3 महीने में बच्चे का दिन फिर से आना। तीन महीने में नवजात शिशु के दिन को ठीक से कैसे बनाएं। बाल रोग विशेषज्ञों की बुनियादी सिफारिशें। स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन

बाल रोग विशेषज्ञ के अगले दौरे के बाद प्रत्येक तीन महीने के बच्चे के विकास का इतिहास सही दैनिक आहार का पालन करने की आवश्यकता के रिकॉर्ड के साथ फिर से भर दिया जाता है, जो कि भोजन, नींद, सक्रिय जागरण और स्वच्छता के प्रत्यावर्तन को कम करता है। प्रक्रियाओं।

और यहां किसी भी मां का एक स्वाभाविक प्रश्न है: "इस नुस्खे के सख्त ढांचे के अनुसार एक अनजाने बच्चे का व्यवहार कैसे करें?" व्याख्या करना: यह एक दैनिक दिनचर्या का पालन करने के बारे में नहीं है, लेकिन केवल कुछ समय दिशानिर्देशों का पालन करने की इच्छा के बारे में है जो 3 महीने के बच्चे के जीवन को सुव्यवस्थित करते हैं।

तीन महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए

लगभग दैनिक दिनचर्या:

• 6:00-7:00 सुबह जागना, बच्चे को सुबह खिलाना, अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं (धोना, डायपर बदलना), वायु स्नान, जिम्नास्टिक, सक्रिय जागरण;
• 7:30-9:30 पहला सपना;
• 9:30-11:00 दूसरा खिला, माँ के साथ संचार, शैक्षिक खेल, टहलने की तैयारी;
• 11:00-13:00 नींद बाहर;
• 13:10-13:30 टहलने से लौटना, तीसरा खिलाना;
• 13:30-15:00 शैक्षिक खेल का एक सेट, हवाई स्नान करना, प्रियजनों के साथ संवाद करना;
• 15:00-16:30 दूसरी सैर, दुनिया भर के परिचित, व्हीलचेयर में सोते हुए;
• 16:30-18:00 चौथा भोजन, जागते रहना, परिवार के सदस्यों के साथ खेलना;
• 18:00-19:30 नींद;
• 19:30-21:00 पांचवां खिला, घर के सदस्यों से घिरा शांत खेल;
• 21:00 बच्चे को स्नान;
• 21:30-6:00 बच्चे को खिलाना, रात्रि विश्राम।

1 से 3 महीने के बच्चों के लिए दैनिक आहार के लिए अधिक विकल्प:

अपने बच्चे की देखभाल करना और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक माँ प्रस्तावित दैनिक दिनचर्या के लिए कुछ समायोजन कर सकती है, जबकि उसमें बताए गए कार्यों के अनुक्रम और प्रदर्शन की गई प्रक्रियाओं की अवधि का अवलोकन करती है।

इसके अनुसार, शिशु की वास्तविक दिनचर्या, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए समय से थोड़ी भिन्न हो सकती है: नींद और जागने के बीच का अंतराल हमेशा एक समान नहीं होता है (कुछ बच्चे सुबह भोजन करने के तुरंत बाद सो जाते हैं, लेकिन फिर वे जागते रहते हैं लगभग तीन घंटे)। अन्य बच्चों के लिए, पाचन समस्याओं के कारण और के कारण दिनचर्या बदल सकती है।

उपरोक्त सभी बारीकियों के बावजूद, माताओं को घंटे के हिसाब से सही दिनचर्या का पालन नहीं करना चाहिए। आपके बच्चे में कुछ घंटों में खाने और गिरने की आदत विकसित हुई है, जो न केवल उसके उचित विकास और उत्कृष्ट कल्याण में योगदान देता है, बल्कि परिवार के बाकी सदस्यों का भी ध्यान रखता है।

स्लीप मोड के बारे में

तीन महीने के बच्चे की नींद की कुल अवधि लगभग पंद्रह घंटे होनी चाहिए। सबसे लंबी (लगभग आठ घंटे) रात की नींद है। दिन के दौरान, बच्चे को समय-समय पर आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए, जागने के दो घंटे के बाद, बच्चे को नींद (दिन में कम से कम चार बार) की आवश्यकता होती है, जो डेढ़ से दो घंटे तक होती है।

एक बच्चे की दिन की नींद पूरी और गहरी होने के लिए, जागृति के दौरान उसकी गतिविधि को उत्तेजित करना आवश्यक है, जिससे इस समय अवधि के पहले छमाही के दौरान भावनाओं को स्थानांतरित करने और बाहर फेंकने का अवसर मिलता है। लेटने से लगभग आधे घंटे पहले, आपको बच्चे को कुछ शांत करने में व्यस्त रखना चाहिए (एक गाना गाएं, एक रंगीन तस्वीर दिखाएं, एक खिलौने की जांच करें)।

शिशु के गिरने की गति को तेज करने के तरीके

• स्तन के दूध प्राप्त करने वाले बच्चे में सो जाने के साथ कोई समस्या नहीं होनी चाहिए: यदि कोई मां के स्तन पर सो जाता है, तो उसे पालना में स्थानांतरित कर दिया जाता है;
• जब एक बोतल-फीड वाले बच्चे को बिछाते हैं, तो शांत करने के लिए अक्सर एक शांत करनेवाला का उपयोग किया जाता है और चूसने वाले पलटा को संतुष्ट करता है। कृत्रिम व्यक्ति को रखना कुछ अधिक कठिन है जो एक डमी को नहीं पहचानता है (): कुछ बच्चों को अपनी बाहों में ले जाना पड़ता है या लंबे समय तक हिलाता रहता है, लोरी गाते हुए;
• ताजी हवा की आमद बच्चे के गिरने की गति को काफी तेज कर देती है और उसकी नींद की अवधि को बढ़ा देती है, इसलिए कई माताओं ने अपने टुकड़ों को अच्छी तरह से लपेटते हुए, उन्हें लॉगगिआ पर खड़े घुमक्कड़ की नींद में डाल दिया;
• कुछ बच्चों को नरम शास्त्रीय संगीत, पक्षी और प्रकृति की आवाज़ से सो जाने में मदद मिलती है;
• अनुष्ठान (उदाहरण के लिए, एक खिलौना या उसके बगल में रखा एक डायपर, उसी समय पर स्नान करने की प्रक्रिया) भी शिशुओं को अच्छी तरह से सो जाने में मदद करता है;
• आराम से सोते हुए टुकड़ों को लम्बा करने के लिए, एक सपने में अपनी बाहों को लहराते हुए, या तो माँ की सरल उपस्थिति मदद करेगी।

एक सरल चाल - 1 मिनट में बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए:

बच्चों और कृत्रिम लोगों को खिलाने के बारे में

रेजिमेन के अनुसार, तीन महीने का बच्चा जो स्तनपान करता है, उसे दिन में कम से कम छह बार स्तनपान कराना चाहिए। स्तन के दूध का दैनिक मान कम से कम 850 मिलीलीटर है।

पहले से ही तीन महीने की उम्र में, "मांग पर" खिलाए गए बच्चों के दूध पिलाने के बीच के अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है, जिससे उन्हें अनुशंसित तीन घंटे के अंतराल के करीब लाया जा सके।

बात यह है कि एक बड़े और अधिक सक्रिय रूप से मां के स्तन बच्चे को चूसने, अगर अक्सर (हर आधे घंटे) लागू किया जाता है, तो वह जरूरत से ज्यादा दूध खाने का जोखिम उठाता है। नतीजतन, शरीर, जो भोजन की इतनी मात्रा का सामना नहीं कर सकता, एक एलर्जी प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करता है, जो गाल और पूरे शरीर की नाजुक त्वचा पर लाल धब्बों के बिखरने के रूप में प्रकट होता है।

एक बच्चे में इस तरह के लक्षण को ध्यान में रखते हुए, एक अनुभवहीन माँ को लगता है कि उसके आहार में पेश किए गए कुछ नए उत्पाद को दोष देना है, और सब कुछ को छोड़कर उसे जानबूझकर उकसाना शुरू कर देता है। इस बीच, इस समस्या को स्तनपान की संख्या को कम करके और इस प्रकार crumbs में आने वाले दूध की मात्रा को सामान्य करके हल किया जा सकता है।

बोतल से दूध पिलाने वाले तीन महीने के बच्चे को दूध पिलाने की संख्या भी छह गुना होनी चाहिए, लेकिन फीडिंग के बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे होना चाहिए: यह फार्मूला पचाने में लगने वाले समय की मात्रा है, जो है माँ के दूध का विकल्प।

उन शिशुओं के विपरीत जिन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है (इसे "सामने" दूध से बदल दिया जाता है, जिसमें बड़ी मात्रा में तरल होता है), कृत्रिम लोगों को एक बोतल से पानी दिया जाता है। जीवन के तीसरे महीने के अंतिम सप्ताह से, वे धीरे-धीरे सेब के रस की कुछ बूंदों को अपने पेय () में पेश कर सकते हैं।

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हमने विस्तार से पढ़ा कि शिशु को कितना दूध या फॉर्मूला खाना चाहिए -

अपने बच्चे के साथ कैसे चलना है

तीन महीने के बच्चे के जीवन को नियंत्रित करने वाली दैनिक दिनचर्या कम से कम दो सैर का प्रावधान करती है। उनकी आवृत्ति और अवधि अभी भी मौसम की स्थिति पर निर्भर है। एक उखड़े हुए टुकड़े के साथ चलने के लिए एक निरपेक्ष तापमान -15 डिग्री से नीचे ठंढ और चालीस से ऊपर गर्मी है। भारी बारिश और हवा के दौरान आपको अपने बच्चे के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए।

चूंकि 3 महीने के बच्चे काफी जिज्ञासु होते हैं, वे तुरंत सो नहीं जाते हैं, लेकिन केवल चारों ओर देखने के बाद। उन्हें घुमक्कड़ से बाहर निकालना बहुत उपयोगी है और, उन्हें अपनी बाहों में पकड़कर, उन्हें परिवेश से परिचित कराएं: पक्षियों, फूलों, लोगों द्वारा गुजरने वाले जानवरों पर ध्यान दें। नए इंप्रेशन से संतुष्ट, बच्चा तेजी से सो जाएगा।

तीन महीने के बच्चे की अच्छी तरह से विकसित सुनवाई को ध्यान में रखते हुए, उसके साथ चलने के लिए एक शांत वर्ग या सुनसान गली चुनना बेहतर है। एक दूर के राजमार्ग से आने वाली एक स्थिर हुम बच्चे को परेशान नहीं करेगी, लेकिन उसे तेज आवाज़ से संरक्षित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, घुमक्कड़ हुड को उठाना बेहतर है। यदि चलना गर्म मौसम में होता है, तो मच्छरदानी लगाना बेहतर होता है, जिससे बच्चे को खून चूसने वाले कीड़ों के हमले से बचाया जा सके।

जागने की विशेषताओं के बारे में

सक्रिय जागने के लिए तीन महीने के बच्चे के लिए आवश्यक समय की अवधि बढ़कर 8-9 घंटे हो जाती है। एक देखभाल करने वाली माँ को इसका सबसे अधिक उपयोग करना चाहिए, समय पर बच्चे को खिलाने के लिए, दिलचस्प खेलों के साथ इसे लेने के लिए, उसके साथ टहलने के लिए जाएं, उसे अपने आसपास की दुनिया से परिचित कराएं, सुबह व्यायाम और मालिश करें।

अक्सर, 3 महीने का बच्चा दो घंटे तक सक्रिय रूप से जागने में सक्षम होता है। इस अवधि के दौरान, वह अपनी माँ और प्रियजनों के साथ संवाद कर सकते हैं, एक व्यापक मुस्कान, हथियारों और पैरों के सक्रिय आंदोलनों के साथ उनकी उपस्थिति से हिंसक खुशी व्यक्त करते हैं।

एक तीन महीने का बच्चा न केवल जल्दी से अपने सिर को उन ध्वनियों की दिशा में बदल सकता है जो उसकी आंखों के साथ चलती वस्तुओं का अनुसरण करते हैं जो दृष्टि के क्षेत्र में आते हैं। वह अपनी हथेलियों पर झुकना पसंद करता है और देखता है कि चारों ओर क्या हो रहा है। उसके लिए अनुसंधान का उद्देश्य अक्सर उसके अपने हाथ होते हैं: बच्चा लंबे समय तक उनकी जांच कर सकता है और उनकी स्थिति में बदलाव की निगरानी कर सकता है।

दो महीने के बच्चे को विकसित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले खेलों के शस्त्रागार को नई गतिविधियों के साथ फिर से बनाया जा सकता है जो उसके लिए दिलचस्प हैं:

• 3 महीने के बच्चे के पसंदीदा खिलौने अभी भी हैं। उन्हें एक पंक्ति में रखा गया (बच्चे से बीस सेंटीमीटर), आप देख सकते हैं कि बच्चा निश्चित रूप से जिसको वह सबसे ज्यादा पसंद करता है, उसके लिए पहुंच जाएगा। वह संभाल में खड़खड़ाहट को दृढ़ता से पकड़ता है, उस कनेक्शन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करता है जो उसके द्वारा बनाई गई ध्वनि और अपने स्वयं के हाथ के आंदोलन के बीच उत्पन्न हुआ है;
• यदि आप तीन महीने के बच्चे को दर्पण में लाते हैं, तो आप उसे मुस्कुरा सकते हैं और अपने स्वयं के प्रतिबिंब () को देखना चाहते हैं। उसी खुशी में एक वयस्क के चेहरे के भाव के अवलोकन के कारण होता है, बच्चे को उसके चेहरे पर विभिन्न भावनाओं के परिवर्तन का प्रदर्शन;
• तीन महीने के बच्चे "पीक-ए-बू" के खेल से प्यार करते हैं, जब परिवार का कोई सदस्य अपनी हथेलियों से अपना चेहरा ढंकता है, और फिर उसे दिखाता है, कोयल के मुकुट की नकल;
• इस उम्र में, आप पहले से ही अपने बच्चे को किताबें पढ़ सकते हैं, चित्र दिखा सकते हैं;
• दुनिया को टुकड़ों में प्रदर्शित करना, विभिन्न वस्तुओं को इंगित करना और उनका नाम देना आवश्यक है;
• स्पर्श संवेदनाओं के विकास के लिए, विभिन्न बनावटों के ऊतक के टुकड़ों को देना आवश्यक है;
• एक विकासात्मक गलीचा जो सभी प्रकार की घंटियों से सुसज्जित है, मुलायम हिलने वाले खिलौने, स्क्वीक्स और अन्य रोचक प्रभावों का एक मेजबान बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट मनोरंजन होगा।

स्वच्छता प्रक्रियाओं और जिम्नास्टिक के बारे में

शिशु शिशु की देखभाल करते समय स्वच्छता प्रक्रिया में डायपर बदलने और स्नान करने पर सुबह धोने, धोने की अनिवार्य रस्म शामिल होती है। बच्चे के जागने के तुरंत बाद सुबह की धुलाई की जाती है। गर्म उबले पानी के साथ एक कपास पैड को नम करने के बाद, वे अपना चेहरा पोंछते हैं (प्रत्येक आंख के लिए एक अलग कपास ऊन का उपयोग करके), कानों के पीछे चलना नहीं भूलना। स्तन के दूध और लार के निशान को हटाकर गालों का विशेष ध्यान रखा जाता है।

डायपर बदलते समय, आपको बच्चे को धोना चाहिए, और फिर नाजुक त्वचा पर एक मोटी परत लागू करें, जो डायपर दाने और त्वचा की जलन के विकास से बचने में मदद करता है।

धोने के बाद, वे तुरंत सुबह अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ते हैं। इसमें अंगों के विस्तार और विस्तार के लिए अभ्यास शामिल होना चाहिए। हिप डिस्प्लेसिया को रोकने के लिए, घुटनों को पक्षों तक उठाने से जुड़े व्यायाम से मदद मिलेगी।

हैंडल से बच्चे को उठाते हुए, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें पक्षों तक व्यापक रूप से फैलाएं, उन्हें छाती के सामने पार करें। सुबह के व्यायाम का एक उत्कृष्ट अंत एक हल्की मालिश होगी, जिसमें धड़ और अंगों को पथपाकर शामिल किया जाएगा। आवश्यक रूप से अनुसरण करता है। यदि प्रक्रिया उसे आनंद देती है, तो आप इसे कम से कम बीस मिनट समर्पित कर सकते हैं।

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जीवन के तीसरे महीने में, बच्चे को स्थापित दैनिक दिनचर्या की आदत डाल लेनी चाहिए। जागने की अवधि बढ़ जाती है, इस समय बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं, और उनका व्यवहार और चाल-चलन सचेत हो जाता है।

3 महीने पर एक बच्चे के लिए अनुमानित दिन

6:00	खिलाना, धोना, डायपर बदलना
7:00 - 9:30	नींद
9:30 - 11:00	खिला, जागे रहना
11:00 - 13:00	बाहर सो रहा है
13:00 - 14:00	खिला, जागे रहना
14:30 - 16:30	नींद
16:30 - 18:30	खिला, जागे रहना
18:30 - 19:30	नींद
19:30 - 20:30	स्नान, शांत अवकाश और भोजन
20:30 - 6:00	खिलाने के लिए विराम के साथ सो जाओ

यह जीवन के तीसरे महीने में एक बच्चे के लिए एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या है। लेकिन प्रत्येक बच्चे में यह थोड़ा बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, कुछ बच्चे सुबह में लंबे समय तक सोते हैं, लेकिन फिर वे लंबे समय तक जागते हैं, अपने मोटर कौशल को विकसित करते हैं।

इसके अलावा, आंतों के शूल के कारण आपकी नींद का पैटर्न थोड़ी देर के लिए शिफ्ट हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है, यहां तक \u200b\u200bकि ऐसे क्षणों में भी, एक निर्धारित कार्यक्रम का पालन करने की कोशिश करना।

खाना

जीवन के तीसरे महीने में, बाल रोग विशेषज्ञ आपको बच्चे को नए स्वाद से परिचित कराने की अनुमति दे सकता है। पतला सेब का रस बच्चे के लिए शुरू किया जा सकता है। एक नए उत्पाद को शिशु में पाचन समस्याओं को पैदा करने से रोकने के लिए, इसे छोटी खुराक के साथ पेश किया जाना चाहिए। पहली बार, यह बच्चे को चम्मच पर पतला रस की 5 बूंदें देने के लिए पर्याप्त है, और धीरे-धीरे दिन के बाद मात्रा बढ़ रही है।

किसी भी नए उत्पाद को पेश करते समय, आपको शिशु की त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करना चाहिए और यह देखना चाहिए कि क्या टुकड़ों की मल की गुणवत्ता बदल गई है। यदि आपके बच्चे को दस्त है या उसकी त्वचा पर चकत्ते हैं, तो उसे रस देना बंद करना सबसे अच्छा है।

स्तन पिलानेवाली

स्तन शिशुओं को आदर्श रूप से 6-7 बार स्तन पर लगाया जाना चाहिए, प्रति दिन 850 मिलीलीटर से पीना चाहिए। मां का दूध।

यदि आपने अभी तक अपने बच्चे को शेड्यूल के लिए आदी नहीं किया है और अभी भी बच्चे को मांग पर खिला रहे हैं, तो यह समय है कि आप बच्चे को वापस लेना शुरू करें और भोजन के बीच अंतराल बढ़ाएं। जीवन के तीसरे महीने में, उन्हें 3 घंटे होना चाहिए।

अधिक लगातार संलग्नक के साथ, बच्चे को पाचन समस्याएं होंगी, और चकत्ते संभव हैं, जो माताओं को एलर्जी के लिए गलती हो सकती हैं। तथ्य यह है कि इस शासन के साथ बच्चा केवल "सामने" दूध पीएगा, जो इसकी संरचना में कम पौष्टिक है। यह बहुत मीठा होता है और इससे पेट का दर्द और अपच हो सकता है। इसके अलावा, बार-बार लगाव इस तथ्य की ओर जाता है कि टुकड़ा प्रति दिन अधिक दूध खाता है, जो कि उम्र के अनुसार होना चाहिए। उसके आंत्र विफल हो जाते हैं और यह चकत्ते के रूप में प्रकट होता है।

कृत्रिम खिला

कृत्रिम शिशुओं के लिए, प्रति दिन दूध पिलाने की संख्या भी छह होनी चाहिए। क्योंकि सूत्र दूध की तुलना में पचने में अधिक समय लेता है, IVs पर शिशुओं में भोजन के बीच एक लंबा अंतराल होगा - 4 घंटे।

कलाकारों को एक बोतल से पानी के साथ पूरक होना चाहिए, क्योंकि उन्हें मिश्रण के साथ प्राप्त तरल उनके शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है।

नींद

कुछ बच्चे, जो पहले से ही जीवन के तीसरे महीने में हैं, रात भर सोने के लिए काफी सक्षम हैं, यहां तक \u200b\u200bकि बिना जागने के लिए भी। बच्चों को दिन के समय और सोने से पहले मिलने वाला भोजन उन्हें भूख लगने से बचाने के लिए पर्याप्त होता है।

न केवल मस्तिष्क के लिए, बल्कि crumbs की आंतों के लिए भी निर्बाध रात्रि विश्राम महत्वपूर्ण है, इसलिए रात में धीरे-धीरे इसे बंद करना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को दूध पिलाने, उसे पथपाकर या शांत करने के बजाय पानी पिलाने की कोशिश करें। यदि यह मदद नहीं करता है, और बच्चा रोता है और भोजन मांगता है, तो उसे खिलाएं।

सामान्य तौर पर, तीसरे महीने में बच्चे लगभग 15 घंटे सोते हैं, दिन के दौरान बच्चे 1.5-2 घंटे 4 बार आराम करते हैं। दिन में बच्चे को बिछाने के साथ समस्याओं से बचने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि crumbs सक्रिय रूप से और भावनात्मक रूप से जाग रहे हैं। बच्चे को पूरे दिन मनोरंजन और विकसित करने की आवश्यकता होती है, जब तक कि वह शरारती न हो और सो जाए।

गतिविधि का चरम जागने की अवधि के पहले आधे पर गिरना चाहिए, सोने से आधे घंटे पहले आपको शांत गतिविधियों पर स्विच करना चाहिए।

1. यह बेहतर होगा यदि दिन की नींद बाहर की हो।
2. अपने बच्चे को सो जाने में मदद करने के लिए, आप उसे एक शांत करनेवाला दे सकते हैं।
3. कई माताओं में नरम शास्त्रीय संगीत, शांत सुखद धुन या प्रकृति की रिकॉर्डिंग उनके टुकड़ों के लिए शामिल हैं।
4. अनुष्ठान भी एक शांतिपूर्ण नींद में योगदान देता है: आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे को हर दिन किताबें पढ़ सकते हैं या उसे धीरे से स्ट्रोक कर सकते हैं।
5. कुछ बच्चे अधिक आसानी से सोते हैं यदि उनके पालने में कोई पसंदीदा खिलौना रखा जाता है।

घूमना

जीवन के तीसरे महीने में एक बच्चे को जितना संभव हो उतना समय सड़क पर बिताना चाहिए। मौसम के आधार पर, आपको अपने बच्चे के साथ दिन में कम से कम दो बार गर्म मौसम में, और ठंड में एक घंटे तक चलना चाहिए।

तीसरे महीने में बच्चे का शरीर पहले से ही काफी मजबूत होता है ताकि वह -15 डिग्री तक तापमान पर चल सके। बच्चों के लिए ठंडी हवा में सोना बहुत फायदेमंद है, उनके ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है।

जीवन के तीसरे महीने में एक बच्चे की दृष्टि और सुनवाई में काफी सुधार होता है, इसलिए उनकी मां के साथ चलना उन्हें दुनिया के बारे में जानने की अनुमति देता है। जब बच्चा जाग रहा है, तो उससे बात करें, आप बच्चे को अपनी बाहों में ले सकते हैं और उसे परिवेश दिखा सकते हैं।

बेहतर तरीके से सड़क पर सोने के लिए, अपने बच्चे को शोर वाली जगहों से दूर छोड़ने की कोशिश करें। बच्चे की सुनवाई पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित होती है, इसलिए, बच्चा बहुत संवेदनशीलता से सोता है।

स्वच्छता

• हर सुबह जागने के बाद अपने बच्चे को धोना जारी रखें। उबला हुआ पानी में डूबा हुआ कपास पैड के साथ बच्चे की आंखों और कानों को पोंछें;
• गाल से खिलाने के बाद दूध या सूत्र के टुकड़ों को धो लें, क्योंकि जब वे सूखते हैं, तो वे नाजुक बच्चे की त्वचा को परेशान करते हैं;
• कुछ बच्चे गिरना शुरू कर देते हैं, इसलिए आपको उन्हें टुकड़ों की ठुड्डी से पोंछने के लिए सूती तौलिये या रूमाल पर स्टॉक करना होगा। यदि जलन अभी भी होती है, तो आपको एक चिकित्सा क्रीम के साथ सूजन वाले क्षेत्रों की देखभाल करने की आवश्यकता है;
• चूंकि बच्चे के हाथ उसे मानने लगते हैं, इसलिए आप बाथरूम में शाम के स्नान के लिए खिलौने खरीद सकते हैं।

हम बच्चे के साथ लगे हुए हैं

जीवन के तीसरे महीने में, बच्चा अधिक समय जागने में बिताता है। कुछ बच्चे सामान्य रूप से दिन में 8-9 घंटे नहीं सोते हैं, और माताओं को इस समय का तर्कसंगत उपयोग करना चाहिए, इसे शिशुओं के साथ गतिविधियों के लिए समर्पित करना चाहिए, जो उनकी मांसपेशियों को मजबूत करने, उनके मोटर कौशल को विकसित करने और दुनिया के बारे में जानने में मदद करेगा।

जिमनास्टिक और मालिश

1. जब वह जागा हो तो पेट पर क्रम को फैलाना जारी रखें। अब वह अपने सिर को ऊंचा उठा सकता है और थोड़ी देर के लिए वहां पकड़ सकता है। बच्चा पीठ को झुकाएगा, जो कोर्सेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और कूप के आगामी विकास और रेंगने की शुरुआत के लिए बच्चे के शरीर को तैयार करेगा।
2. जीवन के तीसरे महीने में शिशु की मालिश करना अभी भी हल्के स्ट्रोक के साथ होता है।
3. बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिटबॉल व्यायाम बहुत उपयोगी होगा। अपनी पीठ के साथ गेंद पर बच्चे को रखें और ऊपर की तरफ से ऊपर की ओर झुके और झूलें। इस तरह के सरल व्यायाम अभी भी बच्चे की मांसपेशियों को बहुत प्रभावी ढंग से विकसित करते हैं।
4. जैसे ही टुकड़ों की मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से मजबूत किया जाता है, आप बच्चे के साथ काम कर सकते हैं, कूपों को मास्टर करने में मदद कर सकते हैं। हैंडल से धीरे से उनकी पीठ पर बच्चे को खींचें, जिससे वह अपनी तरफ मुड़ जाए।
5. जीवन के तीसरे महीने में, जोड़ों के लचीलेपन और विस्तार के लिए व्यायाम बहुत उपयोगी होंगे।

संचार और खेल

इस उम्र में एक बच्चा वास्तव में वस्तुओं को देखना पसंद करता है, उन्हें पकड़कर अपने मुंह में डालता है। बच्चे को कसम खाने की कोई जरूरत नहीं है - इस तरह वह दुनिया को सीखता है। बच्चे को संक्रमण को पकड़ने से रोकने के लिए, उसे साफ, धुले और उचित उपचारित वस्तुओं से घेरें।

1. बच्चा विकासशील गलीचा पर होना पसंद करेगा, उज्ज्वल विवरणों को देखेगा और विभिन्न बनावट वाले खिलौनों को महसूस करेगा।
2. घर पर और सैर पर, अपने बच्चे के साथ लगातार बात करें, जानवरों के नाम स्पष्ट रूप से या थोड़ा सरल रूप से उच्चारण करें और चारों ओर क्या हो रहा है, इस बारे में बात करें। अब एक निष्क्रिय भाषण रिजर्व विकसित करना शुरू होता है, बच्चा जल्द ही अपना पहला सचेत शब्द नहीं कह पाएगा, लेकिन वह पहले से ही याद रखता है और जो कुछ भी होता है उसका विश्लेषण करता है।
3. जीवन के तीसरे महीने में, बच्चे में अधिक भावनाएं होती हैं। वह एक मुस्कान के साथ लोगों को प्यार करता है, कमरे में अपनी माँ की उपस्थिति पर खुशी मनाता है और आपकी हँसी और स्नेहपूर्ण प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया करता है। बच्चे के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए, उसके साथ संवाद करते समय एक कठोर चिड़चिड़े स्वर से बचें।
4. अपने तीसरे महीने में बच्चे झुनझुना बजाना पसंद करते हैं। बच्चे उन्हें पकड़ते हैं, उन्हें लंबे समय तक अपने हाथों में पकड़ते हैं, उन्हें हिलाते हैं और ध्वनियों को ध्यान से सुनते हैं।
5. आप किताबें पढ़ते समय, बाल चित्रों को दिखा सकते हैं और समझा सकते हैं कि उन पर किसका चित्रण किया गया है, चरित्र किस रंग का है, जो तैयार की गई ध्वनि से लगता है।
6. तीसरे महीने में एक बच्चा वास्तव में लुकाछिपी खेलने का आनंद लेगा। आप अपने हाथों से अपनी आँखें या अपने बच्चे की आँखें बंद कर सकते हैं, बच्चे को डायपर के नीचे छिपा सकते हैं।

तीन महीने की उम्र तक, बच्चे की लगभग दैनिक दिनचर्या होती है। जागने और सोने, खिलाने और स्नान के सही विकल्प को बनाए रखने की इच्छा, बच्चे के जीवन को व्यवस्थित करती है, इसके विकास और भलाई में योगदान करती है। स्तनपान करने वाले बच्चों की दिनचर्या की अपनी विशेषताएं हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से कृत्रिम शिशुओं के शासन से अलग नहीं है। आज हम प्रत्येक विकल्प की बारीकियों पर अलग से विचार करेंगे।

3 महीने पर एक बच्चे के लिए अनुमानित दिन

तीन महीने का बच्चा पिछले महीनों की तुलना में शांत होता जा रहा है, जिससे माता-पिता खुश हैं। वह व्यावहारिक रूप से दिन और रात को भ्रमित नहीं करता है, कम अक्सर रात में जागता है। शिशु की इस उम्र तक, मां के पास पहले से ही यह समझने का समय होता है कि प्रतिदिन की दिनचर्या का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है और उसका पालन करें। नींद के मानदंडों को अनदेखा करना और भोजन कार्यक्रम का पालन नहीं करना - इस मामले में, जल्दी या बाद में, खतरनाक परिणाम बच्चे के स्वास्थ्य के बिगड़ने, बच्चे के ओवरटेक करने और बिगड़ने के रूप में हो सकते हैं।

स्तनपान कराने वाला आहार

प्रत्येक माँ अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और उसकी देखभाल करते हुए, घंटे के द्वारा चयनित कार्यक्रम के लिए कुछ समायोजन कर सकती है। लेकिन एक ही समय में शिशु के जागने और खाने की आदत विकसित करने के लिए, शासन के कार्यों के अनुक्रम, साथ ही प्रक्रियाओं की अवधि का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

समय	शासन प्रक्रियाएं
6.30 – 7.00	जागना, खिलाना, डायपर बदलना
7.00 – 7.30	लाइट जिमनास्टिक, माँ के साथ संचार
7.30 – 8.00	वायु स्नान, सुबह की मालिश
8.00 – 9.00	पहले दिन की नींद
9.00 – 9.40	जागना, खिलाना
9.40 – 11.30
11.30 – 12.30	ताजा हवा में चलो, दूसरे दिन झपकी
12.30 – 14.00	दूध पिलाना, वायु स्नान, मालिश करना
14.00 – 15.00	तीसरा दिवास्वप्न
15.00 – 17.00	जाग्रतता, फुर्सत, माँ के साथ संवाद
17.00 – 18.30	ताजी हवा में चलें, पहले रात का सपना
18.30 – 20.30	खिला, शांत खेल, शाम का स्नान
20.30 – 21.30	मम्मी से चैट करना, बिस्तर के लिए तैयार होना, लेटना
21.30 – 22.00	खिला
22.00 – 00.00	दूसरी शाम सपना
00.00 – 00.30	खिला
00.30 – 6.30	रात की नींद

शिशु और मिश्रित खिला मोड

शासन में वैकल्पिक प्रकार के भोजन पर, बच्चे के भोजन के बीच लंबे समय तक अंतराल हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण को पचाने में अधिक समय लगता है, और बच्चे में भूख की भावना एचबी पर बच्चों की तुलना में औसतन 1 घंटे बाद आती है।

फार्मूला और मिश्रित आहार पर एक स्वस्थ बच्चे को दिन के किसी भी समय हल्का और हल्का सोना चाहिए। यदि बच्चा न केवल सोता है, बल्कि अक्सर रोता है, तो मां को कुछ गलत होना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

महत्वपूर्ण! हालाँकि 3 महीने का समय वह अवधि है जब बच्चे में आंतों का शूल चला जाता है, और दांत अभी तक नहीं कटे हैं, शिशु में चिंता के कई कारण हो सकते हैं।

3 महीने के बच्चे की नींद

तीन महीने का बच्चा कम से कम 15-16 घंटे सोता है। इनमें से, लगभग 10 घंटे रात की नींद पर और शेष 6 दिन के समय में आते हैं। नींद की अवधि जीवन के 12 सप्ताह के बाद बदलती है। बच्चा दिन के दौरान कम सोना शुरू कर देता है, अधिक समय जागने में व्यतीत करता है। जीवन के छह महीनों तक, दैनिक नींद की अवधि 14 घंटे तक कम हो जाएगी।

3 महीने की बच्ची सो गई (वीडियो):

जीवन के तीन महीने के बच्चे की बुनियादी नींद के मानदंड

रात की नींद	10 घंटे
दिन की नींद	5:00 बजे
जागते रहने का समय	9:00 बजे
प्रति दिन सोने का समय	15 घंटे

आपके बच्चे के लिए आरामदायक नींद के लिए बुनियादी नियम

• जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां हवा का तापमान 18-22 डिग्री होना चाहिए। ताजा हवा का प्रवाह बच्चे को तेजी से सो जाने में मदद करेगा, इसलिए गति बीमारी से पहले कमरे को हवादार करना उचित है। विशेष रूप से हीटिंग के मौसम के दौरान, हवा की नमी पर नज़र रखें। घर के अंदर लटकाने के लिए कॉम्पैक्ट ह्यूमिडिफायर या गीला तौलिया इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने में मदद करेगा।
• कभी-कभी एक असंतुष्ट चूसने वाला पलटा स्वस्थ ध्वनि नींद में हस्तक्षेप कर सकता है। बच्चे को लेटाते समय, आप उसे डमी दे सकते हैं, और वह जल्द ही सो जाएगा। यदि बच्चा निप्पल को नहीं पहचानता है, तो आप बच्चे को अपनी बाहों में हिलाकर या उसे पीठ पर मारकर सोने के लिए लपका सकते हैं। स्तनधारी शिशुओं को आमतौर पर अपनी मां के स्तनों से सो जाने में मदद मिलती है।
• कमरे के उज्ज्वल हिस्से में तीन महीने के बच्चे की नींद के लिए बिस्तर रखना बेहतर है, लेकिन खिड़कियों और बैटरी से मीटर की तुलना में करीब नहीं। अपने बच्चे के बिस्तर में ऐसे खिलौने या अन्य वस्तुएं न रखें, जो सोते समय उसके चेहरे को दफन कर दें।
• मौसम के बावजूद, बच्चे के कमरे में दैनिक गीली सफाई करें। यदि सोने का कमरा ठंडा है, तो खुले कुंडल हीटर या प्रशंसक मॉडल का उपयोग न करें। वे असुरक्षित हैं और ऑक्सीजन जलाते हैं, जो बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। संवहन हीटर को वरीयता दें।

नींद की ताकत और अवधि को क्या प्रभावित कर सकता है?

माँ की आदतें	यदि मां को देर तक रहने और जल्दी उठने की आदत है, तो बच्चा अनजाने में इस लय को प्राप्त कर लेगा। हालांकि यह शारीरिक नहीं है। एक रात की नींद के लिए बच्चे को बिछाने का इष्टतम समय 8 से 10 बजे तक है, यह पूरे दिन की दिनचर्या को सही स्तर पर रखने का एकमात्र तरीका है।
प्राकृतिक बायोरिएडम्स	तीन महीने के बच्चों की नींद का पैटर्न भी दिन के उजाले की लंबाई के साथ जुड़ा हुआ है। यह ध्यान दिया जाता है कि बच्चे शरद ऋतु और सर्दियों की तुलना में वसंत और गर्मियों में एक या दो घंटे पहले जागते हैं।
पर्यावरण की पृष्ठभूमि	उच्च आबादी वाले सबसे बड़े शहरों में, प्रदूषित हवा में साँस लेने और ऑक्सीजन की कमी के कारण बच्चे क्लीनर, अधिक समृद्ध क्षेत्रों में अपने साथियों की तुलना में खराब सोते हैं।

3 महीने में स्तनपान और कृत्रिम खिला

आहार पर नज़र रखने के साथ, एक शिशु जिसकी माँ स्तनपान कराती है, उसे दिन में 6 बार स्तनपान कराना चाहिए। 3 महीने में एक बच्चे के लिए स्तन के दूध का दैनिक सेवन लगभग 800 मिलीलीटर प्रति दिन है।

तीन महीने की उम्र में, "ऑन डिमांड" फीडिंग को धीरे-धीरे एक दैनिक दिनचर्या के साथ चरणबद्ध किया जाना चाहिए, तीन घंटे के अंतराल को बनाए रखना चाहिए। इस समय के दौरान, स्तन का दूध शरीर द्वारा पूरी तरह से पच जाता है।

महत्वपूर्ण! बहुत अधिक बार आवेदन के साथ, जीवन के पहले महीनों में, बच्चा अपने नाजुक पेट की देखरेख का जोखिम उठाता है। यह इस तथ्य को जन्म देगा कि शरीर बड़ी मात्रा में दूध का सामना नहीं कर सकता है और एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करेगा।

यदि बच्चा फार्मूला दूध खाता है, तो उसके आहार में जल्द से जल्द भाग लेना आवश्यक है।

• सबसे पहले, यह देखते हुए कि कृत्रिम खिला धीरे-धीरे स्थापित की जाती है, दिन में 7 बार बच्चे को तीन घंटे के अंतराल के साथ खिलाना बेहतर होता है (यह अच्छा है यदि आप रात में 6 बजे एक ब्रेक सहन कर सकते हैं)। मिश्रित खिला इस बिंदु पर भी लागू होता है, कृत्रिम खिला के बराबर होता है, और समान खिला अंतराल के पालन की आवश्यकता होती है।
• जब मां को पता चलता है कि बच्चे को तीन घंटे में भूख लगने का समय नहीं है, तो आप फीडिंग के बीच के अंतराल को 3.5 घंटे तक बढ़ाने की कोशिश कर सकती हैं। 4 महीने के बाद, आप धीरे-धीरे 4 घंटे के ब्रेक तक पहुंचने की कोशिश कर सकते हैं।

तीन महीने में बाल दिवस का समापन - माँ का अनुभव (वीडियो):

तीन महीने के लिए स्वच्छता प्रक्रियाएं

शिशु बच्चे की देखभाल में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का अनिवार्य अनुष्ठान शामिल है:

1. सुबह की धुलाई,
2. डायपर बदलते समय धोना;
3. शाम की तैराकी।

धुलाई

बच्चे के जागने के तुरंत बाद सुबह की धुलाई की जाती है। उसका चेहरा गर्म पानी में डूबा हुआ एक कपास पैड के साथ मला जाता है, उसकी आँखें, नाक, गाल और गर्दन को साफ करता है। कान के पीछे की त्वचा के बारे में मत भूलना - कभी-कभी दूध वहां बहता है, और डायपर दाने की उपस्थिति को रोकने के लिए वहां की त्वचा को साफ रखना चाहिए।

नहाना

स्नान की प्रक्रिया आमतौर पर शाम को की जाती है, जब पूरा परिवार एक साथ होता है। एक झुके हुए बच्चे के स्नान के साथ, या एक विशेष झूला के साथ एक बच्चे को स्नान करना सुविधाजनक है, ताकि आप आराम से उसमें बच्चे को रख सकें। बच्चे की गर्दन पर एक विशेष चक्र डालकर एक बड़े बाथटब में बच्चे को धोने की भी मनाही नहीं है। यह बच्चे को उसकी माँ की मदद के बिना पानी में रहने की अनुमति देगा, और पानी में पूरी तरह से सुरक्षित होगा।

धुल गया

हर बार डायपर बदलते हुए, बच्चे के कमर क्षेत्र को बहते पानी से धोएं और एक तौलिया के साथ सभी सिलवटों को अच्छी तरह से सूखा लें। फिर आपको नए डायपर के तहत बेबी क्रीम या पाउडर लगाने की आवश्यकता है। वे नाजुक त्वचा पर त्वचा की जलन या डायपर दाने की उपस्थिति से बचने में मदद करेंगे।

तीन महीने में जिमनास्टिक और मालिश

मालिश

तीन महीने तक बच्चों की मालिश एक माँ द्वारा की जाती है, या एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशेष मालिश। इस उम्र में, सामान्य रूप से मांसपेशियों की टोन को राहत देने और आगामी कौशल हासिल करने के लिए रीढ़ को तैयार करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा सामान्य रूप से मालिश को निर्धारित किया जाता है - मुड़ना, बैठना, रेंगना।

• बच्चे को सोने के बाद मालिश दी जाती है। बच्चे को शांत होना चाहिए, एक हंसमुख स्थिति में और भरा होना चाहिए।
• स्पर्श नरम, लगभग भारहीन होना चाहिए। उंगलियों के परिपत्र आंदोलनों के साथ, आपको बच्चे की हथेलियों, पैरों, पैरों, पीठ और पेट की मालिश करने की आवश्यकता है।
• एक आरामदायक प्रक्रिया के लिए, मालिश करने वाले वयस्क के हाथों को प्रक्रिया के दौरान बच्चे के तेल से चिकनाई करनी चाहिए। बच्चे को मालिश के दौरान डायपर को हटाने और डायपर पर डालने की आवश्यकता होती है।
• मालिश का समय 10-15 मिनट है। मालिश को वायु स्नान के साथ जोड़ा जाता है। कमरे को पर्याप्त गर्म होना चाहिए ताकि बच्चा जम न जाए।

कसरत

तीन महीने के बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स में मुख्य रूप से अंगों के प्रत्यावर्तन और विस्तार के लिए व्यायाम शामिल हैं।

• एक व्यायाम जिसमें पैरों (घुटनों) को ऊपर की तरफ उठाना प्रभावी होता है। यह हिप डिस्प्लाशिया को रोकने में मदद करता है।
• बच्चे को हथियार लेने की जरूरत है, धीरे से उन्हें ऊपर उठाएं, फिर उन्हें पक्षों तक विस्तृत करें और अंत में छाती के सामने उन्हें पार करें।
• प्रक्रिया के बाद, बच्चे को उसके पेट पर क्षैतिज स्थिति में लेटना सुनिश्चित करें। यदि सुबह के व्यायाम आपके बच्चे को खुशी देते हैं, तो आपको हर दिन 10-15 मिनट समर्पित करना चाहिए।

3 महीने में एक बच्चे के साथ चलना

"सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं!" यह ये तीन वफादार "कामरेड" हैं, जिन्हें जीवन के पहले दिनों से जितनी बार संभव हो बच्चे को घेरना चाहिए। माता-पिता पर निर्भर है कि वे अपने बच्चे के लिए दैनिक सैर का आयोजन करें। एक गाड़ी में तीन महीने के बच्चे के साथ, आप शहर के ऊंचे भवन, आंगन या पास के पार्क के आंगन में टहलने जा सकते हैं। गर्मियों में, घूमने की जगहों की सूची को दरगाह, जंगल, नदी, समुद्र, आदि की यात्राओं के साथ फिर से भर दिया जाता है। वर्ष के अलग-अलग समय पर बच्चे के साथ टहलने के लिए क्या नियम होने चाहिए? हमने आपकी सुविधा के लिए उन्हें तालिका में प्रदर्शित किया है।

जब हम चलते हैं	हम कैसे चलते हैं
सर्दी	फ्रॉस्ट, बर्फबारी - सड़क पर चलने से इनकार करने का कारण नहीं। सर्दियों में सूरज की किरणें आपके बच्चे के शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने की अनुमति देती हैं, जो स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है। सर्दियों में चलने वाले समय को अचानक ठंडे मौसम में धीरे-धीरे बढ़ाएं - दिन में दो बार 20-30 मिनट से लेकर 1.5 घंटे तक। आप सुरक्षित रूप से -10 डिग्री तक चल सकते हैं, बच्चे इस हवा के तापमान को अच्छी तरह से सहन करते हैं।
बसंत और पतझड़	ऑफ-सीज़न में, दोपहर में चलने के लिए समय चुनना बेहतर होता है। देर से शरद ऋतु और शुरुआती वसंत में सड़क पर यह अक्सर नम और हवा होती है, इसलिए सुबह की सैर का हिस्सा "बालकनी" चलता है, या उनकी अवधि आधे घंटे तक कम की जा सकती है।
गर्मी	गर्म मौसम में, एक बच्चे को जितना संभव हो उतना बार बाहर होना उचित है। यदि संभव हो, तो दिन में दो बार 2-3 घंटे के लिए बच्चे के साथ लंबी सैर करें। घुमक्कड़ में एक बच्चे को 10 मिनट से आधे घंटे तक सूरज और हवा के स्नान के साथ लाड़ किया जा सकता है। लेकिन सीधे धूप से बाहर रहें - बच्चे की नाजुक त्वचा जल सकती है, इसलिए अपने बच्चे को घुमक्कड़ हुड या हल्के कपड़े से बने चंदवा से कवर करें।

• अपने बच्चे के व्यवहार को देखते हुए, यह समझने की कोशिश करें कि उसका शरीर किस मोड में रहता है। यह बच्चे की गतिविधि पर ध्यान देने से देखा जा सकता है जब यह अधिक प्रकट होता है - सुबह या शाम को। अपने शेड्यूल की योजना बनाते समय इन विशेषताओं पर विचार करें।
• यदि आप ठीक से नहीं जानते हैं कि एक आहार की स्थापना कहाँ से शुरू करें, तो फीडिंग से शुरू करें। सुव्यवस्थित भोजन हमेशा फायदेमंद होते हैं। एक ही समय में भोजन करने की आदत होने से, शरीर गैस्ट्रिक जूस, लार का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसके कारण दूध अच्छी तरह से अवशोषित होता है और crumbs तृप्ति लाता है, साथ ही साथ अच्छा स्वास्थ्य भी।
• कुछ शिशुओं के लिए, यह पता चला है कि वे खुद अपनी "आंतरिक घड़ी" के लिए नींद, जागने और खिलाने की एक विधा विकसित करते हैं। अन्य बच्चे, इसके विपरीत, लंबे समय तक नई दिनचर्या के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, रात के साथ दिन को भ्रमित करते हैं और पूर्ण अराजकता में रहते हैं। शासन की एक स्थिर रूपरेखा और पूर्वानुमानशीलता एक महीने से अधिक, एक वर्ष तक स्थापित की जा सकती है। आपका काम धैर्यवान माता-पिता होना है, हर चीज का अपना समय होता है।

एक शिशु को सावधानीपूर्वक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए माँ के पास आराम और व्यक्तिगत मामलों के लिए बिल्कुल समय नहीं है। दिन के दौरान कम से कम कुछ समय के लिए आराम और विश्राम, और शारीरिक और मानसिक रूप से सही और पूरी तरह से विकसित करने के लिए एक तीन महीने के बच्चे के लिए, नींद, जागने और खिलाने की एक निश्चित दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। लेकिन एक बच्चे को एक कार्यक्रम के अनुसार रहना, भले ही सख्त न हो, लेकिन लगभग, बिल्कुल भी आसान नहीं है। यह कैसे किया जा सकता है? 3 महीने की उम्र में बच्चे के दिन को किस तरह से देखना चाहिए?

3 महीने के बच्चे के दिन का विस्तृत विवरण

बच्चा दैनिक आहार का पालन करेगा, यदि, इसका संकलन करते समय, दिन और रात के दौरान नींद के घंटे, जीवन के बायोरिएम्स को ध्यान में रखा जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे को एक ही समय में खिलाने और खिलाने की जरूरत है। 3 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या चार्ट और तालिकाओं के अनुसार व्यवस्थित करने के लिए बहुत सुविधाजनक है, इससे आप निर्दिष्ट समय से विचलित नहीं होंगे।

• 6:00 - 7:00 - जागना, पहली सुबह का खाना, धोना, डायपर बदलना
• 7:00 - 7:30 - जिमनास्टिक विकसित करना, सक्रिय गेम
• 7:30 - 9:30 - आराम करो, सो जाओ
• 9:30 - 10:00 - दूसरी सुबह का भोजन
• 10:00 - 11:00 - शैक्षिक अभ्यास, खेल
• 11:00 - 13:00 - सड़क पर चलें, ताजी हवा में सोएं
• 13:00 - 13:30 - दिन का पहला भोजन
• 13:30 - 15:00 - शैक्षिक खेल, मालिश, वायु स्नान, माता-पिता के साथ संचार
• 15:00 - 16:30 - सड़क पर चलें, ताजी हवा में सोएं
• 16:30 - 17:00 - दिन का दूसरा भोजन
• 17:00 - 18:00 - माता-पिता के साथ खेल
• 18:00 - 19:30 - आराम करो, सो जाओ
• 19:30 - 20:00 - शाम को पहला भोजन
• 20:00 - 21:00 - माता-पिता के साथ खेल
• 21:00 - 21:30 - स्वच्छता प्रक्रिया, स्नान
• 21:30 - 22:00 - दूसरी शाम का भोजन
• 22:00 - 6:00 - रात की नींद

जब आप 3 महीनों में अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या की योजना बनाते हैं, तो आपको भोजन, खेल, मालिश, नींद, सैर और जल उपचार के लिए समय चुनने की आवश्यकता होती है। एक ही समय में, टहलने और दिन के सोने का समय संयोग हो सकता है, क्योंकि बच्चे आमतौर पर ताजी हवा में अच्छी तरह से सोते हैं।

अपने बच्चे की चिंता, और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं का आकलन करके, माता-पिता मानक दैनिक दिनचर्या के लिए विभिन्न समायोजन करते हैं, जबकि कार्यों के अनुक्रम और प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक समय का पालन करते हैं।

इसके अनुसार, 3 महीने के बच्चे का वर्तमान दैनिक आहार, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित से अलग हो सकता है। गतिविधि और नींद के बीच का अंतराल हमेशा समान नहीं होता है (कभी-कभी बच्चे सुबह के भोजन के तुरंत बाद सो जाते हैं, लेकिन फिर वे तीन घंटे से अधिक समय तक सक्रिय रहते हैं)। इसके अलावा, बच्चों को अक्सर पाचन समस्याएं होती हैं, उदाहरण के लिए, आंतों का शूल, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे की दैनिक दिनचर्या 3 महीने में बदल जाती है।

उपरोक्त बारीकियों के बावजूद, माताओं को घंटे के हिसाब से दैनिक दिनचर्या का पूरी तरह से पालन नहीं करना चाहिए। यदि आप एक ही समय में एक बच्चे को सब कुछ करना सिखाते हैं, तो उसका विकास और कल्याण बेहतर होगा, और उसके माता-पिता शांत होंगे।

तीन महीने के बच्चे के शारीरिक विकास की विशेषताएं क्या हैं?

जन्म से तीन महीने तक का बच्चा बहुत जल्दी बढ़ता और विकसित होता है। वह अधिक फुर्तीला और सक्रिय हो जाता है, दिन में कम और कम सोता है। तीन महीने की उम्र में, छोटा व्यक्ति अपने चारों ओर की दुनिया का अध्ययन बड़ी रुचि के साथ करता है, वह नई और असामान्य वस्तुओं, ध्वनियों, आवाज़ों, गंधों के साथ व्याप्त होता है। वह लगातार खिलौनों को कलम खींचता है, उन्हें पकड़ता है और आश्चर्य से देखता है। बच्चा माँ और पिताजी को अनजाने में पहचानता है, खुशी के साथ उन पर प्रतिक्रिया करता है, बात करने की कोशिश करता है, हथियार और पैर लहराते हुए, सरल ध्वनियों और शब्दांशों का उच्चारण करता है।

तीन महीने के बच्चे ने आंदोलनों के समन्वय में सुधार किया है। अपने पेट पर झूठ बोलते हुए, वह काफी लंबे समय तक एक ईमानदार स्थिति में अपना सिर रखने में सक्षम हो गया है, वह उठता है, अपनी हथेलियों पर झुकता है और अपनी बाहों को फैलाता है। बच्चा स्वतंत्र रूप से पेट से आगे और पीछे की तरफ लुढ़कता है, सक्रिय रूप से और जानबूझकर अंगों को स्थानांतरित करता है। टुकड़ों की सही पकड़ है, वे पहले से ही जानते हैं कि उन्हें अपनी उंगलियों के साथ किस तरह की वस्तुओं को पकड़ना है।

तीन महीने की उम्र में, हाथों में शारीरिक स्वर गायब हो जाता है, और चार की शुरुआत में - पैरों में, जो बच्चे को स्थानांतरित करने की क्षमता का विस्तार करता है। बच्चा अक्सर चलना शुरू कर देता है और पहले स्वरों का उच्चारण करने की कोशिश करता है। पीठ से पेट की ओर मुड़ने का प्रयास संभव है।

इतनी कम उम्र में बच्चे बड़े हो जाते हैं और बहुत जल्दी वजन बढ़ा लेते हैं। और यदि आप संकेतक की मानदंडों के साथ तुलना करते हैं, तो आप पाएंगे कि बच्चा मानक ढांचे में बढ़ रहा है - 800 ग्राम वजन और 3 सेमी तक बढ़ता है। व्यक्तिगत विकास के सामान्य संकेतक की गणना सभी द्वारा की जा सकती है, या आप इसका उपयोग कर सकते हैं। विशेष चार्ट।

तीन महीने पर एक शिशु के लिए औसत मूल्य हैं:

1. लड़कियों के लिए वजन 4800-6300 ग्राम है, लड़कों के लिए - 4900-7000 ग्राम।
2. लड़कियों की वृद्धि 56.2-61.8 सेमी, लड़कों के लिए 56.5-62 सेमी है।
3. लड़कियों के लिए सिर की परिधि - 38-41.2 सेमी, लड़कों के लिए - 39-45.5 सेमी

3 महीने की उम्र में बच्चे का आहार कैसा होना चाहिए?

तीन महीने की उम्र में, बच्चा एक महान भूख के साथ खाता है, इसलिए आपको इसे अक्सर स्तन पर लागू नहीं करना चाहिए, ताकि अधिक भोजन और बचपन के मोटापे को भड़काने के लिए नहीं।

यह अक्सर ऐसा होता है कि एक बड़ा होने वाला बच्चा जो लगातार खिलाने (हर 30 मिनट) के साथ माँ के दूध को सक्रिय रूप से खाता है, वह ज़रूरत से ज़्यादा खा सकता है। इस वजह से, शरीर हमेशा भोजन की एक बढ़ी हुई मात्रा का अनुभव नहीं करता है और, परिणामस्वरूप, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया पूरे शरीर में छोटे चकत्ते के रूप में प्रकट होती है, खासकर गालों पर।

एक बच्चे में इस तरह के दाने की खोज करने के बाद, एक माँ जो इसके साथ नहीं मिली है, वह सोचती है कि यह आहार में एक नए उत्पाद की शुरूआत के कारण है और खुद को भोजन तक सीमित करता है। लेकिन समस्या को हल करने के लिए, फीडिंग के बीच अंतराल को बढ़ाने के लिए पर्याप्त था, जिससे बच्चे को आपूर्ति किए गए भोजन की मात्रा कम हो।

3 महीने के बच्चे के आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि प्रति दिन 6 - 8 फीडिंग की जाए, लेकिन अधिक नहीं। एक बच्चे को प्रति दिन कम से कम 850 मिलीलीटर स्तन का दूध प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो भोजन के बीच का अंतराल तीन घंटे का होता है, लेकिन यदि बच्चा कृत्रिम मिश्रण खाता है, जो धीरे-धीरे अवशोषित होता है, तो फीडिंग के बीच का अंतराल लगभग चार घंटे होना चाहिए।

स्तनपान और सूत्र के बीच मुख्य अंतर यह है कि शिशुओं को बोतल से पानी पिलाया जाना चाहिए। क्योंकि, स्तन के दूध के विपरीत, जिसमें अधिक तरल होता है, मिश्रण मोटा होता है। तीन महीने की उम्र के दृष्टिकोण से कुछ दिन पहले, शिशुओं को पानी में सेब के रस की 2-4 बूंदें मिलाई जाती हैं।

बच्चे के पहले रोने पर 15-20 मिनट के अंतराल पर अनियमित खिला, बाद में पाचन तंत्र के विघटन को जन्म दे सकता है। लंबे समय तक रुकने से खाद्य पदार्थों के बनने में मदद मिलती है, बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, क्योंकि भोजन के पाचन के लिए एंजाइम जमा होते हैं। जीवन के तीसरे महीने के अंत तक, कुछ डॉक्टर पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सलाह देते हैं, विशेष रूप से फार्मूला-आधारित शिशुओं के लिए।

3 महीने के बच्चे के लिए नींद का समय क्या होना चाहिए?

3 महीने पर बच्चे के दिन के सही आहार का पालन करने के लिए, बच्चे को दिन में कम से कम 18 घंटे सोना चाहिए, जिनमें से 10 रात में आते हैं। लेकिन अगर बच्चा निर्धारित समय से थोड़ा पहले उठता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि उसके पास पर्याप्त नींद है। यह वांछनीय है कि बच्चा दो घंटे के लिए दिन में कई बार सोता है, लेकिन रात में लगातार नींद कम से कम छह घंटे होनी चाहिए।

बच्चे की नींद दिन के दौरान गहरी और भरी हुई हो, इसके लिए यह आवश्यक है कि उसके जोश का समय सक्रिय हो: उसे अपनी भावनाओं को बाहर फेंकने का अवसर दें, जागते समय इधर-उधर घुमाएं। बाकी से 30 मिनट पहले, बच्चे को कुछ शांत करने के लिए कब्जा कर लें - उसे गाने गाएं, एक परी कथा पढ़ें, चित्रों को देखें या पेन पर झांसा दें।

तीन महीने की उम्र में, बच्चे का शरीर मेलाटोनिन (नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है, एक शामक के रूप में कार्य करता है, जिससे उनींदापन होता है। प्रकाश (कृत्रिम या सौर) के प्रभाव में, हार्मोन नष्ट हो जाता है और इसका उत्पादन कम हो जाता है। और एक अंधेरे कमरे में, मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ता है। रात और दिन के बीच अंतर दिखाना जारी रखते हुए, इस ज्ञान को अपने बच्चे में लंबे समय तक सोने के लिए लागू करें। अपने बच्चे को रात में सोने के लिए रखें, कमरे में प्रकाश व्यवस्था का ध्यान रखें। शाम को सक्रिय खेल और उज्ज्वल रोशनी के साथ अपने बच्चे को उत्तेजित करने की कोशिश न करें। प्रकाश की मनाही, यहां तक \u200b\u200bकि रात में मंद प्रकाश, भी मदद करेगा।

आपके बच्चे को तेजी से सो जाने में क्या मदद मिलेगी

• एक बच्चा जो अपनी मां से स्तन का दूध प्राप्त करता है, वह बहुत बेहतर सोता है, क्योंकि चूसने की प्रक्रिया नींद को उत्तेजित करती है। सोते हुए बच्चे को केवल पालना में डालना होगा।
• आमतौर पर, जिन बच्चों को बोतल से पानी पिलाया जाता है, उनमें से एक तेजी से सो जाने का एक तरीका है कि वह डमी दे, यह न केवल उसके चूसने वाले पलटा को संतुष्ट करने में मदद करेगा, बल्कि बच्चे को शांत करने में भी मदद करेगा। एक बच्चे को बिस्तर पर रखना अधिक कठिन है जो शांत करनेवाला नहीं लेता है (कभी-कभी यह पता चलता है कि यह एक बच्चे को शांत करने के लिए सिखाने के लिए एक उपयोगी कौशल है)। इसके अलावा, मोशन सिकनेस, गायन लोरी, लाइट पैटिंग बच्चे को सो जाने में मदद करेगा। ताजा हवा का अक्सर बच्चे की नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए कई माता-पिता, अपने बच्चों को कंबल में लपेटकर, उन्हें एक घुमक्कड़ में सोने के लिए डालते हैं, जो एक बालकनी या लॉजिया पर लुढ़का हुआ है;
• एक और तरीका विभिन्न ध्वनियों को सुनने के लिए है - पक्षी गायन, शास्त्रीय संगीत या प्रकृति की आवाज़ उपयुक्त हैं;
• सोने से पहले समान क्रियाओं को दोहराते हुए (उदाहरण के लिए, एक डायपर या बच्चे के बगल में एक खिलौना, उसी समय स्नान) भी बच्चे को अच्छी तरह से सो जाने में मदद करेगा;
• एक सपने में अपनी बाहों को लहराते हुए बच्चे के लिए नींद को लंबा करने के लिए, स्वैडलिंग या बस एक माँ पास है।

3 महीने में दैनिक दिनचर्या: बच्चे के जागने पर क्या करना है?

वज्रासन के लिए तीन महीने के बच्चे के लिए आवश्यक समय का अंतराल लंबा हो जाता है - 8-9 घंटे। एक माँ, जो बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, जितना संभव हो उतना समय का उपयोग करने की कोशिश करती है, बच्चे को खिलाने के लिए समय देती है, उसकी त्वचा की देखभाल करती है, बच्चे के साथ सैर करती है, जिमनास्टिक करती है और मालिश करती है, शैक्षिक खेल खेलती है, उसे दिखाती है। उसके आसपास की दुनिया।

आमतौर पर तीन महीने का बच्चा लगभग दो घंटे तक सक्रिय रहने की क्षमता रखता है। इस समय, वह रिश्तेदारों, उसकी मां के साथ संवाद करता है, चारों ओर होने से बहुत खुशी का अनुभव करता है, बच्चा सक्रिय रूप से अपने पैरों और बाहों को चलाता है, जोर से चलता है।

तीन महीने का बच्चा आवाज़ पर प्रतिक्रिया करता है - वह ध्वनि के स्रोत की ओर मुड़ता है। इसके अलावा, बच्चा चलती वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकता है। वह अपने पेट पर झूठ बोलना पसंद करता है, अपनी हथेलियों पर ध्यान केंद्रित करता है और देखता है कि चारों ओर क्या हो रहा है। बच्चा अपने हाथों को देखना पसंद करता है: वह देखता है कि वे कैसे चलते हैं।

नई रोचक क्रियाओं को जोड़कर खेलों की संख्या बढ़ाई जा सकती है:

1. झुनझुने अभी भी 3 महीने के बच्चे के पसंदीदा खिलौने हैं। यदि आप बच्चे से 20 सेंटीमीटर की दूरी पर झुनझुने लगाते हैं, तो इच्छुक बच्चा उस तक पहुंच जाएगा, जिसने उसे सबसे अधिक आकर्षित किया। साथ ही, 3 महीने का बच्चा न केवल खड़खड़ पकड़ता है, जिसे उसकी मां अपने हैंडल में रखती है, बल्कि खड़खड़ की आवाज पर प्रतिक्रिया भी देती है, अपने हाथ की अपनी हरकतों पर नजर रखती है।
2. यदि आप तीन महीने की उम्र में बच्चे को दर्पण में लाते हैं, तो आप देखेंगे कि वह मुस्कुरा रहा है और अपने स्वयं के प्रतिबिंब को देख रहा है। बच्चे के लिए एक वयस्क के चेहरे को देखना बहुत खुशी है, जो उसे विभिन्न भावनाओं को दिखाता है - मामूली डर, हँसी, आश्चर्य;
3. तीन महीने के बच्चे को पी-ए-बू खेलना पसंद है। यह तब होता है जब परिवार का कोई रिश्तेदार या मेहमान अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से ढक लेता है, और फिर इसे खोलता है, कोयल द्वारा की गई आवाज़ की नकल करता है;
4. एक अन्य गतिविधि रंगीन चित्रों को देख रही है और वयस्कों द्वारा परियों की कहानियों को पढ़ रही है;
5. जब बच्चे को दुनिया भर में दिखाते हैं, तो आपको विभिन्न वस्तुओं पर उसका ध्यान आकर्षित करने और उनके नाम का उच्चारण करने की आवश्यकता होती है;
6. स्पर्श संवेदनाओं को विकसित करने के लिए, 3 महीने के बच्चे को बच्चे को विभिन्न बनावट के कपड़े दिए जा सकते हैं;
7. तीन महीने की उम्र में, कई माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक विकासात्मक चटाई खरीदते हैं: यह स्क्वीक्स, घंटियाँ, हिलते हुए मुलायम खिलौने और अन्य से सुसज्जित है।

तीन महीने के बच्चे के साथ चलने का सही तरीका क्या है?

यह सिफारिश की जाती है कि तीन महीने का बच्चा दिन में कम से कम दो बार सड़क पर टहले। बेहतर है, अगर वह टहलते हुए टहलता हुआ सो जाए। तो बच्चे का शरीर अपनी ताकत को बहुत तेजी से बढ़ाता है। अपने शिशु के साथ किसी छायादार पार्क या शांत चौक पर जाना उचित है, जहाँ अधिक ऑक्सीजन हो, कारों से निकास गैसें न हों और सड़क की आवाजें कष्टप्रद हों। दूरी में एक मोटरवे से आने वाला शोर बच्चे को जगा या डरा नहीं सकता है, लेकिन जोर से और कठोर आवाज़ से दूर रहना बेहतर है। घुमक्कड़ का उठा हुआ हुड नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है। यदि आप वसंत या गर्मियों में गर्म मौसम में बच्चे के साथ घूम रहे हैं, तो बच्चे के परिवहन पर मच्छरदानी लगाएं, इससे वह दर्दनाक कीड़े के काटने से बच जाएगा।

तीन महीने की उम्र में बच्चे काफी जिज्ञासु होते हैं और तुरंत सो नहीं जाते हैं, लेकिन केवल जब वे चारों ओर पर्याप्त देखते हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चे को घुमक्कड़ से बाहर निकालें और दिखाएं कि उसके चारों ओर क्या है। पक्षियों, जानवरों, फूलों, उज्ज्वल और रंगीन दुकान के संकेतों को देखें। उसके बाद, बच्चा जल्दी सो जाएगा।

चलने की अवधि मौसम पर निर्भर करती है। आपको सर्दियों में सड़क पर एक बच्चे को लंबे समय तक रोल नहीं करना चाहिए, जब हवा का तापमान -15 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, और गर्मियों में, अगर गर्मी + 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है। इस मामले में, घर पर रहना बेहतर है।

क्या तीन महीने के बच्चे को मालिश और जिमनास्टिक करना चाहिए?

तीन महीने का बच्चा निश्चित रूप से हर दिन विकासात्मक जिम्नास्टिक और मालिश करना चाहिए। बच्चे को सबसे अधिक सक्रिय होने पर सुबह में प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है। सरल व्यायाम और आराम की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, सामान्य विकास और मांसपेशियों को मजबूत करना सुनिश्चित करती है, हिप डिस्प्लाशिया की रोकथाम के लिए उपयोगी होती है, और अपच और अतिरिक्त गैस गठन से निपटने में मदद करती है। मालिश और जिमनास्टिक प्रक्रियाओं की अवधि लगभग 20 मिनट होनी चाहिए।

तीन महीने की उम्र में स्वच्छता विशेषताएं क्या हैं?

3 महीने की दैनिक दिनचर्या में दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल हैं। सुबह उठने के बाद, बच्चे को धोना अनिवार्य है, साथ ही डायपर बदलने के बाद बच्चे को धोना चाहिए। अपने बच्चे को धोने के लिए, आपको एक कपास पैड लेने की जरूरत है और इसे उबला हुआ पानी से सिक्त करना चाहिए। धीरे से बच्चे के चेहरे को पोंछें और प्रत्येक व्यक्ति की आंख के लिए एक नए कपास पैड का उपयोग करें। यह भी बच्चे के कान के पीछे के क्षेत्र में चलने के लायक है, ध्यान से गाल को नम करता है, लार और स्तन के दूध के अवशेषों को धोता है।

शाम के स्नान की प्रक्रिया को 3 महीने के बच्चे के दिन में भी शामिल किया जाना चाहिए। यदि शाम के स्नान से बच्चे में उत्तेजना नहीं बढ़ती है, लेकिन इसके विपरीत शिशु को नींद के लिए तैयार किया जाता है, तो हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले तीन महीने के बच्चे को नहलाने लायक होता है। दिन के दौरान बढ़ी हुई उत्तेजना वाले बच्चों को स्नान करना बेहतर होता है, ताकि रात की नींद के लिए तैयारी बाधित न हो। स्नान के लिए, एक विशेष बच्चा स्नान उपयुक्त है, जिसमें आपके बच्चे को स्नान करना सुविधाजनक है। यदि कोई बच्चा स्नान नहीं करता है, तो आप स्नान की सुरक्षा के लिए एक बच्चे के सर्कल के साथ बड़े स्नान टब का उपयोग कर सकते हैं।

डायपर बदलते समय, आपको पहले बच्चे को धोने की ज़रूरत होती है, फिर एक मोटी परत के साथ त्वचा पर एक विशेष क्रीम लागू करें। यह जलन और डायपर दाने से बचने में मदद करेगा।

बच्चे के शरीर विज्ञान और उसकी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए 3 महीने के बच्चे के लिए एक उचित रूप से आयोजित दिन को फिर से तैयार किया जाता है, यह बच्चे के विकास और सभी परिवार के सदस्यों के उत्कृष्ट मूड का आधार है।

तीन साल के बच्चे के लिए, दैनिक आहार 12 महीने या दो साल से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इस उम्र में, उसकी नई ज़रूरतें हैं, शारीरिक और मानसिक गतिविधि लगातार उच्च स्तर पर है। बच्चे को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने के लिए, भावनात्मक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, उसे पर्याप्त आराम और भोजन की आवश्यकता होती है।

तीन साल की उम्र में बच्चे के आहार की विशेषताएं

तीन साल की उम्र में, विकास में एक महत्वपूर्ण छलांग है। बच्चे के लिए, विशेष रूप से साथियों के साथ संचार महत्वपूर्ण हो जाता है। माता-पिता अब उसके लिए पर्याप्त नहीं हैं। इसके अलावा, इस उम्र तक शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है। बच्चा दौड़ता है और खुशी के साथ कूदता है, लंबी सैर का सामना करने में सक्षम है। वयस्कों को एक दैनिक दिनचर्या प्रदान करनी चाहिए जो इन जरूरतों को पूरा करती है।

दो साल के बच्चे की तुलना में दैनिक दिनचर्या में बहुत बदलाव नहीं होता है। दिन की नींद मौजूद होनी चाहिए, crumbs के लिए ताकत बहाल करने का अवसर महत्वपूर्ण है। लेकिन अवधि कम की जा सकती है: आराम के लिए 1.5-2 घंटे पर्याप्त हैं। भोजन, पहले की तरह, 4 की आवश्यकता है।

तीन साल की उम्र में, कई बच्चे बालवाड़ी जाने लगते हैं। इसलिए, बिछाने और उठाने को पहले के समय में स्थानांतरित करना होगा। आमतौर पर यह 7 घंटे है। यदि बच्चा अभी भी घर पर है, तो दैनिक दिनचर्या को अभी भी स्थानांतरित करना चाहिए। यह बहुत संभव है कि जल्द ही उसे बच्चों के संस्थान में भेजने की इच्छा होगी। इसके अलावा, यह संभव है कि मेरी मां काम पर जाएगी।

सुबह क्या करना है?

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि छोटा व्यक्ति जागने के तुरंत बाद उठता है। आपको यह भी जांचना होगा कि वह बर्तन में जाता है। व्यायाम करने से आपको अंत में जागने में मदद मिलेगी: स्क्वैट्स, झूलते हुए हाथ और पैर, झुकना। खेल के रूप में गर्म करना बेहतर है, यह प्रारूप तीन साल की उम्र के बच्चे के लिए अधिक सुलभ है।

फिर आप पानी की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं: अपना चेहरा धो लें और अपने दाँत ब्रश करें। यह कड़ा करने के लिए भी एक अच्छा समय है, अर्थात्, रगड़ या डौच। लेकिन आप उन्हें छोड़ नहीं सकते, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

अब नाश्ते का समय है। कम उम्र के मुकाबले 3 साल के बच्चे के आहार में कोई नाटकीय बदलाव नहीं होता है। यह फल, तले हुए अंडे, पुलाव के साथ मीठा दलिया हो सकता है। चाय पीने के लिए उपयुक्त है, लेकिन अगर बच्चा पानी पसंद करता है, तो उसे मना न करें।

नाश्ते के बाद, आपको बच्चे के लिए विकासशील गतिविधियों के बारे में सोचने की जरूरत है। थकान को रोकने के लिए उन्हें बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। औसतन, एक बच्चा तीन साल का है, 15 मिनट पर्याप्त है, फिर वह कुछ नया करना चाहता है। टॉडलर की व्यक्तिगत विशेषताओं, उनके स्वभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है। कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक आत्मज्ञानी होते हैं। इसके अलावा, वे थोड़ी देर के लिए अपना मनोरंजन कर सकते हैं जबकि माँ अपना होमवर्क करती है। शैक्षिक सहित कार्टून देखना, अति प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप हर दिन बच्चे को खिलाते हैं और उसे एक ही समय में बिस्तर पर डालते हैं, तो उसके अंदर एक निश्चित पलटा होगा, और शासन को झेलना आसान हो जाएगा।

जागने का समय 5-6 घंटे रहता है, इसलिए टहलने के लिए पर्याप्त समय होगा। यह अच्छा है अगर यह कम से कम दो घंटे तक रहता है। फिर बच्चे के पास चलाने के लिए पर्याप्त समय होगा, पर्याप्त खेलेंगे, साथियों के साथ संवाद करेंगे। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ, छोटा व्यक्ति ऊर्जा बाहर फेंकने में सक्षम होगा। इससे भूख और नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

दोपहर का भोजन और झपकी

घर लौटने के बाद, बच्चा दोपहर के भोजन के लिए तैयार है। तीन साल के बच्चे के आहार में सब्जियों, अनाज या पास्ता की एक गार्निश के साथ सूप, मांस व्यंजन शामिल होना चाहिए। फिर आप थोड़े समय के लिए शांत होकर खेल सकते हैं या एक किताब पढ़ सकते हैं, फिर एक झपकी ले सकते हैं, जो 1.5-2 घंटे चलेगी।

जब एक बच्चा तीन साल का हो जाता है, तो माता-पिता को अपने बच्चे के विकास के संकट का सामना करना पड़ सकता है। अभिव्यक्तियों में से एक उचित समय पर बिस्तर पर जाने सहित, बड़ों से किसी भी अनुरोध को पूरा करने से इनकार है। कभी-कभी वयस्क यह तय करते हैं कि बच्चे को अब एक दिन की नींद की जरूरत नहीं है, और जोर न दें। वास्तव में, यह एक गलत धारणा है। 6 साल की उम्र तक बच्चे के लिए बिना आराम करना मुश्किल होता है। इसलिए, आपको उसकी वरीयताओं के आधार पर, छोटे को बिस्तर पर रखने के तरीकों की तलाश करनी होगी।

• आप खिलौने को बिस्तर पर रखने की पेशकश कर सकते हैं और उनके लिए एक व्यक्तिगत उदाहरण सेट कर सकते हैं।
• एक साधारण खेल के साथ आओ जो एक पालना में समाप्त होता है।
• अगर बच्चा संगीत पसंद करता है, तो आप बिस्तर पर जाने पर उसकी शांत धुन को चालू कर सकते हैं।

दिन और दिन में दोहराए जाने वाले अनुष्ठान इस कठिन अवधि को दूर करने में मदद करेंगे।

अपनी शाम का समय कैसे बिताएं?

जब छोटा उठता है, तो दोपहर के नाश्ते का इंतजार करना चाहिए। यह कुकीज़ के साथ फल या केफिर के साथ पनीर हो सकता है। इसके अलावा, शासन खाली समय के लिए प्रदान करता है। इसे कैसे किया जाए, यह बच्चे, माता-पिता, यहां तक \u200b\u200bकि मौसम की स्थिति की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। गर्मियों के मौसम के लिए, एक और सैर जोड़ें। ठंड के मौसम या बारिश में, इनडोर गतिविधियों के साथ आना बेहतर है। बच्चा घर के कामों में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, रात के खाने की तैयारी में उसे शामिल करना उपयोगी है। इसके अलावा, पूरा परिवार आमतौर पर शाम को घर पर इकट्ठा होता है। इसलिए संयुक्त मनोरंजन का एक अच्छा कारण है।

तब शासन में रात्रिभोज शामिल होता है। ये सब्जियां और फल, पुलाव हो सकते हैं। भोजन बहुत चिकना और भारी नहीं होना चाहिए, अन्यथा नींद परेशान हो सकती है।

रात के खाने के बाद, बच्चा थोड़ी देर के लिए अपने व्यवसाय के बारे में जा सकता है, मुख्य बात यह है कि वे बहुत सक्रिय नहीं हैं। फिर उसे छुड़ाया जाना चाहिए। तीन साल की उम्र के बच्चे अभी तक खुद का सामना करने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें अपने माता-पिता से मदद की ज़रूरत है। नियमितता आपको अपने स्वच्छता कौशल को मजबूत करने की अनुमति देती है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, यह रात की नींद के लिए बिस्तर पर जाने का समय है, जो लगभग 10 घंटे तक रहता है।

स्थिति के आधार पर, दैनिक दिनचर्या थोड़ी बदल सकती है। यह अक्सर गर्मियों और सर्दियों के समय के लिए अलग होता है। लेकिन अगर बच्चा बालवाड़ी जाता है, तो घर पर नर्सरी शेड्यूल का पालन करें।