जीवन में स्थितियां पूरी तरह से अलग होती हैं, जबकि हमेशा मानसिक रूप से शांति से सामना नहीं कर सकते कि क्या हो रहा है, तो निकट होने वाले लोगों की मदद करना आवश्यक है। किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति को स्थिर करने की आवश्यकता से भ्रम काफी समझ में आता है, खासकर जब यह स्पष्ट नहीं होता है कि दूरी पर शब्दों के साथ व्यक्ति को कैसे आश्वस्त करना है, क्योंकि अनुभवों के कारण को हटाने के लिए न केवल असहनीय हो सकता है, बल्कि शायद और अनावश्यक व्यवसाय।

सबसे अधिक, मैं रोते हुए व्यक्ति को शांत करना चाहता हूं, क्योंकि प्रत्येक के स्वयं के मनोविज्ञान को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि अन्य लोगों के आंसुओं का रूप असहनीय है। हालांकि, हम प्रतिक्रियाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं जहां मानसिक अनुभव और मनोविज्ञान की विनाशकारी प्रक्रियाएं आंसू और जोर से कुचलने के बिना हो सकती हैं।

एक कठिन मिनट में

विशेष बचाव अभियानों की व्यवस्था किए बिना किसी व्यक्ति को भारी अनुभवों को दूर करने और संकट मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों को खत्म नहीं करने में मदद करना संभव है - मुख्य बात देखभाल और संवेदनशीलता लेना संभव है। सक्रिय कार्रवाई करने और सलाह देने, कैसे शांत करने के लिए, और स्थिति को सुनने के लिए जल्दी मत करो। से अधिक आदमी यह उच्चारण किया जाता है, भावनात्मक गर्मी कम हो जाती है, एक पंक्ति में कई दोस्तों को अपनी समस्या को बताए जाने पर स्थितियां होती हैं, नकारात्मक भावनाएं जा रहा है, खराब घटनाओं का महत्व कम हो गया है या जो हो रहा है उसकी प्रासंगिकता पूरी तरह से खो गई है।

यहां तक \u200b\u200bकि यदि स्थिति अधिक जटिल है और वास्तविक हस्तक्षेप की आवश्यकता है, तो आपके चौकस और सक्रिय सुनवाई के बाद, सहायक बयानों और स्पष्टीकरण के मुद्दों के साथ, इस प्रावधान से बाहर निकलने की योजना स्थापित की जाएगी, या एक निश्चित पुनर्विचार आएगा। लेकिन यह समस्याओं पर ऋण लायक भी नहीं है - एक चीज दोस्तों को बताने के लायक नहीं है कि जलती हुई भावनाओं को फेंकने के लिए क्या हो रहा है, और स्थिति पूरी तरह से अलग-अलग विकसित होती है, यदि आप किसी व्यक्ति को खुद को दोहराने के लिए भारी रखने की अनुमति देते हैं। जैसे ही ध्यान दें कि का उल्लेख दर्दनाक स्थिति राज्य की गिरावट का कारण बनता है, और भावनात्मक राहत नहीं, धीरे-धीरे वार्तालाप के विषय को बदलते हैं, लुढ़का हुआ विषय पर चर्चा से विचलित करते हैं। गतिविधियों के साथ किसी व्यक्ति को विचलित करने और शांत करने के लिए भी बेहतर है।

एक व्यक्ति को आश्वस्त करता है आतंकी हमले यह भागीदारी और मदद करने की पेशकश करने में मदद करता है, और प्रत्यक्ष रूप में व्यक्त किया जाता है। आप पूछ सकते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए अपने विकल्पों की मदद या पेशकश कैसे करें, यहां तक \u200b\u200bकि छोटी चीजें (पानी लाएं, एक कंबल के साथ लपेटें, घर की सवारी करें आदि)।

और के बारे में मत भूलना जिस्मानी संबंध - कंधे पर गले, दोस्ताना पैटिंग, आपके हाथ को छूना किसी भी शब्द से कहीं अधिक कर सकता है। यदि कोई समस्या है तो किसी व्यक्ति को दूरी पर कैसे शांत किया जाए, तो संपर्क तकनीशियनों अनुपलब्ध, हालांकि, आप पर असर डाल सकते हैं भावनात्मक पृष्ठभूमि अपनी आवाज, अर्थात् मात्रा और छेड़छाड़ के साथ आदमी। थोड़ी देर बोलने की कोशिश करें, थोड़ी देर तक, अपनी आवाज को सोने के लिए लाने के लिए, जो इंटोनेशन ध्वनि द्वारा मात्रा पर है। सहज मनोविज्ञान तंत्र ट्रिगर होते हैं, जो खतरे में असंभव है, सोने के लिए असंभव है, और यदि आप सो जाते हैं, तो इसका मतलब सुरक्षित है, फिर किसी अन्य के पास धमकी से कम क्या हो रहा है, इसकी एक अवचेतन धारणा है।

एक चरम स्थिति में

चरम परिस्थितियों की समस्या यह है कि जो लोग विभिन्न घटनाओं में लंबे परिचित हैं, वे पूरी तरह से अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करते हैं। सबसे आम प्रतिक्रियाएं आतंक, और हिस्टीरिया हैं। विभिन्न तरीकों से उनके साथ काम करना आवश्यक है।

यदि कोई व्यक्ति कवर करता है, तो यह सांस लेने और निकटतम विषयों पर एकाग्रता को शांत करने में मदद करेगा। प्रारंभ में, उसकी सांस लेने की आवश्यकता होगी, यानी। इनहेल को आकर्षित करने की आवश्यकता के बारे में बात करने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे बहुत गहरे नहीं हैं (हाइपरवेन्टिलेशन चेतना के नुकसान की ओर जाता है, जो एक आतंक में इतना संकुचित होता है) या बहुत बार (सांस लेने का छोटा आयाम अलार्म को बढ़ा सकता है)।

अमूर्त अवधारणाओं से किसी व्यक्ति का ध्यान रखें या अपने कल्याण पर आम स्टॉप का अनुमान लगाने के प्रयासों को बढ़ाएं - अंगों में गर्मी, पॉज़ की सुविधा, कुछ छोटी नौकरी (फोल्ड चीजें, संदेश डायल करें) बनाने के लिए कहें।

मूर्खता से भौतिक तरीकों से वापस लेने के लिए, किसी व्यक्ति को आसानी से हिलाना या हिलाना। मूर्खता से हटाने के तुरंत बाद, सभी संयोजित भावनाओं को चोट पहुंचा सकती है, और हिस्टिक्स आएंगे। यहां किसी भी पाठ को सुनना, बल्कि आपके पते पर खतरों और अपमान के साथ भी जाना आवश्यक है (क्षमा याचना आप बाद में सुनेंगे जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से स्थिर हो जाता है)। यदि हिस्ट्रिक्स एक धमकी में जाता है मोटर गतिविधियह कार्य विशेष रूप से विनाशकारी आवेगों की रोकथाम में है - हाथ हो सकता है, आप पानी डाल सकते हैं।

चरम घटनाओं के साथ, सवाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, एक नशे में व्यक्ति को शांत कैसे करें, क्योंकि इसके प्रचलित और सुपर-भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से नुकसान विनाशकारी परिणाम हो सकता है। हिस्टीरिया से निपटने के तरीके उपयुक्त हैं - जब कोई व्यक्ति अपने व्यवहार को पूरी तरह से नियंत्रित करना बंद कर देता है तो पानी को सुनें या फेंक दें। अपने व्यवहार को नियंत्रित करें - कैल्म रखना आवश्यक है, मामले में विशेष रूप से बोलें। एक ऐसे व्यक्ति को आश्वस्त करने के लिए तटस्थ वाक्यांश चुनें, जिस पर एक नया भावनात्मक प्रकोप भड़काना असंभव है। और एक गुप्त तरीका भी है - यह दिखावा करने के लिए कि आप नशे में नजर रखते हैं, इसलिए आप इसे विपरीत भावनात्मक संचार और मनुष्य या शांत रूप से वंचित कर देते हैं, या उन लोगों की तलाश में आगे हटाते हैं जो अपनी लहर का समर्थन करेंगे।

एक प्रिय के साथ

अनुमानित तारीखों के साथ या चरम स्थितियों के परिणामस्वरूप, बीमारी के नजदीक की मृत्यु, जब यह अप्रत्याशित रूप से होता है, तो शेष जीवित पर हमेशा एक मजबूत फल प्रभाव होता है। तत्काल प्रियजनों के अलावा, जो उनकी मदद करने की कोशिश करेंगे और किसी भी तरह शांत हो जाएंगे, वे माध्यमिक आघात के अधीन भी हैं। यह कई लोगों के बेवकूफ को बताता है और लेने में असमर्थता आवश्यक शब्दकिसी व्यक्ति को आश्वस्त करने के लिए।

नुकसान से दर्द को दूर करने के लिए एक जादू वाक्यांश या कार्रवाई करने में कोई नुस्खा नहीं है और किसी ऐसे व्यक्ति को आश्वस्त करता है जिसने प्रियजनों को खो दिया है, लेकिन आप एक और जलने वाले दुःख की मदद कर सकते हैं और अपने जीवन को वापस खिला सकते हैं, बातचीत के नए मॉडल बना सकते हैं। अन्य वार्तालापों या प्रस्तावों के साथ क्या हुआ उससे किसी व्यक्ति को विचलित करने की कोशिश न करें - पहली अवधि अभी भी सभी विचार केवल मृत्यु के लिए समर्पित होंगे, और आपके प्रयासों को हटाने का कारण बन सकता है। यदि कोई शब्द नहीं हैं, तो इसके बगल में बैठना और चुप हो जाना बेहतर है, और आप केवल तब बात करना शुरू कर सकते हैं जब दुःख स्वयं आपको बदल देता है, और यह सुनना बेहतर है कि वह आपको क्या बताएगा।

आपका काम यह दिखाना है कि आप निकट हैं और समर्थन कर सकते हैं। यह वाक्यांश नहीं कहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अन्य सभी स्तरों पर समझने के लिए - समर्थन स्थायी संपर्क। आप फोन पर कॉल कर सकते हैं और क्या यह किसी व्यक्ति के उत्पादों में रूचि रखता है, क्या आपको आवश्यक रूप से मृत कागजात, ड्राइव और लाने के खातों को बंद करने और डिजाइन करने में सहायता की आवश्यकता है। वे। आप स्वास्थ्य मुद्दों और नुकसान के बाद कितनी मेहनत के बारे में ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। शायद एक दिन, जब कोई व्यक्ति स्वयं बोलने के लिए तैयार हो जाता है - वह कॉल करेगा और एक बैठक के लिए पूछेगा। फिर आँसू और कठिन अनुभवों के लिए तैयार रहें जिन्हें आपको कुछ करने की आवश्यकता नहीं है, बस सुनो, लेकिन ध्यान से सुनो।

क्या नहीं किया जाना चाहिए

चूंकि अन्य लोगों के आस-पास के असहिष्णुता के पीड़ित हैं, और व्यक्ति को आश्वस्त करने की इच्छा सबसे अधिक बढ़ जाती है और किसी की आवश्यकता होती है निर्णायक कदमकई लोग इस बारे में चिंता करते हैं कि वास्तव में वर्तमान में शांति की मांग और गलतियां करने की मांग है। याद रखें कि माँ कैसे चिल्लाती है रोना बच्चा, इस तरह से शांत करने की कोशिश कर रहा है, अंत में स्थिति में सभी प्रतिभागियों को प्रभावित किया जाता है। यह संवेदनाओं को सुनने और दूर जाने के लायक है यदि आप अस्थिर हैं - दूसरों को दूसरों को शांत करने दें।

मानव विकार के कारण को कम करना असंभव है, क्योंकि यह बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। वे। जो लोग मृतकों के लिए शोक मानते हैं उन्हें यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि अब यह बेहतर होना चाहिए या ऐसा होना चाहिए था, और जिस महिला को तलाक की चिंता होनी चाहिए उसे उसकी सुंदरता और एक व्यक्ति की अयोग्यता के बारे में सूचित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि आत्म-सम्मान अब है नीचे की तख़्म पर, और उसकी अनुपस्थिति से पीड़ित दर्दनाक है।

यदि आप मदद करने जा रहे हैं, तो रहें, और उस वाक्यांश से न छोड़ें जो आप पहली कॉल पर पहुंच जाएंगे। जब किसी व्यक्ति को शांत होने की आवश्यकता होती है, तो वह हमेशा वास्तविकता का परीक्षण नहीं करता है, यह समझने के लिए कि उसे किस प्रकार की मदद की ज़रूरत है, और यह अभी भी इस तरह की गहरी अवसाद में पड़ सकता है, फोन उठाता है और फोन नंबर याद नहीं करता है।

जब आप किसी व्यक्ति के पीड़ितों की तुलना करते हैं (अफ्रीका के भूखे बच्चों, विकलांग, बेघर), यह दिखाने की कोशिश करते हुए कि कोई अब बदतर है, फिर अंदर सबसे अच्छा मामला आपको नहीं सुना जाएगा। अधिक पर्याप्त प्रतिक्रिया के साथ, आप एक आक्रामक प्रतिक्रिया सीख सकते हैं या भावनात्मक रूप से करीब की इच्छा को उत्तेजित कर सकते हैं। जब आप व्यक्तिगत रूप से पीड़ित या दूसरे के हिंसक को प्राप्त करते हैं, तो खुद को स्थिति से खुद को बाहर कर दें, और किसी व्यक्ति को शांत करने या स्विच को शांत करने के लिए आदेश शुरू नहीं करना शुरू करें। मेरा विश्वास करो अगर कोई व्यक्ति ऐसा कर सकता था, तो वह इसे बहुत पहले किया होता।

अनुमानित वाक्यांश, शब्दों के साथ किसी व्यक्ति को कैसे शांत करें

ठीक से चुने गए शब्द वास्तव में उपचार हो सकते हैं। याद रखने वाली पहली चीज़ यह है कि सभी शब्द को एक सकारात्मक क्षण प्रसारित किया जाना चाहिए, केवल बिना छड़ी के बिना। आप तेजी से विचलित करने के सुझावों के बजाय मृत व्यक्ति के बारे में सकारात्मक कहानियां याद कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

"मैं तुम्हारे बजाय इस दर्द से बच नहीं सकता, लेकिन मैं इस दर्द को आपके साथ जी सकता हूं, साथ में हम सबकुछ सहन करेंगे"

"मुझे खेद है कि क्या हुआ। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?"

"नुकसान के लिए ईमानदार संवेदना लें, सबसे गर्म शब्दों को याद रखें ___!"

"अपने नुकसान को दोहराएं! मृत्यु के बारे में संदेश ___ हमारे परिवार के सभी को मारा "

"शब्दों को सभी दर्द और उदासी में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। ईमानदारी से अपने पूरे परिवार को सहानुभूति दें! "

"दुखद खबर से चौंक गया, हम नुकसान के दर्द को विभाजित करते हैं। गोल्डन मैन ___, क्या कम! हम ___ हमेशा याद करेंगे! "

यदि कोई व्यक्ति बस एक कठिन परिस्थिति में है, और आप समझते हैं कि वह इसे दूर कर देगा, तो समर्थन के शब्द पकड़ने या न देने के बारे में काफी उपयुक्त हैं - यहां वे जगह पर होंगे। चुनौतीपूर्ण विकल्पों में, आप अपनी भागीदारी और सहायता के बारे में प्रश्नों को प्रोत्साहित कर सकते हैं या आप किसी व्यक्ति को स्थिति को स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

"तुम्हारा मुझ पर विश्वास करना संभव है"

"आपकी विफलता सफलता के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड है"

"मैं यहाँ मदद करने के लिए हूँ"

"मैं तुम पर विश्वास करता हूं, तुम सब कुछ खड़े रहोगे"

"खत्म कुछ नया के लिए एक शुरुआत है"

"एक चरण समाप्त हो गया, एक नया शुरू होगा"

जब आप देखते हैं कि आपका मित्र खुद में बंद हो गया है और केवल अपनी समस्या के बारे में बात कर सकता है, तो विषय का अनुवाद करें - सप्ताहांत के लिए तितलियों और योजनाओं के बारे में बात करें। यदि आप स्वयं वार्तालाप का समर्थन नहीं करते हैं, तो प्रश्नों को शामिल करें - अपनी नई पोशाक और योजनाबद्ध सम्मेलन पर राय पूछें, किसी मित्र के पेशेवर क्षेत्र से संबंधित कुछ बताने के लिए कहें।

हिस्टीरिक्स में एक व्यक्ति को प्रभावित करने में मदद नहीं करता है, इसलिए प्रभावित ढंग से संतृप्त वाक्यांश। वे। अपने व्यवहार के बारे में सोचने के लिए किसी व्यक्ति की एक शांत और शांत गहन बेकार हो सकता है, लेकिन बंद करने के आदेश के साथ एक भयानक रोना आसानी से एक भावना का कारण बन सकता है।

यदि एक व्यक्ति जो हम बदलते हैं, तो उसके कार्य क्या हो रहा है, लेकिन वह कठिन है, फिर उसकी भावनाओं के साथ अधिक चर्चा करें। आपकी सलाह नहीं है और शब्द मूल्यवान हैं, और किसी व्यक्ति की संभावना ध्यान के केंद्र में है, सच्चे समर्थन महसूस करें, जब हर समय और स्थान उन्हें समर्पित किया जाता है।

याद रखें कि न केवल शब्द एक व्यक्ति को आश्वस्त करने में मदद करेंगे, लेकिन चुप्पी और गले लगते हैं और दुख, शांत, भावनाओं के रहने वाले अनुभव को वापस कर सकते हैं।

हम हमें काम पर आवधिक समस्याओं के साथ सामना करेंगे, जो कभी-कभी हास्य की भावना के बिना हल करना मुश्किल होता है। यही कारण है कि आपूर्ति के बारे में कुछ हंसमुख एफ़ोरिज़्म होना जरूरी है, जो पूरी तरह से रोक देगा।

• क्लेव के अनुसार, दस्तक - प्रबंधन करने के लिए जॉयस्टिक नहीं।
• प्रोग्रामर सोता है - काम जाता है।
• सिस्टम प्रशासक मर नहीं जाते - वे ऑफ़लाइन हो जाते हैं।
• मैं एक राजनेता हूं और लोगों को भेज सकता है ताकि वे यात्रा की प्रतीक्षा में खुश हों।
• उपयोगकर्ताओं सोशल नेटवर्क और प्रेमी काम पर "कोसिंक" खेलने के लिए खुद को पार्श्व दृष्टि और तेजी से प्रतिक्रिया की क्षमता में बहुत अधिक विकसित किया गया।
• मुझे समर्थन का एक बिंदु दें, कम से कम एक संरेखण (समानता के साथ "मैं पृथ्वी को बदल दूंगा)
• बॉस एक जादूगर खोजना चाहता है, लेकिन वह फजील के लिए अकेला हो जाता है।
• यदि नेतृत्व आपके साथ असहनीय है, तो एक बार में तर्क, आप क्यों गलत हैं।
• टीम से सहमत नहीं है? बॉस बनो। उन्हें आपसे असहमत होने की कोशिश करें।
• रूस एक अद्भुत देश है। हर जगह प्रीमियम प्राप्त करने के लिए काम करते हैं, और हमें हारना नहीं है।
• सिर हमेशा सही होता है, क्योंकि यह अद्वितीय व्यक्ति एक बहादुर अधिनियम पर हल किया जाता है: वॉयस रिवर्स प्लेस द्वारा लिया गया निर्णय।
• एक महिला के पास दो तरीके हैं: सफलतापूर्वक विवाहित और काम नहीं करते हैं, या नौकरी नहीं ढूंढते जिसके साथ आपको शादी करने की आवश्यकता नहीं है।
• सबसे अच्छी कॉर्पोरेट पार्टी वह है जिसके बाद, प्रत्येक कॉलम के प्रवेश द्वार पर, सब कुछ असरदार और झुका हुआ है।
• अधिकारी या तो कुएं या किसी अन्य काम पर बोलते हैं।
• पहली छुट्टी, जब हम खुद को आराम करते हैं, दूसरा - जब मालिक।

सहकर्मियों के मूड को बढ़ाना मुश्किल नहीं होगा। और आप अभी भी एक महत्वपूर्ण विनोदी बन जाएंगे, जो टीम में अमूल्य है। आखिरकार, दोस्तों और समान विचारधारा वाले लोगों को इस के लिए अमूल्य ढूंढें और इसका उपयोग करने लायक है कूल वाक्यांश टीम में मूड बढ़ाने के लिए।

दूसरों को कैसे खुश करें

यदि आप किसी कंपनी की आत्मा बनना चाहते हैं, तो आपको वाक्पता के शस्त्रागार में आवश्यकता होगी दिलचस्प बयान जीवन के बारे में मूड बढ़ाने के लिए। उनका उपयोग पूरी तरह से किया जा सकता है विभिन्न स्थितियों और दूसरों के साथ संवादों में अभिव्यक्तियों को जोड़ना आसान है। विडंबना और हास्य के हल्के स्पर्श के साथ किस प्रकार के सबड्यूशिंग वाक्यांशों का उपयोग किया जा सकता है?

• पत्नी सुबह में बात करने से इनकार करती है? आनन्दित, कॉर्पोरेट प्रसिद्धि पर पारित हो गया है।
• आदमी को एक सुंदर परिवार होना चाहिए कि वह खुशी से घर और भयानक सास वापस आएगा ताकि वह काम पर लौटने के लिए जल्दी में हो।
• छोटे बच्चे पिछली सीट वे एक दुर्घटना का कारण बनते हैं, और बैकसीट में दुर्घटना छोटे बच्चों की ओर जाता है।
• और महिलाओं को कुत्तों की तरह क्यों नहीं हैं? वे यहां हर कोई समझता है, लेकिन यह नहीं कह सकता है।
• हम क्या जाते हैं - अब नहीं मिलेगा।
• आपको शराब के साथ जानने की जरूरत है, अन्यथा आप कम पी सकते हैं।
• मैं अपने उपाय को जानता हूं, लेकिन क्या आप इसे पीते हैं?
• - अगर वह प्लास्टिकिन खाता है तो शरीर में एक बच्चे को क्या याद आ रहा है? - दिमाग!
• उन ग्राहकों को डराएं जो मेट्रो स्टेशन से बस डीलरशिप पर हमें कैसे पहुंचे हैं, इस में रुचि रखते हैं। आखिरकार, वे जेलेंडवैगन में रुचि रखते हैं।
• दुखी पर काम करना आवश्यक है, वह दो बार भुगतान करता है।
• नल से पीने का पानी हानिकारक है, लेकिन ऐप्पल को धोया गया - तुरंत बैक्टीरिया के बिना।
• सर्दियों सेंट पीटर्सबर्ग की तस्वीरों को प्रिंट करने के लिए, यह हाथ में एक काले और सफेद प्रिंटर के लिए पर्याप्त है।
• जीवन का अनुभव केवल सरीसृपों के साथ आता है।
• करोड़पति मेरे मुकाबले सैकड़ों गुना कमाते हैं, लेकिन केवल मुझे कर ब्याज। जाहिर है, आत्मसमर्पण के साथ समस्याएं।
• दादी एक टोपी के बिना सर्दियों में चलते हैं? जांचें, जाहिर है कि यह तुम्हारा नहीं है।
• अलार्म घड़ी - एक ध्वनि शॉट की तरह। अधिकांश झूठ के रूप में मारे गए।
• - शुभ दिन, हम पीटर से हैं। खैर, आपको दहलीज से धमकी नहीं दी जानी चाहिए।
• यदि आपका बॉयफ्रेंड दोस्तों के साथ नहीं चलता है, तो आपके साथ हर समय बाधित नहीं होता है, फिर इसे शेल्फ के साथ करें - वह, अभियान की मृत्यु हो गई।
• यदि आप काम से पहले विपरीत लिंग को देखने में प्रसन्न हैं, और नहीं, तो इंटिमा बीच में कहीं भी थी।
• सोमवार को, सिर कहता है: "ठीक है, काम के लिए!", मुख्य बात यह नहीं है कि यह एक टोस्ट है।

प्रस्तावित वाक्यांशों को कुछ जोड़ने के लिए अपने हास्य का प्रयोग करें। यह संभव है कि कंपनी में आप सुधारित चुटकुले के लिए सटीक रूप से सराहना करेंगे, किसी और के मनोदशा की समझ; और जल्द ही आपके बयान उद्धृत करेगा। कभी-कभी किसी शब्द या प्रस्ताव में, यदि आप चेहरे पर वास्तविक मुस्कुराहट कहते हैं तो आप टीम में संपर्क स्थापित कर सकते हैं।

हंसी - सभी समस्याओं को हल करना

यहां तक \u200b\u200bकि जब आप टीम में तनाव महसूस करते हैं या स्वयं बहुत निराश होते हैं, तो यह मनोदशा को बढ़ाने के लिए सकारात्मक विचारों को याद रखने के लिए पर्याप्त है, और चारों ओर सबकुछ नए रंगों के साथ खेलेंगे। और यदि आप सकारात्मक रूप से कॉन्फ़िगर किए गए हैं, तो आप एक शुल्क दे सकते हैं सकारात्मक ऊर्जा हर कोई जो आपके बगल में है।

• जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? तो रहते हैं और आनन्दित हों।
• भाग्य अक्सर हमें एक कदम वापस छोड़ देता है, लेकिन यह केवल एक बड़ी कूद के लिए चलने के लिए है।
• यह सोचकर अच्छा लगा कि किसी के भाग्य में मैं भी रेक करता हूं।
• आपको इस बारे में सपने देखने की ज़रूरत है कि इसके बारे में भी मना किया गया है।
• कहा कि आप क्रॉल करने के लिए पैदा हुए हैं? आनंद लें, आप उन लोगों से हैं जो कभी शीर्ष पर नहीं जाएंगे।
• हमेशा अपने सपने पर जाएं। जाने से थक गए? उपयोग। क्रॉल करने की कोई ताकत नहीं है, ठीक है, हालांकि झूठ बोलना और सपने की दिशा में झूठ बोलना।
• मेरे पास विवेक है! मैं उसका तर्कसंगत खर्च हूं।
• मैं बीमार हो गया अच्छा मूड। इलाज किया जाए और न सोचें, सभी को संक्रमित हो जाएं।
• हर पैनकेक commed? तो शांत गांठों को मूर्तिकला।
• मेरे जीवन का काला बैंड केवल सर्वश्रेष्ठ चॉकलेट से होगा।
• यदि जीवन एक काला और सफेद श्रृंखला है, तो मैं सफेद पर रहने और साथ रहने का इरादा रखता हूं।
• बस खुश एक जो सवाल पर झूठ नहीं बोल रहा है: "ठीक है, आप कैसे हैं?"।
• खुशी किसी भी तरह से नहीं होती है, मैं जाऊंगा, मैं खुद को रोक दूंगा।
• मुझे एक चमत्कार चाहिए! दही की पेशकश नहीं है!
• यदि कोई आदमी आप से बाहर है, तो पकड़ो मत, लेकिन उसे कचरा फेंकने के रास्ते पर पूछें।
• और जहां मैं अभी नहीं गया। मैं मालदीव नहीं गया, मैं साइप्रस नहीं गया, मैं ग्रीस भी नहीं गया। मुझे लगता है कि इस साल कहाँ जाना है।
• लेकिन आपने फैसला क्यों किया कि मैं समझ गया हूं? मेरे पास बहुत है बुरी यादेआपको सबकुछ रिकॉर्ड करना होगा।
• पहले, अगर लड़की एक खड़ी कार पर एक लड़के से परिचित हो गई, तो वह जानता था कि उसके पास पैसा था, और अब एक ऋण है।
• पिताजी, मैं आपसे पूछता हूं कि जब वह मेरे हाथ से पूछता है, तो बस कहें कि आप खिलाफ नहीं हैं। उसे गले लगाने और अपने उद्धारकर्ता को फोन करने की कोई ज़रूरत नहीं है!
• माता-पिता ने कहा कि मैं अकेले रहने का समय था। खैर, मैंने अपनी चीजों को एकत्र किया, इंतजार कर रहा था।
• मेरी बिल्ली के रूप में, यह पढ़ा जाता है कि मैं उसके अपार्टमेंट में रहता हूं और मुझे जाने के लिए लगता है।
• मुझे पसंद है कि आप मेरे साथ बीमार नहीं हैं ... मुझे यह पसंद नहीं है कि आप जीवन में बीमार हैं।
• घर आ जाओ। पति ने रात्रिभोज तैयार किया, अपार्टमेंट में फिल्माया गया था। मैंने सोचा कि Okosyachil क्या है, लेकिन नहीं, कंप्यूटर तोड़ दिया।
• क्या आप मेरी पीठ में थूकने की कोशिश कर रहे हैं? महान, तो मैं आगे हूँ।
• सभी सकारात्मक के लिए देखो। अपार्टमेंट में आग आपके ऊपर बुझ गई है, इसका मतलब है कि आपको फोम पार्टी की व्यवस्था करनी चाहिए।

दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों को आश्चर्यचकित करने के लिए हर दिन के लिए शब्दों और वाक्यांशों को याद रखना मुश्किल नहीं है। लेकिन आप किसी भी पार्टी और सभाओं में कार्यक्रम का एक सितारा होगा। बेशक, आपको उन्हें नील नहीं देना चाहिए, लेकिन दूसरों को हिट करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा करना आसान है।

सब कुछ और हमेशा के बारे में मजाक

कभी-कभी संक्षिप्त व्यंग्य भी असंतोष का कारण नहीं बनता है। किसी पर एक पतली खुशी राइशर को आपके हास्य में देगी। यह याद रखने योग्य है कि केवल करीबी दोस्तों की कंपनी में क्या किया जा सकता है। बेहोश लोग अपने गस्ट की सराहना न करें। लेकिन किसी के पते में किसी भी सकारात्मक बयान हमेशा "हुर्रे" पर आयोजित किए जाएंगे। मनोदशा बढ़ाने के लिए एफ़ोरिज़्म आपकी लोकप्रियता का कारण बनेंगे।

मनोदशा को कम और लंबे समय तक बढ़ाने के लिए मजेदार वाक्यांश, जो खुद को रखने के लायक हैं:

• मैं बिल्ली हूं और मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है कि चूहे मेरे बारे में क्या सोचते हैं।
• मेरे बारे में चर्चा में, कनेक्शन पर ध्यान दिया गया। - ऐसे कनेक्शन नहीं थे? - तुम क्या हो, बस ध्यान नहीं दिया।
• यहां तक \u200b\u200bकि अगर मैं गंदगी में एक चेहरे के रूप में गिरता हूं, तो यह चिकित्सीय होगा।
• हॉर्सराडिश एक बहुत ही शिक्षित पौधा है, क्योंकि सबकुछ जानता है।
• सभी विषाक्तताएं शुरू होती हैं: "रेफ्रिजरेटर में कुछ भी नहीं होगा।"
• शौक सब कुछ है। कोई ब्रांड किसी मॉडल जहाजों को एकत्र करता है। मेरे पति आईकेईए से तीन साल का कैबिनेट है।
• हम सिर्फ भागे और बचपन में संयोजन में कूद गए, और अब - पार्कौर।

यदि आप हास्य को देखते हैं तो आप हर दिन के लिए आसानी से कई मजाकिया, सकारात्मक बयानों को आसानी से पा सकते हैं और आ सकते हैं दुनिया। प्रत्येक भी सबसे गंभीर समस्या में, आप उत्सुक, मजाकिया पा सकते हैं। मुख्य बात यह आत्मा नहीं है, फिर चिंता करना आसान होगा।

8.8 (5)

पुरुषों के लिए उचित समर्थन - महिलाओं की निपुणता

अक्सर प्यार में दो के बीच संबंध बस दौड़ रहा है क्योंकि महिला महिला और पुरुष मनोविज्ञान के मतभेदों को नहीं समझती है।

आखिरकार, किसी भी सक्रिय व्यक्ति, टेकऑफ और फॉल्स के जीवन में, उपलब्धियों के वर्तमान स्तर की परवाह किए बिना, और सही ढंग से अपने हाथ को फैलाएं कठिन क्षण पुरुष मनोविज्ञान की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए यह महत्वपूर्ण है।

क्या होगा अगर आदमी ने अपना हाथ कम किया? कैसे बनें उपयोगी आदमी? यदि कोई व्यक्ति वांछित प्राप्त करने में विफल रहता है तो कैसे करें? ये और अन्य subtleties मैं इस लेख में प्रकट होगा।

शैली की क्लासिक्स

प्यारा, क्या आपके साथ कुछ हुआ?

कुछ खास नहीं…

हां, मैं आपके चेहरे और मेरी आंखों में सबकुछ पढ़ सकता हूं! क्या?

हाँ, शांत हो जाओ, सब कुछ ठीक है ...

आप, सामान्य रूप से, मुझसे कुछ छिपाओ?! चलो कबूल करते हैं!

तो एक पल में लड़की सभी संदिग्ध तकनीकों का उपयोग करती है: जिज्ञासा, बढ़ी हुई टोन, जुनून, तनावपूर्ण छाप, छोड़ दिया। अपने आदमी का समर्थन करने के प्राथमिक शब्दों के बजाय अपर्याप्त व्यवहार का एक पूरा हिस्सा।

और वह उदास है, अपने जीवन में, एक काला पट्टी आई, एक असली "भावनात्मक गड्ढा", जिससे वह बाहर नहीं निकलता।

और निकटतम व्यक्ति, उसकी महिला, कथित तौर पर "सहायता" करने के लिए सबसे अच्छे उद्देश्यों से संबंधों की कब्र को तोड़ देती है। यद्यपि वह खुद को यह नहीं पहचानता, लेकिन कुछ अच्छा करने की कोशिश कर रहा है।

प्यारी लड़कियांमैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा, आपको इसके लिए दोष नहीं देना है। आप सबसे अच्छा करते हैं जो आप कर सकते हैं।परंतु…

यदि आप सबसे सही ढंग से एक आदमी का समर्थन करना चाहते हैं,एक आदमी को अपनी "गुफा" से जितनी जल्दी हो सके बनाने के लिए और साथ ही लेख पढ़ने के लिए जारी रखा।

6 प्रकार की महिलाएं "समर्थन" पति या आदमी की इच्छा

मेरी प्रस्तुति में ठीक सेक्स के प्रतिनिधियों के कई प्रकार के व्यवहार हैं, जब एक व्यक्ति ने अप्रत्याशित रूप से अपने जुनून का समर्थन करने की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी ऐसी "सहायता" हास्यास्पद से अधिक दिखती है, इसलिए मैं पाठकों को प्रत्येक प्रकार के विडंबनात्मक रूप से देखता हूं और अपने आप को या अपनी गर्लफ्रेंड्स के बीच अनुमान लगाने की कोशिश करता हूं।

सोवियत महिला। उसे यकीन है कि यह एक आदमी को कैसे जीने के लिए बेहतर जानता है। कर्मचारियों और अपनी माँ के साथ संवाद कैसे करें। खैर, ऐसा लगता है कि इसके किनारों को और पता है।

अक्सर, ऐसी महिलाएं महिलाओं के किनारे पर इकट्ठी होती हैं और एक दूसरे को आश्चर्यचकित करती हैं कि उनके पुरुष समझ में नहीं आते हैं कि कैसे अपना भाग्य बनाना है।

महिला का बुरा शिक्षक।"मैंने तुमसे कहा ...", "तुमने मेरी बात नहीं की ...", "मैं सही था ..."।

यह एक, जो चोट लगी है, को आश्वस्त किया जाता है कि इस प्रकार एक आदमी को भविष्य में गलतियों की अनुमति नहीं देने के लिए सिखाता है।

महिला मित्र। "चलो, तुम क्या परेशान हो। सब ठीक हो जाएगा। जिंदगी चलती रहती है। हर किसी के साथ होता है। "ऐसा दोस्त स्त्री में है।अक्सर, बचपन में ऐसी महिलाएं लड़कों के साथ दोस्त थीं। वहां से और "शिष्टाचार" अपनाया।

महिला मनोवैज्ञानिक। प्रिय लड़कियां, यदि आप एक व्यक्ति को निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं, तो यह आपके बारे में है। "क्या तुम इसके बारे में बात करना चाहते हो? तुम्हे क्या परेशान कर रहा है? चलो इस पर चर्चा करते हैं? "

इसके बाद, आप सबसे अधिक संभावना है कि "रोगी" को विस्तार से पूछताछ करें, प्रमुख प्रश्नों की कतार से पूछें, फ्रायड पर सूक्ष्म विश्लेषण करें, संरेखण, आरपीटी, गेस्टल्ट थेरेपी की तकनीक व्यवस्थित करें और अन्य मनोवैज्ञानिक चीजों को लागू करें।

आपका आदमी सचमुच एक अनुभवी डॉक्टर के हाथों में पड़ता है जो इसे अलमारियों पर रखता है।

और अब वह पहले से ही उस पर पछतावा करता है कि उसने खुद को अपनी प्यारी महिला के अपने उदास विचारों को कबूल किया, जो सर्जन की सटीकता के साथ पूरी दुनिया को काले और सफेद में विभाजित कर दिया। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक भूल गए हैं कि उन्होंने शुरुआत में एक आदमी के रूप में एक आदमी को आकर्षित किया, न कि किसी तरह के जीवन में विशेषज्ञ के रूप में।

महिला करुणामय। अगर देखने की इच्छा है दर्पण प्रतिबिंब उसके चेहरे को पीड़ा के आटे से विकृत, फिर उसकी जरूरत थी। वह ईमानदारी से अपनी भागीदारी व्यक्त करते हैं, वह आपकी परेशानी के बारे में किसी भी विवरण से उदासीन नहीं है।

और इसलिए, वह एक आदमी को घंटों तक सुनने के लिए तैयार है और प्रतिक्रिया में नहीं, शीर्ष पर पथपाकर और उसके रूमाल के साथ अपने आँसू मिटा दें। दयालु के "ठंढ" में, आप नॉन-स्टॉप रो सकते हैं।

प्रिय को छाती के लिए घेरना, महिला सोचती है: अपनी उदासीनता दिखाएं - इसका मतलब है कि एक आदमी को और भी परेशान करना। और वे दो ट्रॉओं पर एक साथ बैठते हैं।

महिला लाइफगार्ड। अक्सर इसमें सूचीबद्ध सभी समान कौशल होते हैं और सर्वशक्तिमान दिखते हैं। लेकिन अन्य चीजों के अलावा, वह अपने चुने हुए एक के लिए भी सबकुछ कर सकती है। और आपके चुने हुए एक के लिए।

उसके लिए, यह एक व्यक्ति के लिए सारांश लिखने और रेटिंग कंपनियों पर दस्तावेजों की मेलिंग करने में कोई समस्या नहीं है, अगर किसी आदमी ने अचानक निकाल दिया। वह बिना किसी हिचकिचाहट के ऋण लेगी या अपने प्यारे के स्टार्टअप को पैसे देगी।

"वह मेरा मूल आदमी है! .." हाँ? 🙂

हमने उच्चारण किया

खैर, क्या आपको कम से कम एक आइटम में पता चला? या शायद मैं किसी प्रकार के प्रकार को याद किया? आप इसे टिप्पणियों में पूरा कर सकते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण याद रखें।तो, महिला व्यवहार का एक सक्षम मॉडल देने से पहले आपको क्या समझने की आवश्यकता है?

फिर भी, वह एक मजबूत सेक्स प्रतिनिधि है, इसलिए इसे हमेशा हर जगह अपनी क्षमता पर विशेष रूप से दिखाना चाहिए। और खुद को कमजोर होने की अनुमति न दें, भले ही आप यहां हों कि उनकी वफादार सहायक बनने की ताकत है।

मैं एक दृश्य उदाहरण दूंगा।

मेरे पास एक प्रेमिका कट्या है, जिन्होंने एक व्यापार सलाहकार के लिए काम किया है। तो ... पुरुष भी उससे अपील करते हैं।

"अजीबता", जिसे उसने मेरे साथ साझा किया वह यह है कि जब वह सलाह लेने लगे, तो पुरुष दृढ़ता से नाराज थे, लेकिन जब उसने उन्हें सुना तो बहुत आभारी थे। आदमी महत्वपूर्ण है कि एक कठिन क्षण में आपने इसे सुना, सुना और सुना।

एक महिला के इस व्यवहार के लाभ कभी-कभी अपनी सलाह से बहुत अधिक से अधिक हो जाते हैं। क्यों? यदि आप अवलोकन कर रहे हैं, तो हमने एक से अधिक बार देखा है कि कैसे पुरुष असफलताओं और परीक्षणों के प्रति घंटे बंद हो जाते हैं।

और यह न केवल प्रकृति, सोचने और उन्हें ऐसा करने के लिए दोषी है, लेकिन भाग और महिलाओं में स्वयं: शायद एक बार आपके आदमी और साझा किया गया, लेकिन आपने प्रतिक्रिया में क्या किया? सुनी - यह अविश्वसनीय रूप से बहुत अधिक है, बहुत बहुत धन्यवाद।

परंतु! तुरंत, मुश्किल से सुनना बंद कर दिया, वे इसके लिए अनुरोधों के बिना सलाह देना शुरू कर दिया। और आदमी ने तुरंत निष्कर्ष निकाला कि अगली बार बिल्कुल कुछ भी साझा नहीं करना बेहतर है। घोंघा बनने के लिए बहुत सुरक्षित। क्या अब आप समझ गए?

एक आदमी को सक्षम और कुशलता से कैसे समर्थन करें?

1. सावधानी से उनसे अनुभवों के साथ पूछने की कोशिश करें - अपनी आवाज़ के बिना, बिना किसी बिल्ली के जिज्ञासा और इच्छा के "प्रश्न के लिए पूछने की इच्छा और इच्छा के बिना।

2. सुनो - शांतिपूर्वक, ईमानदारी से, समझदारी और गूंगा भागीदारी के साथ।

3. एक आदमी के रूप में, इस में विश्वास व्यक्त करें - वास्तव में, आशावाद और प्रेरणा के साथ इसकी जीत के लिए।

4. संदेह न करें कि वह किसी भी दुर्भाग्य और दुर्भाग्य से निपटेंगे- अपने समर्थन में दृढ़ता दिखाएं, अपने नायक में अविभाज्य आश्वस्त रहें।

5. जानें और इसमें देखें बुद्धिमान व्यक्ति इस दुनिया में - अतिशयोक्ति के बिना, किसी के पक्ष में बनना चाहते हैं जो हमेशा वफादार समाधान लेता है।

मेरी प्रशिक्षण के प्रतिभागियों में से एक की रिपोर्ट:

लेकिन क्या करना है यदि सभी सूचीबद्ध युक्तियाँ काम नहीं करती हैं क्योंकि आदमी ने "सहायता" के किसी भी प्रयास के लिए बंद और एनीज किया?

महंगा :)। और जब वह आखिरकार अपने "बंकर" से बाहर निकलता है, तो इससे निपटने और प्यार करना जारी रखता है।

पी एस। यह सब "गरीब पुरुषों" के जीवन को सुविधाजनक बनाने के लिए नहीं लिख रहा है।

इसके विपरीत। यह सच है कि क्या सच है सामंजस्यपूर्ण संबंधजब एक आदमी उद्देश्यपूर्ण और सफल होता है, और महिला खुश, सुंदर और संरक्षित होती है। और प्यार लंबा है (और पहले महीने के तीन-तीन नहीं)।

बस इतना ही। मेरे कामों को पढ़ने के लिए धन्यवाद। आप और प्यार के लिए खुशी।

टिप्पणियों में लिखें, आपके शस्त्रागार में आपके शस्त्रागार क्या हैं सुखात्मक शब्द अपने प्रिय के लिए?

मेरे ब्लॉग की शीर्ष सामग्री पढ़ें:

हम सभी जानते हैं कि स्थिति में यह कितनी मुश्किल है जब आपको किसी को कंसोल करने की आवश्यकता होती है, और सही शब्द स्थित नहीं है।

सौभाग्य से, अक्सर लोग हमसे विशिष्ट सलाह की उम्मीद नहीं करते हैं। उनके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कोई उन्हें समझता है कि वे अकेले नहीं हैं। इसलिए, आप बस सिर्फ वर्णन करते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, इस तरह के वाक्यांशों की मदद से: "मुझे पता है कि अब आप बहुत मेहनत कर रहे हैं," मुझे खेद है कि आपको इतना कठिन है। " तो आप समझेंगे कि अब आप वास्तव में क्या देखते हैं नजदीक.

2. पुष्टि करें कि ये भावनाएं आपके लिए स्पष्ट हैं।

लेकिन सावधान रहें, अपने आप का पूरा ध्यान खींचें मत, यह साबित करने की कोशिश न करें कि आप भी बदतर थे। संक्षेप में उल्लेख करें, जो एक समान स्थिति में भी हुआ था, और उस राज्य के बारे में अधिक पूछें जिनकी आपको आप आराम करते हैं।

3. अपने करीबी व्यक्ति को समस्या को समझने में मदद करें

यहां तक \u200b\u200bकि यदि कोई व्यक्ति स्थिति को हल करने के तरीकों की तलाश में है, तो पहले उसे बस बोलने की जरूरत है। यह महिलाओं पर लागू होता है।

तो समस्याओं के समाधान की पेशकश करने और सुनने के लिए प्रतीक्षा करें। यह किसी ऐसे व्यक्ति को आपकी मदद करेगा, अपनी भावनाओं से निपटें। आखिरकार, अपने अनुभवों को समझना कभी-कभी आसान होता है, दूसरों को उनके बारे में बताते हुए। अपने प्रश्नों का उत्तर देते हुए, संवाददाता कुछ निर्णय स्वयं पा सकते हैं, समझते हैं कि सबकुछ उतना बुरा नहीं है, जैसा लगता है, और सिर्फ राहत महसूस होता है।

यहां कुछ वाक्यांश और प्रश्न दिए गए हैं जिनका उपयोग इस मामले में किया जा सकता है:

• क्या हुआ बोलो।
• मुझे बताओ कि आपको क्या परेशान करता है।
• क्या नेतृत्व किया?
• मुझे समझने में मेरी मदद करें कि आप क्या महसूस करते हैं।
• आपको सबसे ज्यादा क्या डराता है?

साथ ही, "क्यों," शब्द के साथ मुद्दों से बचने की कोशिश करें वे निंदा के समान हैं और केवल इंटरलोक्यूटर को नाराज हैं।

4. इंटरलोक्यूटर के पीड़ितों का मतलब मत समझो और इसे हंसने की कोशिश न करें

जब हम किसी प्रियजन के आँसू का सामना करते हैं, तो हम काफी प्राकृतिक हैं, हम इसे खुश करना चाहते हैं या मनाने के लिए कि उनकी समस्याएं इतनी डरावनी नहीं हैं। लेकिन तथ्य यह है कि weself एक trifle लगता है अक्सर दूसरों को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, किसी अन्य व्यक्ति की पीड़ा का मतलब नहीं है।

और अगर कोई वास्तव में trifle की वजह से चिंता करता है? पूछें, क्या कोई डेटा है जो स्थिति पर अपने दिमाग से अलग हो जाता है। फिर अपनी राय प्रदान करें और एक वैकल्पिक तरीका साझा करें। यह स्पष्ट करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी राय सुनना चाहती है या नहीं, इसके बिना यह बहुत आक्रामक प्रतीत हो सकता है।

5. यदि यह उपयुक्त हो तो शारीरिक सहायता प्रदान करें

कभी-कभी लोग बिल्कुल बात नहीं करना चाहते हैं, उन्हें बस यह महसूस करने की ज़रूरत है कि पास में एक करीबी व्यक्ति है। ऐसे मामलों में, यह तय करना हमेशा आसान नहीं होता है कि व्यवहार कैसे करें।

आपके कार्यों को एक या किसी अन्य व्यक्ति के साथ सामान्य व्यवहार के अनुरूप होना चाहिए। यदि आप बहुत करीब नहीं हैं, तो यह हाथ को कंधे या थोड़ा अधिग्रहण पर रखने के लिए पर्याप्त होगा। इसके अलावा, किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को देखें, शायद वह खुद को समझ जाएगा कि उसे क्या चाहिए।

याद रखें कि जब आप आराम करते हैं तो आपको बहुत परिश्रम नहीं करना चाहिए: एक साथी इसे छेड़छाड़ और नाराज करने के लिए ले सकता है।

6. समस्या को हल करने का तरीका

यदि किसी व्यक्ति को केवल आपके समर्थन की आवश्यकता होती है, और विशिष्ट सलाह नहीं है, तो उपरोक्त कदम पर्याप्त हो सकते हैं। अपने अनुभवों को साझा करना, आपका इंटरलोक्यूटर राहत महसूस करेगा।

पूछें, क्या आप कुछ और कर सकते हैं। यदि शाम को वार्तालाप होता है, और अक्सर ऐसा होता है, बिस्तर पर जाने की पेशकश की जाती है। जैसा कि आप जानते हैं, शाम की सुबह बुद्धिमान है।

यदि आपकी सलाह की आवश्यकता है, तो पहले पूछें, क्या बहुत ही संवाददाता पर कोई विचार है। ऐसे व्यक्ति द्वारा निर्णय प्राप्त किए जाते हैं जो विवादास्पद स्थिति में मौजूद व्यक्ति से आता है। यदि आप जो कंसोल करते हैं, अस्पष्ट रूप से प्रतिनिधित्व करता है कि उसकी स्थिति में क्या किया जा सकता है, ठोस कदम विकसित करने में मदद करें। यदि वह बिल्कुल नहीं जानता है, तो अपने विकल्पों की पेशकश करें।

यदि कोई व्यक्ति किसी विशेष घटना के कारण दुखी नहीं होता है, लेकिन क्योंकि वह तुरंत ठोस कार्यों की चर्चा पर जाता है जो मदद कर सकते हैं। या कुछ करने का सुझाव, उदाहरण के लिए, एक साथ चलने के लिए जाओ। अतिरिक्त प्रतिबिंब न केवल अवसाद से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे, बल्कि इसके विपरीत, इसे बढ़ाएंगे।

7. आगे बनाए रखने का वादा

वार्तालाप के अंत में, फिर से उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि अब यह एक करीबी व्यक्ति कितना कठिन है, और आप इसे बनाए रखने के लिए तैयार हैं।

सबसे अधिक संभावना है कि आप इस तथ्य के कारण बहुत परेशान हैं कि आपके मित्र को परेशानी हो गई है। वह कुछ भी सामना कर सकता था: किसी प्रियजन की मृत्यु, गंभीर बीमारी, तलाक या स्कूल में दो बार मिलता है। यद्यपि आप हमेशा अपने दोस्त की भावनाओं को पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं, आप ऐसे मिनटों में उनके लिए एक समर्थन बन सकते हैं और अपने दर्द को काफी कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

कदम

पास हो

एक दोस्त को सुनो। यह सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक ऐसे व्यक्ति के लिए कर सकते हैं जो बुरा है। एक सक्रिय श्रोता बनें। इसके द्वारा आप अपने मित्र के बारे में उस परवाह करेंगे और इसे सुनेंगे। अक्सर, यह किसी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है ताकि उसे कुछ और तरीके से मदद मिली थी।

• जब आप किसी मित्र को सुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है। इसका मतलब है कि आपको किसी और से बात नहीं करनी चाहिए या जांचें कि क्या आपके फोन पर संदेश आए हैं या नहीं।
• सहेजें आँख से संपर्क बातचीत के दौरान एक दोस्त के साथ। आपको हर समय बारीकी से देखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दृश्य संपर्क को ध्यान में रखते हुए, आप दिखाएंगे कि आप अपने मित्र के कल्याण में रुचि रखते हैं। यह ऐसा ही है उत्तम विधि जब आप सुनते हैं तो बाहरी लोगों द्वारा विचलित न हों।
• अपने दोस्त को बताएं कि वह दिन और रात के किसी भी समय आपसे संपर्क कर सकता है, और आप मदद करने के लिए तैयार होंगे। आज आप एक दोस्त की मदद करेंगे, और जब परेशानी आपके साथ होती है, तो वह आपकी मदद करेगा। एक मित्र होने का मतलब सुलभ होना है, भले ही आप बहुत सुविधाजनक न हों।

1. उन प्रश्नों से पूछें कि आपका मित्र एक कमरे का जवाब देने में सक्षम नहीं होगा। अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करने के बजाय, एक दोस्त से पूछें कि वह अनुभव कर रहा है इस पल। यदि आपकी प्रेमिका तलाक के बारे में बोलती है, उदाहरण के लिए, उससे पूछें कि वह इस समय है, और आप उसकी क्या मदद कर सकते हैं।

   • पूछने के बजाय: "क्या आप दुखी हैं?", एक दोस्त से पूछें: "अब आप क्या महसूस कर रहे हैं?" और "मैं आपकी मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं?"

2. दूसरे के साथ समय काटें। जब परेशानी होती है, तो कई लोग खुद में बंद हो जाते हैं और संपर्क करने के लिए नहीं आना चाहते हैं। हालांकि, संचार नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करता है। समाज से अलगाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। सुखद भावनाओं के बारे में सोचें कि आप अपने दोस्त के साथ जीवित रह सकते हैं। निकट रहें और व्यायाम करें जो आप दोनों को आनंद लाता है, और यह निश्चित रूप से आपके मित्र के मूड पर सकारात्मक रूप से परिलक्षित होगा।

   • अपने दोस्त को चलने के लिए पेश करें, फिल्मों पर जाएं या कैफे में जाएं। जो भी व्यवसाय आप चुनते हैं, यह आप दोनों के लिए दिलचस्प होना चाहिए।

3. अपने दोस्त के शारीरिक आराम का ख्याल रखना। स्पर्श आपकी अपनी भाषा है, और वह उस व्यक्ति को समझा सकता है जिसे आप निकट हैं और वह आपके साथ सुरक्षा में क्या है। लेकिन पहले एक दोस्त से पूछें कि क्या वह चाहता है, क्योंकि सभी लोग अच्छी तरह से स्पर्श नहीं करते हैं।

   • आध्यात्मिक "उपचार" के लिए गले महत्वपूर्ण हैं। यदि आपका दोस्त परेशान है, खासकर यदि यह भावनात्मक रूप से दबाया जाता है, तो उसे गले लगाओ या उसके हाथ को छूएं। इसके द्वारा आप दिखाएंगे कि आप उसके बगल में हैं और वह सुरक्षित है।
   • यदि आपके दोस्त को यह पसंद नहीं है जब वे उसे गले लगाते हैं, तो आप उसे एक बिल्ली या कुत्ते दे सकते हैं। जानवर शांत होने में मदद करते हैं, और कई लोग सुरक्षित महसूस करते हैं, एक पालतू जानवर को चिकनाई करते हैं।

4. सहानुभूति करना सीखें, मनुष्य के दर्द को महसूस करें। आपके दोस्त को पता होना चाहिए कि आप उसके लिए सहानुभूति रखते हैं। उसे दिखाएं कि आप उसके दर्द से उदासीन नहीं हैं, और आप इसे राहत देना चाहते हैं।

   • उदाहरण के लिए, आपकी प्रेमिका माशा ने हाल ही में तलाक का सामना किया। बेशक, आप कह सकते हैं: "गरीब, मुझे खेद है कि आप मेरे पति के साथ टूट गए।" लेकिन यह बेहतर होगा यदि आप कहते हैं: "माशा, मैं समझता हूं कि आप महसूस करते हैं, और मुझे पता है कि आप अपने पति से कैसे प्यार करते थे।"

5. अपने दोस्त के जीवन को कम करें। यदि किसी मित्र को उसके लिए मुश्किल समय का सामना करना पड़ रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनके लिए सामान्य मामलों को करना मुश्किल है। उसे बताएं कि आप मदद करने के लिए तैयार हैं, और कुछ प्रकार के कर्तव्यों को लेते हैं कि उसका जीवन आसान हो जाता है।

   • उदाहरण के लिए, आप घर पर खाना पकाने या सफाई के साथ उसकी मदद कर सकते हैं। यह सफाई के लिए है कि जब आप भावनात्मक रूप से उदास महसूस करते हैं तो अक्सर कोई प्रयास नहीं रहता है।
   • खरीदारी के लिए दुकान पर जाने के लिए एक दोस्त की पेशकश करें या इसे डॉक्टर के पास ले जाएं।
   • इस बारे में सोचें कि आप एक दोस्त की मदद कैसे कर सकते हैं, और शायद आपकी मदद अपने मनोदशा में सुधार करेगी।
   • एक दोस्त से पूछना सुनिश्चित करें कि आप खुद को तय करने के बजाय, उसे क्या मदद कर सकते हैं, उसे क्या चाहिए। मान्यताओं का निर्माण न करें।

6. अपने दोस्त को कुछ दें। यह निश्चित रूप से अपना मनोदशा बढ़ाएगा। इसके द्वारा आप दिखाएंगे कि वह आपके लिए समझदार नहीं है। आप लगातार उसके साथ नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप उसकी पीड़ा को कम करने के लिए कुछ कर सकते हैं।

   • कुकी को सेंकना जो वह पसंद करता है, और इसे एक नोट संलग्न करके मेल द्वारा भेजता है जिसमें आप उल्लेख करते हैं कि आप इस व्यक्ति को बहुत प्यार करते हैं।
   • एक उपहार का चयन करें जो आपके बारे में एक दोस्त जैसा होगा, और इसे पोस्टकार्ड के साथ भेजें।
   • चुनें कि आपके मित्र को क्या हंसी आती है: एक मजेदार कार्ड, एक पुरानी तस्वीर जिस पर आप एक साथ मूर्ख, या कुछ समान। चुनें कि आपके दोस्त को क्या मुस्कुराता है।

   एक दूसरे को विचलित करना

   1. एक साथ टहलें। स्थिति बदलना एक दोस्त को विचलित करने में मदद कर सकता है नकारात्मक विचार। अपने क्षेत्र में चलना, कुछ नया, असामान्य या रोचक पर ध्यान देना।

      • वार्तालाप का अनुवाद किसी अन्य विषय में करें। घंटों तक समस्या पर चर्चा करने के बजाय, आकाश या अजीब गंध के बारे में बात करें जो आपको लगता है। जानवरों को देखो और जो आपको घेरता है।

   2. एक फिल्ममास्टर व्यवस्थित करें। फिल्में और सीरियल कम से कम कुछ समय के लिए अनुभवों से एक दोस्त को विचलित करते हैं।

      • दुखी फिल्में मत देखो। यदि किसी मित्र के पिता को कैंसर से मर गया, तो फिल्मों से बचें, जहां कैंसर के संदर्भ हैं या जहां नायकों के माता-पिता से कोई व्यक्ति मर जाता है। अगर कोई लड़की एक-दूसरे को छोड़ देती है, तो आपको रिश्ते के बारे में फिल्में नहीं देखना चाहिए। एक हल्की और दिलचस्प फिल्म उठाओ।

   3. मूर्ख। यह शानदार तरीका दर्द से विचलित करें और एक दोस्त को मुस्कुराने के लिए मजबूर करें। हँसी है सबसे अच्छी दवा। हंसी स्थिति में सुधार करती है शारीरिक स्वास्थ्यतो अच्छी तरह से महसूस करने के लिए हंसो।

      • बचपन में लौटें। सफेद चादरों पर फेंककर स्वर्गदूतों में मुड़ें। आवाजों को विकृत करने की कोशिश करें। या, चलने के बजाय, कूदने की कोशिश करो।
      • हंसमुख रचनात्मकता, एक दूसरे के चित्र खींचें या मजाकिया कविताओं को लिखें।

   4. आपके लिए कुछ नया ख्याल रखना। कुछ नया और असामान्य प्रतिक्रिया आदमी। इसके अलावा, वह खुशहाल महसूस करेगा। आपका मित्र उसके लिए कुछ नया सोचेंगे, और उसकी समस्या पर ध्यान केंद्रित नहीं करेगा।

      • जिम में एक साथ साइन अप करें, एक सुईवर्क या बागवानी करें। इसके अलावा आप पेंटिंग का आनंद ले सकते हैं।
      • एक नए व्यक्ति को एक नया लगाओ बिना उसे शुरू करने के लिए कुछ नया न करें, चाहे वह इसे करना चाहे। यह इसे और भी परेशान कर सकता है, लेकिन आप इसे बिल्कुल नहीं चाहते हैं।

   5. किसी दूसरे के साथ किसी की मदद करें। अन्य लोगों को तनाव को कम करने की अनुमति देने में मदद करें, अधिक सहानुभूतिपूर्ण होने और लचीलापन को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक आदमी जो अनुभव नहीं कर रहा है बेस्ट टाइम्सयह सब चाहिए।

      • स्वयंसेवक बनें। स्वयंसेवी समाज के लाभ के लिए कुछ करने, किसी की मदद करने और कुछ महत्वपूर्ण में भाग लेने का एक शानदार तरीका है। चैरिटी चैरिटी, बेघर जानवरों या संगठनों के लिए आश्रय में मदद करें जो जरूरत को खिलाते हैं। बच्चों को पढ़ें या नर्सिंग होम में मदद करें।
      • खुश करने के लिए एक साथ प्रयास करें सामान्य मित्र। अक्सर, संयुक्त प्रयास देते हैं सकारात्मक परिणाम - एक व्यक्ति शांत हो जाता है, क्योंकि वह देखता है कि दूसरों से क्या समस्याएं हैं।
      • किसी के लिए कुछ सुखद बनाओ। आप किसी अन्य मित्र के लिए भोजन पका सकते हैं या अपने हाथों से पोस्टकार्ड बना सकते हैं।

   6. एक यात्रा पर जाएं। यह एक दोस्त को अपनी समस्या से विचलित करने का एक शानदार तरीका है। यात्रा का तात्पर्य है कि नए स्थानों और आकर्षण जो आपके मित्र में रुचि रखते हैं और उसे दुर्भाग्य से विचलित कर सकते हैं।

      • आप एक लंबी यात्रा पर जा सकते हैं: जॉन मुइर ट्रेल के साथ यूरोप या लंबी पैदल यात्रा के लिए।
      • आप एक छोटी यात्रा भी चुन सकते हैं: सप्ताहांत समुद्र तट पर जाएं, पहाड़ों में पर्वतारोहण करें, या अगले शहर में भ्रमण पर जाएं।

   बार-बार गलतियों से बचें

   1. एक दोस्त को दुखी होने दें। ऐसे वाक्यांशों को कहने की आवश्यकता नहीं है: "आपको उत्साहित होना चाहिए।" यह शायद ही सबसे बुरा है कि आप एक निराश व्यक्ति को बता सकते हैं, खासकर यदि वह एक ही समय में अवसाद और चिंता से लड़ता है। ऐसा वाक्यांश देकर, आप एक व्यक्ति को दुखी रोकने के लिए कहते हैं। यदि आप किसी को दुखी रोकने के लिए कहते हैं, तो यह आपकी भावनाओं का प्रतिबिंब होगा (आप बुरे हैं, क्योंकि एक दोस्त बुरा है), दोस्त की भावनाओं को नहीं। आप वास्तव में कहते हैं कि असुविधा की आपकी भावना उनकी दुःख की वजह से अधिक महत्वपूर्ण है। अगर तुम एक सच्चा दोस्तआपको ऐसा नहीं करना चाहिए। यदि यह ऐसी भावनाओं का सामना कर रहा है तो अपने दोस्त को दुखी होने दें।

      • किसी व्यक्ति को यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि उसे महसूस करना चाहिए, लेकिन क्या नहीं है; प्रत्येक व्यक्ति को भावनाओं को महसूस करने और व्यक्त करने का अधिकार होता है।

   2. अपने दोस्त के साथ संवाद करने से बचें मत। शायद आप नहीं जानते कि किसी मित्र के साथ बैठक करते समय क्या कहना है। लेकिन यह किसी मित्र से बचने का कोई कारण नहीं है। इसके बजाय, अपने दोस्त को खुश करने के लिए आप क्या कह सकते हैं इसके बारे में सोचें। ज्यादातर मामलों में, बस यह कहने के लिए पर्याप्त है: "मुझे बहुत खेद है कि यह आपके साथ हुआ। में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?"

   3. अपने दोस्त की समस्या पर ध्यान केंद्रित करें। अपने खिलाफ बातचीत का अनुवाद न करें। बहुत से लोग अक्सर इस गलती करते हैं। आपको लगता है कि आप किसी व्यक्ति से अपनी समस्या के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप अपने बारे में बात कर रहे हैं।

      • दूसरे के साथ संवाद करना, अपने जीवन से कहानियों को नहीं बताना चाहिए, उस पर जोर देना समान स्थिति जीवन में और आपने सफलतापूर्वक उसके साथ मुकाबला किया।
      • उदाहरण के लिए, आपको यह नहीं कहना चाहिए कि: "मुझे पता है कि जब आप फेंक दिए जाते हैं तो यह क्या होता है। याद रखें कि कैसे एंड्री ने मुझे बिल्कुल फेंक दिया? मैं इतना बुरा था, लेकिन मैंने इसका अनुभव किया।" हाल के महीनों में मुझे पर्याप्त शांत महसूस होता है। "
      • यह कहना बेहतर है: "मुझे पता है कि यह आपको दर्द देता है। समय के साथ, यह निश्चित रूप से आसान होगा, लेकिन अब यह आपके लिए आसान नहीं है। अगर आपको कुछ चाहिए तो मैं वहां रहूंगा।"

   4. 1. अपना ख्याल रखा करो। यदि आप भावनाओं और एक दोस्त की समस्याओं को दिल के करीब समझते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप भी तनाव का सामना कर रहे हैं। इस मामले में, आपको आराम करने की आवश्यकता है। आप भावनात्मक थकावट का अनुभव कर सकते हैं। इसलिए, अपनी क्षमताओं की सीमाओं को याद रखें। अपने दोस्त के लिए बहुत ज्यादा मत खड़े हो जाओ। सिर्फ समर्थन करने के लिए एक अंतर है, और आपके करीबी सभी व्यक्ति में।

         • यदि आपका मित्र लगातार आपको कॉल करता है और मदद मांगता है, तो जानें कि यदि परिस्थितियां आपको उसकी मदद करने की अनुमति नहीं देती हैं तो कैसे इनकार करें। आपके पास कई अन्य महत्वपूर्ण कर्तव्यों हैं। मुझे बताओ: "मुझे पता है कि अब आप बुरे हैं और समर्थन की जरूरत है। मुझे आपकी परवाह है और वास्तव में मदद करना चाहते हैं। लेकिन मैं चाहता हूं कि आप भी मेरे समय का सम्मान करें, आज मैं आपसे मिलने में सक्षम नहीं हूं। चलो हमारी बैठक पोस्ट करते हैं दिन बंद। "।
         • उस सेवा को कॉल करें जो आपके मित्र की सहायता कर सके।
         • अगर ऐसा लगता है कि आपका मित्र आत्महत्या करने का इरादा रखता है, तो राष्ट्रीय को बुलाओ हॉट लाइन आत्महत्या को रोकने के लिए।
      • आप हमेशा अपने दोस्त को खुश नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको एक व्यक्ति को डूबने की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके मित्र को पता होना चाहिए कि जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो आप इसका समर्थन करने के लिए तैयार हैं।