Det undermedvetna har någon att ligga med. Att ändra tro i en dröm. Liknelsen om vargen du matar

Jag kommer att fortsätta temat att arbeta med spontanteckning. Detta är en utmärkt teknik som ger nyckeln till det undermedvetna en person som hjälper till att omvandla de undermedvetna negativa aspekterna av hans psyke till kreativa. Spontant ritning låter dig komma till en medvetenhet om dina motiv och orsaker till problem och förändras naturligt och enkelt.

Dessutom är det här arbetet trevligt i sig. Många människor har inte plockat upp färger och penslar sedan barndomen. Nämligen, i barndomen, som vi vet, läggs grundläggande livsvärden fast, och händelser inträffar som påverkar en persons hela efterföljande liv. Ritningen avslöjar det mycket väl kreativitet i en person, och lyfter fram platser där denna kreativa princip är förvrängd, stängd eller yttrar sig onaturligt.

Lite om drömtydning

Närmare bestämt om farorna med tolkningar. Jag menar drömböcker och alla andra försök att skapa standarder för att dechiffrera drömmar. Ja, förresten - och försök att tolka andras drömmar - också. Varje person är individuell till sin natur. Och hans psyke är en komplex väv av relationer, bilder, känslor, tankar, känslor och mycket mer. Drömböcker är en produkt av generalisering och standardisering. Och att ersätta att arbeta med en dröm genom att försöka dechiffrera den med hjälp av en drömbok är detsamma som att ersätta, säg, gå till balett på Mariinsky-teatern genom att läsa ett par rader av ett tillkännagivande om baletten på spelsedeln. Och även då kan det visa sig ligga närmare sammanhanget!

Faktum är att det är möjligt att adekvat förstå denna eller den drömbilden endast genom att placera den i det personliga sammanhanget, drömmarens personliga betydelser. Om jag drömde om en TV och du drömde om en TV betyder det inte att vi drömde om samma TV. Och ännu mer så betyder det inte att vi tänker på samma saker och lever på samma sätt. Dessutom spelar de nuvarande omständigheterna i livet och själva drömmens sammanhang en stor roll.

Om jag till exempel frågar dig vad du tänker på när du tänker på bordet, kanske du kommer ihåg gårdagen och din väns födelsedag, disken på bordet, sällskapet vid bordet. Och när jag frågar dig i morgon om bordet, visar det sig att det här är ditt skrivbord, på vilket viktigt arbete förblir oavslutat i tid. Mitt skrivbord är förmodligen ett litet runt bord på hjul, vid vilket jag nu skriver den här texten.

När det gäller drömmar hjälper sådana associationer till elementen i dess element till att föra till drömmens semantiska sammanhang. Och på grundval av dessa fria associationer avslöjar drömmaren själv drömmens betydelse.

Enkelt uttryckt, jag tyder inte din dröm. Jag hjälper dig bara att förstå vad ditt undermedvetna ville berätta för dig. Och det är just detta tillvägagångssätt som gör det möjligt, med minimala ingrepp i en persons inre utrymme och psyke, att ge maximala resultat både när det gäller medvetenhet om ens inre resurser och när det gäller att förändra nuvarande. livssituationer och berättelser.

Drömmarens teckning

Denna konsultation var vår andra med Lena arbetar tillsammans. Poängen är att hon efter den första konsultationen hade två intressanta och förbryllande drömmar, varefter frågor dök upp och en önskan att förstå vad hennes undermedvetna ville berätta för henne.

För mig visade sig också detta arbete med Lena vara speciellt – för trots att hon är en person som är helt obekant med varken psykologi eller esoterism, så lyckades vi gå igenom väldigt djupa omedvetna lager. Och själva arbetsprocessen kännetecknades av en mängd olika tillstånd och information... Något nytt visade sig...

I huvudsak visade det sig vara en sammanställning av flera tekniker samtidigt och det är ganska svårt att beskriva det, mycket av det var baserat på förnimmelser, intuition, men jag ska försöka.

I ett preliminärt samtal fick jag reda på att Lena själv formulerar uppdraget för vårt arbete som ”en begäran om förändringar i världsbilden”. Det vill säga förändringar i förnimmelser från livet, förvärv av smak för livet, en ökning av mängden glädje och njutning. Något sånt här. Sedan pratade vi om drömmar. Intuitivt kände jag att allt hänger ihop och vi kan genom att arbeta med drömmar få önskat resultat.

Hon gav mig färger och penslar och bad mig rita på bilden förnimmelserna från en av mina drömmar.

Bilden verkade genast ganska fin för mig, men Lena hade en taggig känsla... Vi gick lite över bildens färgfläckar, vilket tyder på känslan av några av detaljerna. Fläcken i centrum var förknippad med att inre rastlöshet stack ut åt alla håll. Lena kände igen detta tillstånd. Den gröna fläcken var generellt "obegriplig" och gömde sig i hörnet... En annan fläck - ångest... En annan - hopp... Och allt annat på teckningen väckte ungefär liknande associationer. Blå färg en man med ett svärd som skyddade ett lila hjärta förknippades från början med sig själv... Och han skyddade från något gult och rött... Gult förknippades med glädje, men det röda på toppen var tydligt stressande och uppfattades till en början som rädsla för förändring ...

Nycklar till det undermedvetna

Efter att ha jobbat lite med föreningar kom vi fram till drömmens ungefärliga semantiska sammanhang. Och vi gick vidare till fysiskt arbete med bilder. Kärnan i detta arbete är att uppdragsgivaren växelvis blir delar och detaljer av den målade bilden. Bokstavligen låter det så här: "Nu är jag den här lila fläcken." Paradoxen är att nästan vilken person som helst börjar känna något annat än i sin vardagliga uppfattning. Och nästan vilken person som helst kan komma åt mycket intressant intern, undermedveten information. Naturligtvis kan detta till en början bara göras med en erfaren presentatör. Och det enda villkoret för sådant arbete är en persons egen vilja att se in i sig själv.

Vi lade ut huvudfigurerna och fläckarna från målningen på golvet, exakt på den plats som de målades, och det började...

Det var mycket intressant att observera hur hennes känslor förändrades när Lena flyttade från plats till plats, hur information bokstavligen "packades upp".

Det fanns ungefär ett dussin färgfläckar i bilden av olika format och stilar. Dessutom har vi utanför fältet anvisat en separat plats för Lena själv som betraktare och skapande konstnär.

Ledmotiv inledande skede arbete - glädje behövs inte. För då blir det ingen sorg. Du behöver inget speciellt. Det måste vara medelmåttigt och som alla andra... Det lät från flera färgfläckar på en gång... Det verkade som att situationen var nästan olöslig - alla fläckar som till en början väckte uppmärksamhet talade i huvudsak om oviljan att ändra något... Men Jag förstår att om en person Han kom för en konsultation, vilket betyder att han är redo att förändras. Du behöver bara hitta vad i honom som ledde honom till önskan att förändras. Att hitta en resurs och viljan att förändra situationen blev i huvudsak huvuduppgiften.

Redan från början av arbetet lockades min uppmärksamhet av en gulröd fläck, där det, som Lena uttryckte vid den första diagnosen, fanns glädje och spänning. När vi började arbeta fysiskt och flyttade från plats till plats började den här delen av teckningen i allmänhet skrämma Lena och hon gick inte ens med på att närma sig den, än mindre ta rollen och rösta vad som helst...

Information avslöjades långsamt och i lager...

Flerfärgad information

Grönt visade sig vara Lenins liv. Livet sa: "Jag har alltid velat ha ljusa färger, jag har alltid velat ha det lyckligt liv, men för mig själv fungerade väldigt, väldigt lite... och allt var "bråttom", allt var inne olika sidor, någon drog hela tiden och resultatet var spretigt och väldigt lite glädje... och hela tiden tryckte något på mig. Vanetillståndet från barndomen är att vara som i bomullsull, i ett lager bomullsull. Därför har den ursprungliga ljusstyrkan raderats..."

En annan fläck presenterade sig som " familjeliv"och medgav att det är väldigt bittert och drar starkt in i det förflutna...

Efter ytterligare en tid arbetade vi nedsänkt i ritningsfältet, och som ett resultat delades det upp i två delar. En del: hjärtat, den lilla mannen som skyddar det, den jordiska grunden, glädje och spänning. Lena ville faktiskt riva bort den här delen av teckningen, dölja den, inte se den, inte uppfatta den... Vid det laget hade det redan blivit klart för mig att den här delen av teckningen var relaterad till den sinnesmässiga uppfattningen av livet. Men det var viktigt att Lena själv kom till denna förståelse. Processen var roligare med den andra delen av teckningen. Den andra delen av teckningen förvandlades till havet... Och detta var redan en liten seger - trots allt, tillsammans med bilden av havet, dök en känsla av frid upp... Det är sant, jag gillade fortfarande inte allt med dess semantiska associationer med denna känsla: inga önskningar, inga rädslor, värme, ljus och inga problem ...

Min fria association om detta ämne: "Shelezyaks planet. Det finns inget vatten. Det finns inga mineraler. Befolkad av robotar..."

I allmänhet, som en mellanseger, var det ganska passande, och efter att ha tagit en paus fortsatte vi att jobba... Och inte förgäves...

Resursen för positiva förändringar har hittats!

Plötsligt, i en av figurerna som lät som skydd (den var överst på bilden och såg ut som ett till synes ofarligt moln), upptäcktes en inre stav... som vid närmare granskning visade sig inte vara vertikal, men horisontellt... Det vill säga inte en stång, utan en stång. En bar utanför vilken man inte kan se... I huvudsak en begränsning.

När vi avslöjade fångsten och tog bort begränsningen som utgav sig för att vara en inre kärna ökade processens hastighet med en storleksordning.

Den främsta resursen för positiv förändring visade sig vara en blygsam blå fläck som gömde sig i hörnet av bilden. Först såg det verkligen ut som om den försökte fly från bilden... Dessutom, många gånger när jag erbjöd mig att se vad det var, sa Lena att det inte behövdes gå dit... Inget intressant... Men vi känner till det här undermedvetnas knep...

Intuitionens röst

Efter att ha övertygat Lena att titta på den blå fläcken visade det sig att jag hade rätt. Blue erkände att han... Lenins intuition, som har väntat länge på att uppmärksammas!!! Dessutom visade sig Lenas undermedvetna beredskap att öppna sin intuition vara mycket hög. Intuitionens kanal avblockerades nästan omedelbart - och saker och ting började gå!

Efter att ha stått på den blå fläcken ändrade Lena till och med utseende. Det var som om det lyste upp inifrån. Men det som hände sedan förvånade till och med mig. Ett informationsflöde flödade genom Lena i rollen som intuition. Hennes förmåga att ta emot information inifrån, från sitt undermedvetna, avslöjades. Dessutom formade allt detta omedelbart till ord. Talet flödade som en flod och var inte bara meningsfullt, utan mycket rikt, högkvalitativt och användbart inte bara för Lena, utan också för mig.

Intuitionen sa att hennes sanna färg var silver eller vit eller ljusets färg. Därför märks det inte alltid. Dessutom hör Lena sällan intuitionens röst nyligen Jag började använda den lite. Intuitionen talade om en intern kunskapsresurs, om en extern resurs. Behovet av att få denna kunskap. Dessutom först extern kunskap och sedan övergången till intern kunskap. Faktum är att all information om världen, all kunskap är tillgänglig när som helst i rymden. Att lära sig att få exakt den kunskap som behövs, lära sig att använda den är uppgiften för Lenins omedelbara framtid. Men huvudsaken är att Lena börjar lyssna mer på sin intuition, eftersom hon har förmågan att höra och känna. Förresten, och förresten, gav intuitionen ganska tydliga och förståeliga kommentarer om Lenins drömmar.

När denna process fortskred skedde mycket påtagliga förändringar på fältet, och det blev uppenbart att den nödvändiga processen för inre transformation hade börjat.

Men logiken är emot det!

Och här uppstod en intressant intern konflikt. Rationellt och irrationellt. Bredvid intuitionsfiguren hittade vi logik. I huvudsak den rationella, rationella delen. Och hon visade sig vara huvudledaren för hela denna Marlezon-balett. Logiken ville inte överlåta handflatan till intuitionen på något sätt, och inte heller dela med sig av de ledande krafterna i Lenas liv. Men logikens gestalt var faktiskt inte ens logik, utan slutsatser från tidigare livserfarenhet.

Icke-lyrisk utvikning: Hur ofta ser jag att människor blandar ihop logikens röst och negativa livserfarenheter! Varför minns vi negativa händelser från det förflutna? För att inte upprepa misstag, säger sinnet. Men intuition och en verklig vision av situationen är möjlig endast genom direkt interaktion med situationen, med specifika personer. Och erfarenhet brukar istället för verkligheten ge oss en bild från det förflutna... Eller, generellt, från någon annans erfarenhet... Och då går personen automatiskt med i detta spel och leder sitt liv i en cirkel, enligt den gamla scenario. Försvarsmekanismer och brandlarm är aktiverade! - ur det blå var jag täckt av rädsla eller aggression... Och sedan förvirring - var fick jag så mycket negativitet ifrån! Men låt oss återgå till beskrivningen av arbetet.

Äntligen började det som till en början störde Lena fungera mest... Låt mig påminna om att det var en gulröd fläck. Gult var en fröjd, rött var stressigt, men Lena vägrade kategoriskt att gå in i denna figur förrän i sista stund...

Men så bestämde jag mig... Och - oj igen - en underbar förvandling. Lena bokstavligen lyste upp av glädje... När hon stod upp befann hon sig i en glänta med fjärilar... De initialt irriterande röda fläckarna i sig förvandlades till fjärilar! Och det gula fältet visade sig vara Lenas naturresurs (vi upptäckte det vid förra konsultationen). Naturresursen började glatt förhandla med logik och intuition om ytterligare omfördelning av befogenheter... Det var kul! Och processen gick väldigt snabbt och aktivt i uppförsbacke... Längs vägen flöt dragkampen mellan logik och intuition smidigt ut i åtminstone en liten, men ändå växelverkan, och de kom överens om en gradvis förenande process. Alla andra figurer i fältet, utan vår speciella medverkan, förvandlades och harmoniserades också under denna tid...

Som ett resultat kom vi överens om att hon skulle gå för att "bosätta sig i" ett nytt tillstånd av inre frid och harmoni...

Och jag är glad att det i grunden har vuxit fram ett nytt teknikperspektiv (eller ett nytt perspektiv på att arbeta med en spontan teckning) och samtidigt att Lena lyckats ta ett så stort steg på sin väg mot harmoni...

Resultat och resultat

Några dagar senare ringde Lena och sa att hennes inställning till sig själv generellt sett hade förändrats mycket i hennes liv. Om vi sammanfattar hennes halvtimmeshistoria kan vi säga att hennes liv har blivit stabilare, lugnare och gladare. Och hon sa också att om hon tidigare hade en känsla av att hon bokstavligen lockade till sig problem, nu "susar de förbi."

Med kärlek till din intuition,

Junia "Vind" Bure

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Häng med oss vidare Facebook Och VKontakte

Vi analyserar allt utan att ens inse det, och i sömnen får vi resultaten. Men det ska vara bekvämt för det undermedvetna att nå oss. Om en person tror det tvättbjörn som rider på en katt, - Det här gott tecken , vilket betyder att detta tecken kommer att användas av det undermedvetna. Vad händer om en person inte gillar drömböcker? Då hittar det undermedvetna ett lättare sätt.

webbplats samlat de mest direkta vägarna som det undermedvetna använder för att nå oss.

Falla

Osäkerhet om framtiden, rädsla för att misslyckas, en pressande känsla av hopplöshet, behovet av att fatta ödesdigra beslut - allt detta kan inte annat än förändra drömmar. Och som ett resultat ser vi oss själva falla från en höjd. Att falla är en symbol för hjälplöshet. När allt kommer omkring kan ingenting ändras när gravitationen spelar in.

Flyg

Människor flyger i drömmar och känner fullständig kontroll över situationen. De bokstavligen "svävade" över problemen. Ibland sker flygningen på för hög höjd, vilket orsakar rädsla hos den sovande. Detta händer när en person känner att han har lämnat sin "komfortzon" och inte är säker på att han klarar sig.

Examen

Tentaångest i en dröm indikerar vad du går igenom just nu. viktiga händelser. Eller så tror du inte på dig själv och dina prestationer och förväntar dig undermedvetet misslyckande. Studenter har också ofta drömmar om tentor. Anledningen till dessa drömmar är förstås spänning.

Död

Det finns många anledningar till att du ser din död eller närståendes död: rädsla och oro för anhöriga som är i svår situation, rädsla för sina egna och andras liv. Orsaken kan också vara en övergångsperiod i livet och en plågsam förväntan om framtida förändringar.

Förföljelse

Ett gäng olösta problem förföljer oss under dagen och smyger oss på hälarna in i Morpheus rike. Imponerande människor börjar ha drömmar där de flyr från någon och gömmer sig. Men det kan finnas andra orsaker. Kanske är detta ett eko av verkliga störande händelser eller resultatet av alltför livfulla upplevelser man fått när man tittar på filmen.

Nakenhet

Varje dag sover du ungefär åtta timmar, eller en tredjedel av hela ditt liv. Detta är en oföränderlig lag i vårt liv. Det gäller både djur- och växtvärlden. Sömn är en gudomlig lag, och väldigt ofta hittar vi svar på problem som berör oss just när vi sover.

Många har försvarat teorin om att vi under dagen ackumulerar trötthet och att vi måste gå och sova för att kroppen ska vila, och att under sömnen uppstår processen med återställande av styrka. Detta är fel. Ingenting vilar under sömnen. Medan du sover fortsätter ditt hjärta, lungor och alla kroppens vitala organ att fungera. Om du äter innan du går och lägger dig betyder det att magen fungerar, maten smälts och absorberas. Hudkörtlarna producerar svett och dina naglar och hår fortsätter att växa.

Ditt undermedvetna vilar aldrig eller sover. Den är alltid aktiv och kontrollerar alla livskrafter. Processen för återhämtning och sårläkning sker mycket snabbare under sömnen, eftersom det inte finns någon störning från det medvetna sinnet. I en dröm får du underbara svar på alla frågor som berör dig.

Varför sover vi

Dr. John Biglow, en känd auktoritet inom sömnforskning, har visat att när du sover på natten får du många intryck som indikerar att nerverna i dina ögon, öron, näsa och känsel är aktiva och att hela din hjärna är kvar. aktiv. Forskaren hävdade det huvudorsaken sömn är behovet för "den ädlare delen av själen att förena sig med det abstrakta i vårt högre väsen och förena sig med gudarnas visdom och förutseende."

Dr. Biglow säger vidare: "Resultaten av min forskning stärkte inte bara övertygelsen om att den förmodade vilan från dagens arbete och bekymmer inte är huvudsyftet med sömn, utan klargjorde också tydligare min övertygelse att ingen aspekt av mänskligt liv förtjänar en sådan uppmärksamhet på dess symmetriska och oklanderliga andlig utvecklingän den tidsperiod då en person sover."

Bön som en form av sömn

Ditt medvetna sinne är involverat i vardagliga irritationer, stridigheter och problem, och därför är det absolut nödvändigt att med jämna mellanrum ta bort dig själv från flödet av information som tas emot genom sinnena från vår objektiva värld för att tyst gå med i ditt undermedvetnas inre visdom. Där får du vägledning, styrka och mental upplysning för alla tillfällen och kommer att kunna övervinna alla svårigheter och lösa vardagsproblem.

En sådan regelbunden avvikelse från en värld av sensationer, buller och kaos vardagslivär också en form av sömn, det vill säga du somnar till känslornas värld och kommer levande till ditt undermedvetnas visdoms- och kraftvärld.

Negativa effekter av sömnlöshet

Brist på sömn kan få en person att känna sig irriterad och deprimerad. Dr. George Stevenson, från National Association for Mental Health, säger: "Jag kan med absolut säkerhet säga att alla människor behöver minst sex timmars sömn för att hålla sig friska. De flesta behöver mer sömn. Alla som tror att de kan begränsa sig till kortare sömn lurar sig själva.”

Medicinska forskare som är involverade i sömnforskning tyder på att svår sömnlöshet mycket ofta föregås av ett nervöst sammanbrott. Kom ihåg att under sömnen är du andligt laddad och normal sömn är mycket viktig för att återställa vitalitet, aktivitet och kraft.

Du behöver mer sömn

Robert O'Brien, i sin artikel "Kanske behöver du mer sömn", publicerad i en specialutgåva av tidningen The Reader's Digest, rapporterar om följande experiment för att studera sömnmönster.

Inom tre senaste åren vid Militärinstitutet vetenskaplig forskning Sömnexperiment utfördes på Walter Reed i Washington. Mer än hundra militära och civila frivilliga avstod från sömn i fyra dagar. Under hela denna tid utfördes tusentals tester på dem, som registrerade effekten långvarig abstinens från sömn till deras beteende. Som ett resultat av dessa studier fick forskare en fantastisk bild mystisk värld sova.

De vet nu att en trött hjärna är så desperat efter sömn att den kommer att offra vad som helst för att få det. Efter bara några timmars missad sömntid börjar en person var tredje eller var fjärde timme somna med flyktiga, snabba "dippar" eller mikrosömnar. Som i en riktig dröm föll ögonlocken under dessa korta intervaller, ögonen stängdes och hjärtslagen saktade ner. Varje "misslyckande" varade bara en bråkdel av en sekund. Ibland var dessa perioder av fullständig tomhet i medvetandet, ibland var de fyllda med bilder, viskningar, drömmar. När timmarna av utebliven sömn ackumulerades, inträffade förfallen oftare och varade längre - två till tre sekunder. Även om testpersonerna befann sig vid kontrollerna av ett flygplan i ett åskväder, kunde de fortfarande inte motstå mikrosömn på dessa få dyrbara sekunder. Detta kan hända dig också: trots allt, hur ofta somnar folk när de kör bil!

En annan fantastisk effekt av sömnbrist var störningen av mänskligt minne och uppfattning. Många av de sömnberövade försökspersonerna kunde inte behålla information tillräckligt länge för att använda den för att slutföra en uppgift. Människor var helt desorienterade i situationer som krävde att de hade flera faktorer i åtanke samtidigt, förmågan att analysera dem och vidta åtgärder mot dem vissa handlingar som en pilot måste göra när han skickligt integrerar vindens riktning, dess hastighet, flygplanets höjd och nedstigningsvinkel i sitt sinne för att uppnå en säker landning.

En ung kvinna från Los Angeles som lyssnar på mitt morgonradioprat berättade för mig att hon en gång erbjöds en lukrativ position i New York City med en lön som var två gånger hennes nuvarande lön. Hon tvekade om hon skulle acceptera detta erbjudande eller inte, och innan hon gick och lade sig bad hon: ”Den kreativa intelligensen i mitt undermedvetna vet vad som är bäst för mig. Dess ambitioner är alltid livsbejakande, och det kommer att berätta för mig rätt beslut, vilket kommer att gynna mig och alla berörda. Jag tackar för svaret som jag vet kommer till mig.”

Hon upprepade denna enkla bön om och om igen som en vaggvisa innan hon gick och la sig, och på morgonen vaknade hon och kände sig helt säker på att hon inte skulle acceptera detta erbjudande. Hon tackade nej, och en efterföljande händelse bekräftade att hennes beslut var korrekt, för inom några månader gick det företaget i konkurs.

Det medvetna sinnet kan bara bedöma korrekt om objektivt kända fakta. När det gäller den här kvinnan märkte intuitionen av hennes undermedvetna företagets instabila position och föreslog henne det korrekta svaret.

Räddad från problem

Jag skulle vilja illustrera hur det undermedvetnas visdom kan ge dig råd under sömnen och skydda dig om du ber om vägledning.

För många år sedan, före andra världskriget, erbjöds jag en mycket lönsam tjänst i öst. Jag bad om vägledning och rätt beslut: "Den oändliga intelligens som finns i djupet av mitt medvetande vet allt, och det rätta beslutet kommer att uppenbaras för mig med gudomliga medel. Jag vet svaret när det kommer."

Jag upprepade denna enkla bön innan jag somnade många gånger, som en vaggvisa, och i drömmen såg jag en tydlig bild av händelserna som skulle hända tre år senare. dök upp framför mig gammal vän och sa till mig: "Läs det här och gå inte dit!" De stora tidningsrubriker som jag såg i min dröm rapporterade då om kriget och attacken mot hamnen i Pearl Harbor.

Ibland ser författaren till dessa rader profetiska drömmar. Den drömmen är utan tvekan en återuppförande i det undermedvetna av händelser som överförts till mig genom en person som jag litade på och respekterade. För vissa människor kan en varning komma i form av att en mamma dyker upp i en dröm. Hon kommer att råda den här personen att inte göra det och det, att inte gå dit och dit, och förklara orsaken. Ditt undermedvetna vet allt om allt. Ibland talar den bara till dig med en röst som ditt medvetna sinne omedelbart uppfattar som pålitlig. Ibland varnar ditt undermedvetna dig med din mammas eller älskade röst, vilket kan få dig att plötsligt stanna på vägen, bara för att få reda på att om du tog ett steg till, skulle ett föremål som faller från fönstret träffa dig i huvudet . Mitt undermedvetna är ett med det universella undermedvetna, och det visste att japanerna redan gjorde en krigsplan, och visste också när detta krig skulle börja.

Dr. Rhine, chef för institutionen för psykologi vid Duke University, har samlat in en otrolig mängd bevis som visar förmågan hos så många människor runt om i världen att se händelser innan de inträffar. Följaktligen kan de i många fall undvika de tragiska händelserna som klart förutses i drömmen.

I min dröm såg jag rubrikerna på tidningen New York Times tre år före tragedin i Pearl Harbor. Efter denna dröm övergav jag omedelbart min resa till öst, eftersom jag kände en undermedveten lust att göra just det. Tre år senare den andra världskrig bevisade sanningen i de intuitiva förutsägelserna av min inre röst.

Din framtid ligger i ditt undermedvetna

Kom ihåg att framtiden, som är resultatet av ett vanligt sätt att tänka, redan finns i ditt sinne, men du kan ändra det med din bön. Framtiden för ett helt land ligger på samma sätt i det kollektiva undermedvetna hos folket i den nationen. Och det var inget konstigt i min dröm när jag såg rubrikerna i New York-tidningarna långt innan kriget började: kriget hade redan ägt rum i sinnet, och alla attackplaner var redan inpräntade på det enorma inspelningsinstrumentet kallas det undermedvetna eller det universella sinnets kollektiva undermedvetna. Morgondagens händelser finns redan i ditt undermedvetna. Nästa veckas evenemang finns också där, nästa månad, och de kan ses av ett medium, en person med ett subtilt psyke eller en klärvoajant.

Ingen olycka eller tragedi kommer att hända dig om du ber. Ingenting i denna värld är förutbestämt. Din mentala inställning, det vill säga hur du tänker, känner, tro och övertygelser bestämmer ditt öde. Genom vetenskaplig bön, som redan förklarats i föregående kapitel, kan du formulera, forma och skapa din egen framtid. Det som går runt kommer runt.

En kort eftermiddagslur gav honom 15 000 dollar

För tre eller fyra år sedan skickade en av mina elever mig ett tidningsklipp om en man vid namn Ray Hammerstrom, en stålverksarbetare i Pittsburgh, en del av Jones and Loughlin Steel Corporation. Han fick 15 000 dollar för sin dröm.

Artikeln rapporterade att ingenjörer kunde reparera en felaktig strömbrytare på ett nytt valsverk som kontrollerade flödet av valsmateriel till kylenheter. Ingenjörer har försökt många gånger att fixa denna switch utan framgång.

Hammerström tänkte på det här problemet länge och försökte utveckla en ny, pålitlig switch, men ingenting fungerade. En eftermiddag lade han sig ner för att sova några minuter och innan han gick och la sig började han tänka på strömbrytaren igen. I sin dröm såg han den oklanderliga designen av den nya enheten. När han vaknade skissade han snabbt på det här nytt projekt enligt vad jag såg i min dröm.

Den eftermiddagsluren gav Hammerstrom en check på 15 000 dollar, den största belöningen företaget någonsin hade gett till en anställd för en ny idé.

En berömd professor löste sitt problem i en dröm

Dr. Helpprecht, professor vid University of Pennsylvania och expert på det antika Assyrien, skrev följande: "En lördagskväll försökte jag till utmattning att tyda betydelsen av två små fragment av agat som skulle ha en gång prydde babyloniernas ringar. Klockan närmade sig redan midnatt när jag, helt trött och utmattad, gick och la mig, och jag hade följande märkliga dröm: en lång, mager präst från Nippur, som såg ut att vara omkring fyrtio år gammal, ledde mig in i templets skattkammare - ett litet rum med lågt i tak och inga fönster. Bitar av agat och lapis lazuli låg överallt på golvet. Här tilltalade prästen mig med följande ord: ”Dessa två fragment, vars beskrivning du gav på sidorna 22 och 26, är en del av en enda helhet och var aldrig i ringar De två första smyckena fungerade som örhängen till en staty en gud, och båda fragmenten som är med dig, är en del av dessa örhängen. Om du sätter ihop dem kommer du att bli övertygad om sanningen i mina ord. Jag vaknade direkt. Till min förvåning passade delarna faktiskt ihop. Äntligen var mitt problem löst."

Som du kan se visar detta exempel tydligt det undermedvetnas kreativa kraft, som visste svaret på alla dess frågor.

Hur det undermedvetna fungerade för den berömda författaren under sömnen

Robert Louis Stevenson ägnade i en av sina böcker Across the Plains ett helt kapitel åt drömmar. Han hade alltid mycket tydliga drömmar och utvecklade vanan att ge sitt undermedvetna några specifika uppgifter varje kväll innan han gick och lade sig. Han brukade be sitt undermedvetna komma på historier åt honom medan han sov. Ibland fick Stevenson slut på pengar, och han befallde sitt undermedvetna något i stil med: "Ge mig en bra, spännande roman som skulle sälja lätt och lönsamt." Och hans undermedvetna gav honom ett bra svar.

Sov gott och vakna av glädje

De som lider av sömnlöshet kommer att finna följande bön mycket effektiv. Upprepa det långsamt, lugnt och kärleksfullt innan du går och lägger dig: "Musklerna i mina fötter är avslappnade, mina ben är avslappnade, mina magmuskler är avslappnade, rytmen i mitt hjärtslag är jämn, min andning är lugn, musklerna i mina armar och nacken är avslappnad, jag är helt lugn, mina ansiktsmuskler är avslappnade, mina ögon är avslappnade, hela min kropp och mitt sinne är helt avslappnat. Jag hyser inte agg mot någon och förlåter alla allt och önskar uppriktigt harmoni, hälsa, fred, lugn och livets alla välsignelser. Jag är lugn, mitt sinne är klart. Jag är helt säker och lugn i sinnet. Tystnad omsluter mig och hela mitt väsen lugnar sig när jag blir medveten om den gudomliga närvaron inom mig. Att förstå livet och kärleken läker mig. Jag sveper in mig i kärlekens mantel och somnar, full av goda känslor. Hela natten är jag helt fridfull och på morgonen vaknar jag uppfylld av liv och kärlek. En cirkel av kärlek dras runt mig. Jag är inte rädd för laster, för du är med mig. Jag sover i frid och vaknar i glädje, och i honom lever jag, rör mig och förblir.”

Kortfattat, vad du bör komma ihåg

Om du är rädd för att sova för mycket, berätta för ditt undermedvetna innan du går och lägger dig exakt vilken tid du behöver för att gå upp, och det kommer att väcka dig. Han behöver ingen klocka. Gör samma sak när du löser alla dina problem. Det finns inga uppgifter för svåra för det undermedvetna.
Ditt undermedvetna sover aldrig. Det är alltid på jobbet. Den kontrollerar alla dina vitala funktioner. Förlåt dig själv och alla innan du går och lägger dig, och processen med återhämtning och sårläkning kommer att ske mycket snabbare.
Under sömnen får du instruktioner, ibland i form av drömmar. Helande strömmar frigörs, och på morgonen känner du dig fräsch och föryngrad.
Om du är upprörd över dagens bekymmer och problem, lugna ditt sinne och tänk på visdomen och intelligensen som finns i ditt undermedvetna, redo att svara dig. Detta kommer att ge dig en känsla av frid, styrka och självförtroende.
Sömn är livsviktigt viktigt element för sinnesfrid och kroppens hälsa. Sömnbrist kan orsaka irritabilitet, depression och psykisk ångest. Du behöver sova minst åtta timmar per natt.
Medicinska forskare indikerar att sömnlöshet föregås av en nervös sjukdom.
Under sömnen blir du andligt laddad. Normal sömn är mycket viktig för ett lyckligt och tillfredsställande liv.
Din trötta hjärna är så sugen på sömn att den kommer att offra vad som helst för att få den. Det kan många av dem som har somnat när de kört bil bevisas.
Många sömnlösa eller sömnfattiga har dåligt minne och är felaktigt orienterade i händelser och tid. De är helt förvirrade och desorienterade.
Medan du sover får du kloka råd. Innan du somnar, säg till dig själv att ditt undermedvetnas oändliga intelligens vägleder och vägleder dig. Efter det, vänta på svar.
Lita helt på ditt undermedvetna. Vet att det alltid är livsbejakande. Ibland kan ditt undermedvetna ge dig svaret i form av en mycket levande dröm. I en dröm kan du få samma varning som författaren till den här boken fick på en gång.
Framtiden finns redan i ditt medvetande nu. Det är baserat på din på vanligt sätt tänkande och övertygelser. Berätta hela tiden för dig själv att den oändliga intelligensen vägleder och vägleder dig, att alla livets välsignelser tillhör dig och din framtid kommer att vara underbar. Tro det och acceptera det. Förvänta dig bara det bästa och säkert kommer bara det bästa till dig.
Om du skriver en berättelse, pjäs eller bok eller arbetar med en uppfinning, gå till ditt undermedvetna på natten och säg djärvt att dess intelligens, visdom och kraft vägleder dig, vägleder dig och avslöjar handlingen för den ideala pjäsen, berättelsen eller bok eller den perfekta lösningen på alla problem. Om du ber på det här sättet kommer underbara saker att hända i ditt liv.

En person tillbringar ungefär åtta timmar varje dag, det vill säga ungefär en tredjedel av sitt liv, på att sova. Denna naturlag gäller inte bara för människor, utan också för djur- och växtvärlden. Vi talar här om den gudomliga viljan, och det ligger mycket sanning i orden: "Herren ger en människa i en dröm vad som tillkommer honom."

Vi stöter ofta på åsikten att sömn tjänar till att fylla på kraftreserver som har förbrukats som ett resultat av dagens ansträngningar. Denna åsikt kan endast godtas med vissa reservationer. När allt kommer omkring, i en dröm fortsätter alla vitala organ, såsom hjärtat och lungorna, sina aktiviteter. Mat som tas innan du går och lägger dig smälts och distribueras. Huden fortsätter att avdunsta kroppsfukt och hår växer lika mycket som finger- och tånaglar.

Det undermedvetna är aldrig i vila. Den kontrollerar alla vitala funktioner. Ja, trots allt, i en dröm sker läkningsprocessen snabbare än i vakenhet, eftersom den inte störs av medvetet tänkande. Och hur många svar ges till människor redan i sina drömmar.

Det mänskliga medvetandet är för upptaget av vardagens svårigheter, problem och krav. Därför är det absolut nödvändigt att regelbundet koppla bort från det fantastiska flödet av sinnesintryck och föra tysta dialoger med det undermedvetnas visdom. Samtidigt kommer den som i bön ber om pålitlig vägledning, styrka och större försiktighet i alla livets frågor att kunna hitta en väg ut ur alla svårigheter och klara alla vardagsproblem.

Omvänt kan bön definieras som en form av sömn, för även här vi pratar om om regelbunden fördjupning i sig själv, som på andra sidan dagens känslors- och kaosvärld öppnar själen för påverkan av det undermedvetnas kraft och visdom.

Om en person sover lite blir han irriterad, lynnig och benägen till depression. Det kan anses bevisat att för att bevara människors hälsa Du måste sova minst sex timmar. För de flesta krävs ännu mer sömn. Den som tror att en kortare sömn räcker för honom lurar bara sig själv.

Ledande medicinska experter som har ägnat sig åt att studera sömn och effekterna av sömnbrist har upptäckt att allvarliga sömnstörningar ofta leder till nervsammanbrott och sjukdomar. Sömnen återställer trots allt reserver mental styrka och är källan vitalitet och munterhet.

Robert O'Bryan rapporterar i artikeln "Maybe You Need More Sleep" publicerad i Reader's Digest: "Under de senaste tre åren på Walter Reed Army Hospital, liksom forskningscentrum I Washington, DC, genomfördes sömnforskningsexperiment på mer än 100 soldater och civila som frivilligt deltog. Deltagarna i experimentet berövades sömn i fyra dagar. Tusentals medicinska tester har avslöjat beteendestörningar och personlighetsförändringar. Forskare kunde dra fantastiska slutsatser om sömnens hemligheter.

Vi vet nu att en övertrött hjärna verkar ha ett så överväldigande behov av sömn att den offrar allt annat för att sova. Efter bara några timmars sömnbrist inträffade medvetandestörningar tre till fyra gånger per timme, vilket kan beskrivas som "mikrosömn". Som i en riktig dröm saktade hjärtslaget ner och ögonen stängdes. Den korta sömnen varade bara en bråkdel av en sekund varje gång och var fylld av drömmar, eller så fanns det inga minnen av dem.

Ju längre försökspersonerna var berövade sömn, desto oftare och längre fick de medvetandestörningar, som varade i två till tre sekunder. Även om försökspersonerna skulle flyga ett plan i ett kraftigt åskväder skulle de inte kunna motstå denna enorma förmåga medan de sover. Ingen kan vara ett undantag här. Kanske har du själv någonsin blivit överväldigad av sömn när du kört bil.

Sömnbrist hade en förödande effekt på förmågan att tänka och uppfatta. Många försökspersoner kunde inte ens följa anvisningarna de fick under en viss aktivitet. De var helt hjälplösa inför en situation där de måste, givet olika faktorer dra rätt slutsats och agera därefter. När de körde en bil skulle de inte kunna undvika en kollision, med hänsyn till deras egen hastighet, hastigheten på den mötande bilen och vägens egenskaper."

Det medvetna sinnet är kapabelt att härleda det korrekta beslutet från kända fakta; det undermedvetna har dock många djupare och bredare kopplingar öppna till sig, varför dess råd och varningar bör accepteras som i i detta fall, mycket allvarligt. Profetiska drömmar är ytterligare en möjlighet för det subjektiva sinnet att bli begripligt för oss och berätta något för oss. Ofta väljer det undermedvetna för sina meddelanden rösten från en person som vi litar oändligt på i vårt vakna tillstånd. Det finns fall när fotgängare på gatan trodde att de hörde varningsropet från en älskad, och de stannade döda i deras spår och på så sätt undvek en säker död från ett fallande föremål.

Dr Rinet, chef för psykologiavdelningen vid Duke University, har samlat in omfattande bevis för att många människor runt om i världen har förutsett framtida händelser eller fått en varning i exceptionellt livliga drömmar om olyckan som hotade dem och därmed kunnat undvika den.

Kom alltid ihåg att framtiden - det vill säga resultatet av dina vanor - redan finns i ditt sinne i nuet, om du inte ändrar händelseförloppet genom framgångsrik bön. På samma sätt finns ett lands framtid i dess kollektiva undermedvetna. Morgondagens händelser finns redan idag i ditt undermedvetna, och personer med en särskilt högt utvecklad förmåga att förutse kan förutse händelser i en längre framtid. Det finns inga planer som inte kan ändras. Din egen mentala attityd avgör ditt öde. Människan skördar vad hon sår.
Robert Louis Stevenson ägnar i en av sina böcker (Across the Plains) ett helt kapitel åt sina upplevelser i en dröm. Hans drömmar var exceptionellt levande och han hade en konstant vana att ge sitt undermedvetna detaljerade instruktioner varje kväll innan han gick och la sig. Oftast gav han honom instruktioner att utveckla material för nya publikationer i en dröm.

Alla som lider av sömnlöshet kan stor framgång tillämpa följande bön. Upprepa innan du lägger dig lugnt och med känsla: "Mina tår är avslappnade, mina vader är avslappnade, mina magmuskler är avslappnade, mitt hjärta och mina lungor är avslappnade, min hjärna är avslappnad, mitt ansikte är avslappnat, mina ögon är avslappnade, hela min kropp och hela min hjärna slappnade av. Jag förlåter villigt och med glädje alla allt och av hela mitt hjärta önskar jag varje person harmoni, hälsa, frid och livets alla välsignelser. Jag är i fred med mig själv och med världen, jag är full av klar och glad frid. Jag är i fred och trygghet. Djup tystnad råder omkring mig och djup frid fyller min själ, för jag känner att Gud är väldigt nära. Mina tankar är fyllda av kärlek och ger mig helande. Jag sveper in mig i en filt av kärlek och somnar, full av goda avsikter mot alla mina nära och kära. Min frid och lugn kommer inte att störas hela natten, och på morgonen kommer jag att vakna upp full av glädje och kärlek. Kärleken har rest en skyddande mur runt mig. Jag är inte rädd för problem, för du är med mig. Jag sover i frid, jag vaknar i glädje och – i Honom och från Honom är jag och lever.

Få ut det mesta av din sömn:

Om du är rädd för att sova för mycket, berätta då för ditt undermedvetna när du vill vakna, och det kommer att väcka dig. Han behöver ingen klocka. Gör samma sak med alla problem, för ditt undermedvetna kommer att klara av alla svårigheter.
Ditt undermedvetna sover aldrig. Det fungerar alltid för dig. Den kontrollerar alla vitala funktioner. Gör fred med dig själv och med alla dina nära och kära innan du går och lägger dig, så kommer allt att bli bra.
I sömnen kommer du att få råd, kanske i form av en dröm. Dessutom flödar helande krafter genom dig obehindrat under sömnen, som ingen annan tidpunkt, så att du på morgonen vaknar utvilad och föryngrad.
Om du hemsöks av dagens bekymmer och svårigheter i sömnen, slappna av i sinnet och vänd dina tankar, visdom och insikt i ditt undermedvetna, som ständigt är redo att reagera, till ditt rop på hjälp. Det kommer att ge dig frid, styrka och självförtroende.
Sömn är av yttersta vikt för sinnesfrid och fysisk hälsa, sömnbrist orsakar irritabilitet, en känsla av utmattning och mental obalans. Du behöver åtta timmars sömn.
Den senaste medicinska forskningen har visat att sömnlöshet ofta är det första steget till nervösa störningar. Sömn är en källa till glädje och vitalitet.
En övertrött hjärna upplever ett så överväldigande sömnbehov att den offrar allt annat för att sova. Många som har somnat när de kört sin bil kan bekräfta detta – om de bara överlevde.
Sömnbrist leder ofta till försvagat minne och dåligt fysiskt tillstånd. Den som är övertrött klarar inte längre av att tänka klart.
Drömmen ger råd. Innan du somnar, inspirera dig själv att visdomen i ditt undermedvetna vägleder dig och vägleder dig i alla frågor. Titta sedan noga för att se om du får ett tecken så fort du vaknar.
Ha fullständigt förtroende för ditt undermedvetna. Glöm aldrig att det alltid tjänar livets goda krafter. Ibland talar den till dig på språket för din dröm eller vision. Ofta varnar det undermedvetna en person på detta sätt, precis som det gjorde med författaren till denna bok.
Dina vanliga tankar och känslor innehåller redan din framtid. Tro djupt och säg till dig själv med fast tillförsikt att det undermedvetnas visdom vägleder och vägleder dig i alla frågor, att du har livets alla välsignelser i överflöd - och din framtid kommer att lysa i strålarna av lycka. Tro detta orubbligt och acceptera det som ett bevisat faktum. Förvänta dig alltid bara det bästa, och bara det bästa kommer att hända dig.
Om du har kreativt arbete, innan du somnar, vänd dig till ditt undermedvetna och bekräfta med djup förtroende att dess visdom, insikt och kreativa kraft kommer att ge dig idealiska lösningar. Ett mirakel kommer att komma till dem som ber sin bön med djup tro och fast övertygelse.

Vad är meningen med detta nattliga meningsfel? Alla dessa frågor besvarades av Vladimir Kovalzon, läkare biologiska vetenskaper, chefsforskare vid Institutet för ekologi och evolution. A. N. Severtsova.

För mer än 3 000 år sedan kom forskare i det antika Indien intuitivt till slutsatsen att själen kan existera i tre tillstånd: vaken, drömlös sömn och drömmar - ett unikt tillstånd som inte liknar något annat.

Fram till 1800-talet hävdade europeisk vetenskap att sömn är en analog till döden. Enligt européer flyger själen ut ur kroppen på natten och utför alla de bedrifter som vi uppfattar på morgonen som en dröm. Det fanns en hel del vidskepelser som uppmanade sovande barn att stänga munnen, annars skulle deras själar flyga ut och inte hitta hem. En av vidskepelserna var, måste jag säga, mycket trevlig: de försökte att inte väcka sovande människor, så att de inte oavsiktligt skulle vakna utan en själ.

Men på 1900-talet satte vetenskapen allt på sin plats. Hinduerna hade rätt! Under hela våra liv slutar vår hjärna aldrig att fungera för en sekund. Det fungerar bara, som indianerna sa, i tre olika lägen: vakenhet, sömn utan drömmar och sömn med drömmar. Medan du bara lever i koma eller under narkos kan detta arbete tillfälligt avbrytas. Eller efter döden - för alltid.

Sömninspelning

Tyvärr är det fortfarande omöjligt att spela in drömmen som en person ser och släppa denna "film" för distribution. Eller ännu bättre, en samling av TOP 100 galnaste drömmar! Men nej. För närvarande kan vi bara registrera hur hjärnan fungerar under sömnen. Detta görs med hjälp av en positronemissionstomografi (PET) eller funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI).

Enheterna registrerar vilka delar av hjärnan som aktiveras vid vilka tider av sömn. Om aktiviteten i alla zoner är måttlig under perioden med långsam sömn, är det i REM-sömnfasen de kortikala zonerna som är ansvariga för synen (vi ser en bild) och känslor (vi upplever aktivt glädje, sorg, spänning, besvikelse, etc.) vakna. Samtidigt är de områden i cortex som ansvarar för att känna dig själv och kontrollera dina egna handlingar helt inaktiverade.

Hur gick det till?

Hur lärde sig en person att "slå på" en så spännande film på natten? Och varför behöver vi detta? Forskare lägger fram många teorier. En av dem är neurokognitiv. just nu ledande i popularitet. Det står: förmågan att drömma är en slumpmässig kollision mellan två evolutionära strömmar.

Först -. När allt kommer omkring, i processen för evolution av arter, utvecklades sömnen tillsammans med dem. Djur sover annorlunda än vi gör: människor tillbringar 20-25 % av sin totala sömn i REM-sömn, illrar tillbringar 40 % av sin tid i REM-sömn, och delfiner och öronsälar sover i allmänhet med en hjärnhalva, medan den andra är vaken.

Den andra grenen av evolutionen är utvecklingen av våra fyrdimensionella bilder. Vi är vana vid att tro att vi lever i en tredimensionell värld, men det finns också tid – och denna fjärde dimension i drömmar är väldigt viktig.

Och när vi nått en viss utvecklingsnivå i förmågan att sova och förmågan att uppfatta fyrdimensionella bilder – pang! Dessa två färdigheter kolliderade och hjärnan började slås på på natten för att visa oss filmer.

Vad är poängen?

Frågan har bekymrat mänskligheten sedan urminnes tider. Och sedan dess har det funnits en viss uppsättning människor som tjänar pengar på denna spådom. Gräv på Internet - och du kommer att få mycket ny kunskap: du drömde om havet - du blir gravid, du drömde om en spindel - förvänta dig gäster... Är detta sant?

Psykologer har studerat detta problem under lång tid. En av de mest radikala drömtolkarna var Freud. Hans tolkningar av vad hans patienter drömde kan inte alltid återberättas i det artiga samhället.

Enligt modern vetenskap hade Freud helt rätt i att vårt undermedvetna med hjälp av bilder förmedlar till oss (medvetandet) sina livsintryck.

Allt som vi någonsin har sett, hört eller känt finns lagrat i vårt undermedvetna, även om vi redan har glömt det hundra gånger. Märkligt nog kan händelser som förvånade, chockade eller fortfarande plågar oss med sin olösta natur också blockeras i det undermedvetna. Om du, med hjälp av en kompetent psykolog eller psykoterapeut, dechiffrerar dessa "bokstäver" från det undermedvetna, kan du bli av med många komplex, rädslor och oro.

Freud hade fel i att han försökte tolka bilder i relation till alla människor på planeten. I själva verket är drömmar individuella, var och en har sitt eget system av bilder.

AiF "PRO Health" rekommenderar: böcker av Michel Jouvet "Castle of Dreams" (Vek-2 förlag, Fryazino, 2006) och "Dream Thief" (Vremya förlag, M., 2008), skönlitterära verk skrivna av en av de ledande franska sömnologerna - forskare som avslöjar sömnens hemlighet, liksom den nyligen publicerade populärvetenskapliga boken av Peter Sporck "Sleep" (förlag "BINOM - Laboratory of Knowledge", M., 2011).

Sömnhastighet

– Det här är sömnfasen som kännetecknas av aktiv hjärnaktivitet. Ett av tecknen på REM-sömn är snabba rörelser av ögongloberna (därav namnet på denna fas). 1953 bevisade Nathaniel Kleitman och Eugene Aserinsky från University of Chicago att REM-sömn är direkt relaterad till att drömma – det är i detta tillstånd vi ser på våra spännande nattfilmer.

REM-sömn står för 20-25% av den totala nattsömnen. Det växlar med långsam sömn, när hjärnaktiviteten är minimal. Under natten upprepas cykeln med snabb-långsam sömn 4-6 gånger. Med varje repetition ökar varaktigheten av REM-sömnfasen. Således varar den första fasen av REM-sömn på natten 10-15 minuter, och på morgonen kan den nå 40 minuter.

De som du drömmer om på natten under REM-sömn kommer som regel inte ihåg. Men om du sover för länge förlängs REM-sömnfasen, och drömmar blir trögflytande och smärtsamma. Det är dessa vi i regel kommer ihåg.

Paradox

Sov snabbt hela livet...

Amerikanska forskare genomförde ett grymt men avslöjande experiment. De satte råttorna på en karusell, som med sin oavbrutna rörelse helt fråntog djuren REM-sömnfasen. Samtidigt, tack vare human och försiktig "hämning", upplevde inte råttorna stress. Två veckor senare utvecklade råttorna en autoimmun sjukdom, vilket ledde till sepsis - blodförgiftning. Djuren dog lugna. Helt enkelt på grund av bristen på REM-sömn startade de ett självdestruktionsprogram.

...eller för depression?

Danska forskare har utvecklat en icke-drogbehandling för depression. En person går till sjukhuset, där han väcks vid en viss tid på natten, vilket berövar honom REM-fasen av sömn. Dessutom bestrålas personen med ljus av ett individuellt valt spektrum. Och voila – ingen mer depression! Faktum är att depression (även klinisk depression, där en person fysiskt inte kan känna sig lycklig eftersom han inte producerar tillräckligt med "glädjehormonet" serotonin) är direkt relaterad till REM-sömnfasen. Ingen REM-sömn - ingen depression. Därför berövar de flesta starka antidepressiva en person REM-sömn.

En person kan dö utan REM-sömn, eller så kan de leva lyckliga i alla sina dagar, efter att ha återhämtat sig från depression. Det är därför REM-sömnäven kallad paradoxal.