Что сделать чтобы выглядеть шикарно. Самое важное о вашей ухоженности. Упражнения для красивого пресса

Высыпайтесь

Красные глаза с заметными мешками, уставшее выражение лица и отсутствующий взгляд не придадут вам красоты.

Здоровый сон поможет сэкономить консилер и тональный крем в Вашей косметичке . К тому же, чистая отдохнувшая кожа – намного привлекательнее толстого слоя штукатурки!

Получайте достаточное количество витаминов и микроэлементов. Здоровое питание – это красивые волосы, крепкие гладкие ногти, шелковистая кожа здорового цвета без дополнительных масок и кремов.

Устраивайте тренировки

Хотя бы два раза в неделю. Не нужно становиться «фитоняшкой» и гнаться за пресловутыми 90–60–90. Красота – это прежде всего здоровье!

Движение усиливает синтез коллагена, который делает кожу более гладкой и упругой . Благодаря физкультуре ускорится транспортировка в клетки кислорода и питательных веществ.

Результат – здоровый цвет лица, шелковистая кожа и хорошее настроение. К слову, от регулярных занятий спортом надоевший целлюлит уменьшится, а то и вовсе исчезнет.

Лучше – не просто размяться, а хорошенько вспотеть. Необязательно перенапрягаться: медленная пробежка на 15 минут или быстрая ходьба с подъёмом выжмут из организма застоявшуюся жидкость. А с ней – и токсины, так мешающие вашей естественной красоте.

Дышите воздухом

Каждый день гуляйте на улице. Не доезжайте прямо до места работы – пройдите пару остановок пешком. Не садитесь в общественный транспорт, когда до пункта назначения можно дойти.

Не забывайте проветривать . Держать окна открытыми – отличная привычка! Лёгкий сквозняк идёт только в пользу.

Холодно? Оденьтесь теплее или закутайтесь в одеяло. Это лучше, чем ограничивать своё тело в кислороде.

Соблюдайте гигиену

Свежая кожа и волосы, ногти без грязи, постиранные вещи и приятный аромат – и вы уже ухоженная девушка!

Правильно подбирайте косметику

И не важно, дешёвая она или дорогая. Шампунь, скраб, средство для умывания должен быть удачным в первую очередь для Вас. Какой толк от кондиционера, если он делает волосы сухими и тусклыми?

Особое внимание обратите на декоративную косметику . Размазанная подводка, осыпающаяся тушь, скатившийся тональный крем или растёкшаяся помада – признаки дешёвого макияжа.

А ведь такое случается и с дорогой косметикой! Солидный бренд – не гарантия удачного мейкапа. Намного важнее, чтобы косметика подходила Вам по цвету и текстуре.

Как выглядеть дорого и ухоженно после 40 каждый день?

Почему, собственно, это противное сочетание «после 40» всегда выносят в отдельную тему? В организме происходят необратимые изменения, непременно сказывающиеся на внешности. Но об одних говорят «увядшая», о других – «с годами становится всё лучше, как вино».

Чем примечательно тело женщины за 40, и какие особенности ухода связаны с этим?

Проблема	Решение
Снижение выработки эстрогенов и впоследствии – старение кожи	Специальные косметические средства. И если в юности можно иногда пренебречь использованием крема, скраба или маски – то сейчас их нужно применять регулярно
Ухудшение метаболизма и отложение лишних сантиметров жира	Диеты сделают только хуже. Исключительно регулярное правильное питание и умеренные физические нагрузки – и Вы будете в форме
Застой лимфатической жидкости и связанная с ним отёчность	Регулярное посещение массажиста.
Уменьшение мышечной массы	Регулярные физические нагрузки. Возраст – не повод променять прогулку пешком на маршрутку, а лестницу – на лифт. Скорее – наоборот! Если в 20 дополнительная физкультура была желательной, то после 40 становится обязательной. Лучшим решением станет пилатес или йога

Как правильно ухаживать за собой в домашних условиях?

Многие сразу отмахиваются – мол, нет у меня денег и времени на все эти ваши салоны, фитнес-клубы и СПА. Почему-то слово «уход» ассоциируется не с образом жизни, а с посещением определённых заведений.

Но как ухаживать за собой не выходя из дома и без кучи дорогой косметики?

Начинайте день правильно . У каждого – свой способ проснуться: проверка почты и соцсетей, чашка кофе, сигарета.
Возьмите за привычку начинать утро с разминки: она бодрит куда лучше, чем кофеин! И, конечно же, это – «плюс десять» к Вашей естественной красоте!
Ухаживайте за кожей экономно . Необязательно покупать гору дорогих масок. Что касается кофе – это отличная тонизирующая маска для лица.
Упругости и естественного румянца придаст протирание обычным кубиком льда. Снимут отёки кружочки огурца или сырого картофеля.
Живые и здоровые волосы – это легко . Превратить сухую и тусклую «мочалку» в густую шевелюру поможет маска из подогретого кефира.
Ещё один рецепт – смешать в равных пропорциях мёд, касторовое или репейное масло, яичный желток и сок лимона.

Прекрасному полу предъявляют в разы больше требований. Но есть базовые правила ухода – они распространяются как на женщин, так и на мужчин.

Гладкая кожа после бритья . Что хуже – двухдневная щетина или заметное раздражение?
Подберите для своей кожи средство, которое поможет предотвратить неприятный эффект от удаления волос: для сухой – увлажняющее, для жирной – подсушивающее.
Свежие носки . Почему-то анекдоты о носках обычно касаются мужчин. Но и женщины нередко грешат не очень хорошо пахнущими ножками.
Наверное, надеются, что на них никто не подумает – а зря.
Чистая обувь . Заляпанные ботинки – в любом случае моветон. Носите с собой салфетки.
Чистые аккуратные ногти . Мужчина с пилочкой для маникюра – это не стыдно.
Чистые волосы . Здесь и комментариев не нужно.

Признаки ухоженной девушки

Как видим, убивать кучу времени в салоне и покупать сверхдорогие средства – вовсе необязательно. Ухоженность – это прежде всего чистота и естественная красота. Любите себя и своё тело!

Полезное видео

Лицо

Приобретите маскирующий карандаш. Нанесите его на проблемные участки лица, слегка вбейте в кожу подушечками пальцев. Таким образом сможете скрыть , отчего будете выглядеть моложе и привлекательнее.

Как наносить макияж, чтобы скорректировать недостатки лица, смотрите в сюжете из :

Глаза

Важно правильно подобрать тени для век. Если они красных, розовых оттенков, глаза будут выглядеть уставшими. Лучше остановиться на оливковых, серебристых. Потратьте несколько минут дома, чтобы поэкспериментировать, посмотрите, какого цвета тени вам идут. Наносите их тонким слоем, чтобы они были едва заметны.

Тушь тоже нужно использовать по минимуму. При помощи нее , приподняв ресницы верхнего века.

Shutterstock

Глаза должны быть выразительными

Губы

Как и глаза, губы тоже должны быть всегда в порядке. Если они стали шелушиться, сделайте пилинг прямо дома. Для этого нанесите на зубную щетку бальзам для губ, помассируйте их. Периодически делайте маски не только на лицо, но и на губы. Выходя на улицу, наносите блеск для губ.

Руки

Не всех природа одарила крепкими ногтями. После посещения маникюрного кабинета эта часть женских рук будет выглядеть безупречно. Но и в домашних условиях можно следить за руками.

Чтобы их кожа была мягкой, добавьте на 1 л теплой воды чайную ложку морской соли, подержите руки в этой ванночке 15 минут, смойте, вытрите, смажьте питательным кремом. Такая процедура, проводимая через 1-2 дня, поможет коже стать нежнее, а ногтям крепче. Покрывайте их лечебными эмалями. Ногти будут выглядеть красиво и ухожено.

Прическа

Прическа поможет лицу стать неотразимым. Определитесь, какой цвет, длина волос вам идет. Если вам к лицу локоны, но нет возможности делать их каждое утро, накрутитесь на ночь на мягкие папильотки. Чтобы локоны держались 2 дня, предварительно смажьте пряди средством для укладки. Тогда в течение этого времени будет минимальным. Достаточно с утра расчесаться, и красивые локоны будут выглядеть естественно.

Если вы хотите сделать эффект мокрых завитков, вымойте с утра голову, подсушите волосы до слегка влажного состояния феном. Нанесите на руку немного геля для волос. Прижимайте пряди руками со всех сторон снизу вверх, чтобы они становились рифлеными. Подсушивайте локоны в это время феном, зафиксируйте прическу лаком.

Shutterstock

Локоны делают образ более женственным

Одежда

После того как лицо и волосы стали выглядеть изумительно, необходимо должное внимание уделить одежде. Она может волшебным образом скрыть недостатки фигуры от посторонних глаз, подчеркнув красивые места вашего тела.

Если , ей не нужно носить обтягивающие трикотажные футболки, юбки. Отдайте предпочтение костюмам. Они превратят фигуру в пикантную. Ткань, из которой сшит костюм, должна держать форму. Пуговица пиджака, застегивающаяся под грудью, подчеркнет эту значимую часть тела. Прекрасно, если пиджак притален. Важную роль играет и длина юбки, выбирайте ту, которая вам идет.

Если вы надеваете брюки, тогда обратите внимание на их длину, короткие могут визуально укоротить ноги. Сделать их более привлекательными, стройными помогут туфли на каблуках. Необязательно весь день ходить на шпильках. Удобная танкетка поможет удлинить ноги и не даст им устать в течение дня.

Дорогой образ, небрежный шик – хотите узнать секреты их воплощения? Как выглядеть шикарно всегда? Перед вами – 4 лайфхака от стилистов.

Укладка и макияж имеют значение (как выглядеть шикарно всегда)

Помните: тщательно завитые локоны и многослойный дневной макияж – табу для стильной женщины. Впрочем, так же, как несвежие пряди и пренебрежение любой косметикой. В тренде – ухоженные волосы натурального оттенка, собранные в свободную прическу – объемный узел, мягкие волны или текстурный многослойный каскад. А также – минимальный макияж, который освежает лицо и делает ярче глаза (коррекция бровей, легкая тональная основа, помада или блеск на губах).

Создавайте один акцент в образе

Здесь также важно избегать крайностей. Невыразительный комплект, составленный из темных немарких вещей, выглядит скучно, а пестрый аутфит с обилием декоративных элементов и аксессуаров – безвкусно. Следуйте золотому правилу: одна акцентная вещь в нейтральном образе. Это может быть сумка, колье, обувь, смелый маникюр или яркая помада – такая деталь даст требуемый эффект.

Выбирайте актуальную обувь (как выглядеть шикарно всегда)

Обувь – знаковый акцент образа, который способен как усилить, так и нивелировать ваш стиль. Вашим туфлям не обязательно быть брендовыми – но они должны быть качественными, комфортными и иметь современный дизайн. Если вы собираетесь инвестировать в собственный гардероб – потратьте сумму, которую можете себе позволить, на обувную пару и сумку.

Приобретите стильный пиджак прямого кроя

Прямой удлиненный пиджак из шерсти, коттона или твида – важная единица актуального базового гардероба. Такой блейзер отлично впишется в ваш повседневный стиль, став отличным дополнением к любым джинсам, юбкам, шортам, платьям и брюкам. Важный момент: прямой пиджак подходит женщинам любого возраста и типа фигуры.

Как начать одеваться стильно и современно: 3 секрета от экспертов

Вы обожаете эффектные лукбуки дизайнеров и fashion-блогеров, но ваш гардероб полон невыразительных вещей? Вы не знаете, с чего начать и как добавить своим образам яркости? Эти простые лайфхаки – для вас.

Составьте собственную палитру цветов (как выглядеть шикарно всегда)

Тенденции изменились: – не темный и скучный, а легкий, лаконичный и цветной. Не ограничивайте себя скромной палитрой универсальных оттенков – вы должны оживить собственные аутфиты трендовыми цветами, а то и вовсе составить капсулу из светлых обновок. Анализируйте лукбуки глянцевых изданий и социальных приложений (Pinterest, Instagram), собирайте подборки из понравившихся вам сочетаний и компонуйте из них цветной сет. Так вы сможете понять, какие именно оттенки вы хотели бы видеть в гардеробе и как их можно комбинировать с базовыми цветами.

Подберите декоративную косметику

Если вы предпочитаете обходиться без макияжа – стоит пересмотреть свои бьюти-привычки. Начните с помады: найдите несколько сочных оттенков – алых и розовых, подходящих вашему цветотипу. Стилисты уверяют: яркая помада действительно способна добавить вашему образу изящества. Не забывайте о маникюре: смелый контрастный нейл-арт может стать тем акцентом, который вам необходим.

Начните покупать яркие аксессуары (как выглядеть шикарно всегда)

Перед тем, как отправиться за очередной черной сумкой, синим шарфом или серой обувью, задумайтесь – не слишком ли предсказуемыми получатся ваши образы. Основу гардероба обычно составляют вещи нейтральных оттенков – почему бы не добавить им цвета? Яркая пара обуви, сумка, крупные серьги, колье или пояс – те детали, которые сделают ваши аутфиты стильными. Еще один способ: дополните повседневный ансамбль одной броской обновкой.

Каждая представительница слабого пола хочет выглядеть привлекательной, красивой и счастливой каждый день. Но для этого нужно прилагать небольшие усилия. Наши советы помогут вам организовать себя для того, чтоб быть в тонусе и иметь великолепный вид постоянно.

1. Здоровый полноценный восьмичасовой сон. В том случае, если вы будете хорошо высыпаться, у вас не будут под глазами появляться тёмные круги и отёки. А соответственно, вам не нужно будет тратить своё драгоценное время на борьбу с ними.

2. Каждое утро делайте зарядку. Это поможет вам быть в течение дня в тонусе, иметь отличное настроение, выглядеть красивой и уверенной в себе. Кроме этого, не помешают занятия в спортзале или танцевальные курсы.

3. Обязательно завтракайте. Утренний приём пищи важен тем, что заряжает необходимой бодростью и энергией на целый день. Завтракайте не бутербродами с кофе, а варите себе разнообразные каши.

4. Выбирайте одежду на следующий день с вечера. Это позволит вам спокойно подобрать комплект одежды, выбрать к нему аксессуары.

5. В течение дня пейте много жидкости. Это увлажнит кожу изнутри. Также вода помогает выводить из организма токсины.

6. Ежедневно принимайте контрастный душ. Это очень хорошо тонизирует организм. Если вы хотите почувствовать себя бодрее, у вас нет возможности принять душ, то опустите в холодную воду руки по локти.

7. Не переедайте на ночь, ужинайте за 3-4 часа до сна. Старайтесь употреблять меньше острой и жирной пищи, особенно на ночь. Чтоб сохранять хорошую форму, ешьте больше фруктов, ягод, овощей, и меньше мяса, выпечки, сладостей. Старайтесь пищу тщательно пережёвывать. Это всё отражается на внешности.

8. Избавьтесь от вредных привычек, если они у вас есть. Курение влияет на цвет кожи и зубов, а чрезмерное употребление алкогольных напитков делает лицо отёчным.

9. Следите за состоянием ваших волос. Они постоянно должны быть чистыми, ухоженными, здоровыми. Подбирайте правильно причёску по своей форме лица. Элегантно уложенные волосы создают ваш образ.

10. Ухаживайте за руками. Несколько раз в течение дня наносите крем для рук. Следите за тем, чтоб ваш маникюр всегда был безукоризненным.

11. Не используйте большое количество парфюма. Немного подходящего аромата достаточно, чтоб дополнить выбранный вами образ. Расточая чрезмерный запах духов, вы отталкиваете от себя окружающих людей.

12. Никогда и ни за что не надевайте одну и ту же одежду два дня подряд. Как бы вы ни были аккуратны и чистоплотны, одежда всё равно мнётся в течение дня. И надев её второй раз, вы будете иметь несвежий вид.

13. В вашей сумочке всегда должен быть порядок. Хотя этого достигнуть достаточно сложно. Помните, что в дамской сумочке всегда должны быть те вещи, которые помогут ей быть защищённой и уверенной в себе на протяжении всего дня. Что же должно обязательно быть в женской сумочке? Естественно, кошелёк, мобильный телефон и ключи от квартиры. Кроме этого в сумочке ещё должны быть влажные и сухие салфетки, компактная пудра, помада, расчёска, запасные колготки или чулки, небольшой блокнотик и ручка, прокладки, пластырь, жевательная резинка или освежающие леденцы, губка для обуви.

14. Обратите внимание на свою обувь. Она должна выглядеть идеально. Никакой грязи, пыли, стоптанных каблуков и стесанных подмёток. Это всё влияет на впечатление о вас.

15. Ни в коем случае не поправляйте одежду или макияж на людях. Если рядом нет специально отведённого места, найдите себе укромный уголок и сделайте это там.

Надеемся, что наши советы помогут вам быть привлекательной, красивой, неотразимой каждый день. И не забывайте об улыбке. Улыбка всегда украшает женщину и привлекает к ней внимание окружающих людей.

Внешность для женщины является одним из наиболее важных аспектов жизни. И любая женщина по-своему красива, но какими бы природными данными она не обладала, следить за собой следует каждый день. На сегодняшний день все больше девушек думают о том, как выглядеть красиво каждый день. Но большинству просто некогда заниматься собой - семья, работа, дом. Все это отнимает очень много времени и сил, куда уж там следить за собой.

Но все-таки женщина, которая хочет всегда выглядеть красиво и эффектно каждый день, просто обязана уделять себе больше времени. Ведь уделяя ежедневно пусть немного времени можно достичь хороших результатов. Главное учитывать все мелочи и не терять веры в свою привлекательность. Самооценка тоже играет в этом не последнюю роль.

Чтобы всегда выглядеть красивой и ухоженной необязательно просиживать целыми днями в салоне красоты, однако это не означает, что туда вовсе не стоит ходить. Напротив, посещение салона красоты пару раз в месяц всегда пойдет на пользу. Конечно, если подобной возможности нет, то вполне реально устроить собственный салон красоты дома, что, несомненно, под силу каждой женщине. Ненужно забывать и о собственной фигуре. Обычно, первое впечатление непременно складывается по внешнему виду. Занятия в тренажерном зале, фитнес-центре сделают фигуру стройной и подтянутой. Можно самой дома делать какие-то упражнения. При ведении активного образа жизни и занятиях спортом, каждая женщина будет здоровой, а здоровье, как известно, это залог красоты.

Кроме этого большое внимание необходимо уделять собственному поведению и выражению лица, глаз. Красота это не просто внешность, но и внутренний мир человека. Ведь та женщина, которая обладает красивой внешностью, безусловно, будет отталкивать при застившем, каменном лице и злых, холодных глазах. Нужно быть приветливой и доброжелательной. И так рассмотрим еще некоторые правила которые ответят вам на вопрос как выглядеть красивой каждый день.

Как всегда выглядеть красиво

Соблюдая нижеописанные правила, любая женщина будет знать как всегда выглядеть красиво и неповторимо. Следуя им и тратя совсем немного времени, приятный результат не заставит себя очень долго ждать.

Особое внимание уделяйте своей коже. Если кожа проблемная, вся в прыщах, воспалениях и волдырях, то немедленно сделайте чистку лица и сходите к косметологу. Состояние кожи в первую очередь зависит и от питания. Поэтому если желаете иметь чистую кожу и выглядеть идеально, то вводите в свой рацион только полезные продукты.
Макияж – неотъемлемая часть образа. Повседневный легкий или же вечерний макияж всегда придаст лицу больше выражения. Однако увлекаться в этом деле не нужно. Наложив не одну тонну косметики, любая женщина уже не будет красиво выглядеть. Перед сном макияж должен смываться всегда.
также важен. Старайтесь почаще делать различные питательные , делать элегантные и модные прически. Никогда не ходите с неопрятной и жирной головой.
Ваша одежда это то, как говорит пословица, вещь, по которой обычно встречают. От вас не требуется одеваться в бутиках с заоблачными ценами. Важно правильно сочетание одежды. Исходя из параметров фигуры, подберите свой стиль. Иначе неверно подобранная одежда не придаст вам привлекательности, а совсем наоборот – обезобразит.
Следите за собственными ногтями. Если они некрасивой формы, то сделайте . Не нужно ходить с облупленным лаком на ногтях – это очень некрасиво.
Еще один плюс - красивая осанка и походка. Элегантная и прямая осанка лишь усилит общее впечатление.

Стать красивой и привлекательной на всегда не сложно, но сложнее всего сохранять полученный результат. Женщина непременно должна любить себя, свою внешность и верить в свою красоту и женственность. И тогда близкие вам люди или просто прохожие будет на вас смотреть как на богиню.