遅延前の直腸温はどのくらいであるべきか。妊娠初期や生理が遅れたときの基礎体温は何度くらいになればいいのでしょうか？妊娠していない場合、基礎体温は何度くらいになればいいのでしょうか？

妊娠中に基礎体温を測るのはなぜですか? 初期段階? 基礎体温は何度くらいが正常で、初期に基礎体温が下がる原因は何でしょうか？

13 歳以上の女の子は皆、月経周期についてよく知っています。ただし、生理学的プロセスに関する知識は通常、これに限定されています。体内周期の発達のメカニズムを理解し、体温を監視するスケジュールを立てておけば、排卵日を計算し、妊娠を計画し、妊娠経過を監視するのに役立ちます。

妊娠初期の基礎体温に異常はありませんか？

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基礎体温はなぜ測るのでしょうか？

子供でも温度計のセット方法を知っています。それを脇の下に置き、5分間保持するのは難しいことではありません。ただし、皮膚温度と内臓いくつかの区分によって異なるため、信頼性を高めるために、医師は口または耳に挿入することを推奨しています。

直腸温は、人が暴露されていない安静時に測定されます。外部要因そして落ち着いた状態にある感情状態。研究は直腸で行われます。膣内で測定することは許可されています。口腔, ただし、最初の方法の方が有益です。

アクションは、目覚ましが鳴った直後にベッドで実行されます。正確な結果を得るために、測定値も同時に取得されます。許容差は 1 時間です。
6〜7分後、値がグラフに記録されます。
水銀体温計を使用すると、夕方になると目盛りが狂います。
睡眠後に測定器を探して姿勢を変えないように、測定器はベッドサイドテーブルの近くに置きます。
測定値は日記に記録され、前日のセックス、病気、アルコール、スポーツ、ストレスなど、測定値に影響を与える側面が示されます。

値に基づいて、サイクルの最後に曲線が作成され、前の正弦波と比較されます。このスケジュールにより、ホルモン系の機能を評価し、女性の健康状態と月経周期の段階を監視することができます。基準からの安定した逸脱は、医師に相談する理由になります。

グラフの曲線を解読する方法

月経周期は21～28日です。卵胞期と黄体期の2つの期で構成されます。最初の 10 日間は、体重計は 36.6、36.7℃で安定しています。 11日目から指標は上昇します。このプロセスは、卵子の成熟のために周期の後半に生成されるプロゲステロンの増加に関連しています。

排卵が始まると卵子が放出され、黄体、ホルモンが活発に生成され始めます。黄体期では、プロゲステロン値は30倍に増加し、15〜30ng/mlに達します。その影響下で、子宮の壁が厚くなり、受精卵が子宮に付着できるようになります。排卵が 14 日目に起こる場合、水銀温度は 37°C 以上に達します。好調期受精の場合 - 排卵の2〜3日前、および卵子が卵管に侵入する日。

最近は0.3～0.4度気温が上がります。妊娠しなかった場合、26日目にはプロゲステロンとともに度数が徐々に低下します。臨界日が終わると、そのレベルは 0.4 ～ 0.9 ng/ml の間で変動します。卵胞期と黄体期の値の差は0.4度を超えません。

直腸温と妊娠の関係

値が2週間一貫して高い（37℃）場合は、95％の確率で妊娠が疑われます。排卵後約7〜9日で急激に正常値に下がりますが、翌日には頑固に上昇します。私はこのプロセスをインプラントの撤回と呼んでいます。このプロセスは、基礎体温を決定するプロゲステロンレベルの低下によって引き起こされます。受精卵が子宮の壁に付着するのはこの日です。

妊娠は1日の度数の低下だけで示されるわけではありません。特徴的な兆候– 貧弱な出血、子宮内膜への卵子の着床中に現れます。少し後に、吐き気や月経の消失などの他の症状が現れて、これを確信するでしょう。この時期には妊娠検査薬が役に立ちます。

場合によっては、上昇は次のような要因によって引き起こされることがあります。

婦人科疾患。
感染症;
薬;
精神的・感情的な過負荷。

妊婦はスケジュールを立てる必要がありますか?

妊娠の最初の学期を通して体温は高いままです。標準は37.1〜37.4°Cです。指標はホルモンレベルを決定します。最初の 11 週間のみ測定値を取得するのが合理的です。その後、体内で温度変動を引き起こすプロセスが発生します。 12 週目以降、妊娠期間全体を通じて、胎盤はプロゲステロンを生成し始めます。 16週目では、ホルモンレベルが劇的に変化します。 5ヶ月目になると性ホルモンの比率が調整されるため、数値が下がります。

基礎体温が下がる原因は何でしょうか？

流産の可能性が高い場合、婦人科医は測定値を注意深く監視するようアドバイスします。子供を産む期間中、それらは安定したままであり、わずかな減少は性ホルモンの生産が不十分であることを示しています。これには流産や流産などの結果が伴います。

胚の発育が初期段階で停止した場合、指標は0.8度、場合によっては1分割だけ急激に減少します。これは、黄体が性ホルモンのプロゲステロンの合成を停止し、退行したことが原因です。女性の場合、中毒症はすぐに消え、乳腺の腫れも止まります。

軽度の出血、腹痛、背中の痛みがある場合、この状態は特に危険です。適切な分析と超音波検査の後、ホルモン療法が処方されます。以前に妊娠、胚凍結、または異所性受精の問題を抱えていたリスクのある女性は、最初の 2 学期は測定値を監視する必要があります。

温度が高いとはどういう意味ですか?

正常値を超える値は進行性の兆候です炎症性疾患。これは、ホルモン変化中の妊娠の最初の段階で特によく見られます。この期間中、女性の免疫状態は低下し、体が胎児を拒絶しなくなります。防御力が弱まると、妊婦はあらゆる感染病原体に対して脆弱になります。

病理学的プロセスにより、タンパク質合成と胎盤への血液供給が減少します。ウイルスによって次のような原因が生じる場合があります。

胎児の異常な発育。
削減精神的能力;
中枢神経系の病気。

初期段階では、子宮の平滑筋の収縮によって引き起こされる流産の危険性があります。後半は高確率で早産そして子供の合併症。

基礎体温が高くなるもう一つの原因は子宮外妊娠です。受精卵の位置が異常であっても、プロゲステロンは体内で生成されます。大容量、水銀の温度を37℃以上に押し上げます。子宮外妊娠パイプの破裂によって常にポンプが汲み上げられるとは限らず、大量の出血。原則的に中断されることが多い卵管中絶、受精卵が死ぬと壁から離れて外に出ます。腹腔。このシナリオでは、失血は少なくなりますが、骨盤内での失血の蓄積により、痛みを伴う停滞と炎症が引き起こされます。水銀計は38℃に達します。

兆候が早期に検出され除去されない場合、子供は小頭症（頭蓋骨の縮小）、中枢神経系障害、および合指症（指の癒合）に直面することになります。

妊娠中の基礎体温：ビデオ

楽しいテストを受けて、妊娠しているかどうかを調べることもできます。

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基礎体温は直腸で測定され、最も体温を表します。低温休息/睡眠中に得られる身体。この温度の変動は以下によって異なります。ホルモンレベル女性、というか彼女の体の中から。

BT は、カレンダー法、診断、および妊娠に適した時期の決定を使用して避妊のために測定されます。

基礎体温の正しい測り方

基礎体温の測り方は？測定した基礎体温起きた後。測定する前にベッドから起き上がったり、体温計を振ったりしてはいけません。なぜなら... あらゆる動きが測定の精度に影響を与える可能性があります。体温計は夕方に準備してベッドのそばに置くことをお勧めします。 BT の測定には数分 (5 ～ 7) 分で十分です 直腸に体温計を挿入する.

BTは必要です 毎日測定する（月経日を除く）数周期にわたって。できれば同時に。これには水銀温度計を使用することをお勧めします。電子式と比較して、測定精度が優れています。

測定結果に影響を与える可能性のあるイベントはすべてグラフに記録する必要があります。これらには以下が含まれますさまざまな病気、BT測定前の短い睡眠、セックス、レセプション薬またはアルコール、ストレスの多い状況。旅行中に BT を測定する必要はありません。身体は周期の変動を伴う気候の変化に対応できます。

スケジュールを立てるときは、ストレスを避け、飲酒を控える必要があります。測定の精度は、定期的な移動/飛行機、病気、睡眠障害、および起床の数時間前に発生した性交によって影響を受ける可能性があります。

排卵前、排卵中、排卵後の正常な基礎体温

基礎体温は何度になればいいのでしょうか？排卵は周期を 2 つの段階に分けます。 排卵前(サイクルの最初の 2 週間) BT は摂氏 36.4 ～ 36.8 度を超えません。

排卵中、卵子が卵巣から出るとジャンプが起こり、BTは37以上に上昇します。高い基礎体温はほぼ月経まで続きます。

生理前の基礎体温って何度くらい？基礎体温は生理直前（数日）から下がり始め、36.8度くらいになります。

体温の急上昇がないこと、体温の上昇が不明確または不鮮明な場合は、排卵に問題があることを示している可能性があります。第 1 フェーズと第 2 フェーズの平均 BT の差は 0.4 ～ 0.5 度未満であってはなりません。

BT により、受精の事実を立証し、胎児の発育の異常を特定することが可能になります。指標を毎日記録する必要があります。これらは後でスケジュールを作成するために必要になります。

に BTスケジュールを立てる、2つの軸を描画する必要があります。縦軸に度 (1 つのセルは 0.1 度に相当します)、横軸に日付を配置する必要があります。次に、ポイントはサイクルの各日の測定指標を示し、これらのポイントを順番に相互に接続する必要があります。

妊娠中の基礎体温表

遅れ前の妊娠中の基礎体温は何度ですか? 排卵後、BT は 37 を超えます。妊娠に成功した場合は、数日間高温が続きます。排卵後約1週間で基礎体温は平均値（36.7度）まで下がります。このようなジャンプは移植後退の兆候です。 卵子が子宮に着床する。原則として、この翌日、BTは高レベル（37+）に戻り、成長を続け、通常のサイクルの特徴ではない第3段階を形成します。

妊娠中の基礎体温は何度くらい？ 妊娠中は常にBTが上昇します。通常は37〜37.5℃です。妊娠 12 ～ 15 週前に BT を測定することをお勧めします。

第1段階でBTが36.5〜36.8度に上昇した場合は、エストロゲンの不足を示しており、妊娠の障害となる可能性があります。
フェーズ 1 での急激な体温の上昇は、付属器官の炎症の兆候である可能性があります。多くの場合、このようなグラフを使用して排卵を判断することは不可能です。炎症プロセスは BT の誤った上昇を引き起こします。
サイクルの第 2 段階で BT が高レベルに達しない場合、これはプロゲステロンの欠乏を示している可能性があります。この場合、ホルモンを補う必要があります。特別な薬妊娠のために。
月経前に体温が下がり、月経の到来とともに37度のマークを「超えた」場合は、子宮粘膜の炎症または子宮内膜炎の疑いがあります。
年に 1 ～ 2 周期の排卵がないのは正常です。 BT チャートからこれに気づくことができます。この場合、直線は滑らかで、明らかな違いはありません。数周期連続して排卵がない場合は医師に相談する必要があります。

基礎体温についてのビデオ

基礎体温の測定や妊娠計画に関する質問に産婦人科医が答える動画です。

妊娠が遅れる前の基礎体温は通常上昇しており、37度以上です。しかし、たとえ受胎が起こらなかったとしても、同じ値は通常の二相サイクルの典型的なものです。減少は月経開始の直前にのみ始まります。一方、妊娠した場合、女性は月経の遅れに気づきますが、月経開始予定日前の基礎体温は高いままです。

この特徴の理由は、プロゲステロンというホルモンの作用です。しかし、体温の上昇が必ずしも信頼できる兆候であるとは限らないのと同様に、妊婦の体温が常に上昇するとは限りません。興味深い状況。まず、妊娠中の生理が遅れる前の基礎体温が平熱より低い状況と、その場合に何をすべきかを見てみましょう。

まず、あなたが本当に母親になったかどうかを確認してください。そしてこのためには、hCGのために献血するか（正確な結果は排卵後10日でわかります）、または妊娠検査を行う必要がありますが、できれば遅延の開始後に行う必要があります。

結果が陽性であっても心配する必要はありません。はい、低 BT は切迫流産の兆候の 1 つであるという一般的な考えがあります。しかし、そうではありません。ただし、自分の状態のあらゆる変化に注意を払うだけでなく、早い段階から婦人科医に登録する必要があります。 BT を常に測定するのは意味がありません。下腹部の痛み、膣からの血の混じった分泌物、重度の中毒症およびその他の明らかな病気。次の助けを借りて、妊娠がどの程度順調に進行しているかを知ることができます。超音波検査このような初期段階では、通常、まず最初に赤ちゃんの心拍を確認します。それが存在する場合、胚は生きていて発育しており、これが重要です。 BT の測定は、子供を失うリスクが高い女性、またはすでに流産の既往がある女性に推奨されることがあります。しかし、研究結果を歪める可能性のある多くの要因により、この手法の使用には疑問が生じます。

人体はシステムの複雑な生物学的複合体であり、その機能によって体の完全な機能が保証されます。人間の体内で起こるプロセスは複雑であるにもかかわらず、それらはすべて特定の法則に従い、一部は本質的に周期的です。

どんな女性でも生殖年齢月経などの生理現象は、まさにこれらの周期的プロセスの 1 つに属します。しかし、公正なセックスの代表者全員が、月経周期の複雑さとそのさまざまな段階での体の変化を認識しているわけではありません。

その間思春期私たちの体の発達中に、性ホルモンが活性化され、生殖器系がその機能を実行する準備を整えます。通常、女の子の最初の月経から 1 ～ 2 年後に月経周期は正常に戻ります。

月経周期自体は3つの段階に分かれており、そのうちの1つは排卵、つまり卵子が子宮腔に直接放出されることであり、これは受胎の過程で非常に重要です。

基礎体温とは何ですか？

この概念は通常、身体的および精神的な休息の段階における体温指標の最低値として理解されています。簡単に言えば、これは目覚めた直後の体の温度です。

私たち皆がよく知っているように、経験した状態に応じて、温度体制私たちの中に。私たちが病気であれば、感染症や炎症過程、私たちの体は熱と発熱で反応し、寒いときは体が冷え、凍傷の場合は程度が臨界値に達することがあります。生理学的プロセス体内では体温が一定の間隔で変動しますが、その変動は非常にわずかであるため、私たちはそれに気づきません。ただし、これらの変化は監視でき、場合によっては監視することが有益です。

では、なぜこれが必要なのでしょうか? 実際のところ、妊娠しやすい時期、つまり妊娠に適した周期の段階を診断する方法は、基礎体温指標の変化に基づいています。そして、ご存知のとおり、そのような段階が排卵です。排卵時の基礎体温は、たとえば月経初日とは異なる値になるため、これらのデータに基づいて「妊娠しやすい」日を計算できます。

さらに、この指標は、月経が遅れる前であっても、受精と妊娠の成功を示す指標である可能性があります。この方法により、受胎日、妊娠の直後の開始を決定することができ、将来的にはこれらのデータを使用して在胎週数を修正することができます。

このような検査は、避妊方法として、または妊娠を希望する女性によって実際に広く使用されています。しかし、妊娠を防ぐこの方法は完全に信頼できるとは言えず、間違いの可能性が非常に高いため、温度管理は追加の要素としてのみ考慮できることは言及する価値があります。

原則は何に基づいていますか?

女性の生殖器系は非常に繊細で複雑な自然のメカニズムですが、通常の状態、スムーズかつ明確に動作します。周期の途中、出血の最初の日から約 2 週間が最も多くなります。有利な相新しい生命の誕生 - 排卵とプラスまたはマイナスの両方向の数日。

排卵期間は女性によって異なりますが、合計で3～4日です。この期間中に、完成した卵子は卵巣領域を出て、卵管を通って子宮腔に到達します。次に、2 つのシナリオが考えられます。卵子が精子によって受精し、その後、その結果生じた接合子が 1 日後に活発な有糸分裂を経て、子宮の内側を覆う子宮内膜層に付着します。または、男性の配偶子が存在しない場合、卵子は破壊され、拒絶された子宮内膜層とともに月経液の形で出てきます。

したがって、雌と雄の配偶子が出会うプロセス、そしてその結果として胚のさらなる発達が「時計仕掛けのように」進むためには、特別な温度管理が必要です。この環境は特別な性ホルモンであるプロゲステロンによって提供されます。このホルモンの産生が増加すると体温が確実に上昇し、それに応じてホルモンの濃度が低下すると体温も低下します。

月経前および月経後の最初の数日間の基礎体温は、摂氏 36.5 ～ 36.8 度の範囲内にあります。ただし、受胎期の前に、気温は 4 分の 1 度、さらには 0.5 度上昇し、37.3 度に達することがあります。

排卵中、受精が起こっている場合、基礎体温は通常よりわずかに高くなり、次の月経日が近づいても高い値が持続します。したがって、排卵期以降に体温を測定する場合は、高温それでも持続する場合は、妊娠の可能性が最も高くなります。

基礎体温の正しい測り方は？

この方法には毎日の日課と訓練が必要であることをすぐに言ってください。素晴らしい代表者人類。

1. 毎朝、ベッドから出る前に直腸温を測定し、データを日記に記録する必要があります。これらの操作は午前中に完全に休んだ状態で行うことが重要です。その後の夕方に活動的な日データが歪んでしまいます。信頼性を高めるために、グラフ上の指標の変化のパターンを明確に判断するために、3 ～ 4 サイクルの日記をつけることをお勧めします。そして、「奇跡が起こった」とき、努力の過程を簡単に認識して、その前から「万歳」と叫ぶことができます。 hCGの測定血液や尿中に。

(レクラマ2)

2. 温度計がその役割を果たした後、その目盛りの指標を日記に書き留める必要があります。これは正方形の普通のノートでも構いません。その上に描画する方が便利です。記録と並行して、データを座標軸上のグラフ形式で記録することをお勧めします。その結果、数サイクルにわたって取得されたすべての指標が視覚的に表示されます。

3. 厳密に同時に測定することが重要です。その差は 15 分以内である必要があります。

4. 紙に記録を残すという古典的な方法の代わりに、あらゆる便利な方法を活用できます。現代のテクノロジー。スマートフォン用の同様のアプリケーションがさまざまなプラットフォームに多数あり、日々のデータを入力するのに便利です。基礎体温はプログラムによって自動的にグラフが作成され、最も視覚的な形式で表示されます。基準を変更して、ある指標と別の指標の依存関係を追跡できます (たとえば、気温が睡眠の質にどのように依存するかなど)。

データの信頼性には何が影響しますか?

生活環境によっては、私たちが感情的にも肉体的にもバランスを維持できるとは限りません。ホメオスタシスはウイルスや細菌の形での異物の侵入によって破壊され、体の状態に変化があれば体温に影響を与えます。指標を歪める可能性のある外部要因と内部要因:

測定は、朝、就寝直後の落ち着いた状態で行われますが、ベッドから出るのは非常に望ましくありません。健康状態のすべての変化（睡眠不足、病気、アルコール摂取など）が体温とともに記録されます。妊娠が確認されてから最初の数週間は、脅威の兆候を特定するために日記をつけるのは理にかなっていますが（血中のホルモン濃度が低下すると、体温は36.8℃未満に下がります）、その期間を通してデータを記録するのは意味がありません。妊娠期間全体。いずれにせよ、この問題については医師と話し合う価値があります。

ほとんどの場合、この質問は、妊娠を計画し、子供を産もうとしている女性にとって興味深いものです。しかし、婦人科医は、生殖年齢にあるすべての女性に基礎体温表を付けておくことを勧めています。まず、これは作品を間接的に判断できる非常に貴重な情報です。生殖器系そして女性の健康。第二に、基礎体温は周期の第 2 段階で長期間高いレベルを維持しており、生理が遅れる前であっても、かなり信頼できる妊娠の兆候です。

妊娠中の基礎体温は遅れる前に何度になるべきか：グラフ

基礎体温（BT）は直腸内で測定される温度であり、そのため直腸とも呼ばれます。ホルモンのプロゲステロンの量的変動を示します。女性の身体これにより、主に排卵の有無、および最後の月経周期で起こった卵子の受精、つまりすでに初期段階にある妊娠について判断することが可能になります。

生殖能力のあるすべての健康な女性は、月経周期中の BT の変化に同じパターンを示します。これは、通常、すべての周期で (またはほぼすべての) 周期で発生する、受精の準備ができた卵子の成熟と放出のプロセスが同じように進行するという事実によるものです。つまり、前半で卵は成熟します。周期のほぼ中央で、卵胞を出て精子に会いに行きます。サイクルの後半では、2 つのシナリオが考えられます。

そのような出会いが安全に行われた場合、結果として生じる受精卵は活発に発育し、子宮に向かって移動し始めます。
妊娠が起こらなければ、「不必要な」卵子は死に、女性は次の月経を始めます。

このシナリオは、女性が出産可能な年齢である限り、絶えず繰り返されます。そして、そのようなサイクルのたびに、彼女の体は絶えず再構築され、卵の一生の特定の段階に必要な条件を作り出します。

たとえば、その発育には約 37 ℃の温度（直腸測定で示される）が必要であり、すでに受精した卵の生命活動をサポートするには、ホルモンのプロゲステロンのレベルが 37 ℃を超える温度が必要です。女性の身体は常に変化し、望ましい温度環境を調節することができます。

基礎体温インジケーターを使用すると、周期の特定の段階で何が起こっているかを正確に判断できます。ただし、特定のデジタル値さまざまな女性異なる場合があります。たとえば、第 1 段階の BT が 36.4 ℃ であると正常とみなされる人もいれば、36.6 ℃ である人もいます。平均して、女性の第 1 段階の BT は 36.3 ～ 36.9 ℃ の範囲です。

排卵の開始は、基礎体温が37.2～37.5℃以上に上昇することによって示されます。この期間中のすべての女性のBTレベルと基準は異なる可能性があるため、産科医は、周期の前半と後半の平均値の差に焦点を当てることを提案しています。04.05℃の場合は、排卵していると想定する必要があります。が起こった。

これに先立って、第 1 段階の平均値と比較して BT が短期 (1 ～ 2 日) 減少する可能性があります。しかし、排卵期の直腸温の上昇は、急激に下降することなく、スムーズに均一に起こることがあります。

したがって、周期の途中で BT 37 ℃以上になると、排卵が始まったことを示します。これは、この時点でのプロゲステロンのレベルの増加により発生します。彼は拘留されます量が増えたに必要なものを作成します。更なる発展卵子の状態。そして、彼女が受精すると、ホルモンは体内でも生成され始めます。もっと。そのため、妊娠しても第2段階で上昇した基礎体温は維持され、月経開始時のように下がらないのです。

基礎体温で遅れる前に妊娠を判定する

しかし、女性は排卵後に体温グラフの下降に気づくことがあります。それはほぼ次のように見えます：体温が上昇し、高いレベルに留まります-排卵と第2段階の開始は明らかです。数日後 (平均 7 ～ 10 日) 急激に減少し、その後 (1 ～ 2 日後) 以前の高い位置に戻ります。

妊娠が遅れる前の基礎体温：グラフ

周期の第 2 段階でのこのようなジャンプは、たとえ月経が遅れる前であっても、妊娠が起こったことを示している可能性が非常に高くなります。産科医はこれを着床後退と呼び、付着期間中に発生します。卵子子宮の壁に。この期間中、一部の女性はおりものに血のような斑点が見られます (いわゆる着床出血)。

グラフにそのような落ち込みがない場合、基礎体温の持続的な上昇が18日以上続く場合は妊娠が疑われる可能性があります。通常、この期間中、つまり遅れの最初の数日間に、妊娠検査薬が表示されます。しかし、第2段階のBTが前の周期よりも長く（少なくとも3日間）上昇したままであれば、生理が遅れる前でも発症を疑うこともできます。

妊娠中の生理予定日前の基礎体温の測り方

一方、周期の第 2 段階で BT が持続的に増加しても、必ずしも子供の受胎を示すわけではありません。実際、直腸内の温度値は多くの要因の影響を受ける可能性があります。身体活動疲労、睡眠不足、測定前の性行為、神経ショック、気候帯の変化、または気象条件、さまざまな病気、薬の服用、飲酒など、特に - BT 測定ルールの違反。

生理が遅れる前でも基礎体温を使って自宅で妊娠を判定するには、少なくとも4～6回分のBTチャートを作成する必要があります。月経周期異なるサイクルのインジケーターを比較できるように、連続して表示されます。また、次の測定規則を厳密に遵守する必要があります。

測定は常に朝、起床直後、お尻の位置で、30 分以内の差で同時に測定する必要があります。
この前にベッドから出て動くことは禁止されているため、体温計はベッドの近くの手の届く範囲（腕を伸ばした距離）にある必要があります。
正しい測定の前提条件は継続的であることです夜の睡眠少なくとも 5 時間（この時間中はベッドから出ることはできません）。
測定は月経中でも毎日行われます。
常に同じ温度計を使用してください。
肛門内に5〜10分間入れておきます。
体温計を肛門から取り外した直後に指標を記録します。

さらに、測定結果をチャートに記録する場合は、結果の真実性に影響を与える可能性のある状況や条件（前日のアルコールや薬の摂取、性交の数時間前に性行為をしたなど）も常に示す必要があります。）。

遅延前の妊娠中の基礎体温が妊娠が起こったことを明確に示していたとしても、超音波スキャン、または少なくとも婦人科医のみがあなたの推測を確認することができます。

期待どおりの結果が得られることを願っています。

特にエレナ・セメノワにとっては

遅延前の直腸温はどのくらいであるべきか。 妊娠初期や生理が遅れたときの基礎体温は何度くらいになればいいのでしょうか？ 妊娠していない場合、基礎体温は何度くらいになればいいのでしょうか？