Как восстановить энергетические силы организма. Только рабочие практики и техники для восстановления, чистки и повышения энергетики. Эксперименты с собственным макияжем и прической, шопинг

Чтобы знать, как восстанавливать силы и жизненную энергию, нужно представлять, при каких обстоятельствах она теряется. Необходимо, в первую очередь, закрыть дыры, через которые утекает энергия. В противном случае мы будем похожи на человека, пытающегося набрать воду в решето.

Есть несколько основных лазеек, через которые уходят силы, приводящие к чувству постоянной усталости и истощению, как психическому, так и физическому, как следствие.

Психологическая или эмоциональная усталость возникает из-за нервного напряжения, стрессов, связанных с переживаниями и волнениями, навязчивых мыслей, активной постоянной умственной деятельности. Любой вид переживания перегружает нервную систему, тем самым развивая усталость и иногда вызывая ощущение полнейшего равнодушия по отношению ко всему окружающему миру. Это своего рода плата за переплаченную когда-то цену - в эмоциях, переживаниях. Поэтому так важно помнить, что запас чувств у нас не бесконечен, сильные переживания, отрицательные эмоции лишают сил, а положительные - их восстанавливают, да и то не сразу.

Проследите, сколько раз за день вы усомнились в себе? Сколько раз побоялись сказать то, что вы думаете? Сколько раз сравнивали себя с кем-то? Сколько раз позавидовали? Стоп! Это и есть первейшие поглотители нашей с вами энергии.

Практически каждый человек в какой-то период своей жизни подвергается отрицательному воздействию страха. Страх держит человека в высоком психическом напряжении, постоянно отнимая психическую и жизненную энергию, сковывая мышцы. В детстве человек боится темноты, боли, неожиданности, воды, высоты. В юношеском возрасте боится своей непривлекательности, неполноценности, одиночества. В зрелом возрасте боится потерять хорошую работу, людского суда, измены, переживает за детей. На склоне лет боится болезни, одиночества, бедности, смерти. Важно и нужно помнить, что все наши препятствия, затруднения, плохие ситуации в действительности служат одной цели - духовному росту человека. А если это так, то нечего их боятся, их надо принимать и решать жизненные задачи по мере их появления. Также для нейтрализации своих страхов можно писать “боюськи”. Суть в следующем: садитесь и в течение 40 минут, не отрываясь и не анализируя, пишите все свои страхи подряд на листке бумаги, а затем либо хороните их, либо сжигаете, тем самым закрывая канал потери жизненной силы и энергии.

Другой канал утечки сил и энергии – это сомнения. Сомнения в правильности - неправильности, нужности - ненужности, своевременности - несвоевременности принимаемого решения. В таких случаях важно довериться своей интуиции, прошлому опыту или взять лист бумаги и записать в две колонки все “за” и “против”. И помнить, что размышления хороши в меру – в противном случае они отнимают много сил и энергии. А любое принятое решение принесет облегчение и покой. Основным критерием правильности принятого решения является свобода выражения чувств и эмоций. Не проявленные чувства сохраняют заряд эмоций еще долгое время, и он тяжелым грузом ложится на плечи их носителя. Выражайте свои чувства своевременно, не кладите их “в банк под проценты”, чтобы потом не пришлось снимать внушительный капитал обид, разочарований, усталости.

Еще один канал утечки энергии и сил – это чувство вины . Подробно чем опасно чувство вины уже говорилось ранее. Заметим здесь, что умеренное чувство вины знакомо многим, особенно часто оно появляется на переломных жизненных этапах – потери близких, развод, увольнение и т.д. Умеренное и преходящее чувство вины в таких случаях нормально и естественное. Главное чтобы оно не выходило из-под контроля, не захватывало все мысли и не “диктовало свои условия” на каждом шагу. Чтобы избавиться от чувства вины достаточно уметь принимать себя таким, какой ты есть, заботиться о себе и по-дружески к себе относиться.

И последний существенный канал потери сил и энергии – это запреты или мысли вирусы . О них также говорилось ранее. Здесь важно помнить, что каждый день нужно начинать с чистого листа. А для этого нужно своевременно выпускать и нейтрализовать весь негатив. А для этого нужно разрешить себе злиться и не считать это чем-то непозволительным, дурным, запретным. Причем разрешив себе злиться, вы заметите в своей жизни одно удивительное изменение – вам захочется меньше злиться. Или злость не будет достигать каких-то катастрофических размеров.

Позволяя себе проявление отрицательных эмоций, помните - мир несовершенен, мы пришли сюда за опытом и развитием. Нужно учиться принимать, прощать и быть терпимыми, относительно недостатков, промахов и ошибок - как своих, так и других людей.

Итак, постоянная усталость является следствием отрицательных эмоций. Именно они крадут психическую энергию и тянут нас ко дну. Нейтрализовать этих поглотителей энергии можно двумя способами – поняв их причину, разрешив себе свободу выражения чувств и эмоций, научившись принимать себя таким, какой ты есть.

Лечат усталость и способствуют восстановлению сил и энергии все положительные эмоции.

Именно достижение значимых жизненных целей является тем инструментом, благодаря которому уровень жизненной энергии человека возрастает. Реализованная жизненная цель повышает уровень жизненной энергии человека. Любое препятствие, которое вы преодолеваете, отдает вам свою силу. Нереализованные цели или желания ослабляют жизненную энергию.

Мы не всегда может аккумулировать положительные эмоции, особенно когда для них недостаточно причин. В таком случае силы и энергию восстанавливают, кто бы мог подумать, здоровый пофигизм и чувство юмора .

Источники сил и энергии также кроятся в увлеченности своим делом, причем процесс должен быть важнее результата. Для лиц склонных к очень важно уметь положительно оценивать проделанную работу. Потому что недовольство собой лишь уводит от намеченной цели и лишает запасов энергии. Нельзя сравнивать качество и количество результатов своего труда с чужими результатами - это отвлекает от выполнения поставленных задач и мешает придерживаться своей системы ценностей. А, следовательно, снижает удовлетворенность от проделанной работы, лишает сил и, в целом, снижает качество жизни.

Иногда, чтобы очистить голову от отрицательных мыслей, а душу от негатива, достаточно сделать дома или на рабочем месте генеральную уборку, выкинуть все лишнее и аккуратно разложить по полочкам самое необходимое.

Лечению усталости помогает смена деятельности – например новое занятие, или смена окружения. Также дополнительным средством восстановления психической энергии являются физические упражнения, бег, отдых на природе.

Постоянная, хроническая усталость или как восстановить силы и вернуть энергию.

4.25 Rating 4.25 (46 Votes)

Доброго дня всем вам! Иногда не надо быть экстрасенсом, чтобы почувствовать резкий упадок сил после общения с неприятным человеком, сценического выступления, тяжелой командировки и т.п. Такое ощущение означает лишь одно – вы потеряли жизненную силу и нуждаетесь в ее восполнении.

Ваше здоровье, настроение, удовлетворенность происходящим, темпы старения, долгота жизни – все это напрямую зависит от количества накопленной энергии в вашем энергетическом поле. Не удивительно, что при современном укладе жизни люди, не желающие мириться с утечкой энергии, начинают искать ответ на вопрос – как восстановить энергию. Что ж, возьмите на заметку мои советы по восполнению утраченной энергии.

Способы аккумуляции энергии

1. Полезная еда

Все мы знаем, что пища – это источник энергии, но мы должны разбираться в качествах ее энергетики. Так, например, больше всего богата жизненной энергией растительная пища, съеденная сразу после сбора урожая без термической обработки. Весь период роста такое растение или плод насыщалось энергией Земли, Воды, Воздуха и Солнца, и когда вы его съедаете, все это переходит к вам.

2. Здоровый сон

Сон как таковой предназначен именно для восстановления сил, но проснуться по-настоящему целостным и отдохнувшим поможет соблюдение условий: ложитесь спать до полуночи, лежите на спине и не спите больше 8 часов. Насчет последнего есть исключение – если человек пережил сильнейший стресс, ему будет полезно поспать неограниченное количество времени, пока не появится желание встать и действовать.

3. Взаимодействие с природой

Любой активный или пассивный отдых на природе прекрасно восстанавливает внутренний баланс. Созерцание и наслаждение природными красотами помогает отключиться от всех проблем. Цените эту возможность и благодарите пространство. Полезно иметь прямой контакт с землей − просто ложитесь спиной на траву и впитывайте в себя энергию Земли.

4. Поддержание тела в тонусе

Умеренные тренировки дают нам энергию, приятную усталость и крепкий сон. Причем занятия должны вас радовать, а не совершаться через «не хочу». Конечно, лучше всего действуют расслабляющие йога, и , но и обычная прогулка с собакой, спортивная ходьба, бег, плаванье тоже отлично подойдут.

5. Правильное дыхание

Йоги древности, а теперь и современная наука установили взаимосвязь между дыханием и состоянием организма. Во время полного йоговского дыхания важно ощущать не только насыщение клеток кислородом, но и то, как вместе с каждым новым «глотком» воздуха в нас проникает безграничная космическая энергия.

Удержание бандх и мудр. Существуют различные энергетические замки (бандхи) и жесты пальцами рук (мудры), удержание которых замыкает поток энергии внутри нас, не давая ей выходить. Полезно использовать эти техники в момент накопления энергии, например, во время медитации.

6. Временное молчание

Все мы привыкли постоянно говорить, иногда даже сами с собой, не догадываясь, что с непрекращающимся потоком фраз из нас вытекает энергия. Пронаблюдайте за своей речью. Является ли все, что вы говорите, жизненно важным? Исключите из речи пустую болтовню, старайтесь говорить по делу. Периодически практикуйте полное молчание в течение суток, недели, месяца.

7. Уборка территории

Не исключено, что причиной упадка сил, стал захламленный угол в вашей комнате, под кроватью или в рабочем кабинете. Такой беспорядок создает энергетическую дыру, в которую уходят все ваши энергонакопления. Поэтому наведите идеальный порядок в помещениях, в которых вы постоянно обитаете, а особенно – где спите. Тщательно пройдитесь тряпкой в самых труднодоступных углах. Выкиньте или отдайте даром то, чем точно не станете больше пользоваться.

8. Поиск положительных эмоций

Понятно, что любые позитивные эмоции будут восстанавливать энергию, поэтому находите их источники. Это может быть общение со старым другом, с которым вы можете быть самим собой, непринужденная игра с домашним питомцем, просмотр любимой комедии, от которой вы смеетесь каждый раз, когда смотрите, поход в парк аттракционов, посещение концерта любимой музыкальной группы. Тем не менее предпочтение отдавайте малолюдным местам.

9. Щедрая отдача

Не думайте, что вы самый несчастный человек на свете. В мире много тех, кто нуждается в помощи. Накормите бездомное животное, угостите старика конфетой или фруктом, помогите женщине донести тяжелую сумку. Такие безвозмездные дела мгновенно возвращаются к вам повышением настроения и улучшением самочувствия. Только делать это нужно без ожидания чего-то взамен.

10. Смена окружения

Вполне возможно, что именно эта работа или эти коллеги являются вашим ежедневным энергетическим вампиром. И если вы не в состоянии что-то изменить, остается только сменить работу. Не переживайте, все изменения к лучшему и вместе с новым безопасным окружением к вам вернется целеустремленность, жизнелюбие и вера в свои силы.

11. Пробуждение творческого начала

Еще в древние времена женщины занимались рукоделием с целью повышения своей энергетики и энергетики мужа. В таких занятиях, как вязание, вышивание, плетение есть особая магия, связанная с тем, что натуральные ткани способны впитывать тот посыл, который в них закладывается, и потом позитивно действовать на своего обладателя. Мужчины тоже могут восстанавливаться, занимаясь выжиганием по дереву, резьбой, ковкой и т.п.

12. Искреннее прощение

13. Визуализация и проговаривание

Время показало, что визуализирование того, чего вы желаете, работает. Так же, как и проговаривание про себя или вслух позитивных пожеланий себе и окружающим. В рамках нашей темы вы можете представлять, как энергетический ореол вокруг тела наполняется ярким светом, расширяется и источает тепло. Смело фантазируйте и представляйте.

Уверяю вас, способов еще много, но для начала освойте хотя бы эти, а уж позитивные изменения сподвигнут узнать еще больше. Мои постоянные способы восстановления: 1,2, 3, 4, 5, 6 и 12. Делитесь в комментариях какими из перечисленных способов вы пользуетесь, или напишите свой. Конечно, мне будет приятно, если вы поделитесь статьей в соц.сетях с друзьями и подпишитесь на блог.

Практические советы подскажут, как быстро восстановить силы и энергию. Если их знаешь - будешь здоров. Продолжаю делиться простыми практическими советами, которым может следовать каждый. Для сегодняшней публикации я собрала 15 эффективных методик саморегуляции и восстановления.

Лично мне они очень помогают в повседневной жизни чувствовать себя энергичной, здоровой, уравновешенной, не перенапрягаться и держать баланс энергий.

Итак, как быстро восстановить психическую и физическую энергию?

По моему опыту быстро восстановить силы и энергию помогают:

1. Сон.

Важная составляющая здоровой жизни. Обязательное для меня - это рано ложиться и рано вставать.

Более подробно о значимости сна с научной точки зрения

2. Переключение активности.

Умение вовремя переключиться на другую задачу очень помогает мне на протяжении дня оставаться продуктивной.

Генератором идей, а также двигателем и мотиватором является наш мозг. На что способен мозг, как активизировать его

Чтобы не переутомляться, придерживаюсь в работе цикличного подхода. Пользуюсь техникой помодоро. Как и зачем

3. Вода.

Эффективнейшее средство быстро восстановить силы и энергию. Если нет возможности принять душ, можно просто ополоснуть руки до локтей. Вода смывает весь негатив, плохие мыли и реально улучшает самочувствие.

4. Полное и тотальное отключение от дел и интернета.

Такой day off обязательно включаю в свой еженедельный список дел. Обычно это суббота или воскресенье. В этот день я вообще не включаю компьютер, полностью отключаюсь от рабочих дел и . Такие "перезагрузки" полезны.

Еще один способ быстро восстановить силы и энергию. Особенно в наш век информационного перегруза молчание реально становится золотом. Полезная практика. Действует на уровне очищения тела и мыслей.

Если хочется "глубокого молчания" на несколько дней с очищением и тела, и души, тогда можно стать участником ретрита. Это, так сказать, уже профессиональный уровень погружения в молчание.

Как это происходит? Обычно собирается группа единомышленников и отправляется куда-нибудь от городской суматохи и шума (например, в Тайланд) и в молчании проводит там дни. Сюда же включено питание овощами и фруктами, йога, медитация и сопутствующие атрибуты. Удовольствие не дешевое, но действенное. Капитальная очистка мозга гарантирована, ну и заодно обновление себя.

7. Копание в цветах, земле.

Этот способ балансирует уровень настроения. Возьмите на заметку, если любите так расслабляться и набираться энергии.

8. Эксперименты с собственным макияжем и прической, шопинг.

Девушки меня поймут.

9. Музыка, танец, пение.

Еще один классный способ быстро восстановить силы и энергию. Музыка может быть любой, главное, чтобы она вам нравилась - медленной, быстрой.

Танец - это уникальный способ не только восстановления энергии, но и активизации мозговой действительности, точно также как и спорт.

10. Рисование мандал.

Способ работающий, особенно подойдет тем, кто связан с творчеством.

Работа с пластилином, с глиной тоже успокаивает и настраивает на позитив, дает энергию.

11. Вождение.

Может показаться странным, но быстро восстановить силы и энергию помогает в том числе и вождение. Это поездки за город, пустая дорога и музыка - все что нужно, чтобы набраться сил и подпитаться энергией.

12. Воссоединение с природой.

Один из моих любимых способов быстро восстановиться. Именно такие простые вещи как полежать на траве, пообниматься с деревом (энергетически сильное дерево - это береза), полюбоваться на уток на озере и делают нас счастливыми. А что может быть лучше семейных вылазок на природу!

13. Дыхательные практики.

Самое простое - это дыхание по пульсу. На семь секунд - вдох, на семь секунд - выдох. Такой способ расслабляет, а еще реально лечит головную боль.

14. Смузи, апельсиновый фреш, зеленый чай.

Стакан свежевыжатого апельсинового сока или только что приготовленного смузи бодрит не меньше, чем крепкий кофе.

Зеленый чай - отдельная песня. Как уверяют ученые, фитовещества, содержащиеся в зеленом чае, замедляют процессы старения, а также уменьшают риск развития паркинсонизма и болезни Альцгеймера.

Современный ритм жизни приводит к переутомлению - как физическому, так и эмоциональному. Стресс и плохое самочувствие, увы, зачастую являются нашими постоянными спутниками. Но есть несколько способов восстановить энергию и силы.

Восстановление энергии и сил после заболевания

Специалисты в области биоэнергетики уверены, что любая болезнь — это следствие проблем и чрезмерных нагрузок. Заболевание не появляется за день, оно «включается» задолго и проявляет себя спустя некоторое время. Любая болезнь сопровождается резким спадом активности, что позволяет нам переосмыслить свои поступки, действия, мысли и привычки, которые лишают нас жизненной силы .

Быстро обновить энергию после болезни помогут:

прием необходимых организму питательных веществ и витаминов;
включение в рацион фруктов и овощей, меда, лекарственных сборов и тонизирующих напитков;
прогулки на свежем воздухе;
умеренные физические нагрузки.

Для восстановления душевного равновесия биоэнергетики рекомендуют:

наслаждаться прекрасным: посещать выставки, театры, любоваться природой и слушать музыку;
прослушивать приятные звуки: молитвы, медитации или мотивы природы;
просматривать красивые художественные фильмы;
чаще контактировать с животными.

Как восстановить энергию после тяжелого рабочего дня

Реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил. Ежедневно пребывать в таком напряжении — значит систематически приумножать не только физическую, но и психологическую усталость. Организм может просто перестать сражаться и сдастся. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.
Пешие прогулки. Отлично, если это будут прогулки по сосновому бору. Такое времяпровождение, пусть и недолгое, наполнит организм кислородом и поможет избавится от негативных мыслей и переживаний.
Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.
Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.
Массаж и спа-процедуры.
Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение .
200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Восстановление сил и энергии во время стресса

Стресс проходит, но его последствия остаются. Несмотря на то что последствия стресса поначалу незаметны, они отнимают силы. Важно научится держать себя в руках и самостоятельно выводить себя из состояния апатии. Помочь в этом нелегком деле могут позитивные установки и техники, направленные на управление эмоциями. Если вы потеряли радость и счастье, если вас одолевает депрессия и негативные мысли, а проблем с каждым днем становится все больше, вам необходимо:

сменить обстановку. Не обязательно тратиться на дорогую путевку, достаточно просто-напросто уехать в другой город, съездить в гости к друзьям или навестить дальних родственников;
прогуляться в одиночестве по красивым местам или местам силы . Такие прогулки помогут вам восстановить внутреннюю гармонию;
посетить церковь ;
записаться на несколько сеансов расслабляющего массажа ;
купить себе то, о чем вы давно мечтали. Разумеется, в пределах разумного. Это могут быть новые вещи, красивые аксессуары или новый телефон;
сменить имидж и прическу .

Если все вышеперечисленное не помогло вам улучшить свое душевное состояние, желательно обратиться к специалисту.

Стресс и усталость могут разрушить жизнь, но нельзя допускать этого. Восстанавливайте силы после каждого рабочего дня, черпайте жизненную энергию из окружающего мира, ешьте полезную пищу, чаще бывайте на солнце, окружайте себя счастливыми и успешными людьми. Спустя всего несколько дней вы почувствуете прилив сил , сможете окрепнуть как физически, так и духовно. Мы желаем вам отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

Здравствуйте, дорогие друзья!

Силы на реализацию мечтаний и целей мы черпаем из жизненной энергии. Благодаря ее запалу и постоянному круговороту, человек наполняется целеустремленностью и мотивацией.
Но что делать, когда силы на исходе? Доводилось ли вам ощущать вселенскую пустоту в душе?

Былые радости - не радуют, интересы - угасают, а семья или работа воспринимаются, как должное! Сегодняшняя статья поможет разобраться в вопросе, как восстановить жизненную энергию? И какие методы реально работают?

Виды энергии

Нецелесообразное расточительство энергии может привести к полной статике мышления и физического состояния. Энергетические «запасы» разделяются на 2 категории:

физическая - энергия, что ответственна за правильное функционирование систем жизнеобеспечения человека.

Выделяют два условия, что обеспечивают высокий тонус физического самоощущения:

правильное питание;
правильный отдых.

Крепкий фундамент физической энергии является платформой для поддержания следующей категории:

свободная — способствует душевному равновесию и реализации человека в пространстве. Прежде всего, нужно провести анализ и понять, в каком состоянии находится уровень свободной энергии на данный момент? Если более, чем на 3 пункта вопросов вы ответите положительно, пора менять мышление и образ жизни:

вам тяжело просыпаться утром?;
у вас отсутствует желание идти на работу, учебу, курсы?;
после 12.00 чувствуете себя усталой и разбитой?;
часто клонит в сон в течение дня?;
единственное желание вечером — завалиться перед телевизором и не шевелиться?;
у вас нет сил и желания реализовывать цели и мечтания?;
вы спите больше 9-10 часов в сутки?;
у вас часто бывает дурное настроение?;
в вашем мышлении присутствует негатив или желание жаловаться, считая себя жертвой обстоятельств?

Если все ответы одобрительные — уровень вашей свободной энергии слишком мал. Но не стоит впадать в панику и ужасаться, его всегда можно повысить! А для того, чтобы это сделать, нужно понять, на что же мы тратим энергию впустую?

Бесполезные траты

Негатив причисляется к наиболее опасным пожирателям энергии. Все события, мысли и чувства, вызывающие в голове плохие эмоции, высасывают из вас жизненную энергию! Также к ним в компанию попадает разрушительный страх, чувство вины и тревожность;
переживаемый стресс. Привычка делать «из мухи слона», превращает личность в одержимого проблемами маньяка. Казалось бы, все можно решить, но нет! В ход идут пустые переживания, жалость к себе и разглагольствование;
«игры» с человеческой энергией - порчи, сглаз. Процесс восстановления после снятия порчи намного сложнее, чем утрата свободной энергии. Дыры в энергетическом поле, после вмешательства извне, требуют особого внимания и знаний. И суть подобной траты - двусторонняя! Страдает, как жертва, так и исполнитель ритуала;
искусственные методы подпитки энергии (сигареты, наркотики, алкоголь);
отсутствие приоритетов в жизни. Не понимая, куда идти очень сложно выбрать маршрут движения. По этой причине человек распыляется на множество сфер, получая в итоге дырку от бублика;
непродуктивное мышление. Способ мыслить, в котором вы принимаете нелогичные решения, отказываясь мыслить критически, приводит к трате энергии впустую. Для того, чтобы изменить подход к рациональному использованию невидимых сил, предлагаю вам ознакомиться с действенными способами восстановления!

Работа по сохранению заряда сил

Приоритеты

Они помогают отделить зерна от плевел и сосредоточить действия на важных аспектах жизни. Пропишите в блокноте, три основных вектора движения, например:

семья, отношения, дети;
карьера, работа;
самореализация (творчество, искусство, духовное развитие);
социальная направленность (общество, коммуникации) и т.д.

После того, как анализ важнейших отраслей проведен, вы поймете простую вещь: все то, что выпадает из списка — не заслуживает траты драгоценной энергии. Используйте 80% сил на первые 3 пункта! В итоге, 50% усилий уйдет на первый пункт, 20% — на второй, 10% — на третий, а оставшиеся 20% — на дополнительные векторы развития или запасы физической энергии.

Любовь

Взаимная любовь - источник получения положительных эмоций. Это мощнейшее оружие по восстановлению жизненной энергии. Любовь окрыляет, мотивирует на улучшения качества жизни не только для себя, но и для любимого!

Вера

Абсолютно не важно, в кого вы верите! Это может быть Бог, Вселенная, Пасхальный Кролик или сиреневый фонарь. Главное - найти точку опоры в Высшей Сущности. Она сможет дать вам надежду, душевное спокойствие и дополнительную опору к внутреннему стержню. Прекрасно работают аффирмации (убеждения) в подобном случае. Например, я использую фразу — «Мой мир обо мне заботится!».

Систематически повторяя ее перед сном и после пробуждения, можно ощутить единение с энергией, отсутствие страха и переживаний. А это именно те критерии, что обеспечивают аккумулирование энергии! Фразу можно сформулировать для себя самостоятельно, заменив словосочетание «мой мир» на более подходящую.

Хобби

Как говорят, хобби - это занятие для души. Таким образом вы наполняете опустевшие сосуды и ощущаете себя счастливым человеком. Для каждого из нас важно быть нужным и значимым.

Поэтому, я настоятельно рекомендую вам отыскать среди изобилия возможностей именно тот процесс, что заставляет сердце биться чаще. Это может быть рукоделие, выращивание цветов, уход за животными. Домашние любимцы вызывают умиление и пополняют запасы свободной энергии.

Благодарность и пожертвования

Будьте благодарными за имеющиеся блага. Подумайте, как вы себя чувствуете, когда благодарите? Правильно, вы ощущаете блаженство и умиротворенность, а это обеспечивает нужный объем свободной энергии!

Пожертвования - это обмен денег на нечто большее. Когда мы отдаем средства без обязательств и корысти, Вселенная непременно воспользуется бартером, для вознаграждения. Существуют ли эффективные практики, чтобы окончательно напитаться позитивом и благотворной, невидимой силой?

Практические занятия

Самовнушение

Аффирмации способны победить затянувшийся упадок жизненных сил. В моменты тягостного ощущения «под ложечкой», прибегните к помощи образов. Вспомните, как выглядело то место, где вам хорошо и спокойно? Это может быть комната в родительском доме, море, прогулка в лесу и т. д. Главное — отыскать безопасное место, которое наполняет вас приятными воспоминаниями или чувствами.

Энергетическая гимнастика

Гимнастика - это комплексные движения, помогающие скинуть энергетический мусор, что накапливался годами! Она прекрасно воздействует на эмоциональный фон и балансирует энергию. Ее нужно проводить в спокойном состоянии стоя или лежа на полу. Выполнения комплекса занимает не более 7 минут, а это очень удобно.
Выполняйте круговые движения (по 4 раза в каждую сторону):

ступнями;
голенью (при этом колени согнуты);
тазом;
одновременно кистями 2 рук;
наклоны головы (вправо-влево), вращения;
вращения глазами (вперед-назад, по-против часовой стрелке);
по окончанию гимнастики, усердно разотрите руки, ноги, особенно стопы, мочки ушей, запястья рук. Совершите «умывающие лицо» движения снизу вверх, а затем помассируйте голову пальцами, двигаясь к шейному отделу. В завершение - похлопайте в ладоши и улыбнитесь! Такие упражнения очень полезны для энергетики девушек!

На сегодняшний день существует не один комплекс, рассчитанный на созидание жизненной энергии. Выберите оптимальный и следите за динамикой ощущений. Проверьте на практике способ вернуть запас сил, опробовав упражнения. Более подробно о том, как восстановить женскую энергетику, мы поговорим в следующих статьях!

Музыка и искусство

Музыка творит чудеса! Она умеет поднимать настроение и погружать в определенную атмосферу. Слушайте композиции, что вам по душе. Они - настоящий источник энергии. Включайте звук погромче и наслаждайтесь своей реакцией: танцуйте, прыгайте, подпевайте и радуйтесь!

Благодаря искусство вы можете выражать накопленные эмоции, как негативные, так и положительные. Используйте краски для рисования, глину для лепки! Главное - показать себя Вселенной!

Занятия спортом тонизируют организм и стимулируют выработку энергии! Да, выполняя нагрузки вы устаете, а вот жизненный тонус — существенно увеличивается! Не стоит забывать о значении сексуальной жизни. Это мощнейшие энергетические обмены, что наполняют свободный уровень. Уделяйте интимной жизни особое внимание, выражая чувства максимально искренне.

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления блога, делитесь статьей с друзьями! А в комментариях расскажите, как вы восполняете нехватку энергии? Мне интересны ваши методы!