妊娠中の女性が妊娠初期に急性の食べ物を摂取することは可能ですか? 切実な欲求が手に入らない場合、どうやってそれから気を紛らわせるのでしょうか? 妊娠中に食べても大丈夫な辛い食べ物は何ですか?
「彼女が塩辛い食べ物を望んでいるということは、彼女が妊娠しているということだ」という発言には意味がないわけではありません。 子供の食生活の変化を期待している女性。 気づきましたか？
以前はまったく無関心だった、酸っぱすぎる、塩辛い、スパイシーな食べ物を食べたくなるかもしれません。
妊娠中に急性の食べ物を食べることは可能ですか?なぜ危険ですか? それを理解しましょう。
妊娠中に辛いものが食べたくなるのはなぜですか?
妊娠中には、特に辛いものが欲しくて我慢できないということがあります。
これにはいくつかの理由があります。
- 体内のホルモンレベルが変化すると、食べ物の好みも変化します。
- 胃には塩酸が不足しています。 体は燃えるような味で刺激される必要があります。 消化を活性化します。
- コレステロール値の上昇により、過度に辛い食べ物を食べることもあります。 適切な検査を受けるために献血すると便利です。
- 他人の注目を集めたいという正当な欲求。 おそらく、何か特別なものを急いで受け取りたいという欲求は、 不機嫌。 この状態は妊娠中に典型的に見られます。
辛い食べ物は消化にどのような影響を与えますか?
- 辛い食べ物は、胃や肝臓の病気、特に増悪期には禁忌です。
- 辛い食べ物は胸やけの発作を引き起こしますが、この発作はすでにこの時期に典型的なものです（このトピックに関する記事を読んでください: 妊娠中の胸やけ >>>）。
- 食後はたくさん飲みたくなる。 その結果、体液の滞留と膨張が起こり、横隔膜に圧力がかかります。
- 胃に重苦しさが現れます。 苦い味の製品は胃の病気、特に胃炎の悪化につながります。 激しい痛みが現れますが、薬を服用することはできません。胎児の発育にとって危険です（この場合の状態を緩和する方法については、妊娠中の胃炎の記事を読んでください>>>）。
妊娠中に食べても大丈夫な辛い食べ物は何ですか?
まず、辛い食べ物がどのような効果をもたらすのか見てみましょう。
- 数量限定で、 辛い食べ物血液循環を改善し、胃液の分泌を刺激します。
- 適度に辛い食べ物は、いわゆる「幸せホルモン」セロトニンの生成を助けます。 憂鬱や機嫌の悪さを和らげます。
- 血栓の形成を防ぎます。
- 唐辛子に含まれる物質はがんの予防に役立ちます。
妊娠中に許可されている食品
- 玉ねぎとニンニク。 抗菌特性があるため、風邪に対処するのに役立ちます。
- コショウを使ったソースと調味料。
- ポテト料理やサラダには胡椒を振りかけると、それに含まれるクロムが血圧を正常化します。
- 春先と夏のネギの芽には葉酸が豊富に含まれています。
- カレースパイスはスパイシーな香りと独特の味があり、食べることもできます。
注意してください！ カレーは薬用スパイスと考えられています。 関節へのストレスの増加により妊婦の膝に起こる痛みを和らげます。
これらはすべて、健康状態が良好な場合に限り、少量でのみ許可されます。
ところで！スパイシーな食べ物をマイルドなチーズに置き換えることができます。 この発酵乳製品は妊婦の食事にスパイスを加え、有用な物質で体を豊かにします。
妊娠 24 週に近づくと、妊娠中の栄養異常は正常に戻り、その関連性は失われます。
妊婦に禁止されている辛い食べ物は何ですか?
辛い食べ物による害の可能性
- 激しい喉の渇きを引き起こします。 心臓と腎臓への負荷が増加します。
- 便障害とその結果としての体の部分的な脱水症状。
- 妊娠中、そのような食べ物を食べた後、めまいや失神が観察されることがあります。
- 辛い食べ物は、胆石症の結石の動きを活性化する可能性があります。
- 辛い食べ物に依存すると血圧が上昇します。
- 睡眠が妨げられる。
禁止されている製品
- セロリは誘発する可能性があります 早産;
- 風味豊かなチーズ。
- 燻製肉は消化が難しいです。
妊娠初期の辛い食べ物
スパイシーにすることは可能ですか 初期段階妊娠？
食生活の変化が現れるのは最初なので、それは可能です。
小さなスプーンのソースやニンニクの一片は害を及ぼしません（ちなみに、妊娠中にニンニクを摂取できるかどうかについては、こちらの記事をお読みください>>>）。 逆に、吐き気を軽減します。 初期中毒症妊娠中。
ただし、スパイスは数量に限りがあります。 考えてみてください、胃粘膜をさらなる刺激物にさらして胃炎の悪化を引き起こすことに意味があるのでしょうか？
重要! 妊娠の最後の数か月間は、塩味とスパイシーな味が顕著な食品を完全に除外することをお勧めします。
妊婦向けのフォーラムには、女性が妊娠中にマスタード、コショウ、ハンバーガーにホットソースをかけて食べていたという記事がたくさんあります。 同時に、彼らは健康な子供たちを出産し、すべてが素晴らしかったです。 しかし、人間の胃内の酵素のセットは個人差があり、同じ食べ物に対する反応は人によって異なります。
あなたとあなたの子供たちの健康を。
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推定読了時間: 7 分
子どもを産んでいると、女性の味覚の好みは変化したり、より活発になったりすることがよくあります。 妊娠中の母親は塩辛い食べ物を欲しがることが多く、たとえば、甘くて酸っぱくて苦いものなど、相性が悪そうなものを同時に食べたいという欲求で愛する人を怖がらせることがあります。 これはホルモンレベルの変化によるものです。 したがって、妊娠中に辛い食べ物を食べたいという欲求は誰も驚かないでしょう。 もう一つの質問は、そのような食べ物の好みはどの程度有害なのでしょうか？
まず、ここで話すことはまったくないことに注意してください。 サイト https://likarni.com の医師は、推奨を行う際に次の点を考慮する必要があります。 多数の同時に要因となる。 これは患者の年齢（若い頃の多くの料理実験は体にとってはるかに受け入れやすい）、患者の健康状態、特に胃腸の状態、そして最後にその国の料理の特徴です。
子供の頃から辛い食べ物を食べる習慣が形成されている国籍があります。 そして多くの人にとって、それは受け継がれているようです。 少なくとも、インド人やメキシコ人が平気で食べられるものでも、ウクライナ料理や伝統的なロシア料理に慣れている人は必ずしも食べられるとは限りません。
害と利益
辛い食べ物について言えば、それが単に危険であるか、有害であるかだけを明確に言うことはできません。 女性がこの方法でいつ、どのくらいの量を食べるかを考慮する必要があります。 したがって、妊娠初期の急性の風邪は、それ自体は胎児に害を及ぼさないとしても、多くの問題を引き起こす可能性のある風邪を非常に効果的に防ぐことができます。 さまざまな合併症が発生する可能性があることを忘れないでください。 そして、それらはそれほど珍しいことではありません。
もちろん、節度を守ることは大切です。 妊婦が辛い食べ物を食べてもよいかどうかを決めるときは、どの部分について話しているのかを正確に考慮してください。 少量であれば、そのような食品は胸やけの問題を解消または大幅に軽減することができます。 また、消化プロセスも改善します。
妊娠中の急性食品の危険性は何ですか?
同時に、虐待は逆効果をもたらします。女性は消化器系の問題を経験し、胸やけや吐き気が増し、下痢が起こる可能性があります。 時々、お腹がすごく痛くなります。 繰り返しますが、ここでの多くは、同じ料理または製品の辛さによって決まります。 このニュアンスは、適切なコショウを選択する場合でも非常に重要です。
妊娠中の母親が不用意に辛すぎるものを食べた場合、この場合、彼女は粘膜に火傷を負う危険があります。 最初に苦しむのは 口腔食道も一緒に。 少なくともこの理由から、妊娠中に急性治療が禁止されている理由は明らかです。そのような状況で緊急援助を提供するほとんどの方法は、出産を期待している女性には禁忌です。 消化管用の薬も同様です。
唐辛子や辛いスパイスなどを過剰に摂取すると、胃炎の発作や消化器官に関連する慢性疾患の悪化につながる可能性があります。 これは痛みを伴いますが、同時に、女性は入手可能な効果的な鎮痛剤のほとんどを服用すべきではありません。 結局のところ、そのような治療法が強力であればあるほど、子供に深刻な害を及ぼす可能性があります。
そしてもう 1 つ、栄養素やあらゆる種類の微量元素がどの程度吸収されるかは、胃腸管の状態に直接依存します。 健康な腸内フローラは常に高い免疫力を保証し、これは妊娠中に非常に重要です。 消化プロセスに問題があると、免疫力の低下につながる可能性があります。
なぜこれが妊婦にとって危険なのか、明らかにする価値すらありません。 したがって、特に辛い食べ物を試すのは控えた方がよいでしょう。 もしそのようなものを食べてしまったら、牛乳で洗い流すと早く治ります。 ただし、辛い料理を食べた後はいつもたくさん飲みたくなるので、一般的には食べすぎないほうがよいでしょう。 それがひいてはむくみの原因となります。
妊娠中に辛いものが食べたくなるのはなぜですか?
女性は子どもを連れていると辛いものが食べたくなるという声が多いです。 科学者らは、このような食品を適量摂取すると、「幸福ホルモン」であるセロトニンの生成が促進され、幸福感が改善されると指摘しています。 さらに、かなり辛いです 明るい味、多くの場合、エネルギーと陽気さを連想させます。 妊娠中はこれらすべてが不足する可能性があります。 したがって、突然の味の好みは驚くべきことではありません。
辛い食べ物への渇望は、女性が十分な胃液を生産していないことを示しているという意見があります。 そして、体はおそらくこの方法で消化プロセスを活性化しようとします。 専門文献にも、辛い食べ物と食べ物の関係を示す記述が見つかります。 レベルが上がったコレステロール。 したがって、心配な場合は、対応する血中濃度を確認し、自分の消化管を観察してください。
しかし一般に、私たちは単純な生理学的気まぐれについて話していることがほとんどです。 そして、女性は自分の体や願望にもっと注意を払うので、それがはっきりと感じられることもあります。 正常な状態では、私たちは皆、辛いもの、酸っぱいもの、塩辛いもの、そして時には非常に強いものを欲しがるかもしれません。
スパイシーな食べ物が食べられないときに、その欲求を紛らわすにはどうすればよいでしょうか?
ただし、原則として、切り替えて他のことを行うことはできます。 悩む妊婦さん 自分の子供、無意識のうちに体のあらゆる反応に注意を払い始めます。 実際、自分の健康状態を監視する必要があるため、このアプローチ自体は正しいです。 ただし、いかなる衝動にも従ってはいけません。
いつでも他のものに切り替えることができます。 たとえば、人が単に椅子に座っているだけ、または、たとえば魅力的な本を読んでいる場合、その人はそこで起こっていることに深く没頭し、率直に言って不快な姿勢ですら気付かず、椅子に座ったときに非常に驚かれることがあります。彼は数時間が経過していることに気づきましたが、すでに足は硬直し、さらには麻痺していました。 これはかなり 生活状況、すべての例は現実から取られています。
同時に、情報源のない人を椅子に座らせ、この場所から出られない、他の人と話すことは精神的に気を紛らわしているのと同じであり、ただ座ってその空間を熟考するだけでよいと説明した場合、聞く 自分の体、その後、すぐに彼は多くの不都合に気づき始めます。 便が硬すぎて鳥肌が体中を這い、音が邪魔になり始めるかもしれません。 そして、たった 20 分も経つと、その感覚から気をそらさなければ、その感覚は耐えられないものに思えるかもしれません。
同様に、場合によっては（すべてではありませんが！）辛いものを食べたいという欲求もあります。 妊娠中の母親は、自分が何を望んでいるのかに集中して、具体的な味を想像し始めます。 彼女は文字通りこれに焦点を合わせているため、不満のレベルが増加しています。 人間の脳想像上のものと現実の違いを常に認識しているわけではないため、すでに唐辛子やペッパースープなどで肉を消化する準備をしています。
その結果、禁止によって不満が生じ、その欲求はすでに解消されています。 心理的な理由より明るく認識され始めます。 明るい絵のせいで女性は胃液が出るので生理的に食べたくなります。 一言で言えば、すべては 1 つの目標のために機能します。それは、辛いものを食べるということです。 この気分を壊さないと、それに対応する食べ物や料理について夢を見始めることさえあるかもしれません。
このような状況では、別の食べ物で気を紛らわすか、単に人を魅了すると同時に一定の集中力を必要とする活動で気を紛らわす価値があります。 辛い食べ物の代わりにコップ一杯の水を飲んでも構いません。 その結果、しばらくすると欲求が弱まり、コントロールできるようになります。
妊娠のさまざまな段階で急性になる
体の反応 妊婦同じ刺激でもタイミングによって異なる場合があります。 したがって、妊娠中の女性が第1学期に辛い食べ物を食べられるかどうかについて話す場合、まず第一に、この期間の中毒症の特徴を考慮する必要があります。 それ以外の場合、ここでは特に指定はありません。
次の段階では、 活発な開発胎児 そして、女性は、妊娠中期に辛い食べ物を食べてもよいかどうか、有害ではないかなど、あらゆることについて非常に心配し始めます。 すでに上で述べたように、それは適度に許可されます。 重要なのは、腎臓や胃腸に問題がないことです。
しかし、その場合は食品実験を諦める必要があります。 なぜなら、妊娠中の女性が妊娠第3学期に辛い食べ物を食べてもよいかどうかという質問に対する答えは否定的になるからです。 実際、そのような栄養は早産を引き起こす可能性があります。 子宮の緊張を高めます。 したがって、あなた自身と赤ちゃんの健康について実験すべきではありません。
一般に、これは表に最も明確に示されます。
他の人の経験
インターネット上には、妊娠中の人がほぼ妊娠期間中ずっと辛い食べ物を食べ続け、子供が完全に健康に生まれたというレビューがたくさんあります。 このような情報を読んだ女性は、医師の警告は無視してもよいという結論に達します。
実際、子供たちにすぐに何かが確実に起こると主張する人は誰もいません。 母親の食事は間接的に子供に影響を与えます。たとえば、それが徐々に現れることがあります。 思春期– ホルモン障害の形で。 あるいはそれ以降でも。
さらに、女性は自分の健康を忘れてはいけません。 妊娠中、体は子孫が生き残るためにすべての力と資源を活性化します。 しかし、体があまりにも多くの要因から自分自身を守る必要がある場合、あまりにも多くを放棄する可能性があります。 その結果、女性は長い回復を必要とするだけでなく、体は依然として 長い間さまざまな病気に抵抗できなくなります。
一言で言えば、辛い食べ物が厳密に禁忌であるとは誰も言いません。 適度に摂取すれば有益な場合があります。 しかし、栄養士に相談した方が良いでしょう。 そして、極端なことはしないでください。
調味料の役割とは何でしょうか？ 香りを加えて味を良くします。 言い換えれば、食欲を刺激するということです。
もちろん、妊娠の初期には、多くの女性が吐き気として現れる中毒症に苦しんでいます。 ここでは、スパイスはおろか、食べ物のことさえ考えたくありません...しかし、この期間は過ぎ、女性は食欲を取り戻します。 妊娠の前半では、栄養士は原則として妊婦の食物摂取を制限しません。重要なことは、栄養が完全であることです。 しかし、後半にはいくつかの制限があります。 残念なことに、現時点では、お腹の赤ちゃんだけでなく、食欲も急速に成長しています。 そして彼と一緒に彼らは現れます 余分なポンド、妊娠の経過に悪影響を及ぼします。
ご存知のように、多くのスパイスは食欲を増進するハーブであるだけでなく、薬でもあります。 そしてみんなにとっても 薬投与量は非常に重要です。 したがって、スパイスを使用するときは、料理の味を改善するだけでなく、その調味料がどのような効果があるかを知っておくとよいでしょう。
たとえば、よく知られている黒胡椒。 塩と一緒に食品に加えられます。 コショウは食欲を刺激することで喉の渇きを引き起こします。 そして、大量の液体を飲むと、 太りすぎ、浮腫の出現、腎機能障害。 産婦人科医はこの症状を次のように評価します。 重篤な合併症妊娠 - 妊娠症。
パセリ、イラクサ、ニンニクなど、子宮の緊張を高める可能性のあるスパイスも使用しないでください。 ニンニクは、以前は出産後の子宮のサイズを小さくするためにも使用されていましたが、後に牛乳の味に悪影響を与えることが判明しました。 妊娠中にニンニクをやめられない場合は、妥当な範囲内でニンニクを使用してください。このスパイスを使ってすべての料理を調理するべきではありません。また、新鮮なニンニクを食べたい場合は、ニンニクを 1 片まで、2 ～ 3 回までに制限する必要があります。一週間。 月桂樹の葉で使用される場合 大量の、子宮の収縮活動を刺激することもできます - それはリストにあります 民間療法妊娠中絶のために。 妊娠中は、ミドルゾーンのすべての主婦が持っているわけではないが、東洋料理には使用できるスパイスを摂取することは望ましくありません。 これらはメギ、オレガノ、ジュニパーベリー、甘草です。 食欲を刺激するために料理によもぎを加える人もいますが、妊娠中に大量に摂取することも望ましくありません。
生姜は、菓子、飲み物、自家製ジャムの製造に使用されることがあります。 この治療法は月経痛を和らげるために使用されますが、切迫流産の症状を取り除くために時々必要となるノーシュパ錠剤をジンジャーブレッドに置き換えるべきではありません。
これらすべてからどのような結論が導き出せるでしょうか? 妊娠中はすでに旺盛な食欲を刺激しないように、スパイスを大量に使用しないでください。 妊娠に望ましくない影響を引き起こさないように、用量を覚えておいてください。
そしてもう一つ重要な事実。 ほとんどすべてのスパイスにはエッセンシャルオイルが含まれており、赤ちゃんにアレルギー反応を起こしやすくなります。
妊娠中、妊婦の味覚の好みは劇的に変化する可能性があり、過度に塩辛い、酸っぱい、またはスパイシーな食べ物を欲しがります。 このような状況では、自分自身を制限するのは困難ですが、すべての栄養素が子供に利益をもたらすわけではありません。 スパイスや調味料には、天然由来の生理活性物質が大量に含まれています。 したがって、妊娠中の女性は、（たとえ量が限られていても）どのような食品を食べてもよいのか、そして何を完全に避けなければならないのかを明確に認識する必要があります。
辛い食べ物と一緒に 役立つアクション不快な影響が1つあります - 消化管の粘膜を刺激します。 U 健康な人そのような料理をめったに食べない人は、これらの軽い刺激は胃粘液の分泌の増加を引き起こすだけです。 これは、胃や腸をこれらの物質の影響から守る保護膜を形成するために必要です。
妊婦さん（特に後期）は、子宮が大きくなることで体に変化が起こります。 その位置により、それらは腹部にある消化管と腎臓といった臓器に最も影響を及ぼします。
最初は健康な女の子でも変化を経験します。 慢性疾患、その後増悪が起こることがよくあります。 このため、妊娠中の母親の栄養の問題には非常に多くの注意が払われています - 赤ちゃんの成長と発達はそれに依存しています。
妊娠中の消化管の変化
女性の体内で子供を産む移行は、妊娠の半分に相当する 2 つの段階で起こります。 で 初期条件中毒症の現象が優勢です - 少女の味覚と食欲の変化。 出産が近づくと、機械的な変化が起こり、 ホルモンの変化– 拡大した子宮は、隣接する臓器に圧力をかけ始めます。
- 初期の中毒症は成長中の胎児による排泄に関連しています さまざまな製品母親の血流に交換されます。 それらは生物学的活性を持ち、脳と内腺に作用し始めます。 これは吐き気、食欲不振などによって現れます。 味の好み。 「体内中毒」により、妊婦は特定の食べ物を、時には無制限に食べたくなります。
- 妊娠後半になると、徐々に大きくなる子宮が消化管を後ろと上に押し上げ始めます。 このような密な臓器の圧力は血液循環の弱体化を引き起こし、回復と消化のプロセスの低下につながります。 胃液や腸液の分泌が少なくなり、腸壁の筋肉の収縮力が弱くなり、腸壁を通る食物の動きが遅くなります。
- ホルモンの変化は、妊娠の主要な生物学的物質であるプロゲステロンの活性の増加で構成されます。 血管を拡張し、平滑筋を弛緩させます 内臓。 これにより、食物が消化管を正常に通過するプロセスがさらに阻害されます。 また、粘膜修復の活性化因子であるプロスタグランジンの放出と胃酵素の放出も減少します。
したがって、いくつかのメカニズムが腸の筋緊張と酵素分泌を低下させることにより、正常な消化プロセスを阻害します。 辛い食べ物はこれらのプロセスの外部刺激物であり、食欲を刺激します。 粘膜を刺激することで人為的に消化液の放出を引き起こします。
この立場では、料理や製品を摂取する際には節度が必要ですが、若い母親にとってはそれを理解するのが難しい場合があります。
妊娠中の急性の影響
辛い 
タイと調味料は さまざまなアクション妊娠期間にもよりますが。 辛いものはいつでも食べられますが、重要なのは食べる量とその重症度です。 食欲をコントロールできない場合は、医師に相談してください。 正しい選択ダイエット。
通常、そのような製品は完全に除外されるわけではありません - 突然の拒否は精神状態に深刻な影響を与えます。 彼らは料理に含まれる量を減らすことに重点を置いており、 正しい組み合わせ毎日の食事と一緒に。 このような調味料を濃厚で栄養価の高い食事の一部として使用すると、その効果は有益になるだけです。
食事の量が消化の刺激に見合っていないため、スナックにそれらを含めるのは危険です。 過剰な酵素や胃液は、これらの臓器のすでに脆弱なバランスを崩す可能性があります。
刺激性物質を定期的に摂取すると、消化管に炎症（胃炎または腸炎）が発生します。
妊娠前半の影響
初期の中毒症は妊婦を極端に引き起こし、酸っぱすぎる、または塩辛い食べ物を食べ始めます。 最も一般的な欲望の対象は、野菜の漬物や塩辛です。 誰もがこれらの特徴に注目しますが、塩と酢に加えて、多数のスパイスが含まれています。 黒コショウ、コリアンダー、ニンニク、カラントまたはオークの葉がこれらの製品に独特の味を与えます。
医師は、この期間中は欲望を我慢しないことを推奨しています。重要なのは、いつやめるかを知ることです。 体が何らかの製品を求めたら、それを満たさなければなりません。 食品の原産地に注意を払う価値があります。自家製の準備は店頭で購入するものよりもはるかに健康的です。 ただし、一度に料理全体を食べてはいけません。各食事に追加するだけです。
妊娠後半への影響
子宮の機械的圧力と再構築 ホルモンレベル消化プロセスの減速を引き起こします。 辛い食べ物には「食欲を刺激する」効果がありますが、この時期には不要です。 調味料の入った食べ物が胃や腸に停滞すると、粘膜の炎症を引き起こします。 これは次のことにつながります 不快な感覚胃や胸焼けが起こり、妊娠中の母親は非常に不安になります。
医師は、この期間中および授乳中は辛い食べ物の摂取を完全に控えることを推奨しています。 これは、これらの物質が体内の水分代謝に影響を与えるためです。 強い気持ち渇き。 過剰な体液は浮腫、血圧上昇、腎機能障害を引き起こし、通常の分娩の過程を複雑にする可能性があります。
逆に、あまり飲まずに喉が渇くと便秘になってしまいます。 出産前の排便中に過度に緊張することは禁じられています。これは早期の発症を引き起こす可能性があります。 また、下剤の使用もお勧めできません。辛い食べ物をやめるほうが簡単です。
どんな辛い食べ物が食べられますか？
すべてのスパイスと調味料は天然由来であり、さまざまな植物から生産されています。 それらにはビタミンやエッセンシャルオイルが含まれており、少量であれば妊婦にとって非常に役立ちます。 これらの製品の消費量を大幅に減らすと、皿が痩せすぎて「空」になります。 あ 食欲旺盛妊娠中の母親にとって、これはすべての患者を完全に入院させるための鍵です。 栄養素赤ちゃん。
したがって、彼らは刺激作用を排除するために料理に使用するスパイスを大幅に減らすことに頼っています。 肉や魚料理自体に興奮効果があるため、調味料と植物性食品を組み合わせようとします。
刺激の少ない物質、および粉砕されていない新鮮なものを選択することをお勧めします。
初期の日付
タマネギ、ニンニク、マスタードなど、あまり辛くない自然な製品を優先することをお勧めします。 適切な非刺激性の粘液および芳香調味料は、コリアンダー、オレガノ、バジル、クローブです。
- 玉ねぎは赤く甘いもの（サラダ）のみを食べ、できれば調理して（料理の一部として）食べます。 新鮮な場合は、小さな玉ねぎを 1 日に 4 分の 1 個まで食べてください。
- ニンニクは1日に1片ずつ摂取できますが、食事と一緒にのみ摂取できます。 焼き上がったら3クローブまで増量できます。
- マスタードは、マイルドなものから非常に辛いものまで、いくつかの種類が販売されています。 マイルドな味と適度な香りを持つ水筒が優先されます。 摂取方法を変更するだけで済みます。パンに塗ることを完全に放棄してください。 スープやメインコースに加えてよくかき混ぜるだけです。
- 香り豊かな調味料は、肉や魚以外のあらゆる料理に加えることができます。 週にそれ以上の頻度で使用しないでください 三日一度に複数のスパイスを追加する必要はありません。
この食事療法は注意して行う必要があります。消化管の炎症（胸やけ、痛み）の兆候がある場合は、スパイスの使用を中止する必要があります。 次に、検査と新しい推奨事項のために医師の診察を受ける必要があります。
遅い日程
出産直前（1～2か月）には、刺激物を食事から完全に排除します。 これは辛い食べ物だけでなく、酸っぱい食べ物や塩辛い食べ物にも当てはまります。 これは、妊娠中の浮腫を予防し、出産前に体重を正常化するために行われます。
食べるだけなら許される 少量タマネギやニンニクは、加工された形で料理の一部としてのみ使用されます。 この期間中、あらゆるスパイスが胸やけを引き起こす可能性があり、それは徐々に胃粘膜の炎症、つまり胃炎に変わります。 したがって、後で薬を使用するよりも病気の発症を防ぐ方が簡単です。 どのような薬物であっても胎児に悪影響を与える可能性があります。
妊娠中は、習慣、ライフスタイル、行動、栄養など、あなたの周りのすべてが変化します。 他のものと同様に、栄養にもさらに注意を払う必要があります。 しかし、ホルモンレベルの変化により、 味の好み妊娠中の母親、そして彼女の親戚も時々とても驚かれます。 妊娠中に辛いものがたまらなく欲しくなり、時には我慢できないほど食べたくなるケースもそのひとつです。 このような状況にどう対処するか、これから見ていきます。出産後、授乳期間中は辛い食べ物の摂取が制限されます。 香辛料が大量に含まれている エッセンシャルオイル、母乳に不快な味や臭いを与える可能性があります。 その結果、赤ちゃんは母乳育児を拒否したり、頻繁に吐き出すことがあります。
辛い食べ物はどれほど有害でしょうか、それを食べるとどのような影響があり、どのくらいの量であれば許容されますか?
すでに出産した女性からは、妊娠中は辛いものや揚げ物など、食べたいものを思い切って食べて、何の問題も合併症もなく出産したという話をよく聞きます。 人は彼らにとってのみ幸せですが、子供を連れている間の食べ物の選択に対するそのような態度は、誰もが痕跡を残さずに通過するわけではありません。 辛い食べ物が重いのは、消化器官にとって消化が難しいことは周知の事実です。 妊娠中は体への負荷が大幅に増加するため、それがなくても今では彼らにとって簡単ではないため、さらに増やす必要があるかどうかを検討する価値があります。妊娠中に辛い食べ物を食べると胸やけを引き起こす可能性が高く、すでにほぼすべての妊婦を悩ませています。 今、スパイシーなものの喜びと、その後に現れるかもしれない苦痛を理解してください。おそらく、この後は、ソースやニンニクと一緒に肉を食べたいという欲求が大幅に減少するでしょう。 さらに、辛い食べ物は必然的に喉の渇きを引き起こし、一定の許容量の水分を維持する必要があり、それ以上飲み始めるとむくみが現れ、これは体調には絶対に良くありません。
胃腸に問題がある場合は、そのような欲求をすぐにあきらめた方がよいでしょう。 傷が悪化するリスクが高くなります。 激しい痛み合併症があり、現時点で治療が望ましくない場合は、このことを常に知って覚えておく必要があります。 場合によっては、体の状態にそのような「冗談」があった後、下痢、吐き気、大腸炎、その他のトラブルが現れることがあります。 体をだまして、美味しくて健康的なものを食べてみてください。おそらく、辛い食べ物への欲求は自然に消えるでしょう。
もちろん、健康状態に問題がなければ、妊娠中に問題はありませんが、キュウリのピクルスや肉のホットソース和えが無性に食べたいという場合は、体が求めているもののほんの一部を自分にご褒美として食べてもいいでしょう。一瞬。 しかし、これはかなりの量であるはずです。ゆっくりとよく噛んで食べる必要があるため、量を増やしたいという欲求はなくなります。 すべてが大丈夫であると確信している場合はこれが可能ですが、そうでない場合は、そのような場合に何が可能かを医師に尋ねた方がよいでしょう。
妊娠の最後の 2 か月間は、この方向へのすべての欲望を断ち切り、ニンニク、マスタード、コショウ、酢、生姜、その他多くの辛いハーブ、スパイス、料理を摂取しないように努めてください。 この段階では、赤ちゃんはもうすぐ生まれ、健康で、特有の病気に悩まされることはないと考えるべきです。 料理の好み、その後、給餌期間が終了すると、好きなものを食べることができるようになりますが、この段階ではリスクを冒す必要はありません。 健康で正しく食べましょう！
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| オーシャン-160 07.07 18:02 |
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妊娠中に特別な味の好みがあったとは言いません。 私は塩辛いものを望んでいたわけではなく、辛いものも本当に望んでいませんでした。 私は好きなものを何でも食べましたが、妥当な範囲内でした。 妊娠中、私の友人はトマトジュースに黒胡椒を加えて何も量らずに飲んでいました。 そんなに夢中になってはいけないという私の信念に応えて、彼女はこう答えました。ビタミンが足りなかったらどうするの、これでビタミンは摂取できます。 ビタミンB トマトジュースもちろんこれは良いのですが、使いすぎたせいで、腎臓の炎症を起こして入院することになりました。 そして出産は軽い合併症を伴いました。 それも不愉快だ。 したがって、「妊婦は（食べ物に関して）何もかも自分自身を否定すべきではない」という主張は神話であると私は信じています。 栄養の問題に賢明に取り組み、食生活をできるだけ多様にし、肉、野菜、魚、乳製品を忘れずに摂取し、一つのものだけに依存しないようにする必要があります。 本当に何かが食べたい場合は、塩味またはスパイシーなものを食べても構いませんが、ほんの少しだけです。 |
| 0 サーシャ・チェチコワ 11.09 15:06 |
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この措置は常に遵守されなければなりません。 そして妊娠中だけではありません。 私は食べ物に塩を加えることはありませんが、ヨーロピアンマスタードで味付けすることはできます。 辛すぎず、ピリッとした辛さです。 そして、妊娠中の今、私はこれに限定されません。 |