När de biter på naglarna. Hur man stoppar ett barn från att bita på naglarna och hur man hindrar en vuxen från att bita på naglarna. Du har förmodligen redan malt ner tänderna till damm.

Nästan varje person har haft för vana att bita på naglarna någon gång i livet. Kanske befinner du dig med en nagel i tänderna medan du sitter i en tråkig föreläsning, eller medan du väntar på ett möte med din chef, eller oroligt tittar på din karaktärs öde medan du tittar på en skräckfilm?

Nagelbitning, eller ochinofagi, börjar ofta i barndomen. Forskning visar att 60 % av barnen och 45 % av tonåringarna biter på naglarna. Denna vana är mindre vanlig vid 18 års ålder, men kan fortsätta i vuxen ålder. mogen ålder. Många vuxna och barn inser ofta inte det skadliga i vanan och vet inte varför de gör det.

Detta problem kan sträcka sig från ett lindrigt, uttryckt som ett banalt sug efter konstans, till ett mer allvarligt problem. Att bryta denna vana kan vara ganska svårt, men det är möjligt.

Orsaker till att vi biter på naglarna

1. Stress och tristess är de främsta bovarna bakom nagelbitning för de flesta. Denna typ av tidsfördriv är ofta ett sätt att lindra ångest eller ett sätt att hålla åtminstone en del av kroppen sysselsatt medan hjärnan behöver något att göra. Frustration och ensamhet är ytterligare känslomässiga bidragsgivare till denna vana. Viss forskning tyder på att gener också kan spela en roll.
2. Nagelbitning kan också vara ett symptom på en psykologisk störning som tvångssyndrom (eller tvångssyndrom). Människor som tvättar händerna flera gånger i rad eller har en besatthet av "olåsta dörrar" kan också bita på naglarna som en del av samma beteendespektrum. Många barn som biter på naglarna kan också ha andra problem. psykiska störningar, såsom uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet, oppositionell trotsstörning eller sängvätning.

Regelbundet nagelbitning orsakar allvarliga skador på naglarna och huden runt dem och kan betraktas som en form av självskada.

Konsekvenser av en dålig vana

Den dåliga vanan att bita naglar kan ha både fysiska och känslomässiga konsekvenser.

• Regelbunden nagel- och nagelbandsbitning kan göra att fingrarna blir röda och ömma. Hudområdet runt naglarna kan blöda och lätt angripas av svamp. Bakterier och virus som lever under dina naglar överförs från dina fingrar till din mun och ansikte, vilket gör dig sårbar för infektioner.
• I medicinsk historia Det finns fall där naglar utsattes för oåterkallelig deformation efter många års vana att bita dem.
• Vanan att bita naglar kan också resultera i tandproblem, vilket leder till tandköttsskador och malocklusion av framtänderna.
• Orsakar smärta när man biter utan framgång spikplatta kan bara förvärra den stressiga situationen och lägga till onödig ångest.
  Vanan att bita naglar kan leda till pinmaskar (maskar) inte bara hos barn utan även hos vuxna. Troligt negativa konsekvenser för mag-tarmkanalen.

Hur man blir av med vanan att bita på naglarna

Här är enkla, men ganska effektiva sätt befria dig själv och dina nära och kära från denna dåliga vana.

1. Välj en dag, till exempel måndag, för att sluta bita på naglarna. Ställ in en avisering på din telefon eller markera dagen i rött i din kalender. Börja med ett finger och säg: "Min tumme Med i dag Jag rör det inte." På tisdag, upprepa denna operation med det andra fingret och om några dagar kommer alla dina fingrar att vara skyddade.
2. För kvinnor är förlängda naglar ett idealiskt sätt att sluta med en dålig vana: de är inte alls "goda", och ännu mer kostar de pengar.
3. Testa att applicera clear eller klarlack för att förhindra nagelbitning. Det smakar ganska obehagligt och detta stoppar ofta en person. Denna teknik hjälper inte bara dig utan också din man.
4. Klipp dina nagelplattor så korta som möjligt och ha alltid med dig en nagelsax för att undvika frestelser. Nu har du mindre utrymme att utöva din passion.
5. Få regelbunden manikyr. Om du spenderar pengar för att hålla dina naglar attraktiva är det mindre troligt att du biter dem.
6. Måste användas alternativ metod för stresshantering. Prova yoga, meditation, djupandningstekniker eller använd en stressboll för att slappna av.
7. Om du redan har provat alla dessa metoder och inget fungerar, använd handskar eller applicera självhäftande bandage på fingrarna så att naglarna är oåtkomliga för bettet.
8. Ät mat som innehåller kalcium och magnesium för att hjälpa dina naglar att återhämta sig snabbare och växa bra. Inte nödvändigtvis, men det är möjligt att orsaken till vanan att bita naglar är just bristen på dessa material i kroppen.

Slutligen vill jag råda dig att rådfråga en läkare om mental hälsa, om vanan att bita naglar kvarstår tillsammans med ångest och stress. När allt kommer omkring kan detta beroende vara ett tecken på allvarligare psykiska problem, som behöver behandlas med rådgivning och medicinering.

Det finns många teorier som förklarar på ett eller annat sätt vanan att bita naglar. Men det är fortfarande inte helt känt vad som får människor att göra detta. Vad "gnager" en person? ?

Flera teorier som förklarar orsakerna till onychofagi

1. Manifestation av barndomsneuros

Många läkare tror det och förklarar att barnet,

Som på så sätt blir av med obehag och psykisk stress. Denna vana ger ett utlopp för uppdämd aggression samtidigt som den levererar njutning. Rädsla för "vuxen" liv spelar också en viktig roll (barnet, som håller i det, känner sig fortfarande litet och har rätt att vara svagt).

2. Hushållsskäl

En annan källa är tristess och oförmågan att hålla sig sysselsatt. Och ofta uppstår detta också som ett resultat av imitation av vuxna (om föräldrar har för vana att bita på naglarna, kommer barnet att göra detsamma). Förresten, det kan också visas om barnets naglar är dåligt omhändertagna. Torkade hängnaglar tvingar barnet att bli av med dem på egen hand.

3. Undertryckta önskningar

Anhängare av Freud anser att denna vana är analog med onani. Men till skillnad från den senare är detta en mindre provocerande metod för tillfredsställelse, vilket uppenbarligen påverkar dess förekomst.

Så varför uppstår behovet av att bita naglarna?

Onychophagi (behovet av att bita naglar) förekommer oftast hos människor som inte kan uttrycka sina negativa känslor. Denna typ av beteende benämns autoaggression, det vill säga aggression som är riktad mot en själv. Detta är ett märkligt sätt för självförakt, självanklagelse, förknippat med en undermedveten symbolisk inställning till naglar som klorna på ett djur, det vill säga som ett sätt att skydda och manifestera styrka. Genom att bita på naglarna verkar en person alltså försöka dölja sin aggression riktad mot andra.

Dessa egenskaper är typiska, som regel, för människor som är osäkra, blyga eller vice versa, energiska, självsäkra, men som förstår att situationen inte kommer att tillåta dem att uttrycka den fulla styrkan av de känslor de upplever, och undertrycka känslor medvetet.

Det tråkigaste med vanan att bita på naglarna - det faktum att deras ovårdade, deprimerande utseende gör att en person blir ännu mer äcklad av sig själv och som ett resultat ökar lusten att tugga på dem. Så här ond cirkel. Hur bryter man sig ur det?

Vad ska man göra om man har onychofagi?

För att hjälpa dig själv att hantera denna vana måste du vilja bli av med den. Skäll inte ut dig själv för att du har fingrarna i munnen gång på gång. Du måste skapa förutsättningar som tvingar dig att ge upp detta.

Män blir lättare av med detta tvivelaktiga nöje. Det räcker för dem att applicera en speciell lack på naglarna, som har en obehaglig smak som motverkar tvångsmässig lust. Dessutom innehåller detta lack vitaminkomplex, hjälper naglarna att få sitt rätta utseende. Läkare rekommenderar att applicera det varannan dag, efter att ha tvättat bort resterna av den gamla.

Och kvinnor bör ge sig själva en vacker manikyr med falska naglar Alla representanter för det rättvisa könet kommer att vara glada att titta på hennes fingrar, och detta kommer att avsevärt hjälpa henne att motstå ovana. Dessutom är akryl väldigt obekvämt att tugga på.

De som upplever ökad irritabilitet, sömnlöshet, aptitstörningar och impulsivitet bör söka stöd från specialister. När allt kommer omkring "biter" en person som biter sina naglar sig själv, vilket innebär att det är nödvändigt att ta reda på orsaken till detta tillstånd och ordinera behandling.

Naturligtvis, om du inte gillar att suga upp 10 miljoner bakterier varje dag.

1. Ligger under naglarna enorm mängd olika typer skadliga bakterier.

Fingertoppar hyser smuts och är hem för olika typer av bakterier, svampar och jäst. En av de vanligaste bakterierna som finns under naglar är Staphylococcus aureus, som kan orsaka galna hudinfektioner som bölder och bölder.

2. När du suger och biter på naglarna blir de en ännu mer gynnsam miljö för bakterier.

Redan 2007 genomförde turkiska forskare ett experiment på 59 frivilliga för att se om vanan att bita naglar hade en verklig effekt på transporten av bakterier in i munnen. De tog saliv från var och en av dem för att testa för bakterier som orsakar diarré och kräkningar, som E. coli. Och gissa vad? Skadliga bakterier hittades hos 76 % av dem som bet på naglarna, jämfört med 26,5 % av dem som inte hade denna dåliga vana.

3. Om du biter på naglarna, ät hög sannolikhet att du redan har orsakat skador på dina egna tänder.

Vem visste att oskyldigt nagelbitande skulle leda till sådant tandkaos? Men allvarligt talat, i de mest allvarliga verkliga fallen har vanan att bita naglar lett till tandfrakturer, tandlossning och galna käkförskjutningar.

4. Du har med största sannolikhet redan slipat dina tänder till damm.

Mycket ofta är nagelbitning ett försök att lugna nerverna. Om du har svaga tänder, detta ovana kan få tandemaljen att flisa och till och med leda till tandlossning.

5. Om du biter på naglarna medan du bär tandställning riskerar du att orsaka oöverträffade skador på dina tänder.

Dr Akram Ansah, klinisk föreläsare i ortodonti vid University of Bristol, säger att nagelbitning med hängslen är en riskfylld aktivitet. När allt kommer omkring kan denna dåliga vana inte bara förstöra hängslen själva, utan också utlösa eller intensifiera processen med tandrotresorption, som ett resultat av vilket cellerna i människokroppen börjar lösa upp tandstrukturen.

6. Vanan att bita naglar kan orsaka tandköttssjukdomar.

Avhuggna naglar kan lätt orsaka oavsiktlig skada på ditt tandkött. Ett av de mest fruktansvärda fallen nämndes i en rapport av Dr. B. Carlene Krejci, där ett barn fick kraftig svullnad av tandköttet på grund av en bit nagel som hade fastnat för flera år sedan. När läkarna tog en röntgen visade det sig att det fanns 6 spikbitar på det stället.

7. Denna vana kan göra din andedräkt otroligt illaluktande.

En äcklig lukt kan orsakas av bakterier som finns under naglarna, eftersom de utvecklas med imponerande hastighet bland den gynnsamma mikrofloran i munnen.

8. Dina fingrar kan förvandlas till kärl fyllda med pus.

Nagelbitning kan ofta skada den omgivande huden. Så när som helst kan du utveckla akut infektiös paronyki. Det orsakas av Staphylococcus aureus-bakterier som kommer in i små öppna sår, vilket får dem att bilda pölar av pus runt naglarna. Denna sjukdom kan botas med piller, men ibland är operation nödvändig.

9. Vanan att bita på naglarna kan till och med leda till oral överföring av sexuellt överförbara sjukdomar. Och det här är inget skämt!

Det visar sig att på grund av denna fruktansvärda vana kan du få herpes. Det är ganska sällsynta fall, men det har hänt att sexuellt överförbara infektioner (STI) har lett till blåsor i munnen (läpparna) på grund av överföring av bakterier från finger till mun.

10. Nagellack är i huvudsak gift och bör inte tuggas.

Många nagellack innehåller formaldehyd, ett material som används för att balsamera lik.

11. Och slutligen, dessa naglar får ALDRIG växa ut igen.

Kronisk nagelbitning kan orsaka skada på nagelbädden, vilket resulterar i permanent nagelreduktion. Med andra ord kan vanan att bita naglarna tillräckligt långt ner göra att de gradvis försvinner FÖR ALLTID.

Varför biter barn, och ofta vuxna, på naglarna?

Stress och tristess är de främsta orsakerna för de flesta. Denna vana är ofta ett sätt att lindra ångest eller hitta åtminstone någon aktivitet när det råder brist på mat för sinnet.

Frustration och ensamhet är ytterligare känslomässiga katalysatorer som kan leda till nagelbitning. Vissa studier tyder på att även genetik kan spela en roll.

På medicinskt språk kallas detta beteende "onychophagy".

Nagelbitning är vanligt hos både barn och vuxna, med en topp under "svåra" perioder. ungdom från 11 till 13 år. Oftast orsakas detta beteende av känslomässig obalans, ökad ångest och förnekande av ens värde för andra. Konflikter i familjen, i skolan eller på jobbet - allt detta kan tjäna som en drivkraft för sådan "självkritik".

Det drabbar ofta individer med låg självkänsla, de som är missnöjda med sitt liv och sig själva, kreativa människor och arbetsnarkomaner.

Onychophagi kan också vara ett symptom på en speciell psykologiskt tillstånd, den så kallade tvångssyndromet (OCD). Människor som tvättar händerna flera gånger i rad eller återvänder för att kontrollera dörrlås kan bita på naglarna som en del av samma spektrum av beteenden.

Hos barn är nagelbitning ibland förknippad med uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD), oppositionell trotsstörning och ångest.

Men det kan också vara ärvt från sina föräldrar, eftersom barn tenderar att kopiera beteendet hos sina äldre. Därför, om mammor och fäder inte vill att deras avkommor ska upprepa efter dem, måste de avlära sig detta själva.

Vanan att bita naglar: orsaker

Varför biter folk på naglarna? Om de biter tills de blöder och skadan är riktigt allvarlig kan detta beteende vara en form av autoaggression, vilket indikerar en allvarlig intern konflikt som kräver lösning. Därför är det i varje fall användbart att förstå dig själv och svara på några frågor:

• Vad händer i mitt liv när jag börjar bita på naglarna?
• Vilka känslor får mig att bita på naglarna?
• I vilka situationer biter jag inte på naglarna?

Ibland kan en liten session av introspektion hjälpa stor hjälp i kampen mot tvångsmässigt beteende. Den som biter på naglarna omedvetet måste först lära sig att lägga märke till detta beteende och analysera situationen som orsakar det. När allt kommer omkring uppstår nagelbitning vanligtvis utan att ta ett medvetet beslut, och först efter ett tag märker en person med irritation konsekvenserna av sina handlingar.

Du bör komma ihåg när vanan dök upp och dina känslor vid den tiden. Du kan till och med föra en speciell dagbok för att avgöra vilka situationer och förnimmelser som framkallar nagelbitning för att eliminera denna stressfaktor så mycket som möjligt och mer noggrant kontrollera dig själv om den inträffar.

Varför ska du inte bita på naglarna? (4 huvudsakliga negativa faktorer)

Nagelbitning är förstås inte lika farligt som att till exempel röka eller dricka. Det är osannolikt att orsaka långvarig skada och allvarliga problem med hälsa, om du inte biter din nagelbädd, eller U-formad zon vid nagelbasen. Vissa kortvariga problem är dock troliga - såsom blödningar, bakterieinfektioner och nagelvårtor.

Nagelbitning har både fysiska och känslomässiga konsekvenser. Regelbunden bitning kan göra att fingrarna blir ömma och ömma.

Horder av bakterier och virus som överförs från fingrar och från under naglar till ansikte och mun bidrar inte heller till god hälsa. Det finns en alternativ åsikt att dessa bakterier hjälper till att upprätthålla immunförsvaret i stridsberedskap, även om de flesta läkare fortfarande noterar att nagelbitning leder till ökad risk drabbas av förkylningar och andra sjukdomar.

Nagelbitning kan också skada din tandemalj och leda dig direkt till tandläkarstolen, vilket knappast är bekvämt för någon. Det finns en åsikt att denna vana till och med kan orsaka problem med käkleden.

Slutligen, ur en estetisk synvinkel, ser en person som biter på naglarna inte särskilt elegant ut. Fingrar som tuggas tills de blöder ser inte bra ut på bästa möjliga sätt och med största sannolikhet genera klasskamrater, vänner och kollegor.

Vanan att bita på naglarna anses vara socialt oacceptabel. Ojämna, bitna naglar är katastrofalt långt ifrån den allmänt accepterade utseendestandarden för en välmående person. Ägaren till dem kan naturligtvis inte låta bli att förstå detta, och denna medvetenhet ökar hans ångest och stress.

Människor som biter på naglarna försöker ofta gömma händerna i fickorna eller bakom ryggen, vilket naturligtvis orsakar dem en rad olägenheter.

Konsekvenser av nagelbitning (foto)

Här är vad som kan hända av vanan att bita på naglarna:

Hur slutar man bita på naglarna hemma? (13 beprövade metoder)

Många barn växer så småningom ur denna vana utan någon särskild insats. Men för de tonåringar och vuxna som det inte har försvunnit av sig själv, finns det flera väl beprövade metoder som hjälper till att lösa problemet.

"Det första steget för att stoppa nagelbitning, som alla andra vanor, är att utveckla självmedvetenhet och fatta ett beslut om att förändra situationen", säger hudläkaren Dana Stern.

Att bli av med det kan vara svårt och utdraget, eftersom en sådan reaktion på stress, tristess eller andra tillstånd har bildats och förstärkts genom åren. Men ändå är befrielse möjlig. Där viljestyrka och självkontrollinsatser inte hjälper kommer olika knep till undsättning.

Säljes på apotek speciallack med bitter smak– efter att ha behandlat sina naglar med det, kommer ingen att kunna bita dem utan att märka det. Denna metod är bra för personer som biter på naglarna och inte huden runt naglarna. De konstaterar att för personer som biter i huden fungerar inte metoden eftersom det bittra ämnet inte sitter tillräckligt länge på huden.

Många människor ersätter framgångsrikt speciallack med improviserade medel - senap, vitlök eller tvättsåpa.

Du kan komma på din egen fint system: för varje biten nagel, gör trettio knäböj eller lägg en viss summa i en spargris för välgörenhet.

Till ägarna av svaga och sköra naglar som du bara vill tugga på när de går sönder igen, det är nyttigt att vänja sig vid hela tiden ha med dig en nagelsax. Sedan kan du vid behov försiktigt trimma nageln istället för att nappa den till önskad form. Detsamma gäller hangnails. Hållare sköra naglar Det rekommenderas att tajma din manikyr så att den sammanfaller med en viss dag i veckan och gör det regelbundet, utan att vänta på att någon av dina naglar ska spricka eller gå sönder.

Naglar ska klippas korta– som regel minskar frestelsen att tugga på dem med längden. Dessutom, korta naglar mer praktiskt (till exempel för att skriva på ett tangentbord eller smartphone eller läxa) och de ser bra ut med nästan vilken färg som helst. Men det händer också tvärtom: när du bara vill tugga korta naglar. I det här fallet är det användbart att prova manikyralternativet.

Ett bra sätt att sluta bita på naglarna speciellt för tjejer är ge dig själv en vacker manikyr i en skönhetssalong. Efter att du redan har spenderat tid och pengar för att ge dina händer attraktivt utseende, kommer du inte att kunna bita dem bekymmerslöst. För att öka motivationen kan manikyren vara ljus: röd eller mörk, så att spår av bitande definitivt inte förblir obemärkta. Men viktigast av allt, ägaren måste gilla honom, så att hon inte har en extra anledning att använda sina tänder.

Det rekommenderas att hitta en alternativ metod för att hantera stress. När det är omöjligt att lösa alla problem är det värt att ändra din inställning till dem och lära dig att se på världen mer positivt. Yoga hjälper till med detta, andningsövningar, sport, vilken hobby som helst, expander, etc..

En radikal metod för att skydda dina naglar - linda fingertopparna med tejp så att spikarna blir oåtkomliga för intrång. Detta kommer naturligtvis inte att se bäst ut - och kanske kommer att ge motivation att förbättra.

Falska naglar De ser inte bara imponerande ut, de är också helt oattraktiva ur gastronomisk synvinkel. Därför kan konstgjorda nagelförlängningar användas för att sluta bita dina egna naglar. Det viktigaste är att anförtro förlängningsförfarandet till proffs. En amatörmässig inställning till extensions kan inte skada dina egna naglar värre än att tugga.

Hjälper vissa människor energiomdirigering: för den här tekniken måste du fylla på med en handledsexpander, stressboll eller liknande liten sak som du kan använda för att sysselsätta fingrarna när du vill tugga på dem.

Om du verkligen vill ta hand om dina tänder - Istället för naglar kan du tugga ett äpple eller någon annan frukt.

Ju starkare naglarna desto mindre lust knapra dem. En hälsosam kost hjälper dina naglar att växa sig friska och starka. För att göra detta måste du konsumera tillräckligt med kalcium och magnesium. Dessa ämnen finns i mejeriprodukter, kycklingägg, baljväxter och spannmål.

Positiva visuella bilder kan vara en kraftfull motivator. Det är bra att visa fotografier av friska händer på en synlig plats. vacker manikyr som ett incitament. Dessa kan vara antingen andras fotografier eller bilder på din egen fräscha professionella manikyr.

Om nagelbitning går för långt, orsakar permanent skada eller blödning, och de metoder som beskrivs ovan för att bekämpa detta beteende inte hjälper, är det vettigt att konsultera en psykolog. En professionell kommer att analysera omständigheterna och förstå detaljerna i detta specifika fall.

Vana att bita naglar Förekommer hos barn runt 4 års ålder. Forskare har inte helt listat ut vad som ligger bakom det. Vissa experter betraktar detta fenomen som en reaktion på stress, andra är säkra på att det är ett tecken på psykiska problem, och ytterligare andra hävdar att denna vana är ärvd.

Hur som helst så behöver du bli av med det skadliga suget att ständigt hålla händerna i munnen direkt. Vi räknade 9 konsekvenser av nagelbitningsvana som får vem som helst att tänka.

Vana att bita naglar

1. Under naglarna finns en hel grogrund för alla typer av bakterier och svampar. Nästa gång, höj dina händer mot din mun, föreställ dig hur dessa glada bröder rör sig in i din kropp.

2. Förutom bakterier och svamp kan det även finnas maskägg under naglarna...

3. När du biter din nagelplatta kan du skada din tandemalj. Till och med ett fall av käkförskjutning har rapporterats.

4. Genom att bita på naglarna kan du skada ditt tandkött och tungslemhinna och omedelbart infektera såret. Stafylokocker från under naglarna kommer att arbeta med utveckling stomatit i munnen.

5. Information för damer: att bita lackade naglar är dubbelt skadligt. De flesta lack innehåller formaldehyd- ett giftigt ämne som används för att behandla lik i bårhuset. Brrr...

6. Som ett resultat av nagelbitning förstörs nagelbädden. Med tiden blir nageln oåterkalleligt förkortad och kan förvandlas till en stubbe som sticker ut ur fingret.

7. Blåmärken bildas i naglarnas hörn, som omedelbart angrips av bakterier.

8. Den psykiska störningen som orsakar nagelbitning kan till och med bli värre om du fortsätter att bita på naglarna.

9. Och det sista: du kommer inte att kunna spela poker framgångsrikt! Vanan kommer att ge dig bort.

Bryt vanan bita på naglarna ganska svårt. Det viktigaste är att själv förstå att detta är ohygieniskt och fult och sedan börja medvetet slåss.