स्ट्रेच मार्क्स को दिखने से रोकने के लिए क्या करें। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने और मुकाबला करने के उपाय: सौंदर्य प्रसाधन, पोषण, मालिश। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष उपकरण

गर्भावस्था के दौरान, सबसे अधिक उम्मीद की जाने वाली माताओं की समस्याओं में से एक अपनी पूर्व सुंदरता को खोने का डर है। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान चिंता का विषय हो सकते हैं।
शरीर पर। खिंचाव के निशान शरीर पर छोटी, निशान जैसी धारियाँ होती हैं। जब वे पहली बार दिखाई देते हैं, तो उनके पास लाल-नीला रंग होता है, फिर रंग की तीव्रता कमजोर हो जाती है, और स्वस्थ त्वचा की तुलना में खिंचाव के निशान सफेद और खुरदरे हो जाते हैं। इस समय, उनसे छुटकारा पाना कहीं अधिक कठिन है, और कभी-कभी असंभव भी। उनसे छुटकारा पाने की तुलना में उन्हें रोकना आसान है। इसलिए, समय पर उनकी उपस्थिति की रोकथाम करना महत्वपूर्ण है।

खिंचाव के निशान त्वचा के गंभीर खिंचाव के कारण संयोजी ऊतक के टूटने के कारण होते हैं। यह आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होता है, लेकिन यह अन्य कारणों से भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, यौवन के दौरान, कुछ हार्मोनल दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, या वजन में अचानक परिवर्तन के साथ। शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण संयोजी ऊतक टूट जाता है जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं, जैसे कोलेजन और इलास्टिन। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान और सिर्फ खिंचाव के निशान को रोकने के लिए उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के उपाय के रूप में सही और स्वस्थ पोषण।

इसके अलावा, ताकि कोई खिंचाव के निशान न हों, गर्भवती महिला के शरीर में डेयरी और खट्टा दूध उत्पाद मौजूद होना चाहिए, जो कैल्शियम की प्रचुरता प्रदान करते हैं, साथ ही पोटेशियम से भरपूर अनाज भी। जैतून का तेल और विटामिन ई त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं।आमतौर पर, विटामिन ई गर्भवती महिलाओं को पहले दिन से ही निर्धारित किया जाता है। मैंने एक से अधिक बार सुना है कि विटामिन ई को यौवन और सुंदरता का विटामिन कहा जाता है। यह न केवल त्वचा, बल्कि बालों और नाखूनों को भी खूबसूरत बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के लिए सौंदर्य प्रसाधन।

आपको सौंदर्य प्रसाधनों का सबसे अधिक उपयोग करने की आवश्यकता है गर्भावस्था के पहले दिन। सबसे पहले मैंने खिंचाव के निशान के लिए एक विशेष क्रीम का इस्तेमाल किया, फिर मैंने नियमित तेल पर स्विच किया। स्नान करने के बाद, इन उत्पादों को त्वचा के उन क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए जहां खिंचाव के निशान सबसे अधिक होते हैं - पेट, छाती और जांघ। यदि आप खिंचाव के निशान के लिए क्रीम और तेल के बीच चयन करते हैं, तो मैं तेल की सिफारिश करूंगा। इसे लगाने के बाद त्वचा लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है। छाती और पेट की त्वचा और नियमित जैतून के तेल में रगड़ा जा सकता है। अधिक प्रभावशीलता के लिए इसमें विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाएं।

यह माना जाता है कि खिंचाव के निशान के लिए एक विशेष उपाय की प्रभावशीलता अधिक होती है यदि इसमें विटामिन ए और ई, कोलेजन, इलास्टिन, कैमोमाइल अर्क और कोई भी प्राकृतिक तेल होता है। मुझे नहीं पता, नियमित तेल ने मेरी मदद की। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि देरी न करें, लेकिन गर्भावस्था के पहले महीनों में इसका उपयोग करना शुरू कर दें!

दुर्भाग्य से, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग इस बात की गारंटी नहीं है कि खिंचाव के निशान नहीं होंगे। बहुत कुछ आनुवंशिक प्रवृत्ति और जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। लेकिन किसी भी मामले में, यदि तेल का उपयोग करते समय आँसू आते हैं, तो वे उतने मजबूत और कम ध्यान देने योग्य नहीं होंगे, जब आपने किसी भी साधन का उपयोग नहीं किया हो। आखिरकार, तेल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और नरम करता है।

मैं आपको कंट्रास्ट शावर और मसाज की सलाह भी दे सकता हूं।ध्यान दें, इस सिफारिश का पालन करने से पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें! यह प्रक्रिया केवल डॉक्टर की अनुमति से ही की जा सकती है और केवल तभी जब आपकी गर्भावस्था स्वस्थ हो।

एक कंट्रास्ट शावर त्वचा की लोच को अच्छी तरह से सुधारता है। आपको आरामदायक पानी के तापमान के साथ कंट्रास्ट शावर शुरू करने की ज़रूरत है, फिर पानी को 30 सेकंड के लिए गर्म करें, और फिर उसी समय के लिए ठंडा करें। यदि आपने पहले कभी कंट्रास्ट शावर नहीं लिया है, तो आपको धीरे-धीरे शुरू करने की आवश्यकता है। पहले पानी को थोड़ा गर्म करें, फिर धीरे-धीरे तापमान कम करें। बस बेहद सावधान रहें, अपने शरीर की सुनें, ऐसी प्रक्रिया करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

छाती और पेट के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मैंने शॉवर के 10 गोलाकार आंदोलनों को एक दिशा में और दूसरे को प्रत्येक समस्या क्षेत्र के लिए किया। आप अपने हाथों से पानी की धाराओं के नीचे की त्वचा की मालिश कर सकते हैं, इससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी और, तदनुसार, त्वचा की लोच।

कंट्रास्ट शावर और स्वस्थ पोषण के अलावा, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में मालिश का उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर मैंने इसे शॉवर के बाद साफ और सूखी त्वचा पर किया। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ त्वचा को लें और इसे थोड़ा ऊपर उठाएं, फिर आपको थोड़ा दबाने की जरूरत है और, जैसा कि था, त्वचा को तब तक मोड़ें जब तक कि वह झुनझुनी न हो जाए। फिर, अपने दूसरे हाथ से बगल के त्वचा क्षेत्र को ऊपर उठाएं। इस सेंटीमीटर को सेंटीमीटर से करें, पहले छाती, फिर पेट और जांघों की मालिश करें। यह प्रक्रिया प्रतिदिन नहाने के बाद करनी चाहिए। एक बार फिर ध्यान दें - प्रक्रिया करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें !!

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष उपकरण।

एक विशेष प्रसवपूर्व ब्रा पहनने से आपके स्तनों पर गर्भावस्था के खिंचाव के निशान का खतरा काफी कम हो सकता है। प्रसवपूर्व ब्रा के लाभ यह हैं कि जैसे-जैसे आपके स्तन बढ़ते हैं वे खिंचते हैं और चौड़ी पट्टियों और अन्य अतिरिक्त सहायता के साथ अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, ये ब्रा प्राकृतिक सामग्री से बनी होती हैं, इसलिए ये स्तनों की संवेदनशील त्वचा को परेशान नहीं करती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पेट की पट्टी, सहायक अंडरवियर और विशेष बेल्ट द्वारा एक ही कार्य किया जाता है। वे त्वचा को झड़ने से रोकते हैं, इसलिए यह कम खिंचती है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए बॉडी स्क्रब।

मैं स्वयं स्क्रब तैयार करना पसंद करता हूं, क्योंकि वे प्राकृतिक हैं, बिना रासायनिक योजक के। शरीर के लिए, बड़े अनाज वाले सख्त स्क्रब का उपयोग करना बेहतर होता है, और छोटे दाने चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

मेरी पसंदीदा होममेड स्क्रब रेसिपी में से एक ग्राउंड कॉफ़ी स्क्रब है। इसे बनाने के लिए कॉफी बीन्स को कॉफी ग्राइंडर में पिसा होना चाहिए, दानों को बहुत छोटा न करें। पिसे हुए अनाज को एक चम्मच खट्टा क्रीम या जैतून के तेल के साथ मिलाएं। परिणामी स्क्रब को वॉशक्लॉथ पर लगाएं और पेट, छाती और जांघों की अच्छी तरह मालिश करें। प्रत्येक क्षेत्र में कम से कम 3 मिनट तक मालिश की जानी चाहिए। ऐसी प्रक्रिया के बाद, खिंचाव के निशान के लिए त्वचा को मॉइस्चराइजर या विशेष तेल से अभिषेक किया जाना चाहिए। कॉफी की जगह आप मोटे नमक या चीनी को स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए एक क्रीम घर पर भी तैयार की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास दही या खट्टा क्रीम, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक नींबू के छिलके को बारीक कद्दूकस पर पीसना चाहिए। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। स्नान के बाद परिणामी क्रीम से त्वचा को रगड़ें।

एक सक्रिय जीवन शैली खिंचाव के निशान के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

त्वचा के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों के अलावा, एक सक्रिय जीवन शैली और नियमित रूप से सरल शारीरिक व्यायाम खिंचाव के निशान की उपस्थिति के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम है। गर्भावस्था के दौरान पैरों और कूल्हों के लिए व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करते हैं। इसके अलावा, यदि आपकी मांसपेशियां अच्छी तरह से फैली हुई हैं, तो आपके नितंबों में खिंचाव के निशान विकसित होने की संभावना काफी कम हो जाती है। एक बार फिर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी शारीरिक व्यायाम केवल आपके डॉक्टर की अनुमति से ही किए जा सकते हैं!

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में, सभी साधन अच्छे हैं: लोक तरीके, और खिंचाव के निशान के लिए विशेष कॉस्मेटिक उत्पाद, और स्क्रब, छिलके और एक सक्रिय जीवन शैली और व्यायाम, और मालिश।

प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए क्या करें? - कई गर्भवती माताओं की समस्या। रोकथाम, जो पहली तिमाही में शुरू हुई, बच्चे के जन्म के बाद अपरिवर्तनीय त्वचा परिवर्तन की संभावना को कम करती है।

यह महसूस करने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान यह एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है, माइक्रो-ब्रेक के खिलाफ एक क्रीम त्वचा की पूरी तरह से रक्षा करने में मदद नहीं करेगी। केवल निवारक उपाय, एक एकीकृत दृष्टिकोण और स्वयं पर लगातार काम करने से बच्चे के जन्म के बाद पेट और शरीर पर बदसूरत अभिव्यक्तियों से बचने में मदद मिलेगी।

रोकथाम के बुनियादी नियम

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान से बचने के लिए एक व्यापक उपाय की आवश्यकता होती है। खिंचाव के निशान को रोकने के लिए, आपको 5 सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

1. उचित पोषण, और विशेष रूप से आहार में विटामिन ए, ई, बी, सी को शामिल करना।
2. गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद शरीर की मालिश करें।
3. खेलकूद गतिविधियां।
4. जटिल त्वचा की देखभाल।
5. गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना।

इसके अलावा, यह आनुवंशिक कारक के बारे में जानने लायक है। महिलाओं का एक विशेष समूह है जो इस तरह की संरचनाओं का पता लगाने के जोखिम में हैं। इस मामले में, कपड़ा पर्याप्त लोचदार नहीं है। यह वह कारक है जो वजन में परिवर्तन के दौरान "वसा बिंदु" डाल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक का सूक्ष्म टूटना होगा।

यदि आनुवंशिक कारक पहले स्थान पर है, तो इस मामले में, निवारक उपाय और व्यापक कार्यक्रम प्रतिशोध के साथ किए जाने चाहिए। केवल इस मामले में खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचना संभव होगा।

वजन पर काबू

वजन एक महिला के शरीर में होने वाले मुख्य परिवर्तनों में से एक है। यह जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान वजन आसानी से और धीरे-धीरे बढ़े। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक गर्भवती महिला के पास सही वजन बढ़ने की अपनी "तस्वीर" होती है, यह वह है जिसे डॉक्टर से अनुरोध किया जाना चाहिए और आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए और वजन बढ़ाने की निगरानी करना चाहिए।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने का क्या मतलब है?

त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचने के लिए प्रत्येक तिमाही में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना मुख्य निवारक उपाय है। इस घटना में कि इसका पहले उपयोग नहीं किया गया है, त्वचा को खतरा है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए, तत्काल जटिल मॉइस्चराइजिंग शुरू करें। खिंचाव के निशान के पहले लक्षण खुजली और बेचैनी हैं। इस मामले में, आपको तत्काल एक अच्छी क्रीम खरीदने की आवश्यकता है। खिंचाव के निशान के लिए मॉइस्चराइज़र में अमीनो एसिड और कोलेजन होता है।

यह क्रीम की संरचना पर ध्यान देने योग्य है। इसमें शैवाल, सूक्ष्मजीव, पौधों के अर्क, विटामिन ए, ई, आवश्यक तेल, पैन्थेनॉल हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए केवल ऐसी क्रीम का उपयोग किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। स्ट्रेच मार्क्स को दिखने से रोकने के लिए रोजाना चार महीने तक ऐसी क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है। हर दिन नहाने के बाद पेट, छाती और अन्य जगहों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद त्वचा को निखारने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है - पामर। इस क्रीम में कोलेजन, इलास्टिन, शिया बटर, जिनसेंग होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए इस तरह के उपाय की अनुमति है, यह त्वचा के उत्थान और कसने को बढ़ावा देता है। एक और उपाय जो गेहूं के रोगाणु के आधार पर त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है। इस क्रीम में बादाम, खुबानी, एवोकैडो, सूरजमुखी और विटामिन ई होता है।

क्रीम का विकल्प

चूंकि सभी प्रकार की क्रीम और गर्भावस्था के दौरान आनंद सस्ता नहीं है। कई DIY विकल्प हैं। उनमें से एक जैतून का तेल है, जो ढीली त्वचा वाले क्षेत्रों को मॉइस्चराइज और कस सकता है। निचले पेट से नाभि तक हल्की जांच के साथ पथपाकर आंदोलनों के साथ जैतून का तेल लगाने के लायक है। बाद में, पक्षों, पैरों और छाती पर। जैतून का तेल 12 से 36 सप्ताह के अंतराल पर लगाने की सलाह दी जाती है।

आप जैतून के तेल में एलोवेरा जूस, विटामिन ई और ए मिला सकते हैं।इस अमृत का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। आपको इसे एक महीने के लिए ठंड में स्टोर करना होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए अधोवस्त्र

रोकथाम के लिए बुनियादी निवारक उपायों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान, विशेष अंडरवियर पहनने लायक है। विशेष अंडरवियर जैसे पट्टी और चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा त्वचा पर तनाव को कम करने में मदद करती है। इस प्रकार, खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में अंडरवियर एक अनिवार्य उपकरण बन जाता है।

खिंचाव के निशान के लिए मालिश

त्वचा की मालिश करने का एक खास तरीका होता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक प्राकृतिक ब्रश, एक मालिश दस्ताने की आवश्यकता होगी। यहां तक ​​कि अगर आपके पास यह नहीं है, तो आप एक नियमित शॉवर स्क्रबर का उपयोग कर सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान, जांघों को सक्रिय रूप से मालिश किया जाना चाहिए, और पेट बहुत सावधानी से ताकि संकुचन को उत्तेजित न करें। त्वचा का लाल होना इस बात का संकेत है कि मालिश सही तरीके से की जा रही है। इस प्रकार, मालिश पूरे शरीर में रक्त को तेज करती है, त्वचा के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करती है। अधिक संपूर्ण प्रभाव के लिए, आप होममेड का उपयोग कर सकते हैं।

सलाह! मसाज के बाद स्ट्रेच मार्क्स के लिए मॉइश्चराइजर या तेल का इस्तेमाल जरूर करें।

उचित पोषण

प्रभावी चुनते समय, पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे आहार के साथ ज़्यादा न करें। ऊतकों को मजबूत करने के लिए, आपको आहार में अलसी, जैतून, मकई के तेल के साथ अधिक सलाद शामिल करने की आवश्यकता है। आपको सब्जियां, आहार मांस, मछली और डेयरी उत्पाद खाने की भी आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार के लिए जरूरी है कि साबुत अनाज, मेवा और फलियां शामिल हों। यह अवयवों का यह सेट है जो ऊतक के खिंचाव से निपटने में मदद करेगा।

आहार में, गर्भवती माताओं को विटामिन शामिल करना चाहिए। हर स्त्री रोग विशेषज्ञ इसके बारे में जानता है। खिंचाव के निशान का मुख्य दुश्मन विटामिन ई है। यह विटामिन आपको शरीर में हानिकारक जमा से लड़ने और त्वचा को मजबूत करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, विटामिन ई में कोलेजन और इलास्टिन होता है, जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा।

सलाह! आपको वजन बढ़ने की दर को नियंत्रित करने और त्वचा में खिंचाव से बचने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अन्यथा, खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचा नहीं जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, भले ही आप वास्तव में चाहें, आपको आटा उत्पादों पर "वर्जित" लगाने की आवश्यकता है। यदि आप खिंचाव के निशान से बचना चाहते हैं, तो आपको बच्चे के जन्म से पहले और बाद में केक, केक और सभी प्रकार की मिठाइयों को भूल जाना चाहिए।

स्वास्थ्य

व्यायाम शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसलिए त्वचा को पोषण देता है। गर्भावस्था के दौरान फिटनेस कोई नई बात नहीं है, लेकिन यह व्यायाम उपयोगी और सुरक्षित होगा यदि आप एक ऐसे ट्रेनर का चयन करती हैं जो गर्भवती माताओं में विशेषज्ञता रखता हो।

सलाह! खूबसूरत दिखने की चाहत होती है और स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए हर संभव कोशिश की जाती है, पहली तिमाही में फिटनेस करना बेहतर होता है।

उचित रोकथाम के साथ, 85% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर खिंचाव के निशान से बचने का प्रबंधन करती हैं।

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लेख का विषय गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचा जाए। खिंचाव के निशान को रोकने के लिए हम प्रभावी क्रीम और तेलों पर चर्चा करेंगे।

जब गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं

गर्भावस्था न केवल आपके बच्चे के साथ मिलने के लिए 9 महीने की प्रतीक्षा है, बल्कि अतिरिक्त वजन बढ़ने और, एक नियम के रूप में, खिंचाव के निशान के रूप में उपस्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन भी है।

खिंचाव के निशान, जिसे स्ट्राई भी कहा जाता है, त्वचा में एक प्रकार का दोष है, जिसे विभिन्न चौड़ाई की संकीर्ण लहरदार धारियों के रूप में व्यक्त किया जाता है। धारियों का रंग सफेद से लाल बैंगनी तक हो सकता है।

ज्यादातर वे सबसे बड़े डर्मिस स्ट्रेचिंग (छाती, पेट, जांघों, नितंबों) के क्षेत्रों में स्थानीयकृत होते हैं।

एक नियम के रूप में, वे 5-6 महीने के गर्भ में होते हैं, यानी सक्रिय वजन बढ़ने के दौरान। कुछ मामलों में, पेट, नितंबों और जांघों में गंभीर खुजली खिंचाव के निशान का एक अग्रदूत है।

लेख में प्रस्तुत गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के उपचार का उपयोग छाती, पेट और जांघों पर खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। क्रीम और तेल गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान कैसे दिखते हैं

नीचे दी गई तस्वीरों में आप देखेंगे कि गर्भकाल के दौरान स्ट्राई कैसी दिखती है।

स्ट्रेच मार्क्स से गर्भावस्था के दौरान पेट को कैसे सूंघें

खिंचाव के निशान की घटना से बचने के लिए, आपको विशेष उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

खिंचाव के निशान को रोकने के लिए अक्सर क्रीम, जैल, फैक्ट्री और प्राकृतिक तेलों का उपयोग किया जाता है।

इनमें से प्रत्येक उपकरण के अपने फायदे और नुकसान हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए कौन सी क्रीम चुनें?

खिंचाव के निशान के लिए एक क्रीम चुनते समय, किसी को महिला शरीर की विशेषताओं और सुगंध की धारणा से आगे बढ़ना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की कई इंद्रियां और गंध की भावना बढ़ जाती है, इसलिए कोई उपाय चुनते समय, इसकी गंध को ध्यान में रखना आवश्यक है।

साथ ही, उत्पाद चुनते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करना उचित है:

1. किसी फार्मेसी या स्टोर पर एक उत्पाद खरीदें जो घरेलू बाजार में कॉस्मेटिक उत्पाद का आधिकारिक आपूर्तिकर्ता हो।
2. दवा के साथ पैकेज का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। इसे "गर्भवती महिलाओं के लिए" चिह्नित किया जाना चाहिए।
3. हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद लें, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान डर्मिस की संवेदनशीलता अक्सर बढ़ जाती है।
4. क्रीम की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। यह वांछनीय है कि इसमें गेहूं के बीज का तेल, जोजोबा या एवोकैडो शामिल हो। यह भी महत्वपूर्ण है कि उत्पाद में विटामिन, कोलेजन, इलास्टिन, रेटिनोइड्स हों।

गर्भावस्था के खिंचाव के निशान के लिए एक अच्छी क्रीम सस्ती नहीं हो सकती। उपकरण चुनते समय अपनी वित्तीय क्षमताओं का मूल्यांकन करना सामान्य है। लेकिन आपको किसी अज्ञात या अविश्वसनीय निर्माता से उत्पाद खरीदते हुए, अपने स्वास्थ्य और गर्भ के अंदर के बच्चे को जोखिम में डालते हुए चरम सीमा का सहारा नहीं लेना चाहिए।

स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ क्रीम कैसे लगाएं

उत्पाद का व्यवस्थित अनुप्रयोग खिंचाव के निशान की सबसे अच्छी रोकथाम है।

क्रीम को शरीर के उन क्षेत्रों पर लगाना आवश्यक है जो चमड़े के नीचे के निशान - छाती, पेट और जांघों की उपस्थिति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

क्रीम को कोमल मालिश आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए ताकि उत्पाद शरीर की पूरी सतह पर समान रूप से वितरित हो और तेजी से अवशोषित हो सके।

विशेषज्ञ बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देते समय खिंचाव के निशान के लिए क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस तरह के अतिरिक्त उपायों के माध्यम से उत्पाद की प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सकता है:

• डर्मिस के समस्या क्षेत्रों की दैनिक मालिश;
• चमड़े के नीचे के निशान से ग्रस्त क्षेत्रों को छीलना।

आपको गर्भावस्था के 2 महीने से ही क्रीम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। इस समय तक, महिला शरीर धीरे-धीरे आकार बदलना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप निवारक उपायों की आवश्यकता होती है। यह भविष्य के तनाव के लिए डर्मिस को जल्दी तैयार करने और इसे लोच प्रदान करने में भी योगदान देता है।

नीचे उन उपायों की सूची दी गई है जो चमड़े के नीचे के निशानों को बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

उत्पादों को लागू करने से पहले, उपयोग के लिए मतभेदों को पढ़ना सुनिश्चित करें।

कोलिस्टार

Collistar एक सफेद रंग की क्रीम है, जिसमें एक नाजुक बनावट होती है जो शरीर के दूध की याद दिलाती है।

रचना में मोम, जोजोबा तेल, अमीनो एसिड, विटामिन, रेशम प्रोटीन और हयालूरोनिक एसिड शामिल हैं।

उत्पाद बहुत आसानी से लागू होता है, आवेदन के बाद चिपचिपाहट या भारीपन की भावना नहीं होती है। यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, इसलिए इसका उपयोग न केवल रात में, बल्कि सुबह में भी किया जा सकता है।

दवा डर्मिस पर चमड़े के नीचे के निशान की घटना को रोकने में मदद करती है, छीलने को समाप्त करती है। एपिडर्मिस को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है, त्वचा को दृढ़ता और लोच देता है।

400 मिलीलीटर जार में उपलब्ध है। औसत कीमत 2500-3000 रूबल है।

बेबी क्रीम

बेबी क्रीम का उपयोग न केवल शिशु की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए, बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी सक्रिय रूप से किया जाता है।

उत्पाद में एक चिकना बनावट है, इसलिए इसे लगाने के बाद आपको पूरी तरह से अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। अन्यथा, आप अपने कपड़े और बिस्तर को गंदा करने का जोखिम उठाते हैं।

लाभ कम कीमत और उपलब्धता है।

बेपेंटेन

बेपेंटेन क्रीम स्विस कंपनी बायर द्वारा निर्मित एक उत्पाद है।

दवा का सक्रिय पदार्थ डेक्सपेंथेनॉल है, जो प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को सक्रिय करते हुए, डर्मिस की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करता है। इसमें लैनोलिन, बादाम का तेल भी होता है।

बेपेंटेन की कार्रवाई का उद्देश्य पुनर्जनन और उपचार करना है।

औसत कीमत 400-500 रूबल है।

खिंचाव के निशान के लिए जेल लिराक

Lierac एक फ्रेंच निर्मित उत्पाद है।

डर्मिस को प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज़ और नरम करता है, इसे लोच देता है। लियराक को दिन में दो बार त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना चाहिए। किसी भी अतिरिक्त उत्पाद को कागज़ के तौलिये से हटा दिया जाना चाहिए।

औसत कीमत 1500-2000 रूबल है।

Mustela

मुस्टेला (मुस्टेला) - फ्रांसीसी उत्पादन का एक उत्पाद, इसमें इलास्टोरगुलेटर, जापानी सोफोरा अर्क, एवोकैडो, सोया और शीया बटर के हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन होते हैं।

मुस्टेला को दिन में दो बार, सुबह और शाम को रगड़ना चाहिए, जबकि दवा में एक चिकना स्थिरता होती है और लंबे समय तक अवशोषित होती है।

उत्पाद के फायदों में प्राकृतिक कोलेजन के गठन की प्रक्रिया की सक्रियता शामिल है, खिंचाव के निशान की शुरुआत के दौरान होने वाली खुजली से राहत देता है, डर्मिस को लोचदार बनाता है।

नुकसान में डर्मिस के पहले से मौजूद कॉस्मेटिक दोषों को खत्म करने की असंभवता, उच्च लागत शामिल है।

कीमत 1500 रूबल प्रति ट्यूब 150 मिलीलीटर से है।

विची

विची (विची) - एक जटिल क्रिया क्रीम जो डर्मिस के स्वर को बढ़ाने में मदद करती है।

उत्पाद के मुख्य उद्देश्य:

• खिंचाव के निशान की रोकथाम;
• एपिडर्मिस में कॉस्मेटिक दोषों की गंभीरता को कम करना;
• डर्मिस की स्थिति में सुधार;
• बढ़ा हुआ स्वर, त्वचा की लोच।

विची का चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव है। यह पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और डर्मिस को टोन करता है। उसके लिए धन्यवाद, त्वचा खिंचाव के अनुकूल होती है, जिसके परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान नहीं होते हैं।

विची में थर्मल वॉटर, सिलिकॉन, ग्लिसरीन, टोकोफेरोल, बेसिया ऑयल, हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन होता है।

विची मौजूदा स्ट्राई को खत्म करने और नए की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है।

200 मिलीलीटर ट्यूब की औसत कीमत 1200-1500 रूबल है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्रीम - समीक्षा

वायलेट, २५ वर्ष

मैंने गर्भावस्था के दौरान बेबी क्रीम का इस्तेमाल किया। मैंने सोचा कि वह मुझे मेरे पेट पर बदसूरत बहुरंगी धारियों से बचा सकता है। दुर्भाग्य से, मैंने आवेदन से कोई प्रभाव नहीं देखा, पेट और छाती पर बनने वाली स्ट्राई।

इंगा, 30 साल की

बच्चे के इंतजार के 9 महीने तक, मैंने चमड़े के नीचे के निशान के लिए कोलिस्टर का इस्तेमाल किया। या तो मैं भाग्यशाली थी, या उपाय वास्तव में अच्छा है, लेकिन पूरी गर्भावस्था के दौरान केवल कुछ सूक्ष्म खिंचाव के निशान दिखाई दिए।

मरीना, 42 साल की

जब मैं गर्भवती हुई, और यह 20 साल पहले की बात है, तो खिंचाव के निशान को रोकने का एकमात्र उपाय बेबी क्रीम था। खैर, प्राकृतिक तेल, आड़ू और बादाम, मैंने उन्हें अक्सर फार्मेसी में खरीदा था। इन सभी 3 घटकों ने लगातार पेट को सूंघा और आप जानते हैं, पूरी गर्भावस्था के दौरान इस पर एक भी सफेद पट्टी नहीं दिखाई दी।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए तेल

खूबसूरत शरीर की लड़ाई और स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम में तेल भी कम प्रभावी नहीं हैं।

उनका मुख्य लाभ विविधता है। उपयोग के लिए, आप न केवल विशेष सौंदर्य प्रसाधन खरीद सकते हैं, बल्कि साधारण प्राकृतिक तेल भी खरीद सकते हैं।

जैव तेल

जैव तेल (जैव तेल) - तेलों पर आधारित एक निलंबन जो कम समय में कॉस्मेटिक त्वचा दोषों को खत्म करने में मदद करता है। बायो ऑयल लगाने के बाद त्वचा पर चिकना परत नहीं छोड़ता है।

रचना में रेटिनॉल, टोकोफेरोल, मेंहदी, कैलेंडुला, लैवेंडर और कैमोमाइल तेल शामिल हैं।

उत्पाद का व्यवस्थित अनुप्रयोग एपिडर्मिस को समान, लोचदार और चिकना बनाता है। यह नए खिंचाव के निशान के गठन को रोकने में मदद करता है और मौजूदा लोगों को कम ध्यान देने योग्य बनाता है।

औसत कीमत 400-700 रूबल है।

वेलेदा

तेल वेलेडा (वेलेडा) - डर्मिस को पूरी तरह से पोषण देता है, इसे अच्छे आकार में रखता है। वेलेडा धीरे-धीरे त्वचा को और भी अधिक तनाव के लिए तैयार करता है जो गर्भवती महिला के पेट के बढ़ने पर होता है।

उत्पाद का आधार गेहूं के रोगाणु के वनस्पति वसा, बादाम के अर्क, अर्निका के फूल हैं।

त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करते हुए, सक्रिय पदार्थ लगभग तुरंत कार्य करना शुरू कर देते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।

वेलेडा त्वचा में कॉस्मेटिक दोषों को दूर करने के लिए अच्छा है, इस कारण इसे गर्भावस्था के किसी भी सप्ताह में रोगनिरोधी उपाय के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

जॉनसन बेबी

यह सार्वभौमिक तेल पूरी तरह से टोन करता है, पुनर्जीवित करता है, डर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है, कोशिकाओं के माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करता है। यह सेलुलर संरचना को नवीनीकृत करने में भी मदद करता है।

जॉनसन बेबी ऑयल का उपयोग अन्य प्राकृतिक तेलों के साथ किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, घटकों को समान अनुपात में मिलाएं, उन्हें समस्या क्षेत्रों में रोजाना रगड़ें। और एलर्जी की प्रतिक्रिया से डरो मत।

समीक्षा

लाइका, 19 साल की

मैं स्वभाव से मोटी हूं, और गर्भावस्था के दौरान मैंने और 20 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए। मैं त्वचा पर बदसूरत धारियों के दिखने से डरती थी, इसलिए मैंने हर दिन विभिन्न कॉस्मेटिक तेलों का इस्तेमाल किया। मुझे वेलेडा और विची सबसे ज्यादा पसंद थे। सच है, उनकी कीमत काटती है, लेकिन प्रभाव अद्भुत है।

झन्ना, 26 वर्ष

गर्भावस्था से पहले, मैंने जॉनसन बेबी का इस्तेमाल किया, मुझे इसकी गंध पसंद आई, और इसके बाद की त्वचा इतनी नरम हो गई। एक बच्चे को ले जाने के दौरान, मैंने फैसला किया कि मैं इस उत्पाद का उपयोग केवल शरीर की देखभाल के लिए करूंगा। 8 महीने तक, मैंने इसे रोजाना समस्या क्षेत्रों में रगड़ा। परिणाम खिंचाव के निशान की अनुपस्थिति है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए प्राकृतिक तेल

प्राकृतिक तेल ऐसे उत्पाद हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करते हैं।

वे बच्चे को ले जाने के दौरान चमड़े के नीचे के निशान की घटना को रोकने में भी मदद करते हैं।

नीचे हम समस्या त्वचा देखभाल के लिए सबसे प्रसिद्ध और आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले तेलों पर एक नज़र डालते हैं।

अलसी का तेल

उत्पाद में फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। डर्मिस को सूखापन से मुक्त करता है, इसकी लोच बढ़ाता है।

उपकरण का उपयोग अकेले या अन्य अवयवों के संयोजन में किया जा सकता है।

बादाम तेल

गर्भावस्था के दौरान डर्मिस की देखभाल के लिए हानिरहित उत्पाद।

इसमें बी विटामिन, टोकोफेरोल (विटामिन ई), रेटिनोल (विटामिन ए), विटामिन एफ शामिल हैं।

ये ट्रेस तत्व इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं, डर्मिस कोशिकाओं के जल-लिपिड स्तर को बहाल करते हैं। तेल में मौजूद सक्रिय तत्व एपिडर्मिस को मजबूत करते हैं, खिंचाव के निशान की घटना को कम करते हैं।

जतुन तेल

इसे पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा डिमांड में माना जाता है। इस उत्पाद का बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ओलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के कारण, जैतून का तेल गर्भावस्था के दौरान प्रभावी रूप से स्ट्राई से लड़ता है।

डर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करके, तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण करता है, कोशिकाओं को उपयोगी ट्रेस तत्वों से समृद्ध करता है।

आड़ू का तेल

इसमें रेटिनॉल होता है, जिसका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साथ ही विटामिन सी और ई, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और कायाकल्प प्रभाव होता है।

बी विटामिन डर्मिस में चयापचय प्रक्रिया का समर्थन करते हैं, निकोटिनिक एसिड रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को कम करता है।

संरचना में मौजूद एसिड ऊतकों की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, सूजन के जोखिम को कम करते हैं।

उत्पाद का उपयोग शुद्ध रूप में किया जा सकता है या जब अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में जोड़ा जाता है।

नारियल का तेल

उपकरण पहले से मौजूद स्ट्राई के साथ एक उत्कृष्ट काम करता है, यह गर्भवती मां और भ्रूण के लिए बिल्कुल हानिरहित है।

रचना में मौजूद टोकोफेरोल त्वचा को अपक्षयी कोशिका परिवर्तन, शोष से बचाता है।

तेल लगाने के बाद, त्वचा कोमल, दृढ़, लोचदार हो जाती है और इसकी आकृति एक समान हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए नारियल का तेल - समीक्षा

वांडा, 26 वर्ष

मुझे नारियल की सुगंध बहुत पसंद है, इसलिए मैं त्वचा और बालों की देखभाल के लिए उत्पाद के तेल का उपयोग करती हूं। गर्भावस्था के दौरान, उसने लगातार इसे पेट पर लगाया, उस पर एक भी सफेद पट्टी नहीं बनी।

अलीना, 32 वर्ष

खूबसूरत शरीर की लड़ाई में नारियल तेल एक कारगर औषधि है। एक बच्चे को ले जाने के दौरान स्ट्राई को रोकने में मेरी मदद की। जिसके बारे में मैं अविश्वसनीय रूप से खुश हूं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम

प्रसव के दौरान स्ट्राई की मुख्य रोकथाम उचित पोषण है। केवल यह आपको अतिरिक्त वजन बढ़ने से बचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा लोचदार और अप्रिय बहुरंगी धारियों के बिना होगी।

1. अपने आहार में सफेद मांस व्यंजन शामिल करें। उत्पाद में प्रोटीन और अन्य पदार्थ होते हैं जो कोलेजन को नष्ट होने से रोकते हैं।
2. वसायुक्त मछली खाएं - सामन, ट्राउट। इनमें ओमेगा-3, ओमेगा-5 और ओमेगा-9 एसिड होते हैं, जो त्वचा को कोमल बनाते हैं।
3. जितना हो सके साग, ताजे फल खाएं, ताजा निचोड़ा हुआ जूस पिएं, क्योंकि इनमें एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) होता है, जो कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रिया को तेज करता है।
4. आपके द्वारा खाए जाने वाली दानेदार चीनी की मात्रा कम करें। यह कोलेजन फाइबर को एक साथ रखता है, जो उनके सख्त होने में योगदान देता है। और यह डर्मिस की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
5. मेनू में किण्वित दूध और डेयरी उत्पाद शामिल करें, क्योंकि यह शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करता है।
6. समय-समय पर अनाज खाएं क्योंकि उनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।

निष्कर्ष

1. कॉस्मेटिक दोषों के लिए एक अच्छा उपाय कम कीमत के साथ नहीं आएगा।
2. स्ट्रेच मार्क्स के लिए तेल और क्रीम का नियमित उपयोग उन्हें रोकने और खत्म करने में मदद करता है।
3. किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको अपने आप को contraindications से परिचित करना चाहिए।

ऐसा ही हुआ, लेकिन लोगों के मन में एक स्पष्ट रूढ़िवादिता थी: जन्म देना और सुंदर बने रहना काफी मुश्किल है। खैर, अधिक वजन होना, मांसपेशियों की टोन की कमी और खिंचाव के निशान अक्सर एक युवा माँ के जीवन को जटिल बना देते हैं। हालांकि, आधुनिक उपचार (आहार और व्यायाम के साथ) लगभग किसी भी कमी को ठीक कर सकते हैं। और यह आनन्दित होने के अलावा नहीं हो सकता।

खिंचाव के निशान को कैसे रोकें? आपको कब तक एक विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए? क्या लोक तरीके हैं? क्या खिंचाव के निशान के लिए कोई विशेष आहार है? आनुवंशिकी पर कितना निर्भर करता है? अगर खिंचाव के निशान अभी भी दिखाई दें तो क्या करें? आइए इन और अन्य सवालों के जवाब देने का प्रयास करें ...

खिंचाव के निशान क्यों होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान वजन में तेज उतार-चढ़ाव और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, त्वचा की सतह की परतें पतली हो जाती हैं, अपनी लोच और आंसू खो देती हैं। हालांकि, टूटने के स्थानों को संयोजी ऊतक द्वारा जल्दी से बदल दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप निशान बनते हैं - वे खिंचाव के निशान, या स्ट्राई (वैज्ञानिक तरीके से) होते हैं। दिलचस्प है, सबसे पहले खिंचाव के निशान गुलाबी रंग के होते हैं (इसके लिए संयोजी ऊतक की रक्त वाहिकाएं जिम्मेदार होती हैं), लेकिन समय के साथ वे सफेद हो जाते हैं और कम चमकीले हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए आहार

अफसोस की बात है, लेकिन आपको क्रीम या व्यायाम से भी नहीं, बल्कि उचित पोषण के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। तो आप न केवल बाहरी दोषों को समाप्त कर सकते हैं, बल्कि खिंचाव के निशान के आंतरिक तंत्र को भी प्रभावित कर सकते हैं।

आप जितनी जल्दी इस तरह के आहार पर चले जाएं, उतना अच्छा है। आपको इसे प्रसवोत्तर अवधि तक स्थगित नहीं करना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान सही खाना शुरू करना बेहतर होता है।

आवश्यक उत्पाद:वनस्पति तेल, साबुत अनाज, नट, फलियां, अंडे, चिकन, बीफ, पनीर।

बात यह है कि गर्भवती मां के आहार में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए - खिंचाव के निशान का सबसे प्रबल विरोधी। और सभी क्योंकि विटामिन ई शरीर से हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन में सक्रिय रूप से शामिल है, जो आमतौर पर त्वचा में जमा होते हैं, इसे कमजोर करते हैं, इसे पतला और एटोनिक बनाते हैं। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। यह त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन का मुख्य स्रोत है।

निषिद्ध उत्पाद:आटा और मीठे व्यंजन।

अफसोस की बात है कि जिन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट होते हैं वे मेनू से सबसे अच्छे होते हैं। बेशक, हम फलों और अनाज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन सभी प्रकार के बन्स, केक और पेस्ट्री के बारे में (आखिरकार, उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं है! - इस विचार से खुद को सांत्वना देने का प्रयास करें)।

मुख्य नियम:हालांकि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना स्वाभाविक और अपरिहार्य है, लेकिन इस प्रक्रिया की दर को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। वजन बढ़ने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह एक तेज बदलाव है जो त्वचा के अधिक खिंचाव की ओर ले जाता है और परिणामस्वरूप, खिंचाव के निशान।

मेरी "परफेक्ट" प्रेग्नेंसी स्ट्रेच मार्क क्रीम

स्टोर में किसी विशेष उत्पाद को प्राप्त करने और खरीदने का शायद सबसे आसान तरीका है। हालाँकि, अकेले खींचना पर्याप्त नहीं होगा। गर्भावस्था के दौरान, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। पेट, जांघों और नितंबों के क्षेत्र पर ध्यान दें। खुजली या बेचैनी जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ या कम करके न आंकें। ये त्वचा में खिंचाव के पहले लक्षण हैं।

खिंचाव के निशान के लिए एक आदर्श क्रीम में कोलेजन और अमीनो एसिड होना चाहिए। यह ये घटक हैं जो त्वचा के ऊतकों और संरचना को बहाल करने की क्षमता रखते हैं। क्रीम, जैल, स्प्रे, लोशन, कंप्रेस, पौधों के अर्क युक्त मास्क, समुद्री सूक्ष्मजीव और शैवाल, वनस्पति और आवश्यक तेल, विटामिन ए और ई, पैन्थेनॉल का उपयोग करके एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, आप जो भी क्रीम खरीदें, याद रखें, खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करने के लिए, आपको गर्भावस्था के 3-4 महीने पहले से ही इसका उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए। इसके अलावा, आपकी सफलता उत्पाद की कीमत या ब्रांड के नाम पर नहीं, बल्कि उपयोग की नियमितता पर निर्भर करेगी। खिंचाव के निशान के उपचार को मालिश आंदोलनों के साथ पेट, छाती और ऊपरी जांघों पर दिन में 1-2 बार (स्नान या स्नान के बाद) दैनिक रूप से लागू किया जाना चाहिए।

प्राकृतिक विकल्प

खिंचाव के निशान से निपटने का एक और तरीका, जिसे लंबे समय से जाना जाता है, जैतून के तेल से दैनिक मालिश है। सब कुछ बहुत सरल है और इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है: आपको बस दो क्लासिक मालिश तत्वों को वैकल्पिक करने की आवश्यकता है - पथपाकर और चुटकी। पेट के निचले हिस्से से नाभि की ओर कोमल स्ट्रोक से शुरू करें, और फिर पक्षों की ओर बढ़ें। उसके बाद, उसी तर्ज पर, आपको अपने आप को चुटकी लेना चाहिए (मुख्य बात मजबूत नहीं है), और मालिश को फिर से स्ट्रोक के साथ समाप्त करें। गर्भावस्था के 10-12 से 37-38 सप्ताह की अवधि के दौरान जैतून की मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप आधा गिलास जैतून का तेल आधा गिलास मुसब्बर का रस, विटामिन ई की 10 बूंदें और विटामिन ए की 5 बूंदें मिला सकते हैं। परिणामी मिश्रण को एक गहरे रंग के कांच के जार में डालना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करना चाहिए। . इस तरह की होममेड क्रीम का उपयोग करने के दो महीने त्वचा के स्वास्थ्य के साथ चमकने और पूरी तरह से राहत पाने के लिए पर्याप्त है - बिना खिंचाव के निशान के।

प्रसव के बाद। कट्टरपंथी तरीके

दुर्भाग्य से, ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम की उपेक्षा करती हैं और बच्चे के जन्म के बाद ही अलार्म बजाना शुरू कर देती हैं, जब खिंचाव के निशान स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस मामले में, यह संभावना नहीं है कि केवल पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके दोष से छुटकारा पाना संभव होगा। हमें अधिक कट्टरपंथी उपायों और पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता है।

खिंचाव के निशान से निपटने का सबसे लोकप्रिय तरीका आज है लेजर रिसर्फेसिंग... इसका सार सरल है: लेजर त्वचा की सतह की परतों को हटा देता है, जिसमें संयोजी ऊतक के बहुत निशान होते हैं। संरेखण की छाप बनाई जाती है - खिंचाव क्षेत्र और आसन्न त्वचा क्षेत्रों में ऊतकों के बीच का अंतर कम हो जाता है। साथ ही, लेजर नए लोचदार फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा लोच में सुधार होता है और इसकी उपस्थिति में सुधार होता है। हालांकि, यह एक महंगी विधि है, और प्रक्रिया से जुड़ी कुछ असुविधाएं हैं: लेजर रिसर्फेसिंग के बाद, धूप सेंकने, ठंढ के संपर्क में, सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग और दवाओं के उपयोग को contraindicated है। इसके अलावा, आप बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद चमत्कारी तरीके का सहारा ले सकते हैं।

एक अन्य उपचार विकल्प है और mesotherapy... यदि आप इस विधि को चुनते हैं, तो इंट्राडर्मल इंजेक्शन का एक कोर्स निर्धारित करने के लिए तैयार रहें। वे विटामिन, औषधीय अर्क, होम्योपैथिक उपचार और यहां तक ​​कि स्टेम सेल से बने विशेष औषधीय कॉकटेल के साथ चुभेंगे। स्ट्राई से सबसे ज्यादा प्रभावित जगहों पर इंजेक्शन लगाए जाते हैं। नतीजतन, यह त्वचा के इन क्षेत्रों में है कि बड़ी संख्या में औषधीय अर्क जमा होते हैं, जो स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं और सेल नवीकरण में तेजी लाते हैं, जो अंततः खिंचाव के निशान के पुनर्जीवन की ओर जाता है। मतभेदपारंपरिक इंजेक्शन के समान: दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, रक्तस्राव में वृद्धि और सुई के रोग संबंधी भय के साथ स्थितियां।

बहुत पुराने खिंचाव के निशान के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं ओजोन चिकित्सा.

ओजोन माइक्रोकिरकुलेशन को पुनर्स्थापित करता है, शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, और कोशिकाओं की ऊर्जा आपूर्ति में भी सुधार करता है, दूसरे शब्दों में उन्हें "पुनर्जीवित" करता है, खिंचाव के निशान क्षेत्र में संयोजी ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। जिससे उत्तरार्द्ध स्वस्थ त्वचा का रंग प्राप्त करना शुरू कर देता है और लगभग अदृश्य हो जाता है।

हालांकि, ओजोन थेरेपी सभी रक्तस्राव विकारों, हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड फ़ंक्शन में वृद्धि), ओजोन एलर्जी, दौरे की प्रवृत्ति और हृदय रोग में contraindicated है। यदि डॉक्टर खिंचाव के निशान से निपटने के इस तरीके को अपनाना संभव समझते हैं, तो कम से कम 10 प्रक्रियाओं से युक्त पाठ्यक्रम के लिए तैयार हो जाइए।

एक विधि जो रफ स्ट्रेचिंग पर ध्यान देने योग्य और स्थायी प्रभाव देती है - रासायनिक छीलने... इस प्रकार के उपचार में त्वचा पर एक विशेष एसिड लगाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एपिडर्मिस की गहरी परतें जल जाती हैं। साथ ही, यह प्रक्रिया कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करती है। त्वचा चिकनी, चमकदार, कायाकल्प हो जाती है। खिंचाव के निशान की राहत को समतल किया जाता है, उनके किनारों को एक साथ खींचा जाता है और अनुप्रस्थ आकार को कम किया जाता है।
मुख्य मतभेद:त्वचा रोग और दवा से एलर्जी। हालांकि, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, प्रक्रियाओं से पहले एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। इसकी नियुक्ति के बिना किसी भी कट्टरपंथी तरीके का सहारा लेना खतरनाक है।

यह जानना जरूरी है!

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। एथलीटों और किशोरों में और अंतःस्रावी रोगों से पीड़ित लोगों में और अचानक वजन बढ़ने पर खिंचाव के निशान हो सकते हैं। स्ट्रेच मार्क्स अपने आप में खतरनाक नहीं हैं। हालांकि, आपको उनकी उपस्थिति के तथ्य को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, खासकर अगर स्ट्राई गर्भावस्था के संबंध में प्रकट नहीं हुई थी। इस मामले में, खुद का निरीक्षण करना और यह पता लगाना अनिवार्य है कि क्या सफेद धारियों का दिखना रक्तचाप में वृद्धि, शरीर के वजन में बदलाव, छाती, चेहरे, पीठ पर बाल जैसे लक्षणों से जुड़ा है। यदि आप ऐसे परिवर्तनों को नोटिस करते हैं, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेना सुनिश्चित करें। बहुत बार, स्ट्राई हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में से एक हो सकता है।

त्वचा की उपस्थिति काफी हद तक चिकनाई, नमी की मात्रा, मुंहासों की अनुपस्थिति, निशान, खिंचाव के निशान पर निर्भर करती है। कई महिलाएं अक्सर खिंचाव के निशान से जूझती हैं और ज्यादातर अप्रभावी होती हैं। यह त्वचा दोष तब प्रकट होता है जब त्वचा अधिक खिंची हुई होती है, जो एपिडर्मिस की एक निश्चित प्रकार की संरचना के दायरे से बाहर होती है।

कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में गड़बड़ी के कारण त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं: त्वचा खिंच जाती है, सेलुलर स्तर पर ऊतक फट जाते हैं और अपने मूल स्थान पर वापस नहीं आ सकते। आंसू संयोजी ऊतक से भरे होते हैं जो इलास्टिन और मेलेनिन का उत्पादन करने में असमर्थ होते हैं - ये क्षेत्र तन नहीं होते हैं और खिंचाव नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि वजन बढ़ाते समय याद रखें कि खिंचाव के निशान की रोकथाम आपको त्वचा पर खिंचाव के निशान के बाद के अनैच्छिक रूप से बचाएगी।

त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखने के कारण

खिंचाव के निशान, या स्ट्राई, पहली चीज है जिससे एक आधुनिक महिला गर्भावस्था और प्रसव की तैयारी करते समय डरती है। बच्चे को ले जाने के दौरान, गर्भवती माँ की त्वचा इतनी खिंची हुई होती है कि प्रसव के बाद, खिंचाव के निशान पहले लाल या नीले और अंत में सफेद रहते हैं।

आनुवंशिकी तय करती है कि बच्चे के जन्म के बाद स्ट्राई दिखाई दें या नहीं। इसलिए, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए उचित देखभाल और उत्पादों का उपयोग करके गर्भावस्था के लिए अपनी त्वचा को तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

त्वचा के ढांचे को बनाए रखने के लिए कोलेजन आवश्यक है, ताकि ऊतक व्यवस्थित न हों, लेकिन अपना आकार बनाए रखें। इलास्टिन त्वचा की दृढ़ता और लोच के स्तर को निर्धारित करता है।

यदि त्वचा में इलास्टिन या कोलेजन का उत्पादन बाधित होता है, तो इससे समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है, आकार में कमी (पीटोसिस), झुर्रियाँ, खिंचाव के निशान और निशान दिखाई देते हैं।

पहला कारण स्पष्ट - गर्भावस्था और प्रसव... इस मामले में, कूल्हों, पेट और पैरों पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, स्तनपान की प्रक्रिया के बारे में मत भूलना - जब स्तन ग्रंथियां दूध जमा करती हैं, तो वे आकार में बढ़ जाती हैं और त्वचा खिंच जाती है।

दूध पिलाने के बाद, स्तन ग्रंथियां अपने पिछले आकार में लौट आती हैं, और त्वचा खिंची हुई रहती है। छाती पर खिंचाव के निशान हटाना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए शरीर के इस क्षेत्र में खिंचाव के निशान से बचने के लिए त्वचा की उचित देखभाल के बारे में याद रखें।

दूसरा कारण - हार्मोनल असंतुलन और वजन बढ़ना... जब हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है, तो वजन अक्सर प्रभावित होता है - यह या तो काफी कम हो जाता है या अत्यधिक बढ़ जाता है। जब हार्मोन के प्रभाव में 50 किलोग्राम का व्यक्ति 70-80 किलोग्राम तक ठीक हो जाता है, तो त्वचा वसा कोशिकाओं के इतने व्यापक प्रवाह का सामना नहीं कर सकती है और सेलुलर स्तर पर तंतु फट जाते हैं।

जितना अधिक शरीर का वजन बढ़ता है, उतने ही अधिक आँसू दिखाई देते हैं। विराम के क्षेत्र संयोजी ऊतक से भरे होते हैं, जिसमें कोलेजन और रक्त वाहिकाएं होती हैं। कई रक्त वाहिकाएं निशान का नीला प्रभाव पैदा करती हैं, जो कुछ समय बाद काफी सफेद हो जाती हैं।

वजन बढ़ने के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको तुरंत एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और यह पता लगाने के लिए एक परीक्षा से गुजरना चाहिए कि कौन से हार्मोन अधिक मात्रा में उत्पन्न होते हैं। असंतुलन का एक साथ उपचार और खिंचाव के निशान की रोकथाम आपको त्वचा पर खिंचाव के निशान से बचा सकती है।

साथ ही, किशोरों में सक्रिय कंकाल वृद्धि और हार्मोनल असंतुलन के साथ चेहरे, हाथ, पैर और पीठ पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

हार्मोन से जुड़ी किशोर समस्याओं में से हैं:

• त्वचा पर मुँहासे और ब्लैकहेड्स;
• खिंचाव के निशान;
• मनोदशा का परिवर्तन;
• आक्रामकता और आवेग;
• वजन बढ़ना या अत्यधिक वजन कम होना;
• गतिविधि।

इसके अलावा, खिंचाव के निशान का मतलब कुछ बीमारियों का विकास हो सकता है:

• हाइपरकोर्टिसोलिज्म;
• मार्फन सिन्ड्रोम।

इसके अलावा, स्ट्राई तेजी से वजन घटाने के बाद मांसपेशियों, मॉडल या कलाकारों के निर्माण की प्रक्रिया में एथलीटों की लगातार साथी हैं, जो लड़कियां सख्त आहार (भूख हड़ताल) की आदी हैं।

स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

खिंचाव के निशान के उपचार में, सौंदर्य प्रसाधन अप्रभावी होते हैं, लेकिन निवारक कार्यों के लिए स्क्रब, मलहम, जैल, मास्क के उपयोग का सहारा लेना काफी संभव है।

अपने हाथों से खिंचाव के निशान के लिए प्राकृतिक उपचार:

• मुमियो के साथ क्रीम - एक ग्राम मुमियो को एक चम्मच उबले हुए ठंडे पानी में घोलें और बेबी क्रीम के साथ मिलाएं, दिन में एक या दो बार स्ट्रेच मार्क्स पर एजेंट लगाएं;
• तेलों का विटामिन कॉकटेल - जैतून का तेल (1/2 कप), मुसब्बर का रस (1/2 कप), विटामिन ई और ए (प्रत्येक में 7 बूंदें) मिलाएं, त्वचा पर लगाने से पहले गर्म करें और स्ट्राई में रगड़ें;
• तेल आधारित टॉनिक - जोजोबा वनस्पति तेल, गेहूं के बीज और बादाम (20 मिलीलीटर प्रत्येक), पेटिटग्रेन (नेरोली) आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें शामिल हैं;
• समुद्री नमक के आधार पर छीलना - ब्राउन शुगर, समुद्री नमक और 200 मिलीलीटर ताड़ का तेल (या अन्य, लेकिन बहुत वसायुक्त) मिलाएं;
• स्ट्राई से दूध - 150 मिलीलीटर नियमित मॉइस्चराइजिंग दूध के लिए, 10 मिलीलीटर नेरोली या मेंहदी आवश्यक तेल मिलाएं (दूध लगाने से पहले मिश्रण को हिलाएं)।

खिंचाव के निशान से बचाव: त्वचा पर खिंचाव के निशान को कैसे रोकें

वजन बढ़ने या हार्मोनल असंतुलन की आशंका से पहले स्ट्रेच मार्क्स को रोकना आपकी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा होना चाहिए। और खिंचाव के निशान के लिए रोगनिरोधी उपायों के बारे में हमेशा याद रखना और शरीर की देखभाल के कार्यक्रम को सही ढंग से बनाना बेहतर है।

खिंचाव के निशान के गठन को रोकने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

• एक विपरीत स्नान करें, अपने ऊपर ठंडा पानी डालें - इससे रक्त परिसंचरण और स्वस्थ तंतुओं के पुनर्जनन में तेजी आएगी;
• खिंचाव के निशान से प्रभावित क्षेत्रों पर मालिश ब्रश के साथ जोर से रगड़ें और त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए एक उत्पाद लागू करें;
• आवश्यक मात्रा में पानी पिएं और ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं;
• घर पर या ब्यूटी सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें: रैप्स, वैक्यूम मसाज, केमिकल या लेजर पीलिंग।

यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, अपनी त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और समय पर खिंचाव के निशान को रोकते हैं, तो खिंचाव के निशान आपके शरीर पर विचार करते समय आपके मन की शांति को भंग नहीं कर सकते। यदि खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो इस समस्या को जल्द से जल्द हल करने के लिए किसी ब्यूटीशियन और त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।