妊娠中の女性が抗セルライトフットマッサージをすることは可能ですか？ スリムな母親になりたい：妊娠中のアンチセルライトマッサージ。 妊娠中の女性のための抗セルライトマッサージ
セルライトは 恐ろしい夢ほとんどの女性。 でも完全に見つかります やせっぽちの女の子そして状況は年齢とともに悪化するだけです。 多くの場合、嫌われているオレンジの皮の開発の推進力は妊娠です。
変更点 ホルモンの背景体重の急増は、これまでこの問題に遭遇したことがない人でもセルライトの出現を引き起こします。 そのため、多くの妊婦は妊娠中に抗セルライトマッサージを行うことができるかどうかに興味を持っています。
セルライトは皮下脂肪の特別な変化であり、太もも、臀部、腹部の女性に最も頻繁に発生し、脂肪組織の線維化を引き起こします。 まず、問題のある領域に水分がたまり、皮膚がよりたるんで現れます 特徴的なレリーフその表面に。 次に、繊維状の小結節と結節が形成されます。
アンチセルライトマッサージは、壁の状態を改善するのに役立ちます。 これは体液循環を改善し、私のセルライトをより顕著にします。 同時に、この手順は体脂肪の量を減らすのに役立ちます。
アンチセルライトマッサージはかなり攻撃的で痛みを伴う手順であることに留意する必要があります。 それはしばしば圧力の上昇と激しい痛みにつながります。 したがって、妊娠中は、そのようなマッサージのいくつかのタイプは禁忌です。 さらに、その有効性 この期間ホルモンレベルが不安定なため、時間ははるかに短くなります。 したがって、妊娠中の母親はしばしば「 オレンジの皮「出産後。
そのような手順の許容性と妥当性について産婦人科医に尋ねると、ほとんどの専門家は、セルライトは将来の母親が焦点を当てるべき問題ではないと答えます。 あなたは出産後にそれを排除するための積極的な対策を開始することができます。 決定を下すのは女性次第です。 体の「オレンジピール」が体を大きく刺激して不快感を与える場合は、それを取り除くようにしてください。 しかし、マッサージ自体は心地よく、決して痛みを引き起こさないはずです。
過度に積極的で積極的なマッサージは、子宮の緊張を高め、健康状態を悪化させる可能性があります 未来の母親と赤ちゃん。
妊娠中の抗セルライトマッサージの主な欠点は、母親と胎児への危険性だけでなく、 低効率..。 主な利点は、オレンジの皮の外観をわずかに減らすのに役立ち、ある程度その外観を防ぐことです。 さらに、軽いマッサージは妊婦にとって心地よく、彼女の気分と自尊心を理解することができます。
妊娠中の抗セルライトマッサージの禁忌
サロンで行われるマッサージのほとんどの種類は、妊婦には禁忌です。 これらには以下が含まれます 手動マッサージ、筋刺激、石療法、パラフィン療法、その他多数。 さらに、抗セルライトマッサージは、次のような特定の診断を受けた妊婦には禁忌です。
- 小骨盤の病気;
- 心臓と;
- 高血圧;
- 腫れ;
- 炎症性疾患およびその他の皮膚病変。
妊娠中は、女性が健康で健康であれば、手動によるセルフマッサージ、真空マッサージ、スプーンマッサージ、LPG装置を使用したマッサージを行うことができます。
真空アンチセルライトマッサージ
この手順は、ガラス、シリコン、または ポリマー材料..。 あなたは薬局でそれらを購入し、自宅であなた自身のマッサージをすることができます。 手順を実行する前に、必ずシャワーを浴びて、適切な保湿オイルで皮膚を潤滑してください。
セルフマッサージを始める前に、それがあなたに害を及ぼすかどうかを医師に確認し、学ぶ必要があります 正しいテクニックプロのマッサージセラピストから。
マッサージジャーは体の問題のある部分に置かれ、軽い圧力を使ってその下に真空を作ります。 缶が「吸い込まれ」、皮膚が伸びたような感覚があった後、10〜15分間、さまざまな軌道で体に沿って動かす必要があります。 真空効果は、繊維組織を柔らかくし、脂肪細胞を破壊するのに役立ちます。これにより、隆起が平らになります。
手動セルフマッサージ
この手順は、手、マッサージブラシ、手ぬぐい、または特殊なローラーを使用して個別に実行されます。 それは問題のある領域をあまり集中的にこすることではありません。 下肢からマッサージを開始し、徐々に腰と臀部に向かって上に移動する必要があります。 このマッサージは1日2回、朝と夕方に行うことができます。
アンチセルライトスプーンマッサージ
銀または白銅のスプーンを使用して作られています。 始める前に、肌をクレンジングして保湿し、マッサージを開始することができます。 スプーンの凸面は、わずかな圧力で問題のある領域を簡単に通過します。 太ももの外側の領域は上から下にマッサージされ、内側の領域はその逆にマッサージされます。 お尻の領域では、中央から側面に移動し、次に下から上に移動する必要があります。 スプーンのサイズはあなた自身の快適さに基づいて選択する必要があります。 あなたが好むように、そのようなスプーンを取りなさい。
LPG装置によるアンチセルライトマッサージ
LPG装置は、真空を使用してローラーで同時にマッサージします。 それははるかに効果的に機能します-それは体液循環と皮下脂肪層を持つ皮膚の状態を改善します。 適切な強度で、妊娠中の母親に害を及ぼすことはありませんが、胃とその周辺に触れないように注意して行う必要があります。
妊娠中に抗セルライトマッサージを行うことにした場合は、覚えておいてください-注意が最も重要です。 美しさや肌さえも赤ちゃんの健康よりも高価ではないので、あまりにも積極的な手順を選択するリスクを冒さないでください。 軽いマッサージはセルライトを取り除くことはできないかもしれませんが、それはお母さんに喜びを与えます。
女性の場合、妊娠、出産、母乳育児の時期には、子供の外見に関連する前向きな感情だけでなく、身体が受ける複雑な変化も伴います。 子供の健康はこれに直接依存しているため、女性は自分の健康、栄養、身体活動に対して責任ある態度を取る必要があります。 お母さんの内部が槌で打たれた後 小さな心、彼女はもはや自分のものではなく、子供の健康に責任があります。 セルライトの外観は追加されません ポジティブな感情そして疑問が生じます。「どうすればセルライトを取り除くことができますか？ テクニックとは何ですか 化粧道具妊娠中や授乳中は禁止されていませんか？」 オレンジの皮と戦うのは難しいですが、結果はきっと喜ばれます。
なぜセルライトが現れるのですか？
セルライトは特定の美容病理学と呼ばれ、皮膚の膨圧の低下、特定のゾーンの循環系およびリンパ系の停滞、ならびに皮膚の下の腫れおよび脂肪組織の沈着に関連しています。 セルライトは特定の領域で発生します。まず、脚の上部、つまり太ももとお尻、そして胃と腕、肩の部分です。
セルライト-皮下脂肪層の構造変化、微小循環障害とリンパ排液につながる
医師は、妊娠中にセルライトが出現する理由を次のように呼びます。
- ホルモンレベルの変化-食欲の増加、追加の蓄えの蓄積の加速 皮下脂肪;
- 速い体重増加-脂肪は腰と臀部に直接局在します。
- リンパ液の流出と下半身への血液供給の違反。これは、子宮の成長と周囲の臓器や組織への圧力に関連しています。
妊娠中および授乳中の女性のためにどのような抗セルライト手順を行うことができますか
セルライトと戦う最も一般的な方法は次のとおりです。
- アンチセルライト真空 カッピングマッサージ;
- 超音波マッサージ（キャビテーション）;
- 古典的なマッサージ;
- オゾン療法;
- メソセラピー;
- 包んで皮をむきます。
リストはかなり大きいですが、これは非常に多いので、身体活動と栄養も追加します 重要なコンポーネントセルライトの予防と管理。
水泳は内臓の機能を正常化し、また、出産時に非常に重要な骨盤の骨を強化します。
妊娠中および授乳中の抗セルライトマッサージ
女性は緊急の問題に直面しています：妊娠中に抗セルライトマッサージを行うことは可能ですか？ 妊娠中、特に授乳中は、女性の身体への攻撃的な影響を避ける必要があることに注意してください。 これらのテクニックには、上記のテクニックを除くすべてが含まれます。 古典的なマッサージ..。 さらに、この期間中にホルモンの背景が変化し、これらの手順の効果が最小限に抑えられ、胎児と赤ちゃんのリスクが非常に大きいという事実を考慮に入れる必要があります。 リスクと有効性を評価し、受け入れる価値があります 正しい解決策、将来の母親と母親がいるので 母乳育児自分自身だけでなく、 新生活、あなたの子供のために。
子供を出産した後、女性はすぐに自分の体の美しさを取り戻したいと思っていますが、抗セルライトマッサージ技術を実行すると、組織崩壊生成物、毒素、および体からの毒素が加速され、これらの製品はミルクに浸透し、それとともに子供に浸透する可能性があります。 さらに、授乳中の女性のホルモンレベルは正常に戻りませんでした。 母乳育児をするときは、1.5〜2か月後に回復マッサージを受けることをお勧めします。 子供の母乳育児の終了後に抗セルライトマッサージを行うことをお勧めします。
赤ちゃんが生後9か月になるまでは、母親の血液に含まれるすべての毒素がミルクに入るので、深刻な処置は控えたほうがよいでしょう。
帝王切開とマッサージ
すべての女性が体を元の健康と美しさに戻すために1年以上待つ準備ができているわけではありませんが、これらの手順には医学的禁忌があるため、耐えなければならない期間があります。 たとえば、帝王切開後、ほとんどの医師は、6か月以内に積極的な身体活動と抗セルライトマッサージを開始することを推奨しています。 この問題を解決するには、医師に相談する必要があります。各生物はさまざまな方法で回復し、この期間を過ぎると全員が運動できるわけではないからです。
後 帝王切開 3〜4キログラムを超える重量を持ち上げることはできません
妊娠中および授乳中の古典的なマッサージ
古典的なマッサージを行うとき、専門家は積極的に彼の手で働きます 問題のある領域..。 このタイプのマッサージは、次のテクニックを使用して実行されます。
- なでる;
撫でることはリラクゼーションを促進します
- こすり;
- 練り;
- タッピングまたは振動;
- 絞る。
サロンと自宅での真空アンチセルライトマッサージ
モダンな部屋でこのタイプのマッサージを行うために、特別な装置が使用されますが、自宅で手順を実行するときは、特別な銀行が使用されます。 マッサージを始める前に、問題のある部分や全身をよく温めることをお勧めします。 これを行うには、ラップを使用するか、バスまたはサウナに10分間座ることができます。そうすれば、手順は痛みが少なく、より効果的であることがわかります。 作成された真空を使用して特別な瓶が皮膚に取り付けられ、専門家がそれらを体の上に移動させます。
この手順は、血液の微小循環を改善し、リンパの排出を改善し、皮下脂肪の燃焼を促進します。 毒素は開いた毛穴を通して排除されます。
真空カッピングマッサージは、組織へのリンパと血液の供給を刺激し、筋肉の緊張を緩和して改善し、浮腫を軽減し、皮膚の弾力性を改善します
器具マッサージは公式には母乳育児のような禁忌はありません。 より頻繁に使用される：
- 装置真空マッサージ;
- LPGマッサージ（バキュームローラー）。
超音波マッサージ（キャビテーション）
キャビテーション技術は、脂肪組織に作用してその崩壊を加速する低周波超音波の使用です。 この手順の効果は非常に良く、結果は最初の手順の後に文字通り目に見えますが、効果を維持するには食事療法に従う必要があります。そうしないと、脂肪細胞が再び「代わりに」なります。 この場合、特別な設備が使用され、マッサージは専門のマッサージルームで行われます。
オゾン療法
組織へのオゾンの皮下注射。 この方法は、肌に若返り効果をもたらし、肌を引き締め、脂肪吸引と組み合わせてセルライトと戦うのに効果的です。
メソセラピー
脂肪を破壊する物質は、代謝と血液循環を高める小さな針の助けを借りて皮膚の下に注入されます。 メソセラピーはとても 効果的な方法体重を減らし、腰と臀部のセルライトを取り除きます。
セルライトを取り除く化粧品
すべてのタイプのマッサージを実行するとき、多くの化粧品が使用されます-これらはアンチセルライトクリーム、オイル、ダスティングパウダーです。
授乳時にすべてが無害というわけではないので、 特別な手段授乳中の母親のために特別に製造されたマッサージやアンチセルライトクリームの場合、この手順は母親にとって有用で快適であり、赤ちゃんにとって無害です。 ベビーオイルとパウダーは赤ちゃんに無害であるため、マッサージ中に使用できます。
セルライトと戦うための化粧品-写真
アンチセルライトコンプレックス-マッサージ、ラッピング、ピーリングを行うためにエッセンシャルオイルを使ったマッサージは妊娠中および授乳中は禁忌となる場合がありますニュートラル マッサージオイル妊娠中や授乳中に使用できますパウダーはマッサージを行うときに使用できます
皮むきとラッピング
セルライトと戦うために、あなたは使うことができます：
- 薬用塩-ピーリングとして、ホットシャワーと組み合わせて;
- 治療用の泥と粘土-包む。
アンチセルライトマッサージの前に、ハチミツとコーヒーを混ぜたピーリングを行うことをお勧めします。 これらの治療は、スタンドアロンのホームボディ治療として個別に実行できます。 資金を洗い流した後、特別なクリームが適用されます。
妊娠中および授乳中のみ 表面剥離、中央値と深さは禁忌です。 サロンでは、この手順はハードウェア、化学薬品、 機械的に現代の化粧品を使用しながら。
ピーリングは自宅でも行うことができ、非常に効果的です。 ホームピーリングのレシピは非常にシンプルで従うのが簡単です：
- 上質な海塩とオリーブオイル。
- 沸騰したお湯で煮た亜麻仁を挽いたもの。
- 接地 シリアル、はちみつと レモン汁（大さじ1の場合、フレークは大さじ2の蜂蜜と半分のレモンのジュースを追加します）;
- 砂糖と天然ヨーグルトの混合物1：1;
- コーヒーブレンド、 海塩（小）と オリーブオイル;
- コーヒー、蜂蜜、オリーブオイルの混合物。
- 大さじ2の混合物。 l。 ココアバター、大さじ1。 l。 液体蜂蜜、5滴 オイルビタミン E、大さじ5。 l。 サハラ。
ラップはセルライトとの戦いに非常に効果的です。 プロシージャの実行：
- 最初にピーリングをする必要があります。
- 次に、加熱した肌をローションで拭き、毛穴がよりよく機能するようにします。
- 特別な製品を適用します。
- 泥;
- 昆布;
- チョコレート;
- 粘土。
- 体をフィルムで包み、（サーマルブランケットで）断熱します。
- 選択した有効成分に応じて、10分から2時間の手順を実行します。
- 次に、製品を洗い流す必要があります。 手術後は休息と温かい飲み物が必要です。
ラップは妊娠中は禁忌です。 母乳育児をするときは、手順中に使用される有効成分に注意を払う必要があります。
ラップ-写真
藻類は肌をビタミンやミネラルで飽和させ、滑らかにし、柔らかく絹のようなココアバターにし、肌を滑らかにして柔らかくし、心地よい香りとビロードのような粘土を与えます。肌のクレンジング、若返り、弾力性を回復するための優れた手段です。手順の効果1000回
現在、専門家は産後のくるみなどの出生後の回復のためにそのようなスパ手順を実践しています。 この手順は6日後に実行されます 自然分娩または帝王切開の14日後。
産後のくるみは可能であるだけでなく、産後の期間に行う必要があり、出産後40日まで行うと最大の効果が得られます。
おくるみは心理的および 身体の健康議事録。 自宅で開催されるので、赤ちゃんに十分気を配ることができます。 この手順により、組織の腫れを取り除き、リンパの排出と血液循環を改善し、代謝プロセスに刺激を与え、減少させることができます 痛み、胃腸管の機能の改善につながり、気分を改善します。
産後おくるみ-ビデオ
セルライトと戦うための方法と手段の選択
次の方法のうち、妊娠中および授乳中に適しているのはどれですか。また、授乳が完了するまでどの方法で待つ必要がありますか。
妊娠中の
セルライトや化粧品と戦う方法のほとんどは妊娠中は利用できませんが、子供に害を与えることなく肌の世話をする機会があります：
- 古典的またはリンパドレナージマッサージ-適応症に応じて妊婦が実施します。
- 藻類、オリーブオイルをベースにしたコールドラップ、 エッセンシャルオイル、泥とチョコレート-これらのタイプのラップは、サウナ効果を引き起こさず、体からの水分の過剰な排出を引き起こしませんが、逆に、血管を収縮させ、血液の流出を引き起こします。
- 水中エアロビクス-水は皮膚に有益な効果をもたらし、それによって運動と組み合わせて抗セルライト効果を提供します。
- 天然成分（ケフィア、サワークリーム、 コーヒー農園、砂糖、塩、オートミールなど）。
妊娠とスキンケア-ビデオ
授乳中
質問は非常に関連性があります：出産後にセルライトをどのように取り除くことができますか？ 母乳育児の期間中、ボディケアのもう少しの機会が女性に開かれます。
- お風呂とサウナ-しかし、温暖化が授乳を刺激するという事実を考慮に入れて;
- 古典的およびリンパドレナージマッサージ;
- アクアビクスと水泳;
- より深い剥離;
- ラップと産後のくるみを実行します。
- 訪問 LPG手順-マッサージ;
- この年齢では子供は母乳から来る毒素の影響を受けにくいと考えられているため、9か月後に抗セルライトマッサージとキャビテーションセッションを実施することは許可されています。
母乳育児中のスポーツ-ビデオ
母乳育児の終了後
赤ちゃんが生まれて授乳期間が終了すると、以前は望ましくなかったセルライトと戦うための対策を講じることができます。すべてのタイプの抗セルライトマッサージ、ボディラップ、ソルトバス、オゾン療法、メソセラピーなどです。
妊娠中および授乳中のセルライトに対する運動
身体活動は、セルライトの発生を防ぐための最も効果的な手段の1つです。 しかし、妊娠中は、3学期のそれぞれに特定の制限があるため、この負荷を慎重に投与する必要があります。 したがって、医師に相談し、医師と一緒に最良の選択肢を選択するのが最善です。
一連のエクササイズを選択するとき、あるポジションにいる女性は、ジャンプや突然の動きは望ましくなく、危険でさえあることを考慮に入れる必要があります。 多くのフィットネスセンターでは、出生前のフィットネスグループを実践しています。 医師は、禁忌や妊娠中絶の脅威がない場合、出産のすべての段階で特定の身体活動を行うことをお勧めします。 充電して歩く 新鮮な空気-妊娠中の母親に合う最良の選択。
新鮮な空気の中を歩くことは、妊婦にとって安全で有益です
カラネティックス、ヨガ、エアロビクス-あまりにも 良い選択、しかし、あなたは運動と負荷の選択にもっと注意する必要があります。 専門家の監督の下、特別なグループで勉強することをお勧めします。
ヨガの練習の中で、「uddiyana」と「nauli」の練習がより適しています。
帝王切開で出産してからすでに数日後、掃除機やケーゲル体操など、回復のための一連の運動を行うことが許可されています。 ケーゲル体操は妊娠中にも行うことができます。
お子さんと一緒に歩くと、初めてストレスが溜まります。 担当の産婦人科医の承認を得た後、徐々に運動の強度を上げることができます。
アクティブ 肉体トレーニングまた、ジムへの訪問は、自然分娩後と帝王切開後の両方から6か月以内に許可されます。
アクアビクスは、妊娠中や授乳中の女性に非常に人気があります。 妊娠の第2および第3学期にプールを訪問することをお勧めします。 水中エアロビクスを行う場合：
妊娠中の女性のための水中体操-ビデオ
妊娠中および授乳中の栄養
妊娠中および授乳中、女性は適切な栄養を守る必要があります。
妊娠中の栄養
妊娠中のセルライトの発生を防ぐために、あなたはすべきです 特別な注意栄養を与え、体重増加を制御します。 妊娠中は、適切な栄養の原則に従うことが最善であり、決して「2人分」で食べようとしないでください。
妊娠初期の女性の食事
女性の体が再建され、健康な発育に必要なすべてのビタミン、ミネラル、栄養素を成長中の胎児に提供しようとしているため、最初の学期では、食事の根本的な変化についての話はありません。 妊娠の最初の数週間を伴うことが多い中毒症を忘れないでください。 この期間中、医師は必要なビタミンを処方します。 あきらめる価値がある 有害な製品：揚げ物、燻製、アルコール、炭酸砂糖飲料、脂肪とマフィンの使用を制限します。
最初の学期の1週間のおおよそのフードメニュー-表
| 日々 | 食べて食べる |
| 月曜日 |
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| 火曜日 |
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後期には、栄養を詳しく調べて、1日5回以上食べることはすでに価値があります。 食事には必ず野菜、卵、乳製品、シリアル、バター、果物が含まれている必要があります。 消費される肉や魚製品の量は制限されるべきです。 消費される液体の量を考慮することが不可欠です（入ってくる液体の全量が、スープ、ジュース、さらには果物と一緒に考慮されます）、それは1リットル以下でなければなりません。
後期の1週間のおおよそのフードメニュー-表
| 曜日 | 食べて食べる |
| 月曜日 |
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| 火曜日 |
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| 木曜日 |
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| 金曜日 |
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第三学期の食事
第三学期では、最も厳しい栄養規則は次のとおりです。
- 体液の制限、および体からの排泄の制御;
- 消費される動物性脂肪、液体、さらにはスープの量を制限することは、野菜のスープで最もよく調理されます。
| 曜日 | 食べて食べる |
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コンプライアンス 特別食妊娠中はそれが可能です 医学的適応、さもなければあなたはすべてを受け取る子供を傷つけることができます 必要な商品お母さんから。 医師は週に一度実施することをお勧めします 断食日ケフィア、リンゴ、カッテージチーズに。 このようにして、妊娠中の過度の体重増加を避けることができます。
カードには含まれています たくさんのカルシウムとたんぱく質赤身の鶏ササミにはたんぱく質Bがたくさん含まれています 海魚ヨウ素、リン、たんぱく質を多く含む野菜にはビタミンが多く含まれているため、季節の食材をお勧めします。明るい果物には多くのビタミンが含まれているため、ペストリーデザートの代わりに使用できます。
母乳育児の栄養
子供の誕生後は、栄養を監視し、さまざまな料理を徐々に食事に取り入れていく必要があります。必ず子供を観察してください。 専門家の間には2つの反対意見があります。授乳中の母親にさまざまな食事療法を許可する意見もあれば、最初は食事療法に従い、慎重に食事療法を多様化することを推奨する意見もあります。 いずれにせよ、病院がリスクの高い揚げ物、燻製、塩漬けの食品に襲い掛かった直後にしないでください アレルギー反応.
セルライトと戦う方法はたくさんありますが、妊娠中や授乳中にすべてが適しているわけではありません。 マッサージ、身体活動、その他の身体への影響について決定を下す前に、女性は専門家に相談する必要があります。
妊娠中のマッサージには多くの特徴があり、9か月の幸せな待機のほぼすべてでこの手順で自分を喜ばせることができます。
マッサージは、多くのファンがいる驚くほど便利で楽しい手順です。 マッサージは倦怠感を和らげ、驚くべき軽さの感覚を与え、 最高の治療法しかし、ブルースとうつ病から、妊娠中の女性はしばしば質問をします：妊娠中にマッサージをすることは可能ですか？ 特に妊娠中の母親は、別れを告げるため、アンチセルライトマッサージを心配しています。 美しい姿誰も望んでいません。 ただし、妊娠中のマッサージにはいくつかの特徴があり、9か月の幸せな待機のほぼすべてでこの手順を楽しむことができます。
まず第一に、それはについていくつかの言葉を言う価値があります アンチセルライトマッサージ..。 なぜ妊娠中にそれがまったく必要なのですか？ 多くの女性は、セルライトが妊娠中および産後の期間に現れる可能性があることに注意しています。 なんでこんなことが起こっているの？ まず第一に、すべての女性の体に起こるホルモンの変化のために、そしてそれからのみ減少のために 身体活動特定の食事療法の不遵守。 セルライトはホルモンの作用の結果であるという事実のために、その予防を目的としたマッサージは実際には役に立たず、完全に効果がありません。 はるかに顕著な効果があります 適切な栄養、これは食物制限に関連する厳格な食事ではありませんが、それどころか、まさに ダイエット、医師が妊娠中の女性によく勧めます。 そのような食事療法は、お菓子、漬物、漬物の消費を大幅に制限することにあります。 辛い食べ物、燻製食品、揚げ物、脂肪質、でんぷん質の食品。 野菜や果物が豊富なヘルシーメニュー 足りる- これは 最善の予防セルライト。 妊娠中および出産後の最初の数ヶ月でさえ、抗セルライトマッサージは完全に受け入れられないことに注意する必要があります。 どうして？ それはマッサージ療法士の非常に激しい行動を必要とするかなり攻撃的な手順であり、妊娠中は非常に望ましくないからです。 アンチセルライトマッサージは、血流とリンパの動きを増加させます。これにより、圧力が急激に上昇する可能性があります。これは、妊婦が避けることをお勧めします。 また、多くの場合、アンチセルライトマッサージは、必ずしも天然成分のみを含むとは限らず、常に無害であるとは限らない、さまざまな特殊なクリームの使用を伴います。 たとえば、そのようなクリームはアレルギーを引き起こし、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。 妊娠中の影響が非常に疑わしい手順のために、子供の生命と健康を危険にさらす価値はありますか？ この問題は各女性が個別に決定しますが、原則として、子供の健康を大切にする人や、人の健康と幸福が最も重要である経験豊富なマッサージセラピストは、この手順を拒否します。それを実行することを拒否します。
通常のマッサージは、妊娠中や出産後には便利ですが、夫やガールフレンドではなく、妊婦のマッサージの仕方を考えている本物のプロが行うのであれば便利です。
妊娠中にマッサージは何を与えることができますか？
まず第一に、妊娠はしばしば伴うことに注意する必要があります 不快な感覚、背中の痛み、腰、仙骨領域など。 ほとんどの場合、妊娠の初めに一度発生したこれらの感覚は、最初は女性にあまり心配を与えませんが、徐々に強まります。 これは、体への負荷が徐々に増加しているためです。 マッサージは不快感に対処し、緊張を和らげるのに役立ちます。
多くの場合、何らかの理由で、将来の母親が安心を見つけるのは非常に困難です。 これもまた、女性の体のホルモンの変化によるもので、彼女は自分自身を泣いたり、笑ったり、不思議に思ったりします。 マッサージはあなたがリラックスしてあなたとの調和を見つけることを可能にします 内なる平和周囲の生活の現実と同様に。 マッサージはどの抗うつ薬よりも優れており、気分を改善し、追い払うことができます 悪い考えそして、あなたが最高のものだけに同調するのを手伝ってください。
多くの場合、特に妊娠中期が寒い季節に発生する場合、 面白い位置免疫力の急激な低下に注意してください。 頻繁 未来のお母さん文字通り風邪や痛みを止めることはなく、結局のところ、妊娠中に治療する必要があります。 薬、それは非常に難しい場合があります。 これは、体の防御システムが弱まっているという事実によるものです。そうしないと、体がそれから生じた生命を受け入れることが困難になるからです。 妊娠中の母親が免疫力を高める薬を処方されていないのはこのためですが、穏やかな一般的な強壮剤はほとんどすべての妊婦を傷つけません。 妊娠中に禁忌とされていない最高の強壮剤は、再びマッサージです。これは、赤ちゃんに害を与えることなく、母親が回復することを可能にします 頻繁な風邪出産前に体力をつけます。
妊娠中の女性が受けるマッサージも赤ちゃんの健康に役立つので、赤ちゃんの健康を忘れてはならないことも注目に値します。 どのように？ 特別な位置を修正して行われるマッサージ中、血流はそれほど急激には増加しませんが、徐々に改善され、それによって胎児の血液でより集中的な栄養を提供します。そのようなマッサージの後、赤ちゃんの体は酸素で飽和します。それはそのより良い開発に貢献します。 多くの場合、まだ子宮内にいる現代の赤ちゃんは酸素不足に苦しんでおり、マッサージはこの状況を非常に穏やかに修正することができます。
妊娠中のすべての人にマッサージをお勧めしますか？
間違いなく、適切に行われたマッサージは非常に便利で楽しいですが、それでも不快に感じる人がいます。 ほとんどの場合、これは赤ちゃんへの恐れによるものですが、多くの場合、その理由は 否定的な態度マッサージには否定的な経験がありますが、これはほとんどの場合、マッサージ療法士の専門性の欠如の結果です。 女性がマッサージを好まない場合は、妊娠中の女性のための水泳やヨガなど、マッサージに代わる価値のある選択肢をいつでも見つけることができるため、その利点を彼女に納得させる必要はありません。
妊婦のマッサージに違いはありますか？
はい、過度に激しい動きを避けることが非常に重要であるため、マッサージ技術の点で違いがあります 間違った位置体。 マッサージの間、女性とマッサージ師の両方が快適でなければなりません。 また、マッサージ中は、タッピング、パッティング、過度の動き、仙骨と脊椎の不注意な動きを避けることが重要です。
マッサージを避けるのに最適な時期は何ですか？
多くの場合、妊娠初期にはマッサージを避ける方がよいという医師の推奨を見つけることができますが、これに対する説得力のある禁忌がない場合でも、医師の許可があれば、これでマッサージを拒否することはできません時間、最初の学期にのみ、それは特に穏やかで穏やかでなければなりません...
親愛なる母親、体調を整え、自分の世話をし、マッサージがもたらす喜びを否定しないでください。 ただし、医師との事前相談を忘れないでください。 これは形式的なものではありませんが、無視できない必需品です。 妊娠中のマッサージは大衆をもたらす可能性があります ポジティブな感情ママと赤ちゃんの両方、それがあなたが正当な理由なしにこの喜びから自分自身を奪うべきではない理由です。
材料に基づく babyma.ruすべての女性は美しく、 健康な体..。 妊娠中はこの欲求が高まりますが、体の特性上、制限を設ける必要があります 体操美しさを維持するためのその他の手順（定期的なマッサージでも）。
妊娠中の女性のためのマッサージ
妊娠中のセルライトは非常に一般的な現象です。 ボディストア 特別な方法で 栄養素母親と胎児の両方のために。 しかし、毎分気分が変わる女性は、肌の小さな変化でも動揺したり動揺したりすることがあります。 多くの人は、子供の誕生後、皮膚を元の弾力性に戻すことができなくなるのではないかと心配しています。
妊娠は、医師に相談した後にのみ新しい化粧品や手順を使用する必要がある時期です。 したがって、多くの女性は、抗セルライトマッサージを行うことが可能かどうか疑問に思っています。 この時期にセルライトを取り除くボディマッサージのトピックは、専門家を2つのキャンプに分けました。
医者は、子供を待っている間、美しさをあまり気にせず、主力を 通常の開発胎児。 マッサージは体の表面だけでなく、 内臓血液循環の改善、これは増加を伴います 血圧..。 この場合、子宮の緊張のリスクが大幅に増加します。 セルライトはホルモンレベルの変化によって引き起こされるため、出産後はすべてが正常に戻り、その後になって初めて目的の手順を進めることができます。
美容師とマッサージ療法士は異なる見方をしています。 彼らは、抗セルライトマッサージを実行するためのいくつかのテクニックがあり、それらのいくつかは本当に害を及ぼす可能性があり、そしてより穏やかなものもあると主張しています。 彼らの意見では、あなたがすぐに問題を取り除き始めなければ、「オレンジの皮」に対処することははるかに難しいでしょう。
ビュー
マッサージの種類はそれぞれ異なりますので、最終的に選ぶ前に、それぞれのテクニックの特徴を知っておく必要があります。 セルライトの治療には、次の種類のマッサージが使用されます。
- 蜂蜜;
- LPG-マッサージ。
禁忌
抗セルライトマッサージを行うという決意が大きい場合は、そのような手順を行うことが危険である要因を考慮する必要があります。 次の場合、マッサージは禁忌です。
- 子宮は常に良好な状態であり、同時に使用されます 薬早産を防ぐため;
- 静脈瘤と血栓症の素因があります（妊娠中、血管はストレスを受け、外的要因に対してより脆弱になります）;
- 風邪や急性呼吸器感染症の症状の場合、腰、小さな骨盤、または腹部にある問題のある領域を熱でマッサージすることは禁じられています。
- で 慢性疾患小さな骨盤とその悪化;
- 心不全および腎不全の存在;
- コンポーネントの1つに対するアレルギー反応の出現;
- 女性の腫れを伴う;
- 妊娠中の女性における高血圧の存在;
- 目的のマッサージ部位の炎症を起こして損傷した皮膚領域。
帝王切開後のアンチセルライトマッサージはできません。 完全に回復し、専門家と相談した後にのみ、このタイプのマッサージの推奨事項を得ることができます。
授乳中
授乳中のアンチセルライトマッサージは禁止されています。 脂肪細胞を積極的に破壊する外傷性の手順は、血流への毒素の放出を促進します。 部 有害物質に落ちる 母乳そして、それに応じて、生まれたばかりの子供の体に。 専門家は、授乳期間の終了後に筋力テクニックを使ったマッサージを開始することをお勧めします。
それどころか、組織を傷つけず、あざの出現を引き起こさない、有能に行われたリンパドレナージマッサージは、若い母親に利益をもたらします。 子供がオンの場合 人工給餌、その後、禁忌がない限り、マッサージを開始することができます。
アンチセルライトマッサージの反対者でさえ、出産後より早く回復するために体の調子を維持する必要があることを確信しています。 いくつかを行うことによって 簡単な推奨事項、あなたは途方もない成功を収めることができます。
やらなければいけないことは何：
- 食事のバランスを取ります（より多くの新鮮な果物と野菜を食べ、より多くの水とフレッシュジュースを飲みます）;
- 日常生活を正常化する（少なくとも1日8時間眠り、日中の睡眠の時間を見つける）;
- もっと歩く（新鮮な空気の中にいるためにもっと）;
- インストラクターが個別のプログラムを選択する、妊婦のための特別なトレーニングルームを訪問します。
- 自宅での光線治療にはマッサージブラシを使用してください。
妊娠中の抗セルライトマッサージには、明確な枠組みと推奨事項がありません。 妊娠中の女性自身がそれをするか、今のところ棄権するかを決めなければなりません。 この時期に最も重要なことは、母親の幸福と胎児の正常な発育です。 妊娠はソファから降りる必要のない病気ではありませんが、散歩、リラクゼーション、心身の健康を改善することを目的とした活動に最適な時間です。
妊娠中に抗セルライトマッサージを行うことはできますか？ -多くの人が心配する情報。 結局のところ、女性の80％は、子供を産んでいる間、脂肪異栄養症の兆候に直面しています。
妊娠中に抗セルライトマッサージが可能かどうかについて話す前に、現時点での健康に対する二重の責任について妊婦に注意を払う価値があります。
この段階では、一見単純な決定でさえ独立して行うことはできません。妊婦が抗セルライトマッサージを受けることは可能ですか？ 医師の診察が必要です。 個々のケースに基づいて、専門家だけが状況を適切に評価することができます。
全身へのアクティブな（時には攻撃的な）効果は、ハードウェア、手動、蜂蜜、セルライトのマッサージによって提供されます。 妊娠は高血圧、動悸、子宮の緊張によって損なわれる可能性があります-これは女性の体が妊娠中に抗セルライトマッサージに反応する方法です。
回避することは可能ですか 否定的な結果胎児の幸福を危険にさらすことなく、産婦人科医とセラピストによって決定されます。
妊娠中の抗セルライトマッサージ
赤ちゃんを産む女性のためにこの手順を実行することは可能ですか？ 妊娠初期または出産前の禁忌ですか？
妊娠中の女性が抗セルライトマッサージを行うことができるかどうかの問題についてのコンセンサスはありません。
ほとんどの場合、婦人科医は組織への機械的影響を安全でないと認識し、他の議論をする美容師の意見に反対します。
専門家によると、なぜ妊娠中の女性には抗セルライトマッサージが禁忌なのですか？
1 ..。 妊娠中の抗セルライトマッサージ（ 初期の日付）は効果的ではありません。 皮下小球の形成はホルモンによるものです。 納品前に状況を変更することはできません。 したがって、次のステートメント：「セルライトは早期に停止することができます 美容処置»-サロンの広告キャンペーン。
2 ..。 組織への強力な影響は子宮の活動を刺激しますが、これは初期段階と後期段階の両方で胎児にとって安全ではありません。
3 ..。 妊娠期間中にすでに過負荷になっている毛細血管と静脈への機械的圧力は、静脈瘤と血腫を引き起こす可能性があります。 したがって、医師によると、上皮の活発な緊張を形成する手動およびカッピングの手順は、女性にとって危険です。 美容師は反論を提起しましたが：
4 ..。 手作りの蜂蜜のアップリケは、最も 安全な方法..。 しかし、あなたはそれらを控えるべきです、と医師は言います：
- 血流の増加は体にストレスを与える可能性があり、悪影響を与える可能性があります 一般的なコンディション女性と胎児に反映されます。
- アレルギー反応のリスクがあり、妊娠中に数回増加します。
妊娠中の女性は抗セルライトフットマッサージを受けることができますか？
多くの人は、脚の表面への機械的衝撃は子供を運ぶプロセスに影響を与えないと信じています。 主なことは、腰と腹部の領域を避けることです。
一般の人々によくある誤解は危険です。 子宮の緊張を高める反射点は、ふくらはぎと太ももの脚にあります。 これらのゾーンの積極的な刺激は終了する可能性があります 早産。と流産。
撫でる、手で軽くこする、ミトン、手持ち式ローラーマッサージャーまたはスプーンは妊娠中の許容できるフットマッサージです。 手順は、痛みや緊張感を回避します。 心地よい感情だけを引き起こします。
妊娠中にスプーンで抗セルライトマッサージをする方法は？
いくつかの（白銅、銀または通常の）スプーンと癒しのオイルベースを準備します：
- 100mlのベース（オリーブ、アプリコット、またはピーチオイル）;
- 組み合わせたエーテル（柑橘類、ゼラニウム、ヒノキ、スギ、ジュニパー）の3滴。
妊娠中の女性のための抗セルライトフットマッサージは、朝食前の朝に行う必要があります。 油の混合物に浸した冷やしたスプーンは、特定の技術に従って動かされます：
1 ..。 時計の針の方向へのスプーンの方向は圧力を伴います。 反対方向への動きは軽く、なでます。
2 ..。 中央から側面へ、下から上へ-これがお尻のマッサージ方法です。
3 ..。 腰の動き（ 外側部分）上から始めて、下に移動します。 内側脚は反対方向に処理されます。
4 ..。 初期の腹部は時計の針に沿って簡単に撫でられます。 次に、動きは上下に、横に行われます。
セッション時間-30分。 治療のコースは2/3週間です。
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レビューとコメント
イリーナ・シュミトコ-2019年3月5日、08：11