Как подготовиться к зимнему походу в горы? Подготовка к зимнему походу Подготовка к зимнему походу

Судя по поисковым запросам, люди хотят подготовиться к зимнему походу с палатками. Что же, я только приветствую подобные мероприятия. Но хочу обратить внимание новичков на подготовку к подобному походу. Я даже не буду давать инструкций, их навалом в сети и разных журналах. Я просто опишу, с чем можно столкнуться в подобном путешествии.

Пока вы не напугались рассказов, лучше возьмите на заметку следующие пункты. Не думайте, что в конкретно вашем случае всё будет хорошо и что всё это перестраховка. Практически все правила безопасности написаны чьей-то кровью и жизнью! Основные проблемы, которые стоят на пути туристов зимой умещаются в небольшой списочек. Он не полный, но это основное.

Холод в дороге, плохая подготовка одежды и обуви.
Плохая организованность и нарушение походной дисциплины.
Плохая подготовка снаряжения для ночлега.
Замёрзший провиант и отсутствие жидкой воды.
Не знакомая местность и отстутствие связи.
Отсутствие элементарных медикаментов.
Зимой даже зимние смеси газа не горят.

Теперь пойдём по пунктам подробнее.

Холод в дороге, плохая подготовка одежды и обуви

Зима это чертовски холодное время года для путешествий. Если вы живёте в тёплых краях, то всё нормально, а если в районе сибири или средних поясах России, где зимой столбики термометров опускаются до минус 30° по Цельсию, то тут и возникают проблемы с тёплой одеждой. Перед выходом в первую очередь попробуйте постоять и походить сутки на улице в той одежде, которую будете эксплуотировать в походе. Она должна быть тёплой, но не жаркой. Если вы не замёрзли в испытуемой одежде, то обратите внимание на то, что под ней не должно оставаться большого количества пота.

Почему зимняя одежда не должна быть очень жаркой? Да делов том, что когда организм перегревается, то он начинает впадать в спячку и объём потребляемого кислорода начинает сильно увеличиваться. Для увеличения поступаемого кислорода организм начинает активно и размашисто дышать, что приводит к обморожению дыхательных путей и ангине. Так же, при сильном перегреве, организм начинает выделять огромный объём пота, который во время ночёмки превратится в ледяную корку и приведёт к сильнейшему дискомфорту при продолжении похода. Лучше иметь дополнительный свитер и набор легких рубашек на случай сильного выделения пота. Я рекомендую одевать под одежду термобельё. У него есть очень интересная особенность, правильное и качественное термобельё позволяет выходить влаге наружу, благодаря чему тело всегда будет сухим. А сухое тело без пота это залог тепла и уюта под одеждой.

Ещё нужно особое внимание уделить теплу и комфорту обуви. Если обувь будет сильно плотной из-за толстых носков, то кровь будет застаиваться в ноге и это усилит эффект холода, потому, что требуется постоянное обновление крови, для поддержания тепла в конечностях. Плюс обувь должна быть удобной. Если обувь где-то чуть-чуть трёт, то за два походных дня вы получите не просто мозольку, а огромную кровоточащую дырку. Так, что к обуви нужно подойти со всей степенью ответственности.

С головными уборами тоже нужно быть осторожней. Иногда лучше при походе использовать тонкую шерстяную вязанную шапочку, или что-то типа Sivera Хант . Дело в том, что голова мёрзнет довольно сильно только тогда, когда шапка промокает и начинаешь постоянно её снимать, чтобы пот вытерать. Ещё рекомендую обзавестись в поход балаклавой

Для того чтобы пойти в зимний поход не нужно быть героем. Зимние походы так же популярны среди туристов, как и летний отдых. Итак, что же брать с собой и как себя вести в зимнем походе.

ОДЕЖДА

Подробный список снаряжения для похода можно посмотреть . Дополнительно для зимнего похода его можно дополнить теплым свитером для бивака, еще одним комплектом теплого термобелья и шерстяными шапкой и перчатками. Чем на большую отрицательную температуру Вы собираетесь, тем более внимательно надо отнестись к вашему снаряжению.

Резинки носков и бахил, шнуровка ботинок должны быть достаточно слабыми, чтобы не нарушать кровообращение. В случае плохой проходимости крови по сосудам повышается вероятность обморожения. То же самое касается и верхних конечностей.
Рукавицы одеваем две пары. Первая флис, вторая теплая, желательно пуховая или из современного синтетического материала — верхонка. Флис греет даже в мокром состоянии, верхняя руковица создаст дополнительную воздушную прослойку, защищает флис от намокания.
Вещи надо хранить в целлофановых пакетах. Желательно взять один — два про запас и подкладывать под каримат в палатке — этим вы создадите дополнительную изоляцию и предотвратите образование конденсата снизу.
Многие советуют брать каримат не надувной. Да есть вероятность проколоть его и спать на снегу до конца похода, но если Вы будите аккуратны относиться к вещи, нет ни чего лучше в зимнем походе современных четырехсезонных кариматов. Если Ваш каримат все же обычный, позаботитесь чтобы их у Вас было два.
Перестрахуйтесь. Возьмите как можно больше пар носков. Замечательно, если у Вас будет чистая сухая пара на каждый день. Подойдут толстые махровые или шерстяные носки. Они согреют Вас в сильный мороз. Обязательно возьмите одну пару толстых вязаных носок для сна (или пуховые чуни). Но и про хорошие термоноски забывать нельзя. При средних температурах они обеспечат идиальный комфорт ноге.
Балаклава. Альтернативой продающимся в магазинах балаклавам (маскам для лица) можно сделать самодельную из старой тонкой флиски, прорезав отверстия для глаз и рта в куске рукава.
Любую технику на батарейках хранить в спальнике или под одеждой. В холоде батарейки практически не работают и есть вероятность испортить себе настроение на включающимся фотоаппаратом.
Бахилы на ноги лучше брать с передней застежкой и на липучках.
Котелок должен быть с плоским днищем, дабы избежать стекания конденсата на гарелку.
Если в зимнем походе Вы планируете топить печку или приготавлять пищу на костре возьмите брезентовые рукавицы. Флисовые перчатки боятся горячего, открытого огня и плавятся от соприкосновения с горячим.
Зимой гораздо удобнее иметь рюкзак с поясом на самосбросе. Пряжка может подвести, забившись снегом или закоченев на морозе.
ОБЯЗАТЕЛЬНО в зимнем походе иметь гигиеническую помаду и смазывать ею периодически губы. Это предотвратит Ваши губы от растрескивания на морозе.
Хорошо иметь жесткий козырек на капюшоне куртки. Это защищает лицо при встречном ветре, дожде и снеге. Если такого козырька нет — возьмите летнюю кепку.

ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ

Одеваться надо до того как Вы замерзли. На привалах накидывать теплую куртку обязательно.
Если Вы все же замерзли, то следует разогреть тело элементарными упражнениями: круговыми вращениями рук и ног. Это разгонит кровь в мышцы, предотвратит обморожение. При легком переохлаждении — задержите дыхание на несколько секунд, напрягите все мышцы, затем расслабьте. Повторение 5-6 раз даст легкий согревающий эффект.
Спиртное в спорте вообще принимать противопоказано, оно дает временный согревающий эффект, который пропадает в течении короткого времени. Поэтому прием спиртного — это крайняя мера к которой можно прибегать только когда Вы уверены что в ближайшее время сможете поставить лагерь и организовать согревающие меры (горячий чай, суп).
Спальник должен быть среднего размера: большой Вам будет труднее нагреть, маленький не даст одеть дополнительные теплые вещи на ночь.
В морозную ночь следует убирать ботинки в целлофановый пакет и класть в ноги прямо в спальник.
Зимние походы хорошо проводить в период полнолуния. Во-первых в безоблачные ночи от луны светло, во-вторых погода на полнолуние обычно устойчивая, хорошая.
Зимой под всю палатку рекомендуется класть утеплитель. Это может быть подложка ламинат. Чем толще подложка — тем теплее, но также и тяжелее. Хорошо когда такая подложка имеет одну из сторон фольгированную, зеркальная сторона утеплителя кладется к палатке. За неименеем подложки можно положить тонкое термоодеяло. Теплоэффект будет гораздо слабее.
Под каримат для дополнительного тепла можно положить разобранный рюкзак.
В экстремальных ситуациях можно надеть пустой рюкзак поверх спальника на ноги.
Во время сна можно укрываться сверху пуховкой.
Современная промышленность предлагает нам воспользоваться для согревания каталитическими грелками, при этом погружаться в спальник с головой нельзя. Продукты, выделяемые в результате химической реакции ядовиты.
Для избежания обморожения в зимнем походе как во время движения, так и на биваке надо шевелить пальцами рук и ног - такие движения усиливают кровоток.
Сделайте импровизированную грелку из пластиковой бутылки: налейте в нее горячую воду и положите в ноги в спальник. Такая грелка работает всю ночь.
Хорошо применять для обогрева газовую лампу. Она сушит воздух, но оставлять ее без присмотра в палатке не рекомендовано. Если Вы ее заденете, то можно получить ожег. Более оправдано применение лампы при ночевках в деревянном домике.

Одноклассники

Первое что хотелось сказать, это то что у меня есть непреодолимое желание сходить зимой в поход. Причем не просто погулять в зимнем лесу, а сделать все серьезно — с палаткой на ночевку или несколько ночевок.

Запись будет постоянно обновляться, так что я с удовольствием жду ваших предложений и пожеланий в комментариях

Я занимаюсь туризмом уже около 15 лет. Ходил в походы пешком, на велосипеде и на байдарке. Бывал на большинстве видов рыбалок, на озерах, реках, морях и летом и зимой. Одна зимняя рыбалка была особо суровая. Жили в лесу в вагончике, за бортом было -28. Также пару раз был на охоте глубокой осенью. Жил с друзьями в палатке в разных условиях. Однажды четверо суток шел ливень без остановки. Тогда чуть не «сорвало крышу». Коротко говоря, кое какой опыт имеется.

Сейчас я решил сходить в поход в середине зимы. В этом посте я буду описывать свои мысли о том, как я буду собираться в поход.

Есть два варианта похода — пеший и лыжный. Выбор прост, если будет достаточно снега — идем на лыжах, не будет достаточно снега — пешка. Но можно идти только при минусовой температуре, т.к. при повышенной влажности и низкой температуре согреться или сохранить тепло просто не реально. При минусовой температуре влажность низкая, соответственно будет возможность подсушивать вещи.

Как бы там ни было в походе нужно что-то есть. Я еще не решил буду ли делать раскладку. Если идти на пару дней, то раскладка, теоретически, не нужна. Пока я хочу определиться со списком продуктов. Продукты должны быть легкими, калорийными и не замерзающие (был как-то опыт зимой с луком, фантой и тушенкой).

Список Продуктов

Соленое сало
Зерновое печенье
черный чай + шиповник или хвою можно найти
орехи
черный шоколад

Не понятно что делать с гарячей едой. Мивину как-то не охота брать.

Вот так выглядит зерновое печенье

Также в походе нужно куда-то идти, что-то одевать, как-то готовить еду, где-то и в чем-то спать и т.д.

Маршрут

Я думаю, что зимой нужно идти либо в лесу либо совсем близко к лесу. Это нужно чтоб срочно заночевать или сделать привал. Зимой в поле или в лесополосе ночевать хуже чем в лесу, там холоднее.

Кухня

Готовить еду решено на газовой горелке. Во первых зимой не очень удобно часто разводить костер ибо холодно. Во вторых день короткий, т.е. нет времени на костры. В третьих закопченную посуду после костра не хочется совать в рюкзак.

Обмундирование

Пеший поход

Аптечка

жирный детский крем

На морозе очень желательно намазывать открытые части кожи (лицо, уши, руки и т.д.) жиром или жирным кремом. Вы же не хотите получить обморожение.

меновазин

Меновазин — это спирт с эфирными маслами. Очень хорошо помогает согреть холодные ноги, руки и т.д. Достаточно растереть и размять их и одеть ее в теплую сухую одежду. Не применяйте этот метод если у вас обморожение или очень сильно замерзли.
Также меновазин поможет при растопке костра. Пить его нельзя.

Личный список необходимого минимума

Рюкзак
Миска, ложка, термокружка, нож
Две шапки, перчатки (руковицы), шерстяные носки
Непромокаемые ботинки, пакеты на ноги
Каремат, жопель, зимний спальник, термобелье (хлопковое нательное белье)
Аптечка

Общий список необходимого минимума

Палатка
Лопата, топор, пила, нож

Я хожу в походы круглый год, почти каждые выходные, зима - не исключение. Раньше были пешие походы, а сейчас интересуюсь темой развития лыжного туризма в регионе. Ближайший зимний поход у меня будет 1-2 декабря в Пермский край на гору Помяненный камень. А на новогодние праздники планирую многодневку в Башкирию .

Для меня зимние походы - это всегда сказка. В горах выше 700 м. все покрыто инеем, деревья превращаются в причудливые сугробики. И больше чувствуется тепло от общения. Большое отрыв от «обычной» городской жизни.

Правда, есть вероятность столкнуться с трудностями. Это может быть засыпанная снегом тропа (решением станут лыжи), неверно подобранное снаряжение, неправильное питание, которое не дает нужного количества тепла и энергии. А вот если подготовка прошла успешно - даже в -30 поход оставит хорошие впечатления.

Также важен настрой: либо ждешь холода и плохой погоды, либо настраиваешься на приключение и готовишься к нему. К любой температуре возможно подготовиться. Я сам закаленный и воспринимаю холод по-другому, но ориентируюсь на мнение новичков, которые со мной ходили и не замерзли в -30. При активной ходьбе в -20 даже бывает жарко.

Как же подготовиться? Есть определенный обязательный набор одежды:

для активной ходьбы, чтобы не вспотеть, не раздеваться по дороге;

для стоянок - теплая;

защита для лица - маска, баф или горнолыжный «намордник».

В группе также рассчитывается некоторое количество запасных теплых вещей, спасательные одеяла и химические грелки.

Еда подбирается жирная и калорийная, после которой легче переносится холод.

Участникам похода обязательно читается инструктаж по снаряжению и предстоящим нагрузкам/препятствиям. Расчет идет на выживание, а не на легкую прогулку. Но в результате всех приготовлений получается именно легкая прогулка. Маршрут прорабатывается так, чтобы снизить время простоя на холоде - греться на ходу или в лагере у костра.

В случае незапланированных долгих стоянок разводится костер или проводятся подвижные игры. Это могут быть снежки, борьба в легкой форме, иногда просто бегаем по сугробам. Для того, чтобы было весело и не холодно даже правил особых не нужно, просто вволю порезвиться в снегу, как в детстве - это удовольствие.

Для многодневного похода с отапливаемой палаткой мы ходим группами от 7 человек, иначе будет тяжело дежурить ночью у печки. Кому-то может не хватить сна, а от его недостатка будет острее ощущаться холод.

Если в походе один инструктор, то тяжело, когда больше 15 человек. На узких зимних тропах группа растягивается, и те, кто идет впереди - замерзают, пока отстающие подтягиваются к месту привала.

Хотя есть опыт и 40 человек в зимнем однодневном походе. Ходили тогда на Нургуш в национальный парк Зюраткуль. Трудности были только у впереди идущих, самые сильные пешеходы делали тропинку к вершине. В целом поход прошел без напряжения и с погодой повезло - свежий снег сверкал на ярком солнце и ветра не было. «Тропящие» часто менялись, для людей важно чувствовать себя нужными для команды.

В некоторых местах проваливались в снег по пояс, но мы настроились на подъем к вершине и дошли до неё, не выбиваясь из графика. Была правда компания неторопливо идущих - мы выдали им рацию и регулярно связывались, узнавали о состоянии и местонахождении. До вершины они не дошли, только до границы зоны леса. Там мы их встретили на обратном пути, к автобусу шли вместе.

Зимние походы - не такое популярное развлечение, как путешествие в теплое время года. Однако, несмотря на всю их сложность и непредсказуемость, подобный активный отдых имеет свои прелести и шарм. Зимние горные пейзажи невозможно сравнить ни с чем. А опыт такого экстремального восхождения станет действительно незабываемым.

Зимние туристические походы требуют серьезной подготовки - как физической, так и материальной. Горы не прощают ошибок. Особенно суровы и непоколебимы они зимой. Неправильная одежда или недостаток снаряжения могут не только испортить впечатление от путешествия, но и создать опасную для жизни или здоровья ситуацию. Именно поэтому к подготовке таких восхождений стоит относиться особенно серьезно.

Физическая подготовка к зимним походам

Неподготовленным физически и морально людям в зимних горах делать нечего. Перед походом стоит заняться своей физической формой: регулярно посещать спортзал, бегать, тренироваться со специалистами. Также стоит отказаться от вредных привычек, приучить организм к походной пище.

Лишний вес тоже может оказаться проблемой в суровых горах. От него придется избавиться. В некоторых случаях понадобятся тренировки ходьбы на лыжах. Ски-туринг без этого просто невозможен.

Одежда и обувь

Собирая рюкзак, стоит позаботиться о таких элементах походного гардероба:

Походные ботинки. Это могут быть кожаные модели с утеплителем или без - в зависимости от температуры и климата. Важно проверить исправность и надежность шнуровки, удобство горлышка. Подошва не должна скользить. Перед походами ботинки обрабатываются специальными средствами от промокания. В самом путешествии стоит регулярно натирать обувь жиром, прежде чем снять ее. В противном случае она просто задубеет за ночь и надеть ее поутру будет очень проблематично.
Бахилы. Этот элемент защищает ноги от снега и влаги. Лучший вариант - туристические закрытые бахилы с резиновой галошей.
Специальные носки и термобелье. В зимние путешествия в горы обычно надевают сразу две пары носков, поэтому их количество рассчитывайте, опираясь на этот факт. Специальные носки не выпускают тепло и легко высыхают. Важно, чтобы носок плотно сидел на ноге. В противном случае появятся мозоли и раны. Можно соединять разные типы таких изделий: нижний слой - туристические, поверх них - вязанные или флисовые. Что же касается термобелья, то для зимнего путешествия стоит отдавать предпочтение именно синтетическим тканям без добавления шерсти или хлопка. Такие ткани быстрее сохнут.
Брюки. Для суровой зимы понадобятся теплы брюки и штаны-самосбросы.
Свитер или кофта из флиса. Стоит взять несколько на смену (на случай многодневного похода).
Куртки. Обязательно стоит обзавестись легкой ходовой курткой - для активного восхождения. Также будет нужен спортивный теплый пуховик. Ходовая куртка может быть изготовлена из непромокаемой безмембранной ткани. Пуховик - это туристическая модель на синтепоне или других синтетических наполнителях.

Подбор защитных аксессуаров для зимнего путешествия

Первое, что нужно приобрести, - это шапка и перчатки. Самый популярный вариант походных шапок - модели из флиса. Современные производители также предлагают изделия из виндблока. Также стоит позаботиться о защите рук. Понадобятся легкие флисовые перчатки и защитные туристические рукавицы.

Не обойтись в зимнем походе без ветрозащитной маски и таких же очков. Будут полезные бафы и шарфы. И последний момент - дождевик. Он пригодится и в холодное время, и в более теплую пору.