बच्चों के लिए शारीरिक व्यायाम 5 6. बच्चों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम। ट्यूटोरियल और उदाहरण

सागर हिल रहा है"।
उद्देश्य: मनमानापन और आत्म-नियंत्रण, ध्यान और भावनात्मक अभिव्यक्ति का विकास, मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करना।
बच्चा अपने हाथों से लहरों की गतिविधियों को दर्शाते हुए हॉल के चारों ओर दौड़ता है। मेजबान कहते हैं:
- समुद्र एक बार चिंता करता है, समुद्र दो चिंता करता है, समुद्र तीन चिंता करता है, समुद्री आकृति - फ्रीज!
बच्चे को रुकना चाहिए और उस स्थिति को पकड़ना चाहिए जिसमें वह "फ्रीज" कमांड लगने से पहले था।
सूत्रधार कमरे के चारों ओर घूमता है, "समुद्र के आंकड़े" की जांच करता है, प्रत्येक बच्चे की आकृति की असामान्य या सुंदरता, गतिहीनता आदि के लिए प्रशंसा करता है।

"आदेश सुनो।"
उद्देश्य: मनमानी और आत्म-नियंत्रण का विकास।
बच्चा हॉल के चारों ओर संगीत के लिए घूमता है। अचानक संगीत बंद हो जाता है। मेजबान एक आदेश फुसफुसाता है (अपना दाहिना हाथ उठाएं, बैठें, कूदें, कुर्सी पर बैठें, आदि)।
बच्चा कमांड निष्पादित करता है, संगीत चालू होता है, खेल जारी रहता है।

"कछुआ"।

मेजबान कमरे की एक दीवार पर खड़ा है, दूसरी तरफ बच्चा। नेता के संकेत पर, बच्चा चारों तरफ से विपरीत दीवार पर धीमी गति से चलना शुरू कर देता है, जिसमें एक छोटे कछुए का चित्रण होता है। बच्चे को रुकना और भागना नहीं चाहिए। 2-3 मिनट के बाद, नेता एक संकेत देता है जिससे बच्चा रुक जाता है। व्यायाम को कई बार दोहराया जा सकता है।

"ढूंढो और चुप रहो".
उद्देश्य: अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करना; सशर्त गुण विकसित करें।
बच्चा दीवार के एक तरफ खड़ा होता है या बैठता है, सूत्रधार बच्चों को समझाता है कि एक खिलौना कहीं छिपा है जिसे खोजने की जरूरत है। हालांकि, अगर किसी को कोई खिलौना मिल जाता है, तो उसे चुपचाप मेजबान के पास जाने की जरूरत है और फुसफुसाते हुए कहें कि उसने उसे कहां देखा।

"चिल्लाने वाले - फुसफुसाते हुए - साइलेंसर।"

बहुरंगी कार्डबोर्ड से व्यायाम करने के लिए, हथेली के तीन सिल्हूट तैयार करना आवश्यक है: लाल, पीला, नीला। ये संकेत हैं। जब नेता अपनी लाल हथेली - "मंत्र" उठाता है, तो आप दौड़ सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, शोर कर सकते हैं; पीली हथेली - "कानाफूसी" एक संकेत है कि आपको चुपचाप चलने की जरूरत है; नीली हथेली - "चुप" का अर्थ है कि बच्चे को अपनी जगह पर जम जाना चाहिए या फर्श पर लेटना चाहिए और हिलना नहीं चाहिए। खेल का अंत "चुप" होना चाहिए। खेल के अंत में बच्चे के फर्श पर लेट जाने के बाद, आप शांत संगीत चालू कर सकते हैं।

"बोलना।"

सूत्रधार बच्चों से प्रश्न पूछता है, लेकिन उनका उत्तर तभी दिया जा सकता है जब आज्ञा दी जाए: "बोलो!"।

मौन घंटी(4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: ध्यान की एकाग्रता का विकास और गति का नियंत्रण, आवेग में कमी।

बच्चे को घंटी को एक दीवार से दूसरी दीवार तक ले जाने की जरूरत है। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि घंटी न बज सके - धीरे और सावधानी से चलें। यदि घंटी बजती है, तो आपको रुकने की जरूरत है, इसके कम होने तक प्रतीक्षा करें और आगे बढ़ें।

कष्टप्रद मक्खी(4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाना, छोटी-छोटी हरकतों पर नियंत्रण रखना

कल्पना कीजिए कि आप समुद्र तट पर लेटे हुए हैं, सूरज आपको गर्म करता है, आप हिलना नहीं चाहते हैं। अचानक एक मक्खी उड़कर उसके माथे पर बैठ गई। मक्खी को भगाने के लिए अपनी भौंहों को हिलाएं। आंखों के चारों ओर घूमते हुए उड़ें - उन्हें झपकाएं। गाल पर उड़े, फिर दूसरे पर - अपने होठों को हिलाएँ, अपने गालों को फुलाएँ। वह अपनी ठुड्डी पर बैठ गई - अपना जबड़ा हिलाओ, आदि।

मैं घन ढोता हूं और नहीं गिराऊंगा(4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: मनमानी का विकास और आंदोलनों का आत्म-नियंत्रण।

चलते समय बच्चे को घन को एक दीवार से दूसरी दीवार पर ले जाना चाहिए। घन एक फैले हुए हाथ की खुली हथेली पर स्थित होता है। यदि बच्चा आसानी से कार्य का सामना करता है, तो क्यूब को हाथ के पीछे या सिर पर रखा जाता है। तब बच्चा मार्च नहीं करता, बल्कि सुचारू रूप से चलता है।

चंचल मिनट(4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: मनोदैहिक तनाव को दूर करना, मनमानी का विकास

बच्चे को समझाते हैं: "अब "चंचल मिनट" आ रहा है। इस मिनट के दौरान, आप जो चाहें कर सकते हैं: कूदो, दौड़ो, चिल्लाओ ... लेकिन याद रखें कि एक नियम है: एक "चंचल मिनट" संगीत की आवाज़ से शुरू होता है, और संगीत बंद होने पर समाप्त होता है। व्यायाम 2-3 बार दोहराया जाता है

हथेली का चित्र(4 साल से बच्चों के लिए)

लक्ष्य: मांसपेशियों के तनाव को कम करना, स्पर्श की शक्ति को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करना।

एक वयस्क बच्चों को अपनी हथेलियों से एक-दूसरे की पीठ पर चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करता है। बच्चों को जोड़े में बांटा गया है। जिस बच्चे की पीठ पर पेंट किया गया है, वह अपनी आँखें बंद कर लेता है। एक वयस्क धीरे-धीरे पाठ पढ़ता है और आंदोलनों को प्रदर्शित करता है कि पीठ पर कैसे आकर्षित किया जाए।

समुद्र, समुद्र, समुद्र...(दोनों हाथों से धीरे-धीरे साथी की पीठ के ऊपरी हिस्से को रीढ़ की हड्डी से बगल की ओर ले जाएं)

मछली, मछली, मछली...(त्वरित और हल्की उंगली एक ही दिशा में स्पर्श करती है)

पहाड़, पहाड़, पहाड़...(पूरी हथेली से धीरे-धीरे स्पर्श करें)

आकाश, आकाश, आकाश...(फिर से स्ट्रोक)

फिर बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

मौन का घंटा और "आप कर सकते हैं" का घंटा(4 साल से बच्चों के लिए)

लक्ष्य: नकारात्मक भावनाओं को कमजोर करना, व्यवहार की मनमानी का गठन

अपने बच्चे से सहमत हों कि कभी-कभी, जब आप थके हुए होते हैं और आराम करना चाहते हैं, तो घर में एक घंटे का मौन रहेगा। बच्चे को चुपचाप व्यवहार करना चाहिए, शांति से खेलना चाहिए, आकर्षित करना चाहिए, डिजाइन करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी आपके पास एक "आप कर सकते हैं" घंटा होगा जब बच्चे को सब कुछ करने की अनुमति दी जाती है: कूदो, चिल्लाओ, माँ के कपड़े और पिताजी के उपकरण ले लो, माता-पिता को गले लगाओ, उन पर लटकाओ, आदि। "घंटे" को वैकल्पिक किया जा सकता है, या आप उन्हें अलग-अलग दिनों में व्यवस्थित कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि वे परिवार में परिचित हो जाते हैं।

नदी - तट (4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: ध्यान की एकाग्रता का विकास, आवेग में सुधार, शारीरिक गतिविधि की उत्तेजना

एक लंबी रस्सी फर्श पर एक पंक्ति में पड़ी है, जो समुद्र के किनारे का प्रतिनिधित्व करती है। बच्चा एक तरफ "किनारे पर" खड़ा है। जब नेता चिल्लाता है "नदी!" बच्चा आगे की रेखा पर कूदता है। यदि वह "शोर!" चिल्लाता है, तो बच्चा वापस कूद जाता है। अगर नेता चिल्लाता है "शोर!" दो बार, "नदी" में कूदने वाला बच्चा खेल से बाहर हो जाता है।

हिम मानव (4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: मांसपेशियों में तनाव से राहत, वैकल्पिक तनाव और विश्राम

जाड़ा आया। बर्फ। बच्चों ने बनाया स्नोमैन(बच्चा अपने पैरों को चौड़ा करके खड़ा है)।

रात में बहुत ठंड थी, और बर्फ बर्फ की तरह सख्त हो गई थी।(पैरों, बाहों और गर्दन की मांसपेशियों को फैलाता है)।

सुबह सूरज निकला, गर्म हो गया, हिममानव पिघलने लगा। पिघला हुआ सिर(गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है)फिर कंधे, हाथ(हाथ की मांसपेशियों को आराम देता है)पैर (पैर की मांसपेशियों को आराम देता है)।

स्नोमैन पिघल गया और पोखर में बदल गया(कालीन पर लेट जाओ)।

सुनिश्चित करें कि बच्चा आराम की स्थिति में है।

स्थिर टिन सैनिक(4 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: व्यवहार की मनमानी का विकास, सामान्य समन्वय

खेल के नियम: आपको एक पैर पर खड़े होने की जरूरत है, और दूसरे को घुटने पर मोड़ें, अपने हाथों को सीम पर नीचे करें। आप डयूटी पर डटे हुए टिन सैनिक हैं, अपनी सेवा करते हैं और न केवल दुश्मन को, बल्कि खुद को भी शांत कर सकते हैं। चारों ओर देखें, ध्यान दें कि आसपास क्या हो रहा है, कौन क्या कर रहा है। अब पैर बदलें और करीब से देखें। आप वास्तविक "दृढ़ सैनिक" हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - आप अपने व्यवहार का सामना करने में सक्षम थे। एक स्थिर स्थिति में बिताया गया समय धीरे-धीरे बढ़ता है।

निषिद्ध आंदोलन।

उद्देश्य: मनमानी और ध्यान का विकास।

सूत्रधार दिखाता है कि क्या आंदोलन नहीं किया जाना चाहिए। फिर वह अपने हाथों, पैरों, शरीर, सिर, चेहरे के साथ विभिन्न आंदोलनों को करता है, अप्रत्याशित रूप से दिखाता है कि क्या वर्जित है। जो कोई दोहराता है वह नेता बन जाता है, एक और जोड़कर, उसका निषिद्ध आंदोलन। खेल जारी है। लगभग 7 निषिद्ध आंदोलन हो सकते हैं।

निषिद्ध संख्या।

लक्ष्य: ध्यान का विकास, मनमानी का गठन

खेल के नियम: मैं एक निषिद्ध संख्या चुनता हूं (उदाहरण के लिए, 2); उसके बाद मैं संख्याओं की एक श्रंखला ज़ोर से कहता हूँ। हर बार जब मना किया गया नंबर लगता है, तो ताली बजाएं और मुस्कुराएं (या भ्रूभंग)।

विकल्प। बच्चे बारी-बारी से 1 से 5 (10, 20) के क्रम में गिनती करते हैं। जिस पर निषिद्ध संख्या का नाम आता है, वह जोर से उच्चारण किए बिना अपने हाथों को ताली बजाता है।

अनदेखा अनसुना है।

उद्देश्य: ध्यान और मनमानी का विकास, आवेग में सुधार

मेजबान आदेश देता है: "अदृश्य" - बच्चे केवल एक मौखिक संकेत पर आंदोलन करते हैं। जब वह कहता है: "बहरा" - बच्चे दिखाकर ही कार्य करते हैं।

व्यायाम "दूसरा आधा रंग।"
एकाग्रता के विकास के लिए भी ऐसे अभ्यास हैं। आपको कई अर्ध-रंगीन चित्र तैयार करने होंगे। और बच्चे को चित्र के दूसरे भाग को उसी तरह रंगना चाहिए जैसे कि पहले भाग को चित्रित किया गया था। बच्चे को पहले चित्र का दूसरा भाग बनाने और फिर उसे रंगने के लिए आमंत्रित करके यह कार्य जटिल हो सकता है। (यह एक तितली, एक ड्रैगनफली, एक घर, एक क्रिसमस ट्री आदि हो सकता है)।

"नाव खींचना"(घर की बिल्ली ...)।

बच्चे को स्टीमर को यथासंभव सटीक रूप से खींचने की पेशकश की जाती है, जिसके व्यक्तिगत विवरण बड़े अक्षरों और संख्याओं के तत्वों से बने होते हैं। वयस्क कहता है: “आपके सामने कागज की एक शीट और एक पेंसिल है। कृपया इस शीट पर ठीक वैसा ही चित्र बनाएं जैसा आप इस चित्र में देख रहे हैं। अपना समय लें, सावधान रहने की कोशिश करें ताकि ड्राइंग बिल्कुल नमूने के समान हो। यदि आप कुछ गलत खींचते हैं, तो उसे इरेज़र से न मिटाएं, बल्कि गलत के ऊपर या सही के आगे ड्रा करें।
एक नमूने के साथ एक ड्राइंग की तुलना करते समय, ध्यान दिया जाना चाहिए ए) भागों के आकार का अनुपात, बी) सभी विवरणों की उपस्थिति, सी) छवि की शुद्धता - क्या कोई दर्पण प्रतिबिंब है, क्या बच्चा ऊपर और नीचे भ्रमित करें, डी) विवरणों की संख्या और जिस तरह से उन्हें चित्रित किया गया है - क्या बच्चा गिनती करता है या "आंख से" खींचता है?

"चिपक जाती है"।
खेल परीक्षण
इस रोमांचक खेल के लिए, आपको 30-40 स्टिक्स की आवश्यकता होगी (आप माचिस का उपयोग कर सकते हैं)। एक साथ खेलना बेहतर है। मेजबान कहता है: “मैं तुम्हें लाठी से बनी एक आकृति दिखाऊंगा, और 1-2 सेकंड के बाद। मैं इसे कागज के एक टुकड़े से ढक दूंगा। इस कम समय में, आपको इस छोटी आकृति को याद रखना चाहिए और फिर इसे पैटर्न के अनुसार रखना चाहिए। फिर कृपया मॉडल के विरुद्ध अपनी मूर्ति की जाँच करें, अपनी गलतियों को सुधारें और गिनें। यदि छड़ी छूट जाती है या स्थिति गलत है, तो इसे एक गलती माना जाता है। शुरू कर दिया है!
कोई त्रुटि नहीं - 10 अंक
एक गलती - 8 अंक
दो गलतियाँ - 5 अंक
तीन गलतियाँ - 3 अंक
चार या अधिक गलतियाँ - 1 अंक

एक वस्तु पकड़ो (5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: आवेग का सुधार, उत्तेजना और निषेध तंत्र का संतुलन।

छोटी वस्तु बीच में मेज पर पड़ी है। दो लोगों ने समान दूरी पर वस्तु के विपरीत पक्षों पर अपना प्रमुख हाथ रखा। सूत्रधार विभिन्न नंबरों पर कॉल करता है। जब, उदाहरण के लिए, नंबर 5 को कॉल किया जाता है, तो आपको ऑब्जेक्ट को हथियाने की आवश्यकता होती है।

मुट्ठी - हथेली - पसली(5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: स्वैच्छिक ध्यान का विकास, दृश्य-मोटर समन्वय, आवेग में सुधार।

आदेश पर, बच्चा दोनों हाथों की हथेलियों को मेज पर रखता है, उन्हें मुट्ठी में बांधता है, और उन्हें किनारे पर रखता है। हाथ की स्थिति की गति और क्रम बदल जाता है। तब वयस्क बच्चे को भ्रमित करता है: वह एक बात अपने हाथों से दिखाता है, और दूसरा कहता है। बच्चों को ध्यान से सुनना चाहिए और गलती नहीं करनी चाहिए।

मंजिल - नाक - छत(5 साल से बच्चों के लिए)

लक्ष्य: स्थानिक धारणा का विकास, स्वैच्छिक ध्यान

मेजबान "मंजिल", "नाक", "छत" कहता है और बच्चों के साथ मिलकर उन्हें इंगित करता है (हाथ ऊपर, नाक तक, हाथ नीचे)। सबसे पहले, सूत्रधार सही काम करता है, और फिर वह बच्चों को भ्रमित करना शुरू कर देता है - वह "सेक्स" कहता है और अपनी नाक की ओर इशारा करता है। बच्चों को सावधान रहना चाहिए और गलती नहीं करनी चाहिए।

"हाँ और नहीं" - मत कहो(5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: आवेग का सुधार, मनमानी का विकास, सोचने की क्षमता

बच्चा गेंद को पकड़ता है और "हां" और "नहीं" शब्दों से परहेज करते हुए प्रश्न का उत्तर देता है।

क्या आप बारलोग में रहते हैं? तुम एक लड़के हो? क्या आप चिड़ियाघर गए हैं? क्या आप अभी किंडरगार्टन में हैं?

क्या आपको आइसक्रीम पसन्द है? क्या आप 6 साल के हैं? क्या आप गुड़िया के साथ खेलना पसंद करते हैं? अभी सर्दी?

क्या आप स्कूल जाना चाहते हैं? क्या आपके पास एक माँ है? क्या तुम अब सो रहे हो? क्या आपका नाम VASIA है?

क्या सूरज रात में चमकता है? क्या गायें उड़ती हैं? सर्दियों में गर्म? क्या सूर्य नीला है?

क्या आप डॉक्टर के पास जाना पसंद करते हैं? बर्फ गर्म? तुम तैर सकते हो? क्या आप आज्ञाकारी हैं?

तमाशबीनों (5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: स्वैच्छिक ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति, किसी के शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता सीखना और निर्देशों का पालन करना।

बच्चे हाथ पकड़कर एक घेरे में चलते हैं। नेता के संकेत पर, वे रुक जाते हैं, 4 बार ताली बजाते हैं, मुड़ते हैं और दूसरी दिशा में जाते हैं। जो कोई भी कार्य को पूरा करने में विफल रहता है वह खेल से बाहर हो जाता है। आंदोलनों के निष्पादन में सिंक्रनाइज़ेशन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। फिर आंदोलनों के एल्गोरिथ्म को बदला जा सकता है (3 स्टॉम्प, टर्न अराउंड, 1 क्लैप)

मैं चुप हूँ - मैं फुसफुसाता हूँ - मैं चिल्लाता हूँ(5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: अति सक्रियता में सुधार, भाषण और व्यवहार की मात्रा के सशर्त विनियमन का विकास।

बच्चे को कुछ संकेतों के अनुसार कार्य करने और बोलने के लिए आमंत्रित किया जाता है। इन संकेतों को पहले से व्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए, जब आप अपनी उंगली अपने होठों पर रखते हैं, तो बच्चे को फुसफुसाते हुए बोलना चाहिए और बहुत धीमी गति से चलना चाहिए। यदि आप अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखते हैं, जैसे कि नींद के दौरान, बच्चे को चुप रहना चाहिए और अपनी जगह पर जम जाना चाहिए। और जब आप अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, तो आप जोर से बात कर सकते हैं, चिल्ला सकते हैं और दौड़ सकते हैं।

आप रंग संकेत सुझा सकते हैं: लाल - चुप रहना, पीला - फुसफुसाना, हरा - चिल्लाना। अन्य गतिविधियों में आगे बढ़ने पर खेल के उत्साह को कम करने के लिए इस खेल को "मौन" या "कानाफूसी" चरण में समाप्त करना बेहतर है।

क्यू पर बोलो(5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: आवेग का सुधार, अस्थिर विनियमन का विकास

बच्चे से कोई भी सरल प्रश्न पूछा जाता है, लेकिन उसे तुरंत उत्तर नहीं देना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब वह एक सशर्त संकेत देखता है, उदाहरण के लिए, उसकी छाती पर हाथ जोड़कर या उसके सिर को खरोंचते हुए। यदि आपने एक प्रश्न पूछा, लेकिन सहमत आंदोलन नहीं किया, तो बच्चे को चुप रहना चाहिए, जैसे कि वे उसे संबोधित नहीं कर रहे थे, भले ही उत्तर उसकी जीभ पर घूम रहा हो। सशर्त संकेतों को बदला जा सकता है: ताली बजाने के बाद जवाब, मेज के नीचे दस्तक देना, मुहर लगाना आदि। विराम को वैकल्पिक किया जाना चाहिए - छोटे के साथ लंबा।

ध्यान दें। इस बातचीत के खेल के दौरान, पूछे जाने वाले प्रश्नों की प्रकृति के आधार पर अतिरिक्त लक्ष्य प्राप्त किए जा सकते हैं। इसलिए, एक बच्चे से उसकी इच्छाओं, झुकावों, रुचियों, स्नेहों के बारे में पूछने पर, आप अपने बेटे (बेटी) के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं, उसे अपने "मैं" पर ध्यान देने में मदद करते हैं।

आदेश सुनें (5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: ध्यान का विकास, व्यवहार की मनमानी।

संगीत शांत है लेकिन बहुत धीमा नहीं है। बच्चे एक के बाद एक कॉलम में चलते हैं। अचानक संगीत बंद हो जाता है। हर कोई रुकता है, नेता के फुसफुसाए हुए आदेश को सुनता है (उदाहरण के लिए: "अपना दाहिना हाथ पड़ोसी के कंधे पर रखें") और तुरंत इसे निष्पादित करें। फिर संगीत फिर से बजता है और सभी चलते रहते हैं। केवल शांत गति करने के लिए आदेश दिए जाते हैं।

खेल तब तक खेला जाता है जब तक समूह अच्छी तरह से सुनने और कार्य को पूरा करने में सक्षम होता है। खेल शिक्षक को शरारती बच्चों के कार्यों की लय को बदलने में मदद करेगा, और बच्चों को शांत करने और आसानी से दूसरी, अधिक आराम से गतिविधि पर स्विच करने में मदद करेगा।

चबूतरे को सुनें (5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: शारीरिक गतिविधि पर ध्यान और नियंत्रण का प्रशिक्षण।

हर कोई एक मंडली में चलता है या कमरे के चारों ओर एक मुक्त दिशा में घूमता है। जब सूत्रधार अपने हाथों को एक बार ताली बजाता है, तो बच्चों को रुक जाना चाहिए और सारस मुद्रा (एक पैर पर खड़े होकर, भुजाओं को भुजाओं पर) या कोई अन्य मुद्रा लेनी चाहिए। यदि मेजबान दो बार ताली बजाता है, तो खिलाड़ियों को "मेंढक" की स्थिति लेनी चाहिए (स्क्वाट, एड़ी एक साथ, मोज़े और घुटने पक्षों तक, हाथों को फर्श पर पैरों के बीच)। तीन ताली के लिए, खिलाड़ी चलना शुरू करते हैं।

पोस्ट व्यवस्थित करें (5 साल से बच्चों के लिए)

लक्ष्य: सशर्त विनियमन कौशल का विकास, एक विशिष्ट संकेत पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

बच्चे एक के बाद एक संगीत की ओर बढ़ते हैं। आगे कमांडर है, जो आंदोलन की दिशा चुनता है। जैसे ही नेता ताली बजाता है, आखिरी बच्चा तुरंत रुक जाता है। बाकी सब चलते रहते हैं और आज्ञा सुनते हैं। इस प्रकार, कमांडर सभी बच्चों को अपने इच्छित क्रम में व्यवस्थित करता है (एक पंक्ति में, एक सर्कल में, कोनों में, आदि)। आज्ञा सुनने के लिए बच्चों को चुपचाप चलना चाहिए।

आइए बताते हैं और दिखाते हैं(5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: श्रवण ध्यान का विकास, आंदोलनों के समन्वय का आत्म-नियंत्रण।

बच्चा तुकबंदी के लिए हरकत करता है।

दाहिना हाथ - कंधे पर

बायां हाथ - बगल में

भुजाओं को हाथ, हाथ नीचे

और दाएं मुड़ें

बायां हाथ - कंधे पर

दाहिना हाथ - बगल में

हाथ ऊपर करो, हाथ नीचे करो

और बाएं मुड़ें

व्यायाम कई बार दोहराया जाता है।

लय दोहराव(6 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: स्वैच्छिक ध्यान का विकास और मोटर गतिविधि का नियंत्रण।

एक वयस्क किसी भी लयबद्ध पैटर्न को टैप (ताली) करता है, बच्चे को इसे दोहराना चाहिए। बच्चा आंखें बंद करके ताल को सुन सकता है। फिर बच्चा ड्राइवर बन जाता है। खेल के अंत में, बच्चों से सवाल पूछा जाता है: "कौन सा आसान था: लय सेट करना या दोहराना?"

उत्तर कानाफूसी (5 साल से बच्चों के लिए)

उद्देश्य: मनमानी और आत्म-नियंत्रण का विकास, आवेग का सुधार

वयस्क प्रश्न पूछता है। हर कोई जो उत्तर जानता है, अपना हाथ आगे बढ़ाता है, उंगलियों को मुट्ठी में बांधता है, और अंगूठा ऊपर उठा हुआ होता है (दिखाना)। जब बहुत सारी उँगलियाँ उठती हैं, तो वयस्क गिनता है "एक, दो, तीन - कानाफूसी में बोलें।" बच्चों का कार्य उत्तर कानाफूसी करना है। प्रशन:

• अभी यह कौनसा मौसम है?
• हमारे शहर का नाम क्या है?
• गाय के बच्चे का नाम क्या है?
• कुत्ते के कितने पंजे होते हैं?
• सप्ताह के किन दिनों में छुट्टियां होती हैं? आदि।

आपकी सफलता की कामना करते है!

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक वेलिना यू.वी.

बोदन्या नादेज़्दा इवानोव्ना
5-6 साल के बच्चों के लिए खेल अभ्यास "मेरी चिड़ियाघर"

हम खेले (5-6 साल के बच्चों के लिए खेल व्यायाम) .

हम सारा दिन खेलते हैं

पूरे दिन खेलना बहुत आलसी नहीं है।

देखो, पीछे मत हटो।

हमारे पीछे दोहराएं।

हम हाथ ऊपर उठाएंगे

आओ सब से ऊपर उठें।

बच्चे अपने पैर की उंगलियों पर चलते हैं, हाथ ऊपर करते हैं।

यहाँ क्रेन आता है

खुद माल ढोता है।

एड़ियों पर हलचल, हाथ पीठ के पीछे, मुड़े हुए "पैडलॉक".

अपने हाथ नीचे रखें

और तुम जमीन पर पहुंच जाओगे।

आंदोलनों बत्तखकदम।

चूहा चुपचाप चल रहा है

क्योंकि एक बिल्ली है।

बच्चे एक छोटे चूहे का चित्रण करते हैं, जो अपने पैर की उंगलियों पर छोटे कदमों में चलते हैं, और एक मोटी बिल्ली, सभी को अपना पेट दिखाते हुए, अपने घुटनों को ऊपर उठाते हुए, सामान्य से एक कदम ऊपर।

टम्बलर बेबी

यहां तक ​​कि बहुत अच्छा।

कम झुकना,

वे रिंगिंग से भरे हुए हैं।

पैर थोड़े अलग हैं, कदम छोटा है, हाथ कोहनी पर मुड़े हुए हैं, और हाथ कंधों पर टिके हुए हैं। बच्चे कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं।

हॉप-हॉप, घोड़ा जीवित है,

असली सिर के साथ

एक असली माने के साथ

यहाँ कितना सुंदर है।

बच्चे "लगाम ले लो", वे चलते हैं, अपने पैरों को ऊंचा उठाते हैं, खूबसूरती से अपने पैर की उंगलियों को खींचते हैं।

टट्टू दौड़ता है

एक दोस्त की तरह मुझ पर मुस्कुराओ।

अगर मैं वास्तव में चाहता हूं।

मैं टट्टू के साथ सवारी करूंगा।

सीधे कैंटर या ऊंचे पैरों से दौड़ें।

आइए अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें,

हम किसकी तरह दिखते हैं?

यह एक पुराना बौना है।

वह काँटे की तरह झुक गया।

पूरे पैर पर वसंत कदम। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं और घुटनों पर मुड़े हुए हैं। शरीर का भार एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित हो जाता है।

यहाँ विशाल आता है

एक बड़ी क्रेन की तरह

ग्रोव, नदी और घास के मैदान

यह दो कदम उठाएगा।

चौड़ी वसंत पिच। हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से झूलते हुए आंदोलन में मदद करते हैं।

सड़क के नीचे कारें

वे अपने टायरों से सरसराहट करते हैं।

लाल बत्ती - कोई रास्ता नहीं।

पीली रोशनी - रुको

और हरी राह जल्दी करो।

एक फ्रैक्शनल स्टॉम्पिंग स्टेप, एक काल्पनिक स्टीयरिंग व्हील बच्चे के हाथों में है, घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं, पीठ सीधी है।

एक अच्छा सूक्ति जंगल में घूम रहा था

रंगीन टोपी के साथ।

चलकर गाना गाया

और वह घूम रहा था।

बच्चे वैडल में चलते हैं, घुटनों पर थोड़ा स्प्रिंगदार। हाथों को दाहिने कंधे पर कुल्हाड़ी से मोड़ा जा सकता है।

बक्ट्रियन ऊंट

रेगिस्तान के माध्यम से चलना

गरिमा के साथ चलता है

मैं भार उठा लूंगा।

शरीर का हल्का सा झुकाव और धड़ को आगे और पीछे थोड़ा सा हिलाने वाला एक कदम।

यहाँ आता है अच्छा हाथी

दुनिया में हर कोई धनुष भेजता है।

हाथ पीठ के पीछे, प्रत्येक कदम के साथ समय में, बच्चा अपना सिर थोड़ा हिलाता है।

यहाँ एक हिरण है - एक सुंदर पतला आदमी,

कुलीन और शांत।

उसके पास शाखाएँ सींग हैं,

पैर पतले हैं, पैर तेज हैं।

हाथ कोहनियों पर थोड़ा मुड़े हुए, सिर के ऊपर उठे हुए। खुली उंगलियों वाले हाथ अपनी हथेलियों को खूबसूरती से पक्षों की ओर मोड़ते हैं।

विनी द पूह पर जाएँ।

सुबह कौन जाता है

वह समझदारी से काम लेता है।

सूरज को सिर्फ हमारे लिए चमकने दो

और सुबह साफ हो जाएगी।

एक मजेदार सुबह होगी!

बच्चे तेज गति से चलते हैं।

हैलो प्रिय पिगलेट।

क्या तुम फिर से जल्दी में हो, मेरे दोस्त?

पथ के साथ दौड़ो, बस अपने पैरों के नीचे देखो।

पैर की उंगलियों पर आसान दौड़ना, हाथ कोहनियों पर झुकना, छाती से थोड़ा दबा हुआ।

हमारा अच्छा ईयोर,

सुबह आपको कुछ उदास -

आप कितने दुखी हैं

तुम अपना सिर हिलाओ।

बच्चे अपनी पीठ के पीछे हाथ रखकर खड़े होते हैं। पाठ के तहत, वे शरीर को दाएं और बाएं घुमाते हैं, थोड़ा सिर हिलाते हैं।

खैर, यह स्मार्ट खरगोश।

वह हमें गाजर खिलाएगा।

आपको खेलने के लिए आमंत्रित करता है, बगीचे में कूदो।

प्रकाश आपके स्थान पर या आपके आस-पास उछलता है।

यह एक बुद्धिमान उल्लू है

वह केवल सुबह सोती है।

उल्लू रात में उड़ता है

वह अपनी चीखों से सभी को डराता है।

अपने हाथ-पंखों को ऊपर और नीचे लहराते हुए, उच्चारण करें "उ-उह".

प्रातः काल

कूदता हुआ बच्चा कंगारू।

देखें कि वह कैसे कूदता है:

दाएं, बाएं, गेंद की तरह!

शरीर को दायीं और बायीं ओर घुमाकर आगे या स्थान पर कूदते हुए कूदता है।

देखो, टाइगर भाग रहा है,

हमसे दोस्ती करना चाहता है।

वार्म अप करने के लिए आमंत्रित

और दौड़ना छोड़ दें।

बाघों की गतिविधियों को दर्शाते हुए, बच्चे एक विस्तृत स्प्रिंग रन करते हैं।

अच्छा भालू विनी द पूह,

उसके पास उत्कृष्ट सुनवाई है।

वह हमारे आने की प्रतीक्षा कर रहा है, वह सभी को नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता है।

बच्चे घूम रहे हैं "वडल"पैरों पर थोड़ा अलग और घुटनों पर झुकें।

विनी द पूह के पास पफर्स हैं

आहें, खर्राटे, नलिका।

हमारा पूह दोस्तों को सलाह देता है:

सुबह आ जाओ!"

तारम-परम तारम-परम,

भोर में पधारें!

प्रसन्न चिड़ियाघर.

हम चल रहे हैं चिड़ियाघर,

वहाँ रहकर हर कोई खुश है!

भालू और पेंगुइन हैं

तोते और मोर।

जिराफ और हाथी हैं

बंदर, बाघ, शेर।

हम संगीत के लिए खेलते हैं

और हम चाल करते हैं।

यह एक शेर है। वह जानवरों का राजा है।

दुनिया में कोई भी मजबूत नहीं है।

वह बहुत महत्वपूर्ण चलता है

वह सुंदर और बहादुर है।

बच्चे धीरे-धीरे चलते हैं, उनका सिर ऊंचा होता है। पैर के अंगूठे पर पैर को थोड़ा ऊपर उठाकर और धड़ को थोड़ा मोड़ने के साथ, कदम को इनायत से किया जाता है। बेल्ट पर हाथ।

और अजीब बंदर

लियाना इतना हिलाकर रख दिया

जो ऊपर और नीचे उछलता है

और सब से ऊपर चढ़ो।

पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, उंगलियां फैली हुई हैं। बच्चे छोटे-छोटे हाफ स्क्वैट्स करते हैं। अंतिम दो पंक्तियों में, वे अपने सिर पर ताली बजाकर कई छलांग लगाते हैं।

लेकिन एक दयालु, चतुर हाथी

सभी को शुभकामनाएँ भेजता है

वह अपना सिर हिलाता है

और आपको जान लेता है।

पैर कंधे-चौड़ाई अलग, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई, उठी और फैली हुई। उंगलियों को सिर पर दबाया जाता है। शरीर का झुकाव आगे-दाएं, आगे-बाएं।

पंजा को पंजा डालना,

एक दूसरे का पीछा करते हुए,

पेंगुइन एक साथ एक पंक्ति में चले,

एक छोटे दस्ते की तरह।

बच्चे छोटे छोटे कदमों से चलते हैं। एड़ी एड़ी से जुड़ी हुई है, मोज़े अलग-अलग फैले हुए हैं, बाहें नीचे हैं और शरीर को दबाया जाता है, शरीर थोड़ा दाएं और बाएं घूमता है।

कंगारू इतनी तेजी से कूदता है

मेरी पसंदीदा गेंद की तरह।

दाएं-बाएं, मुड़ें,

पीछे कूदो, फिर आगे बढ़ो।

स्थिर खड़े होकर, वे अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ते हैं और पाठ के ऊपर हल्की छलांग लगाने लगते हैं। चतुष्कोण: दाएँ-बाएँ, आगे-पीछे।

भालू अपना सिर हिलाता है

वह आपको यात्रा करने के लिए आमंत्रित करता है।

वह साथ चल रहा है

आपको अपने साथ नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता है।

हाथ कोहनी पर झुके हुए कंधे के स्तर तक, पैर कंधे के स्तर पर। बाएँ या दाएँ पैर को ऊपर उठाते हुए, बच्चे अगल-बगल से झूलते हैं।

यहाँ एक साँप है, यह डराता है

और वह खुद को जाने नहीं देता।

वह जमीन पर रेंगती है

थोड़ा वक्र।

बच्चे अपने घुटनों पर बैठते हैं, फिर धीरे-धीरे फर्श पर स्लाइड करते हैं। अपने पेट के बल लेटकर, अपने पैरों को एक साथ रखते हुए, बच्चे शरीर को हल्का सा हिलाते हैं, फिर अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।

यहाँ एक मोर है। वह एक चमत्कारी पक्षी है।

और हमेशा खुद पर गर्व करते हैं।

सीधी और सीधी बात करता है।

गर्व से, भव्य रूप से दिखता है।

हाथों को पीठ के पीछे, सिर को एक दिशा में घुमाएं, फिर दूसरी दिशा में, धीरे से आगे बढ़ें, पैर के अंगूठे को एक पैर से दूसरे पैर तक फैलाते हुए धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

टट्टू दौड़ता है, खिलखिलाता है,

हमसे दोस्ती करना चाहता है।

और एक चित्रित गाड़ी में

हमारे साथ सवारी करें।

हाई लेग लिफ्ट्स के साथ दौड़ना।

यहाँ शाम आती है

हमारा चिड़ियाघर सो जाता है,

सुबह तक सो जाता है

हमारे घर जाने का समय हो गया है।

हर चीज़ खेलपाठ जी ग्लैडकोव के संगीत के लिए आयोजित किया जा सकता है "मेरी डिस्को".

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जिम्नास्टिक किसी भी उम्र के बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर को सख्त करता है, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और आंदोलनों के समन्वय के विकास को बढ़ावा देता है। जब बच्चा दो या तीन साल का हो जाता है, तो आप उसे रोजाना जिमनास्टिक एक्सरसाइज की आदत डालना शुरू कर सकते हैं। अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए अलग-अलग तरह के व्यायाम विकसित किए गए हैं। बच्चा जितना बड़ा होता है, उसे उतने ही जटिल व्यायाम करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। सबसे छोटे बच्चे शिक्षक या माता-पिता के साथ खेल के रूप में गतिविधियों में रुचि लेंगे। बड़ों के निर्देशों का पालन करते हुए एक बड़ा बच्चा स्वयं व्यायाम कर सकता है। 5 साल के बाद बच्चे को स्पोर्ट्स सेक्शन में ले जाया जा सकता है। इस उम्र में, आप खेल या लयबद्ध जिमनास्टिक, तैराकी, कराटे, नृत्य, फिगर स्केटिंग या अन्य खेल कर सकते हैं जो आपके बच्चे को पसंद आएंगे।

जिम्नास्टिक शुरू करने से पहले आपको क्या जानना चाहिए

बच्चों के लिए ताजी हवा में जिमनास्टिक और व्यायाम करना सबसे अच्छा है। यह बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से बेहतर ढंग से संतृप्त करने की अनुमति देगा। यदि यह संभव नहीं है या यदि मौसम खराब है, उदाहरण के लिए, बारिश, तो एक विशाल और अच्छी तरह हवादार कमरे में शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है।

जिमनास्टिक के लिए ड्रेस कोड मौसम पर निर्भर करता है। उसकी केवल एक आवश्यकता है: कपड़ों को आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए और व्यायाम में हस्तक्षेप करना चाहिए। सर्दियों में, बच्चे के लिए ट्रैकसूट में और गर्मियों में टी-शर्ट और शॉर्ट्स में व्यायाम करना सुविधाजनक होगा।

2-3 साल के बच्चों के लिए जिमनास्टिक के लिए व्यायाम

2-3 वर्ष की आयु के बच्चों को केवल वयस्कों के बाद उन्हें दोहराकर जिमनास्टिक अभ्यास करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है। उनकी दिलचस्पी नहीं होगी। लेकिन अगर बच्चों के लिए जिमनास्टिक अभ्यास एक खेल के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, तो बच्चे खुशी के साथ इस प्रक्रिया में शामिल होंगे। इस उम्र के बच्चों के लिए कक्षाओं की अवधि 5-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बच्चा अभी तक किसी चीज पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं है। आमतौर पर तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जिमनास्टिक अभ्यास के एक सेट में 2-3 खेल अभ्यास होते हैं, जिन्हें 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए। पाठ की शुरुआत वार्म-अप से होती है। वार्म-अप के दौरान, बच्चे चलते हैं, धीरे-धीरे दौड़ते हैं (10 सेकंड), कूदते हैं (6-8 बार)। आप वैकल्पिक रूप से चलना और कूदना कर सकते हैं। परिसर में शामिल शारीरिक व्यायाम निम्नलिखित क्रम में किए जाते हैं:

1. कंधे की कमर और बाजुओं की मांसपेशियों को मजबूत करें

• "फैला हुआ।" बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे हैं, पैर थोड़े अलग हैं। पूर्ति: अपने हाथों को ऊपर और नीचे उठाएं।
• "रवि"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे हैं, पैर थोड़े अलग हैं। पूर्ति: अपने हाथों को ऊपर उठाएं और सूर्य तक पहुंचें, अपने हाथों को नीचे करें।
• "पक्षी"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे हैं, पैर थोड़े अलग हैं। पूर्ति: अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें नीचे करें ("अपने पंख फड़फड़ाएं"), प्रारंभिक स्थिति लें।

2. धड़ का विकास करें

• "झुका।" बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे हैं, पैर कंधों से अधिक चौड़े हैं। पूर्ति: आगे झुकें, अपनी उंगलियों से फर्श तक पहुँचने की कोशिश करें, सीधा करें।
• "खट खट"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। पूर्ति: आगे झुकें और अपने घुटनों को अपनी हथेलियों से थपथपाएं, सीधा करें।
• "खिड़की"। बच्चा एक कुर्सी पर बैठता है, उसके हाथ घुटनों पर, पैर फर्श पर। पूर्ति: आगे झुकें, अपने सिर को दाईं ओर, बाईं ओर ("हम खिड़की से बाहर देखते हैं"), प्रारंभिक स्थिति लें।

3. पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें

• "कूदते सरपट"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ, पैर एक साथ। पूर्ति: जगह में कूदना।
• "लुकाछिपी"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ, पैर थोड़ा अलग। पूर्ति: आपको छिपाने की जरूरत है - नीचे बैठो, और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो, खड़े हो जाओ।
• "स्प्रिंग्स"। बच्चा खड़ा है। पूर्ति: चलने के साथ बारी-बारी से वसंत अर्ध-स्क्वैट्स।

4-5 साल के बच्चों के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

4-5 साल के बच्चे पहले से ही तीन साल के बच्चों की तुलना में अधिक चौकस और केंद्रित होते हैं। इसलिए, बच्चों के लिए जिमनास्टिक अभ्यास के परिसर की अवधि को बढ़ाकर 15 मिनट किया जा सकता है। कक्षाओं का उद्देश्य बच्चे के पेशीय कोर्सेट को मजबूत करना, समन्वय और लचीलेपन का विकास करना है। अभ्यास के एक नमूना सेट पर विचार करें।

हम हाथों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं

• "कॉइल्स"। बच्चा खड़ा है, बाहें फैली हुई हैं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग हैं। पूर्ति: हाथों के साथ 4 घुमाव आगे और 4 घुमाव पीछे। 2 दोहराव करें।
• "पहिए"। बच्चा खड़ा है, बाहें फैली हुई हैं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग हैं। निष्पादन: बाजुओं के 4 घुमाव आगे और 4 घुमाव पीछे। 2 प्रतिनिधि करो।
• "मजबूत पुरुषों"। बच्चा खड़ा है, हाथ कंधों पर हैं, पैर थोड़े अलग हैं। पूर्ति: कोहनियों को आगे लाएं ताकि वे स्पर्श करें, प्रारंभिक स्थिति। 5 प्रतिनिधि करो।
• "कैंची"। बच्चा खड़ा है, हाथ सामने हैं, कंधे के स्तर तक उठा हुआ है, पैर थोड़े अलग हैं। निष्पादन: सीधी भुजाओं को पार करें, प्रारंभिक स्थिति। 5 प्रतिनिधि करो।

पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें

• "वहाँ कौन है?"। बच्चा खड़ा है, हाथ बेल्ट पर हैं, पैर थोड़े अलग हैं। पूर्ति: अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, प्रारंभिक स्थिति, अपने सिर को बाईं ओर, प्रारंभिक स्थिति में मोड़ें। 5 प्रतिनिधि करो।
• "पेंडुलम"। बच्चा खड़ा है, हाथ बेल्ट पर हैं, पैर थोड़े अलग हैं। निष्पादन: शरीर को दाईं ओर झुकाएं, प्रारंभिक स्थिति, शरीर को बाईं ओर झुकाएं, प्रारंभिक स्थिति। 5 प्रतिनिधि करो।

पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें

• "फिजेट"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ नीचे, पैर एक साथ। पूर्ति: हाथ फैला हुआ, ऊपर उठा, फैला हुआ, नीचा। 3 प्रतिनिधि करो।
• "स्क्वाट्स"। बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ, पैर एक साथ। पूर्ति: बैठ जाओ, अपने हाथों को आगे बढ़ाओ (अपनी एड़ी को फर्श से न उठाएं, पीठ सीधी हो), प्रारंभिक स्थिति। 7 दोहराव करें।
• "कूदता है"। बच्चा खड़ा है, हाथ बेल्ट पर, पैर एक साथ। पूर्ति: प्रत्येक पैर पर 2 - 3 छलांग। 4 दोहराव करें।

हम लचीलापन विकसित करते हैं

• "फर्श की ओर झुकता है।" बच्चा खड़ा है, हाथ शरीर के साथ, पैर थोड़ा अलग। पूर्ति: झुकें और दाहिने पैर के अंगूठे तक पहुंचें, प्रारंभिक स्थिति, झुकें और बाएं पैर के पैर के अंगूठे तक पहुंचें, प्रारंभिक स्थिति। व्यायाम करते समय अपने पैरों को मोड़ें नहीं। 3 दोहराव करें।
• "चलो खिंचाव - चलो खिंचाव।" बच्चा फर्श पर बैठता है, पैर कंधों से अधिक चौड़े होते हैं। पूर्ति: दाहिने पैर के अंगूठे तक खिंचाव, प्रारंभिक स्थिति, बाएं पैर के पैर के अंगूठे तक पहुंचें, प्रारंभिक स्थिति। 4 दोहराव करें।

"ज़ानिमेटिका" विषय पर खेल पाठ "गणितीय पथों के साथ यात्रा"

सामग्री विवरण:मैं आपको इस विषय पर बड़े समूह (5-6 वर्ष की आयु) के बच्चों के लिए एक खेल पाठ का सारांश प्रस्तुत करता हूं: "गणितीय पथों के साथ यात्रा।" यह वर्ष की पहली छमाही के लिए माता-पिता के लिए एक खुला सबक है।

यह सामग्री किंडरगार्टन के वरिष्ठ समूह के शिक्षकों और प्रारंभिक बचपन विकास स्कूलों में अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षकों के लिए उपयोगी होगी। यह सार ध्यान, स्मृति, सोच विकसित करता है। स्थानिक प्रतिनिधित्व का विस्तार करता है।

शैक्षिक क्षेत्रों का एकीकरण:"अनुभूति", "संचार", "समाजीकरण"।

खेल पाठ का विषय:मात्रा और हिसाब।

पाठ मकसद:

दस के भीतर गिनती ठीक करें (प्रत्यक्ष, उल्टा);

चिंतनशील पद्धति, आत्म-नियंत्रण के अनुभव के आधार पर एक शिक्षक के मार्गदर्शन में कठिनाइयों पर स्वतंत्र काबू पाने का अनुभव बनाना।

कार्य:

ट्यूटोरियल:

ज्यामितीय आकृतियों के बारे में ज्ञान को समेकित करना;

तार्किक समस्याओं और सरलता के कार्यों को हल करने में व्यायाम;

बच्चों में गणित में रुचि पैदा करना, उनके ज्ञान में आत्मविश्वास की भावना पैदा करना।

मानसिक संचालन को प्रशिक्षित करें - विश्लेषण, तुलना, सामान्यीकरण, अमूर्तता।

विकसित होना:

ध्यान, स्मृति, भाषण, कल्पना, कल्पना, तार्किक सोच, रचनात्मकता, पहल विकसित करना;

ठीक मोटर कौशल विकसित करें।

शिक्षक:

सीखने के लिए सकारात्मक प्रेरणा, गणित में रुचि पैदा करना;

एक दूसरे के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित करें।

डेमो सामग्री- पड़ाव के नाम के साथ संकेत; आठ तितलियों और नौ फूलों को दर्शाने वाली एक तस्वीर, एक खिलौना बूढ़ा आदमी - एक जंगल का आदमी, खेल के लिए नंबर वाले कार्ड "नंबर खो गए", शारीरिक शिक्षा के लिए ए 4 पेपर की शीट पर 1 से 10 तक की संख्या की छवि, कैनवास टाइप करना, ज्यामितीय आकार, चुंबकीय बोर्ड, ट्रे, कार्डबोर्ड से बने लाल और हरे सेब, सेब के पेड़ की तस्वीर वाला एक पोस्टर।

हैंडआउट - 1 से 10 तक के नंबर कार्ड; बच्चों की संख्या के हिसाब से ज्यामितीय समतलीय आकृतियों के सेट, एल्बम शीट।

तरीके और तकनीक: स्पष्टीकरण, संकेत, स्पष्टीकरण, प्रश्न, प्रदर्शन, खेल तकनीक, प्रोत्साहन, शैक्षणिक मूल्यांकन

. परिचयात्मक भाग:

आयोजन का समय।

ए) बच्चों को बधाई देना;

बी) सूची के खिलाफ जांच करें;

ग) पाठ के विषय और उद्देश्यों की व्याख्या।

. मुख्य हिस्सा।

क्या आपको यात्रा करना पसंद है? आज हमारे पास गणितीय रास्तों पर एक असामान्य यात्रा होगी। बूढ़ा हमारे साथ जाएगा - वनवासी, वह गणित के जंगल में सभी रास्तों को जानता है। हमें आज बहुत कुछ करना है और कई समस्याओं को हल करना है। तो चलिए चलते हैं जादुई सफर पर। और यहाँ पहला कैच है। इसे "कठिन समस्याएं" कहा जाता है।

हम एक पड़ाव पर बैठेंगे और सभी पहेलियों को हल करेंगे।

एक हाथ पर कितनी उंगलियाँ होती हैं?

सुबह या शाम पहले क्या होता है?

सुबह-सुबह कितनी आंखें

क्या यह हमारे लिए खुला है?

आप और मैं, और हम आपके साथ हैं।

हममें से कितने?

ऋतुओं के नाम बताइए। (वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु और सर्दी)।

दो छड़ियों के कितने सिरे होते हैं?

दशा की दादी के पास एक पोता पाशा, एक बिल्ली फ्लफ, एक कुत्ता ड्रुझोक था। उसके कितने पोते हैं?

किस आकृति का न तो आदि है और न ही अंत?

4 पक्षी एक पेड़ पर बैठे थे: 2 गौरैया, बाकी कौवे थे। कितने कौवे?

कोल्या पहले स्कूल से घर भागा, और ओलेया दूसरे स्थान पर थी। कौन तेज दौड़ता है और कौन धीमा दौड़ता है?

अच्छा किया लड़कों! आपने कार्य पूरा कर लिया है, और हम आगे बढ़ रहे हैं।

हम चले, हम चले, हम चले, हम चले, हम दूसरे पड़ाव पर आए "गेस-का"।

और यहाँ सभी आंकड़े भाग गए, वे समाशोधन में खेलने लगे।
- मैं सभी लोगों से एक पंक्ति में जल्दी से संख्याएँ बनाने के लिए कहूँगा!

(बच्चों को संख्याओं की छवि वाले कार्डों से एक संख्या श्रृंखला बनानी चाहिए:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)। प्रत्यक्ष और उल्टे क्रम में समूह और व्यक्तिगत खाता।

और अब बूढ़ा आदमी - जंगल का आदमी हमें "अनुमान - का" खेल खेलने के लिए आमंत्रित करता है।

शिक्षक नंबर पर कॉल करता है, बच्चे नंबर के साथ संबंधित कार्ड ढूंढते हैं और दिखाते हैं। (सबसे छोटी संख्या (1), सबसे बड़ी संख्या (10), संख्या 3 ... 5 ...; संख्याओं के बीच रहने वाली संख्या: 3 और 5, 6 और 8, 7 और 9; संख्या 4 के पड़ोसी, 8, 3, आदि।)

अच्छा किया लड़कों! चलो बूढ़े आदमी के लिए चलते हैं - आगे के रास्ते में वनपाल।

हम चले, हम चले, हम चले, हम चले, और हम तीसरे पड़ाव पर आए। इसे "रहस्य" कहा जाता है।

दोस्तों, आइए ओल्ड मैन - वन मैन की पहेलियों का अनुमान लगाने की कोशिश करें?

1) मेरे पास कोई कोना नहीं है

और मैं एक तश्तरी की तरह दिखता हूं

प्लेट पर और ढक्कन पर

रिंग पर, व्हील पर। (एक क्षेत्र में।)

2) मेरी पहेली छोटी है:

तीन भुजाएँ और तीन कोने।

मैं कौन हूँ? (त्रिकोण।)

3) मैं बचपन से आपका दोस्त रहा हूँ,

हर कोना यहीं है।

चारों भुजाओं की लंबाई समान है।

मुझे आपसे अपना परिचय देते हुए खुशी हो रही है।

और मेरा नाम है ... (वर्ग।)

4) मेरे पास कोई कोना नहीं है,

मेरा कोई पक्ष नहीं है।

और मैं एक तरबूज की तरह दिखता हूं।

अच्छा, किसने अनुमान लगाया

मेरा नाम क्या है ... (ओवल।)

5) चार भुजाएँ हैं -

विपरीत समान हैं।

चार और समकोण

मैं एक रेफ्रिजरेटर की तरह हूँ।

अच्छा सोचो दोस्तों

सब मुझे क्या बुला रहे हैं? (आयत।)

ठीक है, बूढ़े आदमी के रूप में - वन आदमी, क्या लोगों ने सब कुछ सही ढंग से अनुमान लगाया था? आगे बढ़ो?

हम चले, हम चले, हम चले, हम चले, और यहाँ चौथा पड़ाव है। और इसे "लुक एंड सीक" कहा जाता है। बूढ़ा आदमी - जंगल का आदमी और उसके दोस्त, ज्यामितीय आकृतियाँ, हमारे साथ लुका-छिपी खेलना चाहते हैं।

शिक्षक ज्यामितीय आकृतियों को चुंबकीय बोर्ड से जोड़ता है - एक वृत्त, एक वर्ग, एक त्रिभुज, एक अंडाकार और एक आयत, उन्हें दिखाता है, और बच्चे बुलाते हैं

ज्यामितीय आंकड़े। तब शिक्षक कहता है: "रात।" बच्चे अपनी आँखें बंद करते हैं, और वह एक आकृति छुपाता है। शिक्षक कहता है: "दिन।" बच्चे अपनी आँखें खोलते हैं और एक ज्यामितीय आकृति दिखाते हैं जो वहाँ नहीं है। और फिर शिक्षक आकृति को उसके स्थान पर लौटा देता है।

लुका-छिपी का खेल सभी ज्यामितीय आकृतियों के लिए दोहराया जाता है। साथ ही, शिक्षक आँकड़ों को बिना हटाए स्थानों की अदला-बदली कर सकता है।

हम चले, हम चले, हम चले, हम चले, और यहाँ आगे पाँचवाँ पड़ाव है। और इसे "फ़िज़्कुल्मिनुत्का" कहा जाता है। देखो दोस्तों, यहाँ कितने पेड़ हैं। और जो हवा उठी है वह पेड़ों को हिलाती है, पत्तियों को फाड़ देती है। बूढ़ा आदमी - जंगल का आदमी तुम्हारे साथ खेलना चाहता है।

शारीरिक शिक्षा मिनट "हवा पत्तों से खेलती है ..."

"हवा पत्तों से खेलती है,

वह उठाता है, वह फेंकता है।

लीफ फॉल एक वाल्ट्ज में चक्कर लगा रहा है।

देर से शरद ऋतु पोशाक।

एक सफेद सन्टी की शाखाओं पर

7(3,9,4,6…) पत्रक बच गए।"

बच्चे उस नंबर पर दौड़ते हैं जिस नंबर पर शिक्षक कॉल करता है।

बूढ़ा आदमी - जंगल का आदमी चाहता है कि आप में से प्रत्येक एक चित्र के साथ आए और इसे एक एल्बम शीट पर ज्यामितीय आकृतियों से बनायें।

बच्चे स्वयं कार्य को पूरा करते हैं।

अब बूढ़े आदमी को बताओ - जंगल का आदमी, जिससे तुमने अपनी आकृतियाँ बनाईं: एक नाव, एक मछली, एक झंडा, एक पेड़, आदि।

अच्छा किया, और अब ओल्ड मैन - वन मैन हमें गणितीय पथ पर आगे ले जा रहा है और यहाँ हमारा अंतिम पड़ाव "काउंटिंग क्लियरिंग" है।

आप एक सुंदर समाशोधन पर आए हैं, जहां कई सुंदर फूल उगते हैं और कई बहुरंगी तितलियाँ फड़फड़ाती हैं।

शिक्षक फूलों और तितलियों की एक तस्वीर दिखाता है।

कितनी तितलियाँ?

कितने फूल?

क्या अधिक? क्या कम है? कितना?

नंबरों को यह स्टेशन इतना पसंद आया कि उनमें से कुछ टहलने गए और गुम हो गए। उन्हें वापस लाने में मदद करें।

4 , 5 , 6 , 7, …9; 6 , 7 , 8 , … 10; 7 , 6 , 5 , … 3.

कौन से नंबर गलत हैं?

(बच्चे कार्ड उठाते हैं।)

अच्छा किया दोस्तों, आपने सभी नंबर उनके स्थान पर वापस कर दिए, हमारी यात्रा समाप्त हो गई है। सभी रास्ते बिना किसी हिचकिचाहट के पार हो गए।

. संक्षेप में:

अब यात्रा में अपनी भागीदारी का मूल्यांकन करें। यदि आप आज अपनी सफलता से संतुष्ट हैं और अपने काम को "उत्कृष्ट" के रूप में मूल्यांकन करते हैं - लाल सेब को ट्रे पर लें और इसे सेब के पेड़ पर पोस्टर पर चिपका दें, और यदि आपको लगता है कि कुछ आपके लिए काम नहीं करता है और आप कर सकते हैं बेहतर करें - इसे लें और हरे सेब को चिपका दें। (बच्चे अपने काम का मूल्यांकन करते हैं।)

सबक खत्म हो गया है, बूढ़े आदमी के लिए धन्यवाद - हमारी शानदार यात्रा के लिए वन आदमी! चलो उसे अलविदा कहते हैं।

यदि आपका बच्चा पहले से ही 5 या 6 साल का है, तो यह सोचने का समय है कि उसे स्कूल के लिए प्रभावी ढंग से कैसे तैयार किया जाए। बच्चे की सोच का विकास कई चरणों में होता है।

1) दृश्य-प्रभावी सोच का निर्माण: जब बच्चे की सभी विचार प्रक्रियाएं क्रिया से गुजरती हैं।

2) दृश्य-आलंकारिक सोच का गठन: जब बच्चा छवियों की मदद से सोचना शुरू करता है।

3) मौखिक-तार्किक सोच का गठन: जब कोई बच्चा अपने विचारों को शब्दों में व्यक्त कर सकता है, तो वह स्वतंत्र रूप से तर्क करना, तुलना करना, सरल पैटर्न ढूंढना शुरू कर देता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे का मानसिक विकास न केवल कुछ ज्ञान प्राप्त करने में होता है, बल्कि धारणा, स्मृति, सोच और कल्पना के विकास में भी होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में, मुख्य गतिविधि खेल है। इसका मतलब यह है कि खेल के प्रशिक्षण के तरीकों का उपयोग करके नए का ज्ञान किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में भाषण सक्रिय रूप से बनता और विकसित होता है, शब्दावली की भरपाई होती है, स्मृति को प्रशिक्षित किया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा, कार्य पूरा करते समय, सही उत्तर खोजने के लिए स्वतंत्र रूप से तर्क करने का प्रयास करे।

यह लेख बुनियादी तार्किक अभ्यासों की पेशकश करेगा जो आपको सीखने में मदद करेंगे:

• वस्तुओं को वर्गीकृत करें;
• वस्तुओं की तुलना करें;
• घटनाओं का क्रम निर्धारित करें;
• ट्रेन मेमोरी;
• परिणाम निकालना।

कक्षाओं की अवधि 15-20 मिनट है। बच्चे को अधिक काम न दें, ताकि उसे कक्षाओं से नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो! इसके विपरीत, अपनी कक्षाओं को एक खेल में बदलने का प्रयास करें!

कार्य

1) अर्थ के अनुसार विपरीत शब्दों का चयन कीजिए :

काला - ...

बड़ा - ...

प्रसन्न - ...

अच्छा - ...

कड़वा - ...

चौड़ा - ...

लंबा - ...

दयालु - ...

सर्दी - ...

बुद्धिमान - ...

तेज़ - ...

2) ध्यान से सुनो! सोचें और सवालों के जवाब दें:

जंगल में और क्या है: सन्टी या पेड़?

चिड़ियाघर में कौन अधिक है: बंदर या जानवर?

नदी में कौन अधिक है: पर्च या मछली?

बगीचे में और क्या है: गोभी या सब्जियां?

कोठरी में और क्या है: टी-शर्ट या कपड़े?

चिकन कॉप में कौन अधिक है: मुर्गियां या पक्षी?

3) वाक्य समाप्त करें:

उदाहरण: सोमवार, मंगलवार, बुधवार, गुरुवार सप्ताह के दिन हैं

दूध, ब्रेड, केफिर, पनीर, अंडे...

मॉस्को, नोवगोरोड, सेंट पीटर्सबर्ग है...

सुबह, शाम, दिन, रात है...

कट्या, मिशा, पेट्या, इरा हैं ...

कुत्ता, बिल्ली, चूहा...

कैमोमाइल, बेलफ्लावर, गुलाब - यह है ...

ए, बी, सी, डी, डी...

4) ध्यान से सुनो! के साथ वाक्य पूरे करें:

यदि ट्रेन बस से तेज चलती है, तो बस ......... ट्रेनों में यात्रा करती है।

बहन भाई से बड़ी हो तो भाई........बहनें।

यदि मेज कुर्सी से ऊंची है, तो कुर्सी ........ मेज है।

अगर बिल्ली चूहे से बड़ी है, तो चूहा …….. बिल्लियाँ।

यदि नदी धारा से अधिक चौड़ी है, तो धारा ........ नदियाँ हैं।

5) सही पैटर्न के बारे में सोचें।

पक्षी - पंख। एक मछली - ......

शरद ऋतु वर्षा है। सर्दी - ......

आदमी - हाथ। कुत्ता - ......

सुबह - नाश्ता। शाम - ......

सेब एक फल है। टमाटर - ......

6) ज़रूरत से ज़्यादा क्या है?

कुर्सी, कुर्सी, अलमारी, टीवी।

मुर्गा, मोर, कौआ, तितली।

सूटकेस, बैग, अटैची, नोटबुक।

सूरज, दीपक, झूमर, लालटेन।

7) ये पेशे क्या हैं?

घर कौन बनाता है?

कविता कौन लिखता है?

कौन गाने गाता है?

लोगों को कौन ठीक करता है?

कपड़े कौन सिलता है?

चित्र कौन चित्रित करता है?

अंतरिक्ष में कौन उड़ता है?

कौन उड़ा रहा है विमान?

कौन चला रहा है बस?

कौन चला रहा है ट्रेन?

स्कूल में बच्चों को कौन पढ़ाता है?

जानवरों को कौन प्रशिक्षित करता है?

8) तर्क कार्य।

क्या रहता है: एक साल या 12 महीने?

क्या भारी है: एक किलोग्राम रूई या एक किलोग्राम लोहा?

पेट्या और वान्या ने अलग-अलग रस पिया - सेब और चेरी। पेट्या ने चेरी का जूस नहीं पिया। वान्या ने कौन सा रस पिया?

इरा और लीना ने अलग-अलग रंगों के कपड़े पहने थे: पीला और गुलाबी। लीना ने गुलाबी रंग का नहीं पहना था। इरा की ड्रेस किस रंग की थी?

शेरोज़ा, एंड्री, स्लावा बगीचे में जामुन उठा रहे थे। सेरेज़ा ने अधिक एंड्री एकत्र की, और एंड्री ने अधिक महिमा एकत्र की। बच्चे में से किसने अधिक जामुन एकत्र किए, और किसने कम?

किनारे पर कौन तेजी से तैरेगा - बत्तख या मुर्गियां?

कौन तेजी से फूल तक पहुंचेगा - तितली या कैटरपिलर?

माँ की एक बिल्ली बारसिक, एक कुत्ता ड्रुज़ोक और एक बेटी उलियाना है। माँ के कितने बच्चे हैं?

पांच अंडे पांच मिनट तक उबाले जाते हैं। एक अंडा कितने मिनट में उबलता है?

चीड़ के बीज से कितने मशरूम उगाए जा सकते हैं?

एक पेड़ से तरबूज लेने का सबसे अच्छा और तेज़ तरीका क्या है?

लड़के के पास एक रस्सी थी। तीन रस्सियाँ प्राप्त करने के लिए आपको कितनी बार रस्सी को काटना पड़ेगा?

पेड़ पर पक्षी थे। इनके केवल 8 पंख होते हैं। पेड़ में कितने पक्षी थे?

दो दोस्तों ने 2 घंटे तक शतरंज खेला। उनमें से प्रत्येक ने कितने समय तक शतरंज खेला?