自宅で黒い肌を作る方法。褐色肌：自宅で日焼けする方法。クルミ、葉

ただ、これらの材料の範囲は非常に広く、仕上げ作業中には非常に多くの要素を考慮する必要があります。
アルコールまたはアニリン染料の水溶液で着色できます。それらのレシピは主に皮に依存します。
しかし、一般化すると、10 の重みで次のように言えます。染料の一部、25v.h。変性アルコールまたはアルコールを加え、温水を加えて 100% にします。
これは自宅ですぐにできることです。高品質で持続可能な結果を得るには、ブランドの革素材を使用することをお勧めします。業界。業界に「出口」がなければ。化学、歩き回れるよ靴屋または「ギフト＆装飾」のような店で革細工用の消耗品を探してください。
ロシアでは、「Zafir」社の革用塗料が有名で人気があり、アルコール、水溶性、カゼインがあります。
最も手頃な価格で一般市場で購入できるものには、あらゆる種類のアクリル（幅広い色）があり、優れた隠蔽力があり、異臭がなく、すぐに乾燥します。

アルコールベースの染料仕上げは通常、靴修理店で販売されています。確かに、配色はそれほど緻密ではなく、3 色または 4 色 (黒、茶色、赤、白) のみです。引火性が高く、メチルアルコールの臭いが強いため、慎重な取り扱いが必要です（ドラフト内で作業することをお勧めします）。

カゼイン染料および塗料は、メーカーによって異なりますが、半透明または鈍い不透明のいずれかになります。かなり大きいですカラーパレット。密着性が良く、塗膜が安定しています。欠点の中には、単純に「臭い」（特にスクープメーカーからのもの）が多いこと、乾燥にかなりの時間がかかること、乾燥中にほこりが付着することが多いことなどが挙げられます。
スペイン製の半合成カゼインの例:
http://www.ljplus.ru/img4/z/a/zakroma_r/Color_Dye.jpg

次それはすでに進行中ですプロム。化学は単なる色の海です莫大な量革の密度、気孔率、加脂、塩分、水分などの入門情報。等ディーラーまで車で行き、心からの会話をするのが最善です。まず、たくさんの新しいことを学び、次に、あなたが取り組んでいる肌に特化したものを勧めてくれます。

仕上げ:
ワックス含有
脂肪を含む
アクリル
合成物質、ポリマー、その他約 5000 の名前と種類。
かなり分厚い数冊分の素材と仕様。

プロムを利用しています。イタリアのフェニーチェ社またはトルコのジルバ社が製造する化学薬品。
非常に幅広い消耗品ですが、一般的な欠点の 1 つは、5 リットルのバケツまたはキャニスターという最小限のパッケージであることです。

家庭での手作りの場合、クリームペイントやクリームエマルジョン、ワックス、衣服や靴の光沢剤を使用することはかなり可能です。トルコ製の製品はこの点で非常に優れており、一般市場や市場でも簡単に見つけることができます。当然、意識的な選択一定の経験（成功と失敗の両方）が伴います。市場にはこれらの製品が多数あるため、特定のブランドを推奨するのは簡単ではありません。製品としか言えませんロシアのメーカー「ツイスト」もそうですが、個人的には好きではありません。また、ワックスやグロスも購入しないようにしてください。追加のコンポーネントタイプ「ラノリン」、「ナチュラル」蜜蝋」「天然木顔料」など。
乾燥した厚い「覆われていない」革を作業している場合は、普通のかなり強力な家庭用フープの先端に置いた平らな金属アイロン（アンプス）を使用して、ステアリンまたはパラフィンで製品を揚げてみてください（ただし、はんだ付け用ではありません）エレクトロニクス）。
木工店でカルナバワックス、またはさらに良い方法としては、合成可塑剤を含むカルナバワックスの水溶液をベースにした含浸を探してください。

夏になると、肌は美しい黄金色に覆われ、体の細さと目の深さが強調されます。

一年の残りの期間、女の子は鏡で青白い肌を批判的に検査し、その色合いが自然な青白と一致するように慎重に服装を選びます。「白雪姫」になるのが好きではなく、海外のリゾートに頻繁に旅行するのが日常生活ではない場合は、禁忌のある高価な日焼けサロンに行かずに、自宅で安全かつ迅速に肌を日焼けする方法について読んでください。これらのヒントは、あなたの夢を実現するのに役立ちます。

顔や首が青白い場合の対処法

日焼けした肌は必ずしも美しさのしるしであるとは考えられていませんでした。顔の黒ずみを防ぐために人々が意図的に太陽から身を隠すこともありました。しかし、貯金箱には民俗レシピ太陽の光を浴びずに日焼けし、健康を害するのを助けるヒントがあります。唯一の問題が、顔、首、デコルテなどの小さな領域に金色の色合いを与えることである場合は、ウォッシュとマスクを使用してください。

ココアパウダーに少量の水を注ぎ、それほど濃くないお粥を作ります。乾燥肌の場合は、桃を少し加えるか、オリーブ油。手順の所要時間は15〜20分です。
赤いヘナパウダーのペーストを用意し、混合物を皮膚に塗ります（10分以内）。
若いニンジンを細かいおろし金ですりおろし、サワークリーム、ケフィアまたはオイル（肌のタイプに応じて）をピューレに加え、混合物を肌に広げ、20分後に温水で洗い流します。このレシピは、非常に明るい肌の色には適していません。
ルバーブの根からジュースを絞り、マスクやクリームに数滴加えます。定期的に使用してください。
濃いめの紅茶やコーヒーで顔を洗い、時間を節約したい場合は、これらの飲み物で角氷を作り、朝と夕方にクリームを塗る前にそれで顔と首を拭きます。
ルバーブのジュースやその煎じ薬、ヒモやカモミールの注入液からキューブを作ることもできますが、寒さに敏感な皮膚や近くの血管には氷での処置を行うことはできません。

ココアマスクで顔色が悪くなる

水処理: サンレス日焼けバス

日光浴が好きなら温水、簡単だけど効果的な方法で自宅で肌を日焼けしてみてください。水の手順。この方法は、リゾートや重要なデートに行く前など、跡を残さずに完全に日焼けする必要がある場合に特に適しています。

コーヒーと紅茶のお風呂

たっぷりの水で濃いめのコーヒーを淹れます。1 回の手順で少なくとも小さじ 10 杯の挽いた豆が必要です。この目的のために選択する必要はありません。最低価格の製品で十分です。飲み物をしばらく浸したままにし、この時点で浴槽に水を張り、茶色の液体を浴槽に注ぎます。

コーヒーかすそれを捨てずに、少量の植物油を加えて、スカラベとして使用して、塊を体に塗ります。その後、コーヒー水に浸かり、15〜20分間リラックスしてください。水に加えてもいいですよエッセンシャルオイル日焼けと組み合わせる。お風呂上がりはシャワーはせず、タオルで水分を拭き取り、クリームやミルクなどを肌に塗りましょう。

同じ原理を使用して、お茶をお風呂に入れることができます。ただ、茶葉をケチったり、低品質のお茶を購入したりしないでください。茶葉には人工着色料が含まれている可能性があり、肌への影響は必ずしも好ましいとは限りません。

野菜とハーブのトリートメント

濃厚なニンジンの日焼けを実現するには、少なくとも 2 リットルの新鮮なニンジンを水に加えます。天然果汁ニンジンから。店で化学製品を購入するのではなく、自分で飲み物を準備するのが最善です。
ルバーブ風呂もまた信頼できます。早い方法ボディに豊かなチョコレートの色合いを与えます。この目的のための煎じ薬は植物の根茎から調製されます。乾燥肌には次の成分を追加することが推奨されることを考慮することが重要です。植物油圧迫感や不快感を避けるため。
肌がデリケートな色白の女の子にとって、カモミールとストリングを入れたお風呂での日焼けは理想的です。これらの植物は刺激を和らげ、自然なブロンドに典型的な魅力のない青みを取り除くのに役立ちます。

もちろん、一度だけで顕著な効果を期待するべきではありません。忍耐強く、定期的な手順で結果を維持してください。

内側から日焼けする：肌の色を黄金色にするために何を食べるか

食べる食べ物は肌の調子に重要な役割を果たします。肌の色が青白いのは、体内のメラニンホルモンの不足が原因です。自然な蒼白を維持したい女性は、このリストを食事から除外してください。残りの人は注意してください。

牛肉と豚のレバーは、肌の調子を左右する重要なホルモンの産生増加を促進する物質であるチロシンの入手可能な供給源です。
ニンジンとカボチャ - これらの製品は外観に貢献しますすぐに日焼けする, しかし、それもメニューから野菜を排除するとすぐに消えてしまいます。すぐに結果を得るには、ジュースを飲みますが、にんじんジュースを飲みすぎると、見苦しい黄色がかってしまう可能性があることに注意してください。
新鮮なアプリコット、そのジュース、ドライアプリコットも、東洋の美人のように日焼けするのに役立ちます。これらを食事に取り入れましょう健康的な製品そして、あまりにも青白く見えることを恐れないでください。
できるだけ多くの野菜や果物を食べ、それが不可能な場合は、ビタミン複合体。メラニンの欠乏は、体内のビタミンの不足が原因で発生することがよくあります。
天然大豆製品は「日焼けホルモン」の量を増やすのにも役立ちます。大豆油と大豆を摂取しましょう。
発酵乳製品、ラード、牛乳は重要な役割を果たします。これらは日焼けを助けるわけではありませんが、魅力的に青白さを和らげます。

セルフタンニング: 美容業界の成果

何百万もの女性と男性のニーズを考慮して、メーカーは一見すると驚くべきセルフタンニング製品を考案しました。しかし、科学者にとって、そこには超自然的なものは何もありません。販売されているセルフタンニングには次の 2 種類があります。

ブロンザーは皮膚の表面に残り、薄い層、もっと与える暗い色合い。これらのクリームやジェルは最初のにわか雨や雨が降るまで持続し、衣服を汚す可能性があります。このような製品で、脚や腕などの開いた領域のみを覆うと便利です。
自己ブロンズは表皮の上層と反応し、皮膚は衝撃に反応し、その結果、色合いが変化します - 視覚的には日焼けに似たものになります。この方法は耐久性が高く、物を傷つけず、洗い流されません。

セルフタンナーは有害ではありません一般的な幸福サンルームや自然の太陽とは異なり、事実上禁忌はありません。ただし、他の化粧品と同様に、次のような問題が発生する可能性があります。アレルギー反応。そうならないためにも、日焼け止めを目立たない部分に塗り、肌の状態を観察するようにしましょう。

取得するため最高の結果、トナーを塗る前に、スクラブまたは硬いタオルを使って温かいシャワーを浴びてください。これにより、皮膚の死んだ粒子を洗浄し、製品を均一にカバーし、均一な色合いを確保することができます。
セルフタンニングは、耳たぶ、腕の内面、首の後ろなどの小さな部分を残さず、すべての領域に適用する必要があります。
首の前や額の毛の根元などにはつけすぎないように注意してください。
製品がまぶたや目の下の領域につかないようにしてください。必要に応じて、これらの領域をファンデーションで修正してください。

最も勇気のある人には、肌の色を変える錠剤や注射があります。それらは内部レベルでメラニンの生成に作用します。ただし、これらの方法には多くの禁忌があり、副作用。多くの国ではそれらは禁止されています。

肌を黒くするにはどうすればいいですか？もちろん、最初に思い浮かぶのは、太陽やサンルームでの日焼けです。ただし、この方法は、さまざまな理由すべての人に適しているわけではありません。誰もが着色の使用を喜んでいるわけではありません化粧品。しかし、他の方法でも自宅で肌を黒くすることができます。それについては後ほど説明します。

褐色肌は今でも多くの人にとって資産であり、望ましい目標であると考えられています。しかし、サンルーム、セルフタンニング、ブロンザー、その他の文明の成果を使わずに、どうやってそれを達成するのでしょうか？自分の肌を黒くするのに役立つ家庭療法がいくつかあります肌.

ベータカロチン

おそらく、顔や体の肌を黒くする方法についての質問に対する最も人気のある答えは、ニンジンです。家庭での「日焼け」用のこの野菜には次のような成分が含まれているため、これは驚くべきことではありません。多数のベータカロチン、つまり皮膚の色を決める物質です。

ニンジンを使って肌の色を濃くするにはどうすればいいですか？ 1日2個の生の果物を食べる必要がありますが、1日分のジュースをコップ1杯飲むこともできます（他の準備時間で飲むと効果ははるかに弱くなります）。最初の結果は 1 週間以内に表示されます。これが遅すぎる場合は、食事中のニンジンの量を増やそうとしないでください。皮膚や目が黄色くなる（黒ずむのではなく）という悪い結果になる可能性があります。

肌を黒くする大量のベータカロテンはニンジンからだけではありません。アプリコット、桃、メロン、イチゴ、トマト、カボチャ、ピーマンにも含まれています。これらすべての自然の贈り物により、肌の色を暗くし、日焼けを長く維持することができます。

ダイエット

貧血が原因で顔面蒼白（そしてそれに応じて顔や体の皮膚を黒くしたいという願望）が起こることがあります。したがって、血液検査を行って治療に必要な措置を講じ、予防目的でメニュー内の鉄の量を増やすことは価値があります。

鉄分を多く含む食品には、レバー、肉、魚、大豆、レンズ豆、豆、ジャガイモ、アプリコット、桃、ふすま、ナッツ、カボチャの種などがあります。ターメリックには鉄分も多く含まれており、特にニンジンと同様に（ベータカロテンによるものではありませんが）皮膚を柔らかい茶色に染めます。したがって、より頻繁にターメリックで食べ物を味付けする価値があります。

着色

食事に加えて、皮膚の外側の色を濃くするのにも役立ちます。オークの樹皮（薬局で販売されています）と黄金色のタマネギの皮がこれに適しています。

を使用して肌を黒くする方法樫の樹皮自宅で？ 200グラムを2リットルの水に注ぎ、30分間調理してから水の入った浴槽に注ぐ必要があります。彼らは週に一度、15分ほど入浴します。ただし、次の 2 つのニュアンスを考慮する必要があります。

同時に浴槽を塗装します。
皮膚と接触する部分、皮膚のひだやくぼみ（肘など）は、体の他の部分よりも明るい場合があります。
また、樹皮に含まれるタンニンが皮膚を引き締めます。

玉ねぎを使って顔や体の肌を暗くする方法は？ひとつかみの殻を1リットルの水で10分間煮て、この液体ですすぐ必要があります。効果はすぐに現れ、必要に応じて手順を繰り返すことができます。

この問題の解決に役立ち、コーヒースクラブ。ただし、効果の持続時間は非常に短く、一度洗濯すると色合いが消えてしまいます。

私たちは皆、顔や体の皮膚に長期的な影響を与えることを子供の頃から知っています。紫外線きれいに終わるかもしれないマイナスの結果癌まで。

しかし、自然があなたに青白く近い肌を与え、本当に一年中美しく日焼けした状態でいたい場合はどうすればよいでしょうか？

予防

そして最初に覚えておく必要があるのは、サンルームにはできるだけ行かないようにすることです。このようにして日焼けが得られたことがわかりました人為的に、太陽に継続的にさらされるよりもはるかに有害です。結局のところ、ここでは皮膚や目に火傷を負う可能性があります。

ただし、それでも日焼けを取得するこの方法を決定する場合は、いくつかのルールを覚えておく必要があります。

そしてもう一つ、サンルームに行くことが真皮にそれほど大きなダメージを与えないようにするために、1つの単純な真実を覚えておく必要があります。そのようなセッションを繰り返してもよいのは72時間に1回だけです。そして、サンルームへの最適な訪問回数は1週間に1回だけです。

しかし、今日は自宅で日焼けする方法について話します。結局のところ、冬に暖かい気候に出かけることが常に可能であるとは限らないことを認めなければなりません。しかし、毎週サンルームに行くのは、かなり高価な楽しみです。

自宅で褐色の肌：その方法

そして、民間療法を使用して真皮に暗い色合いを与える方法の研究に進む前に、使用してはいけないものについて注意を促したいと思います。つまり、セルフタンニングクリームです。

もちろん、お店で同様の製品を購入すれば、手作りマスクを準備するのに時間を費やす必要はありません。しかし、そのようなクリームは肌に害を及ぼす可能性もあることを覚えておいてください。たとえば、クリームには表皮細胞に破壊的な影響を与える可能性のあるパラベンが含まれていることを忘れないでください。天然のクリームだけにパラベンが含まれているため、非常に高価です。そして、愛する人のために自分自身を節約できないという事実を考えている場合は、そのような製品を購入する前に、少し計算することをお勧めします。

たとえば、そのようなクリームを年間に何回使用する必要があるかを大まかに計算できます。この後、これが何瓶あるか数える必要があります素晴らしい治療法それが必要になります。まあ、最後に、数えることを忘れないでください。合計金額。その後、結果を海への旅行の費用と比較します。信じてください、旅行費に多額の費用を支払う必要はありません。

そして、何が優れているのかこの場合: 一年中高価なセルフタンニングを使用する必要がありますか、それとも暖かい気候では完全に休んだほうがよいでしょうか?

したがって、選択した場合は、家庭用化粧品真皮に暗い色合いを与えるには、まず第一に、栄養上の特徴について話しましょう。はい、はい！肌の色は食事によって左右されることが分かりました。したがって、あまりにも色白になりたくない場合は、ニンジン、桃、トマト、アプリコット、その他の赤やオレンジ色の食品をダイエット食品に含める必要があります。

この必要性は非常に簡単に説明されます。貧血のために青白い肌が現れることがあります。

そして、もう少し血色よく見えるためには、あらゆる種類の有用な微量元素を体の貯蔵量に補充する必要があります。

また、肌を黒くするには、鉄分が豊富な食べ物を食べる必要があります。これらには、ザクロ、リンゴ、食事用の肉が含まれます。そしてもちろん、痛みを伴う蒼白を顔から永遠に消すためには、体から老廃物や毒素を取り除く必要性を覚えておく必要があります。

そのためにまず必要なのは、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲むことです。ちなみに、使用に注意してください。十分な量水は、過度の蒼白の問題に対処するだけでなく、上皮の水分バランスを回復するのにも役立ちます。したがって、あなたはより新鮮で健康的に見えるでしょう。

肌を黒くする方法：民間療法

それでは、自宅で肌を黒くする方法の実際の説明に移りましょう。これに役立つ最初の製品はレギュラーコーヒーです。ちなみに、より繊細な真皮にはココアを使用できますが、この製品の効果はそれほど高くありません。

このようなマスクの作り方は非常に簡単です。挽きたてのコーヒーまたはココアを少量取り、その上に熱湯を注ぐ必要があります。得られた製品の粘稠度はかなり濃厚になるはずです。次に、得られた混合物を全身または特定の領域に塗布し、10〜15分間放置します。この後、コーヒーまたはココアを通常の温水で洗い流します。

注意！すすぐ際には、いかなる場合でもシャワージェル、石鹸、タオルなどを使用しないでください。結局のところ、この方法ではすべての着色粒子が皮膚から洗い流されてしまい、効果はありません。この製品はぬるま湯でのみ洗い流すことができることに注意してください。

次に顔についてです。顔の肌を暗くしたい場合は、紅茶またはカモミールの注入を使用できます。使用方法は次のとおりです。1 リットルの熱湯を使用して、約大さじ 7 杯のルースハーブを煎じます。このような煎じ薬は2〜3時間注入する必要があります。次に、液体をストレーナーで慎重に濾します。

得られた注入液は毎日洗浄する必要があります。 2つの特徴に注目してください。まず、このような煎じ薬は2日間しか使用できません。第二に、煎じ薬には効果がないので、そのような目的で小袋を使用すべきではありません。

ルバーブの根などの製品も、黒い肌を手に入れるのに役立ちます。それは次のように使用する必要があります：大さじ1杯の乾燥した根を1リットルの熱湯で醸造します。次に、ルバーブの入った鍋をストーブの上に置き、中身を弱火で20分間煮ます。この期間が経過したら、スープを注意深く濾し、冷ましておきます。

使用この治療法これは次のように行う必要があります。スポンジを湿らせて、真皮を優しく拭きます。

そして15分後、製品を洗い流すことができます。

ご覧のとおり、自宅で肌を黒くすることはかなり可能です。そして、これに必要なのは少しの時間と願望だけです。煎じ薬を淹れたり、スクラブを準備したりして、あなたの理想に近づきましょう! 幸運を！

肌の色を濃くするには、明るい太陽の光にさらしたり、サンルームに行ったり、セルフタンニング製品を塗ったりする必要はないことがわかりました。簡単 日焼け効果 より簡単で手頃な方法で入手できます民俗的なやり方. 日焼けに対する民間療法 これは、ビーチで時間を過ごしながら自然に日焼けする機会がない人々にとって特に重要です。
もちろん、そのような製品による日焼け効果は、サンルームでの人工的な日焼けやさまざまなセルフタンナーの使用よりも顕著ではありません。しかし、第一に、顔の皮膚にまったく害を及ぼすことはありません。ご存知のとおり、サンルームのランプは太陽光よりも数倍有害であり、顔にセルフタンニングを適用すると、簡単に「ダルメシアン」を得ることができるからです。効果。

日焼けに対する民間療法

以下に挙げる民間療法はすべて、顔の皮膚にわずかな日焼け効果を与えるように設計されています。しかし、十分な忍耐力と忍耐力があれば、全身に使用できます。

コーヒー、ココアパウダー、紅茶などの製品を使用すると、顔に日焼け効果を得ることができます。たとえば、最も簡単な方法は、濃いめの天然コーヒーまたは紅茶を淹れて冷まし、毎朝それで顔を拭きます。この手順は肌を暗くするだけでなく、肌をリフレッシュして調子を整えます。
健康と赤い色濃いめに淹れた紅茶やナチュラルコーヒーを凍らせた爽やかな氷が顔にぴったり。

天然の挽いたコーヒーから日焼け効果を得るために自家製マスクを作ることもできます。これを行うには、コーヒーグラインダーで砕いたコーヒー豆を薄めます。少量水を加えて濃厚な塊を作り、それを顔に10分間塗布します。極度の乾燥肌の場合は、水の代わりに植物油を使用することをお勧めします。同じレシピで作りました ココアパウダーマスク .

日焼けに対するもう一つの民間療法はニンジンです。すりおろしたにんじんを顔に15〜20分間置き、マスクとして使用したり、絞り汁を少量のオリーブオイルと混ぜて顔を拭いたりできます。ニンジンジュースで顔を拭いた後と同じ ニンジンマスク 15〜20分後に顔を洗い、その後顔に保湿剤を塗ります。

ただし、特に肌が非常に白い場合は、ニンジンには注意してください。期待される日焼け効果の代わりに、顔の皮膚が黄色くなるだけかもしれません。肌の色を自然に暗くしたい場合、または既存の日焼けを長く維持したい場合は、にんじんを使用することをお勧めします。

効率的民間療法なめしにはハーブ植物のルバーブ、あるいはその根が使われます。与える顔に光が当たる日焼け効果があるため、1日2回、新鮮なルバーブの根から絞ったジュースで潤滑する必要があります。
ただし、ルバーブジュースは肌の乾燥や張りを引き起こす可能性があるため、オイリーな顔の肌タイプに使用することをお勧めします。乾燥肌の場合は、ジュースを塗布してから 10 分後に顔を洗い、保湿剤で顔を滑らかにすることをお勧めします。
または、乾燥肌の場合は、ルバーブの根のジュースから自家製日焼けマスクを準備することもできます。

レシピ1：大さじ1をよくかき混ぜます。スプーン一杯のルバーブの根からのジュースに小さじ1杯の栄養補給または保湿フェイスクリームを加え、均質な塊が得られるまで使用します。このクリームマスクは洗い流す必要もありません。

レシピ2：大さじ1をしっかりもみ込みます。サワークリームスプーン 1個または生クリーム 1個卵黄大さじ2で。ルバーブの根からのジュースのスプーン。出来上がったマスクを顔に塗り、15分間放置した後、ぬるま湯で洗い流します。

ルバーブの根の煎じ薬を使って顔に日焼け効果を与えることもできます。これを行うには、大さじ1を注ぎます。乾燥した根のスプーン 1 カップ冷水、沸騰させ、定期的にかき混ぜながら弱火で15〜20分間煮ます。その後、火から下ろし、濾し、少し冷まします。綿棒を使用して得られた煎じ薬で顔を拭き、10〜15分後に洗います。

ルバーブの根の煎じ薬は、民間療法白斑（皮膚の白い斑点）の治療や自宅での髪の染色に。

ストリングやカモミールなどのハーブを強力に注入して洗うことも、顔の日焼け効果に貢献します。注入を準備するには、大さじ7〜8を注ぎます。乾燥ハーブまたはカモミールの花序のスプーン（これらのハーブの混合物を使用できます） 1リットルの熱湯、蓋をしっかりと覆い、2時間放置します。次に、毎朝、得られた注入液で顔をこして洗い流します。

そして最後に、もっと多くの果物や野菜を食べましょう。オレンジ色、アプリコット、桃、ニンジン、トマト、カボチャなど。専門家によると、そのような製品は肌に青銅色の日焼けを与える可能性もあります。

自宅で黒い肌を作る方法。 褐色肌：自宅で日焼けする方法。 クルミ、葉