Vad varje tjej borde göra. Var inte rädd för att framstå som svag. Gyllene regler som varje välvårdad tjej borde känna till

1. Långt innan begreppen funktioner uppstod människokroppen, menstruation var ett mystiskt och störande fenomen. Faktiskt, hur upplevde en kvinna fläckar utan att känna smärta? Varför varade denna flytning i flera dagar för att sedan sluta? I ett försök att hitta en förklaring till detta fenomen utvecklade primitiva samhällen många konstiga teorier om denna fråga.

Idag har vi en stor förståelse för menstruationens natur utifrån vår kunskap om människokroppen. Vilka är de anatomiska och fysiologiska egenskaperna hos den kvinnliga kroppen? Vad vet vi om de inre och yttre könsorganen?

Livmoder

Det ihåliga elastiska organet liknar till form och storlek ett päron och expanderar många gånger under graviditeten. Livmodern är täckt med en inre slemhinna som kallas endometrium, som består av en speciell film som är rikligt sköljd med blod.

Cervix

En liten, mycket muskulös öppning genom vilken mensvätska passerar. Livmoderhalsen kan expandera när barnet passerar.

Vagina

En 10 centimeter lång kanal som förbinder livmodern med den yttre miljön. Eliminerad av kroppen passerar genom denna kanal. blödning. Slidväggarna och öppningen vidgas också under förlossningen och återgår till sin ursprungliga storlek strax efter förlossningen.

Två äggstockar

De är mandelformade körtlar cirka 3 centimeter långa, belägna på vardera sidan av livmodern. Mognaden av ägg sker i dem.

Två äggledare: 12 cm långa, vrid ovanför äggstocken och gå ut i livmodern.

Klitoris

Det lilla organet, som ligger i den främre änden av blygdläpparna, består av erektil vävnad, som innehåller många nervändar, och är särskilt känslig.

Menstruationscykel

Nu några ord om menstruationscykeln. Varje kvinna kan föda ett barn när hon börjar mens - menstruation. Under denna period sker förlust av blod och delar av livmoderslemhinnan under 4 till 7 dagar. Oftare är intervallet mellan mens 26-28 dagar. Menstruationscykeln räknas från den första dagen av menstruationen till den första dagen av nästa, och är normal om den faller inom intervallet 28 +, - 7 dagar. Blodförlust under menstruation varierar från 50 till 150 ml. Mensen upphör under graviditeten och vanligtvis under amning. Men bortsett från dessa undantag fortsätter menstruationen fram till klimakteriet. Klimakteriet inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder. Med slutförandet av klimakteriet förlorar en kvinna sin förmåga att föda barn.

Hygienprodukter

Innan moderna hygienprodukter utvecklades gjorde kvinnor sina egna. De sydde dem av en bit linne, vek dem flera gånger och fäste dem i ett tygbälte. De tvättades och återanvändes. De första färdiga bindorna dök upp efter första världskriget. De var stora, skrymmande, med en ögla i varje ände och knutna till ett elastiskt midjeband.
Hygienprodukter administrerade internt var inte heller en innovation: in antikens Rom kvinnor tvinnade linneremsor och använde dem som tamponger, och i början av vårt århundrade använde skådespelerskor och ballerinor bomull och bandage.
Sanitetsskydd tillverkas idag i alla möjliga former och storlekar. Moderna packningar är gjorda med en seg tejp på baksidan. I både Europa och USA föredrar de flesta kvinnor nu att använda tamponger istället för andra hygienprodukter. Det råder ingen tvekan om att den insatta tampongen är diskret och ger mer handlingsfrihet - det är bästa valet för unga kvinnor. För aktiva kvinnor är tamponger en stor fördel då de låter dem vara aktiva och aktiv bild livet (simning, aerobics, formning, fitness, bastu, etc.) bibehåll din vanliga figur; att välja en åtsittande, ljus färg kläder.

Sexuellt överförbara sjukdomar och hur man skyddar sig mot dem?

Och nu från det normala menstruationscykeln Och fysiologiska egenskaper kvinnokroppen, användningen av bindor, låt oss gå vidare till frågor som förmodligen berör varje kvinna som är sexuellt aktiv. Vad är (STD) - sexuellt överförbar sjukdom och hur man skyddar sig mot dem? Hur skyddar du dig från graviditet? Vilka preventivmetoder finns det? STDs är sjukdomar som överförs från en person till en annan genom sexuell kontakt. Nu finns det ett 30-tal av dem; av dessa är de vanligaste: syfilis; Hepatit B; AIDS; Gonorré; trichomoniasis; klamydia; Herpes i könsorganen, könsvårtor.

1) STD kan överföras genom analt, vaginalt och oralsex.

2) Kroppen kan inte bli av med könssjukdomar på egen hand - den behöver hjälp, därför, om dessa infektioner inte behandlas, kan de orsaka allvarliga komplikationer.

3) Ofta är dessa sjukdomar inte märkbara utåt, orsakar inte oro, och personen märker inte att han är sjuk.

4) STD orsakade av virus; till exempel HIV/AIDS; herpes;hypatit B; kondylom går ännu inte att bota, men endast AIDS leder till döden.

5) Ju tidigare du träffar en läkare, desto större är chansen att inte smitta din partner!!! Läk snabbt!!! Inga komplikationer.

6) STD kan orsaka allvarliga komplikationer under graviditeten och kan överföras från mor till barn; som ett resultat kan barnet födas sjukt.

7) AIDS, syfilis och hepatit B skiljer sig eftersom de kan smittas genom kontakt med blod, och inte bara genom sexuell kontakt.

8) Hur visar sig en STD?
- klåda och sveda i könsorganen;
-ovanlig blödning eller flytning från könsorganen;
-rodnad, sår eller vårtor i underlivet och anus;
- mycket ofta smärtsam urinering.

Finns dessa manifestationer alltid närvarande? Inga! Detta är det lömska med STD. Om du har anledning att tro att du kan ha blivit smittad av en STD bör du omedelbart konsultera en specialistläkare.

Kort om några sexuellt överförbara sjukdomar (STD)

GONORRÉ(på tyska - "tripter"). Orsakas av gonokocker. Det infekterar inte bara de genitourinära organen, utan även ändtarmen, slemhinnan i svalget och ögonen om det kommer på dem under intimitet. Detta är den mest "populära" sjukdomen eftersom dess tecken är mycket märkbara (särskilt hos män Det är svårt att inte märka den purulenta gulgröna flytningen från penis och slida). Men kvinnor har ofta inga symtom eller tecken på sjukdomen. Manifestationer börjar 3 dagar efter infektion. Inom 10-14 dagar försvinner besvären även utan behandling, men det är för tidigt att glädjas, sjukdomen gömde sig för tillfället och blev kronisk. Någon kronisk sjukdom det finns exacerbationer, vilket innebär att alla symtom kan dyka upp igen, och åtföljas av komplikationer i form av menstruationsrubbningar, inflammatoriska sjukdomar i de yttre och inre könsorganen och till och med infertilitet.

KLAMYDIOS- orsakas av klamydia trachamatis. Klamydia är mycket lömsk, eftersom... dess manifestationer är oftast frånvarande. Utsläppen är knapphändig, transparent, liknar lim. Klamydia kan påverka inte bara de genitourinära organen utan även ögon, lungor och leder. Om klamydia lämnas obehandlad kan den spridas till de inre könsorganen och orsaka inflammatoriska sjukdomar, sammanväxningar och därefter infertilitet. Klamydia - vanligt skäl missfall. En gravid kvinna kan överföra sjukdomen till sitt barn och han kommer att födas med en ögonsjukdom och en flicka med medfödd klamydia i könsorganen.

TRIHOMONIAS- orsakas av en patogen som kallas Trichomonas. Den kan svälja patogener från andra könssjukdomar och bära dem inuti sig själv, därför kan du, när du är sjuk i trichomoniasis (eller under behandling), förvänta dig överraskningar - andra könssjukdomar - det är Trichomonas som har släppt sina "passagerare". De första tecknen på sjukdomen uppträder inom 4 dagar. upp till 3 veckor efter infektion. Funktioner av manifestationer: svår klåda och irritation i underlivet, riklig skummande flytning med obehaglig lukt. Utan särskild behandling är återhämtning omöjlig. Liksom klamydia är trichomoniasis en vanlig orsak till infertilitet.

HERPES- orsakas av herpes simplex-viruset, som kan visa sig i underlivet, anus och läppar.

Manifestationer:
1) Små blåsor som snabbt spricker och lämnar smärtsamma sår.
2) Smärta och sveda, speciellt när man kissar, tvättar sig eller går.
3) Att älska vid den här tiden är inte bara smärtsamt, utan farligt, eftersom... du kan överföra viruset till din sexpartner.
4) Uppkomsten av bubblor kan föregås av huvudvärk, sjukdomskänsla, temperatur.
5) Viruset finns kvar i kroppen livet ut och kan visa sig med eventuell försvagning av immunförsvaret ( virusinfektion; stress; menstruation).
6) Behandling av herpesinfektion syftar främst till att förhindra återfall av sjukdomen.

Vart kan man gå ytterligare information eller vid sjukdom? Besök "Sharitel"-centret, där du garanteras anonymitet och hjälp från kvalificerade specialister (psykolog, gynekolog, urolog, dermatovenereolog, neurolog, proktolog, gastroenterolog, kardiolog, etc.).

1) På Charitel-centret kommer du att undersökas med moderna laboratorie- och andra diagnostiska metoder, och adekvat behandling kommer att ordineras.
2) Behandling i vårt center kommer att ge dig de mest trevliga intrycken.

Kom och se!!!

Hej, kära läsare. Så du har träffat "den ena" eller så känner du bara att det är dags att ge upp din oskuld. I den här artikeln kommer jag att berätta vad du kan förvänta dig från första gången och hur du gör detta ögonblick bättre.

Föreställde du dig detta ögonblick som ömt eller passionerat? Kanske i bilen eller på öarna? Nej, du ska inte fantisera, för allt kommer inte att gå hundra procent perfekt. Vid något tillfälle kommer ni att börja bli nervösa eller så kommer ni att göra det tillsammans. I slutändan kommer du att ha mycket smärta, vilket betyder att du inte kommer att vara nöjd. Råd: försök att släppa taget lite. Om du är säker på din pojkvän, då behöver du inte oroa dig.

Många tjejer jag känner personligen tvivlar på att de vill ha sex. Vad kan orsaka detta?

Situation 1."Jag tror inte att jag vill ha det här just nu, men min pojkvän behöver verkligen sex," "Jag vill inte att han ska lämna mig för en tjej som är redo att ge sig själv till honom";
Låter det bekant? Ja, ja, alla tjejer förstår mycket väl vad kärlek är och vad dess kraft är, men du bör tänka på det noga. Du gör uppoffringar för din älskades skull, och sex borde ge er båda njutning. Om du tvivlar på detta är du inte redo ännu. Prata med din kille om det direkt. Tro mig, om han verkligen älskar dig, kommer han definitivt att vänta.

Situation 2."Jag kommer att göra det här även om det inte finns några kondomer till hands", "Det är omöjligt att bli gravid första gången du har sex", "Han kommer att ha tid att dra ut sin penis och kommer inte att komma i mig."
Jag vill göra dig upprörd, men du har fel på många sätt. Följ inte ledningen ung man. Ja, vi förstår honom, för alla vill ha sex. Coitus interruptus (COI) är inte effektivt. Du kan faktiskt bli gravid första gången du har sex. Kondomer är ett måste, eftersom moderskap inte finns i dina omedelbara planer. just nu. Lita inte på din pojkvän, utan köp hellre preventivmedel själv. Jag råder dig att ta kondom känt varumärke, kommer det att vara mer pålitligt även psykologiskt.

Situation 3."Alla mina vänner har redan förlorat sin oskuld, men jag är den enda som inte har gjort det," "Jag tror att det är bättre att säga adjö till oskulden nu, för senare kommer det att bli lättare."
Nej, och nej igen. Här måste du tydligt förstå att din oskuld bara är din sak. Varje person har sin egen personliga väg. Du måste komma till handlingen av defloration självständigt och medvetet. Om dina flickvänner är väldigt ihärdiga är det lättare att ljuga för dem. En sådan lögn kommer säkert att vara till det goda.

Situation 4."Jag tror inte att jag gillar det, men jag gillar det," "Jag tror att det kommer att bli okej för första gången."
Stopp! Självklart insisterar jag inte på att personen som gör dig till kvinna ska bli din man, men du ska inte förlora din oskuld till vem som helst. Kommer processen att vara trevlig för dig?

Situation 5."Han kommer definitivt inte att infektera mig med någonting", "Jag kan inte be honom att testa sig för könssjukdomar (sexuellt överförbara sjukdomar), eftersom han kommer att bli förolämpad."
Många tjejer befinner sig i den här situationen. Tro mig, det är inget fel med att be din pojkvän att testa sig. När allt kommer omkring bryr ni er om er hälsa och er framtid tillsammans.

Så, låt oss sammanfatta.

Är du redo för första sexet om:

• säker på sin partner;
• du vet att din partner inte kommer att infektera dig med en sexuellt överförbar sjukdom;
• mentalt förberedd för detta;
• vet allt om preventivmedel;
• Du kommer definitivt att skyddas.

Anfisa Smirnova

Välj rätt kläder och skapa harmonisk bild Det kan inte alla kvinnor. Men detta kan och bör läras. Sluta aldrig, älska dig själv och låt det inte vardagsproblem att tvinga bort den riktiga kvinnan ur dig.

Här är några regler och hemligheter som alla kvinnor borde känna till.

1. Ibland ligger hemligheten bakom oklanderlig smak i enkla lösningar. Svarta byxor eller kjol, vit blus, ljus halsduk eller sjal. Det perfekta setet.

2. Det mesta bästa sättet för träning feminin gång- en kjol två eller tre handflattor under knäet och hälarna.

Kom ihåg, lagen: det ska bara finnas en ljus accent i en outfit. Allt annat bör tyst stödja bilden.

3. Bevisad sanning: en turtleneck med hög hals är ett bra alternativ för nästan alla tillfällen. Hon framhäver sina bröst, men kommer att dölja detaljerna för främlingar.

Välj ansvarsfullt när du väljer åtsittande jeans och byxor. De kan förbättra figuren fantastiskt, men de kan också förstöra hela utseendet genom att utan framgång betona brister.

4. Smak och förmåga att klä sig för tjejer med tidig barndom Mammor bör vaccinera sig. Kvinnor föds inte med att veta hur man sminkar sig, klär sig och kammar håret korrekt.

5. En outfit kan berätta mycket mer om en person än vad han själv kunde.

6. Om du vill hitta en värdig utvald, föreställ dig din drömman. Föreställ dig nu vad han har på sig och hur hans följeslagare ser ut. Detta hjälper dig att välja lämpliga kläder.

7. Platta skor - för hemmafruar och oligarker. Om du inte faller inom dessa kategorier, byt omedelbart platt sula på hälen.

8. Tonårskläder i garderoben vuxen fru- den värsta egenskapen för en man.

9. Coco Chanel kände till skönhetens hemlighet: "Du behöver inte vara ung för att se bra ut."

10. Oklanderlig skönhet är inte attraktiv. Mycket mer attraktiv när absolut idealisk skönhet det finns en liten oegentlighet.

11. Bröllop - dagtid ceremoni. Det är därför alla kvinnor bör bära klänningar pastellfärger, med en längd strax under knät. Den enda kvinnan som bär en lång vit klänning bör vara bruden.

12. Även om du inte har tid eller lust att göra smink, bär solglasögon och knyt en scarf i sextiotalsstil runt huvudet.

13. I alla kvinnors garderob är kläder indelade i tre typer: för sig själva, för vänner och för män. Blanda aldrig ihop dessa kläder.

14. Kontrollera din samling av halsdukar och läppstift regelbundet. En halsduk och läppstift ska vara en duett, då kommer du alltid se snygg ut.

15. Kjolen ska aldrig åka upp när man går. Om detta händer, behöver du en kjol av en annan stil eller storlek.

16. Alltid en vinnande dagoutfit för en blondin - vacker blå klänning och vita skor. Kom ihåg en regel: vita skor bärs bara till 17.00.

17. Det finns inga för massiva ben, det finns dåligt valda strumpbyxor. Det händer inte fula kvinnor, det finns odugliga frisörer.

18. Var inte rädd för att köpa skor på höga klackar. Lätt att hitta nu bekväma skor med klackar som är lätta att bära hela dagen.

19. God smak kräver också daglig träning. När du väl slutar träna sätter ålderdomen in, det spelar egentligen ingen roll vilken ålder du är vid den tiden.

20. Skor i samma färg som byxor förlänger dina ben visuellt.

21. Klassiska kostymer det finns olika. De kommer väl till pass inte bara på kontoret utan också på kvällsutflykter, promenader och till och med frukost med din älskade.

22. När du väljer en uttrycksfull klänning, välj en lugn, diskret frisyr för att inte distrahera uppmärksamheten från huvudoutfiten.

23. Många kvinnor tycker att satin- och sammetsartiklar är för klädda för jobbet. Sådana saker kan lätt förvandlas till en arbetsdräkt om de är neutrala färger.

24. Dölj inte dina kurvor. Allt som naturen har gett dig är naturligt och vackert. Detta måste betonas, men kompetent och smakfullt.

25. Bär aldrig pälsprodukter samma färg som ditt hår. När pälsen smälter samman med håret ser det löjligt ut.

26. För frack Det finns viktig regel: En sak ska lysa. Välj antingen en ljus klänning eller en lugn outfit med ljusa accessoarer.

27. Om du har övervikt, kan hälen spela en avgörande roll för att hjälpa till att dölja figurbrister.

28. Kom ihåg: mode är inte fjädrar och strass. Fashionabla är när kjolen passar perfekt, när byxorna förlänger benen, när en kvinna ser harmonisk ut i sina kläder, som om den flyger över marken.

Ibland är en ny klänning eller väska ett verktyg för att lyfta humöret och uppmuntra dig själv, det här är en ny period i livet som du ger nya mål. Det är billigare och säkrare än psykoterapeuter och antidepressiva.

29. Om två kvinnor söker samma tjänst vinner den som bär höga klackar oftast.

Tro att du förtjänar bättre. Sluta lyssna på dåliga saker, kommunicera inte med människor som alltid gnäller, för en sådan stämning är smittsam. Du måste bara jobba hårt så löser sig allt. Stör övervikt dig? Använd Maya Plisetskayas diet: "Ät inte!" - och omedelbart kommer problemet att försvinna. Vill du träffa prinsen snabbt? Först, älska dig själv, och du kommer att se hur ett dussin prinsar på vita hästar omedelbart kommer att dyka upp. Fördjupa dig inte i dig själv, leta inte efter en väg till framgång, lev bara och njut av livet, gör det som intresserar dig och köp nya skor.

30. När en kvinna tar på sig tajta byxor, märker män omedelbart hennes vackra ögon och bländande leende.

Bra klädd kvinna– en som inte väcker uppmärksamhet med kläder. I en korrekt vald bild bör personen, hans ansikte, hans frisyr komma i förgrunden. Detta är ett klassiskt sätt att välja saker.

31. En svart pennkjol, jacka, stiletter, en liten clutchväska och andra klassiska klädexempel hjälper dig att se perfekt ut i alla åldrar.

32. Vill du klättra på karriärstegen? Klä dig sedan som om du redan är på toppen.

33. Grå– franska kvinnors mest favoritfärg. Går runt i Paris dagtid, du kommer säkerligen att se flera damer i gråa set.

Vad bör varje tjej veta? Jag skrev in den här frasen i en sökmotor och resultatet förvånade mig helt enkelt. Listan inkluderade sajter dedikerade till sexuella tekniker och ett par sajter om relationer mellan män och kvinnor. Enligt Internet (och Internet är nyligen speglar vår verklighet) det viktigaste för en tjej är att veta hur man förför och tillfredsställer en man. Moderna tjejer Jag bryr mig mer om detta än om att förstå oss själva, vår essens.
Å andra sidan slutar gynekologer aldrig att vara indignerade över flickors analfabetism. Mer än hälften av tjejerna har svårt att komma ihåg när de hade sista menstruationen; ännu fler damer vet inte ens vad en cykel är, och tror felaktigt att dessa är "kritiska dagar"; men bara ett fåtal kan nämna det exakta antalet dagar i din egen cykel, den cykel som nästan allt i ditt liv beror på. Och allt detta i en tid präglad av högt utvecklad informationsteknik, när all information är till hands. Detta är helt enkelt respektlöshet och elakhet mot dig själv.
Lyssna på dig själv, ta en närmare titt. Har du märkt att du inte är din egen chef?
Låt oss anta att du har normal viljestyrka, inte järn, men det finns det. Idag bestämde du dig för att börja äta rätt, titta på din figur och du mår bra. Du är stolt över dig själv och din ny bild livet ger dig njutning. Och så en dag övergav du dina egna regler. Vanligtvis skyller du allt på svag viljestyrka och börjar tyst hata dig själv.
Det händer att du bestämmer dig för att börja springa. Jag reste mig i kämpaglöd och sprang – hårt, men behagligt. Och efter ett par dagar springer du och tänker - det är så svårt, varför behöver jag det här, eller stanna hemma för att sova.
Varför tittar du ibland i spegeln och ser den vackraste och sexig kvinna på planeten, och ibland tittar du och ser bara brister?
Ibland vill man ohämmat sex, du känner dig som en gudinna, och hela världen ligger för dina fötter, och efter ett par dagar är beröringen av din älskade man obehaglig för dig, allt irriterar dig och irriterar dig. Bråk om bagateller, tårar av mycket "allvarliga" skäl, och efter ett par dagar vaknar du och säger: "allt är skitsnack! livet är vackert!"
Känner du igen dig?! Tror du fortfarande att du är din egen chef? Börjar du tvivla? Och det stämmer!
Faktum är att vårt humör, vår uppfattning om händelser, vår inställning till livet, och därför vårt liv, styrs av hormoner! Inte för inte, själva ordet "hormon" kommer från grekiskan "Jag uppmuntrar".
Så här är vad varje kvinna borde veta! Alla kvinnlig kroppär föremål för en cykliskt upprepad process som sker i hennes kropp. Vetenskapligt kallas denna cykel ovarie-menstruell och beräknas från den första dagen av "menstruation" till den första dagen av nästa. Denna cykel kan variera från 21 till 36 dagar. Dessutom, om din cykel är 30 dagar, bör detta antal vara konstant, och "kritiska dagar" bör börja var 30:e dag. Om det är en försening eller för tidig start av dessa dagar, då är något fel på kroppen. Detta kan orsakas av stress, belastning, graviditet eller allvarliga sjukdomar. 60 % av kvinnorna har en cykel på 28 dagar. Varaktigheten av den kvinnliga cykeln sammanfaller med månens cykel. Jag tror att det inte finns några tillfälligheter i vårt universum!

I. Postmenstruellt skede (3-13 dagar)

Trots det faktum att cykeln vanligtvis betraktas från den första dagen av "kritiska dagar", börjar faktiskt processen någonstans på den tredje dagen, när ett ägg börjar bildas i en kvinnas äggstockar (förresten, den största cellen i människokroppen). Bildandet av ägget åtföljs av en ökning av hormonet östrogen. Detta hormon främjar läkningen av en blödande livmoder, och det är också det som får oss att känna oss glada, vackra, åtråvärda och fulla av styrka! Under denna period kan en kvinna flytta berg! Fysisk styrka på höjden, mental aktivitet på topp. Jag vill leva, älska, skapa! Och allt detta måste göras, för kroppen ger oss så mycket styrka under denna period! Denna period varar fram till ägglossningen (detta är dag 14 i en 28-dagarscykel).

II. Ägglossning (14-15 dagar)

Ägget skyddas av en speciell säck som kallas follikeln, och den utvecklas i den. Denna follikel uppträder gradvis på äggstockens yta och spricker. Ägget lämnar äggledaren och är redo för befruktning. Östrogennivåerna sjunker. Under ägglossningen kan uppblåsthet uppstå, smärtsamma förnimmelser nedre delen av buken, blodiga flytningar. Du måste undvika ansträngande fysisk aktivitet, eftersom detta kan förvärra ägglossningssymptom. Nuförtiden är det en topp i kvinnlig sexualitet. Vår kropp strävar efter att bli gravid.

III. Postovulatory eta (dagar 16-21)

Efter frisättningen av ägget, a corpus luteum, som utsöndrar hormonet progesteron. Huvudsyftet med detta hormon är att göra livmodern mer bekväm för det ofödda barnet. Livmoderns väggar tjocknar, lossnar och den fylls med blodvätska. Fysiska och psykologiskt tillstånd kvinnor under denna period är bra! Det är bättre att ge företräde åt aerob träning (cykling, promenader, dans, simning, löpning), promenader, fett försvinner väldigt lätt nu för tiden! Du behöver äta mindre fet, stärkelsehaltig och söt mat, sitta mindre vid datorn eller tv:n och undvika stress.

IV. Premenstruellt stadium (21-28 dagar)

Hormonnivåerna sjunker, så den allmänt kända PMS kan uppstå! ( premenstruellt syndrom). Humöret försämras, konflikter uppstår och kan förvärras utseende kvinnor (till exempel akne dyker upp). Vissa kvinnor upplever till och med viktökning nuförtiden. Naturligtvis är det mycket svårare att träna, och du känner dig hungrig oftare. Under denna period är det bättre att inte tortera dig själv fysisk aktivitet eller dieter. Du måste ta hand om dig själv! Låt inte små saker förstöra ditt humör, förstå att vi är sårbara nu, skäm bort dig själv!

V. Menstruation (1-3 dagar)

Utan progesteron börjar livmodern bli av med den plats som är förberedd för barnet, och blödning uppstår. Magsmärtor och mår dåligt Vanligtvis observeras bara de första 3 dagarna, sedan börjar det första steget av cykeln, bildandet av ägget och en ökning av östrogennivåerna. Och det betyder förbättrat välbefinnande!
Det finns en åsikt att "kritiska dagar" är kroppens indignation över bristande efterlevnad av naturlagarna! Enligt uppgift är den kvinnliga kroppen utformad för att bilda ett ägg, sträva efter att befrukta det, befrukta, bära och föda ett barn och återigen bilda ägget. Självklart för modern kvinna– det här är nonsens! Vi har olika värderingar, ett annat sätt att leva och vi vill inte föda 10 barn. Men ändå, att förstå din natur och din essens är något som varje kvinna borde veta.

P.S. Känner du påverkan av cykeln? Dela din åsikt i kommentarerna!

Vi vill hela tiden ha något av män och gör olika listor på egenskaper vi behöver. Vad vill män av oss? Naturligtvis, på grund av utbredd feminisering och emancipation, allt fler kvinnor De ville nysa åt mäns önskemål: enligt principen "du behöver det - du gör det." Red Lips Journal engagerade sig och sammanställde åt dig en lista över saker som varje tjej över 18 år med respekt för sig själv måste kunna göra. Så läs vidare, ge tummen upp och var stolt över dig själv!

1. Laga mat

7. Enkelhet är värre än stöld

Detta är min favoritfras, och den passar verkligen alla situationer. Du kan vara en enkeling vid 15 års ålder, men inte vid 30 års ålder. Även det vackraste ansiktet, som spyr ut nonsens och en meningslös ström av medvetande från sin underbara mun, kommer snabbt att förlora alla sina beundrare. Nuförtiden måste en tjej helt enkelt vara smart, utbildad och ständigt förbättra sin intellektuella nivå. - och du kommer aldrig att gå fel.

8. Välj mig!

En tjej med hjärna och en twist (och du är precis sådan, tvivla inte ens på det!) vet definitivt hur man väljer skor och kläder. Som man säger, utseendet du har vid 18 års ålder är naturens förtjänst, och det du ser i spegeln närmare 30 är helt och hållet din förtjänst. Eller "oförtjänt". Förmågan att se ut som en drottning även i en enkel svart turtleneck är naturligtvis inte given till alla, men du är ganska kapabel att lära dig att inte traska runt i höga klackar som en sårad struts. En tjej som försöker att blint imitera tidningar gör ett sorgligt intryck.

9. Skratt förlänger livet

Inklusive att skratta åt dig själv. En tjej som är kvick, kapabel till självironi och som inte tar sig själv på alltför stort allvar vinner alltid. Lämna allvarets djurgrin till kontorsmöten, och i vardagen är det lika roligt att svara på skämt.

10. Finns det bara en krigare i fältet?

Ja! Och du, äntligen, måste förstå att du ensam kan ha det bra, ha roligt och utvecklas. Om du nu har, och "alla dina flickvänner utspridda i par till morgonen" - det är inte en anledning att ligga på soffan med ett sorgset ansikte. Du är själv redan en intressant och självförsörjande person som kan gå på bio, gå på sport, gå till poolen eller resa jorden runt på en elefant.