就学前の子供の身体的発達の障害。 就学前の子供の体育に関するすべて：理論と実践。 骨組織の解剖学的および生理学的構造
専門家は、基本的な精神と 身体的特徴彼の将来の人生全体を決定する人は、就学前の年齢で生まれます。 それが理由です 未就学児の身体的発達保護者の細心の注意を払うべきです。
身体的発達未就学児は子供の発達とは異なります 若い年齢。 3歳くらいまでは子どもは飛躍的に成長しますので、そのままついていってください。 新しい服小さくなったものを交換するために購入。 4歳から6歳まで 成長と体重増加が不均一になる: 3 年間で、子供の身長は平均 15 cm 伸びますが、体重はわずか 5 kg しか増えません。
未就学児の身体の発達は徐々に大人の身体に近づいていきます。 しかし、彼らはまだ子供であり、子供の体の特徴（一部の臓器やシステムの構造、疲労）を覚えておく必要があります。 高負荷に耐えさせないでください.
では、就学前の子供の身体的発達を特徴付ける主な特徴は何でしょうか? 子供の場合 就学前年齢起こっている 筋骨格系の活発な形成。 子どもはまだ背骨の自然な曲線を確保していないため、子どもの正しい姿勢を観察することが非常に重要です。側弯症、後弯症、その他の姿勢障害のほとんどでは、この年齢から「脚が成長」します。
未就学児の軟骨組織の骨化プロセスはまだ完了していないため、過度の負荷（特に子供） 下肢）子供には禁忌です：怪我の可能性があります。 子供は筋肉や靭帯がかなり弱く、軟骨組織がまだ完全に骨化していないため、足が変形する可能性があり、扁平足につながります。 それが理由です 扁平足の予防特別な注意を払う必要があります。
未就学児の筋肉系は大人の筋肉系とは異なります。 子供はすぐに疲れますが、この疲れは大人より早く消えます。 したがって、この年齢の子供には単調な長期負荷は禁忌です。子供と一緒にスポーツをする場合は、継続的に運動を交互に行う必要があります。 さまざまなグループ筋肉。
未就学児の急速な疲労も次のような症状と関連しています。 心血管系の発達の特徴。 未就学児は体重 1 キログラムあたりの血液の相対量が大人より多く、血管が広く、血管内の血液の移動経路が短く、血液循環の速度が速くなります。 子どもの心臓は負荷が変化すると興奮しやすく、それに適応するのが難しく（陣痛のリズムが乱れる）、すぐに疲れてしまいます。
中枢神経系の発達に関しては、次のことに注意する必要があります。 就学前の子供では、興奮プロセスが抑制プロセスよりも優勢です。 したがって、未就学児は活動的で落ち着きがありません。 彼らは速くて衝動的な動きをしており、注意力が不安定です。 未就学児の動きが不規則で不正確であるという事実により、余分な筋肉群が作業に関与し、呼吸器系と心臓血管系への負荷が増加します。
就学前の子供の身体的発達、その主な特徴を考慮する必要があります。 未就学児の食事と身体活動の計画。 就学前年齢の子供は代謝が高いため、多様で健康的でバランスのとれた食事を未就学児に提供することが重要です。 また、子供ができるだけ床の上にいるようにする必要もあります。 新鮮な空気.
就学前の年齢では、子供は必要とします。 主なことは、最適な負荷レベルを選択することです。高すぎても低すぎてもいけません。 すでに述べましたが、 生理学的特徴未就学児はすぐに疲れてしまいますが、すぐに回復します。 したがって、最善の選択肢は、プライベートな休憩を挟みながら、短期間の負荷をかけることです。
多くの親は子供をさまざまな学校に通わせたり、プールに連れて行ったりします。 これは状況を回避する良い方法ですが、適切なスポーツを選択することが重要です。高負荷を伴うスポーツは未就学児には禁忌です。 クラブやセクションでの授業に加え、自宅でお子さまと一緒に学ぶこともできます。 しかし同時に遵守する必要があります いくつかの重要なルール.
換気の良い場所で運動する必要がありますが、 最適な温度- 20～22℃（それ以下ではない）。 毎日同じ時間に練習するのがベストです。 簡単な練習から始めて、徐々に難しくしてください。 異なる筋肉群のエクササイズを交互に行う必要があります。 子どもにプレッシャーをかけたり、うまくいかないことがあっても叱ったりしないことが非常に重要です。 で 気分が悪い改善が見られるまで運動を中止する必要があります.
就学前の年齢では、将来の人の身体的発達、健康、性格の基礎が築かれます。 就学前の年齢では、子供の遺伝的特徴が明確に概説されます。 小児期のこの時期は、子供の体のすべての機能が徐々に改善されるのが特徴です。 この年齢の子供は非常に柔軟です。 運動は成長する生物にとって生物学的必要性であるため、体の筋肉活動の影響はさらに重要になります。
就学前の子供の身体的発達は、就学前の子供たちよりも集中的ではありません。 幼少期。 体重 1歳の子供 6～7年で倍増します。 生後1年で身長が20〜25cm増加した場合、4〜5歳では4〜6cmしか増加しませんが、5歳までに新生児の身長は2倍になります。 5〜7年になると、成長率は再び増加します。 この期間を「第一延長期間」といいます。
の 1 つ 重要な指標子供の身体の発達を決定するのは、頭囲と胸囲の比率です。 どうやって 年上の子、これらの指標間の差は大きくなります（胸囲は大きいはずです）。 生後1年では、胸囲は子供の身長の半分を7〜10cm超え、7歳の子供では身長の半分に等しくなります。
就学前の年齢ではそれが起こります 急成長スケルトン。 頭蓋縫合の癒合は4歳までに終了します。 形状 胸 3～7歳の小児ではまだ円錐形を保っていますが、肋骨は盛り上がっており、大人ほど低くすることができないため、動きの振幅が制限されています。
背骨の形状、頭の位置、肩帯、骨盤の傾きが子供の姿勢を決定します。 姿勢の形成はさまざまな条件によって左右されます 外部環境（栄養、ルーチン、睡眠の習慣）、しかしほとんどは - 運動活動子供。 正しい姿勢を身につけるために非常に重要なのは、筋肉を対称的に発達させ、下肢を均一にサポートすることです。
4歳までは、足のアーチはやや平らになります - これは生理学的現象です。 しかし、過度の静的負荷がかかると、下肢と足の筋肉や靭帯の弾力性が高いにもかかわらず、重度の不可逆的な扁平足が引き起こされる可能性があります。 で 正しい投与量負荷がかかると、足のアーチが正しく形成されます。 同じ状況が、子供の骨格系全体の成長と発達にも当てはまります。 物理的に最適な負荷は骨格の正常な形成に寄与しますが、過剰な負荷は骨の形状と構造に影響を与えます。
子供の骨格の集中的な発達は、成長、筋肉および靱帯関節装置の形成と相互に関連しています。 どうやって 年下の子、靭帯関節装置の弾性が高くなります。 筋肉組織の量はそれに比べて小さい 総質量身体もそうですが、筋肉組織は年齢とともに変化します。 筋肉の質量は、他の多くの臓器の質量よりも発達中に増加します。 新生児の筋肉量が総体重の23.3％である場合、7〜8歳の子供では27.2％に増加します。
筋肉量の増加と同時に、その機能的特性も改善されます。 もしあなたが 幼児骨格筋は急速な成長と発達を促す刺激物質の 1 つであり、就学前年齢では成長の強度が低下するため、骨格筋の発達は運動活動の増加に関連します。 骨格筋の活動が高ければ高いほど、 最適な条件一定の年齢になると、内臓やシステムの交換機能がより完全になります。
就学前年齢以上の筋骨格系の機能の発達と改善は、内臓やシステムの機能の改善と密接に関連しています。
子供の身体活動は、呼吸の発達と調節に大きな役割を果たします。 呼吸筋を鍛えると、胸部可動域が増加し、呼吸装置の力が高まり、その結果、呼吸が遅くなり、肺の血液酸素供給が増加する状態が生まれます。 年齢を重ねるにつれて、呼吸はよりコントロールされるようになります。
と信じられています 良い発展年齢に応じた骨格筋の発達は健康な心臓の発達に大きく貢献し、運動は体の能力を高めて寿命を延ばします。 予防のためにはできるだけ早く運動を始めることをお勧めします。 心血管疾患.
で 最近加速現象に関連して、心血管系のいくつかの機能指標における初期の変化も注目されています。 したがって、以前は 5 歳児の平均心拍数は 1 分あたり 98 ～ 100 拍でしたが、現在は 97 拍です。
代謝の緊張は成長期の生物の特徴であり続けます。子供が若ければ若いほど、 さらに激しいやりとり。 体重1kgあたりのエネルギー消費量は年齢とともに徐々に減少します。
この年齢の神経系の高い可塑性は、新しい動き、時には複雑な動きのより良い、より迅速な発達に貢献します。
無料化手続き中の子供たち 遊びの活動また、身体的な運動をするときは、バランスの維持、水泳、スキー、スケートなどを習得します。見当識能力も向上します。 特に 3 ～ 5 歳の運動能力の発達は、広範囲にわたる興奮過程で起こるため、学習が困難になります。 この年齢の子供では、神経プロセス、特に内部抑制の強度が低くなります。 したがって、子供の注意力は不安定です。 彼らはすぐに気を散らすため、この年齢では、演習のデモンストレーションや模倣遊びの性質の演習を、言葉と組み合わせて最大限に活用することをお勧めします。 課題が難しすぎると、子どもが疲れてしまう可能性があります。
についての質問 最適な負荷一部の子供が複雑なスポーツスキル（スケート、一部の種類の体操、水泳）を習得する場合は、考慮する必要があります。 この年齢では、年齢の特性により過度のストレスに対する準備ができていない成長中の体に害を及ぼす可能性があります。
この期間中、中枢神経系も呼吸器系も機能しません。 心血管系。 筋力や持久力も不足しています。 就学前の子供を訓練する際の注意は、疲労の主観的な症状としての疲労が子供たちに明確に表現されていないという事実によっても決まります。 これは、授業が感情的に行われる場合に特に当てはまります。
要件の増加過負荷につながるものは子供の健康に有害です。つまり、中枢神経系と身体の両方に深刻な変化を引き起こす可能性があります。 内臓、混乱させる 正しいリズム成長と発展。
敏捷性、スピード、強さ、持久力の発達は徐々に起こり、中枢神経系の機能の発達、可動性、強さ、興奮と抑制のプロセスのバランスに関連しています。
子どもの運動能力は、神経筋系の遺伝的特性によって特徴づけられると同時に、育成条件や環境の影響も反映します。 大量のエネルギー消費は回復だけでなく蓄積にも寄与するため、子供の身体活動を促進することが必要です。これは体の成長と発達を確実にするための主な要素です。
子供の体力は、基本的な動作（走る、跳ぶ、投げる）のスキルの形成の程度、身体的資質（スピード、強さ、敏捷性、柔軟性）の発達、およびバランスと調整の機能によって特徴付けられます。能力。 体力の評価は、生活の過程における子供の継続的な観察と体育の授業、主な運動のタイミングを有機的に組み合わせた総合的なプロセスです。 政権の瞬間そして体力モニタリング。
したがって、体力評価の客観性は主に知識によって決定されると結論付けることができます。 年齢の特徴身体的資質を含む運動領域の未就学児の発達パターン。
身体的発達とは、人体の形態と機能が変化するプロセスです。 狭義には、身長、体重、胸囲、肺活量、背骨の湾曲の性質と大きさなどの人体計測および生体計測の指標を意味します。広義には、以下が含まれます。 身体的資質（スピード、敏捷性、目、強さ、持久力）（A.V. Keneman、D.V. Khukhlaeva）。
就学前教育施設における身体的発達は、健康を促進することを目的とした仕事の目標、目的、手段、形式、および方法の統一です。
身体的発達の目的は、子供の基礎を形成することです 健康的なイメージ人生。
身体の発達の過程で、健康改善、教育、教育的なタスクが実行されます。
健康目標の中には 特別な場所子どもたちの命を守り、健康を強化し、総合的な身体的発達、身体機能を改善し、活動性と全体的なパフォーマンスを向上させることに重点を置いています。
年齢の特性を考慮して、健康改善の課題はより具体的な形で定義されます。背骨の湾曲の形成を促進し、足のアーチを発達させ、靱帯関節装置を強化します。 すべての筋肉群、特に伸筋の発達を促進します。 正しい比率体の部分。 心血管系と呼吸器系の機能を改善します。
Keneman A.V.によると、子供の身体の発達特性を考慮して、子供の全体的なパフォーマンスを向上させることが重要であり、課題はより具体的な形で定義されています：骨化を修正し、タイムリーに脊椎の曲線を形成し、そして体温調節の正しい発達を促進します。 中枢神経系の活動を改善します。興奮と抑制のプロセスのバランスとその可動性を促進し、運動分析器と感覚器官の改善を促進します。
教育目標には、子供の運動能力と運動能力の発達、身体的資質の発達が含まれます。 彼の生活における身体運動の役割、彼自身の健康を強化する方法。 神経系の可塑性のおかげで、子供たちは比較的容易に運動能力を発達させます。 子供たちはそのほとんどを（ハイハイ、ランニング、ウォーキング、スキー、サイクリングなど）で使用します。 日常生活交通手段として。
教育目標は次のとおりです。 多角的な開発子どもたち（精神的、道徳的、美的、労働）、体系的な身体運動への興味と必要性が発達しています。 就学前教育機関における身体的発達のシステムは、年齢と年齢を考慮して構築されています。 心理的特徴子供たち。
彼女の作品では、Degtyareva I.P. 子供の人生の最初の 7 年間は、すべての器官とシステムの集中的な発達によって特徴づけられることが示唆されています。 子供は、次のような特定の遺伝的生物学的特性を持って生まれます。 類型的特徴基本的な神経プロセス（筋力、バランス、可動性）。 しかし、これらの特徴はさらなる身体的および精神的発達の基礎を形成するだけであり、人生の最初の数か月間からの決定的な要因は次のとおりです。 環境そして子育て中。 したがって、そのような条件を作り、明るく前向きな教育を組織することが非常に重要です。 感情状態子供、身体的および精神的完全な発達。
身体的発達の目標は、子供の健康的な生活スキルを開発することであるため、未就学児の身体的発達の問題を解決するには、衛生的要因、自然の力、身体的運動などが使用されます。完全な身体的発達は、統合されたものによって達成されます。それぞれの人体に与える影響が異なるため、あらゆる手段を使用してください。 衛生的要因（運動、休息、栄養、睡眠など）は次のとおりです。 前提条件身体的発達の問題を解決するために。
Abdulmanova L.V.は、身体運動を、人に多面的な影響を与える身体的発達の主な具体的な手段として定義しています。 それらは体育の問題を解決するために使用されます。それらは精神、労働の実施に貢献し、また多くの病気の治療手段でもあります。
動きや運動は身体的発達の具体的な手段と考えられています。 身体活動は身体の生物学的欲求であり、その満足度によって子供の健康、身体的および全般的な発達が決まります。
子どもたちの身体の適切な発達は主要な課題の 1 つです 就学前教育機関. 健康就学前の年齢で得られるものは、人間全体の発達の基礎となります。
人生の他の時期では、身体的発達がこれほど密接に関係していることはありません。 一般的な開発最初の6年間と同様。 その間 就学前の子供時代健康、長寿、総合的な運動能力、調和のとれた身体的発達の基礎は子どもの中に築かれます。 優秀な教師 V.A. スクホムリンスキーは、彼らの精神的な生活、世界観、 精神的発達、知識の強さ、自信。 したがって、幼児期に体育の授業を組織することは非常に重要であり、これにより体に力が蓄積され、将来の個人の総合的に調和のとれた発達が保証されます。 。
キスチャコワ M.Yu. ハイライト 以下の条件子どもたちの身体的発達をうまく組織化するための要因:
- 1. 程度を分析・評価できる 身体的健康そして モーターの開発子供たち。
- 2. 一定期間の身体的発達目標を策定します（たとえば、 学年）、それぞれの子どもの特性を考慮して、優先すべきものを決定します。
- 3. 特定のシステムで身体的発達を組織し、特定の条件下での作業の最も適切な手段、形式、方法を選択します。
- 4. 希望のレベルを設計する 最終結果、目標を達成するまでの途中で困難が予想される。
- 5. 達成された結果を初期データおよび割り当てられたタスクと比較します。
- 6. 専門的なスキルに自尊心を持ち、常にそれを向上させます。
したがって、人の身体的発達は、生涯を通じてその人の体の自然な形態機能的特性が変化するプロセスです。 身体的発達の外部の定量的指標は空間的寸法と体重の変化ですが、質的身体的発達は、まず第一に、成長の期間と段階にわたる身体の機能的能力の大幅な変化によって特徴付けられます。 年齢の発達、個人の身体的性質と身体的パフォーマンスの一般的なレベルの変化として表現されます。
就学前の子供の身体的発達の過程で、決定する必要があります 教育目標：運動スキルと能力の形成、運動能力と身体的資質の発達、正しい姿勢のスキルの浸透、衛生スキル、特別な知識の習得。
身体的発達を評価する客観性は、主に、身体的資質を含む、就学前の子供の年齢に関連した特性と運動領域の発達パターンに関する知識によって決まります。 これらの特徴の中で最も重要なのは、体の生理学的構造の不完全な形成による状態と、子供の身体的発達のダイナミクスにおける外部の影響に敏感な期間の存在です。 体のプロポーションの大きなばらつきと体の機能システムの不均一な発達も、未就学児の特徴であると考えられています。 これらすべてを考慮すると、子供の能力に厳密に対応した運動能力と身体的資質の発達を指導および診断する方法を実装する必要性が決まります。
就学前の年齢では、器用さ、スピード、目、柔軟性、バランスの発達に主に注意を払う必要がありますが、それに比例して強さと持久力の発達を忘れてはなりません。
非常に差し迫った質問は、 体育立っている未就学児 現代社会、彼は何百万もの親のことを非常に心配しています。 スポーツをしたり、一般的な強化運動をしたりする 現代世界がとてもファッショナブルになってきているので、多くの人が適切な栄養を摂り、健康に気を配っています。 それにもかかわらず、現代の子供たちは多くの有害な要因に悩まされているため、完全に健康に学校に入学できる子供はわずか4％であると統計は容赦なく述べています。
体育は子供の身体的状態の発達のみに関係するという誤解が広まっていますが、これに限定されません。 健康を強化し維持することも、子供の体育に含めることができます。 小さな子供大人の助けなしではまだ自分の健康を自分で管理することができません。 したがって、赤ちゃんのために完全な身体的発達を保証するような好ましい環境を作り出すことに配慮する義務があるのは大人であり、そして何よりも親です。 この環境には次のものが含まれます。
- 生命の安全。
- 日常生活。
- 適切な栄養;
- 身体活動などの組織化
子どもの体育の目的
就学前の子供の体育は、次の 3 つのグループの問題を解決するように設計されています。
- 健康;
- 教育;
- 教育的な。
に 健康を改善するタスク含む：
- 節約と強化 子供の健康;
- 子供の体の硬化。
- 扁平足の予防。
- 正しい姿勢の形成。
- 子供の十分な運動能力の発達。
教育目標には次のものが含まれます。
- 子供に人体の構造に慣れさせる。
- 基本的な身体的スキル（歩く、登る、走る、跳ぶなど）のトレーニング。
- 屋外ゲームを教える。
- 赤ちゃんに自分で薬を飲むように教えます 身体活動あなたの体に。
に 教育課題適用されます:
- 勇気の教育。
- 正直さの教育。
- 文化的および衛生的スキルを教え込みます。
敏捷性、スピード、強さ、柔軟性、持久力など、子供の身体的資質を養う必要があります。
これらすべての問題は次を使用して解決されます さまざまな手段そして体育の形態。 どれも手頃な価格で、自宅でも簡単に導入できます。
未就学児の体育の手段
就学前児童の体育の形態
- 朝のエクササイズにはそれほど時間はかかりません。1日5分を費やすだけで十分です。 伝統的な体操の代わりに、自分なりの体操を考え出すこともできます。たとえば、赤ちゃんと一緒に体操をするなどです。 アクティブなゲーム、活気のある音楽に合わせて踊り、遊び心のある方法で行われる一連の興味深いエクササイズを実行します。 赤ちゃんに与えることが重要です良い気分
- そして、残りの一日を通して彼が活動的に過ごせるようにしましょう。
- アウトドアゲームは屋外でも自宅でもプレイできます。
- 新鮮な空気の中を歩くことが義務付けられています。 特別なイベントだと誤解する人が多い健康の日。、自宅でも行うことができますし、行う必要があります。 このためには、実質的に何も必要ありません。 しかし、屋外のゲームや競技会に参加したり、赤ちゃんの友達やその両親を招待したりするなど、事前に準備する方がさらに良いです。 冬のダウンヒルライドや、自然の中での楽しいピクニックで終わる興味深いサイクリングを計画する方がはるかに簡単です。
ここには、想像力を発揮する機会がたくさんあります。機会さえあれば！
連邦州教育基準に基づく就学前児童の身体的発達
就学前の年齢は、子供の健康を強化し、有用なスキルを習得するという点で非常に有益であると考えられています。 年長児の習慣のほとんどはすでに形成されており、環境の影響下でのみ修正できます。
連邦州教育基準 (FSES) に基づく子どもの身体的発達は、若い世代に運動して身体の持久力を強化する必要性の感覚を植え付けることを主な目的とするプログラムです。
- このプログラムで提案されている主なポイントは、次の目標を達成することを目的としています。
- 社会的およびコミュニケーション的発達のプロセスの助けを借りて、子供は社会の中で自分の位置を占め、その正会員になることが容易になります。 このプロセスでは...
- 筋骨格系の形成に重要な資質とスキル（強さ、スピード、持久力、柔軟性、調整）を獲得し、発展させる。 正しく選択された負荷による子供の身体能力の質的向上と基本動作の向上。定期的なものへの渇望を育てる
身体運動
そして個人のスキルも徐々に向上していきます。
連邦州教育基準のこれらすべての点を実施する際には、各児童の特性とその年齢区分が考慮されます。 これらは、ゲーム、交流、周囲の世界についての知識など、子供のさまざまな活動に使用するのに役立ちます。 連邦州教育基準に基づく、正常な身体発達の最も重要な要素親が送るとき幼稚園 お子様に、主にどのような種類のクラスがあり、どれくらいの頻度で開催されるのかを尋ねると役立ちます。連邦州教育基準が以下に関して何を意味するのかをより深く理解するため
身体文化未就学児には、催促されなくても練習できるように、自己規律を教える必要があります。 授業は屋外で行うのが最適ですが、天候が悪い場合は屋内に移動することもできます。 赤ちゃんの特徴や欲求に合わせて、次のような種類の朝の運動を選択する必要があります。
- 朝のランニング。
- ゲームの練習（小さなおとぎ話をドラマ化したもの）。
- お気に入りの音楽に合わせてエクササイズし、リズム感を鍛えます。
- 即席の障害物コース。
- フープや縄跳びを使ったエクササイズ。
赤ちゃんに負担をかけすぎてはいけませんが、 さまざまな種類体操は交互に行い、約10分間行い、それ以上は行わないでください。
連邦州教育基準で規定されているもう 1 つの重要な点は、子供の精神的ストレスを軽減する身体運動です。 神経系未就学児の脳はまだ完全に形成されていないため、あまり長時間の精神活動は許可されていません。 したがって、タスクを短く分割しないと、 物理的なウォーミングアップ, そうなると、子供たちは興味を失い、すぐに疲れて集中力を失います。 このようなウォーミングアップは幼稚園のプログラムに含まれていますが、家庭でも役立ちます。 赤ちゃんが疲れていて注意深く聞くことができないことに大人が気づいた場合は、歌に合わせて簡単な動き（しゃがむ、手拍子、ターン）や短いダンスを勧めることができます。
長い運動の間には、短い (7 分以内の) 軽い運動作業と 3 分間の休憩を交互に行うミニウォームアップを行う必要があります。 呼吸法。 子どもたちは、身体の状態を強化するおなじみの運動を自信を持って繰り返します。連邦州教育基準プログラムに準拠した赤ちゃんとの活発な散歩
屋外で過ごす時間は有意義に過ごす必要があり、できるだけ効果的に過ごすためには、子供の身体の発達を考慮する必要があります。 散歩中、彼は余分なエネルギーを完全に捨てることができます。 子供の特性を考慮して一連の運動を開発し、散歩中に徐々にそれらを導入する価値があります。 これには以下が含まれます。
どの子どもの世界も、ピラミッドやピラミッドなど、子どもにとって必要なもので満たされています。 さまざまなおもちゃ、漫画、シューティングゲーム。 これは驚くべきことではありません。なぜなら...
- 創造 ストーリーゲーム子供が基本的な動きをする場所。
- すでに習得したスキルを向上させ、それらに基づいて新しい動作を学習します。
- 子供たちに持久力、スピード、敏捷性を競う競技やゲームを教える。
- 子どもたちが自分自身を表現し、交流することを学ぶ集団ゲームに参加させます。
年長児の身体的発達のためには、さまざまな負荷のある屋外ゲームを導入する必要があります。 子どもたちが新しいアクティビティを学ぶには時間がかかるため、2 ～ 3 週間かけていくつかのゲームを繰り返す必要があります。その後、新しいゲームの学習に進むことができます。エンターテインメントの研究に費やす時間は、その複雑さに応じて短縮または延長できます。 子どもたちがゲームに興味を失った場合は、新しいルールを導入してゲームを復活させる必要があります。 単純なオブジェクト (ボール、立方体、縄跳び) を使用して競争するゲームを優先する必要があります。
未就学児の精神の特殊性を考慮して、単調な行動を長時間実行するタスクは避けるべきです。 子どもの筋肉は非常に弾力性がありますが、単調な運動ではすぐに疲れてしまいます。 したがって、ゲームは以下に基づいている必要があります。 面白いおとぎ話または子供の注意を引くような面白い話。
未就学児は標準的な運動を行うことに抵抗を感じることがよくあります。 しかし、遊びの要素のないこうした活動こそが、意志力を養うために子どもたちに提供されるべきなのです。
基本的な動作の開発に対する子供の興味を呼び起こすには、そのようなスキルの利点と重要性を子供たちに説明する必要があります。 どれでも健康な人
走ることができなければならないので、赤ちゃんには定期的なジョギングも必要です。走りを改善するために、ルートを変更したり、持久力やスピードの競争を組織したりすることができます。 ランニングとウォーキングを交互に行うことで、子供は休息と呼吸のコントロールを学びます。 ジョギングも有効ですが、子供がそれを習得するには時間がかかります。 年長のお子様には、調整能力を向上させるための障害物のあるコースを用意することができます。 失敗するたびにタスクへの興味が失われるため、障害物をあまり多く置きすぎないでください。 パスを作成するときは、リボンをあちこちに結んだり、特定の軌道に沿って走る必要がある図形を配置したりするなど、想像力を発揮できます。
森林やその他の起伏の多い地形での運動は非常に効果的ですが、休息も忘れてはなりません。
- あらゆる種類のジャンプは身体の発達にも役立ちますが、大人はその頻度と高さを厳密に管理する必要があります。 年長児は次のことができます。
- 走り幅跳び。
- 二本足でジャンプし、次に腕の位置を変えながら交互に両足でジャンプするエクササイズ。
子供が遊んでいたら 運動場、その後、人気のあるスポーツのエクササイズを彼に提案し、それがどのように行われるかを示すことができます。 お子様がさまざまなスキルを身につけることができるように、スポーツを交互に行うようにしてください。 スポーツの選択は、季節にも影響されます (夏はローラーブレード、冬はスケート)。
一日休んだ後、子供にとって偏平足や背骨の湾曲を避けるためにいくつかの運動が非常に重要です。 これらの演習は約 20 分間行う必要があります。 まずは簡単な動き（ベッドの上で腕と脚をさまざまな位置で上げる）から始めて、マッサージ面のある道に沿って歩くことに移ります。
当然のことながら、子供たちは自由に遊んだり、お互いに交流したりする時間が必要です。このような 10 ～ 15 分間のエピソードを 1 日に数回繰り返す必要があります。 子供の周りにさまざまなスポーツ用品があれば、喜んで自由時間を過ごすでしょう。下 敏感期最も多くのものが存在することを特徴とする時間間隔を理解する。 適切な条件特定の心理的発達のために...
どうすれば子供の体の持久力を向上させることができるでしょうか？
学校の一日の終わりに、 マッサージの動きお子様の緊張を和らげ、血液循環を改善することができます。 彼はセルフマッサージをしたり、自分の肌を試したりすることもできます。 しかし、さらに 効果的なマッサージ親ならまだできる。 幼い子供たちにマッサージをするときは、面白い物語や歌と一緒に行うことができます。
動きは末梢から中心に向かって血流の方向に行われなければなりません。 年齢に関係なく、子どもたちは目の体操を楽しみ、進んで取り組んでいます。 子供には、物体を追いかけるか、物体を見つめるように指示する必要があります。 視線で虚数を描くように、眼球を回転させてください。 このマッサージの助けを借りて、目がリラックスし、視覚障害が予防されます。
将来の持久力のためには、子供たちが呼吸能力を向上させることが重要です。 体操をしながら、子供は呼吸をコントロールする方法を学ぶ必要があります。親は、子供が音を出しながら息を吐き出すか、息を止めなければならない物語を考え出すことができます。 これらの運動は非常にリラックスできるので、マッサージと組み合わせると効果的です。
子供の身体的健康と有益な資質の発達にとって不可欠な要素である硬化を避ける親がいます。 このような授業は、連邦州教育基準に準拠したプログラムに必ず存在します。 彼らの助けにより、子供の体の持久力はより強くなり、よりよく適応します 突然の変化気象条件。 硬化は順番に実行し、体への負荷を徐々に増加させる必要があります。 手順とレジメンの種類は、そのような手順の規則性の重要性を忘れずに、個別に選択する必要があります。
硬化オプション:
- 子供が健康であれば、どんな天候でも散歩をする必要があります。
- 冷水で手と顔を洗い、就寝前には必ず常温の水でうがいをしてください。
- シャワーの後は体を乾かさず、自然に肌を乾かしてください。
- 夏には裸足で散歩しましょう。
睡眠と 健康的な食事子供の身体的発達に大きな影響を与え、免疫力を強化します。 したがって、親が考えるべきことは、適切な食事
4 3 、その後、硬化に進むことができます。
子どものそれぞれの年齢期には、それぞれの良さがあります。 両親は、赤ちゃんが這っているという事実に慣れる時間がなかったので、すでに彼の最初の一歩を観察しています。 その子は最近やっと音を発音できるようになったそうですが、今日はあなたに向かって一生懸命おしゃべりし、答えにくい質問をしています。 赤ちゃんが生後1年間を過ごす乳児期には、身長は約30cm伸び、体重は3倍になります。 赤ちゃんは、まったく無力な赤ちゃんから、歩ける幼児へと成長します。 彼の身体的な変化
この期間中、それらは肉眼で見ることができ、親戚に優しさをもたらします。 就学前の子どもの身体的発達は、成長速度が若干低下するのが特徴ですが、発達がまったく遅くなるわけではありません。 就学前の期間は、子供の発達において特別な位置を占めます。 多くの専門家は、この時期の身体的および精神的発達の両方が決定的であり、成長の基礎となることに同意しています。後の人生 。 子供に健康の基本を与えなければならないのは家族、まず両親です。食生活
就学前年齢の子供の成長速度は遅くなるということはすでに述べました。 就学前の子供の身体的発達は、子供の体が大人の体に徐々に近づいているという事実によって特徴付けられます。 これにより、子供の心臓の体積と質量が大幅に増加し、8 歳までに大人の心臓のサイズに達します。 これにより心拍数が減少し、心臓の効率が向上します。 赤ちゃんの肺 この期間ほぼ3倍に増加します。 さらに、子供の脳細胞が成熟し、最初の歯が変化し始めます。
時々、両親は、赤ちゃんが非常に痩せていて、彼の身長が他の子供たちよりも低いという事実を過度に心配することがあります、そのような場合、彼らが言うように、一般的に赤ちゃんは「成長が悪い」です。 ここで、就学前の子供の身体的発達には、子供の不均一な成長と体重増加が含まれると言わなければなりません。 多くの場合、次の写真を観察できます。4〜6歳の期間で、赤ちゃんは15 cm成長しますが、同時に体重はわずか5 kgしか増えません。 子供が伸びて痩せてしまったようです。 しかし、観察が示すように、彼の体はより弾力性があり動きやすくなり、動きの調整が著しく改善されるのは人生のこの時期です。 同時に筋肉量も成長するため、赤ちゃんはより強くなり、より自信が持てるようになります。
親は子供の体育に参加する必要がありますが、これは適度に行う必要があります。 運動が子供の感情的および精神的な発達を刺激することは長い間証明されてきました。