Hur man stödjer en person i en svår situation: råd från psykologer. Bra humör service "Du är super!" Vad ska man säga till en sjuk person för att muntra upp honom

Vi har alla dagar då bördan av problem väger tungt och det verkar som att svåra tider aldrig kommer att ta slut. I ett sådant ögonblick är det viktigt att ge en person förtroende för sina egna förmågor, för att motivera honom att vidta åtgärder så att han kan hantera alla problem. I den här artikeln har vi samlat 20 fraser på engelska som hjälper dig att muntra upp en deprimerad vän och ge honom hopp för framtiden. bättre tider. Exempel från populära filmer och sånger hjälper dig att komma ihåg intressanta uttryck.

Vi vill betona att vi tillhandahåller officiella översättningar av fraser. De återspeglar inte alltid exakt vad karaktärerna sa. Varför inte förbättra din engelska och se filmer och tv-serier i originalet? :-)

Dessa korta fraser Du har säkert hört det i engelskspråkiga filmer och tv-serier. Det är så som modersmålstalare uppmuntrar varandra svår situation. Låt oss titta på ett exempel på hur man använder en sådan fras från filmen "Terminal".

Det här är en ganska informell fras kan man säga till en nära vän. Det kommer att vara särskilt lämpligt när en person tar mindre problem på för stort allvar och tar allt till hjärtat.

Observera: ordet ljusare översätts också som "att bli ljusare", "att blinka" (med ljus). Därför användes frasen i filmen "Batman Begins" som en ordlek: Batman kallas att slappna av och samtidigt sätts han i brand.

Denna fras är mycket populär bland modersmålstalare. De säger det för att uppmuntra en person att göra allt som står i hans makt, allt för att uppnå sitt mål. Du kan också använda det på dig själv för att låta någon veta att du kommer att göra ditt bästa: jag ska göra mitt bästa! – Jag ska göra mitt bästa / allt jag kan!

Låt oss komma ihåg hur huvudpersonens mamma använder denna fras i filmen Forrest Gump.

Uttrycket är väldigt likt det föregående. Det används när man uppmanar en att göra allt för att åstadkomma något. Ordet sköt in engelska bokstavligen översatt som "skott", så frasen används ofta som en ordvits. Låt oss se hur hjältarna i filmen "007: Skyfall" gör det.

Vi tror att du förstår innebörden av detta ordspråk: lycka kommer till den person som agerar djärvt. Vi kan bokstavligen översätta frasen som "lycka gynnar de modiga."

6. Du är på rätt spår - du är på rätt spår

Uttrycket att vara på rätt spår betyder "att vara på rätt spår." Du kan använda det till exempel när din vän bestämde sig för att sluta klaga på att han inte hade tid att lära sig engelska och bestämde sig för att börja studera. Dessutom sägs en sådan fras till en person som har börjat gissa om något, har kommit närmare sanningen, till exempel, som i filmen "Upstart".

7. (The) sky’s the limit - alla vägar är öppna, möjligheterna är obegränsade

Detta engelska formspråk är mycket populärt. Modersmålstalare brukar använda det när de vill förmedla att det inte finns några gränser för något (oftast möjligheter). Om din vän drömmer om något och tror att hans önskan inte kommer att gå i uppfyllelse, uppmuntra honom med den här frasen och påminn honom om att det inte finns några gränser för hans drömmar. Låt oss komma ihåg hur Michael Jackson använde detta uttryck i en av sina mest kända låtar, Bad.

Jo säger de himlen är gränsen
Och för mig är det verkligen sant
Men min vän du har inte sett något"
Vänta bara "tills jag kommer igenom...

Den här frasen används för att förmedla ett budskap till en person: när saker går fel och allt verkar falla samman, starka människor De ger inte upp, utan ger sig i kast och förändrar omständigheterna till det bättre. Vi hittade ett exempel på användningen av detta uttryck i den tecknade filmen "Lejonkungen 2: Simbas stolthet". Se hur modig Timon använder det när hans vänner hamnar i trubbel.

9. Där det finns en vilja finns det en väg - om det finns en önskan, men det finns en möjlighet

Din vän säger att han vill kommunicera flytande på engelska, men vet inte hur han ska uppnå detta mål? Se till att berätta för honom om detta underbart ordspråk, en analog som finns på ryska. Och se till att se Shrek på engelska för att se hur åsnan använder den här frasen.

Också populärt på engelska är uttrycket att se ljus i slutet av tunneln (att se ljuset i slutet av tunneln). Använd den här frasen för att muntra upp din deprimerade vän. Låt oss komma ihåg hur de gör detta i filmen "Mixed".

Huvudsaken är, låt inte en upprörd person lyssna på en låt av Metallica, där detta underbara uttryck används på ett inte helt positivt sätt :-)

Då kommer det att bli det
det lugnande ljuset kl slutet av din tunnel
Det var bara ett godståg på väg till dig.

Detta uttryck verkar inte särskilt motiverande vid första anblicken, men du måste lära dig hur du använder det korrekt. Till exempel, din vän misslyckas med något, men du övertygar honom att försöka igen och berätta för honom att han fortfarande inte kommer att förlora något även om försöket misslyckas.

12. Om du först inte lyckas... (försök och försök igen) - om du omedelbart misslyckas med att nå framgång, försök och försök igen

Din vän kunde inte lista ut villkorliga domar och bestämde sig för det främmande språk- Är det här inte för honom? Påminn honom sedan om det gamla goda Engelskt ordspråk. Hon uppmuntrar dig att inte ge upp vid de första motgångarna, att bekämpa hinder och fortsätta din väg mot ditt mål. Låt oss lyssna på hur Madonna använder den här frasen i sin låt Over And Over.

Jag kommer aldrig att sluta förrän jag blir mätt
Det spelar ingen roll vem du är
Det är vad du gör som tar dig långt
Och om du först inte lyckas
Här är några råd som du bör följa.

13. Varje hund har sin/sin dag - och det blir semester på vår gata

Detta uttryck används för att säga att även de mest till synes oturliga människor har lyckade dagar och perioder i livet. Trots ordalydelsen bär frasen ett positivt budskap: med dess hjälp berättar du det för personen glada dagar det kommer mer, du behöver bara vänta lite. Låt oss lyssna på hur vackert Bon Jovi sjunger om detta i låten Santa Fe.

De säger att ingen människa är en ö
Och bra saker kommer till dem som väntar
Men det jag hör finns bara för att påminna mig
Varje hund kommer att ha sin dag.

14. (To keep one’s) tummarna - låt oss hoppas att...; Jag håller tummarna för dig

Det här uttrycket används när man vill uttrycka hopp om att någons önskan ska gå i uppfyllelse, att någon ska lyckas med något. Frasen kan användas som en separat mening och översättas som "Jag håller tummarna för dig", eller så kan den vara en del av en mening. Låt oss se hur karaktärerna i filmen "Prestige" använder detta uttryck.

15. Du kan inte göra en omelett utan att bryta ägg - du kan inte göra en omelett utan att krossa ägg, skogen huggs ner - chipsen flyger

Ibland måste man offra något för att uppnå det man vill. I det här fallet är ditt stöd särskilt viktigt för personen, och britterna har ett utmärkt ordspråk för detta. Låt oss komma ihåg hur karaktärerna i serien Doctor Who använde det.

16. Det är inte slutet på världen - det är inte slutet på världen, livet går vidare

Har din vän misslyckats och blivit deprimerad? Använd sedan den här frasen för att berätta för honom att allt som hände bara är ett mindre problem, livet går vidare och han kommer fortfarande att ha många möjligheter att förverkliga sina drömmar. Låt oss komma ihåg hur Ed i filmen "Shaun of the Dead" använder denna fras för att muntra upp sin vän Sean, som hade ett slagsmål med sin flickvän.

Förresten vill vi uppmärksamma dig på en till intressant fras- det finns mycket mer fisk i havet (bokstavligen - "det finns mycket fisk i havet"). Det kan översättas till ryska som "ljuset konvergerade inte som en kil på henne/honom." Använd den här frasen för att uppmuntra en vän som har problem i sitt personliga liv.

En annan fras hjälper dig att muntra upp en vän som befinner sig i en situation som han tycker är hopplös. Låt oss komma ihåg hur hjälten i filmen "Wasteland" använder den.

18. Se på den ljusa sidan - se på saker med optimism, var optimist; försök hitta något bra i en dålig situation

Denna fras är mycket populär bland modersmålstalare. Använd den när någon obehaglig situation har hänt en person och du vill muntra upp honom och uppmärksamma honom på den positiva sidan av situationen. Din vän åkte till exempel inte på semester i somras. Berätta för honom att han sparat pengar och nu kommer att kunna köpa något användbart till sig själv. Så här används detta idiom i låten What I Like about You av Sunrise Avenue.

Vissa dagar vet man att det är för svårt att se på den ljusa sidan
Vissa dagar vill du fly från allt och sedan gömma dig
Ibland känner man att allt man behöver är en kort paus
Vissa dagar känner man sig ensam
Och det är för mycket att ta.

19. Det är ingen idé att gråta över spilld mjölk - tårar hjälper inte din sorg det som har gjorts är gjort

Den här frasen översätts bokstavligen som "det är ingen idé att gråta över spilld mjölk" och låter inte lika mjukt som de tidigare. Men det kommer att hjälpa dig att förmedla till personen tanken att det som har gjorts inte kan ångras, du ska inte sitta och oroa dig för det, du måste gå vidare. Så här använder karaktärerna i filmen "At the End of the Day" denna fras.

Frasen liknar de tidigare och används också ofta av modersmålstalare. Använd den när du vill berätta för en vän att även ett problem ibland har sitt eget positiva aspekter och allt är inte så illa som det verkar. Vill du veta hur detta kom till? intressant uttryck? Läs sedan vår artikel "". Låt oss nu titta på ett exempel på användningen av detta idiom i filmen "Stuart Little 2".

Naturligtvis är det inte lätt att komma ihåg alla fraser första gången du läser dem, så vi har samlat uttrycken åt dig i en fil som vi rekommenderar att du behåller för dig själv. Läs den igen med jämna mellanrum, försök att memorera nya fraser, och snart kommer du att kunna använda dem i ditt tal.

(*.pdf, 212 kb)

Nu har ditt ordförråd fyllts på med 20 nya uppmuntrande fraser. Försök att lära dig dem, och under tiden kommer vi att förbereda en annan användbar artikel för dig. Gör ditt bästa!

Vilka är inte värda det? sajten kommer att berätta hur man ger moraliskt stöd till en person i en svår situation.

Sorg är en mänsklig reaktion som uppstår som ett resultat av någon form av förlust, till exempel efter döden av en älskad.

4 stadier av sorg

En person som upplever sorg går igenom 4 stadier:

Chockfas. Varar från några sekunder till flera veckor. Det kännetecknas av misstro mot allt som händer, okänslighet, låg rörlighet med perioder av hyperaktivitet, aptitlöshet, problem med sömn.
Lidande fas. Varar från 6 till 7 veckor. Kännetecknas av försvagad uppmärksamhet, oförmåga att koncentrera sig, minne och sömnstörningar. Personen upplever också konstant ångest, en önskan att vara ensam och slöhet. Magsmärtor och en känsla av en klump i halsen kan förekomma. Om en person upplever en älskads död, kan han under denna period idealisera den avlidne eller tvärtom uppleva ilska, ilska, irritation eller skuld mot honom.
Acceptansfas slutar ett år efter förlusten av en älskad. Kännetecknas av återställande av sömn och aptit, förmågan att planera dina aktiviteter med hänsyn till förlusten. Ibland fortsätter en person fortfarande att lida, men attacker inträffar mindre och mindre ofta.
Återhämtningsfas börjar efter ett och ett halvt år, sorg ger vika för sorg och en person börjar förhålla sig till saknaden mer lugnt.

Är det nödvändigt att trösta en person? Utan tvekan ja. Om offret inte får hjälp kan det leda till infektionssjukdomar, hjärtsjukdomar, alkoholism, olyckor och depression. Psykologisk hjälp är ovärderlig, så stöd din älskade så gott du kan. Interagera med honom, kommunicera. Även om det verkar för dig att personen inte lyssnar på dig eller inte är uppmärksam, oroa dig inte. Tiden kommer, och han kommer att minnas dig med tacksamhet.

Ska man konsol obekanta människor? Om du känner tillräckligt med moralisk styrka och önskan att hjälpa, gör det. Om en person inte knuffar bort dig, inte springer iväg, inte skriker, då gör du allt rätt. Om du inte är säker på att du kan trösta offret, hitta någon som kan göra det.

Är det skillnad på att trösta människor du känner och människor du inte känner? Egentligen nej. Den enda skillnaden är att du känner en person mer, en annan mindre. Än en gång, om du känner dig bemyndigad, hjälp då. Håll dig i närheten, prata, engagera dig i gemensamma aktiviteter. Var inte girig på hjälp, det är aldrig överflödigt.

Så låt oss titta på metoder för psykologiskt stöd i de två svåraste stadierna av sorg.

Chockfas

Ditt beteende:

Lämna inte personen ensam.
Rör vid offret diskret. Du kan ta din hand, lägga handen på din axel, klappa dina nära och kära på huvudet eller krama. Övervaka offrets reaktion. Accepterar han din beröring eller trycker han undan? Om det knuffar dig bort, påtvinga dig inte, men lämna inte.
Se till att den som tröstas vilar mer och inte glömmer måltiderna.
Håll offret sysselsatt med enkla aktiviteter, till exempel en del begravningsarbete.
Lyssna aktivt. En person kan säga konstiga saker, upprepa sig själv, tappa tråden i berättelsen och fortsätta att återvända till känslomässiga upplevelser. Undvik råd och rekommendationer. Lyssna noga, ställ klargörande frågor, prata om hur du förstår honom. Hjälp offret helt enkelt att prata igenom sina upplevelser och smärta - han kommer genast att må bättre.

Dina ord:

Prata om det förflutna i preteritum.
Om du känner den avlidne, berätta något bra om honom.

Du kan inte säga:

"Du kan inte återhämta dig från en sådan förlust", "Bara tiden läker", "Du är stark, var stark." Dessa fraser kan orsaka ytterligare lidande för en person och öka hans ensamhet.
"Allt är Guds vilja" (hjälper bara djupt religiösa människor), "Jag är trött på det", "Han kommer att bli bättre där", "Glöm det." Sådana fraser kan skada offret mycket, eftersom de låter som en antydan till att resonera med sina känslor, att inte uppleva dem eller ens helt glömma sin sorg.
"Du är ung, vacker, du kommer att gifta dig/få ett barn." Sådana fraser kan orsaka irritation. En person upplever en förlust i nuet, han har ännu inte återhämtat sig från det. Och de säger åt honom att drömma.
"Om bara ambulansen hade kommit i tid", "Om bara läkarna hade uppmärksammat henne mer", "Om jag bara inte hade släppt in honom." Dessa fraser är tomma och har ingen fördel. För det första tolererar historien inte den konjunktiva stämningen, och för det andra förstärker sådana uttryck bara förlustens bitterhet.

Lidande fas

Ditt beteende:

I denna fas kan offret redan då och då ges möjlighet att vara ensam.
Låt oss ge det till offret mer vatten. Han bör dricka upp till 2 liter per dag.
Organisera för honom fysisk aktivitet. Ta till exempel med honom på en promenad, håll honom sysselsatt fysiskt arbete runt huset.
Om offret vill gråta, hindra honom inte från att göra det. Hjälp honom att gråta. Håll inte tillbaka dina känslor – gråt med honom.
Om han visar ilska, blanda dig inte.

Dina ord:

Hur man tröstar en person: de rätta orden

Om din församling vill prata om den avlidne, ta samtalet till området för känslor: "Du är väldigt ledsen/ensam", "Du är väldigt förvirrad", "Du kan inte beskriva dina känslor." Berätta för mig hur du känner.
Säg att detta lidande inte kommer att vara för evigt. Och förlust är inte ett straff, utan en del av livet.
Undvik inte att prata om den avlidne om det finns personer i rummet som är extremt oroliga för denna förlust. Att taktiskt undvika dessa ämnen gör mer ont än att nämna tragedin.

Du kan inte säga:

"Sluta gråta, dra dig samman", "Sluta lida, allt är över" - detta är taktlöst och skadligt för den psykiska hälsan.
"Och någon har det värre än du." Sådana ämnen kan hjälpa i situationer med skilsmässa, separation, men inte döden av en älskad. Du kan inte jämföra en persons sorg med en annans. Samtal som involverar jämförelse kan ge personen intrycket av att du inte bryr dig om deras känslor.

Det är ingen idé att säga till offret: "Om du behöver hjälp, kontakta/ring mig" eller fråga honom "Hur kan jag hjälpa dig?" En person som upplever sorg kanske helt enkelt inte orkar lyfta luren, ringa och be om hjälp. Han kan också glömma ditt erbjudande.

För att förhindra att detta händer, kom och sitt med honom. Så fort sorgen lagt sig lite, ta med honom på en promenad, ta honom till affären eller på bio. Ibland måste detta göras med våld. Var inte rädd för att verka påträngande. Tiden kommer att gå, och han kommer att uppskatta din hjälp.

Hur stöttar man någon om man är långt borta?

Ring honom. Om han inte svarar, lämna ett meddelande på telefonsvararen, skriv ett sms eller ett mejl. Uttryck dina kondoleanser, kommunicera dina känslor, dela minnen som kännetecknar den avlidne från de ljusaste sidorna.

Kom ihåg att det är nödvändigt att hjälpa en person att övervinna sorg, speciellt om detta är en person nära dig. Dessutom kommer detta att hjälpa inte bara honom att klara av förlusten. Om saknaden också drabbat dig, genom att hjälpa en annan, kommer du själv lättare att kunna uppleva sorg, med mindre skada på ditt eget psykiska tillstånd. Och detta kommer också att rädda dig från skuldkänslor - du kommer inte att förebrå dig själv för det faktum att du kunde ha hjälpt, men inte gjorde det, bortskaffat andra människors problem och problem.

Först, förstå och acceptera en sak: även om ni har känt varandra länge och ni känner personen utan och innan, betyder det nu inte alls att hans beteende kommer att uppfylla dina förväntningar. "Det finns vissa allmänna stadier av att uppleva sorg. Du kan enkelt fokusera på dem, naturligtvis komma ihåg att var och en av oss fortfarande behöver ett individuellt förhållningssätt”, förklarar psykolog Marianna Volkova.

Våra experter:

Anna Shishkovskaya
Psykolog vid Gestaltcentrum Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Praktiserande psykolog, specialist i familje- och individpsykologi

Hur man stöttar någon om de är i chock

Etapp nr 1: vanligtvis är personen helt chockad, förvirrad och kan helt enkelt inte tro på verkligheten av vad som händer.

Vad kan jag säga?

Om du är riktigt nära vänner är det bäst för dig att vara nära utan att förlita dig på telefon, Skype eller SMS. För vissa människor är taktil kontakt och förmågan att se sin samtalspartner personligen mycket viktigt. "För närvarande är samtal och försök att uttrycka kondoleanser inte nödvändiga," är Marianna Volkova säker. - Inga. Därför, om din vän ber dig att hålla dig nära och vägrar att kommunicera, försök inte få honom att prata. Tvärtemot dina förväntningar kommer det inte att bli lättare för honom. Det är värt att prata om vad som hände först när din älskade är redo för det. Under tiden kan du kramas, sitta bredvid, hålla hand, stryka över huvudet, ta med te med citron. Alla konversationer är strikt affärsmässiga eller om abstrakta ämnen." Vad ska man göra. Förlustälskade , plötsliga fruktansvärda sjukdomar och andra ödets slag kräver inte bara eftertanke, utan också en hel del bekymmer. Tro inte att det är lätt att ge den här typen av hjälp. Det kräver mycket känslomässiga investeringar och är väldigt utmattande. Hur stödjer man en person i en sådan situation? Fråga först hur du kan hjälpa.

Mycket beror på vilket skick din vän är i. Du kanske måste ta dig an organisatoriska frågor: ringa, ta reda på, förhandla. Eller ge den olyckliga ett lugnande medel. Eller vänta med honom i läkarens väntrum. Men som regel räcker det att åtminstone ta itu med vardagliga frågor: städa upp, diska, laga mat.

Hur man stöttar en person om han är akut orolig Etapp nr 2

Vad ska man göra. Det är tydligt att kommunikationen i detta ögonblick är svår. Men just nu behöver en vän uppmärksamhet och stöd. Försök att komma oftare, ha kontakt om han lämnas ensam. Du kan bjuda in honom på besök ett tag. Det är viktigt att tydligt förstå om du är mentalt redo för detta.

Ord av kondoleanser

"De flesta människor, när de uttrycker kondoleanser, använder vanliga fraser som inte har någon mening. Egentligen är detta en manifestation av artighet och inget mer. Men när det kommer till en närstående behövs något mer än formalitet. Naturligtvis finns det ingen mall som passar alla situationer. Men det finns saker som absolut inte bör sägas, säger Marianna Volkova.

Om du inte vet vad du ska säga, var tyst. Det är bättre att kramas en gång till, visa att du är i närheten och redo att hjälpa när som helst.
Undvik uttryck som "allt kommer att bli bra", "allt kommer att gå över" och "livet fortsätter." Du verkar lova bra saker, men bara i framtiden, inte nu. Den här typen av prat är irriterande.
Försök att inte ställa onödiga frågor. Den enda lämpliga i den här situationen är: "Hur kan jag hjälpa?" Allt annat kommer att vänta.
Yttra aldrig ord som kan nedvärdera vikten av det som hände. "Och vissa människor kan inte gå alls!" – det här är ingen tröst, utan ett hån mot en person som har tappat, säg, en arm.
Om ditt mål är att ge moraliskt stöd till en vän, måste du först och främst själv vara stoisk. Att snyfta, beklaga och prata om livets orättvisa är osannolikt att lugna dig.

Hur man stöttar någon om de är deprimerade

Etapp nr 3: vid denna tidpunkt blir personen medveten om vad som hände. Förvänta dig att din vän är deprimerad och deprimerad. Men det finns också goda nyheter: han börjar förstå att han på något sätt måste gå vidare.

Vad kan jag säga?

Vi är alla olika, så det bästa du kan göra är att fråga vad exakt din älskade förväntar sig av dig. Vissa människor behöver prata om det som hände. "Det finns människor som svår situation
Det är viktigt att tala högt om dina känslor, rädslor och upplevelser. En vän behöver inte kondoleanser; ditt jobb är att lyssna. Du kan gråta eller skratta med honom, men du ska inte ge råd eller lägga in dina två öre på alla möjliga sätt, säger Marianna Volkova. Du måste prata om främmande ämnen, att involvera en person i att lösa vissa problem. Hitta på akuta saker som kräver full koncentration och konstant sysselsättning. Gör allt så att din vän inte har tid att tänka på vad han försöker fly ifrån.
Det finns människor som har det svårt livssituationer De föredrar ensamhet – det gör det lättare för dem att hantera sina känslor. Om en vän säger till dig att de inte vill ha någon kontakt än, är det värsta du kan göra att försöka komma in under huden med de bästa avsikter. Enkelt uttryckt, att kraftfullt "göra gott". Lämna personen ifred, men se till att göra det klart att du är i närheten och redo att ge all möjlig hjälp när som helst.

Vad ska man göra.

I det första fallet krävs ofta hjälp av inhemsk natur, särskilt om din älskade inte är en av dem som lätt förhandlar, kommunicerar och enkelt kan välja det bästa av flera föreslagna alternativ.
Du måste hjälpa din vän att komma bort lite från det som hände. Om du är ansluten av arbetsproblem kan du utföra distraherande manövrar i denna riktning. Bra alternativ- idrottar. Huvudsaken är att inte tortera dig själv och hans ansträngande träningspass, utan välj vad du gillar. Ni kan gå till poolen, banan eller yoga tillsammans. Målet är att försöka ha kul.
I det tredje fallet behöver du bara det som efterfrågas av dig. Insistera inte på någonting. Bjud in dem att "gå ut och varva ner" (tänk om de håller med?), men lämna alltid valet till personen och var inte påträngande.

Hur man stöttar någon när de redan har upplevt sorg

Etapp nr 4: Det här är en anpassningsperiod. Man kan säga – rehabilitering.

Vad kan jag säga?

Det är vid denna tidpunkt som en person återupprättar kontakter, kommunikation med andra tar gradvis sin vanliga form. Nu kan en vän behöva fester, resor och andra attribut i livet utan att sörja.

Vad ska man göra. "Om din vän är ganska redo att kommunicera, finns det ingen anledning att försöka bete sig "korrekt" i hans sällskap. Du ska inte försöka att kraftfullt muntra upp, skaka och ta till dig. Samtidigt kan du inte undvika direkta blickar eller sitta med surt ansikte. Ju mer bekant du skapar atmosfären, desto lättare blir det för en person”, är Marianna Volkova säker.

Besök hos en psykolog

Oavsett vilket stadium en person befinner sig i försöker vänner ibland ge hjälp som inte behövs. Till exempel tvångsvis skicka dig till en psykolog. Här måste du vara särskilt försiktig, för ibland är det nödvändigt, och ibland är det helt onödigt. "Erfarenhet av problem, sorg -, som i regel inte behöver professionell hjälp, säger psykologen Anna Shishkovskaya. – Det finns till och med en term "sorgarbete", vars helande effekt är möjlig förutsatt att en person tillåter sig själv att gå igenom alla stadier. Men det är just detta som blir ett problem för många: att tillåta sig själv att känna, att möta upplevelser. Om vi försöker "springa iväg" från starka, obehagliga känslor, att ignorera dem, störs "sorgens arbete" och "fast" kan inträffa i vilket skede som helst. Det är då hjälp av en psykolog verkligen behövs."

Nackdelar med stöd

Tragedin de upplever ibland ger människor en anledning att manipulera andra. Vi pratar naturligtvis inte om den första, svåraste perioden. Men du kan behöva vara närvarande kontinuerligt under lång tid. Ditt personliga liv, arbete, önskningar kommer inte att beaktas. Låt oss säga att du bjöd in en vän att stanna hos dig ett tag - en ganska vanlig praxis. Men alla överenskomna datum har för länge sedan passerat, och personen fortsätter att besöka. Du är tyst, för det är oartigt att prata om olägenheter, men det naturliga resultatet blir en skadad relation.

Det är inte mindre viktigt ekonomisk fråga. händer, tiden går, allt som behövdes har gjorts, och investeringsbehovet försvinner aldrig. Och du, genom tröghet, fortsätter att ge pengar, rädd för att vägra. " Jag märkte att du börjar offra dig själv och dina intressen, vilket betyder att det finns en anledning att prata och klargöra situationen”, minns Anna Shishkovskaya. – Annars kommer den ackumulerade förbittringen och indignationen en dag att provocera fram en allvarlig konflikt med ömsesidiga anspråk. Det skulle vara bra att inte leda till en skandal, utan att definiera gränserna i tid.”

Personliga dramer är bara ett av de där problem som vänner hamnar i. Och ditt beteende under denna period kommer säkert att påverka din relation på ett eller annat sätt. Därför bör du skynda dig att hjälpa endast om du uppriktigt vill ha det.

Det har vi alla dåliga dagar, ibland veckor när vi ger upp och inte är på humör alls. Om du letar efter sätt att muntra upp en älskad eller vän, då kan jag hjälpa dig. Visste du att det bästa sättet att muntra upp dig själv är att muntra upp någon. Därför uppmärksammar jag dig på 9 sätt att muntra upp en person.

1. Krama personen

En av de mest de bästa sätten muntra upp en person - krama honom. När din vän eller någon i din närhet ger upp är det väldigt viktigt att ge värme och visa din förståelse. Om en person inte gillar att bli kramad, berätta bara för honom att du alltid är redo att lyssna och ge råd.

2. Ge en gåva

Ett annat sätt att muntra upp någon är att ge dem en gåva. Jag pratar inte om designerväska eller dyr parfym, ge din vän en favoritsak som kommer att muntra upp henne och få henne att le.

3. Bjud in på en promenad

Om din vän inte är på humör, bjud in henne på en promenad. Ta en promenad i parken eller bara gå runt i staden. Ett vackert landskap hjälper dig att lyfta bådas humör. - de flesta bra sätt kom till sinnes och pigga upp.

4. Erbjud din hjälp

Ett av de bästa sätten att uppmuntra någon är att erbjuda din hjälp. Du kan passa barnen eller gå till affären för att handla mat. Om din vän ständigt är upptagen och inte har tid att koppla av, tro mig, hon kommer att uppskatta all hjälp du ger. Om din vän till exempel behöver tvätta sin bil, och hon är orolig för att hon inte har tillräckligt med tid att göra det, överraska henne med att tvätta hennes bil.

5. Säg vänliga ord

Detta är kanske det mesta effektivt sätt. Vi glömmer ofta vänlighetens kraft, positiva ord. När något dåligt händer är vi omgivna av allt negativt, vi blir missmodiga och märker inte vad som händer runt omkring oss. Berätta vänliga ord, ge en komplimang eller beröm för arbetet. Varje person har goda egenskaper, vilket du bör påpeka.

6. Uppmuntra och inspirera

Om din vän älskar att dansa, sjunga eller sticka, till exempel, uppmuntra henne att göra det hon älskar. När vi tappar modet glömmer vi ofta vår eller favoritsport. Påminn din vän om hennes favoritaktivitet och gör allt tillsammans.

7. Visa din kärlek

8. Ring

Ett annat sätt att muntra upp någon är att ringa dem. Även om din vän inte tar telefonen, skriv ett uppmuntrande meddelande. När vi känner oss avskräckta drar vi oss tillbaka in i oss själva, även om vi känner oss ensamma. Visa din vän att du tänker på henne, oroar dig för henne och att du alltid finns där för henne.

9. Var bara där

Vi lever en så aktiv livsrytm att vi ibland glömmer att ringa eller träffa en vän. Kanske behöver hon någon gång verkligen dig, men hon kan inte nå dig via telefon. Gå till en väns hus för ett besök eller på jobbet under lunchen, skriv, ring, visa henne att du alltid finns där och redo att lyssna på henne när som helst. Jag hoppas att dessa 9 tips hjälper dig att muntra upp någon som är nere och orolig. svåra tider. Även om du inte känner den här personen så är det bara att le och fråga hur de har det. Hur uppmuntrar du din flickvän eller människor nära dig?

Kvinna som öser vital energi I naturen får en man energi från en kvinna. Du kan lämna tillbaka det du fått och följaktligen etablera energiutbyte med hjälp av gåvor. Det finns ett mönster: allt som ges till en kvinna kommer att återlämnas till hennes älskare tiofaldigt. Men giriga män nära sig själva energiflöde, deras verksamhet stagnerar. Och vice versa - generösa män uppnå mycket: deras kvinnor skiljer sig lätt från sin energi för sin älskades skull, och det ökar hans styrka och kraft.

Hur stödjer man en man?

Män gillar inte att få råd eller sympati utan att fråga. De vill bli betrodda. Män behöver hela tiden hävda sig. De får mycket glädje av att åstadkomma något på egen hand. En man känner sig stöttad när en kvinna säger till honom något i stil med: "Jag tror på dig, att du klarar det på egen hand. Jag litar på dig med detta tills du öppet ber om hjälp.”

Många kvinnor tror att det enda sättet att uppnå vad de vill i ett förhållande med en man är att kritisera honom när han har fel och ge råd när han inte ber om det. En kvinna har ofta ingen aning om att hon kan motivera en man att göra något, bara genom att fråga honom om det direkt, utan kritik eller råd. Om en kvinna inte gillar hur en man beter sig, bör hon berätta det direkt för honom, utan att döma honom eller säga att han har fel eller att han är dålig.

Det finns tre magiska ord vem kan stödja mannen: "Det är inte ditt fel." När en kvinna delar sina sorger med en man kommer hon att vara mycket stödjande om hon säger: ”Jag uppskattar verkligen att du lyssnar på mig. Om du tror att jag skyller på dig, så gör jag det inte - jag delar bara med dig av vad jag känner."

Faktum är att en man ofta uppfattar som en anklagelse att en kvinna oskyldigt berättar för honom om sina besvikelser - detta blockerar omedelbart kommunikation och påverkar förhållandet negativt. Det är viktigt att komma ihåg det bra kommunikation kräver medverkan av båda parter. En man bör inte glömma att klagomål inte är anklagelser, och när en kvinna klagar försöker hon helt enkelt lindra spänningar genom att prata om det som upprör henne. Och det är viktigt för en kvinna att låta en man veta att hon uppskattar honom, trots alla hennes klagomål.

Män blir väldigt upprörda när de inte kräver att de löser ett problem, eftersom de måste må bra på alla sätt. Genom att låta en man veta att han hjälper henne mycket, helt enkelt genom att lyssna på henne, öppnar en kvinna hans ögon för hennes natur och ger honom samtidigt en anledning till självbekräftelse, som är så värdefull för en man.

För att stödja mannen, En kvinna bör inte undertrycka sina känslor eller ändra dem. Det är dock viktigt för henne att lära sig att uttrycka dem på ett sådant sätt att Mannen inte känner att han blir attackerad, klandrad eller dömd. Småpengar intern accent att uttrycka känslor kan ge fantastiska resultat!

John Gray

VAD EN MAN VILL AV EN KVINNA

✔Jag vill att du ska lyssna på mig, men inte döma mig.
✔ Jag vill att du säger till utan att ge mig råd om jag inte frågar.
✔ Jag vill att du ska lita på mig utan att kräva något.
✔ Jag vill att du ska vara mitt stöd utan att försöka bestämma åt mig.
✔ Jag vill att du ska ta hand om mig, men inte behandla mig som en mamma till sin son.
✔ Jag vill att du ska titta på mig utan att försöka uppnå något från mig.
✔ Jag vill att du ska krama mig, men inte strypa mig.
✔ Jag vill att du uppmuntrar mig, men inte ljuger.
✔ Jag vill att du stödjer mig i samtalet, men inte svarar för mig.
✔ Jag vill att du ska vara närmare, men lämna mig personligt utrymme.
✔ Jag vill att du ska veta om mina oattraktiva egenskaper, acceptera dem och inte försöka ändra dem.
✔ Jag vill att du ska veta... att du kan lita på mig... Utan gränser.

Jorge Bucay

FRASER som kan ha fantastisk effekt för män:

1. Min älskade (detta är VIKTIGT: använd inte ordet - Kära, detta ord innehåller inte längre den nödvändiga informationen. Tvärtom, detta ord i förhållande till en man har en glamorös och sederisk konnotation);
2. Stark (jag tycker att kommentarer är onödiga här)
3. Den mest vågade (viktigast, för att säga med en total avsaknad av ironi)
4. Du är bäst (häftig fras, det fungerar för nästan alla typer av män i alla åldrar)
5. Sexig (Åh ja!)
6. Smart (fantastisk effekt - ordet är bomb!)
7. Generös (riktiga män tror att de är så här, men det gör falska judar också)
8. Smart tjej, bra jobbat (var inte blyg: använd dessa ord generöst och ofta, så blir du glad!)
9. Oöverträffad (i en specifik fråga)
10. Fantastiskt
11. Jag mår så bra med dig (kanske efter intimitet, kanske bara sådär, bra fras, vilket aldrig kan räcka!);
12. Du tänder på mig (och "sätter in" mig - och för att vara ärlig, detta är en skatt för nära relationer, en krokfras);
13. Jag saknar dig så mycket (en bra fras om ni är ifrån varandra);
14. Jag beundrar dig (inga kommentarer!)
15. Jag älskar dig så mycket (berätta ofta, ofta, ständigt den här frasen för HONOM, tro mig - det fungerar!)
16. Du vet hur man får mig att skratta (konstigt, men eviga pojkar gillar den här galna frasen, testade det på egen hand!)
17. Bara du förstår mig (Ofta, med själfull intonation, blir resultatet utmärkt!)
18. Du känner mig utan och innan (En underbar fras som skapar förtroende, huvudsaken är att inte göra tvärtom, annars fungerar det inte)
19. Du är den enda för mig (Låt oss behaga deras manliga ego!)
20. Jag avgudar din beröring (Låt dem lära sig, kära och älskade, det kommer att vara användbart för dem där en kvinna är nöjd och där hon inte är)
21. Jag är bakom dig som bakom en stenmur (En gång i veckan är en utmärkt användningsfrekvens)
22. Jag andas dig (du kan ändra slutet till "Jag lever")
23. Jag kan inte föreställa mig vad jag skulle göra utan dig (När de (män) drömmer om detta, så oftare, med rätt intonation och ömhet i ögonen.)
24. Jag känner mig så lugn bredvid dig (samma effekt som i frasen "stenmur")
25. Du är så galant (subtil komplimang)
26. Jag är så nöjd med dig (En bra fras som används av 90 % av den manliga befolkningen)
27. Jag vill inte att du någonsin ska sluta älska mig (litet förslag)
28. Jag kan inte sluta beundra dig (Psykologer säger att män tittar i spegeln oftare än vackra damer, vilket betyder att det fungerar!)
29. Jag kommer att älska dig för alltid (Inget behov av patos, det är bättre att säga "alltid")
30. Jag saknar dina kramar (Bra fras som fungerar till 100 % när ni är ifrån varandra)
31. Jag ber om förlåtelse (fungerar 100%, ingen anledning att tigga honom att förlåta, säg 150 tomma ord, bättre säga det)
32. Du är så omättlig (Män drömmer om att vara så här, så låt oss berätta DET HÄR!)
33. Jag känner mig så ensam utan dig (Bra energi, berätta detta ofta för honom i telefon, i brev, SMS)
34. Jag kan inte vänta med att se dig (logiskt sett är det värt ett försök, troligen kommer han att "äta upp det")
35. Jag saknar dig så mycket (på telefonen, i ett brev - fantastisk effekt)
36. Jag behöver inget annat än din kärlek. (Ja, ja, cool formulering, här antyder du att han behövs som han är, utan bil, lägenhet etc. De uppskattar det.)
37. Jag litar på dig i allt ( Fin fras, fungerar)
38. Jag kommer att följa dig till jordens ändar (Du kan också använda "jorden", "planeten")
39. Du är min prins på en vit häst (eller på en Mercedes. Använd endast i förhållande till till en älskad)
40. Var bara med mig (ja, de här pojkarna tror fortfarande på "bara")
41. Jag är så tacksam mot dig för allt du har gjort för mig (fungerar bra, beprövad fras, fungerar till 100 procent)
42. Jag vill vara med dig för alltid (Konstigt nog, trots en del patos, är detta en fras som många män faller för. Prova det.)
43. Jag vill vakna bredvid dig varje morgon (Chic magnet, go for it, tjejer!)
44. Tanken på att vara separerad från dig dödar mig (ibland är detta möjligt, om det är ovanligt och rakt på sak!)
45. Jag har aldrig älskat någon så mycket! (Säg inte det här så ofta, annars börjar mannen fundera, hur många av dem var det, samma "nobodies", och varför satte hon ihop det här, och tänk om...? Tja, i allmänhet, du förstå!)
46. Du vet hur man är så snäll (bra fras, låt dem tro det och bli mer milda, idioter!)
47. Dina kyssar gör mig galen (låt honom försöka oftare)
48. Jag blir galen när du tittar på mig så (Låt honom titta oftare och mer uppmärksamt, detta kommer bara att gynna oss)
49. När du går mår jag så dåligt (ibland, men inte särskilt ofta, kan det användas)
50. Jag kunde inte ens drömma om att jag kunde träffa dig (ja, en hook-fras)
51. Mitt liv blev ljust när jag träffade dig (Effektivt, värt att använda)
52. Jag har inte tillräckligt med ord för att uttrycka hur mycket jag älskar dig (fraser lättare i ett förhållande, säg en gång i veckan eller lite mindre ofta)
53. Du är mannen i mina drömmar (Åh ja! Den logiska slutsatsen av denna värdiga lista med fraser, frekvens - ungefär en gång var 5-7 dagar, inte oftare).