गर्भवती महिलाओं में श्रोणि हड्डियों को चोट लगी। गर्भवती महिलाओं में श्रोणि में दर्द: उन्मूलन के कारण और तरीके। प्रसवकालीन पट्टी पहने हुए

यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था एक महिला को असहज महसूस कर सकती है क्योंकि पृथ्वी पर और कुछ नहीं। से और दैनिक तक, इस अवधि के साथ कई अप्रिय बदलाव हुए हैं। और यह न केवल अतिरिक्त वजन के कारण है, बल्कि यह भी क्योंकि शरीर और साथ ही साथ कुछ हार्मोन का उत्पादन करता है। साथ ही, सभी अप्रिय संवेदनाओं में से, श्रोणि के क्षेत्र में दर्द सबसे आम है।

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में दर्द क्या है?

पेल्विक बेल्ट (ईएनजी। श्रोणि गर्डल दर्द या पीजीपी) में दर्द - गर्भवती महिलाओं में एक राज्य, जो तीन श्रोणि जोड़ों में से किसी के दर्द, अस्थिरता और गतिशीलता के प्रतिबंध के साथ है:

श्रोणि दर्द और निचले हिस्से में दर्द गर्भावस्था के दौरान परीक्षण musculoskeletal प्रणाली के सबसे आम विकार हैं। साथ ही, हालांकि वे अक्सर एक साथ उत्पन्न होते हैं और अंतर्निहित तंत्र समान हो सकते हैं, ये दो अलग-अलग चिकित्सा समस्याएं हैं।

गर्भावस्था में श्रोणि दर्द कितनी बार करता है?

2012 में नार्वेजियन रिसर्च ने दिखाया कि उन महिलाओं में जिन्होंने क्लीनिकों में से एक में 4 महीने में जन्म दिया, गर्भावस्था के दौरान लगभग 50% मध्यम और भारी श्रोणि दर्द का अनुभव हुआ। साथ ही, उनमें से आधे हिस्से में, एक श्रोणि दर्द सिंड्रोम था, और दूसरा आधा भी निचले हिस्से में पवित्र था (रीढ़ की हड्डी के कंबल में)।

2004 में नीदरलैंड में आयोजित एक और अध्ययन के परिणामों के मुताबिक, श्रोणि दर्द वाले 870 महिलाओं में, प्रमुख शिकायतें पवित्र-इलियाक जोड़ों (76.6%) और जघन्य सिम्फिसोम (57.2%) से जुड़ी हुई थीं। सीधे शब्दों में कहें, 3/4 कोचन क्षेत्र और नितंबों में दर्द है, और पबियों, पेरिनेम और / या कूल्हों के क्षेत्र में आधा से थोड़ा अधिक है। उसी समय, जैसा कि संख्याओं से देखा जा सकता है, महिलाओं के हिस्से ने भी खुद को प्रकट किया।

कृपया ध्यान दें: क्या यह दबाव या दर्द है?

श्रोणि क्षेत्र में दर्द और दबाव की भावना के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है जो गर्भाशय के पतले और विस्तार को दर्शाता है और एक संकेत हो सकता है समय से पहले जन्म। श्रोणि के क्षेत्र में इस तरह के दबाव और गुदाशय को स्पैम (मासिक धर्म के समान) और कमर में दर्द के रूप में महसूस किया जाता है, और यह अक्सर लगातार पीठ दर्द के साथ होता है। यह दूसरी और बाद की गर्भावस्था की भी अधिक विशेषता है।

दूसरी तरफ, श्रोणि क्षेत्र में साधारण दर्द को दर्दनाक संवेदनाओं के रूप में वर्णित किया जा सकता है (जैसे कि श्रोणि विघटित होता है), जो चलने पर कठिनाइयों के साथ होते हैं।

लक्षण

श्रोणि हड्डियों में दर्द आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह मजबूत और स्थानांतरित करना मुश्किल हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं को दर्द महसूस हो सकता है:

• केंद्र में जघन्य हड्डी के ऊपर, जांघ के स्तर के बारे में;
• पीठ के नीचे के एक या दोनों पक्षों के साथ;
• अपने योनि और पीछे के पास (क्रॉच) के बीच के क्षेत्र में;
• कूल्हों पर प्रचार;

कुछ महिलाएं श्रोणि क्षेत्र में क्लिक या पीसने को महसूस करती हैं या सुनती हैं।

दर्द तब खराब हो सकता है जब आप:

कारण और जोखिम कारक

यह कहना मुश्किल है कि यह दर्द कुछ महिलाओं को क्यों प्रभावित करता है, लेकिन कोई अन्य नहीं। जोखिम कारकों का प्रमाण अनिश्चित है, और कुछ डेटा भी विरोधाभासी हैं। मुख्य जोखिम कारक निचले हिस्से में पहले से परेशान दर्द की कहानी, एक श्रोणि बेल्ट, जोड़ों और / या पूर्ववर्ती श्रोणि की चोट की कहानी है।

एक महिला को इस समस्या के विकास के लिए अधिक प्रवण करने वाले कारक शामिल हैं:

कब चिंता करने के लिए?

चूंकि दर्द और असुविधा का एक निश्चित स्तर मानक है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक रेखा कहां खींचें और जब आपको मदद लेने की आवश्यकता हो। यह विशेष रूप से सच है प्रारंभिक समय गर्भावस्था, चूंकि अधिकांश दर्दनाक संवेदना अगले महीनों में अधिक विशिष्ट माना जाता है। बेसिन की तरह महसूस किए गए किसी भी तेज दर्द को संपीड़ित किया जाता है, जैसा कि वे शुरुआती झगड़े हो सकते हैं। खतरे के अन्य लक्षणों में योनि रक्तस्राव या तरल पदार्थ, spasms, गंभीर दर्द के किसी भी अनावश्यक स्राव शामिल हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा गर्भ में असामान्य रूप से चलता है, या पहले रास्ते में चल रहा है - यह भी अपनी स्थिति की जांच के लायक है।

आपको एक भौतिक निरीक्षण के माध्यम से जाना होगा ताकि किसी भी समस्या उत्पन्न होने पर पल को याद न करें। इसलिए, ऐसी परिस्थितियों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ को सलाह मांगें।

इलाज

प्रारंभिक निदान दर्द को कम करने और दीर्घकालिक असुविधा से बचने में मदद कर सकता है। आप अपने अवलोकन डॉक्टर से आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट को निर्देशित करने के लिए कह सकते हैं जो श्रोणि जोड़ों की प्रसूति समस्याओं में माहिर हैं।

फिजियोथेरेपी का उद्देश्य दर्द से राहत मिलती है, मांसपेशी समारोह, स्थिति और श्रोणि जोड़ों की स्थिरता में सुधार करना है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• मैनुअल थेरेपी यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके श्रोणि, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ सामान्य रूप से चलते हैं;
• मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम श्रोणिक डीएनए, पेट, पीठ और कूल्हों;
• पानी में व्यायाम;
• सेक्स और सुसंगतता, सेक्स और प्रसव की स्थिति सहित;
• दर्द राहत, उदाहरण के लिए, percutaneous बिजली तंत्रिका उत्तेजना;
• अनुकूलन, यदि आवश्यक हो, जैसे कि कूल्हे संयुक्त के लिए बैसाखी या पट्टी।

एक नियम के रूप में यह समस्या, बच्चे का जन्म होने तक पूरी तरह से हल नहीं किया जा सकता है। लेकिन एक अनुभवी चिकित्सक के साथ उपचार गर्भावस्था के दौरान लक्षणों में सुधार कर सकता है।

घर पर क्या किया जा सकता है?

यदि आप श्रोणि क्षेत्र में दर्द से पीड़ित हैं, तो लोड-बंधे भार से बचने के लिए सबसे अच्छा है। कई महिलाओं ने पाया कि रोजमर्रा की गतिविधि में छोटे बदलावों की शुरूआत असुविधा को कम कर देती है। आप निम्न का प्रयास कर सकते हैं:

यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो भी मदद कर सकते हैं:

बोले तो	विवरण
संकुचित करें	दर्दनाक क्षेत्रों पर ठंडा और गर्म संपीड़न भी सुरक्षित हैं और वास्तविक सहायता ला सकते हैं, क्योंकि वे स्थायी स्थिति या बैठे में एक स्वस्थ मुद्रा को बनाए रखने में मदद करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी	पट्टी आपके बीमार मांसपेशियों से बच्चे के वजन से भार को हटाने के लिए एक उत्कृष्ट साधन हो सकता है - अपने डॉक्टर से पूछें बेहतर विकल्प आपके लिए और उन्हें कहां से खरीदें।
मालिश	आप भी जा सकते हैं पेशेवर मालिशर गर्भवती महिलाओं के लिए जो अन्य की सिफारिश कर सकते हैं वैकल्पिक तरीके उपचार, जैसे एक्यूपंक्चर।
गरम स्नान	हमेशा एक पुराना वफादार उपकरण होता है - एक गर्म स्नान, बस कुछ मिनटों के लिए मांसपेशियों से भार को हटाने में मदद के लिए।

श्रोणि क्षेत्र में दर्द के साथ जन्म

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि दर्द वाली कई महिलाएं सामान्य योनि प्रसव हो सकती हैं। अग्रिम में और अपने साथी और Obstetrician के साथ अपनी मैनुअल योजना बनाओ। इसमें निर्दिष्ट करें कि आपको श्रोणि में दर्द है ताकि बच्चे के जन्म के दौरान आपके समर्थन करने वाले लोग आपकी हालत के बारे में जानते थे। जन्म के लिए आपके लिए सबसे सुविधाजनक पदों के बारे में सोचें और उन्हें अपनी जन्म योजना में लिखें।

पानी में रहना आपके जोड़ों से वजन ले सकता है और आपको आसान स्थानांतरित करने की अनुमति दे सकता है, इसलिए आप पानी में जन्म देने के बारे में सोच सकते हैं। आप इसे अपनी दाई के साथ चर्चा कर सकते हैं।

अपने "आंदोलनों की सुरक्षित सीमा" जानें

यदि आप अपने पैरों को चोट पहुंचाते हैं, तो आंदोलनों की एक दर्द रहित सीमा का पता लगाएं। ऐसा करने के लिए, पीठ पर झूठ बोलें या कुर्सी के किनारे पर बैठें और बिना किसी दर्द के पैरों को तरफ ले जाएं। आपका साथी या डॉक्टर रूले घुटनों के बीच की दूरी को माप सकता है। यह आपकी दर्द रहित सीमा है।

अपने जोड़ों की रक्षा के लिए, मापित दूरी की तुलना में प्रसव के दौरान अपने पैरों को व्यापक न रखें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर महामारी संज्ञाहरण प्रसव के दौरान प्रयोग किया जाता है, क्योंकि आपको दर्द महसूस नहीं होगा जो आपको रोकता है कि आपने अपने पैरों को बहुत अधिक रखा है। यदि इस तरह के संज्ञाहरण लागू किया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके Obstetrician और जन्म भागीदार आपकी दर्द रहित प्रजनन सीमा के बारे में पता है।

बच्चे की अपेक्षा प्रत्येक महिला के जीवन में सबसे वांछनीय और चिंताजनक अवधि है। बच्चे की टूलींग के दौरान, भविष्य की मां अपने स्वास्थ्य के इलाज के लिए अधिक जिम्मेदार होती हैं, शरीर को सुनती हैं, उन संकेतों के लिए जो वह भेजती हैं। असामान्य दर्दनाक संवेदना, असुविधा, शरीर में परिवर्तन बहुत सारे प्रश्न पैदा करते हैं और गर्भवती चिंताएं करते हैं। भविष्य की माताओं के बारे में विशेष सतर्कता और चिंता गर्भावस्था के दौरान हड्डियों में दर्द का कारण बनती है: श्रोणि हड्डियां, पैर, लोबो पासा। हड्डियों का दर्द क्यों उठता है और कैसे सामना करना है दर्दनाक संवेदना?

अक्सर आप पेल्विस हड्डियों, पबिस और में दर्द में गर्भवती महिलाओं की शिकायतें सुन सकते हैं निचला सिरा। ज्यादातर मामलों में, दर्दनाक संवेदना और असुविधा पहले से ही बच्चे की बाद की अवधि में मनाई जाती है, जो बच्चे के जन्म के अग्रदूत होने के नाते। हड्डी का दर्द और श्रोणि का कारण शारीरिक परिवर्तनगर्भाशय और भ्रूण के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण मांसपेशियों को खींचने के साथ जुड़ा हुआ है। पेट तेजी से बढ़ता है, और इसके विकास के साथ कंकाल पर भार बढ़ाता है: श्रोणि, रीढ़, निचले अंग। इस अवधि के दौरान, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर अतिरिक्त भार को खत्म करने के लिए वजन में ऐड-ऑन की निगरानी करने के लिए प्रत्येक महीने अपने वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की अनुशंसा की जाती है।

इसके अलावा, फास्फोरस-कैल्शियम विनिमय के विकारों के कारण गर्भावस्था के दौरान यह अक्सर एक हड्डी होता है, जिसमें शरीर में होता है भविष्य मम्मी हड्डी कंकाल को नरम कर दिया जाता है। इसके अलावा, हड्डियों में दर्द और लोब विटामिन डी की कमी को प्रभावित करते हैं। इस मामले में, भविष्य की मां को कैल्शियम युक्त विटामिन और दवाओं के परिसरों को सौंपा गया है। यह ध्यान देने योग्य है कि दवाओं को एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा छुट्टी दी जानी चाहिए, और 34 सप्ताह के बाद की अवधि में, कैल्शियम निर्धारित नहीं किया गया है।

गर्भावस्था के अंत में, एक महिला जघन्य सिम्फिज़ की विसंगति के कारण जघन्य में पीड़ा और असुविधा दर्द ला सकती है - प्रक्रिया, जिस पर गर्भावस्था के दौरान श्रोणि के श्रोणि की हड्डियों को तेजी से, भ्रूण की रिहाई की तैयारी कर रही है जेनेरिक पथ। भविष्य की मां को पबियों के बीच में दर्द महसूस होता है, जबकि चाल में परिवर्तन, जो "बतख" चाल जैसा दिखता है, थकान को बढ़ाता है, पैरों और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस करता है। इस अवधि के दौरान, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा और स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श पारित करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के साथ बोन्स श्रोणि क्यों

श्रोणि क्षेत्र में दर्द एक बच्चे के साथ जुड़े एक सामान्य शारीरिक लक्षण माना जाता है। बदलाव हार्मोनल पृष्ठभूमि गर्भावस्था के दौरान आसपास के बंडलों और मांसपेशियों को नरम करने की ओर जाता है श्रोणि हड्डियों। साथ ही, गर्भवती लोगों को न केवल श्रोणि के क्षेत्र में दर्द होता है, बल्कि लोना में भी निचली पीठ, जो सिलीरी या क्रॉच को देता है। दर्द मध्यम और बहुत तीव्र दोनों हो सकता है। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि श्रोणि हड्डियों में दर्द भी गंभीर बीमारियों, जैसे सिम्फीज़ या गुर्दे के पत्थरों को इंगित कर सकता है, इसलिए जब दर्द होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श की उपेक्षा नहीं करते हैं। गर्भवती महिलाओं में श्रोणि दर्द के कारण क्या हैं?

भ्रूण के विकास के साथ, पीछे की मांसपेशियों और श्रोणि का भार बढ़ता है, इसलिए भार को कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से पहने हुए मुद्रा पर ध्यान देना होगा डेरोडल बैंडेज और प्रदर्शन विशेष अभ्यास भविष्य की माताओं के लिए जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने और प्रशिक्षण देने में योगदान देते हैं। पूल में कक्षाएं उपयोगी होंगी। गुरुत्वाकर्षण बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है, और शारीरिक परिश्रम को कम करने का प्रयास करें।

Musculoskeletal प्रणाली की पुरानी बीमारियां।
अगर गर्भावस्था से पहले, आप पीठ या रीढ़ की बीमारियों से परेशान थे, तो बच्चे को टूलिंग के दौरान बीमारी को श्रोणि में दर्द को याद दिला सकता है। ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, रीढ़ की हड्डी की वक्रता से पीड़ित महिलाएं गर्भावस्था की हड्डियों के गंभीर दर्द का अनुभव कर सकती हैं।

Symphysit।
सबसे ज्यादा गंभीर कारण भविष्य की माताओं में श्रोणि में असहनीय दर्द का उद्भव - सिम्फीज़िट। यह जटिलता जिस पर अस्थिबंधन और लोनॉय आर्टिक्यूलेशन के अत्यधिक नरम होने के बीच विसंगति, लेन चाप की हड्डी भिन्न होती है और जंगम हो जाती है।

भविष्य की मां को श्रोणि और लेन में दर्द का सामना करना पड़ रहा है। विशेष रूप से दर्द बढ़ाया जाता है और सीढ़ियों पर चलते समय असहनीय दर्द लाता है, तेज आंदोलनों के साथ, परिवर्तन में परिवर्तन होता है, बीमारी के एक प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ, एक महिला को अपने पैरों को स्थिति से उठाना मुश्किल होता है, यह शारीरिक रूप से करने में असमर्थ है यह। इस लक्षण को देखते समय, आपको एक अल्ट्रासाउंड पास करने के लिए तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि बीमारी की गंभीरता निर्धारित करने के लिए हड्डियों के बीच की जगह कितनी विकसित हुई है। सिम्फीज़िट एक महिला को बहुत सारी असुविधा और पीड़ा प्रदान करता है, लेकिन गर्भवती सहानुभूतिपूर्ण सहानुभूति के लिए मुख्य खतरा प्राकृतिक वितरण में एक समान व्यक्ति का एक संभावित अंतर है। अंतराल का परिणाम एक लंबी पुनर्वास अवधि है, रहने की असंभवता पूरा जीवन, जैसा कि आपको कम से कम दो सप्ताह बिताना होगा बेड मोड, चिकित्सीय जिमनास्टिक के पाठ्यक्रम के माध्यम से जाओ। युवा मैमी के पास देखभाल करने और उसके टुकड़े की देखभाल करने का अवसर नहीं मिलेगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान एक विशेषज्ञ की देखरेख में होना बहुत महत्वपूर्ण है, जो समय पर निदान करने और सीज़ेरियन सेक्शन पर फैसला करने में सक्षम होगा।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान बीमार श्रोणि हड्डियां

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं ने बच्चे के उपकरण की शुरुआत में श्रोणि हड्डियों को चोट पहुंचाई। ऐसा दर्द असंगत है और गहन नहीं है, असुविधा का कारण नहीं है। शरीर में हार्मोन के प्रभाव में, शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिससे पुलिंग पूल श्रोणि के क्षेत्र में और ऊपर से ऊपर। इसके अलावा, असुविधा की वाइन शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी है। महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं प्रारंभिक विषाक्तताजो मतली और के साथ है मजबूत उल्टी। एक महिला अपने पैरों में गंभीरता को परेशान कर सकती है, आक्षेप रात में होता है, गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियां चोट लगती हैं, पेरिनेम में दर्द महसूस होता है। लापता सूक्ष्मदर्शी के साथ शरीर को भरने के बाद, दर्दनाक संवेदनाओं और दर्द में काफी कमी आई है, और राहत आती है।

गर्भावस्था के दौरान जघन हड्डी क्यों दर्द होता है

बच्चों के जन्म से कुछ समय पहले, एक नियम के रूप में जघन हड्डी में दर्द मनाया जाता है। शरीर आगामी घटना के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, फल के साथ गर्भाशय धीरे-धीरे एक छोटे श्रोणि में गिर जाता है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया के साथ, पेरिनेम में मजबूत दर्द की उपस्थिति और जघन हड्डी जुड़ी हुई है, क्योंकि उन पर भार कई बार बढ़ता है। यदि गर्भवती 37 सप्ताह तक जघन्य और क्रॉच में दर्द का अनुभव करता है, तो यह समयपूर्व जन्म की संभावना को इंगित कर सकता है। दर्द को कम करने के लिए, एंटेनाटल पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है जो निचले हिस्से का समर्थन करेगी। गर्भावस्था के 20 सप्ताह से शुरू करें। लाभ के लिए चिकित्सा जिमनास्टिक, तैराकी या योग। यह शानदार तरीका कम करना कष्ट श्रोणि और पबिस के क्षेत्र में।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की हड्डियों में दर्द

श्रोणि हड्डियों में दर्द के अलावा, शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से जुड़े ज्यूबिक, भविष्य की माताओं को अक्सर निचले हिस्सों की हड्डियों में दर्द का सामना करना पड़ता है, खासकर पिछले महीनों में। विशेष रूप से सतर्क होना चाहिए निम्नलिखित लक्षणपैरों में दर्द और असुविधा से संबंधित:

• मजबूत दर्द की भावना जो एक या दोनों पैरों में स्थिर होती है। यदि दर्द बढ़ाया जाता है और 3 दिनों से अधिक नहीं होता है;
• पैर अपने स्वयं के बदलता है दिखावट - चमक, सूजन, विकृत;
• अल्सर दिखाई देते हैं;
• पैरों में दर्द के अलावा और सामान्य कल्याण खराब हो गया।

जब इनमें से कोई भी लक्षण प्रकट होता है, तो सहायता के लिए तत्काल पूछना आवश्यक है। अन्य मामलों में, दर्द, असुविधा, निचले हिस्सों की हड्डियों में गंभीरता - घटना जो लगभग हर मनाया जाता है भविष्य की माँ और एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में हड्डियों के लिए मुख्य कारण हैं

1. गर्भाशय और भ्रूण के आकार को बढ़ाकर पैर पर लोड करें।
2. एक गर्भवती महिला के जीव द्वारा उत्पादित रिलाक्सिन हार्मोन अस्थिबंधन और हड्डियों को नरम बनाने में योगदान देता है। वे पैरों, पैरों, घुटनों और श्रोणि हड्डियों की हड्डियों को चोट पहुंचा सकते हैं।
3. विटामिन डी की कैल्शियम की कमी। उचित पोषण और आवश्यक दवाओं का स्वागत करने से कल्याण में सुधार करना और पैरों में दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाना संभव हो जाता है।
4. रीढ़ की हड्डी, जो गर्भावस्था (स्कोलियोसिस, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस), साथ ही हड्डी की बीमारियों (गठिया, कोक्साइड्रोसिस, डार्माटोमायोसिस) से पहले मनाई गई थी।
5. फ्रैक्चर, गर्भावस्था से पहले प्राप्त चोटों को अब खुद को याद दिलाया जाता है। इस तरह के दर्द एक अच्छा चरित्र पहनता है, खासकर जब मौसम की स्थिति बदलते हैं।
6. श्रोणि हड्डियों की असममित स्थिति पैरों में दर्द और असुविधा का कारण बन सकती है। शरीर की स्थिति को खोजने की सिफारिश की जाती है जिसमें दर्दनाक संवेदना इतनी तीव्र नहीं होती है।
7. पैरों में दर्द एक फ्लैटफुट का परिणाम हो सकता है जो गर्भावस्था के विकास और दौरान शुरू हो सकता है। दर्द आवधिक हो सकता है, और शायद स्थिर हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच हड्डियाँ क्यों बीमार हों

37 सप्ताह में, कई गर्भवती महिलाओं को पैरों के बीच हड्डियों में गंभीर दर्द से पीड़ित होते हैं, यह दर्द निम्नलिखित कारणों से दिखाई दे सकता है:

गर्भवती महिलाओं में हड्डी के दर्द की रोकथाम

हड्डियों में गंभीर हड्डियों को सुविधाजनक बनाने के लिए, गर्भवती महिलाओं को कई निवारकों की सिफारिशों का पालन करना होगा जो शरीर में दर्दनाक संवेदनाओं को कम करने में मदद करेगा:

गर्भावस्था अभ्यास जो हड्डी के दर्द को किराए पर लेने में मदद करेगा

नीचे दिए गए अभ्यासों को करने के लिए, आप हड्डियों में दर्द को हटा सकते हैं, पृष्ठीय, ब्यूरो मांसपेशियों, अस्थिबंधकों को मजबूत कर सकते हैं और अपने शरीर को प्रसव के लिए पहले से तैयार कर सकते हैं।

व्यर्थ माताओं को उनके स्वास्थ्य के लिए अधिक चौकस होने की आवश्यकता है। थोड़ी सी परिवर्तन के साथ मजबूत दर्द, विशेष रूप से यदि वे पिछले लंबे समय के लिए और पेल्विस, क्रॉच या पबिस के क्षेत्र में, आपको तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को रोकने के लिए अपनी घटना के कारण को स्थापित करने के लिए तुरंत बताएं खतरनाक स्थितियां अच्छी सेहत के लिए।

Trepidation के साथ, आप अपनी छोटी सी लड़की की उपस्थिति की प्रत्याशा में अपनी भावनाओं को देखते हैं, सबकुछ ठीक है, कुछ भी नहीं परेशानी है। और अचानक, "आकाश overhadows है" चिंतित, दर्दनाक, दर्दनाक संवेदना। नीचे, "हाउस" के तहत, जहां बच्चा अब रहता है, कुछ हुआ। चिंता बढ़ रही है: कब और क्या गलत हुआ?

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ महिलाओं का शरीर बहुत सारे बदलाव हैं। भविष्य की मां का शरीर तेजी से विकासशील फल के साथ सुरक्षित सिम्बियोसिस के लिए पुनर्निर्मित किया जाता है।

अप्रिय में से एक दुष्प्रभाव यह प्रक्रिया यह महसूस कर रही है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट लगी है। पेल्विस क्षेत्र जिसमें बढ़ते गर्भाशय स्थित है, सबसे स्पष्ट परिवर्तन से गुजरता है।

गर्भाशय की मदद से गर्भाशय की मदद से गर्भाशय की मदद से गर्भाशय की हड्डियों से जुड़ा हुआ है, जो कि खींचने की सामान्य स्थिति में हैं। गर्भावस्था के दौरान, यह संपत्ति अस्वीकार्य है, और एक तंत्र विकसित किया गया है, जिससे बाइंडर्स खिंचाव की अनुमति मिलती है।

गर्भवती महिलाओं में यह कार्य एक हार्मोन आराम करता है। लेकिन साथ ही, यह शरीर में सभी बंडलों पर कार्य करता है, जिसमें श्रोणि हड्डियों को जोड़ने वाले अस्थिबंधन शामिल हैं। यही बताता है कि क्यों श्रोणि पेल्वी गर्भावस्था के दौरान काफी समय पर चोट लगती है।

और चूंकि भ्रूण बढ़ता है, भार तेजी से बढ़ता है और अधिक से अधिक पेल्विस और पैरों की हड्डियों को दर्द होता है, जिसे मां और भ्रूण के बढ़ते वजन के सभी "आकर्षण" को ले जाने के लिए मजबूर किया जाता है।

दुर्भाग्यवश, इस राज्य की स्थिति जन्म के लिए बनाए रखा जाएगा, और कभी-कभी लंबे समय तक।

श्रोणि और पैर कब चोट लगी है?

भविष्य के माताओं को बहुत डर लगता है जब वे समझ में नहीं आते सच्चा कारण दर्द और झूठ बोलने पर भी गायब नहीं होता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके पास कैल्शियम की कमी है, और वे अपने भंडार को फिर से भरना चाहते हैं। यह आंशिक रूप से सत्य है, क्योंकि कैल्शियम की कमी एक लक्षण की ओर ले जाती है - जघन्य क्षेत्र में सामने की ओर श्रोणि हड्डियों को जोड़ने वाले बंडलों को तोड़ने।

कैल्शियम के साथ दवा लेने के बाद, पीड़ा वास्तव में कम हो गई है। लेकिन यह मत भूलना कि अतिरिक्त कैल्शियम बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है जब यह जन्म की प्रक्रिया में बहुत ठोस हड्डियों होगी। आखिरकार, कैल्शियम, जो माँ को खाता है, वह अपने आप से फल से बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को नियुक्त और वितरण किया जाना चाहिए। और सिम्फिसिटिस की रोकथाम के लिए, आपको एक सहायक कोर्सेट पहनने की भी आवश्यकता है।

काफी उचित महिलाओं को खतरनाक है कि क्या समय से पहले सिग्नल द्वारा कोई संवेदना नहीं है सामान्य गतिविधि। दरअसल, ये संवेदना समान हैं, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को अभियान से बचा नहीं जा सकता है। एकमात्र चीज जो डॉक्टर के साथ एक बैठक में शांत होनी चाहिए वह एक आराम से गर्भाशय है यदि आपके पास स्नायुबंधन के तनाव की वजह से दर्द को परेशान करने वाला दर्द होता है।

श्रोणि में दर्द के कारण

प्रसव के दृष्टिकोण के साथ भावनाओं को हल करना महिलाओं को अभी बढ़ाया गया है। बैठने के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट पहुंचाने के लिए अधिक से अधिक शुरू होता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के जन्म के सामने, कोप्पचका सिकुड़ को विक्षेपित किया जाता है, आमतौर पर शरीर के गुहा में झुका हुआ होता है। यह आवश्यक है कि बच्चे को पास करना आसान हो जेनेरिक पथ, माँ का दर्द नहीं।

बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ भी अधिक गतिशीलता लुम्बली-पवित्र जोड़ों का अधिग्रहण करती है।

यह जरूरी है कि श्रोणि हड्डियां जेनेरिक पथों में बच्चे के पारित होने के लिए गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी के साथ एक एकल विमान बनाती हैं।

और एक मजबूत गतिशीलता के साथ, लुम्बोसाक्रल विभाग में भ्रूण का वजन भी होता है, इससे भी मजबूत असुविधा होती है, खासकर अगर माँ को रीढ़ की हड्डी की बीमारियां होती हैं या पीठ की मांसपेशियां पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं होती हैं।

श्रोणि क्षेत्र में दर्द और बच्चे की स्पाइक्स के वजन के तहत तनाव, वैरिकाज - वेंसक्रॉच की मांसपेशियों पर बच्चे के सिर का दबाव।

सूचीबद्ध कारण, दुर्भाग्य से, प्राकृतिक हैं, और प्रसव में आ रहे हैं आसान संवेदना गायब नहीं होगा। केवल उन्हें शांत करने की संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि हड्डी के दर्द को कैसे कम करें?

तुरंत एक आरक्षण करें कि डॉक्टर के साथ समन्वय के बिना आप कोई दर्द निवारक नहीं बना सकते - न तो आंतरिक रूप से न ही बाहरी रूप से।

यहाँ कई हैं सुरक्षित तरीके श्रोणि हड्डियों की व्यथा में पीड़ा को रोकना और कम करना:

• एक बैठे स्थिति में, किसी को एक दूसरे पर झूठ नहीं होना चाहिए, और घुटने हमेशा श्रोणि के नीचे होते हैं;
• एक कठोर सतह पर बैठकर झूठ बोलना, खासकर जब दर्द बढ़ाया जाता है, लेकिन बेहतर ऑर्थोपेडिक गद्दे खरीदने की कोशिश करता है;
• ऊँची एड़ी के जूते से समय मना करना;
• अपने वजन का पालन करें और अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त न करें;
• कम जाना लंबी दूरी और कदम;
• पेट का समर्थन करने के लिए पट्टी का उपयोग करें;
• हमेशा अपने शरीर को सममित और लगातार व्यवस्थित करने का प्रयास करें;
• घुटनों के नीचे तकिए और बाकी के दौरान श्रोणि बांधें, बच्चे के दबाव को श्रोणि को कम करें;
• घर के पीछे और पूल में व्यायाम;
• भविष्य की माताओं के लिए विशेष योग पाठ्यक्रम आज़माएं।

घर पर, पीठ के पीछे अच्छी तरह से हटा दिया गया है: सरल अभ्यास:

• "बिल्ली।" इसे करने के लिए, आपको सभी चौकों पर बनने की जरूरत है और वैकल्पिक रूप से अपनी पीठ को तोड़ने और उसे आराम करने की आवश्यकता है।
• आप पीठ पर झूठ बोल सकते हैं, कई बार नितंबों को पैर खींच सकते हैं और अपनी मूल स्थिति में लौट सकते हैं। एक ही समय में घुटने पक्षियों को तलाक देते हैं।
• एड़ी के साथ पीठ पर झूठ बोलना जारी रखने के लिए कई बार नितंबों को कड़ा कर दिया जाता है और निचले हिस्से और कूल्हों को कम करता है।

हड्डियों को श्रोणि क्यों और प्रसव के बाद चोट लगी?

कभी-कभी युवा मां इस तथ्य के बारे में शिकायत करते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद, वे दर्दनाक असुविधा का अनुभव जारी रखते हैं। यह बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि श्रम की प्रक्रिया में, कई सूक्ष्मदर्शी प्रकट हो सकते हैं, जिसके कारण लिगामेंट्स और हड्डी अभिसरण की बहाली डिलीवरी के बाद धीमी हो जाती है।

इसके अलावा, आमतौर पर नर्सिंग माताओं क्योंकि स्तनपान कैल्शियम की कमी, जो बीमारी को भी बढ़ाती है। पूरी तरह से पास पीड़ा बच्चे के जन्म के अधिकतम छह महीने बाद होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हड्डी का दर्दआमतौर पर दिखाई देता है विलम्ब समय। और इसके लिए कई कारण हो सकते हैं। एक नियम के रूप में पैरों और रीढ़ की हड्डी की हड्डियों, बढ़ती मात्रा और वजन के कारण महिला के रूप में, साथ ही साथ पेट विशेष रूप से भी। इसलिए, Musculoskeletal प्रणाली पर अतिरिक्त भार से बचने के लिए वजन बढ़ाने को नियंत्रित किया जाना चाहिए। कोस्ट्या में दर्दयह ऑस्टोमेलिसिस का परिणाम हो सकता है, यानी, विटामिन डी की कमी और। इस मामले में, गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के अलावा, कैल्शियम की तैयारी को अतिरिक्त रूप से लिया जाना चाहिए। हालांकि, डॉक्टर को उन्हें नियुक्त करना चाहिए। और ध्यान रखें कि कैल्शियम के बाद, गर्भवती महिलाओं को निर्धारित नहीं किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं में यह बेहद दुर्लभ है, एक स्पष्ट ऑस्टियोमालिसिस है, जब कोई महिला अब नहीं ले जा सकती है या यह सहज फ्रैक्चर होती है। और यह निदान गर्भावस्था में बाधा डालने के लिए एक संकेत है।

आधुनिक गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम की सामान्य कमी बहुत है लगातार घटना। यह ये महिलाएं हमेशा अपने या अन्य लोगों की व्याख्या करती हैं गर्भावस्था के दौरान हड्डी का दर्द। लेकिन आपके अनुमानों या गर्लफ्रेंड्स के निदान पर भरोसा करना जरूरी नहीं है, क्योंकि हड्डियों में दर्द मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों से जुड़ा हो सकता है, खासकर यदि आपके पास पहले से ऐसी समस्याएं हैं। रूमेटोइड गठिया, कोक्साइड्रोसिस (हिप संयुक्त की आर्थ्रोसिस), प्रणालीगत लाल ल्यूपस और डर्माटोमोमियोमाइटिस माँ और उसके भविष्य के बच्चे के लिए असुरक्षित हैं, इसलिए उनके स्वास्थ्य और संतानों को जोखिम न दें: यदि आप हड्डियों में दर्द से परेशान हैं - अपने चरित्र से परामर्श लें और अपने डॉक्टर के साथ स्थानीयकरण।

इस तथ्य के बावजूद कि 15 से 25 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को हड्डियों में दर्द का अनुभव होता है, आपको अनुभवी झूठ के अनुभव पर भरोसा नहीं करना चाहिए। दरअसल, अक्सर एक महिला को बस बीमारियों को खींचना होता है और खुद को विटामिन के साथ मदद करना होता है। लेकिन वहां और अधिक गंभीर मामले हैं। यदि आपने देखा है (या किसी ने आपको इंगित किया है) कि आपके पास "डक गेट" है, और साथ ही आप लोनी बर्फ़ीला तूफ़ान में दर्द से परेशान हैं, श्रोणि, पैर, मांसपेशियों की हड्डियों, हम सिम्फिसियोपैथी के बारे में बात कर रहे हैं ( सिम्फथाइट)।

Sympracy एक लोनटिक जिम (या लोबोक) है। सामान्य स्थिति में, यह तय किया गया है। लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, और विशेष रूप से प्रसव के दृष्टिकोण के साथ, हड्डी एक बच्चे को मुक्त मार्ग प्रदान करने के लिए सुस्त हो जाता है। लक्षण के साथ, श्रोणि की आर्टिक्यूलेशन बहुत नरम हो जाता है, और लोनॉय आर्टिक्यूलेशन चल रहा है और अलग हो जाता है। इस मामले में, शरीर की स्थिति में परिवर्तन एक तेज दर्द का कारण बनता है। वह पबियों को दर्द देता है और हड्डी दबाता है। कमजोरी और थकान भी प्रकट की जा सकती है। आप अभी भी इसे पा सकते हैं: झूठ बोलने वाली स्थिति में सीधा पैर बढ़ाने के लिए असंभव हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान ऐसी समस्या क्यों उत्पन्न होती है, यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। सिम्फिसिटिस के कारणों में, डॉक्टरों को माना जाता है कि कैल्शियम की कमी और एक महिला के शरीर में आराम से हार्मोन की एकाग्रता की वृद्धि हुई है। शायद सिम्फीज़िट का कारण बन गया है व्यक्तिगत विशेषताएं महिला शरीर की इमारतें वंशानुगत विशेषताएं या musculoskeletal प्रणाली के साथ उसकी premented समस्याओं।

एक ऑपरेशन की आवश्यकता से बचने के लिए, आपको समय पर कार्रवाई करनी चाहिए। आदर्श रूप में, यदि आप अवधारणा से पहले रोकथाम में लगे हुए हैं:, जंगम जीवनशैली का नेतृत्व करें, अपनी मुद्रा का पालन करें और पूल में करें। फ्लूइडिफिसिसिटी स्वयं भ्रूण को कोई खतरा नहीं बनाती है। लेकिन अगर प्रसव की शुरुआत के समय इसकी अभिव्यक्तियां तेजी से व्यक्त की जाती हैं, तो यह लोनोय के बीच विसंगति को उत्तेजित कर सकती है, जिसके बाद माताओं को दीर्घकालिक वसूली की आवश्यकता होगी। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, एक महिला को सीज़ेरियन द्वारा जेल द्वारा निर्धारित किया जाता है। प्राकृतिक प्रसव संभव है अगर लेन अंतर 10 मिमी से अधिक का विस्तार नहीं किया, फल छोटा है, और श्रोणि सामान्य आकार.

हालांकि, अगर समस्या आपको आश्चर्यचकित करती है, तो मल्टीविटामाइन कॉम्प्लेक्स प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है, कैल्शियम का एक अतिरिक्त सेवन, सीमा शारीरिक गतिविधि तथा। दर्द को कम करने या उसके दोहराए गए दौरे से बचने के लिए, और कम भी संभावित जोखिम, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. सीढ़ियों और लंबे समय तक चलने की सीमा।
2. 1 घंटे से अधिक समय तक बैठने की सिफारिश नहीं की जाती है।
3. एक कठिन पर बैठे और झूठ बोलना प्रतिबंधित है।
4. यह ध्यान दिया जाता है कि दर्द शरीर की एक विषम स्थिति के साथ उत्तेजित किया जाता है। खड़े होने पर, दोनों पैरों पर समान रूप से वजन वितरित करें, जब सीट पैर को पैर और उपयोग करने के लिए नहीं रखती है सुविधाजनक कुर्सी समायोज्य बैकस्टेस्ट और armrests के साथ।
5. यदि यह रात में दर्द होता है जब आप एक तरफ से दूसरे तरफ कखराते हैं, तो आपको पहले कंधे और ऊपरी आधे हिस्से को केवल श्रोणि को चालू करने की आवश्यकता होती है।
6. यदि आपको लंबे समय तक कार में बैठना है, तो अपने घुटनों को श्रोणि से ऊपर न होने का प्रयास करें।
7. कैल्शियम में समृद्ध भोजन का उपयोग करें या विटामिन परिसरकैल्शियम।
8. । दर्द के प्रवर्धन को उत्तेजित करता है।
9. एक पट्टी पहनें।
10. अनलोड कूल्हों का जोड़। अपने पैरों के नीचे कुछ तकिए या फोल्ड कंबल रखें, नितंबों के नीचे एक और कठोर तकिया स्नैप करें, श्रोणि को बढ़ाएं। इस प्रकार, आप निचले हिस्से क्षेत्र और पबिस पर भ्रूण के दबाव को कम करते हैं।
11. पक्ष के चरणों से बचें (उदाहरण के लिए, रसोई में)। इसके बजाय, सामने आने और आगे बढ़ने के लिए बेहतर है।

• पॉज़ "प्रकृति"। इस अभ्यास को करने के लिए, घुटने टेकना और हाथों पर भरोसा करना आवश्यक है, फिर पीछे की मांसपेशियों को आराम करें, जबकि सिर, गर्दन और रीढ़ की हड्डी समान स्तर पर होनी चाहिए। इसके बाद, बैक अप लाओ, सिर के नीचे नीचे, पेट और कूल्हों की मांसपेशियों में तनाव होगा। 2-3 बार दोहराएं।
• पीठ पर झूठ बोलना, जितना संभव हो सके घुटनों को झुकाएं, नितंबों को पैर बनाओ। धीरे-धीरे पक्षों को घुटनों को पतला करें, प्रतिरोध पर काबू पाने, लेकिन बहुत सममित रूप से। हम 5-6 बार दोहराते हैं।
• स्रोत स्थिति: झूठ बोलना, घुटने 30 डिग्री के कोण पर झुकते हैं। श्रोणि धीरे-धीरे उठा - स्थिति को ठीक करें, फिर धीरे-धीरे नीचे। हम 5-6 बार दोहराते हैं। गर्भावस्था की बड़ी अवधि में, श्रोणि अधिक नहीं होगा, लेकिन यह आवश्यक नहीं है, यह केवल फर्श से फाड़ने के लिए पर्याप्त है और धीरे-धीरे वापस रखे।

अभ्यास दिन में कई बार किया जाना चाहिए, खासकर जब दर्द प्राप्त किया जाता है।