Hur förbereder man sig för en vintervandring i bergen? Förbereder för en vintervandring Förbereder för en vintervandring

Att döma av sökfrågor vill folk förbereda sig för vintercamping.

Tja, jag välkomnar bara sådana evenemang. Men jag vill uppmärksamma nybörjare på att förbereda sig för en sådan vandring. Jag kommer inte ens ge instruktioner, det finns gott om dem på Internet och i olika tidningar. Jag kommer helt enkelt att beskriva vad du kan stöta på på en sådan resa.

Innan du blir rädd av berättelserna bör du notera följande punkter. Tro inte att i just ditt fall kommer allt att bli bra och att allt detta är återförsäkring. Nästan alla säkerhetsregler är skrivna med någons blod och liv! De största problemen som står i vägen för turister på vintern passar in i en liten lista. Det är inte komplett, men det är grunderna.
Kallt på vägen, dåligt förberedda kläder och skor.
Dålig organisation och brott mot marschdisciplin.
Dålig förberedelse av övernattningsutrustning.
Fryst mat och brist på flytande vatten.
Okänt område och bristande kommunikation.
Brist på basläkemedel.

På vintern brinner inte ens vintergasblandningar.

Låt oss nu gå punkt för punkt mer i detalj.

Kallt på vägen, dåligt förberedda kläder och skor Vintern är en jäkla kall tid på året att resa. Om du bor i varma regioner är allt bra, men om du är i regionen Sibirien eller Rysslands mittzoner, där termometern på vintern sjunker till minus 30 ° Celsius, uppstår problem med varma kläder. Innan du går ut, försök först och främst att stå och gå ute en dag i de kläder du kommer att ha på dig på vandringen. Det ska vara varmt, men inte varmt. Om du inte är kall i kläderna som testas, var då uppmärksam på att det inte ska finnas några stora mängder

svettas. Varför vinterkläder borde det inte vara väldigt varmt? Faktum är att när kroppen överhettas börjar den övervintra och mängden syre som förbrukas börjar öka kraftigt. För att öka mängden syre som tillförs börjar kroppen andas aktivt och omfattande, vilket leder till frostskador. och ont i halsen. Dessutom, med allvarlig överhettning, börjar kroppen utsöndra en enorm mängd svett, som under natten kommer att förvandlas till en isskorpa och leda till allvarliga obehag när vandringen fortsätter. Det är bäst att ha en extra tröja och ett set lätta skjortor ifall du svettas för mycket. Jag rekommenderar att du bär termounderkläder under kläderna. Den har en mycket intressant funktion: korrekta och högkvalitativa termiska underkläder gör att fukt kan fly ut, så att kroppen alltid kommer att vara torr. A torr kropp

ingen svett detta är nyckeln till värme och komfort under kläderna. Behövs fortfarande särskild uppmärksamhet uppmärksamma skornas värme och komfort. Om skorna är väldigt tighta på grund av tjocka strumpor, kommer blodet att stagnera i foten och detta kommer att öka effekten av förkylningen, eftersom konstant blodförnyelse

, för att bibehålla värmen i extremiteterna. Plus att skorna ska vara bekväma. Om dina skor gnuggar lite någonstans, kommer du på två dagars vandring att få inte bara en blåsa, utan ett enormt blödande hål. Så du måste närma dig skor med full grad av ansvar.

Du måste också vara försiktig med hattar. Ibland är det bättre att använda en tunn ullstickad mössa när man vandrar, eller något som Sivera Hunt. Faktum är att ditt huvud blir ganska kallt först när hatten blir blöt och du hela tiden börjar ta av den för att torka av svetten. Jag rekommenderar också att skaffa en balaclava för din vandring. Du behöver inte vara en hjälte för att ge dig ut på en vintervandring. Vintervandring är lika populär bland turister som sommarlov

. Så, vad ska man ta med sig och hur man beter sig på en vintervandring.

TRASA

Du kan se en detaljerad lista över utrustning för resan. Dessutom, för en vintervandring, kan den kompletteras med en varm tröja för en bivack, ytterligare en uppsättning varma termounderkläder och en yllehatt och handskar. Ju mer negativa temperaturer du kommer till, desto mer noggrant måste du vara uppmärksam på din utrustning.
De elastiska banden på strumpor och skoöverdrag och snörningen av skor ska vara tillräckligt lösa för att inte försämra blodcirkulationen. Om blodflödet genom kärlen är dåligt ökar sannolikheten för frostskador. Detsamma gäller för de övre extremiteterna.
Saker ska förvaras i plastpåsar. Det är lämpligt att ta en eller två i reserv och placera den under madrassen i tältet - detta kommer att skapa ytterligare isolering och förhindra bildandet av kondens underifrån.
Många rekommenderar att man tar en icke-uppblåsbar karimat. Ja, det finns en chans att punktera den och sova i snön till slutet av vandringen, men om du är försiktig med saker och ting finns det inget bättre än moderna fyrsäsongs karimat på en vintervandring. Om din karimat fortfarande är vanlig, se till att du har två av dem.
Spela säkert. Ta så många par strumpor som möjligt. Det är bra om du har ett rent, torrt par för varje dag. Tjocka frotté- eller ullstrumpor duger. De kommer att värma upp dig svår frost. Var noga med att ta ett par tjocka stickade strumpor för att sova (eller dunig chuni). Men vi får inte glömma bra termostrumpor. Vid medeltemperaturer ger de perfekt komfort för foten.
Balaclava. Ett alternativ till balaklavas (ansiktsmasker) som säljs i butik kan göras hemgjorda av gammal tunn fleece genom att skära hål för ögon och mun i en ärmbit.
Förvara all batteridriven utrustning i en sovsäck eller under kläder. I kylan fungerar praktiskt taget inte batterier och det finns en chans att förstöra ditt humör när kameran slås på.
Det är bättre att ta skoskydd för dina fötter med en främre fäste och kardborre.
Grytan bör ha en platt botten för att undvika att kondens droppar på brännaren.
Om du på en vintervandring planerar att tända en spis eller laga mat över en eld, ta dukvantar. Fleecehandskar är resistenta mot heta, öppna lågor och smälter vid kontakt med värme.
På vintern är det mycket bekvämare att ha en ryggsäck med ett självåterställande bälte. Spännet kan gå sönder om det blir igensatt av snö eller blir stelt i kylan.
Den är OBLIGATORISK att ha med på en vintervandring chapstick och smörj dina läppar med det med jämna mellanrum. Detta kommer att förhindra att dina läppar spricker i kylan.
Det är bra att ha ett hårt visir på huvan på jackan. Detta skyddar ditt ansikte i motvind, regn och snö. Om du inte har ett sådant visir, ta en sommarmössa.

ANVÄNDBARA SAKER

Du måste klä på dig innan du fryser. När du stannar, se till att ta på dig en varm jacka.
Om du fortfarande fryser bör du värma upp kroppen med grundläggande övningar: cirkulära rotationer av armar och ben. Detta kommer att cirkulera blod i musklerna och förhindra frostskador. För mild hypotermi, håll andan i några sekunder, spänn alla dina muskler och slappna av. Upprepa 5-6 gånger ger en lätt värmande effekt.
Det är generellt kontraindicerat att ta alkohol inom sport, det ger en tillfällig värmande effekt som försvinner inom kort. Därför är att dricka alkohol en extrem åtgärd som endast kan tillgripas när du är säker på att du inom en snar framtid kommer att kunna slå läger och organisera uppvärmningsåtgärder (varmt te, soppa).
Sovsäcken ska vara av medelstor storlek: en stor kommer att vara svårare för dig att värma, en liten tillåter dig inte att bära ytterligare varma kläder på natten.
En frostig natt bör du lägga dina stövlar i en plastpåse och lägga dem direkt i din sovsäck.
Vintervandringar görs bäst under fullmåne. För det första är det molnfria nätter ljus från månen, och för det andra är vädret på en fullmåne vanligtvis stabilt och bra.
På vintern rekommenderas det att lägga isolering under hela tältet. Detta kan vara en laminatbaksida. Ju tjockare underlag desto varmare är det, men också tyngre. Det är bra när ett sådant underlag har folie på ena sidan och spegelsidan av isoleringen placeras bredvid tältet. I avsaknad av ett underlag kan du lägga en tunn termisk filt. Den termiska effekten blir mycket svagare.
Du kan lägga en demonterad ryggsäck under karimat för extra värme.
I extrema situationer kan du bära tom ryggsäcköver sovsäcken på fötterna.
När du sover kan du täcka dig med en puderpuff.
Modern industri uppmanar oss att använda katalytiska värmekuddar för uppvärmning, men vi kan inte dyka handlöst ner i en sovsäck. De produkter som frigörs till följd av en kemisk reaktion är giftiga.
För att undvika köldskador på en vintervandring, både under förflyttning och vid bivack, behöver du röra på fingrar och tår – sådana rörelser ökar blodflödet.
Gör en provisorisk värmedyna av plastflaska: häll i det varmvatten och lägg den vid dina fötter i en sovsäck. Denna värmedyna fungerar hela natten.
Det är bra att använda en gaslampa för uppvärmning. Det torkar luften, men det rekommenderas inte att lämna det utan uppsikt i ett tält. Om du rör vid den kan du bränna dig. Det är mer motiverat att använda en lampa när man övernattar i ett trähus.

Klasskamrater

Det första jag ville säga är att jag har en oemotståndlig lust att vandra på vintern. Och inte bara för en promenad vinterskog, men gör allt seriöst - med ett tält för en övernattning eller flera övernattningar.

Inlägget kommer att uppdateras ständigt, så jag ser fram emot dina förslag och önskemål i kommentarerna

Jag har hållit på med turism i cirka 15 år. Jag vandrade, cyklade och paddlade kajak. Jag har varit på de flesta typer av fisketurer, på sjöar, åar, hav, både sommar och vinter. En vinterfisketur var särskilt hård. Vi bodde i en släpvagn i skogen, det var -28 ute. Jag var också på jakt ett par gånger på senhösten. Bodde med vänner i ett tält i olika förutsättningar. En dag regnade det oavbrutet i fyra dagar. Sedan blåste det nästan av taket. Kort sagt, vi har viss erfarenhet.

Nu bestämde jag mig för att gå på vandring mitt i vintern. I det här inlägget kommer jag att beskriva mina tankar om hur jag ska packa inför en vandring.

Det finns två alternativ för vandringen: vandring och skidåkning. Valet är enkelt, om det finns tillräckligt med snö - vi åker skidor, om det inte finns tillräckligt med snö - en bonde. Men du kan bara gå vid minusgrader, eftersom... på hög luftfuktighet och vid låga temperaturer är det helt enkelt inte möjligt att värma upp eller behålla värmen. Vid minusgrader är luftfuktigheten låg, så det kommer att vara möjligt att torka saker.

Hur som helst, du måste äta något när du vandrar. Jag har inte bestämt mig ännu om jag ska göra layouten. Om du går i ett par dagar, så finns det teoretiskt sett inget behov av en layout. För nu vill jag bestämma mig för en lista med produkter. Produkterna ska vara lätta, kaloririka och frysfria (jag hade en gång en upplevelse på vintern med lök, Fanta och stuvat kött).

Produktlista

Salt ister
Spannmålskakor
svart te + nypon eller tallbarr kan hittas
nötter
mörk choklad

Det är inte klart vad man ska göra med varm mat. På något sätt känner jag inte för att ta Mivina.

Så här ser kornkakor ut

På en vandring måste du också gå någonstans, ha på dig något, på något sätt förbereda mat, sova någonstans och i något, etc.

Rutt

Jag tror att man på vintern behöver gå antingen i skogen eller väldigt nära skogen. Detta är nödvändigt för att omedelbart tillbringa natten eller göra ett stopp. På vintern är det värre att övernatta på en åker eller i ett skogsbälte än i skogen, där är det kallare.

Kök

Det beslutades att laga mat på en gasolbrännare. För det första, på vintern är det inte särskilt bekvämt att elda ofta eftersom det är kallt. För det andra är dagen kort, d.v.s. ingen tid för bränder. För det tredje vill du inte lägga rökt rätter i ryggsäcken efter en brand.

Utrusta

Vandring

Första hjälpen kit

rik babykräm

I kyla är det mycket lämpligt att smörja in utsatta delar av huden (ansikte, öron, händer etc.) med fett eller tjock grädde. Du vill inte få köldskador.

menovazin

Menovazin är en alkohol med eteriska oljor. Mycket bra för att värma kalla fötter, händer etc. Det räcker med att mala och knåda dem och klä henne i varma, torra kläder. Använd inte denna metod om du har frostskador eller är mycket kall.
Menovazin kommer också att hjälpa till när du eldar. Du kan inte dricka det.

Personlig lista med minimikrav

Ryggsäck
Skål, sked, termisk mugg, kniv
Två mössor, handskar (vantar), yllestrumpor
Vattentäta stövlar, fotväskor
Karemat, rövhål, vintersovsäck, termounderkläder (bomullsunderkläder)
Första hjälpen kit

Allmän lista över obligatoriska minimum

Tält
Spade, yxa, såg, kniv

Jag går på vandring året runt, nästan varje helg är vintern inget undantag. Jag brukade vandra, men nu är jag intresserad av utvecklingen av skidturismen i regionen. Min nästa vintervandring blir den 1-2 december i Perm-regionen på berget Pomyanny Kamen. Och vidare nyårshelger Jag planerar en flerdagarsresa till Bashkiria.

För mig är vintervandringar alltid en saga. I bergen över 700 m är allt täckt av frost, träden förvandlas till bisarra snödrivor. Och du känner mer värme från kommunikation. Ett stort avbrott från det "vanliga" stadslivet.

Det är sant att det finns en möjlighet att stöta på svårigheter. Detta kan vara en snötäckt led (lösningen skulle vara skidor), felaktigt vald utrustning, dålig näring, som inte ger den erforderliga mängden värme och energi. Men om förberedelserna lyckades, även vid -30 kommer vandringen att lämna ett gott intryck.

Attityden är också viktig: antingen väntar du på kylan och dåligt väder, eller så ställer du in dig på äventyret och förbereder dig för det. Det är möjligt att förbereda sig för vilken temperatur som helst. Jag är själv härdad och uppfattar kylan annorlunda, men jag vägleds av nybörjares åsikt som följde med mig och inte frös vid -30. När man går aktivt kan det till och med vara varmt vid -20.

Hur förbereder man sig? Det finns en viss obligatorisk uppsättning kläder:

för aktiv promenad, för att inte svettas, inte klä av sig på vägen;

för parkering - varm;

ansiktsskydd - mask, buff eller skidmunkorg.

Gruppen tillhandahåller också en viss mängd extra varma kläder, överlevnadsfiltar och kemiska värmedynor.

Maten som väljs är fet och kaloririk, varefter kylan lättare kan tolereras.

Vandringens deltagare ska få instruktioner om utrustning och kommande laster/hinder. Beräkningen är för överlevnad, inte för en lätt promenad. Men resultatet av alla förberedelser är bara en lätt promenad. Rutten är utformad på ett sådant sätt att den minskar stilleståndstiden i kylan - värm upp på språng eller i lägret vid brasan.

Vid oplanerade långa stopp tänds en brasa eller spelas utomhusspel. Det kan vara snöbollar, lätt brottning, ibland springer vi bara genom snödrivorna. För att ha roligt och inte vara kall behöver du inte ens några speciella regler, bara att leka i snön av hjärtans lust, som i barndomen, är ett nöje.

För en flerdagarsvandring med uppvärmt tält går vi i grupper om 7 eller fler personer, annars blir det svårt att titta vid spisen på natten. Någon kanske inte har tillräckligt med sömn, och bristen på det kommer att göra att förkylningen känns mer akut.

Om det bara är en instruktör på en resa är det svårt när det är fler än 15 personer. På smala vinterstigar sträcker sig gruppen ut, och de som går före fryser medan de som släpar efter dras till viloplatsen.

Även om det är 40 personer som har erfarenhet av en vinterdagstur. Sedan åkte vi till Nurgush i Zyuratkul National Park. Endast de framför hade svårt att ta sig till toppen. Generellt sett var vandringen stressfri och vi hade tur med vädret - nysnön gnistrade i den strålande solen och det blåste inte. ”Vägarna” ändrades ofta. Det var viktigt för människor att känna sig behövda av teamet.

På vissa ställen föll vi i midjedjup snö, men vi ställde upp på att klättra upp till toppen och nådde den utan att gå efter schemat. Det var verkligen en grupp människor som gick i lugn och ro - vi gav dem en walkie-talkie och kontaktade dem regelbundet för att få reda på deras tillstånd och var de befinner sig. De nådde inte toppen, bara till gränsen till skogszonen. Vi mötte dem där på vägen tillbaka och gick till bussen tillsammans.

Vintervandring är inte en lika populär aktivitet som att resa till varm tidår. Men trots all deras komplexitet och oförutsägbarhet, sådana aktiv rekreation har sin egen charm och charm. Vinterbergslandskap kan inte jämföras med någonting. Och upplevelsen av en sådan extrem stigning kommer att bli oförglömlig.

Vintervandringsturer kräver seriösa förberedelser – både fysiska och materiella. Berg förlåter inte misstag. De är särskilt hårda och orubbliga på vintern. Felaktiga kläder eller brist på utrustning kan inte bara förstöra din reseupplevelse, utan också skapa en livshotande eller hälsofarlig situation. Det är därför som förberedelserna för sådana bestigningar bör tas särskilt allvarligt.

Fysisk förberedelse för vintervandring

Människor som är fysiskt och psykiskt oförberedda har inget att göra i vinterfjällen. Innan du går bör du ta hand om din fysisk kondition: regelbundet besöka gymmet, springa, träna med specialister. Det är också värt att ge upp dåliga vanor, vänja kroppen vid lägermat.

Övervikt kan också vara ett problem i de hårda bergen. Du måste bli av med honom. I vissa fall kommer skidutbildning att vara nödvändig. Att åka skidor utan detta är helt enkelt omöjligt.

Kläder och skor

När du packar en ryggsäck bör du ta hand om följande delar av din vandringsgarderob:

Vandringsstövlar. Det kan det vara lädermodeller med eller utan isolering - beroende på temperatur och klimat. Det är viktigt att kontrollera snörningens användbarhet och tillförlitlighet och nackens komfort. Sulan ska inte glida. Innan vandring desinficeras stövlarna med särskilda medel från att bli blöt. När du reser bör du regelbundet smörja dina skor innan du tar av dem. Annars kommer den helt enkelt att stelna över natten och att sätta på den på morgonen blir mycket problematiskt.
Skoöverdrag. Detta element skyddar dina fötter från snö och fukt. Bästa alternativet- turiststängda skoöverdrag med gummigaloscher.
Specialstrumpor och termounderkläder. På vinterresor till bergen bärs vanligtvis två par strumpor på en gång, så beräkna deras antal utifrån detta faktum. Specialstrumpor avger inte värme och torkar lätt. Det är viktigt att strumpan sitter tätt på din fot. Annars uppstår förhårdnader och sår. Kan anslutas olika typer sådana produkter: bottenskiktet- turister, ovanpå dem - stickade eller fleece. När det gäller termiska underkläder, för vinterresor bör du föredra syntetiska tyger ingen tillsatt ull eller bomull. Sådana tyger torkar snabbare.
Byxor. För hårda vintrar behöver du varma byxor och självsläppande byxor.
Tröja eller jacka av fleece. Det är värt att ta några för ett skift (vid en flerdagarsvandring).
Jackor. Du bör absolut skaffa en lätt löparjacka för aktiv klättring. Du behöver också en sport varm dunjacka. Gåjackan kan vara gjord av vattentätt membranlöst tyg. En dunjacka är en turistmodell gjord av vadderad polyester eller andra syntetiska fyllmedel.

Urval av skyddstillbehör för vinterresor

Det första du behöver köpa är en mössa och handskar. Det mest populära alternativet för vandringsmössor är fleecemodeller. Moderna tillverkare erbjuder också produkter tillverkade av vindblock. Det är också värt att ta hand om dina händer. Du behöver lätta fleecehandskar och skyddande vandringsvantar.

Du kan inte göra en vintervandring utan en vindtät mask och samma skyddsglasögon. Det kommer att finnas användbara buffs och halsdukar. Och den sista punkten är regnrocken. Det kommer väl till pass både i kallt väder och under varmare årstider.