Normalvikten för en gravid kvinna med en längd på 172. Viktökning under graviditeten. Liten viktökning under graviditeten: vad man ska göra

Graviditet är en lycklig tid för en kvinna, men en mycket svår period för hennes kropp. Att försörja barnet bra näring belastningen på alla kroppssystem ökar. Därför är det mycket viktigt att övervaka graviditetsförloppet, från 10-12 veckor.

En av viktiga indikatorer En normal del av graviditeten är viktökning. Efter befruktningen bildas moderkakan i livmodern, fostervattensäck med vätskan och själva embryot. Under loppet av 10 månader växer fostret tillsammans med moderkakan, vilket leder till en ökning av kvinnans kroppsvikt, och detta är normen. Låt oss överväga hur mycket en kvinna kan gå upp i vikt under graviditeten.

Varför ökar vikten under graviditeten?

Viktökning under graviditeten är viktigt tillstånd framgångsrik utveckling av barnet. Läkare lyfter fram en siffra fysiologiska faktorer, som provocerar en ökning av en kvinnas kroppsvikt:

Fostrets tillväxt. Under graviditeten går barnet upp i vikt, och följaktligen ökar också mammans kroppsvikt.
Tillväxt av moderkakan. Placenta eller barns platsär ett organ som tillhandahåller kommunikation mellan mor och barn det växer tillsammans med fostret.
Ökad volym och vikt av livmodern. Före graviditeten är livmodern väldigt liten och väger endast 50 gram. Men när barnet växer sträcker det sig och dess vikt ökar 10 gånger.
Fyllning av livmodern med fostervatten. Som bekant är embryot inne fostervatten, vars mängd ökar med barnets tillväxt.
Öka volymen av cirkulerande vätska i en kvinnas kropp. Eftersom det är nödvändigt att ge näring till barnet och ta bort fler slaggprodukter, blir urin och blod rikligare.
Bröstförstoring. En gravid kvinnas bröst förbereder sig för matning, de sväller och körtlarna börjar producera råmjölk.
Bildning av fettlager. Det är så en kvinnas kropp tar hand om barnet och säkerställer att han har tillräckligt i händelse av hunger näringsämnen För normal höjd och utveckling.

En gravid kvinnas vikt ökar normalt med storleken på hennes mage. Därför, under den första trimestern, finns det vanligtvis ingen ökning, och i närvaro av toxicos kan en kvinna till och med förlora 3-5 kg, beroende på svårighetsgraden av detta fenomen.

Under 2-3 trimestern, när fostrets huvudorgan redan är bildade och det börjar växa aktivt, går kvinnan upp i vikt. Hur exakt ökningen kommer att ske beror på en viss kvinnas kropp. Faktorer som påverkar vikten under graviditeten:

Pre-gestational vikt. Ju mer en kvinna väger, desto större är ökningen under graviditeten. Under tiden du föder barn är det mycket svårt att helt ompröva din livsstil och börja äta helt annorlunda.
Mängd viktnedgång under de första veckorna. Hur mer kvinna förlorar, desto mer och snabbare kommer det att vinna, eftersom kroppen kommer att försöka kompensera för det förlorade fettlagret. Därför bör du inte rusa in på allvar och äta för mycket efter att illamåendet försvunnit.
Åldras. Ju äldre den gravida kvinnan är mer sannolikt att hon kommer gå upp många extrakilon. Faktum är att med åldern blir metabola processer värre, och sannolikheten för komplikationer ökar. Kvinnor över 35 år är mer benägna att uppleva ett patologiskt graviditetsförlopp.
Fel inställning till kost. Att äta för mycket är mest vanlig anledning övervikt under graviditeten, eftersom många kvinnor börjar äta för två, utan att begränsa sig till något.

I de flesta fall kan patologisk vinst undvikas om du kontrollerar din kost, underhåller hälsosam bild liv och regelbundet undersökas på mödravårdsmottagningen.

Viktökningsnormer per vecka

Vad en kvinnas vikt bör vara i slutet av graviditeten kan beräknas ungefär utifrån orsakerna till dess ökning. Så barnet själv före födseln kommer att väga från 3 till 4 kg i genomsnitt. Livmodern väger 400-500 g, och ytterligare 1 000-1 300 g fostervatten. En gravid kvinnas kropp kommer definitivt att lagra fett och vatten, vars vikt varierar från 3 till 4 kg. Således går en kvinna normalt upp 9-15 kg. Om förväntat flerbördsgraviditet, då är ökningen 15-20 kg.

Beräkning av normal viktökning per vecka utförs separat för varje kvinna, eftersom resultatet kommer att bero på individuella indikatorer. Först och främst måste du ta reda på ditt kroppsmassaindex. För att göra detta måste du ta din vikt före graviditeten i kilogram och dividera den med kvadraten på din längd i meter. Till exempel, om en kvinnas vikt är 55 kg och hennes längd är 1,68 m, blir hennes BMI: 55/(1,68*1,68) = 19,4.

Viktökningsnormer per vecka i tabellen:

Graviditetsveckan	Ökning av BMI<19.8	Öka med BMI 19,8 -26,0	Öka med BMI>26,0
2	500 gr	500 gr	500 gr
4	900 gr	700 gr	500 gr
6	1,5 kg	1 kg	600 gr
8	1,7 kg	1,2 kg	700 gr
10	1,9 kg	1,3 kg	800 gr
12	2 kg	1,5 kg	900 gr
14	2,6 kg	1,9 kg	1 kg
16	3,2 kg	2,3 kg	1,4 kg
18	4,5 kg	3,6 kg	2,3 kg
20	5,4 kg	4,8 kg	2,9 kg
22	6,8 kg	5,7 kg	3,4 kg
24	7,7 kg	6,4 kg	3,9 kg
26	8,6 kg	7,7 kg	5 kg
28	9,8 kg	8,2 kg	5,4 kg
30	10,3 kg	9,1 kg	5,9 kg
32	11,3 kg	10 kg	6,4 kg
34	12,5 kg	10,9 kg	7,3 kg
36	13,6 kg	11,8 kg	7,9 kg
38	14,5 kg	12,7 kg	8,5 kg
40	15 kg	13,5 kg	9 kg

Således, ju mer vikt en kvinna har under graviditeten, desto mindre intensivt bör hon gå upp i vikt när hon bär en bebis. Detta beror på att det redan finns ett tillräckligt lager fett för normal utveckling foster, så det finns inget behov av att samla överflödigt fett.

Kvinnor med brist på fettmassa måste tvärtom gå upp i vikt och introducera näringsrik och kaloririk mat i sin kost. Detta är nödvändigt så att barnet går upp tillräckligt i vikt innan födseln och är välformad och stark.

Orsaker och komplikationer till övervikt

Efter registrering hos en gynekolog rekommenderas varje gravid kvinna att komma för ett möte regelbundet, minst en gång varannan vecka. Under undersökningen utvärderar läkaren utseende patient, lyssnar på klagomål, om några, och även obligatorisk utför vägning och registrerar resultatet.

Enligt normerna bör en gravid kvinna öka sin vikt gradvis. Under den andra trimestern växer vikten med 200 g per vecka och i den tredje med 500-600 g om för mycket observeras snabb tillväxt vikt, till exempel med 2 kg per vecka, då kan man misstänka utvecklingen av komplikationer.

Övervikt under graviditeten kan indikera följande störningar:

fetma på grund av överätande;
vätskeretention på grund av njurpatologi.

Båda dessa tillstånd ökar sannolikheten för gestos och komplikationer under förlossningen. Så, fetma och övervikt leder till problem med arbetsaktivitet. Ofta blir det svårt för en kvinna med enorm övervikt att bära ett barn till termin. senaste veckorna, hon rör sig lite, vilket orsakar förstoppning och andra svårigheter.

Det är viktigt att notera det här vi pratar om precis om det övervikt, som dök upp under tiden för att föda ett barn, eftersom det är en skarp uppsättning som blir en stor stress för kroppen.

Den största faran skapas av ett tillstånd där viktökning observeras mot bakgrund av njurpatologi. Faktum är att under graviditeten ökar belastningen på urinsystemet avsevärt. På grund av den ökade vätskevolymen i kroppen arbetar njurarna med fördubblad kraft för att filtrera enorm mängd vätskor.

Om en kvinna är helt frisk kommer inga problem att uppstå. Men om det finns patologiska förändringar i njurarna kommer de inte längre att orka med sitt arbete. Som ett resultat kommer vätska att börja ansamlas i kroppens vävnader, vilket orsakar inre och yttre svullnad.

Och de toxiner som njurarna inte hade tid att ta bort kommer att börja förgifta kroppen, vilket orsakar en försämring av kvinnans tillstånd och en ökning av blodtrycket. Allt detta leder till gestos, havandeskapsförgiftning och akut kejsarsnitt.

Det är på grund av utvecklingen av sådana patologier som läkare noga övervakar viktökning. Och även om en kvinna utåt inte har någon svullnad, betyder det inte att njurarna klarar av jobbet. Vätska kan ansamlas i de inre lagren, och utåt kommer kvinnan att se ganska frisk ut tills allvarliga komplikationer uppstår.

Orsaker och konsekvenser av undervikt

Överdriven viktökning är en allvarligare komplikation än otillräcklig viktökning, men dålig viktökning kan också ha negativa konsekvenser. Oftast orsaken dålig uppringning vikt är patientens initiala kroppsviktsbrist. Så om en kvinna var väldigt smal före förlossningen och åt lite, kommer troligen ingenting att förändras under graviditeten.

Det är viktigt att notera att en kvinnas brist på kroppsvikt under graviditetsplaneringen också skapar vissa problem. Smala kvinnor är mer benägna att uppleva anovulatoriska cykler, oregelbunden menstruation och endometriehypoplasi. Allt detta minskar avsevärt sannolikheten för framgångsrik befruktning, normal implantation och embryonutveckling.

Orsaken till dålig rekrytering kan också vara allvarlig toxicos. I vissa fall plågar illamående och kräkningar en kvinna under hela 40 veckor, vilket är en ganska allvarlig störning.

Problem med viktökning observeras också hos kvinnor som inte tittar på sin diet. I modern rytm I livet äter flickor ofta på måfå och var som helst. Under graviditeten måste du ta denna fråga på ett ansvarsfullt sätt. Det rekommenderas att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner kosten bör innehålla mycket grönsaker och frukt, mejeriprodukter, kött och fisk.

Konsekvenser dålig näring alltid negativt, både för mamma och bebis. Först och främst lider kvinnans kropp mycket, eftersom den ger bort alla tillgängliga ämnen utvecklande foster. Till exempel, om en bebis ber om kalcium för att bilda hans ben, kommer moderns kropp att hitta det på alla sätt, men tänderna, naglarna och benen kommer att lida, de kommer att bli spröda och tunna.

I avsaknad av vissa element kommer barnet att börja lida. På grund av moderns svält kan barnet utveckla utvecklingsdefekter, och sådana barn föds ofta med otillräcklig kroppsvikt, det vill säga de väger mindre än 3 kg. Tyvärr är spädbarn med låg födelsevikt mycket mer mottagliga för infektioner, har försvagad immunitet och utvecklas sämre under de första månaderna av livet. Det händer förstås inte alltid, men riskerna är ganska höga.

För att undvika patologisk viktökning eller brist på sådan är det nödvändigt att korrekt närma sig planering och graviditetsperiod, övervaka ditt tillstånd och regelbundet undersökas på mödravårdskliniken.

Under planeringsperioden är det lättast att anpassa sin vikt för att undvika svårigheter i framtiden. Om en kvinna är överviktig är det bättre att ompröva sin kost och träning. Om du kan minska din fettmassa blir det mycket lättare att genomföra en graviditet till termin.

Kvinnor som är underviktiga måste börja äta rationellt. Det betyder inte att du kan äta allt bara för att gå upp i vikt. För att normalisera arbetet reproduktionssystem, äta en ganska balanserad kost. För att göra detta är det lämpligt att beräkna KBZHU, enligt ålder och fysisk aktivitet och håll dig till planen.

Under graviditeten är strikta dieter förbjudna, även om det finns en patologisk ökning. På rekommendation av en gynekolog kan du göra en fastedag en gång i veckan resten av tiden, kosten bör vara balanserad. Kvinnor rekommenderas att äta:

spannmål;
grönsaker;
frukter;
bär;
nötter, honung;
ägg;
kött och fisk;
mejeriprodukter.

Det är bättre att utesluta från kosten all mat med färgämnen, konserveringsmedel, för salt och kryddig, söt. Denna begränsning gäller särskilt kvinnor med njurpatologier, eftersom skräpmat leder till att urin irriterar organen i urinsystemet och provocerar inflammatoriska processer.

Viktigt under graviditet och dricksregimen. Både ett överskott av vätska och brist på det kan leda till bildandet av ödem. Därför bör en kvinna dricka minst 2 liter per dag rent vatten utan gas.

Under graviditeten ökar en kvinnas vikt ganska avsevärt, i genomsnitt med 10-14 kg. Detta beror på flera skäl:

Ett växande foster, vars vikt vid födseln är 3-4 kg;
För utvecklingen av ett barn är vissa villkor nödvändiga: livmodern sträcker sig, blir mer fullblodig och moderkakan och fostervatten bildas. Allt detta ökar totalvikt kvinnans kropp;
Den blivande moderns kropp genomgår betydande förändringar: en reserv av fettvävnad uppträder, vilket på ett tillförlitligt sätt bör skydda barnet från yttre påverkan, bröstkörtlarna förstoras, volymen av cirkulerande blod ökar, och som ett resultat ökar kroppsvikten.

Normalt ökar kroppsvikten gradvis under graviditeten, ökningen bör inte vara för stor. U överviktiga kvinnor Det kanske inte blir några vinster alls under lång tid, ibland går de till och med ner i vikt. Mycket ofta rör sig en kvinna mindre under graviditeten och äter mer (särskilt under 2:a och 3:e trimestern, när toxicos går över och magen börjar störa aktiv bild liv). Blir bättre blivande mamma kan inte alltid skilja normal från överdriven vinst. Samtidigt påverkar både överdriven viktökning och otillräcklig viktökning negativt barnets och den gravida kvinnans tillstånd. Den optimala viktökningsräknaren hjälper dig att kontrollera viktökningsprocessen.

Hur beräknar man graden av viktökning?

Finns inte enhetliga regler och nummer som skulle kunna användas för alla kvinnor. Viktökning beror på den initiala vikten, längden på den gravida kvinnan, kroppens egenskaper och graviditetens varaktighet. I genomsnitt anses en ökning med 350 g per vecka vara normal, men denna siffra är ungefärlig och kan inte betraktas som ett strikt kriterium. Det är därför, för att beräkna viktökningshastigheten per vecka, är det bekvämare att använda onlineräknare snarare än tabeller.

Viktkalkylator online på baby.ru

Kalkylatorn på vår hemsida gör det möjligt att bedöma om viktökningen ligger inom det normala intervallet. Du måste ange din vikt före graviditeten, längd, graviditetsvecka och aktuell vikt. Programmet kommer att beräkna det initiala body mass index, beräknad vikt mot slutet av graviditeten och kommer att skapa ett schema för viktökning. Om viktökningen är på graflinjen, är vikten normal, och om den är över eller under den, så finns det ett över- eller undervikt.

Varför måste du övervaka din vikt under graviditeten?

Övervikt som gått upp under graviditeten är mycket svårt att "gå bort" efter barnets födelse, det vill säga det är svårare att återfå smal figur. Extra pund inte bara förstöra utseendet, de kan orsaka allvarliga problem med hälsa. Sambandet mellan fetma och åderförkalkning, högt blodtryck, hjärtinfarkt, störningar hormonella nivåer. Alla dessa tillstånd kan visa sig redan under graviditeten, vilket komplicerar dess förlopp och förlossningsprocessen.

Att vara underviktig under graviditeten är ännu farligare. Om ett barn saknar näringsämnen saktar hans utveckling ner, det kan födas med låg födelsevikt och släpar efter sina jämnåriga i fysisk och neuropsykologisk utveckling. För den gravida kvinnan själv bådar inte heller näringsbrist gott. En kvinnas kropp ger allt nödvändigt för fostret, och tillfredsställer sina egna behov på resterande basis. Det betyder att om det finns näringsbrist kanske han inte får i sig något alls. Som ett resultat av detta förbrukas interna reserver och kan förvärras kroniska sjukdomar, uppenbara dolda patologiska processer.

Vår online-kalkylator - bekvämt sättövervaka kroppsvikten under graviditeten och lagra information om dess förändringar över tiden.

För viljan att behaga sig själva, för många kvinnor en kontinuerlig kamp med övervikt eller brist på det. Medan du med glädje väntar ditt barn, kommer gynekologen också att börja kontrollera din vikt. Summan av kardemumman är att viktökning under graviditeten är en av indikatorerna på hälsotillståndet för både kvinnan själv och, naturligtvis, hennes ofödda barn.

Viktökning per vecka av graviditeten

Schemat för optimal viktökning under graviditeten har ingen strikt ram, och beräkningen av viktökning per vecka är individuell och baseras på de specifika egenskaperna hos kvinnans kroppssammansättning och hälsostatus. Samtidigt några indikatorer möjlig norm mottaglig för beräkning. Innan man vänder sig till siffrorna som återspeglar viktökningen för varje graviditetsvecka, bör dock kroppsmassaindex (BMI) för en viss gravid kvinna fastställas.

Oftast är det under den första trimestern som blivande mödrar börjar gå upp i vikt mer exakt, detta börjar från den tredje månaden av graviditeten. Detta kan vara att skylla på tidig toxicos eller anpassning av kroppen till medföljande förändringar. Genomsnitt- det här är ett eller två kilo. Undantaget är kvinnor som tidigare följt en strikt diet.

Optimal viktökning under andra trimestern ökar något och varierar mellan 250 - 300 g under varje vecka. Till exempel kan den 23:e graviditetsveckan berika en kvinna med 8 kg (från de första dagarna av graviditeten). Fostrets vikt kommer att vara cirka 480 gram. Den normala acceptabla ökningen av kroppsvikt, från de initiala siffrorna, till vecka 29 anses vara åtta till tio kilo.

Bra att veta:

Du måste börja övervaka viktökning från det ögonblick din graviditet bekräftas - detta är utgångspunkten för mätningar. En gynekolog som övervakar graviditetsförloppet rekommenderar alltid att föra register över dina indikatorer. Under hela tiden för att föda ett barn bör viktökningen för en gravid kvinna inte överstiga 10 - 12 kg.

Viktökningstakt

I de flesta fall, under de första tio veckorna av graviditeten, upplever blivande mammor ingen volymökning. Vid denna tidpunkt anpassar sig kvinnans kropp till de förändringar som sker i den. Det är viktigt att notera här att det är mer gynnsamt att gå ner i vikt än att gå upp i vikt. Först efter de första tio veckorna kommer den gravida kvinnan att börja gå upp i kilogram, motiverat av ökningen av barnets storlek och andra faktorer som följer med hennes position. Den genomsnittliga statistiska normen för viktökning när man bär ett barn under första trimestern är ett till två kilo. Den maximala viktökningen för en gravid kvinna kommer att inträffa under andra och tredje trimestern. Under denna period bör vikten öka med 250-300 g varje vecka.

Den tredje trimestern kommer att vara av störst intresse för gynekologen som observerar graviditeten. Läkaren kommer att bestämma den sju dagar långa viktökningen för en gravid kvinna med en hastighet av 22 gram viktökning per 10 cm höjd. Till exempel, om en gravid kvinnas höjd är 160 cm, kommer ökningshastigheten att vara 352 gram, och om hon är 185 cm lång - 400 gram.

Den gravida kvinnans kroppsvikt övervakas vid varje besök hos gynekologen och skrivs in på byteskortet. Självkontroll av vikten kommer inte heller att vara överflödig, men för att mätningarna ska vara tillförlitliga måste de utföras på morgonen, på fastande mage och i samma kläder.

Öka schemat

Schemat för ökningen av fostrets vikt beror direkt på viktökningen hos modern. Och vikten av gravida kvinnor bör ta hänsyn till inte bara vikten av det ofödda barnet, utan också moderkakan, fostervatten, tillväxt av musklerna i livmodern och bröstkörtlarna. Kombinationen av dessa parametrar utgör indikatorn på tillsatta kilogram.

Så, till exempel, under den första månaden av graviditeten kan en ökning av kroppsvikten observeras (i frånvaro av toxicos) - 175 g på 7 dagar. På grund av omstruktureringen av kroppen minskar kvinnans vikttillväxt under den andra månaden av graviditeten något - 125 g inom en vecka. Den tredje månaden av graviditeten åtföljs av den lägsta tillväxthastigheten - cirka 75 g per vecka.

Vid den fjärde månaden kommer det att ske en kraftig ökning med 200 g per vecka, och den femte månaden är förknippad med en toppökning i kroppsvikt - cirka 600 g per vecka. Under den sjätte månaden kommer hastigheten att minska något till 400 gram, och från den sjunde till den nionde månaden stabiliseras viktökningen och är lika med 450 gram var sjunde dag. Detta är en genomsnittlig graf och en liten avvikelse från dess indikatorer är naturlig och är förknippad med kvinnors individualitet, deras konstitution och fysiologi.

Vecka graviditet	BMI<19,8	19,8<ИМТ<26,0	BMI>26
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,4	3,9
26	8,6	7,7	5
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,1

Total viktökning

Varje fall är unikt, men den allmänna normen för setet sträcker sig från 7 till 16 kg. Om en kvinnas konstitution klassificerar henne som astenisk (tunn), kan vi med säkerhet säga om ytterligare 12 - 16 kg under graviditeten. Samtidigt kommer både kvinnan själv och hennes ofödda barn att må bra. Om en kvinna är benägen att drabbas av fetma (hyperstenisk) kan ökningshastigheten vara 7 - 10 kg. Om en gravid kvinna är normostenisk, ökar hennes vikt idealt med 10 - 14 kg under hela graviditetsperioden.

Normal viktökning inkluderar många olika underkategorier. Så till exempel är själva barnets vikt cirka 3,5 kg, och moderkakan är cirka 0,7 kg. Fostervatten kommer att lägga till cirka 0,9 kg till en kvinnas vikt, och livmodern kommer att lägga till lite mer - 1 kg. Den ökade volymen av bröstkörtlarna kommer att belöna 400 - 500 gram, och den ökade volymen av blodplasma under denna period kommer att lägga till 1,2 - 1,5 liter. Volymen cellulär vätska kommer också att öka från 1,4 till 2,7 liter. Och själva fettvävnaden kommer att expandera med 2,2 - 3 kg.

Patologisk viktökning

Du bör inte fanatiskt övervaka din vikt och kontrollera varje kalori, och därmed beröva din kropp vitaminer, eftersom varje vitamin som inte tas emot är ett minus för barnet. Den allmänna förlusten av styrka hos en gravid kvinna kan provocera fram syrebrist i barnets kropp, vilket kan resultera i placentabortfall och missfall (för tidig födsel). I det mest gynnsamma scenariot kommer barnet att födas svagt och underviktigt.

Men du bör inte gå upp i övervikt, detta kan orsaka överdriven stress på ryggraden och lederna. Överdriven viktökning är ett bevis på ett ohälsosamt tillstånd hos den gravida kvinnans kropp och anses vara en indikator på toxicos under de sista veckorna av graviditeten. Den gyllene medelvägen i viktkontroll och matintag är viktig. Kvinnor som gått upp i vikt inom normala gränser uthärdar graviditet och förlossning mycket lättare, och sannolikheten för missfall minskar avsevärt.

Stor viktökning under graviditeten

Överdriven viktökning under graviditeten kan leda till sen toxicos, diabetes, svårigheter med muskelaktivitet, andnöd, ökad trötthet, irritabilitet, högt blodtryck, smärta i vadmusklerna och ryggen.

Viktökning kan dock inte bara vara en konsekvens av tillväxten av fettvävnad, utan också av utflödet av vätska från vävnadslagret. I de flesta fall kommer svullnaden att uppträda närmare förlossningen, men den kan också dyka upp tidigare, från 23 veckor. Orsaken till patologin är fysiologiska förändringar i moderns kropp, och om en kvinna var mottaglig för njurdysfunktion och hjärtproblem före graviditeten, kommer ödem att vara ett svar från dessa organ på ny stress.

Eftersom ryggraden utsätts för ökad belastning under denna period kommer den extra massan att förvärra dess position ytterligare. Under denna period kommer den vanliga tyngdpunkten att förskjutas, vilket medför ytterligare problem. Ryggsmärtor och huvudvärk kommer att uppstå, osteokondros och utskjutande mellankotskivor kan förvärras och risken för trombos ökar.

Bland de allmänna rekommendationerna är det värt att notera den obligatoriska vägran av fet mat, majonnäs och snabbmatsprodukter. bör vara mindre kalori, men inte sämre i näringsvärde och mängd vitaminer och mineraler. Det är lika viktigt att anpassa din dagliga rutin: öka den fysiska aktiviteten och öka tiden för promenader i frisk luft.

Brist

En liten ökning är en indikator på att fostret inte får tillräckligt med näringsämnen som är nödvändiga för dess hälsosamma utveckling. När barnet inte får tillräckligt med näringsämnen börjar barnet ta dem från mammans kropp. I de flesta fall är allt du behöver göra att ändra din kost: öka ditt intag av kaloririk mat och mängden fett du konsumerar.

Det är lika viktigt att införa livsmedel som kan stimulera aptiten i din diet (till exempel groddat vete, som är ett kraftfullt lager av vitaminer, mineraler och spårämnen). Måltiderna bör vara små och frekventa (fem till sex gånger om dagen).

Under hela tiden för att bära ett barn måste en sådan kvinna gå upp i vikt på minst 11 kg, annars finns det risk för att föda ett för tidigt barn vars vikt inte överstiger två kilo. Av denna anledning är det viktigt att göra allt för att säkerställa att din viktökning är mellan 11 och 16 kg.

Det är också mycket viktigt att fastställa grundorsaken på grund av vilken viktökning har avtagit. Anledningen kan vara dold inte bara i undernäring, utan också i ärftliga anlag, fysiska och psykiska sjukdomar.

Beräkning av viktökning under graviditeten

Viktökning under graviditeten beror direkt på de initiala fysiska parametrarna. Beräkningen av viktökning föregås av beräkningen av det individuella kroppsmassaindexet. Enligt standarderna bör det erhållna resultatet ligga inom intervallet från 20 till 26.

Om BMI är mindre än 18,5 tyder det på utmattning, vilket kan leda till allvarliga komplikationer. Om BMI-resultatet är mellan 18,5 och 19,8 är detta en mild grad av undernäring. Normen anses vara ett kroppsmassaindex på 19,8 - 26. Lätt fetma - BMI 26 - 30, fetma - över 30.

Vid 20 veckors graviditet

Under fyrtio veckors bärande av ett barn bör den gravida kvinnans kroppsvikt öka med 8 - 12 kg. Detta betyder dock inte att en kvinna under den första månaden ska äta i två, och en vecka före förlossningen, gå på en diet och i slutändan, vid förlossningen, uppnå de nödvändiga 12 kg. Det är mycket viktigt att följa de veckovisa viktökningsnormerna som rekommenderas av experter.

Det är mitten av hela perioden för att föda ett barn och toppögonblicket i viktökningen hos barnet och hans mamma. Med tiden kommer barnets vikt att öka och moderkakan faller. Till exempel, efter 20 veckor är volymen av fostervatten 300 ml (efter 30 veckor är denna siffra 600 ml och med 35 - redan en liter, då kommer tillväxten att minska något). Det ofödda barnet själv väger under denna period cirka 300 gram och hans längd är 25 cm.

Ökningen av kroppsvikt vid den 20:e graviditetsveckan beror också på en ökning av livmoderns storlek, då kommer detta muskelorgan att öka sin volym endast genom att sträcka fibrerna i muskelvävnaden, vikten kommer att förbli stabil.

Blodvolymen kommer att fortsätta att öka under hela graviditeten. Som förberedelse för matning kommer bröstkörtlarna att börja öka i volym, på grund av körtelvävnadens reproduktionsegenskaper och tillväxten av fettavlagringar. Total viktökning vid vecka 20 bör vara ca 3 - 6 kg.

Vid 23 veckors graviditet

När det har gått mer än 5 månader sedan befruktningen kommer magen att vara märkbart rundare. Barnet kommer att få höjd (upp till 30 cm) och vikt - cirka 0,5 kg. Hans hjärna kommer också att tiodubblas, nu är dess vikt 20 - 25 g, så en stabil tillförsel av den nödvändiga mängden syre till moderkakan är viktig.

En ökning av kroppsvikten kommer att anses vara normal om den gravida kvinnan har ökat sin vikt med 4 - 7 kg från befruktningsögonblicket. Betydande avvikelser i den ena eller andra riktningen kommer att varna gynekologen som övervakar förloppet av en viss graviditet. I det här fallet finns det ett behov av att identifiera och eliminera orsaken till avvikelser.

Vid 26 veckors graviditet

Vid normal prenatal graviditet bör den dagliga viktökningen till vecka 26 vara cirka 150 gram. Följaktligen, vid vecka 26, bör den blivande mamman bli 5 - 9 kg tyngre. Sådana siffror beror främst på fosterplacentalsystemet.

Massan av fosterplacentalsystemet inkluderar vikten av det ofödda barnet (2,5 - 4 kg), barnets plats (0,5 - 0,6 kg) och fostervatten (1 - 1,5 liter). Tillväxten av livmodern och vaskulariseringen kommer att lägga till ungefär ett kilo till den totala siffran, och ökningen av volymen av bröstkörtlarna hos kvinnor kommer att lägga till ungefär ett halvt kilo. Ökningen av volymen pumpat blod som en kvinna kommer att förlora under förlossningen är från 0,3 till 0,5 liter.

Alla dessa kilogram kommer att utgöra den fysiologiska normen för viktökning som är nödvändig för utvecklingen och bärandet av ett barn, och samma kilogram kommer att förloras utan svårighet omedelbart efter förlossningen. Överviktsökning vid vecka 26 kan tyda på ett stort foster (4 eller fler kilo) och ansamling av överskottsvätska (ödem) i vävnadslagren.

Om fostrets vikt överstiger 4 kg, kommer läkare att prata om risken för skada under passagen av födelsekanalen för den nyfödda själv, och kvinnan själv kan lida. I sådana fall ökar sannolikheten för indikationer för kejsarsnitt. Därför måste kroppsvikten vara under särskild kontroll. Detta avgör om kvinnan ska föda på egen hand eller om det finns ett behov av att tillgripa kirurgiskt ingrepp.

Vid en betydande volymökning bör sådana gravida kvinnor följa fastedagar (dagligt vätskeintag - upp till 2 liter, saltintaget minskas). Det är viktigt att komma ihåg att dessa dagar endast bör ske efter samråd med en läkare i denna fråga och under hans ständiga övervakning. Vid en sådan klinisk bild är det lika viktigt att mäta blodtrycket flera gånger om dagen. Hos kvinnor i denna riskgrupp undersöks urin oftare än hos andra gravida.

Fall av undervikt kan åtföljas av viss fördröjning eller absolut stopp av intrauterin fosterbildning. Orsaken till otillräcklig vikt kan vara oligohydramnios (otillräcklig volym av fostervatten), såväl som kronisk sjukdom i de inre organen hos den gravida kvinnan själv. Det är absolut nödvändigt att fastställa de första orsakerna till misslyckandet, vilket resulterade i en kränkning av den normala viktökningen, för snabb behandling och vidta lämpliga åtgärder.

Vid 29 veckors graviditet

K, barnets vikt är ungefär ett och en kvart kilo. Längden på barnet är cirka 37 cm. Kroppens proportioner ändras också, skelettdelen är fixerad och ett subkutant fettlager bildas. Viktökningen för en gravid kvinna vid vecka 29 är redan mer betydande och motsvarar ungefär 6 - 10 kg (vid en normal graviditet).

Under denna period kommer en gravid kvinna att uppleva andfåddhet, allvarlig trötthet även från mindre ansträngning och smärta i ländryggen, eftersom belastningen på lederna och ryggraden ökar. Problem med avföring är inte mindre sannolika - förstoppning och frekvent urineringsbehov. Snarkning kan också förekomma under sömnen.

För att minimera dessa konsekvenser måste gravida kvinnor anpassa sin dagliga rutin och kost. Vila mer men lägg dig inte i sängen utan gå på promenader, med andra ord kombinera fysisk aktivitet med frisk luft. Gravida kvinnor i detta skede kan bara sova på sina sidor, eftersom i denna position kommer kvinnans inre organ att utsättas för minst stress.

Dieten bör utesluta konsumtion av baljväxter, helmjölk, fet mat, vindruvor, färsk kål, alltför kryddig och salt mat, godis och bakverk. Det är lika viktigt att ge upp allt som kan orsaka förstoppning och halsbränna.

Men du bör öka din konsumtion av rivna råa morötter och äpplen i din kost; fermenterade mjölkprodukter; torkade frukter, speciellt katrinplommon; oliv-, majs- och linfröolja. Det är viktigt att inte glömma en tillräcklig mängd rent vatten.

Viktökning under tvillinggraviditet

När det gäller flerbördsgraviditeter tenderar vissa läkare att hävda att det inte finns någon skillnad mellan en singel- eller dubbelgraviditet och en sådan gravid kvinna bör följa det klassiska viktökningsschemat. Andra är säkra på att viktökningen under graviditeten av tvillingar bör vara cirka 15 - 20 kg. Framtida mödrar med en astenisk kroppstyp behöver gå upp cirka 20 kg, och en hyperstenisk typ behöver 15 kg.

Beräkningen är inte alltför komplicerad. Till exempel kommer en nyfödds fulla vikt att vara cirka tre kilo. Som ett resultat bör den totala viktökningen för en kvinna som är gravid med två barn öka med ytterligare 3 kg, till skillnad från en ensam graviditet. Samtidigt bör vi inte glömma massan av ytterligare fostervatten och en annan "bebisplats".

Om normal tillväxt inte upptäcks kan det tyda på att den gravida kvinnan är undernärd, eller att energiförbrukningen är för hög. I det här fallet är det värt att anpassa din kost, öka konsumtionen av kaloririka livsmedel och förlänga tiden för vila. Om viktökningen något överstiger normerna, måste du tvärtom minska kaloriinnehållet i maten och intensifiera din dagliga rutin.

Daglig ökningstakt

Ingen gynekolog kan tillförlitligt säga om normal daglig viktökning under graviditeten. Så, till exempel, om en gravid kvinna på 7 dagar har gått upp cirka 450 g inom det normala intervallet (cirka 60 gram per dag), är detta inte bevis på att det är nödvändigt att strikt följa detta ökningsmönster varje dag. Avlastning under graviditet tillåter inte strikta dieter. De inkluderar att minska kaloriinnehållet i rätter utan att minska deras näringsvärde och att dricka mycket vätska.

När en kvinna bär på ett barn, hävdar många i hennes omgivning att hon under denna period behöver äta för två, så att hon har tillräckligt med energi för både den blivande mamman och hennes barn. Detta är i grunden fel. Du kan inte tillgripa andra ytterligheter: att följa strikta dieter är också oacceptabelt under tiden för att föda ett barn. Vid avvikelser från normen är huvudregeln att ompröva kosten, eftersom viktökning under graviditeten är lättare att kontrollera än att stoppa eventuella komplikationer orsakade av "onormal" vikt.

Webbplats "Mamma kan göra vad som helst!" erbjuder sig att ta reda på normerna för viktökning under graviditeten, samt varför de är olika för olika kvinnor. Många tjejer, som är i en intressant position, oroar sig för sin figur och är rädda för att bli för feta. Andra äter vad de vill och anser att graviditeten är en tid då allt är möjligt!

Varje besök hos en gynekolog börjar med en kontrollvägning och om ökningen är för stor kan läkaren råda kvinnan att väga sig varje dag hemma.

När och hur är den bästa tiden att väga sig?

Denna procedur utförs varje dag på morgonen på fastande mage, omedelbart efter att ha stigit ur sängen. Uppgifterna registreras i en speciell anteckningsbok. De skriver också ner mängden vätska som dricks och utsöndras (vid ödem).

På så sätt kommer du att spåra ökningen och om den är för stor, minska din kost, samt spåra vätskan som hålls kvar i kroppen.

Viktökning under graviditeten

Under de första 12 veckorna av graviditeten börjar barnet och mamman bara vänja sig vid och anpassa sig till varandra. Det är ingen ökning under denna period. Om en kvinna är orolig för toxicos, kan hennes vikt minska. Under de första 12 veckorna går en kvinna vanligtvis upp 1-2 kg.

Under andra trimestern (12-30 veckor) sker den huvudsakliga ökningen. Vikten på en rasande mamma ökar med i genomsnitt 250-300 gram per vecka. Om ökningen är större bör du minska kaloriinnehållet i maten och minska mängden vätska du dricker. En stor ökning uppstår ofta till följd av dolt eller uppenbart ödem.

Under tredje trimestern ökar en kvinnas vikt med cirka 200-250 gram per vecka. Under hela graviditeten bör en kvinna gå upp 10-12 kg.

Men ändå är dessa data genomsnittliga. Så en kvinna med en hel del extra kg i början av graviditeten borde gå upp mindre, men med otillräcklig kroppsvikt kommer hon att lägga till mer. Din läkare kan använda en speciell tabell för att bestämma normen. Du hittar den i artikeln nedan.

Vikt under graviditeten

Antalet kilo som en blivande mamma kommer att gå upp under graviditeten beror på många anledningar, här är några av dem.

Åldras. Ju äldre en kvinna är, desto långsammare hennes ämnesomsättning och desto större är hennes benägenhet att vara överviktig.
Startvikt. En kvinna som är underviktig under graviditeten kommer att gå upp fler kilogram än en vars parametrar var inom det normala intervallet.
Förekomst av toxicos. Ju starkare toxicos en kvinna hade i början av graviditeten, desto mer kommer kroppen att lagra näringsämnen för framtiden.
Funktioner i konstitutionen. Det är viktigt om en kvinna har en tendens att vara överviktig eller smal.
Barnstorlek. Med en ganska stor bebis (mer än 4 kg) är moderkakan som regel också större än normalt. Som ett resultat kommer kvinnan att få en stor viktökning.

Vad används de förvärvade kg till?

Barn - 3300 g;
efterfödsel - 400 g;
livmodern - 900 g;
fostervatten - 900 g;
blod (dess volym ökar också under graviditeten) - 1200 g;
bröstkörtlar - 500 g;
fettskikt - 2200 g;
vävnadsvätska - 2700 g.

Allt detta ger upp till 12 000 g, vilket anses vara normal viktökning hos gravida kvinnor.

Varför kan ökningen vara större?

Stor frukt.
Initialt låg mängd fettvävnad.
Högt vatten.
Överdriven mängd vävnadsvätska (ödem).

De två första omständigheterna är normala, men i fallet med den tredje och fjärde är läkarnas uppmärksamhet nödvändig.

Normal viktökning under graviditeten

Ibland vill den blivande mamman behålla sin figur så mycket att hon går på en strikt diet. Vissa tar till denna metod i hopp om att barnet ska födas litet och att förlossningen ska bli lättare. Men i verkligheten är dessa argument felaktiga. Med en viktökning på 10-12 kg kommer en kvinna efter att ha fött att återgå till sin pregravide form inom 2-3 månader om hon följer en rimlig diet.

Beräkna först ditt BMI (body mass index). Det beräknas med formeln:

BMI = vikt (kg) / höjd 2 (m).

Resultaten ska tolkas enligt följande:

BMI > 26 överviktiga kvinnor;
BMI = 19,8 – 26,0 - kvinnor med normal vikt;
BMI< 19,8 – женщины с недостаточной массой;

Räkneexempel:

Höjd - 1,6 m;
Vikt - 48 kg.

BMI = 48/ (1,60) 2 = 18,8

Enligt dessa beräkningar visar det sig att kvinnan är underviktig, vilket innebär att den optimala uppgången för henne skulle vara 15 kg.

Om du verkligen bryr dig om din hälsa och vill behålla en bra figur efter förlossningen bör du tänka på din kost. Vi har samlat de godaste recepten åt dig.

Graviditet är en viktig period i varje kvinnas liv. Många förändringar sker i kroppen, och en av dem är en ökning av kroppsvikten. Ökningen av kilogram uppstår både på grund av fostrets tillväxt och som ett resultat av ackumuleringen av fettskiktet som är nödvändigt för normal graviditet. Samtidigt ökar vikten under graviditeten ojämnt under veckorna och månaderna.

Stadier av viktökning

När en kvinna först besöker en gynekolog för registrering utförs en obligatorisk vägning, och detta görs under hela graviditetsperioden. För vissa börjar viktökningen under den första månaden av graviditeten, och för andra först efter den andra trimestern.

Under de första tre månaderna är normal tillväxt inte mer än 3 kg, men det är under denna tid som många går ner i vikt. Detta uppstår på grund av toxicos, vilket provocerar kräkningar och vägran att äta. Denna situation är inte onormal, men det är bättre att informera din läkare om detta och följa hans rekommendationer för att lindra ditt tillstånd.

Med standardutvecklingen av graviditeten, under den första halvan, sker 40% av den totala viktökningen och 60% under den andra perioden.

Från andra trimestern återgår den blivande mammans välbefinnande vanligtvis till det normala, hennes aptit ökar och processen med intensiv viktökning börjar - i genomsnitt 400 gram per vecka. Under de senaste 1-2 månaderna kanske kilon inte ökar, och på grund av hormonella förändringar i kroppen stabiliserar sig vikten på en viss nivå eller minskar något.

För att korrekt kontrollera viktökningen måste vägningen utföras enligt vissa regler.

varje vecka, på morgonen, vid samma tidpunkt;
ha ett minimum av kläder och utför proceduren före frukost;
efter toalettbesök.

För att organisationen av den blivande mammans kost och livsrytm ska vara optimal måste du förstå vad vikten under graviditeten består av. Rädslan för att alla upptagna kilon lagras i fettvävnad är förgäves. När barnet växer växer också de nödvändiga organen och vävnaderna som ansvarar för hans utveckling.

Genomsnittlig fördelning av kroppsvikt under graviditeten:

frukt - 3000-3500 g;
placenta - 500-600 g;
fostervatten - 800-1000 g;
blodvolymen ökar i genomsnitt med 1200-1500 g;
bröstkörtlar - 500 g vardera;
vätska i vävnader, celler – 1500-2000 g.

Dessutom behöver en kvinna små mängder fettdepåer för att ge energi efter förlossningen, under amning etc. De uppgår till cirka 2-3 kg, det vill säga bara 20-30% av det totala antalet kg som den blivande mamman tar upp. . Denna uppdelning är inneboende i naturen och har en tydlig uppgift - att ge bekväma förhållanden för fostrets normala bildning.

Vikt för vecka

För att ta reda på om veckohöjningen motsvarar normen kan du kolla specialdesignade tabeller. Att bestämma vikt under graviditeten per vecka är inte svårt om du initialt känner till ditt eget kroppsmassaindex (BMI). Det kan enkelt beräknas genom att kvadrera det numeriska värdet av din längd i meter och dividera din massa i kilogram med den resulterande siffran.

Data som presenteras i tabellen har medelvärden och är en riktlinje för kvinnor att jämföra mammans vikt per graviditetsvecka med optimala värden. Samtidigt är det viktigt att ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper, metaboliska processer, livsstil, kost och kost.

Förutom att övervaka den blivande mammans kroppsvikt av en lokal gynekolog under registreringen, kan en kvinna självständigt hänvisa till tabellen, som anger hur en kvinnas tillåtna vikt bör förändras efter graviditetsvecka.

Tabell - gravid kvinnas vikt per vecka

BMI (body mass index) = vikt före befruktning (kg) / längd (m) i kvadrat. Till exempel har en kvinna som är 167 cm lång och väger 59 kg ett BMI på 21,16. Experter använder en metod för att kontrollera acceptabel viktökning som är något enklare - på en vecka kan en kvinna gå upp 20 g för varje 10 cm av hennes längd.

Hur mycket går du upp i vikt under graviditeten? Utökade värden för en kvinnas viktökning, acceptabla av experter, sträcker sig från 9 kg till 14 kg för en ensam graviditet. Om två barn förväntas kan mamman gå upp 16-21 kg. Men fall då en mamma kommer till förlossningen efter att ha gått upp 25+ kg är långt ifrån ovanliga.

Kroppens reaktion på graviditeten, när det gäller att gå upp i kilo, beror på många faktorer. Det är viktigt vilken typ av fysik en ung mamma hade innan befruktningen, hur mycket hon vägde, ärftlighet spelar en viktig roll - en tendens att vara överviktig. Ett intressant faktum är att ju fylligare en kvinna är, desto färre kilo går hon upp under tiden för att föda ett barn, och vice versa.

Med utvecklingen och tillväxten av det befruktade ägget förstoras livmodern. Detta beror på bildandet av nya muskelfibrer (myometrium) under de första 4-5 månaderna av graviditeten, och efter 21 veckor uppstår dess ökning som ett resultat av uttunning och sträckning av väggarna. Livmoderns vikt efter graviditetsvecka bestäms inte, men höjden på livmoderfonden övervakas. Före befruktningen är dess storlek cirka 8 cm, och vid födseln ökar den flera gånger - upp till 38 cm.

Vad som påverkar kroppsvikten

Ofta tror blivande mödrar att kilogram bara läggs till på grund av barnets tillväxt. Men i själva verket, under hela graviditetsperioden, har flera indikatorer inverkan.

Den blivande mammans aptit, eller snarare hennes förmåga att kontrollera lusten att äta, är en lika viktig faktor i viktökningsprocessen. Därför, för att eliminera situationen med överdriven viktökning, måste du göra det till en vana att äta rätt. Och sedan, i stunder av oöverstiglig hunger, kommer det att finnas hälsosam mat i kylskåpet - mestadels grönsaker och frukter, en minimal mängd snabba kolhydrater.

Det är logiskt att storleken på barnet självt också påverkar hur intensivt mamman kommer att återhämta sig. Eftersom moderkakan, vatten, blodvolym etc också kommer att öka i proportion till fostrets tillväxt. Den blivande mammans ålder spelar också en viss roll. Ju äldre kvinnan är, desto högre är risken för överdriven viktökning innan barnet föds.

Genom enkel beräkning kan du bestämma den genomsnittliga standarden för optimal kgökning under 9 månader av att föda ett barn - detta är 10-12,6 kg. Det är tydligt att indikatorn är genomsnittlig så mycket som möjligt och i verkliga livet är de tillåtna fluktuationerna mer betydande. Men när du kliver på vågen vid 40 veckor och ser ett värde som är 10 kg högre än vanligt, behöver du inte vara orolig - detta är inte bara normen, utan också en nödvändighet.

Viktökning under graviditeten sker inte jämnt. Huvuddelen faller under andra eller tredje trimestern, och under de första 3 månaderna går den blivande mamman vanligtvis bara upp 2-3 kg, och ibland kan den till och med gå ner i vikt på grund av toxicos. Vidare, under andra halvan av terminen, bör en gravid kvinna i genomsnitt gå upp 300-400 g per vecka. Det är inte alltid möjligt att spåra ökningar per vecka, så det är lättare att komma ihåg att från andra trimestern kan du gå upp upp till 2 kg per månad.

Vad består graviditetsvikten av:

fostervikt som når 2,5 till 4,2 kg i slutet av graviditeten - 30% av totalen;
placenta som matar barnet -0,6 - 0,8 kg, vilket är 5%;
livmodern i vilken fostret utvecklas väger cirka 1 kg, eller 10 %, vid tidpunkten för förlossningen;
fostervatten - vätskan som omger barnet når 1,5 liter eller 10% av den totala viktökningen;
fritt cirkulerande blod, interstitiell och intracellulär vätska - upp till 3 kg, eller 20%;
bröstvikten ökar med 0,5 kg, vilket är 5%;
fettavlagringar, nödvändiga för kvalitetsutvecklingen av graviditeten och barnet, kan väga upp till 4-5 kg, vilket motsvarar upp till 20% av den totala tillväxten.

Det anses normalt att gå upp i vikt med 10 kg inom 9 månader.

Hur fördelas vikten under graviditeten? En betydande ökning - mer än 50%, vid tidpunkten för födseln beror på fostret, fostervatten, moderkakan och förstorad livmoder. Efter att barnet är fött försvinner dessa kilon. Men fettreserver kvarstår, utan vilken normal amning av ett barn är svår, och förstorade bröstkörtlar.

Farorna med att vara underviktig och överviktig

Det bästa alternativet är när vikten ändras smidigt, utan en kraftig ökning. Men ibland är det brist på massa. Oftast händer detta på grund av otillräcklig näring. Detta leder till hormonell störning i den blivande mammans kropp, det finns ett hot om för tidig födsel och det finns risk för försenad utveckling av barnet.

Som på andra ställen, i hur många kg en kvinna går upp under den tid hon bär ett barn under sitt hjärta, behövs också en gyllene medelväg. Mammor som är för smala riskerar att skada sitt barns hälsa. För tidig födsel, försenad fosterutveckling, otillräcklig fostervikt, undernäring och risk för missfall – det är riskerna för svält och kapplöpningen om superformer under graviditeten.

Överdrivet upptagna kilogram är inte mindre farliga. Orsaken till ökningen kan vara konsumtion av för kaloririk mat och ansamling av överskottsvätska i kroppen. Risken för problem med blodtrycket (hypertoni) ökar, diabetes mellitus och åderbråck kan utvecklas. Ödem med efterföljande konsekvenser och sen toxicos är också vanliga följeslagare av övervikt. Själva förlossningen hos överviktiga mödrar sker ofta med komplikationer, moderkakan åldras för tidigt och risken för fosterhypoxi ökar.

Övervikt under graviditeten utgör den största faran om det inte beror på överätande, utan på ödem, som kan vara både uppenbart och dolt. De indikerar ofta ett fel i utsöndringssystemet och kan orsaka sen toxicos och renal hydronefros.

Synlig svullnad är lätt att upptäcka på egen hand, men dold svullnad kan endast fastställas av en läkare vid en rutinundersökning.

Vi säger att vi är överviktiga om vinsten är:

minst 2 kg under en graviditetsmånad;
minst 4 kg under de första 90 dagarna;
månadsvis ca 1,5 kg under andra trimestern;
ca 0,8 kg per vecka under de senaste 3 månaderna.

Överdriven kroppsvikt provocerar högt blodtryck, fosterhypoxi och tidigt åldrande av moderkakan, bidrar till utvecklingen av diabetes mellitus och efterföljande komplikationer under förlossningen. Vid de första manifestationerna av synlig svullnad i armar, ben och fingrar måste du besöka din läkare.

Många tror att graviditeten är en period då man inte kan neka sig själv någonting. Men i den här situationen är det värt att komma ihåg att för det första kommer resultatet av ett beslut som fattas direkt att påverka barnet. För det andra beror hälsa, välbefinnande och enkel förlossning till stor del på hur många kilo mamman har gått upp. Och för det tredje, ju mer korrekt mammans diet är vald, desto lättare blir det för henne att komma tillbaka i form efter barnets födelse.

För att processen med graviditet och förlossning ska gå utan komplikationer måste du ge upp alla dieter under graviditeten, skapa en optimal diet, följa rekommendationerna från specialister, och om några ovanliga situationer uppstår, kontakta en läkare. Det är viktigt att inte glömma att både undervikt och övervikt är farligt.