מה אנשים לסרוג. טיפול צמר: סריגה הטבות. סריגה - יוגה אמיתית למוח

לקרוא סעיף טוב על היתרונות של מחטים סריגה. לדעתי, כל זה חל גם על הסרוגה.

ציטוט:

העובדה היא כי מקצבים שונים אופייניים מערכת העצבים שלנו - דחפים חשמליים. הם מתעוררים בתאי עצבים, בשרירים ובסיבי העצבים המחייבים. התקנים רישום מיוחד לציין כי כל שנייה בתאי עצב מתרחשת משמונה עד עשרים ואל דחפים במשחק בכל חלקי הגוף.

נִרגָנוּת, מצב רוח רע לעכב את הפעילויות של דחפים אלה, לשנות את אופי שלהם. כתוצאה מכך, מאיברים שונים, מתרחשים תגובות מעוותות, אשר לעתים קרובות גורם ישיר למחלה.

מחקרים מראים כי overvoltage עצבני וכל מיני צרות לשחק בהופעה של מחלה hypertensive. תצפיות רבות להראות את התגובה של מערכת קרדיו-וסקולרית על תנודות במצב הרוח. ובגיל הכבידה חוויות רגשיות גופי הדם משופרים.

אז, בקשישים, טרשת עורקים מתרחשת לעתים קרובות (עיבוי ואטימה של קירות כלי הדם, ולכן, אובדן גמישות) או טרשת עורקים ( מחלה כרונית העורקים עם המראה על קירותיהם של שינויים מיוחדים ובתצורות בצורה של לוחות). זה ידוע גם כי זעזועים רגשיים כואבים עלולים לגרום לאוטם שריר הלב או שבץ.

אין סיכוי לומר כאלה: "לא יהיו שנים ישנים, צער", "אוכלי מול אוכלים, והעצב של הלב", "יום דהייה בלילה וגבר עצב", "מעצב, מן החרפה - מוות."

לטיפול בכל מחלה הדרושה מוצרים מרפא. אחד מהם, ולא מזיק לגמרי לגוף, הוא סריגה. למעשה, תסתכל על איך המחטים בידיו של knitters ללכת knitters. זה קצב זה ויש לו השפעה מועילה על תאים עצבים.

תארו לעצמכם שחזרת הביתה מהעבודה שבה היו לך בעיות. בבית אתה לא יכול להסיח את דעתם, פשוטו כמשמעו לא מוצאים את עצמך במקומות, לא יכול להירגע.

והנה המחטים באים להצלה. ברגע שהולאות מתחילות לנהוג באחד לשני, אז כל המחשבות המודאגות הולכות למקום כלשהו, \u200b\u200bהעצב מתחיל להיות מוכתר, מתרחשת רגוע.

למה זה קרה? קודם כל בגלל סריגה היא עבודה יצירתיתבנוסף, העבודה היא נעימה ולא נלאה. אבל זה לא אומר כי עבודה זו היא רק מכני. בתהליך של סריגה, היכולות האנושיות מופיעות, הטעם שלה. פה אדם יצירתי מתקרבת במובן המלא של המילה לאמן. היינו צריכים לראות דוגמאות של סריגה אמנותית, אשר בכוונתם תַפאוּרָה ניגש לעבודות של מאסטרים של המברשת.
לפיכך, תהליך הסריגה לא רק מבדיל את המחשבות הכהות, אבל גם תורם למצב רוח טוב. אחרי הכל, העבודה היא דבר מחובר להפליא - מביא סיפוק.

זה ידוע כי physiologists מייחסים חשיבות רבה להשפעת מצב רוח טוב על הגוף האנושי. הם מסבירים את זה כדלקמן. עבודה נעימה מגרה (מחזקת) עירור בחלקים המתאימים של המוח. בגירוי זה, גורם נפשי עצבני משחק תפקיד גדול, כלומר, מצב הרוח של העובד. טון מוגבה מקדם את הופעתה של המוקד המוביל של עירור במוח. מוקד זה מובחן על ידי התנגדות משמעותית. בנוסף, הוא מסוגל לסכם את כל המסות של אותות הקרובים במוח. נוכחותו של ההתרגשות הדומיננטית של ההתרגשות בקליפת חצאית גדולה של המוח הוקמה לראשונה על ידי א 'פ' פ'רבוב.

אותה תופעה שלמה עוד פיזיולוג מקומי ידוע. דומיננטי הוא תהליך הקובע את כיוון ההתרגשות במערכת העצבים המרכזית. בשל זה, כל "חלק" של האנרגיה העצבנית החדשה נכנסת למוח מגביר את המיקוד המתקבל של ההתרגשות. בנוסף, תהליך זה ממשיך באינרציה ולאחר מכן כאשר הסיבה שגרמה לו לפעולה כבר מותשת, כלומר, חדלה להיות השפעה מגרה. לכן דומיננטי במקרים מסוימים הופך מקור אנרגיה רב עוצמה.

כולם יודעים כי מצב רוח טוב, ולכן, הגידול בטון מקודם מאוד על ידי מנוחה. הוא משחרר עייפות, מזהיר עייפות, מגן על תאי עצב שברירי מתשישות.

כולם יודעים שהשאר פעיל ופסיבי. באשר סריגה, הרופאים לשקול את התהליך הזה לא רק בעבודה, אלא גם נוף יפה מנוחה פעילה.

האם אתה יודע איך לסרוג? בזכות יצירתיות זו, אנחנו לא יכולים רק ליצור דברים יפים ומקוריים, אלא גם ליהנות מהתהליך. על ידי עושה תחביב זה אתה לא קשור למקום אחד, כי אתה יכול לסרוג בבית או ברחוב, העיקר הוא כי איתך יש פרווה פרווה, מחטים או וו. וזה לא הכל! מהו היתרון של סריגה בריאות? זה אומנות עתיקהאשר משלב דורות הוא טיפול אמיתי.

סריגה בריאות

מקדם את התפתחות התיאום המוח

בתהליך של סריגה, הן חצי המוח של המוח שלך כלולים בעבודה, והם עובדים בתיאום מלא. מחקרים גילו כי פעילויות כאלה מגרה חיבורים עצבים, ומאפשרת להם לעבוד מהר יותר ויעיל יותר. זוהי תחביב דרך יעילה לעצור את הופעתה של הפרעות קוגניטיביות הקשורות לגיל.

משפר את כישורי המנוע

הנקודה הבאה לטובת סריגה בריאות. תהליך העבודה נשלט באזורים נפרדים של המוח. המניות הקדמיות, הבלתי, הזמניות, הכהות, ובסופו של דבר, המוח הקטן מעורב. המוח שולח את העצבים ואת השרירים לבצע פעולות הכרחיות והעבודה הופכת מיומנויות מוטוריות. חשוב מאוד לתמוך בו לאיכות החיים, כי בדרך זו אתה לשפר את מיומנויות המנוע.

סריגה מאט את המראה של דלקת פרקים

אם אתה רוצה המפרקים שלך להישאר בריאים, אז חשוב להשתמש בהם. התנועה של המפרקים של האצבעות עושה את הנוזל סביב הסחוס, תוך שמירה על המפרקים היטב לחות, אשר ממזער את הסיכון של דלקת פרקים. סריגה היא הכשרה נהדרת עבור האצבעות שלך, מברשות ואמות. אם אתה כבר יודע אם אתה עדיין לא אכפת בכל מקרה, אתה צריך לחוות טיפול לסריגה. רק לפני שתמשיך לעבוד silog את הידיים שלך במים חמים.

משפר את מצב הרוח

סריגה היא עבודה שאתה יכול לעשות בכל מקום. אם אנחנו לסרוג לבד, אנחנו חושבים ומשקפים על המחשבות הפנימיות ביותר. אם אנחנו לסרוג בחברה, אנו מתקשרים כי מפתחת מיומנויות תקשורת. בשני המקרים, המוח שלנו משחרר אנדורפינים, אשר להירגע וליצור תחושה של רווחה.

מפחית מתח

יתרון נוסף של סריגה בריאות. בתהליך, אתה מיקד את תשומת הלב שלך בעבודה, לפתוח את הדלתות למצב נפשי רגוע המציע יתרונות רבים עבור אלה שחווים או חרדה.

סריגה מעלה הערכה עצמית

זה לא רק תחביב. תחילת העבודה, אתה שם מטרה שואפים להשיג את זה. וכל צעד לקראת זה יהיה שימושי. ואחרי סוף העבודה והקבלה מוצר מוגמר תחושת ההישג והגאווה לא תיתאר. אין לזלזל בהנחות עצמיות אלה, כי הם מסוגלים

מה סריגה היא תחביב שימושי ורווחי יודע הכל.
במאמר זה נדבר על היתרונות של סריגה לבריאות האדם.
כמו גם על השפעתו על הגורל.

פסיכולוגים מבהירים

ראשית, סריגה עושה אנשים להתמקד, להתרכז בעבודה זו. זה distracts מן "מועדף" שיעורים - מניות נסוג בשל כישלון, להפסיק מתח. אחרי הכל, כי אף אחד לא אומר, אבל הטבע האנושי הוא כזה, כי במקום לעבור את הכישלון ולהתמקד בפתרון הבעיה, אנשים נוטים שוב ושוב לחוות את המצב הטראומטי, גלילה אותו בראש.
וזה לא רק לא עוזר לסיבה, אלא גם מערער את הבריאות. ולא רק נפשית, אלא גם פיזית.

סריגה מסיחים מן האוטומטי הזה "גלילה" וכבר אחד אחד יכול לומר תודה. אבל זה רק ההתחלה רשימה מלאהמהו שימושי סריגה.

אגב, בבריטניה יש אפילו טיפול סריגה מיוחדת כדי לחימה הלחץ ואת איזון. שם הם מתייחסים סריגה לא אחרת לגבי יצירתיות. וזה די הוגן. סריגה, אפילו הפשוטה ביותר, על תוכניות סיים תהליך יצירתי. ויצירתיות, כשלעצמה - תנאי בהיר מאוד שימושי לאדם. זה עוזר להקל על המתח, להיפטר שלילי מצב נפשי, פועל מחשבות רעות או מטרידות. וזה לא רק לתבוע שיחות או ספקולציות של אוהבי סריגה.

מַמָשִׁי שינויים פיזיים בגוף האדם, אשר knits, מאשרת את זה בצורה של מספרים ספציפיים מכשירים רפואיים אדישים.
הלחץ מנורמל והמדינה משופרת.
אז מנקודת מבט של רופאים ופסיכולוגים כדי לשמור על בריאות לאחר יום עבודה עסוק, זה מספיק כדי לשבת ולקשור כדי להסיר מתח, להירגע ולהביא רגשות וגוף לנורמה.

Bioenergy הוא גם מדבר על היתרונות של סריגה.
הם טוענים כי סריגה היא לא יותר ולא פחות כמו יצירת הגורל עצמו. מתברר כי חשוב מאוד לדעת את זה, ממה ואיזה אדם סורגים.

רוצה לשנות את הגורל - ללמוד לסרוג! שיטות ביצוע של תשוקות

סריגה היא לא רק האופנה הנוכחית, זה לקח קדוש.
סריגה עצמה היא תהליך של יצירת הגורל שלך. לא רק bioenergy, אבל גם פסיכולוגים מדברים על זה.

רוצה לדעת איך בעזרת התבלינים והחוט להפוך את עצמך ואת יקיריכם מאושרים בריאים ועשירים?

באופן מפתיע, סריגה היא כיבוש לא ידוע אפילו למי לסרוג הרבה.
מתברר כי כאשר אנו לסרוג, המחשבות והרצונות שלנו גם "לסרוג".
או, כמו כיום נהוג לדבר - מתממש.

לקשור דבר מאושר בקלות. אתה רק צריך לדעת כמה תַקָנוֹן.

ראשית - בחר חורים.

זה מחטים סריגה כי יהיה אינטראקציה עם חוטים להשפיע על דברים הקשורים באנרגיה. Bioenergy לא ממליץ להשתמש במחטים סריגה אלומיניום, כמו אלומיניום הוא מתכת ערפד. אידיאלי להשתמש נחושת או עץ מחטים סריגה. אם יש לך מבחר גדול של חישורים בעיר - לחפש חנויות מקוונות.

אם לסרוג דבר נקבה - בחר את המחטים סריגה מעץ התפוחים. זוהי עץ נקבה, והוא אידיאלי לתמיכה באנרגיה הנשית.
אם התאסכת לסרוג דבר זכר - רצוי למחטים סריגה מן ליבנה. בנוסף, ליבנה היא צמח של אהבה ואלוף מפורסם.
אבל אפודים עבור כל מי שאתה רוצה לסרוג na אלון סריגה מחטים. וסט סרוגה - זה כבר קסם בפני עצמו, להגן על כל נקודות האנרגיה על הגוף האנושי. האלון עושה את ההגנה הזאת חזקה יותר.

עובדים

בחר רק נושאים טבעיים: כותנה, צמר, משי. חוטים סינתטיים לחיכוך נוצרים על ידי אנרגיה שלילית.

צֶבַע

כדי להשיג הצלחה, לבחור צבעים חמים. אם אתה צריך הצלחה עסקית - בחר נושאים זהב או צהוב בהיר.
סיום מוצלח בכל מקרה יתרום חוטים אדומים.
אם אתה רוצה למשוך את החיים שלך אהבה - להשתמש חוטים כתומים.
במהלך סריגה, אתה לדמיין את הרצון שלך, אז זה יהיה מהר יותר.

יש לו חשיבות רבה תְמוּנָה.

אם אתה רוצה להגן על עצמך, לסרוג מעגל או מעגלים.
אם הבריאות מודאגת - ציורים, מסמל עץ.
עבור כוח רוחני, מזדהים משולשים.
דמויות צריך להיות ממוקם במקומות אלה מוצר סרוגאשר ממוקמים ברמה של מרכזי אנרגיה חיוניים.

עוד כמה טיפים

אם שלך הילד חולה לעתים קרובות או שהוא לומד רע, אמא צריכה לקחת את המחטים.
צעיף או אפוד המחובר לאמא ישנה את המצב. דבר סרוג היא מכסה את הילד עם אנרגיה אימהית ככיפה מגן. עם זאת, אם יש לך ילדים, לא משנה כמה עשירים אתה, - לסרוג.

אתה יכול לבקר בוטיקים יקרים לקנות הכל לילדים שם. אבל בתוספות, לקשור את צעיף התינוק, כובע, אפוד - ואת הילד שלך תמיד יהיה תחת ההגנה שלך.

אם אתה לסרוג, אבל חוט כל הזמן מבולבל או שאתה מרגיש רע, עדיף להמיס דבר כזה. אם אתה לובש את הדבר הזה - זה ימשוך במצבים בלתי מובנים ומבלבלים לתוך החיים שלך. בסוף העבודה, אתה צריך לקשור כראוי גולם. הידוק הקשר האחרון, אתה צריך לבטא תפילה, מנטרה או הרצון שלך. ברגע זה יש ריכוז מדהים של אנרגיה, אשר יחזק את כל מה שאתה אומר. Knish עם הנאה ולתת לסרוג מביא לך לא רק הנאה, אלא גם בריאות, הצלחה ועושר.
ולתת הרצונות שלך להתגשם!

כבר מזמן ידוע לנשים שעוזרות ליצור נוחות מיוחדת בבית ובאותו זמן שמור מצב רוח טוב ואת האיזון הנפשי. סוד זה טמון בחוט טרנס פשוט. זה ידוע כי מדענים ברחבי העולם פתוחים באופן קבוע חדש תכונות חיוביות פופולרי ואהוב על ידי נשים רבות תחביבים - סריגה.

כמובן, עבור מישהו זה רק הזדמנות ליצור מרכיב מעניין של הארון במקום מפעל סטנדרטי אנלוגי. אבל על פי סקרים רבים, עבור רוב המאסטרים חשוב יותר יש לו את התהליך עצמו, וזה לא מפתיע, שכן הוא מאוד שימושי לבריאות.

סריגה - עוזר מלחץ

סוג זה של תפירה הוא מנוחה מצוינת עבור אלה שעבודתם קשורה ללחץ או פעילויות נפשיות אינטנסיביות. שיעורים מונוטוניים לעזור להירגע, להקל על הלחץ נוסף. מדענים רבים משוכנעים כי פעולות חוזרות במהלך העבודה או הסרוגה גורמים למצב של הגוף, הדומה לתחושה לפני שנרדם כאשר אדם רגוע ככל האפשר.

חוזר על פעילות שרירית מסוימת, אשר נצפתה בעת סריגה, מפחית את לחץ הדם, מתח השרירים ושיעור הלב.

בנוסף, זה היה הוכיח ניסוי כי סריגה בדרך כלל יש השפעה מועילה על מערכת עצבים. במהלך הניסויים הקימו פסיכולוגים כי מי שסוגרת ובאותו זמן מסתכל על סרט האימה, כמעט חדל להגיב על סצנות נורא - הוא פשוט לא מפחיד.

מלבד העובדה כי סריגה מרגיע עצבים, זה גם חל על דרכים יעילות נלחם בדיכאון. זאת בשל העובדה כי התהליך אינו ללא מבחר של צבעי חוט (סוג של טיפול צבע), ואת התוצאה שלה, כלומר, מקבל דבר סיים ויפה שנעשה לעצמו, תמיד מצומד באורגניזם של סרוטונין. בנוסף, יש לו השפעה חיובית על ההערכה העצמית האנושית.

סוגי סריגה

רבים מאסטרים מתחילים מעוניינים אילו סוגים של סריגה קיימים. הם בערך עשר, אבל הנפוץ ביותר שייך הם שלושת הבאים:

1. חישורים. זה סוג של תפירה, שבו בד (בדרך כלל אלסטי) נוצר על ידי 2 (עם חישורים מעוגרים עד 5). כל שורה נוצרת בעזרת חדירת השורה הקודמת עם היווצרות השורה הבאה של לולאות ללא תחרות על החישורים. במקביל, לולאות מועברים מחפוצות אחת לסריגה לאחרת.

אם נעשתה שגיאה בתבנית, לא נדרשת שורות מלאות. באפשרותך לפזר רק את העמודה מהמספר הנדרש של לולאות לסדרה הרצויה ולאחר מכן, משחזרת התבנית, המשך בתהליך.

ישנן דפוסים רבים, אבל כולם מורכבים לולאות בסיסיות: פנים, פנים ונקידוב. על ידי מצטלבים ולסירוגין אותם, זה או כי בד הדגימה נוצר.

2. לִסְרוֹג בְּמַסרֵגָה אַחַת. הבד נוצר על ידי לסירוגין על ידי הסרוגה של עמודות לולאות, אשר קבוע על עמודות בשורה הקודמת. ההזדווגות מתקבלת על ידי עובי של 2 פתילים, והקול עצמו הוא פחות אלסטי מאשר בעת עבודה עם מחטים סריגה.

כאשר שגיאה בסיוע בתבנית בשל העובדה כי כל שורה מופעלת סגורה, יש צורך להמיס את האינטרנט לחלוטין עד רגע ההפרה.

הוק ציר, בניגוד לחישורים, הם מגוונים מאוד: יש לולאות אוויר, עמודות שופעות, מוצקים למחצה, כמו גם עמודות ללא קאיד ועם Nakud (אחד, שניים, שלושה).

3. הסרוגה טוניסאית (עם וו ארוך). זה משהו אומר בין שני מינים קודמים. מהשרשרת הרגילה לולאות אוויר הקרס צובר לולאות לאורך כל אורך השורה (כלומר, פתוח), ובשורה הבאה הם מוכנסים על ידי הדרך שנבחרה, סגירה. הבד מושלם מושלם את הצורה, לאינלסטי.

ניתן לתקן את השגיאה רק בעזרת המספר של שורות. הבחירה של דפוסים הוא צנוע מאשר בעת עבודה עם חישורים וסרוגה קלאסית.

תועלת לבריאות

על פי מחקר רפואי, סריגה יש השפעה מועילה על הגוף, המאפשר לחזק את הבריאות ולמנוע את התפתחות של מחלות חמורות רבות.

הפעלת נקודות פעילות ביולוגית

על הגוף האנושי יש נקודות פעולות המאפשרות לך להתאים את הרווחה, ואת הריכוז שלהם על כפות הידיים והרגליים הוא גדול במיוחד. רבים שמעו על הצורך לטיולים יחפים, אבל רחוק מכולם יודעים את היתרונות של דיקור של הידיים.

סריגה מעורבת בשימוש במכשירים וחומרים שבתואר אחד או אחר משפיעים על האזורים הביוגרפיים של כפות הידיים והאצבעות. באותו זמן השפעה משופרת מינים שונים תפירה שונה. לדוגמה, השימוש הבלתי מוסר של עבודה עם הסרוגה הוא ציין באוסטאוכונדרוסה, מוגברת עייפות ומחלות של אגן קטן, ואת העבודה של מחטים סריגה מאפשר להיפטר הפרעות עיכול ומחלות לב וכלי דם.

צמצום הסיכון לפיתוח דמנציה

עם הגעה לגיל מסוים, נשים רבות הופכות פחות זריזות ושכוחות יותר ומפוזרות. לדברי אחת התיאוריות הרפואיות, עבודה מונוטונית, למשל, העברת דגנים או עבודה עם סריגה או הסרוגה, מאפשרת לך לעורר פעילות מוחית דרך קולטנים בכפות הידיים. ומכיוון ריכוז תשומת הלב הוא הכרחי לסריגה (לספור את מספר לולאות, לפקח על יצירת התבנית), זה מאפשר לך לשמור על בהירות של המוח זקנה עמוקה.

שיקום לאחר מחלות שהועברו

כיום, כיתות סריגה מתבצעות לחולים של מרכזי שיקום רבים. העבודה עם סריגה או הסרוגה מאפשרת לך לשחזר או לשפר את התנועה הרדודה של הידיים (בשל ההשפעה הפעילה על קולטני דקל רבים) לאחר שבץ הועבר, התקף לב ומחלות אחרות. כלומר רמת הפיתוח מוטוריקי קטן אחראי על דיבור, זיכרון מנוע ויזואלי, תצפית, דמיון, תיאום ובהירות החשיבה.

צמצום המשקל

כמובן, תהליך יצירת יצירת מופת סרוגה אינו מרמז פעילות מוטוריתלכן זה אולי נראה כי תפירה היא הגורם להגדיר עודף משקל. עם זאת, במציאות, זה לא מתאים את האמת. העובדה היא כי שיעורי תחביב להביא יותר סיפוק מאשר שמחים גסטרונומיים. לכן, אישה מקבלת את ההזדמנות להיפטר הרגל רע של "שר" צרות או כל הזמן חטיף מול הטלוויזיה. הוא מוקסם על ידי סריגה, האומן יהיה טיפש בערב עם מחטים סריגה או הסרוגה, אשר אינו כרוך שימוש מופרז של כריכים ואוכל אחר לא שימושי מדי. מתוחכם מצבי החיים זה יהיה גם קל יותר להעביר, לנתח את הבעיות מאחורי המחט, ולא ליד שולחן ארוחת הערב.

סריגה - תחביבים הטובים ביותר לנשים

היתרונות בסריגה כתחביב עבור נשים להגדיר, העיקרין כולל לפחות חמישה:

1. היכולת לגוון את הארון שלך בעזרת מעצב דברים אופנתיים שנוצרו על ידי הידיים שלך - סוודרים, חצאיות, שמלות, סוודרים, קרדיגנים. Couturiers רבים כוללים בגדים סרוגים באוספים שלהם, וכל craftswoman יש את היכולת ליצור עותקים של יצירות מופת או מודלים משלה באופן עצמאי, לקנות רק חוט מחטים או וו.
2. אופציה טובה כמתנה קרוב ומוכרת. קשורים, גרביים או צעיף הוא חמוד באותו זמן מתנה שימושיתמי במדויק כמו חבר או חבר לעבודה.
3. קישור בפנים של בית או דירה של cockiness מיוחד. אתה יכול לסרוג לא רק בגדים, אלא גם תפאורה אחרת - ציפיות, מפיות, מפה, משובצת.
4. גְרִיָה יכולות יצירתיות ודמיון על ידי בחירת מרקם של חוט ודפוס, שילוב של צבעים.
5. מקבל הנאה אמיתית מתהליך מרגש.

אם אתה אוהב סריגה או שאתה רוצה להזין את מספר האוהדים של סוג זה של המחט - בדוק את הסחורה. אנו מציעים כל מה שאתה צריך - באיכות גבוהה חוט מפורסם המותגים האירופיים (אנני Blatt & Bouton D "או, ליין Grawitz GTI, מונדיאל), כמו גם סריגה מחטים וו מידות שונות. זכור כי רק את השימוש באיכות גבוהה כלים וחומרים מבטיח הנאה במהלך התהליך עצמו ותוצאה מעולה!

אתה מודאג מכאב, פוביות, לחץ גבוה, נדודי שינה? האם יש לך דיכאון או מצב רוח רע? יש לך משבר יצירתי ואתה לא יודע איך ליישם את עצמך? האם אתה נאבק עם הרגל רע או רוצה להפחית את המשקל? סריגה יכולה להיות תרופה בשבילך! מסקנה זו באה הפסיכותרפיסט מן בריטניה Betsan Corkhill.

כל מי שאי פעם שמר את המחטים בידיהם, יודע איזה רגוע ושלום יכול להביא. אבל כמה אנשים יודעים איך באמת להשתמש פוטנציאל זה בכוונה לשפר את רווחתם, "אמר Betsan Corkhill. ראיון 3500 Knitters מ 31 מדינות בעולם, היא בילתה מחקר מדעי את ההשפעות של סריגה על הבריאות והגיעו למסקנות מדהים שתוארו בספרו. ספרה "סריגה לבריאות ורווחה" נפגשו באירופה וכבר כבר תורגם למספר שפות. בזכות עבודתה, מדענים, רופאים ופסיכולוגים ברחבי העולם מבינים ומקבלים אפקט חיוביאשר יכול להיות סריגה על בריאות.

קצב גבוה של החיים בעיות קבועות הם תכונה בלתי נמנעת של חיינו, מלא מדגיש רבים ומגוונים. כדי להישאר בריאים, אתה צריך דרך סבירים וקלים אשר אתה יכול לסמוך בכל עת ובכל מקום. על מה זה? כמובן, על סריגה!

אם אנחנו מדברים בשפה מדעית, ולאחר מכן סריגה היא התערבות פסיכו-סוציאלית אמיתית, ואם נדבר בשפה משותפת, שתי הידיים מעורבות כאשר סריגה מעורבת, התהליך הולך באופן שווה וממריץ לסירוגין הן את מוח המוח. בפסיכולוגיה, יש שיטות שיש להם את אותה אפקט, הם משמשים בהצלחה בטיפול התנהגותי ובטיפול בפציעות פסיכולוגיות.

Betsan Corkhill הביא את "נוסחת סריגה", אשר מאשרת את הטבע הרביעי של פעילות זו: סריגה \u003d סטריאוטיפים מנועיים + מיקום של הידיים + העשרה של העולם של חוויות + אינטראקציה חברתית + עצמאות ממיקום בחלל.

הרגע האחרון הוא מאוד חשוב. סריגה ניתן לקחת איתך בכל מקום - זה חשוב במיוחד עבור חולים הסובלים מכאב כרוני או פוביות, כמו בכל רגע, ללא קשר למקום שבו האדם יעקוף את ההתקפה של המחלה, הוא תמיד יש אמצעי שיכול לעזור.

זה הוכח כי סריגה מורידה לחץ. מחקרים הראו כי אנשים לקחת את זרועות המחטים במשך יותר משלוש פעמים בשבוע, מאושר ורגוע. בדרך לעבודה, ברכבת, במהלך הפסקת צהריים, בערב לצפייה בטלוויזיה - איזו שיטה רפואית אחרת יכולה לשמש אי פעם בכל מקום?

גורם חברתי חיובי הוא שייך לקהילה מסוימת: חובבי סריגה מרצון לחלוק את הידע שלהם ומעוניינים בעבודות של אחרים. זה תורם לפיתוח של יחסים ידידותיים, סיוע הדדי, היווצרות תחושה של שייכות. אתה יכול לסרוג את עצמך או בקבוצה, בדרך זו או אחרת, אינטרסים משותפים המקדמים תקשורת, יצירתיות, מביאים שמחה, היכולת לתת דבר קשור - כל זה הוא היבטים חברתיים חשובים מאוד המאפשרים לאנשים לשנות את הגישה שלהם לחיים לטובה.

חוט רך I. צבעים יפים לעורר את החושים - מחקרים הראו כי תחושות מישוש נעים חשובים אפילו כפליים צלילים יפיםאבל גם תורם להיווצרות של חוויה חיובית ואת המראה של יותר יחסים חיוביים לחיים. סריגה מעשירה ותחום החוויות שלנו: התעוררו עקרון יצירתי ופנטזיה, חוץ מזה, פעילות זו היא דומה למדיטציה: היא מרגיעה, מרגיעה את מערכת העצבים, בעוד האדם כל הזמן לומד משהו חדש, מרגיש את היכולת שלו, נהנה, מתגמל עם דבר קשור.

כאשר סריגה ידיים ממוקמות מול באמצע הגוף: פסיכולוגית כזו יציבה עובד לחיזוק גבולות משלו, מרחיב שטח אישי. בתהליך, שתי הידיים מעורבות, מעשיהם מתואמים, קצבי, חוזרים, אוטומטיים חיבור חצי המוח של המוח. כפי שהתברר, כל זה יש השפעה מועילה על הנפש של האדם.

במקביל, אין צורך לעשות שום דבר מיוחד כדי להשיג השפעה שימושית. טיפול סריגה הוא אותה פעילות, רק עם מודעות להשפעה החיובית של סריגה, אשר ניתן להשתמש יותר בכוונה.

בריאות ורווחה - זה יותר מאשר סימפטומים מבודדים ותרופות - זה האדם כולו סביבה. סריגה טיפולית יכולה לעזור לאנשים לפתור מעגל רחב שאלות כדי לשפר את הרווחה הכוללת. אם אתה בריא ומשגשג, סריגה יעזור לך להתמודד עם טיפוס טיפות של חיים נורמליים. אם אתה לא בריא, זה יכול להוסיף נהלים רפואייםכדי לעזור לך להתמודד עם "בעיות מלווה" המשפיעים על האופן שבו אתה מגיב לטיפול או לשלוט בסימפטומים שלך. בעיות כגון בידוד חברתי ובדידות; מתח, חרדה, פחד; חוסר מקצוע שימושי; הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון; הרגלים רעים ניתן להתגבר! רגיל סריגה מרגיע עושה אדם מאושר יותר!

Betsan Corkhill ממליץ לסרוג לפחות שלוש פעמים בשבוע, וטוב יותר מדי יום, להקדיש לשיעור זה לפחות 10-20 דקות. במקביל, חשוב לוודא שהתנוחה נכונה והשרירים לא היו מתוחים. כל 30 דקות ההפסקה צריך לקחת: לקום ולעבור - ישיבה ארוכה מדי במקום אחד מזיק באופן עקרוני.

סריגה לפני המיטה מרגיעה ומרגיע את מערכת העצבים, תורמת שינה טובה. זה אותו הדבר כלי טוב מ נדודי שינה: סריגה מתקן תשומת לב ומאפשר לאדם לצאת ספירלה מחשבות שליליות. סריגה עשויה גם להשפיע, במדיטציה כזו, לעזור לאדם לעבור.

Betsan Corkhill ממליץ לסרוג באותו זמן על שמונה פרויקטים מורכבות שונהכדי לבחור של כמה דברים עבור סריגה, בהתאם למצב ולמיקום. מודל מורכב יותר הדורש ריכוז מוחלט של תשומת לב ומסיח את הדעת מכל המחשבות האחרות הוא שימושי לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים, כפי שהוא מאפשר לך להסיח את הדעת מכאב. אם אדם הוא עמוס בעיות, קשה להגשים את הדבר יעזור לעבור למחשבות אחרות. מעת לעת, מודלים חדשים וטכניקות של סריגה יהיה לראות: הוכיח כי רכישת מיומנויות חדשות משפר את הבריאות של המוח. מאוד יעיל יש דבר בעבודה שאתה יכול לסרוג באופן אוטומטי, בהחלט לא חושב על אופציה מושלמת סריגה מדיטטיבית, מעבר מדאגות היומיום. סריגה בקבוצה נתפסת על ידי רבים במיוחד חיובי. בשביל זה מתאים דגם פשוטאשר שטות של קושי גדול אתה יכול לבצע, לשוחח עם אנשים כמו אופקים. פרויקט גדול, עבודה על אשר נמשך זמן רב, מזכיר פגישה עם חבר קרוב שאליו אתה יכול לפנות שוב ושוב. ההפך הוא דבר קטן שקונה במהירות ומביא תחושה של הצלחה, צנצנת את החוט הרך בגוונים יפים ועליזים. זה יכול להיות מודל "עבור שקית", אשר תמיד נוח לשאת איתך, אשר יעזור להאיר את ההמתנה בתורים, מתן הזדמנות בכל עת ובכל מקום לחזור לשיעור האהוב עליך. יש גם סריגה בסגנון חופשי שנקרא, כאשר אתה קשוב לעבוד ללא הוראות ספציפיות ודפוסים. פעילות זו מגרה יכולות יצירתיות.

לדברי חומרים של האתר http://www.knitforhealthandwellness.com/ ואת המגזין Verena Podium