手の爪と足の爪のお手入れ方法。 フットネイルケア：自宅で贅沢なペディキュア。 荒れ・乾燥肌用マスク
足の爪は手の爪に比べて成長が約3～4倍遅く、1年以内に完全に生え変わります。 したがって、それらを維持することが非常に重要です 良い状態、すべての問題がより長く目立つようになるためです。
私たちがあなたのために選んだのは 最高のヒント足の爪を健康に保つためのケアのヒント 外観、適切な天候であればつま先の開いた靴を履くことができます。
1. 定期的に保湿する
足の爪に潤いを与える方法はたくさんありますが、最も重要なことは定期的に行うことです。 年齢を重ねると、特にマニキュアを定期的に使用している場合は爪がもろくなるため、少なくとも週に一度は爪に潤いを与えることをお勧めします。 キューティクルケアクリームはこれに役立ちますが、天然製品を使用したい場合は、選択した製品を爪甲に塗り込むだけでワセリンまたはビタミンEオイルで爪に潤いを与えます。
2. マニキュアに危険な成分を含まないようにしましょう
ほとんどのマニキュアのリムーバーにはアセトンが含まれておらず、乾燥性が低いため、マニキュア自体が長時間爪に接触したままとなり、爪が黄色くなる可能性があります。 懸念成分：トルエン、フタル酸ジブチル、ホルムアルデヒド。
そしてもう 1 つのヒント: アルコールを含まない製品でポリッシュを落とします。
3. 適切な石鹸で足を洗います
足と爪を清潔に保つことは重要ですが、どんな石鹸でも効果があるわけではありません。 足の洗浄が足に害を及ぼさないように、バランスの取れたpHを持つ穏やかな製品を選択してください。 足の爪をしっかりと乾かし、粗いタオルでこすらないように注意してください。
4. ビオチンとケラチンを体に提供する
ビタミン H またはコエンザイム R としても知られるビオチン (ビタミン B7) は爪の厚さに影響を与えます。これは爪が割れるのを避けたい場合に非常に重要です。 食事のバランスが取れていればサプリメントは必要ありません。ナッツ、根菜類、卵をもっと食べるようにしてください。
ケラチンは爪の主なタンパク質であるため、必要な量も必要です。 体内の生成量を増やすには、赤身の肉、豆類、ナッツ類、ゼラチンをより多く食べてください。
5. 正しくトリミングする
ハサミを使用する場合でも、特別なピンセットを使用する場合でも、爪は常に正しくトリミングする必要があります。 成長速度に応じて、これを2週間から1か月に1回行う必要があります。 爪を切ると陥入爪になる可能性があるため、角には触れずに真ん中で切る必要があります。
6. 定期的にマッサージする
足と爪をマッサージすると血行が促進され、爪甲に非常に有益です。 したがって、このアドバイスに従って、少なくとも週に一度は足と爪をマッサージしてください。 マッサージオイルは使用しないでください。アロエベラなどの消毒用フットクリームを使用することをお勧めします。
7. 靴を脱ぐ必要がある場所ではビーチサンダルを着用してください。
真菌感染のリスクを最小限に抑えるには、 公共の場所シャワーやロッカールームなどで靴を脱ぐ必要がある場所や、ビーチサンダルを履く必要がある場所。 安全性を高めるため、帰宅したらすぐに刺激の少ない抗菌石鹸で足を洗ってください。
8. きつい靴を履かないでください
いつも拾う 快適な靴、あなたに合ったもの。 爪が常に皮膚に押し付けられていると、陥入爪やその他の問題が発生するリスクが大幅に高まります。
9. キューティクルはそのままにしておきます。
爪の成長線に厳密に平行に小さな部分に切り取ります。
ほとんどの美容師は慎重にキューティクルを動かしますが、それでもカットし続ける人がいます。 を除外する リスクの増加感染症にかかると、長期的には爪も損傷します。
10. 厚い爪の切り方
足の爪が厚い場合は、ほとんどの場合真菌感染症が原因であり、特別な爪切りを使用するのが最善です。 爪を成長線に厳密に平行に小さくトリミングすると、爪が厚くなったときによく起こる層間剥離が起こらなくなります。
ほとんどの場合、人体のこの部分は覗き見から隠されているため、足の爪には特別なケアが必要ないと多くの人が信じています。 しかし、これは誤解です。 足の爪のお手入れ方法を知ることが重要です。 結局のところ、美しくて、 手入れの行き届いた爪脚では見た目が美しく、誰でも自分の外見に自信を与えます。
自宅で足の爪をケアする方法はいくつかあります。 これらの方法は誰でも利用できます。 足に適切な注意とケアを行わないと、遅かれ早かれ病気につながります。 爪甲、見た目の美しさ、その他の問題。 足の爪のお手入れは、体の他の部分（顔、髪、お尻など）のお手入れと同じくらい重要かつ責任があり、真剣に取り組む必要があります。
いくつかのルールを無視しなければ、自宅で足の爪の手入れをすることは難しくありません。 足の爪のお手入れで最も重要なルールは、定期的に爪を洗い、汚れを取り除くことです。 この2つの手順できれいな状態を保つことができます。 自宅で足の爪をケアすると、脚や足の皮膚をケアするサロン効果と同等の効果を達成できます。
したがって、足の爪のケアは毎日爪を洗うことから始まります。 毎晩、ハーブを使用したお風呂に入る必要があります。 たとえば、オークの煎じ薬は最も効果的な煎じ薬の 1 つと考えられています。 ただし、家にオーク樹皮がない場合は、通常のトイレ用石鹸を使用することができます。 
足の爪を適切にケアする方法に関するもう 1 つのアドバイスは、特別な木の棒を使用して爪甲の下の汚れを取り除くことです。これにより、爪甲の下の脂肪層を損傷することはありません。
また、ケアの知恵の一つが正しい爪の切り方です。 足の爪の切り方は手とは少し異なります。 明確な直線が必要です。 これは基本的なことです 重要な質問自分を大切にするすべての人へ。 爪をまっすぐに切ると、皮膚に爪が伸びるのを防ぐことができます。 足の爪を切った後、通常は足の爪やすりで処理し、バフで磨きます。 爪の中心から端に向かってやすりをかけるとよいでしょう。 この場合、爪自体の角質は破壊されず、崩れることはありません。 表面をサンディングするときは、サンディングやすりは金属であってはいけないことにも留意する必要があります。 
足の爪の主な問題は、爪の積層（割れ）です。 この問題は、特に靴が開いている場合に、美的感覚を損なう可能性があります。 家庭では、各家庭の薬棚に常備されている通常のヨウ素液を使用することで、この迷惑を取り除くことができます。 就寝前に爪甲に塗布することをお勧めします。 綿棒またはディスクヨウ素。 「祖母」のアドバイスに従わない人は、薬局で購入した特別な製品で爪板を治療できます。 今日、解剖に対する治療および予防処置の範囲は幅広く、あらゆる好みや予算に合わせて選択できます。 一般に、インターネットでは、手の爪や足の爪のお手入れ方法に関するヒントがたくさん見つかります。 薬用化粧品または長年にわたって証明されているアドバイス（いわゆる 民俗レシピ）。 ただし、爪甲の下から腐敗臭が発生した場合、または爪の角に腫れが現れた場合は、医師に相談して判断してください。 本当の理由この場合、爪にそのような症状が現れ、適切なケアが行われます。 
とても 役立つ記事足の爪と正しいお手入れ方法について。 冬とはいえ、ネイルの美しさはなかなか発揮できません。 ただし、読んでください。 冬は必ず過ぎます！
足の爪は手の爪に比べて成長が約3～4倍遅く、1年以内に完全に生え変わります。 したがって、問題が発生すると長く目立ってしまうため、良好な状態に保つことが非常に重要です。
どのような気象条件でもつま先の開いた靴を履けるように、足の爪を健康に保ち、見栄えを良くするための最良の爪ケアのヒントをまとめました。
1. 定期的に保湿する
足の爪に潤いを与える方法はたくさんありますが、最も重要なことは定期的に行うことです。 年齢を重ねると、特にマニキュアを定期的に使用している場合は爪がもろくなるため、少なくとも週に一度は爪に潤いを与えることをお勧めします。
キューティクルケアクリームはこれに役立ちますが、天然製品を使用したい場合は、選択した製品を爪甲に塗り込むだけでワセリンまたはビタミンEオイルで爪に潤いを与えます。
2. マニキュアに危険な成分を含まないようにしましょう
ほとんどのマニキュアのリムーバーにはアセトンが含まれておらず、乾燥性が低いため、マニキュア自体が長時間爪に接触したままとなり、爪が黄色くなる可能性があります。 懸念成分：トルエン、フタル酸ジブチル、ホルムアルデヒド。
そしてもう 1 つのヒント: アルコールを含まない製品でポリッシュを落とします。
3. 適切な石鹸で足を洗います
足と爪を清潔に保つことは重要ですが、どんな石鹸でも効果があるわけではありません。 足の洗浄が足に害を及ぼさないように、バランスの取れたpHを持つ穏やかな製品を選択してください。 足の爪をしっかりと乾かし、粗いタオルでこすらないように注意してください。
4. ビオチンとケラチンを体に提供する
ビタミン H またはコエンザイム R としても知られるビオチン (ビタミン B7) は爪の厚さに影響を与えます。これは爪が割れるのを避けたい場合に非常に重要です。
食事のバランスが取れていればサプリメントは必要ありません。ナッツ、根菜類、卵をもっと食べるようにしてください。
ケラチンは爪の主なタンパク質であるため、必要な量も必要です。 体内の生成量を増やすには、赤身の肉、豆類、ナッツ類、ゼラチンをより多く食べてください。
5. 正しくトリミングする
ハサミを使用する場合でも、特別なピンセットを使用する場合でも、爪は常に正しくトリミングする必要があります。 成長速度に応じて、これを2週間から1か月に1回行う必要があります。
爪を切ると陥入爪になる可能性があるため、角には触れずに真ん中で切る必要があります。
6. 定期的にマッサージする
足と爪をマッサージすると血行が促進され、爪甲に非常に有益です。 したがって、このアドバイスに従って、少なくとも週に一度は足と爪をマッサージしてください。
マッサージオイルは一切使用しないようにし、アロエベラなどの消毒用フットクリームを使用することをお勧めします。
7. 靴を脱ぐ必要がある場所ではビーチサンダルを着用してください。
シャワーやロッカールームなど、靴を脱ぐ必要がある公共の場所ではビーチサンダルを履くことで、イースト菌感染症のリスクを最小限に抑えることができます。
安全性を高めるため、帰宅したらすぐに刺激の少ない抗菌石鹸で足を洗ってください。
8. きつい靴を履かないでください
常に自分に合った快適な靴を選んでください。 爪が常に皮膚に押し付けられていると、陥入爪やその他の問題が発生するリスクが大幅に高まります。
9. キューティクルはそのままにしておきます。
爪の成長線に厳密に平行に小さな部分に切り取ります。
ほとんどの美容師は慎重にキューティクルを動かしますが、それでもカットし続ける人がいます。 感染症にかかるリスクが高まるだけでなく、長期的には爪にダメージを与えます。
10. 厚い爪の切り方
足の爪が厚い場合は、ほとんどの場合真菌感染症が原因であり、特別な爪切りを使用するのが最善です。 爪を成長線に厳密に平行に小さくトリミングすると、爪が厚くなったときによく起こる層間剥離が起こらなくなります。
多くの女の子にとって、爪は 重要なコンポーネント彼らのイメージ。 女の子はマニキュアの世話をし、マスターのところに行き、爪を与えます 美しい形、ジェルポリッシュをして手をケアしてください。 しかし、多くの人は足の爪の手入れも見た目の重要な部分であることを忘れています。 手入れの行き届いた女の子。 多くの人は、足の爪の手入れはそれほど重要ではないと信じています。 ほとんどの私たちは何年も閉じた靴を履いて歩いてきました。 そしてこれは言い換えると、私たちと家族以外には誰も私たちの足元を見ないことを意味します。 しかし、きちんと手入れされた足の爪は自信を与え、美しいと感じさせます。
足の爪の問題の原因
足の爪のケアに加えて、足の爪のさまざまな問題の発生を予防し、その発生原因を中和するように努める必要があります。
- 悪い靴。 買わないこともよくあります 高品質の靴お金を節約しようとして。 しかし、安くて履き心地が悪い靴は、 マイナスの影響足の爪だけでなく、お肌にも。 原則として、そのような靴を履いた足は呼吸せず、腫れ、その結果、次のような症状が現れます。 さまざまな病気足の皮膚と爪。 また、質の悪い靴だと足が臭くなるので、訪問時に靴を脱ぐのが億劫になり、気分も台無しになってしまいます。 快適なインソールを備えた高品質の靴を購入するようにしてください。 靴は肌が呼吸できるものでなければなりません。 そのような靴を購入する機会はないが、足をよく整えたい場合は、薬局で「5日間」の靴用の特別なパウダーを購入してください。 このパウダーが足の皮膚の発汗を調節し、汗をかいたり臭いを抑えたりします。
- 真菌性疾患。 爪水虫があると、足の爪がきれいに手入れされていない、魅力的に見えない可能性があります。 爪真菌を見分ける方法は？ 爪は黄色くなり、爪甲は薄くなり、崩れ始めます。 真菌の疑いがある場合は、すぐに専門家に連絡してください。
- 世話が下手。 そして、爪の問題の最も一般的な理由は、ケアが不十分であることです。 上で述べたように、多くの人は足の爪に当然の注意を払っていません。
- 爪の層状化と脆化。 原則として、この問題はビタミンの不足と毎日の食事に含まれるために発生します。 大量ジャンクフード。 秋の到来とともに果物や野菜を食べなくなるため、ビタミン欠乏症の問題は悪化します。 大量の、そして体は太陽を恋しく思い始めます。 ビタミンが欠乏している場合は、季節の野菜や果物を食事に加えてください。 摂取を開始することもできます ビタミン複合体脆い爪を避けるため。 また、ビタミン類も 良い予防風邪対策に。
足の爪のお手入れの基本ルール
爪を美しく整えるには、足の爪のお手入れの基本的なルールに従う必要があります。
- 髪を切りましょう 鋭い角爪を切るとき。 爪の鋭い角度は不快感を引き起こし、陥入爪を引き起こす可能性もあります。
- 爪やすりを使いましょう。 足の爪を切ったら、爪やすりを使って形を整えます。
- 足の爪の甘皮を引っ張るか、取り除いてください。 甘皮が半分生い茂った爪は美しくきれいに見えません。 したがって、シャワー後、キューティクルが柔らかくてしなやかなときに、キューティクルを押し戻すか、取り除いてください。 キューティクルを柔らかくするために特別なものを使用することもできます。 化粧品、ストアで購入できます。
- バリを取り除くことを忘れないでください。 爪の端にはバリが生い茂り、ボサボサでザラザラに見えます。 これを避けるには、時間内にバリをすべて取り除いてください。
足の爪のケア
足の爪のお手入れの基本的なルールは理解できたので、爪の保湿と栄養補給、ペディキュアについても知る必要があります。
- 足湯。 フットバスは足の皮膚を柔らかくするだけでなく、甘皮を柔らかくして取り除き、足の指の皮膚をより魅力的にします。 素晴らしいオプション激しい運動の後、足の皮膚を落ち着かせるカモミールフットバスもあります。 営業日、そして潤いを与えます。
- クリーム。 フットクリームはあなたの肌をより柔らかく、より美しくします。 クリームを使用するときは、足の指の皮膚を忘れないでください。
- キューティクルオイル。 乾燥を防ぐためにキューティクルオイルを使用してください。
- ペディキュア。 足の爪を手入れの行き届いた状態に保つためのもう 1 つの重要な方法です。 薬局で購入できる特別な薬用ニスを足の爪に塗るだけです。 このおかげで、爪は健康で丈夫に見えます。 ただし、完全なペディキュアを行うこともできます。 を使用してそれを行うことができます 通常のワニスまたはジェルポリッシュ。 ジェルは足の爪に最長2か月間留まります。
したがって、足の爪のケアは手のケアと同じくらい重要です。 美しいペディキュアそれはあなたの手入れの行き届いた外観をもう一度強調し、あなたに自信を与え、あなたがもっと自分自身を愛するのに役立ちます。 結局のところ、自分自身の世話をするたびに、私たちは自分自身を少しずつ愛するようになります。
足は常に手入れが行き届いていて健康的でなければなりません。これが真の王室気分を味わえる唯一の方法です。
自宅での足の爪のお手入れ方法
脚は人を狂わせるように作られています。 そして、ここでの利点は、長さと滑らかさだけでなく、完璧なペディキュアでもあります。 すべての女性がそこまで信頼できるわけではない デリケートな部分マスターへ。
多くの人は、これを自宅で何の努力もせずに行うことができると自信を持っています。 特別な努力。 これは本当ですか？ もちろん、特に有害な影響を受けやすいため、常に行う必要があります。自宅で行う手順となると、最初は多大な労力を費やす必要がありますが、それだけの価値はあります。
自宅で足の爪をケアする
爪の強度と弾力性を常に保つために、液体の皿にゼラチンをひとつまみ加えるだけで、1か月以内に素晴らしい結果が得られます。 足湯も忘れずに 海塩、エッセンシャルオイルを数滴加えます。
レモンのスライスでペイントする前に爪を拭きます。ワニス用のベースと固定剤を必ず使用してください。このような製品は爪に美しい形を与え、露出から保護するのに役立ちます。 マイナス要因環境。
自宅でペディキュアを行うためのヒントをいくつか紹介します。
まず最初に、手順のために足を準備する必要があります。 洗面器やお風呂の中で、 温水細かく刻んだトイレ用石鹸を入れ、水とよく混ぜます。 より効果を高めるには、バスソルト、レモン汁、または 特別な手段爪甲ケアに。
追加 重曹アンモニアを使用すると、皮膚が完全に柔らかくなり、魚の目は除去されます。 添加物のリストは、オリーブやオリーブに至るまで非常に広範囲に及びます。 植物油、専門的な草やモミの木まで。
施術中は水やりを忘れずに お湯、元の温度を維持します。 肌がピンク色になって柔らかくなったら、すぐに作業を開始できます。
粗い部分を軽石または中程度の硬さのフットブラシで軽くこすります。 円運動で押さずに。 活用する 特殊ピーリング死んだ角質を取り除くためのクレンジングまたはスクラブに。 洗浄後は、温水で足を洗い流す必要があります。
第二に、30〜40分後に手順を開始します。 からスパチュラを取り出します マニキュアセットキューティクルを慎重に持ち上げて、爪甲が根元でより多くの酸素を受け取るようにする必要があります。
キューティクルの成長を遅くするため、洗顔後は毎回スチーム肌を押し戻すようにしてください。 テリータオル。 ハサミや鉗子で甘皮を決して除去しないでください。組織の炎症や陥入爪につながる可能性があります。
第三に、ハサミ、またはペンチを使って、爪を希望の形に整えます。 足の親指の爪はまっすぐに切るようにしてください。そうすることで陥入爪や重ね爪を防ぐことができます。
現れた場合は、いかなる場合でも自宅で取り除かず、美容サービスを利用してください。 経験豊富な職人。 厚く荒れた爪は10コインスチーム後に取り除きます。
手順の後、脱脂溶液で爪を磨き、拭き、透明または装飾用ワニスを2層に塗布し、保護コーティングで手順を終了します。
ポリッシュを塗る前に指の間に置きます。 重要なドライブまたは特殊な区切り文字。 欲求と想像力があれば、さまざまなステッカー、ラインストーン、ビーズ、またはパターンでネイルプレートのコーティングを多様化できます。
基本的な安全対策を忘れずに、道具を消毒液で扱い、天然成分を含む信頼できる会社のクリームやワニスを使用し、作業中の切り傷や傷を避けてください。 避ける きつい靴合成靴下を履く場合は、足の発汗を軽減する製品を使用してください。
寝る前にクリームやオイルで足を潤し、綿の靴下を履いて足をマッサージしてください。
他に足の爪をケアする方法はありますか？
フットマッサージ。 足に潤いを与える オイルマッサージまたは大胆な 化粧クリーム. 親指手の甲と各指を別々に意識しながら、手の裏をマッサージします。 ふくらはぎをマッサージして手順を終了します。
この手順を週に1回実行することで、脚が著しく変化します。 ご覧のとおり、足の爪のお手入れは簡単です。 怠け者ではなく、定期的にそのような手順を実行する必要があります。
足の健康と美しさをお祈りします！
自宅でできるフットケアの動画
古典的なペディキュアに関するビデオ