गर्भावस्था के दौरान श्रोणि हड्डियों के मजबूत दर्द। गर्भावस्था अभ्यास जो हड्डी के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा। प्रसव के बाद सिम्फियोपैथी की उपस्थिति के कारण

बच्चे की अपेक्षा से खुशी लगभग सभी भविष्य की माताओं को असुविधा और दर्द की उपस्थिति से ढंक दिया जाता है विभिन्न भाग तन। गर्भावस्था को एक श्रोणि को दर्द होता है जब आधे से अधिक महिलाओं को एक भाग्य का सामना करना पड़ता है।

श्रोणि क्षेत्र में दर्द यह लक्षण है जो प्रकाश पर बच्चे की उपस्थिति के बाद गुजरता है, लेकिन गर्भावस्था जारी होने तक, यह पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाएगा। अगर कोई महिला इस राज्य के बारे में चिंतित है, तो उसे विकलांगों के कारणों और रोकथाम के बारे में जागरूक होना चाहिए।

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं डॉक्टर से सवाल पूछती हैं - श्रोणि हड्डियों को क्यों चोट पहुंचाती है? ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ मानदंड की इस स्थिति पर विचार करते हैं, जो कि गर्भ की देर से अवधि की विशेषता है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, फल गहनता से बढ़ता है, और महिला वजन बढ़ाती है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर लोड में वृद्धि की ओर ले जाती है। इसके साथ ही इसके साथ, आराम की संश्लेषण - हार्मोन, नरम बंडलों, टेंडन और एक दीवार वाले संयुक्त, साथ ही साथ श्रोणि की मांसपेशियों में मांसपेशियों के स्वर को कम कर दिया जाता है।

ये सभी घटनाएं शारीरिक हैं, वे प्रसव के लिए एक महिला जीव तैयार करते हैं। और जैसे कारकों के साथ बड़ा फल और भार भी मजबूत हो जाता है।

अप्रिय संवेदनाओं को न केवल वितरित किया जा सकता है हिप जोड़ों, लेकिन जोन क्षेत्र पर भी। यह गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र के विस्थापन और कुल भार के पुनर्वितरण के कारण, श्रोणि में किस पृष्ठभूमि की पृष्ठभूमि के खिलाफ और गर्भावस्था के दौरान निचली पीठ दिखाई देती है।

यदि कोई महिला इस स्थिति के बारे में शिकायत करती है, तो विशेषज्ञ लक्षणों की शारीरिक बीमारी पर ध्यान आकर्षित करता है। इस मामले में जब श्रोणि दर्द हो रहा है और गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक स्थिति द्वारा इसे समझाया नहीं जा सकता है, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि समस्या क्या हुई।

कारण

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में दर्द की उपस्थिति के साथ, जो भी महिलाएं अलग नहीं थीं, उनमें से अधिकतर चेहरे हैं।

इस स्थिति को कई कारणों से समझाया जा सकता है। मुख्य पर विचार करें:

• शरीर में कैल्शियम की कमी। के दौरान में इंट्रायूटरिन विकास भ्रूण एक कंकाल द्वारा गठित होता है, इसलिए गर्भावस्था के पहले सप्ताह से कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यदि भविष्य की मां के शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी है, तो फल दांतों और हड्डियों से कैल्शियम "खींचता है"। साथ ही, महिला ध्यान दे सकती है कि वह अपने दांतों को खराब कर देती है और श्रोणि क्षेत्र में दर्द दिखाई देती है। अतिरिक्त कैल्शियम सेवन के साथ समस्या को हल करना संभव है।
• ट्विग ट्विस्टिंग। गर्भाशय श्रोणि के अंदर स्थित है, जिसके लिए यह एक लिगामेंट का उपयोग करके संलग्न है। बंडलों लोचदार और कमजोर रूप से खिंचाव नहीं हैं, वे साथ खिंचाव करते हैं अलग साइड हड्डी से गर्भाशय के लिए, और अपनी दीवारों में गहराई से प्रवेश करें। गर्भाशय की वृद्धि एकरूपता नहीं है, इसलिए बंडलों को असमान सर्पिलों में घुमाया जाता है, इस पृष्ठभूमि पर महिला श्रोणि क्षेत्र में असुविधा की भावना दिखाई देती है।
• वजन सेट। गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक महिला वजन बढ़ाती है, क्योंकि उसके शरीर को भविष्य के बच्चे के विकास के लिए पर्याप्त संसाधन देना चाहिए। लेकिन अतिरिक्त वजन लम्बर रीढ़ को लोड करता है, जो दर्द उत्पन्न होता है। कशेरुकाओं के बीच तंत्रिका अंत हैं, जो छोटे श्रोणि के साथ भिगोते हैं। यदि शरीर के वजन में वृद्धि के कारण कशेरुका संकुचित हो जाता है और तंत्रिका तंतुओं को पिंच करने का कारण बनता है, तो महिलाएं गर्भावस्था में छर्रों में दिखाई देती हैं।
• हार्मन आराम। पर विलम्ब समय भविष्य माँ संश्लेषित है एक बड़ी संख्या की Relxina, जो एक बच्चे के जन्म से श्रोणि की बंडलों और हड्डियों को तैयार करता है, उन्हें नरम करता है। लेकिन खून में, इस हार्मोन को इष्टतम एकाग्रता में रखा जाना चाहिए, इसलिए यदि मजबूत श्रोणि दर्द प्रकट हुआ, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। डॉक्टर रक्त परीक्षण नियुक्त करेगा, जो शरीर में आराम के स्तर को निर्धारित करेगा। यदि यह उच्च है, तो सबसे अधिक संभावना है, हम सहानुभूति के बारे में बात कर रहे हैं।
• Musculoskeletal प्रणाली के विकार। यह एक और कारण है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि क्यों दर्द होता है। स्कोलियोसिस जैसे रोग, साथ ही साथ इतिहास में रीढ़ की चोटों के साथ आमतौर पर पूल के साथ होते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी। बच्चे के हैचिंग के दौरान, बढ़ी हुई लोड के कारण दर्द सिंड्रोम बढ़ाया जाता है। इस मामले में दर्द को कम करने के लिए उचित पोषण और जीवनशैली, साथ ही उचित उपचार में मदद मिलेगी।

दर्द का चरित्र

ज्यादातर मामलों में, दर्द सिम्फिसियोपैथिक चरित्र पहनते हैं, जो है आसान संवेदना में दिखाई देते हैं, श्रोणि हड्डियों और। उसी समय, महिला ने कमजोरी और थकान को बढ़ाया। कभी-कभी यह "डक गेट" के रूप में एक लक्षण के रूप में दिखाई देता है, इस मामले में लोनोय में हड्डियों के बीच स्पष्ट विसंगति को खत्म करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है।

भविष्य में माताओं में श्रोणि क्षेत्र में मजबूत दर्द अक्सर कम दिखाई देता है। आम तौर पर वे एक सिम्फिसीट के रूप में इस तरह के पैथोलॉजी से जुड़े होते हैं, जो गतिशीलता और लोनैटिक संयुक्त की सूजन में वृद्धि की विशेषता है। यह दर्द रोकता है मोटर गतिविधि और एक महिला को असुविधा का एक द्रव्यमान लाता है, इस स्थिति में रूढ़िवादी उपचार की आवश्यकता होती है।

दर्द किसी भी समय दिखाई दे सकता है, लेकिन यह तीसरी तिमाही के लिए सबसे अधिक विशेषता है। जटिलताओं को रोकने के लिए, अपनी भावनाओं के बारे में डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है।

अगर दर्द मजबूत है

यदि भविष्य की मां गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट पहुंचाती है, तो यह सहानुभूति के बारे में भी हो सकती है। यह, जो इसकी उच्च गतिशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ हुआ था। इस मामले में, दर्द मजबूत और स्थिर है, यह चलने के दौरान बढ़ता है, शरीर की स्थिति बदल रहा है और अन्य मोटर गतिविधि।

सिम्फीस्टे के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन डॉक्टर इस बीमारी को आराम से अतिरिक्त और शरीर में कैल्शियम का नुकसान पहुंचाते हैं। उपचार विरोधी भड़काऊ और दर्दनाशक पर आधारित है, जो पॉलीविटामिन लेते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए एक पट्टी और जिमनास्टिक पहनते हैं। जन्म अक्सर परिचालन तरीके से किया जाता है।

अगर एक गर्भवती महिला को दर्द होता है तो किस डॉक्टर से संपर्क करना है?

यदि दर्द स्थायी है, तो आपको इसे अकस्टर-स्त्री रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करने की आवश्यकता है महिला परामर्श। डॉक्टर का कार्य यह जानना है कि श्रोणि हड्डियों को चोट क्यों पहुंची, और एक महिला को असुविधा को खत्म करने में मदद करें। अक्सर, विशेषज्ञ एक जैव रासायनिक रक्त जैव रासायनिक परीक्षा नियुक्त करता है, जिसके आधार पर वह अपने शरीर की स्थिति के बारे में समाप्त होता है।

यदि हम कैल्शियम रक्त की कमी के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक महिला को इस ट्रेस तत्व के साथ समृद्ध विटामिन निर्धारित किया जाता है। कैल्शियम के अलावा, डॉक्टर महिला को अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह दे सकता है, जिसमें अधिक हरा, मांस, मछली और डेयरी उत्पाद शामिल हैं।

दर्द की सुविधा कैसे प्राप्त करें?

यदि श्रोणि क्षेत्र में असुविधा अप्रत्याशित रूप से दिखाई दी, तो भविष्य की मां को शारीरिक परिश्रम और अधिक आराम करने की आवश्यकता होती है।

सामान्य रूप से राज्य मदद करेगा और विशेष परिसर सूक्ष्मता, साथ ही जटिल सिफारिशों के अनुपालन के साथ:

• एक घंटे से अधिक समय तक बैठने की स्थिति में रहना असंभव है;
• लंबे समय से लंबी पैदल यात्रा को छोड़ने और कदमों के साथ बढ़ने की जरूरत है;
• मुलायम सतहों पर झूठ बोलना और बैठना महत्वपूर्ण है;
• वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करने की आवश्यकता है - असममित शरीर की स्थिति बढ़ जाती है कष्ट श्रोणि में;
• यदि रात में दर्द दिखाई दिया, तो शरीर की स्थिति को बदलने के लिए पर्याप्त है;
• यदि आवश्यक है लंबी यात्रा कार में, आपको कैल्शियम दवा को पूर्व-पेय करने की आवश्यकता है।

विशेष जिमनास्टिक भी दर्द को कम करेगा:

1. अपने घुटनों पर खड़े हो जाओ, अपने हाथों को फर्श के बारे में दुबला करें। अपनी पीठ को आराम दें, सिर और रीढ़ एक ही पंक्ति पर होना चाहिए। अपनी पीठ को घुसपैठ करें, अपने सिर को कम करें, कूल्हों और पेट की मांसपेशियों को दबाएं।
2. पीठ पर झूठ बोलने के लिए, घुटनों में पैरों को इस तरह से मोड़ें कि ऊँची एड़ी के जूते नितंबों के करीब हैं। धीरे-धीरे नस्ल और अपने घुटनों को काट लें।
3. पीठ पर झूठ बोलने के लिए, घुटनों में थोड़ा मोड़। धीरे-धीरे श्रोणि बढ़ाएं, और 5-7 सेकंड के लिए इस स्थिति में शरीर को ठीक करें।

प्रत्येक अभ्यास 3 से 6 गुना से किया जाता है। यदि थकान दिखाई दिया, तो जिम पूरा हो गया है।

निवारण

सवाल का जवाब - गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियां क्यों बीमार हैं, कैल्शियम, उच्च भार और अन्य कारकों की कमी हो सकती है। दर्द की उपस्थिति को रोकने के लिए, यह सरल निवारक उपायों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:

• एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-प्रसूतिवादी द्वारा नियुक्त पॉलीविटामिन का स्वागत;
• गहन शारीरिक परिश्रम की अस्वीकृति, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग में लंबी लंबी पैदल यात्रा;
• कैल्शियम समृद्ध उत्पादों के आहार में शामिल;
• शरीर द्रव्यमान नियंत्रण;
• एक विशेष बैंड पहने हुए, जो प्रभावी रूप से रीढ़ और श्रोणि हड्डियों पर भार वितरित करता है;
• गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए तकिए के साथ एक आर्थोपेडिक गद्दे पर सोने की सलाह दी जाती है - यह सब थके हुए मांसपेशियों के विश्राम में योगदान देता है;
• भावी माताओं के लिए जिमनास्टिक का नियमित निष्पादन मांसपेशियों और शरीर को पूरी तरह से मजबूत करने के उद्देश्य से;
• हम आरामदायक कपड़े और जूते लेते हैं जो एक महिला के सामान्य आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

प्रदर्शन सूचीबद्ध सोवियतें यह गतिशील विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेगा जिसमें गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियां बीमार हैं। समय-समय पर उपचार शुरू करने के लिए, जब कल्याण में कोई भी नकारात्मक परिवर्तन दिखाई दिया, तो एक महिला को इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करनी चाहिए।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था के दौरान हिप जोड़ों में दर्द की रोकथाम के लिए व्यायाम

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कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि उन्होंने गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट पहुंचाई। इस लेख में हम इस घटना के कारणों से निपटने की कोशिश करेंगे। साथ ही दे सामान्य सिफारिशेंडॉक्टर से परामर्श से पहले स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना इसका पालन किया जा सकता है।

हड्डी श्रोणि में दर्द उत्पन्न करना लगातार घटना गर्भवती महिलाओं में। खुशखबरी इसमें कोई पैथोलॉजी नहीं है। बुरा - इस दर्द के साथ, यह किया जा सकता है, यह प्रसव से पहले संरक्षित किया जाएगा, और शायद यह डिलीवरी के कुछ समय बाद चलेगा। लेकिन दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्थिति की उत्तेजना को रोकने के लिए यह काफी संभव है।

गर्भावस्था के दौरान एक श्रोणि क्यों दर्द होता है?

गर्भावस्था - माँ के लिए बड़ी खुशी, लेकिन के लिए एक बड़ा झटका महिला जीव। सभी सिस्टम भ्रूण के गठन को सुनिश्चित करने के लिए पुनर्निर्माण शुरू करते हैं। जननांग और श्रोणि क्षेत्र विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। महिला गर्भाशय, सामान्य स्थिति में, अधिक महिला कैम का आकार। और कम 9 महीनों में यह बड़े आकार के आकार में फैलता है। यह पुनर्गठन शरीर के सभी आंतरिक अंगों, हड्डियों, जोड़ों और बंधन को प्रभावित नहीं कर सकता है।

शरीर के पास पुनर्निर्माण करने का समय नहीं है, के लिए बाईपास नहीं है तेजी से विकास बच्चा। इसलिए, गर्भावस्था के पहले महीनों में भी दर्द प्रकट हो सकता है। इस तरह के दर्द को तेज आंदोलनों से तेज छोटे प्रकोपों \u200b\u200bकी विशेषता है, जबकि खांसी और चिस्क से भी वजन, चलना, वजन उठाना। दर्द के हमले जल्दी से पास होते हैं और दोहराते नहीं हैं। एक तेज दर्द जो जल्दी से चलता है। यह हमले को खींचने लायक है और आप अपने व्यवसाय में संलग्न होना जारी रख सकते हैं।

गर्भाशय को एक स्थिति में तय किया जाता है बड़ी मात्रा बंडल जो इसे पक्ष में विचलित नहीं करते हैं। यह एक संयोजी ऊतक द्वारा विश्वसनीय रूप से समर्थित है। इसकी संरचना से, यह कपड़ा शरीर के अन्य tendons और बंधन के समान है। अपना हाथ माना जाता है, या पैर देख सकता है कि टेंडन पर्याप्त रूप से घने हैं, उन्हें फैलाने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। अन्यथा, लोग किसी भी तेज आंदोलन से घायल होंगे। आखिरकार, यह एक ही फ्रेम है आंतरिक अंग हड्डियों की तरह शरीर।

लेकिन प्रकृति ने बशर्ते कि जन्म के समय, स्नायुबंधन की एक बड़ी लोच की आवश्यकता होगी। सवाल उठता है, शरीर कैसे बंडलों को अधिक लोचदार बनाता है, यदि सामान्य स्थिति में उन्हें मजबूत होना चाहिए? यह प्रश्न एक विशेष हार्मोन की मदद से हल किया गया है, जो बंडलों को नरम बन जाता है। पर विभिन्न चरणों बेबी टूलींग लोच में वृद्धि कई कार्यों को निष्पादित करती है। गर्भाशय के विस्तार के साथ सबसे पहले, और दूसरा विस्तार है श्रोणि हड्डियों सामान्य नहर के माध्यम से बच्चे को पारित करने के लिए।

किसी भी दवा को स्वयं न लें, डॉक्टर की सिफारिशों के बिना दर्द से छुटकारा पाने के लिए मरहम का भी उपयोग न करें।

यदि गर्भावस्था के दौरान एक श्रोणि दर्द होता है, तो यह एक कारण भी चिंता और पैनिंग नहीं है। इस तरह के दर्द महिलाओं में एक व्यापक समस्या है। उसके कई कारण हैं। एक विशेष हार्मोन के उत्पादन के कारण स्नायुबंधन का पहला, नरम। दूसरा, कैल्शियम की समस्याएं। इसके अलावा, दर्द संवेदना हड्डियों, पुरानी चोटों और सिर्फ एक बच्चे के साथ समस्याओं का कारण बन सकती है, जो लगातार श्रोणि पर दबाव डालती है। माँ, उसके हिस्से के लिए, जीवनशैली के संशोधन, गिरावट के साथ समस्याओं को कम कर सकते हैं व्यायाम, गलत poses से इनकार, उचित पोषण। डॉक्टर, समस्या को हल करने के लिए, कैल्शियम लिख सकते हैं, मरहम लिख सकते हैं और एक पट्टी पहनने की सिफारिश कर सकते हैं। रोकने के लिए बच्चे के जन्म के बाद समय के साथ श्रोणि में कोई दर्द।

गर्भावस्था के दौरान एक श्रोणि क्यों दर्द होता है और क्या यह चिंताजनक है? यह पूरी तरह से स्वाभाविक है जब भविष्य की माँ वह श्रोणि के क्षेत्र में अप्रिय भावनाओं का अनुभव करता है, क्योंकि शरीर प्रसव के लिए तैयार है। लेकिन ऐसे मामले हैं जब शरीर में परिवर्तन किसी महिला को दर्द होता है, और ये दर्द हमेशा मानक नहीं होते हैं।

श्रोणि में दर्द के कारण

हड्डियों को पेल्विस क्यों चोट पहुंचाता है? 30 सप्ताह से अधिक की अवधि में गर्भवती महिलाओं में श्रोणि में दर्द का सबसे आम कारण शरीर का पुनर्गठन है। आम तौर पर, इस तरह के दर्द को महिला को मजबूत असुविधा नहीं होनी चाहिए। निम्नलिखित लक्षणों को अलार्म कॉल के रूप में कार्य करना चाहिए:

1. एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में मजबूत दर्द, केवल झूठ बोलने की स्थिति में भोजन करना।
2. शरीर की स्थिति को बदलने के प्रयास के दौरान दर्द।
3. रात की नींद के दौरान लगातार दर्द।
4. पड़े हुए स्थिति से पैर उठाने की कोशिश करते समय दर्द।
5. जघन हड्डी को दबाते समय इस क्षेत्र में चोट लग सकती है।
6. चाल बतख की तरह हो जाती है।
7. अगर नितंबों को चोट लगी है।

उपरोक्त लक्षणों में से किसी एक कारण के रूप में कार्य करना चाहिए तत्काल अपील डॉक्टर के पास। यह न केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ को भी लागू करना चाहिए, बल्कि एक दर्दनाक और न्यूरोलॉजिस्ट के लिए भी आवेदन करना चाहिए, जैसे कि दर्द गर्भावस्था के 40 सप्ताह में तीव्र हो जाता है, डॉक्टर संयुक्त रूप से महिला को ऑब्जेक्ट करने के तरीके को हल करेंगे।

मोच

गर्भाशय श्रोणि श्रोणि से जुड़ा हुआ है। गर्भावस्था की अवधि में, यह आकार में बढ़ता है, यही कारण है कि अस्थिबंधक एक विशाल भार का सामना कर रहे हैं और गर्भाशय के दबाव में फैलने लगते हैं, जिससे दर्द होता है। विशेष रूप से यह महिलाओं को एक मोड़ वाले श्रोणि के साथ असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि बाइंडर्स का बोझ असमान होगा। लिगामेंट्स का एक हिस्सा सभी भार भालू करता है, जबकि दूसरा एक आराम से राज्य में है।

कैल्शियम और विटामिन डी की कमी

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, मजबूत मजबूत हड्डी का ऊतक भ्रूण। इस संबंध में, भविष्य की मां ऑस्टियोपेनिया नामक एक राज्य विकसित कर सकती है। ऑस्टियोपेनिया - हड्डी खनिज घटकों का नुकसान। इस हड्डी के परिणामस्वरूप, महिलाओं को नरम हो गया और उन्हें तोड़ दिया जा सकता है, विशेष रूप से श्रोणि और पैरों की हड्डियों से पीड़ित है।

ऑस्टियोपेनिक सिंड्रोम को कैल्शियम और विटामिन डी के अतिरिक्त सेवन के साथ इलाज किया जाता है। इस सिंड्रोम की घटना को रोकने के लिए, भविष्य में माताओं को गर्भावस्था नियोजन के दौरान कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ 40 सप्ताह की अवधि के दौरान भी।

हार्मोन relxin

एक महिला के शरीर में बच्चे को टूलींग की अवधि के दौरान, बंडलिंग मशीन को फैलाने के लिए एक विशेष हार्मोन रिलायंस का उत्पादन शुरू होता है, और भ्रूण जन्मस्थान को पार करना आसान था। गर्भवती महिला के बढ़ते वजन के कारण एक आरामदायक बाइंडर उपकरण एक भार का सामना कर रहा है, और यह मोड़ दर्द का कारण बनता है।

इस मामले में, केवल पहनने में मदद मिलेगी प्रसन्नता पट्टीचूंकि हार्मोन के खनन को रोका नहीं जा सकता है।

सिम्फीज़िट

एक जघन प्रतीक के रूप में ऐसा शब्द है - यह जघन्य क्षेत्र में श्रोणि हड्डियों के दो हिस्सों के लिगामेंट्स के समूह का एक समूह है। गर्भावस्था के दौरान, श्रोणि की हड्डियां मोबाइल और विचलन बन जाती हैं, स्नायुबंधन उन पर हार्मोन कार्रवाई के परिणामस्वरूप नरम होते हैं, जो गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में पूरी तरह से प्राकृतिक है।

लेकिन कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम की कमी के परिणामस्वरूप, आनुवांशिक पूर्वाग्रह के कारण, अस्थिबंधक नरम होते हैं, और जघन्य सहानुभूति मोबाइल बन जाती है, और यह अब मानक नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान श्रोणि हड्डियों को चोट लगी है।

महत्वपूर्ण! किसी भी मामले में सिम्फीज़िट का निदान करने के लिए एक्स-रे से सहमत नहीं हो सकता है, यह प्रक्रिया मां और बच्चे के लिए खतरनाक है।

सिम्फिसिट का निदान चिकित्सक लक्षणों के आधार पर हो सकता है या लोनोय के अल्ट्रासाउंड पर गर्भवती हो सकता है, जो मां और बच्चे के लिए सुरक्षित है। दुर्लभ और चरम स्थितियों में, डॉक्टर एमआरआई को एक महिला भेज सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसिट का इलाज करना असंभव है, लेकिन यदि आप निम्नलिखित क्रियाएं लेते हैं तो एक महिला की स्थिति को सुविधाजनक बनाने की संभावना है:

1. हर दिन अभ्यास का एक विशेष सेट करें।
2. गर्भावस्था के अंत तक एक पट्टी पहनें।
3. व्यायाम।
4. सीमा पैदल चलती है।
5. कठिन सतहों पर बैठने की कोशिश न करें।
6. वजन कम करने की कोशिश न करें।
7. नींद के लिए एक आर्थोपेडिक गद्दे और तकिया का उपयोग करें।

कुछ मामलों में, डॉक्टर विटामिन के रूप में कैल्शियम का अतिरिक्त सेवन असाइन कर सकता है यदि विश्लेषण इसकी हानि दिखाएगा।

महत्वपूर्ण! एक डॉक्टर की नियुक्ति के बिना कैल्शियम को स्वीकार करना असंभव है, क्योंकि यह तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।

मांसपेशियों में दर्द

गर्भावस्था के 38 सप्ताह के लिए, बच्चे सक्रिय रूप से वजन में जोड़ने लगते हैं, मां का पेट बढ़ता है और यह श्रोणि में दर्द, पीठ और कूल्हों की मांसपेशियों का कारण बन सकता है। पीठ पर लोड को कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

• अभी समय क्या है समतल एकमात्र;
• कम चोट करने की कोशिश करो;
• एक पट्टी पहने;
• प्रदर्शन विशेष अभ्यास पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए।

इसके अलावा, भाग लेने वाले चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप पूल जाने की सिफारिश कर सकते हैं। तैरना उन्हें मजबूत करते हुए पीठ की मांसपेशियों को उतारने में मदद करता है।

जीर्ण रोग

अगर गर्भावस्था की घटना से पहले एक महिला हड्डी प्रणाली की बीमारियां थीं, तो बच्चे के टूलिंग की अवधि में, वे खुद को दोहरी ताकत के साथ प्रकट करेंगे। गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में दर्द निम्नलिखित रोगों का कारण बन सकता है:

• रीढ़ की ऑस्टियोन्ड्राइटिसिटिस;
• हिप जोड़ों के प्रदर्शन;
• हिप जोड़ों के ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• रीढ़ या प्रलोभन में हर्निया।

इसलिए, गर्भावस्था की योजना के दौरान, स्वास्थ्य जितना संभव हो उतना होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि के साथ समस्याओं की रोकथाम

श्रोणि क्षेत्र में पूरी तरह से दर्दनाक संवेदना गर्भावस्था के दौरान हटाया नहीं जाएगा, लेकिन यदि आप निम्नलिखित प्रक्रियाएं करते हैं तो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को काफी कम करना संभव है:

1. गर्भावस्था नियोजन के दौरान हड्डी-मांसपेशियों के उपकरण को मजबूत करें।
2. संतुलित, समर्पित खाओ विशेष ध्यान प्रोटीन की खपत।
3. अपनी पीठ को आसानी से रखें।
4. गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न फिटनेस कार्यक्रमों पर जाएं।
5. गर्भावस्था के दौरान गुरुत्वाकर्षण न उठाएं।
6. आप एक विशेष मालिश पाठ्यक्रम के माध्यम से भी जा सकते हैं।

खेल कक्षाएं बच्चे को टूलींग की अवधि के दौरान बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे शरीर के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और रीढ़ की हड्डी को आराम करते हैं। निम्नलिखित प्रकार की फिटनेस में संलग्न होने के लिए व्यर्थ माताओं की सिफारिश की जाती है:

• योग;
• पिलेट्स;
• श्वास अभ्यास;
• चलना;
• तैराकी;
• गर्भवती महिलाओं के लिए फिटबॉल कक्षाएं;
• केजेल अभ्यास।

डॉक्टर की अनुमति के बाद ही सभी प्रक्रियाओं को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान, प्रेस को डाउनलोड करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।

किसी भी जिमनास्टिक करके, एक गर्भवती महिला को निम्नलिखित सिफारिशों को पूरा करना होगा:

1. कब्जे के दौरान, शरीर के तापमान को नियंत्रित करें, किसी भी मामले में बिना गरम नहीं किया जा सकता है। प्लेसमेंट रूम अच्छी तरह से हवादार होना चाहिए।
2. पल्स को नियंत्रित करें। पल्स में लंबी वृद्धि की अनुमति न दें।
3. कक्षाओं के दौरान पीएं। जिमनास्टिक के दौरान गर्भवती महिलाओं को बनाए रखने के लिए बहुत प्यारे पेय नहीं किया जा सकता है सामान्य स्तर रक्त द्राक्ष - शर्करा।
4. एक योग्य प्रशिक्षक के नियंत्रण में काम करने की सलाह दी जाती है, जिसकी स्थिति में महिलाओं के लिए कक्षाएं आयोजित करने की अनुमति है।
5. जिमनास्टिक को कोई दर्द नहीं होना चाहिए। सभी आंदोलनों को आसानी से किया जाता है, बिना तेज आंदोलनों और कूदता है।
6. सफलता की कुंजी की नियमितता। सुरक्षित करने के लिए सकारात्मक प्रभाव कक्षाओं से, यह नियमित रूप से जिमनास्टिक में लगी हुई होनी चाहिए।

यदि श्रोणि क्षेत्र में दर्द पहले से ही दिखाई दिया प्रारंभिक समय गर्भावस्था, फिर समय के साथ वे बढ़ते गर्भाशय के दबाव में वृद्धि के कारण केवल वृद्धि करेंगे। अगर कोई महिला डॉक्टर और नेतृत्व की सभी सिफारिशों को पूरा करेगी स्वस्थ छवि जीवन, अप्रिय संवेदना न्यूनतम हो सकता है। बेशक, यह गंभीर रोगियों की अनुपस्थिति में संभव है।

प्रसव के लिए एक महिला जीव की तैयारी एक निशान के बिना पास नहीं होती है। कई महिलाएं महसूस करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि हड्डियों को कैसे चोट पहुंचती है, साथ ही साथ संपूर्ण सहायक मशीन पर दबाव भी होती है। अधिकांश भाग के लिए, इस तरह की प्रतिक्रिया काफी समझाया गया है। शारीरिक परिवर्तनलेकिन श्रोणि क्षेत्र में शायद ही कभी दर्दनाक सिंड्रोम रोगजनक प्रक्रिया के विकास को इंगित कर सकता है।

गर्भावस्था के लिए हिप हिप हड्डियों क्यों?

निप्पल का पूरा चरण हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के साथ होता है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, और हड्डी के ऊतकों पर दबाव बढ़ता है।
एक महिला देख सकती है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि हड्डियों को कैसे चोट पहुंचती है। शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया मुख्य रूप से देर से तिथियों में पाई जाती है और निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न होती है:

1. हार्मोनल पुनर्गठन इस तथ्य की ओर जाता है कि श्रोणि हड्डियों को चोट लगी है। प्रोजेस्टेरोन और आराम के उत्पादन में वृद्धि न केवल गर्भाशय और मांसपेशी ऊतक को आराम करती है, बल्कि हड्डी की संरचना को भी प्रभावित करती है। इस तरह की एक शर्त तीसरी तिमाही में प्रसव की तैयारी करके समझाया गया है, शरीर सबसे अधिक बनाने की कोशिश करता है आरामदायक परिस्थितियां एक बच्चे की उपस्थिति के लिए प्रकाश के लिए। इस प्रकार, हिप हड्डियां आसानी से फैलती हैं, एक बच्चे को प्रकाश में लंघन करती हैं।
2. हिप जोड़ों पर महत्वपूर्ण बोझ और निचले अंग जब फल सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं तो यह दूसरी तिमाही से निकलता है। गर्भाशय गुहा बढ़ता है, दबाव पैदा करता है, जबकि शरीर के वजन सेट का भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
3. फ्लैश प्रक्रियाएं जो बाद में बनती हैं सूजन संबंधी रोग प्रजनन अंग, गर्भाशय के विकास के दौरान दर्द पैदा करें।
4. 9 मासिक उपकरणों के दौरान हड्डियों और जोड़ों (गठिया, आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोमालाशिया) की बीमारियां प्रोपेलर पर बढ़ी हुई लोड के कारण बढ़ाई जाती हैं। इस तरह की पैथोलॉजी डॉक्टर द्वारा देखी जानी चाहिए, यह सावधानीपूर्वक निदान और तत्काल उपचार लेगा।
5. सिम्फीज़िट को दूसरी तिमाही से प्राप्त किया जाता है और ऊतक संरचनाओं के समय से पहले नरम होने की विशेषता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया में, दर्द न केवल श्रोणि क्षेत्र में बल्कि जघन्य हड्डियों के क्षेत्र में भी दिखाई देता है। समय से पहले श्रम की शुरुआत का खतरा बढ़ रहा है।

यदि हिप संयुक्त समय में दर्द होता है, तो स्थिति कैल्शियम युक्त उत्पादों की कमी से जुड़ी होती है। दर्दनाक सिंड्रोम अक्सर नींद के दौरान खुद को प्रकट करता है, शरीर की कटौती क्षमता को कम करता है। इस मामले में, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट की कमी को बहाल करने के लिए विटामिन का एक कोर्स पीना पर्याप्त है।

गर्भावस्था में श्रोणि की हड्डियां कब फैलनी शुरू होती हैं?

यह विश्वास है कि यह कहा जा सकता है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों के बीच विसंगति नहीं होती है, क्योंकि आर्टिक्यूलेशन एक एकल अंगूठी है। यह केवल उपास्थि ऊतकों - सिम्फिसिया की कुछ खिंचाव संभव है। तंग उपास्थि आगे श्रोणि को जोड़ता है, जिससे बच्चे को जन्म देना आसान हो जाता है।

Roblxin हार्मोन के प्रभाव में, जोड़ों के कार्टिलेज और सिक्रोध आराम और नरम होने लगते हैं। इस तरह की लोच के साथ, ऐसी संवेदनाएं हैं जो हड्डियों को अलग कर दिया जाता है, और उनके बीच की दूरी तेजी से बढ़ रही है।

जब श्रोणि की हड्डी शुरू होती है, जो किसी भी समय हो सकती है, तो यह लिगामेंट के खींचने से समझाया जाता है, जो फल के साथ गर्भाशय को बढ़ाने का समर्थन करता है।

आम तौर पर, श्रोणि हड्डियों के बीच एक महत्वपूर्ण विसंगति 38-39 सप्ताह तक महसूस की जाती है जब बच्चा पैदा होने के लिए तैयार होता है। बंडल दृढ़ता से नरम हो जाते हैं, दबाव बढ़ता है, जिससे असुविधा की उपस्थिति होती है।

अगर गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट लगी है तो क्या करना है?

यदि यह एक श्रोणि को दर्द देता है, तो गर्भाशय के विकास से बचने के लिए तुरंत डॉक्टर को देखना आवश्यक है। इस बीमारी को सावधानीपूर्वक निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि परिणाम बच्चे और मां के लिए खतरनाक हैं।

के लिये शारीरिक कारण श्रोणि के क्षेत्र में पेंट्स का उपयोग विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों द्वारा किया जाना चाहिए:

• पहली तिमाही के बाद पट्टी का उपयोग किया जा सकता है। डिवाइस मांसपेशी ऊतकों और एक लिगामेंट से दबाव कम करेगा;
• जिमनास्टिक व्यायाम गर्भवती महिलाओं के लिए मांसपेशी फ्रेम को मजबूत करेगा, छोटे श्रोणि के क्षेत्र में वोल्टेज को कम करके दर्द सिंड्रोम को कम करेगा;
• तर्कसंगत शक्ति, सभी आवश्यक विटामिन, खनिजों और ट्रेस तत्वों के दैनिक मेनू में उपस्थिति के साथ हड्डियों की स्थिति में सुधार होगा। मछली, दूध और कुटीर पनीर कैल्शियम की कमी से निपटने में मदद करेगा;
• हड्डी प्रणाली पर दबाव को कम करने के लिए वजन नियंत्रण किया जाता है, अतिरिक्त शरीर के वजन को अत्यधिक भार का कारण बनता है।

नींद के दौरान दर्द के साथ, पैर और श्रोणि थोड़ा उठाने के लिए बेहतर है, एक छोटा तकिया डालने या एक बड़ा रोलर नहीं। प्रकृति में दैनिक चलने को निरंतर आदत बनना चाहिए, जबकि जूते एक फ्लैट एकमात्र चुनने के लिए बेहतर होते हैं, ताकि पैरस्टेप आरामदायक महसूस कर सकें, और musculoskeletal प्रणाली अत्यधिक वोल्टेज के अधीन नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं सभी हड्डियों को चोट पहुंचा सकती हैं, इसके संबंध में, यह अच्छा महसूस करने की संभावना नहीं है।

एक नियम के रूप में इतनी अप्रिय भावनाएं, देर से गर्भावस्था में दिखाई देने लगती हैं।

वास्तविक कारण यह घटना बहुत आवंटित करती है।

यह उनके साथ-साथ उपचार के तरीके भी हैं, और इस लेख में विचार किया जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान बीमार हड्डियों - कारण

दर्द सभी गर्भवती महिलाओं में सबसे आम घटना है। आखिरकार, यह न केवल पेट या सिर को दर्द देता है, हालांकि यह भी है नकारात्मक कारक, लेकिन हड्डियों भी। ज्यादातर मामलों में, हड्डियों को पहले से ही तीसरे तिमाही में गर्भावस्था के दौरान चोट लगी है, जो भ्रूण के अंत तक है। आंकड़ों के मुताबिक, कम से कम एक बार सभी जन्मों का 30%, लेकिन सवाल पूछा कि वे सभी क्यों चोट पहुंचाते हैं। शायद बच्चे के विकास में कोई गंभीर बीमारी या रोगविज्ञान है?

वास्तव में, सबकुछ उतना डरावना नहीं है, और ज्यादातर मामलों में दर्द फॉस्फोरस कैल्शियम विनिमय के उल्लंघन के कारण होता है। इससे इस तथ्य की ओर जाता है कि हड्डी कंकाल घूमता है, और शरीर में दृढ़ता से विटामिन डी की कमी। इसके अलावा, दर्द इस तथ्य के कारण हो सकता है कि पेट लगातार बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है रीढ़ की हड्डी, पैरों, श्रोणि, बढ़ने पर भार।

भ्रूण के पीछे वापस, यह सबसे आम समस्या है, जिसके साथ, एक या दूसरे, कई माताओं का सामना करना पड़ता है। मुख्य कारण पीठ में पीठ संतुलन का उल्लंघन है, जो बढ़ते पेट और बहुत कमजोर हिप जोड़ों का कारण बनता है। इसके अलावा, अगर गर्भावस्था के क्षण तक लड़की को स्कोलियोसिस द्वारा पहचाना गया था, तो स्थिति बहुत बढ़ गई है।

जघन्य हड्डियों में दर्द इस तथ्य के कारण उत्पन्न हो सकता है कि जघन सिम्फिज़ की विसंगति होती है। प्रसव के समय में, बच्चे आसानी से जा सकते हैं सामान्य तरीकेमां के शरीर में एक हार्मोन रिलाक्सिन पैदा करता है, यह वह है जो हड्डी के जोड़ों को अधिक उपयुक्त और मुलायम बनाता है। इस बीमारी के विकास के एक और संकेत जांघ में एक मजबूत दर्द हैं, पैरों के बीच, निचले हिस्से, और poses के परिवर्तन के दौरान या जब चलना शुरू हो रहा है।

बाद की स्थायित्व में, श्रोणि चोट लगी क्योंकि शरीर आगामी जन्म के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। गर्भाशय में बच्चा भी नीचे उतर गया है, पेल्विक हड्डियों का विस्तार होता है, जिससे दर्द होता है। भले ही दर्द के कारण, आप उन्हें अनदेखा नहीं कर सकते, क्योंकि यह बहुत अधिक असुविधा, साथ ही भौतिक और लाता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं.

लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार के जन्म के बाद, सबकुछ सामान्य हो जाना चाहिए, अगर दर्द परेशान हो रहा है, तो आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान एलओबीसी हड्डी दर्द: उपचार

चूंकि सभी महिलाएं और लड़कियां व्यक्तिगत हैं, फिर गर्भावस्था हर एक अलग-अलग तरीकों से सहन करती है। कुछ गर्भावस्था के पहले दिनों से विषाक्तता शुरू करते हैं, कुछ अंत में केवल अंत में। लेकिन ये सभी समस्याएं दूसरों की तुलना में अधिक बार चर्चा कर रही हैं।

गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली अधिक दुर्लभ समस्याएं हैं। उनमें से एक जघन हड्डी में दर्द है। इस विषय पर पर्याप्त जानकारी है, और जो एक है, अधिक लाभ नहीं लाता है। यदि आप मादा मंच पढ़ते हैं, तो आप इस तरह के पत्राचार से मिल सकते हैं: मुझे वहां दर्द है, और प्रतिक्रिया में वे उन्हें लिखते हैं कि कुछ भी भयानक नहीं है, शरीर को प्रसव के लिए बस तैयार किया जाता है।

लेकिन श्रोणि हड्डियों को क्यों चोट पहुंचाता है? लोबकोवॉय रस को सिम्फिसोम कहा जाता है। उपास्थि द्वारा दो निश्चित हड्डियां जुड़ी हुई हैं। गर्भावस्था के दौरान हड्डियों श्रोणि फैलाने लगते हैंतो, सिम्फी अब इतनी स्थिर नहीं है। अगर सबकुछ सामान्य रूप से चला जाता है, तो कोई दर्द जलने का अनुभव नहीं होगा। एक नियम के रूप में, जघन हड्डी में दर्द, दूसरी गर्भावस्था के साथ होता है, जो पहले के बाद थोड़े समय में हुआ था। बच्चे को याद करने के लिए, लोबकोवाया हड्डी तलाक। लेकिन अगर श्रोणि हड्डियां इसकी तुलना में अधिक होती हैं, तो यह मजबूत दर्द की ओर जाता है। और इस बिंदु पर शरीर में मजबूत कैल्शियम की कमी.

क्या आपको माताओं की चिंता करने की ज़रूरत है?

अगर सबकुछ इतना स्वाभाविक है, तो क्या इस पर ध्यान देने योग्य है?

हालांकि, छुट्टी इस समस्या यह असंभव है:

1. दर्द बहुत मजबूत हो सकता है, एक महिला लंबे समय तक नहीं चल सकती है। नींद बेचैन हो रही है। में यह मामला इस तरह के कल्याण को अनदेखा करना असंभव है।

2. यदि आप यह सब शुरू करते हैं, तो यह संभव है कि प्रसव के बाद, सिम्फिसोलिसिस शुरू हो जाएगा। प्रसव के दौरान, जघन रस का एक मालिक हो सकता है। यह सब न केवल गंभीर दर्द लाएगा, बल्कि कई हफ्तों तक एक महिला को गतिहीन बना देगा।

इस प्रक्रिया का इलाज कैसे करें

उपरोक्त सभी में, यह स्पष्ट है कि दर्द के बारे में शिकायतों को अनदेखा करना असंभव है। लेकिन कैसे मदद करें? इस तथ्य के बावजूद कि बीमारी की घटना के कारणों का अभी तक अंत तक अध्ययन नहीं किया गया है, इसका मुकाबला करने के तरीके अभी भी विकसित किए गए हैं। चूंकि दर्द की भावना दूसरी गर्भावस्था के साथ सटीक होती है, इसलिए यह सुझाव देने के लिए तार्किक होगा कि शरीर में कैल्शियम गायब है। यही कारण है कि इस तरह की बीमारी के इलाज के लिए, आपको नियमित रूप से कैल्शियम और विटामिन डी के साथ दवाएं लेने की आवश्यकता है। उपाय उपयोगी हैं, लेकिन मैं तुरंत वांछित परिणाम नहीं लाऊंगा।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप एक और विधि का उपयोग कर सकते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट को प्यूबिक कोसी के क्षेत्र में पराबैंगनी के साथ विकिरण करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया जल्दी से की जाती है, लेकिन कुछ समय बाद इसे दोहराया जाना चाहिए। प्रभाव के लिए बेहतर होने के लिए, डॉक्टर बिकनी क्षेत्र में सभी बालों को चुरा लेने की सलाह देते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि प्रक्रिया 5 मिनट से अधिक नहीं होती है, त्वचा में अभी भी पराबैंगनी की खुराक पाने के लिए समय होता है, जिससे विटामिन डी के आगे के विकास के लिए। यह कार्यविधिआपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपकी समस्या सुनेंगे, चिकित्सक को भौतिक चिकित्सक की जांच और निर्देशित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान हड्डियों के श्रोणि चोट - उपचार

गर्भावस्था किसी भी महिला की सबसे अच्छी स्थिति है। हालांकि, उन महिलाओं जिनके पास कुछ बीमारियां हैं, सभी उत्कृष्ट अवधि कुछ खतरे के साथ रहती है। सभी क्योंकि भ्रूण को टूलींग के समय छिपी हुई बीमारियां भी, खुद को प्रकट करने लगती हैं। अक्सर, भविष्य की नारी को श्रोणि में दर्द के दर्द का सामना करना पड़ता है।

गर्भावस्था के पहले महीनों से, पेट के नीचे दिखाई देना शुरू होता है चरित्र खींचने का दर्दसाथ ही श्रोणि के क्षेत्र में भी। यह पहला लक्षण है जो शरीर में परिवर्तन शुरू होता है। से निकट प्रसव, दर्द का चरित्र एक और हो जाता है: पेल्विक हड्डियां बहुत छोटी होती हैं, रीढ़ की हड्डी में "शूट" और निचली पीठ। ये समस्याएं अक्सर उन महिलाओं से उत्पन्न होती हैं जिन्होंने पहले अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं का अनुभव किया है - ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस। इसके अलावा, हड्डियों को श्रोणि में गर्भावस्था के दौरान होता है और जिनके शरीर में पर्याप्त विटामिन डी और कैल्शियम नहीं होते हैं।

सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग 40% में श्रोणि दर्द होता है, और विशेष रूप से संकीर्ण कूल्हों वाली लघु महिलाओं में। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन, शरीर के वजन में मजबूत वृद्धि, सभी आसन्न कपड़े के लिए भ्रूण का दबाव सभी कारक है जो श्रोणि हड्डी का दर्द होता है।

इस राज्य से कैसे निपटें?

छुटकारा पाना मजबूत दर्द आप आहार का उपयोग कर सकते हैं। आपके आहार में, उच्च कैल्शियम सामग्री वाले उत्पादों को शामिल करें - हिरन, कम वसा वाले मांस, कुटीर चीज़। किसी भी मामले में एक निष्क्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता नहीं है। B. बैठने की स्थिति 40 मिनट से अधिक, जितनी बार संभव हो सके ताज़ी हवायदि संभव हो, तो जिमनास्टिक पर भविष्य की माताओं के पाठ्यक्रमों पर जाएं। में गर्म समय सालों से, सूर्य की उपेक्षा न करें, क्योंकि इस अवधि के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से विटामिन डी का उत्पादन करेगा। ऑर्थोपेडिक गद्दे पर बेहतर आराम करेगा।

अगर गर्भावस्था के दौरान हड्डियाँ आ रही हैं, तो डॉक्टर एक पट्टी असाइन कर सकते हैं। चलने के दौरान यह पहना जाना चाहिए। मैनुअल थेरेपी असाइन करना भी संभव है। सावधानी से अपने वजन का पालन करें, अगर यह अधिक है, तो आपको थोड़ा सा खोना होगा। गर्भवती होने की योजना बनाने से पहले, हर किसी को छोड़ने की कोशिश करें हानिकारक आदतें। यह मत भूलना कि आप अपने भविष्य के बच्चे के लिए जिम्मेदार हैं।

गर्भावस्था के दौरान हड्डियाँ बीमार हैं: उपचार

पैरों की हड्डियाँ चोट लग सकती हैं विभिन्न कारणों से, और वास्तव में, वे इतना नहीं हैं। वे सभी पुरानी, \u200b\u200bवंशानुगत या अधिग्रहित बीमारियों का एक परिणाम हैं। परंतु मुख्य समस्या - यह है शारीरिक प्रक्रिया हमारे शरीर में, अर्थात् गर्भावस्था:

1. भविष्य की माँ बहुत वजन बढ़ रहा है।

3. शरीर में विटामिन और कैल्शियम पकड़ता है।

4. गुर्दे के काम में विफलता।

चूंकि पैरों की हड्डी का दर्द शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, यह शरीर में संभावित विफलताओं के एक प्रकार के संकेतक के रूप में कार्य करता है। एनामनेसिस, गर्भावस्था और लक्षणों की अवधि पर सीधे इलाज का इलाज किया जाएगा।

लेकिन ज्यादातर मामलों में यह लागू होता है:

दवाएंपोत की दीवारों को मजबूत करने में योगदान;

विटामिन परिसर;

रक्त परिसंचरण में सुधार के उद्देश्य से तैयारी, मलम, जैल;

भौतिक चिकित्सा।

यदि आप नीचे वर्णित संकेतों का पालन करते हैं, तो अपनी स्थिति की बारीकी से निगरानी करना आवश्यक है, आपको जितनी जल्दी हो सके अपने अकस्टर स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है:

1. गहन दर्द।

2. पैर अलग, चमड़े को देखना शुरू कर दिया ब्लू टिंट, सूजन हो रही है।

3. पैर लगातार कमजोर होते हैं, कुछ स्थानों में कोई संवेदनशीलता नहीं हो सकती है।

4. गंभीर दर्द की भावना दो दिनों से अधिक जारी रखती है।

5. शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है।

6. स्नेहन के जोड़ों में।

यदि गर्भावस्था के दौरान हड्डियों को चोट लगी है, तो कुछ गलत है। सैमोनक में सबकुछ न दें, परिणाम से पीड़ित होने की तुलना में अस्पताल जाना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान हड्डियाँ बीमार हैं - रोकथाम

भविष्य की माताओं के दर्द को सुविधाजनक बनाने के लिए, और दर्द की पुनरावृत्ति को रोकें, आपको कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखना होगा:

सीढ़ियों पर लिफ्टों को सीमित करने की कोशिश करें, लंबी दूरी पर न जाएं;

40 मिनट से अधिक समय तक न बैठें;

सावधानी से देखें कि आप क्या सीखते हैं, बिस्तर या सोफा कठोर नहीं होना चाहिए;

विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि शरीर की असममित स्थिति केवल राज्य को बढ़ाती है;

अपने वजन को एक स्थायी स्थिति में वितरित करें जब आप किसी भी तरह से बैठते हैं तो एक पैर को दूसरे पैर में ओवरले नहीं करते हैं;

यदि यह संभव है, तो एक कुर्सी पर बैठें जहां आप पीछे और armrests समायोजित कर सकते हैं।

रात में दर्द की उपस्थिति से बचने के लिए, निम्नानुसार स्थानांतरित करना बेहतर है: पहले कंधे और अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को घुमाएं, और फिर श्रोणि। यदि आप कार में लंबे समय तक खाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके घुटने आपके श्रोणि से ऊपर नहीं हैं।

अभ्यास

स्थिति में सुधार करने के लिए, आप प्रदर्शन कर सकते हैं निम्नलिखित अभ्यास:

1. अपने घुटनों पर खड़े हो जाओ, फर्श पर वापस आ जाओ। अपने सिर, गर्दन, पीठ की मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश करें। यह सब रीढ़ के साथ एक ही स्तर पर होना चाहिए। उसके बाद, बैक अप, और सिर को कम करें। उसी समय, जांघों और पेट की मांसपेशियों में तनाव होना चाहिए। हर दिन व्यायाम को कई बार दोहराएं।

2. फर्श पर लेट जाओ और घुटनों को मोड़ो। पैदल नितंबों को छूना चाहिए। अपने घुटनों का प्रजनन शुरू करें, प्रतिबाधा को दूर करने की कोशिश करें। प्रत्येक दिन 5 बार प्रदर्शन करें।

3. धीरे-धीरे अपने श्रोणि को बढ़ाएं, इसे इस स्थिति में लॉक करें और धीरे-धीरे छोड़े गए शुरू करें।

देर से शर्तों में देर से होने के कारण, श्रोणि काम नहीं करेगा। इसलिए, आप इसे फर्श से फाड़ सकते हैं, और फिर वापस छोड़ सकते हैं।

यह गर्भावस्था के दौरान है, जितना संभव हो सके अपने शरीर का इलाज करना आवश्यक है। इसमें थोड़ा बदलाव यह इंगित कर सकता है कि कुछ गलत है। गर्भावस्था के दौरान गले की हड्डियां सिर्फ इसलिए नहीं होती हैं, खासकर अगर दर्द मजबूत चरित्र। इसलिए, अपने डॉक्टर के दौरे की उपेक्षा न करें।