男性のためのスペースを作る方法。 愛の空間をつくる。 つまりポジティブな感情だけです

用紙保管ユニットの作成 用紙保管ユニットは「3 つのトレイ」と呼ばれることもあります。 オフィス環境の歴史的詳細の名前に基づいています。 通常、このようなトレイはすべてのオフィスにあります（そして、すべての事務用品店で間違いなく販売されています）多くの場合、それらは（3個ではなく、4〜6個）かかります。

ファイル用ドライブの作成 コンピュータ上に「受信トレイ」フォルダを作成し、システム全体に分散しているすべてのファイルをそこに置きます。 私たちの多くにとって、コンピューターのデスクトップは 鏡像いつものテーブル。 そこには、何もせずに横たわっているファイル、フォルダー、ショートカットがたくさんあります。

メモ用のストレージを作成する メモを取ったり、お気に入りの記事やニュースレターを保存したりする場合は、Evernote を使用すると非常に便利です。 ファイル形式で保存するのが難しく、他の形式では不便なものを保存するのに最適です。

タスク用のストレージの作成 これは、ストレージの最も単純なバージョンであり、最も使いやすいです。 タスクはタスクマネージャーで管理します。 この本の付録には、GTD 作業に適したシステムのリストが記載されています。 次のものを選択してください

洞窟を想像してみてください。 暗く、暗く、汚く、岩がちりばめられ、石畳で覆われ、窮屈で、全世界から閉ざされています。 そんな場所を家と呼びたいとは思わないでしょう。 結局のところ、あなたは宝物を守る荒らしではありません。 しかし、家の小さな部屋、または小さな家全体を見回して、本当に洞窟の中に住んでいるように感じることがあります。

あなたはこれらの部屋を改造して幸せに暮らすことができますか？ もちろん！ 小さな再建を実行し、光と空気を加え、秩序を回復し、汚れやほこりを取り除き、快適さと贅沢を忘れないだけで十分です。 行動しやすくするために、次の 4 つをご紹介します。 簡単な方法振り向く 小さな家洞窟から宮殿へ。

1. 自然光と暖かさを重視

トロール トロールは自然環境での生活に慣れていますが、すでに証明したように、あなたはトロールではありません。また、かび臭い洞窟は、あなたが作ろうとしている暖かく居心地の良い環境とほとんど共通点がありません。

幸いなことに、自然には暗闇や汚れ以外にもたくさんのものがあります。 限られたスペースとの戦いで 日光– あなたの 親友。 したがって、家に大幅な変更を加える前に、窓を見てください。 彼らは暗くて重いカーテンを掛けていますか？ これらのカーテンはいつも閉められていますか? その場合は、それらを離してみると、いかに簡単にスペースを拡張できたかがわかります。

魔法のカーテン戦術がうまくいかなくても、心配する必要はありません。 自然光、空気、暖かさを加える方法は他にもあります。

• Windows:窓を取り付けると自然光が加わり、部屋が視覚的により広く、より暖かく、より快適になります。
• ミラー:美しい大きな鏡や小さな鏡を並べるだけでも、驚くべき効果が得られます。 鏡は部屋を反射し、光の流れを高めるため、空間の錯覚を生み出します。
• 植物:植物が照明に関してできることは限られています。 しかし、それらは快適さをもたらします。 そして - おまけとして - 屋内植物精神的にも良い影響を与えますし、 身体的健康。 これは証明された事実です。
• 生地とアート:壁を明るい布地や色の布地で覆い、写真を掛けると、部屋の装飾がすぐに深みを増します。 2つの意味での奥行き：1）部屋がより豪華で洗練されます。 2) ゲストはあなたが繊細なセンスを持っていると確信するでしょう。

2. 色を扱う

明るい色は光を反射して拡散させますが、暗い色は光を吸収して減衰させます。 一般的に、空間を拡張したい場合は、ベースなどに明るい中間色を選択することをお勧めします。 暗い色合い- アクセントに。

もう少しポップな色を追加したい場合は、ところどころにポップな色を追加しても誰も気にしません。 あまりやりすぎると、リサ・フランクのイラストが入ったノートカバーのようなものになってしまうので注意してください。 たとえば、明るい絵を飾ったり、家具の 1 つを明るい色に塗ったりすることができます。

何をするにしても、間違いを恐れないでください。 クリエイティブな人結果に満足するまでに何十回も作業をやり直します。 あなたの家はあなたのキャンバスです。 理解できない点が出てきたら、笑ってやり直してください。 不安に悩まされている場合は、専門家に助けを求めてください。

3. 点灯

太陽光は永遠に続くわけではないため、自宅で適切な人工照明の世話をする必要があります。 達成するために 最高の効果さまざまな動作モードの照明器具を設置してみてください。 明るい照明は集まりの際に役立ちます。 ボードゲーム、中程度の出力は、仕事の後にリラックスしているときに適しており、薄暗い照明がなければ、愛する人とのロマンチックな夜を想像することは不可能です。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、ランプを吊るす場所は部屋の快適さを直接左右します。 3 つの壁が明るい中間色で塗装され、1 つの壁が暗い色で塗装されているとします。 で この場合吊るしてみることができます 良いランプ部屋のこちら側から光が当たるように、暗い壁に近づけます。 それ以外の場合 - たとえば、反対側の壁にランプを掛ける場合 - 詳細 暗色光が吸収され始め、部屋のこの部分が、私たちが脱出しようとしているまさに洞窟に微妙に似たものになります。

4. 忙しくする 組織

スペースを拡張するための最後の、そしておそらく最も重要なステップは、秩序を作り出し、維持することです。 シンプルですが非常に重要な5つがあります。 効果的な方法家のスペースを拡張したい場合は、ぜひ試してみてください。

• 取り除く から ごみ. 大掃除は春だけに必要なわけではありません。
• 多少の余裕を残しておいてください。 部屋の中に、ほとんど振り向くことができないほど多くの家具を詰め込まないでください。 スペースが狭すぎる場合は、家具が多すぎるか、かさばりすぎている可能性があります。
• 引きつける 注意. ラグやランプなどを使って、窓、美術品、家具など、あらゆるものにゲストの注意を向けましょう。
• 賢く保管してください。美しいものを見つけて、 便利な方法たとえば棚を掛けるなど、物を片付けます。 よく考えられた収納システムであれば、床上の貴重なスペースを物で占領することはありません。
• スペースを節約できる家具を購入しましょう。スペースがほとんどない場合は、超モダンな家具を検討する必要があります。 壁に埋め込まれたベッド、椅子を隠すコーヒーテーブル、収納用の引き出しが付いたソファ。 優れた省スペース。

今の家がどんなに小さく、暗く、洞窟のように見えても、あなたにはそれを誇りに思える場所に変える力があります。 だから最初の一歩を踏み出しましょう。 これらのヒントに従えば、ダークトロールで過ごす日々は遠く離れたものになるでしょう。

愛の空間とは何ですか?なぜそれを構築する必要があるのですか?
私はアナトリー・ネクラーソフによるこの概念の定義がとても気に入りました。 愛の空間は、健康で幸せな子供たちが大きな願いを持って生まれる、とても快適で楽しく幸せな空間です。

友達は愛の空間に来たいのですが、 良い人たち、ここの誰もが快適で居心地が良いです。 人はそのような空間を離れたくないので、永遠に生きようと努めます。 その中で人々は自分自身のことを明らかにします 最高の品質。 神は愛の空間に生まれます。
愛の空間とは何かをより深く理解するには、それが何で構成されているかを理解する必要があります。
愛の空間の構成要素:
1. 愛。 2. 自由。 3. 尊重する。

1. 愛の空間の最初の構成要素は、もちろん、愛夫人自身です。

ただ、愛と恋をすることを混同しないでください。
いくつかのパターンがあります。 1 つ目は、恋に落ちることがエロティックな感情と特別な関係があるということです。 私たちは本当に子供たちを愛しているにもかかわらず、自分の子供たちに対する私たちの態度にはそのような影響はありません。 私たちは友達をとても大切に思っていますが、彼らに魅力を感じません。 言い換えれば、恋に落ちるには意識的または無意識的な性的動機があるということです。
入る 親密な関係、恋人たちは幻想の世界にいることに気づきます。 女性の感情は6～9倍なので、これは特に女性に当てはまります。 感情よりも強い男性。 このようにして、女性は自分自身の考え、現実とはかけ離れたイメージの罠にはまってしまいます。 また、女性の心は自然に続くように作られています。 性的関係彼女にとっては結婚であり、子供を持つことだ。 女性は男性に完全に身を委ねますが、男性にとってセックスは家族とは何の関係もありません。
だから若い人には控えるよう勧める 親密結婚式の前に。 したがって、彼らは軽率な行動や決定から身を守り、意識的な選択をするようになります。
2つ目のパターンは、恋に落ちるとすぐに過ぎてしまうことが多いということです。 私たちが恋愛状態に陥るのと同じくらい簡単に、恋愛状態から「抜け出す」こともあります。

私たちはしばしば、情熱、夢中、計算、孤独、退屈など、それにまったく不適切な状態を愛と呼びます。 すべては去っていきますが、愛は永遠です。

彼らは、愛が過ぎ去ったなら、それは愛ではなかったと言います。
もし友情が過ぎてしまったら、それは友情ではありません。
通り過ぎるものはすべて真実ではありません！
存在する 違う愛：子供への愛、妻、夫への愛、祖国への愛、人生への愛、知識への愛、神への愛。 愛はひとつですが、それを見分けるのは簡単です。 愛の対象のためなら、すべてを、そして自分の命さえも犠牲にする覚悟があるなら（限界が近づいたら…）、そのときだけが愛だ。 それ以外はすべて別の名前が付けられています。
レフ・トルストイはこう言いました。「そのためになら死をも厭わない何かを人が持っていないのは悪いことだ。」 それはその通りであり、愛は人が持つことのできる最高の精神状態だからです。 これは理性とともに、私たちを神の似姿に創造された天の御父から受けた2番目の貴重な遺産です。
正直に言うと、誰もがそのような愛を持てるわけではありませんが、神への欲求と同様に、愛への欲求は必ずすべての人の魂の中に存在するはずです。

2. 愛の空間の 2 番目の要素は自由です。

自由がなければ、人は自分の能力を発揮することができず、人として成長することもできません。 したがって、自由への欲求は人間の本質そのものに内在しているのです。
家族内で配偶者がお互いの自由を制限することが多いのはなぜですか?
一つ目の理由は不確実性であり、 低い自己評価配偶者。 自尊心とは、正直に、愛情を込めて、自分自身を真に評価する人の能力です。 自尊心が高い人は、自分の周りに正直さ、責任感、思いやり、愛に満ちた雰囲気を作り出します。 そのような人は、重要で必要とされていると感じ、自分を信頼し、助けを求めることができます。 困難な瞬間他の人の助けは必要ですが、彼は常に独立した決定を下し、意図的な行動を起こすことができると自信を持っています。 ただ自分自身を感じてください 高い価値、人は他の人の高い価値を見て、受け入れ、尊重することができます。
2番目の理由は不信感であり、配偶者はそれほど責任がないと信じており、配偶者の行動を常に監視する必要があります。 これは多くの場合、次から行われます。 素晴らしい愛そして助けたいという願望。
精神的な特徴を特徴づける 2 つの譲ることのできない性質 発達した性格: 自由と責任は表裏一体です。 自由がなければ責任はあり得ず、責任のない自由は恣意を意味します。 すべての人は、意識しているかどうかに関係なく、自分を取り巻くすべてのものに対して世界に対して責任を負っています。 人が成長するにつれて（特に精神的に）、責任も大きくなります。
責任を認識することは、次のステップに進む必要がある戦いの半分にすぎません。意識的に責任を引き受けます。 この場合、人は自分の仕事を不完全かつ不十分に遂行するため、実現されていない、受け入れられていない責任は、苦しみを通じて実現されることがほとんどです。
配偶者にもっと責任感を持ってもらいたいなら、彼を信頼し始めてください。
配偶者の間には、お互いに自由を与えるのと同じくらい多くの愛があります。
正直さと率直さは相互信頼を促進し、お互いの完全なコミュニケーションを促進します。これは社会において非常に必要です。 家族生活。 オープンさは心と魂を開きます。 そして、「私」の粒子の交換が起こり、お互いに深い関心が生まれます。 専門的な活動お互い、愛する人の利益のために、友情はより強くなり、夫婦愛は深まります。

3. 愛の空間の 3 番目の要素は敬意です。

古い人たちへ 良い時間幼い子供の親は、結婚年齢のずっと前に、花婿（花嫁）の家族の習慣や伝統を詳しく調べて、慎重に結婚相手を選びました。 彼らは、そのような結合における愛は、共通の興味、同じ育ち、精神的な見解の結果として自然に生まれると信じていました。 ほとんど 主な秘密私たちの先祖は、愛そのものが結婚生活を成功させる鍵ではないことを知っていました。 人と人との関係において最も大切なことは「敬意」です。
自分の頭で考えてみてください、敬意なしに愛は存在できるのでしょうか？ 愛し合っているカップルがしばらくすると愛が蒸発してしまう例はたくさんあります。 そして、その理由を疑問に思ったことがある人はどれだけいるでしょうか? つまり 本当の理由。 もちろん、私たちはたくさんの理由を見つけます。性格が合わない、私たちは違う、夫が悪い、妻が悪い…誰もが独自の理由を持っています。 しかし実際には、人間関係が破綻する原因は「軽蔑」です。 敬意のため、私たちはどんな障害も乗り越える準備ができています。 私たちは敬意を持って仕事をしています！ そして、私たちは尊重されない場所を後悔することなく去ります。 敬意のため、私たちは一時的な困難、困難、不便に耐える用意があります。
あなたの男性があなたを侮辱し、屈辱を与え、殴打すると同時に、その愛の言葉は何を意味するでしょうか？ そんな状況でもあなたは彼を好きという気持ちを持ち続けることができますか？ もちろん違います！ そして同時に、あなたの関係に相互尊重があれば、少ない給料、居心地の悪いアパート、一時的な困難などの問題は些細なものに見えるでしょう。
私たちの先祖はこの秘密を知っていて、それを巧みに利用していました。 したがって、彼らはまず、若者たちがお互いや周囲の人々に対して深い敬意を抱く能力に注目しました。 まさにこれが基礎でした 未来の愛若い。
覚えて： 深い感情敬意を払うことで忠誠心を育むことができます。
そして、家族の愛は、相互の敬意と忠実さによってのみ維持されます。

ステップ 1

責任を持ってください。

<Все события в своей жизни я создаю сам, вместе с окружающим миром, вместе с Богом. Все, что я вижу, слышу или чувствую в своем мире - это отражение моих мыслей и чувств. А также мыслей, чувств и убеждений окружающих меня людей>.

私たちは皆、宇宙の単一の生物、創造の単一の原因への参加という目に見えない糸によって互いにつながっています。 私たちの周りの世界それは私たちの考え、感情、感情を反映しています。 私たちの中にあるものはすべて、 内なる世界、私たちの魂の中で、-それ自体が外に現れます。 ランダムイベントはありません。 この世界のすべてのものは自然であり、相互につながっています。

したがって、どんな状況でも自分を元気づけるために最初にできることは何でしょうか？ 言う：<Это мой мир, это моя жизнь. Все события в своей жизни я создаю сам. Все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. Вот и эту ситуацию я создал сам, с помощью других людей, по собственному желанию>。 これが私たちが新しいポジティブ思考を獲得する方法です。

ステップ 2

反射の法則を利用します。

ポジティブな思考は私たちの人生に健康、幸福、喜びを生み出しますが、ネガティブな思考は病気や苦しみを生み出します。 私たちが見たり聞いたりするものはすべて自分自身の延長であり、心の状態を反映しています。 言い換えれば、外部は内部を反映します。 そして、私たちが見たり聞いたりするすべてのものは私たちの中にあり、私たちの魂の中にあります。

私たちの生活の中に、私たちをイライラさせたり気分を害したりする人がいるとしても、急いでその人を責めないようにしましょう。 自分自身の内側を見つめてみましょう。 この状況に対する答えはそこにあります。 この人の気に入らない点はすべて、私たちにも当てはまります。 似たものは似たものを引き寄せる。

したがって、私たちが自問する必要がある次の質問は次のとおりです。<Чем я создал эту ситуацию? Какими своими мыслями и эмоциями, каким поведением?>

人生に起こるあらゆる状況を、不平を言ったり攻撃したりすることなく、平和に受け入れてください。 途中で出会う人は皆、自分自身についての新しい知識、啓示をもたらしてくれます。<Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек тебе Учитель!>

ステップ 3

ポジティブな意図。

次のことわざを思い出してください。<Все, что ни делается, все - к лучшему>? どのような状況や出来事の背後にも、前向きな意図があります。 ランダムイベントはありません。 この世界のすべては公平で自然です。

したがって、私たちが自問できる次の質問は次のとおりです。<Для чего мне нужна эта ситуация? Для какого позитивного намерения в моей жизни?>

あらゆるストレスの多い状況は私たちへのヒントです。 彼女から何を学ばなければならないかを理解するように努めてください。

それはすべて、人生のさまざまな出来事に対する私たちの態度にかかっています。 人生のどの瞬間においても、これが私たちの内側であることを知るだけであることを思い出せば、<Я>私たちが真の道を見つけ、人生を実現するのに役立つ教育イベントを特別に作成します。 適切な人々、そのとき、人生はまったく異なる意味を持つようになります。 未来への恐怖が消えます。 私たちは不幸な犠牲者であると感じるのをやめ、強さを蓄積し始めます。

ステップ 4

新しい行動様式を創造する。

ストレスの多い状況は、何を変える必要があるかを示しています。 そのためには、私たち自身と私たちの周囲の世界に対する新しい態度を確立し、新しい行動や考え方を生み出し、それらを生活の中で実践する必要があります。 そうすることで私たちはより賢くなり、より柔軟になることができます。

自分の内側に目を向ける<Я>、新しい行動や考え方を生み出すのを手伝ってもらうことができます。 その数は無限にある可能性があります。 すべては私たちの想像力と創造力にかかっています。 数が多ければ多いほど、選択肢が豊富になり、より柔軟になります。

さあ、具体的な行動を開始する時が来ました。そうしないと、私たちの考えは単なる考えにとどまり、ほとんど変わりません。 変化が起こるには、さらに練習が必要です。 工具箱を買ったので作ってみましょう 新しい家。 つまり、人生において新しい行動を受け入れることが重要です。

ステップ5