गर्भवती महिलाओं में क्या contraindicated है। गर्भावस्था के दौरान मतभेद। खेल और सक्रिय जीवन शैली

एक महिला के शरीर की एक बहुत ही खास, जादुई अवस्था - गर्भावस्था - अनुपालन की पूर्वधारणा है महत्वपूर्ण नियमदैनिक जीवन। अब बहुत सी चीजों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, क्योंकि यदि आप पहले, उदाहरण के लिए, सिगरेट पी सकते थे, तो आप पूरी तरह से जानते थे कि आप केवल अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं, लेकिन आपने जानबूझकर चुनाव किया। और अब अंदर का एक छोटा सा नाजुक जीवन आपको हर कदम के बारे में सोचने पर मजबूर कर देता है, भविष्य के बच्चे पर नजर रखकर कोई भी छोटा काम करें। प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करना अनिवार्य है, और निश्चित रूप से मुख्य होना चाहिए भविष्य का बच्चा... यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान कई contraindications हैं, और कोई बच नहीं है - आपको उनका पालन करना होगा। कुछ गर्भवती माताएँ कभी-कभी उन्हें अतीत के तुच्छ अवशेष मानकर उनकी उपेक्षा कर देती हैं। और इस बीच, भले ही जन्म के तुरंत बाद एक स्थिति में एक महिला द्वारा उल्लंघन किए गए कुछ वर्जनाओं का बच्चे पर कोई प्रभाव न पड़े, समस्याएं बाद में आगे बढ़ सकती हैं, और तब महिला को अपनी गलतियों का एहसास होगा, लेकिन उन्हें ठीक करना मुश्किल होगा।

हम आपके ध्यान में गर्भवती महिलाओं के लिए आम तौर पर स्वीकृत contraindications लाते हैं।

शराब मुख्य चीज है जिसे गर्भवती महिला के लिए सख्ती से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। बेख़बर दोस्तों या परिचितों के अनुनय-विनय को न सुनें। यहां तक ​​​​कि बीयर या वाइन का एक छोटा गिलास पैथोलॉजी का कारण बन सकता है - भ्रूण शराब सिंड्रोम। इसके अलावा, इसके लिए अग्रणी खुराक अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा निर्धारित नहीं की गई है। अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें।

कहने की जरूरत नहीं है कि कोई भी ड्रग्स और पदार्थ भी प्रतिबंधित हैं। यह सबसे हल्के लोगों पर भी लागू होता है, जैसे, उदाहरण के लिए, भांग। यहां तक ​​​​कि अगर एक महिला, "केवल एक बार" स्थिति में होने के कारण दवा का उपयोग करती है, तो इससे नवजात बच्चे में विभिन्न दोषों का विकास हो सकता है। मजबूत मादक दवाएं गर्भपात का कारण बनती हैं या बच्चे में तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं पैदा करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाले तंबाकू के लगातार मतभेद होते हैं। यह एक तेज का कारण बनता है इससे, गर्भवती मां का रक्तचाप बढ़ जाता है, और बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।

खेल, विशेष रूप से पहली तिमाही में, अनुमति है जब तक कि डॉक्टर द्वारा निषिद्ध न किया जाए। इसके अलावा, भार सीमित होना चाहिए। हार्मोन के उत्पादन के कारण मांसपेशियां ढीली और नाजुक हो जाती हैं, तो अब बहुत कुछ अधिक संभावनागिरना और या पैर। डाइविंग, डाइविंग, पानी के नीचे तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, सिर्फ तैरना बहुत उपयोगी होगा। बड़ा शारीरिक व्यायाम, जो गर्भावस्था से पहले आपकी शक्ति के भीतर थे, अब कभी-कभी ले जाते हैं गंभीर समस्याएं: रक्तस्राव या गर्भपात भी।

गर्भावस्था के दौरान धूप सेंकने के भी contraindications हैं। डॉक्टर धूप में कम रहने, खुले पानी में तैरने की सलाह देते हैं। तापमान में गिरावट गर्भवती महिला के लिए शुभ संकेत नहीं है।

कम नमकीन खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, अपने भोजन को थोड़ा कम नमक वाला होने दें। नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, जिससे एडिमा हो सकती है, और गर्भवती महिलाओं को इसके बिना होने का खतरा होता है।

कोई भी चीज जो हल्की बीमारी का कारण भी बन सकती है, गर्भावस्था के दौरान contraindications है। यह बहुत कोल्ड ड्रिंक, ड्राफ्ट, बिना धुली सब्जियां और फल हैं। दवाओं का अक्सर भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हमें अधिक सावधान रहना चाहिए, कम से कम - पहले के दौरान तीन महीने... इस समय, भ्रूण अभी तक गर्भाशय की दीवारों से मजबूती से जुड़ा नहीं है, और उसे एक बार फिर से परेशान करने की कोई आवश्यकता नहीं है - डॉक्टर कई हफ्तों तक संयम की सिफारिश भी कर सकता है। इसके अलावा, अगर डॉक्टर ने मना नहीं किया है, तो आप फिर से शुरू कर सकते हैं यौन जीवन.

गर्भावस्था के लिए सूचीबद्ध सभी contraindications प्रकृति में सामान्य हैं, और परीक्षणों के बाद अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में बात करें। याद रखें कि अपने आप को कुछ नकारकर, आप भविष्य के बच्चे के लिए प्यार और देखभाल दिखाते हैं।

यदि उपरोक्त में से बहुत कुछ आपके जीवन का हिस्सा है, जिसके बिना आप खुद की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो याद रखें: ये गर्भावस्था के लिए contraindications हैं, और, एक माँ बनने का फैसला करने के बाद, आपको अपने जीवन में बहुत कुछ तैयार करना और बदलना होगा।

गर्भावस्था की योजना बनाना हर महिला के लिए आवश्यक है, खासकर मधुमेह वाले लोगों के लिए। कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विकार पैदा कर सकते हैं गंभीर जटिलताएंभ्रूण और गर्भवती मां दोनों के लिए। मधुमेह मेलिटस में गर्भावस्था को contraindicated है या नहीं, इस सवाल का निर्णय नियोजन स्तर पर या पहली तिमाही में किया जाता है।

मधुमेह मेलेटस एक गंभीर चयापचय विकार है। पहली तिमाही में मधुमेह मेलेटस में गर्भावस्था को ले जाने के लिए मतभेद निर्धारित करना उचित है। गर्भावस्था मां और बच्चे दोनों के लिए जानलेवा हो सकती है।

गर्भावस्था ले जाने के लिए मतभेद

मधुमेह मेलेटस वाली गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर की जाती है। पता करने के लिए सामान्य हालतशरीर को संबंधित विशेषज्ञों से अतिरिक्त सलाह की आवश्यकता है:

• नेत्र रोग विशेषज्ञ;
• न्यूरोपैथोलॉजिस्ट;
• एंजियोसर्जन;
• नेफ्रोलॉजिस्ट;
• मूत्र रोग विशेषज्ञ;
• चिकित्सक

जांच के बाद मेडिकल काउंसिल ने किया खुलासा अंतिम निदान... साथ में, सलाहकार बच्चे को ले जाने की संभावना पर निर्णय लेते हैं। महिला को जटिलताओं की चेतावनी दी जाती है।

गर्भावस्था ले जाने के लिए पूर्ण मतभेद हैं:

• प्रगतिशील संवहनी एंजियोपैथी;
• गंभीर मधुमेह मेलिटस का अपघटन;
• मधुमेह अपवृक्कता;
• वृक्कीय विफलता;
• अनियंत्रित धमनी उच्च रक्तचाप।

पूर्ण contraindications के अलावा, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को बढ़ाने वाले कारकों की एक पूरी सूची है। यदि वे उपलब्ध हैं, तो बच्चे को ले जाने का प्रश्न व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। कई सापेक्ष contraindications के संयोजन से मां और भ्रूण के जीवन की लागत आ सकती है। गर्भावस्था ले जाने के लिए सापेक्ष मतभेद हैं:

• इंसुलिन प्रतिरोधी और मधुमेह के गंभीर रूपों का उप-क्षतिपूर्ति;
• दोनों पति-पत्नी में टाइप 1 मधुमेह;
• अन्य गंभीर दैहिक विकृति (तपेदिक, एचआईवी, उच्च रक्तचाप) के साथ मधुमेह मेलेटस का संयोजन;
• मां के आरएच संवेदीकरण के साथ मधुमेह का संयोजन;
• गर्भावस्था के पहले तिमाही में प्रीकोमा या कोमा;
• परिवार में विकासात्मक विकलांग बच्चे का जन्म;
• मुआवजा मधुमेह के साथ भ्रूण की मृत्यु।

गर्भावस्था, जिसमें गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, को 12 सप्ताह से पहले समाप्त करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, एक बच्चे को जन्म देने के लिए पूर्ण contraindications की उपस्थिति में, 22 सप्ताह की शुरुआत से पहले रुकावट संभव है। 22 सप्ताह से, स्वास्थ्य कारणों से, माँ के हित में, सिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव किया जाता है।

गर्भ धारण करने की संभावना का प्रश्न अस्पताल में तय किया जाता है। योजना के स्तर पर एक सर्वेक्षण करने की सलाह दी जाती है। यह आपको स्थिर करने और आपकी आगामी गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए अतिरिक्त समय जोड़ेगा।

यदि एक मौजूदा गर्भावस्था के साथ एक चिकित्सा परामर्श पहले से ही किया जा चुका है, तो व्यक्तिगत रूप सेमूल्यांकन किया जाता है संभावित जटिलताएंमहिला और बच्चे की तरफ से। यदि रोगी गर्भधारण करना चाहता है, तो गर्भवती महिला के प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत योजना विकसित की जाती है, जिसमें अस्पताल में भर्ती होने और निवारक उपचार की शर्तों को दर्शाया जाता है।

गर्भावस्था के महत्वपूर्ण चरण

चीनी में लगातार वृद्धि भ्रूण के अंगों के बिछाने पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कम समय में, ग्लाइसेमिया पैदा कर सकता है जन्मजात विकृतियांविकास। इस स्थिति को डायबिटिक एम्ब्रियोपैथी कहा जाता है।

निषेचन के छठे दिन से शुरू होकर और भ्रूण के विकास के छठे सप्ताह के साथ समाप्त होने पर, गर्भाशय-अपरा रक्त प्रवाह बनता है। भ्रूण को गर्भाशय के अस्तर में पेश किया जाता है। यदि मधुमेह से पीड़ित महिला को संवहनी विकारतो भ्रूण संलग्न नहीं हो सकता है। एक सहज गर्भपात होता है।

छठे सप्ताह से, प्लेसेंटा नामक एक महत्वपूर्ण क्षणिक अंग बनना शुरू हो जाता है। प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण को पोषण और ऑक्सीजन की डिलीवरी होती है। इसका संरचनात्मक संगठन 12 सप्ताह से पहले समाप्त हो जाता है। और 16वें सप्ताह से, प्लेसेंटा पूरी तरह से काम करना शुरू कर देता है, जिससे मां-भ्रूण प्रणाली उपलब्ध होती है।

गर्भवती महिला के लिए इंसुलिन की आवश्यकता भ्रूण के विकास के स्तर पर निर्भर करती है। पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था में इंसुलिन की खपत कम हो जाती है। यह हार्मोन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है जो इंसुलिन रिसेप्टर संवेदनशीलता को बढ़ाता है। इंसुलिन थेरेपी योजना के चयन ने एंडोक्रिनोलॉजी विभाग में रोगी के पहले अस्पताल में भर्ती होने का कारण बना।

22-24 से इंसुलिन की जरूरत बढ़ जाती है। इंसुलिन थेरेपी के सुधार के लिए अस्पताल में गर्भवती महिला के दूसरे अस्पताल में भर्ती होने की यह अवधि है।

प्लेसेंटा के माध्यम से शर्करा भ्रूण में प्रवेश करती है। इस अवधि के दौरान इंसुलिन की कमी से भ्रूण में चयापचय संबंधी विकार होते हैं। बच्चे के शरीर में विघटित होकर ग्लूकोज शरीर में वसा में बदल जाता है। यह प्रसव के समय भ्रूण के लचीलेपन और बड़े द्रव्यमान को निर्धारित करता है।

32-34 सप्ताह में, गर्भवती इंसुलिन की खपत कम हो जाती है। इस अवधि के लिए, महिला अस्पताल में भर्ती है मातृत्व रोगीकक्षन केवल ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए, बल्कि विशेषज्ञों द्वारा पुन: जांच के लिए भी। एक पूर्ण परीक्षा के बाद, वितरण की विधि का चयन किया जाता है।

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एक महिला की स्थिति बदल जाती है पाक वरीयताएँ, जीवन शैली, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण। गर्भवती माँ जानबूझकर खुद को हर उस चीज़ से सीमित रखने की कोशिश करती है जो उसके बच्चे को नुकसान पहुँचा सकती है। यह आहार, क्रियाओं पर लागू होता है, बुरी आदतें... यह जानना कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए यह असंभव है, न केवल नव-निर्मित माता-पिता के लिए, बल्कि उन प्रियजनों के लिए भी आवश्यक है जो गर्भावस्था के अनुकूल पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करना चाहते हैं।

गर्भावस्था के दौरान क्या अनुमति नहीं है

एक महिला के जीवन की इस अवधि के बारे में कई मिथक और तथ्य हैं: कुछ का मानना ​​​​है कि वह अपने बाल नहीं काट सकती है, अपने नाखूनों को पेंट नहीं कर सकती है, सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकती है, आदि। आपको इस पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण बालों को कर्लिंग और डाई करने से बचना बेहतर है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी स्थिति खराब हो सकती है। यदि आप उन महिलाओं की श्रेणी से संबंधित हैं जो अपने बालों को लगातार रंगती हैं, तो कोमल विकल्पों का चुनाव करें। गर्भवती माँ को सिंथेटिक अंडरवियर पहनने की भी मनाही है। गर्भावस्था के दौरान, आपको नहीं करना चाहिए:

• स्नान करें (गर्म);
• सौना और धूपघड़ी पर जाएँ;
• अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना दवाएं लें;
• रूबेला, तपेदिक, कण्ठमाला के खिलाफ टीकाकरण दें;
• एक्स-रे या फ्लोरोग्राफी करना;
• कूड़े के डिब्बे को साफ करें (बिल्ली टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसी बीमारी का वाहक है)।

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एक कर्तव्यनिष्ठ महिला अपने आहार में विशेष सावधानी बरतती है, कुछ तो रसोई में निषिद्ध व्यंजनों की सूची भी लटका देती हैं। इस अवधि के दौरान, खाद्य व्यसनों या कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि का निर्माण होता है। यह पता चल सकता है कि स्वस्थ भोजनखींचता नहीं है, लेकिन अधिक खाने के लिए असंभव क्या है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों की सूची का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है जो उभरते जीव के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

	शरीर पर क्रिया	उत्पादों
फैटी, तला हुआ, चटपटा, मसालेदार	जिगर, गुर्दे और . पर प्रभाव पड़ता है पित्ताशय, जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान विस्थापित हो चुके हैं।	फ्रेंच फ्राइज़, लार्ड, स्टेक, मिर्च, कोरियाई सलाद, adjika
	उनका पूरे मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, कार्सिनोजेनिक एडिटिव E211 ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास में योगदान कर सकता है।	च्युइंग गम, कैंडी, कन्फेक्शनरी, चिप्स, क्राउटन, मसाला, सॉस
डिब्बा बंद भोजन	प्रोटीन के संश्लेषण को प्रभावित करते हैं, जो मुख्य हैं निर्माण सामग्रीविकासशील जीव	डिब्बाबंद मछली
कुछ समुद्री भोजन		टूना, मैकेरल, शार्क, केकड़ा, झींगा, स्वोर्डफ़िश।
कच्चे अंडे	साल्मोनेलोसिस संक्रमण का कारण हो सकता है

शुरुआती दौर में

बच्चे का विकास और स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही कैसी रहती है, इसलिए भावी माँउनके पोषण के मुद्दे पर ईमानदारी से संपर्क करना चाहिए। सभी स्वच्छता मानकों के अनुपालन में तैयार किए गए प्राकृतिक उत्पादों को ही वरीयता देना उचित है। इस समय, महिला की स्थिति में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुए हैं, लेकिन फिर भी आपको निम्नलिखित उत्पादों को सीमित या बहिष्कृत करने की आवश्यकता है:

• मिठाई और आटा उत्पाद। वे तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं, इसलिए प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के अंत में अच्छा महसूस करने और एडिमा से पीड़ित नहीं होने के लिए अपने आहार को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। इस श्रेणी में सभी प्रकार के कन्फेक्शनरी और परिष्कृत चीनी शामिल हैं, जिनमें विटामिन नहीं होते हैं, लेकिन कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं।
• खाद्य पदार्थ जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे का असामान्य विकास हो सकता है या गर्भपात भी हो सकता है। इनमें लाल सब्जियां, फल, खट्टे फल, शहद शामिल हैं।
• बीन्स, बीन्स, मटर के कारण गैस बनने में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वर में वृद्धि होगी।
• चॉकलेट एक शक्तिशाली उत्तेजक होने के कारण मानसिक और पर हानिकारक प्रभाव डालता है तंत्रिका प्रणालीछोटा आदमी। यहां उपाय महत्वपूर्ण है, कुछ टुकड़े किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, इसलिए इसे सप्ताह में एक बार अपने आप को इस तरह की विनम्रता की अनुमति देने की अनुमति है।

गर्भवती महिलाएं क्या बिल्कुल नहीं खा सकती हैं

गर्भवती माँ के आहार से विकासशील शरीर को नुकसान नहीं पहुँचना चाहिए। जीवन के इस महत्वपूर्ण कालखंड में कुछ व्यंजन सीमित किए जा सकते हैं, उनके एक बार के उपयोग से नहीं होगा नकारात्मक परिणाम... हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें बच्चे को जन्म देते समय काली सूची में डालने की आवश्यकता होती है और स्तनपान... गर्भवती महिलाओं के लिए न खाएं:

क्या नहीं पीना बेहतर है

यदि एक कप सुबह की कॉफी आपके लिए दैनिक अनुष्ठान बन गई है, तो आपको अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए इस आनंद को छोड़ देना चाहिए। इस पेय का प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है: यह रक्तचाप बढ़ाता है, गर्भपात के खतरे को भड़काता है, अनिद्रा का कारण बनता है, शरीर से विटामिन और खनिजों को निकालता है। आपको अपने मेनू से कैफीनयुक्त उत्पादों को भी हटाना होगा, आपको ऊर्जा पेय और कोला नहीं पीना चाहिए।

काली चाय के प्रेमियों के लिए कभी-कभी इस पेय का सेवन करने की अनुमति है, जो कमजोर होना चाहिए। इसका कारण वही कैफीन है जो प्लेसेंटा में प्रवेश करती है और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। रसायनों और रंगों की सामग्री के कारण कार्बोनेटेड पानी को त्याग दिया जाना चाहिए।

अल्कोहल युक्त कोई भी पेय गुर्दे पर दबाव डालता है, जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए मोड में काम करता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने आप को एक गिलास बियर के साथ व्यवहार करना चुनते हैं, तो यह नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है बौद्धिक क्षमताएँऔर अजन्मे बच्चे का निर्माण, विशेष रूप से पहली तिमाही में। इसलिए शराब पीना मना है। इस समय क्वास न पीना भी बेहतर है। प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए ये टिप्स आपको कई अप्रिय क्षणों से बचने में मदद कर सकती हैं।

गर्भवती महिलाएं क्या नहीं कर सकतीं

में वह विशेष अवधिजीवन, नई आदतें, नियम प्रकट होते हैं, और आसपास की दुनिया की धारणा बदल जाती है। कभी-कभी एक महिला सोचती है कि वह दुनिया को उल्टा करने में सक्षम है, और कभी-कभी उसके पास अपने दाँत ब्रश करने की भी ताकत नहीं होती है। इसके साथ कृपालु व्यवहार करना और ऐसे उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है जो आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे। इन नियमों के अनुसार, यह निषिद्ध है:

• धन के साथ वसंत सफाई करें घरेलू रसायन... चरम मामलों में, आपको दस्ताने पहनकर और कमरे को हवा देकर जितना हो सके अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है।
• कंप्यूटर पर गतिहीन स्थिति में बैठें या वह काम करें जिससे आप प्यार करते हैं। कढ़ाई या अन्य रचनात्मक प्रक्रिया 15 मिनट एक्टिव फिजिकल करना न भूलें।
• चले चलो ऊँची एड़ी के जूते(4 सेमी से अधिक)। यदि आप नहीं चाहते कि वैरिकाज़ नसें या सपाट पैर विकसित हों, तो आप ऐसा नहीं कर सकते।
• क्रॉस लेग्ड बैठो। इस स्थिति में, पोपलीटल फोसा में नसों को पिन किया जाता है, और श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है। परिणाम भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है।
• धुआँ। इसके वासोकोनस्ट्रिक्टर क्रिया के कारण प्लेसेंटा को खराब रक्त की आपूर्ति होती है। ऐसी संभावना है कि बच्चा समय से पहले या जन्म के समय कम वजन के साथ पैदा होगा।
• पार्टियों और डिस्को के बारे में भूल जाओ। सिगरेट के धुएं, शराब और तेज संगीत की गंध स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अनुकूल नहीं है।
• साथ रुको चरम प्रजातिखेल। एड्रेनालाईन नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है मानसिक गतिविधिबच्चे, इसलिए आपको तनाव, चिंता से बचना चाहिए और कम नर्वस होना चाहिए। होने वाली माँ को खुद को एक शांत और सकारात्मक वातावरण प्रदान करना चाहिए।

शुरुआती दौर में

पहली तिमाही के दौरान पेट के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है। इस पोजीशन में गर्भाशय पर दबाव पड़ता है, जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। दुर्लभ अवसरों पर इस स्थिति में होना संभव है, लेकिन कभी भी यह आदत नहीं बननी चाहिए। हालांकि, जब पेट पहले से ही काफी बढ़ गया है, तो सलाह दी जाती है कि डॉक्टरों की सिफारिशों पर ध्यान दें और पीठ पर आराम को बाहर कर दें। इस तथ्य के कारण रक्त परिसंचरण खराब हो सकता है कि बढ़ा हुआ पेट गहरी नसों पर दबाव डालेगा।

पहली तिमाही में लड़की बदल जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमि, जिसके परिणामस्वरूप मिजाज और भावनात्मक प्रकोप होते हैं। इस अवधि के दौरान, कुछ के लिए अंतरंग संबंध एक आवश्यकता है, जबकि अन्य के लिए वे अवांछनीय हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, गर्भवती महिला को सेक्स करने की इजाजत होती है, इसके अलावा इसमें भी होता है सकारात्मक परिणामजैसे एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। एक अच्छा बोनस पैल्विक मांसपेशियों का प्रशिक्षण है।

हालांकि, ऐसे मामलों में contraindications हैं जहां गर्भाशय की टोन बढ़ जाती है, गर्भपात या साथी में संक्रमण की उपस्थिति का खतरा होता है। से अंतरंग संबंधमना करना बेहतर है ताकि गर्भावस्था की समाप्ति न हो। अन्य मामलों में, गर्भवती माँ को गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान सेक्स करने की अनुमति होती है, मुख्य बात यह है कि बचना चाहिए गहरी पैठपेट पर दबाव और बहुत लंबा कार्य।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी हरकत नहीं करनी चाहिए

एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, एक महिला को ऐसे काम को छोड़ देना चाहिए जिसमें भारी वस्तुओं को उठाना (3 किलो से अधिक) शामिल हो। अनुमेय वजन, असाधारण मामलों में, 5 किलो है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती चरणों में अपार्टमेंट में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने, तेज और आवेगी आंदोलनों को करने के लिए भी contraindicated है। इससे समय से पहले जन्म हो सकता है। मरम्मत और भारी नहीं कर सकते शारीरिक कार्य... किसी और को दीवारों को पेंट करने दें, कालीनों को खटखटाएं, या खिड़कियां धो लें।

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अब होने वाले बच्चे का विकास और उसका जन्म होने वाली मां के जीवन में मुख्य प्राथमिकताएं होनी चाहिए। तो, गर्भावस्था के लिए मौजूदा मतभेद काफी सख्त हैं, लेकिन कभी-कभी महिलाएं उन्हें अंधविश्वास या अनुचित समझकर अनदेखा कर देती हैं।

नीचे गर्भावस्था के दौरान मुख्य contraindications की एक सूची है, जिसके बाद गर्भवती मां एक स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने में सक्षम होगी।

1. गर्भवती माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण निषेध शराब है। दूसरों को इस बात के लिए राजी न करें कि थोड़ी सी शैंपेन या बीयर आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। वास्तव में, कम मात्रा में भी, गर्भावस्था के दौरान शराब खतरनाक है, क्योंकि इससे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है। आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालेंगे, है ना?

2. गर्भावस्था के दौरान दवाएं पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं। यह तथाकथित नरम दवाओं पर भी लागू होता है। अगर भावी माँदवाओं का उपयोग करना जारी रखता है, बच्चे में विभिन्न दोष विकसित हो सकते हैं। मजबूत दवाओं के लिए, उनके उपयोग से गर्भपात हो सकता है या भविष्य में बच्चे को तंत्रिका संबंधी रोग हो सकते हैं।

3. गर्भावस्था के दौरान खेल। पहली तिमाही में, सिद्धांत रूप में, खेल के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं। आप व्यायाम करते रह सकते हैं। लेकिन अधिक के लिए बाद की तिथियांलोड सख्ती से सीमित होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक व्यायाम से रक्तस्राव हो सकता है और गर्भपात हो सकता है।

4. धूम्रपान। तंबाकू में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर गुण होते हैं, जो भ्रूण को बहुत प्रभावित करते हैं और बच्चा कुपोषित होता है।

5. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं... आप कुछ मालिश, वैद्युतकणसंचलन, लेजर थेरेपी, कूल शावर या सौना या स्टीम रूम नहीं कर सकते।

6. पोषण सही होना चाहिए। अपने आहार से नमक को हटा दें - यह शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, जिससे बाद में एडिमा हो जाती है। शुष्क मुँह और भूख बढ़ाने वाले मसालों और मसालों का उपयोग न करना भी सबसे अच्छा है।

7. दवाएं... उनमें से कई गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। एक बीमारी के साथ, कोई भी उपचार और हस्तक्षेप भविष्य के बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। किसी भी मामले में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

ये सभी गर्भावस्था के लिए सामान्य contraindications हैं, लेकिन प्रत्येक मां के लिए अलग-अलग निषेध भी हैं, जिनके बारे में आपका डॉक्टर आपको परीक्षण के बाद बताएगा। लेकिन गर्भावस्था को बोझ न समझें। निषेध के साथ-साथ कई अवसर हैं। जल्द ही आप देंगे नया जीवन, लेकिन किसी भी महिला के लिए यह है सबसे अच्छा उपहार.