Vad du behöver för bra laktation. Öl för mjölkamning hos ammande kvinnor. Ökad amning med drycker

Kvinnor ställer ofta frågan - hur man ökar amningen när man ammar hemma? Innan vi börjar prata om detta, låt oss ta reda på varför amning är värt att aktivt kämpa för. Det är trots allt förståelsen för hur viktig amning är som motiverar en kvinna att inte ge upp när problem uppstår, utan att med all kraft försöka klara svårigheterna.

Det säger experter från Världshälsoorganisationen (WHO). "Så gott som alla mammor kan amma om de har korrekt information och stöd från familjer och samhällen, såväl som hälsovårdssystem." En kvinna som förstår vikten av amning kommer att göra allt som behövs för att förstå vad amning är, hur man kan öka amningen och behålla amningen så länge som möjligt.

Nyckelargumentet till förmån för amning är det oersättliga värdet av modersmjölk för barnet. I Global Strategy for Infant and Young Child Feeding karakteriserar WHO:s experter bröstmjölk som "ideal näring för sund tillväxt och utveckling av spädbarn".

Varför är bröstmjölk idealisk mat för ett barn? Varför är ökad mjölklaktation en prioritet vid mjölkbrist? Eftersom bröstmjölk är en levande produkt som innehåller unika komponenter som immunceller, skyddande proteiner - immunglobuliner, nyttiga bakterier, enzymer, hormoner och andra ämnen.

Naturligtvis kan flaskmatade bebisar också växa upp och bli friska barn. Speciellt idag, när det finns ett brett utbud av formler anpassade efter spädbarnets behov. De kommer att kunna tillhandahålla dem nödvändig energi för tillväxt och utveckling, strukturella komponenter för cellkonstruktion, vitaminer och mineraler. Sådana barn har dock en svårare tid när de står inför ogynnsamma faktorer, främst infektion. Detta beror på en brist på värdefulla resurser (immunceller och proteiner) som finns i bröstmjölken och hjälper kroppens egna försvarsmekanismer att mogna snabbare och mer effektivt. Dessutom är allergiska sjukdomar och matsmältningsstörningar mycket vanligare hos sådana barn.

Således är komponenterna i bröstmjölk nödvändiga inte bara för att möta barnets näringsbehov, utan påverkar också direkt matsmältningen av mat, bildandet av skyddande immunmekanismer och regleringen av tillväxt- och utvecklingsprocesser. Alla dessa värdefulla ämnen kan endast överföras från mor till barn under utfodring.

Dessutom, när barnet växer och hans behov förändras, förändras också bröstmjölkens sammansättning. Således, oavsett hur högt utvecklad tekniken är, kan inte en enda formeltillverkare producera en så perfekt produkt, optimalt anpassad till barnets ständigt föränderliga behov, som bröstmjölk.

Den berömda barnläkaren E.O. Komarovsky, som talar om fördelarna med naturlig utfodring, betonar ett antal av dess fördelar jämfört med blandade eller konstgjorda:

• Bröstmjölk är den idealiska renheten för mat. Det finns ingen risk att mikrober kommer in i barnets mat, vilket kan orsaka en tarminfektion. Detta är mycket viktigt eftersom i barnets kropp, särskilt under de första veckorna och månaderna av livet, har mekanismerna som hjälper till att motstå farliga mikrober ännu inte mognat.
• Bröstmjölken har en temperatur som är mest behaglig för barnet.
• Bröstmjölk innehåller inte bara alla värdefulla ämnen, utan också enzymer som hjälper till att smälta och absorbera dem.
• Modersmjölk innehåller ett stort antal immunfaktorer som skyddar barnets kropp från virus, bakterier och svampar.
• Ammade barn är mycket mindre benägna att drabbas av allergiska sjukdomar på grund av den optimala proteinstrukturen (komjölksproteiner är främmande för barnets kropp och framkallar därför ofta allergiska reaktioner).

Evgeniy Olegovich uppmärksammar också det faktum att med naturlig matning har mamman praktiskt taget inga besvär när hon matar barnet utanför hemmet: hon har alltid hälsosam mat för barnet med sig, som inte behöver värmas upp, steriliseras etc. En betydande fördel med amning är också ekonomiska besparingar: att köpa konstgjord formel av hög kvalitet är en allvarlig kostnad för familjens budget, medan bröstmjölk ges till oss av naturen helt gratis.

Varför är det nödvändigt att veta vad som ökar mjölklaktationen, och hur man kan ta hand om att behålla amningen? Eftersom bebisar som får modersmjölk i regel utvecklar motoriska färdigheter snabbare, börjar krypa och gå tidigare och lär sig världen snabbare, vilket har en gynnsam effekt på deras mentala utveckling. Det är också bevisat att barn som får modersmjölk har högre intellektuell utveckling än de som föds på konstgjord väg. (Kildiyarova R.R. 2011).

Ett annat argument för det faktum att du vid otillräcklig amning måste leta efter ett sätt att öka mjölkproduktionen hos en ammande mamma är vikten av att amma inte bara för barnet utan också för kvinnan själv. Läroboken "Pediatrics" (redigerad av Shabalov) presenterar följande positiva aspekter av amning för en kvinna:

• Säkerhet de bästa förutsättningarna för snabb återhämtning av en kvinna omedelbart efter förlossningen (förutsatt att barnet läggs till bröstet tidigt) - sammandragning av livmodern, riskminskning livmoderblödning;
• Om du följer en diet (nr stor mängd fetter i kosten för en ammande mamma) amning hjälper till att minska vikten hos en kvinna, förhindra fetma och metabola störningar;
• Minska risken för att utveckla maligna sjukdomar i könsorganen (äggstockar, bröstkörtlar)

Ett villkorslöst argument till förmån för amning för en kvinna är glädjen att känna sig nära barnet, vilket är svårt att uppleva på annat sätt. Under amning upplever en kvinna ofta en ökad självkänsla och självförtroende. Så, när vi pratar om hur och hur man kan öka amningen, fokuserar Dr. Komarovsky på vikten av amning för en kvinnas självförverkligande.

Barnet du ammar kommer mycket snabbt att bevisa för dig att du riktig kvinna, förklarar läkaren. – Ingen människa, hur Casanova han än må vara, klarar av det här.

Vad är faran med en situation när ett barn inte har tillräckligt med bröstmjölk?

Så varför är situationen farlig när mamman inte har tillräckligt med mjölk? Varför är det nödvändigt att veta hur man snabbt ökar bröstmjölkens amning för att inte beröva ditt barn denna värdefulla mat? För att förstå detta bättre, låt oss titta på några av konsekvenserna av hypogalakti (otillräcklig mjölkproduktion) i olika delar av ett barns liv (baserat på WHO-information "Näring för spädbarn och små barn", läroboken "Pediatrics" redigerad av Shabalov, liksom några andra källor).

Sfär av ett barns liv	Konsekvenser av brist på bröstmjölk
Fysisk hälsa och utveckling	Hög risk att utveckla tarminfektioner(på grund av otillräcklighet av immunglobuliner A, överfört från modern och omognad av ens egna försvarsmekanismer) Hög risk för infektion med bakteriella, virala, svampinfektioner(på grund av brist på immunceller som överförs från mamman) Hög risk att utveckla allergiska sjukdomar(modersmjölk innehåller proteiner som inte provocerar utvecklingen av allergiska reaktioner) Matsmältningsbesvär, som ofta uttrycks i så kallad spädbarnskolik (modersmjölk innehåller enzymer som kompenserar för bristen på enzymer i barnets kropp) Högre risk för problem med benbildning(bröstmjölk innehåller det optimala förhållandet av kalcium, fosfor och vitamin D, nödvändigt för benbildning) Brist på nyttiga bakterier i tarmen, involverad i matsmältningen och skyddar kroppen från infektioner, producerar vitaminer (modersmjölk innehåller över 600 typer av skyddande bakterier) Högre risk för synproblem(mjölk innehåller vitaminer och fleromättade fetter som är värdefulla för synen) Störningar i bildandet av ansiktsskallen förekommer oftare, vilket leder till nedsatt tandtillväxt, talterapiproblem, kosmetiska defekter (bröstsugning skapar en belastning under vilken käkarna och ansiktsbenen utvecklas korrekt) Högre risk att utveckla metabola störningar(diabetes mellitus, fetma, etc.) Försenad tillväxt och utveckling av både organismen som helhet och dess individuella system(bröstmjölk innehåller hormoner och tillväxtfaktorer som stimulerar mognaden av alla organ och vävnader)
Mental och intellektuell utveckling	Högre risk att utveckla minnesproblem och uppmärksamhet(bröstmjölk är rik på värdefulla kolhydrater - laktos, nödvändigt för bildandet av hjärnceller) Den intellektuella nivån hos spädbarn som fått bröstmjölk är ofta högre än hos "konstgjorda" spädbarn.(även förknippad med brist på laktos och fleromättade fettsyror som är nödvändiga för hjärnceller och nervvävnad)
Social utveckling	Hos barn som har ammats under otillräcklig tid (mindre än 6 månader) därefter observeras oftare aggressivitet, rädslor och problem med att etablera kontakter med andra. Detta beror på det faktum att amning ger barnet en känsla av trygghet, vilket gör att han kan bygga förtroende i världen, vara mer öppen, sällskaplig och vänlig.

Det är viktigt att känna till orsakerna till att en ammande mamma har lite mjölk, eftersom att känna till orsakerna gör att du kan hitta effektiv metod eliminera dem och därmed öka amningen. Du kan läsa om de vanligaste orsakerna.

Amning efter förlossning den första månaden

Den första månaden efter ett barns födelse är den viktigaste tiden för bildandet av amning. Exakt korrekt beteende Mödrar under denna period kommer att hjälpa till att förhindra utvecklingen av olika problem med matning i framtiden, förstå vad som ökar amningen och vad som påverkar det negativt. Under de första dagarna och veckorna efter förlossningen lär mor och barn känna varandra vid denna tidpunkt, en speciell fysiologisk och psykologisk ömsesidig "inställning" av kvinna och barn.

Varje barn har sina egna unika egenskaper som en ammande mamma måste lära sig att förstå. Hur och när är den bästa tiden att amma? Hur kan du se om ditt barn är mätt? Hur vet man om en nyfödd har tillräckligt med mjölk? Vad är anledningen till hans oro? Hur mer kvinna Om hon är fast besluten att amma direkt efter förlossningen, desto snabbare lär hon sig att förstå sitt barn.

Hur kan man öka bröstmjölkens amning under den första amningsmånaden? Den viktigaste punkten är tidig fastsättning av barnet till bröstet. Experter från Världshälsoorganisationen rekommenderar att du gör detta senast 30 till 60 minuter efter att barnet har fötts. Amningens värde för utvecklingen av barnets psykologiska välbefinnande ligger i det snabba återställandet av den närhet mellan mor och mor och barn som uppstod under graviditeten.

Tidig amning är fördelaktigt för barnets psykiska välbefinnande. Det hjälper till att återställa och stärka bandet mellan mor och barn som bildades under graviditeten, ger barnet en känsla av trygghet som underlättar mentala och fysisk anpassning till nya livsvillkor. En speciell roll i uppkomsten av känslor psykologisk komfort När en nyfödd först appliceras på bröstet, ges smaken av tidig mjölk - råmjölk - till det.

Enligt psykolog, kandidat för medicinska vetenskaper, som behandlar de psykologiska aspekterna av amning I.A. Tishevsky, smak- och luktorganen är de första som bildas i fostret i livmodern. Därför är smakupplevelser hos en nyfödd bebis huvudkällan till information om världen. "Det är därför smaken och lukten av modersmjölk, liknande sammansättning som fostervatten"Som alla nyfödda lär sig klarar barn stressen av födseln snabbare och lugnar ner sig precis när de appliceras tidigt på mammans bröst."(I.A. Tishevskoy, "Psykologiska aspekter av att organisera amning av små barn").

Tidig amning är mycket användbar för utvecklingen fysisk hälsa barn. Råmjölk är en värdefull produkt, en energikälla, näringskomponenter, vitaminer och immunkomponenter för barnet.

Och, naturligtvis, är tidig anknytning en kraftfull drivkraft för att stimulera amning hos modern. Hur ökar man mjölkflödet efter förlossningen? Placera barnet på mammans bröst direkt efter födseln. I det här fallet stimuleras nervändarna i bröstvårtorna, och detta aktiverar produktionen av hormonet prolaktin, som ansvarar för produktionen av mjölk och oxytocin, vilket främjar dess separation. Tidig bindning bidrar alltså till en snabb aktivering av mekanismerna för mjölkproduktion och utsöndring, vilket i efterhand säkerställer mer stabil laktation hos modern (T.E. Borovik, K.S. Ladodo, G.V. Yatsyk, 2008).

Utfodring på begäran

Hur kan man öka bröstmjölkens amning hemma under den första månaden av ett barns liv? En viktig punkt Utfodring på begäran är en metod som gör att produktion och separation av modersmjölk kan etableras. Att uppmuntra amning att ske på begäran snarare än enligt ett schema är en av tio principer som utvecklats av WHO/UNICEF för att vägleda framgångsrik amning av nyfödda.

Vad är efterfrågan utfodring? Union of Pediatricians of Russia definierar det som en matning där mamman ger barnet bröst inte enligt något schema, utan på begäran, inklusive nödvändigtvis på natten. Att äta på efterfrågan är svaret "Vad kan jag göra för att öka amningen under den första månaden av ett barns liv?". Detta beror på det faktum att med denna matningsregim får barnet amning i genomsnitt 10-12 gånger om dagen (kanske lite oftare eller mindre ofta beroende på barnets individuella egenskaper). Med denna frekvens av låsning får moderns bröstvårtor ständigt stimulering, som svar på vilka hormoner som frigörs som säkerställer amning.

Hur ökar man utbudet av bröstmjölk? De kommer att hjälpa till med detta nattmatningar. Faktum är att prolaktin, hormonet som ansvarar för mjölkproduktionen, utsöndras mer aktivt på natten. Det speciella med prolaktin är att det är ansvarigt för bildandet av mjölk i bröstet, som kommer att användas för nästa matning. Att därför lägga ditt barn mot bröstet på natten kommer att säkerställa bättre mjölkflöde på morgonen.

Den berömda barnläkaren E.O. Komarovsky förklarar att många mammor (på förslag av vissa amningsspecialister) uppfattar matning på begäran som att barnet ständigt är vid bröstet och låser sig "vid första gnisslet". I det här fallet kan antalet ansökningar vara upp till 30 gånger om dagen eller mer. Detta leder ofta till en kvinnas överansträngning, avvisande av hennes sociala roll och försämring av hennes förhållande till sin man.

På tal om hur man ökar amningen, rekommenderar Komarovsky rimlig utfodring på begäran under den första månaden av ett barns liv. Evgeniy Olegovich föreslår att man lägger barnet till bröstet ofta, men inte konstant, till exempel varje timme. Samtidigt stimuleras mjölkproduktionen fullt ut, och mamman hinner med andra saker. Efter att barnet fyllt en månad - och vid den här tiden, som regel, har processen för att etablera laktation redan slutförts, rekommenderar Komarovsky att byta till gratis matning. I det här fallet matas barnet efter aptit (inklusive att upprätthålla nattmatning), men inte oftare än en gång varannan timme. Tiden vid bröstet är begränsad till 15-25 minuter.

Är det nödvändigt att komplettera barnets drickande?

Vad ska du göra för att öka amningen? Både WHO-experter och ryska barnläkare säger att för att behålla amningen är det viktigt att inte ge barnet ytterligare vätska, inklusive vatten, i upp till 6 månader. I guiden till naturlig utfodring barn, publicerad av Union of Pediatricians of Russia, indikerar det Vid amning är barnet fullt försett med vätska, eftersom modersmjölken består av 83-87% vatten. På grund av det faktum att i ett nyfött barn kombineras centra för törst och hunger, när man konsumerar ytterligare mängder vätska (även de som inte innehåller näringsämnen), känner barnet sig fullt och kan börja vägra bröstet. Och detta leder i sin tur till en minskning av amningen.

Barnläkare E.O. Komarovsky förklarar det bröstmjölk kan till fullo kompensera för fysiologiska vätskeförluster. Vad betyder det? Under livets gång förlorar barnets kropp ständigt vätska: den producerar svett, urin, saliv och matsmältningsjuicer. Dessutom förbrukas mycket vätska av barnets kropp för att fukta inandningsluften. Allt detta är normal (fysiologisk) vätskeförlust, som täcks av vattnet som finns i mjölk.

Problemet är att vätskeförluster inte bara är fysiologiska utan också patologiska, det vill säga onormala, onaturliga. Så om ett barn är i ett rum där lufttemperaturen är 30 grader och luftfuktigheten är cirka 20% (och sådana förhållanden skapas ofta i barnrum, eftersom föräldrar är rädda att "barnet kommer att bli förkylt"), då vilja spendera dessutom en enorm mängd vätska för att fukta inandningsluften och producera svett.

Enligt Evgeniy Olegovich, massiv överhettning av barn och torr luft, särskilt i vintertid under eldningssäsongen är ett stort problem. Situationen förvärras ofta av det faktum att vuxna klär barnet för varmt - de lindar in honom av rädsla för drag. Samtidigt svettas barnet och vätskeförlusten ökar.

Många amningskonsulter (oftast utan pediatrisk utbildning och oförmögna att analysera problemet heltäckande) anser att tillskott medför enorma risker för amning och därför är oacceptabelt, förklarar Dr. Komarovsky. ”Samtidigt vill de inte se skillnaden mellan fysiologiska och onaturliga vätskeförluster. Som ett resultat skriker barn som lider av värme och torr luft i höjd med eldningssäsongen (och det varar i sex månader i vårt land!) av törst. Mödrar applicerar sina bröst 20 gånger per natt, men ersätter inte vätskeförluster. Frågor om klimatkontrollteknik och korrekta luftparametrar ignoreras ofta av amningskonsulter

Vad ska man göra i en sådan situation? Skapa optimala förhållanden i rummet där barnet befinner sig för att förhindra ytterligare vätskeförlust. Lufttemperaturen bör inte överstiga 18-20 grader Celsius, och luftfuktigheten bör vara i intervallet 50-70%.

Enligt Dr Komarovsky, om radiatorn i rummet inte är utrustad med speciella regulatorer, kan du helt enkelt täcka den med filtar, mattor etc. För att öka luftfuktigheten kan du använda speciella luftfuktare och förångare. Evgeniy Olegovich förklarar att när lufttemperaturen inte överstiger 20 grader, kommer barnet själv att vägra att dricka vatten.

Önskan eller oviljan att dricka vatten är ett extremt bekvämt kriterium för att svara på frågan: är det överhettning eller inte. – säger Dr. Komarovsky. - Han är frisk, men han dricker girigt, vilket betyder att han är överhettad.

För att öka mjölktillförseln hos en ammande mamma, det är nödvändigt att utesluta onaturliga förlust av vätska från barnets kropp, vilket kräver tillskott. För att göra detta måste du ta hand om att skapa rätt mikroklimat i rummet, förse barnet med sval luft mättad med en tillräcklig mängd fukt och sluta linda in barnet.

Det är viktigt att komma ihåg att patologisk även inkluderar vätskeförluster som uppstår vid tarminfektion (om det finns diarré), med förhöjd temperatur kropp i samband med luftvägsinfektion och andra sjukdomar, etc. Dr Komarovsky betonar det Om ett barn har patologisk vätskeförlust, är det nödvändigt att komplettera honom med mat! För detta rekommenderar Evgeniy Olegovich att du använder källvatten eller artesiskt vatten (som inte har kokats), mineralvatten neutral smak utan gas, samt russinavkok. Det är lämpligt att komplettera med en sked mellan matningarna.

Pumpning för att öka amningen

Kommer pumpning att öka amningen? När det kommer till hur man kan öka amningen finns det olika recensioner om en metod som pumpning. Enligt de grundläggande reglerna för framgångsrik amning (WHO/UNICEF), med korrekt organiserad amning, produceras mjölk exakt så mycket som barnet behöver, så det finns ingen anledning att pumpa efter varje matning.

Samtidigt, när frågan uppstår om hur man ökar mjölken hos en ammande mamma när dess produktion är otillräcklig, anser både WHO-experter och ryska barnläkare pumpning som en av metoderna för att stimulera amning (tillsammans med frekvent amning). Uttryckning rekommenderas efter att barnet har matat klart.

Att uttrycka är också nödvändigt i situationer som mjölkstagnation -, och. I dessa situationer är mjölkseparationen svår, vilket förvärrar situationen med stagnation. Därför, med dessa störningar, är det nödvändigt att trycka ut mjölk från det ömma bröstet till sista droppen.

Hur ökar man amningen med en bröstpump? En bröstpump är ett utmärkt alternativ till manuellt uttryck, det låter dig spendera mycket mindre ansträngning på proceduren. Enligt barnläkare E.O. Komarovsky, användningen av elektriska bröstpumpar både för att öka bröstmjölken vid otillräcklig amning och i situationer med laktostas och mastit, kan avsevärt göra en mammas liv enklare.

Tack vare pumpning kan du också skapa ett utbud av bröstmjölk, vilket är användbart i en situation när mamman behöver gå bort. Mjölkreserver kan också vara mycket viktiga i händelse av en amningskris - en tillfällig brist på bröstmjölk i samband med en ökning av barnets matbehov. Amningskriser uppstår ganska ofta 2-3 veckor efter födseln.

Hur lagrar man bröstmjölk efter pumpning? Det bästa sättet att lagra den under lång tid är att frysa. Enligt rekommendationerna av neonatolog, medicinsk vetenskapskandidat E.K. Budaeva, bröstmjölk avsedd för långtidsförvaring är bäst att frysa omedelbart efter att ha tagits emot den i en djupfrys med en konstant temperatur under 20 grader Celsius. Mjölk fryst på detta sätt kan lagras i upp till 7 månader och behåller allt användbara egenskaper.

När mjölk fryses in i en kammare med konstant temperatur över 20 grader Celsius reduceras hållbarheten till 3 månader. Bröstmjölk kan förvaras i kylskåp vid en temperatur på 0 - 4 C i högst 2 dagar.

Hur värmer man fryst bröstmjölk innan man matar sitt barn? Enligt Dr. Komarovsky, det bästa sättet värmer mjölk i ett "vattenbad"- flaskan placeras i en behållare med vatten som står på spisen. När vattnet i behållaren värms upp värms även mjölken upp. Under inga omständigheter bör du tina bröstmjölk i en mikrovågsugn, eftersom detta kommer att förstöra de mest värdefulla komponenterna i dess sammansättning!

Hur ökar man mjölkamningen? För att en mamma ska lyckas amma sitt barn måste hon komma ihåg att detta är en process som naturen själv tillhandahåller för att stödja livet för ett nyfött barn. Därför är det bästa sättet att öka amningen inte mirakelteer och piller, utan frekvent amning och en positiv psykologisk attityd som hjälper till att hantera nya svårigheter.

Det kan också betraktas som ett effektivt medel för amning, vilket gör att en kvinna kan återhämta sig snabbare efter förlossningen, undvika komplikationer och öka vitalitet och känslomässig ton. Dessutom, när en mamma står inför frågan "hur man ökar volymen bröstmjölk under utfodring?" Det är viktigt att komma ihåg hur man korrekt organiserar själva amningsprocessen, hur man fäster barnet på bröstet. Glöm inte sådana aspekter som påverkar matning, såsom moderns näring, bröstmassage, etc.

Hur kan du öka mjölklaktationen? Som vi sa ovan, det bästa botemedlet Bröstmjölksproduktionen stimuleras av att barnet diar vid bröstet. Varför talar vi om psykologisk attityd som den viktigaste faktorn för att behålla amningen? Eftersom dessa ögonblick är nära sammankopplade. Sambandet mellan en kvinnas förmåga att amma och hennes psykologiska tillstånd har upprepade gånger betonats av den berömda barnläkaren E.O. Komarovsky.

Så, på tal om hur man ökar mängden bröstmjölk, förklarar Komarovsky att amningsstadiet, som varar 2-3 månader, anses vara det mest ansvariga för att etablera och upprätthålla amning. Mycket beror på hur det går med amningen under denna period.

Ofta börjar en kvinna bli nervös för att barnet inte har tillräckligt med mjölk och börjar mata honom, förklarar Evgeniy Olegovich. – I det här fallet, istället för att suga på bröstet och stimulera amning, äter barnet helt enkelt upp formeln och somnar. Detta sätter faktiskt stopp för amningen.

De upplevelser som en kvinna upplever hämmar i sin tur produktionen av hormonet oxytocin, som reglerar frisättningen av mjölk från bröstet. Således lanserar en nervös, ammande mamma, i huvudsak ond cirkel. Ju mer negativa känslor, desto mindre mjölk har hon. Ju mindre mjölk, desto mer negativa känslor.

De svåraste tiderna för ammande mödrar är när amningskriser uppstår, när barnet faktiskt saknar mjölk. De kan observeras vid 2-3 veckor, vid 2-3 månader av barnets liv och senare. Amningskriser är inte förknippade med det faktum att det finns mindre mjölkproduktion, utan med det faktum att på grund av barnets tillväxt ökar hans matbehov. Kvinnan börjar oroa sig - hur kan man öka mjölkamningen snabbt? Dr Komarovsky säger att i dessa situationer är två faktorer viktiga för att bibehålla amningen - konstant stimulering av bröstet genom att suga och en positiv attityd.

Ibland verkar det - varför lägga ett barn mot bröstet när det inte finns något där? – säger Evgeny Olegovich. – Tvärtom, just när det verkar som att det inte finns något i bröstet kan och bör du applicera det. Eftersom själva processen av intensiv sugande även tom kista skickar signaler till amningscentralen. Samtidigt Huvuduppgiften för mamman är att upprätthålla attityden "allt kommer att bli bra, mjölken kommer att dyka upp nu!"

WHO/UNICEFs experter på vägledning "Amning. Hur man säkerställer framgång", talar om hur du kan öka mjölk laktationen, de betonar det En kvinnas förtroende för sin förmåga att amma är en avgörande faktor för framgång. Vad består detta självförtroende av och hur kan en mamma bibehålla en positiv attityd, även när den står inför svårigheter att ge sitt barn mat?

Mycket viktigt en kvinnas initiala inställning till amning– bildandet av den så kallade dominanta laktationen. För, som E.O. Komarovsky, hos människor styrs de flesta fysiologiska funktioner av hjärnbarken, en medveten inställning till amning i kombination med fysiologisk omstrukturering av kroppen ger bästa resultat för att säkerställa långvarig amning.

Det är tillrådligt att en kvinnas attityd till amning bildas under graviditeten (och ännu bättre, när man planerar det), genom litteraturstudier, samråd med medicinska arbetare(helst de som deltar i WHO/UNICEFs amningsprogram), kommunikation med andra mammor som framgångsrikt ammar. Att veta hur man korrekt organiserar matning, vilka problem hon kan stöta på när hon matar en bebis och hur man övervinner dem på rätt sätt, kommer att hjälpa en kvinna att få förtroende för sina förmågor och förbereda sig för långsiktig, fullfjädrad matning.

Det känslomässiga tillståndet hos en ammande mamma påverkas i hög grad av atmosfären i familjen. Enligt barnläkare E.O. Komarovsky, det stora misstaget för många mammor är önskan att fanatiskt följa rekommendationerna från vissa amningsspecialister. Situationen när barnet "ständigt hänger på bröstet", vilket ger kvinnan ingen tid för vila eller kommunikation med andra nära och kära, kan leda till en försämring av situationen i familjen.

När en mamma bara är orolig för samma frågor - hur man bibehåller amningen, hur man ökar mängden mjölk, är alla andra familjemedlemmar utanför hennes uppmärksamhetsområde.

– Många amningsexperter tror att endast mamman, mammans bröst och bebis är involverade i amningsprocessen. Men förutom detta finns det också samhället som påverkar det här systemet”, förklarar Evgeniy Olegovich. Alienation från nära och kära leder till en försämring av atmosfären i familjen, uppkomsten av konfliktsituationer , som har en negativ effekt på känslomässigt tillstånd ammande mamma. Därför råder Dr Komarovsky att inte glömma det Från och med födseln är ett barn en medlem av familjen som alla andra.

Därför bör du inte ta uppmärksamhet och kärlek till barnet till det yttersta, glömma alla andra, hoppa upp till honom på natten var tionde minut och inte lämna honom för en sekund under dagen. Vi måste leta efter den rätta balansen, den gyllene medelvägen.

Oftast lider pappor av uppmärksamhetsbrist hos en kvinna som är alltför angelägen om att amma. Tyvärr är män som regel oförberedda på vad som kommer att hända i familjen efter barnets födelse. Och om en mamma inte hittar tid att ge sin man sin uppmärksamhet och omsorg, kan förhållandet vara i allvarlig fara. Dr Komarovsky säger att som ett resultat av detta tillvägagångssätt uppstår situationer mycket ofta när barnet lämnas med mjölk (även om det ofta går förlorat som ett resultat av stress), men utan en pappa. Därför, efter slutet av neonatalperioden - den första månaden av barnets liv - under vilken det verkligen är nödvändigt att lägga barnet till bröstet mycket ofta för att säkerställa bildandet av amning, E.O. Komarovsky ger råd

byta till gratis utfodring.

Med denna regim behåller mamman möjligheten och tiden att implementera sociala funktioner och kommunicera med andra familjemedlemmar”, förklarar Evgeniy Olegovich. Samtidigt är det viktigt för våra närmaste – pappa, morföräldrar – att komma ihåg det Tyvärr är det inte ovanligt att en kvinna bokstavligen "bärs i famnen" under graviditeten, och efter att barnet är fött lämnas hon ensam med sina problem. Ibland, för att hjälpa en mamma att öka sin mjölktillförsel under amning, behöver du bara ge henne grundläggande hjälp, såsom tvätt, städning, diskning etc. Detta kommer att ge henne möjlighet att vila, vilket kommer att ha en positiv effekt på hennes känslomässiga tillstånd och amning.

Ett annat problem som en ammande mamma ofta möter är påträngande råd från äldre familjemedlemmar angående matning och barnomsorg. Mycket ofta börjar vägran att amma med psykisk press (främst från mormödrar) att barnet inte har tillräckligt med mjölk, han svälter och går upp lite i vikt.

Analfabeta råd om hur man ökar mjölktillförseln hos en ammande mamma, uttalanden om att barnet behöver kompletteras - allt detta ökar stressen hos en kvinna som redan upplever ångest. Och någon gång kan hon följa "rådgivarnas" ledning och börja komplettera barnets matning, vilket minskar chanserna att behålla naturlig matning. För att undvika liknande situationer

- , en kvinna bör prata i förväg (helst innan barnet föds) med potentiella hjälpare om moderna synpunkter på matning och vård av barn. Förklara varför matning på begäran under den första levnadsmånaden och fri matning därefter är det mest optimala för barnet och mamman. Ge om möjligt litteratur till dina anhöriga för att läsa till exempel boken av E.O. Komarovsky "Början av ditt barns liv", där det finns ett speciellt kapitel tillägnat morföräldrar. I boken förklarar läkaren varför vissa metoder som var effektiva tidigare inte hjälper till att hålla ett barn friskt idag. Evgeniy Olegovich säger att barn från familjer där mormödrar bor separat eller inte blandar sig i deras uppväxt är mycket mindre benägna att hamna på sjukhuset. Den viktigaste regeln som morföräldrar måste följa

: aldrig, under några omständigheter, fatta några beslut angående barnets livsstil, än mindre påtvinga sina föräldrar dessa beslut, säger Dr. Komarovsky. Dr Komarovsky råder den ammande mamman själv att sträva efter att organisera sitt liv på ett sådant sätt att behovet av assistenter är minimalt., enligt barnläkaren, gör det möjligt för dig att hitta tid för matning och aktiviteter med barnet, och för hushållssysslor, och för avkoppling, och för egenvård och för att kommunicera med andra familjemedlemmar. Med detta tillvägagångssätt kommer den ammande mamman att kunna njuta av barnet och upprätthålla en lugn och vänlig atmosfär i familjen. Vad är det viktigaste villkoret för att behålla amningen.

Källan till mikrovibrationer i kroppen är muskelceller. Faktum är att det förutom skelettmusklerna som ger oss förmågan att röra oss, finns miljontals andra muskelceller i kroppen – de finns i de flesta organ. Muskelceller vibrerar ständigt – även i vila eller under sömnen. Cirka 80 % av den energi som genereras i kroppen går åt till att upprätthålla muskelcellernas funktion, och hälften av denna energi går åt till mikrovibration i vila. Varför lägger kroppen så mycket energi på att underhålla den?

Faktum är att alla metaboliska processer i vår kropp, leverans av användbara ämnen till vävnader och avlägsnande av skadliga ämnen och döda celler beror på nivån av mikrovibration. Mikrovibration påverkar funktionen hos alla organ och system, men den är särskilt betydelsefull för tillståndet i lymfsystemet (och det närbesläktade immunsystemet) och utsöndringsorganen - levern och njurarna. Den huvudsakliga källan som ger kroppen en hög nivå av mikrovibrationer är fysisk aktivitet. Träning, promenader, simning - allt detta gör att du kan skapa den nödvändiga mikrovibrationsbakgrunden, som kvarstår även i vila och under sömnen.

Att upprätthålla en tillräcklig nivå av mikrovibrationer är särskilt viktigt under graviditet och amning. När hon bär ett barn måste en kvinna ge denna mest värdefulla resurs inte bara till sin kropp utan också till fostrets växande kropp. Dessutom faller en extra börda på den blivande mammans utsöndringsorgan, eftersom det är nödvändigt att neutralisera och ta bort skadliga ämnen som bildas både i hennes kropp och i barnets kropp.

Varför pratar vi om mikrovibration när vi överväger frågan om hur man kan öka bröstmjölkens laktation? Eftersom en kvinnas mjölkproduktion påverkas av hennes kropps tillstånd. Under de första månaderna av ett barns liv behöver en kvinna mycket ansträngning för att ta hand om sitt barn. Samtidigt upplever många mammor trötthet och svaghet efter förlossningen, vilket påverkar amningen negativt. Brist på energi påverkar också det känslomässiga tillståndet hos en ammande mamma, vilket ger henne förtroende för hennes förmåga att amma sitt barn.

Hur ökar man mängden bröstmjölk hos en ammande mamma? Genom att öka nivån av mikrovibrationer kan du känna en våg av fysisk styrka, fylla dig själv med energi och återhämta dig snabbare efter förlossningen, vilket kommer att ha en gynnsam effekt på amningen. Men hur gör man detta om en ammande mamma inte har tillräckligt med energi och tid för tillräcklig fysisk aktivitet? Motion, regelbundet bad, dagliga promenader - inte varje kvinna har tillräckligt med energi för detta under de första veckorna av en babys liv.

I denna situation skulle vibroakustisk terapi vara den bästa lösningen. med hjälp låter det dig kompensera för bristen på biologisk mikrovibration av vävnader, för att ha en gynnsam effekt på metabolism, immunförsvar och regenerativa processer. Vilka är fördelarna med fonation under amning?

• tillåter en kvinna återställa resurser snabbare efter förlossningen. Att öka nivån av mikrovibration, som uppnås med hjälp av Vitafon-enheter, hjälper till att aktivera kroppens övergripande ton och få energi. Allt detta har en positiv effekt på en kvinnas känslomässiga tillstånd, vilket är så viktigt för amning. Det är därför vibroakustisk terapi är valet för kvinnor som funderar på hur de ska återhämta sig snabbare efter förlossningen, hur de ska behålla amningen om det finns lite mjölk. Användningen av Vitafon-enheter låter dig också återställa metaboliska processer, som ofta störs under graviditet och amning, vilket också har en gynnsam effekt på den ammande mammans allmänna tillstånd.
• Förbättring av mjölkens fördelaktiga egenskaper. Hur ökar man mjölkflödet under amning och förbättrar dess egenskaper? För att göra detta är det nödvändigt att stödja de system som ansvarar för mjölkproduktionen. Således är lymf- och cirkulationssystemen aktivt involverade i bildandet av mjölk. Cirkulationssystemetär ansvarig för leveransen av vätska och näringsämnen till bröstkörtlarna, där mjölk produceras. Lymfsystemets roll är att avlägsna skadliga, bearbetade ämnen, såväl som döda celler, från celler och vävnader. På grund av det faktum att utsöndringsorganen (njurar, lever) under graviditeten har en dubbel belastning, blir de överbelastade skadliga ämnen. Om denna situation kvarstår efter förlossningen kan det påverka mjölkproduktionen negativt. Dessutom är lymfsystemets tillstånd nära relaterat till immunsystemets funktion. Samtidigt är en av bröstmjölkens viktigaste funktioner att förse barnet med immunceller och skyddande ämnen.
• Förmågan att dela en resurs med barnet. En nyfödd bebis upplever en akut brist på mikrovibrationsenergi. Under de första veckorna och månaderna av livet berövas barnet möjligheten att aktivt röra sig, det vill säga att självständigt kompensera för denna brist. Den enda resursen som är tillgänglig för honom är gråt (ljud, akustisk mikrovibration). Detta gäller särskilt för för tidigt födda barn, för barn födda med otillräcklig muskelmassa. Ofta kan sådana barn inte sova och ständigt skrika, för under sömnen minskar bakgrundsmuskelaktiviteten och räcker inte längre för att ge grundläggande stöd till kroppen. Under amning tillfredsställer mamman inte bara barnets hunger, utan utbyter också intensivt mikrovibrationsenergi med honom. Närmast möjligt fysisk kontakt, som uppstår under matningsprocessen, gör att du kan skapa förutsättningar för barnet som påminner om de i livmodern, när utbytet av energi mellan mor och foster var mycket aktivt. För att fullt ut förse barnet med en värdefull resurs måste mamman själv bibehålla mikrovibrationsenergin på rätt nivå, där fonering med Vitafon-enheter kan hjälpa henne.
• Mikrovibrationsterapi kan också användas direkt för att förbättra hälsan hos bebisar själva. Resursstöd har en gynnsam effekt på funktionen hos barnets alla organ och system. Genom att ha en positiv effekt på matsmältningssystemet och påskynda dess mognad minskar vibroakustisk terapi risken för tarmkolik. Att stödja immunförsvaret, lymfsystemet och utsöndringsorganen minskar sannolikheten för att utveckla allergiska sjukdomar och ökar barnets kropps motståndskraft mot infektioner. Användningen av Vitafon-enheter hjälper också barnet att återhämta sig snabbare från födselskador, hjälper till att normalisera muskeltonen och skapar gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av barnets motoriska och mentala aktivitet.
• Förebyggande och behandling av serös (lactation) och (mjölkstagnation). Dessa problem uppstår ofta under amning och försvårar matningen allvarligt. Phonics som använder Vitafon-enheter låter dig bli av med dessa komplikationer, hjälper till att eliminera trängsel, påskyndar läkningen av sprickor, som är ingångsportarna för infektion, stimulerar allmän och lokal immunitet. Det är därför, analysera effektiva medel för mjölkamning är det nödvändigt att överväga vibroakustisk terapi som ett sätt att stödja och upprätthålla amning. Du kan läsa mer om behandling av serös mastit med hjälp av Vitafon-apparater. Metoden för att behandla laktostas beskrivs.

Effektiviteten av vibroakustisk terapi ligger i det faktum att den har en positiv inverkan på både allmänna och lokala resurser. Vilket är det bästa sättet att använda Vitafon-enheter som ett sätt att öka amningen?

Jag ska genast säga att du inte behöver använda alla metoder, med största sannolikhet kommer 3-4 metoder att räcka för att öka bröstmjölkproduktionen. Alla metoder behövs i undantagsfall, när till exempel en mamma vill amma sitt adoptivbarn.

Dessa metoder för att förbättra amningen har framgångsrikt använts även i fall med adopterade barn. Av personlig erfarenhet kommer jag att säga: Jag var tvungen att använda många av punkterna personligen, eftersom jag med mitt första barn slutade helt och hållet amning med Parlodel på läkarens råd på grund av trängsel, men efter en månad fick jag slut på frusen bröstmjölk, och barnet ville inte erkänna formeln, men jag förstod att jag vill amma... om 3 veckor återförde jag mitt tre månader gamla barn till full amning.

Örter och teer för amning

Nu finns det speciella teer för att öka laktationen från olika företag, det finns också bara babyteer eller teer och örter som säljs på apotek som kan hjälpa till med brist på bröstmjölk så att det blir mer av det. Vilka örter är bra för en ammande mamma? Anis, fänkål, spiskummin och dill ökar mängden bröstmjölk bra, och förutom att förbättra amningen är dessa örter, när de passerar över i bröstmjölken, också ett bra förebyggande av kolik hos ett barn. Mynta, citronmeliss och oregano förbättrar amningen; de lugnar och förbättrar sömnen för både mamma och barn. Nässla är också bra, och återigen, inte bara för att öka mängden bröstmjölk, utan också för att förhindra postpartumblödning hos en ammande mamma.

Frekvent amning

Det huvudsakliga hormonet som ansvarar för mjölkproduktionen är prolaktin, och oxytocin är också involverat i amning. Så: en enorm frisättning av hormoner sker under förlossningen, särskilt oxytocin, så för första gången efter förlossningen finns det oftast tillräckligt med mjölk, och sedan, plötsligt, som om kranen stängdes av, bleknar hormonerna som frigjordes under förlossningen. bort. Förresten, det är därför mjölk inte kommer in längre efter ett kejsarsnitt, det fanns ingen kraftfull frisättning av hormoner! Så var kan man få tag i dessa hormoner efter ett kejsarsnitt eller en tid efter förlossningen? Mata ditt nyfödda barn ofta, ju oftare desto bättre. Prolaktin och oxytocin produceras aktivt som svar på barnets sugrörelser och irritation i bröstvårtan. Om det inte finns tillräckligt med mjölk, suger barnet ofta och ihärdigt, gör en "beställning", mer mjölk behövs, som svar utlöser mammans kropp produktionen av hormoner som kommer att öka mängden mjölk och barnet kommer att kunna att äta tillräckligt. Men om du ger barnet modersmjölksersättning, om det är brist på bröstmjölk, kommer han att vara mätt, så han kommer inte längre att vilja dia ofta och aktivt, så han kommer inte att "beställa" bröstmjölk till sig själv och amning kommer att gradvis försvinna helt. Tja, det finns också bonusen med frekvent amning för mamman: kom ihåg oxytocin, som frigörs när en nyfödd ammar? Det drar också ihop livmodern efter förlossningen, så om du matar en nyfödd med bröstmjölk på begäran kommer det utmärkt förebyggande postpartum blödning.

Hud mot hudkontakt

Vid hud-mot-hud-kontakt ökar produktionen av hormoner som är ansvariga för produktionen av bröstmjölk. Avsätt en dag, eller ännu bättre, flera dagar, då du kan delegera uppgifter till någon annan, och lägg dig med din nyfödda i en varm säng, kramas, lägg dig ner, njut av varandras sällskap och mata hela dagen. Låt barnet vara naken eller bara i blöja, och du i underkläder.

Ullkalsonger till bröstet

Ull slappnar perfekt av musklerna, lindrar deras spasmer och värmer upp dem, så du kan använda ullinlägg i en behå, sätta en ylleväst direkt på din nakna kropp, då blir mjölkflödet lättare, det blir lättare för barnet att sug, så han kommer att pumpa den nödvändiga mängden mjölk bättre och snabbare.

Samsova

När man sover tillsammans börjar mors och barns biorytmer att sammanfalla, så hon får bättre sömn, barnet får bröst snabbare när det vaknar och mammans kropp "vänjer sig" vid att producera mjölk när barnet bara rör sig och stönar.

Nattmatning

Kommer du ihåg hormonerna som frigörs när ett barn ammas: oxytocin och prolaktin? Så de släpps bäst på natten i intervallet från 2 till 4 timmar, så matning i detta tidsintervall hjälper till att förbättra amningen. Så rådet att ta en paus från att amma ett barn från 12 till 6 och ge honom vatten vid denna tidpunkt leder faktiskt till en minskning av mängden bröstmjölk hos en ammande mamma.

Pumpa efter matning med ett dåligt matande barn

En frisk, stark bebis är den bästa bröstpumpen, så efter amning av en nyfödd finns det absolut ingen anledning att extra uttrycka med en bröstpump och händer. Det är nödvändigt att uttrycka bröstmjölk om barnet är för tidigt eller försvagat, om hans ton är reducerad och han somnar hungrig av trötthet. Då kommer pumpning inte bara att bidra till att öka mängden bröstmjölk på grund av det faktum att du med hjälp av en bröstpump eller dina händer imiterar ett barn som suger på bröstet, utan det kommer också att göra det möjligt att komplettera den nyfödda inte med formel, utan med bröstmjölk från en flaska. Och när bebisen blir starkare och kan dia bra och aktivt behöver du inte längre pumpa och du kommer att kunna njuta av full amning.

Pumpa i en varm dusch

En varm dusch slappnar av och främjar bättre mjölkflöde, och ljudet av vatten stimulerar hjärnans centra intill de centra som ansvarar för produktionen av hormoner som sätter igång mjölkproduktionsprocessen. Det är därför en varm dusch och bröstmassage hjälper vid brist på mjölk och med stagnation av mjölk. Du kan bara stå i en varm dusch, massera dina bröst och sedan gå och mata bebisen, eller om du pumpar så kan du trycka ut mjölk direkt i duschen, bara inte med en elektrisk bröstpump, jag tror att det är klart varför.

Mata till ljudet av vatten

Har du ett litet vattenfall hemma? Eller åtminstone en inspelning av havets surf, flod, bäck? Slå på dem under matning; vattnets ljud justerar kroppen för att producera prolaktin. Eller så kan du öppna kranen och mata till ljudet av riktigt vatten.

Nypon i termos

Brygg nypon i en termos och drick dem som te, de förbättrar amningen och innehåller många användbara ämnen.

Mjölkformler för mamma

Vet du att det förr ofta rekommenderades att dricka te med mjölk medan du ammar? Det hjälper fortfarande många människor, eftersom mjölk är lättast att göra av det som är mest likt den till sin sammansättning, och vad kan vara mer likt mjölk än mjölk? Det stämmer, modersmjölksersättning är mycket närmare bröstmjölk i sammansättning än komjölk. Om det är brist på bröstmjölk kan en ammande mamma dricka modersmjölksersättning eller en proteinersättning för amning. Baserat på många experiment visade det sig att modersmjölksersättning förbättrar amningen bättre än till och med modersmjölksersättning för ammande mödrar.

Vitaminer

Om det inte finns tillräckligt med vitaminer, särskilt vitamin B6, vitamin E och vitamin D, kommer det att produceras mindre mjölk, så du behöver dricka vitaminer under hela amningen, och naturligtvis äta en varierad och varierad kost.

Promenader

På frisk luft Amningen ökar inte bara, utan barnet diar också bättre, så gå oftare på promenader, särskilt vid bra väder, och mata i naturen.

Full sömn

Sömnbrist hämmar kraftigt produktionen av hormoner som är ansvariga för amning, så sluta försöka få allt gjort i tid, anförtro något till dina släktingar och glöm inte att få tillräckligt med sömn själv. Tro mig, framgångsrik amning kommer att frigöra mycket tid för dig i framtiden.

Noshpa

Noshpa är ett kramplösande medel, om du tar 2 tabletter noshpa 20 minuter före amning blir mjölken lättare att suga ut, så noshpa bör finnas i en ammande mammas arsenal, speciellt om barnet är hypotensivt eller underviktigt och har svårt att amma.

Övningar

Det finns övningar som också ökar flödet av mjölk under amning, du kan göra dem direkt när barnet vill äta, eller så kan du göra dem mellan matningarna:

Böj armbågarna i brösthöjd, lägg handflatorna mot varandra och peka med fingrarna uppåt. Vid räkningen av 1-2, tryck handflatorna hårt in i varandra, på räkningen av 3-4, slappna av dem utan att ändra positionen på dina händer.
Gå ner på alla fyra, lyft upp huvudet. I denna position, flytta runt i lägenheten. Du kommer att uppnå en stor effekt om du tar av din behå under gymnastik.
Sträck armarna rakt åt sidorna, korsa dem sedan framför dig och sprid dem igen. Höj dem högre för varje svängning. När du räknar till 10, korsa armarna ovanför huvudet. Gå gradvis tillbaka till startpositionen.

Drick minst 2 liter per dag

du måste dricka tillräckligt. Morötter och morötter förbättrar amningen bra granatäpplejuice, lakritsrot och bryggda örter (melissa, mynta, oregano, nässlor, fänkål, kummin, anis, rölleka

Örtblandning för amning

Ett specifikt exempel på te för att öka produktionen av bröstmjölk: brygg spiskummin, dill, fänkål, citronmeliss och nässlor i lika proportioner i en termos. Låt det brygga i 2-3 timmar och drick det. Drick minst en liter av detta laktogena te per dag. Du behöver sätta 8 matskedar örter per liter vatten (totalt 8, inte 8 för varje ört), om du akut behöver förbättra aktiveringen, och 4 matskedar per liter vatten för att bibehålla resultatet.

Homeopati

Apoteket har ett homeopatiskt medel, till exempel Mlekoin, eller dess analoger, som är bra på att förbättra amningen. Det är ännu bättre om du har möjlighet att välja homeopati individuellt från en bra, beprövad homeopat.

Aromaterapi

Mjölkbrist orsakas ofta av stress eller rädsla för att det inte ska finnas tillräckligt med mjölk, så det är ofta bra att använda aromhängen och aromlampor med lavendel-, mynta- och citronoljor för att förbättra amningen. Lavendel före sänggåendet, och under dagen en blandning av mynta och citron 1:1.

Mat

Vissa typer av livsmedel bidrar också till ökad laktation: rivna morötter med gräddfil, sesam- och linfrön, nötter, sallad.

Som specialist kan jag säga: nästan varje kvinna som har burit och fött ett barn kan och bör mata honom med sin bröstmjölk. Tyvärr händer detta inte alltid. Och inte bara för att kvinnan inte vill amma. Vissa kan uppleva hypogalakti (från grekiskans hypo - låg och gala - mjölk), eller otillräcklig mjölkproduktion från bröstkörtlarna. Ibland oroar sig gravida kvinnor, som har hört talas om detta problem från vänner och släktingar, om de kommer att kunna amma sitt barn. Och de unga mammor vars barn inte går upp tillräckligt i vikt brukar associera detta med brist på mjölk. Erfarenheten visar dock att hypogalakti inte alls är dödlig, den kan förebyggas.

Varför händer detta?

Sann (eller primär) hypogalakti är sällsynt och förekommer hos högst 5% av kvinnorna, vilket är associerat med deras hälsotillstånd (särskilt allvarliga hormonella störningar). I andra fall kan brist på mjölk orsakas av ett antal skäl som kan undvikas. Vi listar de viktigaste:

• kvinnans brist på dominerande amning (som experter kallar den psykologiska stämningen för amning);
• dålig näring under graviditet och amning;
• ogynnsamma familjeförhållanden: stress, behov av att gå till jobbet, etc.;
• sällsynt fäste av barnet till bröstet;
• tidigt och omotiverat införande av kompletterande utfodring med bröstmjölksersättning och icke-mejeriprodukter.
• mata barnet inte på barnets begäran, utan enligt ett schema.

Under etablerad amning kan din mjölktillgång plötsligt minska. Detta tillstånd kallas amningskris. Vanligtvis blir det så här. Ett växande barn behöver mer och mer mjölk, och barnets aptit kan öka inte gradvis, utan med stormsteg. I det här fallet verkar mammans kropp inte ha tid att anpassa sig till barnets ökade krav. Dessutom är det under dessa perioder som en tillfällig förändring av hormonnivåerna kan inträffa, vilket också påverkar mängden mjölk. Vanligtvis inträffar amningskriser vid 3-6 veckor, såväl som vid 3, 4, 7 och 8 månaders amning. Deras varaktighet är i genomsnitt 3-4 dagar, och de utgör ingen fara för barnets hälsa. Om en mamma känner till risken för amningskriser och, vid de första tecknen på det, börjar lägga sitt barn på bröstet oftare, övervinner hon framgångsrikt detta tillfälliga tillstånd genom att öka volymen mjölk.

Hur vet du om ditt barn inte har tillräckligt med mjölk?

De viktigaste symptomen på brist på bröstmjölk är:

• otillräcklig viktökning per månad;
• minskad daglig volym av bröstmjölk;
• barns ångest;
• ett symptom på "torra blöjor", vilket indikerar en minskning av den dagliga urinvolymen (ett barn som ammas under de första månaderna bör kissa minst sex gånger om dagen, och urinen ska vara färglös eller ljusgul).

Tabell. Huvudsakliga specialprodukter som rekommenderas för kvinnor under graviditet och amning för att stimulera amning

Gruppnummer	Produkter	Tillverkare	Kort beskrivning
Mjölkpulver och sojablandningar
jag	"Femilak"	"Nutritek", Ryssland	Torr berikad mjölkblandning berikad med fleromättade fettsyror och taurin
	"Enfa-mama"	Mead Johnson, USA	Samma, utan taurin
	"Dumil Mama plus"	"International Nutrition", Danmark	Samma, utan taurin
	"OS"	OJSC "Istra"/"Nutritsia"	Torr berikad blandning baserad på sojaprotein
Torr blandning berikad med laktogen tillsats
II	"Vintergatan"	LLC "Vitaprom" State Research Institute of Nutrition, Russian Academy of Medical Sciences	Torr berikad blandning baserad på mjölk- och sojaproteinisolat, berikad med galegaörtextrakt
Juicer, drycker, avkok, teer
III	Fruktjuicer och drycker	"HIPP", Österrike "Nestlé", Tyskland	Naturliga juicer och drycker berikade med vitaminer och järn
	Te för gravida och ammande kvinnor	"HIPP", Österrike "Kruger", Polen	Löslig örtteer med tillägget medicinska örter, fruktpulver och sockerarter
	Infusioner och avkok av mat och kryddiga smakgivande grönsaker och örter	Husmanskost	Infusioner och avkok av laktogena grönsaker och örter
Kosttillskott (BAA)
IV	"Apilactin" "Lactogon"	Företaget "Leovit nutrio" Ryssland, Kazakstan	Baserat på restprodukter från bin och aromatiska växter
Vitamin- och mineralkomplex
V	"Gendevit" "Centrum" "Materna" och andra	Ryssland USA	Multivitaminer, mineraler, mikroelement

Men indikerade symtomär endast indirekta bevis på hypogalakti. Du kan äntligen se till att det verkligen inte finns tillräckligt med mjölk genom att bestämma mängden per dag. I praktiken sker detta genom kontrollvägning av barnet. I detta fall måste barnet vägas före och efter varje matning under dagen. Observera - spädbarn Kan äta olika mängder mjölk vid olika utfodringar. Det är därför man tar hänsyn till mängden som äts per dag, och inte per utfodring. Det är viktigt att betona att huvudkriterierna för effektiviteten av amning är normal tillväxt och utveckling samt barnets välbefinnande. Det finns ingen anledning att väga ditt barn varje dag om allt är bra. Detta skapar bara onödig oro och kan uppmuntra dig att fylla den upplevda bristen med en modersmjölksersättning.

Det är oacceptabelt att ordinera tilläggsmatning till ett barn med mjölkformler endast om hypogalakti misstänks utan direkt bekräftelse av denna diagnos. Och även om diagnosen bekräftas kan den unga mamman fortfarande "kämpa" för sin mjölk. För att göra detta måste du lägga barnet till bröstet oftare och ta till de metoder för att öka mängden mjölk, som kommer att diskuteras nedan. Dessutom kan kvinnor i vissa fall ha nytta av att konsultera en psykolog.

Rätt näring plus stimulering

Vår forskning har visat att bland orsakerna till hypogalakti hör en stor plats till näringsfaktorn. Därför är det först och främst nödvändigt att rationalisera moderns kost. Det är särskilt viktigt att tillgodose behovet av protein-, vitamin- och mineralkomponenter i kosten för gravida kvinnor och ammande mödrar. Du bör inte glömma dricksregimen - från 1,5 till 2 liter per dag, inklusive flytande måltider. Det kan bli nödvändigt att skriva ut laktogena läkemedel, d.v.s. öka produktionen av mjölk, mat och dryck, fysioterapeutiska procedurer och mediciner, vitamin- och mineralkomponenter, kosttillskott 1.

Låt oss lista produkterna industriproduktion, som kan stimulera amning. Vi delade in specialiserade produkter i fem grupper (se tabell).

Grupp I. Preparat som korrigerar kosten enligt de viktigaste näringsfaktorerna, särskilt animaliskt protein, fetter, hela utbudet av mineraler, spårämnen och multivitaminer.

"Femilac" innehåller mjölkprotein, berikat med ett särskilt viktigt ämne - taurin, som finns i bröstmjölk, 15 vitaminer och majsolja. Att använda Femilak-produkten under graviditeten har en positiv effekt på hälsan hos den blivande mamman och rätt utveckling foster, och under amning främjar tillräcklig amning och förbättrar sammansättningen av modersmjölken. "Enfa-mama", "Dumil Mama plus" är liknande produkter, men de innehåller inte taurin. Ammande mödrar använder också framgångsrikt den inhemska produkten "Olympic", skapad för idrottare. "Olympic" är en torr berikad blandning baserad på sojaprotein.

Grupp II. Produkter som korrigerar kosten och är berikade med en laktogen tillsats.

Denna grupp inkluderar en ny produkt för ammande mödrar, "Milky Way", utvecklad av Vitaprom LLC tillsammans med State Research Institute of Nutrition vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper. Den innehåller helskummad komjölkpulver, sojaproteinsolat, socker, cikoria, galegaörtextrakt, kostfiber, vitaminer och mineralsalter.

Galega örtextrakt är en kraftfull laktogen faktor. Som visat av den genomförda kliniska studier, produkten tolereras väl av ammande mödrar och spädbarn. Produkten förbättrar effektivt amningsfunktionen hos en ammande mamma. Det kan användas från de första dagarna av amning av kvinnor med risk för hypogalakti (långsam "start" av amning, tidig överföring till tidigare barn).

III. Produkter av vegetabiliskt ursprung med laktogena egenskaper, i form av juicer, drycker, teer.

Bland de växter som förbättrar laktationen tilldelas mat och kryddig smak en stor roll. Dessa inkluderar morötter, lakrits, sallad, rädisa, spiskummin, dill, nässlor, maskros, fänkål, oregano, citronmeliss, anis, rölleka, nypon, hasselnöt och andra. Infusioner och avkok bereds från dessa växter och tas i form av drycker.

Drycker för ammande kvinnor

Morotsjuice . Riv de tvättade morötterna med en pensel, krama ur saften och drick ett halvt glas 2-3 gånger om dagen. För att förbättra smaken tillsätts mjölk, grädde, honung samt frukt- och bärjuice till morotsjuice. Tillsatserna bör inte vara särskilt stora (1-2 matskedar per glas juice) för att inte minska effekten av morotsjuice.

Morötter rivna med mjölk . Lägg 3-4 matskedar rivna morötter i ett glas, tillsätt mjölk (eller grädde) och drick ett glas 2-3 gånger om dagen. På kvällen kan du tillsätta 1-2 teskedar honung till drycken för att lindra nervösa spänningar och få en god natts sömn.

Salladsfrödryck . Salladsfrön har den mest uttalade mjölksyraeffekten. För att förbereda drycken, ta 20 g frön, krossa dem försiktigt i en porslinsmortel och häll 1 glas kokande vatten. Låt stå i 2-3 timmar och drick 2-3 gånger om dagen, ett halvt glas per dos. För att förbättra smaken kan du tillsätta 1-2 teskedar honung per glas kokande vatten.

Kummin dryck . För att förbereda 1 liter dryck, ta 15 g spiskummin, 100 g socker, en medelstor citron eller 2 g citronsyra. Alla ingredienser hälls med vatten, kokas över låg värme i 5-10 minuter, filtreras och dricks ett halvt glas 2-3 gånger om dagen.

Kräm 10-15% med kummin . Häll 2 dl grädde i en keramikgryta, tillsätt 2 msk spiskummin, stäng locket och ställ in i ugnen för att sjuda (på låg värme) i 30-40 minuter. Kyl till rumstemperatur; dryck till frukost och middag. Drick ett halvt glas till frukost och middag.

Kummin kvass . Rågbröd, skuret i små bitar, torkas, steks lätt, hälls med vatten och lämnas i 3-4 timmar. Efter detta filtreras infusionen, jäst, socker, spiskummin tillsätts och placeras på en varm plats för att jäsa i 10-12 timmar.
För 1 kg svart bröd - 40 g kummin, 500 g socker, 25 g jäst, 10 liter vatten.

Infusion av dillfrön . En matsked dillfrön hälls med vatten (1 glas), lämnas i 2 timmar. Ta infusionen ett halvt glas 2 gånger om dagen eller en matsked 6 gånger om dagen, beroende på tolerans. Drick i små klunkar och håll det i munnen en stund.

Anis infusion . Bereds av 2 teskedar frön per glas kokande vatten. Låt stå i 1 timme. Efter kylning, drick 2 matskedar 3-4 gånger om dagen i 30 minuter. före måltider.

Dryck gjord på anis, fänkål och oregano . Blanda 10 g mosad anisfrukt, 10 g fänkålsfrukt och 10 g oreganoört. Häll en tesked av blandningen i ett glas kokande vatten och låt stå i 2 timmar. Drick ett halvt glas per dos 2-3 gånger om dagen.

Rädisjuice med honung , utspädd (1:1) med kylt kokt vatten och lätt saltad. För 100 g rädisa, ta 100 g kokt vatten.

Denna grupp inkluderar även speciella teer och berikade juicer.

IV. Kosttillskott (BAA).

Vi har testat kosttillskott skapade av företaget Leovit Nutrio baserade på restprodukterna från bin och aromatiska växter - "Apilactin" och "Lactogon". Kosttillskott förskrevs till ammande mödrar med risk för hypogalakti (läkemedlet "Apilactin") och till mödrar från samma grupp, men med förvärrad obstetrisk historia("Lactogon").

"Apilaktin" innehåller "Apilak" (kunglig gelé och pollen); "Lactogon" - kunglig gelé och ett antal kryddig smakgivande växter med en känd laktogen effekt (oregano, morotsjuice, ingefära, nässlor, dill). Effekten av att använda ovanstående kosttillskott var mycket framgångsrik - vid användning av Apilactin fortsatte 80 % av mammorna att amma efter utskrivningen från sjukhuset och vid användning av Lactogon fortsatte 90 % av mammorna att amma. Den enda kontraindikationen för användningen av dessa läkemedel är intolerans mot biprodukter.

V. Vitamin- och mineralkomplex. Förskrivs från andra halvan av graviditeten och under amning som läkemedel som korrigerar kosten och stimulerar amning.

Om effekten av de listade livsmedelsprodukterna är otillräcklig för att förebygga och behandla hypogalakti, är det nödvändigt att använda läkemedelsbehandling. I det här fallet är det först och främst nödvändigt att ta reda på orsaken till minskad amning och försöka stoppa eller försvaga dess effekt. Från mediciner för hypogalakti rekommenderas vitaminer, mikroelement, lugnande medel, hormoner, fysioterapeutiska metoder och andra medel.

Dessutom medicinska metoder, i kombination med förbättrad näring kan homeopatiska medel vara effektiva. Liksom andra mediciner ordineras de av en läkare.

Hur och när används de medel som beskrivs ovan? Det bör betonas att användningen av var och en av dem har sina egna detaljer.

Användning av produkter i grupp I och IV rekommenderas för kvinnor med risk för hypogalakti, från andra hälften av graviditeten och från början av amningen. Grupp II-produkter, som har de mest aktiva laktogena egenskaperna, rekommenderas att tas av mödrar med minskad amning i förlossningssjukhus och under amningskriser. Grupp III-produkter används även under amningskriser.

Sammanfattningsvis bör det sägas om resultaten av våra observationer av en grupp på 500 kvinnor som upplevde svårigheter med amning. Om av de kvinnor som stimulerade amning på ett eller annat sätt, ammade 80% sina barn fram till 4-6 månader, då lyckades kvinnor som inte tog till stimulerande läkemedel upprätthålla amningen vid denna tidpunkt endast i 20% av fallen.

Därmed är vi övertygade om att långvarig amning är en hanterbar process. Ammande kvinnor har många möjligheter att behålla amningen och därigenom förbättra sitt barns hälsa. Moderns övertygelse om behovet av amning och hennes stöd i detta från familjemedlemmar och medicinsk personal som övervakar barnets och moderns hälsa under denna period är mycket viktigt.

1 Kosttillskott är komponenter av naturliga eller naturligt identiska biologiskt aktiva substanser avsedda för direkt intag eller tillsats till vanlig mat för att berika kosten.

Diskussion

Oksyunya, det är verkligen konstigt. Apilak hjälpte mig mycket och jag tror att det bara var tack vare honom som jag behöll bröstmjölken och fortfarande matar min dotter. Dessutom förbjöd jag mig själv att vara nervös för detta och drack mycket varm vätska, te. och olika kompotter. Och allt återvände snabbt till sin plats)))

Och min räddning är Leptaden! På min sida har två mammor redan fått sin amning återställd efter mitt brådskande råd. Jag provade det på mig själv. Och det blev så här: jag blev för nervös, och mjölken försvann, den brann direkt. Läkaren sa till mig direkt - Lepstaden, kille, han är bäst. Det hjälpte efter två dagar, det fanns tillräckligt med mjölk. Och gudskelov fanns det inga biverkningar, för vi är fruktansvärda allergiker

2014-04-29 15:45:00, Roksolana

För två månader sedan gick samma sak över mig amningskris. Ärligt talat var jag till och med rädd. Svält inte de små! Jag tog varmt te med kondenserad mjölk, en varm dusch tre till fyra gånger om dagen och Leptaden, på inrådan av min läkare, 2 tabletter 2 gånger om dagen. Mjölken återställdes efter två dagar. Och då var det väldigt lite.

2014-04-29 14:11:34, Cleo_Patra

Apilak hjälpte inte, jag är allergisk mot det, utslagen är fruktansvärda. Även om drogen är bra. Men Leptaden passade mig bättre personligen. Jag drack också svart te med mjölk och åt nötter på läkarens råd. Valnötter. Mjölken återställdes inom två dagar.

2014-04-28 16:45:21, Oksyunya

04/11/2014 17:45:58, Lukoshechka

Men jag hade en riktig förlossningsdepression... Inget löste sig, jag hade inte tid någonstans, jag kände konstant total trötthet. Först trodde jag att det skulle gå över av sig självt, men så var det inte. Som ett resultat kunde jag inte klara mig utan hjälp av en läkare. Jag fick Apilak ordinerad, ordinerade en dricka och anpassade min kost. Problemet löstes på bokstavligen en och en halv vecka - mitt humör förbättrades verkligen och amningen återgick till det normala.

Jag hade en amningskris förra månaden. Det är förstås en mardröm, speciellt om det är första gången. Men som de säger, "ögonen är rädda, men händerna är rädda." Jag började genast dricka mycket vätska och släppte nästan inte barnet på två dagar. Och han sov med mig med bröstet i munnen, för att inte skrika och bli frestad att komplettera. Plus att jag drack Apilak. Och den tredje dagen kände jag redan att det var mer mjölk, barnet började sova mer, och i allmänhet var det tydligt att han började äta upp. Det är svårt, men du kan göra det.

2013-12-26 03:57:37, Petrenko Lyubov

Jag matade också barnet bara på begäran, ibland kunde jag inte stå ut i två timmar. Med tiden blev det mindre och mindre mjölk. Jag försökte ta vitaminer, men vi utvecklade en allergi, först lite, och sedan mer och mer. Sedan konsulterade jag läkare och skrev ut torra blandningar, förresten, några finns i artikeln. Men på något sätt tog jag inte risken eftersom vi är allergiska. Jag drack precis te för att stimulera amning, laktafytol. Ingredienserna där är lagom (kummin, anis och dill med nässlor), och det räckte för mig.

Men jag hade fortfarande inte tillräckligt med mjölk. Trots alla åtgärder infördes kompletterande utfodring efter 1 månad. En vän rekommenderade Lactamil. Super grej!!! Och amningen har ökat, och det finns inget behov av att ta ytterligare vitaminer. Jag började må bättre, tillståndet "pressad citron" har äntligen försvunnit. Nu är amningen bara ett nöje för min dotter och mig.

Faktum är att för att få mer mjölk måste du ge ditt barn amning på begäran Hur överraskande är mammor som vill amma sällan och sedan klagar: "Jag har inte tillräckligt med mjölk."))

Råd från Elena Kl. Förvånad – agerar någon annorlunda?
Det förefaller mig som om nyckeln till tillräcklig mjölkproduktion är ett barn som läggs i bröstet ganska ofta och en stor volym vätska som mamman dricker. Jag såg till att dricka minst 2 liter vatten om dagen, gärna varma drycker.
Jag gillade att dricka nyponinfusion, torkad fruktkompott och Heinz snabbte med fänkål. Den senare kan även användas som ersättning för Plantex för ett barn.

Min första dotter föddes vid 33 veckors graviditet och tillbringade nästan hela första månaden efter födseln på barnsjukhuset. Det var väldigt lite mjölk - 100 ml. per dag, men jag bestämde mig för att jag bara skulle amma. Efter utskrivningen uppfattade barnet inte bröstet alls, eftersom hon matades från en bröstvårta. Vi lärde oss tillsammans: jag matade, applicerade rätt, hon sög på bröstet. Jag tog "lactogon" - väldigt bra botemedel, "apilak" kommer att vara svagare. Jag drack te med mjölk och gjorde själv örtblandningar: nässla + oregano, nässla + spiskummin, nässlor + dill eller fänkål. Jag bryggde dem i termosar och drack dem väldigt varma före och under matningen. Jag sov på en applikator (typ Kuznetsov, bara metall). kampen var inte förgäves - hon matade i upp till ett år, sedan bytte barnet till juice, men mjölken var kvar i ytterligare ett och ett halvt år. Så skäll inte ut artikelförfattaren, hon skrev allt väldigt korrekt.

2010-02-16 16:58:38, Elena Orlova

Jag matade två barn upp till ett år och på grund av en brännskada i bröstet (fel hos sjuksköterskan på förlossningssjukhuset) matade jag det andra barnet med modermjölksersättning i 2 veckor tills brännskadan försvann, jag minskade målmedvetet mjölken till ingenting (för att inte äta förrän bröstvårtorna läkt), hur gick det med brännsåren för att återställa barnets mjölkvolym till den norm som krävs? Nu är jag mormor och jag vet att om jag vill kan jag mata mitt barnbarn utan att föda ett barn. Mjölk kommer bara från stark önskan mat och förtroende för det. En mamma här sa med rätta att mjölk inte bildas i bröstet utan i huvudet. Vad jag vill säga: efter tre månader slutar barnets mjölk att rinna från bröstet, ibland verkar det inte finnas någon mjölk alls (det finns verkligen inte där: bröstet är tomt och det verkar som om all amning är över. Faktum är att bröstet är efter tre (det är olika för alla) månader, det slutar att utsöndra mjölk i stora mängder och växlar till den mängd mjölk som behövs för barnet (vissa slutar helt och hållet att trycka ut. Bröstet är tomt, du vaggar barnet, prata försiktigt med honom, övertala honom, han suger, suger och (åh, mirakel) mjölken börjar plötsligt rinna tills bebisen är mätt betyder absolut ingenting. Kanske du undermedvetet inte vill mata barnet och hjärnan, när barnet suger, inte sänder en signal de vet och känner denna inställning av mjölk, denna känsla i bröstet medan bebisen suger Och en sak till - om du går på landet (i byn) och spenderar hela dagen i friska luften, kommer du att se hur din mjölk ökar. Det viktigaste är önskan att mata: barnet är lugnt när det ammar, lugnt, och du kan gå var som helst med honom utan att komma ihåg om alla typer av flaskor.

2009-04-13 00:46:00, mamma och mormor

Flickor, regelbunden tvättning av de yttre könsorganen hjälper mig att öka volymen av bröstmjölk. Lycka till

02/04/2009 17:12:52, Elena Kl.

Amning – speciell period i en ung mammas liv. Amning hjälper dig att återhämta dig snabbare efter förlossningen, ge skydd mot mastopati och etablera en nära relation med ditt barn. Ofta har ammande mödrar brist på mjölk. Idag kommer vi att berätta för dig hur du ökar amningen hemma och vad du ska göra om det praktiskt taget inte finns någon mjölk i bröstet.

5 huvudfaktorer som påverkar ökningen och upprätthållandet av amning

Korrekt utveckling av ett barn är omöjligt utan rätt näring. Modermjölken är idealisk för barnets kropps förmåga att ta upp mat. Från bröstmjölk får barnet allt det behöver: enzymer, tillväxtfaktorer, immunglobuliner som skyddar barnets kropp från infektioner.

Viktig! Varje barn bör få bröstmjölk i minst 6 månader, eftersom den är helt anpassad till barnets individuella behov.

Bland de många faktorerna som påverkar förekomsten, ökningen och upprätthållandet av mjölksekretion är de viktigaste:

1. Hälsostatus för ammande mor och barn.
2. En mammas önskan och vilja att amma sitt barn.
3. En ammande mammas psykiska tillstånd och familjesituationen.
4. Regelbunden låsning av det nyfödda barnet till bröstet;
5. Samvetsgrann förberedelse och studier rätt teknik amning.

Vad ska man göra om det inte finns tillräckligt med mjölk? Vi kommer definitivt att berätta om många effektiva sätt att förbättra amningen, men först rekommenderar vi att du tittar på den här videon:

Innan man drar slutsatsen att mamman har lite mjölk är det nödvändigt att utesluta ovanstående faktorer. Om det finns fel i korrekt spärrning av bröstet, fysisk trötthet hos den ammande mamman eller överdriven psykisk stress (ångest, ångest), är bristen på mjölk bara en konsekvens av befintliga problem. Deras lösning hjälper till att undvika minskad amning och för tidig avvänjning.

Meny för en ammande mamma: lista över produkter för att öka mjölktillgången

Mjölkens kvalitet och dess kvantitet beror direkt på den diet och diet som den ammande mamman följer. En varierad kost stimulerar förbättrad amning och hjälper till att etablera korrekt amning.

Produkter som bör ingå i en mammas dagliga kost:

• kokt mjölk och fermenterade mjölkprodukter (kefir, yoghurt) - minst 0,5 l/dag;
• keso- eller ostmassaprodukter - 50-100 g/dag;
• kokt kött - minst 200 g/dag;
• färska grönsaker (morötter, lök, paprika, rädisor) - 600 g/dag;
• smör - 30 g/dag;
• kokta kycklingägg - 1-2 st.;
• frukt (grönt äpple, päron) - minst 300 g/dag;
• svart bröd med spiskummin – 400 g/dag.

Även under amningsperioden rekommenderas att konsumera vegetabilisk olja dagligen som dressing för färska grönsaker eller rätter med spannmål (cirka 20 g/dag). Solrosolja är en naturlig källa till vitamin E och fleromättade fettsyror. Vi pratade om det i ett av de tidigare numren.

Produkter som orsakar ökad amning:

• värma grönt te(svagt bryggt);
• varm kycklingbuljong;
• flytande gröt med mjölk från ris och korn;
• bihonung (som ersättning för socker);
• vattenmeloner;
• valnötter;
• första kurser med havs- och flodfisk.

En ammande mamma behöver övervaka mängden vätska som konsumeras per dag. Det måste vara minst 2,5 liter (inklusive alla flytande rätter). 10-15 minuter innan nästa matning börjar är det användbart att dricka ett glas varm mjölk med en tesked honung - denna enkla dryck hjälper till att förbättra amningen och stimulerar flödet av mjölk i bröstet.

Vilka livsmedel att undvika under amning:

• naturligt kaffe;
• halvfärdiga köttprodukter;
• snabbmat, chips och kex med smaktillsatser;
• butikssåser (majonnäs, ketchup, ostsåser, etc.);
• konserverade produkter av industriellt ursprung;
• produkter med hög kakaohalt (inklusive choklad);
• några alkoholhaltiga drycker(strängt förbjudet!).

Var uppmärksam! I senaste åren Det finns en tendens att barn föds med ett bristfälligt immunförsvar. Försök att undvika att äta mat som kan orsaka allergier hos ditt barn.

Ökad amning med folkmedicin

Hemgjorda metoder för att öka mjölkproduktionen användes av våra mormödrar. Klagomål om brist på bröstmjölk har alltid stött på och ammande mödrar har prövat alla tillgängliga metoder för att lösa amningsproblemet. Många av dem är fortfarande aktuella idag.

Mer vätska!

Att dricka vätska hjälper till att öka mjölkproduktionen - detta är ett välkänt faktum. Försök att dricka så ofta som möjligt när det är möjligt. Amning förbättras genom att konsumera varma örtinfusioner, mjölk och speciella örtdrycker för mammor.

Många av örterna finns på apoteket till låga priser: dillfrön, anis, kummin och fänkål. En vitamindryck hjälper till att hantera amningskrisen.

Recept 1. Ta en tesked spiskummin och tillsätt ett glas vatten. Koka upp över värme, låt sjuda under lock i 10 minuter. Stäng av värmen, låt det brygga i en halvtimme, sila den resulterande buljongen. För att förbättra smaken kan du lägga till 0,5 tsk. honung

Recept 2. Häll anisfrön i en termos, häll 200 ml kokt varmvatten. Stäng locket och låt brygga i 2-3 timmar. Sila sedan infusionen och kyl. Ta 50 ml av drycken före varje matning.

Självmassage av bröstkörtlarna

Knådning av brösten efter matning utvecklar inflödena väl, stimulerar mjölkproduktionen och frekventa flöden. Massagen ska göras på bröstet som barnet matades med. Handrörelser under massagen ska vara cirkulära, från bröstvårtan till periferin, med lätt fingertryck över hela ytan, i 5-7 minuter.

Amning på begäran

Att mata ditt barn på begäran är nyckeln till korrekt amning och att producera rätt mängd mjölk för varje matning. Ta inte nattpauser; låt barnet haka på bröstet så många gånger som kroppen kräver. Frekvent applicering av det bästa stimulerar amning utan någon ytterligare metoder. Försök att klara dig under de första månaderna utan att beräkna matning per timme - barnet vet bättre när det är dags för honom att äta, och dina bröst kommer att "anpassa sig" efter hans behov.

Vad ska man göra för att förhindra att ditt barn svälter och hur kan man förbättra amningen? Råd till en ung mamma:

Läkemedel för att förbättra amningen

För närvarande kan frågan om hur man ökar amningen lösas med en resa till apoteket. Många mediciner har testats av mammor och hjälper till att lösa ett akut problem med amning – minskad amning och brist på mjölk. Om folkmedicin hjälper inte, och amningskrisen har dragit ut på tiden, då är det dags att kontakta en amningsspecialist och välja ett lämpligt läkemedel för att öka din mjölktillförsel.

Släpp blankett	Titlar	Funktionsprincip
Örtteer för ammande mödrar	Lactavit, Hipp, Humana, Mormors Korg, Lactaphytol	Laktogena medel som har en stärkande och tonisk effekt. Teer baserade på naturliga örter (fänkål, spiskummin, anis, etc.) har en behaglig smak och används som dagliga drycker i kosten.
Tabletter och granulat	Lactogon, Apilak, Mlekoin	Effektiva läkemedel för att öka amningen. Tags med mat som aktiv tillsats när amningen upphör. Innehåller naturliga ingredienser: nässlor, ingefära, kunglig gelé.
Mjölkformler för att förbättra amningen	Lactamil, Milky Way, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Näringsrika mjölkformler fyller på en ammande mammas behov av vitaminer, mineraler och stimulerar körtlarna att producera bröstmjölk. Späd bara blandningen med vatten och drick den flera gånger om dagen som en cocktail. Formelmjölk, när den konsumeras regelbundet, hjälper till att producera mjölk och ökar dess kvantitet.

Medel för att stimulera amning kan ge verklig hjälp för att minska mjölken i bröstet. Men du bör inte förvänta dig en snabb effekt: i ett fall tar det ett par dagar att normalisera matningen, i ett annat kommer det att ta en vecka.

Notera! En amningskonsult hjälper dig att välja det mest lämpliga läkemedlet - genom att studera din specifika matningshistorik och observera processen blir det lättare för specialisten att föreslå den optimala lösningen på ditt problem och vid behov välja ett läkemedel tillsammans med dig.

5 bästa sätten att stimulera mjölkproduktion

Innan du kontaktar medicinska metoder, bättre att försöka enkla metoder, som kan användas efter eget gottfinnande och utan råd från en läkare.

1. Frekvent amning
   Naturen själv såg till att barnet fick i sig tillräckligt med modersmjölk. Vid tidpunkten för varje amning frigörs och aktiveras två viktiga hormoner i en kvinnas kropp: oxytocin och prolaktin. De är ansvariga för mängden mjölk som produceras under amning. Ju oftare barnet diar på mammans bröst, desto mer mjölk kommer det vid varje matningsögonblick.
2. Mata ditt barn på natten
   Ett nattuppehåll är skadligt för amningen - om barnet inte diar under en längre tid blir det mindre mjölk. En ammande mammas kropp tror att barnet kommer att få tillräckligt med mjölk, vilket innebär att mängden kan minskas. Så uppstår nedgången i mjölkproduktionen. Försök att mata ditt barn minst två gånger på natten för att behålla amningen på rätt nivå.
3. Säkerställ taktil kontakt med barnet
   "Skin to skin" är grundreceptet för att öka mjölktillgången utan några ytterligare recept. Laktogena hormoner vaknar i ögonblicket för kommunikation mellan mor och barn, när barnet vaggas eller bärs i famnen. Smek ditt barn oftare, och problemet med brist på mjölk kommer att lösas av sig själv.
4. Vila, vila och bara vila
   Under amningsperioden, befria dig från åtminstone några hushållssysslor och sysslor. Tillräcklig sömn - minst 7-8 timmar om dagen, bra näring och sinnesfrid är de viktigaste förutsättningarna för full produktion av en tillräcklig mängd modersmjölk.
5. Enkel och hälsosam "bröstgymnastik".
   Dagliga bröstövningar stimulerar kanalernas funktion, blodcirkulationen och produktionen av bröstmjölk. Du måste träna stående eller sittande på en fitball i en bekväm position. Placera båda händerna tillsammans, handflata mot handflata. Placera dem bakom ditt huvud. Luta huvudet bakåt och tryck sedan kraftigt bakhuvudet på dina vikta händer flera gånger. Upprepa övningen 2-3 gånger till.

P.S. Tidigare har vi pratat om näring för en ammande mamma och om produkter. Låt oss återigen konsolidera detta ämne, eftersom det är det rätt näringär nyckeln till bra amning:

Bröstmjölk är en oumbärlig produkt för att mata spädbarn med en unik sammansättning, och utfodring är en process som är nödvändig för att etablera kontakt mellan mor och nyfödd.

Statistik visar att endast 1% av kvinnorna inte kan mata ett barn. I andra fall uppfinner de ett problem eller organiserar utfodringen felaktigt, som måste identifieras och elimineras.

Det är viktigt att komma ihåg att mat som ökar amningen inte är nyckeln till framgångsrik amning, utan kan hjälpa mot mjölkbrist.

Näring och ökade amningsnivåer

Moderns kost, såvida den inte är utarmad och inte består av 1 brödbit per dag, påverkar inte bröstmjölkens sammansättning, dess värde och produktionsintensitet. Mängden kalium, natrium, fosfor, kalcium beror verkligen inte på maten som konsumeras. Men närvaron av selen, vitamin A, D, jod och fettsyrornas natur påverkas direkt av moderns kost.

Prolaktinkoncentrationen är den viktigaste faktorn som bestämmer mängden mjölk dina bröst producerar. Dess mängd i kroppen är direkt relaterad till bröststimulering: det vill säga, vi lägger antingen ofta barnet mot bröstet eller uttrycker om direktmatning av någon anledning nu är omöjligt.

Ofta beror mängden mjölk på vätskan som konsumeras. En varm dryck hjälper dock bara produktionen av oxytocin, hormonet som frigör mjölk från bröstet. Därför kan du dricka varma drycker 15–30 minuter före matning.

Hur du själv kontrollerar mängden och fetthalten i bröstmjölken

Det mest pålitliga sättet att kontrollera din amningsnivå är våtblöjtestet. Ett barn som får tillräckligt med naturlig näring bör kissa minst 12 gånger om dagen.

Om det finns mindre än 10 urinträngningar, måste du förstå hur amning är organiserad och eliminera misstag så att barnet får mer bröstmjölk.

Angående fetthalten i mjölk. Du frågar mig ofta hur man kontrollerar fetthalten i bröstmjölk.

Det finns ingen anledning att kontrollera det. Faktum är att fettinnehållet i din mjölk ständigt förändras - det beror på barnets ålder och hans behov av fetare mjölk, på tiden på dygnet, på matningsintensiteten.

Så till exempel på kvällen kan du märka att det är mindre mjölk i dina bröst. Detta händer. Men samtidigt ökar fetthalten i mjölken och barnet förblir inte hungrig.

Den andra punkten som bestämmer fetthalten i mjölk är barnets viktökning. Om barnet går upp 130 gram eller mer per vecka är allt bra. Om det är mindre, måste du ta itu med amning, eftersom... även på grund av felaktig spärr på bröstet, kan barnet helt enkelt inte nå bakmjölken, som är fetare.

Och du börjar hitta på att din mjölk är dålig.

Inga. du behöver bara veta hur processen för mjölkproduktion sker och inte göra misstag.

Proteinprodukter

Din meny bör vara hög i kalorier, eftersom även 100 ml modersmjölk innehåller 75 kcal. Du måste fylla på förbrukad energi inte med bakverk och godis, utan med proteiner. De är byggnadsmaterialet i kroppen hos vilken person som helst, inklusive en baby.

Viktig! Under de första månaderna av ett barns liv bör mjölk inte konsumeras i sin rena form.

Det tillhör gruppen starka allergener. Fermenterade mjölkprodukter, tack vare kalcium i deras sammansättning, kommer att förbättra moderns tänder och naglar.

Således kan proteinprodukter ge en kvinnas kropp de nödvändiga näringsämnena och öka amningen.

Andra näringsegenskaper

Menyn för en ammande mamma bör innehålla följande produkter som ökar bröstmjölkens amning:

1. Buljonger och soppor. Tillagad av kalvkött, kyckling, kanin, nötkött. Måste ätas varmt varje dag. Till huvudrätter ska kött vara kokt eller ångkokt.
2. Spannmålsgröt. Beredd av ris, bovete, havregryn.
3. Grönsaker, grönsaker, bär. Morötter, rädisor, lök, pumpa läggs till sallader och huvudrätter. Gröna som dill och fänkålsblad tillsätts också i maten. Bär ökar också mjölkflödet: björnbär, vinbär, krusbär, blåbär.
4. Kryddor. Laktogoniska drycker tillagas av spiskummin och bockhornsklöver.
5. Nötter. Dessa amningsprodukter är rika på kalium och magnesium. Du bör dock inte äta nötter, speciellt valnötter, ofta. Detta är en fet produkt och ett starkt allergen för en ömtålig barnkropp. Mandel har mindre fett, men att konsumera dem ökar gasbildningen. Pinjenötter infunderas ofta med vatten och konsumeras kokta och kylda.

Viktig! De livsmedel som håller kvar vätska i kroppen har en negativ inverkan på amning och moderns välbefinnande.

Dessa produkter inkluderar:

• rökt kött, kryddiga rätter;
• lite örter (valnötsblad, persilja, lingon, mynta, salvia, humle).

Kondenserad mjölk för amning: myt eller verklighet

Det finns en åsikt om att varmt te med kondenserad mjölk verkligen borde öka amningen. Man bör komma ihåg att vilken varm dryck som helst kan orsaka rusning, vare sig det är vatten, te eller kompott. Kondenserad mjölk i sig är inte en laktogen produkt.

• innehåller mycket socker;
• kan orsaka allergier hos barnet;
• främjar utvecklingen av laktosbrist;
• är en högkaloriprodukt.

Vätskeintag

Det dagliga vätskeintaget (fortfarande) för en ammande kvinna bör inte vara mindre än 2 liter. Följande är drycker som ökar amningen:

• svagt svart eller grönt te med mjölk dricks 15–30 minuter före utfodring;
• korndryck kommer att ersätta kaffe och öka amningen;
• krossad ingefärsrot kokas upp och dricks 3 gånger om dagen;
• nyponbär hälls med kokande vatten, infunderas i en termos och det resulterande avkoket dricks istället för te;
• rivna morötter hälls med kokt mjölk, honung tillsätts och dricks omedelbart;
• Färskpressade juicer, kompotter från frukt och grönsaker kommer att ge näring till kroppen med vitaminer och öka amningen;
• teer från dill, citronmeliss, oregano, nässlor, havtorn, hagtorn, anis köps eller tillagas hemma.

Du kan säkerställa god amning genom att följa enkla regler:

1. lägg barnet till bröstet på begäran, inklusive på natten;
2. dagtid och nattsömn mödrar, ordentlig vila, promenader i friska luften;
3. konsumera vätskor och mat efter behov, med hänsyn till en diet som är gynnsam för att öka amningen;
4. eliminera stress och överdriven fysisk aktivitet;
5. Amningsunderkläder ska vara bekväma, dess uppgift är att stödja brösten och inte klämma dem.

Varje ammande mamma behöver veta hur man anpassar sin kost för att öka amningen. Men det är viktigt att komma ihåg att den mat som konsumeras endast har en sekundär effekt på bröstmjölksproduktionen. Att eliminera brister i en kvinnas meny kommer alltså inte att eliminera problemet om det finns grova kränkningar i