32 שבועות של הריון למה bouffags ברחם. תהליכים פיזיולוגיים בעת הסתתרות בבטן. קידוח עקב dysbacteriosis

האורגניזם הנשי במהלך ההריון כפוף לשינויים שונים, אך לא שווה את זה לכולם בסכנה. לדוגמה, אם זה לרתיחה בבטן במהלך ההריון, יש צורך להקים בתחילה את הסיבות לתופעה זו. אולי אלה נמצאים בחוויות לשווא. אבל במקרים מסוימים, תופעה זו יכולה להיות מסוכנת לבריאותם של האם והילד, ולכן היא ראויה ליצור קשר עם טכנאי מוסמך ולנהל אירועים רפואיים.

גורם לקידוח בבטן במהלך ההריון

נשים בהריון לעיתים קרובות לחוות רועה, היווצרות גז, נפיחות. כל אחד מאיתנו מכיר תסמינים דומים. עם זאת, קידוח בבטן במהלך ההריון יכול להתרחש כל כך הרבה כי העתיד אמא מתחילה לחשוב על בעיות אפשריות עם בריאות. תופעה זו מלבד החוויות מספקות אי נוחות ואי-נוחות, הן את אמא העתידית ביותר והן את האנשים הסובבים. באופן טבעי, כל אישה רוצה להיפטר ממנו, אבל בשביל זה צריך לקבוע את הסיבה לבעיה.

בפועל רפואי, קידוח בבטן הוא שם המטאוריזם המופיע בשל היווצרות גז. כתוצאה מכך, אדם מרגיש bloating. לפעמים האורז בבטן במהלך ההריון הוא אופי כואב של דרגות שונות של עוצמה. בהחלט כל בהריון פונה לבעיה של נפיחות, עצירות, זמזום, גם אם לא היו לה הפרעות של דרכי העיכול. כל זה קשור כשלים הורמונליים, במיוחד מתרחשת לעתים קרובות לאחרונה. תקופה זו מאופיינת צמיחה פעילה הרחם, אשר לחיצה חדה על המעיים, כך שיש רוטב בבטן במהלך ההריון.

הגורם השורש של התרחשות טמון בארוחה הלא נכונה. כאשר אישה לועסת, היא חייבת להבטיח כי האוויר לא בא יחד עם מזון, שכן דווקא בגלל זה גזים נוצרים, ו gragrates את הבטן במהלך ההריון. זה בלתי אפשרי לאכול מהר מדי, עדיף להדגיש זמן חופשיכדי לא למהר לאכול. יש צורך לאכול לעתים קרובות יותר מנות קטנות. הבעיה נפתרת, אם להסיר מן הדיאטה, רטבים שונים, תה חזק, מזון מתוק, קפה, כרוב, אגס, קטניות.

גם הסיבה היא שימוש תכוף מסטיק. כאשר לעיסה את הבטן מדגיש מיץ קיבה, אשר מסייע לעכל את האוכל וכתוצאה מכך, אבל זה לא נופל בפנים. סיבה חשובה נוספת היא מתח, ניסיון, מאמץ פיזי מיותר, רעב.

עצה: כדי לנסות להיפטר רגשות לא נעימים בעצמך, אתה צריך לאכול מזון כראוי, הדיאטה צריכה להיות רק מוצרים שימושייםלא עושים תרגיל כבד. יש לנו לנוח יותר, לצאת החוצה באוויר הצח, להקשיב למוסיקה מרגיעה.

מתי עלי ליצור קשר עם רופא?

כדי לגלות את הסיבה, יש צורך לקבוע את אזור לוקליזציה אי נוחות:

  • באזור העליון של הבטן;
  • עם ימין או בצד שמאל של הבטן;
  • באזור הבטן;
  • ב בועה ההומה;
  • בתחום המעי הסיגמואיד (הבטן התחתונה);
  • בתריסריון.

זה קורה כי האורז בבטן במהלך ההריון מתרחשת די סיבות רציניות. מצב זה מציין מחלות אפשריות, כמו ה:

  • הפרת דרכי העיכול (דרכי העיכול);
  • דַלֶקֶת הַקֵבָה;
  • קוליטיס;
  • כִּיב;
  • dysbacteriosis.

רופא מנוסה על הסימפטומים הקיימים יהיה לאבחן ולבחור את הטיפול המתאים.

חשוב להבין כי קידוח תכופים וכואבים דורש התייעצות מיידית של מומחה רפואי. אם בהריון מוביל את אורח החיים הנכון, עומד בתזונה נכונה ומדידה. במקביל, הסימפטומים לא נעלמים, זה אומר שהסיבה אינה מזיקה. אין צורך לחכות שהכל יתקיים בפני עצמו, לפעמים זה יכול להזיק לא רק בהריון, אלא גם התינוק.

כאשר הקידוח בבטן מסוכנת להריון ועובר?

סכנה יכולה לצפות אם בעתיד אם הקידוח מתרחש עקב. פתולוגיה זו מאופיינת בתוכן מוגבר. מים צירים. לדוגמה, במשך 10 שבועות, נפח שלהם הוא 30 מ"ל, על ידי 14 - 100 מ"ל. אם המחוון הולך מעבר לנורמה, הקידוח הבטן מופיע, מלווה תחושות כואבותלפעמים די אינטנסיבי. בהריון מרגיש את החומרה בתחתית הבטן, להחמיר בריאות כללית. גַם תכונה אופיינית היא היווצרות של גס.

מצב כזה של אמא העתיד מסוכן לא רק בשבילה, אלא גם לעובר. ילדים כאלה מפתים סגן מערכת עצבים, יש הפרות של הפונקציה GTS, וגם אפשרי. כדי לקבוע את האבחון המדויק של בהריון, אולטראסאונד ואחרים מחקר מעבדה. כאשר האבחנה אושרה, אישה נשלחת תחת שליטה קפדנית של רופאים לבית החולים.

  • אם אין הפרעת מחזור הדם ברור;
  • אם אין בעיות עם ירידת הנשימה.

במקרים אחרים, יש צורך לנהל לידה מוקדמת, ייתכן שניתן להציל את חייהם ואם הילד.

קידוח בתחתית הבטן בתחילת ההריון

אם הבטן נמצאת בתחתית הבטן תזמון מוקדם הריון, זה קורה כי התקופה הראשונית מאופיינת על ידי פעיל שינויים הורמונליים, כולל הגדלת תוכן. הורמון זה אחראי על הרפיה של רקמת השרירים. איברים פנימייםכמו כן, הרחם, אשר מסייע להימנע הפלה ספונטנית.

רקמת שריר ואיברים אחרים, כגון המעיים, מרגיעים. תהליך כזה מקשה על ריקון נורמלי או להיפך היא הגורם להפרעה, וגם תורם להיווצרות גז. הקצבה הלא נכונה רק מחמירה את המיקום המורכב ומעוררת נפיחות וכאב.

העיקר הוא לא לפאניקה, כמו זה תהליך טבעי בתחילת ההריון. זה נמשך במהלך 8 השבועות הבאים. מצב זה קל להתאים, ביצוע פעילויות שימושיות שונות, למשל, את הדיאטה המתאימה או הודאה של משלשל אור. קבלת פנים של כל תרופות יש להסכים עם גינקולוג.

שיטות להתמודדות עם חוט בבטן במהלך ההריון

אם קידוח, רוטט ודם מתרחשת לעתים קרובות ולספק אי הנוחות הגדולה, אתה יכול להוציא כמה פעילויות שיעזרו להיפטר מהבעיה.

אם לעתים קרובות מרעה בבטן במהלך ההריון הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב לתזונה. לחסל את כל המוצרים שגורמים היווצרות גז היא:

  • כרוב;
  • משקאות מוגזים;
  • קטניות;
  • אגס טרי;
  • תפוח טרי;
  • לחמניות;
  • בשר שומן;
  • אוכל מטוגן.

הרופאים ממליצים שלוש פעמים ביום פחמן פעיל או sorbeks, יומי תן זמן להתעמלות, אבל אין צורך להגזים עם זה תרגיל. במקום תה חזק, עדיף לעשות מרתח קמומיל. אֵיך רפואה טוב זלזולים פתאומיים של זרעים של כמון, שומר, גזר או שורשים פטרוזיליה יבש. בישול צורך בשיעור של 2 כפיות של זרעים לכל 500 מ"ל של מים רותחים. קח 2 כפות בכל שעה.

אישה בהריון צריך תמיד לזכור כי הסיבות לקידוח בבטן מגדירות רק את הרופא התבוננות. בהתאם לסימנים תכונות בודדות הגוף ואת זרימת ההריון, האבחון המדויק מוגדר. על פי התוצאות, מידת הסכנה נקבעת, שיטות מתאימות למאבק בבעיה מוחלות.

כל התהליכים חריגים המתעוררים במהלך ההריון לעתים קרובות אין השלכות מסוכנות, ובמקרים מסוימים יש לשלם תשומת הלב שלהם. אחד מתופעות אלה יכול להיות מדורגת בטן של אישה בהריון. אני סנפיר מצבים ספציפיים בתפזורת בבטן היא די נורמלית, אז ברגעים אחרים של תסמינים יכול לגרום לתוצאות חמורות למדי.

כאשר bouffaging בבטן בטוח?

אם האם העתיד לפני ההריון לא היו בעיות עם מערכת העיכול שלו, הם יכולים להתחיל לאחר התפיסה. בעיות מתבטאות בדרך כלל על ידי הקצבה, bloating, עצירות, ועוד סימפטומים לא נעימים. זה בדרך כלל בשל ארגון מחדש של הגוף ברמה ההורמונלית בתחילת ההריון. לפעמים מתרחשים בעיות זמן מאוחרכאשר המעי מתחיל ללחוץ על גדל באופן משמעותי על ידי הרחם באופן משמעותי במהלך תקופה זו.

הסימפטומים יכולים לשפר תזונה שגויה או מופרזת. אמא העתידית. במצב כזה, לפתור את הבעיה של bouffaging בבטן עשוי להיות סירוב של תחליפי סוכר מתוק, רטבים שונים תה חזק. מזון חייב להיות מוגבל מנות קטנות, אך תכופות. כמו כן, הרופאים ממליצים על ציות מיוחד, אשר יכול לשפר את peristalsis intestinal. כאשר מיקרופלורה רגילה משתנה בפתוגן, מתחילה להראות לעצמו נפיחות של הבטן ולבוטף במעי. המצב מחמיר מכאב באזור הטבור. האם העתידית יכולה לפנות אל הגינקולוג, שתשלח בהיריון לגסטרואנטרולוג. לאחר ניתוח הסימפטומים, הרופא ימנה טיפול מתאים. בדרך כלל bouffaging בבטן לא נושאת כל איום על העובר.

בתפזורת בקיבה - סימפטום רב דרך

אחת הסיבות המסוכנות להתרסק בבטן היא. פתולוגיה כזו של אישה בהריון מדברת על הגדלת מספר המים השחצנים מעל הנורמה. לדוגמה, בשבוע העשירי של הריון להמציא כ -30 מיליליטר, וב -14 - עד 100 מיליליטר. כאשר יש גידול בכמות המים סביב העובר, למעט בולשיט עלול להתרחש כאב בטן, חולשה בגוף ובחסימה. על הבטן גם להעיד על רב דרך.

במצב זה, בתפזורת נקראת תנודות. ישנן שתי צורות של רב-דרך - חריפה וכרונית. ההשלכות של הפתולוגיה יכולה להיות עצובה מספקת. יותר משליש מהנשים לא יכול לסבול ילד. כ -36% מהאמהות העתידיות סובלות מקאות חמורות, שמובילות להתייבשות גופם. אי ספיקת Petoplacentage עשויה גם להיות הגורם לריביות, ולאחר מכן פגמים שונים של הפיתוח של פירורי CNS מתפתחים, ובעיות עם מערכת העיכול.

כ -38% מהנשים ההרות עלולות לסבול מדימום שופע, ויותר מ -20% מכלל הנשים נחשפים להופעתה.

טיפול בבולר בטן

אבחון מומחים מרובים הוקמו לאחר שעבר. כל הנשים עם הפתולוגיה צריכות להיות תחת פיקוח קפדני של הרופא, ולכן נופלים לבית החולים. כאשר הסימפטומים של המחלה מתבטאים באופן נוירפרסי, אין הפרעה במחזור הדם או בעיות נשימה, רופאים מצליחים לשמר הריון. אחרת, יש צורך לנהל לידה מוקדמת, שכן האיום על החיים העתידיים של האם גבוה מספיק.

הוא מתבצע לאחר האבחון המדויק. טיפול כללי מדבר על קבלת אנטיביוטיקה, ויטמינים תרופות משתן. עם חלש פעילות גנרית משומשים שיטות אלטרנטיביות טיפול וטיפול אינטנסיבי. כל האמהות העתידיות צריכות לזכור כי הסיבה לבולד בטן יכולה להתקין רק את הרופא כראוי. זה יכול לפתור, כל כך הרבה מצב הוא קריטי וטיפול של פתולוגיה.

קידוח בטן - תופעה לא נעימה מתן לאנשים אי נוחות גורם ל. זה מעורר הפרעות עיכול. הפרעות של microflora, מחלות וגורמים אחרים. אם יש רק לעתים רחוקות בבטן, אין סיבות לדאגה, וכאשר זה קורה בכל פעם אחרי אכילה או בלי סיבות מפורשות, להתייעץ עם רופא.

באיזה מחלות נולדות בבטן?

קידוח הבטן יש סיבות שונות ב גברים ונשים מבוגרים, כמו גם אצל ילדים. אי נוחות מתעוררת כל הזמן מעידה על מחלות חמורות, כולל:

  • דַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָן. יחד עם רופף, נפוח, בחילה, כאב בתחתית הבטן, המטאוריזם והקאות. טמפרטורת הגוף קופץ, והחולה מתגבר על חולשה וסחרחורת חמורה. הטיפול צריך להיות חירום דורש התערבות כירורגית.
  • דלקת הלבלב ו cholecystitis.. הכאב בחלק העליון של הבטן עם רוטט, הקאות ו גזים הוא סימן של החמרה של מחלות אלה.
  • דַלֶקֶת הַקֵבָה. במחלה זו, הממברנה הרירית מנופחת, והחולה מעונה על ידי גזים, צרבת, גיהוק, כאב וקידוח בבטן.
  • חסימת מעיים חריפה. מתעוררת כתוצאה של גידולים, מוצץ ו stenosis. המצב מחמיר בהדרגה, עצירות מתעוררת ואת התחושה של וכתוצאה מכך הבטן גדל. רופאים נופש להתערבות כירורגית.
  • חומצה reflux.. בבטן יהיה מאוד הרוס, כבד יהיה להתעורר, בחילה, גיהוק צרבת.

קידוח קבוע לאחר האכילה ובמקרים אחרים עשויים להצביע על הפרות לא נעימות הדורשות טיפול דחוף.

קידוח בליווי שלשולים

אחד המצבים הנפוצים הוא הקידוח בבטן ובשלשולים. הגורמים עשויים להיות בתהליכים זיהומיים ודלקתיים (סלמונלוזיס, דיזנטריה), לטיפול בהם אנטיביוטיקה משמשים להפריע למיקרופלורה של מערכת העיכול. לאחר ההרס של צמחייה פתוגנית וקבלה של bifidobacteria, זה יפסיק בבטן ועם נוזלי שרפרף תן לנו להיפרד.

לפעמים הבעיה מתרחשת עקב מספר גדול של מזון מהיר או ארוחות מזיקות אחרות בתזונה. יש לו הרבה שומן וחומרים משמרים, כי מתוכם תהליכי העיכול המזון מופרים. תחילת הבטן והשלשולים מתחילים. לכן, ירקות עם פירות גדל בתנאי החממה עם השימוש בכימיה לתרום לכך.

לְחַזֵק תחושות קלות אצל מבוגרים וילדים אוכל שמן סודה קרה מסוגלת. שילוב דומה אפילו מוביל לבלבלב חריפה ודלקת של כיס המרה. ללא אשפוז, הטיפול אינו אפשרי.

פועל עם גזים

קידוח חזק בבטן והגזים הוא מצב נפוץ נוסף שגורם לאי נוחות לאדם ולכל סביבו. כדי לנרמל את מצב דרכי העיכול במקרה זה, נדרשת זיהוי של סיבת הקידוח:

  • קליטה מהירה של מזון;
  • דיאטה שגויה;
  • לעיסה תכופים מסטיק (מוביל זרימת אוויר בתוך מערכת העיכול);
  • מחלות (dysbacteriosis, גסטריטיס, תסמונת המעי הרגיז).

סקר אבחון יאפשר לזהות מה גורם לבעיה. בהיעדר מחלות, הוא מספיק כדי לעבור לתזונה קלה ולקחת את התרופה לנרמל את microflora. הנפיחות תיעלם במהירות ואת המטאוריזם יסתוג.

בורינג מלווה בכאב

אם כאבי בטן, שרוף, נשרף בחילה מתרחשים, הוא הרגיש, הטמפרטורה היא כנראה הסיבה למחלות מסוכנות. ביניהם נבדלים:

  • hyperacid gastritis;
  • קוליטיס כיבית;
  • דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
  • enterocolitis;
  • דלקת הלבלב.

כולם דורשים טיפול בתנאים נייחים, ולאחר מכן קידוח קבוע יסתוג. בנוסף למחלות הגורמות לסימפטומים המפורטים, הסיבה היא לפעמים אכילת יתר.

אל תלך לישון על בטן מלאה - זה מזיק ללבלב ולכבד. אם לעתים קרובות אתה עושה את זה לעתים קרובות, קידוח קבוע, גיהוק, תחושה של כוח הכבידה יופיע.

Burlit לאחר ארוחה

כאשר הקידוח מתרחש לאחר הארוחות, זה, המקרה בהפרת הפונקציות של איברי העיכול. אם זה קורה כל הזמן, ללא עזרה של רופא, זה לא הכרחי, אבל אם המקרים הם רווקים, לזכור כמה כללים מקל להם:

  • ללעוס מזון בלי למהר;
  • לאחר אכילה, לא לשתות מים מינרליים (להסתכל לפחות 30-40 דקות);
  • אין לשלב ענבים ואגסים עם מזון אחר;
  • להפחית את כמות תפוחי האדמה, מוצרי מאפייה ומוצרי חלב בתזונה;
  • ללא המלצות רפואיות, לא לקחת סמים מקידוח.

הארוחה הנכונה והרגילית לא צריכה לגרום להפרות, ומיץ הקיבה צריך להיות מספיק כדי לעכל.

קידוח בטן במהלך ההריון

גורם של מזל"ט והעסקת בבטן במהלך ההריון הם ספציפיים. נשים רבות מתלוננות על אי-נוחות, אבל לפעמים הסימפטומים מתבטאים לעתים קרובות כל כך שהאמא העתיד מטרידה. בזיהוי סיבוכים כאלה, לעתים קרובות הרופאים מסבירים את כל המטאוריזם עקב היווצרות גז.

במקרים נדירים, הטביעה גורמת לכאב. באופן כללי, כל הנשים ההרות מכירים את ההרגשה של נפיחות ועצירות גם אם לא היו בעיות עם מערכת העיכול. הסיבה לארגון מחדש הורמונלי, במיוחד במונחים מאוחרים. הרחם גדל באופן פעיל ומכניס על המעיים, כך במהלך ההריון לעתים קרובות נשאו בבטן.

גם בין הגורמים לקידוח בבטן נשים בהריון להקצות את הארוחה הלא נכונה. כאשר לועס מזון, אי אפשר להזיז את האוויר (זה קורה כאשר שיחות). לא לאכול מהר מדי ולנסות לאכול חלקים קטנים. מן הדיאטה אתה צריך להסיר תה חסון, רטבים, ממתקים, אגס, כרוב וקטניות.

על מרוצי ילדים

הילד יכול גם להיות browning בבטנו, ובמיוחד לעתים קרובות בתינוקות. זה קורה ממספר סיבות:

  • שינויים בתזונה;
  • הקמת peristaltics;
  • קוליק בילוד;
  • הפרעות microflora;
  • כישלון לקטוז.

בגוף התינוק לאחר האכלה, תהליכי העיכול מופעלים. הפוריסטליסטי עולה, וזה מוביל לסרבן בילדים. הילד הוא אי נוחות וקפריזית - הוא מוכר לכל ההורים. מצב דומה זו לא סיבה לחפש רופא, כמו זה נורמלי ובהדרגה הכל מנורמל.

את הקידוח החדש מבוגר בבטן, גזים, הקאות ושלשולים יכולים להתבטא לאחר המעבר מ הנקה על מלאכותית. הכל הוא בנפרד, אבל אתה צריך להיות מוכן זה מוכן.

אם בתינוקות לאחר התרגום תערובות מלאכותיות Burlit ו Urchit בבטן, כל הזמן, לנסות לקנות לא חלב, אבל תערובות רגילות ודגנים (הם קל יותר לעכל). עם הזמן, microflora יעבוד וכל בעיות עם עיכול לא צריך להתרחש.

קידוח עקב dysbacteriosis

דיסבקטריזה היא הפרעה תכופה שגורמת לאי הנוחות לאנשים. כאשר לא ניתן לאכול כראוי, זה משפיע לרעה על תפקוד הגוף. יש מחסור בכוחות, סחרחורת והרווחה הכוללת.

Dysbacteriosis מוביל לשינוי microflora רגיל על פתוגני. הסיבה להפחתת חסינות, ואת הגוף מפסיק להילחם חיידקים אאוטסיידר חודר עם מזון בבטן. זה מוביל להפרעות ולזמזום בבטן.

במעי, התנאים המובילים למותם של מיקרופולורה טבעית וחוסר אנזימים חשובים נוצרים. כדי לנרמל את המדינה, יש צורך להסיר את המנה מן הדיאטה, מעורר את המחלה, להתייעץ עם רופא לטיפול במחלה הראשית.

לדוגמה, אנטיביוטיקה ארוכת טווח גם מוביל למותו של microflora, ואת הגוף מפסיק לעכל את האוכל הנכנס. אופיסציה, מטאוריזם וקידוח מתרחשות. מסיבה זו, רופאים גם רושמים הכנות עם חיידקים שימושיים מבית המרקחת. הם מונעים dysbacteriosis ולשמור על microflora.

מה אם הוא חזק ומרתיח כל הזמן?

אם הקידוח המתמיד בבטן מודאג, כפי שאנו אומרים לך עכשיו בפירוט. התחל על ידי התאמת הדיאטה, ביטול מקורות של סיבים גסים:

  • כרוב;
  • קטניות;
  • חוּמעָה;
  • ענבים.

תרופות פולק מסייעת בעת הבצורת:

  • ממלאים 100 מ"ל של מים רותחים 4 כפות של שורש פטרוזיליה, להשאיר אותו לפני הקירור ולקחת שתי כפות עד ארבע פעמים ביום;
  • בבוקר לארוחת בוקר לשתות מיץ של תפוחי אדמה גלם (30-50 מ"ל);
  • לטחון את שורש הארי (2 כפות) ושופכים את כוס המים הרותחים (לשתות במהלך היום במשך 4 קבלות פנים).

להשליך סודה, לאכול יותר דייסה, בשר מבושל, ירקות ומוצרים מותסים.

אילו תרופות לעשות רופאים רושמים?

רופאים יודעים איך לטפל קידוח בבטן. התרופה הנבחרת תלויה בסימפטומים הנלויים: שלשולים, בחילות, כוח הכבידה, כאבי מעיים וכו '. טבליות עבודה לפי עקרונות שונים. כמה לשפר את microflora, אחרים להקל על תהליכי העיכול. אנו מדגישים שלוש קבוצות עיקריות:

  • פרוביוטיקה עם התוכן של חיידקים (שורות, acipol);
  • prebiotics, לעזור למעיים להקים microflora (לקטוסאן, duhalak);
  • symbiotics עם התוכן של חיידקים ורכיבים להפעלת הרבייה שלהם (Bifidobac, Hilak Forte).

ישנם בבתי מרקחת ולטאבלטים אחרים המאפשרים את המדינה לאחר אכילה וקידוח מוחץ. הם יוצרים אפקט מיידי, כך שאנשים שלהם משמשים בדרך כלל לאחר גדרות חגיגיות ארוכות:

  • נוגדי חומצה, האצת עיכול לאחר אכילת יתר (Gavisson);
  • מעכבים המפחיתים את הריכוז של חומצה הידרוכלורית מתגרה קידוח לאחר אכילת יתר (famotidine ו ranitidine);
  • spasmolytics של סוג ללא חנויות;
  • הכנות אנזימטית (pancreatin ו mezim), עוזר לעבוד לבלב ולחסל קידוח לאחר חג ארוך.

לשפר את העבודה של מערכת העיכול ולא לכלול קידוח קבוע מסייע פעילות גופנית מוגברת, ואת התמונה בישיבה מחריפה את המצב. זה יכול להתקבל על ידי חטיפים על הריצה, שיחות בזמן אכילה ואוכל סכין.