私は愛される価値がないと思います。私は愛される価値がない。さまざまなアファメーションの例

特に苦しんでいるときは、このことについて話すことが非常に重要です。今、私は苦しんでいます。自分が何者なのか、何になりたいのか、そして何ではないのかについて。特に、自分がどのようにそうでないか、他の人の基準にどのように達していないのかに焦点を当てました。そう、私には自己愛が欠けているのです。

決して足が長くなることはありませんし、痩せることもありません。私は大好きなプラハケーキを決してあきらめません。あまり人に対して心を開かないんです。映画の悲しい結末でも私は泣きません。弱いことは怖いので、自分の弱さについてはあまり話しません。たぶん多すぎる小さなリスト、しかし私はそれに集中しすぎて、それが邪悪なマントラになっています。

そして、何か悪いことが起こると、私たちは皆このリストに戻り、何かが十分ではないとして自分を責め始めます。

あるいは、たとえば、私が恋に落ちると、すぐにこの自信喪失がすべて出てきます。彼女は、私が興味を持っている人にとって私は十分ではないと私に言い続けています。そして、この内なる声が私の会話に浸透し、私が隠そうとしている傷を相手に見せてしまいます。

なぜ私たちは自分自身にこのようなことをするのでしょうか？なぜなら、もしあなたが人生を通じてこの邪悪なマントラを自分に言い聞かせてきたとしたら、この思考の流れを変えるのは非常に難しいからです。難しいですが、可能です。どうやって？頭の中で渦巻く内なる声を表現するちょっとしたコツ。鏡を見るときは、欠点ではなく利点に焦点を当ててください。自分の中にある欠点に気づくようにしてください。そして、声に出して言ってみましょう。美しい笑顔

！そしてなんとゴージャスな髪だろう！」等自分を褒めて、自分を褒めてください。これらは小さなことではなく、重要であり、常に行う必要があります。

そしてここに私がいます。頭いい。面白い。もちろん、靴屋のように悪口を言うこともあります。でも、私は無条件に人を愛します。ジムではまだまだやるべきことがたくさんありますが、頑張っていきます。私は人々に対してオープンであり、理解しています。私は人々に私の周りにいて快適に感じてもらいたいと思っています。気分が悪いときは、私は彼らの話を聞きます。誰もがそれを必要としているからです。批判せずにただ聞くことです。

私たちは自分ではないことに集中しすぎて、自分が誰であるかを忘れてしまいます。

自分が持っているすべての良いことについて考え始めれば、自分の否定性を思い出させる有毒な内なる声をかき消すのが簡単になることを約束します。あなたがしなければならないのは、小さな一歩を踏み出すことだけです。そうすれば、最終的には前向きさと自己愛に向けて飛躍的に前進できるでしょう。

私たちの個人的な幸福を妨げる目に見えない障壁がたくさんあります。人間関係における障害は、ほとんどの場合、7 つの形のうちのいずれかになります。その中には、非常に深く隠されているものもあります。そして私たちは知らず知らずのうちに、毎日毎日彼らに囚われて生きています。これらは、私たちが真実であると受け入れる自分自身や他人についての考えです。心理学者や社会学者はそれらを信念と呼びます。

人生のパートナーとの出会いを妨げる人間関係についての最も一般的な思い込みは次のとおりです。

恋愛関係になると自由や独立性を失ってしまいます

何度そう思ったことか、自分自身を正直に認めてください。真剣な関係あなたのライフスタイルを根本的に変えます。あなたはすべての計画を調整する必要があり、異性とのコミュニケーションは少し恥ずかしさを引き起こすでしょう...あなたが成功したキャリアを持っている場合、この考えは特に近くなります。計画していたすべてを実行する時間はありません。」

私は愛される価値がない（そうしないと誰も私を愛してくれない）

あなたはどれくらいの頻度で自分自身を過小評価し、自分の弱点や欠点について自分を責めますか? 鏡で自分を見ても、特別なことは何もありません。あなたは 5 年前の失敗を思い出し、すべてにおいて完璧を達成しようと努力します。真実は、あなた以外には誰もこれらの小さなことを知りません。そして完璧というのは完全に恐ろしいものです。もう一度鏡を見て笑ってください。あなたのような笑顔と目を持っている人は他にいません。あなたはユニークです。愛は他人の中にあるのではなく、私たち自身の中にあります。自分の欠点をすべて受け入れられなければ、愛は見えません。

私に相応しい男性は誰も残っていない

友達は声を揃えて、普通の奴らはもう全員始末したと言えるだろう。あるいは、自然界にはまったく存在しません。このように考えることが多ければ多いほど、運命は遠ざかってしまいます。私は予想もしなかった場所で愛に出会いました。真剣に、アジアで誰がそんなことを考えたでしょうか（平均身長男性 164cm) 背が高くて魅力的で、面白い奴。これには私の信念が大きな役割を果たしました。私は、世界には同じ考えを持った素晴らしい人々がたくさんいることを常に信じ、期待してきました。そして、この考え方に従って私の環境は形成されました。私の友人の中には成功した野心的な男女がいます。新しい知人に会い、不足の考えを追い払う機会を自分自身に否定しないでください。

すべての男性は私を利用するか、または 1 つのことだけを望んでいます

この信念はしばしば社会によって押し付けられます。男性はセックスだけを望んでいます。彼らは感情のない生き物です。そして、あなたは本当にこれを信じますか？性的要素は人間関係において非常に重要です。しかし男性は違います。一部の女の子よりも魂がさらに傷つきやすいロマンチストがたくさんいます。男性も女性と同じように感情やコミュニケーションを大切にしています。

拒絶されたり見捨てられたりするのが怖い

原則として、人々は、未来と過去という多くのことが危険にさらされているからこそ、自分自身に愛することを許可しません。
〜パオロ・コエーリョ

一度傷ついた人は、無意識のうちに同じことが何度も起こることを期待します。これが私に起こったとき、私は信頼を取り戻すのに2年かかりました異性。あまり長く待たずに、何か良いことがあなたの人生にやってくるようにすることをお勧めします。

私の選択は他の人によって判断されるでしょう

受け入れられたい、他人を喜ばせたいという私たちの欲求はどれほど強いのでしょうか。私たちは、自分の決断や選択によって、愛する人や友人を失望させるのではないかと非常に恐れることがあります。私たちの選択が支持されなかったらどうなるでしょうか? そしてあなたの友達はその男を評価しないでしょうか？それとも、友達はあなたが選んだ人をサークルに受け入れないでしょうか？そのような考えが私たちを止めます。「私は意識的に自分の利益になるように選択し、行動している」と心の中で自分に言い聞かせてください。

すべての関係は真剣な取り組みにつながります。

あなたを失望させたいのです。統計はその逆を裏付けています。平均して、結婚前に女性は 3 ～ 4 人の男性とデートします。誤った期待を抱いて、新しいパートナー全員に将来の夫を期待するべきではありません。今ここでこの瞬間を楽しんでください。この姿勢によってこそ、最大の奇跡が起こります。

これらの信念の少なくとも 1 つはあなたに近いと思います。自分の制限的な信念を見つけることが解放への第一歩です。次回は、これらの障害を段階的に取り除く方法について説明します。

制限的な信念を取り除くにはどうすればよいでしょうか？

方法 1: 痛みと喜びを通して (トニー・ロビンスによる)

この方法の本質は、 痛みを限定的な信念に結び付け、喜びを創造的な信念に結び付ける。制限的な信念に痛みを結び付けるのは非常に簡単です。この信念があなたをどこへ導くかを追っていくだけで十分です。「私はいつも孤独だ」という信念は、あなたが孤独になる（ソウルメイトが見つからない）、または好きな仕事が見つからないという事実につながります。この現実は幸せじゃない！

反対の信念に喜びを与えるのも同様に簡単です。すべてを手に入れたとき、あなたの周りに豊かさがあったとき、あなたは現実を想像します。たとえば、あなたはビーチで一緒に寝ています。完璧な秒半分、あなたはカクテルを飲んでいると、X 氏がこれこれのサービスのためにあなたのアカウントにかなりの金額を送金したという SMS メッセージを受け取ります。あなたがしなければならないのは、電話を 1 回かけるだけで、この作業が開始されます。かっこいいですね。

私たちの脳は常に痛みを避け、喜びを体験しようと努めています。そして、不幸な現実に伴う苦痛を避けるために、新しい現実を楽しむために「私は自給自足だ」という信念に変えるでしょう。

もちろん、これはすぐには起こりません。

方法 2:証拠収集を通じて

これは純粋に分析的なアプローチです。あなたのアイデアをサポートするには、次のものが必要です。

1) からの状況個人的な経験(信念を確認する最も強力な方法)

2) 個人的な感情、直感、論理

3) 経験愛する人、友人

4) あなたが尊敬し、非常に信頼している人の意見

5) 友人や知人の意見

6) 著名人の例

7) その他の人の例

制限的な信念の各点について、その制限的な信念が誤りであることが判明し、新しい創造的な信念が正しいことが判明したときの状況を思い出す必要があります。

2番目の点について、あなたの感情や直感は何を伝えますか？あなたは、自分の人生を一人で生きるために生まれてきたと本当に信じていますか?

各点についても同じことを行います。限定的な信念が誤りであることが判明し、創造的な信念が正しかったときの証拠を見つけます。

信念を変えるプロセスで最も重要なことは、一貫性と忍耐力です。信念を変えても、それを繰り返し心に十分に根付かせていない場合は、前の信念に戻ってしまいます。

追伸ぜひこのリストに加えてください。教えてください、あなたは人間関係についてどのような信念を持っていますか? そして、それらにどう対処しますか？

決して足が長くなることはありませんし、痩せることもありません。私は大好きなプラハケーキを決してあきらめません。あまり人に対して心を開かないんです。映画の悲しい結末でも私は泣きません。弱いことは怖いので、自分の弱さについてはあまり話しません。これは小さすぎるリストかもしれませんが、私はこれに重点を置いているため、これが邪悪なマントラになっています。

そして、何か悪いことが起こると、私たちは皆このリストに戻り、何かが十分ではないとして自分を責め始めます。

どうやって？頭の中で渦巻く内なる声を表現するちょっとしたコツ。鏡を見るときは、欠点ではなく利点に焦点を当ててください。自分の中にある欠点に気づくようにしてください。そして、声に出して言ってみましょう。「はい、私は笑顔が素敵です！」そしてなんとゴージャスな髪だろう！」等自分自身を褒めてください、自分自身を褒めてください-これらは些細なことではありません、それは重要であり、常に行う必要があります。

私たちは自分ではないことに集中しすぎて、自分が誰であるかを忘れてしまいます。

本当に私は愛される価値がないのでしょうか？人生で一度も現実を経験したことがないお互いの気持ち。そして私はもう少しも年をとっていません。この愚かな生活から抜け出したいだけです。

撤退する必要はありません。誰もが愛されるに値する人です。本当の感情は、長く相手を知っているからこそ生まれます。そして一般に、愛することはまず第一に与えることです。与えることを学びましょう。誰かに何かを与え、笑顔を与え、温もりを与え、優しい言葉。ヘルプ。誰かに何かを投資し始めると、その人に感謝し、愛するようになります。愛を与えれば、それはあなたの中で増大します。幸運を祈ります。あなたならすべてうまくいきます。あなたを信頼しています。）

少なくないそれはどのくらいですか？

誰もが愛されるに値するのです！自分を愛することを学ぶ
そしてあなた自身を通して全世界へ。
そして世界もあなたに報いるでしょう！

あなたが人生を愛するまで、愛はやって来ないでしょう。
あなたが何を望むか、愛か感情か、これらは別のものです。
このために何をしているのですか？注目を集め、男性が住んでいる場所に行き、男性に興味を持ってもらい、自分自身を成長させてください。ソファに座って王子様を待って、そんなことを思う君はもう子供じゃない。

誰もが愛されるに値するのです！そんなこと言わないで！自分の中に愛を見つければ、あなたを愛してくれる人たちを愛することができるでしょう。私たちは、ありのままの自分を愛するまでは、恋に落ちません。

愛はすべての人の中にありますが、それをどのように使うか、誰に向けるかは人それぞれの個人的な問題です。しかし、まず第一に、あなたの愛のベクトルを自分自身に向ける必要があります。結局のところ、自分を愛さない女性を誰が愛するでしょうか？そして、原則として、自己排除について考える人は自分自身が好きではありません。ですから、まずは自分自身から、生活の質から始めましょう。あなたの幸福は、男性がいるかどうか、誰かがあなたを愛しているかどうかによって決まるべきではありません。視野を広げ、旅行、読書、散歩、ハイキング、ダンス、料理教室に登録してください。あなたは他の人のためではなく、自分自身のためにこれを行います。ただ幸せになることを学びましょう！それは実際にはとてもシンプルで、ただそれを望み、自分を憐れんだり苦しんだりするのをやめる必要があります。

ライフスタイルを変え、旅行を始めましょう。老メイドのような振る舞いをやめ、クラブに行き、お酒を飲み、リラックスしましょう。

それは愛の「価値がある」「価値がない」と何の関係があるのでしょうか?...あなたは愛に値しない、彼らはとにかくあなたを愛します、何かのためではなく、単に彼らが愛しているからです、誰かがその愛を言うなら。獲得しなければならない、または獲得できるのであれば、これは誤った表現です。尊敬や感謝などを獲得することはできます。しかし、愛は無条件であり、それは贈り物のようなものであり、「ウイルス」のようなものです、あなたが望めば...そして一般的に、あなたは愛されていないという考えをどこで得たのですか？ - 本当の愛とは何ですか？
永遠のうめき声や不平不満には、ひどくうんざりする。ああ、誰も私を愛してくれない、誰も私を必要としない、ああ、私の血管を打つ刃はあと一本しか残っていない！...今はそう思って灰を投げる頭を悩ませることは多くの時間を無駄にするかもしれないが、人生は一つであり、次の人生はない。自殺は何も解決しないが、人生が続く限り、何かを変えるチャンスは奪われるだろう。チャンスです! 試してください。選択してください。しかし、そのために必要なのは、夢だけではありません。
あなたがそれを信じることができるなら、幸運を祈ります））

私は愛される価値がないと思います。 私は愛される価値がない。 さまざまなアファメーションの例