Август в России 2023 года решил, что нам всем нужно почувствовать себя героями тропического сериала: жара стоит такая, что даже мухи начали жаловаться на перегрев и искать тень у ближайших кондиционеров. Дмитрий Киктев, директор Гидрометцентра, сообщил NEWS.ru, что в Москве температура будет прыгать от 28 до 30 градусов — это как если бы природа решила устроить вечеринку с восьмиградусным бонусом сверху нормы. И не только столица страдает — жарко в европейской части России, Западной Сибири и на Урале.
В общем, если вы вдруг покинете уютные стены дома и решите сесть за руль своего железного коня, будьте готовы к настоящему испытанию.
Главное правило выживания в этой сауне на колесах — пить много воды. Это не просто совет, а жизненная необходимость. Представьте себе ситуацию: водитель заснул за рулем из-за обезвоживания — ну разве это не сюжет для комедии?
Хотя нет, лучше без шуток про безопасность! Но вот анекдот для поднятия настроения: «Почему водитель всегда берет с собой бутылку воды?
Потому что даже машина не поедет без охлаждающей жидкости!» Важно помнить, что кофе и энергетики в такой ситуации — это как пытаться потушить пожар бензином. Газировки и соки с сахаром – тоже не лучшие друзья водителя в жару.
Лучше остановиться на простой воде или минеральной воде. А дома можно проявить кулинарную фантазию и замутить натуральный морс или травяной чай – полезно и вкусно.
Питание в такую погоду тоже требует особого подхода.
Роспотребнадзор рекомендует отказаться от тяжелой пищи – мяса лучше оставить для более прохладных дней. Если кто-то думает: «А мед ведь натуральный продукт!» – то спешу напомнить: при жаре он действует как маленький огонь внутри организма, так что стоит его избегать. Лучше налегать на овощные салаты с клетчаткой и супы – они не только утоляют голод, но и помогают восполнить жидкость.
Фрукты тоже будут отличным выбором – сочные и освежающие! Главное — не переедать, иначе можно превратиться из водителя-героя в пассажира-валяльщика заднего сиденья.
Если вы работаете в офисе и носите деловой костюм с галстуком (да-да, такие еще есть!), то перед тем как садиться за руль машины на жаре снимите галстук и пиджак — поверьте, ваш организм скажет вам спасибо! Расстегните верхнюю пуговицу рубашки и манжеты на рукавах – пусть тело дышит свободно! А выходя из машины обязательно наденьте головной убор – солнечный удар никому не нужен.
Как говорится у нас в народе: «Шапка спасает голову». Ну или хотя бы кепка.
Кондиционер в автомобиле – это настоящий герой лета! Даже самая бюджетная Lada Granta может похвастаться этой роскошью (хотя базовая комплектация об этом молчит). Но пользоваться кондиционером надо умело: включать его сразу на полную мощность после того, как вы закрыли двери автомобиля — это рецепт простуды номер один.
Совет от ГИБДД звучит логично: сначала откройте окна, дайте воздуху проветриться, а потом уже включайте кондиционер на комфортную температуру около +20 градусов и направляйте холодный воздух не прямо на себя (иначе рискуете превратиться в ледышку), а немного вправо или куда-то еще.