Как развить в себе внутреннюю женщину. Как развить в себе женственность и привлечь мужчину мечты. Старайтесь быть разносторонней личностью

Как формируется женственность?

Рождаясь, маленькая девочка идентифицирует себя с матерью, хочет быть похожей на нее, быть рядом с ней. До 4 лет она полностью находится в этом союзе. После 4 лет девочка начинает осознавать свою женскую роль и переключает внимание на отца, чтобы научиться взаимодействовать с противоположным полом. Малышка начинает демонстрировать всем свои платьица, нянчит кукол и обещает выйти замуж за папу, когда вырастет. З.Фрейд назвал этот период эдипальной стадией развития.

В своём психосексуальном развитии женщина должна суметь пройти два болезненных отрыва: один отрыв – от первичного объекта своей любви – матери, а второй – от отца, на которого переключается любовь маленькой девочки. Вредят как чрезмерная эмоциональная близость матери или отца в эти значимые периоды, так и их отстраненность. У родителей, в свою очередь, тоже наступает кризис – нужно научиться не «сливаться» со своим ребенком, воспринимать его как отдельную личность. Поэтому лучшим примером служат гармоничные отношения между мамой и папой, где они друг у друга на первом месте, а ребенок на втором.

В отношениях с мамой девочка учится любить, принимать и давать любовь. Как для самой себя, так и для окружающих. В отношениях с папой важно научиться любить и уважать мужчину, быть партнером в отношениях, а также определить собственную позицию в общении с противоположным полом.

Если девочка воспитывается без отца и рядом нет его заменителей (дяди, дедушки, учителя), она может в дальнейшем иметь трудности в налаживании контактов с мужчинами.

Второстепенную, но тоже достаточно значимую роль играют братья и сестры. Так, наличие сестер может сформировать конкурентную позицию по отношению к другим женщинам. Младший брат может развить такие позитивные качества как забота и ответственность, но во взрослом возрасте есть риск стать «мамочкой» для своего мужчины. Со страшим братом может быть либо конкуренция, либо опека со стороны брата.

В подростковом возрасте разворачивается опыт детства, но уже в более крупных масштабах. Подростки учатся общаться, находить свое место в мире и решать проблемы. Первая любовь, свойственная данному периоду, вместе с радостью и идеализацией объекта приносит и разочарования. Психоаналитики утверждают, что очень важно пережить разочарования в любви в подростковом возрасте. Это своеобразное отделение от мира иллюзий, инициация во взрослую жизнь, умение брать на себя ответственность за свои чувства и действия.

В юношестве, обычно, уже есть определенный опыт, опираясь на который, молодая женщина может определить желаемые качества партнера и потребности в отношениях.

Почему женщине важно владеть эмоциями?

Женщина может как созидать, так и разрушать. При чем не обязательно на материальном уровне. Плохое настроение женщины тут же передается ее детям и мужу. Раздражительность, невнимательность отталкивают их, они перестают доверять и делиться с ней самым сокровенным.

Мужчина может сбросить агрессию с помощью спорта, секса, охоты или любого другого вида активной деятельности. Женщине зачастую нужно переработать как свои отрицательные эмоции, так и отрицательные эмоции своих близких.

Многие считают, что иногда женщине полезно поссориться с соседкой или подругой, чтобы «выпустить пар». Но на самом деле это может только усилить агрессию.

Замечали ли вы когда-то, в чем разница воспитания мальчиков и девочек? У девочек больше запретов для агрессии. И если агрессивный мальчик воспринимается как лидер – напористый и своенравный, то агрессия со стороны девочки сразу же пресекается и осуждается. Так появляются мстительные, злопамятные женщины, сплетницы и скандалистки. Но если мужчине важно высвободить свою агрессию наружу, то женщина должна научиться преобразовывать агрессию. Делает это она с помощью творчества: танцев, пения, изобразительного искусства, садоводства и много другого. К тому же, женщина может брать энергию земли, просто контактирую с ней. Вот почему важно ходить босыми ногами по земле, сидеть на ней, ухаживать за растениями.

Как развить в себе женственность?

Мужская энергия – это энергия достижения, а женская – удовольствия. Поэтому все, к чему прикасается женщина, чем она занимается в своей жизни, должно быть в удовольствие. Тогда женщина становится счастливой и просто источает радость и гармонию. Окружите себя красотой, почаще смотрите на красивые вещи, пейзажи, делайте себя красивой. Регулярно проводите ревизию ненужных вещей в доме. Научитесь продуктивно отдыхать. Следите, чтобы в вашем общении было как можно больше позитива: заботы, ласки, теплоты. Меньше обсуждайте и осуждайте других людей. Уменьшите стремление конкурировать, ведь сила женщины в ее слабости. Делайте что-нибудь руками. Чаще будьте в контакте с водой и природой. Чаще пробуйте что-то новое в своей жизни, даже в мелочах. Пойдите на работу новой дорогой, испробуйте новый рецепт салата, примерьте на себя новый образ. Пойте, танцуйте, рисуйте, сочиняйте стихи – искусство очень помогает сбалансировать эмоции.

Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Каждая знает, что женщиной не рождаются, ею становятся, в определённый период, проходя, так называемую, инициацию. Но существует ряд причин, по которым не каждая девушка способна успешно её завершить. Отчего, несмотря на возраст, ведёт себя как девочка, или присваивает себе мужские черты характера. И сегодня мы рассмотрим способы, с помощью которых вы сможете преобразиться, стать более нежной и заботливой, даже если привыкли быть напористой и властной. Развитие женственности начинается с самых малых лет, при помощи матери. Но никогда не поздно заняться им самостоятельно, чтобы стать идентичной своей природе.

Этапы инициации

Давайте для начала определим, какие этапы существуют, и через что необходимо пройти каждой женщине, прежде чем она ею станет.

1. Девочка

Прежде всего, миру является маленькая девочка, которой требуется помощь и защита. Именно в этот период формируется доверие к окружающему миру, другим людям. Происходит начальная идентификация, то есть, она отличает себя от мальчиков и понимает, что принадлежит к женскому роду.

Этот этап базовый, и очень важный, как и роль матери, которая объясняет, как прекрасна их природа. Психология девочек, которые в детстве не ощутили материнской любви или адекватной поддержки, обычно физически вырастают, но не обладают зрелостью, отчего ведут себя как маленькие, обижаются по любому поводу, требуют любви и истерят.

2. Девушка

Девочка становится девушкой в тот момент, когда у неё впервые начинаются месячные. Это время для формирования первых отношений с противоположным полом, и опять-таки от матери зависит её будущее, непосредственно то, какого спутника в дальнейшем выберет. Удастся ли принять свою сущность, сексуальность, а также стать хранительницей семейного очага?

Она только познаёт себя, свою привлекательность, начинает понимать, что индивидуальна и уникальна. Просыпается интерес к парням, косметике. Если же мама позиционирует, что женская судьба несправедлива и сложна, то именно в страданиях она и будет потом находиться. Например, выбрав в мужья алкоголика, и не просто выбрав, а посчитав, что это её крест, будет с ним до конца дней своих, не предпринимая попыток жить свободно и счастливо.

Если же мама говорит, что месячные – это грязь и что-то нечистое, девушка не сможет принять свою сущность и тело, стыдясь его. А это грозит серьёзными сексуальными проблемами в дальнейшем. Тогда, чтобы восстановить самооценку и идентичность, необходимо будет немало поработать, как с терапевтом, так и посещая тренинги, семинары.

3. Женщина

Появляется в момент первой физической близости, при условии, что первые этапы были успешно пройдены и завершены.

4. Мать

Ею становятся, естественно, в момент рождения ребёнка, причём с каждым последующим она раскрывается всё больше. Но раскрывается и приобретает силу только в случае осознанности и зрелости, только тогда она способна нести ответственность за новую жизнь, опираясь на знания своего рода. Она преображается, становится мягче, красивей и чувствительней.

5. Мудрая мать

Появляется в момент менопаузы, тогда она становится способной передавать опыт молодому поколению, помогать проходить любой вид инициации, поддерживая и делясь знаниями.

Топ способов

Если же, когда вы были девушкой, мама не посвящала в таинства женского мира, вы вполне можете сделать это самостоятельно, выполнив рекомендации, указанные ниже. Ведь, как вы знаете, если поставить перед собой цель и не отступать перед трудностями – человек способен достичь чего угодно. Итак, приступим?

1. Начните с принятия собственного тела

Прикасайтесь к нему с любовью, даже если у вас большой живот, которого вы стыдитесь – он часть вас, и для чего-то когда-то образовался. Осознав это, не обязательно, что вы превратитесь в свой идеал красоты, но уж наверняка станете свободней и счастливей, а разве не этого вы хотите, желая переделать себя? Поэтому отправляйтесь на массаж, чтобы разогнать энергию и получить удовольствие, расслабиться. Принимайте ароматную ванную при свечах, купите вкусных кремов для тела и прочее.

2. Хобби

Запишитесь на курсы макияжа, рукоделия, в кулинарные кружки и прочее. Главное – заняться девичьими делами, не только важными и необходимыми, например, строить карьеру, но и просто для души.

3. Одежда

Носите платья, юбки, как бы шикарно не смотрелись в брюках. Это позволяет восстановить связь с энергией своего рода, познать природу своего происхождения. Да и не зря существует поговорка, что, если возникло желание очаровать мужчину, к нему на свидание следует приходить в платье, и минимум 7 раз подряд. И не зря, в нём, если оно, конечно, правильно подобрано, меняется походка, которая становится неторопливой, а движения плавными, мягкими – именно так выглядит женственность наряду с сексуальностью.

4. Фильмы

Смотрите фильмы, которые смогут вдохновить вас изменить стиль поведения, одежды, макияж и прочее, покажут всю красоту и силу женского начала. Рекомендую обратить внимание на такие картины, как «Пари Матч», «Малена», «Муза» и «Парижанка», они разные, но у каждой главной героини есть чему поучиться.

5. Фотографии

Воспользуйтесь услугами фотографа. Какая женщина не хочет быть красивой? Или героиней какой-то сказки? Истории? Даже если вы не особо фотогеничны, вам подскажут, какая поза будет более выигрышной, и что вообще делать, чтобы получились снимки с настоящей красоткой. А потом самые понравившиеся фото повесьте на видном месте.

6. Улыбка

Улыбайтесь, это не только привлекает внимание, располагает к себе, но и здоровски поднимает настроение. А улыбаясь в зеркале, проговорите позитивные аффирмации, настраивая своё подсознание на нужный лад. Что это такое, а также инструкцию к применению вы обнаружите в статье .

7. Курсы

Если у вас нет возможности посещать тренинги, или не знаете куда обращаться, то перейдите по ссылке . Это сайт с онлайн курсами, которые помогут не только обнаружить своё женское начало, но и научат, как обращаться с мужчинами, другими женщинами, как стать более нежной, заботливой, в общем, женственной. Также вы сможете записаться на различные практики, энергетические, сексуальные…

8. Подруги

Общайтесь с подругами чаще, вы все разные, и уж точно есть чему поучиться у каждой. К тому же это позволит произвести обмен энергией, благодаря которой вы сможете понять, что происходит и куда стоит двигаться дальше. Да и при сложностях дамам в основном важно просто выговориться, так как чувствительность выше, да и спектр проживаемых эмоций шире, чем у мужчин, поэтому большинству требуется другой человек для того, чтобы познать себя.

9. Уход

Ухаживайте за собой и не жалейте на это средств. Ясно, что стоит делать разумный выбор, а не покупать крем для лица на всю зарплату, лишая детей полноценного питания, но и экономить, отказывая себе во всём, ради благ других также не стоит. Без крайностей. Если финансовое состояние не позволяет посещать салоны красоты, делайте маникюр самостоятельно, отсутствие денег или времени не повод выглядеть неухожено.

10. Искусство

В силу того, что у девушек более тонкая душевная организация и способность замечать красоту, акцентировать внимание на деталях и восхищаться, они нередко успешны в искусстве. Выплёскивать накопившиеся эмоции очень важно абсолютно каждой, создавать что-то прекрасное тоже. Поэтому не отчаивайтесь, если не умеете, к примеру, рисовать, существует такое направление в психотерапии, как арт терапия.

Благодаря ей, вы не только станете более осознанной, но и испытаете облегчение, освободившись от груза жизненных проблем, станете более свободной, энергичной и счастливой. И кстати, посещайте театр, любуйтесь произведениями искусства в галереях, читайте классику и делайте, что нравится, но впускайте красоту в свою жизнь.

11. Забота

Проявляйте заботу, только, пожалуйста, не путайте её виды, дабы не относиться к мужу как к ребёнку и наоборот.

12. Флирт

Флиртуйте, это не обязывает к отношениям, но поднимает как самооценку, так и настроение. И это не значит, что стоит кокетничать с каждым продавцом или кассиром, флирт очень актуален даже в семье, он помогает поддерживать ту самую искру, интерес и азарт, а также даёт ощущение собственной привлекательности. Разве сложно, накрывая вечером на стол, ненароком коснуться плеча мужа грудью? Уверена, что нет, зато ужин наверняка будет в удовольствие.

13. Книги

Читайте, обязательно читайте книги, так вы будете не только развиваться, но и познавать свою сущность, идентичность, особенно если выберете литературу психологического характера. Посмотрите любую из книг Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой , они прекрасно дополняют друг друга и написаны простым понятным языком, о важном и сложном.

14. Музыка

Слушайте музыку, которая расслабляет и погружает в медитативное состояние, веселит, бодрит, вызывает желание кружиться в танце или просто пританцовывать в такт. Музыка позволит с помощью тела выразить чувства, отчего вы станете более свободной и живой, в смысле, эмоционально живой.

15. Устраивайте шоппинг

Примеряйте разные образы, играйте со стилем и умиляйтесь, влюбляйтесь в вещи, которые потом обязательно захочется «выгулять», чтобы блистать и манить. Желательно с подругами, мужчины обычно не разделяют страсть к новым коллекциям и прочее. Это такая себе девичья прогулка с элементами терапии.

16. План действий

Составьте план действий на целый месяц с любыми приятностями и задачами, которые помогут развить женственность и чувствовать себя счастливой. Совершите что-то новое, ведь живя по-старому, ничего не меняя, вы не сможете измениться. Так что рискуйте, знакомьтесь, прыгайте с парашютом и собирайте гербарий, но обязательно строго придерживайтесь намеченного плана, не придумывая отговорок.

17. Слабость

Позвольте себе минуты слабости, обратитесь за помощью к сильным мужчинам. Это не будет символом того, что вы недостойны чего-то или не справились, а просто в данный период времени признаёте, что вам необходима поддержка. Даже если вы авторитетная руководительница, в подчинении которой 40 сотрудников, это не означает, что стоит самой себе открывать дверь и не позволять подавать верхнюю одежду.

18. Практикуйте йогу, медитацию

Не стоит выбирать мужчину тренера во время групповых занятий, с ним вы больше прокачаете тело, но никак не обменяетесь необходимой для развития женственности энергией.

19. Чувствительность

Наиболее яркая черта, которая выдаёт женщину. И если вы не можете похвастаться тем, что легко можете предвидеть какие-то события, почувствовать опасность или сделать правильный выбор – не беда, выполняйте упражнения, указанные в статье , и со временем вам откроются новые знания, а также мудрость рода.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читательницы блога! Этот список можно ещё продолжать и продолжать, но главное – чтоб вы были счастливы, а что для этого нужно, знаете только вы! Поэтому познавайте себя, и берегите! А женственность проявится в процессе.

Статью написала Журавина Алина.

В нашем современном мире многие девушки стремятся к карьерному росту и независимости. При этом они вовсе забывают о том, какой должна быть женщина, чем она привлекает внимание, вызывает симпатию. Из-за этого мужчины во многих девушках видят просто коллегу либо же друга, ощущая себя с ними на равных. Хотя главная цель представительницы прекрасного пола - это семейное и женское счастье. Каждая девушка должна всегда быть любимой. Ведь любимая женщина - это счастливая леди. Как же быть? Как стать женственной? Ведь именно это качество отличает девушек от мужчин. С детства в каждой девочке заложена женственность, но, к сожалению, не все ее в себе в дальнейшем развивают.

Бывает так, что уже сформировавшейся девушке не присуще данное качество. И в этом случае она рано или поздно задастся таким вопросом: как стать женственной и желанной? Сейчас мы в этом разберемся. Хотелось бы сразу отметить, что в любое время можно добиться поставленной цели. В данном случае возраст не имеет абсолютно никакого значения.

Первое правило

Итак, как стать женственной и желанной? Чтобы превратиться в такую леди, вам следует выработать уверенность в своей привлекательности. Не стоит полностью доверять мнению людей, которые вас окружают, ведь все их оценки субъективны и могут зависеть от разных негативных эмоций. Тот, кто хочет вам понравиться, будет льстить, осыпая вас комплиментами. Если же вам завидуют, то критические замечания могут быть сказаны с целью развить в вас комплексы и разрушить уверенность в себе.

А на кого тогда полагаться? Конечно же, только на себя. Итак, как стать женственной и уверенной в себе? Подойдите к зеркалу и скажите, насколько вы прекрасны, грациозны, милы и неотразимы. После оцените свои плюсы и минусы, убедите себя в том, что первых гораздо больше, чем последних. После чего переходите к превращению недостатков в достоинства. Для этого нужно выгодно подчеркнуть наилучшие свои стороны. После того как будет создан идеальный образ, вы сами себе скажете, что перед вами женственная и желанная женщина. Теперь остается дело за малым: вам просто необходимо об этом помнить и не переставать ощущать себя такой прекрасной, какая вы есть. Не старайтесь никому подражать, ведь это неверный путь, который ни к чему хорошему не приведет. Создавайте свой индивидуальный образ, который будет отражать ваши черты характера, эмоции и раскрывать натуру в целом.

Второе правило

Женственность выражается не только в костюме и внешности, но и в походке, поведении и умении преподнести себя. Если манеры девушки не соответствуют стереотипам о настоящей леди, то даже самый изысканный наряд на ней глупо будет смотреться. Неумение поддерживать разговор и общаться в целом приведет к потере интереса со стороны мужчин.

Итак, как стать женщиной, которую смело можно назвать леди? Обязательно следите за походкой. Она должна быть парящей, грациозной. Движения бедер должны просто завораживать представителей сильного пола. Сутулая и зажатая девушка вряд ли вызовет интерес у мужчин. Походку необходимо ежедневно оттачивать, следя за ровной спиной, свободно расправленными плечами. Голова, конечно же, должна быть высоко поднята.

Как стать женщиной желанной? У настоящей леди движения всегда плавные, мягкие и грациозные. Поэтому откажитесь от спешки и суеты. Делайте все изящно и неторопливо, избегайте грубости и, конечно же, жестокости. Приучите себя быть женственной в любой ситуации. Всегда соблюдайте правила этикета, придерживайтесь определенных рамок, причем как дома, так и на работе, расширяйте свой кругозор, интересуйтесь разными тематиками, дабы вы всегда могли поддержать разговор, став хорошей собеседницей в любом обществе. Развивайте в себе природную женственность.

Третье правило

Как стать женственной и желанной? Правильно составьте свой гардероб. Если в большинстве своем в вашем шкафу преобладает одежда и обувь спортивного стиля, то нужно срочно отправиться в магазин за вещами, которые подчеркнут вашу женственность. Помните, что идеальный наряд для этих целей - платье. Фасон, покрой и материал может быть любой. Главное, чтобы вам было удобно.

Также в гардеробе должны быть юбки, которые выгодно подчеркнут фигуру. Хороший вариант - юбка-карандаш. Эта модель сужает талию и выделяет бедра, также она помогает выработать грациозную походку.

Помните, конечно же, и о декольте. Оно обязательно придаст вам уверенности.

Еще хотелось бы затронуть тему обуви. У вас непременно должны быть туфли на каблучке. Они сделают ваши и длиннее.

Четвертое правило

Как выглядит желанная женщина? Ее образ продуман до мелочей. Поэтому не стоит забывать о нижнем белье. Конечно же, окружающие вряд ли смогут узнать, что находится под вашим костюмом или платьем, но в ажурном белье девушка чувствует себя сексуальнее, а значит и увереннее. Если вы часто носите колготки, то смените их на чулки. Серые вещи тоже стоит позабыть, лучше выберите платье спокойных тонов без орнаментов. В красивом наряде и в чулочках вы сами почувствуете, как за считанные минуты у вас существенно возрастет самооценка. Позаботьтесь о том, чтобы такое ощущение женственности вас не покидало нигде и никогда.

Пятое правило

Как стать женственной и Будьте всегда изысканной, независимо от того, где вы находитесь. Поменяйте растянутый халат на красивое элегантное платье, выполненное из мягкого материала. Поношенные тапочки смените на туфли. Не стоит также разгуливать по дому с масками на лице и в бигуди - подобная атрибутика уместна только в ванной.

Шестое правило

Как стать женственной и желанной? Нужно сделаться слабой и беззащитной. В нашем современном мире девушки самостоятельны и независимы. Но не стоит бояться показаться слабой перед мужчиной, попросив его о помощи. Так вы даете ему возможность чувствовать себя сильным и нужным, благодаря чему ваш партнер будет более уверенным в себе. Женщины совершают ошибку, возлагая на себя все обязанности, не оставляя ничего мужчинам. Вскоре представители сильной половины человечества просто привыкнут к такому положению вещей. И даже когда девушке действительно потребуется мужская помощь, парень подумает, что она в принципе и сама-то справится. Поэтому в семье должен быть главным мужчина, за ним остается право принимать важные решения. Освободив себя от ненужных обязанностей, вы еще на один шажок приблизитесь к женственности, так как о вас будет кому позаботиться. А свободное же время вы можете потратить на уход за собой или на саморазвитие.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как стать женственной и ухоженной женщиной. Следуя нашим простым советам, вы сможете стать нежной и действительно счастливой. Желаем вам успехов!

Привет, мои хорошие! Очень рада писать для вас статью сегодня. Поговорим про то, как развить в себе женственность, потому что это чрезвычайно важная тема. Почему нужно этим заниматься? Потому что для нас очень важно чувствовать себя женственными, помнить о том, что мы, в первую очередь, прекрасные женщины и наше влияние на мир огромно.

Что мы имеем

Сейчас женщины развиваются или хотят развиваться по мужскому типу: через достижения, поступки, дисциплину, ограничения.

Мы всё меньше прислушиваемся к себе и не осознаём, чего на самом деле хотим, учимся полагаться только на себя и ни от кого не зависеть, хотя на самом деле много от кого зависим. Соревнуемся, конкурируем, не доверяем - и мир становится не таким уж и дружелюбным местом.

Мы считаем, что любовь нужно заслужить, что сами по себе мы недостаточно ценны. Мы привыкли, что любовь к нам зависит от того, хорошие мы или плохие, сделали мы что-либо или нет.

Неудачные семейные сценарии, в которых большинство из нас росло, и общественное мнение давят на нас и диктуют, какими мы должны быть.

Но ясно одно : бросая все свои ресурсы на развитие стойкости, ответственности, социальной успешности и социальной хорошести - мы горды собой, но чувствуем какую-то пустоту и неудовлетворённость внутри. Чего-то не хватает.

Активно развивая мужские качества, мы забываем о своей женской сути. Наши женские качества - нежность, доброта, понимание, забота, ласка - убраны в дальний ящик. Они были даны нам уже от рождения и нашей задачей было лишь сохранить их, в отличие от мужских качеств, которые нужно развивать .

Мы привыкли пользоваться мужскими качествами и теперь нам становится всё сложнее проявлять себя по-женски.

Предлагаю вам с сегодняшнего дня отложить в сторону столь любимые обществом роли воина, борца за справедливость, достигатора и всёуспеватора и вспомнить о том, что вы, в первую очередь, женщина и достойны любви уже просто за то, что вы есть!

Начнём же позитивные изменения! Если вы будете следовать этим шагам, то точно станете женственнее. У вас будет хорошее настроение, внутреннее спокойствие, а не напряжение, лёгкость. С вами будет приятно общаться, да и вам самим с собой будет просто замечательно. Мир станет меняться по отношению к вам.

Шаг 1: избавление от грубой речи

Если вы хотите стать женственнее, то вам обязательно нужно начать фильтровать свою речь на предмет грубостей. Сквернословие, оскорбления - всё это теперь под запретом . Ищем замены и с удивлением обнаруживаем, что выразить недовольство можно и без грубых слов.

Почему стоит от них отказаться? Грубые слова несут в себе агрессию, которая, увы или к счастью, несовместима с женственностью. Лучше говорите добрые слова: от них мир будет становиться лучше.

Чтобы переучивание проходило проще, можно надеть резиночку или браслетик похожего типа на руку. Вырывается матерное слово, грубость, оскорбление - щёлкаем себя резиночкой по запястью, прикусываем язык, щипаем себя или даже по губам можно шлёпнуть, если вы в кругу приближённых или без свидетелей 🙂

Должно быть какое-то небольшое неприятное последствие: тогда отучаться будет легче.

Попробуйте очищать свою речь от грубых слов в течение недели - и вам уже не захочется разговаривать иначе. Если вы и так не материтесь никогда, никого не оскорбляете и не грубите, то поздравляю вас, вы умничка и продолжайте в том же духе!

У меня сегодня появилась резиночка на руке, но она немного для другой цели. С её помощью я отучаюсь давать непрошеные советы 🙂 Ещё ни разу не получала ей, но сам факт, что она есть у меня на руке, уже отменил отправку нескольких советов.

Шаг 2: дистанцирование от неприятных людей

Я понимаю, что ситуации бывают разные, но в наших силах и интересах сократить общение с негативными людьми до минимума. Каких людей я имею в виду? Тех, кто портит настроение, подрывает уверенность в себе и своих силах, понижает самооценку. Тех людей, после общения с которыми мы чувствуете себя плохими, виноватыми, подавленными и уставшими.

Они обрезают нам крылья. Отодвиньте их как можно дальше от себя и заметите, как откуда-то стало больше сил, настроение улучшилось и самооценка сама собой повысилась. Не позволяйте другим людям причинять вам вред!

Есть ещё и энергетические вампиры, с которыми нужно вести себя определённым образом, чтобы не давать подпитываться от себя. Об этом я обязательно расскажу в следующих статьях.

Шаг 3: комплименты и похвала себе любимой

Я не шучу! Проходим мимо зеркала и улыбаемся себе. Учимся любить себя и принимать полностью со всеми достоинствами и недостатками. Когда вы смотрите на себя, вы должны себе нравиться. Если это не так, то работайте над собой до тех пор, пока не достигните этого .

Первый человек, который должен быть влюблён в вас, это вы сами.

Для многих это дикость, но огромный вред приносит не любовь к себе, а самокопание, недовольство собой, комплексы и низкая самооценка. Это обрезает крылья и купирует энергию, которая жизненно важна. На мой взгляд, энергия - одна из самых больших ценностей, потому что если не будет её, то не будет ничего.

Напишите себе приятные слова и оставьте их на видном месте (у меня есть вдохновляющая заметка на рабочем столе, каждый раз читая которую я радуюсь и чувствую прилив сил). Хвалите себя , желайте себе доброго утра и доброй ночи. Это очень поможет в развитии женственности!

Говорите себе, глядя в зеркало: «Я люблю тебя и принимаю такой, какая ты есть. Я не буду с тобой бороться и мне незачем побеждать тебя. Любовь позволяет мне развиваться и совершенствоваться, даёт возможность сделать мою жизнь счастливой и принести счастье в жизни других людей».

Перелюбить себя невозможно : завышенная самооценка, когда все вокруг никто, а я королева - следствие и проявление низкой самооценки. Мы же с вами пытаемся сделать её устойчиво нормальной. Такой, которая будет опорой по жизни, поможет вам не забрести не в те отношения или не на ту работу.

Шаг 4: хороший сон

Девушки, это очень важный пункт. Выделяйте себе достаточно времени для сна! Иначе будете ходить злюками, энергии будет мало, красота будет быстро уходить, за ней куда-то соберётся и здоровье. А вот хороший аппетитец останется с вами 🙂 Хороший сон защищает не только от переедания, но и от выбора не самой полезной еды.

У меня есть интересные и полезные статьи про интуитивное питание , советую их прочитать. В одной из них рассказывается про интуитивное питание в целом (думаю, эта статья точно будет вам полезна), во второй - про контроль аппетита и сведение к минимуму количества перееданий, а в третьей - про воздействие сахара на организм.

Шаг 5: увлечения и дела, которые нравятся, люди, которые заряжают

Выделяйте достаточно времени на то, что любите. Это нужно сделать обязательно, чтобы ощущать наполненность, подъём жизненного тонуса и энергии.

Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве. Может, вы пулей носились по двору и вам очень нравилось бегать, может вы постоянно что-то рисовали и сейчас самое время заняться этим: купить крутую раскраску, завести специальный блокнот или тетрадь для рисунков.

Возможно, вам нравилось что-то мастерить и делать своими руками. Не отказывайте себе в этом удовольствии, а также продолжайте искать себя, расширять круг интересов и находить новые увлечения.

Чем большее вас заряжает, тем больше энергии у вас будет на что угодно. На работу над собой, налаживание отношений с окружающими, движение к той жизни, о которой вы мечтаете, реализацию себя.

Старайтесь общаться с теми, с кем вам интересно, кто поднимает вам настроение, кого вы любите. Пусть в вашем близком окружении будет меньше людей, но они будут качественнее. Генерируйте больше любви в свою жизнь через любимых людей и дела.

Шаг 6: благодарность

Это лучшее, что только может быть! Энергия благодарности очень сильно меняет и нас, и всё вокруг.

Можете после пробуждения называть 10 вещей, за которые вы благодарны , как делаю это я, или же делать это перед сном или в течение дня. Вы можете мысленно благодарить, вслух, на бумаге, танцем 🙂 Как угодно! Поверьте, это изменит вашу жизнь и сильно повлияет на эмоциональный фон.

Есть даже такая практика: когда мы недовольны каким-то человеком, он вызывает у нас негативные чувства, то нужно начать искать в нём то, за что мы ему благодарны. Со временем отношение к нему поменяется, и его отношение изменится тоже, потому что он будет чувствовать ваше хорошее отношение к нему. Вас отпустит и станет гораздо легче.

Благодарите за любую помощь, даже за мелочи. Это важно: и для вас, и для того, кому адресована благодарность, и для атмосферы вокруг. Чем больше добрых людей, которым не трудно поблагодарить, тем добрее и приятнее становится наш мир.

О пользе благодарности я писала в предыдущей статье о том, . Может быть она тоже будет вам полезна.

Шаг 7: танцы, спорт

На мой взгляд, любая активность - это просто бальзам для нашего тела и проявление любви к нему. Старайтесь двигаться больше: танцуйте дома, найдите свои танцы или вид спорта. Желательно, чтобы в этом не было агрессии и борьбы, потому что наша цель - развить в себе женственность и гибкость.

Когда вы двигаетесь, даже просто пританцовываете дома, настроение становится лучше, разгоняется кровь, энергия активнее циркулирует по телу.

Также совместите приятное с полезным и начните делать домашние комплексы упражнений, учить танец живота, сальсу или любой другой танец, осваивать йогу или пилатес. Можно заниматься всем этим вне дома. Тогда вам обеспечены хорошая компания и более быстрое развитие!

Моя отдушина - йога, о которой я уже неоднократно писала в блоге. Можете найти эти статьи по ключевому слову «йога» в строке поиска блога. Точно есть статья про пользу йоги, то, как ей заниматься, и фишки, облегчающие процесс 🙂

Сейчас я хожу в студию дважды в неделю, а во все оставшиеся дни стараюсь хотя бы чуть-чуть заниматься дома. В тех статьях вы как раз сможете найти и видеоуроки, по которым я занимаюсь. Они хорошие.

Большое вам спасибо за чтение статьи! Надеюсь, она была вам полезна. Я постаралась «впихнуть» в неё как можно больше полезной информации о том, как развить в себе женственность .

Делитесь своими способами в комментариях (я далеко не всё упомянула), добавляйтесь ко мне в соцсетях и подписывайтесь на блог. Буду рада! Желаю вам прекрасного настроения, наполненности и вдохновения.

Напоследок прикрепляю довольно интересное видео о развитии женственности от женского психолога: может быть, вы и с него почерпнёте что-то полезное. Пока! ?☀