Половой режим во время беременности. Интимная жизнь во время первого триместра беременности. Разрешенные и запрещенные позы

Во время беременности женщины интимные отношения супругов меняются, причем, довольно серьезно.

Вы наверняка боитесь навредить малышу, ведь он совсем недавно «поселился» внутри у своей мамы. Но, с другой стороны, что же делать, если душа и тело настойчиво требуют любви?

Изменения в организме

В первом триместре беременности в женском организме происходят серьезные гормональные перестройки. У кого-то половое влечение снижается (не мудрено: даже воспоминания о резко меняют либидо), а кто-то становится чуть ли не жрицей любви, готовой в любое время дня и ночи исполнять супружеский долг (везет же людям).

Ученые отмечают, что женщины, беременные девочками, более спокойны и не готовы к новым любовным свершениям. Если же Вы ждете мальчика, будьте готовы к тому, что желание будет Вас буквально преследовать : в ожидании богатыря женщины становятся более активными и раскрепощенными. Связывают такой факт с тем, что при беременности мальчиком в организме сильно увеличивается количество мужского гормона.

Специалисты говорят о том, что беременность и раскрепощенность в постели очень даже совместимы. Если первый триместр протекает благоприятно, противопоказаний нет, будущая мама себя отлично чувствует (или, по крайней мере, хорошо), ни один врач не наложит табу на интимную жизнь.

К тому же, в время беременности не нужно предохраняться . Это будут самые спокойные интимные отношения в Вашей жизни: не лишайте себя этого удовольствия. Важно помнить, что длительное воздержание от исполнения супружеского долга способствует накоплению отрицательных эмоций у будущей мамы, что Вам совсем не полезно.

Валерий Котягин, гинеколог : «Во время полового акта выделяется гормон счастья, который очень полезен как для состояния будущей мамы, так и для здоровья ребенка. К тому же, интимная жизнь на протяжении всей беременности - прекрасная тренировка для мышц матки перед родами. Конечно, нужно не забывать регулярно навещать своего гинеколога и консультироваться с ним насчет предлежания плаценты и общего состояния малыша. Как только есть малейшее предостережение - не нужно испытывать судьбу, лучше поумерьте свой пыл до того момента, пока угроза пройдет» .

Будущая мама Света рассказала о себе : «Мы не воздерживаемся особо, но и не частим. Очень аккуратно занимаемся любовью. Муж даже больше меня переживает во время процесса, но, если он вдруг увлекается, я его контролирую. Позы выбираем такие, чтобы я была полностью расслаблена. И так сильно хочется любви во время беременности - прямо сил нет терпеть!» .

Важно знать, что опасными для интима могут быть те дни, в которые должна была начаться менструация в каждом цикле. Привыкший к цикличным изменениям организм может воспринять сокращение матки как сигнал к ее опорожнению.

А в общем, если нет никаких противопоказаний, то врачи рекомендуют заниматься сексом вплоть до самых родов. Правда, в последнем триместре стоит немного поберечься, чтобы не вызвать преждевременные роды.

Легкой и здоровой Вам беременности без ограничений!

ВСЕ О ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Долгое время считалось, что основное назначение женщины родить и вырастить ребенка, а сексом стоит заниматься лишь для продолжения рода. Следовательно, беременная женщина не должна интересоваться мужчинами, а они ею. Многие современные супружеские пары придерживаются иного мнения на этот счет и продолжают заниматься сексом на протяжении всех девяти месяцев. Правда, они при этом сталкиваются с определенными трудностями.

Как для женщины, так и для мужчины «беременный» и «небеременный» секс существенно отличаются друг от друга. Будущие мамы по-разному реагируют на попытки мужа исполнить свои супружеские обязанности. Одни испытывают еще большее желание и порой доводят мужей до изнеможения. А другие стараются избегать выполнения своих супружеских обязанностей или идут на поводу у любимого, но всем своим видом демонстрируют, что делают одолжение.

Причиной тому пять наиболее распространенных проблем, решив которые вы научитесь получать удовольствие от «беременного» секса.

Основные проблемы «беременного» секса

Проблема 1. Гормональный взрыв.

Ваш организм переживает сильнейший гормональный взрыв, который, естественно, отражается и на сексуальной жизни. Беременные женщины не в состоянии контролировать свои эмоции, и подвержены резкой смене настроений. Во время сексуального возбуждения они могут даже заплакать.

Решение проблемы. Доходчиво объясните мужу, что вы испытываете в данный момент. Ведь он при всем желании не может забеременеть. И, следовательно, не догадывается о ваших страхах и переживаниях. Достижение сексуальной гармонии возможно, только если супруги будут внимательно относиться к психологическим и физическим запросам друг друга. Для мужчины сейчас самое главное не пренебрегать неустойчивым эмоциональным состоянием жены и не реагировать на ее зачастую необоснованные обвинения. А вы не пытайтесь держать переживания в себе, иначе вас ждет настоящая буря эмоций. Рассказывайте мужу обо всех своих переживаниях, сомнениях и страхах. Сексуальное удовлетворение возможно только в том случае, если вы полностью доверяете партнеру. На протяжении ближайших девяти месяцев ваше настроение будет постоянно меняться, и каждый день вы будете получать от секса новые эмоции. Так что не отказывайтесь от секса только потому, что вчера вам не понравилось. Как в самом начале половой жизни - ищите то, что вам доставляет наибольшее удовлетворение, а что, наоборот, вызывает отрицательные эмоции.

Проблема 2. Трое в одной постели.

Немалую роль играет психологический фактор. Ведь в постели вас уже не двое, а трое и что бы привыкнуть к этой мысли потребуется время. Именно по этой причине некоторые мужчины воспринимают беременную жену как мать, а не как женщину. Иногда женщины объясняют отказ от секса так: «Мне кажется, что ребенок из матки постоянно за мной наблюдает и оценивает мое поведение. И в постели я не могу расслабиться. Как будто занимаешься сексом на людях».

Решение проблемы. Ни для кого не секрет, что детей не находят в капусте. Начало каждой жизни дает половой акт. Аморально заниматься сексом в присутствии взрослого ребенка. Но в течение ближайших девяти месяцев вы с ребенком единое целое. Помните, малышу хорошо только тогда, когда хорошо маме. В момент оргазма происходит мощный энергетический обмен между партнерами. Естественно, плод ощущает эти изменения, которые благотворно воздействуют на беременную женщину и на него. Научные исследования показывают, что младенцы, находящиеся в матке, реагируют на сексуальные игры родителей. По наблюдения УЗИ видно, как плод реагирует на материнский оргазм беспорядочным движением и учащенным сердцебиением. Во время полового акта матка начинает сокращаться и для малыша материнский оргазм - это своего рода тренировка перед предстоящими родами.

Проблема 3. Токсикоз.

Тошнота, головокружение и усталость тоже не прибавляют желания. Утром вас тошнит от только что съеденного завтрака, как только токсикоз проходит, хочется спать, затем снова есть, а к вечеру вы так выматываетесь, что ни о чем, кроме сна, и думать не хочется. К тому же ужасно раздражает, что муж не может разделить с вами все неприятные симптомы беременности.

Решение проблемы. Перенесите постельные игры на наиболее удобное для вас время. Ведь вас тошнит не все 24 часа в сутки. По признанию большинства будущих мам оптимальное время для секса - раннее утро, до завтрака или после дневного сна. Не подстраивайтесь под мужа в ущерб своим желаниям. Самое неприятное, если вас тошнит от собственного мужа, но при этом хочется секса. В этом случае попытайтесь понять, что именно вас раздражает: одеколон, щетина, запах табака, и.т.д. и постарайтесь устранить источник раздражения.

Проблема 4. Беременное тело.

Тело женщины меняется прямо на глазах: живот приобретает просто невероятные размеры, грудь становится болезненной и при возбуждении из нее может вытекать молозиво. Попытки воплотить любимые сексуальные позы выглядят смешно и ничего кроме неудобства не доставляют. И вместо того, чтобы наслаждаться ласками мужа, вам хочется его, по меньшей мере, ударить.

Решение проблемы. Полюбите свое беременное тело. Те изменения внешности, которых так боится женщина, для мужчин являются дополнительной изюминкой. Многих мужчин вид беременной жены сильно возбуждает. Перестаньте комплексовать по поводу огромного живота. Вы будете полнеть постепенно, и муж успеет приспособиться к вашим новым размерам. В ближайшие девять месяцев вы можете гордиться своим животом, именно к нему будут обращены основные ласки. Конечно, по мере увеличения живота вам придется проявлять изобретательность в поиске удобных поз. Но ведь разнообразие в сексе только приветствуется. Беременность - время нежного и неторопливого секса без сложных акробатических трюков. А что касается груди - не терпите, если ласки мужа вам причиняют боль или дискомфорт. Объясните любимому, как обращаться с беременным бюстом. Если при возбуждении из груди начинает подтекать молозиво - купите себе красивое белье и не снимайте его в постели.

Проблема 5 (основная). Секс опасен для ребенка.

Считается, что интимная жизнь во время беременности может спровоцировать выкидыш или повредить будущему ребенку. С одной стороны женщине очень хочется сделать приятное мужу, а с другой - страх за ребенка не дает полностью расслабиться. И вместо того, чтобы радоваться жизни, молодая мама либо лишает супруга полноценной сексуальной жизни, либо соглашается на секс только ради мужа и мучается от страха за малыша.

Решение проблемы. Беременность - это не болезнь, но двойная ответственность, а значит осторожность. Поэтому некоторые ограничения все-таки присутствуют. Секс - это дополнительный фактор риска. Если женщина здорова, и беременность протекает без осложнений - можно не отказываться от полноценной сексуальной жизни. Но при этом необходимо внимательно следить за своими ощущениями и при малейших сомнениях обращаться к врачу. Не бойтесь при половом акте случайно навредить ребенку: он хорошо защищен плодным пузырем и маткой, а околоплодные воды надежно амортизируют сильные толчки. Необходимо быть уверенной, что партнер не страдает венерическими заболеваниями.

Когда секс противопоказан?

Принять решение о том, можно ли вам заниматься сексом, должен наблюдающий вас врач. Он должен объяснить, почему секс противопоказан и на какой период (на определенный «критический» срок или до конца беременности). Если вам дан «зеленый свет», то есть разрешение врача получено, вы можете сами решать, будете ли это делать. И если да - то обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если после близости усиливаются или появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице, кровянистые выделения, от секса надо отказаться и посоветоваться с врачом - нак какой период это необходимо.

Однако если ваша беременность относится к категории «высокого риска», то необходимо отказаться не только от половых контактов, но и от полового возбуждения.

Необходимо воздержаться от секса:

при многоплодной беременности (двойня, тройня) врачи, независимо от самочувствия будущей мамы, рекомендуют с 20-й недели отказаться от половой жизни. Это связано с тем, что при многоплодной беременности всегда присутствует риск преждевременных родов, а сексуальное возбуждение может стимулировать родовую деятельность;
если матка постоянно находится в тонусе. В этом случае, независимо от срока беременности, половой акт может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды;
если по показаниям УЗИ у вас низкое расположение или предлежание плаценты - половой акт может вызвать кровотечение. В этом случае врачи рекомендуют отказаться от поз обеспечивающих глубокое проникновение (мужчина сзади, женщина сверху, и.т.д.);
при появлении кровотечения или мажущих выделений, рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов до визита к врачу;
если у вас уже были выкидыши и преждевременные роды или при угрозе выкидыша, в особо опасные периоды необходимо отказаться от сексуальных контактов. При этом опасными считаются дни предполагаемых менструаций, то есть каждая четвертая неделя срока (4-я, 8-я, 12-я, 16-я, и.т.д.), а также даты предыдущих выкидышей;
при любых венерических заболеваниях, а также в случаях, когда беременность наступила во время лечения от венерических болезней;
за 2-3 недели до предполагаемого срока родов большинство врачей рекомендуют отказаться от интимной близости. При сексуальном возбуждении женский организм вырабатывает гормон окситоцин - стимулирующий сокращение матки. Аналогичным действием обладает и мужской гормон простагландин, содержащийся в семенной жидкости. Так что половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. А вот если женщина перехаживает, и в предполагаемый срок роды не начинаются, врачи, наоборот, советуют стимулировать начало родовой деятельности при помощи сексуальных ласк.

Достоинства секса во время беременности

В интимной жизни во время беременности помимо ряда проблем, существуют и особые достоинства:

наконец-то вы можете полностью расслабиться и думать только об удовольствии. Наиболее благоприятным для секса является второй триместр беременности: уже прошел токсикоз, снимается угроза выкидыша, вы привыкли к своему новому положению, но при этом живот еще неслишком велик и до родов довольно далеко.
Важно помнить, что беременные могут заниматься сексом ТОЛЬКО с презервативом! И речь не обязательно идет о венерических инфекциях. Во-первых, половой акт, вызывая микротравмы, может спровоцировать обострение банального кандидоза (молочницы), который и без того часто обостряется во время беременности. Во-вторых, «обычные» микробы, которые могут проникать вместе со спермой, хотя и не вызывают венерические заболевания, но иногда провоцируют воспалительный процесс, например, цистит. При половом акте микробы попадают непосредственно к шейке матки, что повышает риск внутриутробного инфицирования. Так что во время беременности следует особенно тщательно предохраняться от инфекций;
уже с первых недель беременности кровоснабжение матки и влагалища резко возрастает. Отсутствие оргазма (аноргазмия) у некоторых женщин вызывается именно нарушением механизма притока дополнительной крови к матке и половым органам при возбуждении. Таким образом, произошедшие изменения в сосудистой системе и интенсивное кровоснабжение матки позволяют женщинам испытывать оргазмы. К тому же сразу после полового акта, отток избыточной крови затягивается, тем самым тормозя спад сексуального напряжения. Так что беременные оргазмы не только более частые, но и более продолжительные по времени.

Если вам по каким то причинам не хочется заниматься традиционным сексом, не принуждайте себя, даже ради любимого мужа. Чтобы родить здорового и спокойного ребенка, необходимы только положительные эмоции. А через девять месяцев все вернется на свои места.

В тоже время не стоит полностью лишать супруга сексуальной жизни. Всегда можно найти компромисс, и найти способы сексуальной разрядки и взаимного удовлетворения без традиционного полового акта.

Беременность - особый период в жизни супружеской пары. Именно сейчас будущим родителям, как никогда раньше, необходимо чувствовать духовную близость и поддержку друг друга. И зачастую доверительные беседы, нежные прикосновения и поцелуи приносят гораздо большее удовлетворение, чем традиционный половой акт. Рассказывайте супругу о своих переживаниях, вместе разговаривайте с ребенком и мечтайте. Если вы благополучно переживете эти девять месяцев, то ваша духовная близость станет еще сильнее, а семья - крепче.

Наталья Баурова

Мы с вами говорили об интимной стороне жизни во время беременности и затронули некоторые деликатные проблемы будущих мам, возникающие в связи с сексуальными отношениями в период вынашивания малыша. Однако, самой основной проблемой в этом опросе является опасность интимной жизни для ребенка как таковой. Давайте подробнее разберем вопрос о том, влияет ли секс при беременности на ребенка и может ли он каким-либо образом отразиться на течении беременности.

Опасен ли секс для будущего ребенка?

Зачастую можно слышать о том, что занятия сексом во время беременности могут провоцировать выкидыши или повредить будущему малышу. И конечно, с одной стороны, будущей матери очень хочется делать приятно своему партнеру, но вот с другой стороны, постоянный страх за течение беременности и здоровье ребенка никак не дает ей расслабиться. Поэтому, вместо наслаждения своим новым положением и радостей жизни и интимной близости с мужчиной, будущая мамочка либо полностью отказывается от любых вариантов интимной близости с партнером, либо дает согласие на интимные отношении только ради самого мужчины и переживает постоянные страхи за своего будущего малыша.

Но решение для данной проблемы есть и вполне адекватное. Беременность не является болезнью, но, тем не менее, это повышенная ответственность за свое здоровье и за здоровье и жизнь будущего ребенка. Поэтому, . Сексуальные отношения являются дополнительным фактором риска для беременности, и организм может с ним справляться вполне адекватно и без каких-либо сложностей, но так бывает не всегда. Если будущая мамочка вполне здорова, ее беременность не имеет никаких осложнений в своем течении, тогда можно совсем не отказываться от всех своих привычных сексуальных отношений в паре.

Однако, даже при этом необходимо будет очень внимательно следить за всеми своими ощущениями и при наличии малейших недомоганий или проблем в здоровье обращаться к врачу за консультацией. Но и бояться того, что при проведении полового акта вы можете случайно навредить ребенку, не стоит. Ребенок надежно защищен от внешней среды стенками и шейкой матки, а также плодным пузырем и его оболочками, а сами околоплодные воды выполняют функции природного амортизатора для малыша при сильных точках. Но при интимной близости нужно быть абсолютно уверенной в здоровье своего партнера и отсутствии разного рода интимных инфекций.

Однако, принимать окончательное решение о том, можно или нельзя вам заниматься сексом с вашим партнером, сможет помочь только наблюдающий вас доктор. Он подробно может объяснить вам – можно или нельзя будет вести интимную жизнь в принципе, и если нельзя – то в какие сроки, как длительно или на протяжении всей беременности. Если доктор вам это разрешил, окончательное решение будет уже за вами, вы определяете – хотите ли вы секса и готовы ли для него физически и морально. Если вы решили для себя, что интимная близость при беременности у вас продолжится, стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям после секса. Если после интимных отношений буду усиливаться или просто проявятся боли внизу живота тянущего характера, возникнет дискомфорт в пояснице, появятся мажущие или кровянистые выделения, тогда от интимной близости стоит отказаться и с врачом проконсультироваться, на какой срок стоит наложить запрет на интим и как в дальнейшем его возобновлять. Если же ваша беременность протекает со сложностями и относится к разряду высокого риска прерывания ее, тогда стоит отказаться не только от самих сексуальных отношений, но и даже от сексуального возбуждения и интимных ласк.

Стоит воздерживаться от интимной близости в некоторых случаях, даже при наличии вполне хорошего самочувствия. Так, запрет на интимную близость будет наложен при наличии многоплодной беременности двойней или тройней, даже если вы хорошо себя чувствуете как минимум с двадцатой недели беременности. Это связывают с тем, что многоплодная беременность влечет за собой риски преждевременных родов, а при сексуальном возбуждении и половом акте родовая деятельность может быть стимулирована. Стоит также отказаться от интимной близости при постоянном тонусе матки, при этом вне зависимости от срока, на котором вы находитесь. При половом акте тонус матки всегда повышается, и могут быть спровоцированы усиленные сокращения матки и начнутся преждевременные роды (или выкидыш в раннем сроке).

Если вам было установлено низкое расположение плаценты или неполное/полное предлежание плаценты, тогда сексуальные отношения могут провоцировать кровотечения. В таких случаях интимная близость или ограничивается совсем или врачи могут порекомендовать отказ от таких поз, при которых происходит глубокое проникновение (поза сзади, поза женщина сверху). Стоит также отказаться от интимной близости при наличии мажущих или кровянистых выделений, как минимум до того, как вы проведете осмотр у врача и выясните их причину. Обычно в дальнейшем запрет продлевается. Также стоит отказаться от интимной близости при наличии ранее имевших место выкидышей или преждевременных родов, при угрозах выкидыша, особенно в опасные для этого периоды. Самыми критическими и опасными периодами в беременности считаются сроки, когда должны бы были быть менструации, не будь беременности – в четвертую, восьмую, двенадцатую и шестнадцатую недели, либо в даты предыдущих прерываний беременности.

Запрет на секс накладывается при наличии любых из венерических заболеваний и в случае, когда наступление беременности совпало с временем лечения от данных заболеваний. Не стоит заниматься сексом при кандидозе и патологических выделениях из влагалища до выяснения и устранения проблемы. Также от секса стоит воздерживаться примерно за две-три недели до того срока, когда предполагаются роды. При наличии сексуального возбуждения в женском организме начинает активно вырабатываться особый гормон – окситоцин, который стимулирует сокращение матки. Также аналогичное действие оказывают и особые вещества – простагландины, которые содержатся в мужской семенной жидкости. Поэтому, половые акты непосредственно перед началом родов могут вызывать начало родовой деятельности и схватки. Зато при склонности к перехаживанию беременности наступлении срока родов врачи, наоборот, рекомендуют занятия любовью с целью естественного стимулирования родов и их мягкого начала.

Плюсы и минусы секса при беременности

Помимо определенных сложностей и проблем, в интимной жизни беременных могут существовать и определенные достоинства. Прежде всего, теперь вы можете окончательно расслабиться и думать только о наслаждении, так как у вас сейчас самое спокойное время. Самым благоприятным временем для интимной близости будет второй триместр беременности – уже нет проявлений токсикоза, проходит угроза выкидыша, женщина уже привыкла к своему новому положению, и эмоциональный ее фон стабилизировался, до родов еще далеко и животик еще не совсем больших размеров, постепенно подрастает. Однако, стоит напомнить вам о том, что при беременности стоит заниматься интимной близостью только с презервативами. И дело даже не в потенциальном риске заражения какими-либо венерическими заболеваниями, хотя такое тоже не исключается.

При половом акте возникают микротравмы в области гениталий, которые приводят к обострению кандидоза, мучающего практически половину беременных женщин. Кроме того, даже обычные микробы, которые могут содержаться в семенной жидкости мужчины, будут являться для беременной женщины чужеродными. Хотя они и не будут провоцировать интимных инфекций, но могут стать причинами воспалительного процесса, в том числе и цистита, который будет протекать не очень приятно. Кроме того, микробы будут излишне напрягать иммунную систему женщины. Микробы попадают в область шейки матки, что повышает риски их проникновения к плодным оболочкам. Поэтому, стоит себя поберечь.

С первых недель беременности возрастает кровоснабжение в матке и во влагалище, что приводит и к изменениям в интимной жизни. До беременности у женщин может быть состояние отсутствия оргазма из-за нарушений в механизме притока крови к тазовым органам, матке и полноценного возбуждения. И при беременности эти нарушения восстанавливаются, что приводит к интенсивному кровообращению и возможности получения новых ярких ощущений и оргазма. Помимо всего прочего, сразу же после секса и оргазма отток крови из области таза замедлен, и происходит более медленный спад ощущений, что позволяет насладиться приятными ощущениями дольше. Но, если по каким-либо причинам вы совсем не хотите заниматься сексом при беременности, принуждать себя не стоит даже ради любимого человека. Вам сейчас важнее всего рождение ребенка и заботы о себе и о нем. Любимый человек вас поймет, и вместе вы найдете решение, которое устроит вас обоих, в том числе и в отношении интимной близости.

Вопрос, можно ли заниматься сексом при беременности, естественен, как и сам инстинкт размножения. С одной стороны, нужно понимать, что на практике секс на ранних сроках беременности случается сплошь и рядом – пока женщина не подозревает о факте зачатия, и он не влечет негативных последствий для плода. С другой же, одну из основных ролей в половом акте играет матка. И сокращения ее стенок при оргазме теоретически могут вызвать выкидыш.

Практика гинекологии показывает, что у современных женщин по сравнению с былыми временами сильно расширилось представление как о физиологической стороне секса, так и о беременности. Оттого все больше будущих мам стремятся обеспечить себе половой покой на время беременности, особенно если она протекает не идеально. Однако для оценки реальной необходимости полного воздержания или ограничения по используемым позам большинству из них по-прежнему недостает медицинских знаний.

Психологические и физиологические изменения

До имевшей место несколько десятков лет назад стремительной феминизиации общества воздержание от секса в период беременности было весьма распространено. Правда, обоснования такой практики были бесконечно далеки от физиологических и медицинских истин. Просто довольно обширный период в истории человечества ознаменовался отношением к женщине, особенно состоящей в браке, только как к инструменту продолжения рода.

Исходя из этой основной «функции», жены наравне с мужьями полагали естественным воздержаться от личной жизни до родов. Объяснялось это тем, что если удовольствие от секса для обоих участников считалось вопросом вторичным, то разрешение от бремени здоровым чадом – основной целью и задачей.

В настоящее время представители обоих полов смотрят на ситуацию по-другому. Да и сам по себе вопрос, можно ли жить половой жизнью во время беременности, уже не обсуждается. Ведь даже ответ врача на него может быть только один – можно и, более того, иногда необходимо. И данное мнение, в отличие от суеверий прошлого, имеет под собой строгие научные основания.

Почему усиливается влечение

Секс во время беременности физиологичен для женщины так же, как, например, критические дни. Оттого здесь одно другого вовсе не исключает, во всяком случае, в норме. Более того, в организме женщины при беременности происходит ряд изменений, часть которых способствует повышению интереса к сексу.

Уровень эстрогенов. Они отвечают за половое влечение. После зачатия их содержание заметно «подрастает». Изначально это происходит с целью укрепить соединение оплодотворенной яйцеклетки со стенкой матки и обеспечить прочие аспекты вынашивания. Но одно из косвенных следствий такого скачка заключается в усилении влечения и яркости оргазмов во время секса при беременности. А невозможность удовлетворить усилившееся желание еще никому не шла на пользу.
Кровоснабжение. Имеется в виду в репродуктивных органах: матке, влагалище, наружных половых органах. Только что зародившийся новый организм начинает интенсивно расти и развиваться с первых же дней своего существования. Для этого ему нужно очень качественное и интенсивное снабжение кровью. Тело матери отвечает на данную потребность усилением кровотока во всей половой системе. Но судя по отзывам уже состоявшихся мам, которые продолжали заниматься сексом при беременности, вторичным результатом такого ответа становится повышение чувствительности клитора, влагалища, шейки матки, усиление влечения.

Неблагоприятные аспекты

Наряду с вышеуказанными проявлениями, появляются и другие моменты, уже не столь благоприятные для коитуса.

Изменения пропорций тела . В частности, растущий день ото дня живот и набухшая грудь, которые могут сочетаться еще и с набором лишнего веса либо новыми растяжками. Женщиной все это воспринимается резко негативно, хотя мужчины, напротив, часто находят женщин «в положении» даже более желанными, чем обычно. Иногда такие перемены заставляют будущих мам избегать секса во время беременности и даже еще некоторое время после родов.
Болезненность молочных желез . Чем заметнее их набухание в планах подготовки к лактации, тем заметнее должны быть изменения в тактике прикосновения к ним – в том числе во время секса при беременности. С одной стороны, они становятся более чувствительными, а с другой, более раздражительными. У значительной части будущих мам доходит даже до занятия сексом в бюстгальтере – из-за неприятных ощущений при отвисании груди.
Явления токсикоза . Они типичны для 1 триместра беременности и что особенно интересно, не всегда относится именно к еде. Часто раздражителями, от которых будущую маму тянет на рвоту, выступают запах пота полового партнера, его дезодоранта. Это особенно неприятно в сочетании с сохраняющимся влечением, особенно потому, что негативные рефлексы, даже вызванные временными или случайными обстоятельствами, склонны закрепляться надолго.
Ощущение «третьего лишнего» . Уже не вызывает сомнений, что будущий ребенок воспринимает все, что происходит с телом его мамы, и реагирует на эти события. Зачастую данный факт мешает обоим партнерам заниматься сексом во время беременности, создавая впечатление, будто кто-то подглядывает. И если в самом начале беременности эффект еще не так заметен, то к концу 2 триместра, когда малыш начинает шевелиться, выражая различные эмоции, он усиливается в разы. Тем более что сравнительно развитый плод отвечает на испытываемое мамой возбуждение и оргазм хаотичными движениями, его сердечный ритм учащается.

Факторы возможного ущерба для плода

Секс при вынашивании отличается от такового за его пределами. В зависимости от восприятия, возникшие различия могут сделать его более или менее приятным/желанным, за счет чего и решается вопрос, не воздержаться ли им обоим от половых актов при беременности в отдельные ее периоды или до самых родов.

Что же касается самого ребенка и всего, что связано с его жизнедеятельностью, то наиболее вероятный вред ему могут нанести половые контакты, произошедшие в первые недели после зачатия или в конце 3 триместра, за одну-две недели до родов. Это происходит в результате двух факторов.

Неустойчивая фиксация . В первые недели после зачатия крепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки еще непрочно, тем более, если оно произошло ближе к критическим дням. А значит, одного яркого оргазма во время секса при беременности пока еще вполне достаточно для выкидыша.
Близость родов . Здесь главную роль играет подготовка самого организма к родам. Тонус стенок матки возрастает вместе с их сократительной способностью (такой эффект обеспечивает окситоцин – гормон родов и лактации). Поэтому для мамы увеличивается риск получить не только неожиданно яркие ощущения во время секса при беременности, но и преждевременные родовые схватки.

По иронии, вероятность бурного или частого секса в первые несколько недель после зачатия (пока будущая мама о нем даже не подозревает) выше, чем в любое другое время. Ведь влечение у женщин усиливается с первых же дней после зарождения новой жизни, а причина данного явления пока еще скрыта. Однако осязаемую угрозу такие сочетания несут лишь тем, у кого уже были выкидыши, аборты, внематочная беременность и другие осложнения.

Правила безопасности

Итак, половая жизнь во время беременности возможна, существует и практикуется многими парами почти без ограничений. И ответ на часто задаваемый вопрос о том, до какого срока беременности можно заниматься сексом, – до последних двух ее недель. Но несмотря на то, что плод защищен от обычных для коитуса механических воздействий достаточно хорошо, для всех будет только лучше, если и мама и папа начнут придерживаться во время секса при беременности ряда разумных ограничений.

Безопасного секса. То есть, с применением презерватива. Поскольку влагалище может быть заражено условно-патогенными или патогенными микроорганизмами партнера. Этот сценарий во время секса при беременности и желательно предотвратить, поскольку трансплацентарное заражение плода опасно.
Классического секса. То есть, неторопливого и не слишком насыщенного «экзотикой». Так, анальный секс при беременности, особенно интенсивный, менее желателен, чем вагинальный, просто в силу свойственных ему рисков для целостности прямой кишки. Трещины ее стенок или анального сфинктера плохи даже не столько своей болезненностью, сколько вероятностью масштабного инфицирования тканей и органов малого таза опасными возбудителями – компонентами ее же микрофлоры. Едва ли подобные осложнения – это то, о чем молодая мама мечтает всю жизнь, а тем более во время секса при беременности. Это же касается и интенсивных движений в сложных позах и других особых практик. Нет ничего зазорного в том, чтобы разнообразить ими свою половую жизнь в обычные периоды. А во время секса при беременности будущей маме становится сложно выносить столь бурные «забавы» чисто физически. Так что, обоим партнерам пока лучше просто поберечь силы.
Ограничений на отдельные позы. Нужно понимать, что «миссионерская» поза (женщина лежит на спине) не слишком удачна для беременных в целом, особенно на поздних сроках. Во-первых, есть риск передавливания отяжелевшей маткой нижней полой вены – той, что ведет вдоль нижних отделов позвоночника, справа от него. Это явление может вызывать головокружение, дурноту, обморок, а наступает оно безо всякой связи с сексом – только из-за длительного лежания навзничь. Во-вторых же, давление мужского тела на нижнюю часть живота женщины во время секса при беременности тоже вряд ли вызовет у нее приятные ощущения.

Для воздержания в определенные периоды или вплоть до самых родов существуют как объективные (медицинские), так и субъективные причины. Из числа субъективных можно отметить следующие.

Наличие коричневых выделений. Если они появились в течение ближайших суток-других после секса при беременности, они говорят о примеси спекшейся крови в отделяемой смазке из шейки матки. Речь не всегда идет о проблемах с беременностью – скорее с воспалением, фибромиомой, эрозией или инфекцией самой шейки. В любом случае это симптом тревожный, он требует незамедлительного отказа от излишней половой активности и обращения к врачу.
Наличие свежей крови. Если в течение ближайших нескольких часов/дней после коитуса и даже если в остальное время женщина не испытывает никаких тревожных ощущений, такие алые «ниточки» говорят о наличии травм стенки влагалища или шейки матки. Но они могут свидетельствовать о кровотечении в полости самой матки – то есть, об угрозе для плода. Это значит, что виной тому, конечно, не секс во время беременности, но его лучше прекратить и обратиться за советом к ведущему вынашивание гинекологу.
Боль разной интенсивности. Возникающая во время самого секса или оргазма. Установить ее природу важно потому, что она не только портит впечатления от секса при беременности, но и может оказаться симптомом серьезного осложнения, которое просто пока не дало о себе знать.
Жжение и/или зуд во влагалище. Такие симптомы прозрачно намекают на дисбактериоз влагалища. Особенно часто подобные сдвиги микрофлоры наблюдаются у мам, ранее переболевших кандидозом или принимающих антибиотики по любому другому поводу. Секс в такие периоды чреват распространением «проснувшейся» инфекции по восходящему пути, включая занесение в полость матки.

Строгие противопоказания

Объективные противопоказания к сексу во время беременности касаются следующих случаев.

Половые инфекции . То есть, если женщина или ее половой партнер проходит лечение от каких-либо венерических заболеваний или имеется подозрение на их наличие. В данном случае оральный секс и другие альтернативные формы интима будут безопаснее не только для малыша, но и для обоих родителей.
Гипертонус матки . В обычной жизни речь идет не более чем об особенности поведения половой системы. Но при беременности дополнительное возбуждение и оргазм могут прервать ее раньше положенного срока. Гипертонус матки как явление чаще встречается при ЭКО. При его наличии нельзя не только заниматься сексом, но и испытывать половое возбуждение.
Короткая шейка матки. Это состояние еще называют истмико-цервикальной недостаточностью. В норме шейка матки укорачивается сама перед родами, чтобы ребенку было проще пройти сквозь нее. Суть процесса состоит в ослаблении тонуса тканей, ее образующих, что приводит к расширению ее зева и укорочению ее стенок в длину (шейка как бы «расползается» в разные стороны). Это приводит к утрате ею способности удерживать совокупный вес ребенка и околоплодных вод в полости органа. Для женщин с хронически укороченной шейкой матки типичны выкидыши уже во втором триместре. И если беременность удалось сохранить (например, наложением лигатур), секс им строго противопоказан.
Замершая беременность . Этим термином называется гибель плода на ранних сроках с последующим самостоятельным или принудительным (аборт) его удалением из полости матки. Обычно врачи предписывают в связи с нею воздержание на две-три недели, с дальнейшим использованием презерватива в течение еще такого же периода. Противопоказание связано с тем, что выкидыш или аборт сопровождаются появлением эрозии на слизистой стенки матки (в месте крепления оплодотворенной, но так и не развившейся яйцеклетки). Это обычная рана, которую легко заразить посторонней микрофлорой.
Вынашивание близнецов . Двойняшки, тройняшки для будущих родителей – это, конечно, радость, умноженная на количество малышей. Однако вынашивать подобную «компанию» для тела матери – задача не из легких. Так что, риск потерять одного из них либо родить раньше срока в таких случаях всегда выше. Отсюда и рекомендация повременить с половой жизнью, во всяком случае, бурной и частой.
Проблемы с вынашиванием . То есть, случаев, когда будущая мама имеет аборт или выкидыш в анамнезе, уже лежала на сохранении, в том числе если на момент возобновления половой жизни ей и даже врачу кажется, что угрозы для здоровья и жизни зародыша нет.

Кроме того, у женщин старших возрастных групп или имеющих проблемы с зачатием часто возникает вопрос, каким сексом можно заниматься при ЭКО беременности. То есть, наступившей не самостоятельно, а по результатам успешной пересадки яйцеклетки, оплодотворенной экстракорпорально (в лабораторных условиях).

В большинстве случаев проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка не связаны друг с другом напрямую. Иными словами, успешно «прижившаяся» искусственная беременность должна «держаться» внутри матки так же надежно, как и естественная. Но это все теория, а практика показывает, что сложности с зачатием повышают риски и при вынашивании, и при родах. Поэтому секс после успешного ЭКО рекомендован лишь в ограниченных количествах, без каких бы то ни было «смелых экспериментов» и исключительно во втором триместре. Начинать заниматься им можно уж точно не ранее 12 недели с момента зачатия, а заканчивать – не позже чем за месяц до родов.

В целом секс при беременности не противопоказан и даже рекомендован. Скопившееся сексуальное напряжение тоже увеличивает тонус матки, приводит к застойным явлениям в кровеносной системе наружных половых органов и влагалища. Таким образом, прерывание половой жизни на период до родов без особых на то причин нерационально и подчас даже хуже для ребенка, чем ее умеренное продолжение.

Распечатать

Беременность и половая жизнь. Почти на каждой лекции, особенно в женской аудитории и в клубах молодой семьи, лектор получает немало записок с одним и тем же вопросом: «Можно ли во время беременности жить половой жизнью?» Острота проблемы понятна. Как правило, беременность наступает вскоре после замужества, во время медового или следующих за ним месяцев, когда сексуальная активность молодоженов, и в первую очередь мужчин, весьма велика. Половые акты совершаются ежедневно и по нескольку раз за ночь, молодые люди не устают наслаждаться друг другом. И вдруг...

Да, как бы ни хотелось войти в положение мужей и, посочувствовав им, не говорить столь категорично, обойти истину мы не можем. Первые 8—10 недель (2—2,5 месяца) интимная близость крайне нежелательна. После этого срока, если беременность протекает нормально, без осложнения, уже действует не система запретов, а система ограничений. Что под этим подразумевается? Прежде всего — половая жизнь не должна быть столь же интенсивной, как до наступления беременности.

Важное значение в это время приобретает поза интимного сближения. Мы не хотим рекомендовать какую-то одну как наилучшую, но советуем применять такую, при которой бы отсутствовало давление тела мужчины во время близости на растущий плод. И уж во всяком случае половое сношение необходимо прервать, если женщина почувствует какие-нибудь неприятные или болевые ощущения.

Принципиально важно запомнить, что следует исключать интимную близость в те дни, которые соответствовали бы дням наступления менструации, не начнись беременность.

Как правило, беременность влияет на сексуальное чувство женщины, чаще всего снижая половое желание но сравнению с имевшимся ранее. Иногда, особенно во второй половине беременности, у ряда женщин настолько резко снижается либидо, что может появиться даже отвращение к половому акту. Любящий и заботливый муж должен правильно понять и оценить подобное состояние и не только не упрекать жену в «охлаждении чувств», но и успокоить ее, так как она сама бывает обеспокоена этим.

Однако у части женщин в период беременности половое желание возрастает, к тому же увеличивается частота испытываемого во время близости оргазма. Связывают это в основном с тем, что такие женщины какое-то время не хотели иметь ребенка и при близости испытывали постоянный страх нежелательной беременности, который подавлял остальные чувства. Наступившая же беременность «раскрепостила» их, позволила полностью отдаться сладострастию. Кроме того, у некоторых женщин (реагирующих преимущественно вагинально) многократный интенсивный оргазм теперь достигается благодаря тому, что увеличивающаяся в объеме матка изменяет пространственное расположение половых органов. И в этих случаях мужья должны правильно понимать и оценивать ситуацию и... выполнять рекомендации, изложенные выше, заботясь о благоприятном развитии будущего ребенка.

За два месяца до предполагаемого срока родов вновь наступает период запретов. Теперь появляется опасность отслоения плаценты, преждевременного отхождения околоплодных вод, преждевременных родов... Все это достаточно грозные осложнения, которые могут быть гибельными не только для ребенка, но и для матери. Так что запрет на половую жизнь в этом периоде — категорический.

Особенность режима труда и отдыха в период беременности заключается в том, что женщина должна примирить две противоположности. С одной стороны, вести активный в физическом плане образ жизни, но с другой — не переутомляться, не травмироваться, не подвергаться, по крайней мере длительно, вибрационным нагрузкам и.т.д.

Давно прошли те времена, когда беременная женщина трудилась наравне со всеми, когда тяжелая работа продолжалась буквально до последней минуты и рожать приходилось прямо в поле. Сейчас не только в поле, на дому никто не рожает. Однако правильный режим соблюдают, к сожалению, не все.

Среди наиболее распространенных ошибок в поведении женщины во время беременности, и прежде всего ее второй половины, можно назвать две крайности. Некоторые игнорируют свое состояние и продолжают даже в последние два месяца выполнять нелегкую домашнюю работу, иные, наоборот, уже с первых недель отказываются от всякой физической нагрузки. Плохо и то и другое. Необходимо знать, что правильно подобранные нагрузки, исключающие подъем тяжести, длительное стояние на ногах, тряску тела и т. п., способствуют улучшению циркуляции крови в организме, большему обогащению ее кислородом и питательными веществами, а потому благотворно влияют и на развивающийся плод.

Очень важны физические нагрузки и специальные упражнения, которые во время беременности должны делать все женщины для поддержания хорошего тонуса в мышцах брюшного пресса. Дряблые, слабые мышцы ухудшают течение родов, удлиняют время прохождения ребенка по родовым путям, в связи с чем возрастает опасность развития асфиксии (кислородного голодания) и других нежелательных осложнений.

Наконец, беременность и вредные привычки. К их числу отнесем курение и употребление спиртных напитков, а также близкие по механизму действия на плод увлечения некоторых женщин теми или иными медикаментами.

Нет смысла тратить много места и времени для доказательства отрицательного воздействия никотина и алкоголя на организм любого человека. И если до сих пор число курильщиков и пьяниц сокращается незначительно, то вовсе не из-за недостатка сведений о вреде этих ядов для здоровья. Но в сто, тысячу, в миллион раз вреднее и никотин и алкоголь для развивающегося плода. Почему? Потому что у взрослого человека все органы и системы уже сформировались, созрели, способны нормально функционировать (если здоровы). И отравляющее действие токсинов проявляется не так резко. К тому же многолетняя привычка вызывает выработку в организме определенных защитных веществ, своего рода противоядий. Всего этого плод лишен.

Выписывая лекарства ребенку первого полугодия жизни, врач уменьшает дозу взрослого в 24 раза. И при таком ничтожном количестве медикамента эффект достигается. В настоящее время еще не умеют давать лекарство плоду, однако если бы умели, то наверняка доза составляла бы 1/48—1/96 дозы взрослого. Конечно, это очень приблизительные подсчеты, но в принципе к ним можно прибегнуть — они показывают, насколько сильнее действуют лекарства и другие проникающие в кровь вещества на плод по сравнению со взрослым организмом, не говоря уже о том, что целый ряд медикаментозных препаратов ребенку, а тем более плоду, совершенно противопоказан.

Ну а теперь те, кто курит, посчитайте, за сколько затяжек вы выкуриваете сигарету. Наверное, не более чем за 50. Следовательно, всего за одну затяжку матери плод получит такую долю никотина, которая эквивалентна количеству, получаемому взрослым от двух сигарет. Другими словами, беременная женщина, выкурившая сигарету, заставила своего будущего ребенка «выкурить» около 5 пачек сигарет за раз!

Примерно такую же картину можно нарисовать и по отношению к алкоголю. С той лишь разницей, что плод почти в равной степени страдает, если курит не мама, а папа (женщина и плод в ее чреве оказываются при этом пассивными курильщиками), а от алкоголя — только в том случае, если к рюмке пристрастна мама.

Отставание в развитии, особенно умственном,— наиболее серьезное осложнение никотиновой и алкогольной интоксикации плода. Но проявится это позже. Однако есть признаки, по которым уже с первых часов после рождения можно сказать, имело ли место отравление плода этими веществами. Такие дети и при нормальном сроке беременности имеют меньший вес, они чрезвычайно беспокойны, плохо спят, слабо сосут грудь, медленно набирают вес, отличаются вялостью и слабостью. Почему? Да потому, что ребенок у курящей женщины рождается заядлым курильщиком, у тех же, кто позволил себе «баловаться крепеньким»,— алкоголиком. Причем и первый, и второй термины мы в кавычки не заключаем, поскольку без всяких оговорок они и есть курильщики и алкоголики.

Взрослый курильщик, если его лишить на несколько часов курева, становится раздражительным, вспыльчивым, беспокойным. У алкоголика в подобной ситуации развиваются столь тяжелые явления, что ему на свет белый глядеть тошно. В медицине они называются абстиненцией, что обозначает болезненное состояние, появляющееся после прекращения употребления наркотических веществ. Взрослых людей выводят из этого состояния с помощью медикаментов и внушения. А новорожденного? А ведь у него самая настоящая абстиненция, только более тяжелая, потому что привык-то он к гораздо большим дозам.

К счастью, поистине к счастью, далеко не во всех случаях сквозь плаценту проникает все то количество никотина или алкоголя, которое имеется в крови женщины. Зависит это от ряда факторов, и самым главным среди них является степень проницаемости плаценты. А проницаемость в свою очередь обусловлена десятком других факторов. И почти никогда сама женщина не может знать, насколько ее плацента проницаема и насколько ее собственные привычки пагубны для будущего ребенка.

Становится проблемой и широкое увлечение некоторых женщин лекарствами. Болит голова — таблетку. Не спится — пилюлю. И все это, как мы уже подсчитали, в 50—100 раз больше той дозы, которая была бы безвредной для ребенка. И после родов ребенок беспокойный, возбужденный — он привык к лекарствам и не хочет обходиться без них.

Начинать половую жизнь супругам разрешается не ранее чем через 1,5—2 месяца после родов и то желательно после консультации с врачом-гинекологом. Почему же столь продолжителен этот срок? Да потому, что беременность и роды оказали на организм женщины в целом и на половые органы в частности многостороннее и разнообразное влияние. И нужно время, чтобы произошла обратная перестройка, чтобы вернулись к исходному состоянию и весь организм, и отдельные органы. Несоблюдение этого срока запрета чревато серьезными последствиями для здоровья молодой мамы: могут возникнуть кровотечения, воспалительные процессы половой сферы.

Некоторые мужья с тревогой спрашивают: «Не вредно ли столь длительное половое воздержание, которое приходится выдерживать во время беременности и послеродового периода жены?» С полным основанием категорически отвечаем: нет, не вредно. Тем более, что накапливающиеся продукты самопроизвольно выбрасываются в виде ночных поллюций. А если уж и есть какие-то негативные стороны у длительного воздержания, так это только то, что несколько первых половых актов после начала половой жизни могут закончиться ускоренной эякуляцией. Но очень скоро все обычно входит в норму.

Существенным, на наш взгляд, является вопрос о том, может ли забеременеть женщина, кормящая грудью. Почему-то среди значительной части населения распространено мнение, будто зачатие в те месяцы, когда женщина кормит ребенка грудью, невозможно. Это не так. Хотя, бесспорно, в послеродовой период способность такая снижена, что связано с гормональной перестройкой организма и функциональным состоянием матки, но полностью она не исчезает. И акушерам известно немало случаев наступления новой беременности в ближайшие после родов месяцы. Молодые супруги обязаны знать это и постараться вести себя так, чтобы зачатия не наступило. Очень часто вторая беременность оказывается нежелательной, и женщине, еще не оправившейся от первой беременности, приходится подвергаться аборту.

Когда лучше всего родить ребенка, или, что то же самое, когда наступление беременности наиболее благоприятно? На первый взгляд, эти вопросы, если даже и важны, коррекции не поддаются. Однако это только на первый взгляд. Располагая арсеналом противозачаточных средств (о них — в одной из последующих глав), супруги могут выбрать для себя срок зачатия. Другой вопрос, надо ли? Нам кажется, что, по крайней мере, желательно.

Какими же критериями следует руководствоваться, определяя этот срок? Давайте думать вместе. Известно, например, что исходное состояние организма женщины оказывает большое влияние на здоровье будущего ребенка. Значит, наиболее целесообразно, чтобы беременность наступила, когда женщина отдохнула, окрепла, загорела и закалилась на солнце. Или, как минимум, чтобы не произошло это во время либо сразу после тяжелой болезни, утомительной экзаменационной сессии.

Далее. Известно, что наиболее уязвимый для плода срок беременности — первые 8—10 недель. Как мы уже говорили, в это время происходит закладка всех органов и систем. И безобидный на первый взгляд насморк, грипп, краснуха и ряд других вирусных инфекций могут оказаться причиной серьезных уродств. А наиболее распространены эти вирусные заболевания в конце осени и начале зимы.

Наконец, немаловажную роль, хотя, конечно, гораздо меньшую, чем несколько десятилетий назад, играет сезон рождения ребенка. Одно дело, если он родится в марте — апреле — мае. Уже через месяц-другой после родов ребенок будет на солнце, а молодая мама начнет употреблять в изобилии ягоды, овощи и фрукты, богатые «свежими» витаминами, и, кроме того, также бывать на солнце. Солнечные лучи — самое лучшее и надежное на сегодня средство предупреждения рахита. А рахит — одно из самых неприятных заболеваний детей первых лет жизни...

Совсем другое дело, если ребенок родился в сентябре — октябре — ноябре. Более полугода вынужден он ждать первых лучей живительного солнца, более полугода будет кормить его мама грудным молоком, в котором недостает витаминов.

Продолжительность беременности в 280 дней позволяет наилучшим образом совместить интересы ребенка с сезонами года. Считайте сами. Для того чтобы он родился весной, беременность должна наступить летом. А именно летом чаще всего женщина оказывается здоровой и отдохнувшей. Надо знать только, что избыточное солнечное облучение в первые 8—10 недель беременности нежелательно.

Ну, а если соблюсти эти сроки не удалось? Тогда знайте, что придется затратить больше усилий на то, чтобы ребенок родился здоровым и крепким. Каких усилий? А вот каких. Оградить женщину от простуд и вирусных заболеваний в первые 2,5 месяца беременности (как оградить, мы здесь рассматривать не будем: не составит труда найти советы на этот случай в литературе), обеспечить ее полноценным витаминизированным питанием, приобрести аппарат «Горное солнце» или аналогичный ему (кстати, он понадобится и для кварцевания ребенка), чаще выезжать за город...

На каждую тысячу рождений приходится до 50 мертворожденных и несколько десятков живых, но с теми или иными уродствами... И пусть это всего лишь капля в море, но для конкретной семьи, для конкретных мужа и жены это — горе. Горе, которого в значительной части случаев можно было избежать, если бы... Вот к этому мы и призываем. Не пренебрегайте советами медиков, не игнорируйте их рекомендации, даже если сегодня вам очень не хочется ни в чем ограничивать себя.