Hur man skakar om ett förhållande. Valeria Aginskaya, programchef för Secrets Sex Education Center. Varför komfort är dålig

Vi behöver alla ibland en omskakning: vissa är fast i rutinerna för arbetet, vissa kan helt enkelt inte ta sig ur vinterdvalan, medan andra bara vill diversifiera livets monotoni med något nytt och spännande. Det finns många sätt att skaka om sig själv, väcka nya sidor av din personlighet och få en boost av adrenalin och kraft. På dessa sätt – från småsaker till riktigt extrema äventyr, och dagens artikel är tillägnad det.

Hur man skakar om saker under dagen

Varje person har sina egna toppar av kraft, när han är som mest aktiv i allt, och det finns så kallade nedgångar i aktivitet, när han inte verkar somna, men inte vill göra någonting. Det är i sådana ögonblick som små tips om hur du skakar om dig kommer väl till pass. Jo, och naturligtvis är de designade för dem som gillar att sova, men som tvingas gå upp tidigt på morgonen och samtidigt inte ska fungera i "zombie"-läge, utan utnyttja sin potential maximalt. Så här skakar du om dig själv:

Ge kroppen skakar. Närvaron av internet i varje lägenhet låter dig ladda ner lämplig musik, och jag visar dig var du kan få inspiration: videor av jamaicanska dancehall-danser, afrikanska raggadanser. Det är viktigt att inte bara titta på sådana videor, utan att låta din kropp slappna av och dina känslor vakna och komma ut. Fri rörlighet, skakning, hoppning - allt detta hjälper inte bara till att väcka hjärnan och stärka, utan också skaka upp dina känslor. Det viktigaste är att inte sätta på sig ett seriöst ansikte - trots allt gör du det här för skojs skull, så le och skratta så hårt du kan!

Massage. Vid självmassage finns det en teknik som kallas skakning: stå på ett ben (som är stödets centrum), placera det andra benet på tårna, lyft det sedan från golvet och skaka det så att underbenets muskler och lårskaka. Liggande eller sittande, denna övning utförs enligt följande: böj benen utsträckta framåt vid knäna och skaka isär höfterna och tillsammans med korta skarpa rörelser. Även här är effekten av enhet mellan kropp och själ i verk - genom skakning fysisk kropp vi väcker vårt medvetande och våra känslor. Dessutom är det bara roligt).

Gör något djärvt, något litet som du normalt inte skulle göra. Skriv till exempel till socialt nätverk en tjej eller kille du gillar, om du inte har bestämt dig för att göra det här tidigare. Att anmäla sig till ett städningsevenemang eller en bowlingtävling på din lokala klubb – i princip att komma lite utanför din komfortzon – är tillräckligt med ett uppsving för att skaka om saker och se nya möjligheter.

Hur man skakar om saker big time

Om du lider av rutinen att upprepa händelser och handlingar dag efter dag, kommer du att behöva något starkare. Till exempel:

För en dag eller två, förvandla dig själv till Jim Carreys karaktär i filmen Säg alltid JA! – gå med på allt, absolut alla möjligheter som livet ger dig. För det första, återigen, utökar detta din komfortzon och bryter mönstret, och för det andra kommer du att släppa in ny frisk energi i ditt liv, vilket hjälper dig att känna oförutsägbarheten och livets rikedom igen. Och detta kommer i sin tur att leda till uppkomsten av nya idéer, till en förändring av din syn på vissa frågor och kommer att ge upphov till något nytt i ditt liv.

Män, oavsett hur utbildade, framgångsrika och intelligenta de är, hamnar med jämna mellanrum i slagsmål. Även om det inte händer så ofta, är faktumet i sig obestridligt - ibland måste män kämpa för att släppa ut kraften och bara skaka om sig själva. Jag välkomnar inte våld, särskilt gatuvåld, där man verkligen kan bli skadad och förlora en del av sin egendom. Därför föreslår jag alternativt alternativ– vilken kampsport som helst, brottning, boxning – vad som passar din själ bäst. Kom på träning och sparra med vilken fighter som helst - du kommer definitivt att få din dos adrenalin.

Tjejer är inte så benägna att visa sin styrka, men de älskar också att tävla. För de kvinnor som behöver skaka om sig själva föreslår jag att du skickar din ansökan till en av de lokala skönhetstävlingarna, lyckligtvis finns det gott om dem – universitet, radiostationer och nattklubbar. Anta utmaningen, visa dig själv först och främst att du är kapabel att delta och vinna. Tja, att prestera och vänta på resultatet av tävlingen kommer att kittla dina nerver glatt.

Om anledningen till att du behöver skaka om saker är arbete (trött på att göra samma sak, inga framtidsutsikter, ingen tillväxt och utveckling eller något annat), är rådet väldigt banalt - ta en semester och spendera den på ett ovanligt sätt för dig själv . Gå till bergen för forsränning, erövra toppar eller utforska världens vägar genom att lifta. Hur kommer detta att hjälpa dig att skaka om saker och ting? För det första behöver varje person vila. För det andra, under en intressant resa full av överraskningar, kommer dina horisonter att vidgas och du kommer att kunna hitta innovativa vägar ut ur den nuvarande situationen. När du kommer hem kommer du antingen att kunna se ditt nuvarande jobb i ett annat ljus och personligen tillföra det något nytt, eller så kommer du helt klart inse behovet av att byta jobb.

Jag har bott med min man i 7 år, vi är i samma ålder. Söner: 14 år och 1,5 år. Min man åker på affärsresor. Hemma på helger + 2 gånger i veckan i 2-4 timmar. Jag är mammaledig. Äldste sonen studerar i skolan. Jag väntar på min man från affärsresor som Gud. Först och främst saknar jag dig väldigt mycket. För det andra är jag väldigt trött och räknar med min mans hjälp. Och för det tredje vill jag bara manlig uppmärksamhet. Maken kommer, lägger sig i soffan, slår på tv:n. Och då förstår jag att ALLT jag har gjort hela den här veckan: tvätta, städa, promenera med barnet, laga mat - allt detta kommer att fortsätta under helgen. Först nu har jag också den extra oro att ta hand om min man. Soffan och TV:n byter till datorspel. Från relationer och uppmärksamhet - bara pussar på kinden, sex sker en gång var 1,5 månad. Från kommunikation - bara mina monologer. Det yngsta barnet går praktiskt taget inte till sin pappa, han går inte till någon alls, för... spenderar all sin tid bara med mig. Ibland, efter en annan skandal från min sida, kan min man göra något hemma: ladda diskmaskinen, tvätta hällen på spisen, ge barnet ett bad. Inga problem att gå till butiken med min lista nödvändiga inköp. Jag har väntat i ett halvår och frågat, bett dem att de ska fixa uttaget, spika hängaren, fixa vagnen. Ursäkten är alltid densamma för allt: "Jag gör det senare." Jag har några ond cirkel: hus, barn, tvätt, städning och inget uttag! Maken började oändligt irritera sig med sitt slöa utseende och gjorde ingenting hemma. Jag vill ha passion, kärlek, sex. Jag förstår inte hur du kan skaka din man. Det är inte ett alternativ att dricka Novopassit varje dag han är hemma.

Alena, Krasnoyarsk-regionen, 35 år / 07.11.11

Våra experters åsikter

• Alena

  Du vet, jag förstår personligen inte varför du ska be din man att mixtra med ett trasigt uttag om bostadskontoret har en elektriker för detta? Här, förklara för mig, som kvinna för en kvinna: du väntar på att din man ska komma hem från en affärsresa, trött och arbetad till den grad att "jag kan inte göra det längre", så att han kan ta vara på sig själv till hushåll? Men varför är han värre än du? Han kommer inte tillbaka från semestern varje gång, han jobbar också alla dessa dagar, inte bara du. Och han hoppas kunna koppla av hemma och inte pyssla med uttag. Ärligt talat så finns det elektriker för detta, och mekaniker/snickare för hyllor och galgar. Förresten, min väns man jobbar från morgon till kväll, varje dag är som att vara på affärsresa. Så han säger själv att han tjänar tillräckligt för att ha råd att inte jobba hemma. Därför anförtros specialutbildade personer mot en avgift att slå spikar, montera möbler och reparera elektriska ledningar. Enligt min mening, ganska modernt tillvägagångssätt. Alla dessa saker görs naturligtvis i arbetstid när han inte är hemma. Och det är bättre för en man och hustru att gå till en restaurang på sin lediga dag, snarare än att spika hyllor. Problemet är att ingen tvingar dig, och att du springer i cirklar "hem, barn, tvätt, städning" är hur du organiserar din vardag och inte lämnar dig själv någon möjlighet att koppla av med din man. Bor du helt ensam? Har du inga farföräldrar i närheten? Finns det inget sätt att anställa en barnskötare på helgerna så att ni kan koppla av tillsammans? Ingen kommer att lösa dina problem åt dig. Och maken kommer inte att lösa dem, främst för att han är hemma flera dagar i månaden. Det faktum att han inte förstår hur du lever i hans frånvaro och hur du klarar dig läxa, inte heller hans fel. Du har heller ingen aning om hur utmattad han blir på sina affärsresor och hur trött han blir i slutet av sitt arbete "titta". Bara han bjuder inte in dig att göra sitt arbete på helgen, men det gör du. Jag var också hemmafru med ett litet barn, och du vet, jag tror inte att det är omöjligt att fördela sysslor runt huset så att allt det viktigaste inte görs under veckan, så att den helgen återstår bara att värma soppan och laga färsk gröt, och inte ordna städning hemma och tvätt på söndagen. I allmänhet är min åsikt denna: det är ditt fel att du som älskarinna i huset inte kan organisera livet i det på ett sådant sätt att det är bekvämt för både dig och din man, och för att inte förvandla varje dag till oändligt hushållsarbete. Din man är naturligtvis inte idealisk, men jag förstår en person som vill komma hem efter en affärsresa och koppla av, och inte ta en hammare och spikar. Tidigare var det på grund av fattigdom nödvändigt att mannen i huset var både mekaniker och snickare, men nu finns det servicetjänster för detta. Dra nytta av civilisationens fördelar, då får ni både tid och ömsesidig lust till sex.

• Sergey

  Enligt min mening är det osannolikt att något radikalt kan förändras i din situation, om du inte överväger möjligheten att byta jobb eller skiljas. När allt kommer omkring lever man praktiskt taget inte som en familj. Därför några 100% råd Det är osannolikt att hittas här för att förändra situationen till det bättre. Fast man kan såklart prova något. Till att börja med skulle det till exempel vara trevligt att bara prata med din man och beskriva situationen för honom som du gjorde här för främlingar. Och kasta inte ett raserianfall, skyll inte på dödliga för alla synder, utan lugnt, som en vuxen, diskutera problemet som har uppstått och be honom berätta hur du ska lösa det. Jag antar att om han inte är helt "frusen" och fortfarande har några känslor för dig, så borde han förstå vad som är vad. Tja, eller så kommer han omedelbart att säga att du inte har något att hoppas på och antingen accepterar situationen som den är, eller så flyr vi. Dessutom, om du sätter ett mål och regelbundet utmanar din man med vissa ansvarsområden, är det fullt möjligt att säkerställa att han kommer att uppfylla dem. Det vill säga, vänta inte tills Novopassit tar slut och du vill få ett utbrott, men varje helg på morgonen tvinga honom att göra något användbart för familjen. Inte för att fråga förödmjukande, utan för att tvinga. Ge honom sedan barnet i en halvtimme och gör något som distraherar. Och oavsett hur mycket de båda skriker, hjälp bara till en början och bara med råd. Låt dem kommunicera och lära känna varandra. Efter en tid av sådan träning kommer det att vara möjligt för maken att skickas ut med barnet under ett par timmar. Och för att få missbruket att hända bättre, varför går inte du och hela din familj till en restaurang eller ett kafé på lördagsmorgnar? Tja, allt i samma anda. Det viktigaste är att göra allt detta systematiskt och ständigt så att färdigheten utvecklas. Förresten, du kan göra detsamma med sex. Passion är naturligtvis osannolikt att tränas, men det är åtminstone något. Du kan fortfarande vänta ett halvår, skicka ditt barn till dagis och dela upp begreppen kärlek, sex och passion i två eller tre olika grupper. Det vill säga på helgerna - kärlek med din man, på tisdag - passion och fixa ett uttag med en granne, på torsdag - sex för hälsan och spika en galge med en vän. I allmänhet är allt i dina händer.

Är dina relationer för etablerade och du vill göra dem mer spännande? Innan du erbjuder din älskade sex på ett pariserhjul, ett fallskärmshopp utan försäkring och rollspel, försök att tillämpa regeln om fyra "gör inte".

Hur du fräschar upp din relation med din man

Det är normalt att du delar med dina nära och kära vad som händer i ditt liv, även om det handlar om rent nonsens. När älskaren dök upp ökade listan över "öron" med ytterligare två enheter. Och nu rapporterar du till honom om varje händelse - med full detalj av kommentarerna och tankarna som "denna huggorm sa inte, men trodde till 100%!"

BLI UT AV VANAN! Det är här du måste "säkerhetskopiera". Frekvent telefonsamtal för oss närmare våra vänner, men när det gäller män kan de leda till motsatt effekt - tryck bort honom. För honom är telefonen trots allt ett sätt att utbyta information. Exakt information! Nyheter, viktigt. Genom att ringa utan anledning ringer du bästa fallet förvirring och i värsta fall irritation. Kom ihåg att en ny paljetttopp inte är anledningen.

Ny linje

Och även om kvinnor faktiskt ringer sina älskare av en anledning (att höra hans röst, vi är övertygade om att allt är bra med oss), är det värt att ändra reglerna. Försvinn från "etern" ett tag. Nu är det hans tur att oroa sig: var är du, vad händer i ditt liv, vad gör du och varför ringer du inte, men (det här är väldigt viktig punkt!) Du bör inte ignorera eller undvika en man! Men att ge rätten att initiera din kommunikation är mycket värt besväret. Hur man fräschar upp ett parförhållande: fler tips.

Tvinga inte fram personliga angelägenheter

Din tankegång är enkel: ni älskar varandra, vilket betyder att ni borde spendera allt tillsammans ledig tid- vardagskvällar, helger, semestrar... Att dö, helst också på samma dag. Men hur är det med det?

BLI UT AV VANAN! Läkare skämtar om att nyckeln till ett framgångsrikt äktenskap är nattskift. De har delvis rätt. En kort separation gör att ni kan sakna varandra: ni vill ringa varandra på kvällen och diskutera hur er dag gick, ordna en dejt... Och när "vi" växer så stora att det absorberar både "jag" och "han" ,” kollaps är oundviklig. Om ni är tillsammans hela tiden kommer samtalsämnena förr eller senare att torka ut, ni kommer helt enkelt att tröttna på varandra. Kvinnor med hobbyer lockar män mycket mer, och när mannen inser att han är den enda glädjen i sin älskades liv, börjar han bli belastad av detta.

Ny linje

Förbarma dig, lägg inte bördan av att vara din gud på honom (han kommer inte att klara sig - han kommer att fly, stönande). Åtminstone en gång i veckan, gör ditt företag och bjud inte in honom för sällskap. Det här är din tid, ditt sätt att njuta av livet! Separera en kort stund: gå över natten till din mamma, spendera helgen med din syster, stanna hos en vän för dagen. Du kommer att kommunicera med dina nära och kära, och en kort separation kommer att få dig på ett romantiskt humör. Dessutom, genom att ta tid för dig själv, kommer du att visa att du är med honom inte av tristess eller rädsla för ensamhet, utan för hans egen skull.

Hur fräscha upp din relation? Dölj inte dina känslor

När män hör frasen "Vi måste prata", är män redo att springa så fort de kan. Vi vet detta, det är därför vi håller en partisk tystnad om det som förvirrar oss. Tänk bara, han spottar på gatan. Tänk bara, det stampar högt på morgonen när du sover. Tänk bara... Men överlag är allt bra!

BLI UT AV VANAN! En dag kommer du inte att kunna stå ut och dumpa allt. Och han... han kommer att bli avskräckt: "Det här är första gången jag hör om det här!"

Ny linje

Ett råd: var öppen och ärlig mot honom. Förklara vad du inte gillar, vad som kränker eller upprör dig och leta efter en väg ut tillsammans. Män älskar klarhet i relationer, men förstår inte alltid vad som krävs av dem för att uppnå balans. Kan du berätta för mig?

Dra inte täcket över dig själv

Vi försöker ofta skydda våra nära och kära från minsta problem relaterade till vardagen. Motivationen är: "han är redan trött på jobbet", "det här är inte en mans sak", "varför belasta honom med småsaker", "Jag ska göra det själv snabbare (och bättre)."

BLI UT AV VANAN! Resultatet är detsamma: en man som inte deltar i familjeaffärer slutar snart att vara intresserad av dem alls. Och viktigast av allt, han är inte ansvarig för någonting. "Älskling, hur vet jag var dessa glödlampor finns och hur man fyller i dessa dumma papperslappar. Bättre titta på solnedgången..."

Ny linje

Hur fräscha upp ditt äktenskap? Delegera en del av familjeärendena till honom utan att kontrollera varje steg: låt honom fatta beslut själv. Han kommer att rapportera resultaten ska du se.

P.S. Jag älskar dig

Men det viktigaste, utan vilket kanske alla "shake-ups" inte kommer att vara så effektiva: var inte blyg för att uttrycka dina känslor. Berätta för honom hur mycket han betyder för dig, men var inte för påträngande. "Tack för kvällen, du gav mig semester" är en sak. Och 100 sms av samma typ "Du är super!" Jag har tur som har dig” är helt annorlunda. Om du plötsligt blir överväldigad av känslor, dela dem, för du vill svara på uppriktighet med uppriktighet. Verifierad.

Hur man uppdaterar förhållandet mellan makar: varför hände detta?

Specifika faktorer är ofta skyldiga till att relationer bleknade. Om du förstår dem kanske du inte behöver "skaka om" dina känslor. Bland dessa faktorer nämner psykologer följande:

• Partners lever efter principen "om det finns kärlek så löser sig allt av sig självt, och om det inte finns där är det ingen idé att försöka." Hur man räddar familj och kärlek.

• Älskare anser inte att det är viktigt att möta varandras förväntningar: man kan tro att den andra parten hade mycket tur från själva det faktum att träffa en sådan skatt. Vilka andra förväntningar?

• Partnern skulle gärna uppfylla önskningarna från sin älskade, men förstår inte exakt vad de är: många människor kan inte helt bestämma vilka egenskaper som är viktiga för dem i deras utvalda. Avsaknaden av en tydlig "kravhierarki" leder till att spelreglerna förändras på vägen.

• Älskare har inte ett tydligt "förväntningsschema": vad en av dem förväntar sig av sin partner just nu (eller åtminstone om en vecka), är han redo att inse "någon dag senare." Som ett resultat har den första en känsla av att hans önskningar försummas.

• En av partnerna (eller båda) är inte benägna att kompromissa.

Maria Khachaturyan
CHRIS CLINTON.

Instruktioner

Börja om från början. Kom ihåg när din började relation Så fort du såg din älskade glömde ni allt i världen och njöt av varandras sällskap. Försök att koncentrera dig på din make, titta på honom med andra ögon. När du passerar tröskeln till ditt hem, lämna alla dina problem vid dörren. Prata eller fundera inte på jobbet, stäng av din mobiltelefon. Även om du har ett ansvarsfullt jobb ska du vara hemma, inte chefen. Ät middag tillsammans, sakta, prata om trevliga ämnen.

Experimentera, och din passion kommer definitivt att vakna, det viktigaste är att väcka den!

Video om ämnet

Relationen mellan en man och en kvinna genomgår stora förändringar över tid. Förälskelse ersätts av vana. Romantiska känslor förträngs vardagsproblem. Människor kan fortfarande hålla hand, men deras ögon försöker inte längre fånga varandras blickar.

Instruktioner

Nedgången av ett äktenskap är helt enkelt oundvikligt. Det är så det mänskliga psyket fungerar. Du har en önskan om något nytt och okänt. Mycket ofta leder detta till att familjen splittras. För att undvika detta är det nödvändigt att ta med något varmt, trevligt och intressant för båda makarna i förhållandet. Tyvärr räcker det stort antal män ser romantik, först och främst, uteslutande i sex. Rutin i sängen dödar dem. Dessutom, om din make redan är 40 eller fler år, denna del av familjelivet blir särskilt viktig för honom. Det är därför representanter för det starkare könet har älskarinnor. De vill känna sig som riktiga mäktiga män. Låt honom känna sig kraftfull och outtröttlig under älskling, så kommer han att flytta berg åt dig.

Försök att lägga till mer flirt till din äktenskapliga kommunikation. Du är en kvinna, du är charmig. Gör ögon på din man. Kom ihåg hur du såg på honom efter din första kyss. Långsiktig samboende gjorde er båda förutsägbara för varandra. Ta tillbaka till sig själv gåtan som han trodde att han hade löst för länge sedan. Efter detta kommer din partner troligen att ha intresse och passion igen.

Försök att spendera så mycket tid som möjligt tillsammans. Män är ofta långsamma att röra sig, det är inte så lätt att slita dem från sin favoritstol. Viska i hans öra om vad magisk natt väntar på honom efter en promenad, gå på bio, besöka en restaurang. Var inte blyg för att uppmärksamma honom offentligt. Det finns ingen anledning att automatiskt ta den för hand. Krama din älskare, lägg handen på din midja (om han inte tänker på det själv), rör vid hans ben under restaurangbordet. Förförelse egen man- Det är inte en enkel sak, men belöningen för detta kommer säkert att vara den mest trevliga.

Titta på dina fotografier och videor tillsammans (inspelning av din bröllopsceremoni skulle vara olämplig här). Kom ihåg med honom de känslor du kände då. Berätta för honom om dina intryck av den första buketten han gav dig. Kom ihåg eller kom på någon egen hemlighet från den tiden. Mätta din familjeliv gemensam underhållning och avkoppling.

Försök att glömma de klagomål som du förmodligen har samlat på dig under åren. Det är känt att en kvinna förlåter allt, men inte glömmer någonting, men du försöker ändå anstränga dig för dig själv.

Om du är en man som behöver göra allt för att återföra känslor och känslor till din familj, kommer det att vara mycket lättare för dig att göra detta. Börja ge presenter och buketter till din älskade fru igen, bjud in henne på dejter, överös henne med komplimanger, så kommer du att garanteras framgång.

När kärleken går över godis-bukett period, vi måste komma ihåg att fräscha upp vår relation med din älskade så att det inte blir en vana att umgås tillsammans. För att göra detta måste vi göra överraskningar åt varandra. Hur överraskar man sin älskade?

Instruktioner

Berätta för någon som ligger dig varmt om hjärtat om din kärlek olika språk fred! Meningen "Jag älskar dig!" med stora bokstäver skriv med en tuschpenna på separata klistermärken på alla folks språk på planeten och dekorera väggarna i hans rum med dem.

Din älskade tjej kommer att bli positivt överraskad om du visar originalitet när du presenterar en gåva. För att göra detta, ta ett ark whatman-papper och rulla det till ett rör och fyll det tomma utrymmet med presenter. Nästa köp presentpapper och slå in den i en rulle. Knyt den resulterande bunten på sidorna med ljusa band. Så blev det stort godis med "läcker" fyllning! Inskriptionen kommer att ge värme till gåvan: "Godis till min älskade!"

Om du bestämmer dig för att fria till en tjej, gå till en florist eller blomsteraffär och beställ en bukett bestående av åtta stora levande rosor och en konstgjord. Djupt in i buketten, lägg en lapp med följande ord: "Min enda, jag kommer att älska dig av hela mitt hjärta tills kronbladen faller från den sista rosen i denna bukett!"

När en ung man friar till sin utvalde ger han henne en ring. Gläd din brud och ge henne en guldring i ett chokladfodral! Strö karamellglitter ovanpå doftfodralet!

Gör ett avtal med vänner som din vän inte känner. Köp 4-5 frodiga buketter med blommor, göm kärleksnoteringar inuti. Föreställ dig situationen: på kvällen går din flickvän hem från jobbet, och hela vägen kommer män fram till henne och ger henne blommor med ett leende!

Ordna i förväg med dina vänner så att de kommer från olika telefonnummer turas om att ringa din älskade och recitera dikter om kärlek. Innan du läser dikterna, be dem att andas in helium. Det är tillrådligt att du just nu var inte i närheten av deltagarna i dragningen!

Be dina vänner eller kollegor att skicka ett SMS till en person som ligger dig varmt om hjärtat vid en överenskommen tid med följande text: "Han (s) är väldigt!" Var med din partner just nu för att njuta av överraskningen du fick tillsammans!

Om din livskamrat ska iväg på en lång affärsresa, under de sista minuterna före separationen, ge honom ett värdefullt fotoalbum, där familjebilder kommer att ersättas med beskrivningar av de mest lyckliga stunderäktenskap!

Om din man har årsdag eller födelsedag, behaga honom med ett certifikat för uppfyllande av önskningar... Var beredd på att du kommer att behöva uppfylla alla önskemål från din älskade make!

Köp en massiv kopp eller guldmedalj (naturligtvis inte från ädel metall!). Be mästaren att gravera in följande inskription: "Till vinnaren som vann mitt hjärta!"

Vänligen notera

För att överraska din älskade behöver du inte ha mycket pengar. Ibland räcker det med några vänner och lite fantasi.

När livet blir tråkigt letar vi efter sätt att diversifiera det. Jag ska berätta om nio sätt att komma utanför allfarvägen och öppna nya vägar i livet.

1. Säg "ja" istället för "nej"

Det finns fler möjligheter i livet än du tror vid första anblicken. En del av det filtreras av vår uppfattning eftersom vi är vana vid att instinktivt säga "nej" eftersom det inte är något vi vanligtvis gör, inte intresserar oss eller skrämmer oss.

Ibland måste man vara modig och säga ja.

2. Säg "nej" istället för "ja"

Vi säger ja för ofta. På grund av en känsla av plikt, skuld eller något ansvar som vid första anblicken får dig att känna dig obekväm att vägra. Tänk på hur mycket dessa "ja" hjälper dig personligen, om de stjäl din tid och slutligen säger "nej".

3. Ändra start och slut på dagen

Tänk på vad du gör efter att du vaknat och innan du går och lägger dig. Om din dag börjar med frukost framför TV:n med morgonnyheterna, ersätt den med en morgonpromenad och frukost på ett kafé.

Om att göra sig redo för sängen innebär att kolla e-post och tänka på tidigare händelser, ändra ritualen till musik i en lugn miljö.

Ibland till och med mindre ändringar morgon- och kvällsritualer hjälper dig att ändra ditt sätt att tänka, öka din kreativitetsnivå och få en våg av vitalitet.

4. Kom bort från dina vanliga platser

Vår dagliga rutt och platser för "habitat" bildas under åren. Du märker kanske inte själv hur dagens rytm har förvandlats till en rad omedvetet utförda vanor.

Ändra dina rutter, platser du besöker och gångtider – du kommer att upptäcka nya världen bokstavligen runt hörnet.

5. Ändra ditt sätt att konsumera information och dess kost

Att ändra inställningen till att få information skakar om hjärnan perfekt och kräver samtidigt ingen ansträngning.

Bonusen är att genom att söka efter nya informationskällor kan du hitta nya ämnen som du tidigare ignorerat. Vidgar dina vyer - utmärkt

6. Ändra ditt sätt att uttrycka dig

Vi konsumerar inte bara information, utan genererar den också. Varje person har sitt eget sätt och sin avkastningsnivå: från ett kort inlägg på sin VKontakte-profil och en like på Odnoklassniki (det är där den totala stagnationen är!) till omfattande videohandledningar på YouTube och fotosessioner på Instagram.

Genom att investera vår tid, erfarenhet och intellektuella arbete hamnar vi i ett hjulspår som vi måste ta oss ur för att undvika kreativ utmattning. Att ändra ditt sätt att uttrycka dig kommer att hjälpa dig att utvecklas ytterligare. Leta efter nya saker att prata om och leta efter nya sätt att dela med världen.

7. Ställ frågor du inte har ställt tidigare

Det spelar ingen roll om du kommunicerar med en släkting, en kollega eller en säljare i en butik, försök ställa frågor som du inte har ställt tidigare.

Undvik att ställa ja/nej-frågor. Var intresserad av din samtalspartner. Fråga "Varför?", "Varför?". Alla har sin egen åsikt, ta fram den med frågor som "Vad gillar du med mat?", "Vad var den roligaste händelsen som hände idag?" och så vidare. Var inte original i det du frågar, men Hur att låta den andra personen tala. Informationen du får kan ha stor inverkan på din världsbild.

8. Gör något du inte har gjort på ett tag

Tiden går fort, åren går och med tiden ger vi upp några trevliga saker. Tänk på vad du en gång gillade och gör det igen. Sätt på din ungdoms musikalbum, ät något gott som du inte har ätit på länge, ge efter för ett rus av nostalgi.

Och tänk sedan på hur du regelbundet kan ta tillbaka det till ditt liv. När allt kommer omkring, ibland är bra saker bara bortglömda gamla saker.

9. Tänk om ditt liv

Detta är ett ganska abstrakt råd, så jag ska förklara: stanna upp en minut och fundera på vad som irriterar dig nyligen, vilket skrämmer eller omvänt uppmuntrar dig att leva vidare.

Kanske kan du kassera några av de onödiga, irriterande faktorerna och fokusera på de positiva. Tänk på det

Varför komfort är dålig

Frekventa råd, särskilt i böcker av västerländska författare - en väg ut ur komfortzonen. Olika skäl anges. Vanligtvis lovar de rikedom och framgång. Det finns detta citat:

"Utan konstant tillväxt och framsteg har ord som förbättring, prestation och framgång ingen mening."

Benjamin Franklin

Det vill säga att gå över gränserna för en mysig liten värld bidrar till uppkomsten nya möjligheter, som kan användas för att förbättra välbefinnandet.

En förändring i livsstil bidrar också till utvecklingen kreativa förmågor. En begåvad skådespelare, bekant för många från serien "Downton Abbey" som karaktären Matthew Crawley och huvudskådespelaren i serien "Legion", sa detta mycket bra:

"Komfortzonen är den stora fienden kreativ process. För att komma ur det måste du lyssna på din egen intuition, och det i sin tur hjälper till att vidga dina vyer och övervinna dina rädslor."

Dan Stevens

Men av någon anledning finns det lite beskrivning av vad som händer när en person lever länge i en bekväm miljö. Komfort blir ett träsk!

Vi kan särskilja tre stadier av "puppning" i ett skal av vilseledande tröst:

1. Stagnation.

En person hittar en punkt av stabilitet och kastar sig in i en daglig rutin. Detta är status quo, där det inte finns någon mening med att sträva efter perfektion, och lättja går ostraffad, men det låter dig uppnå en viss nivå av komfort.

Faktum är att alkoholister, drogmissbrukare och andra människor som är starkt beroende av något fastnar i detta skede. Dagen följer exakt samma dag, förnedring lurar någonstans i skuggorna...

2. Beställ.

Om en person inte blir full och arbetar på sig själv, kommer någon gång att hitta en balans och välbefinnandet kommer att öka till den lägsta önskade nivån. Dagarna blir förutsägbara: arbete, relationer, vila, sömn. Rutin blir en del av livet.

Många människor drömmer om denna stabilitet. I slutändan gör förutsägbarhet livet tryggt och ganska välmående. Du kan inte skämmas för att du har lön varje månad, något att äta och något att ha på dig.

Det är sant att motivationen för ytterligare tillväxt är förlorad. Det finns en rädsla för förlust av stabilitet. Och om åtgärder inte vidtas för att införa elementet av kaos kommer den tredje fasen att träda i kraft, vilket gör livet till en mardröm.

3. Rutin blir lag

Livsstilen lägger sig inte bara, den blir given. Varje avvikelse från kurs, varje yttre stimulans förvandlas till en katastrof. Dagliga vanor blir lagar som du inte vill bryta.

I fantasyböcker gillar hjältar att välja en plats att sova nära ett träd, som så småningom kommer att täcka dem med sina löv och sluka dem. Så tröst är en så ond varg i den fluffiga huden på ett får att det är bättre att inte bråka med den.

Alla förändringar i livet kommer att orsaka avslag. Dessutom kommer de att börja verka mer komplicerade än de egentligen är.

Vad ska vi göra?

Jag förespråkar inte att förvandla ditt liv till en väg krossat glas, Nej. Gå bara igenom dessa nio sätt att skaka av dig din rutin. Du kommer att upptäcka nya sätt att förbättra din livskvalitet utan att gå för långt utanför din komfortzon. Detta kommer att räcka för att aldrig gå utanför den gräns som det tredje steget väntar.

Kom ihåg vad du drömde om och vad som irriterar dig nu. Sträva efter det första, släng det andra. Gå alltid framåt.