צרבת קשה שליש 3. כיצד למנוע צרבת חמורה. תרופות עממיות במהלך ההריון

אני על השבועות האחרוניםהֵרָיוֹן. באופן כללי, אני מרגישה טוב, אני שומרת על הדיאטה שלי, אבל לא תחושות צריבה נעימות מצרבת מייסרות אותי אפילו מאוד! ספר לי איך להיפטר מצרבת במהלך ההריון, בשליש השלישי?

תשובת המומחה:

אל דאגה, את לא האישה ההרה היחידה שסובלת מצרבת. בעיה זו נפוצה מאוד בקרב מי שמצפה לתינוק. אבל אל תחשוב שזה ייעלם רק אחרי הלידה. אתה צריך להיפטר ממנו כמה שיותר מהר כדי שתרגיש מצוין ולא תתעצבן שלא לצורך בגלל אי ​​נוחות במערכת העיכול. ולהפוך את זה לאמיתי למדי.

כשלעצמה, צרבת אינה מסוכנת לא לאם ולא לתינוק, אלא שהיא מגבירה רעילות. זה מתרחש בשל העובדה כי חומרים מהקיבה נכנסים לוושט, מעוררים דלקת של רירית הוושט. הרגשת צרבת בתקופה מאוחרת יותר מכיוון שייצור ההורמונים הופעל בתקופה זו. הם מרפים את כל השרירים החלקים בגופך, ומשנים את אופן פעולתם. כך, הם פועלים גם על קטע הקיבה האחראי על זרימת המזון למעיים, מה שנקרא פילורוס. במקביל, הרחם גדל עוד יותר. זה לוחץ על הבטן, וזה בתורו על הסרעפת. כתוצאה מכך, מזון מהקיבה נזרק בחזרה לוושט. כאשר הרחם יורד לפני הלידה, התקפי הצרבת שוככים.

כדי לשכוח מהבעיה הזו מוקדם יותר, פנה לרופא שלך. אל תנסה לעשות תרופות עצמיות. זה מסוכן בעמדה שלך. ישנן דרכים רבות להעלמת צרבת, אך לא כולן מתאימות לנשים בהריון. חשוב גם למצוא כלי שיעזור לך. התרופה הרגילה לצרבת היא אבקת סודה לשתייה. אבל זה רק יעזור להסיר את הסימפטומים, וגם אז ההשפעה תהיה קצרת מועד. אז תשכחו מהשיטה הזו. גזר חי מגורר יעזור להקל על צרבת קלה, פשוט תאכל אותם ללא סוכר. ניתן לבטל ביטויים אפיזודיים על ידי לעיסת חלות דבש, כמובן, אם אינך אלרגי לדבש. לשעווה תהיה השפעה מיטיבה על מערכת העיכול. עבור נשים בהריון בשליש השלישי, מיץ תפוחי אדמה מושלם. הוא נסחט דרך גזה עשויה מתפוחי אדמה נאים מגוררים. מספיק לשתות כף אחת ברגע שמרגישים צרבת. התכוננו לכל ארוחה מיץ טרי, כיוון ש"מעופש" לא יועיל ויתרה מכך, יכול להזיק.

ובכן חוסך עם עירוי צרבת של זרעי פשתן. יש צורך לזרוק חמש כפות של זרעים לתוך מיכל ולשפוך כוס מים רותחים, לתת לזה להתבשל. הכלי יהיה מוכן תוך שעה. קח את זה לאורך היום במנות קטנות. במקביל לטיפול, חשוב להקפיד על דיאטה. אתה לא יכול לאכול מטוגן, מעושן, משומר, מלוח, אוכל חריף, ממתקים, קפה, תה חזק. הגבל את צריכת הסודה שלך, כמו גם משקאות חומציים ופירות. לאכול ארוחות קטנות ולעתים קרובות.

הריון הוא לא רק תקופה נעימה, אלא גם תקופה חשובה מאוד בחיי האישה. בריאות העובר תלויה באופן שבו האם לעתיד אוכלת, האם היא עוקבת אחר המשטר המומלץ, ולכן נשים בהריון עוקבות בקפידה אחר כל השינויים המתרחשים בגוף שלהן. התלונה השכיחה ביותר בכל שלב של ההריון, לדברי גינקולוגים, היא צרבת. תחושת הצריבה הזו שמגיעה חזהוממוקם בדופן האחורי של הוושט, בעל מהלך עולה - מהאפיגסטריום לחלקים התחתונים של הגרון.

במקרים מסוימים, צרבת יכולה להיות כל כך כואבת שאישה מאבדת את התיאבון שלה, השינה מופרעת, מצב הרוח שלה משתנה, מה שיחד משפיע לרעה על מצב הילד והאם המצפה. תחושות כאלה מגיעות לעוצמתן המרבית בשליש השלישי.כאשר משקל העובר הוא כ-1.5 ק"ג (לתקופה של 30 שבועות), והרחם סוחט את כל האיברים הסמוכים, כולל הקיבה. לא ניתן ליטול את כל התרופות לצרבת במהלך ההריון, ולכן אמהות לעתיד המתמודדות עם בעיה זו צריכות קודם כל לברר את הסיבות לפתולוגיה ולנסות לחסל אותן באמצעות שיטות זמינות.

צרבת יכולה להופיע לא רק במהלך ההריון, אלא גם באופן מוחלט אנשים בריאיםאם הם עושים טעויות בתזונה ומתעללים במזונות שעלולים לעורר הפרשת חומצה הידרוכלורית. חומצה הידרוכלורית נחוצה לשמירה על סביבת החומצה-בסיס של מערכת העיכול, כמו גם לחמצון מיץ הקיבה, המיוצר לאחר אכילה לעיכולו. אם אדם צורך מספר גדול שלמוצרים המגבירים את החומציות של הקיבה, חומצה הידרוכלורית מתחילה לשחית את קרום האפיתל של הקיבה, המתבטאת בצרבת, כאבים בבטן העליונה, בחילות.

צרבת - מדוע היא מתרחשת

כדי להפחית את הסבירות לצרבת ולשפר את הרווחה, אישה בהריון צריכה להימנע מהמזונות הבאים:

• מוצרים עם כמות גדולהתוספים כימיים (נקניקים, צ'יפס תפוחי אדמה, קרקרים, קרם ויוגורטים עם חיי מדף ארוכים);
• משקאות מוגזים;
• רטבים שומניים (רוטב שמנת, מיונז);
• ממתקים ומאפים בתוספת מרגרינה וחמאה;
• תבלינים, תבלינים ותבלינים (במיוחד תבלינים המכילים תוסף מזון E 621);
• אוכל מטוגן;
• בשר שומני (שומן חזיר, בייקון, חזה).

מזונות המכילים חומץ עלולים גם הם לגרום לצרבת, ולכן נשים בהריון צריכות להוציא מהתפריט ירקות כבושים ומשומרים. זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול חצי מלפפון כבוש אם אתה באמת רוצה, אבל אתה לא צריך כל הזמן לצרוך מזונות כאלה לפני לידת ילד וסיום ההנקה.

הערה!שחור ו תה ירוקבכמויות גדולות, זה יכול גם לגרום לתחושת צריבה לא נעימה מאחורי עצם החזה, ולכן המשקאות העיקריים בשליש השלישי של ההריון צריכים להיות לפתנים מפירות טריים ויבשים, משקאות פירות יער, תה מקמומיל, פרחי טיליה, נענע. למשקאות אלו יש אפקט טוניק, ויטמין ומרגיע. מי שתייה רגילים הם גם שימושיים. הימנע מקפה וקקאו במהלך ההריון.

גורמים וגורמים מעוררים

בנוסף לדיאטה, ישנן עוד מספר סיבות שעלולות לעורר צרבת לאחר 30 שבועות של הריון. אחד מהם הוא דחיסה מכנית של סוגר הוושט, וכתוצאה מכך תכולת הקיבה זורמת חזרה לחלל הוושט ושורפת את דפנותיו. כדי להפחית את הסיכון לצרבת מכנית, לאחר אכילה, אתה לא יכול לעשות תנועות פתאומיות, לקחת עמדה אופקית, להתכופף (לדוגמה, לשטוף את הרצפות). עדיף לא לעזוב מיד את השולחן, אלא לשבת קצת ולקרוא את הספר האהוב עליך. כדאי גם לא לאכול יותר מדי - אם אישה מטילה על עצמה מנות גדולות, הסבירות לצרבת תהיה יותר מ-90%, במיוחד על תאריכים אחרוניםהֵרָיוֹן.

סיבות אחרות שאינן קשורות למחלה מערכת עיכולמפורטים להלן.

לובש בגדים צמודים

ביגוד לאישה בהריון צריך תמיד להיות משוחרר כדי שהאלמנטים שלו לא יפעילו לחץ על הבטן. זה חשוב מאוד, שכן עלייה בלחץ התוך בטני הנגרמת על ידי דחיסה של כלי הדם והעורקים של הצפק טומנת בחובה לא רק צרבת, אלא גם השלכות חמורות יותר, השכיחה שבהן היא היפוקסיה עוברית. אם אישה לובשת כל הזמן בגדים צמודים וצמודים, הילד מתפתח כרוני רעב חמצןמה שעלול להוביל לסיבוכים הבאים:

• מומים בשריר הלב ובאיברי הנשימה;
• פתולוגיה של מערכת העצבים המרכזית;
• מחלות של המערכת ההמטופואטית;
• הפרעות בתפקוד של איברי ההפרשה (מעיים, שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, שופכנים, כליות).

חָשׁוּב!אם פועל דייטים מוקדמיםבהריון, אישה יכולה ללבוש את הבגדים הרגילים שלה, ואז, החל מהשבוע העשרים, יש לעדכן את המלתחה. כל הבגדים חייבים להיות עשויים מחומרים היפואלרגניים. עדיף לרכוש אותו במחלקות מיוחדות.

לוקח תרופות

צרבת יכולה להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות. תרופות. כדי לברר אם התרופה יכולה לגרום לעלייה בהפרשת חומצה הידרוכלורית, עליך לקרוא בעיון את ההוראות לפני השימוש. אם אין מנוס משימוש בתרופה ספציפית, יש להתייעץ עם רופא ולהתייעץ עם טיפול נוגד חומצה נוסף שאושר במהלך ההריון.

לחץ

מתח הוא אחד הגורמים העיקריים להפרעות עיכול בנשים בהריון. רקע רגשישינויים במהלך ההריון - זה מקל על ידי תנודות בהורמונים הדרושים להתפתחות ההריון וצמיחת העובר. נשים בהריון סובלות לעיתים קרובות מחוסר רגישות רגשית (שינויים פתאומיים במצב הרוח), הן מפתחות חרדה מוגברת, מתעוררת תחושת פחד, שמתעצמת במיוחד לאחר 30 שבועות של הריון, כאשר האישה מתחילה יותר ויותר לדאוג כיצד תעבור הלידה, האם התינוק תיוולד בריאה והאם תספיק להגיע בזמן לבית היולדות הנבחר.

יש צורך להתמודד עם מתח במתחם. טיולים תכופים יכולים לעזור בכך. אוויר צח, מקלחת מרגיעה (התווית נגד אמבטיות בשליש השלישי), תה צמחים עם דבש. אם הפרעות פסיכו-רגשיות בולטות מדי, אישה זקוקה לעזרה של פסיכולוג או נוירולוג.

שינה לא בריאה

מעט או, להיפך, יותר מדי משך שינה משפיע לרעה בכלל לרווחתהנשים ועבודת מערכת העיכול. כדי לישון בנוחות, עדיף ללכת לישון באותו זמן (לא יאוחר מ-22 שעות). כדאי לטייל שעתיים לפני השינה - חמצן משפר את זרימת הדם ברקמות ומקדם הירדמות מהירה. איכות חשובה מאוד סדינים- זה צריך להיות כותנה, לכביסה עדיף להשתמש תרופות רכותאין ריח חזק.

עֵצָה!גם היציבה בזמן השינה משנה. לנשים בהריון תאריכים מאוחרים יותרבהריון, מומלץ לישון על הצד, הרמה חלק עליון של הרגל. בשביל זה מושלמות כריות מיוחדות לנשים בהריון שניתן לקנות בכל חנות.

איך מתמודדים עם צרבת: סמים

למרות שלתרופות נגד צרבת יש התוויות נגד, לא בכולן ניתן להשתמש במהלך ההריון. הטבלה שלהלן מפרטת את התרופות המאושרות לשימוש לאחר 28 שבועות של הריון, וכן המלצות למשטר המינון.

שולחן. תכשירים לצרבת לשימוש לאחר 28 שבועות של הריון.

סם	איך להישתמש	התוויות נגד	מחיר
	שמור 1-2 טבליות בפה עד להמסה מלאה. השתמש כאשר מופיעים תסמינים. כניסה חוזרת אפשרית לאחר שעתיים. המינון היומי המרבי הוא 11 טבליות.	פתולוגיה חמורה של כליות, סידן מוגבר בדם, משקעי סידן בכליות.	170 רובל
	15 מ"ל 3-4 פעמים ביום 1-2 שעות לאחר הארוחה (יש לשתות מנה אחת לפני השינה).	היפופוספטמיה, מחלת כליות חמורה, אי סבילות לפרוקטוז.	161 רובל
	2-4 טבליות לאחר הארוחות. אתה יכול לקחת את התרופה עד 4 פעמים ביום לא יותר מ-7 ימים ברציפות.	פנילקטונוריה.	153 רובל
	20 טיפות 3 פעמים ביום (עם מים).	פגיעה מוחית טראומטית, דלקת בכיס המרה מהסוג החשוני, מחלות מוח.	564 רובל
	1 שקית (מדולל ב-60 מ"ל מים) 3 פעמים ביום.	אי סבילות לסוכר פירות, חסימת מעיים, תסמונת תת ספיגה של גלוקוז-גלקטוז.	140 רובל

תרופות עממיות במהלך ההריון

אם צרבת אצל אישה בהריון אינה קשורה למחלות של מערכת העיכול, ניתן להשתמש במתכונים לטיפול. רפואה מסורתית, שרבים מהם יעילים למדי. לְלֹא תוצאה רצויהבתוך 5-7 ימים, השימוש בתרופות מצוין.

חלב קר

חלב הוא אחד מהמקרים מוצרים יעיליםלטיפול מהיר בצרבת במהלך ההריון. כדי להשיג במהירות את התוצאה הרצויה, עדיף להשתמש בחלב קר. הכמות שלו צריכה להיות לפחות 500-600 מ"ל ליום (כשלוש כוסות). שיטה זו יכולה לשמש כל מי שאינו סובל מאי סבילות ללקטוז או עצירות כרונית.

עֵצָה!לזרעי חמניות, גזר נא, תפוחים ירוקים יש השפעה דומה.

קיסל

קיסל היא תרופה עממית ידועה למלחמה בצרבת, לא רק במהלך ההריון, אלא גם בפתולוגיות של מערכת העיכול, המלווה בהפרה של חומציות. להכנת ג'לי משתמשים בעמילן, היוצר סרט מגן על פני הריריות של הקיבה והוושט עקב שחרור כמות גדולה של ריר. אתה צריך לקחת את זה חצי כוס 2-3 פעמים ביום (אחרי הארוחות).

הערה!לנשים הרות הסובלות מצרבת לא מומלץ להשתמש בפירות יער להכנת ג'לי, שכן רבים מהם (דומדמניות, חמוציות, לינגונברי) מכילים כמות גדולה של חומצות שעלולות לעורר התקפים חדשים של צרבת. עדיף לבשל ג'לי מפירות ירוקים או צהובים: אגסים, תפוחים, משמשים.

מים מינרלים

כדי לנטרל עודפי חומצה הידרוכלורית בקיבה, ניתן להשתמש במים אלקליים, כמו בורג'ומי, המיוצר בג'ורג'יה. לפני השימוש יש לשחרר ממנו חלק מהגזים כדי לא לעורר גזים ונפיחות. עדיף לשתות מים מחוממים מעט 100 מ"ל 4-5 פעמים ביום בין הארוחות.

מיץ סלק טרי עוזר להתמודד במהירות עם צרבת חמורה הנגרמת מאכילת יתר או שתייה. מאכלים שומניים. סלק, כמו גזר ותפוחי אדמה, מכיל הרבה עמילן, ולכן הם עוטפים במהירות את הקיבה, ומבטלים תסמינים לא נעימים. יש צורך להכין מיץ מסלק טרי. מנה בודדת היא 100 מ"ל. אם הצרבת לא חולפת, לאחר שעתיים אתה יכול לשתות את אותה כמות מיץ.

צרבת היא לא הפתולוגיה הגרועה ביותר, אבל מאוד לא נעימה הנפוצה אצל נשים בשליש השלישי של ההריון. יש הרבה תרופות בטוחות ויעילות ושיטות עממיות המאפשרות לך להתמודד עם הבעיה תוך מספר ימים. אם צרבת חוזרת לעתים קרובות מאוד, בזמן שאישה אוכלת כראוי, זזה ומנוחה מספיק, יש צורך להתייעץ עם רופא ולא לכלול מחלות של מערכת העיכול, שעלולות להחמיר על ידי הריון.

סרטון - צרבת בהריון

צרבת היא מלווה תכופות של נשים בהריון. עובר מתפתח וגדל מפעיל לחץ על אברי העיכול, ומעורר תסמינים לא נעימים שונים. הם בולטים במיוחד בשלבים האחרונים. מה לעשות וכיצד להיפטר מצרבת במהלך ההריון בשליש השלישי? אחרי הכל, לא כל תרופה יכולה לשמש את האם לעתיד. אבל יש גם דרכים בטוחותצַרֶבֶת.

כיצד מתבטאת צרבת בשליש השלישי?

כמעט כל אחד חווה צרבת לפחות פעם אחת בחייו. שֶׁלָה מאפייניםקשה לבלבל עם כל דבר אחר. תדירות התקפי הצרבת, עוצמתם ומשך הזמן עשויים להשתנות. בשליש ה-3 להריון הבעיה באה לידי ביטוי חזק במיוחד, מאחר והעובר כבר גדול ולוחץ על הבטן.

תסמיני צרבת:

• תחושת צריבה מופיעה באזור האפיגסטרי ובוושט.
• יש טעם מר או חמוץ בפה.
• תחושת כובד ומלאות בבטן.
• כאב בוער עלול להקרין אל בית החזה.
• יש גיהוקים תכופים.
• רוק מופרש בשפע.
• ייתכן שיעול וכאב גרון.
• במקרים נדירים מורגשת בחילות.

עם צרבת בשבוע ה-30 להריון, גם תסמינים אחרים של הפרעה במערכת העיכול עלולים להפריע: נפיחות, גזים, קוליק במעיים, עצירות. תחושת צריבה מופיעה לאחר אכילה ויכולה להימשך זמן רב - 1-2 שעות, אם ההתקף לא נפסק. בשליש השלישי, נשים רבות מתלוננות על צרבת לילית וטעם לא נעים וחמוץ בפיהם בבוקר.

החמרה של תחושות לא נוחות הופכת תכופה יותר ככל שהתינוק מתפתח. לעתים קרובות במיוחד התקפות מתרחשות לאחר אכילת מזון מלוח, מטוגן, מעושן, חריף. צריבה בחזה יכולה להתרחש גם לאחר נטילת תרופות מסוימות.

האם יש צרבת לפני הלידה?

לעתים קרובות לפני הלידה, הבעיה של צרבת נסוגה.

אמהות לעתיד רבות נאלצות להתמודד עם בעיות עיכול במהלך ההריון, החל מהחודש הראשון. לפעמים אישה פוחדת שתחושת צריבה משעממת בחזה ובגרונה תלווה אותה בבית החולים. האם צרבת מתרחשת במהלך ההריון לכל המאוחר לפני הלידה?

אתה לא צריך לדאוג יותר מדי. בימים האחרונים של לידת ילד, הבעיה בדרך כלל נסוגה. זה נובע משתי סיבות:

1. מספר ימים לפני הלידה, בטנה של האישה ההרה צונחת, הלחץ על הסרעפת, הקיבה והמעיים יורד.
2. התינוק, זמן קצר לפני לידתו, מתכונן גם לאירועים הקרובים, תנועותיו הפעילות שוככות.

בשל גורמים אלה, אישה מפסיקה להתייסר בתחושות לא נוחות, ולאחר הלידה הן נעלמות לחלוטין. צרבת בשבוע 39-40 להריון, אם היא לא נעלמת לחלוטין, היא מופחתת באופן ניכר.

אבל אל תשכח שהבעיה עשויה להיות קשורה למחלות של מערכת העיכול. ואם הגורם לא מטופל, אז הסימפטומים ייצפו לאחר לידת התינוק.

גורמים וגורמים מעוררים

בנוסף לתינוק הגדל בתוך הרחם, ישנן סיבות נוספות לכך שנשים הרות סובלות לרוב מצרבת.

הבה נבחן את העיקריים שבהם:

צרבת חמורה בחודש האחרון, ה-9 להריון עלולה להתרחש עקב פרי גדול, וזה לוחץ מדי את האיברים חלל הבטן. הסימפטום בולט במיוחד אצל נשים רזות שנושאות תינוק כבד למדי.

תסמינים נוספים

במקרים מסוימים, להתקפי צרבת בשליש השלישי יש תסמינים נוספים, כגון:

• בחילות תכופות או מתמשכות;
• גיהוק עם חלקיקי מזון או ריח אופייני;
• כאב בבטן או במעיים;
• צואה נוזלית;
• לְהַקִיא.

סימנים כאלה חמורים יותר ועשויים לנבוע מדלקת קיבה, כיבי קיבה, קוליטיס ומחלות אחרות של מערכת העיכול. צרבת ובחילה הם גם סימנים של רעילות מאוחרת. חלק מהנשים סובלות מהחמרות תקופתיות של רעילות לאורך כל התקופה. אחרים עלולים לפתח אי סבילות למזונות מסוימים, ולאחר מכן בחילות והקאות. הגוף של אמהות לעתיד הוא מאוד בלתי צפוי. רק רופא יכול לקבוע את הסיבה המדויקת לתסמינים. אבל אי אפשר להתעלם מהם, יש צורך ליצור קשר עם המרפאה בהקדם האפשרי.

תסמינים של צרבת עלולים להעיד על התפתחות מחלות אחרות, ולכן נדרשת התייעצות עם רופא.

כדי להיפטר מצרבת ובעיות אחרות במערכת העיכול בסוף ההריון, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:

• אכלו ארוחות קטנות כל 2-3 שעות.
• הימנע ממזונות כבדים, שומניים ומטוגנים. מלוחים ומעושנים הם בכמויות קטנות.
• אכלו יותר סיבים כדי לשמור על צואה סדירה.
• לאחר האכילה אין להתכופף ולא לשכב זמן מה. הכי שימושי להסתובב, במיוחד באוויר הצח.
• אל תשתה כמויות גדולות של נוזלים עם האוכל.
• הפחיתו את צריכת המזונות המגבירים את החומציות.
• אל תאכל אוכל חם מדי.
• לישון על כרית נמוכה, רצוי על הגב. לנשים בהריון יש כריות מיוחדות ונוחות מאוד.

אמצעים אלו יסייעו להפחית באופן משמעותי את התקפי הצרבת ולהשפיע לטובה על מערכת העיכול.

צעדים פשוטים להתמודדות עם צרבת במהלך ההריון

לא מומלץ ליטול תרופות נגד צרבת בשבועות האחרונים של ההריון, כשהגוף כבר סובל מעומס מוגבר. יש דרכים פשוטות ובטוחות שיכולות לתת תוצאה טובה, ביטול אי נוחות ותחושת צריבה לא נעימה בוושט.

• חלב - מנטרל במהירות חומצה הידרוכלורית. ברגע שמתחילה תחושת הצריבה, כדאי לשתות כמה לגימות חלב קריר. בנוסף, מוצר זה שימושי לאישה בהריון.
• עמילן - עוזר בצורה מושלמת בצרבת, עוטף ומגן על דפנות הקיבה, מסיר רעלים. כפית אחת עמילן מדולל ב-200 מ"ל מים חמים, לצנן ולשתות.
• תרגיל - אתה צריך לעמוד במצב ברך-מרפק ולהחזיק מעמד במצב זה במשך 5-7 דקות, ולאחר מכן הפסקה של 3 דקות. חזור על התרגיל 3 פעמים. תנוחה זו משחררת לחץ על אזור הקיבה ומשפרת את העיכול.

כל אדם הוא אינדיבידואלי והשפעת המוצרים על הגוף שונה. אותו מזון יכול לגרום לצרבת חמורה אצל אישה בהריון אחת והוא מתעכל בצורה מושלמת בלי תופעות לוואיאצל השני. לפניכם רשימה של מזונות המעוררים לרוב צרבת. זה לא אומר שהאם לעתיד צריכה לסלק לחלוטין את המוצרים הרשומים מהתזונה שלה. אולי כדאי לצמצם את מספר אלו שאליהם נצפית תגובה. ויש דברים שעדיף להשאיר בחוץ לגמרי.

מזונות הגורמים לצרבת:

• פירות יער חמצמצים.
• עגבניות.
• לבן או כרוב כבוש.
• פטריות.
• אֱגוֹזִים.
• צנון וצנונית.
• שוקולד.
• בצק מתוק.
• בצק מטוגן.
• מנות מבושלות בכמויות גדולות של שמן.
• מרק עשיר בשומן.
• בצל שום.
• משקאות מוגזים ומתוקים.
• מזון מהיר.
• רטבים חמים ותבלינים.
• מוצרי חלב חמוצים.

לנשים בהריון מומלץ לאכול מזון מאודה, מבושל, מבושל או אפוי בתנור. כדאי להפחית את כמות הממתקים, הם מחמצים מאוד את הגוף. התזונה חייבת להכיל פירות טריים, ירקות חיים, עשבי תיבול.

עדיף גם להפחית את צריכת הקטניות, הן גורמות לתסיסה ולהגברת היווצרות גזים במעיים. האוכל צריך להיות פשוט, קל ותמיד טרי.

אילו תרופות יכולות לעזור בטיפול בצרבת?

כל תרופה לצרבת במהלך ההריון צריכה להירשם על ידי רופא. המידע להלן מסופק למטרות מידע בלבד.

מה יכולות נשים בהריון מתרופות לצרבת בשלבים האחרונים:

• גסטל. תרופה סותרת חומצה יעילה בצורת טבליות, מותרת בכל שליש. מנטרל במהירות חומצה הידרוכלורית, מפחית גזים וכאבי בטן.
• מעלוקס. נמכר בצורה של השעיה, הוא מיועד לדלקת קיבה, ריפלוקס, צרבת, גסטרודואודיטיס וכמה מחלות אחרות של מערכת העיכול.
• פוספלוגל. נוגד חומצה שמבטל ביעילות את תסמיני הדיספפסיה, מסייע בכיבים סימפטומטיים ממקורות שונים, שחיקה של רירית מערכת העיכול, ריפלוקס, גסטריטיס.
• אלמגל. מפחית את פעילות מיץ הקיבה בתהליך העיכול, מבטל צרבת ודיספפסיה.

חלק תוהים אם זה עוזר פחמן פעיללהקל על צרבת במהלך ההריון. זוהי תרופה סופחת שסופגת חומרים רעילים ומוציאה אותם מהגוף. יש לו השפעה מועטה על רמת החומצה הידרוכלורית, ולכן הוא אינו יעיל לצרבת. אבל ב שימוש קבועיכול להפחית באופן משמעותי גזים, קוליק, נפיחות. התרופות מאותה קבוצה כוללות: Smecta, Neosmectin, White coal, Laktofiltrum.

תרופות עממיות לצרבת בשליש השלישי

מה לעשות כשיש צריבה, מרירות בפה, אבל אתה לא יכול לקחת תרופה, או שאתה ממש לא רוצה, כדי לא להזיק לתינוק. הם באים לעזור מתכונים עממייםממשאבי טבע.

שקול את המתכונים העממיים הטובים ביותר לצרבת, בטוחים בשבועות 38-40 להריון.

המיץ של ירק אדום מכיל הרבה עמילן, מה שמפחית את רמת החומצה בקיבה. מכינים מיץ מסלק טרי על בסיס מנה אחת (לא יותר מ-100 מ"ל). שתו את המיץ בלגימה אחת בזמן התקף של צרבת. סלק גם עוזר לעצירות. אל תגזים במתכון. כמות יומית מיץ סלקלא יעלה על 200 מ"ל.

מיץ גזר

הירק עשיר בחומרים שיכולים להגן על דפנות הוושט מפני השפעות חומצה הידרוכלורית. שתו אותו באותה כמות כמו סלק (80-100 מ"ל). אם אי אפשר להכין מיץ, אפשר לאכול חתיכת גזר טרי או סלק.

קיסל

קיסל מוכן מעמילן. כבר אמרנו שעמילן עוזר להקל על צרבת ומגן על דפנות הקיבה על ידי יצירת סרט. הכי שימושי לבשל ג'לי מפירות יער מתוקים ופירות, מבלי להוסיף סוכר. ג'לי מוכן שנקנה בחנות עדיף לא להשתמש. יש להם הרבה תוספים כימיים וסוכר.

מים מינרלים

אנחנו מדברים על מים מינרלים, אלקליין, ולא רק מים מוגזים. בנוסף, ככל שיהיה בו פחות גז, כך ייטב. כדאי לשתות מים כאלה כל הזמן, 800-1000 מ"ל ליום. מבטל צרבת, משפר את תפקוד מערכת העיכול, מעשיר את הגוף במינרלים, מסיר רעלים, משפר את תפקוד כיס המרה והכבד.

סודה לשתייה היא מוצר בסיסי. לא מומלץ לנשים בהריון להשתמש בו לעתים קרובות מדי. ב-100 מ"ל מים קרירים, דלל 0.5 כפית. סודה, הוסף לתמיסה 1 כפית. חוּמצַת לִימוֹןאוֹ חומץ תפוחיםולשתות בלגימות קטנות.

צעדי מנע

• לבשו בגדים נוחים ורפויים שלא יגבילו את התנועה או יפעילו לחץ על הבטן.
• לזוז יותר, לצאת לטיולים כל יום.
• במהלך השינה, קחו עמדה כזו שראש המיטה גבוה מהגו.
• אין להתכופף במשך שעה לאחר האכילה.
• חלקו את צריכת המזון היומית שלכם לכמה שיותר ארוחות (לפחות 5-6).
• ללעוס מזון היטב.
• כלול סלק, שזיפים מיובשים, שיבולת שועל, גזר נא ודוחן בתזונה שלך. מוצרים אלה מנרמלים את הצואה ומנקים בצורה מושלמת את המעיים.
• אל תאכלו 3 שעות לפני השינה והימנעו לחלוטין מנשנושים בלילה. אם אתה באמת רוצה לאכול, שתה כוס חלב או קפיר.
• אכלו לחם דגנים מלאים, קלוי קלות.
• נסו לעקוב אחר מזונות הגורמים לצרבת, והדירו אותם במהלך ההריון.

לפעמים עם צרבת אצל נשים בהריון, התיאבון ומצב הרוח עלולים להחמיר. אל תתעצבן מאוד בגלל בעיה כזו, זה לא נדיר בקרב אמהות לעתיד. שמירה על ההמלצות תסייע בהקלה על התקפים ושיקום תחושת התיאבון הבריא.

במהלך ההיריון, כל אישה חווה שינויים רבים ושונים בגופה, וחלקם עלולים לגרום לסוגים שונים של מחלות. בין היתר מדובר בצרבת (בחוגים מדעיים - דיספפסיה), שתופסת תאוצה לקראת סוף ההריון. תחושת הצריבה והמרירות בגרונה ובכל הוושט, האופיינית לה, אינה יכולה להיקרא תופעה נעימה, ולכן יש לטפל בבעיה כזו. במאמר שלנו נדבר על הסיבות, צורות הביטוי, ההשפעה על העובר והדרכים להיפטר מצרבת.

גורם ל

דיספפסיה יכולה להתרחש מסיבות רבות. ואולי זה בכלל לא קשור למה או כמה אכלת. הגורמים השכיחים ביותר להתרחשות וביטוי של מחלה כגון דיספפסיה, בסוף ההריון, אספנו ברשימה שלהלן.

מחלות של מערכת העיכול:

1. מחלת ריפלוקס קיבה-וושטי (GERD), המופיעה כתוצאה מתפקוד לקוי של סוגר הוושט. עם מחלה כזו, דיספפסיה מתחילה להתחזק 25-30 דקות לאחר האכילה, בתורה מלווה את התהליך הזה בגיהוק. צורה זו של המחלה יכולה לעורר את המראה וההשתרשות של צרבת קבועה.
2. חומציות מוגברת של הקיבה עקב דלקת בקיבה עלולה לגרום גם לתחושת צריבה לא נעימה בגרון. 15-25 דקות לאחר האכילה, החומציות בקיבה מתחילה לעלות, מה שמוביל לצרבת. צרבת גסטריטיס מלווה בתלונות של כְּאֵבבאזור כיס המרה.
3. כיב פפטי מלווה בתסמינים דומים, אך יש לו שני גלים: הראשון מתרחש 20-25 דקות לאחר האכילה עקב חומציות בקיבה, והשני מתחיל את פעולתו לאחר 1.5-2 שעות, כאשר כל התהליכים כבר זורמים לתוך תריסריון.מעיים.
4. פרובוקטור נוסף של דיספפסיה יכול להיות cholecystitis או cholelithiasis.

גורמים ותסמינים אחרים של דיספפסיה כוללים:

1. אופן אכילה שגוי, מאופיין באי סדירות, אכילת יתר, תהליך אכילת מזון תוך כדי תנועה, בחופזה, מה שמוביל לירידה ביעילות הסוגר ומלווה עוד בתחושת צריבה לא נעימה בוושט.
2. אכילת מאכלים ומאכלים עתירי קלוריות, שומניים, מטוגנים, חריפים וחמוצים, כמו גם שימוש לרעה בתה, קפה, שוקולד ומאפים טריים עלולים לעורר עלייה בחומציות וכתוצאה מכך לדספפסיה, אפילו אצל אנשים בריאים.
3. גם ההריון עצמו עלול לגרום לצרבת, מכיוון שהילד (ואולי מספר ילדים), הגובר בגודלו, בטרימסטר השלישי מתחיל להפעיל לחץ על הקיבה והסרעפת, ויוצר ריפלוקס הפוך (ריפלוקס) של חומצת קיבה עקב לחץ מוגבר.

   חָשׁוּב!הבעיה של הזנחה תכופה של הכללים מחייבת דגש נפרד. אורח חיים בריאחַיִים. עישון, צריכה מופרזת משקאות אלכוהוליים, מצבי לחץ כרוניים או תכופים אינם מקובלים על נשים בהריון.

4. מספר אחרים גורמים חיצונייםכגון בגדים לא נוחים ומגבילים, הרמה כבדה, גדל פעילות גופנית(לדוגמה, קפיצה, נדנוד לחיצה, התכופפות וכו') עלולות לעורר צרבת.

איך זה בא לידי ביטוי

התסמינים העיקריים להתפרצות והתקדמות של צרבת הם:

• צריבה בגרון ובוושט;
• מרירות חמוצה לא נעימה;
• קושי בבליעת מזון או בליעת רוק;
• תחושה של היצמדות של גושים של מזון לעוס לדפנות הוושט;
• התפרצויות עמוקות ותכופות, לעיתים עם חזרה של חלק מתכולת הקיבה לחלל הפה;
• עם צרבת ממושכת, עלולים להופיע כיבים ונגעים שונים ברירית הוושט, המורגשים כגוש שלא נבלע;

  חָשׁוּב!צרבת כרונית והיווצרות כיבים על דפנות הוושט עלולות להוביל להתפתחות סרטן הקיבה או הוושט. לכן, במקרה של צרבת כרונית, הקפידו לפנות לרופא גסטרו לבדיקה מתאימה ולהמשך טיפול על מנת למנוע צרות בלתי רצויות ביותר.

• במקרים חמורים במיוחד, עלול להיווצר קרע בוושט, שהוא קטלני לאדם אם הניתוח לא נעשה בזמן.

וידאו: צרבת במהלך ההריון

האם זה משפיע על העובר

בניגוד לשמועות ומיתוסים רבים על צרבת בשליש ה-3 להריון, היא אינה פוגעת בגופו של הילד שטרם נולד. הדבר היחיד שצרבת יכולה לעשות הוא לקלקל משמעותית את העצבים של האם המצפה ולהתיש אותה בתחושות לא נעימות.

מצב מדוכא רגשית כזה יכול לעבור לילד ולהשפיע על תהליך התפתחותו. לכן, אתה לא צריך לעכב להיפטר צרבת אם זה לעתים קרובות מייסר אותך.

פותחו תכשירים מיוחדים שאינם מזיקים לתינוק שיעזרו להקל על תסמיני הצרבת ולדכא את המיקוד שלו. תרופות כאלה אינן נספגות בדם, מה שאומר שהן לא יכולות להגיע לילד. אבל לפני רכישת תרופות כאלה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

איך להיפטר

הודות ל תזונה נכונה, דיאטה לנשים בהריון, הקשבה להמלצות הרופא המפקח ושמירה תמונה ימיןבחיים, ניתן להתמודד ואף למנוע הופעה והתפתחות של צרבת.

האם ידעת? עודף משקלנלקח במהלך ההריון גם מגביר את הסיכון לצרבת, ולכן לא מומלץ לאכול יתר על המידה.

כללי תזונה ואורח חיים

תזונה ואורח חיים שנבנו כהלכה יעזרו לבזבז צעדי מנעכדי למנוע דיספפסיה.

תכשירי בית מרקחת

לפני שרושמים לעצמך תרופות כלשהן, עליך להתייעץ עם רופא מפקח, ולאחר מכן, במידת הצורך, עם גסטרואנטרולוג, כי בהתאם לגורם לצרבת, יירשם תרופה כזו או אחרת.

ככלל, קומפלקס של נוגדי חומצה ומגנים על קיבה נקבע לנשים בהריון בשליש השלישי.
תרופות כאלה נקבעות במקרה של זיהוי של מחלה כלשהי, ואם העניין הוא בתזונה או באורח החיים הנכון, ניתן להסיר את הסימפטומים הלא נעימים של דיספפסיה על ידי תיקון תהליכים אלה וללא כרוך בתרופות נוספות.

מדע אתנו

• תה צמחים על בסיס מליסה מיובשת ולימון יעזור לנטרל את השפעת החומצה ולהרגעת דפנות ריריות מגורות;
• צריכה אלקליין מים מינרליםיתרום גם לנטרול חומצת קיבה, אך השפעה זו תצטרך לחכות מעט, ולשתות מים כאלה באופן שיטתי במשך מספר שעות;
• ואגוזים (במיוחד). אם תרופה כזו לא עוזרת לך, אז עדיף לא להתעלל במוצרים כאלה בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלהם ותכולת השומן;
• כָּתוּשׁ קליפת ביצהעל קצה הסכין שלוש פעמים ביום יכול לעזור לנהל את הסימפטומים של הפרעות עיכול.

מה לא לעשות: אמצעי זהירות

כדי למנוע את המראה ו פיתוח עתידיצרבת, יש להימנע מכמה דברים, עליהם נדבר בהמשך .;

זרעים, אגוזים;

פסטה;

לחם שחור;

עוגות, מאפים;

פירות חמוצים.

גם ל המלצות כלליותניתן לייחס:

• לעיסה יסודית של מזון;
• ארוחות 4-5 פעמים ביום, במנות קטנות, רצוי להכניס ארוחות נפרדות;
• הארוחה האחרונה צריכה להתבצע לא יאוחר משלוש שעות לפני מועד ההירדמות הצפוי;
• אין לשכב מיד לאחר האכילה;
• להשתמש פחות שמן צמחי(עדיף לעבור לזית);
• להימנע ממזונות מטוגנים, שומניים, חריפים, חמוצים, מפולפלים, מלוחים;
• לאכול יותר מזונות טריים, ואלו הזקוקים לעיבוד נוסף מבושלים טוב יותר באידוי, בתנור או, במקרים קיצוניים, על הגריל, למעט תהליך הטיגון בשמן.

עכשיו אתה יודע את היסודות על מחלה כל כך לא נעימה כמו דיספפסיה. בשליש השלישי של ההריון, כ-95% מהנשים חוות את זה, וזה נורמלי לחלוטין.

השג את שגרת היום, הארוחות והתזונה בצורה נכונה, פעל לפי המלצות הרופא המפקח ואז החלק האחרון של ההריון יעבור ברוגע וללא צרבת.

למעשה, צרבת בשבוע 39 להריון אינה נדירה כלל, בדיוק כמו צרבת בשבוע 24. צרבת אצל נשים בהריון היא תגובה נפוצה של הגוף לשינויים מתמשכים. יחד עם זאת, אתה יכול לאכול באותו אופן כמו קודם, כאשר אפילו לא היית צריך לחשוב על צרבת במהלך ההריון בשליש השני. מה צריך לעשות בתקופה זו וכיצד מתבצע הטיפול אם צרבת עוקפת אותך פתאום בסוף ההריון?

גורם ל

לפני תחילת הטיפול בצרבת בשבוע 30 להריון או קרוב יותר לשבוע 40, עליך לקבוע את הסיבות להתרחשותה. למעשה, החודש התשיעי, אם כי האחרון, יכול להיות מלווה בתחושות ותופעות לא נעימות רבות אצל נשים. צרבת, בחילות והקאות הם לעתים קרובות ביניהם.

צרבת בשבוע 37 להריון, כמו גם תסמינים אלה בשבועות המוקדמים או האחרונים של ההריון, מתרחשת מכמה סיבות עיקריות:

• שינויים הורמונליים.במהלך כל תקופת לידת התינוק מתרחשים שינויים מתמידים בתוך הגוף הנשי. במקרים מסוימים, שינויים אלו מעוררים אי נוחות בבטן. אמנם השולט נתון סיבהרלוונטי יותר לתאריכים מוקדמים.
• תפקוד לקוי של הסוגר.בשליש השלישי של ההריון, הוא פשוט לא יכול להתמודד עם הפונקציות שהוקצו לו, שכן הלחץ התוך רחמי עולה באופן משמעותי. על רקע זה, מה שקורה הוא מה שאנו מכנים צרבת בשבוע 38 להריון.
• הגדלה של הרחם.בגלל זה, הקיבה והמעיים נמצאים בלחץ עז. כתוצאה מכך, נשים מתמודדות עם העובדה שיש פליטות של מיץ קיבה אל הוושט.
• אכילת יתר בנאלית.צרבת במהלך ההריון המאוחר, בדיוק כמו התסמינים הללו בשבוע ה-24 להריון, יכולה להיגרם כתוצאה מצריכה מופרזת של מזון טעים אך לא בריא שאמהות לעתיד רוצות כל כך. לכן, עליך להקפיד מאוד על התזונה שלך כדי לא לפגוע בעצמך ובתינוק.
• הַצָגָה. מצגת עכוזמתרחשת כאשר התינוק בתחת למטה, ובגלל זה הראש לוחץ על הסרעפת. מכאן אי הנוחות בבטן.
• עובר גדול או תאומים.זה גם יוצר לחץ רב, כך שסביר יותר שתסבול מצרבת. אמא לעתידחייב.

לפני הלידה. האם קורית צרבת?

לא כל האמהות לעתיד מצליחות לחוות את כל תענוגות ההריון, תוך הימנעות מתופעה שכיחה כמו צרבת.

חלק נאלצים להתמודד עם אי נוחות במשך כל 9 החודשים. אבל הצרבת עצמה ב-9 חודשים להריון היא נדירה ביותר.בשלב מסוים, התסמינים פשוט נעלמים, והאישה חשה הקלה אמיתית.

אבל אם הצרבת מפסיקה בשבוע ה-40 להריון, זה מצביע על כך שהתינוק ייוולד בקרוב מאוד. במקרים רבים, הבטן ימים אחרונים, ולפעמים זה יורד במשך שבועות, כלומר, ממש נשארו 1-2 שבועות עד לרגע הלידה. בשל כך, הלחץ של העובר על הסרעפת והקיבה נפסק, ולכן הצרבת הכואבת נסוגה.

אם אתה מתייסר לעתים קרובות מצרבת בחודשים או בשבועות האחרונים של ההריון, אתה לא אמור לסבול אי נוחות בכל מקרה. עדיף להתייעץ עם רופא שייתן המלצות מתאימות.

בדרך כלל, עם צרבת במהלך ההריון בשליש השלישי, הרופא שלך קובע כיצד לטפל במחלה. במקביל, המלצות המומחים מתכנסות לשיטות נפוצות למדי להתמודדות עם תסמיני אי נוחות בבטן:

• תזהר עם תרופותנגד אי סדר. גם אם השתמשת בהם לפני ההריון, רוב התרופות אינן התווית בעת נשיאת תינוק.
• החשיבות של פנייה לרופא נשים נעוצה בעובדה שבחירת התרופות מבוססת על התקופה הנוכחית והסיבות שעוררו אי נוחות. זה מבטיח את הבטיחות של בריאות האם והילד.
• צרבת בשבועות האחרונים גורמת למספר חששות, מכיוון שאמהות מסרבות באופן מוחלט לתרופות, ומעדיפות שיטות עממיות. אבל התייחס אליהם בזהירות רבה עוד יותר.
• יש להשתמש בסודה לעתים רחוקות מאוד, אם כי בחיים הרגילים היא משמשת תרופה מצוינת להתקפי צרבת. רק אם המצב אינו מאפשר שימוש בעוד תרופות בטוחות, מותר מעט סודה. סודה רק מבטל את הסימפטומים באופן זמני, אך אינו נלחם בסיבות.
• כמעט כל המתכונים העממיים אסורים בהחלט. זה מוסבר על ידי העובדה שבנוסף לביטול אי הנוחות, הם יכולים לגרום להתכווצויות רחם ולאיום לידה מוקדמת. דוגמאות חיות הן ויבורנום ומנטה. בשום פנים ואופן אין להשתמש בהם לטיפול.
• בדוק את התזונה שלך. בדרך כלל, דחיית מזונות המעוררים צרבת מאפשרת לך להיפטר מאי נוחות. לכן, אפילו אין צורך בתרופות.
• לשתות כוס מים חמים. בשל כך, ניתן יהיה להפחית את ריכוז מיץ הקיבה, ולכן התסמינים יחלפו.
• אם שינויים בתזונה לא עוזרים, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות מיוחדות. השתמש רק בתכשירים לא מסיסים מסוג נוגד חומצה, המבוססים על מלחי סידן, מגנזיום ואלומיניום.
• אם אתה רוצה להעלים במהירות אי נוחות, שתה חלב. אבל בשבועות האחרונים יש לצרוך אותו בכמויות מוגבלות.
• בערך 38 שבועות אִי נוֹחוּתעוברים בהדרגה, כך שצרבת לפני הלידה היא חריג נדיר. זה נובע מהורדת הבטן. למרות שאצל חלק מהנשים הרות תופעה זו מתרחשת מאוחר יותר משבוע 38, כי הצרבת ממשיכה לייסר.
• נסה לנקוט בתנוחת ברכיים-מרפק. זה עוזר להפחית לחץ על הבטן וממריץ את תהליך העיכול הרגיל.

אמצעי בקרה פשוטים

אין להתחיל להשתמש בתרופות מיד, ברגע שמתחילים להטריד אי נוחות בבטן. לעתים קרובות מאוד, סימפטומים לא נעימים ניתן לבטל על ידי פשוט, אבל שיטות יעילותושינויים באורח החיים בשלבים האחרונים של ההריון:

• אכלו תמיד ארוחות קטנות, אבל עשו זאת לעיתים קרובות. חלקו את היום לכ-5-7 תקופות אכילה.
• ברגע שאתה אוכל, אל תשכב. עדיף לשבת או להסתובב בבית. אבל לא כדאי לצאת לטייל מיד. המתן לפחות 30-40 דקות.
• השתמש בכריות גבוהות בזמן השינה.
• המיקום האופטימלי הוא על הגב. אבל אם אתה כל כך לא נוח, אז עדיף לשכב על הצד השמאלי שלך. עמדה זו מנרמלת את זרימת הדם ברחם, בנוסף מאפשרת לנרמל את תהליך העיכול.
• הסר מהתזונה שלך את כל המזונות שעלולים לגרום לייצור מוגבר של מיץ קיבה.
• כלול מזונות המגנים מפני צרבת בתזונה שלך. אלה כוללים מוזלי, חלב, ג'לי טבעי ובעיקר ג'ינג'ר.
• התלבש לפי המיקום שלך. רבים, אפילו בשבועות 35-40, מנסים להסתיר את הבטן, לובשים בגדים צמודים מדי. תוותר על הרעיון הזה, אחרת זה ישפיע לרעה על מצבך ועל בריאות התינוק.
• פחות הטיה. הימנעו מכל מיני עבודות הקשורות לצורך להתכופף.

כפי שאתה יכול לדמיין, תזונה היא הבסיס לבריאות. חשוב במיוחד לאכול ממש לפני הלידה. כל מה שאתה אוכל משפיע על מצבו ורווחתו של התינוק. כן, ובקושי תרצו לסבול מהתקף של צרבת בשבוע 35-40 ללדת.

כל המומחים מסכימים שהפעולה העיקרית שאמהות לעתיד צריכות לנקוט בשלבים האחרונים של ההריון היא לבצע התאמות מתאימות לתזונה.

בהקשר זה, ישנם מספר עצות שימושיות ויעילות להעלמת תסמיני הצרבת:

• נסו לא לאכול יותר מדי. אם אתה רוצה לאכול הרבה, פשוט חלק את היום שלך ל-5-7 ארוחות. זה יאפשר לבטן להתמודד עם העומס, כמו גם למנוע את תחושת הרעב המתמדת.
• אל תאכלו אוכל קר מאוד או חם מאוד. היא רק תזיק, ולא תאפשר לך לקבל עונג אמיתימהתהליך.
• בשבועות האחרונים מומלץ מאוד לנטוש מוצרים חריפים, מטוגנים, מלוחים ומעושנים. כן, זה יכול להיות חזק להפליא, אבל היה סבלני.
• בשבועות האחרונים התמקדו בדייסות, ירקות ופירות. מיץ טבעיגם בברכה, אבל רק תוצרת בית.
• גם אם מתרחשת צרבת, אין להוציא מוצרי חלב מותססים. אתה יכול לאכול בבטחה גבינת קוטג ', חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה ויוגורטים טבעיים, מכיוון שהם אינם גורמים לתסמינים לא נעימים.
• שימו לב במיוחד לקפיר. משקה שנרכש עם צרבת הוא בלתי אפשרי, אבל תוצרת בית מותר רק ביום הראשון לאחר ייצורו. זה מוסבר על ידי העובדה כי קפיר מכיל כמות גדולה של חומצה לקטית.

השליש השלישי הוא השלב האחרון של ההריון. V פרק זמן נתוןלהתרחש בגוף שינויים שונים, מה שגורם לך לשים לב לאורח החיים שלך ובעיקר לתזונה.

צרבת לא צריכה להיות הסיבה מצב רוח רעורווחה. נסו לטפל בזה, ולא רק להיפטר זמנית מהתסמינים. זה נכון במיוחד לשימוש בסודה. עודף סודה לשתייה כתרופה נגד צרבת בשבועות האחרונים של ההריון לא רק שלא יבטל אי נוחות, אלא גם יכול לעורר התקפי צרבת קשים יותר.

בכל מקרה, לפני השימוש בתרופות כלשהן, במתכונים חלופיים או ביצוע התאמות ניכרות לתזונה שלך, התייעץ עם הרופא שלך.