Hur man gör hypnos hemma. Vad är hypnos? För självstudier av hypnos

Hypnos översatt från antikens grekiska betyder "sömn". Hypnostillståndet är ett kortvarigt medvetandetillstånd hos subjektet hypnos, kännetecknat av ökad känslighet för suggestion. En person kan hamna i trans under påverkan av en hypnotisör eller på grund av självhypnos. I ett hypnotiserat tillstånd är det mycket lättare att underkasta en person sin egen vilja, men det går inte att göra om man försöker hypnotisera någon mot hans vilja, med våld.

Det finns många missuppfattningar och rykten förknippade med hypnos. Forskare på länge försökte avslöja hemligheterna bakom denna uråldriga skicklighet.

Idag har riktigheten av följande bestämmelser bekräftats vetenskapligt:

tillståndet av hypnos har lite gemensamt med sömntillståndet;
graden av underkastelse beror inte bara på hypnotisörens skicklighetsnivå, utan också på känsligheten hos den hypnotiserade personens medvetenhet för suggestion;
trance har ingen effekt fysiska förmågor en person (hypnos kommer definitivt inte att ge dig superkrafter);
du kan inte hypnotisera en person mot hans vilja;
efter att ha lämnat en trans har människor minnen;
i ett tillstånd av hypnos behåller en person förmågan att ljuga och motstå förslag, så få människor kommer att kunna tvinga honom att göra något oacceptabelt eller olagligt;
Människor som någonsin blivit hypnotiserade har en avsevärt ökad sannolikhet att utveckla falska minnen.

Hypnosens historia

Hypnosens historia går tillbaka åtminstone tre årtusenden. Det är känt att de forntida shamanerna och prästerna i det antika Egypten perfekt kunde sätta människor i trance, det användes framgångsrikt i det antika Indien och Tibet. Hypnotiska sessioner genomfördes av healers Det antika Rom Och Antikens Grekland. Sedan höjde de med hjälp av hypnos soldaternas moral, såg in i framtiden och behandlade sjukdomar.

Själva termen "hypnos" dök upp först 1843 efter att ett år tidigare den engelske läkaren J. Braid bevisat att överföring av uppmärksamhet och blick till ett glänsande föremål kastar den mänskliga kroppen och medvetandet in i särskilt skick. Det var då som förslaget fick en vetenskaplig karaktär. På 1800-talet var forskarnas åsikter delade: vissa insåg möjligheten till förslag, andra motsatte sig hypnos. Ingenting har förändrats sedan dess.

Än idag är två forskarläger (motståndare och anhängare av hypnos) engagerade i oändliga debatter om detta ämne, som utan tvekan bara väcker allmänhetens intresse för hypnos.

Hypnotisering är en direkt effekt på det mänskliga psyket. Om du är intresserad av att prova dig fram i hypnos bör du komma ihåg att processen innebär en rad risker. Mänskligt medvetande är ingen leksak. Det är inte värt att experimentera med det, eftersom det alltid finns en risk att kasta sig in i en djup trans, från vilken en person inte alltid kan ta sig ut utan specialister. Detta gäller särskilt för dem som vill lära sig att gå in i trans själva, utan hjälp av en hypnotisör. För vissa går detta ganska snabbt och beror ofta på de förmågor av hypnos som ges till personen från födseln, medan det för andra tar år.

Det undermedvetna hos "födda hypnotisörer" skiljer sig från det medvetna vanliga människor. De använder ofta detta i sina studier eller på jobbet. Har du märkt hur vissa säljare lyckas sälja en person en massa saker som han egentligen inte behöver? Det är bara så att handlare skickligt övertygar kunderna om att de säkert kommer att behöva dem en dag och framgångsrikt bli av med illikvida eller utgångna varor. Naturligtvis är inte alla utrustade med sådana förmågor.

Om du strävar efter att bli en professionell hypnotisör, måste du först och främst vara en viljestark, självsäker person. Det är styrkan i dina förslagsförmåga som kommer att avgöra om hypnos lyckas eller misslyckas.

Allmänhetens intresse för denna metod för att påverka psyket förklaras ganska enkelt. För många människor är hypnos något mystiskt, mystiskt, nytt. Och vem är inte intresserad av att veta? dolda förmågor ditt medvetande? Hypnos har ett antal vetenskapligt bevisade fördelar på vissa sätt är det till och med användbart, eftersom det hjälper till att helt stänga av, bli av med onödiga saker från huvudet, slappna av och aktivera hjärnfunktioner.

Genom hypnos är det ofta möjligt att klara av många psykiska problem. Ett annat plus som forskare har gett oss: människor som kan hypnotisera är mycket mindre benägna att bli beroende av alkohol, cigaretter och kaffe. De är också mycket mer uppriktiga än de som inte har förslagsgåvan. Men ortodoxa kyrkan fördömer skarpt hypnos, eftersom han anser att det är ett inslag i det ockulta och likställer det med häxkonst och svart magi.

Hemligheten till framgångsrik självlärande hypnos ligger i förmågan
fixa och fördjupa trancetillståndet. Detta kommer att kräva mycket tid, experiment och kunskap. Och förmågan att självständigt gå in i trans kommer efter år av träning. Det viktigaste är att lära sig att fokusera inte på beteende, utan på mänskligt medvetande. Det här är typ nyckeln till att uppnå trance.

Det finns många hypnostekniker. Vanligast ljudteknik. Det låter dig kort påverka en persons medvetande, ändra hans beteende och tvinga honom att utföra olika uppgifter.

Det finns också dold hypnos, som består i förmågan att påverka människors medvetande och psyke i hemlighet, implicit. Det används oftast av politiker, affärsmän och annonsörer för att påverka medvetandet hos en stor publik och uppnå sina personliga mål.

Hypnos, baserad på en direkt påverkan på det mänskliga medvetandet med hjälp av tydligt formulerade fraser och attityder, kallas klassisk. Denna typ av hypnos används för medicinska ändamål. De använder det också på scen. Exakt klassisk hypnos har en positiv effekt på patientens tillstånd, vilket gör att han kan förbättra sömnen, bota neuroser, bli av med fobier och undertrycka beroende (alkohol, nikotin, droger).

Den sista typen av hypnos är psykotropogen– inte den mest användbara och innebär att uppnå önskat tillstånd med användning av psykotropa och narkotiska läkemedel som påverkar patientens psyke.

I allmänhet kan vi säga att hypnos är ett tillstånd av trance som uppnås under påverkan av monotona, sömninducerande stimuli eller mediciner. Trance kan definieras som fullständig koncentration av uppmärksamhet på en stimulans. I detta tillstånd försvagas en persons förmåga att kontrollera informationen som kommer in i medvetandet, och hans förmåga att analysera minskar. Därefter kommer vi att titta på hur man bemästrar konsten att hypnos hemma.

I forna tider var hypnos nära förknippat med de ockulta vetenskaperna, och endast ett fåtal utvalda fick delta i suggestionens sakrament och att gå in i trans. All kunskap om konsten att hypnotisera hölls i strikt förtroende. Nuförtiden kan vem som helst lära sig hypnos på egen hand – ingen gör en hemlighet av det.

För att göra detta behöver du inte ens lämna ditt hem. Välj bara lämplig teknik, samla material på det och börja öva.

Tips för dig som planerar att lära sig hypnos på egen hand hemma:

kom ihåg att hypnos påverkar en persons medvetande för att bromsa det och göra det mer suggestivt, vilket kommer att möjliggöra en djupare utforskning av det undermedvetna, beteendet eller för att bli av med beroende, psykologiska sjukdomar;
för att underkuva andra människor din vilja måste du först och främst vara en återhållsam person, absolut säker på dina förmågor och kontrollera dig själv;
under sessionen ska din röst låta självsäker och fast;
vägra psykotropisk hypnos hemma - psykotropa och narkotiska ämnen kan utgöra ett hot mot livet för den person som hypnotiseras;
en person kommer att ge efter för förslag bara om han själv vill det och litar på dig helt;
huvudsaken i hypnos är att etablera en stark kontakt med den hypnotiserade personen genom koncentration av uppmärksamhet;
läsa mer specialiserad litteratur och tillämpa de förvärvade kunskaperna i praktiken.

Om du har självkontroll, viljestyrka och tillräckligt utvecklade koncentrationsförmåga, då kommer du att kunna lära dig hypnos mycket snabbare. Om du saknar självförtroende och fasthet, då är din uppgift att utveckla dessa egenskaper, och först då börja praktisera hypnos.

För självstudier av hypnos

Svårigheten med självlärande hypnos är att fokusera uppmärksamheten med hjälp av blickkoncentration. Först, lär dig att fokusera all din uppmärksamhet på vilken punkt som helst i rymden. Rita till exempel en prick i storleken av ett litet mynt i mitten av ett vitt papper. Försök nu att titta på denna punkt utan att titta bort och utan att blinka så länge som möjligt.

Först flyttar du blicken till det, och sedan koncentrerar du all din uppmärksamhet på punkten i mitten av arket. Det är användbart att göra denna övning varje dag, helst flera gånger. När du behärskar tillräckliga koncentrationsförmåga, kommer du att kunna befalla andra människors uppmärksamhet med din blick.

Nästa steg är ideomotorisk. Inom psykologi betyder denna term imaginär handling. Tanken är enkel: du måste mentalt föreställa dig handlingen som den andra personen ska utföra, och sedan, med hjälp av koncentration, försöka tvinga honom att reproducera denna rörelse i verkligheten. Fokusera din uppmärksamhet på personen och börja mentalt skicka honom en enkel uppgift - plocka upp en penna eller räta ut hans hår. Ideomotoriken behöver ständigt utvecklas och förbättras. På så sätt kan du arbeta med förslag och uppmuntra människor att vidta de åtgärder du behöver.

Vad står i vägen för att lära sig hypnos?

någon typ av beroende dåliga vanor indikera osäkerhet, karaktärssvaghet;
missbruk av uppiggande drycker, speciellt kaffe;
självtvivel;
frånvaro från lektionerna.

Innan du börjar lära dig förslag vill jag påminna dig om att hypnos inte är underhållning. Människor utvecklar dessa färdigheter för att hjälpa andra eller för att rensa bort negativitet från sina egna sinnen.

Om du drivs av nyfikenhet, en önskan att manipulera andra och dåliga avsikter, är det bättre att inte börja hypnos, och det är osannolikt att du kommer att uppnå resultat i det här fallet. Hypnos ska verka till nytta för andra människor och för att hjälpa din egen utveckling.

Hemligheter med att hypnotisera en person med din blick

En look är ett ganska kraftfullt vapen. Med dess hjälp kan du uttrycka många känslor och känslor, attrahera eller stöta bort en person, undertrycka och inspirera. Därför är hypnotisering med en blick en integrerad färdighet hos alla professionella hypnotisörer och en av de mest populära metoderna för förslag. En blick är det starkaste verktyget för påverkan.

Endast en person som har nått en viss nivå av koncentrationsförmåga och vet hur man överför tankar på avstånd kan hypnotisera andra med sin blick. Du kommer att behöva träna för detta i många år, utveckla dina färdigheter outtröttligt. Extern faktorär också viktigt: hypnotisörens ögon bör vara uttrycksfulla detta uppnås ofta med hjälp av speciell makeup som framhäver ögonen.

Det första steget mot att bli bekant med blickhypnos är förmågan att försätta en person i trans och behärska konsten att ideomotoriska färdigheter. Så snart patienten lyder dig och kan utföra de kommandon som du mentalt överförde till honom, betyder det att dina färdigheter som hypnotisör har överförts till ny nivå

. Nu borde dina koncentrationsförmåga räcka för att försöka underkuva en person med bara en blick.

Denna metod för visuell hypnos brukade vara populär i Europa. Nu används den av professionella hypnotisörer. Du behöver en soffa (eller stol) och en patient. Utan tålamod och uthållighet går det inte heller. Sessionen äger rum i total tystnad: Patienten sitter på en soffa (stol) i en bekväm position. Hypnotisören går närmare sitt ansikte och etablerar sig.
ögonkontakt
Patienten måste titta in i hypnotisörens ögon utan att titta upp.

För att patienten ska slappna av och inte motstå förslag måste du vinna honom och förmedla ditt förtroende till honom.

Den tidigare nämnda övningen med en svart prick för att koncentrera uppmärksamheten kommer att hjälpa till att utveckla färdigheterna hos en hypnotisk blick.

Efter att ha bemästrat visuell hypnos kan du gå vidare till praktiken att fördjupa dig i en trance med hjälp av glänsande föremål - bollar eller speglar. De placeras framför patientens ögon, omedelbart mittemot näsryggen. Personens blick koncentreras på det blanka föremålet och snart försätts han i trans.

Hypnotiska effekter med ord

Denna typ av hypnos är inte mindre vanlig. I i detta fall Du behöver ett utmärkt framfört tal och studier av retorik. Patienten brukar sitta i en stol, han tar bekväm position så att du kan slappna av helt och blunda. Hypnotisören sätter vänster hand på patientens högra axel, och den högra placeras i området där pulsen känns på patientens vänstra arm. Blicken är fäst vid näsryggen på den hypnotiserade. Efter detta måste du börja prata - lugnt, monotont.

Berätta för patienten att han är väldigt trött, att han kan behöva vila och att han nu kommer att börja känna sig sömnig. Säg till honom att du inte ska motstå detta, sömnen kommer att vara kortvarig, men extremt användbar. Efter att ha vaknat kommer han att känna en ökning av styrka och kraft, och hans humör kommer att förbättras. Ta nu försiktigt bort händerna från patienten, närma dig honom bakifrån och börja försiktigt massera hans tinningar. Efter några minuter, säg tydligt: "Du sover!" Efter dessa ord kommer personen att kastas in i ett tillstånd av hypnos.

Hur försätter man en person i ett transtillstånd?

Det är nödvändigt att träna på att gå in i en lätt trans först efter att dina förberedande färdigheter är tillräckligt starka. Du kan bara försätta en person i trans om det finns fullständigt förtroende mellan er. För den första sessionen kan du bjuda in någon från din familj att hjälpa till. Sätt honom i en bekväm stol och låt honom koncentrera sig på sina inre känslor. Assistentens blick ska riktas direkt in i dina ögon, du måste titta utan att titta bort. Vad är dina handlingar? Det är nödvändigt att koncentrera sig på assistenten - din uppmärksamhet och din blick bör endast riktas mot honom. Om du har tillräckligt med färdigheter kan du försätta en person i ett trancetillstånd efter några minuter.

Ibland använder hypnotisörer särskild mottagning, accelererande nedsänkning i hypnotisk sömn. Patienten föreställer sig att han står på det sista steget i en hög trappa i ett rymligt rum, han känner sig varm och bekväm. Beordra honom nu att gradvis gå ner för trappan. Varje steg ner kommer att störta honom i hans eget medvetande, djupare och djupare. Väl på det sista steget störtar en person vanligtvis in i ett tillstånd av hypnos.

Bryt inte ögonkontakten efter detta. Fortsätt att titta på det och fokusera på patientens förnimmelser. Lägg märke till om han andas jämnt och om hans ögon är spända. Om en person upplever interna upplevelser måste du känna dem, fånga dem.

Professionella hypnotisörer försätter mästerligt människor i trans efter 2-3 sekunder. För att göra detta använder de hypnostekniker med blick och ord och överför en persons uppmärksamhet till ett glänsande föremål (vanligtvis med hjälp av en klocka på en kedja). Avståndet mellan hypnotisören och den hypnotiserade är minimalt, graden av avslappning och koncentration av patienten på dig (eller på ett glänsande föremål) är maximal. Placera din blick på personen som hypnotiseras och koncentrera dig. Så fort du märker att han börjar gå in i en lätt trans, ta vara på ögonblicket. Du kan sakta ner arbetet med hans medvetande med ett skarpt rop eller ett knäpp med fingrarna. Personen hamnar i en djup trans.

All information som presenteras här om hypnos är i första hand för utbildningsändamål. Tack vare dem kommer du att bilda dig en första förståelse för konsten att hypnos. Specialiserade böcker, seminarier av ledande hypnotisörer och regelbunden övning hjälper dig att nå enastående framgång på detta område. Om du lyckas behärska förslagstekniken, använd den bara för goda syften. Lycka till!

Flera filmer om hur man lär sig hypnos själv

Mänsklig hypnos - underbart botemedel att klara av missbruk, ångest och till och med tvångssyndrom. Och vem som helst kan lära sig att hypnotisera andra människor, inga superkrafter krävs.

Att försätta någon i trans i praktiken är väldigt enkelt. Även om du aldrig har gjort det. Speciellt om personen framför dig är suggestible. Men att lära sig hur man sätter en tanke eller idé i någon annans huvud hypnotiskt kan ta många år av förbättring och övning.

Som nybörjare är det bäst att öva på personer som är beredda att bli hypnotiserade. För att försätta någon i trans som inte tror på hypnos eller inte vill bli hypnotiserad är väldigt svårt även för en hypnotisör med omfattande praktik. Därför, samla först och främst vänner runt dig som är redo för dina hypnotiska experiment (men inte redo att bara spela med - du måste försätta dem i trans på riktigt!).

Din skicklighet, som med alla andra färdigheter, kommer direkt att bero på:

din beslutsamhet och hängivenhet;
den tid du är villig att spendera på att studera;
skicklighetsövning;
förståelse för att det inte finns någon gräns för perfektion.

Du måste börja lära dig genom att hitta den teknik som passar dig bäst individuellt.

Progressiv avslappningsteknik

Det enklaste sättet att bemästra hypnos är inledande skeden- progressiv avslappningsteknik. Du är förmodligen redan bekant med henne. Det används för att demonstrera hypnos i filmer och på tv. Och för att börja lära känna henne behöver du det första "testämnet".

20 tecken på att du har hittat den perfekta killen

Att överleva i en metropol: hur håller man sig frisk året runt?

13 tecken på att du slösar bort ditt liv men inte vill erkänna det

Det ska inte finnas några irriterande ämnen i rummet där du tränar. Försök att skapa den mest bekväma miljön för personen som hypnotiseras (och dig själv). Be din hypnosperson att ligga ner eller sitta på ett sätt som är bekvämt för honom. Prata med honom med en avkopplande röst, titta på takten. Det är viktigt att din röst inte irriterar personen som hypnotiseras, utan snarare låter dig slappna av till trans.

Tekniken kräver mycket tid, det kommer inte att vara möjligt att hypnotisera testpersonen på 5 minuter. Du behöver:

Dra en persons uppmärksamhet till olika delar av hans kropp så att de slappnar av. Från fingertopparna till hela kroppen.
För att kontrollera avslappning måste du självständigt flytta och lyfta delar av testpersonens kropp och sedan släppa dem.
Be personen att fokusera på sin andning och ta ett djupt andetag. Och när du andas ut, känn dig så avslappnad som möjligt.

Om ditt motiv har kunnat slappna av och hamna i trance, är det dags att ingjuta idéer i honom. Du kan försöka övertala honom att sluta röka. Om det inte fungerar, försök igen en annan gång. Hypnos kräver konstant övning, för varje ny session blir du en mer och mer erfaren hypnotisör, det blir lättare för dig att kontrollera din röst, inte bli distraherad och inte hamna i trans efter personen som hypnotiseras.

Hur man hypnotiserar någon på en fest

Du kan träna på dina färdigheter även på en bullrig plats. Men du måste hitta det mest tänkbara "offret" för att finslipa din hypnotiska förmåga. Och låt dig inte ryckas med, gå inte över anständighetens gränser. Försök inte tvinga en person att göra något som han definitivt inte skulle göra eller säga - detta är omoraliskt om han själv inte från början gick med på det.

Dina handlingar:

Vad händer när en hund slickar sitt ansikte

Tio vanor som gör människor kroniskt olyckliga

Hur man beter sig om man är omgiven av bolar

Hitta någon som pratar lugnt medan musik spelas i bakgrunden.
Prata med honom, titta rakt in i hans ögon, studera hans kroppsspråk, titta närmare på hans vanor. Det är bättre att träna hypnos när "testpersonen" är i sällskap med vänner.
Börja ställa in "beacons": säg något enkelt, kombinera det med vissa åtgärder. Till exempel frasen "det börjar bli sent" när man gäspar.
När du har vunnit företagets förtroende genom att prata med människor, erbjud dig att visa dem ett trick.
Börja sätta personen du först plockade upp och "arbetade" i trans.
Be honom utföra några enkla men roliga handlingar med hjälp av hans förslagsförmåga.
Glöm inte att få personen ur sin trans. För att göra detta, säg bara med en imponerande röst: "Vakna!"

Kom ihåg att inte ens den mest suggestiva personen kommer att göra absolut allt du ber honom att göra i trans. Verkligheten är inte som filmen hypnos i praktiken brukar användas för att arbeta med undermedvetna attityder, arbeta genom psykologiska trauman och bli av med missbruk eller neurotiska tillstånd.

Hypnosens framgång beror till stor del på suggestibilitet och inre tillstånd hypnotiserad. Om du letar efter ett testämne i stort företag på en fest behöver du någon som är öppen för att prata med dig. Han ser rak ut, tar inte slutna poser. Titta på ditt kroppsspråk så att du är säker på att hitta rätt person att hypnotisera.

Hur man snabbt hypnotiserar en vän

Att veta hur man själv lär sig hypnos kan göra dig redo för en livslång strävan. Kanske är hypnotisk terapi din kallelse. Men även om så inte är fallet kan du använda skickligheten för att hypnotisera vänner för skojs skull. På så sätt kommer du säkert att bli den mest intressanta i ditt företag.

Enkel och snabb hypnos utförs enligt följande:

Stå eller sitt mittemot varandra. Be en vän lägga sin hand på din.
Berätta för din vän att du sakta kommer att räkna till tre. Och på räkningen av "tre" kommer han att behöva trycka på din hand (du kommer att motstå). Förklara att det är så personen som hypnotiseras känner din energi.
Räkna till tre, håll handen rak. Gör motstånd mindre och mindre, be den "experimentella" att trycka hårdare.
Höj din andra, fria hand framför dig.
Säg: "Nu, ju mer du trycker på min hand, desto tyngre blir dina ögonlock." Be en vän föreställa sig att han sitter i ett rum sent på kvällen och tittar på svartvit TV.
Mentalt räkna till tre. Be din vän att blunda.
Räkna till tre igen. Säg till din vän att gå och lägga sig.

Efter att du har försatt din vän i trans kan du arbeta med hans undermedvetna. Men var försiktig när du väljer dina ord. Titta på ditt tonfall. Hypnos är ett kraftfullt verktyg som du behöver veta hur du använder rätt för att inte skada personen som hypnotiseras.

Under processen bestämmer du vilka kommandon du ska ge till personen du har hypnotiserat. Be honom inte göra något du inte skulle vara villig att göra själv. Försök inte ingjuta mörka tankar och göra din depression värre. Närma dig varje session du genomför med särskilt ansvar.

De viktigaste reglerna för hypnos

Om du planerar att börja praktisera hypnos måste du först förstå och acceptera vissa regler. Detta:

Använd inte hypnotiska tekniker till nackdel för den hypnotiserade personen. Du ska inte inspirera honom med obehagliga tankar eller tvinga honom att berätta något hemligt för dig.
Tvinga inte en person att göra i trans något som du själv inte skulle vara villig att göra. Missbruka inte dina hypnotiska krafter.
För praktik är det bäst att välja en lugn plats, utan yttre stimuli.
Till en början bör du praktisera hypnos endast med dem som du redan har etablerat kontakt med och som är redo att lita på dig. En främling kommer inte att kunna slappna av undermedvetet, han kommer inte att vilja bli sårbar och kasta sig in i trans.
Prova olika hypnotiska tekniker för att hitta den som passar dig individuellt, men försök inte lära dig allt på en gång på bokstavligen 5 minuter.
Skickligheten att hypnos kräver konstant finslipning. Öva regelbundet om du vill bli en kraftfull hypnotisör.
Studera människor: kroppsspråk, utseende och alla små reaktioner kommer att hjälpa dig. Ju bättre du lär dig att identifiera dem, desto lättare blir det för dig att arbeta med människor under en hypnossession.

Idag kan vem som helst lära sig att hypnotisera andra människor med hjälp av videor på Internet eller textbeskrivningar av tekniker. Men om du vill ta detta på allvar, ta ansvar för vilka order du ger till andra människor. Och dyk inte djupt om inte personen har gett dig tillåtelse att göra det.

Om du vill veta hur man lär sig hypnos och behärskar vetenskapen om att försätta en person i trans, gör dig redo för mycket träning. Det är nästan omöjligt att bemästra denna färdighet på första försöket. Men det finns många övningar som kan leda dig till önskat resultat.

Hypnos är ett speciellt sätt att påverka det mänskliga psyket, vilket innebär att stänga av medvetandet och fördjupa sig i full trance. När medvetandet grumlas kan du påverka det undermedvetnas arbete – den del av psyket som är omöjlig att kontrollera på egen hand.

Därför hjälper hypnos att bli av med missbruk, bota depression, bli av med komplex och begränsande attityder som hindrar en person från att leva. Hypnos hjälper också till att placera vissa program i det undermedvetna, i enlighet med vilka en person kommer att agera senare i livet.

Vi kommer att prata om hur du lär dig hypnos själv hemma. Kanske kommer du med hjälp av övningar att kunna bemästra denna svåra vetenskap. Förvänta dig inte omedelbara resultat och var beredd på att det inte händer direkt.

Hur man bemästrar hypnos: övningar

Om du är fast besluten att bemästra hypnos behöver du veta följande:

Kom ihåg att personen du försöker försätta i trans kommer att vara i en väldigt farligt tillstånd. Om du misslyckas med att få honom ur denna trans på rätt sätt, kommer hans psyke att lida
Innan träning, studera teorin om hypnoterapi noggrant. Det är värt att läsa berömda psykoterapeuters verk för att förstå vad hypnos är, hur det är användbart och hur det är farligt, vilka problem det hjälper till att lösa och vilka problem det bara kommer att förvärras.
Alla människor har inte hypnotiska förmågor. Var beredd på att du kanske inte lyckas alls, eftersom det inte finns någon medfödd talang
Under träning och hypnossessioner behöver du vara säker, fokuserad och extremt uppmärksam.
Kom ihåg att en person som är beroende av något är en dålig hypnotisör. Om du röker, missbrukar alkohol eller droger, är beroende av kaffe eller något annat, är det bättre att överge tanken på att bemästra hypnos

Träna din magnetiska blick

En hypnotisörs huvudsakliga vapen är hans blick. Tekniken för en hypnotiserande blick kan bemästras med hjälp av speciella övningar.

Vad du behöver veta:

Koncentrera dig och abstrahera från främmande tankar. Du måste lära dig att titta på en punkt under lång tid, utan att tänka på någonting alls. Det är inte lätt. Träna framför en spegel eller med en "experimentell" person. När du lär dig att titta in i hans ögon länge utan en enda tanke har övningen bemästrats. Tips: för att förhindra att dina ögon "springer runt", titta strikt på pupillen på ditt högra öga
När du har lärt dig att koncentrera dig, träna på att förmedla en tanke med blicken. Fokusera på ett mentalt budskap och försök att förmedla det med din blick till en annan person. Säg till dig själv: "Rest dig upp och gå runt i rummet." Om en person gissar vad du vill ha av honom har övningen bemästrats.

Utbildningen ska gå till enligt följande:

Den som testas ska placeras på en soffa. Och du bör placera dig så bekvämt som möjligt ovanför hans huvud så att du kan se honom i ögonen
Sessionsrummet ska vara tyst - nej främmande ljud, rörelser, husdjur
Subjektet kommer undermedvetet att motstå penetration in i hans medvetande. Därför kan de första träningspassen bli väldigt långa – var beredd på detta
Framgång kan betraktas som det ögonblick då en person under påverkan av din blick kan somna, slappna av eller kasta sig in i ett fristående tillstånd.

Detta är den enklaste övningen med vilken du kan lära dig hypnos på egen hand.

Rita en cirkel

När du har bemästrat föregående övning kan du börja mer komplexa träningspass.

Specialobjekt kommer att användas för att hjälpa motivet att hamna i trance:

Pendel. Detta kan vara ett metallföremål som dinglar från en tråd eller ett tunt rep. Pendelns monotona rörelser hjälper till att snabbt kasta en person i en trance. Det är viktigt att motivet, utan att lyfta blicken, följer pendeln, är avslappnad och inte tänker på någonting
En cirkel ritad på ett papper. Den måste säkras på ett sådant sätt att motivet kontinuerligt kan titta på mitten av denna cirkel. Under sessionen bör han också föreställa sig hur strålar kommer ut ur hans ögon, som sluter sig i mitten av cirkeln

När du använder dessa föremål är det viktigt att komma överens med ämnet att du kommer att ha en viss signal, varefter han kommer ut ur transen. Till exempel att knäppa med fingrarna eller klappa.

Övningen går ungefär så här:

Du lägger personen i soffan och pratar med honom en stund med en tyst, lugn röst. Se till att han är helt avslappnad
Säg sedan att så fort du klappar händerna kommer han att vakna och göra vad du beställer i ett tillstånd av hypnos
Börja svänga pendeln framför motivets ansikte. Han måste följa rörelserna utan att ta bort blicken. Så småningom kommer hans ögonlock att börja bli tunga, han kommer att blunda och falla in i hypnotiskt tillstånd
Vid den här tiden kan man säga ett enkelt program, som försökspersonen måste utföra efter att ha lämnat trancen. Men se först till att han är medvetslös - fråga: "Kan du höra mig?" Om det inte finns något svar är det okej
Säg ett enkelt kommando. Till exempel: "När du hör en smäll vaknar du, reser dig upp och öppnar fönstret." Säg tre eller fyra gånger
Gör den överenskomna signalen - klappa händerna
Vi väntar på att se vad den uppvaknade personen kommer att göra. Om han reser sig och öppnar fönstret var övningen lyckad.

Med varje träningspass kan du göra uppgifterna svårare.

Se en video om hypnos och hur man lär sig att hypnotisera människor:

Om du bestämmer dig för att lära dig hypnos på egen hand, kommer följande tips att hjälpa dig:

Gå på en session med en bra hypnoterapeut. Titta på en specialist för att förstå hur han fungerar
Studera teorin - psykoterapeuters arbeten om hypnos hjälper dig att bättre förstå ämnet
Engagera dig i meditation och andliga övningar för att komma närmare ett tillstånd av medvetenhet och lära dig att kontrollera ditt omedvetna
Leta efter hypnoskurser i din stad - professionell utbildning ger dig vart du ska bästa resultatän självständiga försök

Tro på dig själv, träna hårt, så kommer du att lyckas!

Berätta om din förmögenhet för idag med hjälp av "Dagens kort" Tarot-layout!
För korrekt spådom: fokusera på det undermedvetna och tänk inte på någonting på minst 1-2 minuter.
När du är redo, dra ett kort:

För att bemästra hypnos bör du studera metoder för psykologisk påverkan och hitta kandidater för att finslipa dina färdigheter. Det är viktigt att ta reda på hur man hypnotiserar en person utan att skada honom. Alla försök att bemästra medvetandet kan hota inte bara hälsan utan också människors liv.

När man lär sig hypnos är det viktigt att inte skada den man riktar sig till.

Funktioner av metoden

Hypnos är en riktad påverkan på människans medvetande genom vissa handlingar hypnotisör. De kan vara olika rörelser, ljud och ögonkontakt. Du kan också gå in i trans på egen hand. Till sin natur är detta en ytlig sömn, ett avslappnat tillstånd, kompletterat med distraherad uppmärksamhet på omgivande förhållanden.

Riktad påverkan på psyket leder till hämning av hjärnans funktion och partiell blockering av medvetandet.

Det speciella med hypnos är att hjärnan hos den hypnotiserade personen bara kan ta emot de signaler som hypnotisören skickar till honom. Efter nedsänkningen i trans används förslaget av information. Den kan ha vilken karaktär som helst. Efter uppvaknandet kommer en person kanske inte ihåg något om vad som hände, men informationen som lagts in av hypnotisören kommer att finnas kvar i hans undermedvetna.

Grundläggande tekniker

Hypnostekniker är många och tillgängliga för alla. Det är här faran ligger. Hypnos används ofta för att behandla patologier av både fysiologisk och psykologisk natur. Det finns också frekventa fall av angripare som skaffar sig sådana färdigheter för att inspirera sina offer med behovet av vissa åtgärder. En vanlig människa kan göra försök att bemästra medvetandet för att slappna av och lösa personliga problem. Trots appliceringsfunktionerna erkänns endast 3 metoder för hypnos. Du kan gå in i ett hypnotiskt tillstånd på något av följande sätt:
Klassisk hypnos. Kännetecknas av processer för hämning av hjärnans funktion. Påverkan på medvetandet utförs av blick, röst eller monotona ljud. Det är nödvändigt att framkalla trötthet och sänka den hypnotiserade personen i ett trancetillstånd.
Zigenarhypnos. Kopiering av beteende, verbal påverkan och taktila knep används för att bemästra offrets medvetande. Högt kvalificerade yrkesverksamma inom zigenarhypnos har också tillgång till färdigheterna att snabbt introducera blickhypnos.

För goda syften kan du lära dig klassisk (direkt) och Ericksonian (dold) hypnos. Effektiviteten av sådana tekniker beror på hypnotisörens färdigheter.

Definition av Gypsy Hypnos

Metoder för påverkan

För att hypnotisera en person är det inte nödvändigt att ha en fast och säker röst eller en magnetisk blick. Vem som helst kan lära sig hypnos. Det är viktigt att finslipa dina färdigheter och få kontroll över medvetandet gradvis, implementera den förvärvade kunskapen i praktiken.

Av säkerhetsskäl för människors hälsa är metoder för att påverka endast det ytliga medvetandet tillåtna. Fullständig behärskning av ett psykologiskt tillstånd är farligt.

Med en blick

Denna metod är mycket komplex och kräver vissa färdigheter. Hypnotisören måste ha förmågan att föreslå information med sin blick.

Du bör locka din samtalspartners uppmärksamhet med någon form av berättelse.
När dialogen börjar, försök att koncentrera dig på din samtalspartners näsrygg.
Om offret för hypnos inte märker noggrann uppmärksamhet, bör du mentalt ge ett kommando ("klia dig på näsan", "fixa håret" etc.).

När man försöker koncentrera sig på samtalspartnerns näsrygg är det viktigt att göra det obemärkt. Om en person vänder sig bort eller tittar bort bör du slappna av och även distrahera dig själv. När öga-till-öga-kontakt har etablerats kan du gå vidare.

Röst

Du bör växla mellan snabbt och långsamt tal, hoppa från en berättelse till en annan osv. Det är viktigt att dra samtalspartnerns uppmärksamhet, förvirra och desorientera honom. I praktiken är sådana åtgärder lätta att använda med vänner. Hur man hypnotiserar människor med din röst:

I ögonblicket för hypnotisering bör det inte finnas främlingar, såväl som distraktioner.
Det är nödvändigt att dra till sig samtalspartnerns uppmärksamhet. Det finns en intressant historia att berätta.
Du bör prata snabbt utan att pausa.
Efter att ha berättat en historia, gå snabbt vidare till att berätta nästa.
Gradvis blir samtalspartnern trött och slappnar av. Detta är vad hypnotisören bör dra nytta av. Du bör ta personens hand och linda fingrarna runt handleden.

När du fortsätter att berätta historien bör du specifikt infoga speciella ord eller kommandon i den.

Med taktil kontakt förblir den mottagna informationen under lång tid i samtalspartnerns undermedvetna. För att hypnosen ska vara effektiv är det viktigt att formulera sina tankar korrekt och tydligt.

Tillämpning av den klassiska metoden

Efter att ha bestämt sig för att behärska hypnosens färdigheter är det viktigt att uppmärksamma inte bara teori utan också praktik. Det första steget är att hitta någon som skulle vara intresserad av att utföra denna procedur. Det är bättre att välja en kandidat från vänner som inte har tecken på psykiska och psykologiska störningar.

Du måste hitta en lugn plats att genomföra sessionen. Partnern måste känna sig bekväm och avslappnad för att hypnosförsöket ska bli framgångsrikt. Efter att ha tillhandahållit svag belysning, placerat din partner i en bekväm stol och eliminerat distraktioner, kan du börja sessionen:

Att hålla sig lugn. Sessionen inleds med ett långsamt och stillsamt tal från hypnotisören: ”Du är trygg, det finns lugn och ro omkring dig. Koppla av."
Andas i takt. Du måste be din partner att andas långsamt och djupt. Hypnotisören måste anpassa sig till honom så att proceduren för att introducera honom i trans är enkel och snabb.
Fokusera på ämnet. Du måste be att fokusera din uppmärksamhet på vilket föremål som helst (du kan använda en medaljong, fickur etc.). Partnerns blick ska vara fokuserad.
Fullständig avslappning och introduktion till trance. Om en person vill blunda, låt honom blunda. Om inte, bör du ge tydliga instruktioner med långsam och tyst röst: ”Slappna av, låt ögonlocken stänga. Du hamnar i en lugn och fridfull trans."
Upprepning. Långsam upprepning av fraser hjälper till att stänga av medvetandet. Orden "nedsänkning och avkoppling" skulle vara lämpliga.
Hypnotisk trappa. När kroppen är avslappnad måste du be att få föreställa dig trappan på en varm plats. mysigt hem. Mentalt måste partnern gå ner det.

Ytterligare åtgärder syftar till att ingjuta information hos patienten. Det är bättre att arbeta med verkliga problem som stör honom (ogynnsamma nyheter, minnen etc.). Allt som sägs kommer att finnas kvar i partnerns undermedvetna.

Det är viktigt att komma ur trans på rätt sätt. Om den hypnotiska stegen användes för att introducera hypnos, används den också för att ta bort den. Personen ska få veta att han ska klättra på en tänkt stege. Du kan använda kommandot: "När jag räknar till fem kommer du att återgå till medvetande."

Träningsövningar

Bli bra hypnotisör kommer att fungera förutsatt att personen har en stark och självsäker röst, charm och inre styrka, samt förmågan att vinna människor över. Att studera teorin om ögon- och rösthypnos och regelbunden övning gör att du får de nödvändiga färdigheterna.

Förutsatt att hypnostekniker används hemma för amatörändamål, kommer de att vara inom kontroll av varje person som lär sig att koncentrera sin uppmärksamhet ordentligt. För att göra detta är det viktigt att göra flera praktiska övningar:

Det är nödvändigt att stoppa ögonkontakten på ämnet. Uppgiften för en nybörjare hypnotisör är att inte ta bort blicken på 5 till 15 minuter, inte ens när han rör sig i rummet.
Du ska rita en boll på ett papper, hänga den i ögonhöjd och flytta dig bort till ett avstånd av 2 m. Du måste koncentrera dig på ritningen (10-15 minuter).
Du bör sitta framför spegeln och koncentrera dig på din reflektion. Det är bättre att välja en punkt: näsryggen, läpparna, knappen på en skjorta, etc. Träningstid - 15 minuter.

Du bör sitta på en stol, slappna av och säga tysta och lugna fraser som hjälper dig att komma in i ett tillstånd av trans: "Jag mår bra, jag är avslappnad och fridfull, mina ögonlock blir tyngre och jag sjunker djupare in i en trans."

För att öva kan du titta på dig själv i spegeln och koncentrera dig på en punkt

Kontraindikationer

Att välja en kandidat för praktisk tillämpning kunskap om påverkan på medvetandet är det viktigt att följa vissa regler. Behandling med hypnos är förbjuden:

personer med tecken på nedsatt medvetande;
personer som lider av psykiska störningar;
personer med kroniska sjukdomar kardiovaskulära systemet;
personer med allvarliga symtom på berusning;
gravida kvinnor.

Läkare rekommenderar inte att använda hypnos utan lämplig utbildning och erfarenhet. Fall där mental tillståndskorrigering är nödvändig är farliga. Alla åtgärder av terapeutisk karaktär är förbjudna. De kan utföras av kvalificerade psykoterapeuter och psykiatriker.

Fans bör undvika sådana handlingar.

Stötskydd Det bästa sättet att undvika att bli hypnotiserad är att undvika det. Människor hypnotiserar ofta inte genom direkta metoder för påverkan, utan genom dolda metoder (NLP-tekniker). Ett oväntat möte med en främling, ett normalt samtal med honom, kan resultera i post-hypnotisk minnesförlust och förlust av pengar och värdesaker. Du måste förstå funktionerna i praktisk psykologi

för att inte falla för angriparnas knep. Om kontakt inte kan undvikas bör du:
Se inte din samtalspartner i ögonen.
Håll avstånd från honom.
Ingjuta i dig själv att sinnet inte kan påverkas.

Försök att avsluta konversationen på något sätt. Enligt psykologer är en av de skydd av ditt medvetande är den "hypnotiska väggen". En person kan föreställa sig en tjock tegelvägg framför sig själv och hypnotisören, som kommer att skydda honom från all påverkan.

Slutsats

För att lära sig att hypnotisera en person är det viktigt att göra flera saker: skaffa tillräcklig teoretisk kunskap om hypnos, lära sig att koncentrera din uppmärksamhet och gå från teori till praktik. På korrekta åtgärder behärskning kan hjälpa till att uppnå maximal avslappnande effekt, inspirera behövs av en person information osv. Det är viktigt att inte försöka korrigera psykologiskt tillstånd partner. Detta kan endast göras av professionella hypnotisörer - psykiatriker och psykoterapeuter.

Instruktioner

Koncentrationsövning
Ta ett vitt pappersark och rita en svart cirkel med en diameter på högst 2-3 cm i mitten av arket. I det här fallet bör punkten vara i nivå med dina ögon när du tittar på den från ett avstånd av 1-2 meter. Din uppgift är att titta på pricken orörlig under en viss tid. Du kan börja med en 1-minuters träning.
Denna övning behövs dagligen och ökar dess varaktighet med 1-2 minuter var 2-3 dag. Det rekommenderas inte att träna mer.
Under övningen måste du vara punktlig, utan att bli distraherad av någonting. Du kan inte blinka med ögonen; Allt som är tillåtet är att höja på ögonbrynen. Det kan finnas överdriven sönderrivning, men detta kommer att sluta med regelbunden träning. Om dina ögon blir trötta efter att ha gjort detta kan du skölja dem kallt vatten eller gör en kompress. Det är också lämpligt att utföra koncentrationsövningen på morgonen eller kvällen, i naturligt ljus.

Försvårar koncentrationsövningen
Nu kan övningen vara komplicerad.

Flytta arket åt sidan (vänster/höger) med 1-1,5 m Titta rakt fram. Sedan, utan att vrida på huvudet, titta på cirkeln i 1-3 minuter. Ta en kort paus och upprepa övningen 5 gånger (även med pauser).

Gå runt i rummet och fortsätt att titta på punkten.

Gör några fler ark med cirklar. När du rör dig i rummet, titta från en punkt till en annan.

Stå mitt emot väggen och "kör" snabbt dina ögon från en punkt till en annan: i cirklar, sicksackar, längs, tvärs över, kors och tvärs, etc. Övningen bör avbrytas så fort dina ögon blir trötta. Innan du gör detta, lugna din blick genom att stoppa den vid ett tillfälle.

Gå till fler svåra övningar. Lägg dig ner, slappna av och koncentrera dig på dina tankar. Föreställ dig att du går i en korridor med många dörrar. Försök att visualisera alla detaljer i korridoren så tydligt som möjligt. Gå sedan till valfri dörr och öppna den. Se dig omkring i rummet och koncentrera dig på det. Efter att ha bemästrat den här övningen kan du föreställa dig att bakom dörren finns någon som du inte har sett på länge, eller en del av ditt förflutna.

När du får erfarenhet och är tillräckligt självsäker, försök gå in i trans. Samtidigt måste det finnas någon med dig som kan väcka dig om något går fel.

Användbara råd

Du måste vara helt säker på dig själv och dina förmågor. Detta självförtroende måste finnas på både medveten och undermedveten nivå, annars kommer tvivel att förstöra alla dina försök att lära sig hypnos.

Handlingen verkar nästan som magi, men i verkligheten är det bara fullständig avslappning av kroppen. En person under hypnos är vid medvetande, men det är inskränkt och helt riktat mot hypnotisören.

Instruktioner

För att lära dig konsten kan du använda oberoende utbildning utvecklad av framgångsrika hypnotisörer, eller så kan du kontakta specialiserade centra och praktiserande specialister. Psykologiska och medicinsk utbildning i denna process kommer att vara ett klart plus. I vilket fall som helst, för att perfekt bemästra denna konst, behöver du många års praktik. Först efter detta kommer det att vara möjligt att ge riktigt bra hypnotisk påverkan på människor.

I händelse av att en person bestämmer sig för att lära sig denna konst på egen hand, kommer ansvaret bara att ligga på honom. Det är möjligt att lära sig hypnos hemma, men det kommer att krävas mycket uthållighet och viljestyrka. Detta kräver konstant, kontinuerlig träning i din kontroll över känslor, egen kropp, först efter detta kommer det att vara möjligt att påverka andra människors medvetande. Först och främst måste du ha orubblig tro på dig själv och dina förmågor. Detta förtroende måste vara fullständigt och konstant för att kunna överföras till andra människor.

Ska jobba på yttre manifestationer. Hypnotisörens röst ska vara lugn och säker, utan skrik eller överdriven självsäkerhet. Det är nödvändigt att utveckla korta, abrupta, tydliga och tydliga fraser, för att hitta ett lämpligt taltempo och röstklang. Rösten ska vara självsäker och mjuk, intonationen ska vara lugn och jämn. Inför en hypnossession behöver du bli av med nervositeten, få beslutsamhet och självförtroende, med andra ord först hypnotisera dig själv och sedan den andre. Före varje session är det nödvändigt att etablera kontakt med en partner. Det är nödvändigt att hjälpa personen att slappna av helt. Du måste tala på ett sätt som är bekant och behagligt för personen, undvika press och stressiga situationer.

Under sessionen behöver du se din partner i ögonen med en självsäker blick - det här är utseendet som kallas hypnotisk. Det är nödvändigt att övervaka tillståndet hos den hypnotiserade personen och samtidigt föra honom till ett tillstånd av fullständig avslappning, ständigt fråga hur han känner och övervaka hans reaktion på varje åtgärd. Hypnos är först och främst ett individuellt förhållningssätt till varje person. Under inga omständigheter får hypnos bli en manipulationsmetod. Först av allt detta bra sätt hjälpa till att lösa djupt liggande personliga problem. Under hypnosprocessen kan varje person uppleva atypiska situationer och oväntade reaktioner, som bara en professionell kan hantera. Huvudbudet När man undervisar i hypnos, som med alla läkande färdigheter, måste budet "gör ingen skada" kvarstå.

Det är svårt att ge ett entydigt svar på frågan om det är möjligt att behärska hypnoskonsten utan att genomgå specialutbildning. Med ett systematiskt och korrekt tillvägagångssätt, om det finns stor önskan detta är med största sannolikhet möjligt. För att bli hypnotisör måste du träna regelbundet. Detta kräver en person som har mycket fritid och en vilja att vara testperson. Det är bekvämast om det är någon i din närhet som ständigt är i närheten och inte distraherar dig från koncentrationen under arbetet. Den avgörande faktorn i hypnoskonsten är frekvensen och effektiviteten av träning, eftersom de första gångerna med största sannolikhet inte kommer att bli något resultat.

Erfarna människor och specialister rekommenderar inte att experimentera på dig själv och försöka komma in i ett trancetillstånd. Dessa experiment är väldigt spännande och intressanta, samtidigt som de är ha en god vila för hjärnan, vilket som ett resultat kan komma till icke-standardlösning problem. Men sådana experiment på sig själv kanske inte resulterar i kunskap om hypnosens alla krångligheter, utan i det faktum att en specialist kommer att behövas för att hjälpa till att komma ur trans. Ibland är det omöjligt att ta sig ur detta tillstånd på egen hand.

Även om de viktigaste hemligheterna för att bemästra hypnos är dolda från nyfikna ögon och kan hittas rätt teknik eller lärare är inte lätta, det finns några allmänna principer som rekommenderas av de flesta lärare. Huvudregeln är att vara helt säker på dina förmågor. Detta självförtroende är själva essensen av hypnos, och det måste utvecklas i dig själv först. Det betyder att innan du lär dig konsten att hypnos måste du arbeta hårt med din självkänsla. Hypnotisörens ord ska låta som en oföränderlig lag, självsäkert och lugnt, utan press eller press. En person i sig själv inger förtroende, och människor hypnotiseras lättare av honom.

Forskare-hypnologer är för närvarande överens om att utan att studera det omedvetna psyket är det omöjligt att förstå den hypnotiska transen och bemästra den fullt ut. Och hypnosen i sig öppnar samtidigt stora möjligheter för den som studerar det omedvetna i det mänskliga psyket. Hypnostekniker missar ibland en del viktiga punkter, utan vilken hypnos kommer att vara omöjlig. Att träna upp ditt självförtroende innebär inte bara att ha en självsäker röst och ton, utan också förmågan att se människor i ögonen. Utan denna färdighet kommer självförtroendet att vara ofullständigt och hypnos blir inte lika lätt. Utövningen av terapeutisk hypnos användes redan tidigare forntida Egypten, och kraften i denna konst kan inte underskattas.

Video om ämnet

Källor:

Vad är hypnos