Kvinnors tips för egenvård. Hur du tar hand om dig själv på rätt sätt hemma
Kanske behöver inte en enda kvinna i dag specifikt påminnas om att att vara välvårdad och attraktiv är det som gör det lätt att nå framgång på alla områden av sitt liv: i kärlek och familj, i karriär, studier, på jobbet, i kommunikation och affärer. Dessutom är skönhet oupplösligt kopplad till hälsa, och friska människor allt blir alltid bättre än de sjuka och svaga.
För att alltid vara attraktiv är det inte nödvändigt att födas som en vacker kvinna, men du måste definitivt veta vad som påverkar vårt utseende och vilka medel som bör användas så att alla influenser bara är positiva.
Egenvård: alla fördelar och nackdelar!
Naturligtvis vet vi alla idag att utseendet påverkas negativt av miljön, klimatet, stress, dåliga vanor, dålig livsstil och så klart näring.
Vi kommer sannolikt inte att kunna förändra miljösituationen; Det är inte heller möjligt att helt bli av med stress - trots allt måste du fortfarande gå till jobbet. Men från dåliga vanor, liksom en ohälsosam livsstil, kan vi ge upp, och vi kan helt ändra vår kost om vi verkligen vill. Titta på djuren som lever i naturen: de förblir vackra hela livet - de har vacker päls, fjädrar eller hud, eftersom de äter vad de ska, och inte uppfinner alla möjliga gastronomiska överdrifter för sig själva.
I spegeln ser vi bara vårt utseende, men det beror direkt på vad vi har inuti.
Till exempel ser vi rynkor i ansiktet, kråksparkar, röda ögon, slapp kindhud, matt och sprött hår, men det faller oss inte alltid in att vi behöver börja förändringar inifrån. När allt kommer omkring betyder ett sådant fult utseende för det första att våra celler är väldigt sjuka och inte kan göra sitt jobb på ett sådant sätt att de bibehåller vår ungdom och skönhet.
Därför är det hälsosamt balanserad kost, hälsosamt är nyckeln till hälsa och skönhet: smal figur, silkeslen hud, tjock och glänsande hår– trots allt drömmer varje kvinna om detta, även om alla inte vågar erkänna det.
För att behålla ett vackert utseende behöver du naturligtvis också regelbundet och regelbundet, varje dag, ta hand om din hud, hår, naglar, händer, fötter och hela din kropp, som ges till oss av naturen. Om du älskar och respekterar din kropp, kommer det att bli mycket färre problem i livet.
Huden är vårt största organ, och den måste arbeta hela tiden. Några siffror: hudens yta kan nå 2 m, och dess vikt kan vara 15% av hela kroppens vikt. En avsevärd del av allt blod cirkulerar konstant i vår hud - det är ¼ av den totala mängden som finns i kroppen.
Vad ska vår hud göra? Hon har mycket arbete: hon skyddar oss från bakterier och alla influenser - fysiska, kemiska, mekaniska; tar bort avfall och gifter från kroppen; bibehåller normal kroppstemperatur; Det läker alla skador själv - sår, repor, sprickor. Det är tydligt att huden behöver hjälpas: återfukta den, ge den näring, skydda och tona den, och gör allt detta regelbundet, i enlighet med din hudtyp.
Jag skulle vilja säga lite om huden runt ögonen - det här är alltid ett separat ämne. Ögonen spelar en viktig roll för att skapa en bild. kvinnlig skönhet- i detta kan andra delar av kroppen inte mäta sig med dem. Även om en kvinnas vikt inte är idealisk, men hennes ansikte och hår är helt vanliga - ljusa, glänsande och uttrycksfulla ögon kan lätt kompensera för dessa brister - de runt omkring dem kommer inte ens att märka dem. Men huden runt ögonen är mycket sårbar och åldras tidigare, så du behöver inte vänta på tid, ekologi och allt annat för att jobba på det - du måste ta hand om huden på ett speciellt sätt. Produkter för att vårda huden runt ögonen ska vara effektiva, men skonsamma, inte orsaka irritation eller rodnad – och då kommer din look alltid att vara glänsande och attraktiv.
Håret blir också friskt när hela kroppen är frisk, men det behöver också särskild vård.
Du måste hålla dem rena: kamma dem korrekt och tvätta dem i tid, endast med användning mjukt vatten. Handduken ska vara mjuk och torr, men en hårtork bör endast användas när det behövs - trots allt tål vårt hår redan mycket, så det behöver inte torkas i onödan. När det gäller masker och balsam bör de användas regelbundet och inte försöka välja de billigaste; Vi bör inte heller glömma bort folkliga recept– de kommer alltid att komma till undsättning.
Egenvårdstips #5: Hand- och nagelvård
Naglar och händer är nästa ämne skönhet. Tyvärr finns det många kvinnor i Ryssland som inte förstår varför de behöver sköta sina naglar om det inte finns några speciella problem med dem? Men när naglarna börjar skala och gå sönder måste du lösa problemen – men vid det här laget har de redan börjat. För att säkerställa att dina naglar alltid är starka, släta och eleganta måste du ta hand om dem inte mindre noggrant än du tar hand om din hud eller hår - det finns också tillräckligt med produkter och metoder för detta. Om naglarna är friska, bör deras hälsa bibehållas, och det är bättre att inte klippa nagelbandet och inte använda starka läkemedel för vård.
Händer räknas som ni vet visitkort damer, men det glömmer vi ofta när vi är upptagna med att städa, tvätta, laga mat, diska, jobba på landet osv. Händer, som ansiktet, är i allmänhet mer mottagliga för stötar än andra delar av kroppen - trots allt är de alltid öppna, och även varma handskar räddar dem inte under den kalla årstiden. Damm och kemikalier kommer på huden på dina händer, de lider av vind och kyla; Om du inte tar hand om dina händer kommer de att bli gamla och inte ens visa din sanna ålder, utan kommer att få en kvinna att se äldre ut än sina år.
Använd endast mild toaletttvål med speciella fetttillsatser för att tvätta händerna, och torka dem med en mjuk handduk, och gnugga inte huden, utan torka den försiktigt. Tvätta händerna endast med varmt vatten, använd, gör närande masker och massage - idag finns alla möjligheter till detta.
Inte mindre viktigt än att ta hand om dina händer är att ta hand om dina fötter. Om händerna bara visar ålder, så har benen och deras tillstånd en direkt inverkan på vårt hälsotillstånd - det finns många biologiskt aktiva punkter på benen genom vilka du kan påverka hela kroppen.
På en dag en vanlig kvinna du måste gå upp till 8000 steg. När hon kommer hem går hon åter på benen, eller står – oftast i köket. Även arbete som kan utföras sittande utförs stående. Till exempel att skala och skära grönsaker. Om du inte tar hand om dina fötter uppstår snabbt svullnad, förhårdnader och svamp. Huden blir röd och gul, och åderbråck vener och andra sjukdomar. Bad, masker, massage och andra enkla procedurer som enkelt kan göras hemma kan hjälpa dina fötter.
Och avslutningsvis är det värt att säga lite om tänder.
Visst, vi borstar alla våra tänder – men hur gör vi det? Som regel på 20-30 sekunder, när vi tvättar oss i badrummet på morgonen och på kvällen, innan vi lägger oss, också så snabbt som möjligt. När allt kommer omkring vill jag redan sova - jag orkar inte. Det är all omsorg. Och du kan inte längre komma ihåg att noggrant rengöra dina tänder och tandkött, använda sköljningar, lämplig tandkräm och borstar.
Dessutom vill vi inte besöka tandläkaren för att förebygga karies - trots allt kostar det pengar. Men då betalar vi många gånger mer. Vi slösar tid, nerver, uthärdar smärta och obehag, även om alla verkar förstå att friska tänder är bättre än sjuka. Ett snövitt leende, uppriktigt och snällt, är inte bara ett karaktärsdrag eller bra humör. Detta är resultatet av noggrann och regelbunden vård av tänder och tandkött.
De frågor som diskuteras i den här artikeln är av intresse för alla kvinnor för vilka hälsa, skönhet och framgång är viktigt.
I damtidningen InFlora.ru kan du hitta många enkla, men användbara hemligheter: om hur du tar hand om dig själv utan särskilda utgifter, och samtidigt förblir ung, frisk och attraktiv.
Varje tjej drömmer om att vara vacker och välvårdad. Det som är bra är att du inte behöver spendera mycket pengar på vårdprodukter för att göra detta. När allt kommer omkring, ofta finns allt vi behöver redan till hands!
Vi ger 10 användbara tips för egenvård som sparar tid och pengar.
1. En koksaltlösning hjälper till att snabbt lindra svullnad och ge ditt ansikte en fräsch look.
Lös saltet i vatten (lösningen ska vara mycket stark), blötlägg en handduk i det och applicera på ansiktet i 10 minuter.
2. Läppolja och en tandborste hjälper till att göra dina läppar fylligare och mer förföriska.
Före ett datum, tillämpa någon kosmetisk olja(persika, mandel eller vanligt läppbalsam) och massera dem försiktigt med en tandborste i en minut. 3. Fördelar med olivolja för strålande och återfuktad hud
Olivolja hjälper till att rengöra huden och göra den mjuk, öm och matt: du måste ånga ansiktet väl och sedan gnugga in oljan i huden i 7 minuter. För bättre effekt Proceduren bör utföras var 4-5 dag. 4. Healing honung hjälper till att bli av med inflammation på huden
För att bli av med en finne före ett viktigt möte, applicera den på platsen. liten mängd honung och låt stå i 15 minuter. Skölj sedan med vatten. Den inflammatoriska lesionen blir mindre intensiv i färg och storlek, vilket gör det lättare för dig att dölja den med kosmetika. 5. Ögondroppar - första hjälpen vid inflammation i ansiktets hud
Ett annat sätt att bli av med otäcka finnar: blötlägg en bomullsrondell med ögondroppar mot rodnad och lägg den i frysen i 3-5 minuter. Applicera sedan tampongen på det inflammerade området - finnen blir nästan osynlig. 6. Eye makeup remover är lätt att göra själv 
Fyll glasburken rent vatten Och olivolja i förhållandet 3:1. Innan du börjar, skaka bara burken för att kombinera alla ingredienser. Redo! 7. Bakpulver hjälper till att bli av med inåtväxande hårstrån 
Recept hemgjord skrubb mycket enkelt: blanda 1 tsk. bakpulver och mald havregryn med 1 msk. l. vatten. Blanda till en tjock pasta, applicera sedan på huden och låt stå i 5 minuter. Skölj sedan med varmt vatten. 8. Bakpulver hjälper också till att ta bort mörka ringar under ögonen. 
Tillsätt 1 tsk. läsk i ett glas varmt vatten eller te och blanda väl. Doppa sedan en bomullsrondell i denna lösning och applicera den på området under ögonen. Vänta 10-15 minuter och skölj sedan bort resterna och applicera fuktighetskräm. Upprepa denna procedur dagligen - resultatet kommer inte att vänta på sig! 9. Bananmask för hårtjocklek och glans
För masken behöver du en banan, ett ägg, 1 msk. l. honung och 1/2 glas mörk öl. Blanda alla ingredienser till konsistensen av gräddfil, applicera på håret och låt stå i ett par timmar. Skölj sedan varmt vatten. Gör denna mask en gång i veckan så kommer du att märka att ditt hår blir starkare och tjockare. 10. För att få långa ögonfransar, blanda lavendel och kokosolja
Folkrecept.
Små självvårdsknep för kvinnor.
Dessa användbara tips för kvinnor hjälper dig att lära dig några små knep som hjälper en kvinna varje dag.
Ett sätt att få din hud att glöda.
Blanda några droppar vassle med din makeupbas så kommer din hud att se strålande ut. Du kan även använda serumet som kosmetisk mjölk, torka av huden med det efter att du tagit bort smink eller innan du applicerar det.
Hur man förlänger ungdomen i din ansiktshud.
Till huden på länge förblev ung och elastisk, avsluta varje tvätt med en kontrasterande ansiktstvätt. Du måste börja med varmt vatten, se till att avsluta kallt. Häll minst 5 gånger. Hur mer skillnad vattentemperaturer, den bättre effekt. Denna typ av gymnastik för hudens blodkärl kommer att hjälpa den att motstå rynkor under lång tid.
Stärker naglarna hemma.
Om dina naglar börjar flagna för mycket, använd en nål för att applicera korsformade repor (XXX) vid nagelbasen nära nagelbandet och smörj sedan in naglarna med jod. Det är lämpligt att utföra proceduren på natten så att jodet hinner absorberas. Utför proceduren minst 10 gånger.
Hur man snabbt botar herpes.
För att bota herpes som har dykt upp på din läpp kan du ta en film från ett kokt ägg. Du måste applicera det på utslaget och hålla det där ett tag. Det är mycket bra att smörja in det med Corvalol i början av utvecklingen av herpes.
Hur man modellerar ögonbryn.
Ögonbrynet ska börja vid den punkt där det skär en linje som dras upp från den inre ögonvrån, så ta inte bort för mycket hår före denna punkt. Längden på ögonbrynen bestäms av avståndet från det inre hörnet av ögat till det yttre hörnet.
Sätt att göra långt hår frodig.
För att hålla ditt långa hår voluminöst och fylligt, försök att knyta det löst i en bulle ovanför kronan på natten. Sedan på morgonen kommer ditt hår att höjas vid rötterna och du behöver mindre tid för styling.
Handbad gjorda av potatisbuljong.
Häll inte ut potatisbuljongen. Det är bra för att göra handbad. Håll händerna i varm potatisbuljong i 15-20 minuter så blir dina grova händer len, mjuk och sammetslen. Stärkelse mjukar upp och ger näring åt huden på händerna, och saltet i buljongen stärker naglarna och läker små sprickor.
Hur du minskar din morgonsminkningstid.
För att möta morgonen med stora ögon och minska tiden för morgonsminkning kan du använda permanent färg för månatlig ögonfransfärgning. Om du använder en ögonfransvårdsprodukt och en ögonfransböjare behöver du inte längre bättra på dina ögon varje dag och rengöra lockarna från fast makeup.
Hur du ändrar din ansiktsform med din frisyr.
För att visuellt förlänga ditt ansikte måste du ha håret under axlarna. Du kan visuellt vidga ditt ansikte genom att dela det på sidan, eller smalna av det genom att dela det på mitten. Om du bär en hårklippning i flera lager i parietalregionen, runt ansikte kommer att bli mer långsträckt.
Mjölkbad.
När du tar ett bad, tillsätt 3-4 glas mjölk till det och din hud kommer att få ett sammetslent och elastiskt utseende. Ett mjölkbad eller ett mjölkbad ger näring och återfuktar huden. Proteinerna och fetterna i mjölk är bra för att lugna irriterad hud. Använder detta användbara råd Du kommer att förlänga din huds ungdom under lång tid.
Vad du ska göra om dina ögonlock är svullna på morgonen.
Vaknade du och dina ögonlock är svullna? Applicera inte ljus ögonskugga under några omständigheter, eftersom... de kommer bara att betona svullnaden. Det är bättre att applicera skugga på svullna ögonlock, en eller två nyanser mörkare än din hud. Detta kommer att dölja svullnad och visuellt öppna ögonen.
Skötsel efter hårborttagning.
Efter hårborttagning tenderar hårstrån att växa in i huden. För att förhindra detta, efter hårborttagning, rekommenderar kosmetologer att du använder antingen en mild kroppsskrubb eller en speciell grov svamp tre gånger i veckan.
Hur du ger näring till din hud från insidan.
Tillsätt honung istället för socker till yoghurt, keso eller te. Tack vare detta kommer din frukost alltid att vara hälsosam, välsmakande och hälsosam. Honung av mörka sorter är särskilt användbar, eftersom... innehåller mer terapeutiska antioxidanter som skyddar huden från åldrande.
Exfolierande produkter. Hur man använder det på rätt sätt
Vad kan vara bättre vackert leende? Detta är den mest charmiga dekorationen för alla tjejer. När allt kommer omkring lockar en person med ett brett, bländande leende alltid andras uppmärksamhet och framkallar ett uppriktigt leende i gengäld. För att ha ett bra leende måste du ta hand om dina tänder. Vi presenterar för din uppmärksamhet råd från tandläkare som hjälper dig att säkerställa ordentlig vård för tänder.
Många kvinnor, som bryr sig om skönheten och ungdomen i sina händer och ansikte, glömmer att kroppen också behöver vård. Håller med, det är alltid på modet att se välvårdad ut. Även om virveln av problem och oro täcker dig helt, var inte upprörd. Idag kan du ta hand om din kropp hemma. Förmodligen drömmer varje kvinna om att ha aptitretande skinkor och elastiska lår. Du behöver inte vara modell för att väcka uppmärksamhet. Det finns många recept för att tona din kropp och ge den omsorg. Utseende kräver handling och uppmärksamhet från din sida.
En kvinnas händer är samma indikator på hennes skönhet, hälsa och ungdom som hennes ansikte. Många brister i utseende kan döljas - med kläder, smink, men ingen har någonsin lyckats dölja sina händer för nyfikna ögon. Vintern närmar sig, vilket betyder att handvård inte blir en vanlig modemodefluga, utan till en nödvändighet. Under den kalla årstiden förlorar huden fukt och blir torrare när den utsätts för frost, vind och plötsliga temperatursvängningar.
Mycket tid har gått och korta kjolar, shorts, öppna sandaler, inneboende modernt mode, tvingade kvinnor att fästa särskild vikt vid ett sådant förfarande som fotvård. Men denna vård bör inte förbli bara en säsongsbetonad händelse, eftersom vår-sommaren rusar för att rädda torr och försummad hud inte kommer att rädda det vackra könet från vinterns "synder" - liktornar, sprickor och förhårdnader.
De säger att ögonen är själens spegel. De avslöjar våra känslor och tankar. Med en blick kan du be om förlåtelse, le, visa din inställning till en person och sympatisera. Det är känt att det är genom ögonen som en person får information om världen omkring honom, så att ta hand om huden runt ögonen är viktigt och nödvändigt varje dag. Innan du väljer vårdprodukter är det viktigt att välja rätt kosmetika. Om du väljer en tonic, kräm eller annan produkt, bör sådana kosmetika inte ha en lukt. Innan du köper någon produkt är det bäst att först använda ett prov. Om produkten inte orsakar rodnad, klåda eller annat allergiska reaktioner, då är det ganska lämpligt för dig.
Även om en kvinna har råd att regelbundet besöka en skönhetssalong, kommer inte en enda högkvalificerad mästare, med alla sina färdigheter, att kunna dölja de uppenbara defekterna hos svaga eller ovårdade naglar från nyfikna ögon. Samtidigt är nästan alla runt omkring, inklusive män, mycket uppmärksamma på sina naglar.
Varje kvinna kanske inte strävar, men vill ändå att hennes ansikte ska lysa av skönhet. Och många människor kan helt enkelt inte tro att fantastiska resultat kan uppnås hemma, det vill säga utan dyra resor till skönhetssalonger. Det är värt att lista alla regler, varefter den smärtsamma frågan - hur man gör din ansiktshud idealisk - helt kommer att upphöra att existera. Och om du försummar dem, kommer hjälpen från skönhetssalonger inte att ge någon effekt.
Vacker och frisk ansiktshud kommer från rätt vård. Ditt ansikte är en plats som ständigt utsätts för väder och vind; det är den första som möter alla väderproblem, och det är ansiktet för varje person du möter.
Det viktigaste villkoret för hudvård är dess renhet. Huden är öppen för olika typer föroreningar: "förbrukade" fjäll samlas på den, damm och talg lägger sig. Om klimatet är varmt, fuktigt hudär gynnsamt, reagerar huden särskilt på en kraftig temperatursänkning: den blir röd, blir sträv och torr. De mest gynnsamma förhållandena för rynkor skapas! Vilken typ av hudvård för ansiktet behövs på vintern? Det finns flera enkla regler för både vinter och sommar.
En tatuering är inte bara en vacker och intrikat design som är designad för att dekorera människokroppen. Med sitt ursprung i antiken har kroppsmålningskonsten inte bara bevarats utan utvecklas också aktivt i moderna världen. En tatuering, eller som det brukar kallas idag, en tatuering, är förkroppsligandet av stil, och det ska inte bara vara bra teckning, tilltalande för ögat, men också bära en viss semantisk belastning, vara en symbol. Bäraren av ett sådant mästerverk väljer först och främst en symbol, inte en vacker bild. Även om idag tatueringar ofta väljs på grund av skönheten och originaliteten i designen. Men ändå skapades tatueringar hela tiden precis som en vacker konstnärlig design med en magisk betydelse. Det var stilfullhet och mystik som blev huvudfaktorerna i populariseringen av kroppsmålning.
Varför spricker mina leder?Det visar sig att det inte är något bra med att spricka fogar. Knasningen av lederna beror på broskvävnadens tillstånd, och om det är i ordning hörs knarsandet inte. Friska leder rör sig tyst och smidigt, men om broskvävnaden skadas uppstår ett karakteristiskt knarrande ljud. Vanligtvis, om det inte finns någon smärta, är det ingen som uppmärksammar kritan. Men med tiden kan glasyren som täcker benet slitas av, vilket gör det omöjligt att undvika smärta.
Hur man blir av med svettiga fötterMycket ofta kan fotlukt bekämpas med noggrann hygien och kommersiellt tillgängliga sprayer och pulver. Men för vissa människor är svettiga fötter ett kroniskt problem. Deras fötter avger en obehaglig, frånstötande lukt som genomsyrar deras skor eller kläder, vilket leder till en viss social isolering.
Den moderna världen dikterar oss ett ganska högt tempo i livet. Det är väldigt svårt att under sådana förhållanden hitta tid att göra ordning på sig själv. Men Brist på tid upphäver inte vår önskan att ständigt se vacker ut.
Därför vill vi idag presentera för din uppmärksamhet 15 enkla tips som hjälper dig att alltid förbli välvårdad och attraktiv.
1. Den första punkten är regelbunden ansikts- och kroppshudvård. Oavsett hudtyp, ålder och ekonomiska möjligheter bör du rengöra och rengöra dagligen. För detta kan du använda båda märkena kosmetika, såväl som produkter framställda oberoende.
2. Nästa punkt jag skulle vilja notera är behovet (jag skulle till och med säga livsnödvändighet) tvätta bort smink med särskilda medel före sänggåendet.
Under sömnen vilar huden i ansiktet och runt ögonen och återhämtar sig från det senaste dygnet. Därför, genom att lämna smink i ansiktet, gör vi allt för att huden ska åldras snabbare, porerna blir igensatta och en frisk hy går förlorad.
3. Om vi tänker igenom vården av vår ansiktshud ganska noggrant, alltså våra händer lider av bristande uppmärksamhet. Som ett resultat kan vår sanna ålder mycket lätt bestämmas av. För att undvika detta, glöm inte att använda kräm varje dag, morgon och kväll.
4. Idag pågår en debatt om hur ofta det är nödvändigt. Vi kommer inte att gå in på detaljer i denna diskussion, men jag skulle vilja säga det Du bör tvätta håret efter behov. Men hur snabbt håret blir smutsigt beror på många faktorer (typ av hårbotten, fysisk aktivitet, arbete, mat, etc.).
5. Efter att ha tvättat håret skynda dig inte att torka håret med en hårtork. Låt håret suga upp fukten lite och först då (om du har bråttom) använd en hårtork.
Om möjligt och tid, låt ditt hår torka av sig själv.
6. Så det håret glädjer oss med sin skönhet och glans det är nödvändigt att kamma regelbundet (min. 2 gånger om dagen), börja från ändarna och gradvis röra sig högre. Genom att kamma håret på detta sätt skadar du det betydligt mindre.
7. Så att ditt leende slår till på plats, ta hand om dina tänder. För att göra detta räcker det att rengöra dem regelbundet och vid behov kontakta specialister för behandling.
8. Glöm inte fysisk aktivitet. Om du inkluderar en liten uppsättning övningar (under 15-20 minuter) i ditt schema, kommer detta att hjälpa till att effektivt underhålla din.
9. Röda ögon De har inte lagt charm till någon ännu. Därför, om du var ute under starka vindar och/eller frost, om du arbetat länge på datorn, ge dina ögon en vila, de hjälper te lotioner.
14. Vatten– Det här är källan till liv på vår planet. Därför, för att se bra ut, måste du försöka dricka 1,5-2 liter rent vatten varje dag.
15. Vad du än gör för att bevara din skönhet kommer det inte att hjälpa dig om din kropp inte tar emot full hälsosam sömn.
Var vacker!
15 tips för tjejer daglig vård bakom dig
LÄS ÄVEN:
Att göra en aromatisk kudde för att lindra trötthet och förbättra prestanda
Hur alkohol påverkar vår hälsa och skönhet