Varför japanska kvinnor inte har rynkor. Japanska skönhetshemligheter. Använder pärlvitt

När man tittar på moderna invånare i Land of the Rising Sun får man intrycket att de någonstans fått ett recept för evig ungdom. Skämt åsido, även vetenskaplig forskning tyder på att det är väldigt svårt för dem att bli gamla. Och denna magi händer inte bara på grund av genetiska egenskaper, utan också tack vare viss egenvård, som vi kommer att berätta om i detalj i vår artikel.
Dessa tips är lätta att applicera på alla hudtyper och gäller för din övergripande livsstil.

7. De närmar sig medvetet bevarandet av sin skönhet

Båda är födda 1968.
Japanska kvinnor har upphöjt egenvården till en sorts sekt, och sparar varken tid eller pengar på sig själva. Redan vid 20 års ålder utför flickor vissa procedurer varje dag (som kommer att diskuteras nedan) för att bevara skönheten i deras ansikte och kropp så länge som möjligt. Så vi har mycket att lära av dem. Istället för den extra timmen som avsatts för hushållssysslor och vardagliga angelägenheter, kom ihåg dig själv och använd någon form av mask medan du lyssnar på avslappnande musik.

6. De ger sig själva en hel baddag en gång i veckan.

Sedan urminnes tider har folk i Japan badat i varma källor - onsen. Sådana procedurer gav näring åt kroppen mineraler, förbättrad blodcirkulation och sömn. Nu är det såklart inte alla som har möjlighet att plaska runt i en naturlig källa, men det behövs inte.
Moderna japanska kvinnor rekommenderar att ge dig själv en hel baddag minst en gång i veckan, och det borde se ut så här:
Ge dig själv minst en halv dag så att ingen stör dig eller plågar dig med frågor (stäng av telefonen, skicka dina släktingar på bio och så vidare).
Ånga hela kroppen.
Rengör huden noggrant med en tvättlapp och skrubba (du kan göra en skrubb själv, lyckligtvis finns det många tips om hur du gör detta på Internet).
Ligg i varmt vatten länge (detta är viktigt), känn dina muskler slappna av.
Efter ditt bad, applicera kroppsolja på huden.
Denna enkla procedur, som utförs regelbundet, kommer att förbättra lymfflödet, lindra muskelspasmer och lindra stress.

5. Gör regelbundet anti-aging självmassage

Topp kosmetolog från Japan Chizu Saeki ger råd speciell massage själv (om du vill bekanta dig med mer detaljerade instruktioner, se boken "Japanese Skin Care Revolution. Perfekt hud i alla åldrar." Om du gör proceduren varje dag kommer huden att bli elastisk och tät, vilket innebär att du kan säga adjö till rynkor eller åtminstone fördröja deras uppkomst.
Upprepa alla övningar 3 gånger lätta rörelser:
Placera fingrarna på vardera sidan av dina läppar. Massera din hud som om du spelade piano, knacka försiktigt med fingrarna.
Tryck hårt på huden i den centrala delen av pannan och, håll i 3 sekunder, flytta handen till tinningarna.
Med en lätt handrörelse sträcker du huden på pannan lätt, som om du sträcker ut rynkor, och håll tinningen med den andra handen.
Dra dina pannmuskler uppåt, använd båda händerna växelvis.
Tryck försiktigt på området runt dina läppar. Använd ring- och långfingret för att gå över detta område. Rörelser bör riktas från botten till toppen.
Tryck lätt på området bakom öronen, gör cirkulära rörelser.
Använd fingertopparna för att spåra spåren under dina ögonbryn. Använd ditt långfinger för att flytta längs ögat till det inre hörnet.

4. Rengör och återfukta huden noggrant

Se till att rengöra ditt ansikte varje kväll, och om du vill ha samma vackra hud som invånarna i Land of the Rising Sun, gör det så här:
Värm rengöringsmedlet i händerna.
Applicera i ansiktet på både kinder, panna, näsa och haka med prickade drag.
Sprid ut produkten från hakan mot öronen, sedan från näsan till kinderna och öronen och från ögonen och näsan till tinningarna.
Kör fingertopparna från nässpetsen till näsryggen. Fördela produkten jämnt på pannan till höger och vänster.
Flytta sedan lätt från näsryggen till nässpetsen och runt näsborrarna. Slutför proceduren massage rörelser från näsa till öron.
Alla rörelser ska göras utan tryck, händerna ska verka glida över huden. Upprepa var 3 gånger (det räcker att applicera krämen en gång).

3. Ordna "fastedagar" för huden

Om du är van vid att bära smink varje dag, spendera minst 1 dag i veckan utan det så att din hud kan ta en paus från dekorativa produkter. Endast rengöring och användning av fuktkräm är tillåtet. Ta denna tid för att utvärdera tillståndet i ditt ansikte. En sådan "fastedag" kommer bara att vara fördelaktig.

2. Ät en balanserad kost

Skönhet kommer inifrån. För att må bra och se bra ut, följ de grundläggande principerna för det japanska näringssystemet:
1,5 liter vatten per dag är minimum.
Inga snacks. Ät enligt ett schema.
Ta vitaminer (efter samråd med din läkare).
Luta dig mer på skaldjur och grönsaker (mjöl och godis finns praktiskt taget inte på menyn för japanska skönheter).
Dryck grönt te(som för övrigt också ingår i de flesta kosmetika).

1. Skydda din hud från solen i alla väder

Traditionen att bleka ansiktet med en blandning av rismjöl och mjölk är naturligtvis ett minne blott, men själva skönhetsidealet förblir oförändrat: japanska kvinnor försöker fortfarande göra sin hud porslinspärla. Och bristen på sol spelar en viktig roll i denna svåra uppgift. Mer exakt, användningen av alla möjliga medel och metoder för att gömma sig från dess strålar så tillförlitligt som möjligt.
Så vi råder dig att använda produkterna mest hög grad skydd, eftersom ultravioletta strålar orsakar allvarliga skador på skönheten. Och tittar vi på hur vackra kvinnorna i Land of the Rising Sun är, kan vi säkert säga att den här metoden fungerar.

Vilka produkter använder japanska kvinnor för att effektivt ta hand om deras ansikte och kroppshud?

Japanska kvinnors hemligheter för skönhet och ungdom- ett fenomen som inte har studerats fullt ut än i dag. Om du jämför japanska och europeiska kvinnor i samma ålder kommer det säkert att visa sig att kvinnor från Land of the Rising Sun ser mycket yngre ut. Och det handlar inte bara om rasegenskaper, utan också om användningen av ett speciellt japanskt hudvårdssystem med speciella masker, skrubbar, massage och rengöringsbad.

Detta material beskriver de bästa japanska kosmetika som hjälper dig att se vackrare och yngre ut.

Japansk metod för ansiktsvård med en gasvävsmask

Japanska kvinnor tar väl hand om sin hud. En av deras skönhetshemligheter för japanska kvinnor är att använda en speciell gasvävsmask. Detta botemedel är mycket viktigt och bör inte försummas om du vill uppnå snabba resultat. Syftet med denna mask är att optimera effekten av lotionen. Med detta japanska botemedel kommer ditt ansikte att få en bra "shake-up" efter den första användningen. När den används regelbundet gör denna mask underverk. Huden blir fräsch, uppstramad och slät. Masken är inte bara användbar utan ger också en behaglig känsla när den appliceras.

Att förbereda denna ansiktsmask i japansk stil kan inte vara enklare, och du behöver bara ett fåtal material. Du behöver:

• pappersservetter eller kompresser med gasväv köpta på apoteket;
• sax;
• platt platta;
• en flaska mineralvatten med en sprayflaska;
• din dagliga lotion.

Uppmärksamhet! Huden måste förrengöras.

Ta en pappersservett eller gasväv. När masken är utfälld ska den vara tillräckligt stor för att täcka hela ansiktet. Klipp ut hål för ögon, näsa och mun. Lägg masken på en tallrik. Fukta den (men överdriv inte så att den inte går sönder när den är blöt) med vatten från en sprayflaska. Blötlägg den i lotion.

Ta masken mycket försiktigt och applicera den i ansiktet så att den fäster bra på huden. Försök att inte skrämma andra med ditt utseende.

När masken torkat, ta bort den. Lyssna på dina känslor. Du kommer att känna att din hud har blivit fräsch och elastisk.

Denna japanska ansiktsvårdsteknik kan inte användas mer än en gång om dagen.

Japansk revolutionerande hudvård: rismjölsmask

Japanska kvinnor är väl medvetna om de gynnsamma effekterna av ris på huden, som är rik på B-vitaminer, fosfor och magnesium. Kvinnor i Japan använder rismjöl till för kosmetiska ändamål i tusentals år. Efter denna procedur blir huden slät, mjuk och silkeslen. Denna mask är lämplig även för mycket känslig och irritationsbenägen hud. Självklart ska huden rengöras först.

Blanda en matsked rismjöl och lite mjölk tills degen är smidig och inte för rinnig. Värm en matsked sesamolja något i ett vattenbad. Oljan ska inte vara varm eller ens varm, bara något ljummen, så fördröja inte uppvärmningen. Applicera oljan på ditt ansikte med strykningar. Bred ut ett tjockt lager rismjöl och mjölkdeg ovanpå. Lämna masken i ansiktet i ca 15 minuter, varefter du tvättar ansiktet med vatten.

Om du vill kan du köra en frusen istebit över ansiktet.

Japanskt ansiktshudvårdssystem: ångbad

En annan hemlighet för japanska kvinnors ungdom är användningen av en kosmetisk procedur som är lika gammal som tiden. Vi pratar om ett ångbad, dess syfte är att rengöra ansiktets hud på djupet från alla typer av gifter och stimulera blodcirkulationen. Före användning ångbad huden måste förrengöras.

För att använda detta japanska ansiktshudvårdssystem behöver du värma 1,5-2 liter vatten. När ånga dyker upp, häll vattnet i en bred behållare av trä eller plast (ej glas). Tillsätt en matsked timjan, grönt te eller 10 droppar eterisk citron- eller lavendelolja.

Sitt vid bordet, böj dig över kärlet på ett avstånd av 20 centimeter från det, täck ditt huvud med en ren handduk (så här görs ånginandningar). Blunda. Om du känner att sängen är för varm, höj huvudet högre.

Varaktigheten av proceduren är 10-15 minuter. När du är klar, skölj ansiktet med vatten. För att optimera den uppnådda effekten kan du också behandla ditt ansikte med en kub fruset grönt te.

Japansk kosmetika: ansiktsskrubb

Ingenting hjälper dig att alltid ha en klar, frisk och glödande hud som en veckovis procedur för att exfoliera döda hudceller som täpper till dina porer. Du måste agera försiktigt för att inte skada huden. För hudvård enligt den japanska metoden rekommenderas att använda scrubs.

Oavsett din hudtyp är det bättre att välja den skonsammaste vård som möjligt. Från hela utbudet av färdiga scrubs, var uppmärksam på de som är lämpliga för känslig hud.

Rengör med mjuka cirkulära rörelser. Gnugga inte huden som om du skurade en stekpanna.

I de flesta fall används skrubben efter att ha förfuktat huden. Gör detta efter att du har rengjort ditt ansikte. Glöm inte att skölja ansiktet efteråt ett stort antal vatten, detta är viktigt för optimala resultat.

Efter att ha slutfört denna procedur kan du göra en mask.

För ansiktsvård använder japanska kvinnor ofta sin mormors recept och tvekar inte att använda ingredienser de hittar i sina kök. Och det stämmer. Var annars kan du hitta högkvalitativa, färska, naturliga produkter som ger optimala resultat?

Nedan finns flera recept för det japanska systemet för ansiktsvård med en mjuk skrubb.

Scrub gjord av yoghurt, mandelpulver och honung.

Tillsätt 2 matskedar mald mandel och 1 tesked honung i en burk naturell yoghurt. Blanda väl. Applicera blandningen i ansiktet, förutom området runt ögonen. Massera försiktigt ditt ansikte, särskilt T-zonen (panna, näsa, haka). Undvik området kring ögonen.

Om du har förstorade porer kan du byta ut honung mot en matsked citronsaft för japansk ansiktsvård.

Skrubba gjord av olivolja och salt.

Blanda 2 msk finmalet salt och 1-2 msk olivolja.

Applicera blandningen på fuktig hud och massera ansiktet med mjuka cirkulära rörelser.

Skölj ansiktet med ljummet vatten.

Tvätta ansiktet med tvål för att ta bort den oljiga filmen som bildas olivolja. När du använder detta japanska skönhetsrecept, undvik att applicera skrubben på ögonområdet.

Skrubba gjord av yoghurt och strösocker.

Blanda 3 matskedar naturell yoghurt och 2 teskedar strösocker.

Applicera blandningen på fuktig hud och massera ansiktet med mjuka cirkulära rörelser. Undvik området kring ögonen.

Skölj ansiktet med mycket ljummet vatten.

Notera. Dessa japanska ansiktshudprodukter kan även användas för kroppsvård. Använd samma recept, men dubbla ingredienserna.

Hemligheter med kvinnlig skönhet: japansk föryngrande ansiktsmassage (med video)

Massage- detta är också en av de gamla japanska hemligheterna kvinnlig skönhet. Det sägs att japanska kvinnor knackar på sina ansikten hundra gånger med fingrarna för att förbättra blodcirkulationen. Kvinnor i Japan är stora fans av självmassage, som stärker blodkärlen och tonar huden. I deras åkpåse hittar du definitivt ett föremål i form av en liten roller, som används för att varsamt massera ansiktet. Man tror att denna japanska föryngrande ansiktsmassage inte är sämre än akupunktur i sin effekt på viktiga punkter.

Många varianter av gammal japansk massage har tagit sig till Europa, en av de vanligaste är shiatsu. Det finns även en japansk ansiktsmassage som kallas kobido, som är en metod för estetisk och energisk behandling. Det kommer att ge huden fräschhet och elasticitet, vilket effektivt motverkar åldrandeprocessen. Japansk massage är baserad på meridiankartan och är designad för att återställa balans och hälsa till kroppen genom påverkan på speciella punkter och zoner.

Självmassage är värt tiden och ansträngningen. När det kommer till ansiktshud, glöm inte att dina rörelser ska vara extremt skonsamma och försiktiga för att inte skada huden. Tvätta alltid händerna innan du får en japansk skönhetsmassage. Rotations-, tryck- och strykrörelser ska alltid riktas mot kronan. För att få händerna att glida bättre, gnugga en droppe sesamolja i handflatorna.

Massage är också bra eftersom det hjälper dig att ta reda på din egen kropp. Du kan bjuda in din partner eller flickvän att genomföra en serie ömsesidiga massagesessioner. Om pengar tillåter, använd tjänsterna från professionella massageterapeuter.

Se en video om hur en japansk föryngrande ansiktsmassage utförs:

Rengörande japanskt kroppsbad

Det japanska kroppsvårdssystemet inkluderar rengöringsbad. De har ett helande syfte, så du bör ta sådana bad efter att du tvättat dig först.

Huvudsyftet med denna procedur– svettas ordentligt för att ta bort gifter och slappna av. Vattnet ska vara tillräckligt varmt, från 38 till 41 C. Det finns ingen anledning att bli blöt där för länge, 10-15 minuter räcker. Innan du går in i badet rekommenderas det att dricka några koppar grönt te eller mineralvatten för att öka svettning och eliminera gifter.

För att mjuka upp huden kan du lägga till en matsked i badet vegetabilisk olja. I varmt vatten expanderar porerna och huden absorberar perfekt vegetabilisk olja. Japanska kvinnor använder ofta kameliaolja, som ger djup näring till epidermis. Du kan välja kokosolja som tillför en exotisk arom. Efter att ha lämnat vattnet lindar japanska kvinnor in sig i en handduk och lägger sig i några minuter och väntar tills svettningen upphör. I slutet av proceduren sköljs de först med ljummen och sedan kall mjölk. Denna fas förbättrar ämnesomsättningen och främjar bättre eliminering av toxiner.

Japansk skönhetshemlighet: kroppsborstning

En annan Japansk hemlighet skönhet - rengöring av kroppen med en borste. Är du förvånad? Ändå är detta ett enkelt och mycket effektivt förfarande, som dock inte är känt för européer. De vet tandborste, hårborste, nagelborste. Men en kroppsborste? Samtidigt är att borsta kroppen en vanlig hygienisk och kosmetisk procedur för japaner, som har en hundraårig historia.

Skaffa en mjuk borste, som vildsvinsborst. Denna procedur utförs före en kvällsdusch, huden ska vara torr. Direkt försiktiga rörelser från botten till toppen, tryck blodet mot hjärtat. Glöm inte att rengöra dina fötter och händer.

Som ett resultat av sådan kroppsrengöring förbättras blodcirkulationen, döda hudceller avlägsnas, gifter avlägsnas och immunförsvaret, ditt välbefinnande förbättras och en känsla av inre harmoni uppstår. Huden blir mjuk och öm. Dessutom hjälper denna procedur att bekämpa ett sådant obehagligt fenomen som celluliter. Det verkar som om vår kropp behåller minnet av alla stressiga situationer i sina vävnader. Och borstning hjälper honom att bli av med denna livförgiftande barlast från det förflutna.

Men tänk på att du inte ska borsta kroppen om du till exempel har en hudsjukdom. Kontakta din läkare om du är osäker. I princip går det att rengöra ansiktet med en borste, men du måste vara extremt försiktig och noggrant mäta de ansträngningar som görs. Använd en mjuk borste som är designad och gjord speciellt för denna känsliga procedur. Rengör aldrig ansiktet med en kroppsborste.

Japansk skönhet: solskydd

I Japan är en av de viktigaste faktorerna som avgör hudens skönhet något som länge har gått ur modet i väst; vit, lilja färg. Idag tenderar vi att snarare tänka motsatsen: vacker kropp måste garvas. Våra kriterier för attraktivt utseende strider alltså mot de japanska.

Dessutom, för japanska kvinnor är elfenben synonymt med friskhet, renhet, oskuld och femininitet. De gör allt för att skydda sig mot solen och förhindra den negativ påverkan på huden, vilket visar sig i form av prickar och för tidigt åldrande. Målet är att bibehålla felfri vithet i huden. Detta är anledningen till att kvinnor i Japan leker kurragömma med solen. Solglasögon, ett paraply, en hatt och solskyddsmedel är deras nödvändiga egenskaper. Den japanska marknaden är världsledande inom försäljning av kosmetika som skyddar kroppen från ultraviolett strålning och andra negativa effekter av solljus.

Således är skydd mot direkt solljus en av hemligheterna med japanska kvinnors ungdomliga hud. Det är av denna anledning som de ofta ser 10 år yngre ut än sina jämnåriga från västländer. Du kan också behålla din ungdom genom att använda solskyddsmedel naturligtvis helt små mängder. Applicera den på ansikte och hals med klappande rörelser efter att ha behandlat huden med kräm eller olja. Det är också vettigt att applicera solskyddsmedel på handryggen, som när de utsätts för solen lätt blir fläckiga och åldras i förtid.

Japanska kvinnors magnifika utseende, deras skönhet får män över hela världen att beundra dem, och kvinnor olika regioner planeterna avundas dem.

Sedan urminnes tider har världens folk fascinerats av olika oljor och rökelse. Konsten att inreda sig har med tiden utvecklats till en annan riktning. Mänskligheten började bli intresserad av metoder för hygienisk egenvård och började ta till att eliminera defekter. Så här uppstod hela vetenskapen om kosmetologi. Japanerna intar en viktig plats i utvecklingen av denna industri. Mer än tre dussin böcker om kosmetologi publicerades av Chizu Saeki, redan känd inte bara i Japan utan över hela världen. Hennes bok, "Revolutionär japansk hudvård – hur du gör din hud vacker i alla åldrar", publicerades av engelska, har blivit en uppslagsbok för många kvinnor.

Hon ger ett besked om hur man sparar på i många år din naturliga skönhet, att vara attraktiv i alla åldrar, att se bra ut. japansk kändis organiserade sin egen kosmetikasalong, som serverade bra exempel för kosmetologer från andra länder. Hennes namn har blivit ett varumärke för kosmetika som produceras av hennes företag. I sin verksamhet använder den kända världsmärken Dior och Guerlain. Chizu grundade och undervisar på en skönhetsskola. Hon är en frekvent gäst på specialiserade program och utbildningar på tv. olika länder. Hennes behärskningslektioner på Internet har spridit sig över hela världen.

Den gyllene tråden i publikationerna av en kosmetolog med mer än fyrtio års erfarenhet är naturligheten i den kvinnliga bilden. Hon ger budskapet att en kvinna inte ska vara rädd eller skämmas över åldrandeprocessen. Med en liten budget, självkärlek och en önskan att se bra ut kan en kvinna behålla naturlig skönhet . I sina publikationer lägger hon upp en teori om hur man gör detta, och med exemplet på hennes utseende mot bakgrund av de år hon har levt (hon föddes 1943) bevisar hon i praktiken effektiviteten av de beskrivna metoderna. Japansk kändis inom kosmetologiområdetålderdom hon är smal, tonad, huden i hennes ansikte känner inga lyft, men ser levande ut, sammetslen, utan rynkor. Fräscht ansikte

strålande av hälsa och ett leende. Hon förmedlar hemligheterna bakom sin skönhetsframgång och den erfarenhet hon har fått genom åren på sidorna i sina böcker. Så många olika faktorer kan påverka huden, dess utseende och ton. En oklanderlig daglig rutin, en balanserad kost, normal sömn, friluftsliv, sport tillsammans med kosmetiska ingrepp

, ge en märkbar effekt för kroppen, och särskilt för huden i ansiktet.

Som tonåring gillade Chiz verkligen den brittiska skådespelerskan, den ljusa Hollywoodstjärnan Audrey Hepburn. Efter att imitera sitt utseende kom flickan på idén att bli kosmetolog, vara vacker och göra vackra människor. Hon lyckades med allt detta och har fört vidare sin erfarenhet i många år.

En japansk kvinna, som ingen annan, vet hur man ser attraktiv, vacker och charmig ut i alla åldrar. Hennes utseende stämmer inte överens med de år hon har levt. Hon ser alltid mycket yngre ut. Den naturliga skönhetens gåva, plus uppmärksamhet på din ansiktshud och hållning, gör det möjligt för henne att se ut så här. Genom att hjälpa sig själv att bli vackrare kommer en kvinna att älska sig själv och bli mer självsäker. Hennes skönhet kommer att uppmärksammas av andra.

2. Känn din kropp och hud

Chizu rekommenderar att titta i spegeln och jämföra dig själv i nuet, det förflutna och framtiden. Om vi ​​höjer hakan lite kommer vi att se oss själva för tio år sedan, och sänka den kommer vi att se oss själva tio år äldre. En reflektion av ditt ansikte som du inte riktigt gillar kommer att tvinga dig att bli närmare vän med spegeln och börja noggrant studera förändringarna. Du måste studera allt om ditt ansikte: det goda och det oönskade. Specialisten rekommenderar att du undersöker ditt ansikte i spegeln varje dag. Hon bekräftar att det inte finns någon symmetri i det åldrande ansiktet, den ena delen åldras snabbare än den andra. För att identifiera denna sida, som är mer benägen att blekna, måste du le med läpparnas hörn upphöjda och munnen stängd. Sidan med fler rynkor kommer att se mer åldrande ut. För att stärka denna del av ansiktet rekommenderar kosmetologen att sova på den och tugga mat med tänderna på denna sida.

Uppkomsten av rynkor med åldern, enligt Chizu, är en oundviklig process. De ska inte vara rädda eller skämmas. Men om för tidiga rynkor visas på en kvinnas ansikte måste du ta reda på orsaken och eliminera den. De kan uppstå från överdrivna ansiktsuttryck, vanan att kisa eller rynkig panna. Glad blick, livligt leende, välvårdad naturligt ansikte göra en kvinna vackrare och yngre, trots hennes ålder.

3. Bestäm din individuella hudvårdsmetod

När du bestämmer din huds behov och metoder för att ta hand om den behöver du först hjälp av en specialist. I framtiden måste du varje dag övervaka om denna metod för att uppmärksamma huden är lämplig och inte behöver några förändringar.

Händer pressade mot ansikte ( tummar ligger bakom örsnibbarna), mäts fukthalten i ansiktshuden. Om det är normalt så klistrar handflatorna lite till ansiktets yta, annars måste det återfuktas.

Hudens täthet kontrolleras genom att placera händerna på kinderna. Händerna sträcker huden lätt mot öronen. Med positiv densitet läggs inga vertikala veck runt ögonen, och de som var där fördjupas inte.

Elasticiteten kontrolleras genom att nypa på kinden. Huden bör snabbt återta sin ursprungliga position. Varje morgon måste du övervaka din hud om du märker några oönskade förändringar, bör en kvinna vidta lämpliga åtgärder. Något bör ändras i vården baserat på dina egna observationer, utan att ge efter för reklam, och ibland ta hjälp av specialister.

4. Din skönhet ligger i dina händer

Japanska kvinnor är mycket noga med att ta hand om sitt ansikte. De utvecklar detta från barndomen. De känner till alla urgamla hemligheter och håller sig till dem. Att känna till många hemligheter hjälper japanska kvinnor att bevara sin skönhet till hög ålder. När du tar hand om din skönhet och påbörjar kosmetiska procedurer, bör dina handflator vara varma. Det är inte för inte som de säger: "Gud har inga andra händer än dina." De värmer upp produkten för applicering på huden. Efter att ha slappnat av, med nöje och gott humör, njutit av doften, applicerar vi krämen. Denna procedur görs med lätta rörelser av fingertopparna, med tro på de läkande egenskaperna.

5. Huden måste vara perfekt rengjord

Huvudnycklarna inom japansk ansiktsvård är grundlig rengöring och bra hydrering hud. Varje kväll bör en obestridlig regel vara att rengöra ansiktet från smink. Kosmetolog Saeki ger steg-för-steg-rekommendationer för ansiktsrengöring.

Rengöring i japansk stil görs tillsammans med en massage. Massage stärker bara musklerna i ansiktet när det görs på rätt sätt. Felaktig ansiktsmassage leder till uppkomsten av nya rynkor och eliminerar inte gamla. En felaktigt utförd massage orsakar muskeltrötthet och hudsträckning.

Proceduren för grundläggande hudrengöring görs långsamt och med kärlek:

• Steg 1: Produkten, värmd i dina händer, appliceras på fem punkter: på båda kinderna, pannan, näsan, hakan.
• Steg 2: Använd fingertopparna på båda händerna och fördela rengöringsmedlet på ansiktets yta från hakan mot öronen.
• Steg 3: Med utgångspunkt från näsan, sprider produkten jämnt över kinderna till öronen, från ögonen, nära näsan - till tinningarna.
• Steg 4: Använd fingertopparna och fördela vätskan från näsänden till näsryggen, sedan sprider handflatorna rengöringsmedlet som ligger mitt i pannan till höger och vänster över hela pannan.
• Steg 5: Följande rörelser av fingrarna fördelar vätskan från näsryggen till näsänden, runt näsborrarna.
• Steg 6: Därefter går fingrarna ner till munnen, blandningen appliceras runt den och från läpparnas hörn höjer vi fingrarna till öronen för att applicera produkten utanför öronen. Handrörelser ska alltid vara smidiga, mjuka, lätta och glidande.

Det är lämpligt att upprepa alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring.

Den japanska kosmetologen rekommenderar att du gör en djuprengöringsprocedur för ansiktet efter tvätt. Frottéhandduk blött varmvatten, appliceras på ansiktet och ansiktet ångas. Detta stimulerar öppningen av porer på huden. Ett annat sätt att göra detta är att luta sig över ångan. För att underlätta penetreringen av nyttiga ämnen djupare in i hudens lager görs peeling. Det var känt för folken i Asien redan på medeltiden. Alla väljer det individuellt. Efter applicering av peelingen täcks ansiktet med en bomullsservett med ett hål för andning och efter 10 minuter tvättas det av med ljummet vatten.

Kontrastkompresser.

En bra övning för blodkärl är användningen av kontrasterande kompresser. Täck ansiktet med en handduk fuktad tills den svalnar varmt vatten. Byt ut den mot en handduk indränkt i kallt vatten. Vatten bör inte vara kallt, eftersom det orsakar vasokonstriktion och försämrar hudens näring. Även konstant tvätt med kallt vatten hotar huden med slapphet, torrhet och blekhet. Mycket varmt vatten, när det används ofta, tvärtom, vidgar blodkärlen och försvagar deras ton. Måttligt varmt och kallt vatten hjälper blodcirkulationen. För en bra effekt rekommenderas denna kontrastprocedur 2 eller 3 gånger i rad.

Vatten ansiktsmassage.

Naturlig, vacker hud kan bevaras längre genom att använda vattenmassage. Det säkerställer normal funktion av ansiktsmusklerna, upprätthåller cirkulationstonen och främjar hudens fasthet och elasticitet. Med hjälp av massagelinjer masseras ansiktet med tunna vattenströmmar. För detta ändamål används den plastflaska, som, när den kläms, släpper en ström av vatten från ett litet hål i korken, eller med ett speciellt rör.

6. Stor uppmärksamhet på regelbunden användning av lotionmasker

Alltid vänliga och glada, smala japanska kvinnor använder väldigt lite kosmetika, och om de använder det, då bara högkvalitativa. Kosmetika i Japan tillverkas endast av färska naturprodukter. Liksom i livsmedelsindustrin avråder de från användningen av frysta ingredienser. Krämer är inte i stor efterfrågan bland dem. De tynger huden och tröttar ut den.

Användningen av lotionmasker, initierad av Chizu Saeki i teoretiska publikationer och i arbetet, har blivit en oumbärlig vardaglig procedur för japanerna. De är tillgängliga för alla kvinnor. Du kan göra dem till minimal kostnad utan att lämna ditt hem. Deras fantastiska effekt är jämförbar med dyra skönhetssalongsprocedurer. Lotion är en toalettvätska som japanerna kallar kosmetiskt vatten. Den desinficerar, rengör, tar bort svett, talg, smuts väl och fräschar upp ansiktet. Japanska lotioner, trots sina ingredienser, återfuktar och ger näring åt huden, men innehåller inga förtjockningsmedel - de är silikon, ett emulgeringsmedel och innehåller inte vax eller oljor.

Japanska tjejer kl kosmetiska ingrepp ah använd bomull rektangulär eller runda servetter. De kommer i flera bollar och är väldigt bekväma att använda. Efter att ha doppats i lösningen delas servetten lätt i flera och det finns tillräckligt med dem för att täcka hela ansiktet på en gång. De ger bomull en fördel på grund av dess naturliga ursprung och förmåga att jämnt absorbera och fördela vätska. Med metod berömd kosmetolog I Japan, efter att en bomulls- eller bomullsservett har blötlagts i vatten, urvriden, sipprar lotion ut och vilar på kinderna. Denna kompress är lämplig från tre till femton minuter. Det finns också en servettbeställningsritual. Den första servetten placeras på näsan, nära läpparna, sedan går ordern: panna, kinder, haka. Det är också lämpligt att ta tag i den "andra" hakan med en servett. För att förstärka effekten kan du bära en duschmössa i ansiktet. Kosmetologen rekommenderar att du gör denna procedur när du tar ett bad. Innan denna procedur är det nödvändigt att testa för en allergisk reaktion av kroppen i armbågens område. Lotionen, när den gnuggas på huden, kanske inte visar en dålig reaktion, men i en mask kan den visa sig negativt.

7. Kosmetiska serum och kräm efter 30

Inom japansk kosmetologi rekommenderas inte unga kvinnor att använda andra kosmetika än rengörings- och återfuktande produkter som skyddar mot naturfenomen. Den rättvisa hälften av det japanska samhället använder serum och olika krämer efter 30 år. Serum är, till skillnad från krämer, snabbverkande produkter. Men deras aktiva effekt på huden måste stärkas med kräm. Mättad användbara element huden måste skyddas. Krämen kommer att skydda den hela dagen från luftburna föroreningar och bibehålla vattenbalansen, vilket förhindrar borttagning av fukt. Det är en bas för smink. De välgörande komponenterna i krämen penetrerar huden hela dagen och ger näring åt den.

8. Skydda ditt ansikte från ultraviolett strålning under alla tider på året

Japanska kvinnors vita, porslinsliknande pärlskinn har alltid varit skyddad från sol och vind. De hade en hundraårig tradition av att använda rismjöl med vatten eller mjölk. Med utvecklingen av kosmetologi rekommenderar Chizu Saeki att skydda mot ultravioletta strålar när som helst på året med lotioner, serum, krämer som innehåller komponenter som balanserar melanin och förhindrar spår av naturliga faktorer i en kvinnas ansikte.

9. Vila för huden

En dag i veckan behöver din ansiktshud en paus från smink. Den här dagen är det acceptabelt att huden bara rengör. Efter detta måste du ta en ordentlig titt på ditt ansikte. Undersökningen görs för att inte missa möjligheten att hjälpa huden med smärre ändringar, kontrollera riktigheten av ansiktsvård. Vid oönskade ändringar kan du om möjligt ändra olämpliga rutiner till andra, mer lämpliga.

10. En balanserad kost, vitaminer och vatten som dricks varje dag är nyckeln till framgång med att ta hand om dig själv

Den auktoritativa Chizu Saeki betonar i sin bok rätt kost. Det japanska köket har en djup betydelse. En vanlig lunch kan bestå av många rätter på små tallrikar och i mycket små portioner. De äter med måtta och äter inte för mycket. Japanernas huvudsakliga livsmedelsprodukter är grönsaker, sojabönor och, naturligtvis, ris. Fiskrätter och skaldjur intar en speciell plats i det japanska köket. Den huvudsakliga drycken är grönt te, som innehåller vitamin C och E, och teceremonin är likställt med en helig handling. Japanska kvinnor, i jämförelse med europeiska och amerikanska kvinnor, konsumerar mycket lite fett av animaliskt ursprung, de ersätter bröd med ris.

Japans flora och fauna skiljer sig från andra länder, inklusive vårt, och därför är kosten annorlunda. Vi har vår egen mat, vår egen smak, men vi måste fortfarande titta på vår kost. Frukt och grönsaker, spannmålsrätter bör i viss mån ersättas med godis och mjölkonfektyrprodukter. Framför allt vegetabilisk olja och fisk kommer att ersättas av rökt kött och animaliskt fett. Mycket uppmärksamhet Boken fokuserar på kroppens vattenbalans. För att stödja det måste du dricka cirka 1,5 liter vatten varje dag. Att ta vitaminer, som kommer att fastställas av en specialist, är en bra idé för din ansiktshud. En vilsam, vilsam sömn hjälper till att förlänga din huds ungdom. Om en kvinna ständigt saknar sömn, kommer det att synas i hennes ansikte. När man observerar japanska kvinnors uppmätta liv, deras traditioner, får man intrycket att de aldrig har bråttom, de har tid för arbete, familj och anständig egenvård. Deras livsaktiviteter är välorganiserade och effektiva.

Kosmetologi i Japan är en kraftfull industri som praktiseras av både kvinnor och män. Japanska sätt att hålla sig ung och vacker längre passar ju både det ena och det andra. Kosmetiska processer ta en betydande del av en kvinnas tid. Egenvård har blivit en ritual och tradition för dem, vilket motsvarar den respekterade handlingen att dricka te.

De flesta av metoderna för att ta hand om ditt ansikte från kosmetolog Saeki är bekanta för oss. Men de har intressanta nya inslag som är värda att lyssna på. De inger förtroende för att varje kvinna, med sin egen lilla ansträngning, kan nå framgång i att ta hand om sig själv. Den japanska boken om kosmetologi ger mycket detaljerade instruktioner om hur man övervakar ansiktshudens tillstånd, lär ut hur man gör procedurer korrekt, blötlägger huden med vitaminer och applicerar smink som inte är skadligt för huden. När allt kommer omkring kan felaktig hudvård ytterligare påverka uppkomsten av rynkor, påskynda åldrande och torrhet. Boken innehåller förebyggande tips. I förebyggande syfte åldersrelaterade förändringar huden i ansiktet på japanska kvinnor studerar ytterligare reserverna i deras kropp, följ råd från experter högteknologi i kosmetologi, men naturlighet och miljövänlighet följer med dem i allt.

japanska kvinnor, samtidigt som de behåller den naturliga skönheten i ansiktet, föredrar de folkmedicin, givet av naturen. Risvatten med tillsats av naturliga oljor och rismjöl fungerar som ett praktiskt sätt att polera huden. Ris undertrycker produktionen av melanin och huden får inte en gulaktig färg. Den blir mör, porslinsvit, mjuk. Japanerna gör ofiltrerad olja av riskli genom kallpressning och använder den i kosmetiska ingrepp. Algmasker ger näring åt huden, de stramar upp den och föryngrar den. Naturlig kosmetika finns i deras liv. Algextrakt och växtkomponenter är dess grund. Japanska kvinnor är långt ifrån att använda mekaniska skrubbar. Ett intressant faktum är att de försöker använda tvål så lite som möjligt för att undvika att kemikalier kommer in i huden. När du tvättar, använd servetter gjorda av naturliga, ofärgade tyger med en ojämn textur, som, som en skrubb, rengör hudens yta från fallna celler. För att bibehålla ett friskt ansikte och bra färg, tillgriper japanska kvinnor inte plastikkirurgi eller injektioner. Grunden för ansiktsvård är dess rengöring och återfuktning, som används för hygieniska och medicinska ändamål. Lätt utförda och prisvärda procedurer hjälper blod- och lymfkärlen som bildar det subkutana nätet att utföra funktionerna näring och hudens känslighet.

En perfekt välvårdad kvinna, oavsett natur, är alltid attraktiv och vacker. För att uppnå detta mål måste du hitta lite tid, lägga ner lite arbete och följa råden från Chizu Saeki. Många kvinnor runt om i världen har redan uppskattat den japanska tekniken som beskrivs ovan för att föryngra och bibehålla ansiktsskönhet i alla åldrar. Denna teknik har många fans och anhängare. Baserat på denna teknik utvecklas nya riktningar inom kosmetologivetenskap och praktik.

Jag skulle vilja avsluta med Chizu Saekis ord. När hon fick frågan om vilka vårdprodukter som borde finnas i en kvinnas arsenal, svarade hon: "Din önskan och dina händer."

Japanska kvinnor anses med rätta vara ett av underverken i Land of the Rising Sun: graciösa, diskreta, vid trettio ser de ut som sjutton och vid femtio ser de trettio ut. Vissa experter tror att den ideala "" huden för japanska kvinnor är en gåva från naturen, medan andra tror att den är resultatet av särskild omsorg.

Det är troligt att båda spelar här. Men om du inte kan argumentera med naturen, så är det ganska rimligt att adoptera eller åtminstone bekanta dig med krångligheterna i japanska kvinnors hudvård. Och en bok av en ledande japansk kosmetolog är tänkt att hjälpa till med detta. Chizu Saeki"Revolutionär japansk hudvård - hur du gör din hud vacker i alla åldrar."

Författaren till boken, som har mer än 40 års erfarenhet av kosmetologi, är 68 år, men det är bara att titta på utseendet och perfekt hud detta smal kvinna så att de sista tvivel om effektiviteten av hennes hudvårdssystem försvinner.
Vilka är Chizu Saekis viktigaste hemligheter? Alltså i ordning.

Japanska skönhetshemligheter

Sträva efter att vara vacker

Detta är huvudvillkoret för effektiviteten av ditt arbete med ditt utseende. Chizu Saeki minns att hon vid 13 års ålder först såg en film med Audrey Hepburn i huvudrollen och blev bokstavligen chockad över sin skönhet. Efter att ha börjat kopiera skådespelerskans utseende och uppförande insåg flickan hur trevligt det var att vara vacker. Detta påverkade hennes önskan att arbeta i skönhetsbranschen och hjälpa andra att bli vackra.

Varje kvinna kan ha sina egna skäl för att sträva efter yttre skönhet. Det spelar ingen roll vilken motivation du har, huvudsaken är att det hjälper dig i denna strävan, och att du inte sparar någon ansträngning och tid för detta. Så fort du själv känner dig vacker kommer denna känsla definitivt att föras vidare till andra.

Lär känna dig själv och din hud

Till att börja med uppmanar Chizu Saeki alla att se sig i spegeln. Vad ser du? Självklart dig själv som du är idag. Lyft nu hakan något. Kommer du ihåg? Ja, så var du för tio år sedan. Nåväl, sänk nu hakan något och titta i spegeln. Så här kommer du att se ut om ytterligare 10 år. Om du inte gillade den sista reflektionen måste du börja jobba omedelbart.

Och det första steget bör vara att noggrant studera egenskaperna hos din hud, och för detta behöver du en stor och vacker spegel som du kommer att bli glad att titta in i. Detta måste göras ofta för att grundligt känna till inte bara alla brister utan också alla fördelar och behov av din hud. "Lär dig att arbeta med en spegel varje dag, gör den till din allierade," råder mästaren.

Bestäm först din svag sida. Som regel åldras ansiktet osymmetriskt: ena sidan av ansiktet åldras och bleknar mer än den andra. För att fastställa det föreslår Chizu Saeki ett test. Le med stängd mun, utan att öppna läpparna och höja mungiporna. Fler rynkor bildas på ena sidan och det är mer sårbart. För att stärka det måste du sova på den här sidan av ansiktet och tugga på den här sidan oftare.

I allmänhet, enligt Chizu Saeki, finns det ingen anledning att vara rädd för rynkor, de är oundvikliga ändå. Det är inte rynkor som åldrar oss, utan matthet och lös hud, en matt blick, ett dystert ansiktsuttryck. Och det som gör oss yngre är inte frånvaron av rynkor, utan ett leende, en livlig blick och, naturligtvis, välvårdad hud. Och i så fall fortsätter vi.

Individuell vård för din hud

För att bestämma din hudtyp och välja vård baserat på den, är det bäst att först kontakta en specialist som hjälper till att identifiera huvudproblemen. Och ta sedan hand om den, observera noggrant och fråga din hud varje dag hur mycket den gillar din vård för den och om något behöver ändras.

Chizu Saeki föreslår att man visuellt bedömer hudens övergripande utseende varje morgon och använder följande metod för att kontrollera dess återfuktning. Placera handflatorna tätt mot kinderna i några sekunder och placera dynorna tummar bakom örsnibben och ta sedan bort dem. Om huden är tillräckligt återfuktad bör dina händer "klibba" till ansiktet lite. Om det inte finns någon sådan effekt behöver huden ökad återfuktning.

För att kontrollera hudens täthet behöver du också lägga händerna på kinderna och sträcka huden lätt mot öronen, se om det uppstår vertikala rynkor runt ögonen eller om befintliga blir djupare.

Du kan testa hudens elasticitet genom att nypa lätt i kinderna och sedan observera hur snabbt din hud återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Observera din hud på morgonen och särskilt efter kosmetiska ingrepp och ändra din vård baserat på dina observationer, och inte de allmänna åldersrekommendationerna från modetidningar.

Ta din önskan om skönhet i dina egna händer

Det är inte för inte som de säger: "Gud har inga andra händer än dina." Därför ska händerna alltid vara varma, bära ömhet och omsorg. Innan du applicerar kräm, lotion, serum eller någon annan vårdprodukt på din hud, värm den ordentligt i händerna. Och glöm sedan bort alla dina problem för en stund, slappna av och känn varje millimeter av din hud, applicera krämen, njut av den, beundra dess arom, konsistens och tro på dess verkan.

Rengör din hud noggrant

Rengörande och återfuktande – nyckelord Japansk vård för huden. Först och främst gäller detta smink – låt det aldrig sitta över natten och helt enkelt till och med i onödan minimiuppsättning dekorativ kosmetika. Chizu Saeki erbjuder flera sätt att rengöra ditt ansikte.

Grundläggande rengöring, inklusive inslag av massage.
Steg 1. Rengöringen ska värmas ordentligt i händerna och appliceras på fem punkter i ansiktet: kinder, panna, näsa, haka.
Steg 2. Använd sedan fingrarna på båda händerna och fördela den första delen från hakan till öronen.
Steg 3. Använd handflatorna och fördela produkten från näsan genom kinderna till öronen och från ögonens inre hörn till tinningarna.
Steg 4. Använd fingrarna och fördela produkten från nässpetsen till näsryggen, sedan med handflatorna - från mitten av pannan i båda riktningarna.
Steg 5. Sedan rengör vi näsan: flytta fingrarna från näsryggen till nässpetsen, rengör försiktigt näsvingarna och runt näsborrarna.
Steg 6. Flytta ner från näsan till munnen och borsta runt munnen, och flytta sedan fingrarna upp från mungipan till öronen och borsta öronens yttre skal.
Det är lämpligt att upprepa alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring

Efter tvätt, applicera en handduk indränkt i varmt vatten i ansiktet, håll en stund för att ånga huden och applicera sedan din vanliga peeling. På toppen av peelingen i ansiktet, sätt på en duschmössa, i vilken du tidigare har gjort ett hål för andning. Håll peelingen i ansiktet i 10-15 minuter, massera sedan ansiktet och tvätta med lätt varmt vatten. Denna procedur kan utföras för alla typer av peeling, men försiktighet måste iakttas vid aggressiva sura peelingar.

Ansiktskompresser i kontrast

De används för att förbättra blodcirkulationen och vitalisera ansiktet. Efter att ha tvättat ansiktet måste du applicera en handduk indränkt i varmt vatten, håll den tills den svalnar och ersätt den sedan med en handduk indränkt i kallt vatten.
Denna procedur måste upprepas 2-3 gånger.

Vatten ansiktsmassage

Denna massage förbättrar blodcirkulationen, tonar ansiktsmusklerna och hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och fasthet. Det kräver en flaska med ett sugrör eller ett litet hål i korken, vilket hjälper till att skapa en tunn men märkbar ström av vatten. Du måste hälla det i flaskan mineralvatten och massera ditt ansikte med en tunn ström av vatten, rikta det längs massagelinjerna. Styrkan på strålen kan justeras genom att klämma och släppa plastflaskan.

Förresten, mekaniska skrubbar är inte populära bland japanska kvinnor, man tror traditionellt att välfuktad och välvårdad hud inte kräver dem.

Använd lotionmasker regelbundet

Lotion - masker förtjänar en separat diskussion, eftersom de är en av Chizu Saekis know-how; de kan utföras av varje kvinna hemma, och resultaten är jämförbara med dem från dyra kosmetiska ingrepp.

Här bör vi omedelbart klargöra. Kosmetisk lotion, eller som det låter på japanska, "kosmetiskt vatten", skiljer sig fundamentalt från de lotioner och tonika vi är vana vid. Den innehåller inte alkohol (detta betonas av Chizu Saeki), innehåller inte oljor, emulgeringsmedel, silikoner och vaxer. Enligt vår förståelse är detta mer en flytande, lätt genomskinlig fuktkräm, och för japanska kvinnor är denna lotion en grundläggande vårdprodukt.

Japanska kvinnor applicerar lotioner och andra vårdprodukter med bomullsservetter eller -dynor, och tror att bomull hjälper produkten att fördelas jämnt. I Japan kan du idag köpa speciella flerlagers bomullsservetter avsedda för kosmetiska ändamål. Vi kan dock ersätta dem med andra servetter gjorda av naturliga tyger, det är viktigt att de inte innehåller syntetiska trådar.

Metoden för fuktgivande lotionmasker, som Chizu Saeki skriver om i sin bok, är att små bomullsservetter fuktas med vatten, vrids ur, blötläggs sedan i lotion och appliceras på ansiktet som en kompress, som hålls i 3 till 15 minuter. . Ordningen i vilken servetterna appliceras är viktig: först på näsan och nasolabialområdet, sedan på pannan, på kinderna, inklusive området under ögonen, och slutligen på hakan, som täcker området för "dubbel" ”hakan.

Denna procedur förstärker effekten avsevärt kosmetisk produkt på huden, och som ett resultat måste det vara fullständigt förtroende för att denna produkt inte kommer att orsaka en allergisk reaktion. Även om du redan har torkat ansiktet med denna lotion, hydrosol eller kräm, är det bättre att göra en testmask på armbågskroken innan du applicerar masken i ansiktet.

Effekten av denna procedur kan förstärkas genom att sätta en duschmössa i ansiktet, som du redan har läst om ovan. Chizu Saeki rekommenderar att du gör sådana procedurer medan du tar ett bad.

Är du över 30? Använd kosmetiska serum. Säkra med kräm

Det bör förtydligas att för hudvård upp till 30 år innehåller det japanska sortimentet endast rengöringsmedel och fuktgivande lotioner. Chizu Saeki rekommenderar att unga människor inte överanvänder kosmetika, eftersom hudtillståndet är balanserat i denna ålder. Rengöring, solskydd och återfuktande – det borde vara gränserna för hälsosam hudvård upp till 30 års ålder.

Efter 30 år introduceras serum och krämer i arsenalen av hudvårdsprodukter. Serum är kända för att vara mycket mer aktiva än krämer de tränger in i huden snabbare och börjar verka. Effekten av serum måste dock säkras med kräm. För vad? Vi bör inte glömma att förutom mättnad behöver huden också skydd. Det är här som en kräm kommer till undsättning, som, som sitter kvar i ansiktet hela dagen, skyddar mot damm och bakterier, förhindrar fuktavdunstning och ger en grund för att applicera makeup. Aktiva komponenter Krämerna absorberas gradvis av huden under dagen, vilket skapar en långvarig "matning".

Skydda ditt ansikte från UV-strålar året runt

Med ultraviolett strålning bland japanska kvinnor och i allmänhet asiatiska kvinnor speciell relation. I Japan betyder vacker hud först och främst vit, pärlemorfärgad hud, varför japanska kvinnor brukade täcka sina ansikten med rispulver utspätt med vatten. Nu är sådan exotism ett minne blott, men komponenter som undertrycker överskott av melaninsyntes ingår i nästan alla japanska kosmetiska produkter: lotioner, serum, krämer. Chizu Saeki rekommenderar att du använder UV-skydd för ansiktet inte bara på sommaren utan även på vintern, eftersom vintersolstrålar, även om de inte är skadliga för vår hälsa, kommer att lämna ett märke på huden.

En gång i veckan, ha en "fastedag" för din hud.

Under denna dag är det tillrådligt att inte applicera någon vård eller dekorativ kosmetika på ditt ansikte så att huden kan vila från effekterna av främmande ämnen. Den enda nödvändiga vården en sådan dag är rengöring. Och samtidigt ta en ordentlig titt på din hud en fastedag är idealisk för att observera de förändringar som sker med den.

Förbättra din kost. Ta vitaminer. Drick 1,5 liter vatten per dag

Chizu Saeki anser att matkonsumtion bör vara medveten och njutbar, vi borde förstå vad vi äter och varför. Näringsgrunden i Japan är fisk och skaldjur, grönsaker, ris, sojabönor och te. Bristen på flora och fauna har länge lärt japanerna att vara försiktiga med maten och att inte äta för mycket. Japanska kvinnor konsumerar flera gånger mindre fett än amerikanska eller europeiska kvinnor.

Naturligtvis ska du inte börja laga japansk mat direkt; varje region har sin egen mat. Det är dock värt att tänka på din kost, det är bättre att utesluta de livsmedel som leder till åldrande och vissnande av huden och kroppen som helhet från din dagliga kost: godis, rökt mat, mjölprodukter. Inkludera mer grönsaker, frukt, vegetabilisk olja, fisk och fullkorn i din meny. Och, naturligtvis, tillräckligt med sömn är nödvändigt, vilket gör underverk för vårt utseende.

Så låt oss dra slutsatser

Som du kan se finns det inget särskilt exotiskt i råden japansk mästare det finns ingen skönhet. Vissa av Chizu Saekis metoder är obekanta för oss, men vi kan enkelt tillämpa dem med våra egna komponenter. Du är säkert bekant med vissa tekniker, som kontrastkompresser, om du kanske har glömt dem. Och det är inte skrämmande, eftersom alla kvinnors webbplatser kommer att berätta vilka vitaminer som behövs för vacker ansiktshud och vilka grundläggande hudvårdstekniker varje kvinna bör känna till.

Men i allmänhet - uppmärksamhet på dig själv och ditt utseende, kompetent och systematisk vård, och resultatet kommer inte att vara långsamt att visa. En bekräftelse på detta är utseendet på Chizu Saeki själv, en smal, välvårdad kvinna med händer som många unga flickor kan avundas.
Jag skulle vilja avsluta med mästarens ord. När Chizu Saeki fick frågan om vilka hudvårdsprodukter som borde finnas i varje kvinnas arsenal, svarade hon: "Din önskan och dina händer."

Inte bara det japanska kvinnor lever längst, men de bibehåller också en avundsvärt smal figur och fräsch, glänsande, tjockt hår. Hur lyckas japanska kvinnor behålla sin ungdom, vad är hemligheten med deras livslängd och smalhet? Om du antar att de ständigt följer den ökända "japanska" dieten, så har du djupt fel! Även om det naturligtvis är av stor betydelse för nationens, och särskilt kvinnors, hälsa. Dieter, och speciellt den som av någon anledning kallades japansk, har absolut ingenting med det att göra.

Japanerna har själva identifierat följande "gyllene regler" för sina traditionell stil strömförsörjning:

▪ Små portioner av en mängd olika livsmedel till varje måltid. Även den vanligaste japanska måltiden (lunch eller middag) kan innehålla från 5 till 30 rätter, dessutom i de mest bisarra kombinationer. liknande att måla en bild eller en uppsats () - allt har mening, djup mening. Rätterna serveras på små vackra tallrikar, var för sig. Portionerna är små, de absorberas långsamt och denna process kontrolleras av sinnet. Japanerna håller sig inte till separata måltider.

▪ Låg värmebehandling garanterar hög bevarande av vitaminer i rätter. Produkter kan endast kokas lätt, lätt stekas, lätt stuvas. Många rätter tillagas i ångkokare och mikrovågsugnar. Till exempel kokas sojabönsoppa på bara två minuter, annars kan vitaminkomplexet i sojabönpastan som ingår i soppan förstöras. Många produkter i det japanska köket konsumeras rå. Fisken grillas och äts rå (känd).

▪ Ris istället för bröd. Brödkonsumtionen i Japan är mycket lägre än i väst - här ersätts den av skalat bröd. Det är detta som är grunden för den japanska menyn.

▪ Huvudprodukter: fisk, ris, sojabönor, grönsaker, grönt te, frukt, citrusfrukter. Fokus på fisk och skaldjur. Ägg - inte mer än 1 st. per dag, mjölk - ungefär ett halvt glas. Inget bacon, korv, hamburgare, men mycket färska grönsaker: rädisor, sallad, ätbara tång, tofu. En undersökning av japanska kvinnor visade att deras veckokost innehåller mer än hundra olika rätter.

▪ Grönt te, rikt på antioxidanter och vitamin C och E, ger ungdom och kraft. På 900-talet lånade japanerna från kineserna vanan att dricka grönt te - och sedan dess har (chanyu) blivit så fast invävd i Japans kultur och varje japans liv att inte ens den hektiska rytmen i det moderna livet kan störa med denna heliga rit. Japanerna ser betydelsen av teceremonin i talesättet: "Tyanoyu är dyrkan av skönhet i vardagens gråa ljus."

▪ Miniatyrdesserter (vanligtvis gjorda av frukt), bakverk gjorda av rismjöl. Japanska kvinnor älskar puddingar, men äter dem i små portioner. Japanska kvinnor lägger nästan aldrig till smör eller mejeriprodukter till sina desserter, och de konsumerar tre gånger mindre socker än kvinnor i västerländska länder. En annan japansk favoritdelikatess är olika geléer gjorda av olika typer av agar-agar gelatin. Japansk marmelad "ekan", olika semesterdesserter med tillsats av färsk frukt och till och med drycker är gjorda av gelatin.

▪ Ritual, harmoni och skönhet i serveringen. , utseendet på rätterna, serveringen och själva måltiden är full av nåd. anser att naturen är helig. Detta förklarar den japanska respekten för matens sammansättning och utseende. – Det här är en sorts bekantskap med naturen.

▪ Använda ätpinnar. Ätpinnar () kom till Japan från Kina på 1100-talet och var gjorda av bambu. De tror att pinnar tränar små muskler som utvecklas mentala förmågor, vilket är anledningen till att man i Japan lär sig att hantera hashi från tidig ålder. Vi vet inte hur användbara ätpinnar är för att utveckla sinnet, men du kommer definitivt inte att kunna svälja lunch på två minuter med deras hjälp.

Naturligtvis bör man inte förklara japanska kvinnors vackra utseende endast av traditioner hälsosam kost- mycket beror på hud, hår och kroppsvård. Japanska kvinnor har sina egna hemligheter här också.

Hår glans. Japanska kvinnor har känt till effekterna av kameliaolja i århundraden. Camellia innehåller proteiner och oljesyra. Båda ämnena tränger väl in i hårstrukturen, tillför volym och jämnar ut håret, så att det inkommande ljuset reflekteras bättre. Förberedelse: Värm 1 tsk kameliaolja något, gnugga längs med längderna och in i ändarna. blött hår. Täck med en handduk, applicera schampo i håret efter 20 minuter, löddra det med fingrarna och skölj väl.

Munskydd. Tillsätt havrepulver, riskli, finhackad tång och kamomillblommor till den vita leran. Tillsätt 1 tsk här. jojobaolja, nypon, kamomill och lite vatten (tills massan blir en tjock pasta), gnugga försiktigt in masken i huden i ansiktet och låt stå i tio till femton minuter. Skölj av med svalt mineralvatten(utan gas).

Äppelcidervinäger. Japanska kvinnor lägger till det i schampon för att förhindra mjäll, avfetta hårrötter, stimulera deras tillväxt, tillsätt det i badet för att hålla huden ung och frisk, till sminkborttagningsmedel, tillsätt några droppar till kamelia, kamomill, lavendel, rosmarinoljor, blanda med extrakt marshmallowrot, nässlor - och torka ansiktet med dessa lotioner.

Havssalt. havssalt blandas med aloe juice, lera, tång och gnidas med dessa blandningar på kroppen när vattenbehandlingar. Perfekt mot celluliter.

Massage. Mest effektivt förfarande Massage anses återställa skönhet och hälsa. Till skillnad från europeiska metoder, Japanska massagetekniker syftar inte till att slappna av själen och kroppen, utan att förena alla kroppens dolda reserver i kampen mot en eller annan sjukdom, inklusive över tiden. Shiatsu är vad japanerna kallar daglig ansiktsmassage., som de använder för att underhålla sin porslinshud. Det utförs med lätta beröringar av fingertopparna mycket långsamt och, viktigast av allt, regelbundet: varje dag i fem minuter, på morgonen eller kvällen.

Kosmetika japanska kvinnor de älskar det också, och denna kosmetika har sina egna egenskaper. och medlen för att upprätthålla den skiljer sig fundamentalt från de europeiska. Här är egenvård en ritual som liknar en teceremoni. För en japansk kvinna är kosmetika en möjlighet att dekorera inte så mycket sig själv som sitt liv, att liva upp vardagen, att njuta av varje ögonblick av det. Därav allvaret mot alla detaljer i den "kosmetiska ceremonin". Varje detalj, liten sak ska vara i harmoni med helheten: utformningen av förpackningen, aromen och färgen på själva produkten, nöjet att applicera det, ytterligare tillbehör (redskap för att göra masker, svampar, penslar, penslar ... ). Japansk kosmetika Mestadels naturligt - det finns ett minimum av konserveringsmedel och endast växtbaserade ingredienser. Den innehåller ofta pärlor, eller närmare bestämt pärlproteinet conchiolin – en antioxidant, anti-allergen, fuktighetskräm och skydd mot ultravioletta strålar. En annan viktig komponent- sidenfibrionprotein, som behåller sju gånger mer fukt än andra fuktgivande komponenter.