בריאות קידום בגיל ההתבגרות. המלצות לבנות מתבגרים שמטרתם להרכיב את בריאות הרבייה והן המודעת. בעיות במשקל

למרות שרבים לא נותנים את המחלה הזאת תשומת לב, אבל flatfoot היא מדינה רצינית למדי, כי הוא מסוגל עוד להידרדר בריאות האדם ולהוביל לבעיות של יציבה ואפילו חזון. לכן, אם יש בעיות עם ילד, לא להתעלם מחלה.

כל אמא צריכה לדעת ולהבין כאשר בתה צריכה לעבור בחודש כדי להכין את נערה לשינוי כזה בחייה, כך שהתינוק יבין זאת תהליך טבעי. מבוגרים, וזה נורמלי. לכן, אני אסתכל כמה שנים זה בדרך כלל מגיע menarche.

לעתים קרובות, נערות צעירות מפחדים להודיע \u200b\u200bלאמם על תחילתו של החודשי הראשון. זאת בשל התחושה של אי-נוחות, דנים כל כך הרבה שאלה אינטימית. לאחר מכן, שקול רעיונות, איך לספר או רמז אמא על התרחשות של הווסת.

כיום, מתבגרים מתמודדים יותר ויותר עם בעיה עודף משקל. אבל זה לא רק בעיה אסתטית, אפקט המשקל הנוסף משפיע על בריאותו של הילד. ילדים הם לבלות יותר ויותר בזמן במחשב, משקעים. לכן, הבעיה היא איך לרדת במשקל ב נער 12 שנים להיות רלוונטי מאוד.

קרום לילה, או קְרוּם הַבְּתוּלִים - זה איבר, בודק את צניעות הנערה. עם זאת, למעשה זה קורה לא תמיד. איפה הוא ומה נראה כמו נקבה, כמו גם מה אנומליות בפיתוח של גוף זה נמצאים בין הבנות, אתה יכול ללמוד מהמאמר שלנו.

תקופת ההתבגרות בבנים ובנות עוברות בדרכים שונות. בנות "לגדול" קצת קודם לכן, הבנים קצת מאוחר יותר. לא פחות חשוב היבט פסיכולוגי פיתוח מיני. בתקופה זו, ההורים חייבים להיות קרובים, צופים בילד ולעזור לו אם הוא זקוק לעזרתך.

פולית הבשלה בנות ובנים מתרחשות אחרת. בנות מתחילות "לגדול", ככלל, מוקדם יותר מאשר בנים. ואם יש חביון בפיתוח מיני, בני נוער בקושי מודאגים. במאמר שלנו תלמד כיצד לזהות את המחלה ומה צריך להיעשות.

מחזור הווסת בבנות העשרה נבדלת על ידי חוסר היציבות שלהם. עם זאת, וכאן יש כישלון. מה שנחשב נורמלי, ואילו הפרות הן סטיות מן הנורמות, וכאשר עדיין יש להקים מחזור וסת יציב, - תלמד מהמאמר שלנו על כל זה.

13 שנים - תקופה צמיחה פעילה ואת הפיתוח של כל המערכות והאיברים של הגוף של נער. בשלב זה, ילדים לעתים קרובות חסרים ויטמינים ומינרלים, כי הגוף פשוט אין זמן לחדש עתודות טבעי. במקרים כאלו, החלטה רציונלית הוא הקבלה של מתחמי מולטי ויטמין. קרא עוד על איזה סוג של ויטמין אתה צריך במשך 13 שנים, לקרוא במאמר שלנו.

הבדיקה הראשונה של הגינקולוג של הנערה בגיל העשרה ב -14 שנים היא תמיד רגע מודאג לילד. חשוב שאמא הכינה מבחינה פסיכולוגית את בתה והסבירה שזה הליך רגיל, חסר כאבים. קרא עוד על זה במאמר הנוכחי שלנו.

מניעה וטיפול נקבה בריאות זה מתחיל מן הלידה של הנערה דורש תשומת לב מיוחדת בגיל ההתבגרות - תקופת גיל ההתבגרות. תהליך של יצירת אישה עתידית מתרחשת בהדרגה, כל הזמן בהתמדה.

בתהליך הצמיחה, הנערה בהדרגה הופכת לנער. בריאות הנערה בתקופה זו של חייה היא בעלת חשיבות רבה - יש צמיחה אינטנסיבית של האורגניזם כולו, את הפיתוח של השלד, את הארגון ההורמונלי. בריאותם של האם העתידית, תפקודו הילדים, הגורמים המשפיעים לאחר מכן על תוצאות ההריון, הלידה, מצב התינוק, נוצרו סוף סוף בתקופה זו. כל זה בעתיד קובע את בריאות הרבייה של האישה. אחרי הכל, זה בתקופה זו כי הילדה הופכת לאישה.

שינויים באורגניזם של הנערה במהלך ההתבגרות.

ההתחלה של ילדה גיל ההתבגרות עולה בקנה אחד עם ההתחלה גיל בית ספר. התקפה של גיל ההתבגרות נקבעת במספר סימנים כלליים. שינויים משפיעים לא רק על המראה, אלא גם רגשות, מצב רוח. תהליך זה נקרא תקופה של גיל ההתבגרות. גיל זה קורה, כל בחורה היא אדם - מ 9-10 עד 15 שנים. תחת השפעת הורמונים איברי המין, הופעת הנערה משתנה באופן משמעותי. בנות לגדול במהירות, עם זאת, בניגוד לבנים, יש להם בולט יותר לחלק העליון של הגוף, הירכיים להיות רחב יותר, למה הדמות של הנערה נראה מעוגל יותר. בלוטות חלב מתחילים להתפתח, הן הופכות לגמרי ובסיבוב. במקביל, פטמות כהים יותר והונפקו. כל השינויים הנ"ל מצביעים על הופעתם של סימנים מיניים משניים.

כשנה לפני הופעת הווסת הראשונה, רוב הנערות מופיעות פריקה לבנבן מן הנרתיק, אשר מצביעים על תחילתו של הורמון איברי המין. נוזל זה מיוצר לטיהור ולחות את הנרתיק.

הנערה מתחילה לגדול מהר מאוד, במיוחד ואורך. באופן כללי, במשך 6-7 שנים pubertate תקופה אורך אורך על ידי 22-29 ס"מ מתרחשת, משקל הגוף על ידי 22-28 ק"ג. מיד לפני הופעת הווסת הראשונה, הצמיחה מושעה, ואחרי הווסת הראשונה, מתרחשת עלייה חדשה בצמיחה ובמשקל הגוף תוך שנתיים. ב 16-18 שנים, אינדיקטורים אנתרופומטריים (צמיחה, מסה) מפסיק. חשוב מאוד בתקופה זו כדי לספק את האורגניזם עם החומרים המזינים הדרושים עבור פיתוח נכון. גוף ילדים. בעל חשיבות רבה בתקופה זו יש סידן, שהוא אחד מקרו המבניים המרכזיים המספקים פיתוח רגיל אורגניזם גדל. בגוף סידן מבצע פונקציות רבות. סידן יונים להסדיר כמעט את כל התהליכים העיקריים, סידן הוא חלק של תרכובות מבניות רבות - חלבונים, אנזימים, ויטמינים, הורמונים ומתחם עם חומצות אמינו. רצוי בגיל זה כדי להוסיף קאל-ים לתזונה של קאל-ים - התרופה המורכבת אצות ימית של האוקיינוס \u200b\u200bהצפון האטלנטי, שהוא מקור ירקות טבעי של מינרלים. אצות הים מכילים מספר גדול של מינרלים, אלמנטים קורט, ויטמינים יוד המכילים חומצות אמינו. אצות תומך בחילוף החומרים האופטימלי ולסדרת פעילות מערכת האנדוקרינית, לחזק את המערכת החיסונית, להסיר toxins, radionuclides ו מתכות כבדות מהגוף. כמו כן, ההכנה כוללת מקור ירקות של ויטמין D ומגנזיום.

הוא נמצא בגיל ההתבגרות, במהלך הצמיחה המהירה וההבשלה, הגוף של הילד מרגיש חוסר גדול של ויטמין D, המשפיע על התפתחות הבלוטות של הפרשת הפנימית, מערכת העצבים, כל האורגניזם. אם בגיל זה זה לא מטופל של ויטמין D ותזונה נכונה, עשיר זרחן, סידן, מגנזיום, אז רקמות עצביות בשנים שלאחר מכן יהיה נחלש, אשר יכול לגרום לתסמינים של טרשת נפוצה לאורך זמן.

בשלב זה, בלוטות החלב מתחילים לפעול בקושי, בקשר עם אשר נראה ומספק כמה בעיות בפנים או בגב או בחזה. הדרך הטובה ביותר להיפטר ממנו היא לעקוב אחר הניקיון של העור ולאכול נכון. אם יש לך הרבה אקנה - לפנות לרופא, הוא יעזור לך. אקנה או אקנה היא מחלה כרונית הקשורה hyperfunction של בלוטות החלב לייצר שומן העור. כתוצאה מכך, יש חסימה של ההימור של בלוטות החלב, והם נוצרים על ידי פקקי תנועה רזה - comedones, אשר יוצרים תנאים נוחים מאוד לפיתוח חיידקים. מוצרי פרנסתם משפיעים לרעה על הרקמות הסמוכות, מה שגרם לדלקתם, אשר נעה בהדרגה לטופס כרוני. מאז אקנה היא מחלה כרונית, העור חייב להיות ניקה ביסודיות, בזהירות לטפל בו.

במהלך גיל ההתבגרות, בלוטות הזיעה מתחילים באופן פעיל באופן פעיל. חשוב במיוחד לציית להיגיינה אישית של איברי המין, לשטוף את רגליו, נודדים דיכאון. נקיות ודיוק - מאוד תנאים חשובים הגנה על איברי איברי המין ממחלות. בביצוע המדויק של כל הכללים של היגיינה יש חשיבות מיוחדת ביסודו של הגוף של הנערה, הבנות.

המדד היגייני החשוב ביותר הוא שטיפה יסודית של הגוף כולו. האמבטיה חייבת להילקח לפחות פעם בשבוע, היא מנקה את העור היטב, מזג את הגוף. בקיץ, בימים חמים, יש לקחת את המקלחת היגיינית לעתים קרובות יותר. יש צורך לקחת נשמות כל יום עם האמצעים שאינם מכילים מרכיבים מזיקים (SLS), ואז ניתן להשתמש בדאודורנט. אבל חשוב מאוד כי בהרכב של דאודורנט הכיל מלחי אלומיניום שחוסמים את הבחירה של הפרשת זיעה, ובכך מפר פיזיולוגיה וגם צבירת בגוף עלולה לגרום למחלות חמורות. כדור קרם דאודורנט דאודורנט, המבוסס על רכיבים צמחים ויעיל הורס חיידקים פתוגניים, גורם ריח אופייני של זיעה. דאודורנט להכניע ביעילותו עולה על הכספים הקיימים בשוק.

Subdue Deodorant כולל תמציות כוסברה, מרווה, אקליפטוס, מרייר ואלו, אשר ליצור טעם אור טרי, לספק חיסול אמין ובטוח של ריח זיעה על במשך זמן רב והם נותנים את ההזדמנות להשתמש הרוחות האהובות עליך, ללא חשש מן ההשפעה של הריח ריחות. רכיבי דאודורנט להכניע לא לגרום לצמצום בלוטות נפיחות. בניגוד לרוב אמצעי מודרני מזיעה, דאודורנט להכיל את גראבן מסוכנים, מלחי אלומיניום (מה שגורמים לבין מחלות אחרות של בלוטות החלב) ואינו חוסם את הפונקציות של בלוטות הזיעה, שמירה על הבריאות של הפונקציה excretory של העור.

מחזור חודשי

כ 1.5-2 שנים מתחילת גיל ההתבגרות, זה קורה מאוד אירוע משמעותי. תחת השפעת ההורמונים מן השחלות, תאי המין הנשית - תאי ביצים מתחילים "לצאת". מנקודה זו על, הילדה יכולה להיות אמא. העובדה כי השחלות החלו "לעבוד", אומר הופעת הווסת בקרב בנות.

הווסת הראשונה (menarche) הוא אירוע משמעותי עבור נערה צעירה. זהו הסימן הראשי של המעבר מילדות לנוער. הווסת היא תהליך טבעי המסמן את תחילתו של נתיב הנערה לפריחתו המלאה של נשים ואמא; היא לא צריכה להפריע מהלך הרגיל של חייה.

הווסת הראשונה - הסימן הראשי של גיל ההתבגרות נקבה אורגניזםהמציין את יכולתו של הגוף להריון. מבשרי Menarche יכולים להיות שינויים בלתי נשלטים ברווחה, כאבי ראש, סחרחורת, כאב בבטן, בחילה, וכו 'מחזור הווסת הרגיל ברוב הבנות מותקן מיד לאחר הווסת הראשונה, אבל לפעמים לפני הקמת הווסת הרגילה עובר 1.5-2 שנים . מֶשֶׁך מחזור חודשי הוא מחושב מהיום הראשון של הווסת עד היום הראשון של הווסת הבאה. תנודות הפרט שלו מ 21 עד 35 ימים, (בדרך כלל 28-30 ימים). על מנת לגלות את משך מחזור הווסת שלה ולשלוט בקצב שלה, יש להקלט בזהירות ימי הווסת, וטוב יותר - להיכנס ללוח השנה החודשי מהחודש לחודש, משנה לשנה.

חינוך הנערה, שינויים באורגניזם של הנערה במהלך ההתבגרות, הופעת הווסת - עושה התאמות נוספות לטיפול והתנהגות. תקופת ההתבגרות היא האחראית ביותר בחייו של הנערה. האורגניזם שלה הופך להיות רגיש במיוחד להפרות של המשטר ואת מלוא תזונה, עומס פיזי ונפש, מחלות זיהומיות. כל החריגות בכיוון זה או אחר נחשבים לפתולוגיה והשתייכות להפרעות של מחזור הווסת: עשויה להיות מופרעת על ידי כאבי ראש, כאב בגב התחתון, בתחתית הבטן, בחילה עשויה להופיע, סחרחורת, חולשה, ווסת עצמן להיות גם שופע מדי או נדיר מדי. וזה קורה כי לפי גיל זה יהיה הזמן לבוא חודשי, והם עדיין לא. יש גם בעיה עם מחזור לא סדיר.

יַחַס הפרות הווסת זה תלוי בסיבה שגרמה לו. קודם כל, מומלץ לנרמל את יום היום מאוזן תזונה מלאה, יוצא מן הכלל גורמים מזיקים, ויטמינים. כאשר זיהומים מזוהים, טיפול אנטי דלקתי מתבצע, במקרה של הפרעות אנדוקריניות, הטיפול מוקצה לשחזר את הרקע ההורמונלי. במקרה זה, ויטמוד ומתחמי מינרלים ותוספי תזונה יכולים לבוא לעזרה, אשר יסייע להתאים את הרקע ההורמונלי של הבנות בתקופה בגיל העשרה. (לרסן, אומגה 3 EPA, מיץ נוני, קולה Gota).

בתקופה זו, האם צריכה בצע את הפיתוח של הנערה כדי למנוע חריגות במועד ובעזרתו של רופא להקים סיבות ולנקוט צעדים לחיסולם.

מופעל בגיל ההתבגרות.

גיל העשרה היא תקופה של צמיחה מהירה, ציורי נוירו-אנדוקרינית, גיל ההתבגרות, בעוד שהמצב מסובך על ידי העובדה שהמערכות והאיברים מתפתחים לעתים קרובות בקצב אחד. בני נוער עולה תיאבון - וזה טוב, זה צריך להיות מרוצה. בגיל זה, חשוב מאוד בתזונה של הנערה כדי לקבל את כל החומרים המזינים הדרושים עבור היווצרות בריאה של מערכת עצבנית, אנדוקרינית ושריקד.

כמה בנות, רוצה לשמור על הדמות, לנסות לראות סוג אחר של דיאטה. זה לא צריך להיעשות, כמו ב פרק זמן כוח חייב להיות מלא לחלוטין קבוע. ויטמינים לרכוש משמעות מיוחדת. חומרים חיוניים אלה אינם מסונתז בגוף, ולכן הם מקבלים אותם מבחוץ. ויטמינים משפיעים באופן משמעותי על תהליכי פעילות החיים של הגוף, להשתתף בתהליכים המטבוליים המורכבים ביותר. היעדרם בגוף גורם לאביטמינוזיס כי לרעה משפיעה על הגוף של הנערה בגיל זה. זה צריך להיות נחוץ במיוחד כדי לשכון על השאלה של בנות סידן בטחונות. לעתים קרובות הם מסרבים את השימוש במוצרי חלב בשל הסכנה של "אבא".

מגוון רחב של מזון עם הכללה בתזונה של ירקות, פירות, פירות יער, חלב, בשר, ירקות וחמאה מספק את הצורך הדרוש לגוף בויטמינים.

צמחונות, אשר ניתן לדון בבגרות, מתבגר הוא התווית באופן מוחלט - זה יכול להוביל לחוסר ברזל אנמיה, וזה כל כך שכיחות צרות בקרב מתבגרים, במיוחד בנות. יש לומר כי במדינות מתורבתות, זה כבר מזמן מתאים ברצינות לפתרון הבעיה של מחסור ברזל, כי רמת הברזל בגוף תלוי באינטלקט, וחסינות, התנגדות לזיהומים, ואפילו התנהגות חברתית לחלק מסוים היקף.

מעניין, אם קודם לכן הוא האמין כי ברזל הוא הטוב ביותר כדי לקבל תפוחים, התברר עכשיו כי ברזל בהם, כמובן, אבל זה נספג בצורה גרועה. הרבה יותר פרודוקטיבי בתחושה זו של בשר, עגל, לכבד נמוך יותר. נקניקיות ונקניקיות, כל כך מועדף על ידי מתבגרים, בערכם לא ניתן להשוות עם בשר מבושל היטב, אבל עדיין עדיף להשתמש בהם מאשר לגמרי לעשות בלי בשר.

לבריאות הנערה בתקופה זו, אתה יכול להמליץ \u200b\u200bעל קבלת פנים נוספת של מדרכה לנשים בוגרות, אשר משחזר את האיזון ההורמונלי בגוף, משפר את מצב העצמות, השיניים, השיער (מומלץ להשתמש במתחם עם תוכנית שיקום שיער), מסמרים, מסיר עייפות, משפר את הביצועים, משפר את הצבעים. מומלץ לנרמל תהליכים מטבוליים ודיכוי תיאבון מופרז במהלך עודף משקל והשמנת יתר. תכונה ייחודית המתחם הוא התוכן המוגבר של מלחי ברזל, אשר מווסתים את רמת המוגלובין בדם הדרוש לאספקת חמצן של כל האיברים והמערכות. מחקרים קלינייםשנערך במחלקה של מיילדות וגניקולוגיה של האקדמיה הרפואית במוסקבה. Sechenov ופועל לטווח ארוך של החלת המדרכה עבור נשים בוגרות אישר את יעילותו הגבוהה. תוצאות חיוביות מושגות בשבוע הראשון של קבלת התרופה.

כדי לתמוך בחילוף החומרים ולעבודה של מערכת העצבים, הנערה הנער צריכה להעשיר את הדיאטה של \u200b\u200bתוספת של חומצות שומן אומגה 3. מחקר מדעי הוא מוצג כי אומגה 3 EPA (אומגה 3 EPA) הוא הכרחי לפעילות מוחית רגילה, כפי שהוא מספק זרם מהיר של אנרגיה המסייעת להעברת נושאת פעימות מתא אחד למשנהו. בתקופה זו ישנן מחדש פעיל מאוד של הרקע ההורמונלי של הנערה ואת העבודה של מערכת העצבים משחקת בו חיוני. חומצות שומן אומגה -3-3-פוליאונסטיים הן גם רכיבים חשובים, לשפר את הראייה, התנהגות, זיכרון, תהליכי הלמידה, קריאה וכתיבה. אשר מסייע לנערה לשמור לא רק טוב לרווחה, חזון (לעתים קרובות זה בתקופה זו פיתוח פעיל קוצר ראייה), אלא גם תמיכה רגישה בתקופה זו מערכת עצבים ובריאות הנפש.

בגיל ההתבגרות, הסבירות לפיתוח קוצר ראייה היא נהדרת, אז בצע את החזון של הילד, ואם יש צורך, להוסיף כוח אורביטול לתזונה. אורביטול / אורביטול הוא קומפלקס של תמציות צמח, ויטמינים ואלמנטים קורט, מניעת ירידת ערך ותורם לשמירה ולשפר אותו. חומרים פעילים מבחינה ביולוגית הכלולים בתמציות של אוכמניות והזמנות תורמים לחיזוק שרירי העין והרצועות, להגן על הקרנית והעדשה, יש השפעה אנטי דלקתית, חיידקית, נוגדת חמצון, מנרמל את התהליכים המטבולים ברשתית, הגדלת החדות החזותית תכונות הסתגלות. בנוסף, לוטאין ותמצית של הזמנות יש השפעה choleretic, לנרמל את הפעולה של תאי הכבד, להגדיל את פונקציית החיטוי שלה.

יציבה שגויההמיקום הלא נוח בביצוע עבודות בכתב יכול להוביל לעקוקת השדרה. בתחילה, אלה curvatures הם בקושי מורגש, אבל עם הזמן הם להגדיל ולהיות משמעותי. עמוד השדרה מתבטא במישרין עם האגן, ועד מהרה העומק שלה מוביל בהכרח להפרעות של עומס אחיד על האגן. שינוי צורת האגן, אופי הביטוי בין עמוד השדרה לבין העצה רשאי להוביל לכל מיני סיבוכים בלידה. יציבה נכונה - הרמוניה התפתחות פיזית. כדי לחזק את מנגנון השרירים שלד, מומלץ Cal-Sea- אום המכיל מורכב מאוזן מסידן, מגנזיום, ויטמין D ופרי סוכרים. קאל-ים-אום תורם לפיתוח מבנה עצם בריא מתבגרים, מחזק חסינות, מסייע להתאים את חילופי המינרלים בגוף, מונע פיתוח של עששת.

מחלות זיהומיות לילדים בגיל בית הספר מסוכן מאוד, שכן הם עשויים להיות מסובכים על ידי תבוסה מתמשכת של מספר איברים ומערכות, כולל איברי המין. שלא כמו נשים בוגרות אצל בנות מחלות דלקתיות איברי המין החיצוניים ביותר והנרתיק חשופים ביותר. ילדים מחלות מדבקות יכול להיות גם הגורם למחלות כרוניות של הלב, הכליות, אשר בעתיד יכול לסבך ברצינות הריון ולידה או אפילו להופיע על ידי התווית נגד להמשיך הריון.

יחד עם מניעה ובטיפול בזמן של מחלות זיהומיות, כמו גם עמידה בכללי היגיינת בית הספר, יש צורך לטפל בבנות גיל בית הספר יש מספיק זמן לביצוע באוויר הצח, בהם בהתקשות, כולל טיפולי מים, הם היו יותר בתנועה ובקבוע לכיוון הרופא היו עוסקים בחינוך הגופני ובספורט, לא היו מופרדים פיזית ונפשית, כראוי לסירוגין. העבודה של המערכת החיסונית היא בעלת חשיבות רבה בגיל זה, אז זה הזמן של הצמיחה המהירה ואת הארגון ההורמונלי של הגוף. הדרך היחידה להגן באופן מלא מפני מחלות זיהומיות היא לייצר חסינות משלה, אשר נוצר כאשר מתנגד מיקרואורגניזם. על מנת לגייס את הכוחות המגן של הגוף, יש צורך להשתמש בטכניקות סודות (התקשות, למשל) ולקחת polyvitamins ו immunomodulators טבעי.

VMM (VM EM) טבעי ביולוגית תוסף פעיל כדי לחזק את המערכת החיסונית, אשר תומך ומסייע לשחזר חסינות עם תערובת פטנט המכיל אכינצאה, ג'ינסנג, Korovyan, טימין, מליסה, עוזרר, מוס אירית ורוזמרין, ומספק פונקציות בריאים איברי נשימה. VMM® ביטא אנטי דלקתיות, הרבה, מאפיינים Adaptogenic, מפעיל את זרימת הדם. בנוסף, מספק לך הגנה נוגדת חמצון מעולה ומחזקת את הלב וכלי הדם מערכת וסקולרית. VMM מרפא את הלב ואת מערכת כלי הדם, מאפשר כאב ועוויתות ב תסמונת קדם וסתית, משחרר מתח והפרעות עצבנות של ההתבגרות, יש רכוש אנטי דלקתי משמעותי, מנרמל את האיזון ההורמונלי, את העבודה של הכבד ואת מערכת orogenital.

מ גיל מוקדם בנות צריכות לפתח הרגל של ריקון קבוע של המעיים, שלפוחית \u200b\u200bהשתן. שלפוחית \u200b\u200bהשתן, עצירות מתמדת מקשה לתקן את זרימת הדם בכלי האורגנים הקטנים (ברחם, השחלות, המעיים, בועת השתן), שמובילה ל מיקום שגוי רֶחֶם. לכן, הקפד לכלול תכשירים טבעיים המכילים רכיבים המשפרים את תהליך העיכול.
מרגיש טוב (פילין הוד) הוא סיב תזונתי טבעי כדי לנקות את הגוף ואת הנורמליזציה של מערכת העיכול. הסיבים מגרה את peristaltics, מגדיל את קצב המעבר דרך מערכת העיכול, סופג שומנים, רעלים וריר מן מערכת העיכול. מנקה את המעי הסמיך מן הסיגים הסולאריים, להגדיל את הקליטה חומרים מזינים. משחרר מ toxins ו slags. מסיר לא רק בעיות הקשורות עצירות, אלא גם יוצר תנאים אופטימליים לפיתוח של microflora מעיים, חיידקים פתוגניים מוחצים. החלת סיבים בצורה של תוספים, נערות צעירות במלואו יכול להשתמש בכל התכונות שימושיות של חומר זה ובאותו זמן להימנע מוגברת פחמימות שימוש, שכן הסיבים אינו מכיל קלוריות. שימוש בחשיפה 'טוב אצל בנות משפרת את חילוף החומרים, דלקת ברקמות הגוף מוסר, בעדינות לטשטש שתן, את העור של הפנים מאקנה ניקה.

של חשיבות מיוחדת טיפול של חלל הפה ושיניים. אם אתה לא שומר על היגיינת חלל הפה, יומי ניקוי השיניים מהפליט, כאשר יש צורך, להלבין אותם, ואז סרט רך בהדרגה מתעוררת, אשר מורכב שאריות מזון. אם לא להסיר אותו, זה בהדרגה מתקשה ומחזק בשל העובדה כי מיקרואורגניזמים מזיקים מוכפלים בו כל הזמן. אפילו שינוי קטן במיקרופלורה של חלל הפה, הופעתו של חיידקים פתוגניים בה יכולה להוביל למחלות כאלה כמו: עששת, תקופתיים, stomatitis, אנגינה, דלקת קורוזיבית, וכו ' לָכֵן חלל פה דורש תשומת לב מיוחדת וטיפול זהיר רגיל.

המרכיב הבסיסי של טיפול כזה הוא ניקוי מכני. ניתן לנהל אותו בעזרת מברשת שיניים ידועה, בעוד שהיא שווה בחירת דגמים מידה של נוקשות זיפים, אשר לא יהיה פצוע יתר על המידה שלך. במקביל, אפילו המברשת הטובה ביותר לא יכול לחדור את הפערים interdental ואת כיסי החניכיים, כי אתה צריך להשתמש משחת שיניים שיניים זוהר, אשר מתמוסס את הסרטים התזונתיים - בינוני מזין עבור חיידקים ווירוסים, מבלי להפריע הטבעי microflora של חלל הפה. משחת שיניים של קרינה פועלת בעדינות וביעילות, אינה "לשרוף" את חלל הפה, אינה מגרדת את הממברנה הרירית, תורמת לפירוק של אבן השיניים ואת היווצרותו של הדנטין המשני במהלך המיקרוארטים אמייל, פולטת את השיניים, אינה מכילה פלואורין ו sls רעילים (SLES). לאחר משחת השיניים, יש צורך לשטוף את חלל הפה עם לשטוף פה - רינר ייחודי ואוניברסלי עבור חלל הפה מבוסס על מיםכּוֹהֶל. Neways Eliminator כולל חיטוי מאובטח של דור חדש - דו תחמוצת האנטיום, אשר מתמוסס ומסיר סרטים מזון מיקרוסקופי בין השיניים, יש השפעה אנטיבקטריאלית. הרעילות של רכיב זה היא ברמה אחת עם מים (כלומר, אפס). Eliminator הוא הכרחי עם אנגינה, הורס את הזיהום של קרום רירי של הפה, הגרון ואת nasopharynx, מאפשר את כאבי השיניים.

קר, זיהומיות, מחלות כרוניות, ארגון פיזיולוגי של הגוף עקב השפעת ההתבגרות המינית מצב של שיער.

עבור צמיחת השיער, יש צורך להיכנס כמות מספקת של ויטמין A, ברזל, גופרית, ויטמינים של קבוצה ב 'שיער רגיל אלסטי, לא לנער, בקלות להתאים את הצמה, תסרוקת יפה. עדיף לשטוף את השיער עם שמפו משי, בשל נוסחה מרוכז שלה, בשילוב עם אפקט ניקוי רך עדין של שמפו הוא אמצעי אוניברסלי לכל סוגי השיער. לאחר שטיפת השיער, אתה יכול להחיל מרכך התלהבות - מיזוג אוויר לשיער ללא שומנים. הוא מורכב מחומצות אמינו קראטין, משחזר חלקים פגומים של השיער וחיזוק שורשיהם. התלהבות מזינה ומטפלת מוטות שיער, רוויה בהם עם ויטמינים ותרכובות מינרליות, משחזרת שיער ומבטלת אותם יובש ושבריריות, מחליקה לאורך כל אורך ומניעת הופעתו של טיפים מפוצלים.

בתקופה של גיל ההתבגרות, ההורמונים האינטנסיביים, עבודתו של בלוטות החלב והזיעה, שער הבנות הוא לעתים קרובות יותר שומן. כגון שיער שומני בוטל, הם mouted עם קשקשים שומניים רבים (קשקשים שמנוני). במקרה זה, שמפו שמפו האולטימטיבי הוא המתאים ביותר - מכיל מערכת pH מתכווננת עצמית, ויסות חומציות והוא מיועד סוגי שיער שומן. הוא אינו מכיל כזה חומרים מזיקיםכמו סולפט גופרתי או נתרן סולפט laureet. תמציות כורכיות, דובדבנים פראיים, כשות, קלנדולה, horsetails, קמומיל, הדר ובזילוקים הם ניקוי לחלוטין שיער ריפוי, נותן שמפו ייחודי ארומה, שיער בריא בריא ויופי.

יש לשלם תשומת לב ראויה טיפול ידני. הם תמיד צריכים להיות נקיים, עם ציפורניים מסודרות ומנקה. עור הידיים הופך חלק ורך, אם אחרי שהייה בחוץ, כביסה, ניקוי כדי לשמן אותו עם טיפול במכרז קרם מזין לחות. תרכיזי ויטמינים טבעיים כלולים במכרז, סיבי קולגן מחזקים את עמידות העור, תומכים גמישותו וגמישותו.
קרם ריפוי מכרז מכיל גם חלבונים מ משי טבעי, זרעי שמן עלה Maso, לחלץ אלוורה. העור נושם, הופך רך וחלק. לכן זה אוהב נערות צעירות כל כך הרבה, תוך שימוש בו כמו קרם פנים אנטי דלקתית לחות.

ציות לכללי היגיינה האישיים, ביום הנכון של היום, תזונה מלאה, חינוך גופני וספורט יעזור לנערה המתבגרת כדי להשיג בגרות פיזיולוגית, פסיכולוגית וחברתית, בעתיד יש ילדים בריאים שנים ארוכות לשמור על בריאות.

כיום, אנשים מבוגרים עומדים בבעיה גדולה ומרגשת - בעיית תחלואה גבוהה, פיזית ונפשית, בני נוער. פציעות שהושגו מתחת לגלגלים רכב, מדינות אובדניות, מחלות זיהומיות קטלניות ועוד הרבה יותר, הפכה לאסון היומיומי של הדור של בני נוער. לעתים קרובות, הדיכאון מתקדם על ידי מדינות אלה, אשר לעתים קרובות נשאר מעיניהם.

בדו"ח, נתונים סטטיסטיים המראים כי הגורם העיקרי לכל המחלות והנכידות בקרב מתבגרים היה מדינה דיכאונית. ילדים בגיל 10 שנים ומעלה כפופים להשפעות הרסניות כאלה של המודרניות. תמותה מיוצגת על ידי מצבי תחבורה בדרכים, מחלות HIV ומקרים של התאבדות. רק לשנת 2012 הסתכם בתמותה של כ -1.3 מיליון פרקים.

במי נקבעו מפגשים, הספקטרום של הנושאים שצריך לפתור מלכתחילה. שאלות רשימה זו הונפקו: אלכוהול, תלות נרקוטית וטבק; זיהום HIV; מצב פסיכולוגי של ילדים; מצב מיני ומצב הרבייה; אלימות של אופי שונה; טראומיזם, כמו גם תזונה. בפגישה זו פותחו ההוראות והכללים, וחוקים שמטרתם לנקוט פעולה בעניינים הגנת הבריאות מתבגרים.

תאונה - אחת הגורמים העיקריים לתמותה העשרה

אם ניקח בחשבון באופן גלובלי, זוהי התאונה כי הגורם העיקרי למוות, לנכות ולטעות של מתבגרים. ובמצב הזה, בנים הם כמה פעמים, או ליתר דיוק שלוש, לפני הבנות.

הם מהווים את עיקר הקורבנות. ניתן לפתור בעיה זו על ידי שיפור הגישה לבטיחות ואמינה לפעולה. תחבורה ציבורית. אבל לא רק אמצעי זה יעזור להפחית את אחוז האסון. חשוב להתאים את כללי הבטיחות כְּבִישׁלדוגמה, כדי לארגן אזורי להולכי רגל בטוחים ליד בתי ספר, להציג זכויות מובחנות לנהגים של רמות שונות, וכמובן, להדק את השליטה של \u200b\u200bנהגים כי הם במצב של שיכרון אלכוהול.

חוף המודרניות - הפרעות פסיכולוגיות ונפשיות

יחד עם בעיות תחבורה כביש, הבעיה של מדינות דיכאון של מתבגרים, אשר לעתים קרובות מאוד קדמו לא רק לשבחים חברתיים, אלא גם התאבדות.

על פי נתונים סטטיסטיים, במחצית מאוכלוסיית הפלנטה, הכפופה לחוסר איזון נפש (למשל, מופרעת בריאות הנפש בני נוער), בעיות מתחילות לתת את עצמן לדעת מ 13-14 שנים. ואת ההקלה של מדינות כאלה, בזמן ההתרחשות שלהם, יכול לתת לאדם הזדמנות לחיות את חייו ללא כל עיצובים פסיכולוגיים, אשר יכול גם להיות הגורם להפריע שלה.

בעיה כזו כסיבוך של הריון ולידה, עד לנקודה מסוימת נפתרה. אבל מאז שנת 2000, מספר ההריונות והמתוכו במהלך הלידה בקרב מתבגרים ירד באופן משמעותי. אבל עד הסוף, השאלה עדיין לא הצליחה להחליט, והיום הבעיה של סיבוכים ותמותה במהלך ההריון ולידה נחותה להתאבדות.

אבל HIV רק מחמיר את המיקום

עליית מספר זה מתרחשת על חשבון האזור האפריקאי, בעוד שאר האזורים יכולים להסתובב בדינמיקה החיובית. היום הוא הגורם השני לתמותה המתבגרת.

יש עדיין מספר מחלות זיהומיות שהם בעיה.

כמובן, חיסון מחוזק צמצם במידה רבה את מספר מקרי המוות במסגרת הסיבה הזאת, אך עדיין הבעיה נשארת, ואחוז הפרקים הוא כמעט ללא שינוי. לדוגמה, שלשולים, מחלות זיהומיות של התחתון דרכי נשימה ואת דלקת קרום המוח מושך 18% של מקרי מוות.

מה השתנה בהתנהגות המתבגרים בשל הידרדרות הבריאות בשנים האחרונות?

הוכח כי פחות מילד אחד מאחד מדי יום לפחות שעה אחת נמצאת במצב פיזי פעיל. יש גם מדינות שבהן כל ילד שלישי סובל מעודף משקל.

אבל יש תוצאות טובות. מספר מדינות שהתמודדו עם בעיית עישון מוקדם בקרב מתבגרים. ובין מדינות אלה יש גם מפותחות כלכלית ומדינות עם ממוצע רמה נמוכה חַיִים.

גיל ההתבגרות היא אחת התקופות החשובות של היווצרות. יחסים נכונים לבריאותך. גם מצויר תשומת לב ו בריאות הרבייה בני נוער. בעיות עתידיות רבות של תחום זה של חיי אדם נמצאים בשנים אלה מתחילים לצאת.

מחלות זיהומיות, הרגלים רעים, חוסר איזון נפשי, בעיות עם עודף משקל - זהו קרן אייקלייט כי יהרוס את הנער בעתיד, בתנאי שזה לא היו היווצרות נכונה.

הנתונים שנאספו לדוח התקבלו מ -109 מדינות. מדינות רבות מאוד עוסקות בנושאים נקודה, משלמים תשומת לב מספקת לנושאים אחרים.
וכדי, הודו, עוסקת באופן פעיל בעבודה על שיפור מעמדם של מתבגרים. כדי לשפר ולהקל על העבודה, חשוב בקביעות באופן קבוע להחזיק באמצעים סטטיסטיים שיסייעו להעריך את איכות העבודה שנעשתה ומתאר את החלק הקדמי של העתיד.

בגיל ההתבגרות, גוף הילד עובר שינויים רציניים הן פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. שינויים אלה מטילים חותם על בריאותו של נער. ראוי לציין כי הוא נמצא בגיל ההתבגרות כי הוא השינוי הרציני ביותר בנפש הילד. מה חשוב יותר בתקופה זו - הבריאות הנפשית או הפיזיולוגית של הילד? איזה סוג של היבטים בריאותיים אתה צריך לשלם יותר תשומת לב?

בגיל ההתבגרות, חלק מהמחלות עשויות להופיע עליהן אתה צריך לשלם תשומת - לב מיוחדתמאז הם יכולים לשים חותם על המדינה הכללית של הבריאות המתבגרת, על הופעתו בלימודיהם, כמו גם לשבש את העבודה של כמה איברים פנימיים.

קודם כל, לשים לב לתנוחת הילד, כי כל חריגות מן הנורמה עשוי להיות סימן של מחלה כזו כמו עקמת. על מנת שהתנוחה של נער היה טוב, הוא זקוק לפעילות גופנית מספקת, זה יכול להיות טיולים חיצוניים רגילים, משחקים ניידים, או שיעורים בסגורי ספורט.

בני נוער לגדול מהר מאוד, וזה יכול להשפיע על מצב של מערכת הלב וכלי הדם שלהם. אם אתה מבחין כי הנער לעתים קרובות מקבל עייף, מרגיש חולשה, יש לו מדינה טרום חברות, סביר להניח, מערכת הלב וכלי הדם מפגרת מאחור בפיתוח של גידול מהיר יֶלֶד. על מנת שהמערכת הקרדיווסקולרית של הילד לפתח בדרך כלל, יש לשים לב למאמץ פיזי.

כדי לשמור על בריאות פיזיולוגית, הנער חייב לאכול כראוי, להתבונן ביום של היום, לשחק ספורט, לבלות זמן באוויר הצח. תזונה נכונה חייב להכיל את הויטמינים הדרושים וחומרים מזינים הדרושים. בתזונה צריך לכלול את כל קבוצות המזון, כגון ירקות, פירות, ירקות, דייסה, בשר, דגים ומוצרי חלב.

גיל העשרה מלווה בהתבגרות מינית ומנטלית. לילד אין רק שינוי מבני ביולוגי עמוק, אלא גם גידול נפשי מהיר.

תהליך של התבגרות מנטלית של נער יכול להתרחש בשלווה או באלימות בהתאם גורמים נוספים, כגון תורשה פתולוגית, מידבקים מחלות אורגניות בילדות, תנאי חיים כבדים וחינוכי ילדים, פציעות נפשיות.

יצוין כי במהלך תקופה זו, מחלת נפש כרונית, כגון סכיזופרניה, אפילפסיה וכמה אחרים יכולים להתחיל או לחדד. בנוסף, בגיל ההתבגרות, רכשה חריגות של אופי הילד נקבעים, הם הופכים לתכונות מתמשכות, פתולוגיות של הפרט.

בתקופה זו יש לקפוץ פיתוח מנטלי.. נער מתחיל להרגיש ולשקול את עצמו חזק, בטוח, וזה מעורר רצון לקחת עמדה חדשה במשפחה, בית הספר, הוא מבקש להרחיב את זכויותיו, על עצמאות רבה יותר.

מה יותר חשוב?

כפי שאנו רואים, אפילו מתוך פריס שוטף זה של בריאות פיזיולוגית ופסיכולוגית של הנער, אי אפשר לזלזל בהם על ידי כל הגורמים האלה. כל אחד מהם משחק תפקיד עצום חַיִים מִתבַּגֵר. ואם הבעיות הנובעות בהיבט הפיזיולוגי ישקפות באופן שלילי בעיקר במבול עצמו, בעיות פסיכולוגיות הם עשויים למנוע ממנו לתפקד בדרך כלל בחברה.

לכן, יש צורך לשלם תשומת לב נאות הן פיזית והן בריאות נפשית נער ובאירוע הבעיות הקלות ביותר ליצור קשר עם המומחים לעזרה על מנת להתמודד עם הבעיה בזמן ולמנוע את התפתחות המחלה.

לא רק הבריאות הגופנית של מתבגרים כפופה לבדיקה כתוצאה של גיל המעבר ושינויים נוירוגופוניאליים, אלא גם מצב פסיכולוגי שינויים בהתאם עד כמה הילד מרגיש. לפעמים מחלות פיזיות רבות קשורות קשר הדוק לפתולוגיות של בריאות נוירופסיכולוגית.

היום, לפני הרעיון של "בני נוער בריא למדי", 5-10% של צעירים ובנות בקושי, בערים שבהן פחות, ב כפר - קצת יותר.

בתקופת הכניסה החיים הבוגרים כמעט 90% מהילדים יש מחלות כרוניות, בעיות עור, שלד או עיכול. וזה משפיע באופן משמעותי הן על הבחירה של המקצוע ואת החיים האישיים ואת הסוציאליזציה.

למה בני נוער חולים

קודם כל, הקשיים בבריאות מוסיפים את התקופה של Pubertata, או גיל המעבר, מה שמוביל לסערות הורמונליות ולדחות למחלות מסוימות. אצל בנות, תקופת הפוגרטטה מתחילה עם 9-10 שנים, בנים - מ 10-12 שנים.

גורמים סביבתיים משפיעים על התפתחות המחלות - זיהום אוויר, גז ומים עניים. משפיעים גם על גורמים חברתיים, פציעות גנריות, מחלות ילדות תכופות, ועומסים רגשיים מוגברים, מחסור עדיין הוסיף מאז אימון בית הספר. פעילות גופנית ושהייה קטנה באוויר הצח.

גורמים תורשתיים שליליים מושפעים מאוד. הורים רבים אינם רציניים לגבי הטיפול המלא של מחלות בילדות, למשל, סיבוכים ORVI, וזה מוביל להפעלת וקליפוח של מחלות. לעתים קרובות ההורים פשוט לדפוק את הטמפרטורה ולשלוח ילדים לבית הספר, אשר מוביל לסיבוכים.

כאב של צמיחה

אחד מחלות העשרה המתמיד בתקופה מ 10 עד 14 שנים יכול להיות osteochondropathy - גידול כאב ובעיות עם השלד בשל חוסר סידן עצמות גדל במהירות. יש כאבים בברכיה ובקרסול, הם עשויים אפילו לעוות את המפרקים.

כדאי להתייעץ עם רופא, לחסל סיבות כואבות, ואם אין פתולוגיות - להגדיל את כמות מוצרי חלב תזונה, לקחת ויטמינים וסידן בטאבלטים. בזמן של כאב צמיחה, להפחית את עומסי הספורט של הילד.

פיקדונות Salley.

בגיל 12-14 שנים, יניקה מוגזמת של סידן מן המעיים ומזון יכול להתרחש, בעוד סידן עודף מתחיל לדחות את הכליות בצורה של מלחים. אז יש nephropathies dysmetabolic שיכולים להוביל אורוליטיאזיס או pyelonephritis.

אם אתה מופיע בשתן של עכירות או בעיות עם השתנה מיד ליצור קשר עם הילד שלך, להעביר את בדיקות שתן ולקבוע את רמת המלחים בשתן. הכנות כדי להפחית את רמת המלחים ואת הדיאטה הנכונה ימנה רופא.

חוסר איזון הורמונלי

בגיל 13-15, ניתן לדעת את בלוטות האדרנל המייצרות הורמונים של גלוקוקורטיקוד. כ -10% מתבגרים, כתוצאה מהפרת הורמונים אלה, מתחילים לעלות במשקל במהירות. משקל עודף בעיקר בתחום הישבן והירכיים, על המותניים והצוואר. כתוצאה של עלייה במשקל מהיר על העור, stria (סימני מתיחה) של צבע ורוד כחול יכול להתרחש, יכול לסבול פיגמנטציה העור.

בנוסף, עלייה במשקל יכול להגדיל את הלחץ, אשר יביא לסוף יתר לחץ דם ורתרוסקראולוגיות מוקדמת. חלק מהילדים האלה יש נטייה בולטת טרשת עורקים.

המשימה של ההורים היא למינימום כדי להפחית בני נוער בתזונה. פחמימות בצורה של קמח ומוצרים מתוקים, להראות את הילד עם אנדוקרינולוג ולפקח רמת גלוקוז בדם.

בעיות לב

בגיל 15-17, מתבגרים עשויים להיות סימנים של הפרעות קצב, תנודות לחץ מן נמוך עד גבוה, הקשורים במיוחד ללחץ. הסיבות לכך יכולות לעבוד באופן פעיל בלוטות יותרת הכליה, עומס פיזי, רגשי, hypodynamia.

בנוסף, עבודתו של בלוטות האדרנל תתבטא באדמומיות של הלחיים במהלך מתח או מבוכה, התרגשות, ובמקביל מתרחשת עלייה בלחץ.

באופן עקרוני, אם זה לא משפיע על רווחה, תופעה כזו היא נורמלית למדי, אבל לפעמים תנודות לחץ מובילות לכאבי ראש, בחילה ומלשות, לב - אז התייעצות עם קרדיולוג, אולטרסאונד של לב ו- ECG. יש צורך להוציא פתולוגיות אורגניות.

בעיות תזונה

ההורים לעיתים קרובות מציינים את תקופות הרעב וולף פשוטו כמשמעו בילדים אוכלים חלק כפול, בעוד רזה כמעיל. ולפעמים זה ההפך, בנער, בנער, זה ממש בכוח אתה צריך לדחוף את האוכל האהוב עליך. תנודותיו של התיאבון במתבגרים - התופעה היא נורמלית למדי, היא שינוי בחומציות הבטן - מגידול עם תיאבון מוגבר לצמצום - עם חוסר האחרון.

עם הפרות כאלה של תיאבון, יש צורך להציג את הילד רופא - בעיות חומציות כאלה ללא טיפול הם הצעד הראשון לקראת דלקת הבטן או כיב המעי. זה מסוכן במיוחד אם התזונה של הנער היא לא סדירה, הוא אוהב מטוגן וחדה, מזון מהיר, מעשן. ואז הרופא ימנה דיאטה מיוחדת ו מצב שתייהאשר יסייע להפחית את גורמי הסיכון.