Vad ska man säga till din älskade när han mår dåligt. Hur man stöttar en man i problem och kris. Vad ska man säga till en älskad

Livet består inte bara av helgdagar, problem händer alla, och det är så viktigt i svårt ögonblick höra vänliga ord stöd från nära och kära. Och oavsett hur mycket de säger att "män inte gråter", behöver de också med jämna mellanrum vårt stöd.

Hur stödjer du din älskade man?

Ofta tänker en kvinna, som märker en förändring i sin mans humör, inte på hur hon ska stödja honom. Och det är inte en fråga om kvinnors okänslighet, det är bara så att många av oss omedelbart börjar misstänka vår man för att vara otrogen och förlorar synen på att det kan finnas många andra orsaker till hans konstigt beteende. Därför behöver du inte skapa skandaler och göra påståenden baserade på misstankar, utan att försiktigt och diskret ta reda på vad som verkligen hände.
När allt är bra hemma är det mycket lättare att hantera livets bekymmer. Därför, i svåra tider, kommer det att hjälpa en man mer än någonsin hemkomfort. Ta dig tid att skämma bort honom med hans favoritmat, ge honom ett avkopplande bad med aromatiska oljor och en massage. Du kan också erbjuda honom en promenad till sina favoritställen eller ge honom en present som han länge velat ha. På så sätt kommer mannen att förstå att du bryr dig om honom och att oavsett vad som händer så finns du där. Stöd med handlingar når ofta en mans medvetande bättre än ord.
Var kreativ när du löser problem. Din man kanske inte ser vägen ut ur situationen som du ser. Be därför att få berätta om allt och fundera på hur du kan förbättra situationen, kanske din kloka råd kommer att hjälpa sin man att övervinna svårigheter.

Stödande ord till din älskade man i svåra tider

En önskan att hjälpa en man räcker inte, du behöver mer sanna ord för att stödja din älskade, plocka upp. Därför att med ett slarvigt ord, även om det talas med de bästa avsikterna, kan ha motsatt effekt.

I varje persons liv finns det kriser, misslyckanden eller ärligt talat farliga perioder. Män upplever dem särskilt hårt eftersom de tvingas hålla sina känslor under strikt kontroll. Pojkar får höra från barndomen: "Du måste vara stark, det är oanständigt att visa svaghet, du kan inte gråta ..." Hur stödjer man en man i den här situationen? Göra och inte göra kärleksfull kvinna?

Vilka ord ska man använda för att stödja en man?

Hur kan du stötta en man?

Det är svårt att argumentera med tanken att stora män skapas briljanta fruar. Detta är faktiskt sant: det är kvinnan som bestämmer inte bara atmosfären i huset, utan också hennes älskares andliga humör och energipotential. Klok kvinna borde veta vilka ord man ska stödja en man som plötsligt hamnar i svår situation och hur man verkligen kan hjälpa honom.

Reglerna är ganska enkla.

Om en man uppenbarligen inte är på humör, rynkar pannan, är nervös, svarar skarpt och kort på frågor och i allmänhet beter sig ovanligt, finns det ingen anledning att närma sig honom med frågor. Påträngande kommer att orsaka irritation, och istället för konstruktiv kommunikation kommer du att sluta med en värdelös skandal.
Huvudregeln för en krissituation är att frysa och inte göra plötsliga rörelser. Bete dig som vanligt, bänd inte i din själ, utan observera situationen. Ge din man tid, se till tystnad, brist på krångel och utsökt middag. Vill han prata så kommer han själv. Allt du behöver göra är att gissa rätt ickeverbala signaler: rynkade ögonbryn eller tvetydiga fraser.
Men om tystnaden blir långvarig måste du definitivt visa ditt deltagande. Detta bör göras så försiktigt som möjligt. Säg till exempel: "Jag ser att något har hänt, det är svårt och dåligt för dig. Jag är här, du kan lita på mig när som helst när du är redo att prata. Jag kommer att göra allt för att hjälpa dig för jag älskar dig.” Ingen känner din man bättre än du, och bara du kan välja rätt ord.
Du kan ange din närhet och vilja att hjälpa utan ord, bara genom att vara i närheten. Lägg dig ner eller sitt ner medan du gör något diskret: en bok, en surfplatta, ett handgjort föremål (men bara om det inte irriterar din man!).
Om han inte har något emot det kan du göra en lätt massage av rygg, huvud och fötter. Hud-mot-hud-kontakt för dig närmare och lindrar stress på samma gång.

Det viktigaste är att visa att du förstår komplexiteten i situationen, respekterar alla beslut av mannen och är redo att hjälpa både i handling och i ord.

Vad man inte ska göra

Vad en man definitivt inte behöver är kvinnligt medlidande, besatthet, överdriven söt ömhet, prat och dumt krångel. Sympati och medlidande är helt olika saker. Den första är konstruktiv och fördelaktig, ger styrka att agera och lösa problemet, den andra är meningslös och destruktiv.

Det finns ingen anledning att försöka lindra spänningar med konstgjord livlighet eller, gud förbjude, ohälsosam ironi. Båda kan orsaka en explosion av aggression och irritation.

Du måste ta hänsyn till både situationen som helhet och individuella nyanser: den älskades karaktär, temperament, hälsotillstånd. För att förstå hur man stöder en man på rätt sätt måste du föreställa dig det område av livet där problemet uppstod. Genom att välja rätt beteendestrategi kan du spara harmoniska relationer och stärk din intimitet.

Alla har jobbiga perioder. Ibland berör problem människor nära och betydelsefulla för oss. Vad ska man göra och hur man kan hjälpa dem? Vilka ord ska man välja i svåra tider? Låt oss försöka reda ut detta tillsammans.

Lyssna och hör

Paradoxalt nog borde du inte omedelbart rusa till en person med stödord. Mallar leder ingenstans. Det viktigaste är att förstå vad som händer inom honom nu, och från detta kommer de nödvändiga orden att hittas.

Men förmågan att lyssna och höra ges inte till alla. "Tja, låt honom gå!" säger två kvinnor efter att ha brutit upp sitt förhållande. Endast för en är det verkligen ilska, som kommer att lyfta henne till aldrig tidigare skådade bedrifter på alla områden. Och den andra har ett rop av förtvivlan, ett krampaktigt försök att överrösta insikten att utan honom kommer hon att gå förlorad.

Eller ett annat exempel: "Min chef är en idiot och jag sa upp mig", chockade tre män sitt hushåll. Endast en har länge haft en plan i tankarna att prova något eget; den andra har fullständig depression och en känsla av att vara till ingen nytta för någon; och den tredje brukar gärna "vila en vecka eller två" innan han börjar leta efter ett nytt jobb.

Därav den viktigaste första punkten: förstå hur betydande detta problem är för en person: det bryter honom fullständigt - då kommer det att vara nödvändigt att trösta honom och "uppliva" honom; hon är en drivkraft att radikalt förändra hans liv - stödja och tro på hans ansträngningar; Men om det här problemet bara är en skärm för att "komma ur" saken, överdriv inte med att "torka näsan."

Män gråter eller klagar inte

Denna punkt gäller särskilt företrädare för det starkare könet, även om vissa kvinnor också har satt sig ett antal tabun, som de senare kan lida av. Negativa känslor måste återställas. Om en person håller dem alla inne och inte släpper ut dem, börjar han faktiskt "bränna" sig från insidan. Många experter tror att det var vår inhemska attityd att "män inte ska gråta och klaga, annars är de inte män, utan trasor" som ledde till detta ett stort antal hjärtinfarkt och stroke hos medelålders män. Och om företrädare för det starkare könet i Europa går till en psykolog, i östländer lindrar de spänningar genom fysisk aktivitet, sedan vår mannen går till baren, där problemet inte hittar en lösning, men levern är också ansträngd.

Viktigt råd - försök att få personen till en explosion av känslor: låt honom gråta ut sin smärta, förbittring eller besvikelse; låt honom tala ut, svär över alla förbrytare. Om detta inte fungerar för honom, få honom att röra på sig: gå hem med honom till fots över staden, ha en kuddkamp, skriv gärningsmannens namn på ett papper och få honom att slita och trampa på detta papper.

En bra övning för att lindra akut stress: en person klappar händerna och stampar med all kraft tills vibrationer uppstår i armar och ben och en stickande känsla uppstår. Om klienten är helt i ett tillstånd av otrolig depression, se till att ta honom till en psykolog.

Det händer att en person nu inte kan återberätta eller säga något: sorgen är så stark. Detta händer ofta när en älskad plötsligt dör. Och just i det här fallet är det nödvändigt att gråta. Du kan också krama en person och på så sätt uttrycka stöd och svaja lite med honom. Denna pendelrörelse är helt naturlig, den är designad av vår kropp för att lindra off-scale spänningar. Förresten, många gör detta instinktivt under perioder av spänning, utan att ens inse det.

Det viktigaste är att ha en pålitlig axel i närheten

Erbjud personen hjälp. Ofta i kritiska situationer är en person rädd för att bli lämnad ensam med problemet. Han kanske inte kontaktar dig, men det kommer att ge dig förtroende att det finns en person i närheten som kan stötta och hjälpa.

Tja, om förutom du, då det inte finns någon närmare, bör du inte bara erbjuda hjälp, utan också ta dig an relevanta och angelägna ärenden: laga mat, städa, ordna nödvändiga dokument eller göra beställningar.

Försök att distrahera dig från irriterande tankar

Att ständigt återvända till din kollaps gör att du missar en massa nya möjligheter. Att fokusera på upplösningen av ett förhållande hindrar oss från att lägga märke till den nya personen som faktiskt kan vara ödet. Distrahera personen: ta honom till en ny plats, en biograf, en park, ett kafé. Även om sådana förslag naturligtvis bör vara aktuella och adekvata: du bör inte dra din avdelning till ett nattdiskotek direkt efter begravningen. Men om du även efter en vecka får höra att "jag skulle hellre sova ihopkrupen", bör du inte skjuta upp aktiv intervention. Det tar inte lång tid att utveckla depression med självmordstankar.

Omtanke, tålamod och förståelse är vad en person behöver. Det finns ingen anledning att stoltsera: "Jag varnade dig!" eller "Jag sa ju det!" Personen känner sig redan äcklig, och du förstärker hans skakiga position ytterligare. Ge personen råd, men så att han kommer fram till det själv. Om du sätter press och kräver att göra något omedelbart, kan personen helt enkelt "sluta sig in i skalet."

Allt här i livet har en anledning

Detta är visdom eller ett axiom som alltid måste hållas i åtanke. Eventuella problem och negativa situationer, efter en tid, måste övervägas ur synvinkeln: varför gavs det till mig? Vilken slutsats ska jag dra av det? Det är bättre att lära sig att förstå människor, prova ett annat verksamhetsområde och bli mer uthållig. "Trots allt, det som inte dödar oss gör oss alltid starkare!"

Trampar på krattan

Och det svåraste: någon annans själ, som de säger, är i mörkret. Ibland vill människor inte dra slutsatser och lära sig av misstag. De återvänder gärna till hundra gånger tidigare relationer och gå igen krossat hjärta, eller hitta samma tyrannboss. Men det är värt att komma ihåg: det här är deras liv, inte ditt. Och därför får de en viss grad av njutning från upplevelser, känslor och tröst, som i såpopera. Du behöver inte bli irriterad över detta. Varje person väljer sin egen lycka. I det här fallet, försök att inte bli så känslomässigt involverad.

Detsamma gäller äldre människor. Är du redan trött på all negativitet som flödar i en kontinuerlig ström? Argumentera inte eller motsäga. Föreställ dig bara hur kränkande det är för en person att ge all sin kraft och dra ut på en inte helt värdig tillvaro eller känna sig som en börda. Tänk på det, det är ditt själsfrände, utan vilken du inte skulle existera. Så säg bara som svar hur mycket du älskar, uppskattar och oroar dig!

Så vilka ord ska du välja?

Så vilka ord ska man välja för allt detta? Bara uppriktigt! Om det finns en verkligt betydelsefull person framför dig, kan du säkert berätta för honom hur viktig, älskad och värdefull han är för dig; och vad är du villig att göra för att hjälpa honom. Och ärligt talat, inte för patos. Men kom ihåg att om du ska acceptera eller inte acceptera din hjälp är upp till personen själv. Han kanske inte är redo än. Men hur man ska vara nära, exakt i rätt tidpunkt- ingen kommer att berätta för dig förutom din inre röst. Men belöningen av sådana ansträngningar kommer att vara en närmare koppling och relationer prövade av problem.

Det är omöjligt att förbli likgiltig under en svår period i en älskads liv. Vem som helst kan hamna i långvarig depression det är viktigt att bli ett stöd i tid och ge all möjlig hjälp. Metoderna måste vara effektiva och orden övertygande, först då blir resultatet maximalt. Vad ska du göra om du inte kan hitta ord och faller i dvala vid åsynen av en lidande person? Få inte panik och läs rekommendationerna noggrant.

8 effektiva metoder för att stödja en person i svåra tider

Att vara i närheten
Försvinn inte ur sikte, stäng inte av telefonen och var nära din vän 24 timmar om dygnet. Övernatta, om det behövs, spendera till en älskad Alla ledig tid. Visa upp dina Sherlock Holmes-färdigheter och avslöja den verkliga anledningen upplevelser och sedan försöka utrota det.

Säg inte memorerade fraser som bara gör saker värre: "du klarar det", "tiden kommer att sätta allt på sin plats" och liknande. Gör det tydligt att du är stöd och stöd, så att du kommer att ge full hjälp.

Distraktioner
Distrahera personen på alla möjliga sätt, även om du måste stå på huvudet eller dansa på bordet. Nu gäller det att utrota sorgen, som snart hotar att utvecklas till utdragen depression. Hjälp till att ta med en vän eller släkting tillbaka till normalt livåtminstone några timmar om dagen. Ta en tur till en park, en biograf, en fotoutställning eller en plats där det inte finns några människor alls.

Ett utmärkt alternativ skulle vara hemsammankomster med pizza eller frallor. Sätt på en modern komedi, men inte med effekten av melodrama, skruva upp volymen och fördjupa dig i den. Försök att kommentera hjältarnas handlingar och omtolka dem på ditt eget sätt. Var taktfull; en inbjudan till en fest skulle vara olämplig. nattklubb, där alla runt dricker och har roligt. Även om du känner till dina preferenser bättre älskade.

Att uttrycka känslor
Du kan inte hantera starka känslor genom att hålla dem djupt inombords. Det är viktigt att släppa ut all smärta, och du som vän bör hjälpa till med detta. Ge en möjlighet att visa förtvivlan, förbittring, besvikelse och sorg som gör ont i hjärtat.

Förbättring allmäntillstånd både fysiskt och psykologiskt, kommer att inträffa först efter uttrycket av en storm av känslor. Det finns fall när liknande situationer personen drar sig tillbaka. Provocera honom med en lämplig konversation, men titta på hans reaktion och överdriv inte.

Lust att säga ifrån
Förmågan att lyssna värderas lika mycket som konsten att tala. Lyssna på allt din motståndare säger, avbryt inte. Berättelsen kan vara lång och upprepas flera gånger, det är okej. Kom inte med kommentarer som "Du har redan sagt det här till mig" eller "Sluta upprepa det!" Om en vän gör detta, då är det nödvändigt.

Ta för givet allt som sägs och vad som händer, ge stöd, samtycke vid behov. Du behöver inte sitta och undra vem som gjorde rätt och vem som gjorde fel eller varför det blev som det blev. Begränsa dig till att använda enstaviga fraser "ja, naturligtvis", "naturligtvis", "jag förstår", "exakt noterat".

Bra råd
Efter att ha gått igenom en känslomässig release och timmar av monolog är det din tid att tala. I det här skedet, dela dina egna tankar om den eller den saken, var övertygande och ifrågasätt inte dina ord. Ge liknande exempel från ditt liv och berätta hur du hanterade sorg (om något liknande hänt tidigare).

Simulera situationen genom att sätta dig själv i en väns position. Att vara inne förnuftig, du har en övertygande fördel att utnyttja. Visa oro och genuin oro för ditt känslomässiga tillstånd. Kanske är det dags att försiktigt resonera med personen om hans felaktiga handlingar och antaganden (om så är fallet).

Hjälp
Erbjud dig att hjälpa till i lägenheten, städa och tvätta kläderna. Hämta barnen från skolan, gå till affären, betala räkningarna. Förbered eller beställ en utsökt middag och köp en flaska gott vin. Du har säkert en idé om smakpreferenserälskade, spela på det här.

Naturligtvis kommer du inte att kunna återställa din tidigare balans på ett ögonblick, men du kommer helt klart att underlätta situationen. Hjälp tills tillståndet återgår till det normala och livet återgår till det normala. Det kommer att ta tid, som det alltid gör. Denna metod anses vara den mest effektiva bland alla testade.

Bedömning av situationen
Det är viktigt att förstå allvaret i situationen, inte att döma eller förebrå. Kanske kommer en älskad att få orimliga vredesutbrott, svara inte tillbaka. Mental storm får människor att se annorlunda på saker, visa eftergivenhet och tålamod.

Ser du det absurda i det som händer? Håll tyst, vänta på rätt ögonblick för att rapportera det. Konstant irritabilitet är också vanligt förekommande, uppfatta känslor med humor, förvandla allt till ett skämt. Om du märker att du själv redan är på kanten, ta en promenad och samla dina tankar.

Några steg före
Lyssna på din intuition, observera reaktionen på handlingar och ord. Bedöm situationen och du kommer att se framsteg. Använd inte mallmetoder, tårarna rinner inte enligt schemat. Ligg två steg före din vän/släkting och var alltid förberedd.

En person är en rent individuell person. Det som fungerar med en fungerar inte med en annan. Empati, ständig uppmärksamhet, omtanke – det är det som verkligen är viktigt!

Alla behöver starkt stöd från nära och kära under sjukdom. Det finns ett antal rekommendationer som utvecklats specifikt för dessa ändamål.

Visa kärlek och låt dem veta att du värdesätter personen.
Bevisa att sjukdomen inte påverkade dina planer på något sätt, även om detta inte är sant. Det är viktigt att visa all kärlek och omsorg, för att patienten ska känna sig behövd.
Gör upp planer som ni ska genomföra tillsammans efter utskrivningen. Ordna att gå på bio eller besöka din favoritbar och hitta flera alternativ för att spendera tid tillsammans.
För den som inte är allvarligt sjuk, köp intressant present V i en komisk form, antyder ett snabbt tillfrisknande.
Om du är kollegor, upprepa ofta om tråkiga arbetsdagar utan din vän. Dela roliga historier som inträffat under frånvaroperioden.
Kom till sjukhuset så ofta som möjligt. Dela nyheter, kontakta patienten för råd/hjälp, fråga om deras åsikt.
Ta med backgammon, pjäser eller poker till kliniken och låna en vän. Alla vet hur tråkigt det kan vara sängstöd. Ha kul tillsammans och gör narr av varandra om sjukdomen inte är allvarlig.
Gör avdelningen till ett normalt rum (så mycket som möjligt). Ta med personliga saker hemifrån, ställ en vas med blommor eller duka upp ett köksbord med en duk och vanliga bestick. Om det inte finns några kontraindikationer, beställ din favoritmat eftersom det är en källa gott humör. Vem gillar inte att äta god mat?
Ladda ner några filmer till din bärbara dator eller köp e-bok för att lysa upp patientens gråa dagar när han är ensam.
Metoderna som beskrivs ovan är mest effektiva för personer med lindriga sjukdomar, men hur stödjer man någon som är allvarligt sjuk?

Var där varje dag, lägg alla dina angelägenheter åt sidan och gör det klart att nu är det bara din älskades hälsa som är viktig för dig. Köpa fina små saker, gör presenter med dina egna händer och avslöja hemligheter. Be om råd, muntra upp och låt inte patienten bli avskräckt. Om han vill prata om sin sjukdom, fortsätt samtalet och var mildare.

Människor nära dig behöver dig i tider av förtvivlan, sorg och känslomässig depression. Lita enbart på intuition, agera efter situationen och visa eftergivenhet. Söka de rätta orden stödja, ge omfattande hjälp, använda effektiva metoder distraktioner. Visa all kärlek och omsorg du kan och var där så ofta du kan. Du känner dina nära och kära väl, hjälp dem och det goda kommer hundra gånger tillbaka!