מיץ סירלי במהלך ההריון. האם הערך עבור השימוש של ירקות, איך הוא מבושל? בריאות של עצמות ושיניים

השימוש של ירקות במזון תמיד היה, יש גם שימושי עבור כל אדם. אחרי הכל, הם משלבים את שפע של ויטמינים, מינרלים וסיבים הדרושים לתפקוד של האורגניזם שלנו.

סלק הם אחד הירקות שיכולים לשמש לחלוטין בכל צורה: גבינה, מבושל, אפוי ותבשיל. בשל קלוריות נמוכות ושפע של חומרים מועילים, זוהי אופציה מצוינת בתזונה של אמא בעתיד. לכן סלק במהלך ההריון מומלץ לעתים קרובות על ידי רופאים תזונאים.

מה דעתך, באופן כללי, הוא סלק? איזה סוג של סלק הוא אכפת לאישה בהריון? התוויות נגד אמצעי זהירות עיקריים בעת שתיית סלק עם אמהות עתידיות. מספר אפשרויות לשימוש שורש זה. עצות שימושיות בעת בחירת סלק. נושאים אלה נגע במאמר זה.

מידע כללי על סלק

סלק הוא שורש עסיסי של גדלים הגונים, לעתים קרובות בורגונדי. ביסודו של דבר, ניתן להבחין בין שלוש הנציגים המפורסמים ביותר:

1. סלק רגיל (אוכל);
2. סלק סוכר;
3. להאכיל סלק.

השם הכללי של השורש הוא סלק. אבל בדרום מערב של רוסיה וברוב האזורים של אוקראינה, זה נקרא "בוריאק", אבל בלארוסיאנים להשתמש בשם "Burak".

אני רוצה לציין כי במאמר זה נדגיש את תשומת הלב שלנו באופן בלעדי על סלק רגיל.

הודות לתכונות תזונתיים שימושיות, סלק משמשים באופן פעיל במגוון מנות. הירקות הוא כל כך יומרני, אשר גדל על כל היבשות של הפלנטה שלנו, למעט אנטארקטיקה.

כל הסוגים העיקריים של סלק מודרני התרחשו מ סלק בר, אשר גדל בהודו ובמזרח הרחוק. הוא נאכל בחזרה מימי קדם. בתחילה, תושבי בבל השתמשו רק בגבעולים כמזון, והמפעל המושרש שימש למטרות טיפוליות. כמו כן, סלק היו מעובדים על ידי היוונים הקדמונים, אשר לא רק השתמשו בו במזון, אבל אפילו הקריב לאלים.

המזכיר הראשון של סלק על פי התפקיד הפילוסוף היווני העתיק הופיע במאה הרביעי לפני הספירה. כבר בתחילת התקופה שלנו, סלק נהפכו למפעל מעובד והחל לגדול במיוחד למטרות מזון וטיפול. במאות xi xi, שורשי סלק החלו לגדול באופן פעיל על שטח של Kievan Rus, במאות XIII-XIV - זה הופיע במערב אירופה. ורק במאה ה -14 החלה לטפח בחלקו הצפוני של אירופה.

היתרונות של סלק במהלך ההריון

בזכות המחקר המדעי, המאפיינים מועילים של סלק שהופכים אותו ירקות רב תכליתי הוכחו. אחרי הכל, אפילו עם טיפול בחום, הצמח השורש שומרת את רוב החומרים מועילים. לכן, סלק מבושל במהלך ההריון הוא מחסן של ויטמינים ואלמנטים קורט.

הרכב הערך התזונתי של סלק

בואו נסתכל על הויטמינים הראשיים, אשר כלולים בשורש.

טבלה 1. התוכן של ויטמינים בסלק

שֵׁם	מספר
ויטמין A (RE)	2 מיקרוגרם
ויטמין B1 (תיאמין)	0.02 מ"ג
ויטמין B2 (Riboflavin)	0.04 מ"ג
ויטמין B5 (Pantoten)	0.1 מ"ג
ויטמין B6 (Pyridoxin)	0.07 מ"ג
ויטמין B9 (פוליק)	13 מיקרוגרם
ויטמין סי.	10 מ"ג
ויטמין E (te)	0.1 מ"ג
ויטמין PP.	0.2 מ"ג
ויטמין PP (Niacin שווה ערך)	0.4 מ"ג
בת-קרוטין	0.01 מ"ג.

אבל כמו אלמנטים עקבות, הם גדולים מספיק בסלק.

טבלה 2. התוכן של אלמנטים קורט בסלק

שֵׁם	מספר
כְּלוֹר	437 מ"ג
אֶשׁלָגָן	288 מ"ג
נתרן	46 מ"ג.
זַרחָן	43 מ"ג
סִידָן	37 מ"ג
מגנזיום	22 מ"ג
גוֹפרִית	7 מ"ג
בַּרזֶל	1.4 מ"ג
מַנגָן	0.66 מ"ג
אָבָץ	0.425 מ"ג
רובידום	453 מיקרוגרם
בּוֹר	280 מיקרוגרם
נְחוֹשֶׁת	140 מיקרוגרם
ונדיום	70 מיקרוגרם
כְּרוֹם	20 מיקרוגרם
פלוּאוֹר	20 מיקרוגרם
ניקל	14 מיקרוגרם
מ מוליבדן	10 מיקרוגרם
יוֹד	7 מיקרוגרם
קובלט	2 מיקרוגרם

בעת אכילת 100 גרם סלק, הגוף שלנו מקבל 42 קילוקלוריה. בנוסף, 100 גרם של המוצר מכיל 1.5 גרם של חלבון ו 8.8 גרם של פחמימות. ערך מזון מפורט יותר של סלק אנו רואים בטבלה 3.

טבלה 3. ערך סלק תזונתיים

שֵׁם	מספר
קָלוֹרִיָה	42 קקל
מים	86 גרם
פחמימות	8.8 גרם
מונו ו disaccharideses	8.7 גרם
סיבים אלמנים	2.5 גרם
חלבונים	1.5 גרם
אֵפֶר	1 ג
עֲמִילָן	0.1 גרם
חומצה אורגנית	0.1 גרם
שמן.	0.1 גרם

כפי שאתה יכול לראות, ירקות זה יש calorieness נמוך למדי, אשר רלוונטי במיוחד במהלך ההריון, כאשר רוב האמהות בעתיד כל כך מודאג לגבי עודף משקל שלהם.

ניקוי הגוף של אמא העתיד

סלק במהלך ההריון יהיה רלוונטי במיוחד לנשים הסובלות מעצירות. אחרי הכל, הוא מכיל כמות גדולה של סיבים, אשר משפר את הפעולה של מערכת העיכול, חיזוק peristaltics.

ירקות זה ממוקם כאחד מנקודות האדם הטוב ביותר. הוא מייצר תברואה מעיים, להרוס חיידקים (saprogenic). זה נכון במיוחד עבור הגוף של אישה בהריון.

סלק יש אפקט משתן המסייע להסיר נפיחות, אשר מתבטאים לעתים קרובות בחודשים האחרונים של ההריון.

בין היתר, סלק יכול לנקות את הגוף מרעלים שונים ומסייע במניעת היווצרות של גידולים ממאירים. זה לוקח חלק פעיל בסיום חומרים מזיקים מן הכליות, הכבד ודם. זה גם עוזר להתאים את איזון חומצה אלקליין של הגוף.

מה עדיין שימושי לבית אמהות בעתיד

• מגביר את עבודת הכליות והכבד, סלק תורם למסקנה מהגוף לא רק לרעלים, אלא גם מתכות כבדות. מה, באופן כללי, מסייע בעת מאבק בטוקסיקות במהלך ההריון.
• בקה לוקח חלק פעיל בתהליך היווצרות הדם, הגדלת המוגלובין בדם, אשר בתורו הוא מניעה מצוין של אנמיה.
• בשורש, כמות מספקת של מגנזיום המסייע לשפר את העבודה של הלב ולוקח חלק פעיל במאבק נגד לחץ דם.
• סלק יכול להפחית את לחץ הדם, אשר רלוונטי במיוחד בעת שליטה בו. אחרי הכל, לא יהיה צורך להשתמש בהכנות כימיות מיוחדות כדי להפחית את הלחץ.
• בשל התוכן הגדול של ויטמין C, סלק מסייע להפיל את הטמפרטורה במהלך הצטננות.
• כמו כן, ויטמין C בסלק מחזק חסינות ומסייע להילחם עם מצב רוח חדה ודיכאון.
• בשל התוכן של חומצה פולית בסלק, הוא מספק את הקמתה הנכונה של מערכת העצבים של העובר ומגן מפני הפיתוח של פגמים שונים.
• סלק הוא סוג של כוח. היא נותנת את הכוח לאמא במיקום, מגדילה את הפעילות של תהליכי החליפין, מגדילה את הסיבולת של הגוף ומסייע לשמור אותו בנימה.

נזק לסלק במהלך ההריון

זה נראה, אחרי מספר כזה של תכונות שימושיות, זה יהיה לא נכון לדבר על המאפיינים המזיקים של סלק. ככזה, הם לא, אבל יש לזכור כי כל המוצרים יש להשתמש בכמות מתונה.

המאפיינים מועילים של סלק הוזכר הרבה, אבל זה לא אומר שזה צריך להילקח כבסיס הדיאטה. גם אם אתה צמחוני.

הטעות העיקרית של נשים רבות בעמדה היא שלמדתי על המאפיינים המופלאים של סלק, הם מתחילים להשתמש בו על ידי מנות גדולות, אשר יכול להוביל אי נוחות וחמרה של מחלות קיימות כבר.

אתה צריך לנסות להכין את הדיאטה שלך עם המוח. רופאים תזונאים ממליצים להסתכל במוצרים כמו תוספים. יש צורך לשלב חלקים קטנים של ירקות, בשר, ירק, דייסות שונות ומוצרי מזון אחרים על הצלחת. זה יאפשר לך לגוון את הדיאטה שלך, בשל אשר חומרים שימושיים נספגים טוב יותר. תאמין לי, הגוף שלך יגיד לך על זה תודה רבה לך!

בנוכחות אחת מחלות אלה, לשתות סלק למזון עומד בכמויות מתונות או בכלל לא:

1. סוכרת;
2. סוכר בדם מורם;
3. גסטריטיס חריפה ו gastroduodenitis;
4. קוליטיס כרונית וחריפה;
5. dysbiosis מעיים;
6. ירקן חריפה או pyelonephritis;
7. לחץ דם עורקי.

מאז סלק הם די הרבה מספר סוכר ומגנזיום, אשר מסוגל להוריד לחץ דם, ולאחר מכן התוויות נגד רשימה לעיל יהיה רלוונטי מאוד. בנוסף, rootpillod גורם לערך במערכת העיכול ואת מערכת השתן לעבוד באופן פעיל יותר, וזה גם לא טוב עבור אנשים עם בעיות בריאות הנ"ל.

אם יש הזדמנות, אז אתה צריך לקבל דוקטור תזונה מרהיבה אשר יעזור לך לצייר דיאטה אישית בהתאם למצב הבריאות של הגוף שלך.

שיטות של סלק שתייה

ניתן להשתמש בהחלט בכל צורה שהיא. בואו ניקח בחשבון את הפופולרי ביותר מהם:

• טָרִי. סלק גולמי שומרת על ויטמינים ומינרלים ביותר. יש לו השפעה טובה סופג עם כמות קטנה מספיק של קלוריות. בין כל הירקות, אין זה שווה בתכונות טיפוליות ומאפיינים תזונתיים.
• בצורה מבושלת. בהשוואה עם הגרסה האחרונה, סלק מבושל הוא לא כל כך אגרסיבי על מערכת העיכול, כך שזה יכול לשמש בכמויות גדולות. סלק, אשר היה מרותך במים או בדוד כפול, שומרת על רוב ויטמינים ואלמנטים קורט.
• מיץ סלק. בהיעדר התוויות נגד, מומלץ לשתות 50 מ"ל של מיץ סלק ליום. כמות כזו תספק לך את הויטמינים הדרושים, ייתן תשלום עליזות, יעזור להיפטר מתח ולשפר את העבודה של מערכת העיכול. אתה יכול גם לשלב ולהשתמש סלק חינם גזר מיץ במהלך ההריון. על איך מיץ סלק משתמש לטיפול של תולעים, לקרוא במאמר זה.
• מטומטם קוואס. זה בדרך כלל מוכן עם תוספת של לא רק סלק, אלא גם תפוחים. אתה יכול למצוא מתכון באינטרנט, שכן כל פילגש יש אישי. יש לו השפעה ריפוי על הגוף בכללותו. לפני השימוש של סלק kvass במהלך ההריון, אתה צריך לקבל עצות מהרופא שלך.
• בסלטים שונים. ישנם מתכונים סלט רבים עם סלק, שם הוא משמש גבינה, מבושל ואפילו בצורה כבד. עבור נשים בעמדה, אפשרות גדולה יהיה סלט סלק גולמי עם תוספת של אגוזי מלך. אבל אל תשכח את הסלט האהוב של כולם - הרינג מתחת למעיל הפרווה.
• במרקים. בורש וביהן הם שני מנות לבבות שבהן הרכיב הראשי הוא סלק. כמה מארחים יש מתכון ארסנל שלהם להכנת okroshka עם תוספת של סלק מבושל.

הבחירה של מוצר באיכות גבוהה היא המפתח מזון טעים ושימושי. לכן, בחירת שורשי סלק, לשלם תשומת לב מיוחדת למספר נקודות עיקריות. יש לנו מוכן בשבילך 5 טיפים על בחירת סלק טוב:

1. עצה 1. בעת בחירת סלק קנטין רגיל או מה שנקרא, יש צורך להתמקד בגודל. סלק זה לעתים קרובות יש טופס מעוגל. מומלץ לקנות סלק עם קוטר של 6 עד 12 ס"מ. כי זה לא תמיד אפשרי לעשות בחירה עבור קריטריונים אחרים. זה גם קורה כי סלק האוכל עשוי להיות צורה גלילית מלבנית (אחד הסימנים העיקריים של סלק להאכיל, אשר אינו מתאים לאכול אדם), וללא דוגמה, סלק להאכיל יכול להזכיר בצבע וליצור חדר אוכל . אם אתה יודע בדיוק מה שאתה רואה את סלק הרגיל וזה יותר מ 12 ס"מ בקוטר, עדיף לא לקנות אותו. העובדה היא כי סלק כאלה היו ככל הנראה גדל באמצעות דשנים חנקתי. וכדי להשתמש בסלק כאלה, ואפילו בתקופה של ילד, אסור בהחלט!
2. עצה 2. לבלות בדיקה חיצונית של השורש. זה חייב להיות מבנה צפוף, העור שלה לא צריך להיות כל נזק ואת עקבות יותר של נוכחות של ריקבון.
3. עצה 3. שימו לב לצבע הירקות. זה צריך להיות אדום בולט עם גוון סגול קטן. Betaine, אשר בכמויות גדולות קיים בסרטים, נותן לו רוויה צבע.
4. מועצה 4. לפני הבישול, לחתוך אותו לשניים. בדוק את החלק הפנימי של השורש. צבע סלק על ההקשר צריך להיות מונופוני. אם יש כתמים לבנים או טבעות שונות, אתה יכול לעשות שני תפוקות: או סלק גדל עם שימוש שופע של דשנים, או שזה פשוט סלק מספוא.
5. עצה 5. עם האפשרות של קניית סלק יחד עם החלק הירוק העליון, לתת עדיפות לאפשרות מסוימת זו. כמו העלים, אתה יכול להסיק מסקנות על רעננות של ירקות בפירוט רב יותר. עלים של כמה סוגים של סלק האוכל משמשים לעתים קרובות במזון, במיוחד כמרכיב של סלט.

כפי שאתה יכול לראות לאכול סלק במהלך ההריון, אתה יכול וצריך, בתנאי שאין לך התוויות נגד קפדנית במזון. אחרי הכל, חדר האוכל סלק הוא מחסן של ויטמינים ומיקרואלים המסייעים לאורגניזם שלנו להיות בריאים. כמו כן, ראוי לציין את העובדה כי סלק של מוצר קלוריות נמוכה, אשר חשוב במיוחד עבור הנקבה במהלך התקופה של ילד.

מתוק - ירקות, אשר רבים מאיתנו אוהבים ולאכול בהנאה. מנות ממנו טעים, קל להכין ושימושי עבור כולם. אבל האם אתה יודע כי במהלך ההריון, המאפיינים שימושיים של הגס יהיה שימושי לא רק מוצר מזון, אלא גם כאמצעי כדי לסייע בהתאים תהליכים שונים בגוף של אמא בעתיד?

התשובה היא פשוטה - זה מקור שלם של ויטמינים, מלחים מינרלים, חומצות אמינו ירקות וסיבי העיכול.

עוגיות מ מיטות מבושלות במהלך ההריון לעזור לנקות את דרכי המעיים, לאחר ההשפעה של משלשל טבעי ורך, במיוחד בשילוב עם תוסף כזה כמו שזיפים, פופולרי בסלטים.

אם הבעיה שלך היא עצירות, אתה לא צריך לקחת תרופות - רק לאכול את זה ירקות מבושלים 2-3 פעמים בשבוע, ואת העבודה המעיכול יסתדר.

במקרה של הריון, אפשר לנקוט את המיטה הגולמית בהריון אם המטרה שלך היא לנקות את המעי מחיידקים גרימת חסינות נרקבת ופיגוע. המיץ של הירקות הגולמיים הוא פתרון מרוכז של מלחים ו phytoncides, אשר לעורר את רירית המעיים, יש השפעה חיובית על היווצרות הדם ולעזור עם צאווה של צהוב, מתן בעיות כאלה עם נשים בהריון.

פתרון נוסף של מיץ מיץ במהלך ההריון משמש רפואה עממית כמו טיפות מן הצטננות. זהו מוצר טהור וטבעי, ולכן אין לו תופעת לוואי, ואתה לא יכול לדאוג איך זה ישפיע על הילד. רק שים לב שאתה צריך לחפור באף זה פתרון, ולא מיץ נקי, אחרת אתה מסתכן שריפת קרום רירית nasopharynx.

טיפות הבית נעשה ככה: אתה צריך ללחוץ כפית 1 של מיץ לגדל אותו עם 1 כף של מים חמים מבושלים. אולי פתרון טרי של 1-2 טיפות לתוך כל nostril 2-3 פעמים ביום. מתוק מן הקור במהלך ההריון משמש לאחר כביסה: אם האף הוא מאוד מונח, יש צורך לשטוף אותו עם פתרון הידרוכלור חלש על מנת להסיר את הריר ככל האפשר.

לפעמים יש עצות על טיהור המעי עם בוץ עם פתרון חלש של מיץ סלק. אבל חשוב להבין כי חוקן, אם כי הוא מתייחס לשיטות משחק בעדינות, עדיין יכול לעורר את הטון של הרחם בשל ההשפעה מכנית על המעיים ואיברים של האגן הקטן. עם צליל מוגבר, עדיף לא להסתבך! זה חכם יותר להשתמש ירקות זה במזון ולקבל פעולה משלשל טבעי.

מנות סלק בתזונה של נשים בהריון: איך לבשל וכמה לאכול

Kornempolood יכול לשמש בצורה של סלטים, מנות צד, להוסיף מרקים ומנות שניות, טרי, אפוי, מבושל, תבשיל. מ כבוש ולוהט עדיף לסרב, כי יש הרבה חומץ, חומצה לקטית ותבלינים. אפשר ליהנות דברים טובים, רק לפעמים, אם אני באמת רוצה, ובדרך כלל בהדרגה - כ 1-2 כפות עבור אחד לשבת.

אם אתה לא נגד שורש טרי, אז הסנונית גס יראה את הסלט. אתה יכול לפגוע עם ירקות מתוקים עם טעם אם אתה מבשל אותו, למשל, על פי המתכון הבא.

סלט פריך

• לתפוס 1 שורש שורש קטן;
• מערבבים בצימוקים נוצצים (כף אחת);
• מלח, ממתיק עם סוכר או דבש;
• מפזרים חומץ לימון או בלסמי;
• להשאיר חצי שעה שעות;
• למלא שמנת חמוצה או חישורים - מוכן!

כמה חסה כאלה ניתן לאכול בהריון? הכל תלוי במצב של מערכת העיכול - אם אין בעיות, אז קערה קטנה (100-150 גרם) לא מזיק אם המעי הוא מוריד לעתים קרובות, אז כמה כפות צריך להיות מוגבל, ואם החומציות של הבטן מורמת, אז אתה לא צריך להתנסות עם ירקות גלם.

כפי שהזכרנו, עוזר הגס עם עצירות במהלך ההריון. אם אתה הולך לנקות את המעיים, רזה 1-2 שורשים קטנים ולאכול במהלך היום. המעיל מבושל מאבד כמות מסוימת של חומרים מועילים, אבל שומרת על כל המאפיינים של עשיר ירקות בסיבים - משפר את העבודה של המעי ומנקה אותו מסקסים.

תזונתיים מבושלת

פירות של בינוני בגודל לשפוך מים קרים ומביאים לרתיחה. ירקות סתיו צריך להיות רותחים על חום בינוני במשך זמן רב - בערך 1 שעה (במיקרוגל עם קיבולת של 800-850 בערך 30 דקות), קיץ צעיר - חצי שעה (במיקרוגל במשך כ 15 דקות).

ואז לנקז את המים, לתת מגניב, נקי לחתוך פרוסות. בצלחת, מפזרים מיץ לימון, מלח, מוסיפים קצת ירקות שמיר, פטרוזיליה או תרד.

יותר מכל זה וירקות ויטמין B, כמו גם מגנזיום ו יוד, ולשמור אותם בצלחת מבושלת, אפייה היא הטובה ביותר. המיטה אפוי ניתן לאחסן במשך כמה ימים במקרר, בהדרגה לאכול כל יום, אז זה חוסך זמן לבישול.

איך אופים מיטות

אנו בוחרים את אותם פירות בגודל, בזהירות לכבס את הקרקע ננו (עם מברשת או ספוג טהור עבור כלים). שכב על עלה על אפייה והכניס את התנור למדף האמצעי. הטמפרטורה של תנור צריך להיות על 250-270 מעלות צלזיוס, הזמן הוא 1 שעה. אנחנו נראים כך הירקות לא יבש, להפוך אם התחתון מתחיל לחתוך את הסדין, שחור.

ירקות אפויים מאוחסנים טוב יותר טמאים, הסרת הקליפה רק לפני השימוש. בתקווה על פומפיה, זה טוב עם שמנת חמוצה או עשירה, עם אדווה, עם צימוקים, שזיפים, אגוזים, ירקות, גזר מבושל, תפוחי אדמה או אורז. גם בהרמוניה לחלוטין עם דג ים ביצים מבושלות - הטעם שלך!

האם הנזק מן המיטות במהלך ההריון?

כל מוצר צריך לשמש בינוני. המאפיינים מועילים של ירקות אלה הם בעלי ערך, אבל זה בלתי אפשרי לעשות בסיס תזונתי ממנו, גם אם אתה צמחוני ולהביא הימור על ירקות פירות.

הטעות של כמה נשים שלמד על איזה סוג של מזון נס, הם מכריחים בהתלהבות את עצמם לאכול יותר מדי מנות, שלפעמים גורמת לאי-נוחות או להחריף את הבעיות הבריאותיות הקיימות.

תמיד לנסות להתקרב לתזונה עם המוח ולהתרגל להסתכל על כל מוצר כתוסף - לעשות הרכב בצלחת של 1-2 כפות של ירקות שונים, ירק, בשר, דייסה ועוד דברים, כדי לא לאכול יותר אחד ואחד. ככל שהחלק מגוון יותר הוא, טוב יותר כל החומרים המזינים מתעוררים ואת רך יהיה ההשפעה שלהם על הגוף.

יודע שאי אפשר להישען על מיטה עם המחלות הבאות:

• סוכרת, סוכר בדם מוגבה;
• לחץ דם עורקי;
• ירקן חריפה או pyelonephritis;
• קוליטיס כרונית וחריפה;
• גסטריטיס חריפה ו gastroduodenitis;
• dysbiosis interestin.

התוויות נגד מהרשימה קשורות לעובדה כי ירקות זה כמות גדולה של סוכר ומגנזיום מספיק כי מקטין את הלחץ, כמו גם בשל העובדה כי זה גורם לערך במערכת העיכול ואת מערכת השתן לעבוד באופן פעיל יותר, וזה לא רצוי מאוד תחת המחלות הנוכחיות של האיברים.

הדליק

בתנאים מוקדמים

בתחילת ההריון, האישה במיוחד בחוזקה מרגישה עייפות מוגברת. סלק הם אנרגיה טבעית מעולה. השינוי ברקע ההורמונלי הוא מלווה לעתים קרובות בדיכאון, שהוא בהרכב של ירקות מגנזיום, תורם לייצוב המדינה הרגשית. Kornemplod עשיר בויטמינים ומינרלים, אשר יש השפעה מועילה על העבודה של הגוף כי צריך להיות עובד במצב מואץ. נוכחות של סידן בהרכב תחזק את עמוד השדרה, אשר יסייע למנוע כאבי גב במועדים המאוחרים. אגב, אתה יכול גם לקרוא את החומר באתר האינטרנט שלנו.

על בריאותו של התינוק יש לטפל בימים הראשונים של ההריון. באמצעות סלק מן השליש הראשון, אתה רווי עם אורגניזם חומצה פולית, אשר מונע מגוון של פגמים מולדים בעובר.

בתנאים מאוחרים יותר

בשליש האחרון, סלק שימושי במיוחד. הבעיות הנפוצות ביותר של עצירות מאוחר, נפיחות ולחץ מוגבר, אשר ניתן לתקן בקלות באמצעות סלק. מאז רשימת התרופות מוגבל במהלך ההריון, יש צורך לחפש פתרון בין הכלים הטבעיים. כמו כן, ירקות זה יעזור להתמודד עם עודף משקל, שהוא כל כך מסוכן בשליש השלישי. בוריאק מעורב בהיווצרות של תאי דם, אשר מקטין את הסיכון של היפוקסיה עוברית.

גלם או מבושל - האם זה משנה

המוצר הגולמי תמיד יש תכונות תזונתיים יותר, אבל במקרה של סלק אתה צריך להיות זהיר, כפי שהוא מגרה את הקירות של הבטן. מבושל על זוג או אפוי בתנור, זה קרוב יותר על הערך התזונתי לגס. שיטה זו שומרת על כמות גדולה יותר של מלחי מינרלים. סלק במרינדה הם גם שימושיים, אבל כמה מרכיבים מרינדה יכול לגרום להתקפה של צרבת.

מיעניין!

כאשר בישול, סלק לא מאבד את המאפיינים מועיל שלה, ולכן זה שימושי בכל צורה כלשהי.

תועלת ופגיעה

ההרכב של טבע ירקות זה השקיע הרבה חומרים שימושיים המסייעים לגוף לעבוד כשעון. בנוסף למערכת של ויטמינים ואלמנטים עקבות, סלק הוא מוצר נמוך קלוריות (40 קק"ל לכל 100 גרם). המוצר מסיר רעלים, מנרמל את העבודה של מערכת העצבים, מונע רבייה של חיידקים בדרכי העיכול, מסדיר את רמת החומציות בגוף, מסייע עם אנמיה, יש השפעה מרתקת.

הירקות יש השפעה חיובית על חילוף החומרים, משפר את עבודת המעיים, מתעורר תיאבון. אפקט משתן מפחית את לחץ הדם, מקל על נפיחות. בזכות מספר גדול של מגנזיום, מדכא מדכא דיכאון, קובע את עבודתו של הלב.

נשים בהריון לעיתים קרובות נתקלים hemoglobin נמוך, כדי לשפר את הרופאים ממליצים לאכול סלק. באשר לרוויה של שורש זה של יוד, נוכחותה מסייעת להילחם בחוסר היודוד בלוטת התריס.

שימושי במיוחד לאכול סלק של עבודה בהריון. המוצר הוא אנרגיה חזקה ומשפר את ביצועי המוח. מפעל השורש מוחל, כמו גם סוכן הרדמה ואנטי דלקתית. מיץ סלק משמש כדי להסיר את החום החזק במהלך הצטננות ולהגדיל חסינות.

אם כבר מדברים על הטבות במהלך ההריון, ראוי לציין את ההשפעה מועילה של ירקות על הילד. סלק מעורב בתהליך של היווצרות בדם ורוויה של חמצן אורגניזם קטן. חומצות, כמו גם ויטמין B9 לטפל במניעת מחלות לב ולעזור כדי ליצור את מערכת העצבים ללא חריגות. חומצה פולית, בהרכב של המוצר, מסייע במניעת מומים של העובר. ללא ויטמין B9, לא תוקם מערכת העצבים הבריאה של הילד.

למרות כמות עצומה של יתרונות, סלק יכול גם לפגוע. המוצר מכיל כמות גדולה של סוכר, נשים עם סוכרת סוכר צריך להשתמש בו בזהירות. כמו כן, לא מומלץ להשתמש באמהות שלה נוטה לשלשולים כי הוא מייצר אפקט משלשל חזק. הסכנה של ירקות היא hypotonized ונשים עם אורוליתיאזיס. האפקט המשתן מקטין את הלחץ ומעורר את תנועת האבנים בכיס המרה. יש לציין כי המוצר הגולמי מעצבן את הקירות המעיים, אשר לא רצוי עבור הבטן או כיב gastritis.

אינדיקציות התוויות נגד

• עם לחץ גבוה ו pummiffs. סלק - מוצר משתן התורם לירידה בלחץ הדם והסרת נפיחות. יש צורך לשתות 100 גרם של מיץ סלק לאחר ארוחת הבוקר.
• במקרה של הפרעות של המעי. במצב זה, אתה יכול לשים microclides עם מיץ סלק או להשתמש יותר סלק בכל צורה כלשהי.
• במהלך הצטננות. הפתרון של קור פתאומי יהיה מיץ של ירקות. מיץ חייב להיות מטפטף לתוך האף ולשטוף את הגרון הדלקתי.
• עור יבש, גם בעיה נפוצה במהלך ההריון. להרטיב ספונטניות כותנה במיץ סלק חמים לצרף לאזורים בעיית העור.
• במהלך השינוי של רקע הורמונלי, ניתן להופיע אקנה. מסכות עשוי מיץ סלק מעורבב עם שיבולת שועל מרוסקת או חימר 1: 1.
• הבעיה של עודף משקל נפתרת גם באמצעות סלק. זה ידוע כי הוא מנרמל את חילוף החומרים, אשר תורם שריפת שומנים.
• בזכות מגנזיום, סלק משחרר את המדינה המדכא.

Korneflood הוא התווית לאמהות בעתיד, עם האבחנה הבאה:

• סוכרת;
• לחץ דם נמוך;
• הפרעות בטן;
• השימוש הגדול של מיץ סלק סחוט טרי יכול לעורר עווית של כלי מוח, ולכן השימוש בו אינו מומלץ עבור Tachycardia, פגמים לב.
• כמו כן, השימוש בסלק צריך להיות ממוזער על ידי אלה שיש להם urolithiasis או אבנים ב בועה ההומה.

איך להישתמש

בגבינה

כאשר מכינים מנות סלק גולמי, זה חייב להיות שטוף ביסודיות ולנקות את הקליפה. הירקות מכיל הרבה סיבים, כך יש להשתמש בטופס הגולמי.

לאם עתידית, סלט של סלק גולמי עם אגוזים הוא מאוד שימושי. אתה עדיין יכול לשלב עם גזר וצימוקים.

סלק גולמי מנרמל את העבודה של דרכי העיכול. סלט מתוך סלק מגורד עם קשת, מתובל עם כל שמן צמחי, נותן כוח ומקל יותר את המתח הן נפשית ופיזית.

לפני השימוש במיץ סלק טרי, מומלץ להרכיב מיץ 2-3 שעות במקרר כך חומרים מזיקים ייעלמו. יש להתמזג את המשקיפה המתקבלת.

ב טופס מבושל

במהלך ההריון, נסו לא רק ירקות גולמיים, אלא גם ירקות נתון לעיבוד תרמי קצר. מומלץ להשתמש בשורשים צעירים, כפי שהם מכילים ויטמינים נוספים.

זה צריך להיות בישול לא יותר מ 20 דקות בהכרח עם העור. זה ישמור את כל המאפיינים מועילים עבור האורגניזם הנשי. ויניגרט, סלט עם שזיפים מגיעים מלטטים. כמו כן, המוצר יכול לשמש כמנה עצמאית.

יציב יתאים אם נתיב העיכול חלש.

כפי שהתברר, סלק הוא מוצר מאוד שימושי. אבל אפילו שימושי יכול להיות בעל השפעה שלילית, אם אתה מחדש. אישה בהריון צריכה לקבל מזון מאוזן, אז הם והתינוק ירגישו טוב. העיקר הוא לזכור כי הריון הוא לא מקום לניסויים, עדיף לאכול מוצרים מקומיים מוכחים ופחות שימוש אקזוטי.

במהלך ההריון, חומרים שימושיים, ויטמינים ואלמנטים קורט יש צורך. אחרי הכל, הבריאות של אמא וילד תלויה בתזונה הנכונה. ירקות מכילים את הסכום הנדרש של חומרים אלה. סלק הם אחד מאותם ירקות כי הם מאוד שימושי לנשים בהריון.

קומפוזיציה ותכונות מועילות של סלק

סלק מכיל נתרן וסידן יחס שימושי ביותר עבור הגוף. הוא כולל ויטמינים A, B, C ו- RR, אלמנטים עקבות: מגנזיום, נחושת, זרחן, אשלגן, יוד, ברזל ובטנה. זה גם מקור של כמויות גדולות של סיבים, קרוטנואידים, flavonoids ו lutein שימושי כזה.

היתרונות של סלק במהלך ההריון

הדבר החשוב ביותר הוא כי סלק מסייע לייצור של שור הדם האדום. זה יכול להפיק רעלים מהגוף. בזכות המיץ שלה, אתה יכול לחזק את החסינות, לנרמל את חילוף החומרים.

• מיץ סלק יש השפעה antipyretic.
• סלק מסייע לשפר את עבודת הכבד, כיס המרה וכליות.
• סלק של עקרה מסייע לשפר את הפונקציה המעי, יש השפעה משתן על הגוף. זה יעזור כאשר עצירות ולא יפגע בעובר.
• סלק מכיל חומצה פולית המסוגלת למנוע אפילו פגמים חדשניים חדשים בתינוקות.

• אם אמא העתיד סובל אורוליטיאזיס, מחלות של בועת השתן של IAP, כמות סלק צריך להיות מופחת.
• איך טוב בסלק הם לא רק Rooteoop, אלא גם עוזב. עלים סלק מכילים גם כמות גדולה של חומרים שימושיים.
• במהלך ההריון, נסו לא רק ירקות גולמיים, אלא גם ירקות נתון לעיבוד תרמי קצר. ירקות גולמיים צריך לשמש גם לא יותר מדי.
• עבור אמא עתידית, סלט סלק גולמי עם אגוזים הוא שימושי. כמות סלק גולמי צריך להיות בהחלט בהתאם לסובלנות הפרט של סיבים גלם על ידי אמא העתיד.
• סלק גולמי מסייע להפעיל תהליכי העיכול. תבשיל - זה יתגשם אם נתיב העיכול הוא חלש.

עקרונות סלק בישול

אז זה יותר ויטמינים שימושי ואלמנטים עקבות להישאר בסרטים, לנסות לאפות אותם, לבשל עבור זוג או תבשיל, אם אתה לא רוצה לאכול גלם. זה יעזור לשמר בו מלחים מינרלים. כאשר אתה מרתיח את סלק, לשים אותו במים, לנסות כך שזה לא לכסות לחלוטין סלק. סלק צעיר מבושל בערך 20 דקות.

אמא סלק סלק סלט מתכון

אנחנו עושים סלט סלק, אשר יעזור דם נקי. לשפשף היטב את סלק וגזר, הכל בכמויות שוות. לחתוך כרוב. סלט לתדלק עם שמן חמניות מזוקק, מיץ לימון או חומץ תפוחים. אתה יכול לקשט עם דומדמניות אדומות או חמוציות.

אם אתה צריך כמות גדולה של ויטמין A, אז בלי סלק אתה פשוט לא עושה. זוהי חנות של חומרים שימושיים וויטמינים. סלק הם ירקות מאוד שימושי, ובמהלך ההריון יהיה פשוט הכרחי.

תחילת ההריון מסמן את תחילתו של חיים חדשים. וזה לא רק על הופעתה של העובר ברחם. החיים החדשים מתחילים באישה עצמה - תחושות חדשות, חוויות חדשות, שינויים בהעדפות טעם וכן הלאה. הבחירה של מזון הוא עכשיו מקום חשוב במיוחד - כי אתה צריך לטפל לא רק על עצמך, אלא על הילד. מסיבה זו, ספקות לגבי מוצרים מסוימים בתזונה של האם העתיד הם הגיוניים למדי, ואת סלק במהלך ההריון אינם יוצאי דופן.

נכסים של ירקות

קשה לדמיין אדם שלא היה ניסה ולא אהב את בורש עם סלק. זה לא רק צלחת מסורתית, טעים, אלא גם בשל המרכיב העיקרי, שימושי מאוד. סלק אדום יש תכונה ייחודית, רוב המאפיינים החיוביים שלה לא לאיבוד במהלך טיפול בחום, ולכן הקורס הולך סלק טרי מוכן בכל דרך שהיא. ואת רשימת חומרים שימושיים הכלולים זה ניתן להמשיך במשך זמן רב.

האם סלק ההריון? התשובה היא חיובית. זה שימושי לבית במהלך ההריון בשל הרכב שלה. זה ירקות משפיע לטובה את הרווחה של אמא עתידית - זה משפר את העיכול, יש רכוש משתן רך, מסיר רעלים ו slags מהגוף, מחזק את החסינות, מחזקת את חומותי של כלי, מונעת את הגידול בלחץ הדם. וזה לא כל המאפיינים מועילים של שורש זה.

לעתים קרובות משתמש מיץ סלק לתוך האף במהלך ההריון במהלך השגרה, כחלופה טיפות vasoconstrictor.

ההשפעה האנטי דלקתית של ירקות, מאפשרת לו לשמש הן כדי לעכב חיידקים פתוגניים במעי ועל השימוש בחוץ (עם קרניים ושברים של העור, אקנה).

האם אני יכול לאכול סלק במהלך ההריון? ירקות בכמויות גדולות מכיל קרוטנואידים שונים, חומצות אמינו, bioflavonoids, ויטמינים של קבוצה B, ascorbic, פולית, תפוח וחומצות אחרות. בנוסף, סידן חשוב, ברזל, מגנזיום, נחושת, יוד, אבץ, גופרית חייב להיות נוכח בתזונה של אישה בהריון, במיוחד במועדים המוקדמים, כאשר הבד הראשי של הילד מונח. לכן, השורש הוא לא מה זה אפשרי, אבל יש צורך לאכול אם עתידית.

התוויות נגד

כזה פשוט כל כך נפוץ בחיי היומיום של הירקות הוא מסוגל לעבוד פלאים. ההשפעה החיובית של גוף האדם שלו היא עובדה מוכחת. תוצאות השימוש של ירקות מוצגים לחלוטין מאשר סלק שימושי במהלך ההריון:

הסיבים העשירים בשורש, משפר ביעילות על פריסטלסלים המעיים, במיוחד סלק גולמי מסייע מעצירות לנשים בהריון; ירקות יש צורך בהמוגלובין, לנרמל את רמתו, אשר חשוב במיוחד כדי למנוע היפוקסיה של העובר בעיתוי מאוחר יותר.

הברזל בהרכבו נספג ללא תוצאות שליליות, כך סלק עם אנמיה ממונה לעתים קרובות כתוספת לטיפול. ההשפעה המשתנות של השימוש הרגיל של ירקות יהיה מסייע באופן מושלם להתמודד עם נפיחות של נשים הרות לנרמל לחץ מוגבר. עם מיץ קר, beedacular יעזור לגוף מהר יותר.

כמו עם כל מוצר אחר, שורש זה יש יתרונות ופגיעה. אבל, בניגוד לרוב, המצב כאשר הירקות לא מומלץ לשימוש, לא תכופים.

הסיבות העיקריות למה להריון לא יכול לאכול סלק:

• לחץ דם (מצב פתולוגי בלחץ עורק נמוך);
• פיתחה כיסא, נטייה ליומן;
• החמרות של קסטריטיס כרונית, קוליטיס, מחלות כיבית;
• סוכרת סוכר - ירקות מכיל גלוקוז;
• urolithiasis - Rootepland הוא מסוגל לעורר את התפוקה של האבנים.

ברוב המקרים, מצבי נשים כאלה ידועים לפני התרחשות ההריון, כך שהם ידועים על ההשלכות האפשריות של שימוש מופרז של כל מוצר.

אפשרויות שימוש

כמו בימוי לעיל, השימוש סלק מבושל במהלך ההריון הוא לא שונה מאוד מ טרי. ההשפעה החיובית של הירקות, במקרה זה, יהיה רך יותר. על מנת סלק מבושל לשמור חומרים מזינים מקסימום, לבשל זה שווה לא יותר מ 20 דקות. למעשה, אין הגבלות שאתה צריך להיות בהריון עם סלק מבושל - להשתמש ROOSTER בצורת גלם מקובל למדי.

האם ניתן להסיר סלק מבושל בהריון עם שום? זה כלי אכילה אכילה יש כמה מגבלות. אבל, לא בגלל השורש, אבל בגלל שום. יש סיכון של צרבת, נפיחות ובעיות אחרות בעיכול. קטגוריה זו כוללת וסוטה עם שום ומיונז במהלך ההריון. בנוסף לשום, אשר יכול לעורר צליל של הרחם, נוכחות של רוטב פופולרי עקב רכיבים תעשייתיים שלה הוא גם לא רצוי.

סלט סלק פופולרי מספיק, שבו שימושים של ירקות מוכנים וגם גלם אפשריים. אם יש סלק גולמי, קשה לנשים בהריון, מסיבות שונות, אז מומחים ממליצים להשתמש שורש השורש. שתיית מיץ סלק במהלך ההריון אפשרי טופס טהור ובדילול. שיעור משוער של לא יותר מ 50-100 גרם ליום, לאחר הארוחות.

האם ניתן לשתות את המיץ של סלק גולמי בהריון? תכונה נוספת של הירקות כי האפשרויות לשימוש שלה במזון הם מגוונים. מיץ הוא אחד מהם. בהיעדר התוויות נגד השימוש בשורש השורש, בכלל, שותים את המיץ של אמהות בעתיד יכול בהחלט בשלווה. ההשפעה תהיה מהירה יותר, זה יהיה בולט יותר.

התזונה של אמא העתיד משפיעה ישירות על בריאותו של הילד מוגברת. לכן, זה לא מעשי לומר כי בתזונה, המינרלים הם חסרי ערך. סלק הם אחד מאותם מוצרים המספקים את העבודה המלאה של הגוף של אישה בהריון וילדה.