प्यार की लत: विकास के चरण और इसके उपचार के तरीके। प्रेम व्यसन, इसके कारण और लक्षण। प्रेम व्यसन से प्रेम के विशिष्ट लक्षण। प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं

क्यों एकतरफा प्यारमौजूद? आखिरकार, प्यार एक एहसास है जो केवल प्रकाश और आनंद लाना चाहिए। तो इतने सारे लोग इससे पीड़ित क्यों हैं? हम उन्हें क्यों चुनते हैं जो हमसे प्यार नहीं कर सकते या हमें उनके द्वारा चुना जाता है जो हमारे प्रति उदासीन हैं? प्यार करने वालों को उनकी भावनाओं पर ठेस ना पहुँचे अगर हम कहें कि एक एहसास जो दर्द को सहता है, आपको दुख देता है, रिश्ते के शुरुआती दौर में भी, वह प्यार नहीं है, यह है प्यार की लत... इसे भूख की भावना, किसी प्रियजन के लिए निरंतर प्यास की भावना के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हम कह सकते हैं कि लव एडिक्शन ड्रग एडिक्शन के समान है। मनोवैज्ञानिकों का एक विशेष शब्द भी है: व्यसनी प्रेम।

हालांकि, प्यार की लत हमेशा पर आधारित नहीं होती है गैर-पारस्परिक प्रेम, भावना परस्पर हो सकती है। लेकिन यह लत नशीला पदार्थ या शराब से भी बदतर नहीं है, और इस मामले में प्रेमी नशे की लत की तरह दिखता है। आखिरकार, वह बिना किसी खुराक के नशे की लत की तरह, किसी प्रियजन के बिना पीड़ित होता है। रोटी के टुकड़े के बारे में सोचते समय भूखा व्यक्ति भी ऐसा ही महसूस करता है। सबसे बुरी बात यह है कि प्यार की लत, किसी भी अन्य की तरह, लंबे समय तक खींच सकती है लंबे साल... क्या यह एक बीमारी की तरह नहीं दिखता है? तथ्य यह है कि वह, बीमारी की तरह, केवल दर्द और पीड़ा लाती है। और, किसी भी बीमारी की तरह, किसी को भी इससे छुटकारा पाना चाहिए, और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा। मानसिक पीड़ा के अलावा, वह खुद को और शारीरिक दर्द की घोषणा कर सकती है: अस्थिर दबाव, सिर और दिल में दर्द, साथ ही साथ कई अन्य बीमारियां जो तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होती हैं। अक्सर लोग प्यार की लत को प्यार समझ लेने की गलती कर बैठते हैं। वे एक सूत्र भी लेकर आए: "मैं पीड़ित हूं, इसका मतलब है कि मैं प्यार करता हूं।" यह जाल सभी लोगों के लिए खुला है, लिंग की परवाह किए बिना।

प्यार की लत के कारण

अक्सर, जिन लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है, जिन्हें बचपन में परिवार में प्यार और गर्मजोशी नहीं मिलती थी, या जो अपने माता-पिता द्वारा बहुत सख्ती से नियंत्रित होते थे, वे प्यार की लत के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इस तरह के व्यसन से पीड़ित सभी लोगों में एक बात समान है - वे नहीं जानते कि कैसे खुद से प्यार करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।

फिर से, एक बच्चे के रूप में, माता-पिता द्वारा एक बच्चे में और जनता की रायकुछ नकारात्मक कार्यक्रम रखे गए हैं: "प्यार पीड़ित है", "धड़कता है, इसका मतलब है कि यह प्यार करता है"। और, कभी-कभी, इन कार्यक्रमों को एक सीधा संदेश के साथ पूरक किया जाता है: “इन सभी को केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता होती है। वह चूहे से बिल्ली की तरह खेलेगा और उसे फेंक देगा।" और कार्यक्रम काम करता है! आसक्ति ऐसे व्यक्ति से उत्पन्न होती है जो दुख लेकर आता है, तनाव में रहता है, जो अप्रत्याशित है, एक शब्द में, आपके साथ खेलता है।

इसके अलावा, आइए प्यार के बारे में कुछ मिथकों को याद करें जो काफी खतरनाक हैं। उदाहरण के लिए, आत्मा साथी के बारे में मिथक, जिसके साथ (और केवल उसके साथ) यह संभव है सुखी प्रेम... उस पर विश्वास करने का परिणाम हीनता की भावना का उदय होता है। वास्तव में, वास्तव में, हम सभी आत्मनिर्भर लोग हैं, और इनमें से कुछ "दूसरे पड़ाव" हैं, आपको बस नोटिस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि अगर उन्हें प्यार की लत है, तो उनके चुने हुए को निश्चित रूप से बदला लेना चाहिए। और तिरस्कार शुरू होते हैं, मांगें जो केवल इस विश्वास पर आधारित होती हैं कि एक व्यक्ति की भावनाएं प्यार करने के लिए पर्याप्त हैं।

एक और हानिकारक मिथक, वर्तमान का मिथक अमर प्रेम, जो केवल एक बार पाया जा सकता है। लेकिन ये गलत है. हर कोई एक पल में प्यार करना बंद कर सकता है और यह सच नहीं है कि वह कभी किसी और से प्यार नहीं करेगा।

अन्य मिथक हैं जो पिछले वाले का खंडन करते हैं। वह खुशी क्षणभंगुर है, या कि आप अपने प्रिय के बगल में ही खुश रह सकते हैं। हालाँकि, इसका खंडन भी किया जा सकता है। खुशी यह है आंतरिक स्थितिजो व्यक्ति या परिस्थितियों पर निर्भर नहीं कर सकता। यह केवल हम पर ही निर्भर करता है।

जब कोई व्यक्ति प्रेम की लत से पीड़ित होता है, तो वह इसके लिए सब कुछ और सभी को दोष देने के लिए तैयार होता है, प्रेम की वस्तु से शुरू होकर पूरी दुनिया पर समाप्त होता है। लेकिन वास्तव में, आपको अपने भीतर पीड़ा के कारणों की तलाश करने की जरूरत है। हम खुद तय करते हैं कि अपनी आंतरिक स्थिति को किससे भरना है: दुख या खुशी।

प्यार की लत नकारात्मक रंग की भावनाओं का एक समूह है जो एक व्यक्ति को उसके प्यार की वस्तु के लिए पीड़ित करता है, उसे अपनी संपत्ति मानता है, उसके हर कदम पर नियंत्रण के अधिकार में विश्वास देता है।

आश्रित व्यक्ति दुख में इतना डूबा रहता है कि उसे अब "प्रिय" के अलावा हर चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है। वह न केवल कुछ और सोच सकता है, बल्कि बोल भी सकता है। ऐसे लोगों के लिए प्यार दुख बन जाता है। और दुख, बदले में, उनके लिए प्रेम का सूचक है। यहां आपत्ति सरल है। प्यार हमेशा सकारात्मक होता है, यह एक उज्ज्वल एहसास है जो खुशी लाता है। यह एक तरह का बलिदान भी है। यदि आप वास्तव में प्यार करते हैं और देखते हैं कि कोई व्यक्ति आपके बिना बेहतर है, तो आप उसे जाने देंगे और उसकी खुशी की कामना करेंगे। प्यार दे रहा है। और इसका सूचक आनंद है। यदि आप एक साथ अच्छा, सहज और आनंदित महसूस करते हैं, तो यह प्रेम है।

प्यार की लत के लक्षण

प्रेम व्यसन की शुरुआत में हमेशा आपसी ज्वलंत भावनाओं का दौर होता है। पहला संकेत है कि आप प्यार की लत के कगार पर हैं, आपके साथी के व्यवहार में अचानक बदलाव है, यानी आपको लगने लगता है कि वह आपके प्रति ठंडा हो गया है, या पूरी तरह से गायब भी हो गया है। या वह बुलाने का वादा करता है, आओ, लेकिन वह न तो एक और न ही दूसरे को करता है, जबकि आप उससे कोई स्पष्टीकरण प्राप्त नहीं करते हैं और आशा में रहते हैं। अगर रिश्ता इसी भाव से चलता रहा तो आप धीरे-धीरे अपने पार्टनर यानी अपने मूड पर निर्भर हो जाते हैं, भावनात्मक स्थितिइस क्षण से यह केवल उस पर निर्भर करता है। सबसे अधिक बार, हम जुनूनी हो जाते हैं, अत्यधिक गतिविधि दिखाते हैं, एक साथी को बुलाते हैं, उसके हर कदम की निगरानी करते हैं, जो उसे परेशान नहीं कर सकता। बेशक, वह दखल देने से बचना शुरू कर देगा, और हम पूरी तरह से अपना दिमाग खो देंगे।

लेकिन अधिक बार नहीं, अगर "प्रिय" लौटता है और यहां तक ​​​​कि पारस्परिकता भी करता है, तो थोड़ी देर बाद, वह आपसे ऊब जाएगा। अर्थात् प्रेम की वस्तु की तब तक आवश्यकता है जब तक वह अप्राप्य है, क्योंकि प्रेम पर निर्भरता नहीं है वास्तविक व्यक्ति, लेकिन आविष्कृत आदर्श से। जैसे ही रिश्ता सामान्य हो जाता है, और वास्तविकता सपने के स्थान पर खुद को प्रकट करना शुरू कर देती है, तो, एक नियम के रूप में, निराशा आती है, जिससे प्यार गुजरता है। यह प्रेम व्यसन, मायावी प्रेम की निशानी है। इस अध्याय में हमने जो कुछ भी लिखा है वह स्त्री और पुरुष दोनों पर लागू होता है।

प्रेम व्यसन से प्रेम के विशिष्ट लक्षण।

1. प्यार तब होता है जब यह एक साथ और अलग भी अच्छा हो। और इसके आधार पर, दो चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: पहले तो यह एक साथ अच्छा है, और इसके अलावा यह बुरा है, और फिर दोनों समान रूप से खराब हैं।

2. प्रेम एक सकारात्मक भावना है, यह व्यक्ति को अपने आप में अधिक मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी बनाता है और उसे शांति से भर देता है। एक प्यार करने वाला व्यक्ति किसी प्रियजन के संबंध में आंतरिक सद्भाव, सुरक्षा, केवल प्यार, गर्मजोशी और कोमलता महसूस करता है। बेशक, नकारात्मक भावनाएं हैं, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं रहती हैं। लोग बाहरी रूप से छोटे, अधिक सुंदर हो जाते हैं, उनमें से किसी प्रकार का आंतरिक प्रकाश निकलता है, वे दूसरों के प्रति दयालु होते हैं। इसके विपरीत, प्रेम व्यसन से पीड़ित लोग चिंता, भय, आत्म-संदेह, संदेह और ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। प्रेम की वस्तु के संबंध में जलन पैदा होती है और कभी-कभी तो क्रोध भी। सकारात्मक भावनाएंवहाँ हैं, वे तूफानी हैं, लेकिन अल्पकालिक हैं। सब कुछ अच्छा होने पर भी आंतरिक तनाव कम नहीं होने देता।

3. प्यार रखता है आंतरिक स्वतंत्रता, और प्रेम व्यसन बंधन है, व्यक्ति प्रेम की वस्तु की मनोदशा, उसकी आवाज, रूप पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, उनके आह्वान के बाद - खुशी, अगर उन्होंने फोन नहीं किया - सार्वभौमिक दु: ख।

4. प्यार में सब बराबर होते हैं, किसने किसको कितना तवज्जो और प्यार दिया, यह कोई मायने नहीं रखता। और प्यार की लत के साथ, भागीदारों में से एक अधीनस्थ है, और दूसरा प्रमुख है। पहला प्यार को "कमाने" के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है, अक्सर खुद को अपमानित करता है, लेकिन बदले में कुछ नहीं मिलता है। वह चुपचाप शिकायतों को "घूंट" लेता है और हमेशा उन्हें माफ कर देता है।

5. प्रेम व्यक्ति को सफल बनाता है, उसका व्यवसाय ऊपर की ओर बढ़ रहा है, उसकी सेहत में सुधार होता है, उसका मूड हमेशा अच्छा रहता है। और जो आदी हैं वे अपने "प्रिय" के अलावा कुछ भी नहीं सोच सकते हैं, इसलिए काम पर चीजें बहुत बुरी तरह से चलती हैं, उनके पास लगातार होता है खराब मूड, तनाव, इसके अलावा, स्वास्थ्य नष्ट हो जाता है।

6. सच्चे प्यार के लिए, अपनी तरफ से किसी प्रियजन को ढूंढना वैकल्पिक है। प्रेमी को दुख नहीं होता, भले ही वह कुछ समय के लिए छोड़ दिया हो या हमेशा के लिए छोड़ दिया हो। बेशक, उदासी है, लेकिन कोई भारी, लंबी, दर्दनाक पीड़ा नहीं है। एक प्रेमी के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उसका प्रिय कहाँ है, उसके लिए मुख्य बात यह है कि वह है। और व्यसनी अपने प्रिय से चिपक जाता है, एक तिनके की तरह, वह बस उसके बिना नहीं रह सकता।

और अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि दुनिया में एक भी व्यक्ति आपको खुश या दुखी नहीं कर सकता, क्योंकि ऐसी कोई परिस्थिति भी नहीं है। सुख या दुख की अनुभूति किसी व्यक्ति विशेष या घटना के प्रति आपका व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। जब कोई रिश्ता टूटता है, तो एक प्यार करने वाला व्यक्ति तहे दिल से अपनी प्यारी खुशी की कामना करेगा। और व्यसनी को बदला लेने की इच्छा होगी। यदि संबंध प्रेम निर्भरता पर आधारित है, तो ऐसा संबंध अल्पकालिक होता है, और आश्रित व्यक्ति लंबे समय तक टूटने का अनुभव करेगा।

लेख की निरंतरता (भाग दो): प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं

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एक सामान्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक व्यसन प्रेम व्यसन है। आश्रित संबंधएक-दूसरे के प्रति भागीदारों के आपसी आकर्षण की विशेषता, सुपर-मजबूत भावनात्मक लगाव के साथ, वस्तु पर जुनूनी निर्धारण प्यार भावना... रिश्तों में सह-निर्भरता क्यों उत्पन्न होती है, यह उन्हें कैसे प्रभावित करती है, और क्या इस तरह के मिलन में खुशी महसूस करना संभव है?

मनोवैज्ञानिक इस स्थिति को उपचार की आवश्यकता वाले विकृति के लिए नहीं कहते हैं, लेकिन वे चेतावनी देते हैं कि प्रेम की लत की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उपेक्षित रूप में वे विकसित हो सकते हैं विभिन्न प्रकारन्यूरोसिस और प्रगतिशील अवसादग्रस्तता राज्य। इसलिए, आपको अपनी भावनाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, विशेष रूप से ऐसे लोग जो रिश्ते के इस विशेष मॉडल की ओर बढ़ते हैं।

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प्यार की लत कैसे शुरू होती है, इसके विकास के कारण

प्यार में महसूस करना, दूसरे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध - सबसे बड़ा उपहार, अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के लिए शक्ति और मानसिक आवश्यकता का स्रोत। में स्वस्थ संबंधयह प्रेमियों को ऊर्जा से भर देता है, उन्हें खोलता है सर्वोत्तम गुण, उनके व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास में मदद करता है।

एक प्रेम व्यसन जो सह-निर्भर संबंधों में उत्पन्न होता है, इसके विपरीत, एक व्यक्ति द्वारा एक कठिन स्थिति के रूप में अनुभव किया जाता है, दर्द, भय, संदेह और अनिश्चितता के साथ, मानसिक शक्ति को दूर करता है, जिससे बहुत सारे सह-निर्भर साथी होते हैं। नकारात्मक भावनाएं – मजबूत ईर्ष्या, क्रोध, फंसा हुआ महसूस करना, स्वतंत्र इच्छा और पसंद की हानि।

प्रेम यह रूप क्यों लेता है? विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, सह-निर्भरता की स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों की समान रूप से विशेषता है, और निम्नलिखित कारक इसकी घटना और विकास को प्रभावित करते हैं:

• दोष माता पिता का प्यारबचपन में;
• माता-पिता द्वारा सख्त नियंत्रण;
• शिशुवाद, परिपक्व संबंध बनाने में असमर्थता;
• निर्णय लेने की अनिच्छा;
• बच्चों का मनोवैज्ञानिक आघात;
• कम आत्म सम्मान;
• भय - अकेलापन, अस्वीकृति, अस्वीकृति, सुरक्षा का नुकसान;
• अपने जीवन की जिम्मेदारी किसी पर स्थानांतरित करने की इच्छा।

इसके अलावा, यदि आप किसी अन्य प्रकार के व्यसन - जुआ, शराब या नशीली दवाओं की लत से ग्रस्त हैं, तो आपको एक सह-निर्भर संबंध में गिरने का भी खतरा है। किसी भी लत के उद्भव और विकास के लिए तंत्र एक ही है, और यदि आपका मानस उत्तेजना पर निर्धारण के इस तरह के मॉडल के लिए प्रवण है, तो मजबूत प्रेम भावनाएं अच्छी तरह से एक हो सकती हैं।

स्वस्थ लोगों से कोडपेंडेंट संबंधों को कैसे अलग करें

प्यार की लत की क्या विशेषता है और इसे कैसे पहचानें? ज्यादातर मामलों में सह-निर्भर संबंध साथ होते हैं, जबकि इसकी अनुपस्थिति को बड़ी मुश्किल से सहन किया जाता है। एक प्रिय व्यक्ति और उसके साथ बिताए समय की यादें निरंतर और विचारों और बातचीत का लगभग एकमात्र विषय हैं।

सह-निर्भर संबंधों में प्रेम का कोई सवाल ही नहीं है - शांति का भ्रम, भविष्य में आत्मविश्वास, सुरक्षा की आवश्यकता को केवल निर्भरता की वस्तु पर प्रक्षेपित किया जाता है। इसलिए उसके गायब होने से व्यसनी व्यक्ति इतना भयभीत हो जाता है। इस तरह के रिश्ते अपनी अपरिपक्वता के कारण वास्तविक अंतरंगता के स्तर तक विकसित नहीं हो पाते हैं, और इसलिए धीरे-धीरे भागीदारों में से एक के पतन की ओर ले जाते हैं।

प्यार की लत और सच्चा प्यार - क्या अंतर है

एक सह-निर्भर संबंध में आश्रित साथी के व्यवहार की विशेषताएं मनोवैज्ञानिक को बहुत आसानी से यह निर्धारित करने में मदद करती हैं कि क्या उसे प्रेम की लत है। यह निम्नलिखित विशिष्ट व्यवहार पैटर्न द्वारा प्रमाणित है:

• एक साथी का आदर्शीकरण, उसका आलोचनात्मक मूल्यांकन करने में असमर्थता।
• साथी के किसी भी कार्य को सही ठहराने की इच्छा।
• एक साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए उनकी जरूरतों से इनकार करना।
• अपने प्रति किसी भी दृष्टिकोण को स्वीकार करने और उचित ठहराने की इच्छा।
• रिश्ते को खोने के डर से स्वाभाविक रूप से व्यवहार करने में विफलता।
• रिश्ते में होने वाली हर चीज के लिए अपराधबोध की भावना।

जैसे-जैसे रिश्ते और निर्भरता विकसित होती है, आश्रित साथी धीरे-धीरे अपने हितों को त्यागना शुरू कर देता है, वस्तु के साथ "चिपकना", रिश्ते को उनके जीवन का मुख्य अर्थ बना देता है। अक्सर बिदाई निराशा के कारण होती है सही छविप्रियजन।

अगले चरण में प्यार की लत का पता चलता है - व्यसनी भयानक महसूस करता है, और साथी का पीछा करना शुरू कर देता है और उसे वापस लौटने के लिए कहता है। यदि वह सहमत हो जाता है, तो उसकी ओर से कोई भी शर्त रखी जाती है - कोडपेंडेंसी बनाई जाती है - इस क्षण से रिश्ते में दोनों प्रतिभागी निर्भर होते हैं। एक - साथी से, और दूसरा - पहले की निर्भरता से।

इसके अलावा, वर्णित परिदृश्य की चक्रीय पुनरावृत्ति शुरू होती है - झगड़े - व्यसन की वस्तु को दूर करना - व्यसनी द्वारा उसका पीछा करना - पुनर्मिलन। रिश्ते विकसित नहीं होते हैं, साझेदार उनमें व्यक्तियों के रूप में विकसित नहीं होते हैं, सामान्य लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, वे बस इस ढांचे के भीतर मौजूद होते हैं, आगे नहीं बढ़ते।

क्या कोडपेंडेंट रिश्तों का कोई भविष्य है

प्रेम व्यसन (सहनिर्भर संबंध) में विकास की कोई संभावना नहीं होती है, और उनका भविष्य आमतौर पर पूर्व निर्धारित - बिदाई होता है। यहां तक ​​कि अगर व्यसनी व्यसन से छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है, तो रिश्तों के मौजूदा मॉडल का पुनर्निर्माण करना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि व्यसन के बिना वे अपने किसी भी प्रतिभागी को संतुष्ट नहीं करते हैं।

प्रेम व्यसन के साथ काम करने की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि व्यसनी साथी अक्सर अपनी लत को आखिरी तक स्वीकार करने से इंकार कर देता है। इसके अलावा, इसे दूर करने के लिए, सह-निर्भर संबंध को समाप्त करना और एक गंभीर मानसिक संकट से गुजरना आवश्यक है। यह तय करना मुश्किल हो सकता है, भले ही कोई व्यक्ति यह समझे कि रिश्ते उसके जीवन और मानस को नष्ट कर रहे हैं।

फिर भी, लड़ना संभव और आवश्यक है, क्योंकि गंभीर विकृति को छोड़कर कोई मानसिक स्थिति नहीं है, जिसे कोई व्यक्ति दूर नहीं कर सकता है या कम से कम अपने जीवन पर उनके प्रभाव को कमजोर कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आप प्रेम की लत का सामना करने में सक्षम नहीं हैं और अपने आप पर निर्भर संबंधों से बाहर निकल सकते हैं - एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लें, इस कठिन कार्य को हल करने में स्वयं की सहायता करें।

कुछ ही हैं गुप्त शब्दजिसे सुनकर आदमी प्यार में पड़ने लगेगा।

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विशिष्ट स्थितियों पर व्लादिमीर डेटिंग एजेंसी "आई एंड यू" की निदेशक एलेना कुज़नेत्सोवा, मनोवैज्ञानिक, पारस्परिक संबंधों पर सलाहकार द्वारा विचार किया जाता है।

"एक महिला की भावनात्मक मंदी बहुत लंबी हो जाती है, क्योंकि वह पूरी तरह से एक पुरुष के प्यार में पड़ जाती है, क्योंकि वह उसे सभी मोर्चों पर सूट करता है। महिलाएं लंबे समय तक अनुभव करती हैं और लंबे समय तक छोड़ती हैं, क्योंकि वे न केवल एक साथी से प्यार करती हैं, बल्कि उसके लिए अपनी भावनाओं से भी प्यार करती हैं, ”कुज़नेत्सोवा ने स्थिति पर टिप्पणी की।

मनोवैज्ञानिक महिलाओं को सलाह देते हैं आरंभिक चरणअपने प्रिय की रोजमर्रा की प्राथमिकताओं के बारे में अधिक जानने के लिए संबंध: उसे क्या खाना पसंद है, शर्ट, वह कौन सा रंग पहनता है, आदि। भविष्य में यह सब ज्ञान एक आदमी को अपने पास रखने में मदद करेगा।

"अगर एक महिला होशियार है, तो उसे उस पल का फायदा उठाना चाहिए जब एक पुरुष उसके प्यार में हो। उसे पता लगाना चाहिए कि आदमी को क्या पसंद है, वह क्या महत्व देता है। इस अवधि के दौरान, साथी युवा महिला को पूरा संरेखण देता है, वह सब कुछ जो संभव है और नहीं, वह उसके सामने "नग्न" है। और जब आदमी भावनात्मक रूप से ठंडा होने लगता है, और सज्जन को अपना पूरा पसंदीदा सेट पेश करना चाहिए: यहाँ पाई हैं, और यहाँ धारीदार मोज़े हैं। और पकौड़ी भी सूची से हैं। एक महिला को यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करना चाहिए, ”ऐलेना कुज़नेत्सोवा कहती हैं।

प्यार की लत पर काबू पाना

प्रिय या प्रिय पर निर्भरता जितनी अधिक मजबूत होगी। यह ठीक-ठीक कहना असंभव है कि लोगों को ठीक होने में कितना समय लगता है। सभी के लिए, प्रक्रिया व्यक्तिगत है, लेकिन सामान्य सलाहसभी के लिए हैं।

इसके तुरंत बाद, थोड़ी देर के लिए जाने की कोशिश करें। दृश्यों का परिवर्तन अनुकूल है क्योंकि नई जगह में कुछ भी आपको एक साथ बिताए मिनटों की याद नहीं दिलाएगा। इसके अलावा, नए इंप्रेशन और भावनाएं उदास विचारों को बाहर निकालने में मदद करेंगी।

एक अन्य विकल्प पूरी तरह से काम पर जाना है। इस मामले में, आपके पास दुखद प्रतिबिंबों के लिए भी समय नहीं होगा।

जिम मत भूलना। पसीना आने तक व्यायाम करें। व्यायाम आपको खोने में मदद करेगा नकारात्मक ऊर्जाऔर आराम।

उपयोगी जानकारी

ऐलेना कुज़नेत्सोवा, व्लादिमीर डेटिंग एजेंसी "आई एंड यू" की निदेशक परिवार मनोवैज्ञानिक... फोन 8-920-909-62-35। कार्यदिवसों पर 11:00 से 19:00 बजे तक कॉल करें।

अपने ख़ाली समय को सही ढंग से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। दिमाग को हर समय काम में रखने की कोशिश करें, ताकि खाली समयकिताबें पढ़ें (लेकिन पढ़ना वास्तव में आपको आकर्षित करना चाहिए) और फिल्में देखें। बस मेलोड्रामा और प्रेम कहानियों पर अपनी पसंद को न रोकें, जहां "सब कुछ मेरे बारे में है।" बेहतर होगा कि "एक्शन" वाली थ्रिलर, एक्शन फिल्मों, फिल्मों को वरीयता दें।

"वेज बाय वेज" विकल्प के बारे में भूलना बेहतर है। नए शौक की मदद से भूलने का यह तरीका बहुत अच्छा नहीं है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से लोग अक्सर तुरंत नए रिश्ते के लिए तैयार नहीं होते हैं। हम एक व्यक्ति को प्यार करना और याद रखना जारी रखते हैं और दूसरे में उसके गुणों की तलाश करते हैं। और जब तुलना नए साथी के पक्ष में नहीं होती है, तो हम केवल चिढ़ जाते हैं, और कोई "पुनर्प्राप्ति" नहीं होती है। अक्सर स्थिति केवल विकट होती है।

यदि आप पारस्परिक संबंधों से संबंधित अपने स्वयं के विषयों का सुझाव देना चाहते हैं, तो "एआईएफ-व्लादिमीर" के संपादकीय कार्यालय के पते पर लिखें: [ईमेल संरक्षित]

प्यार की भावना आपको प्रेरित करती है और आपको जीवंत बनाती है। यह पंख देता है और इसे जमीन पर फेंक देता है। हालांकि, प्यार हमेशा आपसी और खुश नहीं होता है। जीवन में अक्सर ऐसी परिस्थितियां आती हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारे पास कोई दूसरा विकल्प नहीं होता है कि किसी व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है। सभी विचारों में व्यस्त व्यक्ति को कैसे भूलें? उस दर्दनाक भावना से कैसे छुटकारा पाएं जो केवल दुख लाती है? और क्या यह सिद्धांत रूप में संभव है? आइए इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं।

प्यार की लत क्या है

प्यार की लत शराब और नशीली दवाओं की बीमारी के समान है। आराधना की वस्तु के प्रति व्यक्ति निरंतर आकर्षित होता है, वह उसे इस हद तक आदर्श बनाता है कि उसे उसमें कोई कमी नजर नहीं आती। कभी-कभी, व्यसनी व्यक्ति समझता है और महसूस करता है कि यह अनुभूतिकुछ भी अच्छा नहीं करेगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है।

प्यार की लत एक जुनूनी सोच है कि एक साथी का मालिक होना, चाहे कुछ भी हो। व्यसन हमें अत्यधिक उपाय करने के लिए मजबूर करता है - किसी व्यक्ति को सताना, उसे अनावश्यक कॉल और संदेशों से परेशान करना, उसे अनावश्यक ध्यान और देखभाल से दबाना। लेकिन सबसे ज्यादा नशा इंसान को खुद ही नुकसान पहुंचाता है। आखिरकार, उसकी आत्मा को पीड़ा होती है, उसका दिल पीड़ित होता है, और उसके विचारों में उसके (उसके) के अलावा कोई नहीं होता है। ऐसी स्थितियों में, रहना, विकसित करना, संवाद करना, काम करना या अध्ययन करना मुश्किल है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक साथी के लिए एक उपयुक्त विकल्प और प्रतिस्थापन खोजना मुश्किल है। लत मजबूत हो तो कभी-कभी इंसान जिंदगी भर अकेला रह सकता है।

प्यार की लत के कारण

लेकिन ऐसा क्यों हो रहा है? एक आत्मनिर्भर व्यक्ति और पूरी तरह से आत्मविश्वासी व्यक्ति होने के नाते, एक व्यक्ति अपना अभिमान क्यों खो देता है? वह अपने सभी विचारों, कार्यों और भावनाओं को एक विषय पर क्यों रखता है? यहाँ कुछ कारण हैं।

1. आत्म-संदेह।निश्चित रूप से आप अपने जीवन में ऐसे लोगों से मिले हैं जो बहुत असुरक्षित हैं। ऐसे लोग विपरीत लिंग के साथ संबंध की किसी भी संभावना को धारण करते हैं, और यदि वे मना भी करते हैं, तो वे संबंध वापस करने का प्रयास करते हैं। उनके लिए, नुकसान किसी विशिष्ट व्यक्ति का नहीं है, बल्कि एक रिश्ते की सच्चाई का है। ऐसे लोग गहराई से आश्वस्त होते हैं कि वे मोटे, बदसूरत, गरीब हैं और आमतौर पर प्यार के लायक नहीं हैं। इसलिए, बिदाई और ब्रेक बहुत गहराई से अनुभव किए जाते हैं।
2. माता-पिता की गर्मी का अभाव।बहुत मनोवैज्ञानिक समस्याएंबचपन से आता है। और मजबूत प्रेम व्यसन कोई अपवाद नहीं है। अक्सर, दिवंगत प्रेम के लिए लंबी पीड़ा उन लोगों में होती है जिन्हें बचपन में प्यार नहीं था। इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति किसी रिश्ते के खुशहाल मॉडल को रूप में देखता है अपने माता-पिता, लेकिन वह खुद ऐसा सेल नहीं बना सकता - वह पीड़ित और पीड़ित होता है।
3. व्यक्तिगत विकास को रोकना।अक्सर ऐसे रिश्ते में जहां एक नेता और एक अनुयायी होता है, एक व्यक्ति उनके विकास में रुक जाता है। केले का क्षरण हो रहा है। यदि कोई व्यक्ति अध्ययन करना, काम करना, लक्ष्यों और उपलब्धियों के लिए प्रयास करना बंद कर देता है, तो वह अपने अधिक सफल साथी को ईर्ष्या से देखने लगता है। समय के साथ, ईर्ष्या एक साथी को खोने के रोग संबंधी ईर्ष्या और उन्मत्त भय में बदल जाती है।
4. एक साथी का विचलन।कभी-कभी ऐसा होता है कि आप अपने साथी को आदर्श बनाते हैं, उसकी खूबियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, कमियां नहीं देखते। साथ ही, आप खुद को और इस दुनिया में अपने महत्व को कम आंकते हैं। आप पहले से ही खुश हैं कि ऐसे देवता ने आप पर ध्यान दिया है। इसलिए, एक साथी का नुकसान अक्सर बड़े पैमाने पर त्रासदी बन जाता है।

प्यार की लत के लक्षण Symptoms

जैसा कि कहा गया था, सच्चा प्यार दयालु और धैर्यवान होता है। वह घमंड नहीं करती, ईर्ष्या नहीं करती, घमंड नहीं करती, संदेह नहीं करती और नाराज नहीं होती। सच्चा प्यारविश्वास करता है और क्षमा करता है। लेकिन कभी-कभी प्यार दर्दनाक होता है। उससे कोई खुशी और खुशी नहीं है, केवल दुख है। सच को नकली से कैसे अलग करें? यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जिनके द्वारा आप बता सकते हैं इश्क वाला लवप्यार की लत से।

1. सच्चे प्यार में, आपको एहसास होता है कि एक साथी का निजी स्थान है जिसमें उसे आपके बिना रहना चाहिए। कोई प्रिय व्यक्ति समझता है कि काम / अध्ययन है, जिसके दौरान आपको उसे कॉल करने और उसे छोटी-छोटी बातों पर परेशान करने की आवश्यकता नहीं है। प्यारे लोग एक साथ अच्छा महसूस करते हैं और इसके अलावा, वे ऊबने का प्रबंधन करते हैं, जिससे उनकी मुलाकात और भी मधुर हो जाती है। लेकिन दर्द भरा लगाव तब होता है जब आप बिना पार्टनर के एक मिनट भी नहीं बिता सकते।
2. सच्चा प्यार अद्भुत, सकारात्मक भावनाएँ देता है - आनंद, प्रेरणा, सद्भाव। व्यसन व्यक्ति के जीवन में केवल अनिश्चितता और चिंता लाता है।
3. में सच्चा रिश्ताआप खुश हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह भी आपसे प्यार करता है। लेकिन लत का लक्षण है सतत भयकिसी प्रियजन को खोने के लिए।
4. यदि जोड़े में एक साथी के दूसरे पर प्रभुत्व के संकेत हैं, तो इसे भी निर्भरता के संकेतों में से एक माना जाता है। जब कोई व्यक्ति प्राप्त नहीं कर सकता पर्याप्तपारस्परिक भावनाओं से, वह कमजोर साथी को वश में करना शुरू कर देता है।

महिलाएं अधिक भावुक होती हैं और परिणामस्वरूप, प्यार की लत के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। यदि किसी कारण से आपने किसी व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ लिया, यदि उसने आपको धोखा दिया, आपको त्याग दिया, या बस बदला नहीं लिया, तो इस स्थिति का ठीक से अनुभव करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, निर्णय लें - आप इस व्यक्ति को किसी भी तरह से वापस करना चाहते हैं या कहानी समाप्त करना चाहते हैं। यदि आपने दूसरा निर्णय लिया है, तो अपने प्यार की लत को कम दर्दनाक बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. आरंभ करने के लिए, इस क्षण से अवगत रहें। समझें कि बीमार प्यार और एकतरफा भावनाओं से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। अपने आप से प्यार करो और एक रानी की तरह महसूस करो। आईने में देख लो। आखिर तुम खूबसूरत हो समझदार महिला... क्या आप इसके लायक हैं?
2. प्यार करो और खुद को लिप्त करो। लेकिन स्वादिष्ट केक के साथ नहीं, बल्कि मालिश, फिटनेस और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं... स्व-शिक्षा में संलग्न हों, अपने लिए प्रयास करने के लिए एक वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करें। एक आदमी को अपनी कोहनी काटने का सबसे आसान तरीका है कि वह बेहतर हो जाए और उसे साबित कर दे कि वह कौन खो गया है।
3. यदि आत्मसम्मान अभी भी लंगड़ा है, तो आपको एक यात्रा पर, एक रेस्तरां में, थिएटर या किसी अन्य भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाने की जरूरत है। एक सुंदर पोशाक पर रखो, करो स्टाइलिश केशतथा शानदार मेकअप... यह निश्चित रूप से अजनबियों को आप पर ध्यान देगा। लेकिन ऐसा अफेयर को खत्म करने के लिए नहीं किया जाता है। ऐसी यात्रा का सार अपने आप को फिर से वांछनीय और सुंदर महसूस कराना है। और फिर विश्वास आप पर लौट आएगा।

एक महिला को प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं

कोई कुछ भी कहे, मानव स्वभाव ऐसा है कि पुरुष स्त्री के अधिकार के लिए लड़ते हैं। और यह संघर्ष हमेशा सफल नहीं होता। पुरुषों को भी कभी-कभी प्यार की लत का सामना करना पड़ता है। उस महिला को कैसे भूलें जो मंत्रमुग्ध लग रही थी?

1. सबसे पहले, एक आदमी की तरह महसूस करो। आखिरकार, आप रोती हुई लड़की नहीं हैं जो अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकती। आप उसे भूल पाएंगे जिसने आपकी सराहना नहीं की। कोई पसंदीदा शौक अपनाएं जो आपके खाली समय को भर देगा और अनावश्यक विचारों को दूर कर देगा।
2. सबसे अधिक सबसे अच्छी दवाकिसी भी लत से काम है। यह आपके व्यक्तिगत जीवन को पृष्ठभूमि में थोड़ा आगे बढ़ाने और विकास और पेशेवर विकास को आगे बढ़ाने का समय है। अपनी आय का स्तर बदलें और सामाजिक स्थिति- इससे न केवल आपकी महिला को अपने फैसले पर पछतावा होगा, बल्कि भविष्य में जीवन के फैसले लेने में भी मदद मिलेगी।
3. खेल - बढ़िया विकल्प प्रेम का रिश्ता... शरीर की शक्ति और आत्मा की सहनशक्ति का विकास करें। योग भी एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। वह विचारों को क्रम में रखती है, आत्मा में सामंजस्य बिठाती है।
4. वे कहते हैं कि वे एक कील के साथ एक कील खटखटाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नए सिरे से सिर झुकाना चाहिए रूमानी संबंध... लेकिन साथ समय बिताने की कोशिश करें अच्छा व्यक्ति, एक हानिरहित, गैर-बाध्यकारी तिथि पर जाएं। महसूस करें कि छेड़खानी और प्यार में पड़ना चिंता और भय के बजाय हल्कापन, आनंद और आनंद ला सकता है।

आप पुरुष हो या महिला, युवा हो या वृद्ध, अमीर हो या गरीब - आपको बाद में खुद को नहीं छोड़ना चाहिए असफल रिश्ते... बेशक, दर्द रहित तरीके से अलगाव से गुजरना काम नहीं करेगा, खासकर अगर प्यार की लत मजबूत थी। लेकिन आपको अपना सिर उठाने की कोशिश करने की जरूरत है, खुद बने रहें और जीवन की सभी समस्याओं का सामना करें। और फिर भाग्य निश्चित रूप से आपको आपसी, शुद्ध और सच्चा प्यार देगा, जो आपके जीवन को अर्थ से भर देगा।

वीडियो: प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं