Samtal med barn ”Varför ska du tvätta händerna? Pedagogisk och metodisk manual (juniorgrupp) på ämnet: Personlig hygien hos förskolebarn

Ett viktigt villkor Att bibehålla hälsan och en ordentlig levnadsstandard är att följa hygienreglerna. Hon studerar påverkan av faktorer miljö per person, sätter målet inte bara att bevara, utan att stärka hälsan. Den innehåller en hel rad procedurer.

Det speciella med hygien för barn och ungdomar är att deras kropp är i tillväxtstadiet. Allt som bildas nu får konsekvenser i senare i livet. Denna ålderskategori betraktas separat.

Behovet av egenvård ligger i att vi lever i samhället. Det är lättare att knyta nya kontakter med människor och bygga kommunikation om en person ser trevlig och attraktiv ut.

Personlig hygien för ett barn ger grunderna för utbildning. Han får färdigheter gott uppförande börjar inse vilket beteende som är acceptabelt och vad som inte är det. Bildar sig föreställningar om omvärlden och samhällets struktur. Sådan grundläggande kunskap kommer att föras över till vuxen ålder.

Hygien för barn och ungdomar är indelad i:

barnkammare;
förskola;
skola;
tonårs.

Barn upprepar vuxnas beteendemönster. Det är ingen idé att försöka lära ut något om du beter dig på precis motsatt sätt. På rätt exempel, barnet kommer att göra allt själv, och med positiv förstärkning kommer vanorna att tydligt deponeras i det undermedvetna och kommer att förbli för livet.

Hygien för barn under 3 år

Tills barnet börjar gå och prata ligger ansvaret för hans renlighet och hälsa på föräldrarna.

Bad ska göras dagligen, helst på kvällen. Detta beror på att barns hud ännu inte har en skyddande barriär och är mottaglig för bakterier. Det måste rengöras hela tiden. Om du inte gör detta kan de börja allergiska reaktioner, och totalt sett blir det svagare immunitet. Vattentemperaturen och simningens varaktighet är viktiga. Du kan inte höja det till 38 grader - det är för varmt, det kommer att orsaka feber och smärta hos barnet, och hjärtslag och andning kommer att öka.

Du bör tvätta ditt barn efter varje toalettbesök. Det är säkrare och mer ekonomiskt att göra detta under rinnande vatten snarare än med servetter. Det är fel att hålla ett barn över handfatet med ena handen, som det är brukligt. Faktum är att barnet är placerat med anus mot toppen, och vatten från kranen faller först på honom, och först sedan rinner ner till könsorganen. I denna situation finns risk för infektion i underlivet. Ordentlig tvätt Vi kommer att titta på pojkar och flickor nedan.

Ta hand om dina ögon, bihålor och öron

Ögonen torkas försiktigt av med en bomullsrondell indränkt i varmt vatten. Du behöver inte gnugga dem för hårt, gå över ett ställe flera gånger: 1-2 rörelser räcker för att rengöra ögonlocket. Du bör inte heller torka ögonen med några lösningar. All annan vätska än vatten kan orsaka suppuration av slemhinnan och svullnad.

Behövs bakom näsan särskild omsorg, eftersom bihålorna fortfarande är små, blir de tilltäppta mycket lätt och snabbt. Du bör inte sträcka dig in där med en bomullstuss: du kan skada passagerna. Det skulle vara mer rationellt att göra detta med ett speciellt sug, som smärtfritt och snabbt tar bort onödiga saker från ditt barns näsa. Det är lämpligt att använda det varannan dag eller varje dag. Om näsan inte rengörs ordentligt kommer barnet inte att kunna andas normalt, och det är mycket farligt.

Men du kan rengöra dina öron öronsticka, men var försiktig, du behöver inte gå djupt och trycka hårt: det räcker att bara ta bort det ackumulerade svavlet och dammet från utsidan.

Det är bättre att klippa naglarna en gång i veckan med speciella nagelsaxar. Frekventa procedurer kommer att vara smärtsamma, och med mindre frekvent trimning hinner naglarna växa, vilket blir farligt för barnet: han kan skada sig själv.

Syrets roll i barns hygien

Separat kan vi lyfta fram vikten av frisk luft. Rummet där barnet befinner sig bör ventileras flera gånger om dagen. Syrecirkulationen minskar risken för att viruset kommer in i lägenheten, ökar immuniteten och ger näring åt kroppen nödvändiga ämnen för rätt utveckling.

Du måste gå ut med ditt barn en gång om dagen. Om han är hårt inlindad kan han svettas och bli förkyld. Går vidare frisk luft fungerar som en lätt härdning, och har en positiv effekt på nervsystemet baby. Promenader bör vara till fots barnet kan antingen vara i en barnvagn eller gå vid sidan av, beroende på ålder. Du bör inte göra dem särskilt långa: detta kan överkyla barnet. Att gå utomhus borde vara användbart: i dessa ögonblick lär sig barnet världen omkring oss, ökar dina kunskaper om färger, former, djur och växter.

Hygien för barn från 3 till 5 år

När ett barn börjar bli medvetet om sig själv och omvärlden är det vettigt att förklara för honom vilka reglerna för egenvård är. Barnhygien börjar med samtal. Barnet måste få veta om vikten av dagliga hygienprocedurer.

Barnet måste kunna borsta tänderna. Det finns speciella barntandborstar. De är mjukare och speciellt anpassade för barns små händer och mun. Detta kommer att säkerställa att barnet inte kommer att skadas. Låt inte ditt barn ta en vuxen tandkräm: Det kan vara för irriterande för slemhinnorna. Det är bättre att köpa en speciell pasta för barn, de är tillgängliga nu stort urval. De är säkra att svälja och har en hög kalciumhalt för att främja friska tänder. Du måste visa ditt barn rätt sekvens för att borsta tänderna. Lär honom att göra detta noggrant, men utan fanatism, för att inte skada hans tandkött. Du kan visa en tecknad serie om detta ämne så att han bättre kan komma ihåg hur man gör det. Det är lämpligt att borsta tänderna tillsammans flera dagar i rad, för klarhet och för att hjälpa till om han har frågor.

Det är viktigt att tillhandahålla en separat borste, handduk och kam till barnet. Förklara att detta är hans personliga tillhörigheter och att ingen ska använda dem. På samma sätt, förbjud att ta andras tillhörigheter.

Barnet behöver tvätta ansiktet på morgonen och kvällen. Inga specialverktyg behövs: vanliga varmt vatten. Efter detta måste du klappa ansiktet torrt med en ren handduk som endast är avsedd för ansiktet. Du behöver inte gnugga det hårt, bara applicera det så absorberar det all överflödig vätska.

Rätt handtvätt

Demonstrera tydligt hur du tvättar händerna på rätt sätt. Det blir bra om du skriver ut och hänger en bildinstruktion nära diskbänken, som beskriver steg för steg rätt teknik tvålning. Även vuxna ägnar nu sällan vederbörlig uppmärksamhet åt denna process. Du måste tvätta händerna i 20–30 sekunder, särskild uppmärksamhet var uppmärksam på området nära naglarna. Du kan massera dina händer bra - detta kommer att ha en positiv effekt på kroppens funktion som helhet, och särskilt mag-tarmkanalen. Barnet måste förstå varför det är nödvändigt att tvätta händerna innan de äter, efter att ha gått ut, gått på toaletten och efter kontakt med husdjur.

Om det finns flera barn i en familj, situationen med vaccination goda vanor det blir mycket lättare, eftersom yngsta barnet ser personligen hur hygienen upprätthålls av äldre bröder och systrar, som tillsammans med sina föräldrar påminner dem om vikten av dessa procedurer.

Intimhygienregler för flickor

I tidig ålder visar föräldrar hur man tar hand om könsorganen på rätt sätt. Vid 5 års ålder är barnet ganska kapabelt att utföra dessa procedurer själv, ibland under övervakning. I detta avseende skiljer sig flickors och pojkars handlingar.

Det viktigaste när du tvättar tjejer är att följa rörelseriktningen. Rätt rörelser är framifrån och bak. Detta minimerar risken för att bakterier från anus kommer in i slemhinnan och orsakar inflammation.

Använd inte tvål eller speciella intima geler: de stör syra-basbalansen, vilket kan leda till olika utslag, klåda och vaginit. Vanligt rinnande vatten är bäst lämpat, eftersom det kommer att klara av känslig rengöring. Förklara för flickan att hon måste tvätta sig minst en gång om dagen, samt byta om underkläder. Då och då kan du smörja in huden med olja, men detta måste göras försiktigt, och under inga omständigheter röra det inre slemhinnan i slidan.

Du bör köpa barntrosor av naturliga tyger, som bomull. Underkläderna ska inte störa rörelsen, och luftflödet ska säkerställas till huden. En separat handduk tillhandahålls för intima ändamål; ingen annan får använda den.

Efter varje besök på toaletten måste du blotta dina könsorgan med papper. Före puberteten är slemhinnan i detta område särskilt känslig, och sekretet som finns kvar på det kan orsaka inflammation.

Intimhygienregler för pojkar

När du tvättar en pojke behöver du inte observera rörelseriktningen. dröjsmål förhud Det är inte värt det: det leder till mikrotraumer. Huvudet öppnas av sig själv vid fem års ålder. Efter att ha öppnat den måste du regelbundet och noggrant tvätta områdena under den för att ta bort överflödig smegma. Om detta inte görs ackumuleras det i överskott och börjar bli inflammerat, svullet och till och med piggare.

Inget behov av att använda särskilda medel, kommer att göra vanligt vatten. Om ditt barn förstår vikten av sådana procedurer kommer han inte att glömma dem, och du behöver inte övervaka honom. Efter urinering bör pojkar suga upp överflödig fukt med papper för att undvika inflammation.

Hygien för barn från 5 till 7 år

I förskoleåldern regleras barnets vardag. Det är viktigt att ingjuta de rätta timmarna av sömn och vakenhet hos det framtida skolbarnet, så att det i framtiden blir lättare för honom att vakna tidigt. Det är värt att göra det till en regel att gå och lägga sig tidigt och gå upp på samma sätt.

I den här åldern kan du erbjuda ditt barn härdning. Det gynnar immunförsvaret, centralt nervsystemet, reglerar korrekt funktion av hormoner och discipliner. Häll inte omedelbart isvatten över ditt barn, det är bättre att avsluta proceduren med svalare vatten efter att ha tagit ett bad eller dusch, och gradvis sänka temperaturen. Eller ge ditt barn en nedsmutsning med en kall handduk - det här är ett mjukare och skonsammare alternativ för härdning.

Det är viktigt att se till att barnet får nog fysisk aktivitet under dagen. Tack vare detta kommer han inte att uppleva överstimulering på kvällen. Hans muskuloskeletala system kommer att kunna utvecklas korrekt, och totalt sett kommer nivån av styrka och uthållighet att öka.

Du kan prova att skriva in ditt barn i en särskild sektion, som det finns många av nu. Flickor är mest benägna att vara intresserade av dans eller gymnastik, och pojkar är sannolikt intresserade av fotboll, hockey eller karate.

Skolperiodens hygien

När skolan börjar, ta särskilt hand om din tonårings syn. Det är bättre att i praktiken visa hur man gör ögongymnastik - detta kommer att förhindra ögontrötthet under skol- och hemaktiviteter, och minska risken för torra ögon, närsynthet och långsynthet. Förklara efter vilken tid du behöver ta pauser från arbetet.

Glöm inte rätt hållning på din arbetsplats - ryggraden är rak för att undvika skolios. Felaktig position ryggar lockar allvarliga problem: i framtiden kommer det att finnas en asymmetrisk figur, tjejer kommer inte att kunna utvecklas korrekt vackra bröst, kommer unga män inte att utveckla muskelmassa ordentligt. Med åldern kommer smärta i nedre delen av ryggen och nacken att börja, och du måste bära en utjämningskorsett, vilket är ganska obekvämt. Därför är det bättre att förebygga en sjukdom än att bli av med den senare.

Rätt position vid bordet är att ha benen i 90 graders vinkel, och du kan enkelt placera näven mellan magen och bordskanten. Undvik att luta huvudet för långt mot anteckningsböcker eller läroböcker. Att gunga på en stol, sitta i kors eller stoppa benen under dig är också oacceptabelt: detta klämmer blodkärlen, blodet cirkulerar inte ordentligt, lemmar kan bli domna och olika typer av domningar och svullnad kan börja. När du skriver ska pennans spets peka mot din axel, vilket gör att din hand tröttnar mindre och samtidigt skapar en vacker handstil.

När du skickar ditt barn till första klass borde han tydligt veta att han självständigt måste ta hand om sig själv och sina utseende, har en idé om hur snygga kläder ska se ut. Ett barn i den här åldern förstår redan att han inte kan gå med smutsigt huvud eller inte duscha på länge.

Det är viktigt att lära honom att hålla naglarna rena och snygga. I den här frågan kommer han med största sannolikhet att behöva din hjälp, men han kan själv bedöma hans händers tillstånd. Det är under naglarna som mikrober och maskägg samlas, som inte kan bli av med vanlig tvätt, eftersom de är gömda bakom nagelplattan.

Funktioner av tonårshygien

I ungdom hygienen blir svårare pga fysiologiska förändringar. Det finns en omstrukturering av hormoner, så dagliga procedurer kan inte undvikas.

Välj rätt, säkra deodorant tillsammans med ditt barn, som tonåringar ofta upplever ökad svettning. Man måste komma ihåg att alla deodoranter täpper till körtlarna, vilket förhindrar fullständig frisättning av avfallsvätskor, vilket kan orsaka lymfatisk inflammation och till och med cancer. Det är bättre om du väljer en skonsam miljödeodorant som helt enkelt tar bort svettlukten.

Början av könshårstillväxt armhålor förbättrar inte situationen: bakterier förökar sig på dem ännu mer, och lukten är nästan konstant närvarande. Vid behov, informera ditt barn om borttagningsmetoder. oönskat hår, kan du ge en liten guide om hårborttagning. Det är bättre om tonåringen gör detta själv, och om problem uppstår vänder han sig till dig för råd. Informera om hudvård före och efter hårborttagning, och funktionerna i denna procedur.

En tonåring måste äta ordentligt och upprätthålla mat- och dryckeshygien. Tvätta grönsaker och frukt, drick bara renat vatten. På balanserad kost energi, aktivitet och humör ökar. Det är viktigt att ge kroppen tillräcklig mängd proteiner, fetter och kolhydrater. Du måste undvika snabbmat helt, den innehåller inga makro- och mikronäringsämnen. Dessutom är överskott av socker och salt inte bra för hälsan. Det är bättre att ersätta läsk och förpackade juicer som köpts i butik med färskpressade. Det är viktigt att ta en kur med vitaminer då och då: detta kommer att hjälpa till att undvika vitaminbrist och vår-höst-blues.

Alkohol och tobak

Förekomsten av giftiga droger som alkohol och tobak i en växande organisms liv är oacceptabelt. De ringer syresvält, död av hjärnceller, stör funktionen av hormoner och nervsystemet. Alkohol i kvinnlig kropp orsakar total skada: det löser upp hinnan av äggen som ges vid födseln. Därefter återställs de inte och nya syntetiseras inte. Ju mer alkohol det fanns i livet, desto större är sannolikheten för befruktning i framtiden av ett skadat ägg, vilket leder till utvecklingen av mutationer, missbildningar och helt enkelt fysiskt svaga avkommor.

Sov och vila

Det är viktigt att övervaka ditt sömn- och vilomönster. Du måste sova minst 8-9 timmar om dagen: detta gör att kroppen kan återställa styrka och ge ordentligt arbete inre organ. Du måste sova i ett välventilerat utrymme. Det är bättre att täcka dig varmare med en filt, men öppna fönstret i kallt väder, än att stanna över natten i ett kvavt rum.

För att förhindra fysisk inaktivitet behöver du gå minst 10 kilometer varje dag: detta matar cellerna med syre och ger musklerna möjlighet att utvecklas ordentligt.

Det är viktigt att lämna tid för vila och fritidsintressen i din dagliga rutin: du kan inte helt överbelasta dig med studier och ytterligare muggar vilket leder till överbelastning, ökad nivå stress och därefter till kroniskt trötthetssyndrom. Även mellan lektionerna behöver du ta pauser. Det är bättre om du går lite och chattar med din familj och dina vänner. Ett dåligt alternativ vore att spela datorspel och tittar på tv.

Akne är en vanlig företeelse i barndomen. Korrekt skötsel Att ta väl hand om din hud och vara uppmärksam på förändringar som sker i din kropp kan minska risken för att utveckla akne.

Om en tonåring följer reglerna för personlig hygien, men han utvecklar utslag, betyder det att aktiviteten av könshormoner har börjat. Kommer att hjälpa till att förbättra situationen rätt näring och omsorg problemhud. Du kan köpa ett rengöringsmedel på ett apotek eller en specialbutik för att bekämpa överskott av talgproduktion. En antibakteriell lotion hjälper. Det appliceras två gånger om dagen: morgon och kväll. Detta torkar ut utslag, jämnar ut hudfärgen och hjälper till att reglera hudprocesser.

När utslag uppträder snabbt och i stora mängder bör du besöka en hudläkare. Han kommer att ta avskrapningar, kontrollera dem för allergier, hudkvalster: det här är vanlig orsak oväntade utslag. Kan hänvisa dig till ett hormontest för att kontrollera om dina hormoner fungerar som de ska sköldkörtel. I svåra fall ordineras hormonella tabletter, antibiotika eller salvor baserade på dem.

Besök hos gynekologen

Flickan måste gå till gynekologen. Läkaren kommer att kunna kontrollera om utvecklingen fortskrider korrekt. Ta ett utstryk för mikrofloraanalys. Den pediatriska gynekologen kommer att kontrollera bröstens mognad och tillväxt, prata om menstruation och hjälpa dig att förstå valet hygienprodukter. Under dina kritiska dagar, kom ihåg att det är bättre att avstå från att simma i poolen på grund av risken för infektion, från att bada eller gå till bastun, eftersom en ökning av temperaturen kommer att orsaka ökade blödningar.

Tamponger och bindor byts regelbundet: de ackumulerar patogena bakterier som orsakar inflammation och irritation. I det vanliga livet rekommenderas det inte att använda ens trosskydd: De är också grogrund för infektion. Allt handlar om en fuktig miljö, vilket har en mycket gynnsam effekt på utvecklingen av denna typ av bakterier, och i sin frånvaro dör de utan att börja föröka sig.

Om din mens är för smärtsam kan din läkare ordinera ett smärtstillande medel, men att bara begränsa din aktivitet, äta rätt och få mycket sömn brukar hjälpa. Om du har ont i magen, lägg dig ner och applicera en varm värmedyna.

Den intima hygienen hos tonårsflickor skiljer sig inte från kvinnors, bara med början av menstruationen bör flickan öka antalet dagliga tvättar och se till att hennes flytningar inte är tunga eller långvariga: i sådana fall är det bättre att se en specialist.

En sådan sak som en stringtrosa är oönskad: den komprimerar könsorganen och sprider infektion från anus till könsorganen, orsakar irritation, klåda och rodnad och klämmer också lymfkanalerna, vilket kan framkalla en attack.

Den intima hygienen hos tonårspojkar liknar hygienen hos flickor, bara deras hår börjar växa i ansiktet. Det är viktigt att pappa visar hur man rakar sig rätt med hjälp av speciell kräm och applicera lotion. Du bör varna din tonåring för saker som nattliga utsläpp och tala om för dem att detta är normalt. Det är bättre om han visar sig vara informativt förberedd för den första erektionen, så att det han ser inte skrämmer honom. I allmänhet förblir reglerna desamma: daglig dusch, byte av linne, obligatoriska morgon- och kvällsritualer.

Sexualundervisning

Det skulle vara rätt om föräldrar tog upp detta ämne hemma. Det viktigaste som en pojke eller flicka behöver informeras om är skydd. Innan de har sex bör tonåringar lära sig om sexuellt överförbara sjukdomar och sätt att förebygga infektioner. Pojken behöver få information om hur man använder kondom, och flickan kanske vill rådgöra med en gynekolog om att börja ta hormonella preventivmedel.

Efremova Alena.maam.ru (Vimovets)
Samtal med barn "Varför ska du tvätta händerna?"

Samtal med barn om ämnet« Varför du behöver tvätta händerna?»

läraren Efremova A.A.

Uppgifter:

1. Fortsätt att uppmuntra barn att leva en hälsosam livsstil.

2. Utveckla en vana tvätta händerna med tvål innan du äter, som smutsad, efter att ha använt toaletten, förmågan att upprätta en sekvens av åtgärder.

3. Lär dig ett barnrim.

4. Gör barn medvetna om vikten av att följa hygienrutiner.

5. Förbättra dialogen tal: lära att delta i konversation, är det tydligt för lyssnarna att svara på frågor.

6. Ta med barnen till konceptet att "Renlighet är nyckeln till hälsa."

Förfarande:

Alla sjukdomar hos pojkarna

Från mikrober, säger de.

Att alltid vara frisk

Du måste bli vän med tvål och vatten

Varje dag, både hemma och inne förskola, kommer från en promenad och efter att ha använt toaletten, efter att ha lekt och innan de äter, säger de samma sak - "Glöm inte tvätta händerna!»

Vem VET varför? du måste ständigt tvätta händerna? De är så rena! (Barnens svar)

Det stämmer, killar, "Dina händer, som alla omgivande föremål, innehåller många mikrober som, om de kommer in i munnen med mat, kan orsaka mycket allvarliga sjukdomar."

Låt oss nu titta på våra händer (vi vänder handflatorna uppåt, Polina, du ser mikrober där (Barnets svar) Mikrober är mycket små och borde inte vara det se utan speciella förstoringsanordningar kan de vara det se endast under ett mikroskop. Mikrober lever överallt - i luften, i vattnet, på händer, mat, djurpäls, leksaker och andra föremål.

Vad hjälper oss att bli av med dessa mikrober? Gissa det!

Det här är vår goda vän

Tål inte smutsiga händer.

Den är arg på smutsen

Det snurrar i mina händer,

Vattnet kommer att skumma.

Av rädsla kommer smutsen att börja bli blek

Och det kommer att springa och flöda,

Kommer att försvinna spårlöst.

A händerna blir rena,

Doftande, doftande

Vi fick reda på det utan svårighet.

Det stämmer förstås, alla mikrober är rädda för tvål och vatten. Vatten och tvål är sanna vänner. De hjälper till att förstöra bakterier.

Vad kommer barn att behöva?

Att städa upp tvätta ansiktet?

Oss behöver lite vatten.

Vad tvättar smuts från dina händer?

Tvål hjälper barn.

De tvättade sig rent.

Vad torkade barnen med? En handduk.

Vi går till tvättstället

Vi ska hitta tvål och en handduk nu!

Barnen och läraren går till toalettrummet.

Regler för korrekt handtvätt: (När vi diskuterar den här frågan använder vi affischdisplayen "Algoritm handtvätt» ).

Kavla upp ärmarna.

Bli blöt händer.

Ta tvål och tvål händerna tills skum uppstår.

Gnid inte bara handflatorna utan även baksidan av dem.

Skölj av skummet.

Kolla om du tvättat ordentligt händer.

Torka av det händer.

Kolla om du är torr händer- placera baksidan mot din kind.

(Jag ber några barn, och sedan alla, att demonstrera alla stadier tvätta och torka händerna.)

Killar, låt oss ge ett högtidligt löfte just nu att vi alltid kommer att vara vänner med tvål och vatten.

Högtidligt löfte

1. Att bli smutsig och slarvig

Jag kan inte transformera

Jag lovar att det blir rent varje dag. (tvätta)

Jag vill vara väldigt ren

Och inte en kaja,

2. Jag lovar att bli vän med tvål och. (med en tvättlapp)

3. Dessutom två gånger om dagen

Jag lovar att rengöra den. (tänder)

4. Jag lovar alla runt omkring

Var en lydig bebis.

Gå rent och snyggt

Väldigt, väldigt. (snygg).

Läraren avslutar konversation förslag att lära sig barnrim:

Tvätta dig med tvål, var inte lat

Skli inte ut, bli inte arg,

Varför ramlade du igen?

Vilja tvätta dig först.

Publikationer om ämnet:

Sammanfattning av en lektion om bildandet av CGN hos barn i mellanstadiet "Hur vi lärde Khryusha att tvätta händerna korrekt" Lektionssammanfattning "Hur vi lärde Piggy att tvätta händerna på rätt sätt" (för barn i gymnasiet förskoleåldern) Från arbetslivserfarenhet av MBDOU 79 Educator.

"Vilken sorts musik ska du lyssna på hemma med dina barn?" Första juniorgrupp Bildandet av grunderna för musikkulturen, och därigenom barnets konstnärliga och estetiska kultur, är den mest relevanta.

Lektionssamtal "Varför är kattungen ledsen?" Mål: lära sig att skilja känslomässiga upplevelser använda exemplet med djur; uppmuntra barns önskan att ta hand om husdjur;

Förskoleåldern är den viktigaste perioden för personlighetsutveckling, då förutsättningarna för medborgerliga egenskaper läggs. Hur mycket det än förändras.

Konversation "Vad betyder armar och ben för en person?" i seniorgruppen Killar, ni har säkert hört sådana uttryck som "utan honom är det som att inte ha några händer" eller "Mina händer är bundna." Det stämmer, försök att sitta med de bundna människorna.

Sammanfattning av en lektion om valeologi i juniorgruppen "Lära dockan Masha att tvätta händerna" Mål: Att lära barn att ta hand om sitt utseende. Fortsätt att lära ut hur man använder tvål på rätt sätt, tvätta händerna och nacken noggrant och torka av dig själv.

Sammanfattning av en lektion om valeologi i den andra juniorgruppen "Varför ska du tvätta händerna" Mål: Att utveckla kulturella och hygieniska färdigheter, att introducera hälsosam bild liv. Material: leksaksbjörn, musikkomp.

Vi känner alla till den dagliga rutinen. Men följer vi alla det? En daglig rutin tränar viljestyrka, organisation och disciplin. Det är särskilt viktigt för barn. Barnet bör följa ungefär följande schema:

Vakna senast klockan 7.
Gör gymnastik i 7 - 10 minuter. Utför avtorkning med en fuktig handduk. Ta en dusch.
Mat. Du behöver äta 1,5 - 2 timmar innan start fysisk träning. Och 40 minuter efter att de var klara. Ät middag 2 - 2,5 timmar före sänggåendet. Ät 4-5 gånger om dagen. Ät mindre salt, fet och söt mat.
Läxor ska göras på samma tider. Ta pauser var 45:e minut, under vilka du måste resa dig från bordet och gå runt. Gör lite fysisk träning istället för att sitta framför datorn.
Varje elev måste hjälpa en vuxen. Städa ditt rum, släng soporna, diska.
I ledig tid Det är bra att läsa, gå utomhus, göra det man älskar.
Du bör inte spendera mycket tid framför TV:n eller datorn på bekostnad av sömnen. Ständig sömnbrist är farligt. Det försvagar nervsystemet. Kroppens prestation och försvar minskar. Men att sova för länge är också skadligt. Sömnens varaktighet beror på ålder. Barn från 10 till 11 år bör sova 10 - 10,5 timmar. När barn tränar intensivt och pluggar behöver de mer sömn. Det är bättre att gå och lägga sig tidigare och gå upp tidigare från 22.00 till 06.00-07.00.
Renlighet är nyckeln till hälsa. Varje människa bör ta väl hand om sin kropp under hela sitt liv. Det är viktigt att ta hand om din hud, hår, naglar och munhåla. Du bör tvätta händerna innan du äter och efter toalettbesöket, ta en dusch på morgonen och kvällen och hålla dina kläder, skor och vardagsrum rena.

Luften i rummet ska vara sval:

för en avklädd nyfödd 22 - 23 grader Celsius;
för äldre barn 20 - 22 grader;
För klätt barn 18 - 19 grader;
under sömnen 18 - 19 grader;

Luften ska vara 40 - 60 % fuktig:

Under eldningssäsongen använder vi en luftrenare-luftfuktare under kontroll av en hygrometer.

Luften måste vara frisk:

genom ventilation. När barn inte är hemma, då var 1,5 timme i 10 minuter;
genom ett fönster under den kalla årstiden och på natten under dagtid;
V varm tid ständigt;
luften ska vara ren, det ska finnas färre dammuppsamlare (mattor, etc.);
regelbunden våtrengöring.

Spädbarnshygien

Cylicitet och rytm är viktigt för ett barn. När hans dag är strukturerad enligt en kedja av upprepade handlingar kommer barnet att känna sig bekväm och självsäker i nästa steg.

Din dag bör börja med en daglig toalett. Det är bättre att göra det före den första eller andra matningen. Det inkluderar vård för ögonen, näshålan, öronen och huden. Vi torkar ögonen i riktning från örat till näsan. En separat pinne fuktas för varje öga.

Toalett i näshålan utförs med flagella, det är strängt förbjudet att använda bomullspinne eftersom de är tillräckligt tjocka för litet barn och den ömtåliga slemhinnan är mycket lätt att skada. Vi fuktar flagellerna i vaselinolja och rensar med mjuka rörelser näsgångarna från skorpor. Vi rengör även öronen med vadd.

Det är absolut nödvändigt att ta hand om ditt barns veck efter tvätt, vi torkar dem med babykräm eller olja. Det är nödvändigt att byta blöjor ofta - minst 7 gånger om dagen, sedan frekvent byte bästa förebyggande blöjdermatit och blöjutslag. Även förebyggande och behandling av blöjutslag är: frekventa luftbad, salvor som innehåller zink under blöjan.

Massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lymfrörelser, tar bort trängsel i vävnader, stimulerar ämnesomsättningen och förbättrar humöret. Det ska göras en halvtimme före matning eller 40 minuter efter. Lufttemperaturen bör vara cirka 22 - 23 grader. Hela uppsättningen övningar bör vara i 5-6 minuter. Måste göra det professionell massageterapeut. Mamman kan dock träna gymnastik med barnet också: sprid armarna, stryk den bröst, mage medurs, fötter, rygg, händer. Övningar som också är effektiva inkluderar att cykla med benen och att bortföra benen åt sidorna.

Hygien handlar i första hand om att bada. Behöver min bebis ett bad? Det finns en åsikt att dagligt bad tröttar barnet, och han är inte tillräckligt smutsig för att tvätta honom varje dag. Om du är allvarligt oroad över ditt barns hälsa är det nödvändigt att bada dagligen. Inte bara som en rengöring, utan också som en härdningsprocedur. Samtidigt kan barn badas med tvål 3-4 gånger i veckan, resten av tiden i vatten eller i ett avkok av örter.

Temperatur medicinskt bad bör vara 36 - 37 grader Celsius, badtiden är från 8 till 10 minuter. Om du har hudsjukdomar kan du bada med ett avkok av kamomill eller snöre. Om ett barn har nervös excitabilitet, kan du ta bad med tallextrakt. Tills naveln läker är det bättre att bada barnet i kokt vatten i ett litet bad med en temperatur på 36 grader. Efter att naveln har läkt kan du bada i ett stort bad och inte koka vattnet.

Det är bättre att bada ett barn i ett stort badkar, eftersom det finns mycket utrymme där och barnet kan lugnt rycka i armar och ben, spendera stort antal energi och, viktigast av allt, i detta bad kommer han att bli trött och hungrig. Det betyder att han kommer att äta med aptit och sova gott. Hypertonicitet försvinner i vatten och barnet lär sig känna balans och kontrollera sin kropp.

Gymnastik i vatten

upp till 3 månader utförs i ett bad, sedan i en pool;
tar vanligtvis 10 - 20 minuter, varaktigheten bestäms av barnets humör;
utvecklar ett barns kärlek till vatten och låter honom känna sig trygg i det.

Badteknik

Barnets huvud ligger på mammans underarm och fingrarna är lindade runt axelleden. Först görs ledningar på baksidan. Sedan trycker barnet reflexmässigt bort sina ben från bassängens sidor. När vi guidar ett barn på magen stödjer vi honom under hans huvud. Ena handen stödjer bröstet, trycker tumme hakan, den andra styr bakhuvudet. Förbereder för dykning. Vi vattnar barnet från en kanna. När det kommer vatten i ansiktet håller barnet reflexmässigt andan, vilket tränar andningsorganen. I slutet häller vi vatten över barnet rumstemperatur– vi härdar bebisen.

För tvättning används rinnande vatten vid kroppstemperatur. Regelbunden frekvent användning av tvål ger fler problemän att ge upp det. Det är bättre att använda tvål maximalt en gång om dagen. Om du tvättar den varje dag med tvål ändrar den miljöns pH-värde, vilket orsakar torrhet och allergier. Gynekologer rekommenderar att du använder tvål 2 - 3 gånger i veckan. Använd speciell tvål för barn. Det finns strikta krav för det: ett minimum av färgämnen, inga smaker. Även höga krav på pH. Därför rekommenderas det att köpa flytande tvålar, avsedd för ett barn i det första levnadsåret.

När vi tvättar en tjej ska tvål inte komma på slemhinnorna, det vill säga djupare än blygdläpparna. Flickan tvättar sig med rena händer. Rörelser från naveln till rumpan och inte vice versa, så att avföring inte kommer in i könsorganen. Om det inte finns något vatten, först då kan du använda sanitetsbindor. De bör inte innehålla alkohol eller antiseptika.

Ofta kan föräldrar till flickor stöta på problem som synechiae. Synechia är sammansmältningen av blygdläpparna som klibbar ihop. Varför händer detta? Könsorganens funktion bestäms av mängden könshormoner i blodet. Det finns väldigt lite kvinnligt könshormon östrogen i blodet hos tjejer, varför slemhinnorna kan klibba ihop.

Synechia av labia minora är inte en sjukdom, men fysiologisk egenskap. I mycket sällsynta fall blir blygdläpparna helt sammansmälta och urin ansamlas i slidan, i vilket fall tillståndet behöver behandlas. Även om det finns rodnad, smärta vid urinering, klåda, flytningar. Behandling av synechiae utförs genom att applicera en salva som innehåller östrogen 2 gånger om dagen på fusionsområdet i 2 veckor. Det är strängt förbjudet att separera blygdläpparna själv.

Trosor för tjejer ska inte klämma eller trycka. De måste vara från vitt material, eftersom färgämnen kan orsaka allergier och irritation, är de gjorda av bomull eller linne. Linne ska tvättas med babytvål eller puder och var noga med att sköljas och strykas. Barnkalsonger bör inte tvättas med vuxna. Det är bättre att inte ha trosor på natten, utan att sova i pyjamas eller shorts.

Förutom att tvätta utsidan med tvål, behöver inget göras för pojken. Det vill säga, ingen rekommenderar någonsin att träna och skjuta upp något. Ofta ställs föräldrar inför en situation som phimosis. Phimosis är en situation där exponering av huvudet är omöjligt. Phimosis är av två typer - fysiologisk eller normal, och patologisk.

Fysiologisk phimosis är oförmågan att exponera huvudet före slutet av puberteten. Det vill säga, phimosis upp till 15 års ålder är fysiologi, eller normen. Kontakta din läkare om det är svårt eller smärtsamt att urinera eller om det finns tecken på inflammation (smärta, svullnad, rodnad).

Trosor för pojkar bör också vara bomull. Konstgjorda tyger framkallar svettning och avskalning, vilket kan orsaka dålig lukt och klåda. Pojkar ska bära boxer-trosor, det vill säga det ska finnas en muff på framsidan av trosorna för testiklarna.

Testiklarna bör hållas vid en temperatur som är 5 grader lägre än kroppstemperaturen, bara i detta fall kommer normala spermier att utvecklas där. Och när trosor pressas hårt mot kroppen (till exempel badbyxor) värms testiklarna upp till kroppstemperatur och kan inte utföra sin funktion.

Visa med exempel hur du borstar ditt barns tänder. Du måste börja ta hand om dina tänder efter att de har brutit ut, vid 6 månader, och ta bort plack med en servett. Du kan lära ditt barn att borsta tänderna på morgonen och kvällen från 2 till 3 års ålder, när alla tänder har växt. Från 2 till 4 år, börja använda fluorfri tandkräm. Tillåt inte unga eller medelålders barn att använda tandkräm för vuxna. Tandborste väljs också efter ålder. Efter att ha ätit är det bättre att skölja munnen. Det är bra för emaljen att ge ditt barn en gurka eller ett äpple att tugga på.

Så fort du pottränar ditt barn, påminn honom om att tvätta händerna efteråt. Tvätta även händerna innan du äter och efter promenader.

Härdning är ett system av procedurer som ökar kroppens motståndskraft mot miljöförhållanden. Genom härdning tränas och förbereds kroppens försvar för snabb mobilisering.

Luft: under massage, bad, varje gång du byter kläder, när öppen dörr till badrummet.

Vatten: när du badar i ett badkar med en temperatur på 33 - 32 grader Celsius och en pool, häll kallt vatten efter det 2 - 4 grader lägre, gradvis sänka temperaturen.

Att gå barfota: på golvet, på marken, i vatten (ankeldjupt) i ett bad eller en sjö.

Den huvudsakliga härdningsmetoden är vatten. Härdningsmetoder - sköljning, gnuggning, bad, kontrastdusch. För att öka effektiviteten av härdning, kombinera dem med fysisk träning.

Härdningsregler

Börja inte härda omedelbart med sköljning kallt vatten. Du bör börja med luft och solbad. Innan du börjar härda måste du bli av med infektioner: rinnande näsa, hosta, karies etc. Det är bättre att börja härda efter samråd med din läkare. De första vattenprocedurerna är bad med vatten, avtorkning med kallt vatten. Stärk dig själv regelbundet, missa inte en enda dag. Tempera dig gradvis, sänk temperaturen med 1 grad varannan dag.

Följ ett arbets-viloschema

Men kom ihåg att vila inte är att "göra ingenting". Det här är inte att sitta framför en dator eller TV. Detta är en aktiv typ av aktivitet när barnet byter från en typ av aktivitet till en annan. Dessa är promenader, sporter, kreativ aktivitet, vandring, resor. Rörelsen har välgörande inflytande om nervsystemets utveckling, muskelstyrka, anpassning till miljöförhållanden. Muskelbelastning ökar andningshastigheten, förbättras kardiovaskulära systemet. Barn som har fysisk aktivitet, sova bättre, se bra ut, är mindre stressad.

Huden skyddar oss från skadliga förhållanden miljö. Under dagen bildas svettpärlor och ett fettlager på huden. Om du inte tvättar det under en längre tid samlas svett- och fettutsöndringar på huden, vilket fångar dammpartiklar. Det gör huden smutsig och sträv och upphör att skydda kroppen. Naturligtvis vet du allt detta. Så berätta allt detta för dina barn, gör det bara intressant, känslosamt, med olika äventyr. Kom till exempel på en historia om snälla människor som skyddar vår kropp från onda bakterier. Gör personlig hygien till en rolig upplevelse för ditt barn.

Det blev kraftigt värre. Detta fenomen orsakas av flera skäl, en av dem är ett brott mot grunderna för personlig hygien av barnet.

Regler som ska följas inom husets väggar

En skolbarn är vad varje barn ska sträva efter. Detta är vad du behöver lära ditt barn att göra från det ögonblick han föds! För att undvika att kalla ett barn för slarv måste föräldrar arbeta hårt med att uppfostra sitt barn i flera år. När barnet växer upp kommer han att tvätta ansiktet och borsta tänderna på egen hand utan hjälp av mamma eller pappa.

Skolföljsamhet är en viktig punkt för att uppfostra ett barn. Först måste föräldern lära barnet hur man bäddar sängen. För det andra, på morgonen och kvällen är det nödvändigt att ventilera rummen där barn sover. Kom ihåg att solljus i 15 minuter dödar bakterier i luften och på golvets och möblernas yta. Därför är ogardinerade fönster på en solig dag ett utmärkt förebyggande av viral och infektionssjukdomar. För det tredje, ren disk är också viktig punkt i förebyggande av virus- och infektionssjukdomar.

Det säger sig självt att ingen har ställt in att borsta tänderna och tvätta ansiktet på morgonen och kvällarna. En förstaklassare måste utföra dessa procedurer självständigt! Övertyga ditt barn om att det är nödvändigt att följa reglerna för personlig hygien. Det är inte svårt att övertala en elev.

Hur man tvättar händerna på rätt sätt

Vi lär oss att tvätta händerna innan vi äter och efter att ha gått utomhus. tidig barndom. Men studier har visat att 95% av barn och vuxna inte vet hur man gör detta på rätt sätt! Vad tror du är anledningen till detta? Allt är ganska enkelt. När vi slår på vattnet från kranen rör vi vid handtaget eller ventilen med smutsiga fingrar. Mikrober som lever på hudens yta överförs omedelbart till händerna! Efter att ha tvättat händerna med tvål stänger vi av kranen, rör vid samma ventiler och överför bacillerna tillbaka till rena händer. Effekten och nyttan av sådan tvätt reduceras till nästan noll.

En logisk fråga uppstår: "Hur tvättar man händerna på rätt sätt?" Allt är enkelt här. Algoritmen är densamma. Men i det ögonblick du stänger kranen måste du ta en servett i dina händer, täcka ventilen med den och vrida den önskat antal gånger. Om du har en enarmad kran är detta ännu enklare. Täck den med baksidan av handen. Och, naturligtvis, glöm inte att tvätta händerna med desinfektionsmedel.

Lifehack för att borsta tänderna

Alla som har varit hos en tandläkare minst en gång i sitt liv minns förmodligen den ovala och rena spegeln på handtaget, genom vilken du kan se resultatet av tandläkarens arbete. Du kan lägga samma sak i ett barnglas vid diskbänken, bara i miniatyrstorlekar.

Denna åtgärd kommer att tillåta barnet att observera tänderna medan de borstar dem, att överväga vad som händer med de avlägsna tänderna, hur väl de rengörs. Om du utför denna procedur regelbundet och effektivt, kommer besöken hos tandläkaren att hållas till ett minimum.

Om barnet är sjukt!

När ett barn eller en vuxen är sjuk i förkylning eller influensa måste elevens personliga hygienregler skärpas. Memo rekommenderar att varje familjemedlem har sina egna bestick (muggar, tallrikar, gafflar och skedar) under sjukdomsperioden. Ventilera rummet och patientens rum så ofta som möjligt. Både sjuka och friska människor behöver bära masker i ansiktet. Om en patient nyser eller hostar, måste han helt enkelt täcka sin mun eller näsa med en näsduk när han gör det!

Personliga hygienregler för skolbarn: memo (kortfattat)

Du måste börja och avsluta dagen med att borsta tänderna.
Efter att ha gjort övningarna måste du bädda sängen och flytta gardinerna åt sidan och öppna fönstret.
Du måste klippa dina naglar och tånaglar varje vecka. Det är bäst att göra detta på söndag kväll innan skolveckan börjar och sedan ta en dusch.
Både tjejer och pojkar behöver tvätta sig varje kväll - detta står i reglerna för personlig hygien för skolbarn.
Påminnelsen påminner dig om att skrubba din kropp med en tvålig tvättlapp flera gånger i veckan. Denna procedur kommer att tvätta bort smuts och bakterier från ytan av epidermis, och även ta bort partiklar av död hud.
Barn ska inte tvätta håret mer än 2 gånger i veckan. Med ofta förkylningar det är tillåtet att minska antalet ingrepp.
Varje morgon ska barnet ta på sig rena, strukna trosor och strumpor (strumpbyxor).
I skolmatsalen kan man inte dricka ur någon annans glas, och man kan inte använda någon annans bestick.
Du bör inte dela reservskor.
Det är känt att under lektionerna gillar skolbarn att tugga på mössorna på sina pennor, liksom på suddgummin på toppen av sina pennor. Detta är strängt förbjudet.
Att ha en egen kam hjälper skolbarn att undvika lössinfektion.

Vad ska man göra om...

Om ett barn glömmer att följa reglerna för personlig hygien för ett skolbarn, kommer denna påminnelse till hans hjälp. Den ska mångfaldigas och synas för barnet så ofta som möjligt. Föräldrar är också skyldiga att strikt följa dessa regler. Om ett barn ser hur mamma eller pappa följer hygienstandarder, kommer han själv gärna att följa dem och imitera sina älskade föräldrar.

Håll det rent, och din kropp kommer att tacka dig för detta arbete med stark immunitet!

Barns färdigheter i handhygien

Först bör du ta reda på vilken typ av hygien som finns i våra skolor. Det är trots allt där som barnet tillbringar mycket tid, ibland till och med mer än hemma med sin familj. Med tanke på de möjligheter som finns utbildningsinstitutioner, bilden kommer att bli väldigt intressant. Mest skolor är utrustade med nödvändiga förutsättningar för att se till att skolbarn håller händerna rena. Till exempel finns det en rad med tvättställ nära matsalen eller direkt vid entrén, samt elektriska handdukar, så att varje elev kan tvätta händerna innan de äter. Men det finns en annan del av skolorna som inte är utrustad med det nödvändiga tekniska specifikationer och barnen i skolmatsalen sätter sig vid bordet med med smutsiga händer, eftersom det bara finns 1-2 tvättställ i bara ett fåtal klassrum. I sådana skolor är tvål, mycket mindre elektriska handdukar, uteslutet.

På dagis lär ett barn vanan att tvätta händerna innan han sitter vid bordet, men i skolan kommer denna vana med ett sådant tillvägagångssätt (brist på villkor) att gå förlorad för alltid. I sådana fall bör statliga myndigheter och organ som kontrollerar utbildningsinstitutionernas arbete ta hand om barn i förväg, snarare än att börja lösa problemet när en epidemi av tarmsjukdomar inträffar.

Vi lär och ger barn handhygien

Barn bör läras handhygien. Men hur ska man göra detta. Barnet ska förklaras steg för steg och eventuellt visa tydligt hela processen.

Så, hur man tvättar händerna korrekt:

Kavla upp ärmarna högre;
Vi sträcker ut våra händer under rinnande vatten och blöter dem;
Vi tar tvål i våra händer och skummar dem tills skum bildas;
Tre hand i hand;
Tvätta bort skummet från händerna ett stort antal vatten;
Vi kollar hur väl vi tvättade händerna;
Torka händerna med en ren och torr handduk;
Vi kontrollerar hur torra våra handflator är genom att trycka baksidan av våra händer mot våra kinder.

Dessa regler är kända för många barn, men vissa av punkterna föredrar de att inte följa. Sådana saker som att tvätta händer och torka barn utförs hastigt, utan mycket omsorg.

Inlärningsprocess

Hela inlärningsprocessen bör genomföras sekventiellt och det är bättre att börja med tidig ålder. U ett år gammalt barn Du bör redan ha en uppfattning om fördelarna med vatten, tvål och renlighet. När du tvättar barnets händer rekommenderas det att han uttalar sina handlingar. Då, mot sin vilja, kommer barnet att förstå fördelarna med handhygien.

Vid ett års ålder kan barnet redan stå själv, så det rekommenderas att börja lära honom hur man tvättar händerna korrekt, medan föräldrar rekommenderas att hjälpa barnet med svåra situationer. När ett barn når två års ålder kommer han att kunna tvätta sina egna händer. Under tvätten ska föräldern vara i närheten och övervaka hela processen. Om barnet inte klarar sig måste du hjälpa honom att tvätta händerna på svåråtkomliga ställen (handleder, rygg). Föräldrarnas vaksamhet och kontroll kan lättas upp när barnet når tre år gammal. I den här åldern kommer det att räcka att regelbundet kontrollera barnets framsteg.

Det är inte bara viktigt att lära ett barn att tvätta händerna, utan också att göra allt möjligt så att han själv börjar fundera på hur viktigt det är att tvätta händerna. Barn måste vara rädda skräckhistorier att om han inte tvättar händerna blir han sjuk Barn visar sig ibland vara smartare än vuxna, så de drar snabbt sina egna slutsatser. Och om ett barn hoppar över en handtvätt och inte blir sjuk, då kan han bestämma sig för att alla historier är påhittade, och det finns ingen anledning att tvätta händerna.

För ett barn bör tvätta händerna vara en naturlig daglig process, precis som att klä på sig och kamma håret. Påminn ditt barn om att du måste tvätta händerna varje gång du har besökt toaletten, promenerat eller lekt. Dessutom ska barnet få veta att det inte är trevligt att gå med smutsiga händer. Visa alltid att handtvätt är viktigt och nödvändigt med exempel.