Hur man gör ansiktskiromassage hemma. Kiroplastisk ansiktsmassage, allt om den manuella sessionen. Chiromassage hemma

Trots sin stora popularitet i Europa kommer effektiv spansk ansiktskiromassage från Asien. Tekniken går ut på att massera vissa muskelområden med fingrarnas dynor, för att på så sätt uppnå en naturlig uppstramning av huden.

Förfarandet är det mest populära i skönhetssalonger i öst och har varit mycket populärt i många decennier även i Europa.

Principer och funktioner för spansk chiromassage

Massagetekniken som övervägs har sin egen särdrag, som är följande:

Typer av ansiktskiromassage

Spansk ansiktskiromassage har följande klassificering:

klassisk ansiktskiromassage;
lyftande ansiktskiromassage;
muskelavslappnande ansiktskiromassage;
chiromassage av Zemskovas ansikte.

Klassisk ansiktskiromassage

De flesta kvalificerade kosmetologer har klassisk teknik ansiktskiromassage.

Tekniken att utföra spansk ansiktskiromassage innebär att man masserar vissa muskelområden med fingrarnas kuddar, för att på så sätt uppnå en naturlig uppstramning av huden.

Det utförs i etapper och inkluderar:

Rengörande och återfuktande ansiktshud	Använd skum, gel, grädde eller mjölk beroende på hudtyp. I sällsynta fall (närvaro av akne och finnar) rengörs huden med tvål
Avslappnande verkan på ansiktshuden	Det finns inget specifikt tillvägagångssätt i detta skede, varje session är unik på sitt eget sätt, men i de flesta fall har massageterapeutens handlingar ett repetitivt tillvägagångssätt
Lymfdränagemassage	Spansk ansiktskiromassage förbättrar blodcirkulationen. Tekniken för att utföra proceduren väljs individuellt i varje fall. Som ett resultat ökar hudens elasticitet, liksom tonen
Toning	Effekten på huden kommer in i bilden igen kosmetika. I individuellt väljs mer passande utseende tonic. Hela ansiktshuden och T-zonen i synnerhet kan behandlas
Anrikning av ansiktshud med näringsämnen	Slutlig procedur. Urval och applicering av en massageterapeut av berikad näringsämnen krämer efter hudtyp

Lifting ansiktskiromassage

Spansk ansiktslyftande chiromassage är främst en teknik baserad på en kombination av massagetekniker som finns i länderna i öst och Europa.

Och om spanska massageterapeuter lånade från européer själva användningen av lymfdräneringstekniken, så tar den korrekta inverkan på bioaktiva punkter sina rötter från orientalisk kosmetologi.

Även om den direkta effekten av ansiktskiromassage är på musklerna, påverkar lyftmetoden aktivt huden och kommer att vara oumbärlig för förlust av tonen i både huden och ansiktsmusklerna. Lyftmassage förbättrar nivån hyaluronsyra

, säkerställer penetrering av näringsämnen i de djupare lagren av huden och tar bort överflödig vätska från dermis. Den spanska tekniken för ansiktslyftande chiromassage är relevant för alla ålderskategorier,

men det kommer att vara mest användbart för tjejer som behöver uppnå den mest avslappnande effekten och lindra stress.

Den omedelbara lyfteffekten kommer att vara en trevlig bonus inför helgdagar eller viktiga möten, när du behöver se som bäst ut. Det är värt att notera det lyftmassage rekommenderas att endast göras av högt kvalificerade kosmetologer

, eftersom kraftiga rörelser kan leda till bristning av kärlväggen, och även öka risken för ett mikroslag.

Muskelavslappnande ansiktskiromassage

Muskelavslappningsmetoden, till skillnad från lyftmetoden, syftar mer till att inte manipulera huden, utan till att påverka ansiktsmusklerna för att uppnå maximal avslappning. Spansk ansiktskiromassage lindrar perfekt stress

. Procedurtekniken hjälper till att bekämpa kronisk trötthet. Förutom djup muskelavslappning,.

muskelavslappningsmassage hjälper till att jämna ut även de djupaste rynkorna

Chiromassage av Zemskovas ansikte Om du inte vill eller har möjlighet att besöka en kosmetolog, idealiskt alternativ

Det blir chiromassage i Zemskovas ansikte.

Tekniken för muskelavslappnande ansiktskiromassage hjälper till att bekämpa kronisk trötthet.

Det utförs i flera steg:

För- och nackdelar med spansk chiromassage

Fördelar med det kosmetiska förfarandet:
individuellt program för varje enskilt fall;
frånvaro av smärtsam uppfattning;
hög effektivitetsnivå;
ytterligare mättnad av huden med syre och näringsämnen;
saktar ner processen för vissnande av dermis;
har en hög avslappnande effekt och hjälper till att lindra stress.

Nackdelar med den spanska ansiktskiromassagetekniken:

Långsiktiga resultat kan uppnås endast om massagen utförs av en kvalificerad mästare.
Nödvändig integrerat tillvägagångssätt till förfarandet.
Använder spansk chiromassage det finns inget sätt att påverka hela kroppen som helhet: Sålunda, när du utför lymfdränagemassage, bör djupa effekter på musklerna skjutas upp till nästa gång.

Indikationer för spansk chiromassage

Enligt kosmetologer är spansk ansiktskiromassage indicerat för användning i fall av hudsjukdomar, dermatos, närvaron av ärr och ärr, vid de första manifestationerna av åldersrelaterade förändringar hud, närvaron av påsar under ögonen, förändringar i ansiktsformen, torr hud, samt kronisk trötthet, irritabilitet och depression.

Kontraindikationer för spansk chiromassage

Kontraindikationer för massage inkluderar cancer och förekomsten av omfattande åderbråckådror

Hur man gör spansk chiromassage hemma: steg-för-steg-guide och teknik

Även en nybörjare kan göra spansk chiromassage hemma. För att göra detta räcker det att använda steg för steg guide.

Förbereder för chiromassageproceduren

En förutsättning är att rengöra ansiktshuden från kosmetika och hudserum.. Kosmetologer rekommenderar att du använder micellärt vatten eller örtavkok. Under inga omständigheter bör du använda en tonic eller lotion som innehåller alkohol. Detta kommer att leda till torr hud och ha en skadlig effekt på det slutliga resultatet av massagen.

Spansk chiromassageteknik

Tekniken för att utföra spansk chiromassage hemma manifesteras i en kombination av lymfdränagemassage med oljor eller aromatiska blandningar. Att uppnå bästa resultat Hemma rekommenderas att värma oljan.

Nästa steg blir ansiktsmassage enligt Zemskova-systemet. Rörelser bör utföras med fingrarnas kuddar: från den temporala zonen till nacken, massera sedan hakan, den temporala delen och pannan. Sedan ersätts mjuka rörelser av mer svepande och utförs med handflatans kant. De återstående delarna av ansiktet och dekolletaget masseras in.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt lymfkörtlarnas område. Rörelser i denna del av kroppen bör inte vara för starka eller snabba. Ju mjukare och längre massagen utförs, desto mer onödig vätska kommer att lämna kroppen i framtiden.

För att uppnå maximala resultat av en massage kan du anta en teknik från kosmetologer som att sträcka ut små områden av huden. Man bör komma ihåg att rörelser inte ska orsaka smärta eller obehag.

Hudvård efter proceduren

Ingen hudvård krävs efter proceduren särskild insats och färdigheter. I slutskedet räcker det att rengöra huden från massageprodukter med en bomullsdyna.. Idealiskt, i slutet av proceduren, torkas dermis med en isbit från ett örtavkok.

Detta hjälper till att minska porerna och tömma blod. Om så önskas kan du avsluta proceduren genom att applicera en lätt fuktkräm.

Vilka resultat kan du förvänta dig efter spansk chiromassage?

Först och främst bör det noteras en minskning av ansiktssvullnad, utjämning rynkor i ansiktet, ökar hudtonen och mättar dermis med syre och näringsämnen, vilket leder till en förbättring av hy och återställande av ansiktets ovala.

Hur många kiromassageprocedurer behövs för bästa resultat?

Det positiva resultatet av ansiktskiromassage märks efter 2-3 sessioner. Men för att uppnå maximal effektivitet och konsolidera långsiktiga effekter är det nödvändigt att genomföra en massagekurs på minst 8 procedurer.

För att uppnå maximala resultat av en massage kan du anta en teknik från kosmetologer som att sträcka ut små områden av huden.

Baserat på ålderskategorin ändras också behovet av frekvensen av denna procedur. Det räcker för unga tjejer att genomföra kursen en gång om året. Efter ålderströskeln 35 år ska en massagekurs genomföras minst 2 gånger per år.

Kostnad för en spansk ansiktskiromassagekurs i en salong

Beroende på varaktighet salongsprocedur och relaterade kosmetika, kostnaden för tjänsten varierar från 400 till 1800 ryska rubel.

Proceduren, utförd med den spanska ansiktskiromassagetekniken, är inte bara en kosmetisk tjänst för att förbättra hudens tillstånd, utan också bra sätt slappna av och glöm alla dina problem.

Vad är spansk ansiktskiromassage:

Spansk ansiktskiromassageteknik:

Det grekiska ordet "cheir" ("hand") är känt för de flesta av termen "palmistry", som betyder spådom (förutsäga öde och) använda linjerna och tuberklerna i den mänskliga handflatan. Inom kosmetologi betyder spansk chiromassage, som har sitt namn till den spanska läkaren E.C. Garcia, bokstavligen massagemanipulationer med händerna.

vad är det?

Efter att ha lärt oss om ursprunget till ansiktskiromassage kommer vi att försöka förstå mer i detalj vad det är, i synnerhet vad är dess skillnader från andra som är mer kända för oss.

Sammantaget är innehållet och funktionerna i denna procedur som följer:

Till skillnad från vanligt stort antal standardtekniker (stryka, knacka, etc.), i chiromassage är deras antal nära hundra. Komplexa manipulationer används, som syftar till att sträcka ut huden och subkutana musklerna, aktivera signaler till kroppen från dess aktiva biologiska punkter.
Specificerat komplexa rörelser, producerad med aktiva punkter på ansiktsytan, tillåter, samtidigt med att lösa huvudproblemen med att korrigera huden, att involvera andra organ i kroppen i den övergripande läkningsprocessen.
Bredden av problem som lösts tack vare den spanska uppfinningen är ojämförlig med lokaliteten hos vanliga - bland dem tog korrigeringen av negativa neurologiska tillstånd en säker plats: överexcitation, betingad.
Korrigera muskeltonus ansiktsområdet, en chiromassageterapeut liknas vid en skulptör som gör subtila rörelser när han skapar ett konstverk (mästare i skulpturell massage har samma egenskap).
På sätt och vis kan spansk massage ersätta (naturligtvis inte helt).

Art

Chiromassage kan utföras på olika sätt (med kuddar på fingrarna, armbågarna, basen av handflatan, etc.) - det beror helt på patientens ålder och hans tillstånd.

I grund och botten finns det följande typer av massagetekniker:

Klassisk. Denna typ av massage innebär snabba (ibland fantastiska) resultat, såsom snabbt, aktivt arbete, avlägsnande av svullnad, etc.
Muskelavslappnande medel. Denna typ eliminerar problemet på huden, och lindrar också spänningar och tar bort muskelminne.
Lyft. Det innebär aktiv syremättnad, som ett resultat av vilket det saktar ner avsevärt.
Typ av chiromassage, specifikt designad av Elena Zemskova. Med denna teknik kan du snabbt glömma de djupa i ansiktet.

Effektivitet och effekt på huden

Tack vare spansk chiromassage uppstår verkligt underbara förändringar i ansiktets hud:

djupt från det döda hudlagret;
riklig mättnad av integumentet med syre;
acceleration av metaboliska processer, regenerering och;
elasticitet och fasthet uppträder;
färgen förbättras på grund av förbättrad funktion av cirkulationssystemet;
Korrekt talgproduktion normaliseras och torrheten försvinner.

Visste du det? De första och grundläggande massageteknikerna beskrevs i den antika kung fu-boken, som går tillbaka till det 3:e årtusendet f.Kr. e. representanter från Indien. På den tiden var det bara präster som fick utföra någon typ av denna procedur.

Egenheter

Liksom andra, spansk utsikt har sina egna särdrag, som består i vissa enkla regler.

Hur länge pågår sessionen?

Varaktigheten av proceduren i salongen varierar huvudsakligen från 30 minuter till 2 timmar, tiden kommer helt att bero på klientens ålder eller på hennes problem med. Men ansiktskiromassage hemma tar bara 20 minuter personlig tid om dagen, men för att uppnå önskad effekt måste den utföras i ett helt decennium.

Kursens längd

Varaktigheten av en kiromassagekurs väljs vanligtvis individuellt av en professionell kiropraktor. Men baserat på informationen från skönhetssalonger bör spansk massage utföras minst 10–15 gånger med en frekvens på 2 eller 3 procedurer per vecka.

Hur lång är effekten?

Effekten av den berömda massageprocedur kvarstår under en ganska lång period (minst 8 månader), men erfarna kiropraktorer rekommenderar att man systematiskt upprepar sessioner, omväxlande olika typer kiromassage.

Teknik i salongen

Erfarna salongsmassageterapeuter bryter ner chiromassagetekniken i flera steg, varav den första är att studera klienten och ta hänsyn till alla hans önskemål. Sedan fortsätter specialisten till följande standard och väletablerade åtgärder.

Ansiktsrengöring

Inledningsvis rengörs kundens hud noggrant från kosmetika, sedan utförs en lätt ansiktspeeling, och i vissa fall appliceras till och med en speciell varm örtkompress.

Detta stadium förhindrar inte bara förorening av porerna, utan hjälper också till att värma upp ansiktsmusklerna, vilket avsevärt kommer att öka effektiviteten av framtida massage.

Massage rörelser

Omedelbart före början av själva chiromassagen, applicera den i ansiktet eller med en lätt konsistens.

Därefter bestämmer specialisten intensiteten av sina rörelser, baserat på några grundläggande krav, varav den viktigaste är att utföra manipulationer endast enligt massagelinjer ansikte (linjer med minsta sträckning av huden).
De mest populära och eftertraktade åtgärderna vid sådana sessioner är följande:

värma upp hud stryka fingrar;
värma upp den nasolabiala triangeln;
massera det nedre området av ansiktet;
lätt stryka området;
massage;
behandling av lymfdränage;
nypa, trycka och knacka baserat på den teknik som massageterapeuten valt.

Avsluta en session

Efter att ha genomfört huvuddelen av kiromassagen, applicerar kiropraktorn lätta strykrörelser för att helt slappna av klienten. Sedan, efter massagen, för att konsolidera bra effekt En speciell appliceras på huden.

Många människor försöker spänna musklerna i sin kropp och förlänga sin ungdom med hjälp av yoga, fitness, träningsutrustning etc. Men av någon anledning glömmer alla att en person har mycket mer muskler i ansiktet än på armar, ben, rygg och mage. Och för att behålla ett ungdomligt ansikte måste de också tränas och hållas i god form.

Vad är ansiktskiromassage

För att se ung ut bör du inte bara ta hand om din ansiktshud, utan också strama åt din oval. Slappande kinder och nasolabialveck förråder ålder även med perfekt skick ansikten.

För att lösa detta problem har många föreslagits olika tekniker, procedurer och tekniker. Bland dem vinner ansiktskiromassage ökande popularitet - en massage som endast görs med händerna, utan några enheter.

Denna teknik för att spänna ansiktsmusklerna kommer från Forntida Egypten och Indien. I slutet av förra seklet studerade den spanske läkaren Enrique Castells García alla grundämnen orientalisk massage, effektiviserade dem och kompletterade dem med modern kunskap om medicin. Därför kallas ansiktskiromassage ibland spansk. När du utför denna teknik uppstår effekten inte bara på ansiktets hud, utan också på det subkutana fettlagret, cirkulationssystemet, lymfflöde och, naturligtvis, ansiktsmuskler. Därför är ansiktskiromassage muskelstrukturell.

Skaparen av tekniken studerade inte bara öst, utan också olika västliga riktningar i massage

Chiromassage bygger på principen om njutning. Klienten under händerna på massageterapeuten ska förbli i ett avkopplande tillstånd. Ingen smärtsamma förnimmelser! Under proceduren påverkas också nervsystemet vanligtvis i ett lugnt tillstånd efter avslutad session.

Chiromassage är indicerat i följande fall:

rosacea (en sjukdom där hudens blodkärl vidgas och röda streck uppträder i ansiktet);
förlust av tydlig ansiktskontur, utseende av slappa områden;
förlust av hudens elasticitet;
minskad muskeltonus;
brist på syre i ansiktets hud;
åldersproblem;
svullnad;
trötthet och stress.

Chiromassage har inga åldersbegränsningar. Men man bör komma ihåg att varje år förlorar huden mer och mer sin elasticitet och fasthet, och musklerna blir sladdriga. Därför, efter 35 år, rekommenderas det att genomgå en kurs på tio procedurer 3 gånger om året.

Tack vare kiromassage uppstår följande effekter:

Ansiktets hud rengörs från det döda översta lagret, så det är fyllt med syre, metaboliska processer påskyndas och föryngring sker.
Huden blir elastisk och elastisk, då ansiktsmusklerna stimuleras intensivt under massagen.
Svullnad elimineras och hudfärgen återställs på grund av förbättrad funktion av lymfflödet och cirkulationssystemet.
Produktionen av talg normaliseras, vilket eliminerar överdriven torrhet i huden.
Återhämtar sig nervsystemet, känslomässigt tillstånd förbättras avsevärt.

Ansiktskiromassage kan göras självständigt hemma, eftersom tekniken är tillgänglig för alla.

Hur man presterar

Kiromassageproceduren täcker inte bara ansiktet utan även dekolletageområdet, bakhuvudet och axelbandet till armbågarna.

Det mesta bästa tiden Proceduren utförs på kvällen, helst före sänggåendet, eftersom det ger en avslappnande effekt, och efter det är det bäst att koppla av istället för att springa någonstans i affärer.

Förberedelse för proceduren

Innan du börjar med chiromassage bör du rengöra alla ovanstående områden och händer noggrant. Annars kan smuts komma in i de öppna hudporerna, och tillsammans med dem olika infektioner.

Om så önskas kan en varm örtkompress appliceras på ansiktet och dekolletaget i 5–10 minuter. Då kommer musklerna att värmas upp bra, och effekten av chiromassage blir mycket högre. För en kompress, ta ett avkok av medicinska örter (kamomill, salvia, etc.) och fukta en tjock trasa med den. Temperaturen på avkoket bör vara 35–40 °C

Innan proceduren påbörjas bör massageolja eller kräm appliceras på huden.

Teknik

Chiromassage kan göras självständigt hemma, eftersom det inte finns någon exakt teknik för denna procedur. Varje massageterapeut bestämmer rörelser och deras intensitet efter eget gottfinnande. Du behöver bara komma ihåg de grundläggande kraven: det är tillrådligt att göra alla manipulationer längs massagelinjer - linjerna med minsta sträckning av huden.

Alla handrörelser ska göras längs massagelinjerna

Viktig! Om du ignorerar de grundläggande reglerna för massage kan resultatet bli extremt obehagligt!

Alla manipulationer under chiromassage bör utföras smidigt och lugnt. De mest kända och populära rörelserna under chiromassage är följande:

värma upp huden genom att stryka dina fingrar och handflator;
värma upp den nasolabiala triangeln;
massage av den nedre delen av ansiktet;
stryka området med ögonlocken och ögonen;
behandling av halsryggraden;
chiromassage inkluderar knackning, nypning, pressning och andra manipulationer.

Varaktigheten av proceduren i salonger sträcker sig från 30 minuter till 1,5 timmar (beroende på klientens problem och ålder). Hemma kommer effekten att visas om chiromassage utförs i tio dagar i 20 minuter.

Du kan studera chiromassagetekniken mer i detalj genom att titta på videon.

Video: Spansk teknik för muskel-strukturell massage

Hudvård efter proceduren

Efter avslutad procedure ska den återstående massageoljan tvättas bort. varmt vatten och applicera med lätta massagerörelser på huden i ansikte, hals, dekolletage och axelgördel. närande kräm.

Om du är så uppmärksam på din ansiktshud kommer den alltid att förbli ung och fräsch.

Chiromassage har en gynnsam effekt på ansiktets hud

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Det finns inga speciella kontraindikationer för denna procedur, men i vissa fall finns det fortfarande begränsningar. Kiromassage kan inte utföras om:

personen har feber;
det finns en exacerbation av kroniska sjukdomar;
det finns hudutslag med tydliga tecken inflammation (till exempel akne);
huden är skadad (sår, brännskador);
det finns allergiska utslag;
på huden stort antal papillom och andra formationer.

I dessa fall är det bättre att vägra massagen helt och hållet eller skjuta upp den till ett mer gynnsamt ögonblick.

Gillar du inte din egen reflektion i spegeln? De första rynkorna har dykt upp, och huden ser inte ut på bästa möjliga sätt? Ha inte bråttom för att få Botox-injektioner eller ta till tjänster plastikkirurg. Det finns ett sätt att återställa skönhet och fräschör utan att använda radikala metoder. Och denna metod är chiromassage.

Beskrivning av tekniken

Chiromassage är en relativt ny procedur som ännu inte har blivit utbredd. Det är dock mycket effektivt och har inte bara kosmetiska, utan också hälsofördelar. Det kallas ibland för spansk ansiktskiromassage, eftersom den först utövades av den spanska naturläkaren Ferrandis.

Chiromassage är en ansiktsmassage med händer utan användning av några apparater (hiro (lat.) - hand).

Typer av massage:

Klassisk, syftar till cellregenerering, lindra svullnad, förbättra blodtillförseln till huden och återställa en frisk hy.
lyft, saktar ner hudens åldrande, stramar ansiktsmusklerna;
muskelavslappnande medel, jämnar ut fina rynkor, lindrar trötthet, spänningar och muskelminne;
Chiromassage Zemskova, stramar upp ansiktets ovala, jämnar ut djupa rynkor.

Massagesystemet kombinerar teknikerna från klassisk västerländsk massage och österländsk teknik. Det finns ingen tydligt etablerad teknik. Varje läkare använder tekniker som bäst passar syftet med ingreppet för varje enskild patient.

Grundläggande rörelser:

Massagen täcker inte bara ansiktet utan även halsen och dekolletage. Processen innefattar:

fingrar, fingertoppar;
palmer, deras baser;
armbågar och underarmar.

En av grunderna för massage är kinesiologi, vetenskapen om muskler och deras rörelse. Den andra komponenten är kiropraktik, men den används inte vid ansiktsmassage.

En annan viktig komponent i chiromassage är hemolymfatisk dränering. Det är som ett resultat av detta som svullnaden försvinner och kapillärcirkulationen stimuleras.

Chiromassage är inte bara fysisk, utan också en enorm energisk påverkan, och inte bara på huden och musklerna, utan också på hela kroppen.

Vi inbjuder dig att titta på en videohandledning där du kan lära dig vad ansiktskiromassage är och hur du gör denna procedur korrekt:

Indikationer och kontraindikationer

Vilka problem löser ansiktskiromassage? Främst kosmetisk, även om det också finns en läkande effekt här. Det rekommenderas för alla som vill förbättra sina utseende. Särskilt användbart för dem som rör sig lite och är benägna att depression, spelar inte sport.

Med den kan du:

Det finns få kontraindikationer för ansiktskiromassage. Detta närvaron av ett stort antal födelsemärken eller papillom - de ska inte störas, akne, sår eller skrubbsår, allmänt akut sjukdom med ökande temperatur, bräcklighet hos små kärl eller deras nära huden. Alla typer av chiromassage är kontraindicerade för cancerpatienter.

Vad omfattar processen?

När du besöker en salong eller kosmetisk klinik, välj en specialist med lång erfarenhet. De minsta kränkningarna chiromassageregler hotar att få motsatt effekt och kan till och med orsaka allvarlig skada.

Det första mötet innebär att specialisten introduceras till "fallhistorien", det vill säga att studera de problem som behöver lösas. Detta innefattar både en allmän hälsobedömning och närvaro eller frånvaro av kontraindikationer, och utarbeta ett individuellt chiromassageprogram. Även patientens önskemål beaktas.

sminkborttagning;
applicera massagekräm, olja eller mask;
massage;
ta bort massageolja och applicera närande fuktkräm.

En utmärkande egenskap hos chiromassage är ständig förändring massage rörelser. Mästaren kan använda alla tekniker han anser just nu nödvändig.

På grund av den ständiga förändringen av rörelser har musklerna inte tid att vänja sig vid en viss algoritm, vilket ger unik effekt"mångfald". Det hjälper till att nå dina mål till 100 %.

Under proceduren bör det inte finnas någon smärta och bara obehag. Chiromassage är inriktad för nöje och stresslindring, både emotionell och muskulös. Sessionens längd kan vara från 30 minuter till 1,5 timme. Det beror på problemets komplexitet.

Video om stadierna och tekniken för spansk ansiktsmassage:

Hur man gör det själv

Naturligtvis är det mycket trevligare och mer effektivt när en massage utförs av en specialist. Men ingenting kommer i vägen behärska denna teknik själv. Det viktigaste är att lyssna på din kropp och förstå hur den reagerar. Om något obehag uppstår är det bättre att avbryta proceduren. Om huden blir röd eller irriterad, avbryt massagen omedelbart.

Innan du börjar sessionen, rengör huden och tvätta händerna noggrant för att undvika risken för infektion genom öppna porer. Applicera sedan massagekräm eller mask.

Massagen blir mer effektiv om du förvärmer ansiktsmusklerna. För att göra detta kan du göra en kompress från ett avkok av örter.

Rörelser måste vara tydliga följ massagelinjerna. Det är genom dem som lymfan rör sig. Genom att bryta mot denna regel kan du få motsatt resultat.

Positiva förändringar kommer att märkas efter 10 dagars daglig massage. Sessionen bör pågå i minst 20 minuter. Du kan upprepa den tio dagar långa kursen efter 7 dagar.

I slutet av proceduren måste du tvätta bort massageoljan från huden och applicera en närande kräm på den. Chiromassageresultat måste bibehållas daglig vård för ansiktshud.

Vi presenterar för din uppmärksamhet intressant video, författaren till videon kommer att berätta och visa hur du kan göra en ansiktsmassage själv hemma:

Resultat

Chiromassage är passiv gymnastik för ansiktsmusklerna. Resultatet är fantastisk. Synliga tecken på kronisk trötthet tas bort, huden blir friskare och dess åldrande saktar ner. Under passen får kroppen en god dos endorfin, slappnar av och laddas med positiva känslor.

Det finns inga komplikationer efter en korrekt utförd massage.. De kan uppstå om specialisten använde fel teknik. Komplikationer uttrycks i form av exacerbation av befintliga sjukdomar.

En verkligt unik teknik som låter dig förbättra ditt utseende och läka din kropp är ansiktskiromassage. Det används både inom kosmetologi och inom traditionell och alternativ medicin. Denna procedur kan välförtjänt övervägas på ett universellt sätt upprätthålla skönhet, hälsa och mental balans.

Trots den ständigt växande populariteten för chiromassage, vet många fortfarande inte vad det är. Det är dags att rätta till detta misstag och bekanta dig med denna fantastiska teknik som hjälper dig att bli av med stress, förbättra din hälsa och göra ditt ansikte ännu mer attraktivt.

Grunderna i chiromassage

I huvudsak är chiromassage en massage som görs med händerna (ordet "χείρ" [hir] översätts från grekiska som "hand"). Men i modern praktik är detta namnet som ges till en specifik teknik som kombinerar inslag av traditionella österländska metoder, europeiska landvinningar av manuell terapi, forntida egyptisk kunskap och modern medicinsk teknik.

Det är känt att chiromassage användes i Egypten, Indien och Kina redan före vår tideräkning. Det användes för att behandla sjukdomar i ryggraden, för att återhämta sig från alla typer av skador (massagekurs i obligatorisk alla militära befäl ägde rum efter kampanjer), såväl som i olika andliga traditioner för att normalisera energibalansen i kroppen, lindra stress och rena andan.

Idag används chiromassage även i terapeutiska syften. Det används ofta som medicinsk procedur för behandling av sjukdomar i ryggraden (osteokondros, skolios, lumbago, etc.), samt som en återställande terapi för idrottare vars aktiviteter involverar långvarig muskelspänning (simmare, tyngdlyftare, kroppsbyggare, styrkelyftare, brottare).

Det bör noteras att recensioner av denna procedur mestadels är positiva. Det hjälper till att bli av med muskel- och ryggmärtor, lindra spänningar och stramhet, öka elasticiteten hos ligament, påskynda kroppens återhämtning efter fysisk aktivitet. Dessutom används denna teknik för allmän avslappning av hela kroppen och stresslindring.

Naturligtvis används chiromassage också inom kosmetologi. Med dess hjälp uppnås en föryngrande, tonic och korrigerande effekt. Denna tjänst finns idag i nästan alla skönhetssalonger. Och tack vare tillgången på information kan vilken kvinna som helst utföra ett sådant förfarande på egen hand.

Element av kiromassage i kosmetologi

Den typ av chiromassage som används för kosmetiska ändamål är känd som spansk chiromassage. Dess rötter går tillbaka till kulturen i det antika Egypten och Indien, men det var spanjoren, Dr. Enrique Castells Garcia, som effektiviserade elementen i österländska tekniker i slutet av förra seklet, systematiserade dem, kombinerade dem med moderna framsteg inom medicinen , och skapade en fullfjädrad massageteknik.

Denna procedur är en omfattande ansiktsmassage. Det är osteopatiskt till sin natur, det vill säga det ger en gradvis effekt på alla vävnader - epidermis, dermis, subkutant fettlager och ansiktsmuskler. Men till skillnad från till exempel fransk massage, under vilken en intensiv och mycket smärtsam effekt på huden utförs, bygger spansk massage på principen om njutning (foto). Enligt denna princip kommer en handling som inte ger tillfredsställelse inte att ge ett positivt resultat.

Ansiktskiromassage utförs med naturligt vegetabiliska oljor. Det fina med det är att det inte kräver någon specialiserad kosmetika eller specialutrustning. Utan någon extra kostnader eller farliga manipulationer denna procedur kan helt eller delvis befria en kvinna från:

Rynkor;
Mörka ringar under ögonen;
Ödem;
Dubbelhaka;
Saggy kinder;
Post-akne.

Dessutom behöver du ibland inte ens gå till en skönhetssalong för detta. Det finns videolektioner där alla kvinnor kan göra denna massage på egen hand, utan att ens lämna hemmet. Tack vare sin enkelhet och säkerhet är denna procedur tuff även för en nybörjare.

Kiromassageteknik

Det är mycket glädjande att chiromassage inte innebär några aggressiva effekter på huden eller musklerna i ansiktet. Under proceduren görs endast försiktiga, milda, känsliga rörelser som inte ger några obehagliga känslor och inte skadar huden. Naturliga oljor, som används under passet, ger extra mjukhet och behagligt glid.

För att utföra denna procedur hemma bör du välja lämplig tid(det är bäst att göra detta strax före sänggåendet), hitta en avskild plats och även beväpna dig med en spegel, en bra ljuskälla, massageolja, ett bandage eller hårband och, naturligtvis, rena händer.

Förfarandet bör ske i ett tillstånd av fullständigt lugn och ro. För större avkoppling kan du slå på tyst musik och tända rökelse. Men du bör inte skapa en mysig skymning - du bör se din hud så bra som möjligt och noggrant övervaka alla dina rörelser.

En pedagogisk video hjälper dig att lära dig tekniken för chiromassage och lära dig alla krångligheterna i denna fascinerande procedur. Med dess hjälp kommer du snabbt att bemästra grundläggande massagetekniker och bli en riktig hemmästare.