बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द। बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है: कारण, आदर्श क्या है और बीमारी क्या है। अगर बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो तो क्या करें: दर्द को कैसे दूर करें। विभिन्न विभागों में अन्य संभावित कारण

प्रसव के बाद पीठ दर्द अक्सर महिलाओं को परेशान करता है। इस समस्या से आंखें मूंदने के लायक नहीं है, यह विश्वास करते हुए कि अप्रिय लक्षण अपने आप गायब हो जाएंगे। बच्चे के जन्म के बाद, पीठ दर्द का इलाज किया जाना चाहिए और इसे रोका जाना चाहिए। काठ का क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं वास्तव में समय के साथ गुजर जाएंगी, अगर कोई विकृति नहीं है। लेकिन अगर आप बुखार जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, पेशाब के दौरान दर्द होने लगता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का सीधा संबंध पेट के मांसपेशियों के ऊतकों की टोन से होता है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान, वह मजबूत तनाव का अनुभव करती है, जोर से खिंचती है और काठ की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं। ये विकृतियाँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में एक अवसाद दिखाई देता है, और पेट आगे की ओर बढ़ता है। इसलिए, भारी भार और अचानक आंदोलनों के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी में विकृति

गर्भावस्था के दौरान तनाव का अनुभव करते हुए, महिला कशेरुकाओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं। बढ़ते हुए गर्भाशय ने उन्हें हर समय पीछे झुकने के लिए मजबूर किया, जिससे लुंबोसैक्रल और थोरैसिक रिज में वक्रता पैदा हुई। बच्चे को दाएं से बाएं ले जाने से रीढ़ पर भार के वितरण में काफी बदलाव आया है। और यह इस तथ्य के बावजूद कि गर्भाधान के क्षण से जन्म तक उपास्थि बड़ा और नरम हो जाता है।

शरीर की असामान्य स्थिति के कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क और पुरानी मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

मांसपेशियों की टोन के अलावा, दर्द हार्मोनल स्तर में बदलाव से भी प्रभावित होता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विरूपण को प्रभावित करता है। गर्भावस्था से पहले रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य भी दर्द सिंड्रोम के विकास को निर्धारित करता है। कुटिल, पीठ में दर्द के मामले में, ये लक्षण जन्म के बाद ही खराब हो सकते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द होता है एक लंबी संख्याशरीर में परिवर्तन भावी मां... एक बढ़ता हुआ बच्चा बस आंतरिक अंगों को उनकी सामान्य स्थिति से विस्थापित कर देता है। जन्म के बाद वे अपने स्थान पर लौट जाते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया अपना परिणाम छोड़ जाती है। गुर्दे, जो आमतौर पर काठ की मांसपेशियों के ऊतकों पर स्थित होते हैं, गर्भ के दौरान गिर सकते हैं या मुड़ सकते हैं, जो गर्भावस्था के बाद सुस्त दर्द का स्रोत हो सकता है। इन संवेदनाओं को नीचे प्रेषित किया जा सकता है - में निचले अंगऔर कमर क्षेत्र।

मुश्किल प्रसव और तनाव

बच्चे के जन्म के बाद भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है क्योंकि बच्चे के जन्म के समय श्रोणि की मांसपेशियां खिंच जाती हैं। प्रसव के बाद, पीठ दर्द उन महिलाओं में अधिक आम है जो विशेष व्यायाम नहीं करती हैं और इसलिए शारीरिक दृष्टि से प्रसव के लिए तैयार नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना प्रसवोत्तर दर्द को कम करने में बहुत मददगार होता है।

जन्म का आघात एक और स्रोत है दर्द... एक कठिन श्रम काठ का रीढ़ और कूल्हे के जोड़ों में कशेरुक की स्थिति को बदल देता है।

अधिक वजन वाली माताओं और जो लोग प्रसव पूर्व जिम्नास्टिक की उपेक्षा करते हैं, वे इस समस्या के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। दर्द सिंड्रोम की एक और जड़ बच्चे के जन्म के बाद भारी भार है। नवजात शिशु की देखभाल, रातों की नींद हराम, गृहकार्य - यह सब रीढ़ की स्थिति पर एक अप्रिय प्रभाव डालता है, जो पहले से ही गर्भावस्था और प्रसव के दौरान घायल हो गया है।

क्या करें?

यदि आपको कोई गंभीर दौरा पड़ता है, तो पहले अपने डॉक्टर को बुलाएँ। जैसे ही आप प्रतीक्षा करें, अपने शरीर को सुनें और लक्षण बताएं - क्या आप झुनझुनी या सुन्नता महसूस कर रहे हैं? क्या दर्द स्पष्ट रूप से स्थानीयकृत है या यह पूरी पीठ में फैला हुआ है? क्या तापमान बढ़ा हुआ है, क्या दर्द निचले छोरों तक फैलता है? क्या जीभ पर कोई लेप है?

यदि दर्दनाक संवेदनाएं तीव्र हैं या लगभग कभी कम नहीं होती हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श की आवश्यकता होगी जो यह समझेगा कि क्या कारण गंभीर पीठ की समस्याओं में निहित हैं, चाहे सूजन या पिंच इंटरवर्टेब्रल डिस्क हों।

एलएफके

इन सरल व्यायामदर्द का सामना कर सकते हैं। उन्हें करते समय, आपको साँस छोड़ते हुए मांसपेशियों को आराम देना चाहिए और साँस छोड़ते हुए तनाव देना चाहिए।

• दीवार पर अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ, उस पर झुक जाओ, अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं, घुटने के जोड़ पर झुकें। चढ़ाई 20 सेकंड के लिए की जाती है, हम उसी राशि को आराम करते हैं। हम 15 बार दोहराते हैं।
• यदि दाहिनी ओर दर्द होता है, तो बाईं ओर झुकें और इसके विपरीत। पार्श्व मोड़ अतिरिक्त मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेंगे। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति में झुककर, समान मात्रा में आराम करें। 15 बार दोहराएं।
• जन्म देने के बाद जब आगे की ओर झुकते समय आपकी पीठ में बहुत दर्द हो तो सीधे खड़े हो जाएं। थम्स अपहथेलियों को त्रिक क्षेत्र में रखें। हम एक साथ उंगली के दबाव के साथ रीढ़ को फ्लेक्स करते हैं। सांस भरते हुए हम 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में हैं। हम पीठ की मांसपेशियों को आराम देते हैं और आसानी से वापस झुकते हैं, लेकिन अधिकतम तक। उसी समय, हम उंगलियों को उसी स्थिति में छोड़ देते हैं, लेकिन दबाते नहीं हैं। व्यायाम लगभग 7 सेकंड के लिए किया जाता है। 5 बार दोहराएं।

दवाएं और मालिश

यदि दर्द सिंड्रोम टूटी हुई हड्डियों के कारण प्रकट होता है, तो एक सक्षम हाड वैद्य की सेवाओं की आवश्यकता हो सकती है। इस मामले में एक साधारण मालिश की समीक्षा इसके बेकार होने की बात करती है। मैनुअल थेरेपी के लिए अपने डॉक्टर से अनुमति लेना न भूलें!

मूत्रवर्धक लेने से राहत मिल सकती है। क्या दर्द की अनुभूति असहनीय हो गई है? आप दर्द निवारक - पेरासिटामोल, डाइक्लोफेनाक का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद किसी भी दवा का उपयोग करते समय, डॉक्टर से पहले से अनुमति लेना सुनिश्चित करें!

न जाने, बच्चे के जन्म के बाद, पीठ के निचले हिस्से को गर्म करना, वार्मिंग कंप्रेस या मलहम का उपयोग करना सख्त मना है।

प्रोफिलैक्सिस

इस सवाल के जवाब की तलाश न करने के लिए कि बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ में दर्द क्यों होता है, रोकथाम में संलग्न हों, अपने शरीर और उसके परिवर्तनों के लिए एक जिम्मेदार रवैया अपनाएं। जन्म देने के छह महीने बाद तक कड़ी मेहनत और तनाव से बचें। अन्यथा, आप अपनी मांसपेशियों को ठीक होने से रोकने का जोखिम उठाते हैं। गर्भ के पहले, दौरान और बाद में शरीर के वजन को नियंत्रण में रखें। अनावश्यक पाउंड से भार बढ़ेगा।

जिम्नास्टिक की उपेक्षा न करें, बल्कि सावधानी से इसका इलाज करें। व्यायाम सुचारू और नियमित होना चाहिए, लेकिन तीव्र या भारी नहीं होना चाहिए। सुबह चार्ज करना - बढ़िया विकल्प... न केवल क्लास के दौरान, बल्कि घर पर भी आराम से घूमें। उठते समय अचानक से न उठें - अपनी तरफ बैठें, अपने पैरों को घुटने के जोड़ पर मोड़ें, अपने हाथों को बिस्तर पर टिकाएं और बिस्तर के किनारे पर बैठें।

भोजन करते समय अपने शरीर की स्थिति की निगरानी करें। मुद्रा पहले आरामदायक होनी चाहिए। एक कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों को एक मंच पर रखें, अपने सिर को थोड़ा पीछे ले जाएँ। अपने बच्चे को दूध पिलाने का सबसे आसान तरीका उसकी तरफ एक क्षैतिज स्थिति में है। सख्त गद्दे पर सोएं, खासकर अगर दर्द पहले से ही स्पष्ट हो।

घर के आसपास काम करते समय, केवल थोड़ा सा झुककर और सीधी पीठ के साथ वज़न उठाएं। एक वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करके, रीढ़ द्वारा रखे गए वजन को कम करने के लिए हाथ से पैर का सहारा बनाएं। घुमक्कड़ या वाहक सावधानी से चुनें - यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सुविधाजनक होना चाहिए। इन्हें पूरा करके सरल सिफारिशेंआप भूल जाएंगी कि बच्चे के जन्म के बाद आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है।

लेख पर आपकी प्रतिक्रिया

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द काफी आम है और लंबे समय तक बना रह सकता है।

काठ का क्षेत्र में दर्द अक्सर बच्चे के जन्म के बाद होता है।

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान असुविधा दिखाई देती है और बच्चे के जन्म के बाद दूर नहीं होती है। इस स्थिति के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - रीढ़ की विकृति, पैल्विक रोग और अन्य। आंतरिक अंग.

कारण

इस तथ्य के बावजूद कि प्रसव को एक शारीरिक प्रक्रिया माना जाता है, कई महिलाओं को विभिन्न विकारों का सामना करना पड़ता है। के संपर्क में आने पर पीठ दर्द दिखाई दे सकता है विभिन्न कारक... सबसे आम कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान भ्रूण और गर्भाशय की क्रमिक वृद्धि श्रोणि की हड्डियों को प्रभावित करती है - वे धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं। साथ ही, यह प्रक्रिया मांसपेशियों के ऊतकों के एक स्पष्ट खिंचाव को भड़काती है। इस मामले में, आंतरिक अंगों को धारण करने वाले स्नायुबंधन खिंच जाते हैं। चूंकि उनमें से ज्यादातर कशेरुक से जुड़ते हैं, दर्द होता है।
2. गर्भावस्था की अवधि पेट को भी प्रभावित करती है - इसकी मांसपेशियों के ऊतकों में भी जोरदार खिंचाव होता है। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, काठ की मांसपेशियों को काफी छोटा कर दिया जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, वे तनावपूर्ण स्थिति में बने रहते हैं, क्योंकि पेट तुरंत ठीक नहीं होता है।
3. गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में अतिरिक्त वजन की उपस्थिति भी गंभीर दर्द को भड़काती है। वे श्रोणि क्षेत्र या पेट को प्रभावित कर सकते हैं।
4. कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान आंतरिक अंग अपना स्थान बदलते हैं। तो, गुर्दे उतर सकते हैं या प्रकट हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें अपने सामान्य स्वभाव को बहाल करने की आवश्यकता होती है।
5. असुविधा के कारण इंटरवर्टेब्रल हर्निया के विकास में निहित हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, इस विकृति का एक तेज अक्सर देखा जाता है।
6. बच्चे के जन्म से पहले, एक महिला की हड्डियां अक्सर अलग हो जाती हैं। इसीलिए दर्द सिंड्रोम काफी बार होता है। इस मामले में, कूल्हे अलग हो जाते हैं और अलग हो जाते हैं। जघन हड्डियाँ, टेलबोन वापस चला जाता है। गर्भावस्था के बाद, शरीर को ठीक होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है, जिससे यह दिखने लगता है अप्रिय संवेदनाएं.
7. बच्चे के जन्म के दौरान लगी दर्दनाक चोटों से बेचैनी शुरू हो सकती है। इस बिंदु पर, जोड़ या हड्डियां हिल सकती हैं।
8. इस विकार के कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले आसन में बदलाव हो सकते हैं। इसे ठीक होने में लगभग 1-2 महीने लग सकते हैं।
9. बच्चे के जन्म के बाद काठ का क्षेत्र पर भार में वृद्धि द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। बच्चे को लगातार हिलाने की जरूरत पीठ के साथ स्थिति को काफी बढ़ा देती है।

यदि, बच्चे के जन्म के बाद, पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि क्षेत्र और पेट में बहुत दर्द होता है, तो एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो उत्तेजक कारकों की पहचान कर सके।

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निदान के तरीके

आपको विवरण के माध्यम से जाने की जरूरत है चिकित्सा परीक्षण... सबसे पहले, डॉक्टर एक वस्तुनिष्ठ परीक्षा आयोजित करता है। यदि दर्द सिंड्रोम ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होता है, तो तंत्रिका फाइबर के निकास क्षेत्र पर दबाव से अप्रिय उत्तेजना बढ़ जाती है। काठ का क्षेत्र में धड़कन गुर्दे की विकृति में व्यथा प्रकट कर सकती है।
एक सटीक निदान करने के लिए, आपको अतिरिक्त शोध करने की आवश्यकता है:

1. करना है सामान्य विश्लेषणमूत्र. गुर्दे का अल्ट्रासाउंड करना भी आवश्यक है।
2. यदि आपको पैल्विक जोड़ों की विकृति का संदेह है, तो इस क्षेत्र की एक्स-रे जांच की जानी चाहिए। इसके कारण, एसिटाबुलम के संबंध में ऊरु सिर के असामान्य स्थानीयकरण का पता चलता है।
3. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पूर्वव्यापी निदान किया जा सकता है। यह निदान बच्चे के जन्म के बाद एक वर्ष के भीतर पीठ दर्द के लिए संदिग्ध है। रोग की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए एक तंत्रिका संबंधी परीक्षा की जाती है। आपको एक्स-रे और टोमोग्राफी करने की भी आवश्यकता है।

इलाज

दर्द सिंड्रोम को खत्म करने के लिए, आपको इसकी घटना के कारण को खत्म करने की जरूरत है। वे बेचैनी से निपटने के लिए रोगसूचक उपचार भी करते हैं।

यदि एपिड्यूरल होने के बाद आपकी पीठ में दर्द होता है, तो यह एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। असुविधा को दूर करने के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाते हैं।
यदि दर्द सिंड्रोम गुर्दे की बीमारी के कारण है, तो एक नेफ्रोलॉजिस्ट उपचार लिखेगा। पाइलोनफ्राइटिस में एंटीबायोटिक दवाओं और यूरोएंटीसेप्टिक दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस का इलाज इम्यूनोसप्रेसिव थेरेपी से किया जाना चाहिए।
जब ओस्टियोचोन्ड्रोसिस प्रकट होता है, तो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। एनाल्जेसिक भी निर्धारित किया जा सकता है - टेम्पलगिन, बरालगिन जैसी दवाएं प्रभावी हैं।
यदि दर्द इस तथ्य के कारण है कि हड्डियां अलग हो जाती हैं, तो हाड वैद्य की मदद की आवश्यकता होती है। पैल्विक क्षेत्र में बेचैनी का अक्सर भौतिक चिकित्सा के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जाता है।
मिलान भी किया जा सकता है भौतिक चिकित्सा... विशेष अभ्यासों के लिए धन्यवाद, आप पेट को बहाल कर सकते हैं, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत कर सकते हैं और श्रोणि की हड्डियों की सामान्य स्थिति को बहाल कर सकते हैं।

काठ का क्षेत्र में दर्द अक्सर बच्चे के जन्म के बाद होता है। यह प्रभाव में प्रकट हो सकता है कई कारक... तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, श्रोणि की हड्डियां अलग हो जाती हैं, पेट पर भार बढ़ जाता है, और आंतरिक अंगों के रोग बिगड़ जाते हैं। इस उल्लंघन से निपटने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, और इसे जल्द से जल्द करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को काठ के क्षेत्र में बेचैनी का अनुभव होने लगता है। शरीर कई बदलावों से गुजर रहा है, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की तैयारी कर रहा है। यह हार्मोनल संतुलन है, और बढ़ते गर्भाशय के कारण श्रोणि की हड्डियों में परिवर्तन और आंतरिक अंगों का विस्थापन है। कई महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद कमर दर्द होता है, पहले दो महीनों के दौरान यह सामान्य है, लेकिन हैं रोग की स्थितिजिनकी जांच और इलाज की जरूरत है।

प्रसव सामान्य है शारीरिक प्रक्रिया, आम तौर पर, बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द दूर हो जाता है, शरीर ठीक हो जाता है, श्रोणि की हड्डियाँ अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती हैं। इसलिए, काठ का क्षेत्र में दर्द के कारणों को शारीरिक और रोग में विभाजित किया गया है।

निम्नलिखित कारकों को पीठ दर्द के शारीरिक कारण माना जाता है:

1. हार्मोनल स्तर में बदलाव। बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए, शरीर प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ाता है, जो उपास्थि को नरम करने में मदद करता है और स्नायुबंधन को अधिक लोचदार बनाता है। श्रोणि की हड्डियाँ चुपचाप अलग हो जाती हैं, जिससे प्रसव में आसानी होती है। रीढ़ की हड्डी में भी बदलाव आता है और बच्चे के जन्म के बाद वापस अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है, जिससे पीठ में दर्द होता है।
2. प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती मां का वजन काफी बढ़ जाता है, सिर्फ 9 महीने में कई का वजन 12 से 18 किलो तक बढ़ जाता है। यह स्पाइनल कॉलम पर एक अतिरिक्त भार है, जो इसके विस्थापन और कारणों को भड़काता है। गर्भावस्था के बाद, रीढ़ धीरे-धीरे अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती है, और दर्द दूर हो जाता है।
3. बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द का एक कारण मुद्रा में बदलाव है। बढ़ता हुआ पेट महिला को पीछे झुकने के लिए मजबूर करता है, रीढ़ की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं और इससे पीठ दर्द होता है।

गर्भधारण की प्रक्रिया में, महिला मुद्रा काफ़ी बदल जाती है, क्योंकि भ्रूण बढ़ता है, जिससे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है

1. जब एक महिला जन्म देती है, और बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, तो कूल्हे की हड्डियां और जोड़ मजबूती से पक्षों की ओर मुड़ जाते हैं, जिससे बच्चे के लिए रास्ता मुक्त हो जाता है, टेलबोन भी पीछे की ओर खिसक जाती है। ठीक होने में समय लगता है, इसलिए प्रसव के 1-2 महीने में एक महिला को पीठ में दर्द का अनुभव हो सकता है।
2. एक बार बच्चे के जन्म के बाद, रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर भार नाटकीय रूप से कम हो जाता है, जिससे दर्द भी होता है। पिछली स्थिति को बहाल करने में एक दिन से अधिक समय लगेगा। इसलिए, कई महिलाओं को प्रसव के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
3. मल विकार, जो अक्सर कब्ज के रूप में प्रकट होता है, बेचैनी और पीठ दर्द भी पैदा कर सकता है। जैसे ही आंतों की गतिशीलता बहाल हो जाती है, और मल नियमित हो जाता है, पीठ के निचले हिस्से में दर्द गायब हो जाता है।
4. बच्चे के जन्म के बाद, ओव्यूलेशन बहाल हो जाता है और मासिक धर्म, यह आमतौर पर हल्के पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ हो सकता है।

बेचैनी को दूर करने के लिए, प्रसव में महिला को पहनने की सलाह दी जाती है प्रसवोत्तर पट्टी, जो न केवल पेट की मांसपेशियों की बहाली में योगदान देता है, बल्कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द से भी राहत देता है। यदि कोई विकृति नहीं है, तो बच्चे के जन्म के दो महीने बाद शरीर पूरी तरह से बहाल हो जाता है।

यदि कोई महिला पीठ के निचले हिस्से को खींचते समय गंभीर पीठ दर्द से पीड़ित है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इस तरह के लक्षण रोग संबंधी कारणों से हो सकते हैं:

• रीढ़ की हड्डी की चोट जो पहले प्राप्त हुई थी वह बच्चे के जन्म के बाद खुद को याद दिला सकती है;
• यह गर्भावस्था के दौरान या उससे पहले गिरने के कारण हो सकता है;
• प्रसव इस तरह बढ़ा सकता है जीर्ण रोग, काठ का रीढ़ या स्कोलियोसिस के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तरह;
• भड़काऊ प्रक्रियाएंकाठ का रीढ़ और एक हर्नियेटेड डिस्क की उपस्थिति गंभीर पीठ दर्द की विशेषता है;
• कठिन प्रसव, जिसमें कशेरुक विस्थापित हो सकते हैं और एक चुटकी तंत्रिका का कारण बन सकते हैं;

न्यूरोलॉजिस्ट मिखाइल मोइसेविच शापरलिंग आपको बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द के कारणों के बारे में बताएंगे:

• प्रसव के दौरान एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के दौरान एनेस्थिसियोलॉजिस्ट की अपर्याप्त योग्यता या सीजेरियन सेक्शन;
• पैल्विक अंगों या जननांग प्रणाली की विकृति, जिसमें दर्द काठ का क्षेत्र में कमरबंद या विकीर्ण हो सकता है;
• काठ का क्षेत्र में पीठ दर्द गुर्दे की बीमारी के कारण हो सकता है, जो बच्चे के जन्म के बाद खराब हो जाता है, इस मामले में, प्रसव में महिला को पैथोलॉजी के स्थानीयकरण के आधार पर दाएं या बाएं दर्द का अनुभव होता है;
• प्रसवोत्तर अवसाद के कारण होने वाले मनोदैहिक रोग भी पूरे शरीर और पीठ में दर्द को भड़का सकते हैं।

किसी भी मामले में, रोग संबंधी लक्षणों की स्थिति में, निदान केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, एक यात्रा जिसे स्थगित नहीं करना बेहतर है।

कमर दर्द को कैसे दूर करें

मां बनने वाली हर महिला यही सोचती है कि ऐसा क्या किया जाए जिससे बच्चे के जन्म के बाद उसकी पीठ में दर्द न हो। सबसे पहले, श्रृंखला लेना आवश्यक है निवारक उपायगर्भावस्था के दौरान भी:

• विशेष शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों, जो पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है;
• अपने आहार की निगरानी करें और लाभ न लें अधिक वज़न, इससे पीठ के निचले हिस्से पर भार कम होगा;
• ओवरस्ट्रेन से बचने के लिए पिछले तीन महीनों में, यह कशेरुकाओं के विस्थापन और नसों की पिंचिंग से बच जाएगा;
• घिसाव प्रसवपूर्व पट्टी, सामान्य मुद्रा के रखरखाव में योगदान।

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बच्चे के जन्म के बाद, कई सिफारिशों का पालन करना भी आवश्यक है जो अनुमति देगा, यदि पीठ में दर्द सिंड्रोम को खत्म नहीं किया जाता है, तो इसकी तीव्रता को काफी कम कर देता है:

1. वजन ढोने से बचें, अगर आपको अभी भी कुछ भारी उठाने की जरूरत है, तो आपको इसे बैठने की स्थिति से करने की जरूरत है, न कि पीठ के बल झुकना। इस प्रकार, भार पूरे शरीर में वितरित किया जाएगा, और न केवल पीठ के निचले हिस्से में।
2. शिशु देखभाल के लिए सभी वस्तुओं को उनकी ऊंचाई के अनुसार चुना जाना चाहिए, इससे आप बार-बार झुकेंगे नहीं। बेबी चेंजिंग और चेंजिंग टेबल इस स्तर पर होनी चाहिए कि युवा मां उस पर झुके नहीं।
3. रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को बहाल करने के लिए, नींद के दौरान सही स्थिति आवश्यक है, इसलिए इसे नरम सतह पर नहीं, बल्कि आर्थोपेडिक गद्दे या कठोर सतह पर सोने की सलाह दी जाती है।
4. एक महिला को चलना चाहिए, इसलिए बच्चे के साथ चलना न केवल दोनों के शरीर की सामान्य मजबूती में योगदान देता है, बल्कि मां की मांसपेशियों के स्वर में भी योगदान देता है। मुख्य बात यह है कि सैर शांत लय में होनी चाहिए और आनंददायक होनी चाहिए। सकारात्मक भावनाएंपर लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानसिक स्थितिप्रसवोत्तर अवसाद से बचने के लिए महिलाएं।

घुमक्कड़ी का समय सबसे अधिक होता है शांत समयमाँ के जीवन में

1. यदि बच्चा अक्सर शरारती होता है और उसे उठाना पड़ता है, तो एक स्लिंग का उपयोग करना बेहतर होता है जो पीठ पर भार को सही ढंग से वितरित करता है।
2. बच्चे को दूध पिलाते समय आपको उसके ऊपर झुकना नहीं चाहिए, जिससे रीढ़ और पीठ पर भार पड़ता है। आपको एक आरामदायक स्थिति लेने, कुर्सी पर बैठने या अपनी पीठ के नीचे एक विशेष रोलर या तकिया लगाने की आवश्यकता है। अगर बच्चा चालू है स्तनपान, यह लेट कर किया जा सकता है। यह स्थिति पीठ के निचले हिस्से के दर्द को काफी कम कर देगी।
3. आहार पर नजर रखनी चाहिए, प्रसव के बाद महिला बदल जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमिइसलिए, अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा होता है, जो गर्भावस्था के बाद पहले से ही सामान्य से अधिक है। अधिक वजनपीठ की मांसपेशियों और रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव का कारण।

यदि कोई विकृति नहीं पाई जाती है, और युवा माँ को बच्चे के जन्म के बाद भी पीठ में दर्द का अनुभव होता है, तो जीवन शैली, भार, आहार और दैनिक आहार को संशोधित करना आवश्यक है।

यह याद रखना चाहिए कि स्तनपान के दौरान दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए दर्द निवारक का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पीठ दर्द को खत्म करने के लिए, आप भौतिक कक्ष का दौरा कर सकते हैं, विशेष प्रक्रियाएं दर्द से निपटने में मदद करेंगी। अच्छा उपचारात्मक प्रभावपीठ की मालिश और अनुप्रयोगों के पास, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और रिसेप्टर्स को बहाल करते हैं।

निदान

यदि डॉक्टर को दृश्य परीक्षा के आधार पर किसी रोग के विकास का संदेह है और विशिष्ट लक्षणपीठ दर्द सहित, वह एक परीक्षा निर्धारित करता है, जिसमें उपायों का एक सेट शामिल है:

• मूत्र की प्रयोगशाला परीक्षा, जो गुर्दे की शिथिलता का संकेत दे सकती है;
• भड़काऊ प्रक्रियाओं का पता लगाने के लिए एक रक्त परीक्षण;
• जननांग संक्रमण की उपस्थिति के लिए धब्बा;

• गुर्दे और श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• पैल्विक जोड़ों का एक्स-रे (यदि आपको विशिष्ट रोगों के विकास पर संदेह है);
• यदि डॉक्टर को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संदेह है, तो रीढ़ की एक्स-रे और कंप्यूटेड टोमोग्राफी निर्धारित की जाती है, इस मामले में बच्चे के जन्म के बाद 6-12 महीनों के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट का परामर्श और अवलोकन आवश्यक है।

निदान के परिणामों के आधार पर, उपचार निर्धारित है।

इलाज

उपचार पूरी तरह से पीठ दर्द के एटियलजि पर निर्भर करता है। थेरेपी का उद्देश्य न केवल लक्षणों को खत्म करना चाहिए, बल्कि स्वयं कारण पर भी होना चाहिए। पैथोलॉजी के आधार पर, दवा उपचार निर्धारित है:

• एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के बाद, हार्मोनल असंतुलन के कारण दर्द बना रहता है। इस मामले में, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इस प्रकार का संज्ञाहरण शायद ही कभी देता है दुष्प्रभावयही कारण है कि इसका उपयोग प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के दौरान किया जाता है, सकारात्मक समीक्षामहिलाएं इसकी पुष्टि करती हैं।
• गुर्दे की बीमारी के लिए, एंटीबायोटिक चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए एंटीसेप्टिक्स भी निर्धारित हैं। यदि ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस का निदान किया जाता है, तो इम्यूनोसप्रेसेरिव थेरेपी का उपयोग किया जाता है।

प्रसवोत्तर पीठ दर्द का उपचार एमेन्डिक मालिश से किया जाता है। अधिक विवरण के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज किया जाता है। पर गंभीर दर्दएनाल्जेसिक निर्धारित किया जा सकता है - बरालगिन या टेम्पलगिन।
• पैल्विक हड्डियों को बहाल करने के लिए, वे मैनुअल थेरेपी और फिजियोथेरेपी का सहारा लेते हैं। ऐसे में फिजियोथैरेपी एक्सरसाइज भी असरदार होती है, जिससे न सिर्फ हड्डियां बल्कि मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं।

प्रसवोत्तर कमर दर्द किसी भी महिला को हो सकता है, मुख्य बात यह है कि इसे समय रहते पहचान लें खतरनाक लक्षणऔर निदान और उपचार के लिए क्लिनिक जाएं।

"बच्चे के जन्म के बाद पीठ में बहुत दर्द होता है" - ऐसी शिकायत, दुर्भाग्य से, अक्सर युवा माताओं से सुनी जा सकती है। आपको अप्रिय लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, उन्हें अनुभवी गर्भावस्था और प्रसव का सामान्य परिणाम मानते हुए। एक बच्चे को ले जाने के दौरान एक महिला के शरीर में सभी परिवर्तन प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाते हैं और सैद्धांतिक रूप से दर्द रहित और प्रतिवर्ती होना चाहिए। अगर आपको जन्म देने के बाद पीठ में दर्द होता है, तो निश्चित रूप से इसका एक कारण होता है। आइए देखें कि पीठ के विभिन्न क्षेत्रों में क्या परेशानी होती है और इससे कैसे निपटा जाए।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द के कारण

प्रसवोत्तर अवधि में पीठ दर्द के कई कारण होते हैं। सबसे पहले, ये रीढ़ की समस्याएं हैं जो गर्भावस्था से पहले भी मौजूद थीं, और महिला को उनके बारे में पता भी नहीं हो सकता है। गर्भावस्था और प्रसव मामूली विचलन की वृद्धि को भड़काते हैं, और परिणामस्वरूप दर्द प्रकट होता है। एक बच्चे के गर्भ के दौरान, शरीर कई बदलावों से गुजरता है: स्पष्ट (शरीर के वजन में वृद्धि और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव) से हमारी आंखों से छिपा हुआ - हार्मोनल परिवर्तन, आंतरिक अंगों और हड्डियों का विस्थापन, कार्टिलाजिनस जोड़ों का नरम होना . सर्जरी और एनेस्थीसिया के बिना भी प्रसव, रीढ़ की हड्डी में विभिन्न विकृतियों और पिंचिंग का कारण बन सकता है। और नवजात शिशु की देखभाल करना अक्सर "आखिरी तिनका" बन जाता है जिससे पीठ की स्थिति में तेज गिरावट आती है।

बच्चे के जन्म के बाद प्राकृतिक परिवर्तनजीव में होता है उल्टे क्रम... शरीर फिर से अपने सामान्य द्रव्यमान के लिए अभ्यस्त हो जाता है, मांसपेशियों को बहाल किया जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जो तदनुसार, कार्टिलाजिनस जोड़ों और स्नायुबंधन की लोच में कमी की ओर जाता है। पुनर्वास में कम से कम छह महीने लगते हैं, और अधिक बार एक वर्ष या उससे भी अधिक समय लगता है। हालांकि, आपको दर्द को अपरिहार्य के रूप में नहीं रखना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द और इसके संभावित परिणाम

अगर बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ में दर्द होता है तो इस समस्या के समाधान में देरी न करें। खराब मुद्रा से शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है और परिणामस्वरूप, शरीर के वजन में वृद्धि हो सकती है। स्पाइनल "विकृतियां" कभी-कभी लैक्टोस्टेसिस (दूध का दर्दनाक ठहराव) का कारण बनती हैं, और यहां तक ​​कि प्रसवोत्तर अवसाद- कशेरुकाओं में तंत्रिका अंत के पिंच होने के कारण।

बन सकती है पीठ की समस्या प्रस्थान बिंदूकई आंतरिक अंगों के रोगों की उपस्थिति के लिए: हृदय, पेट, फेफड़े, पित्ताशय की थैली, गर्भाशय, अंडाशय।

अगर बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द हो (पीठ के निचले हिस्से, टेलबोन, शोल्डर ब्लेड्स) तो क्या करें?

जब वहाँ अत्याधिक पीड़ाया पीठ में लगातार बेचैनी, यह सलाह दी जाएगी कि सबसे पहले, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें, जो बाहर करेगा गंभीर समस्याएंरीढ़ के साथ, उदाहरण के लिए, सूजन, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की पिंचिंग या तंत्रिका अंत और मांसपेशियों के रोग। आपका डॉक्टर प्रसवोत्तर ब्रेस का उपयोग करने की सलाह तक सीमित हो सकता है या विशेष कोर्सेट... यदि आपको इंटरवर्टेब्रल हर्निया पर संदेह है - उच्च और निचले कशेरुकाओं के बाहर इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक फलाव - आपको रीढ़ की एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) स्कैन करने की सलाह दी जाएगी। यह अध्ययन नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित है। एमआरआई की मदद से मांसपेशियों, कशेरुकाओं और तंत्रिका जड़ों की परत-दर-परत छवियों का प्रदर्शन किया जाता है।

परीक्षा के लिए एक अधिक किफायती विकल्प एक्स-रे है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए उतना जानकारीपूर्ण और हानिरहित नहीं है।

यदि आवश्यक हो, तो उपचार निर्धारित किया जाएगा: दवाएं, फिजियोथेरेपी, मैनुअल थेरेपी का एक कोर्स। कृपया ध्यान दें कि इंटरवर्टेब्रल हर्निया में देरी करना असंभव है, यह एक गंभीर बीमारी है जिसे कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है।

यदि एमआरआई कोई समस्या प्रकट नहीं करता है, तो डॉक्टर मान सकते हैं कि आंतरिक अंगों के रोग पीठ दर्द का कारण हैं। फिर आपको अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने और पास करने की सलाह दी जाएगी जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त और सामान्य मूत्र विश्लेषण। विश्लेषण की मदद से, गुर्दे, अग्न्याशय, यकृत के कामकाज में समस्याओं की उपस्थिति निर्धारित की जाती है, और अल्ट्रासाउंड हमें आंतरिक अंगों में संरचनात्मक परिवर्तनों की पहचान करने की अनुमति देता है।

खींचने और तीव्र पीठ दर्द के लिए उपचार

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द का इलाज करते समय, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। प्रयोग दवाओंनर्सिंग माताओं के लिए contraindicated, क्योंकि उनमें से ज्यादातर दूध के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करते हैं। प्रसवोत्तर अवधि में उपचार के मुख्य तरीके जिमनास्टिक, मालिश, फिजियोथेरेपी (वैद्युतकणसंचलन, मैग्नेटोथेरेपी, डार्सोनवल), मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर हैं।

यदि तीव्र दर्द होता है, तो सीमित करें शारीरिक व्यायाम, स्वीकार करना आरामदायक स्थितिजो इसे आसान बनाता है। खड़े होने और बैठने से दर्द बढ़ जाता है, आदर्श रूप से अपनी पीठ के बल अधिक लेटना बेहतर होता है, आपके पैर घुटनों पर 90 ° मुड़े होते हैं। आसान मुद्रा के लिए रोल अप करें और अपने घुटनों के नीचे एक तकिया या कंबल रखें।

यदि दर्द इतना गंभीर है कि इसे अब और सहन नहीं किया जा सकता है, तो दर्द निवारक जैसे पेरासिटामोल, केटोनल, डाइक्लोफेनाक और निमेसिल का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, भविष्य में, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

प्रसव के बाद पीठ दर्द की रोकथाम और राहत

रोकने या कम करने के लिए दर्दनाक संवेदनाप्रसवोत्तर अवधि में, निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

1. मेहनत से बचें प्रसव के बाद कम से कम पहले 5-6 महीनों के लिए। पीठ और पेट की मांसपेशियों को बहाल करने में समय लगता है, और अत्यधिक भार रीढ़ में दर्द की उपस्थिति से भरा होता है।
2. अपना वजन नियंत्रित करें ... आपके पास जितने अधिक अतिरिक्त पाउंड होंगे, रीढ़ की हड्डी के लिए उतना ही कठिन होगा और शरीर के लिए प्रसव से उबरना उतना ही कठिन होगा।
3. अपने बच्चे को आरामदायक स्थिति में खिलाएं ... कई माताओं के लिए, यह बच्चे को अपनी तरफ लेटकर दूध पिला रहा है। यदि आप बैठते समय दूध पिलाने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो एक उच्च कुर्सी का उपयोग करें जिसमें पीठ का अच्छा समर्थन हो। अपने पैरों को एक छोटे से स्टूल या ऊदबिलाव पर रखना बेहतर है।
4. सख्त गद्दे पर सोएं ... गद्दे की नरम सतह मांसपेशियों को आराम देती है, जो बदले में रीढ़ की विकृति में योगदान करती है। और अगर पीठ की समस्याएं पहले ही सामने आ चुकी हैं, तो एक नरम गद्दा ही उन्हें बढ़ा सकता है। सर्वाइकल स्पाइन को सहारा देने के लिए पर्याप्त रूप से कठोर और लचीला आर्थोपेडिक तकिया या कुशन का उपयोग करना भी सबसे अच्छा है।

1. करना विशेष अभ्यासपीठ के लिए ... जिम्नास्टिक का उद्देश्य पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना होना चाहिए। व्यायाम की गंभीरता पर नहीं, बल्कि व्यायाम की नियमितता पर ध्यान दें।
2. अचानक हरकतों से बचें ... सुचारू रूप से आगे बढ़ें:

• एक प्रवण स्थिति से उठकर, अपनी तरफ मुड़ें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने हाथ पर झुकें, और उसके बाद ही बैठें और उठें;
• एक बच्चे या फर्श से भारी कुछ उठाने के लिए (उदाहरण के लिए, पानी की एक बाल्टी), झुकने के बजाय, सीधे पीठ या घुटने के साथ बैठने की कोशिश करें;
• फैली हुई बाहों पर भारी चीजें न ले जाएं, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि मुख्य भार पैरों पर पड़े;
• वैक्यूम क्लीनर से सफाई करते समय अपना हाथ अपने पैर पर रखें - इससे रीढ़ पर तनाव कम करने में मदद मिलेगी।

1. अपने बच्चे के लिए घुमक्कड़ या वाहक चुनते समय सावधानी से विचार करें ... घुमक्कड़ के लिए केवल एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है: हैंडल आपकी कमर के ऊपर होना चाहिए। लेकिन वाहक के साथ, सब कुछ कुछ अधिक जटिल है - उनमें से बहुत सारे हैं, और सभी माताओं और बच्चों के लिए उपयोगी नहीं हैं। एक गोफन पीठ को राहत देने के लिए सबसे उपयुक्त है, और विशेष रूप से एक गोफन स्कार्फ। यह प्रावधान विभिन्न प्रकारघुमावदार और पूरी तरह से मां के शरीर पर बच्चे के वजन को वितरित करता है।

1. अपने दैनिक जीवन को आसान बनाएं ... पोछो और ब्रश करो लंबा हैंडल, रोबोट वैक्यूम क्लीनर सफाई करते समय झुकाव से बच जाएगा। अगर पूरे परिवार के लिए खरीदारी करना आपके कंधों पर है, तो बैग या बैग के बजाय बैकपैक का उपयोग करें।
2. बच्चों के फर्नीचर की ऊंचाई पर ध्यान दें और अन्य सामान। पालना, चेंजिंग टेबल और बाथटब आपकी ऊंचाई के लिए सही ऊंचाई पर होना चाहिए। नियमित ऑपरेशन करते समय, एक माँ को अपनी पीठ को अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए। पालना के नीचे की ऊंचाई को समायोजित करें, बच्चे के स्नान के लिए एक समर्थन का उपयोग करें।
3. अधिक चलें और यदि संभव हो तो पूल में जाएँ ... इस तरह के भार आपकी पीठ की मांसपेशियों को बहाल और मजबूत करेंगे।

हम आशा करते हैं कि आपके जीवन में पीठ दर्द केवल गर्भावस्था और प्रसव का एक अस्थायी परिणाम बन जाएगा। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

प्रत्येक महिला के लिए बच्चे के जन्म के बाद की वसूली अवधि अलग-अलग होती है और अलग-अलग होती है। यह समय हमेशा सुखद और हर्षित संवेदनाओं से भरा नहीं होता - कुछ के लिए नई माँदर्द पेट या छाती, और पीठ दोनों में दिखाई देता है। इस तरह की शारीरिक बीमारी की उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। कमर दर्द के कारणों का पता लगाना और इसे खत्म करने के लिए समय पर उपाय करना जरूरी है।

कमर दर्द के कारण

पीठ दर्द की अवधि, तीव्रता और स्थानीयकरण कई कारकों पर निर्भर करता है और दर्द की शुरुआत निम्नलिखित कारणों से होती है:

1. बच्चे के जन्म के लिए शरीर की शारीरिक तैयारी। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ महिला शरीरहार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन - प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, स्नायुबंधन और उपास्थि ऊतक नरम हो जाते हैं, जो विसंगति में योगदान देता है श्रोणि की हड्डियाँऔर प्रक्रिया के दौरान वापस टेलबोन का विचलन प्राकृतिक प्रसव... इस मामले में, रीढ़ की हड्डी की कशेरुक विस्थापित हो जाती है और तंत्रिका अंत को चुटकी ले सकती है। प्रसव से ठीक होने की प्रक्रिया में, एक महिला को दर्द का अनुभव हो सकता है।
2. गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना। एक बच्चे को ले जाने के दौरान, एक महिला 15 किलो तक बढ़ जाती है (कुछ मामलों में, बहुत अधिक), पेट की मांसपेशियों और पीठ में खिंचाव, और मुद्रा भी बदल जाती है, जिससे रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। बच्चे के जन्म के बाद, मांसपेशियों को ठीक होने में काफी समय लगता है और इस प्रक्रिया के दौरान महिला को पीठ दर्द महसूस हो सकता है। यदि, संतान की प्रतीक्षा करते समय, गर्भवती महिला को दर्द का अनुभव नहीं होता है, तो यह प्रसवोत्तर समय में इसकी अनुपस्थिति की गारंटी नहीं है।
3. बच्चे के जन्म के बाद कब्ज। आंतों में व्यवधान के कारण महिला को पीठ दर्द का अनुभव हो सकता है।
4. गर्भावस्था के दौरान आंतरिक अंगों की स्थिति में परिवर्तन। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, अंग पेट की गुहाकरने के लिए "फैलाना" विभिन्न पक्ष(उदाहरण के लिए, गुर्दे नीचे की ओर डूब सकते हैं), जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
5. जन्म आघात। प्राकृतिक प्रसव के दौरान, रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना, कशेरुकाओं का विस्थापन या डिस्क का पिंचिंग हो सकता है, जिसमें प्रसवोत्तर अवधिपीठ दर्द की ओर ले जाता है।
6. गर्भावस्था से पहले के समय में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या स्कोलियोसिस, साथ ही इंटरवर्टेब्रल हर्निया की उपस्थिति। बच्चे के जन्म के बाद, इन रोगों की अभिव्यक्ति और भी अधिक स्पष्ट हो सकती है - दर्द तब प्रकट होता है जब पीठ और कंधे के ब्लेड में शरीर की स्थिति बदल जाती है।
7. इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया। इस रोग का कारण है तंत्रिका तनावया हाइपोथर्मिया, जो पीठ दर्द में भी योगदान देता है।
8. पैल्विक अंगों में सूजन प्रक्रिया। उदाहरण के लिए, सर्जिकल डिलीवरी के बाद एंडोमेट्रैटिस।
9. मूत्र प्रणाली के रोग। सबसे आम पाइलोनफ्राइटिस है, जिसमें सता दर्दपीठ के निचले हिस्से में दिखाई देता है।
10. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि। एक बच्चे के जन्म के साथ, एक महिला के पास इससे जुड़े कई मामले होते हैं शारीरिक गतिविधि, जिसके परिणामस्वरूप पीठ की मांसपेशियां अक्सर ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं, जिससे दर्द होता है।

पीठ दर्द के प्रकट होने के ये सभी कारण प्राकृतिक प्रसव के बाद और कृत्रिम जन्म के बाद दोनों की विशेषता है।लेकिन सिजेरियन सेक्शन के बाद, छोटे श्रोणि में आसंजन दिखाई दे सकते हैं, जिससे स्नायुबंधन और ऊतकों में तनाव होता है, जिससे बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद (3-4 सप्ताह के बाद) पीठ दर्द की अनुभूति होती है।

दर्द पीठ के किसी भी हिस्से में स्थानीयकृत किया जा सकता है

एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के बाद दर्द

एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग श्रोणि में स्थित अंगों को सुन्न करने के लिए किया जाता है। इंजेक्शन रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, मस्तिष्क में दर्द आवेगों का संचरण अवरुद्ध हो जाता है। साथ ही, महिला जागरूक है और गतिशीलता से रहित नहीं है। एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का इस्तेमाल लंबे समय तक किया जाता है सामान्य प्रक्रिया, गर्भाशय का उच्च स्वर, निम्न दर्द की इंतिहाश्रम में एक महिला पर, एकाधिक गर्भावस्था... इस प्रकार के एनेस्थीसिया का प्रभाव केवल गर्भाशय ग्रीवा के संकुचन और फैलाव के दौरान रहता है - बिना एनेस्थीसिया के प्रयास किए जाते हैं।

एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का परिणाम पीठ के विभिन्न क्षेत्रों में और विभिन्न कारणों से दर्द हो सकता है:

• इंजेक्शन से जलन, इंजेक्शन के संक्रमण के कारण मवाद का बनना - इंजेक्शन स्थल पर दर्द दिखाई देता है;
• नसों के जाल में सुई लेना, इंटरवर्टेब्रल लिगामेंट्स और तंत्रिका तंतुओं को छूना - दर्द के स्थानीयकरण का स्थान पीठ के निचले हिस्से में होता है;
• त्रिकास्थि की चोट, जननांग संक्रमण की उपस्थिति, बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं की उपस्थिति, तंत्रिका अंत का संपीड़न - दर्द त्रिकास्थि क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है।

इस तरह के दर्द का उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो उपस्थिति का कारण निर्धारित करता है।

एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा उचित हेरफेर के साथ, पीठ दर्द प्रकट नहीं होता है या गायब हो जाता है कम समयबाहरी हस्तक्षेप के बिना।

स्पाइनल एनेस्थीसिया के बाद दर्द

प्रसूति में स्पाइनल (स्पाइनल) एनेस्थीसिया का उपयोग सिजेरियन सेक्शन के दौरान किया जाता है। स्पाइनल कैनाल में दवा डालने के बाद लेबर में महिला होश में रहती है, लेकिन महसूस नहीं करती निचला हिस्साधड़

स्पाइनल एनेस्थीसिया के बाद दर्द की उपस्थिति के कारणों में से एक इंजेक्शन स्थल पर जलन हो सकती है - सुई को गहराई से डाला जाता है और रीढ़ की हड्डी के ड्यूरा मेटर को छेदता है। इस मामले में, दर्द अल्पकालिक और हल्के प्रकृति का है, हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना 1-2 दिनों में गायब हो जाता है। लेकिन इंजेक्शन स्थल पर शुद्ध सूजन के साथ, संक्रमण की शुरूआत से उत्पन्न होने पर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार आवश्यक है।

पीठ में दर्द का एक अन्य संभावित कारण एक हेमेटोमा हो सकता है जो एनेस्थीसिया की शुरूआत के साथ प्रकट होता है, जो रीढ़ की मांसपेशियों में मोच और ऐंठन का कारण बनता है।

स्पाइनल हर्निया की उपस्थिति भी स्पाइनल एनेस्थीसिया के बाद दर्द का कारण बन सकती है, जिसका उपयोग इस बीमारी में निषिद्ध नहीं है।

अक्सर स्पाइनल एनेस्थीसिया के बाद दर्द की उपस्थिति को महिला के आत्म-सम्मोहन द्वारा समझाया जाता है, क्योंकि यह मुश्किल दृश्यदर्द से राहत भय और संदेह का कारण बनती है।

वीडियो: बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द क्यों होता है

कमर दर्द का इलाज

कारणों को निर्धारित करने और एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा उपचार निर्धारित करने के बाद ही पीठ दर्द को खत्म करना शुरू करना संभव है। प्रारंभ में, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो यदि आवश्यक हो, संकीर्ण-प्रोफ़ाइल डॉक्टरों के साथ एक परीक्षा निर्धारित करेगा: एक न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और अन्य।

पीठ दर्द के लिए इसे जाने या स्व-दवा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे महिला के स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है।

दर्दनाक संवेदनाओं के लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है जो अल्पकालिक और हल्के होते हैं - उदाहरण के लिए, संज्ञाहरण का उपयोग करते समय एक इंजेक्शन से ऊतक जलन। अन्य मामलों में, जब दर्द प्रकट होता है, तो इसे खत्म करने में मदद करने के लिए उपाय करना आवश्यक है।

प्रत्येक महिला के लिए ठीक होने की अवधि अलग-अलग होती है और यह निर्भर करती है शारीरिक विशेषताएंजीव - कई दिनों से लेकर कई महीनों तक (दुर्लभ मामलों में - कई वर्षों तक) रह सकता है।

चूंकि प्रसवोत्तर समय में स्तनपान के कारण दवाओं का उपयोग सीमित होता है, पीठ दर्द के खिलाफ लड़ाई में, मलहम के बाहरी अनुप्रयोग, मालिश पाठ्यक्रम और विशेष अभ्यास का उपयोग किया जाता है।

मालिश

मालिश कक्ष की यात्रा सामान्य रूप से महिलाओं की भलाई पर लाभकारी प्रभाव डालती है, मांसपेशियों की मजबूती और जोड़ों की बहाली में तेजी लाने में मदद करती है, और चयापचय और रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया में भी सुधार करती है।

प्राकृतिक प्रसव के 3 सप्ताह बाद, या सिजेरियन सेक्शन के 2-3 महीने बाद (यदि सिवनी ठीक हो जाती है) पीठ की मालिश की जा सकती है:

• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• खून बह रहा है;
• पुरानी और नई बीमारियों का उदय;
• एक महिला के शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

मालिश त्वचा की खिंचाव और पिलपिलापन से छुटकारा पाने में मदद करती है, पीठ के निचले हिस्से और पक्षों पर वसा जमा होती है, स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द सिंड्रोम को दूर करने में मदद करती है।

मालिश का कोर्स करने से कमर दर्द कम होता है

मलहम

स्तनपान के दौरान, पीठ दर्द के लिए बाहरी उपयोग के लिए दवाओं का उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही होना चाहिए।

तालिका: लोकप्रिय सामयिक पीठ दर्द से राहत उत्पाद

नाम	कीमत	रचना और क्रिया	मतभेद	दुष्प्रभाव
ट्रूमेल मरहम	लगभग 500 रूबल	होम्योपैथिक तैयारी, जिसमें हर्बल सामग्री का प्रभुत्व है। इसमें विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद स्तनपान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।	तपेदिक; ल्यूकेमिया; प्रतिरक्षा की कमी; 3 वर्ष तक की आयु।	एलर्जी।
इबुप्रोफेन मरहम	लगभग 30 रूबल	एक गैर-स्टेरायडल दवा जिसमें विरोधी भड़काऊ, ज्वरनाशक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। दुद्ध निकालना के दौरान, इसे छोटी खुराक में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - प्रति दिन 800 मिलीग्राम तक।	हेमटोपोइएटिक विकार; ऑप्टिक तंत्रिका के रोग; जिगर और गुर्दे की विकृति; रोते हुए एक्जिमा; दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता; 6 वर्ष तक की आयु।	मतली उल्टी; सिरदर्द, तंत्रिका अति उत्तेजना; एलर्जी; मरहम लगाने की जगह पर जलन या झुनझुनी सनसनी।
फिनेज़ जेल	लगभग 450 रूबल	जेल पर आधारित है आवश्यक तेलतथा प्राकृतिक संघटक... इसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। पीठ, गर्दन, कंधों और अंगों की मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत मिलती है। इस जेल का उपयोग करते समय स्तनपान बंद कर देना चाहिए।	गर्भावस्था; 12 वर्ष तक की आयु।	एलर्जी।
मेनोवाज़िन समाधान	लगभग 30 रूबल।	इसमें मेन्थॉल, बेंज़ोकेन, प्रोकेन, एथिल अल्कोहल होता है। इसमें एक शांत, एंटीसेप्टिक, स्थानीय संवेदनाहारी प्रभाव होता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सावधानी के साथ और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद दवा का उपयोग किया जाना चाहिए।	त्वचा की अखंडता का उल्लंघन; दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता; चर्म रोग।	एलर्जी; सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग; रक्तचाप कम करना; सिर चकराना।

इन सभी साधनों का सावधानी से उपयोग करना आवश्यक है, यह नहीं भूलना चाहिए कि मलहम, जैल, क्रीम और अन्य समान साधन केवल अस्थायी रूप से दर्द की अनुभूति को समाप्त करते हैं और इसकी उपस्थिति के कारण से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हैं।

अभ्यास

क्रियान्वयन के लिए शारीरिक व्यायामजटिलताओं और contraindications की अनुपस्थिति में, आप प्राकृतिक प्रसव के एक महीने बाद और सिजेरियन सेक्शन के 2-3 महीने बाद शुरू कर सकते हैं।

1. सिर आगे-पीछे झुकता है, बाएँ और दाएँ, साथ ही घूर्नन गति(गर्दन का काम)। कंधे समतल रहें और हिलें नहीं। इस तरह का एक प्राथमिक वार्म-अप दर्द को खत्म करने में मदद करता है रीढरीढ़ की हड्डी और गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद किसी भी समय किया जा सकता है।
2. किसी भी सतह से पुश-अप्स: फर्श, दीवार, टेबल। व्यायाम को शरीर के समानांतर सीधी पीठ और कोहनियों के साथ किया जाना चाहिए, और अलग नहीं फैलाना चाहिए, साथ ही कंधों के साथ गोलाकार घुमाव भी। सही निष्पादनइन अभ्यासों का धड़ के कंधे की कमर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. व्यायाम "नाव"। प्रवण स्थिति से, धीरे-धीरे और उसी समय, आपको शरीर और सीधे पैरों को ऊपर उठाना चाहिए, कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहना चाहिए। 15 बार दोहराएं। पैरों का उपयोग किए बिना एक ही व्यायाम किया जा सकता है - केवल शरीर को फर्श से फाड़ने के लिए, हाथों को पीठ के पीछे रखा जाता है। ये एक्सरसाइज आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं और रीढ़ की हड्डी के दर्द से राहत दिलाती हैं।
4. खड़े होने की स्थिति से, पूरे शरीर को साथ-साथ फैलाना आवश्यक है फैला हुआ हथियारयूपी। इन हिस्सों को नियमित रूप से करने से आपकी मुद्रा को संरेखित करने में मदद मिलेगी।
5. व्यायाम "किट्टी"। फर्श पर घुटने और हथेलियाँ। प्रेरणा पर, कोक्सीक्स के साथ पीठ को ऊपर की ओर मोड़ना आवश्यक है; साँस छोड़ने पर, पीठ को पेट के अधिकतम पीछे के साथ गोल किया जाना चाहिए और कोक्सीक्स को नीचे करना चाहिए। सिर एक ही समय में नहीं हिलता है। 8-10 बार दोहराएं। "किट्टी" करने से पीठ के निचले हिस्से और पूरी रीढ़ की हड्डी में दर्द से राहत मिलती है।

फोटो गैलरी: पीठ दर्द से राहत के लिए व्यायाम

सिर को घुमाने और झुकाने से गर्दन के दर्द में राहत मिलती है। पुश-अप्स करते समय पेट को खींचना और नितंबों की मांसपेशियों को कसना आवश्यक है। नाव व्यायाम करते समय, अपने हाथों और पैरों को सीधा रखना और ऊपर उठाना महत्वपूर्ण है उन्हें जितना संभव हो उतना ऊंचा
ऊपर खींचते समय, आपको रीढ़ को "महसूस" करने और इसे फैलाने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है। "किट्टी" का सही प्रदर्शन पीठ दर्द को खत्म करने में मदद करता है

पीठ को गर्म करने के लिए व्यायाम के कई सेट हैं, और प्रत्येक महिला को स्वतंत्र रूप से अपने लिए निर्धारित करना चाहिए कि किस प्रकार के भार प्रभावी होंगे और प्रदर्शन करने पर असुविधा नहीं होगी।

पूल में तैरना और जिमनास्टिक पीठ दर्द से छुटकारा पाने का एक कारगर तरीका है।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द की रोकथाम

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द की उपस्थिति से बचने के लिए, विभिन्न शारीरिक व्यायामों की मदद से गर्भावस्था की शुरुआत से पहले रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है। सक्रिय छविजिंदगी। बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, आपको अपने वजन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है - बहुत अधिक वृद्धि रीढ़ को अधिभारित करती है, जिससे पीठ दर्द होता है। और contraindications की अनुपस्थिति में भी, दैनिक वार्म-अप करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को पीठ दर्द की घटना को रोकने के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• झुकना नहीं चाहिए, बल्कि उपयोग करना चाहिए बैठने की स्थितिभारी वस्तुओं को उठाने के लिए (एक बच्चे सहित);
• रीढ़ को आंशिक रूप से राहत देने के लिए प्रसवोत्तर पट्टी का उपयोग करें;
• सोने के लिए सख्त गद्दे का इस्तेमाल करें;
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा;
• बच्चे को साथ ले जाओ विशेष उपकरण- एक गोफन या "कंगारू";
• नवजात शिशु को खिलाते समय एक आरामदायक स्थिति चुनें, जिससे पीठ को आराम मिले;
• दैनिक सैर करें जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों की शीघ्र वसूली में योगदान करती हैं।

यदि रोग के कारण होता है तो निवारक उपायों को करने से दर्द की पूर्ण अनुपस्थिति की गारंटी नहीं होती है।इसलिए, प्रोफिलैक्सिस के अलावा, अपने स्वास्थ्य का सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक इलाज करना आवश्यक है, यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

मेरी राय में, उचित आराम की कमी के कारण पीठ दर्द लंबे समय तक हो सकता है - बच्चे की देखभाल करना और घर के काम करना बहुत अधिक ऊर्जा लेता है और पीठ के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। दिन के दौरान अत्यधिक तनाव के कारण, मुझे अक्सर रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में "दर्द" की अनुभूति होती है। शाम को थकान और दर्द का अहसास होता है और यह हर दिन होता है। इसलिए मेरा मानना ​​है कि महिलाओं को घर के कामों में अपने प्रियजनों से मदद मांगने में संकोच नहीं करना चाहिए। और आपको व्यायाम करने और मालिश चिकित्सक के पास जाने के लिए भी समय निकालना होगा।

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान पीठ दर्द असामान्य नहीं है। जब ऐसी कोई शारीरिक बीमारी दिखाई दे, तो आपको तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए न कि स्व-औषधि। आखिरकार, बच्चे की पूर्ण देखभाल के कार्यान्वयन में माँ का स्वास्थ्य मुख्य कारक है।

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