Jag gråter mycket och har sammanbrott när jag är gravid. Stress och nervösa spänningar under graviditeten. Hur man inte är nervös under graviditeten

"Lugn, bara lugn," sa den oförglömliga Carlson, och hans ord kunde inte vara mer sanna för de kvinnor som befinner sig i en så underbar period av sitt liv som att vänta barn. Hur påverkar nerver, tårar och hysteri ett barn under graviditeten? Experter säger att vårt humör under graviditeten påverkar det ofödda barnets fysiska och känslomässiga hälsa.

Känslor som blivande mamma upplevelser under graviditeten, bildas på hennes inställning till graviditet i allmänhet, på hennes förhållande till fadern till hennes barn, på att planera själva graviditeten, på framgångar och misslyckanden i yrkesverksamhet och på en mängd olika faktorer utöver de som redan nämnts. Och alla känslor föregås av neurohormoner. Och om den blivande mamman är orolig, stressad eller i ett tillstånd av rädsla, tränger de hormoner som produceras tillsammans med blodet in i moderkakan och påverkar barnets hälsa. En mängd olika negativa tankar är orsaken till en stressig situation, vilket innebär att det ofödda barnets endokrina system ständigt aktiveras på grund av stresshormoner, vilket påverkar embryonal utveckling hjärna Och resultatet av detta inflytande är födelsen av barn som sedan utvecklar en mängd olika beteendeproblem. Dessutom föds barn till ständigt nervösa mödrar ofta för tidigt, irriterade, hyperaktiva och klagar över kolik.

Om den blivande mamman upplevde positiva känslor under graviditeten, bidrar endofinerna och encefalinerna som produceras under denna process till utvecklingen friskt barn med en balanserad karaktär.

Men hur svårt är det att kontrollera din känslomässigt tillstånd under graviditeten. Hopphormoner, som kroppen ännu inte har vant sig eller anpassat sig till, orsakar hopp och humörsvängningar även av skäl som inte beror på yttre faktorer skäl. En minut var den gravida kvinnan lugn och balanserad, och en minut senare snyftade hon redan och kunde inte ens tydligt förklara orsaken till dessa överflödiga tårar. Absolut allt kan påverka den blivande mammans humör: från ett oavsiktligt hört ord till en missförstådd blick. Det är sant att med vederbörligt stöd från omgivningen och med viss ansträngning från hennes sida kan den blivande mamman mycket väl lära sig att kontrollera dessa svängningar i sitt humör, som fortsätter i princip nästan hela första trimestern. Under andra och tredje trimestern, med stabil funktion av hormonsystemet, kommer sådana humörsvängningar inte längre att inträffa. Och den blivande mamman måste behålla sitt humör på egen hand.

Det betyder att varje blivande mamma måste göra allt för att se till att hennes barn föds friskt. Varför du behöver minimera din egen känslomässiga och fysiska stress. Vad kan man göra för detta? Först och främst, erkänn för dig själv att du är gravid. Det betyder att du inte försöker agera hemma och på jobbet på samma sätt som du agerade tidigare. Betrakta inte graviditet som ett irriterande hinder i vägen för din professionella och karriär tillväxt, använd denna tid för att gynna dig själv, hitta tid för vila och avkoppling.

Håll dig inte tillbaka från att uttrycka glädje, ge dig själv dessa stunder, skjut inte upp dem till senare. Oroa dig inte om saker och ting inte går som du planerat. Du kan känna dig trött, illamående, slö, men allt detta kommer att gå över. Erkänn bara för dig själv att detta är tillfälligt och inte värt att stressa över.

Var beredd på eventuella överraskningar. Ingen vet hur din graviditet kommer att gå. Förlossningen kan börja flera veckor tidigare än din läkares förfallodatum, och du kan behöva följa efter sängstöd, och om du är internt förberedd på något, kommer detta inte att orsaka dig stress.

Försök att upprätthålla en känslomässig kontakt med alla dina släktingar. Låt dem ta hand om dig, skämma bort dig och hjälpa dig. När allt kommer omkring ska du inte behöva klara allt ensam. Och om människorna runt omkring dig erbjuder sin hjälp, acceptera den gärna och gläd dig åt att du är omgiven av omtänksamma och kärleksfulla människor.

Och, viktigast av allt, stäng inte av dig själv i din värld, i din lägenhet. Graviditet är trots allt ingen sjukdom. Det betyder att detta inte alls är en anledning att vägra kommunicera med både vänner och släktingar. Om du inte gillar något i deras beteende, låt dem bara veta om det, och bli inte förolämpad av dem, bli inte arg. När allt kommer omkring kommer ditt barns hälsa att bero på detta.

Närma dig dagen din baby föds lugn, säker på det lyckliga resultatet av graviditeten och förlossningen, med en känsla av lycka som du mycket snart kommer att kunna se och hålla i dina armar, och inte bara känna under ditt hjärta, denna käraste person till dig. Nu vet du hur nerver, tårar och hysteri påverkar ett barn under graviditeten. Älska, bli älskad och var lycklig.

Under graviditeten blir kvinnor irriterade och psykiskt mindre stabila. Först och främst underlättas detta tillstånd av dramatiskt förändrade hormonella nivåer, vilket påverkar plötsliga humörsvängningar. Särskilt märkbara är manifestationer av grundlös tårlust, ångest och känslor av hjälplöshet, som tidigare inte uppträdde utan objektiv anledning.

Vanligtvis under de första tre månaderna av graviditeten, t.ex psykologiska förändringar i en kvinnas kropp, eftersom hennes hormonella nivåer precis börjar förändras. Naturligtvis är det nya förnimmelser för henne, som hon måste vänja sig vid och lära sig att kontrollera.

Orsaker till förändringar i mentalt humör under första trimestern

Befintlig neurologisk sjukdom.
Förekomsten av hypokondri, för nu måste du ständigt oroa dig inte bara för din hälsa utan också för barnets hälsa.
Vid oplanerad graviditet.
Under graviditeten finns det inget stöd från familj och vänner.
Om du hade problem med endokrina systemet, och under graviditeten inträffade komplikationer av sjukdomen.

Negativa konsekvenser av utbrott under graviditeten?

Naturligtvis är det absolut omöjligt att inte vara nervös en gång under hela graviditetens nio månader, du behöver vara en absolut okänslig person, och sådana människor finns inte. Därför rekommenderar experter att hålla sig till den "gyllene medelvägen", det vill säga det finns inget behov av att hålla tillbaka känslor och tårar, eftersom produktionen av kortisol provocerar detta tillstånd, och det är inte ditt fel. Men du behöver släppa din iver i rimlig omfattning; Du måste kontrollera ditt mentala tillstånd och frisättningen av detta skadliga hormon. Om sådana situationer uppstår kan resultatet bli olika negativa situationer:

Hotet om missfall kan utlösas av ett nervöst sammanbrott i början av graviditeten. Detta sker på grund av en skarp frisättning av kortisol, vilket gör att livmodern tonas, dess muskler drar ihop sig och håller inte längre, utan driver ut fostret. På senare graviditet denna situation kan leda till för tidig födsel, där barnet inte alltid förblir vid liv eller friskt efter födseln. I allmänhet är det direkta beroendet av nervtillståndet och frisättningen av hormonet ett stort hot under graviditeten.
Hysteri och nervsammanbrott har en destruktiv effekt på utvecklingen av barnets psyke och kropp. Moderns mentala tillstånd överförs till barnet, han känner sig också stark nervös spänning, vilket kan vara ett hot mot honom på grund av medfödd schizofreni och autism. Pojkar är särskilt känsliga för sådana plötsliga förändringar än flickor.
Risken att utveckla stress i livmodern och efter födseln hos ett barn. Detta kan provocera medfödda mentala och nervsjukdomar hos barnet. Detta beror på att barnet får hormoner tillsammans med blodet och genom moderkakan, och kortisol, som kommer in i barnets kropp, leder till hypoxi, andningssvårigheter och fosterutveckling. Även efter födseln kommer barnet att vara gnälligt, äta och sova dåligt, vilket kommer att påverka dess utveckling negativt. I processen med ett sådant beteende kommer mamman ständigt att vara nervös, barnet, av objektiva skäl, kommer också att vara det, och denna cirkel i en sådan situation stängs på obestämd tid.
Hotet om svag immunitet hos en nyfödd. Resultatet av ett nervöst sammanbrott kan vara hyperaktivitet och försvagad immunitet, vilket minskar uppmärksamheten och gör barnet mycket svårt att lära sig.

Vad mer framkallar ökad irritabilitet och mental instabilitet?

Kraftigt fall hormonella nivåer. Det bör beaktas att gravida kvinnor, på grund av skarpa hormonella nivåer, upplever plötsliga humörsvängningar, även om detta inte observerades före graviditeten. Därför bör du under inga omständigheter glömma detta och provocera en gravid kvinna.
Meteosensitivitet. Mot bakgrund av hormonella ökningar manifesterar denna tendens sig oftare än under de perioder då före graviditeten helt enkelt inte uppmärksammade det. Det vill säga, förutom objektiva förändringar i naturen, kan en gravid kvinna reagera på mycket obetydliga och omärkliga saker för andra.
Månkalender. Redan i gamla tider visste man att mens och månens cykelär sammankopplade orsakas detta av ökad friktionskraft, ebb och flod. Under graviditeten upphör menstruationen, men kroppen kommer ihåg, alltså fostervatten Blodvolymen fylls också på. En gravid kvinna i detta tillstånd känner konstant obehag, vilket orsakar humörsvängningar.
Psykologisk miljö för en gravid kvinna. För det första är den gravida kvinnan orolig för att nu ska uppmärksamhet, omsorg och kärlek delas mellan barnet. Har hon tillräckligt med styrka och färdigheter för att vara en bra mamma? Hon oroar sig också för att allt i och med ett barns födelse kan förändras till oigenkännlighet och att hon måste anpassa sig till ett nytt liv.
Oplanerad graviditet. Vanligtvis, i sådana situationer, är kvinnor mer benägna att uppleva nervösa sammanbrott och hysteri. Detta är trots allt en chocksituation för dem, där de plötsligt måste ändra alla sina planer för livet. Men hur som helst, födelsen av ett barn är alltid bara positiv punkt. Därför måste en mamma även under graviditeten ta hand om sitt barn och sig själv.

Hur lugnar du dina nerver?

Psykologer säger att det inte är så svårt att hantera stressiga situationer, du måste följa reglerna:

Under graviditeten behöver du begränsa dig mindre, alla dina önskningar måste uppfyllas. Men givetvis med måtta. Ge inte efter för konstant dåsighet. Endast en balanserad regim, som innebär att gå frisk luft, kan minska nervös spänning hos en gravid kvinna.
Innan du registrerar dig för graviditet måste du välja i förväg bra läkare. Du bör inte hoppa över schemalagda besök och konsultationer vid de första tecknen på mental instabilitet, läkaren kommer att ordinera mediciner för den gravida kvinnan. Och detta är viktigt! När allt kommer omkring måste du ta hand om dig på alla möjliga sätt och inte förmå dig själv till nervös överbelastning och sammanbrott.
Du bör definitivt gå kurser för blivande mammor, där de håller lektioner i gymnastik, simning och annat användbara förfaranden. Om din läkare tillåter dig att delta i sådana evenemang, behöver du inte vägra dem. För det första kommer det att avlasta dig och du kommer att förändra din omgivning, och för det andra handlar det om att ta hand om din och ditt barns hälsa.
Under graviditeten måste du förbereda dig så mycket som möjligt för den kommande förlossningen, så du bör läsa mycket specialiserad litteratur i förväg. Från alla ögonblick behöver du bara dra allt positivt, öka denna kunskap och glatt förbereda dig för att träffa din bebis.
En annan effektivt sätt att lugna ner sig är att mentalt tvinga sig själv att ta sig samman. Kanske istället kollektivtrafik gå ett par stopp och fundera på något bra.

Video: Hur stress under graviditeten påverkar ett barns utveckling

Alla kvinnor, även de som inte har fött barn, har hört frasen att det är omöjligt att oroa sig under graviditeten, än mindre upplever svår stress. Detta är fyllt med normal utveckling fostret i livmodern och nervsystemets funktion efter födseln. Nervös graviditet påverkar barnet direkt, eftersom det inte finns något sådant samband som det mellan mor och barn. Alla processer, såsom utveckling, näring och andning beror på den livsstil mamman leder. Varje avvikelse från det normala tillståndet leder till förändringar i barnets beteende, inklusive ett nervöst sammanbrott under graviditeten.

När en kvinna får reda på sin underbara situation går hennes känslor helt enkelt genom taket. Men tyvärr kommer detta tillstånd inte att pågå hela tiden. När anmäler sig den blivande mamman med mödravårdscentral, hon varnas för att graviditet och nervösa upplevelser är ganska dåligt kompatibla. För att mamma-barnbandet är så starkt, allt negativa känsloröverförs automatiskt till barnet. Medicin säger att barn till föräldrar som upplevde nervösa sammanbrott under graviditeten är mycket mer mottagliga negativ påverkan från utsidan - buller, lukter, förändringar i belysningens ljusstyrka och så vidare. De är mer aktiva och oroliga efter födseln.

Nervös spänning under graviditeten är strängt förbjuden för kvinnor som bär på ett barn i mer än 3 månader. Vid den här tiden har barnet redan utvecklats väl nervsystemet, och han upplever reaktionen på alla förändringar i sin mammas humör själv. Om den blivande mamman upplever frekventa nervsammanbrott under graviditeten, kan konsekvenserna uttryckas i avvikelser från normen i embryots utveckling och tillväxt, vilket kommer att vara resultatet av hypoxi till följd av moderns nervösa spänning. När barnet föds kommer graviditetsångest att uttryckas i störningar i barnets sömn, inklusive förvirring mellan dag och natt.

Vetenskaplig analys

Nervösa störningar under graviditeten är ett av de uppmärksammade ämnena som vetenskapen studerar. Amerikanska läkare säger att upplevelser under väntan på en baby direkt kan påverka hans vikt. Detta tillstånd hos modern kan orsaka för tidig födsel i slutet av graviditeten och provocera utseendet på ett underviktigt barn.

Kanadensiska forskare talar om en annan sjukdom som kan orsaka stress under graviditeten. Detta är förekomsten av andningsproblem hos barnet, nämligen en hög sannolikhet för astma. Faktumet med det nära sambandet mellan mor och barn är överraskande, vilket säger att även under de första åren efter barnets födelse kan en mamma som upplever konstant stress under graviditeten provocera uppkomsten av astma hos barnet. Denna sannolikhet kan utvecklas i 25% av alla nervösa graviditeter.

Okänt problem

Alla dessa fakta har länge bekräftats av vetenskapen, men en kvinna som till och med förstår allt detta kan inte alltid hålla tillbaka sig och rädda sina nerver under tidiga stadier Därför, för att avstå från oro, behöver en kvinna konsultera en läkare för professionell hjälp. En erfaren läkare kommer definitivt att berätta hur nerver påverkar graviditeten och hur man undviker sammanbrott.

Först och främst orsakas detta tillstånd hos en kvinna av en hormonell explosion i kroppen. Nervösa tillstånd under graviditeten kan också påverka vardagsliv, när vilket ämne som helst kan uppfattas av en kvinna som en förolämpning eller ett skämt. Detta kan förekomma även hos dem som tidigare reagerat helt lugnt på liknande situationer. Tyvärr är nerverna under graviditeten inte alltid så lätta att lugna ner sig, så du måste följa din läkares rekommendationer och ta mediciner. Detta bör inte göras för att orsaka skada, utan tvärtom för att skydda barnet från negativ påverkan. Även om nervsystemet under graviditeten är ganska utsatt för stress, kan situationen i vissa fall kontrolleras utan mediciner. Här måste en kvinna visa karaktär och uthållighet för att självständigt reglera sitt tillstånd.

All oro under graviditeten måste lugnas ner om barnets hälsa är viktigare. Hur man gör detta bör bestämmas tillsammans med den läkare som tar hand om graviditeten. När medicin föredras finns det ingen anledning att få panik, eftersom nerver under graviditeten ibland kan orsaka mycket mer skada än medicin.

När ett liv har uppstått under ditt hjärta, som är på väg att födas, bör tankarna endast riktas mot det positiva, och spänningen under graviditeten bör bara komma från förväntan på denna lyckliga händelse. Mycket beror på en kvinna i dessa ögonblick, så du måste göra allt för att skapa de bästa förutsättningarna för barnet. När en nervös graviditet inträffar kan konsekvenserna bli så olika att det är omöjligt att förutse alla. Deras riktning kan också uttryckas i vilken riktning som helst. Det kan vara barnets nervsystem, andningsvägarna, utvecklingsnivå för barnet, etc.

När du upplever svår stress under graviditeten behöver du ta hand om ersättning. Detta kan göras genom promenader i friska luften. En syresatt kropp fungerar bättre och eliminerar olika typer av problem, till exempel hypoxi. Du kan också undvika stress under graviditeten, vars konsekvenser får dig att tänka, genom att tänka på skönhet. Du behöver besöka utställningar, museer, teatrar och så vidare oftare.

Ju mer positivt en kvinna får, desto lättare är det att lugna rasande nerver under graviditeten, vars konsekvenser kan visa sig på olika sätt. För att lugna ner dig kan du lyssna på musik klassiska verk, vilket kan ha en gynnsam effekt på barnets utveckling. En annan metod som kan användas om nervös funktion angrips under graviditeten är aromaterapi. Detta är ett utmärkt alternativ för att koppla av och njuta av österländska aromer.

Ibland, med en mycket stark negativ uppfattning om världen omkring dig, kan ett nervöst tic uppstå under graviditeten. I det här fallet kan du inte förvänta dig att detta försvinner av sig självt, du behöver se en läkare för att förstå hur man tar bort denna obehagliga konsekvens.

Sårbarhet, ökad känslighet och ångest är oundvikliga följeslagare av graviditeten. En kvinna kan uppfatta vardagliga bekymmer som ödesdigra händelser, bli kränkt av helt otydliga saker och gråta över filmer som tidigare inte väckt någon känslomässig respons. Varför händer detta, och viktigast av allt: hur kan man lugna ner sig och ta sig samman?

Varför är gravida kvinnor så irriterade?

Utbrott av ilska, sorg och ångest hos gravida kvinnor orsakas mestadels av förändringar i hormonell status.

Hänvisning! Experter säger att under den första trimestern minskar nervös excitabilitet tvärtom, och kvinnan blir slö och dåsig. Detta tillstånd har en gynnsam effekt på fostrets bildande, eftersom det leder till avslappning av livmodern.

Under andra trimestern inträffar en andra hormonell ökning, som påverkar den blivande moderns humör på exakt motsatt sätt: kvinnan är i ett tillstånd av konstant nervös spänning. Apati ersätts av nervositet, misstänksamhet, skygghet och ibland till och med förbittring. Följande faktorer förvärrar tillståndet för den blivande mamman:

Stressigt jobb: högt ansvar, deadlines, svåra kunder och konflikter med överordnade – allt detta går dig verkligen på nerverna under normala omständigheter. För en gravid kvinna kan även en liten tillrättavisning från chefen verka som en antydan till uppsägning.
Dålig hemmiljö: spända relationer med hushållsmedlemmar berövar en kvinna tröst och frid även inom väggarna i hennes egen lägenhet.
Ändringar utseende: svullnad i kroppen, svullet ansikte, extra pund– en sådan reflektion förstör stämningen.
Multitasking: arbete, städa huset, laga mat, ta hand om barn och man och många andra hushållssysslor som en kvinna sköter är väldigt tröttsamt.
Fysiskt tillstånd: smärta i rygg, ben och klumpighet får dig att tvivla på dig själv och dina förmågor.

Nära personer som omger den gravida kvinnan bör göra allt för att blivande mamma Jag belastade mig inte med överväldigande uppgifter och kände mig inte deprimerad. Du bör inte sätta press på henne, anklaga henne för humörsvängningar och hysteri - i de flesta fall är detta ett problem av situationen, inte karaktär.

Naturligtvis kan man inte låta bli att säga om den kategorin av blivande mammor som uppfattar sin position som en "privilegierad status" och kräver särbehandling. Därifrån dyker det upp själviska krav, som att köpa jordgubbar klockan 03.00 och manipulera ditt välbefinnande, medvetet ta tag i magen när något inte går enligt plan. I det här fallet kommer det bara att hjälpa uppriktig konversation och prioritering.

Dessutom kan manipulationer av detta slag utvecklas till psykosomatik och den gravida kvinnan kommer verkligen att börja må dåligt.

Hur påverkar moderns nervositet fostret?

Nervositet hos en gravid kvinna kan ha en mycket negativ inverkan på fostrets tillstånd. Sådana mödrar har oftast barn med följande åkommor:

undervikt;
astma;
försenad mental och fysisk utveckling;
tendens till neuroser;
väderberoende;
frånvarosyndrom;
tendens till sömnlöshet.

Hänvisning! Det finns en åsikt att barn till rastlösa mödrar är mer benägna än andra att slänga och vända, knuffa och sparka inuti livmodern.

Stressens inverkan på graviditeten

Irritabilitet och konstant missnöje med omständigheterna utvecklas ofta till depression, vilket i sin tur sätter graviditetens säkerhet i allvarlig fara:

Missfall. Ju starkare stressfaktor desto högre risk för missfall. Neuroser är särskilt farliga i de tidiga stadierna av graviditeten.
För tidig sprängning av vatten. Emotionell stress utvecklas ganska ofta till fysisk stress, och detta kan leda till bristning av fostersäcken.
Avklingande graviditet. Oftast inträffar det i den 8: e veckan, mot bakgrund av stress och ångest.

Naturligtvis finns det inga förhållanden under vilka du helt kan skydda dig från alla irriterande ämnen. Detta är inte nödvändigt: för att en gravid kvinna ska känna sig bekväm är det tillräckligt för att skydda henne från långvariga moraliska upplevelser och plötsliga chocker.

Hur hanterar man känslomässiga upplevelser under graviditeten?

Att ta hand om mental hälsa inte mindre viktigt än det fysiska: tyvärr glömmer många blivande mammor detta. För att lugna hennes nerver och normalisera hennes tillstånd bör en gravid kvinna följa följande rekommendationer:

Vila och avkoppling. Tillåt dig själv att koppla ur minst en timme om dagen. vardagsproblem och ägna tid bara åt dig själv. Du kan meditera, tända doftljus eller helt enkelt lyssna på lugnande låtar.
Positiv kommunikation: Träffa oftare vänner vars kommunikation ger dig nöje. Om möjligt, distansera dig från människor som får dig att tvivla på dig själv och ger dig depressiva tankar.
Gör dig glad och skäm bort dig själv. Tillåt dig själv utsökt mat, titta på intressanta och roliga filmer, gå på stadsevenemang: vilka som helst positiv känsla kommer att vara användbart.
Förbättra relationer med nära och kära. Om du vet att du förolämpat någon med ett oförskämt ord vid tidpunkten för ditt känslomässiga sammanbrott, var noga med att be om förlåtelse. Och varna dem också för att du under denna period inte alltid kan hålla dina känslor under kontroll.
Rådfråga din läkare. Som specialist har han flera gånger stött på tecken på nervositet under graviditeten. Han kommer att kunna hitta dig en lugnande te eller vitaminkomplex, minska ångestnivåer.

Slutsats

Den blivande mamman måste lära sig att kontrollera sina egna känslor, även när det verkar omöjligt. När allt kommer omkring är hon precis på väg att möta det viktigaste skedet i sitt liv: att uppfostra en ny person.

Speciellt för- Elena Kichak

Att vänta på ett barn är i sig ett väldigt "nervöst" tillstånd. Det kan finnas flera anledningar till detta. Hormonella ökningar som har en stark inverkan på kroppen under graviditeten och återuppbygger den på ett annat sätt, spänning inför början av den viktigaste perioden i en kvinnas liv - moderskapet.

Experter rekommenderar starkt att blivande mammor kontrollerar sin känslomässiga stress och försöker att inte vara nervös alls. Vilka konsekvenser kan uppstå om en kvinna är nervös under graviditeten och hur kan detta skada barnet?

Forskning av forskare

hölls stort antal studier av konsekvenserna av det nervösa tillståndet hos gravida kvinnor. Deras resultat tillkännagavs av forskare i Storbritannien och Kanada.

Rastlös barnsömn. Forskare säger att om en mamma var överdrivet nervös under graviditeten: hon var benägen till ångest, stress eller var känslomässigt instabil, kan detta påverka barnets sömn negativt. Sömnen kommer ofta att avbrytas, barnet kommer att vara nyckfullt regelbundet. Detta skadar både barnet och mamman själv. Dålig sömn bromsar barnets utveckling, både mentalt och fysiskt, den lilla kroppen hinner inte vila från nya intryck och blir ännu tröttare utan tillräckligt med sömn. Och om barnet inte sover bra betyder det att mamman kan glömma normal sömn. Sömnlösa nätter kommer att fortsätta, och känslan av trötthet kommer att följa ständigt, vilket kommer att leda till dåligt humör och ökad nervositet hos modern.
Kanadensiska forskare har funnit att mödrar som är väldigt nervösa och irriterade under graviditeten kan få ett barn med astma under de första levnadsåren.
Missfall. Frekvent depression under graviditetens första trimester kan till och med leda till missfall vid 3 eller 4 månader.
En mamma som ständigt är i ett tillstånd av stress och nervositet kan föda ett barn vars nervsystem kommer att vara instabilt. Han kommer också ofta att vara nervös, överdrivet irriterad, nyckfull, vilket sedan kommer att leda till överdriven emotionalitet och känslighet. Sådana barn kan uppfatta ljus och olika ljud negativt.
Barn som föds efter stressiga situationer kan drabbas av sömnlöshet vid tre års ålder eller mer.
Under den andra hälften av graviditeten är det strängt förbjudet att vara nervös i detta skede, barnets nervsystem är redan fullt bildat och moderns humör överförs till honom.
Under graviditeten kan allvarligare konsekvenser av stress uppstå - hypoxi hos spädbarn. I sådana ögonblick ökar "nervösa" spänningar i mammans kropp fostervatten dåliga hormoner kommer in. Fostret kanske inte har tillräckligt med luft. Hypoxi bromsar utvecklingen och kan till och med leda till abnormiteter.

Under graviditeten är det väldigt svårt att stå emot ångest och stress, hormoner gör sitt jobb och små problem i ögonen blir enorma och globala.

Hälsosam graviditet och hur ska man inte vara nervös?

Graviditetsperioden avgör till stor del hur man blir av med stressande ångest. Vad ska man göra för att undvika stress under graviditeten?

Avkopplingstekniker för hemmet

Under de första tre månaderna av graviditeten bör du spendera mer tid i friska luften och ägna all din tid åt promenader. ledig tid. Det är nödvändigt att läsa speciallitteratur om intrauterin utveckling bebis för att veta hur han ska utvecklas och om det finns några avvikelser från normen.
Det är bättre att ägna din lediga tid under graviditeten till förberedelser för ditt barns födelse, eftersom det alltid är trevliga sysslor. Att shoppa på jakt efter en hemgift till ditt barn är avkopplande och fridfullt.
Graviditet är en bra tid att lära sig att göra något med dina egna händer, till exempel skapa stickade föremål för din bebis. Stickning lugnar nerverna, och resultatet kommer att glädja den blivande mamman.
Aromaterapisessioner för hemmet och teer med citronmeliss och mynta, som har välgörande egenskaper, hjälper dig att lugna ner dig och slappna av.

Läkemedel och traditionella metoder bli av med stress

I senare skeden är exponering för stress extremt ogynnsam. För att inte vara nervös under graviditeten i andra och tredje trimestern kan du använda några medicinska förnödenheter och folkmedicin.

För att lugna ner dig och sluta vara nervös kan du dricka glycin i senare skeden av graviditeten, men bara enligt ordination av din läkare. Glycin lugnar inte bara nervsystemet, utan förbättrar också blodcirkulationen.
Magnesiumtillskott skrivs ofta ut till gravida kvinnor för att minska ångest och undvika hot om missfall.
Det finns örtbaserade lugnande medel för att lindra svår nervös spänning. de kan tas i alla skeden av graviditeten, men måste diskuteras med din läkare.
Man måste komma ihåg att det är strängt förbjudet att ta lugnande medel under graviditeten.

När ångest och spänning uppstår bör gravida kvinnor först och främst tänka på barnet, eftersom hans hälsa beror på känslomässig balans blivande mamma. För en så viktig sak är det värt att ta sig samman och inte ge efter för ilska och irritation.