Sammandragningar, korrekt beteende för en kvinna, råd från Dr Komarovsky. Hur man beter sig under förlossningen och förlossningen så att allt går smidigt och med nöje. Speciella andningstekniker

Användbara förbud

Eller vad man inte ska göra under förlossningen

Nuförtiden pratas det mycket om att förlossningen är naturlig, eller på läkarnas språk, fysiologisk process. Men detta betyder inte att i det ögonblick barnet föds kan hans mamma bete sig som hon vill. För att födelsen av ett barn ska sluta framgångsrikt måste en kvinna lära sig några begränsningar som måste observeras under förlossningen.

Glöm inte ditt byteskort . Går till förlossningssjukhus, du måste definitivt lägga detta viktiga dokument i din väska, för i dess frånvaro kan läkare bara hämta information om din graviditet från dina läppar, men även om du är läkare och all information som presenteras visar sig vara tillförlitlig, kommer det vara ingen officiell bekräftelse på att du klarat alla prov och gjort prov, nej. Och denna omständighet tillåter oss att tro att testerna, i synnerhet för AIDS, syfilis och hepatit, kan vara positiva. Därför får en kvinna utan byteskort inte tas in på förlossningssjukhuset eller placeras på en särskild observationsenhet. Du måste också ta ditt pass med dig, och om ett avtal ingicks med mödravårdssjukhuset, dokument som bekräftar detta. Dessutom ska du ha en försäkring med dig, gärna med kopia.

Förresten, om du glömmer några av dina personliga tillhörigheter hemma, kommer det inte att vara så viktigt, för på alla förlossningssjukhus, om det behövs, kommer du att få tofflor (men det är naturligtvis bättre att ta dem med dig ), och en dräkt och nattlinneöverväldigande medicinska institutioner utfärdas till den födande mamman utan att misslyckas.

Du kan inte rusa, du kan inte tjafsa. Med början arbetsaktivitet, med den första sammandragningen finns det ingen anledning att rusa ut ur huset. När allt kommer omkring kan sammandragningar - ofrivilliga sammandragningar av livmoderns muskler, manifesterade av smärta i nedre delen av buken eller nedre delen av ryggen - till en början vara oregelbundna och uppträda med långa intervaller (30 minuter eller mer). Sådana sammandragningar leder inte på något sätt till en snabb utvidgning av livmoderhalsen. Således är varaktigheten av den första födseln som regel 10-12 timmar, den andra och efterföljande födseln sker snabbare (6-8 timmar), men kvinnan har fortfarande tillräckligt med tid för att komma till förlossningssjukhuset. Dina släktingar bör också komma ihåg att det inte finns något behov av att rusa, särskilt om det bland dem finns en förare som har åtagit sig att leverera den blivande mamman till förlossningssjukhuset. Du bör skynda i de fall där tidigare födslar var snabba eller häftiga när vattnet strömmade ut, särskilt om vattnet inte är klart, men har grönaktig nyans, vilket indikerar att barnet lider inne i livmodern; och, naturligtvis, i de fall där blod släpps ut från könsorganen, är detta möjligt med placentabortfall - ett tillstånd som hotar både mor och barn. I andra fall, under den första förlossningen, kan du gå till förlossningssjukhuset när intervallen mellan sammandragningarna i genomsnitt 10 minuter, och under den andra och efterföljande förlossningen - 15 minuter. Detta påstående är sant om du kan ta dig till förlossningssjukhuset inom en timme till en och en halv timme.

På många förlossningssjukhus får födande kvinnor inte äta eller dricka under förlossningen. . Detta krav motiveras av det faktum att det under förlossningen kan finnas behov av generell anestesi, och det finns en möjlighet för uppstötningar - återflöde av maginnehåll in i munnen och därifrån in i lungorna, vilket i sin tur kan leda till till svår lunginflammation (pneumoni). Dessutom, vid sammandragningar, på grund av den reflexkoppling som finns mellan livmoderhalsen och magen, uppstår ibland kräkningar. Ju mer innehåll det finns i magen, desto mer sannolikt sådana fenomen.

Vid sammandragningar ska du inte klämma eller anstränga dig – tvärtom ska du slappna av alla muskelgrupper så mycket som möjligt. Under det första skedet av förlossningen jämnar livmoderhalsen ut, livmodern öppnas, vilket gör att barnet kan födas. Samtidigt verkar livmodersammandragningar trycka ut fostret ur livmodern. Om du spänner dina muskler bäckenbotten, musklerna i armar och ben, då skapar denna spänning ett hinder för barnets framsteg födelsekanalen. Dessutom kan spänningar i bäckenbottenmusklerna leda till cervikal spasm. En situation kan uppstå där smärtsamma sammandragningar inte leder till att livmoderhalsen öppnas. Bland annat kan spänningar vid sammandragningar orsaka ökad smärta. När spänningar uppstår i kroppen frisätts hormoner, vilket orsakar en minskning av smärtgräns. Det visar sig att vad mer kvinna spänner sig, skrämd av smärtan av den kommande sammandragningen, desto starkare blir smärtan. Om det inte finns någon muskelspänning dör alla känslomässiga reaktioner ut, inklusive manifestationer av smärta. Således, om kroppen under förlossningen är helt avslappnad, eliminerar detta överskottstonen i de cirkulära fibrerna i de nedre segmenten av livmodern och livmoderhalsen, vilket orsakar smärta under sammandragningar. I ett tillstånd av fullständig avslappning (avslappning) och lugn uppfattas livmoderns aktivitet under förlossningen helt enkelt som muskelkontraktion.

För att hålla stressen under förlossningen till ett minimum bör du använda alla möjliga reserver som ligger vid inandning, ta bekväm hållning, självsmärtlindrande massage och humör.

När värkarna börjar, när smärtan inte är svår eller långvarig, kan du andas djupt och jämnt under värkarna (så kallad långsam andning). När ofrivilliga sammandragningar av livmodermusklerna blir mer frekventa och smärtsamma, kan snabb ytlig andning (liknande hundandning) användas.

Vissa poser hjälper dig att slappna av så mycket som möjligt: ​​stå vid sängen med stöd på sänggaveln, sitta på en stor boll, liggande på sidan.

Du kan minska smärtan och slappna av genom att göra cirkulära rörelser knytnävar i ländryggen, stryker under buken på båda sidor av blygdsymfysen parallellt ljumskveck. En varm dusch är också avkopplande.

Under förlossningen är det viktigt att tänka på deras framgångsrika resultat och det kommande mötet med barnet.

Efter att ha slappnat av minst en gång under en sammandragning, kommer du att förstå att det är mycket lättare att bära. obehag i samband med livmodersammandragningar.

Du bör inte anstränga dig under läkarundersökningar (under dessa undersökningar bestämmer läkaren utvidgningen av livmoderhalsen, fostrets position, framflyttning av huvudet eller bäckenänden), eftersom spänningar också bara ökar smärtan. Under vaginalundersökningen, försök att andas snabbt och ytligt, slappna av alla muskelgrupper, särskilt musklerna i perineum.

Under förlossningen ska du inte ligga på rygg. Denna begränsning gäller inte bara för förlossningsperioden, utan också för andra hälften av graviditeten. Liggande på rygg pressar den gravida livmodern ihop stora kärl (såsom aorta och inferior vena cava), vilket leder till en försämring av blodflödet till hjärtat, hjärnan, andra organ, livmodern och fostret. Detta leder i sin tur till syresvält hos barnet och stagnation av venöst blod i inre organ(inklusive i livmodern). Detta är vad det så kallade inferior vena cava syndromet består av. Därför, om du av en eller annan anledning ligger i sängen under sammandragningar, måste du ta en halvsittande position eller ligga på vänster sida.

Du ska inte sitta under förlossningen. Denna regel bör följas mot slutet av det första skedet av förlossningen, när sammandragningarna redan har blivit ganska frekventa - efter 1-2 minuter - och starka, och ännu mer när du först har lust att trycka. Vid denna tidpunkt går barnets huvud redan in i födelsekanalen och sätter sig på sängen, blivande mamma skapar ett hinder för huvudets födelse.

Du ska inte skrika under sammandragningar. Medan du skriker andas du ut luft och tappar styrka, medan luft är livsviktigt för barnet, som redan upplever smärta under sammandragningar. syresvält. Detta beror på det faktum att i ögonblicket för sammandragning av livmoderns muskler komprimeras livmoderkärlen som matar moderkakan, deras lumen blir smalare, fostret får mindre syre och näringsämnen. Under skriket upplever den blivande mamman också syresvält som redan nämnts, hon tappar styrka, vilket kommer att vara mycket användbart för henne under pressningen. Förresten, att skrika under tryckning bidrar inte heller till det framgångsrika förloppet av processen för utvisning av fostret.

Det är ingen mening att kräva ett kejsarsnitt under smärtsamma sammandragningar. En kejsarsnittsoperation utförs endast i enlighet med medicinska indikationer, eftersom hon, som alla andra kirurgi, är förknippad med vissa risker som överstiger riskerna under förlossningen. C-sektion utförs endast i situationer där förlossning genom födelsekanalen är förenad med allvarlig fara för fostrets eller kvinnans liv och hälsa.

Förlossningen kan inte avslutas genom den naturliga födelsekanalen i följande fall:

· För tidig placentaavlösning - denna situation åtföljs av blödning, vilket är farligt för moderns och fostrets liv.

· Placenta previa (moderkakan blockerar utgången från livmodern).

· Tvärgående och snett läge av fostret i livmodern.

· Allvarlig förlopp av sen toxicos av graviditeten - kramper, ökad blodtryck, som inte kan behandlas med mediciner.

· Diskrepans mellan storlekarna på moderns bäcken och fosterhuvudet.

· Förlust av navelsträngsöglor.

· Tumörer i livmodern, äggstockarna, blåsa blockerar födelsekanalen och förhindrar ett barns födelse (till exempel myom).

Läkare som övervakar graviditeten och förlossningen, om någon av dessa komplikationer uppstår, kommer omedelbart att ta upp frågan om behovet av operation, men i avsaknad av indikationer är det inte tillrådligt att kräva operation.

Det är inte tillrådligt att kräva smärtlindring när läkaren säger att det är för sent. De vanligaste läkemedlen för smärtlindring är lustgas, narkotiska analgetika och epiduralbedövning. Lustgas, som administreras genom en mask, kan användas till slutet av sammandragningarna eftersom denna blandning elimineras omedelbart efter inandning - genom de övre luftvägarna. Andra metoder för smärtlindring - administrering av narkotiska analgetika, epidural anestesi - används endast vid en viss tidpunkt under förlossningen. Således administreras narkotiska analgetika vanligtvis när öppningen av livmoderhalsen är 5-6 cm; om analgetikumet administreras senare, är det kort tid kvar till slutet av förlossningen (full öppning av livmoderhalsen är 10 cm, medan öppning upp till 3-4 cm är det längsta skedet av förlossningen), och barnet som fått en viss dos av läkemedlet kan födas i narkotisk depression , upp till depression av andningscentrum. Om epiduralbedövning utförs före slutet av förlossningen, kommer kvinnan i ögonblicket för att trycka inte att känna lusten att trycka och kommer inte att kunna effektivt anstränga musklerna i den främre bukväggen.

Du kan inte trycka för första gången utan tillstånd från din läkare eller barnmorska. När du efter en period av sammandragningar har en lust att trycka på, liknande lusten att göra avföring (lusten att tömma tarmarna), kan du inte förverkliga denna önskan direkt. För tidigt knuffande kan leda till skador på både mamma och barn. Tryckbehovet uppstår när fosterhuvudet börjar trycka på bäckenbottenmusklerna. Man bör komma ihåg att tröskeln för känslighet för alla kvinnor är olika, därför börjar tryckningen för vissa när huvudet ännu inte har rört sig långt längs födelsekanalen och är högt, och för andra när huvudet redan är lokaliserat. på bäckenbotten och Det är bara en kort del av vägen kvar att täcka. Om händelser utvecklas som beskrivits i det andra fallet, kommer du att få prova din hand omedelbart, men om huvudet fortfarande är högt, måste du göra försök med speciella andningstekniker. Detta behov motiveras av följande: fosterhuvudet måste passera genom födelsekanalen gradvis, eftersom det under denna korta men svåra väg genomgår en så kallad konfiguration: när det passerar genom födelsekanalen, är skallbenen överlagrade på en en annan som ett tegeltak. Detta beror på det faktum att det mellan skallbenen finns suturer och fontaneller - områden där det inte finns någon benvävnad, men än så länge finns det bara bindväv (efter att barnet är fött börjar dessa områden stängas benvävnad). Om du börjar trycka när fosterhuvudet fortfarande är i början av födelsekanalen, har förändringen ännu inte inträffat, då kan dess passage vara traumatisk för barnet.

En annan omständighet som avgör behovet av snabb pressning är livmoderhalsens tillstånd. Om du börjar trycka när livmoderhalsen ännu inte har öppnats helt, då när du flyttar huvudet framåt med hjälp av sammandragning av bukmusklerna (och detta trycker), finns det en risk för skada - bristning av livmoderhalsen med fosterhuvudet .

Alltså, när du först känner ett behov av att trycka, andas snabbt och ytligt (tryck), och ring sedan någon av sjukvårdspersonalen att komma till dig.

När du trycker ska du inte trycka på ansiktet eller blåsa ut kinderna. . Rätt försökär nyckeln till framgången för det andra stadiet av förlossningen - perioden för utvisning av fostret, det vill säga tillståndet för både kvinnan själv och hennes barn beror på moderns beteende under denna förlossningsperiod. För att trycka bra och korrekt måste du ta in en hel kista med luft; detta kan göras utan svårighet även om det är första gången du försöker bemästra det. Ytterligare åtgärder kan vara felaktiga. Så, vissa kvinnor i förlossningen blåser ut sina kinder, anstränger sina ansiktsmuskler, men tryckningen är ineffektiv och fostrets huvud rör sig inte längs födelsekanalen. Dessutom, efter sådana försök, kan små blödningar bildas i ansiktet och ögonen. För att förlossningen ska avslutas snabbt och säkert är det nödvändigt, efter att du har tagit en hel kista med luft, att svälja den (men inte andas ut), trycka hakan mot bröstet, vila fötterna på de anordningar som är speciellt avsedda för detta på förlossningssängen, och använd dina händer för att dra skenorna på denna säng mot dig. Det är nödvändigt att anstränga musklerna i den främre bukväggen så mycket som möjligt (en person utför liknande åtgärder vid förstoppning). Du måste trycka på i genomsnitt 20 sekunder, varefter du måste andas ut smidigt, andas omedelbart in en hel kista med luft och upprepa om igen. Sådana åtgärder måste upprepas tre gånger i ett försök.

Du kan inte förvänta dig att ditt barn ska börja le mot dig i första sekunden och suga ditt bröst med nöje. Förlossningen är en komplex och tidskrävande process, inte bara för mamman utan även för barnet. Ibland behöver barnet vila för att kunna greppa bröstvårtan bra med läpparna och få de första dropparna råmjölk, för för att kunna äta behöver barnet mycket styrka. Och ett leende är en medveten manifestation av känslor som dyker upp först när hjärnans strukturer når en viss utvecklingsnivå.

Efter födelsen av ditt barn kan du inte tro att allt är över. Efter att barnet är fött måste du fortfarande föda moderkakan, varefter du kommer att ha en procedur för att undersöka födelsekanalen. Och allt detta är själva början på ditt nya liv som mamma till din underbara baby.

Vi hoppas att att följa dessa förbud kommer att hjälpa dig att framgångsrikt övervinna alla svårigheter som är möjliga under förlossningen.

Det är nödvändigt att föreställa sig hur förlossningen kommer att fortsätta och bete sig därefter. Kommande samarbete mor och barn, och du behöver veta hur du gör din del rätt.

Att förstå hur man beter sig under förlossningen kommer att minska smärtan avsevärt. Det är viktigt att veta vilka positioner som är bäst att ta vid sammandragningar och hur man andas korrekt. Det är viktigt att inte oroa sig och fokusera alla dina tankar inte på dina känslor, utan på barnet, det efterlängtade barnet som är på väg att födas.

Vid olika ögonblick av förlossningen måste du bete dig annorlunda:

• Den första fasen är förknippad med uppkomsten av sammandragningar. De upphör att vara ojämna och förekommer periodvis och inte för ofta - en gång var 20:e minut i 1-2 minuter. Vid den här tiden kan du bete dig som vanligt, göra affärer, läsa, samla saker, ta ett bad. Tiden mellan sammandragningarna tillåter detta, du måste spara din styrka. Du måste försöka andas djupt, fulla bröst. Det är i denna fas du behöver ta dig till förlossningssjukhuset för att klara nästa fas redan där.
• Den andra fasen är en ökning av sammandragningarna. De inträffar redan varannan minut och fortsätter under samma tid. Här behöver du redan följa vissa regler, till exempel kan du inte sitta eller ligga på rygg. Det är bättre att gå, du kan sitta på huk eller gå på alla fyra. Du kan bara andas djupt mellan sammandragningarna, och under en sammandragning måste du byta till ytlig andning "som en hund". Under inga omständigheter bör du hålla andan - syrehalten i blodet, och därför i barnets kropp, beror på detta. Spara din energi och försök distrahera dig själv, sjung sånger, recitera dikter, lyssna på musik. Du kan inte skrika - skrik kan provocera fram livmoderhalsspasmer, men att stöna när du andas ut är möjligt och till och med nödvändigt för att hjälpa livmoderhalsens muskler att slappna av.
• Den tredje fasen är att trycka på och barnets födelse. De första försöken bör behandlas med försiktighet och inte skynda för att hjälpa dem: om livmoderhalsen inte är helt utvidgad kan detta utgöra en fara, så om du vill föda utan tårar och snitt, skynda inte och lyssna på läkares råd. Det är absolut nödvändigt att andas, antingen som en hund, eller ofta snyftande, men regelbundet. Innan du börjar trycka kan du ta in lite luft och släppa den med kraft, detta hjälper barnet att röra sig. Själva födelseprocessen tar cirka fem minuter.
• Förlossningen av moderkakan är inte längre smärtsam eller skrämmande. Barnet föds, det ligger på ditt bröst och det räcker att trycka en gång på läkarens uppmaning för att moderkakan ska komma ut.

Du är inte ensam under förlossningen

I detta svåra ögonblick i livet kommer det att finnas läkare bredvid dig som definitivt kommer att berätta för dig hur du ska bete dig korrekt under förlossningen. Du behöver bara noggrant följa deras råd. Deltagandet av din make, som borde vara medveten om allt som väntar dig och ha en god förståelse för vad man ska göra och hur man föder barn utan smärta och bristningar, kommer inte att skada.

Pappa ska inte bara oroa sig för dig, utan också verkligen hjälpa:

• kontrollera läkares och sjuksköterskors agerande om de inte uppmärksammar den födande kvinnan så mycket som hon skulle vilja, eftersom hon själv inte har tid för kontroll nu;
• ge en ländryggsmassage, det är användbart och lindrar smärta;
• påminna dig om att andas ordentligt.

Förbered dig för förlossningen

Fysiskt kommer din kropp att förbereda sig för förlossningen och göra allt som behövs. Du behöver mentalt förbereda dig inför förlossningen för att vara lugn och göra ditt bästa för att hjälpa barnet att födas på egen hand. Om du är psykologiskt förberedd på smärtan som följer med födelsen av ett barn, kommer du att kunna rikta all din styrka för att hjälpa honom att födas till denna värld utan smärta. Du tar helt enkelt på dig hans smärta - detta medvetande kommer att hjälpa dig, för du är redan en mamma!

Det är bäst att skriva ut detta diagram och ha det framför ögonen när förlossningen börjar.
Tabellen är sammanställd utifrån material från föreläsningar vid skolan för förberedelse för förlossning på Spaso-Perovsky Hospital.
Latent (dold) fas av förlossningen (sammandragning):

tid – 30 sek. int. 20 min. 1 min. int. 5-7 min.

andning - djupt genom bröstet, genom näsan (eller genom munnen, om det passar)

Vad är möjligt! - Göra hushållssysslor. Gå, sjung, andas. Ta en dusch, bada. Gör ett lavemang: varmt, surgjort med en matskedäppelcidervinäger

med 1,5-2 liter. Drick te med timjan. I slutet av denna fas, gå till mödravårdssjukhuset!

Vad kan inte göras!

- Skrik. Sitta. Ligg ner (i slutet av den latenta fasen). Drick mycket. Äta.

Aktiv fas av förlossningen (sammandragningar):

tid – 2 min. int. 2-3 min.

andning – Långsam djupandning (4 gånger andas in – 6 gånger utandning), ökar vid toppen av sammandragningen (doggy style med den övre delen av lungorna)

Vad är möjligt!

– Gå, sjung, andas. Lyssna på musik. Koppla av! Spara din styrka! Smärtlindrande massage. Skölj munnen med vatten.

Vad kan inte göras! - Skrik. Sitta. Lögn. Dryck. Äta.

Arbetskraftens övergångsfas (för-låsningsinsatser):

tid – 2 min. int. 1-2 min.

andning - Djup, bröst, diafragma, trycka barnet till utgången.

Vad är möjligt!

andning - Med början av sammandragningen, ta in luft, tryck bara in i perineum och andas ut luften helt. Upprepa tre gånger per match. När huvudet föds, andas "som en hund" och bara genom munnen.

Vad är möjligt!

– Lyssna på barnmorskan. Slappna av emellan, andas djupt. Slappna av i magen. Blöt din mun och läppar.

Vad kan inte göras!

- Tryck på huvudet. Skrika. Att föra ihop benen

Födelse av moderkakan:

tid – 15-30 minuter.

andning – fri. Du kan trycka på genom att ta in luft.

Vad är möjligt!

- Knuffa, hosta.
Vad kan inte göras!

- Dra i navelsträngen. Skynda

Smärtstillande andning under förlossningen I slutet av den latenta fasen av förlossningen blir sammandragningarna mer frekventa och mer smärtsamma. I detta skede kan du börja använda smärtlindrande andning. Det ser ut så här. Andas in genom näsan på räkningen: 1-2-3-4 – andas ut genom munnen: 1-2-3-4-5-6, det vill säga utandningen är en och en halv gång längre än inandningen. Detta system kallas långsam djupandning. En längre utandning undviker hyperventilering av lungorna, samtidigt får barnet mer syre, och mamman slappnar av och distraheras från smärtan med fokus på andningen.

Efter halvdilatation, när sammandragningarna intensifieras, och långsam djupandning inte längre ger tillräcklig smärtlindring. Då kan du byta till snabb andning när sammandragningen är som mest. I början av sammandragningen, använd långsam djupandning, och när det blir smärtsamt, byt till andning med den övre delen av lungorna "doggy style", med öppen mun: hee-ha-hee-ha (för varje stavelse, både andas in och andas ut, det vill säga, det är praktiskt taget ingen inandning hörbar). I slutet av sammandragningen, återgå till långsam, djup andning.

Om alla väntetider är över, börjar förlossningen alltid oväntat. Du bör ställa in det nödvändiga humöret och behålla ditt lugn till fullo. Det är ganska svårt, men möjligt.

Av dessa skäl finns det några "gör inte" att tänka på:

1. I början få inte panik, det är meningslöst att springa runt i vardagsrummet och göra allt väldigt snabbt. Man bör komma ihåg att varaktigheten av den första födseln är upp till 12 timmar, de efterföljande är reducerade till 8 timmar. mycket.

Men vi bör inte glömma att det finns undantag: det finns fall när naturlig förlossning tvillingar gick inom 4 timmar från början av sammandragningarna.

1. Du kan inte springa runt i lägenheten och försöka samla de nödvändiga sakerna. I det här fallet är balansen störd, svaghet uppstår och yrsel börjar. Väskor till förlossningssjukhuset måste förberedas i förväg.
2. Det är förbjudet att röra sig slarvigt eller plötsligt, som kan hota att falla. Detta kan leda till för tidig placentaavbrott, vilket kan leda till blodförlust och till och med hota livet för den lilla människan och mamman själv.
3. Du kan inte lämna dokument hemma. Du måste ha pass, byteskort, försäkring och, om du har ett förlossningskontrakt, med dig. Om läkare inte har bevis på den gravida kvinnans fullständiga tillstånd, kan hon tas in på en särskild institution där kvinnor som misstänks ha en infektionssjukdom föder barn.
4. Försök inte ta dig till sjukhuset på egen hand(till exempel med privat bil). Känslan av smärta och vattenbristning kan framkalla ouppmärksamhet på vägen och detta kan leda till en nödsituation på vägen. Vid sammandragningar ska ett medicinskt team tillkallas.

Det är strängt förbjudet att stanna hemma om:

1. Vattnet har brustit.
2. När blödning uppstår.
3. Om du upplever smärta i huvudet, dimsyn, smärta i livmodern.
4. Om barnets rörelse i livmodern har blivit ganska våldsam eller försvagad.

I ovanstående fall bör du gå till sjukhuset så snart som möjligt(helst ring ambulans med ett medicinskt team). En kvinna som förbereder sig för att bli mamma bör ta en ryggläge och placera sig på sidan.

De långa 9 månaderna av väntan har äntligen kommit till ett slut, bara lite mer och enormt nya världen kommer att träffa ditt barn, men under tiden har den blivande mamman lite tid kvar att slappna av, få kraft och slutföra allt sitt arbete.1. Sista förberedelser
2. Rätt beteende under förlossningen och under förlossningen

1.1. Lugna
1.2. Vila
1.3. Andetag
1.4. Håll dig optimistisk
1.5. Håll inte tillbaka dina stön och skrik
1.6. Flytta

3. Det har börjat!
4. Hur förstår du att förlossningen har börjat och att ytterligare försena en resa till sjukhuset inte är vettigt?

Mycket ofta klagar blivande mödrar i slutet av den 9:e graviditetsmånaden över ackumulerad trötthet och drömmer om att förlossningen kommer att börja så snart som möjligt. Verkligen.

En enorm mage, alla möjliga obehagliga symtom, såsom svullnad, halsbränna och sömnstörningar orsakar den blivande mamman mycket besvär och stör normal vila och avkoppling.

Samtidigt får den blivande mamman besök av alla möjliga frågor, som hur man ska bete sig rätt under förlossningen och sammandragningar inför den kommande viktig händelse: väntar på det oundvikliga smärtsamma förnimmelser skrämmer ofta kvinnor, särskilt de som föder barn för första gången eller redan har upplevt svåra tidigare förlossningar. Ge inte efter för panik: inte en enda kvinna har förblivit gravid för alltid, dessutom beror hur förlossningen kommer att gå till stor del på ditt humör, så det är viktigt att veta hur man beter sig korrekt under förlossningen.

Sista förberedelser

Så att den efterlängtade timmen X inte överraskar dig och passerar bekvämt, och under de första dagarna efter barnets födelse kan du vara helt nedsänkt i att ta hand om henne, utan att bli distraherad av alla möjliga oviktiga saker. ögonblick är det bättre att förbereda sig för förlossningens början.

Försök att slutföra alla viktiga oavslutade ärenden innan de sista veckorna av graviditeten. Så det rekommenderas att tänka på de saker som du kan behöva på förlossningssjukhuset och efter utskrivning från och med den 36:e veckan: packa en "pliktig" väska med allt du behöver - kläder, hygienprodukter och dokument.

Kanske är det viktigt för varje kvinna att känna sig säker under förlossningen, liksom att känna fullständigt förtroende för den medicinska personalen, så det är bättre att välja mödravårdssjukhuset och läkaren som du ska föda med i förväg. Om möjligt, träffa läkaren dagen innan viktigt ögonblick ditt liv, prata, ställ frågor till honom som berör dig - se till att göra detta - en sådan konversation kommer avsevärt att tillföra förtroende och hjälpa dig att komma in i rätt sinnesstämning.

Försök att avsluta brådskande och viktiga hushållssysslor - detta betyder naturligtvis inte det senaste veckorna graviditet måste du skrubba hela lägenheten tills den skiner eller stryka om hela blöjskåpet. Sådana arbetsprestationer kommer bara att ge överarbete, men att laga mat minimum krävs de första dagarna är det ett måste att hämta ett utskrivningskit och ta hand om äldre barn, om man har några.

Under de sista dagarna innan barnet föds, försök att följa en viss diet - lätt och hälsosam mat som inte överbelastas magen kommer att vara väldigt praktisk om förlossningen plötsligt börjar. Ät ofta, men lite i taget - detta hjälper dig att överleva halsbränna och samla på dig den energi som du snart kommer att behöva.

Rätt beteende under förlossningen och under sammandragningar

Hur du beter dig under förlossningen kommer att avgöra hur enkelt och snabbt du kommer att kunna föra ditt barn till världen.

Om du inte har läst eller hört något om den kommande processen är det dags att komma ihåg och omsätta all din kunskap i praktiken. Inte konstigt mödravårdskliniker mycket ofta rekommenderas att blivande mammor tar en kurs med föreläsningar om graviditet och förlossning. Klasser om hur man beter sig under förlossningen: hur man andas ordentligt, slappnar av, vad pushar är osv. viktiga aspekter kommer att hjälpa den förlossande mamman i denna svåra och ansvarsfulla process.

1. Lugn

Det är mycket viktigt att inte tappa lugnet och lyssna på läkarens råd: panik och hysteri har aldrig hjälpt någon att föda friskt barn– du kommer bara att slösa bort din energi och ta andan ur dig.

2. Vila

Se till att vila mellan sammandragningarna - i det första skedet av förlossningen, när livmodern precis börjar dra ihop sig, är smärtan inte för svår och den blivande mamman kan lätt överleva den. I stadiet av intensifiering och frekvens av sammandragningar uppfanns en paus mellan dem av moder natur så att kvinnan kunde ta ett andetag. Mycket ofta minns födande kvinnor att de till och med lyckades sova under den korta perioden mellan varje sammandragning.

3. Andning

Det är väldigt viktigt att bemästra korrekt - detta kommer att hjälpa till att påskynda och underlätta processen för barnet att passera genom födelsekanalen. Och minska även smärta under sammandragningar.

4. Håll dig optimistisk

En positiv attityd och förmågan att behålla lugnet är viktiga komponenter för framgång. Humor och skämt bidrar till frisättningen av njutningshormonet, som är ett kraftfullt naturligt smärtstillande medel - det är inte för inte som den medicinska personalen i förlossningsrummet försöker skämta med kvinnor som förbereder sig för att bli mammor vilken minut som helst.

5. Håll inte tillbaka dina stön och skrik.

"Korrekta" låga, långvariga stön, som de som undslipper en idrottsmans läppar under perioder av högsta stress, hjälper till att slappna av och lindra smärta. Skrik - skarpa, plötsliga, okontrollerbara - tvärtom, kommer att störa förlossningen och orsaka muskelspänningar och spasmer.

6. Flytta

Om ditt tillstånd tillåter det behöver du inte vara bunden till en IV eller utföra kontinuerlig övervakning av fostrets tillstånd, se till att dra fördel av situationen för att lindra ditt tillstånd. Smärtsamma sammandragningar i rörelse, att ta en position som är bekväm för dig personligen, är mycket lättare att överleva än att ligga ner. Dessutom hjälper den vertikala positionen att påskynda födelseprocessen och underlätta barnets passage genom födelsekanalen.

Det finns vissa ställningar där mamma och barn känner sig mycket lättare och bekvämare under förlossningen. Så, till exempel, genom att knäböja under mycket starka sammandragningar, kan du hjälpa dig själv genom att göra det lättare, och gradvisa mjuka knäböj kommer att öka trycket på livmoderhalsen och följaktligen påskynda förlossningen.

Om det inte är möjligt att upprätthålla rörelsefriheten av någon anledning, så skulle det vara optimalt att ta en position liggande på vänster sida: denna position är optimal för vila och skapar minimalt tryck på livmoderns väggar och bebisen.

Det har börjat!

Så du kände att slutet av graviditeten redan är nära: de manifesterar sig mer och mer intensivt, och kanske är de redan närvarande. uppenbara tecken början av förlossningen, såsom uppkomsten av regelbundna sammandragningar eller utsläpp av fostervatten.

Naturligtvis är utseendet på de första tecknen på början av förlossningen inte alltid en anledning att omedelbart rusa huvudstupa till förlossningssjukhuset. Förlossningen är en lång process, som består av flera perioder, och i det inledande skedet är många kvinnor som föder mer bekväma med att stanna hemma.

Hur förstår du att förlossningen har börjat och att ytterligare försena en resa till sjukhuset inte är vettigt?

Diskutera med din läkare exakt när det är värt att göra ett uppföljningssamtal och bege dig ut i förväg - den här gången beror på intensiteten och frekvensen av förlossningssammandragningarna. Registrera sammandragningarnas varaktighet och pausen mellan dem - i det här fallet rekommenderas det att skapa en tabell. Så snart som förlossningsvärk har nått det kontrollvärde som ni kommit överens om med läkaren - dags att packa väskorna.

Kanske verkar det för dig eller du är säker på att processen går fel - i det här fallet är det bättre att lita på dina känslor och återigen rådgöra med en specialist, åtminstone per telefon. Om du märker tecken på uppenbara abnormiteter, såsom vaginal blödning eller vatten som har en grönaktig nyans eller dålig lukt, ring omedelbart en ambulans eller gå till förlossningssjukhuset.

Hur man beter sig under förlossningen och sammandragningar video