関係を揺るがす方法。ヴァレリア・アギンスカヤ氏、シークレット性教育センターのプログラムディレクター。なぜ快適性が悪いのか

ルーチンの仕事に忙殺されている人、冬の「冬眠」から抜け出せない人、あるいは何か新しい刺激的なことで単調な生活を多様化したいだけの人もいます。自分自身を揺るがし、自分の性格の新しい側面を目覚めさせ、アドレナリンと活力を高める方法はたくさんあります。このように - 小さなことから本当に極端な冒険今日の記事はこれに特化しています。

一日の中で物事を揺るがす方法

人にはそれぞれ、何事にも最も活発に活動する活力のピークがあり、眠っているようには見えないが何もしたくない、いわゆる活動性の低下があります。そんなときにこそ、自分を奮い立たせるちょっとしたヒントが役に立ちます。まあ、そしてもちろん、彼らは眠りたいが、朝早く起きなければならず、同時に「ゾンビ」モードで機能してはならず、潜在能力を最大限に活用する必要がある人のために設計されています。自分自身を揺るがす方法:

体を震わせます。どのアパートにもインターネットが存在するので、適切な音楽をダウンロードできます。ジャマイカのダンスホールダンスやアフリカのラガダンスのビデオなど、インスピレーションが得られる場所を紹介します。このようなビデオを見るだけでなく、体をリラックスさせ、感情が目覚め、表に出ることが重要です。自由に動いたり、震えたり、ジャンプしたりすることは、脳を目覚めさせて元気を与えるだけでなく、感情を揺さぶるのにも役立ちます。重要なのは、真剣な顔をしないことです。結局のところ、あなたは楽しみのためにこれをやっているのですから、できるだけ笑顔で笑ってください。

マッサージ。セルフマッサージには、シェイクと呼ばれるテクニックがあります。片足（サポートの中心）に立って、もう一方の脚をつま先に置き、床から持ち上げて、下腿の筋肉を刺激するように振ります。そして太ももの震え。横たわったり座ったりして、この運動は次のように行われます。膝のところで前に伸ばした脚を曲げ、短く鋭い動きとともに腰を左右に振ります。ここでもまた、体と心の統一の効果が働いています - 震えを通して肉体私たちは意識と感情を目覚めさせます。さらに、それはただ楽しいです）。

何か大胆なこと、普段はやらないような小さなことをしてみましょう。たとえば、次のように書きます。ソーシャルネットワークまだそうすることに決めていない場合は、好きな女の子または男性。地元のクラブで行われる清掃イベントやボウリング大会に参加してみませんか。基本的には、自分の快適ゾーンから少し出るだけで、状況に変化をもたらし、新たな可能性が見えてきます。

物事を大きく揺るがす方法

毎日毎日繰り返される出来事や行動に苦しんでいる場合は、より強力な何かが必要になります。例えば：

1 ～ 2 日、映画「Always Say YES!」のジムキャリーのキャラクターに変身してみませんか。 – 人生があなたに与えるすべての機会、絶対に同意します。第一に、これもまた、自分のコンフォートゾーンを拡大し、パターンを打破することです。第二に、新しい新鮮なエネルギーを生活に取り入れることで、人生の予測不可能性と豊かさを再び感じることができます。そして、これが今度は新しいアイデアの出現につながり、いくつかの問題に対するあなたの視点の変化につながり、あなたの人生に何か新しいことを生み出すでしょう。

男性は、どんなに教育を受け、成功し、知的であっても、定期的に喧嘩をします。たとえそれが頻繁に起こることではないとしても、事実自体は否定できません。男性は時々、ストレスを発散し、ただ自分を奮い立たせるために戦わなければなりません。私は暴力、特に路上での暴力は、本当に怪我をしたり、財産の一部を失う可能性があるものを歓迎しません。したがって、私は提案します代替オプション– 格闘技、レスリング、ボクシング – あなたの魂に最も合うものなら何でも。トレーニングに来て、どんなファイターとでもスパーリングをしてください。アドレナリンが大量に分泌されることは間違いありません。

女の子は自分の力を誇示することはあまり好きではありませんが、競争することも大好きです。自分自身を奮い立たせる必要がある女性には、地元の美人コンテストに応募することをお勧めします。幸いなことに、大学、ラジオ局、ナイトクラブなど、コンテストはたくさんあります。挑戦を受け入れ、まず第一に、自分には参加して勝つ能力があることを自分自身に示してください。そうですね、競技を行って結果を待つのは、心地よく神経をくすぐるでしょう。

物事を一新する必要がある理由が仕事である場合（同じことをするのにうんざりしている、見通しがない、成長や発展がない、またはその他の理由）、アドバイスは非常にありふれたものです - 休暇を取って、自分のためにいつもと違う方法で過ごしてください。ラフティングのために山に行ったり、山頂を征服したり、ヒッチハイクで世界中の道を探検したりできます。これは状況を変えるのにどのように役立ちますか? まず、誰でも休む必要があります。第二に、驚きに満ちた興味深い旅の中で、視野が広がり、現在の状況から抜け出す革新的な方法を見つけることができるようになります。家に帰ったら、現在の仕事を違った観点から見て、個人的に何か新しいことをそれに取り入れることができるか、あるいはこの仕事を変える必要性をはっきりと認識することになるでしょう。

夫とは同い年で7年ほど一緒に暮らしています。息子：14歳と1歳半。夫は出張に行きます。週末自宅＋週2回、2～4時間程度。私は産休中です。長男は学校で勉強しています。私は夫の出張を神様のように待っています。まず第一に、あなたがいなくてとても寂しいです。第二に、私はとても疲れていて、夫の助けを頼りにしています。そして第三に、私はただ欲しいのです男性の注目。夫が到着し、ソファに横になり、テレビをつけます。そして、洗濯、掃除、子供との散歩、料理など、今週ずっとやっていたすべてのことが週末にも続くことを理解しました。今になって、夫の介護のことも心配になりました。ソファとテレビが変わりますコンピュータゲーム。関係と注意から-頬にキスするだけで、セックスは1.5か月に1回行われます。コミュニケーションから - 私の独り言のみ。末っ子は実際には父親のところには行かず、誰にもまったく行きません。すべての時間を私とだけ過ごします。時々、私の側の別のスキャンダルの後、夫は家で何かをすることができます：食器洗い機に物を入れ、コンロでストーブを洗い、子供をお風呂に入れます。私のリストを持ってお店に行くのは問題ありません必要な買い物。私はコンセントを直してくれたり、ハンガーに釘を打ってくれたり、ベビーカーを直してくれるよう頼んだり懇願したりしながら、6か月間待っていました。言い訳はいつも同じで、「後でやります」というものです。いくつか持っています悪循環：家、子供、洗濯、掃除、そしてコンセントがない！夫は家で何もせず、無気力な様子に際限なくイライラし始めました。私は情熱、愛、セックスが欲しいです。どうすれば夫を揺さぶることができるのか理解できません。彼が家にいるときに毎日ノボパシットを飲むという選択肢はありません。

アレナ, クラスノヤルスク地方、 35歳 / 07.11.11

専門家の意見

アレナ

住宅局に電気技師がいるのに、なぜ夫に壊れたコンセントをいじってもらう必要があるのか、個人的には理解できません。さて、女性として女性として私に説明してください。あなたは夫が出張から帰ってくるのを待っています。疲れて「もう無理」というところまで働き、夫が自分自身を活かすことができるようにするためです。に家庭? しかし、なぜ彼はあなたよりも悪いのですか？あなたに限らず、彼も毎回休暇から戻ってくるわけではなく、毎日仕事をしています。そして彼は、ソケットをいじらずに家でリラックスしたいと考えています。正直に言うと、これには電気技師がいますし、棚やハンガーには整備士/大工がいます。ちなみに友人の旦那さんは朝から晩まで仕事で、毎日出張のような状態です。そのため、彼自身も、家で働かなくても済むほどの収入があると言っています。そのため、釘を打ったり、家具を組み立てたり、電気配線を修理したりする作業は、特別な訓練を受けた人に有料で委託されています。私の意見では、かなり現代的なアプローチ。これらすべてのことは当然のことながら行われます。労働時間彼が家にいない間に。そして、棚に釘付けにするよりも、夫婦で休日にレストランに行く方が良いでしょう。問題は、誰もあなたに強制しているわけではなく、「家事、子供、洗濯、掃除」と空回りして日常生活を整理し、夫と一緒にリラックスする機会をまったく与えていないことです。完全に一人暮らしですか？近くに祖父母はいませんか？週末に一緒にリラックスできるように乳母を雇う方法はありませんか？誰もあなたの代わりにあなたの問題を解決してくれません。そして夫は、主に月に数日家にいるため、それらを解決しません。彼がいないときにあなたがどうやって生活し、どうやってやっていくのかを彼が理解していないという事実宿題、これも彼のせいではありません。また、彼が出張中にどれだけ疲れているか、そして仕事の「監視」が終わるまでにどれだけ疲れているかもわかりません。彼はあなたを週末の仕事に誘わないだけで、あなたはそうします。私も小さな子供を持つ主婦でした。家中の家事を分散して、最も重要なことをすべてその週に行わないようにすることは不可能ではないと思います。週末に残っているのは、スープを温めて新鮮なお粥を調理することだけで、日曜日に家の掃除と洗濯を計画する必要はありません。一般に、私の意見は次のとおりです。家の愛人であるあなたが、あなたとあなたの夫の両方にとって都合の良い方法で、そして毎日が退屈にならないように、家の生活を組織することができないのはあなたのせいです。終わりのない家事。もちろん、あなたの夫は理想的ではありませんが、出張から帰ってきてリラックスしたい、ハンマーや釘をつかみたくないという人の気持ちは理解できます。以前は貧困のため、家の男性は機械工と大工の両方である必要がありましたが、今ではそのためのサービスサービスがあります。文明の恩恵を利用すれば、時間とセックスへのお互いの欲求の両方を得ることができます。
セルゲイ

私の意見では、転職や離婚の可能性を考慮しない限り、あなたの状況を根本的に変えることは不可能でしょう。結局のところ、あなたは実際には家族として生きていません。したがって、いくつかの 100％アドバイスここで状況を好転させることができる可能性は低い。もちろん、何かを試してみることはできます。たとえば、まず最初に、ここで見知らぬ人に対してしたように、夫に状況を説明しながら、ただ話すだけでもいいでしょう。そして、癇癪を起こさず、すべての罪を人間のせいにせず、大人のように落ち着いて、生じた問題について話し合って、解決方法を教えてもらいましょう。彼が完全に「凍って」おらず、まだあなたに対して何らかの感情を持っているなら、彼はそれが何であるかを理解するはずだと思います。そうでなければ、彼はすぐに、あなたには何も期待できず、この状況を受け入れるか、そうでなければ私たちが逃げるだろうと言うでしょう。また，あなたが目標を設定し，定期的に夫に一定の責任を課せれば，夫が必ずそれを達成することは十分に可能です。つまり、ノボパシットが切れて癇癪を起こしたくなるまで待たずに、毎週末の朝に家族のために何か役立つことを彼に強制してください。屈辱的に頼むのではなく、強制するのです。それから30分間子供に与えて、何か気を散らすことをしてください。そして、二人がどれだけ叫んでも、最初だけ、そしてアドバイスだけを手助けしてください。コミュニケーションを取ってお互いを知りましょう。このような訓練をしばらく行った後、夫を数時間子供と一緒に外に出すことが可能になります。そして依存症を改善するために、土曜日の朝に家族全員でレストランやカフェに行ってみてはいかがでしょうか? まあ、すべて同じ精神で。主なことは、スキルを向上させるために、これらすべてを体系的かつ継続的に行うことです。ちなみに、セックスでも同じことができます。もちろん、情熱は訓練される可能性は低いですが、少なくともそれは何かです。まだ6か月待って、子供を幼稚園に通わせて、愛、セックス、情熱の概念を2つまたは3つに分けることはできます。さまざまなグループ。つまり、週末は夫との愛、火曜日は情熱と隣人とのはけ口の修復、木曜日は健康のためのセックスと友人とのハンガー釘付けです。一般的に、すべてはあなたの手の中にあります。

あなたの関係が確立されすぎていて、もっと興味をそそるものにしたいと思っていませんか? 観覧車や保険なしのパラシュート降下、ロールプレイングゲームで愛する人にセックスを勧める前に、4 つの「やってはいけないこと」のルールを適用してみてください。

夫との関係をリフレッシュする方法

たとえそれが全くのナンセンスなことであっても、自分の人生で起こっていることを愛する人たちと共有するのは普通のことです。恋人が現れると、「耳」のリストがさらに2つ増えました。そして今、あなたはすべての出来事について彼に報告しています - 「このマムシは言っていませんが、100％考えています！」という発言や考えの完全な詳細を含めて。

習慣をやめましょう！ここで「バックアップ」する必要があります。頻繁電話での会話これは私たちを友達に近づけてくれますが、男性の場合は逆効果、つまり彼を遠ざけてしまう可能性があります。結局のところ、彼にとって電話は情報交換の手段です。まさに情報！ニュース、重要です。理由もなく電話をかけることで、あなたは電話をかけていることになります最良のシナリオ当惑、そして最悪の場合 - イライラ。新しいスパンコールのトップが理由ではないことを忘れないでください。

改行

そして、実際、女性は理由があって恋人に電話しますが（彼の声を聞くと、私たちは彼にすべてが問題ないと確信します）、ルールを変える価値があります。しばらくの間「エーテル」から消えます。今度は彼が心配する番です。どこにいるのか、人生で何が起こっているのか、何をしているのか、なぜ電話をかけないのか、でも（これは非常に難しいことです）重要な点!) 男性を無視したり避けたりしてはいけません。しかし、コミュニケーションを開始する権利を与えることは非常に価値があります。カップルの関係をリフレッシュする方法: その他のヒント。

個人的なことを押し付けないでください

あなたの思考回路はシンプルです。あなたはお互いを愛しているので、すべてを一緒に過ごすべきだということです。自由時間- 平日の夜、週末、休暇... 理想的には、同じ日に死ぬこと。しかし、それはどうでしょうか？

習慣をやめましょう！医師たちは、結婚生活を成功させる鍵は夜勤だと冗談を言います。彼らは部分的には正しい。短い別居でも、お互いに会いたいと思うでしょう。夜に電話して、その日の様子を話し合ったり、デートの計画を立てたりしたいと思うでしょう...そして、「私たち」が大きくなりすぎて、「私」と「彼」の両方を吸収してしまうと、』崩壊は避けられない。いつも一緒にいると、遅かれ早かれ会話のネタも枯渇し、お互いに飽きてしまいます。趣味を持つ女性は男性をはるかに引き付けます、そして夫が彼の最愛の人の人生の唯一の喜びであることに気づくと、彼はこれによって負担を負い始めます。

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憐れんでください。あなたの神であるという重荷を彼に負わせないでください（彼は耐えられません。うめき声を上げて逃げ出すでしょう）。少なくとも週に一度は自分の仕事をし、彼を会社に招待しないでください。これはあなたの時間であり、人生を楽しむ方法です。短期間別居します。一晩母親のところに行き、週末を妹と過ごし、一日中友人と一緒に過ごします。愛する人とコミュニケーションをとることができ、少し離れただけでもロマンチックな気分になれます。さらに、自分のために時間を割くことで、あなたが退屈や孤独を恐れて彼と一緒にいるのではなく、彼自身のために彼と一緒にいるということを示すことができます。

関係をリフレッシュするにはどうすればよいですか? 自分の気持ちを隠さないで

「話したいことがある」というフレーズを聞くと、男性は全速力で走り出す準備ができています。私たちはそれを知っているので、私たちを混乱させているものについては党派的に沈黙を保っています。考えてみてください、彼は路上で唾を吐いています。考えてみてください、朝寝ているときに大きな音を立てて足を踏み鳴らします。考えてみてください...しかし、全体的にはすべて問題ありません。

習慣をやめましょう！ある日、あなたはそれに耐えられなくなり、すべてを吐き出すでしょう。そして彼は...「こんなこと初めて聞いた!」と落胆するでしょう。

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一つアドバイス：彼に対してオープンで正直になりましょう。何が気に入らないのか、何が腹立たしいのか、腹立たしいのかを説明し、一緒に解決策を探しましょう。男性は関係において明確さを好みますが、バランスを達成するために何が必要かを常に理解しているわけではありません。教えて頂けますか？

毛布を自分で引っ張らないでください

私たちは日常生活に関連するささいな問題から愛する人を守ろうとすることがよくあります。その動機は、「彼はもう仕事で疲れている」、「これは男性の仕事ではない」、「なぜ些細なことで彼に負担をかけるのか」、「私がもっと早く（そしてもっと上手に）自分でやろう」というものです。

習慣をやめましょう！結果は同じです。家族の事柄に参加しない男性は、すぐに家族にまったく興味を持たなくなります。そして最も重要なことは、彼には何の責任もありません。「ハニー、どうやってこれらの電球がどこにあるのかを知り、この愚かな紙にどう記入すればいいのですか。夕日を見たほうがいいよ…」

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結婚生活をリフレッシュするにはどうすればよいですか？すべてのステップをコントロールするのではなく、家族の事柄の一部を彼に委任し、彼自身に決定をさせてください。彼は結果を報告するだろう、わかるだろう。

追伸、愛しています

しかし、最も重要なことは、それがなければ、おそらくすべての「揺さぶり」はそれほど効果的ではないでしょう。それは、恥ずかしがらずに自分の感情を表現することです。彼があなたにとってどれほど大切かを彼に伝えてください。ただし、あまり押し付けがましくならないようにしてください。「今夜はありがとう、休暇をくれた」というのは一つのことです。そして同じ種類のSMSを100回「あなたはスーパーです！」あなたがいてくれて幸運です」とは全く違います。突然感情が高ぶった場合は、それを共有してください。誠心誠意で応えたいからです。検証済み。

配偶者間の関係をリフレッシュする方法：なぜこれが起こったのでしょうか？

特定の要因が人間関係の衰退の原因であることがよくあります。それらを理解できれば、おそらく自分の感情を「揺さぶる」必要はなくなるでしょう。これらの要因のうち、心理学者は次のような要因を挙げています。

パートナーは、「愛があればすべては自然にうまくいく、愛がなければ努力しても無駄だ」という原則に従って生きています。家族と愛を守る方法。

恋人たちは、お互いの期待に応えることが重要だとは考えていません。そのような宝物に出会えたという事実自体から、相手はとても幸運だったと考えるかもしれません。他にどんな期待がありますか？

パートナーは愛する人の願いを叶えたいと思っていますが、それが何であるかを正確に理解していません。多くの人は、自分が選んだものの中でどのような資質が自分にとって重要であるかを完全に判断できません。明確な「要件の階層」が欠如していると、ゲームのルールが途中で変更されてしまいます。

恋人たちは明確な「期待のスケジュール」を持っていません。つまり、どちらかがパートナーに今（または少なくとも1週間以内に）期待していることを、「いつか」実現する準備ができています。その結果、前者は自分の欲望が無視されているように感じます。

パートナーの一方 (または両方) は妥協する傾向がありません。

マリア・ハチャトゥリアン
クリス・クリントン。

説明書

やり直してください。あなたがいつ始まったかを思い出してください関係愛する人に会うとすぐに、あなたは世界のすべてを忘れてお互いの付き合いを楽しみました。配偶者に集中して、別の目で彼を見るようにしてください。家の敷居を越えたら、すべての問題を玄関に置いておきます。仕事のことを話したり考えたりしないで、携帯電話の電源を切ってください。たとえ責任ある仕事に就いているとしても、あなたは上司ではなく家にいるべきです。一緒に夕食をとり、ゆっくりと楽しい話題について話しましょう。

実験してみましょう、そうすればあなたの情熱は間違いなく目覚めます、重要なことはそれを目覚めさせることです！

トピックに関するビデオ

男女の関係は時代とともに大きく変化していきます。恋に落ちることは習慣に取って代わられます。ロマンチックな感情が抑圧されている日常の問題。人々はまだ手を繋ぐことができますが、目はもはやお互いの視線を捉えようとしません。

説明書

結婚生活の衰退は避けられません。これが人間の精神の仕組みです。あなたは何か新しいもの、未知のものに対する欲求を持っています。多くの場合、これは家族崩壊につながります。これを避けるためには、両方の配偶者にとって暖かく、楽しく、興味深いものを関係に持ち込む必要があります。残念ながら、それで十分です多数の男性は、まず第一に、もっぱらセックスの中にロマンスを見出します。ベッドでの日常生活が彼らを死に至らしめるのです。また、配偶者がすでに40歳以上である場合や、さらに何年も、家族生活のこの要素は彼にとって特に重要になります。これが、より強いセックスの代表者が愛人を持つ理由です。彼らは本物の権力者であると感じたいのです。セックス中に彼に力強さと疲れを感じさせてください。そうすれば、彼はあなたのために山を動かすでしょう。

夫婦のコミュニケーションにもっといちゃつく雰囲気を加えてみてください。あなたは女性です、あなたは魅力的です。夫に目を向けてください。最初のキスの後に彼をどのように見たかを思い出してください。長期同棲お互いに予測可能になりました。彼はずっと前に解いたと思っていた謎を思い出してみましょう。この後、おそらくあなたのパートナーは再び興味と情熱を抱くでしょう。

できるだけ多くの時間を一緒に過ごすようにしてください。男性は動くのが難しいことが多く、お気に入りの椅子から引き離すのはそう簡単ではありません。彼の耳元で何についてささやいてください魔法の夜散歩したり、映画館に行ったり、レストランを訪れたりした後、彼を待っています。公共の場で彼に注目することを恥ずかしがらないでください。自動的に手で取る必要はありません。恋人をハグし、腰に手を置き（彼が自分でそう思っていない場合）、レストランのテーブルの下で彼の足に触れてください。誘惑自分の夫- それは簡単なことではありませんが、これに対する報酬は間違いなく最も楽しいものになるでしょう。

一緒に写真やビデオを見てください（結婚式の記録はここでは不適切です）。そのとき感じた感情を彼と一緒に思い出してください。彼があなたに初めて贈った花束の印象を彼に伝えてください。その時のことを思い出したり、自分なりの秘密を考え出したりしてください。あなたを飽和させてください家族生活共同エンターテイメントとリラクゼーション。

おそらく長年にわたってたくさん蓄積した不満を忘れるようにしてください。女性はすべてを許しますが、何も忘れないことが知られていますが、それでもあなたは自分自身に努力しようとします。

あなたが家族に気持ちや感情を返すためにあらゆることをする必要がある男性であれば、これを行うのははるかに簡単になるでしょう。愛する妻に再び贈り物や花束を贈り始め、デートに誘い、褒め言葉を浴びせれば、成功は保証されます。

愛が過ぎ去るときキャンディブーケ期間、一緒に時間を過ごすことが習慣にならないように、愛する人との関係をリフレッシュすることを忘れないでください。そのためには、お互いにサプライズをする必要があります。あなたの愛する人を驚かせる方法は？

説明書

あなたの大切な人にあなたの愛を伝えてくださいさまざまな言語平和！「愛してるよ！」という一文。大きな文字で地球上のすべての人々の言語で別々のステッカーにフェルトペンで書き、それを彼の部屋の壁に飾ります。

ギフトを贈るときにオリジナリティを発揮すると、あなたの最愛の女の子は喜んで驚かれるでしょう。これを行うには、ワットマン紙を一枚取り、筒状に丸め、空いたスペースにギフトを詰めます。次の購入ギフト紙そしてロール状に巻きます。得られた束の側面を明るいリボンで結びます。結果はこうなりました大きなキャンディー“おいしい”を詰め込みました！「愛する人へのキャンディー！」という碑文が贈り物に温かみを加えます。

女の子にプロポーズすることに決めたら、花屋または生花店に行き、大きな生のバラ 8 本と造花 1 本で構成される花束を注文します。花束の奥に、次の言葉を書いたメモを置きます。「私だけのあなた、この花束の最後のバラの花びらが散るまで、私は心からあなたを愛します！」

若い男性が自分の選んだ人にプロポーズするとき、彼女に指輪を渡します。チョコレートケースに入ったゴールドリングを花嫁にプレゼントして、花嫁を喜ばせましょう！香り豊かなケースの上にキャラメルグリッターを散りばめました！

友達が知らない協定を友達と結びましょう。 4～5本の豊かな花束を買って、その中に愛のメモを隠しましょう。状況を想像してみてください。夕方、あなたのガールフレンドが仕事から歩いて帰宅すると、途中で男性たちが彼女に近づき、笑顔で花を手渡します。

友人と事前に連絡を取り合い、出身地が異なるようにしてください。電話番号順番に愛する人に電話をかけ、愛についての詩を朗読しましょう。詩を読む前に、ヘリウムを吸ってもらいます。推奨されるのは、現時点で抽選参加者の近くにいませんでした！

友人や同僚に、約束の時間にあなたの大切な人に次のようなテキストを含む SMS を送信するように依頼してください。大切な人と一緒にいて、一緒に受けたサプライズを楽しんでください。

あなたの人生のパートナーが長期の出張に出かける場合、別居前の最後の数分間に、家族の写真が最も重要な人物の説明に置き換えられる貴重な写真アルバムを彼に渡してください。幸せな瞬間結婚！

あなたの夫に記念日や誕生日がある場合は、願いが叶う証明書を贈ってください...愛する配偶者のどんな願いも叶える必要があるという事実に備えてください！

巨大なカップや金メダルを購入してください（もちろん、誰かからではありません）貴金属！）。マスターに次の碑文を彫ってもらいます。「私の心を勝ち取った勝者に！」

ご注意ください

愛する人を驚かせるために、たくさんのお金を持っている必要はありません。時には、数人の友達と少しの想像力だけで十分な場合もあります。

人生が退屈になると、私たちは人生を多様化する方法を探します。人里離れた道から正しく外れ、人生の新たな道を切り開く9つの方法についてお話します。

1.「いいえ」の代わりに「はい」と言う

人生には、一見思っているよりも多くの可能性があります。その一部は私たちの認識によってフィルターにかけられています。なぜなら、私たちはそれが普段やることではない、興味がない、怖がっているなどの理由で、本能的に「ノー」と言うことに慣れているからです。

時には勇気を出して「イエス」と言うことも必要です。

2.「はい」の代わりに「いいえ」と言いましょう

私たちは「はい」と言うことが多すぎます。義務感、罪悪感、または何らかの責任があるため、一見すると拒否するのが不快になります。これらの「はい」が個人的にどれだけ役立つか、時間を奪うかどうかを考えて、最後に「いいえ」と答えてください。

3. 一日の始まりと終わりを変更する

起きた後と寝る前に何をするかを考えてください。朝のニュースをテレビの前で見る朝食で一日が始まる場合は、朝の散歩とカフェでの朝食に置き換えてください。

就寝の準備にメールをチェックしたり、過去の出来事について考えたりする必要がある場合は、静かな環境で音楽に儀式を変更してください。

時にはさえマイナーな変更朝と夜の儀式は、考え方を変え、創造性のレベルを高め、活力を高めるのに役立ちます。

4. いつもの場所から離れる

私たちの日常のルートや「生息地」の場所は、長い年月をかけて形成されます。あなた自身は、その日のリズムが無意識のうちに実行されている一連の習慣になっていることに気づいていないかもしれません。

ルート、訪問する場所、歩く時間を変更すると、新たな発見が得られます新しい世界文字通り角を曲がったところにあります。

5. 情報の摂取方法とその食生活を変える

情報を得るアプローチを変えることは、脳を完全に揺さぶりますが、同時に何の努力も必要としません。

さらに、新しい情報源を検索すると、これまで無視していた新しいトピックが見つかる可能性もあります。視野を広げる - 素晴らしい

6. 自分自身の表現方法を変える

私たちは情報を消費するだけでなく、情報を生成します。 VKontakte プロフィールの短いエントリーや Odnoklassniki での「いいね!」 (完全な停滞はここにあります!) から、YouTube での広範なビデオチュートリアルや Instagram での写真セッションまで、人それぞれに独自の方法とレベルのリターンがあります。

時間、経験、知的作業を投資すると、マンネリにはまってしまいますが、創造的な枯渇を避けるためにはそこから抜け出す必要があります。自分の表現方法を変えることで、さらに成長することができます。新しい話題を探し、世界と共有する新しい方法を探してください。

7. これまでに尋ねたことのない質問をする

親戚、同僚、または店舗の販売員とコミュニケーションを取っている場合でも、これまでに尋ねたことのない質問をしてみてください。

「はい/いいえ」の質問は避けてください。対話者に興味を持ちましょう。「なぜ？」「なぜ？」と聞いてみましょう。誰もが自分の意見を持っていて、「何が食べるのが好きですか?」「今日起こった最も楽しい出来事は何ですか?」などの質問でそれを引き出します。等々。質問する内容に独創性を持たせるのではなく、 どうやって相手に話させること。あなたが受け取る情報はあなたの世界観に大きな影響を与える可能性があります。

8. しばらくやっていなかったことをする

時は経ち、年月が経ち、時間が経つにつれて、私たちは楽しいことをいくつか放棄します。かつて好きだったものを思い出して、もう一度やってみましょう。青春時代の音楽アルバムをかけ、久しぶりにおいしいものを食べ、ノスタルジックな気持ちに浸ってください。

そして、それを定期的に生活に取り戻す方法を考えてください。結局のところ、良いものは単に忘れ去られた古いものである場合もあります。

9. 自分の人生を再考する

これは非常に抽象的なアドバイスなので、説明します。少し立ち止まって、何が自分を悩ませているのか考えてください。最近、それはあなたを怖がらせたり、逆に生き続けるように促したりします。

おそらく、不必要でイライラする要素のいくつかを捨てて、ポジティブな要素に焦点を当てることができるでしょう。考えてみてください

なぜ快適性が悪いのか

よくあるアドバイス、特に西洋の著者による本では、快適ゾーンから抜け出す方法です。さまざまな理由が挙げられます。通常、彼らは富と成功を約束します。こんな引用がある。

「継続的な成長と進歩がなければ、改善、達成、成功などの言葉は意味を持ちません。」

ベンジャミン・フランクリン

つまり、居心地の良い小さな世界の限界を超えることが、創発に貢献するのです。 新しい機会, 幸福を改善するために使用できます。

また、ライフスタイルの変化も発達に貢献します。 創造的な能力。シリーズ「ダウントン・アビー」のマシュー・クローリー役や「レギオン」シリーズの主演俳優として多くの人に親しまれている、ある才能ある俳優はこう言いました。

「コンフォートゾーンは大敵だ」創造的なプロセス。そこから抜け出すには、自分の直感に耳を傾ける必要があり、それが視野を広げ、恐怖を克服するのに役立ちます。」

ダン・スティーブンス

しかし、どういうわけか、人間が快適な環境で長期間暮らすと何が起こるかについての記述はほとんどありません。快適さが泥沼化！

私たちは、欺瞞的な快適さの殻に入る「蛹化」の 3 つの段階を区別できます。

1. 停滞。

人は安定点を見つけて、日常生活に突入します。これが現状であり、完璧を目指すことに意味はなく、怠惰は罰せられませんが、一定レベルの快適さを達成することができます。

実際、アルコール依存症者、麻薬中毒者、その他何かに大きく依存している人は、この段階で行き詰まってしまいます。まったく同じ日が続き、劣化は影のどこかに潜んでいます...

2. 注文します。

人が酔わずに自分自身に取り組むならば、ある時点でバランスが見つかり、幸福感は最低限必要なレベルまで増加します。仕事、人間関係、休息、睡眠など、日々の生活が予測可能になります。ルーチンが生活の一部になります。

多くの人がこの安定を夢見ています。結局のところ、予測可能性は生活を安全で豊かなものにします。毎月給料があり、食べるものや着るものがあることは恥ずかしいことではありません。

確かに、さらなる成長へのモチベーションは失われます。安定性が失われる恐れがあります。そして、混乱の要素を導入するための措置を講じなければ、第 3 段階が施行され、人生が悪夢に変わります。

3. 日常が法になる

ライフスタイルが定着するだけではなく、それが当たり前になっていきます。コースからのあらゆる逸脱、あらゆる外部刺激災害に変わります。毎日の習慣は、破りたくない法則になります。

ファンタジーの本では、主人公は木の近くで寝る場所を選ぶのが好きですが、最終的には木の葉で覆われ、食べられてしまいます。したがって、快適さは羊のふわふわの皮をかぶった邪悪なオオカミなので、それに手を出さない方が良いです。

生活に変化があれば拒絶反応が起こります。さらに、それらは実際よりも複雑に見えるようになります。

どうすればいいでしょうか？

私はあなたの人生を道に変えることを推奨しているわけではありません割れたガラス、いいえ。ルーティンを断ち切るには、次の 9 つの方法を実行してください。自分の快適ゾーンから大きく外れることなく、生活の質を向上させる新しい方法を発見するでしょう。これだけあれば、第 3 ステージが待っているラインを決して超えることはできません。

あなたが何を夢見ていたのか、そして今あなたをイライラさせていることを思い出してください。最初のものを目指して努力し、二番目のものを捨ててください。常に前進してください。

関係を揺るがす方法。 ヴァレリア・アギンスカヤ氏、シークレット性教育センターのプログラムディレクター。 なぜ快適性が悪いのか