あなたは毎日子供を散歩に連れて行く必要があります。 なぜ医師はもっと散歩をしたり、外で時間を過ごすことを勧めるのでしょうか?
母親と赤ちゃんが初めて一緒に家の敷居を越えるとすぐに、四方八方の医師、友人、親族が赤ちゃんとの散歩を積極的に主張し始め、散歩は長ければ長いほど良いと主張します。 何のために？？ – ほとんどすべての母親にとって、赤ちゃんが家ほど幸せになれる場所はどこにあるのでしょうか?という疑問が生じます。 さらに、人口密度の高い都市に住んでいる場合、バルコニーで「散歩する」ことができることにどのような違いがあるでしょうか。 この記事ではこの問題を理解しようとします。
今日は散歩に行きましたか？ – 訪問看護師は若い母親に尋ねました。
もちろん2時間に2回！ バルコニーで！
だから私たちは散歩に行きませんでした！ バルコニーはそんなものではありません！
それでは、どんな疑問が生じますか? バルコニーの何が気に入らなかったのですか？ 同じ 新鮮な空気赤ちゃんとお母さんには自由時間があります。 赤ちゃんはまだ小さくて、ベビーカーで寝ていますが、気にしません。 あ 年上の子 家にいるほうがいい彼はおもちゃで遊び、お母さんは家事をします。 外で泥んこになりながら遊ぶよりは、何でもいいですよ！ あなたが間違っている理由はいくつかあります...
なぜ子供と一緒に散歩に行くのですか？
有害な影響
肺をきれいにする
新鮮な空気の中を歩くと、肺に蓄積されたほこりが浄化されます。 新鮮な空気を吸うことが私たちにとってとても心地よいのはこのためです。 湿度と温度の変化も非常に重要で、これは呼吸器だけでなく体全体の硬化に影響を与えます。
ビタミン
のために 完全な開発ビタミンDは赤ちゃんの健康に必要であり、日光の影響で皮膚でのみ生成されます。 それは脳と骨の成長と発達にとって重要であり、赤ちゃんの生後最初の日から必要です。 窓からアパートに侵入する光線には、もはや同じ力はありません。皮膚でのこのビタミンの生成を引き起こすことはできません。 もちろん3歳以下のお子様はご遠慮ください 冬時間このビタミンを滴の形で摂取するには何年もかかりますが、たとえ赤ちゃんがビタミンを摂取したとしても、追加の暴露がなければ、つまり散歩がなければ、それからの利益と利益ははるかに少なくなります。 したがって、そのような子供たちはくる病や歯の問題を発症するリスクが高く、ビタミンDが風邪、目、皮膚の病気から体を守るため、そのような子供たちは風邪を引きやすくなります。
目 - ダイヤモンド
自宅や近くに物がある環境では、目は半分の力で働きます。 目は大きなストレスを受けています。 眼科医は長い間、そのような場合に目に特別な体操を研究し、推奨してきました。つまり、窓の外を遠くに見てから近くの物体を見る必要があります。 これは定期的に、一定期間実行する必要があります。 子どもはもちろん、大人でも無理してやるのは難しいです。 しかし、新鮮な空気の中では、そのような体操は無意識かつ楽に行われます。 鳥が飛んでいるけど、小石が落ちている、など。 したがって、歩くことは一種の近視予防法であり、たとえ窓の外を見ながらでも、家で同じことを繰り返すことはできません。
健康になりたければ自分を引き締める
たとえば、外で雨や雪が降っている場合、多くの母親は子供との散歩を拒否します。 しかし無駄だ！ 小児科医は長い間、赤ちゃんはどんな天候でも歩くべきであるという真実を宣伝してきました。 風、雪、気温の変動など、私たちが嫌う自然の逆境はすべて、自然の硬化要因です。 もちろん、傘をささずにベビーカーを開いたまま、土砂降りの雨の中に入るべきではありません。 しかし、用具を正しく選択し、安全対策に合理的にアプローチすれば、悪天候時の散歩は赤ちゃんにとってメリットしかありません。 雨天時のウォーキングは特に便利です。道路や街路のほこりはすべて洗い流されるため、そのような天候でも人口密度の高い大都市であっても、きれいな空気を吸うことができます。
よくなる
時々お母さんから、鼻が詰まっている、ちょっと風邪をひいているなど、赤ちゃんと散歩に行かない理由を聞くことがあります。 しかし、これは逆に、散歩に行く理由であり、それを拒否する理由ではありません。 新鮮な空気が体が上部疾患に対処するのに役立つことは周知の事実です 気道。 また、屋外で鼻水や咳がひどくなったとしても、それは痰が出てきているということであり、回復に向かっているということです。
心を育む
家でも 膨大な数さまざまなおもちゃがあっても、子供たちは路上でのような刺激と成長の土壌を得ることができません。 赤ちゃんがまだ小さすぎて、散歩中にベビーカーで寝ているとしても、これは赤ちゃんが発育していないという意味ではありません。 彼はどれだけの音を聞くことができるでしょうか！ 鳥がさえずり、女の子たちがおしゃべりし、甘い香りが漂い、風が吹き、太陽の光が顔に降り注ぎました...これはすべて赤ちゃんの発育にとって非常に重要であり、必要なことです。 彼にとって、このまだ新しい世界には、面白くて勉強になることがたくさんあります。 しかし、彼がベビーカーに座ったり、すでに自分の足で立ったりして、自分で世界を探索し始めると、興味深いものの範囲に制限はなくなります。 彼は家、人、車、天気など、目にするものすべてに関する情報を毎秒受け取ります...彼は宇宙での航行を学び、特性を研究します さまざまなアイテムサンドボックス内の友達と通信したり、マテリアルを作成したりできます。
赤ちゃんと歩き始めるには
医学的な禁忌がない場合は、最初の日から赤ちゃんと一緒に歩くことができます。 散歩は、1日10～15分から開始し、1日2回1～1.5時間まで徐々に増やすのがよいでしょう。 新鮮な空気は赤ちゃんに大きな影響を与え、外で眠りやすくなります。 しかし、そのような機会がある場合は、赤ちゃんが少なくとも少し起きているように散歩を構成することをお勧めします。 それは彼にとって有益であり、興味深いものになるでしょう！
子どもと一緒に歩いてはいけないとき
ここまで書いてきたことを踏まえると、歩くことが時々害を及ぼす可能性があることに驚かれるかもしれません。 そして、これは次の場合に起こります：赤ちゃんが病気の場合。 特に赤ちゃんが水痘などの「飛ぶ」病気に罹っている場合は、他の人に感染させないようにするために、赤ちゃんと一緒に歩くべきではありません。 また、赤ちゃんが弱っていたり、何かが痛かったり、体温が37.5度を超えている場合は、無理に散歩しないでください。 この場合、走り回ったり遊んだりするのではなく、病気と戦うためのエネルギーが必要です。
散歩の場所の選び方
子供連れの場合は、できれば高速道路から離れて、自然に近いところを歩くのが最善です。 街中を歩かなければならない場合は、ベビーカーを選ぶときは、散歩のこの機能を考慮に入れて、子供がより高い位置にあるモデルを選択してください。 ほこりやほこりの多くは地面から約 80 cm の高さにたまるため、ベビーカーのシャーシは高ければ高いほど良いでしょう。
バルコニー、誰が何と言おうと、そうではありません 最高の場所バルコニーが公園に面していても、散歩に最適です。 バルコニーへのドアを閉めないように注意してください。子供のすすり泣きが聞こえない可能性があります。 しかし、残念ながら、不在中にバルコニーを完全に確保することはできません。近所の人が捨てたタバコの吸い殻が、眠っている子供の上に落ちてしまう可能性があります。 また、バルコニーには屋根があり、これは非常に精神的に憂鬱です。 そして、バルコニーがガラス張りの場合、これは散歩とはまったくみなされません。
すでに活発に走ったり飛び跳ねたりしている子どもを持つ母親にとって、私たちにできるアドバイスは 1 つだけです。それは、子どもの邪魔をしないことです。 もちろん、赤ちゃんが母親の隣の砂場で平和にイースターケーキを作る姿はとてもかわいいですが、赤ちゃんにはたくさんの活動が必要です。 これにより、身体的に発達し、運動能力や前庭器官などが発達します。 散歩中、あなたの仕事は、赤ちゃんが自分自身や他人に危害を加えないようにし、ゲームのアイデアを与えることですが、いかなる状況でも「ジャンプしないでください」、「走らないでください」、「叫んではいけません」と叫んではいけません。等 はしゃぐこと、つまりただ子供であることを母親に禁じられた子供は、なんだか可哀想だ。
「アウトドアは体に良い」という言葉をよく聞くので、それが本当に本当なのか調べてみました。 概して、私たちはそれを理解しました - それは本当に便利です。 この資料では、これについて 5 つの確認を示します。
1. ウォーキングは免疫システムを強化します
すでに日本にある 長い間ストレスを軽減するだけでなく、免疫システムにも良い影響を与える方法があります。 それは森林浴（森林浴）と呼ばれ、直訳すると「森の中で水浴びをする」ということになります。 東京の日本医科大学が作成した論文では、森林を散歩すると抗腫瘍物質の量が増加し、腫瘍細胞を破壊することを目的とした天然のいわゆるキラー細胞の活性が増加する可能性があると述べられています。 では、同様の効果を得るには、森林でどのように「入浴」すればよいのでしょうか？ 研究者らはこのプロセスを次のように説明しています。「森林を散歩してリラックスし、フィトンチッドと呼ばれる特別な揮発性物質を含む空気を深く吸い込みます。 エッセンシャルオイル木）」。 すべてはこれらのフィトンチッドに関するものです。フィトンチッドは病原性細菌を殺し、および/または病原菌の増殖と発達を抑制します。
研究者らは、ストレスを軽減し免疫システムを強化することに加えて、森の中を歩くとコルチゾールというホルモンの生成が減少することに注目しました。 私たち自身を代表して、次のことを強く付け加えておきたいと思います。 免疫系スポーツ活動など、多くの要因に依存します。 良い睡眠, 健康的な食事したがって、ある極端から別の極端に急ぐべきではありません。
2. うつ病の発症リスクを軽減する
秋冬になると多くの人が被ります 不機嫌、徐々に発展する可能性があります。 これを防ぐために、科学者たちは、できるだけ頻繁に新鮮な空気の中を散歩することを勧めています。 スタンフォード大学の研究によると、森の中を90分間散歩すると、人が経験したときに活動する脳の特定の領域の活動が減少します。 否定的な感情またはうつ病。 また、うつ病になる可能性は、住んでいる場所によって異なります。 研究者らは、都市に住んでいる人々は、市内に住んでいる人々よりも、不安症と感情障害をそれぞれ 20% と 40% 起こしやすいと指摘しています。 田舎。 原則として、これは、交通渋滞、喧騒、行列、職場の問題など、さまざまな研究をしなくても理解できます。 冷静さを保って感情をコントロールできる人はほとんどいないでしょうが、これは学ぶことができ、学ぶべきです。 どのように - 私たちは話しました。
3. 記憶力と集中力を向上させる
もうすぐ難しい試験がありますか? 他に何も学べないと感じたら、自然の中に出かけましょう。 ミシガン大学で行われた研究では、冬でも森の中を歩くと、街中を歩くよりも記憶力と注意力が 20% 向上することがわかりました。 さらに、American Journal of Public Healthに掲載された別の研究では、注意欠陥多動性障害を持つ子供は屋外にいるときに集中力が高まる傾向があることがわかりました。
4. 睡眠時間を増やす
健康的で 熟睡外に出て太陽に会うことから始まります。 『Journal of Clinical Sleep Medicine』に掲載された研究によると、次のような人々は 多数の屋外や自然光の入る部屋で時間を過ごすと、1 日あたり平均 46 分多く睡眠がとれます。 この研究では、睡眠に加えて、参加者は気分の改善を経験し、より身体的に活動的になり、全体的により幸福になったことも判明しました。
一般に受け入れられているのは、 幼児できるだけ歩く必要があります。 推奨事項の中には、屋外で最大 8 時間過ごすことを推奨するものもあります。 そして英雄的な両親は、どんな天気でもベビーカーでハイキングに出かけます。
一方、 小さな子供「新鮮な空気」の中にそれほど長く滞在する必要はまったくありません。 さらに、誤った行動の固定観念を形成する可能性さえあります。 多くの子供たちは、他の子供たちよりも外出が少なくても、健康で幸せな状態を保っています。 同時に、母親には十分な自由時間があります。 では、赤ちゃんとの散歩を計画する最良の方法は何でしょうか?
- いつから歩き始めるべきですか？
- 一日のうち何時に散歩に行くべきですか？
- 空中で寝るのは良いことですか？
いつから歩き始めるべきですか？
散歩中、子供は、第一に周囲の空間の変化、第二に温度の変化、第三に環境の変化に適応することを学ばなければなりません。 街着。 これらの問題を解決するには、一貫性が重要です。
通りの広大な空間に慣れるために、赤ちゃんはまず部屋に慣れる必要があります。 約1〜1.5か月までに 健康な赤ちゃん家で30分くらいは裸で過ごせる。 彼は「内向き」に目を向けるのではなく、積極的に周りを見て、電球や壁紙を研究しています。 そのような子供は温度と空間にうまく適応しました。
「赤ちゃんが寒くて、起きている間母親だけを見ているのであれば、散歩に行くのは早すぎます。
平均的には、おむつから慎重に部屋の広い空間に出て、その後、おむつの下で外に出ます。 オープンスカイ生後30～40日の間に起こります。 夏には、散歩を20日目から早く始めることができますが、ベビーカーをケープで覆い、子供の視界を制限する閉じたバルコニーで実行されます。
一日のうち何時に散歩に行くべきですか？
眠っている赤ちゃんを連れて外出する必要はまったくありません。 多くの場合、経験の浅い母親の子供たちは、散歩の前に授乳中に眠ってしまいます。 服を着ると泣き始めて、なかなか眠れません。 しかし、これは必要ではありません。子供に世界を知ってもらいましょう！ 子供がいつも長時間眠っている時間帯に散歩を計画すると便利です。 この場合、服を着ている間に目が覚める可能性は低く、もし目が覚めたとしても、授乳後に暖かくて厚い服を着て再び眠りにつくでしょう。
散歩はどれくらい続けるべきですか？
新生児の最初の散歩は、一年を通じていつでも 15 ～ 20 分続くはずです。 その後、1 週間後に散歩時間が 1 時間になるまで、毎日 5 ～ 10 分ずつ増やしていきます。 それからすべては天気次第です。 夏はもっと長く歩けます。 冬には1.5〜2.5時間程度屋外に滞在し、霜が10度以下になる場合は歩くのを控えた方がよいでしょう。 子どもたちは寒い中でもよく寝ますので、 冬の散歩昼間のバルコニーでの睡眠と組み合わせるのに便利です。
「バルコニーがない場合は、空中で長い睡眠を計画すべきではありません。これはあらゆる気象条件で不可能であるためです。
子供と一緒に外に出るのは1時間以内にして、寝ている子供ではなく、起きている子供と一緒にできるだけ早く歩き始めるように努めることをお勧めします。
空中で寝るのは良いことですか？
空気が動くときに寝るという習慣は、子供をまったく硬くしません。 寒さでは免疫反応の活性が低下し、定期的に歩くと食作用が低下するため、子供はより頻繁に病気になり始める可能性があります。 さらに、散歩中に眠りにつくことに慣れてきた子供は、夜に慣れた条件、つまり揺れるベビーカーの中でしか寝ない、または窓を開けたまま寝ることを要求し始めるかもしれません。
起きている子供とどれくらい歩くことができますか？
子供が1日1回バルコニーで寝る場合は、4〜5か月から、赤ちゃんが起きている間に散歩に行くことができます。 彼にとって周囲の世界を賞賛することが重要であるため、そのような散歩の時間は子供の行動によって異なります。
「興奮しすぎてベビーカーの中で勝手に寝てしまう子どももいれば、授乳が必要な子どももいます。
これは特に子供たちに当てはまります 母乳育児。 冬には遅くとも1時間以内に家に連れて帰るか、夏には屋外で餌を与えなければなりません。 そのため、2時間半歩くお母さんもいれば、30～40分歩くお母さんもいます。 後者は、原則として2回散歩に行きます。 短い散歩の場合、特に家にエレベーターがない場合は、ベビーカーよりもスリングを使用する方がはるかに便利です。
散歩に行かない方が良い天気は何ですか?
雨の日は外に出るべきではありません。子供は必ずしも水の流れに適応する必要はありません。 家で待つ価値はあるし、 冬の風、温度に関係なく。 そして、3か月後の静かな日には、マイナス15度でも歩くことができます。 夏は天気が良ければ一日中歩いていられます。 重要なことは、赤ちゃんを胸に置くことを忘れないことです。
一般に、主なことは、子供のニーズとあなたの能力を考慮することです。 大切なのは散歩の量ではなく質です！
新生児との散歩はいつから始めるべきですか? 初めての散歩の特徴は何ですか？ そして、旅行に行くときに覚えておくべきことは何ですか？ これらの質問を段階的に見てみましょう。
なぜ新生児と一緒に散歩するのですか？
完全な成長と発達のために、赤ちゃんは新鮮な空気を必要とし、その空気に触れると赤ちゃんは元気になり、強くなります。 神経系。 さらに、子供が体内でビタミンDを生成する紫外線の必要な部分を受け取るのは散歩中にです。散歩中に行う無意識の運動、つまり視線を近くから遠くに移すことが重要です。遠くの物体。 したがって、定期的な空気浴は最も効果的なものの 1 つです。 重要な段階幼児の発達。
新生児と一緒に歩き始められるのはいつですか?
家に戻り、最初の適応が始まると、すべての母親は「新生児を初めて散歩に連れて行けるのはいつになるだろうか」と考え始めます。
秋、春、夏の好天条件下では、専門家は帰宅後2日目か3日目に新生児と散歩を始めることを推奨しています。
新生児ビデオを持って歩き始められるのはいつですか:
外が冬で、気温が10度を下回らない場合は、新生児との最初の散歩は、家にいて7日目まで延期する必要があります。 もっと 低温暖かい気候条件を待って、歩く代わりに赤ちゃんを窓の開いたガラス張りのバルコニーに10分間連れ出すことをお勧めします。
新生児とどうやって歩くの？
新生児と初めて散歩に行くとき、母親はよく選択に迫られることがあります。ベビーカーとスリング、どちらを選ぶべきでしょうか。 さらに、それぞれに特定の利点があります。
ベビーカー – 伝統的な選択ほとんどの母親。 このタイプの子供たちの交通手段は私たちにとって馴染みがあり、理解できます。 遠くからでもよく見えるので、お母さんを不用意な接触や衝撃から守ります。 見知らぬ人。 スリングは、特に背面からは完全に見えません。 さらに、ベビーカーは赤ちゃんを風や雨からよりよく守ります。 赤ちゃんがベビーカーの中で眠ってしまった場合、今度は母親が次のことを行うことができます。 明確な良心自分自身に捧げます。 でも、これを選ぶことで 車両ここでは、スリングとは異なり、赤ちゃんは母親の体の暖かさによって保護されないため、赤ちゃんには暖かい服が必要であることを覚えておく必要があります。
スリング。スリングに関しては、利便性、機動性、 ハンズフリー、赤ちゃんに薄着を着せることができます。 新生児との最初の散歩やその後のスリングを使用した散歩は子供を落ち着かせることも証明されています。 そして成長するにつれて、彼はより自立していきます。
しかし、具体的な内容を考えると、 このツール赤ちゃんを運ぶときは、特定のニュアンスを考慮する必要があります。 たとえば、冬のオーバーオールを購入するときは、長めのパンツを優先する必要があります。 なぜなら、スリングでは子供は座った姿勢になり、ズボンがずり上がって足が露出するからです。 また、足を締め付けないように底を縫い付けないでください。
新生児と一緒に屋外の静かで閉ざされた場所を歩くことをお勧めします。 これは特に初めての散歩に当てはまります。 赤ちゃんと一緒にいることはできません 公共の場所。 大きな騒音、大勢の見知らぬ人々、そして騒々しい環境は彼を非常に怖がらせる可能性があります。 そして衛生面に関して言えば、これはかなり危険な仕事です。
新生児を毎日散歩させる必要がありますか?
新生児と毎日散歩する必要はありますか?答えはさまざまな要因によって決まります。 母親と赤ちゃんが田舎やきれいな環境の地域にいる場合、毎日の散歩は子供の健康全般に役立ち、母親自身にも新たな力とエネルギーを与えるでしょう。
都市環境、特に都市の最も混雑した地域に住んでいる場合は、空気が最も汚染されていない午前中に散歩に行くことをお勧めします。そして、可能であれば、赤ちゃんがバルコニーにいる代わりに、エアコンを付けてください。窓を開けてください。
散歩の規則性と新生児と一緒に歩く必要がある回数も決定されます 気象条件。 夏や暖かい春なら、1日2～3時間程度の外出も可能です。 冬と晩秋のかなり厳しい気候条件では、気温と降水量に応じて、10分から1時間の短い散歩を1回に制限する価値があります。
新生児と一緒に歩ける気温は何度ですか?
赤ちゃんとの散歩で一番困る季節は、やはり冬です。 ここの気温に大きく依存します。 気温が10度以下になると、新生児を連れて路上を歩き始めることが厳しく禁止される時期が来ます。 インジケーターが少なくとも 5 度まで上昇するまで待つ必要があります。
夏の暑い時期には、午前中は11時から12時まで、そして太陽がそれほど活発ではなく気温が著しく下がる夕方に新生児と一緒に歩くことができます。
若い母親たちが抱くもう一つの質問: 霧の中を新生児と一緒に歩くことは可能ですか？とは反対に 間違った意見多くの人々や専門家は、そのような散歩は許容されるだけでなく、非常に有益であると信じています。 たとえば、霧によって生成される湿った冷たい空気は一種の自然吸入であり、したがって優れた風邪予防として役立ちます。
生まれたばかりのコマロフスキーとの最初の散歩のビデオ:
新生児を初めて連れて歩くことを計画しているとき、すべての母親はさまざまな種類の質問、疑問、恐怖に直面します。 私たちの推奨事項は、間違いなくそれらを整理し、心の平安を見つけるのに役立ちます。 しかし、赤ちゃんの健康や気分、母親の気分、他の家族の助けなどの重要な要素を考慮した、個別のアプローチについて覚えておく価値があります。 そして、最初の散歩は、一連の楽しくて素晴らしい瞬間の始まりとなるでしょう 一緒に時間を過ごす母親と赤ちゃん。
日に日に寒くなってきましたね。 今は雨が降っていて、今は雪が降っていて、冷たい風が服を吹き抜けて、急いで家に帰らなければなりません...親は質問があります。「このような天気でそれは可能ですか、それは有益ですか？」 間違いありません - はい! さらに言えば、寒い日に歩くと子供の健康が改善されます。 しかし、赤ちゃんに適切な服を着せ、自分自身の世話をする必要があります。 毎日歩くことがなぜそれほど必要なのか、そして誰もが快適に感じる方法でそれを行う方法について説明します。
新鮮な空気の可能性
人は酸素がなければ生きていけません。 そして、その欠乏は多くの病気を引き起こします。 家族が暮らす部屋の中は、屋外に比べて酸素がはるかに少ない。 建物内の空気は屋外と同じ性質を持っていません。 たとえ大都市について話しているとしても、そこには多くの車、さまざまな産業、および空気のきれいさに影響を与えるその他の要因が存在します。
酸素はどのように私たちを健康にしてくれるのでしょうか？ まず第一に、新鮮な空気は脳と神経系に影響を与えます。 誰もが知っていますが、気分が悪い場合の応急処置は、新鮮な空気の中に連れ出すことです。 散歩の後、子供のパフォーマンスは大幅に向上し、子供の疲労やイライラが消えます。 したがって、散歩は母親と赤ちゃんにとって二重の利益になります。
それはあなたを強くします！
赤ちゃんの免疫力を強化する最善の方法は、免疫力を強化することです。 それにはさまざまな種類があります。 バケツがすぐに思い浮かびます 冷水? これはすでに高度なレベルの硬化です。 そしてそれらは簡単な手順から始まります：家での子供のための空気浴（赤ちゃんが裸のままで、うつぶせに寝かせて動く機会を与えたとき）、マッサージ、マッサージ、そして実際には散歩です。
普通の散歩と自分を強くする散歩はどう違うのでしょうか？ まず第一に、子供が受け取る新鮮な空気の量です。 時々、親は気づかないうちに、子供に利益をもたらすどころか、害をもたらすことがあります。 たとえば、ベビーカーは布でしっかりと覆われているのをよく見かけます。 そして、中の赤ちゃんはさらに包まれていて、鼻にはスカーフを巻いています...はい、小さな子供たちは非常に弱いですが、新鮮な空気は決して彼らに害を及ぼすことはありません！ ベビーカーを閉じると、母親が子供が吸入する酸素の量が大幅に減少します。 路上で？ 赤ちゃんの肌を大事にしましょう：頬と唇に潤いを与えてください 保護クリーム。 ただし、スカーフで顔を覆ってはいけません。 冷たい空気を吸い込むと、小さな子供は呼吸器官と喉を硬くします。 赤ちゃんの病気が減りますよ！
こんなに貴重な太陽の光が
秋から冬は晴れた日がほとんどありません。 だからこそ見逃せないのです！ 結局のところ、日光の影響でビタミンDが体内で合成され、くる病の発症を防ぐため、子供にとって非常に重要です。 カルシウムが完全に吸収され、骨を強化するためにも必要です。
この貴重なビタミンは食物から摂取できるものはほとんどありません。 したがって、小児科医は通常、秋と冬に生まれた子供に点滴の形で薬を服用するようアドバイスします。 しかし、それらは常に天然のものよりも吸収が悪くなります。 だから捕まえて 太陽光線！ 赤ちゃんの顔に太陽が当たるようにベビーカーを置きます。 手が温かい場合は、日光浴もしましょう。
目のトレーニング
子どもたちは散歩中に積極的に視力を鍛えます。 遠くのものを見る機会が増えてきました。 科学者たちは、定期的に歩く子供たちは次のような症状を持っていることを発見しました。 問題が少なくなる一次視覚と二次視覚を備えた 学齢期。 子供はさまざまな距離にある物体を見ることに加えて、光の自然な変化のおかげで目が訓練されます。 明るく晴れた日には、周りのものすべてがとても美しく見えます！ 想像してみてください。このような美しさを見るのは楽しいだけでなく、目にも良いことです。 あ 夕方の散歩また、子供の視力も鍛えられます。 そして、あなたが追加の努力をすることなく、すべてが起こります。 運動は必要ありません。 子どもは歩き回って周りを見回すだけで、たくさんの恩恵を受けられます。
子供に服を着せるにはどうすればいいですか？
若い母親が最も恐れていることの一つは、赤ちゃんが凍ってしまうことです。 一方、子供たちは過熱に悩まされることがはるかに多くなります。 しかし、私たちは両方の選択肢に満足していません。 赤ちゃんが快適に過ごせるように服を着せてあげましょう。 それで、もしあなたの小さなお子さんが ほとんどの彼は散歩のために寝ているので、本当に暖かい服装をする必要があります。
一番大切なのは、散歩に行く前におむつのチェックと交換をすることです。 まさに、だから 濡れたおむつおむつかぶれが起こる可能性があります。 肌に潤いを与えることも忘れないでください。 次に下着の登場です。 これは快適なナチュラルなボディスーツまたはブラウス、パンティーまたはタイツです。 そして、すべては気温に依存します。 霜がない場合は、赤ちゃんをウールの封筒に入れてはいけません。 合成繊維の暖かいジャンプスーツが適しています。 小さなお子さんが眠っている間、毛布で覆ってあげてください。
子供がすべてを探索したり、歩いたり走ったりすることを好むかどうかは別の問題です。 その場合は、赤ちゃんに自分よりも暖かい服を着せるべきではありません。 結局のところ、彼は常に
移動中です！ やりすぎないでください。 霜が降りないうちに毛糸の帽子をしまいましょう
そして手袋。 そうしないと、子供が汗をかくのではないかと心配になり、走ったり飛び跳ねたりしないように要求するでしょう。 走れないのにどんな歩き方をするんだろう…
何を持って行きますか？
濡れたおしりふきと乾いたおしりふき、おしゃぶり（赤ちゃんが慣れている場合）、いくつかのおもちゃなど、赤ちゃんが必要なものをすべてバッグに詰め込みます。 時々おもちゃを変えて赤ちゃんを驚かせましょう。 次に天気を見てみましょう。 屋外が濡れている場合は、予備の手袋を用意することをお勧めします。 あなたは行きますか ？ 服を汚さないようによだれかけを持っていくと良いでしょう。 ちなみに、もしそうするなら、 長い散歩、本当におやつが必要になります。 人里離れた場所であればどこでも赤ちゃんに授乳できます。赤ちゃんが粉ミルクを食べる場合は、水と粉ミルク自体を入れた魔法瓶を持参してください。
香りの魔法瓶はまだ悪くない ハーブティーあなた自身のため、そして子供が大きくなった場合には。 または普通の水を飲みます。 子どもたちは散歩中に走り回った後に飲み物をねだることが多いです。
ベンチに座りながら本や雑誌を読んでいると、すでにかなり寒いです。 暖かく保つためには動く必要があります。 オーディオブックを聞いてみてください。 そうすれば、寒くて退屈することはありません。 散歩に必須のもの 快適な靴そして 暖かい服。 また、天気予報で雨が予想されている場合は、ベビーカーにキャノピーと傘を入れてください。 結局のところ、これは散歩をサボる理由にはなりません。 雨が降った後や雨が降った後は、空気がとても癒されます！