妊娠中の長時間の車移動。妊娠中の旅行に関する役立つビデオ。いつ旅行できますか?

車の運転が男性だけの行為ではなくなって久しい。統計によると、ロシアの道路を走る車の5台に1台は女性が運転している。

1 年以上運転している場合、妊娠中に運転するかどうかは個人の選択です。さらにどこであなたが待っているかは不明ですマイナスの結果- 公共交通機関から、または神経質な緊張車の運転に関係するもの。

妊娠中の自家用車のメリット:

長い待ち時間を省くことができます公共交通機関停車時（これは特に冬の寒い時期に当てはまります）。
誰もあなたを誤って押したり押しつぶしたりすることはありません。
さまざまな病気にかかる可能性が減ります
極寒の中でも軽くて快適な服を着ることは可能です。
いつでも立ち止まったり、休んだり、リラックスしたり、横になったりすることもできます。
いつでも喉の渇きを潤したり、軽食を食べたりすることができます。
運転は強力なチャージとポジティブな感情を与えます。

さらに、車の運転は「以前の」生活に馴染みのあるものであり、これは「日常生活から抜け出せない」ことを防ぎ、以前の生活様式、行動様式、社会的地位から孤立していると感じることを避けるのに役立ちます。。

次の場合は運転しないでください。

失神した場合、または失神したことがある場合。
持っている場合;
臭いに鋭敏に反応した場合。この場合、ガソリンの蒸気や臭いが発生します。排気ガス激しい頭痛、めまい、さらには失神を引き起こす可能性があります。
過度に興奮してイライラしていると感じた場合。不適切な運転行為は危険です。
を始めている場合。現時点では、自分で産院に行こうとせず、愛する人に助けを求めるか、救急車を呼ぶことをお勧めします。初めての出産ではなく、陣痛が強くなくても、危険を冒さないでください。

最も重要なことは、車を運転することで快適さと安心感が得られることです。

妊婦が運転する際に注意すべきこと

妊娠中、女性の反応は鈍くなり、より自分のことに夢中になります。これは、運転経験がどれだけあっても、この 9 か月間は路上で最も注意深いドライバーになる必要があることを意味します。慎重に作戦を検討し、危険を冒さないようにしてください。

安全で快適に過ごすために、いくつかの基本的なルールに従うことをお勧めします。

運転席を快適な位置に配置

背筋を伸ばして膝を曲げたポーズは、今のあなたにとって快適とは言えません。お腹とハンドルの間に10センチ以上の隙間ができるように運転席を後ろに倒し、背もたれを少し傾けます。しかし、これによって視認性が損なわれることはありません。車のステアリングホイールが調整可能な場合は、ハンドルを低く設定してください。

背中の痛みに役立ちますマッサージケープの上カーシート、小さな枕を背中の下に置くこともできます。ご希望に応じてアームレストも取り付け可能です。

自分の健康状態を監視する

定期的に立ち止まって休むようにしてください。車から降りて、少し歩き回ったり、ストレッチしたりするなど、リラックスしてストレスを軽減するためにあらゆることをしてください。目を忘れないでください。長距離ドライブ、特に暗い時間日が経つとすぐに疲れてしまいます。気分が悪くなったらすぐに停止し、運転を続けないでください。場合によっては、車を降りて公共交通機関やタクシーで帰宅するほうが良い場合もあります。

サロンにはいつもジュースがあり、ミネラルウォーター。旅行に行くときは、渋滞の中で長時間滞在してもいつでも軽食を食べられるように、果物などの軽い食べ物を持って行きましょう。

市外を含めて長旅をしなければならない場合は、緊急時に備えて車のトランクに入れて持ち運んでください。暖かい服、懐中電灯、保存食（できれば旅行用冷蔵庫）。

家を出るときは、どこに行くのか、どのルートを通るのか、いつ戻る予定なのかを必ず家族に伝えてください。そうすれば、大幅に遅れた場合にどこに行けばよいかわかるようになります。

車のメンテナンスは他人に任せる

妊娠中に車に燃料を補給するように夫または近親者に依頼してください。ガソリンスタンドの列に並んでその「香り」を吸う必要はありません。

起こり得る故障や事故に事前に備えてください。常に持ち歩きましょう携帯電話。故障が発生した場合に技術者を派遣できる自動車サービスの電話番号を調べて書き留めてください。

たとえ簡単そうに見えても、力仕事は自分でやらないでください。自分の力を過大評価しているだけかもしれません。

遠慮せずに助けを求めてください見知らぬ人にまたは交通警察官。冬には、自分で車の雪を掘り出そうとしないでください。駐車場に置いておくか、誰かに車の片付けを手伝ってもらいましょう。

冬の運転条件を考慮する

この時期、道路は凍結しているか、泥と雪と塩で理解できないほどの混乱が見られます。このような状況では、経験豊富なドライバーでさえ緊張し始め、緊急事態を引き起こすことがよくありますが、妊娠中の女性については何が言えるでしょうか。確かに、歩道には氷や巨大な雪の吹きだまりもあります。したがって、冬には運転者と歩行者、どちらが有利であるかは不明です。

冬にハンドルを握るたびに、車に対処できない、緊張していて非常に疲れていると感じる場合は、危険を冒さない方が良いです。そして、車で入ってくる場合は冬時間それがあなたの習慣になっていて、どんな困難も簡単に乗り越えられるのであれば、それをやめるべきではありません。さらに、過酷な状況でも自信を持ってハンドルを握ることができるので、寒い冬の間の生活がずっと楽になります。

いくつかあります特別ルール事故のリスクを最小限に抑えるために、凍結した路面での行動は次のとおりです。

車の「靴を交換する」ことを忘れないでください。冬用タイヤ（当然、夫や友人に助けを求めます）。
滑りやすい路面では車のコントロールを失わないよう、ニュートラルギアでの運転は避けてください。
使用しないでください緊急ブレーキ。冬に軽率に急ブレーキをかけた場合、悲しい結果が生じる可能性があります。
滑る準備をしてください。人けのない場所で練習し、横滑りに対する正しい戦術を身につけてください。たとえルールで許可されている制限速度よりもかなりゆっくりと右端の車線を走行していたとしても、誰も横滑りを免れないことに注意してください。

予期せぬ事態に備えてください

パスポート、医療保険証書を常に携行し、書類にあなたの愛する人の座標を示した紙を含めてください。出産予定日はまだ先でも、何が起こるかわかりません。

もちろん、出産、特に初産が急速に進むことはめったにありません。最初の警告サインが現れても、心配したりパニックになったりする必要はありません。おそらく、安全に家に帰り、準備をし、事前に選択した産科病院に落ち着いて行く時間があります。

特に- オルガ・パブロワ

今日、女性がハンドルを握ったり、道路上で平等を獲得したことは間違いありません。彼らは量的にも男性に追いつきつつあり、最近専門家は品質について話すことが増えています。女性が運転を習得した当初はからかわれていたとしても、今日では女性は完全に自信を持って自由にハンドルを握るだけでなく、紳士よりも有能に、冷静に、礼儀正しく、慎重に運転するようになりました。

男性の単調なジョークも男性の限定的な失礼も、女性が車を運転する上で障害になることはありません。さらに、今日の多くの女性は一部の男性と同等、あるいはそれ以上の収入を得ているため、自分の車を所有する贅沢をする余裕があります。そして、妊娠だけが私たちに考えさせます：その位置で運転する価値があるのか、それとも数か月待ったほうが良いのか？

マイカーを所有する快適さと喜びを放棄するのは簡単ではありません。でも何のためにやらないんだろう自分の子供！運転が赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるとしたらどうなるだろうかという疑問が妊婦を悩ませます。

運転指導員、経験豊富なドライバー、産婦人科医などの専門家に相談しましょう。これについて彼らは何と言っていますか？

車と妊娠：賛否両論

もちろん、車の運転には常に一定のリスクが伴います。そして、女性の体内で生命が始まると、これらすべてのリスクは少なくとも2倍に増加します。妊娠中の女性はこう考えます。「妊娠中に車を運転することは可能でしょうか?」

車の運転が恐怖、不安、緊張、または困難を引き起こすのであれば、子供を産む期間中ずっと車の運転をやめたほうが良いとすぐに言ってみましょう。

実際のところ、妊娠中の女性は、非妊娠中の女性よりも気分の変動やさまざまな感情的要因の影響を受けやすく、妊婦は小さなことですぐに動揺し、すべてのことを非常に真剣に受け止め、日常の平凡な状況に苦痛に反応します。つまり、彼らの精神は非常に不安定です。そして、ご存知のとおり、道路では何が起こる可能性があります。状況が悪化すると、不利な結末を迎える可能性があります。

道路上の状況を常に監視する必要があると、健康状態の悪化や疲労の増加につながります。目がすぐに疲れ、頭痛やイライラが現れますが、これは妊婦にとって有益ではありません。特に大都市に住んでいて、渋滞した複数車線の高速道路を運転している場合、運転中にリラックスしてスイッチをオフにすることはほとんど不可能です。

妊婦はガソリンなどの臭いで吐き気がして吐きそうになったり、でこぼこした道ではすぐに気分が悪くなったりすることもよくあります。妊娠中の女性が突然病気になった場合、近く（車の中に）に誰もいない可能性がありますが、公共交通機関で旅行する場合は除外されます。

妊婦にとって無条件で不利な要因は、座位で座ることを強制され、浮腫、静脈瘤、痔の形成、大静脈の圧迫、胎児への酸素供給の低下、負荷の増加につながります。子宮に負担をかけ、筋肉の緊張を高めます。長時間ハンドルに座らなければならない場合、リスクが大幅に増加します。

同時に、そうとも言えませんマイナス面妊娠中の運転は、良い影響よりも良い影響をもたらします。ハンドルを握ると、妊婦多大な利益を得ることができます！

まず第一に、それは自由です。乱暴に言ってしまえば、いつでもどこでも好きなように行くことができます。つまり、時間、移動場所、ルート、およびその期間を自分で選択します。彼らが望むなら、立ち止まったり、休憩したり、ギアを切り替えたり、その他のことをしました。ある目的地から別の目的地まで走ったり、雨や風の強い天候の中で停留所に立ったり、混雑した群衆の中で他の人の細菌やウイルスを吸い込んだり、公共交通機関の利用に伴うその他の不快感を経験する必要はありません。そして、この要素も同様に重要です - 安全性です！不安定な時期には気象条件病気や病気に弱い妊婦にとって、自分の車は本当の拠り所であり、救いとなる可能性があります。

快適さは、個人交通機関を利用することの非常に大きな利点でもあります。サポートできます希望の温度キャビン内では、いつでも窓を開けて新鮮な空気を吸えます。真冬でも、毛皮のコートやシープスキンのコートの重みを持たずに、薄手のブラウスを着て運転する機会があります。旅行中にお気に入りのリラックスできる音楽を聴きながら、いつでも一時停止して座席に寄りかかり、体を休めて落ち着かせることができます。公共交通機関ではできない、軽食やお茶を車内で楽しむこともできます。

結局のところ、車の運転は、日常生活の多くの習慣に制限がある妊婦が、自立していて、自由で、本格的で、活動的であると感じるのに役立ちます。現代の女性！結局のところ、妊娠が始まると多くのことを諦めなければなりません。ハイヒール、騒がしいパーティー、お気に入りのカクテル、ファッショナブルなタイトなドレスなど。このような状況でも「移動中」を維持できるのは、小さな喜びではありません。車の運転は、妊娠中や新米の母親によく起こるうつ病の発症を防ぐことさえできます。また、長時間自分の車を運転した後に公共交通機関への乗り換えを強いられると、妊婦に深刻なストレスを引き起こす可能性があります。

すべての女性は、妊娠中に車を運転するかどうかを自分で決める権利がありますが、医師や親しい人（主に子供の父親）に相談することも不必要ではありません。

多くの女性は、何の悪影響も受けずに出産まで運転を続けます。ただし、道路上ではあなたとあなたのお子様の安全が常に最優先されることを覚えておいてください。あらゆる決定や行動をこのルールに合わせて調整してください。そして、可能な限り安全に運転するために（それでも、誰も事故に対して完全に保険をかけることはできません）、専門家は次の推奨事項に従うことをアドバイスしています。

必ずシートベルトを締めてください！正しく装着すれば、たとえ胃を圧迫したり、その他の不快感を引き起こすことはありません。後で妊娠。より正確に言えば、そのような圧迫（感覚は完全に主観的なものです）は胎児に害を及ぼすものではなく、できるだけ快適にするために、ベルトをお腹の下でできるだけ低く下げるようにしてください。さらに、妊婦用の特別なベルト（アダプター）を購入することもできます。より弾力性があり、より高度な保護を備えています。
前方の道路の良好な視界を維持しながら、快適に座れるように運転席を調整します (背もたれを少し後ろに傾けます)。運転席にマッサージカバーを置き（背中と腰の部分を和らげ、痛みを防ぎます）、背中用の整形外科用枕を使用することをお勧めします。お腹の成長に合わせてハンドル、ミラー、シートの位置を調整します。ステアリングホイールまでの距離は常に少なくとも10 cmである必要があります。
かかとのない快適な靴が人気になりつつありますより高い値これまでよりも。これはあなたの快適さだけでなく、あなたの安全でもあります。とりわけ、そのような靴は足の腫れの形成を増加させません。
車の中に飲み物を常備しておきましょう。それは水、お茶、フルーツジュース、または少なくともリンゴかもしれません。突然気分が悪くなったり、吐き気、めまいを感じたり、渋滞に巻き込まれたりした場合（特に暑い季節）、水分を一口飲むと通常の状態に戻るのに役立ちます。また、スナックの一部の「おつまみ」は不必要ではありません - 同じ果物、クリスプブレッド、オートミールバー、ナッツ、ドライフルーツなどです。
常に携帯電話が完全に充電されていることを確認して持ち歩いてください充電器。路上では助けを求めなければならない状況がよくあります。そして妊娠中は、そのような必要性が高まる可能性があります。
交通渋滞を避けるようにしてください: から出る出発点事前に、またはその逆 - 特定の時間に道路のこのセクションでラッシュアワーが発生することがわかっている場合は、後で。おそらく、たとえ距離は長くても、別のルートで目的地に到着できるかもしれません。
何が起こっても、路上で落ち着いてバランスを保つことを学びましょう。さまざまな危険な前例が誰もを心配させることは明らかですが、バランスを崩しているドライバーや不安な通行人に注意を払うべきではありません。
英雄的になってはいけないし、無責任になってもいけない！少しでも違和感を感じたら、車を止めてしばらく休憩してください。ちなみに、とても便利です小さな枕または車内のローラー。症状が改善しない場合は、運転を続けるべきではありません。
後日、引換カードと産院への入院に必要なその他の書類（パスポートと医療保険証書）を常に車の中に携帯してください。そして出産予定日が近づくと、産院用に用意したバッグもサロンに置く必要があります。
長時間の運転や過度の運転は避けてください。可能であれば、どこにも行かない、または歩かない方が良いでしょう。休憩なしで約1時間道路を走行し続けた場合は、停止し、車から降り、数分間歩き回ったり、足を伸ばしたりする必要があります。
片頭痛を鎮め、解消するための薬を車の救急箱に入れてください。医師が推奨する薬です。

疑問や不確実性がありながらも、本当にそのポジションで車を運転したい、または本当にそうする必要がある場合は、他のドライバーを引き寄せるような碑文を書いた手作りの看板を車の後ろに貼り付けることができます。対応する画像: 例: 「2 人で運転しています」または「妊娠中の運転 - ご理解いただきありがとうございます!」ただし、このようなステッカーの助けに頼りすぎないでください。

もちろん、常にルールに従って慎重に運転し、適時に車の検査を受ける必要があります。

妊娠中の運転：禁忌と警告

一般に、妊娠中の車の運転は、いわば通常の運転とそれほど変わりません。しかし、リスクと責任は確実に増大し、女性の状態や幸福、さらには運転の警戒心を悪化させる可能性のある多くの要因が現れています。

場合によっては、医師が医学的理由から妊婦の運転を禁止している場合もあります。妊娠中の車の運転に対する禁忌には次のようなものがあります。

重度の中毒症。
臭いに対する感受性の増加。
頻繁な片頭痛、頭痛発作。
めまいや意識喪失の場合。
ふくらはぎの筋肉の静脈瘤とけいれん。
高血圧;
貧血;
前置胎盤または早期剥離。
子宮の緊張の増加、流産または早産の開始の脅威。
羊水の漏れ。
妊娠のその他の合併症。
不安定な精神状態。
出産の始まり。

さらに、気分が悪い場合、何かについて非常に動揺している場合、または単に気分が優れない場合には、運転することはお勧めできません。感情状態路上でトラブルを起こすのは女性であることが多い。とても大きなお腹妊娠中も運転が禁忌となる場合があります。

体調が良く、運転記録が良好で、特別な状況にもかかわらず車を運転する必要性や願望を感じており、医師がそれを禁止していない場合は、喜んで個人交通機関を運転してください。

道路がスムーズに進み、途中で出会うドライバーが教養があり、機転が利くようにしましょう。

特にエレナ・セメノワにとっては

興味深い状況は、運転をあきらめる理由にはなりません。多くの自動車愛好家は、陣痛が来る直前まで必死に自家用車のハンドルを回したことがあり、これを知っています。確かに、妊娠が簡単で、長期間何の問題もなく車を運転しているのであれば、なぜ住み込みの自動車ショールームの快適さを公共交通機関の不快さと交換する必要があるのでしょうか?

妊娠中に自家用車を運転するメリット

鋼の神経を持ち、道路の状況を完全に把握している人であれば、公共交通機関での乗客の役割に誘惑される可能性は低く、立場を考えると、望まないストレスも引き起こす可能性があります。

ステアリングホイールを手放したくない妊娠中の母親は、いくつかの要因を考慮に入れます。

ルートと時間を含む移動の自由。
快適さの向上（心理的および肉体的）。
感染の可能性に対する保護。

最初のプラスの要因は、大都市および中規模都市の交通の流れに必然的に伴う交通渋滞によってのみ損なわれます。

2 番目の点は、自家用車のドライバーが得られるいくつかの利点で構成されます。

インストール最適な温度キャビン内。
ゆっくりと呼吸するチャンス新鮮な空気(市外を旅行している場合);
選択快適な服そして靴。
お気に入りの曲やオーディオブックを聴くこと。
食欲が湧いたらいつでも軽食をとりながらコーヒーブレイク。

3 番目の利点は、妊婦が自家用車の「繭」の中で孤立して存在し、飛来するウイルスから妊婦を守ることによってもたらされます。公共の場所（特に季節性の流行期）。女性運転手さんは、バス停で次のバスを待っているときに凍えたり、うっかり水たまりに足を突っ込んで足を濡らしたりすることがないので、自分と赤ちゃんを風邪から守ることができます。

心理療法士は（多少の留保はあるものの）保全が可能であると確信しています。見慣れたイメージ運転のある生活は、多くの妊婦にとって自然な抗うつ薬です。

妊娠中に車が負担になる場合

すべての車所有者が妊娠中に適切な運転ができるわけではない：悪名高い不安定さがそれ自体を感じさせるホルモンレベル。何らかの交通上の緊急事態に対応しなければならない場合、傷つきやすい女性の精神に何が起こるかを想像してみてください。

お腹を出して運転すると、次のようなデメリットがあります。

交通状況を制御する必要があるために引き起こされる全身疲労の増加。
目の疲れ、頭痛そして頻繁な変更気分。
渋滞時の運転時にリラックスできない。
乗り物酔い（吐き気と嘔吐）。
長期滞在座位、胎児に悪影響を及ぼします。

重要子供を妊娠する前に健康状態が良くなかった場合は、一人で運転しないようにしてください。気を失っても誰も助けてくれません（公共交通機関で確実に意識を取り戻します）。

医師からの警告

地元の婦人科医には独自の理由がある可能性があり、それに基づいて、登録されている妊婦の運転を禁止することができます。医師は次のような症状を確実に考慮します。

匂いに対する反応と;
そして高血圧。
、片頭痛を含む。
意識喪失を引き起こす可能性のあるめまい。
静脈瘤と;
打ち砕かれた精神。
妊娠のその他の合併症。

医師は、座った姿勢が腫れや痔の原因となり、大静脈の圧迫を招き、胎児への酸素供給を妨げることを必ず警告します。長時間座っていると子宮への負担が増加し、子宮の緊張が高まります。

疑いもなく、医師は以下の診断を受けた患者の入院を許可しません。

羊水の漏れ。
または早産。
出産の始まりの兆候。

しかし、生理学的指標が正常であっても、道を間違えたり、極度に動揺したりした場合は、運転を避けるべきです。言うまでもなく、妊娠後期の終わりまでにお腹がかなり大きくなったら、運命に誘惑されたり、運転をやめたりしない方が良いでしょう。

妊娠中のカーレディのためのメモ

車に乗ったり、車で通勤したりする楽しみを奪うことはできないが、運転経験が不十分で運転技術に不安がある場合は、他の道路利用者に自分の車に乗っていることを通知してください。興味深い立場。これらは注意を引くステッカーである可能性があります - 「妊婦の運転 - 心配しないでください!」または「妊婦が運転しています。」

あなたの周りの人たちは、あなたの健康、そしておそらくあなたの命を守るための小さなことをする時が来た、と警告されました。

技術的なニュアンス

小さめのフラットヒールの靴を履いてください。力を入れずにペダルを操作でき、足のむくみも防ぎます。
前方の道路がよく見えるように、椅子の背もたれを少し傾けて置きます。
椅子にマッサージカバーを置きます（背中や腰の痛みを防ぎます）。整形外科用の枕を入手してください。
お腹の大きさに合わせてシート、ミラー、ハンドルの位置を調整します。ハンドルとの間には常に少なくとも 10 cm の空きスペースが必要です。
シートベルトを締めるのを忘れないでください！標準のものでは窮屈に感じる場合は、マタニティベルトを購入してください。この商品はストレッチ性に優れており、高度な保護。
電話機のバッテリーは 100% 充電されている必要があります。充電器はカバンの中に入れておきましょう。緊急事態が発生した場合、救難信号を送信できます。

あなたの立場上、責任感、冷静さ、決断力が求められますが、軽率に勇敢ではないことを忘れないでください。気分が悪くなった場合は、車を停めてリラックスして休んでください。事前に購入した旅行用枕やボルスターが手元にあると便利です。救援が来ない場合は助けを求めてください。

心理的およびその他のニュアンス

旅行中の災害にもかかわらず、オリンピックの平穏を維持できれば素晴らしいことです。注意してください - 家庭での簡単なヒント:

可能であれば長時間の渋滞は避けてください。ルートの特定のセクションにいつ車が集まるかを知っていれば、これを行うことはそれほど難しくありません。予定より 1 時間早く出発するか、30 分遅く出発してみてください。別のルートを開発するという別の方法もあります。
ミネラルウォーター（蒸留水）、コンポート、お茶などを魔法瓶に入れて持ち歩きましょう。これは特に暑い季節に当てはまります。水は、軽い倦怠感（吐き気）の最初の兆候が現れたときに元気を与え、渋滞にはまったときにリフレッシュします。
ナッツ、クラッカー、クリスプブレッド、お気に入りのフルーツ、コーンスティックそして種子。
症状を軽減するために、鎮静剤と薬を応急処置キットに入れておいてください。
妊娠第 3 学期の終わりまでに、パスポート、交換カード、保険証書、産院に行くものを入れたバッグを常に携帯してください。
ハンドルを握って 1 時間経過するごとに、5 ～ 10 分間停車することをお勧めします。その間、車から降りて少し歩く必要があります。

ちなみに、車で緊急に旅行する必要がない場合は、歩く喜びを思い出して、この活動を延期してください（特に妊娠中の女性は適度な身体活動が必要であるため）。

再開する妊娠中に車を運転するかどうかは、婦人科医の適切な承認と家族のサポートを確保した上で、カーレディ自身が決定します。

健康なら妊婦恐怖を引き起こさず、彼女自身が助手席に座っていることを想像することなく、巧みにステアリングホイールを回し、正確に駐車し、高速道路で巧みに操縦します-彼女からあなたの最愛の人を奪わないでください大きなおもちゃ、しかし、もっと頻繁にそばにいるようにしてください。そして強くて美しい赤ちゃんが生まれますように！

もちろん、すべての妊婦は自分の健康に気を配る必要があります。適切な発達将来の赤ちゃん。今、あなたは胎児に害を及ぼさないように多くのことをあきらめなければなりません。しかし、多くの女性は妊娠と旅行を両立できるかどうかを懸念しています。これを理解してみましょう。もちろん、これには特別な禁忌はなく、すべては進行中の妊娠に依存します。この点については、医師の処方された推奨事項を考慮する価値があります。医師が旅行に行くことに何の脅威も感じない場合は、よく言われるように、良い旅行をしてください。

したがって、妊娠が異常なく正常に進行している場合には、妊娠中の旅行は禁忌ではありません。

まだどこかに行く予定がある場合は、いくつかの推奨事項を検討する必要があります。

～への旅行を避けるエキゾチックな国々非常に暑い気候。海への旅行はもちろん、最良の選択, ただし、適切な気候、生息地、料理、その他の馴染みのあるリゾートを選択してください。妊娠中はそのようなことは避けるべきです極端な種ダイビング、ラフティング、スキーなどのレクリエーション活動同様のオプション。静かでリラックスした休暇を優先してください。

自分の健康や胎児の健康を危険にさらさずに旅行に行くには、どのような交通手段を選択すればよいでしょうか? 基本的にオン初期段階妊娠中は、医師の禁忌がない限り、あらゆる種類の交通手段を選択できます。妊娠中にどこかに出かける場合、車で旅行することも通常の選択肢になります。

行く場合は、その地域の地図、緊急電話番号、そして役立つと思われる必要書類（妊娠に関するすべての情報が記載された出生カードなど）を忘れずに用意してください。

しかし、妊娠の最終段階では、飛行機での旅行を完全に避け、鉄道で旅行する方が良いでしょう。今労働活動いつでも始まる可能性があり、旅行中はタイムリーな医療援助を受けることができない可能性が高くなります。

したがって、医師から特別な禁忌がない限り、妊娠初期の旅行は危険ではありません。遠い国への旅行は避けたほうが良いことを覚えておいてください。妊娠後期には、どこへでも旅行することはお勧めできません。適切で完全な休息は健康だけでなく、忘れられない感情や印象をもたらすことを忘れないでください。

すでになっているキャッチフレーズ「妊娠は病気ではない」は、多くの悩みを抱えている人や、苦しんでいる人たちのモットーです。新しい生活ちょうど内側で起きた。「興味深い状況」により、多くの女性は自分たちのライフスタイルを根本的に再考し、計画を再調整する必要があり、胎児はすでに両親の人生に貢献し始めています。状況に注意を払う人もいる注意力が低下する膨らんだお腹にもかかわらず、どんな不可抗力にも巧みに適応します。

率直に言って、女性の中にはお腹のことをとても心配している人もいます。それは、例えば長い旅行やフライトの際に割って壊したくない金の卵のようなものです。確かに、子供の安全を心配するのは当然ですが、自分を四方の壁に閉じ込めてすべてを恐れる価値があるでしょうか? 妊婦が長距離を車で運転できるかどうかについて話しましょう。

なぜ懸念があるのでしょうか?

私たち一人ひとりの人生には何でも起こる可能性があり、私たちはさまざまな目標を追求し、優先順位を設定し、時には私たちの願望に関係なく、それらに適応せざるをえない状況が発生します。妊娠中に車で旅行するという問題について言及するとき、私たちは通常、たとえば過去 6 か月間計画して楽しみにしていた海岸などでの待望の休暇、または強制的な旅行を意味します。別の地域にいる親戚を訪問する。そして、興味深い状況や、私たちが非常に心配している現在のお腹についてのニュースがなければ、すべてがうまくいくでしょう。他の場合なら、冒険心と旅行への期待に満ちた私たちは、ためらうことなく車に飛び乗って国中をドライブするでしょうが、ここでは状況がこのようです...それで、何が問題なのでしょうか？

確かに、女性がこのように心配するのは無駄ではなく、その心配は妊娠の段階によって異なります。

私たちの広大な道路がそれほど暑くないことは誰もが知っています。ポットホール、段差、その他の凹凸により、たとえ最も柔らかいサスペンションを使用していても、車はかなり揺れます。妊娠中の女性にとって震えは非常に望ましくなく、期間が長ければ長いほど、そのような旅行はさらに望ましくありません。ポイントは、羊水このような状況下では、子宮頸部の拡張を機械的に刺激し、子宮出血そして他のひどいこと。すでに妊娠している場合は、メリットとデメリットを慎重に検討してください。

車での移動は長時間座ることになります。たとえ最も快適な椅子であっても、移動に 2 ～ 3 時間以上かかる場合は適切な快適さを提供できません。座位の女性長い間不便なだけでなく、まったく価値がありません：子宮が圧迫されます骨盤の骨、脚などの血行が悪くなり、むくみが発生する可能性が高くなります。しかし、車での旅行の良いところは、いつでも立ち寄ってちょっとした暖を取ることができることです。

乗客とドライバーの安全を確保する不快なベルトは、突き出たお腹を締め付ける可能性があります。この場合の解決策はあります。妊娠中の女性用の特別なパッドを使用するか、背もたれが空いている場合はソファに横になるだけです。

(レクラマ2)

～に対する感受性の向上外部要因、特に妊娠初期に旅行の印象を悪化させます。吐き気、めまい、温度変化に対する過敏症（特にひどい場合）夏の暑さ）、特に初期の段階では、臭いが妊婦に伴うことがよくあります。

そして最後に、妊娠中の生活は穏やかで静かで、極端なものではないはずなので、どんな旅行も興奮しますが、それは妊娠中の母親のルーチンには当てはまりません。しかし、あなたにとって車での旅行が単なる喜びであり、ドライバーのプロ意識に何の疑いもないのであれば、よく言われるように、思い切って歌ってください。

完璧な時間

しかし、妊娠中に車で長時間移動することは世界中で行われており、多くの女性が快適に地点 A から地点 B まで移動しています。異なる日付, そして、ただ乗客になるだけでなく、車を運転することに成功する人もいます。どのような場合でも、（可能であれば）旅行の計画を最大限に高めてください。安全期間妊娠、つまり妊娠第二期。なぜこの時期に？それは簡単です:

✓ あなたはすでに、吐き気、めまい、眠気、そして吐き気などの形で、最初の数週間のすべての知恵を失っています。全身倦怠感。一般に、女性は妊娠中期にとても気分が良くなります。

✓ お腹はまだ大きすぎて優雅な雌鹿から不器用なアヒルに変わることはなく、動きを制限することもなく、運ぶのもそれほど難しくありません。

✓ 13 週目から 27 週目までは自然流産または流産の可能性があります。早生まれ最小限。

あなたが車好きで、「鉄の馬」のない日は考えられない人なら、おそらく妊娠中期が移動や旅行の点で最も「便利」であることに気づくでしょう。妊娠中に運転しながら旅行したり、必要に応じて車を運転したりできるかどうか疑問に思う人もいます。誰も明確な答えをくれるわけではないので、自分の気持ちだけで進んでいくしかありません。運転経験が十分に長く、運転に自信があり、この方法での移動に慣れている場合は、公共交通機関の楽しみを探求したり、タクシーにお金を費やす必要はほとんどありません。それ以外の場合は、この考えを放棄した方がよいでしょう。

これとは別に、妊娠中の女性が運転手として果たす役割についても強調したいと思います。長旅。それでも、一人で長い旅に出るべきではありません。そのような必要が生じた場合は、ルートについて親戚に通知し、主要な機関を通じて計画を立ててください。和解、緊急支援を提供できる場所（すべてのシナリオを考慮する必要があります）。配偶者と一緒に旅行している場合、その気になれば簡単に運転を分割できますが、均等ではありません。あなたの運転時間は 2 ～ 3 時間以内で、残りは妊娠していないドライバーに任せてください。

妊娠 34 週を過ぎると、たとえそれがどれほど望ましいものであっても、完全に旅行を放棄することをお勧めします。それ以外の場合は、出産の準備をしてください後部座席席や田舎の病院で。

数百キロ（場合によっては数千キロ）の旅の冒険に特に恐怖を感じない場合は、自分にとってできるだけ快適で安全なものにしてください。いくつかのヒントが必ず役に立ちます。

✓ 旅行に最初に持っていくべきものはすべてです必要書類、30週間後は「勤務用スーツケース」も。ただし、書類は常にどこにでも持ち歩く必要があり、次に旅行中（長期かどうかにかかわらず）も必要です。

✓ 一人または家族で旅行するようにしてください。追加乗客、親戚、ランダムな旅行者。車内の人数が少なければ少ないほど、あなたにとって良いことになります。横になる、座る、足を上げるなど、何でも構いません。

✓ 2 時間ごとに 10 分間の停車は不変のルールです。ストレッチして、ストレッチして、トイレに行って、おやつを食べて。

✓ 乾燥した食べ物を摂取せず、軽食を控えてください。胃がそれを好まないのは間違いありません。温かいスープ、果物、野菜、フルーツドリンク、冷水が入った魔法瓶 – 良い選択肢。料理の知識があり、以前にそこで食事をしたことがある場合は、カフェに立ち寄ることもできます。

✓ これから長い旅が予定されている場合は、一晩滞在する場所、できれば快適な場所について考えてください。あなたの中の冒険家は眠っていませんが、キャンプ場や怪しげな宿泊施設、特にノンストップチェックインは拒否した方がよいでしょう。

✓ 特に期間が非常に長い場合は、人口密集地域を通るルートを事前に計画してください。路上で何が起こるかは誰にもわかりません。そのため、途中のどの時点でも通常の病院に行ける時間があるように旅行を計画してください。

✓ 着用快適な靴自然で伸縮性のある生地で作られたゆったりとした衣類。

✓ 隙間風や過熱を避けてください。

✓ 必要に応じて特別なシートベルトパッドを使用してください。

妊娠中の長時間の車移動。 妊娠中の旅行に関する役立つビデオ。 いつ旅行できますか?