Hur du skyddar ditt barn vid förkylningar. De mest effektiva sätten att skydda ditt barn från förkylningar. Hur skyddar du ditt barn? Aktiv livsstil

För barn är senhösten ett tillfälle att hoppa i vattenpölar i helt nya gummistövlar, och för föräldrar - ångest över hur man skyddar sitt barn från akuta luftvägsvirusinfektioner.

ARVI hänvisar till en hel grupp sjukdomar som kännetecknas av skador på andningsorganen - trots allt överförs bakterier och virus av luftburna droppar, faller på slemhinnorna i näsan och munhålan. Som ett resultat vet alla ARVI symtom: ont i halsen, hosta, rinnande näsa, värk i kroppen och feber.

För att förhindra att ett barn blir ett offer för ARVI är det nödvändigt att följa dessa enkla regler:

1. Under ARVI-epidemin, som vanligtvis rapporteras inte bara i media, utan också på kliniken eller förskoleanstalt, måste du spendera så lite tid som möjligt med ditt barn på offentliga platser. Det är bättre att skjuta upp en resa till snabbköpet, biografen eller kaféet, men lek och ha kul bättre hemma eller i närmaste park.
2. Under den kalla årstiden är det mycket viktigt att övervaka barnets näring - en korrekt vald diet hjälper till att aktivera barnets kroppsförsvar. Barnet behöver naturliga vitaminer, mikro- och makroelement, som finns i grönsaker och frukter som röd paprika, dill, kål, vinbär, nypon, apelsiner, äpplen och havtorn. Och, naturligtvis, glöm inte vitlök och lök, ett lager av fytoncider som dödar patogena bakterier.
3. Ge ditt barn mycket vätska ofta. Fruktdrycker, kompotter, te, kakao och juice är välkomna, men om barnet föredrar vanligt vatten, låt honom dricka det - viktigast av allt, bara filtrerat och rent.
4. Påminn ditt barn om att det är bättre att andas genom näsan än genom munnen utanför... Det är i näshålan som huvudneutraliseringen av virus som kommer in i luftvägarna från utsidan sker. Dessutom, när den passerar genom näsgångarna, har luften tid att värmas upp, vilket betyder att den inte kommer att orsaka hypotermi.
5. Du ska inte svepa in ditt barn för mycket. Efter att ha svettats rejält kan man då bli väldigt kall och bli sjuk. Därför måste du inomhus, även om barnet kommer in en kort stund, omedelbart knäppa upp din jacka och ta av dig halsduken.
6. Medan barnet är på dagis eller i skolan, vädra lägenheten och gör en våtstädning. Renlighet är nyckeln till hälsa, och det här är inte bara fina ord, utan ett faktum som bekräftas av vetenskapen. Saken är den att bakterier och virus är rädda för kyla, vatten och desinfektionsmedel, och i en ren miljö har de helt enkelt ingenstans att föröka sig.
7. Ta fler promenader med dina barn – frisk luft hjälper dig att härda och få styrka. Om barnet är friskt, till och med på senhösten och vintern kan du ge honom glass eller lätt tinade frysta bär eller frukter bara hemma och inte på gatan, då kommer barnets immunsystem att vara redo att motstå alla ARVI.

Och, naturligtvis, glöm inte förebyggande säsongsvaccinationer för hela familjen. Avvisa dem inte själv och förklara för ditt barn varför de ges till honom på dagis eller i skolan. När allt kommer omkring är det mycket bättre att utstå en liten injektion än att sitta hemma i ett par veckor och gå miste om allt det roliga.

Det är omöjligt att helt skydda ett barn från förkylningar, särskilt under en epidemi. Daghem, dagis, skolor och kliniker är fulla av nysande barn med rinnande näsor och hosta, och i detta kaos kan vem som helst plocka upp ett par otäcka virus.

Speciellt ett barn vars immunitet ännu inte är helt stärkt och därför är mer mottaglig för olika förkylningar och virussjukdomar. Hur skyddar du ditt barn från säsongsbetonade förkylningar, eller åtminstone minimerar antalet och intensiteten av säsongsbetonade sjukdomar?

På offentliga platser

Det mesta farliga platser där du under perioder av masssjukdomar framgångsrikt kan bli smittad - det här är butiker, kollektivtrafik, medicinsk och utbildningsinstitutioner. Inte alltid och inte alla lyckas helt undvika att besöka dem med sitt barn. Men även när du besöker trånga platser kan du minimera risken för infektionssjukdomar.

Används oftast för att förebygga influensa och ARVI oxolinisk salva. Det är ofarligt för kroppen och läkare rekommenderar det till och med till gravida kvinnor och ammande mödrar. Smörj näsgången med salva innan du går ut.

Samtidigt, försumma inte att tvätta händerna och tvätta ansiktet varmt vatten med tvål direkt efter hemkomsten. Detta kommer att skydda dig och ditt barn inte bara från influensa och förkylningar, utan också från andra mycket mer farliga sjukdomar inklusive hudinfektioner och matförgiftning. Och förmodligen är det onödigt att säga att grönsaker, frukter och örter måste tvättas noggrant i varmt vatten när som helst på året, inte bara på vintern.

Om du inte vill ta risker, då Undvik att besöka trånga platser med ditt barn, så långt det är möjligt. I ett begränsat utrymme sprider sig infektioner med otrolig hastighet, medan det på gatan är nästan omöjligt att bli smittad på grund av den konstanta rörelsen av luftmassor.

I nyligen blir vanligare och fler människor med kirurgiska och konventionella gasbindor. Men en berättigad fråga uppstår: hur effektiva är de?

Det säger epidemiologer Att bära bandage är mest effektivt om de bärs av den sjuke själv. För friska människor Bandage kan vara skadliga, speciellt om de bärs i mer än 2 timmar. Att bära ett gasbinda på gatan är ingen mening alls. Luftvägsinfektioner överförs inte utomhus.

Dessutom är det farligt för din hälsa att bära ett gasbinda på gatan. Det stör naturlig andning och personen börjar andas genom munnen. På grund av detta passar masken inte tätt mot ansiktet, och luft börjar strömma in i sprickorna som bildas runt kanterna.

Om du går in i en buss med en sådan mask kommer bakterier att komma in i kroppen direkt genom dessa springor. Dessutom inte i näsan, utan direkt i munnen. Detta gör att infektionen omedelbart blir mycket djupare än genom näsgången. Därefter är detta fyllt med långvarig bronkit och till och med lunginflammation.

Hur bär man en mask korrekt?

Det finns flera enkla regler, varefter du kan uppnå önskad effekt från masken:

masken ska sitta tätt mot ansiktet och inte orsaka obehag vid andning
hon måste täcka munnen och näsan
Du behöver bara bära en mask innan du går in i ett rum (eller transport)
kirurgiska engångsmasker används kontinuerligt i högst 2 timmar
Förband av bomullsgas som tillverkas oberoende bör strykas med ett varmt strykjärn efter varannan timmes användning och tvättas varje dag.

Om ditt barn fortfarande är för ungt för att bära sele, försök bara att ta i honom så lite som möjligt. offentliga platser och snåla inte med en taxi om du inte har egen bil. Du kan trots allt inte köpa hälsa.

Influensasprutor - ja eller nej?

Under de senaste åren har fler och fler människor vaccinerat sig mot influensa i väntan på höst-vintersäsongen. Det finns ganska många anhängare och motståndare till denna procedur, och därför är det varje år en uppståndelse kring "vaccinationsfrågan" i alla medier.

Det finns inget entydigt svar på frågan om barn ska vaccineras mot influensa. Vaccination hjälper vissa, men kan lamslå andra, så ett individuellt förhållningssätt är viktigt i denna fråga. Naturligtvis ska du inte vaccinera urskillningslöst, du behöver göra allergitester och ta reda på om barnet har allergisk reaktion på vaccinkomponenter. Och först efter negativa resultat

fatta ett beslut.

Förebyggande åtgärder Seriös hjälp med att förebygga influensa och förkylningar kan ge multivitaminer och homeopatiska läkemedel . Alla mediciner kan dock endast tas efter samråd med din läkare. Det är särskilt viktigt att rådfråga din barnläkare om du tänker använda någon mediciner

stödja immuniteten hos ett litet barn. I vissa fall kan det vara nödvändigt studie av immunstatus , speciellt om barnet ofta lider av förkylningar och infektionssjukdomar

. Utan att studera din immunstatus under en epidemi kan du ta ett par kurser med växtbaserade preparat: ginseng- och eleutherococcus-extrakt eller echinaceatinktur. De tas enligt instruktionerna, en gång om dagen, på morgonen. Skulle inte skada heller vitamindrycker : kompott av nypon eller bär rika på C-vitamin (tranbär, svarta vinbär). Du kan lägga till "kall" sylt till ditt barns te - bär mosade med socker, som bör förberedas på sommaren. Var inte rädd för att överdriva det daglig dos

C-vitamin är så högt att det helt enkelt är omöjligt att äta mer än du borde.

Termoreglering är en viktig fråga När man klär sin bebis för en promenad, möter många mammor stort problem

: hur man klär ett barn så att det inte fryser och inte svettas, eftersom båda betyder en oundviklig förkylning. I det här fallet det bästa alternativet , kanske kommer det att finnas termounderkläder. Om det inte finns där, då följa den gamla "farmors" regel : klä bebisen på samma sätt som du klär dig själv, men om barnet ligger i vagnen och inte rör sig, lägg på ytterligare ett lager kläder (en tunn tröja, en t-shirt med långärmad

eller bara täcka barnet med en filt). Om barnet rör sig mycket, springer, hoppar och i allmänhet beter sig mycket aktivt ute, ta då bort ett lager underkläder (polokrage eller T-shirt).

Akutåtgärder

Alla barn växer upp och kan gå på promenader utan mammas uppsikt. Ofta på vintern kommer ett barn tillbaka från en promenad antingen mycket svettigt eller utan hatt, eller helt enkelt blött från topp till tå. I det här fallet måste du vidta ett antal åtgärder som kommer att stödja hans kropp och förhindra att han blir sjuk. Till att börja med behöver barnet varmt bad

Efter badet ska du gnugga hälarna med stjärnbalsam och ta på dig varma, gärna ylle, strumpor. Och till sist, varm mjölk med honung eller te med hallonsylt, honung eller citron. Te eller mjölk bör inte vara särskilt varmt; höga temperaturer dödar kroppens naturliga mikroflora, så det skulle vara bättre att förbereda en måttligt varm dryck.

Vid de första tecknen på sjukdom(rinnande näsa, hosta, ont i halsen, tårsvamp, frekventa nysningar etc.) det är värt att vidta några fler åtgärder innan läkaren kommer. För halsen - inandning med ett avkok av antiinflammatoriska örter (Johannesört, salvia, eukalyptus, propolis, kamomill). Om du inte har en inhalator hemma kan du byta ut den mot en vanlig värmedyna av gummi.

För näsan - skölj med varmt vatten och en liten mängd salter, vid allvarlig trängsel - kärlsammandragande läkemedel. För öronen - en varm kompress med propolis (du klarar dig till och med med vanliga bomullsdynor doppade i en mycket varm infusion).

Det är mycket viktigt att förstå att i samma rum med en sjuk person har ett barn praktiskt taget ingen chans att infektionen kommer att kringgå honom. Så om någon i familjen blir sjuk, måste han isoleras (om, naturligtvis, antalet rum i huset tillåter), särskilt från barn.

Om barnet fortfarande har kontakt med en sjuk person eller de är i samma rum, då behöver du ta förebyggande åtgärder: ventilera hela tiden rummet, om du har en kvartslampa, kvarts sedan rummet en eller två gånger om dagen, gör daglig våtrengöring, lägg till en infusion av björkknoppar i vattnet. Och det skulle vara en bra idé för friska familjemedlemmar att ta immunstödjande mediciner.

Det är viktigt att förstå att alla ovanstående åtgärder inte är ett universalmedel mot förkylningar och influensa, men de ökar avsevärt ditt barns chanser att överleva vintern utan sängstöd och mediciner. Glöm inte att vid de första tecknen på sjukdom bör du konsultera en läkare. Och ju tidigare du inser det, desto snabbare kommer ditt barn att återhämta sig.

Kära läsare! Hur skyddar man barn från risken att bli sjuka? Och vad gör man om barnet fortfarande blir sjuk? Vi väntar på dina svar i kommentarerna!

Hej igen alla läsare!

Jag är glad att se dig på sidorna i ShkolaLa-bloggen. Det verkar som om två tredjedelar av vintern är precis runt hörnet, och förkylningar och akuta luftvägsvirusinfektioner decimerar skoningslöst våra led. Men slutet av det tredje kvartalet är redan synligt framåt, jag skulle inte vilja missa viktiga ämnen och tester, och jag skulle bara inte vilja vara sjuk.

Lektionsplan:

Grundläggande regler

Utbredd ARVI är inte en anledning att hoppa över skolan och inte gå till förskola. Med tanke på att förkylningar överförs och virus färdas från en organism till en annan längs den luftburna banan, är det viktigt att lära barnet de grundläggande reglerna så att det i frånvaro av föräldrar i närheten kan skydda sig något.

Stärker immunförsvaret

Under säsongsbetonade utbrott av förkylningar är detta en riktig räddare. Jag håller med om att släden borde ha förberetts på sommaren, men det skulle inte vara överflödigt att konsolidera resultatet eller åtminstone försöka öka skyddsnivån, även när tiden har gått förlorad.

Vad beror barns immunitet på?

Rätt näring

Det är ingen hemlighet att rätt mängd mineraler är nyckeln god hälsa. Om ditt kylskåp inte har lager av frukt och bär frysta från sommaren, måste du titta på apoteket efter vitamin-mineralkomplex som vintersäsongen kommer att bli deras fulla ersättare.

Av vad du kan hitta i butikshyllorna nu mitt i vintern kan du säkert köpa allt som innehåller C. Det är till exempel citrusfrukter, kiwi, kål och paprika.

Aktiv livsstil

Stärker barnens kropp. Allt du kan göra på vintern kommer att vara fördelaktigt. Och det är bättre att sporta inte i ett stängt gym, även om detta också är användbart, utan i frisk luft. Det finns färre virus som vandrar runt på jakt efter "byte".

Härdning

Kroppen, van vid temperaturväxlingar, kommer inte att vissna när det plötsligt blir tio grader kallare ute, och kommer inte att bli slapp när någon i närheten nysade ett par gånger. Men här blir du inte frisk direkt - du måste göra det gradvis. Men det är bättre sent än aldrig!

Läge

Ökar motståndet i barnets kropp god sömn, vilket kräver minst 9 timmar om dagen. Psykisk stress måste spädas ut med fysisk stress och efteråt aktiv dag koppla av, i lugn och ro.

Mormors bröst

Ett starkt immunförsvar är såklart jättebra, men det är långt ifrån ett universalmedel eller ett piller mot alla sjukdomar. Det tar tid. Därför föreslår jag att du använder folkmedicin för att hjälpa honom.

Våra mormödrar rekommenderar att du sätter vitlöksdroppar i näsan vid första tecken på sjukdom. Du kan göra en vitlökslösning av juice utspädd med vatten 10 till 1. Du kan ingjuta den maximalt 5 gånger om dagen för att inte bränna nässlemhinnan.

Istället för vitlök kan du göra droppar av riven lökmassa, som hälls med vatten. Det infunderar i en timme, vätskan dräneras och vällingen blandas med en fjärdedel av en liten sked honung.

Varm mjölk med honung eller bärjuice. I allmänhet, för att förhindra ARVI och förkylningar, måste du dricka mycket och ofta.

Det är också mycket användbart att gurgla och skölja näsan med örtavkok - kamomill, salvia eller kalendula.

Om du är i karantän hemma

Vad ska man göra om mamma blir sjuk eller pappa kommer hem med feber och "franskt uttal"?

Det här är några enkla tips som hjälper dig att spara barns hälsa och skydda dig från onödiga sjukskrivningäven när alla runt omkring inte är helt friska. Har du dina egna knep för att rädda dig själv på toppen av ARVI och förkylningar? Dela dem i kommentarerna! Och glöm inte att prenumerera på bloggnyheterna så att du inte missar nya artiklar)

Det verkar som att det nyligen stod utanför fönstret sommarvärme– och nu är hösten precis runt hörnet med alla årstidens nöjen: kallare väder, duggregn och sedan frost... Ett barns kropp är mycket svagare än en vuxens, och därför är antalet barn som fångar med höstens början en förkylning ökar kraftigt. Många läkare tror att säsongsbetonade sjukdomar är ganska normala. Men ändå: är det möjligt att skydda ett barn från förkylning? Burk!

För att skydda ditt barn från att bli förkyld under ett säsongsutbrott, följ följande tips, enkelt men effektivt!

Lär ditt barn att andas genom näsan

Detta enkel rekommendation mycket viktigt. Faktum är att det är nässlemhinnan som blir den allra första barriären som står i vägen för mikrober. När man andas genom näsan neutraliseras en betydande del av mikroberna innan de kommer in i kroppen. Detta innebär att andas genom näsan är det första sättet att undvika sjukdom.

Barnet ska alltid ha en ren näsduk

Det är bäst att använda pappersservetter för engångsbruk - detta kommer att förhindra spridning av infektion. Dessutom, god vana– nys inte in i handflatan, utan in i armkroken: trots allt migrerar bakterier lätt från alla ytor i huset till barnets handflator och därifrån rakt in i luftvägarna.

Glöm inte lök och vitlök

Naturliga fytoncider av lök och vitlök har den utmärkta förmågan att döda mikrober - och därför är det mycket användbart att lämna ett fat med hackad lök eller vitlöksklyftor i rummet där barnet sover. Dessutom kan du lägga finhackad vitlök i en Kinder Surprise-behållare.

Ventilera rummet

Även om det är dåligt väder ute, ta femton minuter att ventilera rummen. Frisk luft är ett effektivt botemedel mot bakterier. Sluta röka inomhus en gång för alla - tobaksrök tenderar att sippra in i sprickor och det påverkar inte barnets hälsa på bästa möjliga sätt: i synnerhet minskar immuniteten avsevärt.

Försumma inte mediciner för att förhindra förkylningar

För närvarande finns det ett antal homeopatiska läkemedel som inte bara hjälper till att hantera förkylningar, utan också förhindrar dem (till exempel Oscillococcinum eller Anaferon). Homeopatiska läkemedel är särskilt effektiva i de flesta tidiga stadier sjukdom och förmågan att förhindra infektion. Det är dock värt att komma ihåg att effekten av sådana läkemedel minskar avsevärt när de tas regelbundet: för att uppnå maximal effekt bör du inte ta samma läkemedel mer än en gång var sjätte månad. Du kan dock alltid varva medicinering.

Stärker immunförsvaret

Kom ihåg att produkter för barns bord måste vara naturligt! Halvfabrikat och snabbmat, när de konsumeras regelbundet, har en dålig effekt på barnets hälsa och välbefinnande.

Aktiv bild liv

Fysisk aktivitet hjälper till att stärka kroppen. Löpning, simning, cykling, skoter, rullskridskor, promenader - allt detta gynnar bara barnets immunitet. Särskilt användbart fysisk träning i den friska luften. Om barnet går mycket, springer, hoppar, aktivt utforskar lekplatsen, klättrar där det är möjligt - gläd dig, troligen är hans hälsa stark nog att motstå sjukdomar.

Temperaturförändringar

En organism som är van att stå emot temperaturförändringar kan också stå emot förkylningar. Därför är det mycket användbart att skölja med kallt vatten och besöka ett bad eller bastu. Observera att eventuella härdningsprocedurer måste införas gradvis - minska gradvis vattentemperaturen och börja i bastun med bara några minuter.

Åtgärder för att stärka immunförsvaret är dock inte ett universalmedel eller ett magiskt piller: det kommer att ta tid för dem att få någon påtaglig effekt. Dessutom behöver du hela tiden stärka ditt immunförsvar. Men när du väl har uppnått resultatet är det osannolikt att du ångrar det - ditt barn kommer att bli sjuk mycket mindre ofta, bli starkare och friskare.

Våra experter:

Chef för avdelningen för öron-, näs- och halssjukdomar, First Moscow State Medical University. I.M. Sechenov”, chefsfrilansande ohälsoläkare i det centrala federala distriktet i Ryssland, doktor i medicinska vetenskaper, professor Valery Svistushkin;

- barnläkare, doktor i medicinska vetenskaper, professor Irina Kholodova.

Många föräldrar tror att de vet allt om skydd mot influensa och akuta virussjukdomar. Men de är inte immuna mot fel som kan leda till infektion.

Misstag 1. Att tänka att endast genom att isolera barnet från gruppen kan man på ett tillförlitligt sätt skyddas från sjukdomen.

Faktum. Naturligtvis är det inte svårt att få influensa och ARVI från nysande och hostande barn och vuxna. Men utöver den luftburna metoden finns det åtminstone ytterligare två sätt att överföra sjukdomen, nämligen luftburet damm och hushåll. Virus är mycket sega - inomhus kan de vara aktiva i 2-9 timmar, på papper och tyger - 8-12 timmar, på metall- och plastytor - upp till 2 dagar och på glas - upp till 10 dagar. Influensaviruset stannar på huden på händerna i upp till 15 minuter.

Slutsats. Glöm inte reglerna för personlig hygien och utför våtrengöring av lokalerna oftare.

Misstag 2. Undvik vaccinationer, tro att vaccination kan orsaka sjukdom.

Faktum. Vaccination är det av WHO rekommenderade sättet att förebygga influensa. Vaccinets sammansättning ändras varje år i enlighet med WHO:s prognos för de influensastammar som kommer att vara aktiva under den nya säsongen. Till exempel, denna säsong, som experter från Världshälsoorganisationen förutspår, är det högst troligt att följande virusstammar kommer till oss: influensa B-stam - Brisbane, influensa A - H3N2 Hong Kong och H1N1 Michigan.

Slutsats. Vaccinera dina barn i tid. Det är sant att nu, på höjden av den farliga säsongen, är det för sent att göra detta. Immunitet mot influensavirus utvecklas inom 21 dagar. Men vaccination gjord i september - oktober kan minska risken att drabbas av influensa med mer än 70 %.

Misstag 3. Att lura dig själv med tanken att om ett barn nyligen har haft influensa (eller har vaccinerats mot denna infektion), så kommer han inte längre att möta ett sådant problem den här säsongen.

Faktum. Ja, samma patogen som du hade turen att inte stöta på är som regel inte längre skrämmande. Men det finns andra, också farliga virus (para-influensa, luftvägssyncytialinfektion och andra). Under den kalla årstiden cirkulerar de ständigt i atmosfären. Dessa sjukdomar manifesterar sig som regel i början med hosta (vanligtvis utan hög temperatur). Vad gäller vaccination skyddar själva vaccinet inte mot andra typer av akuta luftvägsvirusinfektioner, bara mot en specifik stam av influensaviruset.

Slutsats. Glöm inte icke-drogförebyggande åtgärder - härdning, balanserad näring, ta vitaminer, dagliga promenader i frisk luft. Se hur ditt barn är klädt: linda inte in honom, men klä honom inte för lätt.

Faktum. Ja, det är inte alltid möjligt att bota ARVI med ett antiviralt läkemedel. Men det bör tas för ett annat syfte - för att skydda mot komplikationer, vilket kan vara mycket farligt. Först och främst kan det kardiovaskulära och nervsystemet påverkas, lunginflammation kan utvecklas och förvärras kroniska sjukdomar. Det har fastställts att hos patienter som tar antivirala läkemedel, komplikationer är mycket mindre vanliga.

Slutsats. Börja ge ditt sjuka barn antivirala läkemedel så tidigt som möjligt - helst under de första timmarna av sjukdomen. De kommer inte bara att minska risken för komplikationer, utan också bidra till att minska de viktigaste symptomen på sjukdom - berusning, rinnande näsa och halsont. Och var noga med att konsultera en läkare för att förhindra komplikationer.

Misstag 5. Rustar att ta antibiotika.

Faktum. Systemiska antibiotika för virussjukdomar används endast vid bakteriella infektioner, såsom lunginflammation, bihåleinflammation och tonsillit. Dessa mediciner är ineffektiva mot virus. De påskyndar inte tillfrisknandet eller lindrar symtomen. Men symtomgivande mediciner bör användas redan från början av ARVI.

Slutsats. Starta inte behandling för förkylningar och influensa med antibiotika. Kontakta din läkare om du är osäker.

Misstag 6. Underskatta betydelsen av livsstil och känslor i utvecklingen av ARVI.

Faktum. Nyare neurovetenskaplig forskning tyder på att känslor och humör påverkar immunförsvaret person, minska eller öka dess motståndskraft mot infektioner. Konstant stressöverbelastning kan störa allostas (biologisk balans i kroppen). Det har bevisats att de organ som ansvarar för immunitet också lider. Således ökar nivån av hormoner - glukokortikoider, vars höga koncentration undertrycker immunförsvaret, kraftigt i blodet.

Medicinsk statistik visar ett tydligt samband mellan mentala faktorer och utvecklingen och förloppet av ARVI. Neurotiker får infektioner i övre delen andningsvägarna 2-3 gånger oftare och blir sjuk längre än andra. Om ditt barn upplever ilska, ångest eller depression under en längre tid, även om dessa känslor är milda, är det också mer benägna att få ARVI. Tyvärr känner barn sig oftast inte utmattade nervsystemet och de själva kan inte förhindra det - de behöver hjälp.

Slutsats. Se till att barnet inte överbelastas fysiskt och mentalt, får tillräckligt med sömn, rör sig mer, äter rätt, andas frisk luft. Ibland räcker inte dina egna resurser för att bekämpa stress, då krävs hjälp av mediciner för att bekämpa ångest, sömnlöshet och andra symptom på nervös överbelastning. Om det behövs kan du rådfråga din läkare om att ta ofarliga lugnande medel (till exempel baserat på moderört eller valeriana).