לקבוע את סוג של איור מחשבון. איפה הוא נפח עכשיו שבו קילוגרמים נוספים נדחים לרוב. כיצד לקבוע את somatotype שלך

באופן מסורתי, דמויות נשים מחולקות לארבעה סוגים. זהו "משולש", "שעון חול", "מלבן" ו "אגס". טיפוסה נוספת היא פופולארית למדי, שבה שמות מדברים מוחלפים באותיות הדומות לדמויות המתאימות. "שעון חול" בזה מסומן על ידי האות "x", "אגס" מכתב "A", "משולש" - "T" ו "מלבן" - "n". למה אתה צריך לדעת את סוג הצורה שלך? משתי סיבות.

ראשית, ידע זה יעזור לך לעשות את זה נכון, לבחור בגדים, ציור disadvantages ולהדגיש את היתרונות של הדמות שלך. מספר המלצות לבחירה של בגדים מתאים לסוג שלך הוא שימושי כדי ללמוד Izubok גם אם יש לך יכולת מולדת להתלבש בהרמוניה. אחרי הכל, אינטואיציה יכולה להביא, בדיוק כאשר יש צורך בתוצאה מושלמת. לדוגמה, בעת בחירת שמלת כלה או תלבושת ערב עבור תאריך גורלי.

שנית, הידע של סוג הדמות יעזור לבחור את הדרך הנכונה של אימונים פיזיים כדי לשמור על הגוף שלך בכושר. לכל אחד מהסוגים המפורטים יש מספר תכונות, המאופיינות במיקום שומן שונה, נטייה לשלמות, פיתוח השרירים ושיעור מטבולי. לכן, עבור כל סוג של דמות, אתה צריך תוכנית אימון הפרט שלך, אחרת המאמצים יכולים להיות תוהה. לדוגמה, נשים מלאות צריכות להיות מסומנות באירוביקה, ושרירים דקים - לשאוב את השרירים.

עבור תשובות כדי לבדוק שאלות, תצטרך הרבה שבו אתה יכול להסתכל מן הראש שלי לראש.

להתפשט ולהביט בעצמך במראה בפנים. מהו צורת הדמות שלך:

מספר שאלה 1 שֶׁל 15

א) כתפיים וירכיים באותו רוחב, מותניים - קצת בולט או לא לידי ביטוי בכלל

ב) כתפיים וירד של רוחב זהה, המותניים מצוין בבירור

ג) הכתפיים כבר ירכיים, מותניים רזה

ד) כתפיים רחבות, מותניים בצורת קונוס וירכיים

כל שאלות הבדיקה בדף אחד

הבנות והנשים של כל העולם מבקשים להשיג שלמות לדמויות שלהם. ומה רק דרכים אינן משתמשות בכך. אבל בזמנים שונים, תקני היופי היו שונים מאוד זה מזה, והדמות, שהוכרו בעבר על ידי האידיאל לאישה, הפך פתאום סיבה קטנה ללגלוג.

עד כה, גדלי ההתייחסות של הנתון הנשי נחשבים 90 x 60 x 90אבל פרופורציות כאלה מתאימות רק לנשים מסוג מסוים. לדוגמה, אם הצמיחה של הנערה היא פחות מ 160-165 ס"מ, אז עם פרמטרים אלה זה נראה לא אידיאלי, אבל להיפך, המשך. ועל נשים גבוהות, הגדלים האלה יש השפעה הפוכה ישירה - הם נראים רזים מדי.

אבל שאלת הדמות האידיאלית הדאיגה לאנושות לאורך כל הזמן של קיומו. כבר בתקופה של פליאוליטיס, אנשים עתיקים ניסו לתאר את הדמות המושלמת של אישה. מצאו פסלים של עידן זה מראים בבירור כי תקן היופי היה הגוף, בבירור להתאים למעגל. במקביל, הידיים והרגליים, מצופה יחד, היו צריכים להיות כדי ליצור משולשים משורשרים באותה מידה.

במאות העשרים וה- XXI, סטנדרטים של הגוף הנשי השתנו די מהר. במשך כמה עשורים, אידיאלים יש זמן לבקר לנשים יש קצת צמיחה, שיש בטן קטנה, יופי ארוך בעל רגליים עם שדיים קטנים, ויופי עם מותניים אספן.

אז אל תארגן את המירוץ עבור הדמות המושלמת, פשוט להשתמש במחשבון המקוון המוצג להלן, להסתכל היטב על הפרמטרים שלך ולהתאים אותם לגבי הצמיחה שלך ואת המשקל. רק במקרה זה אתה תרגיש בטוח נראה נהדר!

מחשבון אידיאלי איור

מחשבון: איור, אלגנטי, מותניים בדמויות

מהדק הירך תחת קיפול ברי (ס"מ):

מעגל הכתף (ס"מ):

משטח של הרגל (ס"מ):

מעגל הצוואר (ס"מ):

חזה היקף (ס"מ):

המותניים היקף (ס"מ):

כיצד למדוד את הפרמטרים של הגוף

לקבלת כראוי למדוד את נפח הגוף, אתה צריך לדעת נקודות מסוימות שבהן הוא נמדד. אנו ננתח את "היקפו ומעגלים" הראשי:

1. היקף הירכיים מתחת לקפל ברי

כדי למדוד נכון את ההיקף של הירכיים, אתה צריך לקום, ליישר את הרגליים ולשים אותם ברוחב של הכתפיים. אין צורך להסתמך על רגל אחת, משקל הגוף צריך להיות מופץ באופן שווה. קלטת המדידה חייבת להיות מיושמת במקביל לרצפה מתחת לקפל ברי. אז תקבל את הסכום המקסימלי של הירכיים. נפח מינימלי נמדד מעט מעל הברך (על ידי 7-8 ס"מ), בערך בשליש התחתון של הירך.

2. מעגל הכתף

במהלך המדידה של היקף הכתפיים, יש להוריד את היד ונינוחה. אתה צריך לבחור את החלק המלא ביותר של הכתף לתפוס אותו עם סרט על ידי סגירת הטבעת מן המשטח החיצוני.

3. מעגל של השוק

השוק בדרך כלל מודד את המעגל המקסימלי. זה נעשה על ידי החלק שבו השרירים מפותחים ביותר. אבל אתה יכול למדוד את היקף כיסוי מינימלי. החלק הדק ביותר הוא מעט גבוה יותר מאשר נקודת ניז'נוברט. אגב, כאשר מדוד את מעגל השוק, יש צורך לעמוד באותה דרך כמו בעת מדידת הירכיים, כלומר, לשים את הרגליים ברוחב של הכתפיים ואת אפילו להפיץ את משקל הגוף.

4. מעגל הצוואר

בעת מדידת הצוואר, הקלטת צריכה להיות תחת גימור של בלוטת התריס, ומאחורי הצוואר של הצוואר (המקום הקעור ביותר).

5. היקף השד

מעגל החזה נמדד כדלקמן: על הגב הוא צריך להיות ממוקם במקביל לרצפה ולהתקיים ממש מתחת לאמצע הלהבים, מול הקלטת צריך לעבור את החלק הבולט ביותר של החזה, חיבור עם קצוותיה בדיוק באמצע.

6. המותניים המותניים

ככלל, היקף המותניים נמדד במקום תיאורטית צריך להיות צר ביותר. אבל בפועל, זה לא תמיד ככה, אז אם אזור הבעיה שלך ממוקם בתחום המותניים אתה יכול למדוד את ההיקף שלה כל הזמן באותו מקום. האופציה האופטימלית תהיה הקו בערך ברמה של הטבור.

החלקים העיקריים של הדמות הנשי האידיאלית וגודלם

האמריקונים העיקריים של היופי הנשי הם, כמובן, גברים. הם אשר לשים לב למקומות "מצטיינים" של הגוף הנשי, מיד קביעת תת-מודע אם נציג נקבה זה מושך עבורם. לפעמים אדם לא יכול אפילו להסביר את עצמו, מה שהוא אהב את זה או אחר גברת. בואו ננסה להבין את הפרטים של הגוף הנשי, אשר כל כך חשוב לגברים.

ראשית, מותניים וירכיים.

גברים בהחלט למשוך נשים עם מותניים צר. אבל באותו זמן גורם חשוב הוא נוכחות של ירכיים רחבות. שילוב כזה של זכרים (אבל כל הגברים מטבעם הם גברים) תופסים כמו העובדה שהאישה היא אדם בוגרת וכבר מוכנה להמשיך את הסוג. כלומר, ירכיים והמותניים שרוב הגברים מוערכים מנקודת מבט של ילדים פוטנציאליים.

שנית, חזה.

גודל השד, כנראה, גורם למספר הגדול ביותר של סכסוכים, ואין זה סביר כי דיונים אלה יעצור אי פעם. רוב הגברים מעדיפים בעלי חזה גדולים בשילוב עם מותניים דקים. זה מובן, כי החזה של הגודל השלישי או הרביעי, ראשית, זה נראה יפה, ושנית, שוב, ברמה התת-מודע, אומר לאיש שהאישה מוכנה להאכיל את צאצאיה. כלומר, שוב האינסטינקט הרבייה והאיש רואה נציג נקבה כזה כאם של ילדיו לעתיד.

אבל יש כאלה שאוהבים את השדיים של גודל קטן או קטן מאוד. פסיכולוגים מסבירים את זה פשוט מאוד: שדיים כאלה מעדיפים גברים השייכים לסוג "אבא זכר". בהתאם לכך, בחורים העוסקים באסטות ענקיות (בגודל החמישי ועוד) ניתן לייחס את "הבן הגברי" פסיכוטי.

שלישית, רגליים ארוכות.

ארוך זה נחשב הרגליים המרכיבות יותר ממחציתו של הגוף של אישה. התפיסה שלהם קשורה גם לתת-מודע: רגליים קצרות קשורות לילדים, וילדים עבור רוב הגברים אינם אובייקטים פוטנציאליים למערכת היחסים.

לפיכך, ניתן להסיק כי הדמות האידיאלית היא שילוב של רגליים ארוכות, ישבן מעוגל, הרבה ירכיים נרחבות, מותניים דקים ושד בגודל בינוני. אבל לא כל הבנות והנשים יכולות להשיג פרמטרים כאלה. אפילו כוכבים ברמה עולמית לא תמיד תואמים את האידיאל המתואר.

זהו סוג של שאיבת שומן (ניתוח לשינוי תהליך הצטברות שומן), המאפשר להשפיע על תאי שומן תת עורית על ידי בורות על קרינת לייזר שומן מאוד על מנת להסרה לאחר מכן. זה מחולק: Liposuction לייזר אופרטיבי שומן לייזר נורמטיבי שיטת לייזר לייזר תפעולי: תהליך היסוד הוא ...

NL החברה הבינלאומית היא יצרנית מפורסמת של תזונה פונקציונלית ומוצרים לירידה במשקל. החברה לא רק מוכרת את הכספים האלה, אלא גם מפתחת תוכניות מיוחדות. בעקבות התוכנית שבחרת, תוכלו להשיג תוצאות מקסימליות ללא מאמץ ופגיעה בבריאות. אתה יכול להצטרף NL בינלאומי, להיות שותף של החברה, ולפתוח משלך ...

עבור האימונים הימניים לצורך שאיבת העיתונות, הכנה רצינית יש צורך. ראשית אתה צריך להחליט היכן תוכלו להתאמן. אתה יכול לצייד פינה נוחה בבית שלך או להיות מבקר קבוע בחדר הכושר על ידי רכישת המנוי המתאים. האפשרות השנייה היא בכלל לא נחוץ, מאז העיתונות נוח לרכבת בבית על ...

דמות יפה ודקה - החלום של כל בחורה, שאנחנו פשוט לא עושים כדי להיראות מרהיבים: אנחנו להשתתף במכוני כושר, לשבת על דיאטות קפדניות, במצבים קיצוניים אפילו להשתתף extrasens. משהו מכל זה נכון, ומשהו הוא גוון. אבל היום אנחנו נספר, מאיזה מוצרים נשים לקבל שומן. וכתוצאה מכך...

האם אתה רוצה לחשוף אותך הסוד הנורא ביותר? מוּכָן? הדמות הלא מושלמת אינה קיימת. כן, כן, אנחנו לא טועים "לא קיים". אם אתה לא מרוצה המראה שלך, אז רק בגלל הסיבה שאתה לא נכון להרים בגדים. אחרי הכל, כדי להיראות מיליון מספיק רק כדי לדעת איזה סוג של איור אתה טבוע. בעל מידע זה, אתה יכול בקלות להרים את התלבושת כי יהיה להסתיר את החסרונות שלך ולהדגיש את כבודו.
מספר גדול של מגזינים אופנה ולא פחות סטייליסטים אופנתיים לייעץ: "אתה צריך להגדיר את סוג הדמות שלך כדי להרים כראוי בגדים". אז זה כך, אבל איזה סוג של דמות יש לי - אתה שואל. סוגי הדמויות העיקריים הם רק חמישה. בואו נתמודד עם כל אחד בנפרד.

כיצד לקבוע את סוג הצורה שלך?

שעון חול (x-type)

זהו סוג קלאסי של דמות: ירכיים וכתפיים הם שווים רוחב, כך החלק העליון והתחתון של הגוף נראה יחסית. המותניים של "שעות" הוא מבוטא לעתים קרובות, לפעמים אפילו צר מדי. כאשר אישה מסוג H הוא צובר משקל, ואז עודף שומן נדחה בעיקר על שדיים וירושים. בנוסף, מה שמכונה "אוזניים" מופיעים על הירכיים.

ולא מעט לא משנה כמה קילוגרמים תוכלו להרים, המותניים עדיין יהיה גלוי לעין. וגם אם אתה לרדת במשקל, אז הירכיים שלך עדיין נראה נשי. בקיצור, אתה בר מזל!

כיצד לגלות את סוג הצורה "שָׁעוֹן חוֹל"?

• יש לך צורות מעוגלות (חזה גדול וישבן מבוטא).
• המותניים שלך יכול להיקרא "Osin". עם כל משקל, אתה אף פעם לא לאבד את זה.
• יש לך כתפיים רגליים ועוגלות.
• אתה מבין כי הם צברו קילוגרמים נוספים כאשר אתה רואה כי הירכיים שלך ואת הישבן יש מעט גדל בסכום והג'ינס האהובים שחוקים עם קושי.

לקבוע סוג זה של דמויות לפי פרמטרים היא פשוטה מאוד: אם הירכיים שלך רחבות יותר מאשר הכתפיים, אז אתה מרגיש לגבי "אגסים". לשאר, יש לך אותו דבר כמו "שעון חול", למעט ניז"א רחב. יש לך מותניים צרים ו בולט ומעט מאופק, זה בשל העובדה כי הרגליים של "אגס" הם קצרים יותר מאשר הגוף.

אם אתה מלא, פיקדונות שומן נראה במידה רבה יותר על הירכיים, הישבן והצדדים. וכן, למרבה הצער, המשקל הגדול יותר שאתה מחייג, כך ההבדל בין רכיבה לתחתית. אבל כאשר אתה מאבד משקל, הדמות שלך רוכשת איזון ונראה יותר הרמוני. ראוי לציין כי היציבה "עבור נשים אגסים" משחק תפקיד חשוב מאוד - הגב תמיד צריך להישמר ישירות, אחרת הדברים ידגיש את החסרונות שלך. אם אתה בוחר נכון, אז תיראה פשוט ללא רבב.

כיצד לקבוע נכון את סוג של דמות "אגס"?

• הירכיים שלך רחבות יותר מכתפיים.
• אם אתה מחייג כמה קילוף, ואז יותר שומן נדחה בצדדים מאשר על המותניים.
• יש לך בטן שטוחה ואלגנטיות מעוקלות.
• יש לך חזה בינוני או קטן.
• יש לך צוואר דק יפה וכתפיים צרות.

סוג כזה של גוף של קייט Winslet, Christina Aguilers פופ דיווה ביונסה. יש לומר כי כוכבים רבים בעלי סוג של דמויות גאים בפרופורציות שלהם ולא לפספס את המקרה כדי להפגין אותו.

משולש (y- סוג)

לעתים קרובות הבעלים של סוג של איור "משולש" הוא נשים ספורט שיש להם כתפיים רחבות וירכיים צרות למדי. הגוף העליון הוא לעתים קרובות מסיבי קצר קצר יותר מאשר בתחתית. אבל הרגליים ב נשים Y- סוג הם מאוד דקים וארוך, כגון אתה יכול רק לקנא. המותניים בדרך כלל רחב, לא צוין.

אם אתה מלא, אז קילוגרמים נוספים נדחים בעיקר בראש הגוף (בחזרה, ידיים, חזה), ואת הרגליים כל הזמן נשארים רזה ורזה. איך לבחור בגדים בסוג שלך של צורה אתה יכול לגלות.

כיצד לקבוע את סוג הצורה של אישה "משולש":

• הכתפיים שלך רחבות יותר מהירכיים.
• יש לך אגן צר וישבן שטוח.
• הרגליים הן דקות ודקות (במיוחד מתחת לברך).
• הקוד שאתה ממלא, אז קודם כל זה מורגש על ידי שטח של חגורת הכתף.

Rena Zellweger ניתן לייחס Y- סוג, Demi מור, Cher ו Sienna מילר.

מלבן (H-type)

לאישה n- סוג יש את אותו רוחב של הירך והכתפיים. ובשל העובדה כי המותניים הוא כמעט לא בא לידי ביטוי, הדמות לוקח את המראה של מלבן. בנות עם סוג כזה של דמות, אבוי, נוטה ביותר לשלמות.

כאשר אתה ממלא, הדמות שלך הופך להיות יותר כמו מלבן, כל דבר אחר ובטן עומד. אבל אם אתה לרדת במשקל, הגוף שלך יכול להיקרא מושלם. נזכיר כי עבור "מלבן" צריך להיות חתך מיוחד.

כיצד לקבוע את סוג הדמות "מלבן"?

• יש לך את אותו רוחב של הירכיים והכתפיים.
• פלג הגוף העליון יכול להיקרא מרכז.
• יש לך רגליים יפות דקות.
• המותניים שלך לא מודגש במיוחד.
• הירכיים שלך ישירות, ואת הישבן שטוחים.
• יש לך רגליים וידיים ישרות.

קמרון דיאז, מילוביץ ', קירה נייטלי ולינדיסי לוהן, ניתן לייחס לסוג "מלבן".

Apple (O- סוג)

"Apple" סוג של דמויות יכול להיקרא לא פרופורציונלי ביותר, אבל רק נשים עם דמות כזו לערער רובנס.

החלק האמצעי (מותניים ובטן) יש לך את המצטיינים ביותר, אם כי הרגליים הם רזים יחסית, ואת הירכיים ואת הישבן הם דקים מספיק. אם אתה מוסיף במשקל, ולאחר מכן קילוגרמים נוספים מופצים בעיקר במותניים ובבטן. כדאי לזכור כי אתה צריך לבחור בקפידה לא רק על הסגנון, אלא גם בצבע.

כיצד לגלות את סוג הטופס שלך "תפוח"?

• הכתפיים והירכיים שלך הם רוחב אחד.
• יש לך bends חלקה וקווים מן הכתפיים כדי הירכיים.
• אתה נוטה לשלמות.
• יש לך רגליים דקות חלקות וישבן דק.

נציגים בהירים של "סוג אפל" הוא אלא Pugacheva וקלי אוסבורן.

כיצד לקבוע את סוג הצורה (מבחן)

גם לאחר קריאת מאמר זה, אתה קשה לדמיין לאיזה סוג שאתה מרגיש, אז אתה צריך בדיקה שיכולה לקבוע את סוג הדמות באינטרנט.

כל אישה היא ייחודית בסוג שלה, התכונות של הצורה שלה היא ייחודית. עם זאת, מדענים הצליחו להקצות כמה סוגים של דמויות נשים המאפשרות לנו לסווג את הנשים שלנו בהתאם לתכונות מסוימות.

בסך הכל, מספר רב של סוגי דמויות ידועים, אבל יש רק חמישה משמעותיים במציאות, אשר קיבלו את שמות הצורות הגיאומטריות או אותיות. מעטים יודעים כי במדויק ללמוד את סוג הדמות שלך, לא תהיה לך בעיות עם השמלה יפה ומסוגננת. אחרי הכל, זה לא לשווא כי אין נשים מכוערות - יש ארון בגדים מרופד באופן שגוי. לדעת את כל התכונות של העצמות שלך, משקעים שומניים ורקמת שריר, אתה יכול בקלות להרים לוח זמנים אישי ובחר סגנון אופטימלי בבגדים.

במאמר זה, נשקול את התכונות של סיווג של סוגי דמויות אצל נשים, אנו מתארים את חמשת סוגי הדמויות העיקריים. וגם לספר לי פרטים נוספים כיצד לקבוע את סוג הדמות וכיצד לבחור את הבגדים הנכונים, בהתבסס על התכונות של מבנה הגוף.

תכונות של סיווג של דמויות נשים לפי סוג

זה כבר מזמן הוכח כי התכונות של המבנה של דמות הנשי הם בירושה. כל השינויים האחרים עשויים להיות חסרי משמעות ותלויים בדרך מסוימת של חיים, תרבות מזון, מאמץ פיזי. אתה בקושי מצליח להפחית את נפח הירכיים אם סוג הדמות שלך הוא אגס, להיפך, אם הדמות שלך דומה משולש הפוך, אתה לא סביר להיות מסוגל להפחית את רוחב הכתפיים שלך.

בכל מקרה, הדמות האידיאלית לא קורה. במאות שונות בוצעו סוגים שונים של דמויות שונות. בעידן האבן של התקן נחשבו נשים בגדלים גדולים, בימי הביניים, העדפה ניתנה לדמות עם מותניים רביעי. ובשנים האחרונות השתנו האידיאלים והסטריאוטיפים והממדים האידיאליים הופיעו, שהם 90-60-90. בנות רבות לא אוכלות חודש ומחריפים את עצמם במאמץ פיזי על מנת להשיג פרמטרים כאלה. עם זאת, חשוב לשים לב לא לפרמטרים, אבל על פרופורציה, אשר סוגים של דמויות אצל נשים מקופלים.

סוגי הדמויות סווגו על פי הפרופורציות של הגוף הנשי. כדי לקבוע את סוג הדמות שלהם, חשוב לקחת בחשבון את היחס בין הפרמטרים של הכתפיים, המותניים והירכיים. כיום, יש מספר רב של סיווגים שונים של דמויות נשים. הדגש סיווג קלאסי עבור צורות דומות עם צורות גיאומטריות או פירות. אתה יכול גם להדגיש את סיווג פרק כף היד ואת מערכת מטבולית של סוגים של דמויות. ניתן גם לבחור כמה סוגים חדשים של דמויות, אשר הופיעו עקב שינויים בתכונות של הגוף הנשי: ברוקולי, חצילים, דלעת מוסקט.

סוגי דמויות אצל נשים - תיאור

שקול את הסיווג הפופולרי ביותר המשמש לעתים קרובות של סוגי דמות נקבה, שבו כל סוג מתאים דמות גיאומטרית מסוימת במקרה אחד, פרי במקרה אחר ואת המכתב של האלפבית במקרה השלישי.

סוג אגס

לפעמים בספרות אתה יכול למצוא כמה שמות אחרים: סוג של דמות של נשים בצורת, סוג של משולש איור. זה סוג של צורת הגוף נקבה יכול להיקרא בצדק ביותר הנשי ומושך. זה כמו בנות ונשים כאלה שבבעלותם קומפלקס, שכן אי אפשר מתאים כראוי לקומה היפה - כתפיים צרות, שדיים בינוניים, ירכיים רחבות יותר. לרוב, הבעלים של סוג של אגס צורה יש עודף ארוך של הגוף. הוא מאופיין על ידי חזה שטוח או חזה של גודל קטן, אבל מותניים היטב מובחן, אשר למעשה לא לצבור רקמות שומן.

כאשר עלייה במשקל, שומן באגסים נקבה מצטבר בעיקר על הירכיים, הישבן, קוויאר, בתחתית הבטן, פחות לעתים קרובות באזור המותניים. אבל אישה כזאת היא תמיד הבעלים של ידיים דקות ואת כל החלק העליון של הגוף. במבט ראשון, סוג כזה של דמות עושה את הרושם כי העליון הוא הרבה יותר קל מאשר החלק התחתון.

חסרון גדול של דמות כזו הוא נטייה להופיע צלוליטיס, אשר כבר זמן רב האויב העיקרי של גוף נקבה יפה. כמו כן, החסרונות כוללים את העובדה כי דמות אגס הופך להיות נבדל יותר כאשר עלייה במשקל הופך להיות יותר מכובד, ואת אזור הירך מורגש. חשוב במיוחד הוא הבעלים של סוג של משולש דמות תמיד כראוי להחזיק תנוחה, אחרת כל הפגמים יהפוך עוד יותר בולט.

טיפים למשטר כוח והדרכה:

• קודם כל, אם תחליט לשנות משהו בדמות שלך, אתה צריך לבצע תרגילים מורכבים.
• עבור בעלי סוג אגס דמות, חשוב לצייר תשומת לב מיוחדת לירידה במשקל בתחום הרגליים ואת הישבן. לכן, מומחים ממליצים להחיל תרגילים שנשלחו במיוחד לקבוצות שרירים אלה.
• יש לשים לב לחלק העליון של הגוף, כך שבדמות הכללית נראית הרמונית ולא היה מבטא על ירכיים כבדות.
• נשים עם דמות מסוג זה הם במהירות רבה במשקל, הם נוטים לשלמות. לכן, חשוב לאכול נכון.
• תזונאים טוענים, חילופי אגס נשים הם מהירים יותר בשעות אחר הצהריים, כך מומלץ לאכול בחוזקה בערב. במקביל, בבוקר ואחר הצהריים נפח החתך.
• מומלץ לאכול יותר פירות, ירקות ודגנים.
• חשוב כל הזמן לפקח על כמות המים קדח. הנורמה היא 30 מ"ל לכל 1 ק"ג של משקל.
• תרגילים המתאימים לנשים עם דמות בצורה של אגס: גשר משונן, כורעים עם קפץ, עם התקדמות.

סוג איור - שעון חול

סוג זה של דמות נקרא גם את "שמונה", "גיטרה" או "בצורת X סוג של צורה". כל השמות האלה מתארים, אולי, את הפרופורציות האידיאליות ביותר של הגוף הנשי. אלה הם 90-60-60-90, רק ערכים יכולים להשתנות מעט. בזמננו, סוג זה של דמות נחשב אמת מידה של יופי של נשים, אם כי זה טועה, ולפעמים ו piased. עבור הבעלים של סוג זה של דמות, אותם פרופורציות של הפרמטרים של הכתפיים ואת הירכיים הם אופייניים, בעוד המותניים הוא צר מאוד, ולפעמים אפילו מיותר.

נשים עם שעון חול תמיד נראה טוב. כאשר עלייה במשקל, שומן מצטבר בירכיים וחזה אחיד, בעוד המותניים נשאר צר. החיסרון החשוב ביותר של דמות התלבושת הוא המראה של "אוזניים" באזור הירכיים כאשר במשקל עלייה. הם יכולים להיות מוסרים בקלות במהלך מאמץ פיזי התאמת כוח.

מותניים דקים, חזה בגודל בינוני, מעט קמור עכוז ומדרונות, ההבדל בין פרמטרים של 30 ס"מ הוא גבול החלומות של נשים רבות, אפילו עם סוג שונה לחלוטין של דמות, אשר הפרמטרים אינם מושלמים. לא שואפים לכך, כנראה שזה לעולם לא יעבוד. רק להדגיש את היתרונות של סוג שלך של דמות, ואת הגוף שלך יהיה מושלם.

• נשים עם סוג של צורה, שעון חול מומלץ לאזן את האוכל שלהם. חשוב כל הזמן לשמור על המשקל כך רקמת השומן מופץ באופן שווה בכל הגוף, ועוד במיוחד על הירכיים והחזה.
• אתה לא צריך לאפשר צום, אז אתה בהחלט לקבל overweight דרך אכילת יתר מתמדת.
• להפוך את הארוחה העיקרית של מזון וערב, וביניהם מותר שני חטיפים קלים.
• בסיס הדיאטה שלך במוצרי חלב, דגים, פירות וירקות.
• מומלץ להשתמש בתרגילים לכל קבוצות השרירים, כדי לא להבחין בין כל חלק אחד של הגוף. רק כדי שתצטרך לשמר את הפרופורציות המושלמות של שעון חול.
• מדריכים מייעצים אירובי, שם תרגילים שונים משמשים: ריצה, הליכה, אופניים, stepper ותרגילים משותפים אחרים.

סוג איור - מלבן

זה סוג של דמות יש גם מאפיינים משלה רחוק מן האידיאל. האשה של סוג זה של כתפיים, מותניים וירכיים יש כמעט אותם פרמטרים, אשר מלבן כזה נקרא. לפעמים אתה יכול לפגוש שמות אחרים המאפיינים את מבנה הגוף, כגון סרגל או בננה, או n בצורת דמות. סוג זה מאופיין בחזה רחב למדי, ולפעמים לגלות את הבטן ואת הירכיים הבלתי מעורערים עם עצמות האגן הבולטת.

נשים עם דמות כזו דומה לעיתים קרובות בני נוער או אפילו משהו כמו גברים. הבעיה העיקרית היא נטייה לשלמות, שמובילה להיעדר מוחלט של פרופורציות בין הכתפיים, המותניים והירכיים. עם זאת, עם עומסים קבועים ותזונה נכונה, אתה יכול להשיג פרמטרים מושלמת. לעתים קרובות מאוד נשים עם סוג של דמות. מלבן ניתן למצוא על הדוכן.

סוג סוג H הוא רוב ההתאמות. גם עם אפקט קל של תרגילים פיזיים, אתה יכול לראות את התוצאה. מטבעו, נשים כאלה יש שרירים מאוד מאוד כי הם קל ליצירת בכיוון הנכון.

טיפים לתזונה והדרכה:

• הבעיה העיקרית של נשים עם דמות מלבנית - בולטת הבטן וחוסר המותניים. מומחים ממליצים מאוד עוסקים תזונה נכונה, להשתמש דיאטה קלוריות נמוכה.
• חשוב לנטוש את השימוש של מלח, אלכוהול, בפרט בירה ומוצרי נקניק כדי להשיג פרופורציות אופטימליות.
• קצב חילוף החומרים בנשים מסוג זה הוא ממוצע, ולכן מומלץ לאכול בחלקים קטנים במהלך כל היום.
• על מנת לשמור על סוג זה של צורה במצב מושלם, חשוב לעסוק באופן קבוע במאמץ פיזי. מומחים ממליצים לעשות מגוון של תרגילים בעיתונות. יש צורך לעבוד ברציפות על היקף הבטן כדי להשיג bends ואת המראה של המותניים.
• יש צורך גם לעסוק בהדרכת חשמל, אשר נועדו להגדיל את נפח הירכיים ואת הישבן לתת דמות נשית.
• נשים נהדרות עם דמות של סוג מלבני של תרגיל אירובי. זוהי ריצה ארוכה, הליכה.

איור סוג - תפוח

סוג זה של דמות נקבה נקרא לעתים קרובות הגדרות אחרות: O בצורת סוג, סגלגל, מעגל או רומבוס, לפעמים אתה יכול לפגוש את השם של היהלום. בדרך כלל, הבעלים של סוג זה של דמות נוטה להשלים. התכונה האופיינית שלהם היא אותו שד ופרמטרים מותניים, אשר נותן דמיון דמות עם תפוח או אליפסה. קודם כל, נשים עם דמות בצורת O יש קו חלק זה הולך מן השד אל הירכיים, הוא טמון מעט לנשים מלאות.

לעתים קרובות נשים כאלה יש עודף משקל בעיות בבטן ובחזרה. אבל הם הבעלים של חזה גבוה וגדול, רזה ורגליים ארוכות. בזמנים רחוקים כתבו אמנים מפורסמים בעולם של נשים כאלה בציוריהם, בהתחשב בהם דמות של התייחסות. מטבעו, נשים כאלה מאופיינות בתנוחה חסד ואריסטוקרטית.

אתה יכול בקלות לעשות את כל התכונות של הגוף שלך כדי להפוך את הנשק שלך. לעשות דגש על הפנים בעזרת איפור טרי וללבוש את השמלה במקרה, להדגיש יפה את קו הירכיים ואת הרגליים הדקות.

טיפים לתזונה והדרכה:

• אכילס של החמישית של נשים עם דמות של סוג בצורת O היא הבעיה של עודף משקל. לרוב, הוא מופיע באזור הבטן והמותניים.
• כדי לשמר פרופורציות רגילות וצריפת רקמות דבק עודפות, מומלץ לפקח על כוחה. חשוב לדבוק דיאטה נמוכה קרביד.
• כמו המזון העיקרי לנשים עם דמות סוג תפוח, עדיף להשתמש פירות וירקות טריים, סוגים דל שומן של דגים ובשר, צבעים שונים עשויים דגנים מוצקים, גבינת קוטג 'ו kefir עם אחוז שומן נמוך. העיקר הוא שכל המוצרים האלה עשירים בויטמינים, מינרלים ומיקרו.
• מאמץ פיזי רגיל גם חשוב.
• מומלץ לבצע תרגילים בעיתונות, בשרירים אלכסוניים ובשרירי הצד של העיתונות. מומחים מייעצים את התרגילים הבאים: שכיבות קופצים, מושפט עם קפיצה ואופניים.

איור סוג - משולש הפוך

זה סוג של דמות אצל נשים נקרא לעתים קרובות בצורת V, לא בצורת, תות או גזר. כל השמות האלה מתארים דמות עם מותניים דקים, הנקה בינונית, ירכיים שאינן מסך, עם זאת, עם כתפיים מסיביות למדי שהופכות דמויות נקבות כמו זכר.

נשים עם סוג כזה של דמות הן הנפוצות ביותר בקרב הספורטאים, למשל, בשחייה או טניס. זאת בשל העובדה שכל שומן עודף מצטבר רק בראש הגוף: ביד, כתפיים, חזה וצוואר. בנוסף, הבעלים של סוג זה של דמות יש רגליים ארוכות ודקות. כל התכונות האלה מובילות לעובדה כי נשים יכולות להיות מוצלחות מאוד והרדי בספורט.

נשים עם דמויות כאלה קל להבחין. לעתים קרובות, החלק העליון של הגוף יש הרבה יותר מסיבי באותו זמן קצר יותר. רגליו של הזוכים בדמויות המשולש המוגמרות כמעט תמיד ארוכות ורקות, שהיא היתרון החשוב ביותר של מבנה הגוף של אישה כזו.

טיפים לתזונה והדרכה:

• נשים עם סוג כזה של דמות גם הוצגו תזונה נכונה והתאמה קפדנית של צריכת שומנים ופחמימות. עדיף לתת עדיפות למוצרים עם תוכן גדול של סיבים. חשוב גם לכלול חלבון רב ככל האפשר בתזונה היומית שלה, תוך הפחתת השימוש במוצרי חלב.
• יש להפנות את כל האימונים לממדים מאוזנים של הגוף העליון והתחתון. לשם כך, יש צורך לבצע תרגילי כוח לבניית מסת שריר בירכיים ובישבן.
• מומלץ להחזיק את הבעלים של דמות המשולש הפוכה לעשות "supersetta": הרמת משקולות עם כמות קטנה של חזרות.

סוגי דמויות של דמויות מסלבריטאים

סלבריטאים בעולם גם לא להחזיק את הדמות המושלמת, אבל הם מנסים להדגיש את כל התכונות החיוביות של סוגי הדמויות שלהם. שקול תמונות של סוגי דמויות מאנשים מפורסמים שונים.

סוג דמויות שעון חול - סופי לורן, סקרלט ג'והנסון, מוניקה בלוצ'י, מילין מונרו, הולי ברי.

איור סוג אגס - כריסטינה אגילרה, קייט וינסלט, ביונסה, ג'ניפר לופז.

סוג של דמויות מלבן - מילא יובוביץ ', קירה נייטלי, קמרון דיאז, לינדזי לוהן.

סוג של צורה תפוח - Alla Pugacheva, קלי אוסבורן.

סוג של צורה משולש הפוך - Demi מור, רנה Zellweger.

כיצד לקבוע את סוג הצורה שלך

הפוך את הדמות שלך מושלמת יכול כל אישה. אתה רק צריך לגלות בדיוק איזה סוג של איור אתה. על מנת לקבוע את סוג הדמות של אישה, אתה צריך למצוא קלטת מדידה, לקחת גיליון נייר ועיפרון ולהמשיך למדידות.

• קודם כל, אתה צריך למדוד את החזה שלך. כדי לעשות זאת, לקחת לידיים של סרט סנטימטר, לצרף אותו אופקית על החזייה הרגילה ביותר ללא כל קצף גומי. קלטת המדידה צריכה להיות מוחזקת בנקודת הדובר ביותר. במקביל, לעקוב אחר זה להיות מקביל בהחלט. פרמטרים כותבים על דף נייר.
• השלב הבא יהיה המדידה של נפח המותניים. לשם כך, קלטת המדידה יש \u200b\u200bצורך למדוד את החלק הצר ביותר של הבטן ללא משיכתו.
• למדוד את נפח הירכיים שלך לאורך החלק הרחב ביותר בולט.

• נפח החזה שלך ואת הירכיים הוא כמעט שווה, ואת המותניים הוא פחות מ 20-30 ס"מ - סוג של צורה של שעון חול.
• נפח השד, הירכיים ואת המותניים הוא כמעט אותו דבר, אז אתה הבעלים של סוג מלבני.
• נפח השד שלך הוא הרבה יותר קטן מאשר נפח הירכיים שלך, אז סוג של צורה אגס.
• נפח השד שלך הוא הרבה יותר גדול מאשר נפח הירכיים - סוג של איור הוא משולש הפוך.
• נפח המותניים והחזה שלך הוא מרשים למדי - סוג שלך של צורת אפל.

אתה יכול להגדיר את סוג של צורה באינטרנט באמצעות תוכניות אינטרנט מיוחדות. לשם כך, הזן את הפרמטרים של הגוף שלך לתוך עמודות מיוחדות ולחץ על חישוב. התוכנית עצמה תקבע בעוד כמה שניות, מהו סוג הצורה שלך.

איך לבחור בגדים על סוג הגוף

כפי שצוין לעיל, אין דמות מכוערת - זה קורה ארון בגדים שנבחרו באופן שגוי. אנו נותנים כמה עצות על הבחירה הנכונה של בגדים בסוג של צורה אצל נשים. לאחר שלמדו מה ללבוש בסוג הצורה, אתה יכול במיומנות ובצפון לשלב תלבושות כדי להדגיש את כל היתרונות ולהסתיר את החסרונות.

כיצד לבחור ארון בגדים - סוג של דמויות אגרוף

• בגדים צריכים להדגיש את החלק העליון של הגוף שלך.
• אתה בהחלט לבחור כמה חולצות, חולצות עם ידיים פתוחות, ללא שרוולים. עם כתפיים חשופות, עם חתך.
• חולצות וחולצות עם שרוולים רחבים.
• חולצות עם צוואר רחב, לטובה להדגיש את החזה.
• שמלות בסוג הצורות האגס מתאימה למותניים המום או עם רופל מתחת לקו השד. אתה יכול גם ללבוש שמלות עם צוואר בצורת V.
• התחתון הוא העדיף שחור של רקמה צפופה.
• מבחינתה של חצאיות לתת עדיפות לחצאיות עיפרון.
• מכנסיים טובים יותר ללבוש חתך ישר קטן, עם הרחבה מן הירך.
• בגדים עליון נרכשים הטוב ביותר רקמות צפופה, אתה יכול לנסות על המעילים עם שכבות על הכתפיים.

איך לבחור ארון בגדים - שעון חול

• זה הסוג היחיד של דמות כי כמעט כל בגדים יתאימו.
• מעדיפים את הארון, אשר ידגיש את הפרופורציות הנכונות של החזה והירכיים, וגם תדגיש את המותניים הדקים.
• שמלות לבחור חתך מצויד. אותו הדבר ניתן לומר למעלה בגדים סוג המעיל או מעיל גשם.
• חשוב גם להדגיש את המותניים עם חגורה, אז לבחור חולצות, חולצות בגדים העליון עם חגורה.
• Bluffs ושמלות עם צוואר גדול למדי בצורת V.
• מחצאיות אתה יכול להישאר על חצאית טרפיז או חצאיות עם מותניים המום.
• מכנסיים וג 'ינס עדיף להרים ישר.
• לבוש מקרה ושמלה עם ריח יהיה להדגיש את כל היתרונות של הדמות שלך.
• בגד ים על סוג של שעון הדמות ניתן לבחור בהחלט, כאן אתה צריך להתמקד בתכונות של מבנה הגוף.
• הימנע את השקיות של צורה baggy כי יסתיר את הצורה שלך.
• מן הארון, עדיף גם להסיר מכנסיים וג 'ינס עם מותניים נמוכים.

כיצד לבחור את הארון - סוג של דמויות של המלבן

• אתה צריך לבחור בגדים עבור סוג זה של דמות בצורה כזו כדי להפוך את האיזון בין הגוף העליון לתחתית.
• הבגדים העליונים נרכשים ביותר על ידי הארור, אולי עם החגורה.
• שמלות, שמלות מתאימות עם כתפיים או ריח פתוח.
• חצאית הדוקה בצורה של טרפז או חצאית סאנשיין.
• חולצות טריקו טוב יותר ללבוש שרוולים קצרים או בלי שרוולים.
• כדי להתאים סוג כזה של דמות, אתה יכול ללבוש שמלות, חצאיות, מעיל עם קצה משוכות.
• חולצות וחולצות עם צוואר אליפסה או מרובע.
• בגדים עדיף עדיף רקמות צפופות ואסיבי שהיו מחוץ למותניים.

כיצד לבחור את הזכות מלתחה - סוג של דמויות משולש הפוך

• ממלאים את הארון שלך עם בגדים אשר גדל ויזואלית יתמקדו ברגליים ולסגור חלק עליון מסיבי מדי.
• חולצות וחולצות עדיף לבחור עם צוואר בצורת V או אליפסה.
• סוודרים, סווטשירטים, חולצות צריך להיות ללא נפח עודף בשרוולים.
• עדיף ללבוש למעלה כהה תחתית אור.
• הלבשה עליונה צריך להיות קצת חופשי, למשל, טרפז מעיל.
• מכנסיים או ג'ינס עדיף ללבוש נמוך.
• עבור סגנון עסקי, אתה יכול להרים צמרות או שמלות עם סחף על רמת הירך. זה חזותית יגדיל את עוצמת הקול שלהם.
• חצאיות לבחור עם הרבה קפלים, fatin או עם כיסים בתפזורת.

כיצד לבחור ארון בגדים - סוג של צורה תפוח

• בבגדים עבור סוג זה של דמות, יש צורך להתמקד ברגליים דקים ואת החלק העליון של הגוף, מסתיר את האזור של הבטן.
• בגדים עליון הם הטובים ביותר ללבוש טופס טרפז עם צללית בצורת.
• שמלות גם טובות יותר לבחור עם צללית, עם ריח ומים המום מתחת לחזה.
• חצאיות ברך רחב או קצת יותר.
• מכנסיים ישרים או מעוקלים מעט עם מותניים המום.
• תן העדפה לבגדי צילום.

לא לרדוף אידיאלים כי הם לחלוטין לא מתאים לסוג הצורה שלך. עדיף לעשות הכל אפשרי על מנת להדגיש את כל היתרונות של הגוף שלך ולהסתיר חסרונות.

היום אני רוצה לדבר על איך לזהות את סוג הדמות שלך ומה המלצות לבחירה של בגדים עבור כל סוג. סיווגים רבים של דמויות נקבה מופצים, כמו גם שירותים מקוונים שונים המסייעים לקבוע את סוג הפרמטרים האישיים נכנסו. אני אפיז את הקלאסי, מוכר לסיווג רבים והובנים ביותר, המורכב מחמישה סוגים:
שעון חול, מלבן, אגס, משולש ותפוח.

כך שהמאמר הגדול אינו הופך לחבורה של מכתבים, שקודשים, אני אנסה להעביר את החומר בקצרה, וברור: בתיאור של כל סוג של דמות נקבה, אני אצביע על המאפיינים המאפיינים, אזורים נוטים לשלמות, קביעת בעיית התיקון ואת המלצות הגברות לבעלי סוג זה.

על מנת לקבוע את סוג הדמות שלה, יש את הפעולות הבאות אלגוריתם:

1. השווה את רוחב הכתפיים ודבש
אנו מייצרים מדידות מאחור, מאמצע הכתף השמאלית לאמצע הימין והצד של הירך אל ההפך.
להשוות שתי דמויות:
אותו חול, מלבן, תפוח;
מוסתר יותר \u003d אגס;
כתפיים נוספות \u003d משולש.

2. שיעור סיבובים או ירכיים זועמות
אנו מעריכים חזותית את קו הירך החיצוני מן המותניים אל הברך.
עגול \u003d שעון חול, אגס;
ישיר \u003d מלבן, משולש, תפוח.

3. ההבדל בגדלים של העליון והתחתון
האם יש לך את אותה חולצה וג'ינס?
למעלה עוד \u003d משולש;
תחתון גדול \u003d אגס;
אין הבדל \u003d שעון חול, מלבן, תפוח.

4. לקבוע את התכונות של הצורות כי צריך תיקון (אם יש כאלה), למשל: גדול מאוד / שדיים קטנים, לא רגליים חלקות מאוד, נמוך מאוד / צמיחה גבוהה וכן הלאה.

לאחר המדידות, אנו רואים את הסמלים של איזה סוג של איור התבררת ביותר מכלל - זה סוג של צורה שלך.

פופולרי

שָׁעוֹן חוֹל

חזה מפואר, מלא ירכיים, מותניים צרים. שתי הנקודות הראשונות לא צריך לקחת פשוטו כמשמעו, כאן, זה בראש בניגוד בולט בכמויות של הירך, חזה וקווים מותניים, אשר תמיד רזה. זה לא הכרחי כדי לקבל חזה בגודל רביעי להיות "שעון חול".

מלא: עם שימור המותניים הבולטים; עגל והקרסוליים נשארים דקים.

מְשִׁימָה: "שעון חול" נחשב האידיאל של דמות נקבה וברוב המקרים לא צריך תיקון. המשימה העיקרית היא לא לקלקל את היופי הטבעי של bends של בגדים רחבים, שכן ניסיון להסתיר צורות נשיות יכול להוביל לאפקט לא רצוי ולעשות דמות להשלים יותר. עם זאת, יש צורך להדגיש את הנשיות של הצורות מאוד בזהירות, כך שהתמונה לא תהפוך למשהו בסגנון של קים קרדשיאן.
קול "שעון חול" יכול בקלות ללבוש בגדים מומלץ עבור "מלבן" (חצי קבלת צללית, אבל לא baggy).

עבודה טובה: בדים זורמים, להתמקד על המותניים.
התווית: רקמות צפופות וקשות, קווים חדים, וולגריים.

אגס

ירכיים מלאות עם "למעלה" קטן, מותניים מיועדים בהירים, חזה קטן, ידיים דקות, קרסוליים מסיביים.
מלא:בתחתית הגוף (חלולים, רגליים).
מְשִׁימָה: כדי להביא את "אגס" אל "שעון חול" (להפוך את החלק העליון של הגוף volumetric יותר, ואת התחתון צר).

עבודה טובה:
- להתמקד בראש: צבעים בהירים, הדפסים, חלקים בהירים;
- הותקף צללית;
- קווים חלקים עורב ובדים רכים;
- boobies, מבטאים על הכתפיים;
- צעיפים נפח, צווארונים פרווה אקטואלי, כובעים, אביזרים גדולים;
- עקב עבה.
התווית:
- להתמקד בתחתית הגוף;
- קווים אופקיים באזור הירך, למשל, מכנסיים / ג'ינס עם מותניים נמוכים;
- תחתית אור;
- צללית ישירה, צללית;
- מכנסיים מקוצרים;
- נעליים עם רצועת הקרסול וחדישים דקים (מדגיש מסטיביות).

מַלבֵּן

כרכים של המותניים, הירך והחזה נמצאים בשוויון. לטוס קו המותניים, רזה, לעתים קרובות רגליים ארוכות.
מלא: אחיד או בחלק העליון של הגוף.
מְשִׁימָה: הדמות "מלבנית" נחשבת למודל האוניברסלי ביותר. בדרך כלל, הבעלים של דמות "מלבנית" יכול ללבוש כל דבר, אתה רק צריך להיות מסודר עם אלמנטים בסגנון רומנטי, צללית של מראה חדש הוא לא בכל הסיפור של "מלבנים".

עבודה טובה:
- צוואר;
- רקמה קשה, קשה;
- ספורט לחתוך;
- סגנון עסקי;
- נעליים על לרוץ שטוח (אבל גם עקבים, באופן טבעי, אינם נכללים).
התווית:
- להתמקד על המותניים (ב "מלבן" קו המותניים בא לידי ביטוי גרוע, אם הם מדגישים על זה, היעדר המותניים רק להדגיש! אין צורך להדגיש מה לא כבוד).
- סגנון רומנטי (Ryushi, Volani, שמלות מעופפות וכן הלאה).

משולש

כתפיים רחבות, מותניים צרים, רגליים דקות, התחת שטוח. דמות "זכר".
מלא: בכתפיים, ידיים ולחיונות.
מְשִׁימָה: תביא את הדמות ל"מלבן "- להפוך את הכתפיים כבר. בשום מקרה לא לנסות להתאים לחופזים (לא הרחבת התחתונה).

עבודה טובה:
- התמקדות בירכיים (תחתית אור, הדפסה);
- צללית קבלת חצי;
- סגנון ספורט;
- רקמה קשה;
- דברים "זכר" CROY (במיוחד חולצות);
- אפודים;
- צוואר בצורת V;
- תכשיטים ארוכים צוואר הרחם, קשרים ("משוך החוצה" פלג גוף עליון;
- שרוול-רגלן;
- שיער ארוך.
התווית:
- בוב תספורת;
- להתמקד בחלק העליון של הגוף;
- כובעים, צעיפים, עגילים גדולים;
- בדים רכים;
- וולני, תחרה, הדפס פרחוני;
- צמרות ושמלות עם רצועות דקות (אשליה ניגודיות: הקטן ליד גדול נראה אפילו פחות ולהיפך, רצועות דקות להפוך את הכתפיים רחב יותר);
- חולצות עם שרוולים קצרים מאוד - עדיף לבחור את אורך של "שלושה רבעים" או להמיר שרוול ארוך.

תפוח עץ

מותניים מלאים, כתפיים ראוותניות, רגליים דקות.
מלא: מותניים, בטן, ידיים, צוואר.
מְשִׁימָה: של הקווים הרכים הטמונים בסוג הטופס "תפוח", לעשות נוקשה יותר, להסתיר את הבטן, להוביל "מלבן".

עבודה טובה:
- להתמקד ברגליים;
- צוואר (אבל לא לשכוח כי אנו מדגישים רק את היתרונות של הדמות!);
- חצי קבלת צללית עבור דק "תפוח", צללית מלאה;
- צללית של "Balenciaga" (Bombers);
- מבטא או על החלק העליון של הגוף, או בתחתית;
- V- צוואר.
התווית:
- בדים רכים;
- למעלה, מתובל במכנסיים / חצאית (מדגיש את המותניים המלאים);
- התמקדות במותניים: חגורות, קווי ניגודיות, הדפסים, חגורה;
- שרוולים "שלושה רבעים";
- מעילים מקוצרים וקרדיגנים (אשליה של קווים אופקיים מתרחבים);
- מותניים המום בדברים הדוקים.