ひどい母親がいます。「私はひどい母親で、子供を愛していません」：産後うつ病とは

あなたは私のように産むことはできないでしょう。おそらくあなたは私を憎むでしょう。私自身、これは予想していませんでした。最初から始めます。簡単に妊娠しました。当時、私は子供が欲しかったが、熱狂するほどではなく、手が震えるほどではなかった。母親になるのはとても簡単で楽しいことだと思いました。笑顔、笑い声、その他すべて。あなたと同じように、子供を期待している間、私はこのフォーラムに座って心配し、尋ねました...私は病院で非常に長い時間を過ごしました、そしてそれは起こりました。胎盤早期剥離で緊急帝王切開、息子は初めて保育器に入ったので、私は別々に歩きながら息子を見ました。私は泣いた。私は祈りました。そして彼らはそれを私に持ってきてくれました。まずは数時間。次に、牛乳の問題、乳汁うっ滞。 24時間搾乳して疲れ果てる。ミルクが足りない。そして、私は息子に対して何の感情も抱いていないことに気づき始めました。彼らは彼を一晩保育器に連れて行きました、そしてすべてはうまくいきました。搾乳は母乳で育てたいという欲求をすべて殺しました。喜びは何もなく、おそらく産後うつ病だと思いました、家にいたらすべてが良くなるでしょう...最初の2週間はそんな感じでした。それから悪夢が始まりました。疝痛、便秘。私は何日も赤ちゃんと一緒に寝ませんでした。夫からの援助はヤギから出るミルクのようなものです。息子は絶え間なく叫び、チューブ、おむつ、抱っこ、揺すり、温かいお風呂、あらゆる種類のエスプミザン、その他の同様のことに加えて、天候に対する敏感さ、PEP、過興奮など、何をしても彼を落ち着かせることができません。うちはもう生後3ヶ月です。そしてこれは今も続いています。そして、この疲れ果てた日々が私を終わらせました。息子は夜はだいたい普通に寝ます、朝と一日中ですが、夜は長くても2時間しか寝ません。さらに少ない。この間ずっと、彼は常に注意を払う必要があります。一瞬たりとも離れることはできません。すぐに野生のヒステリックな叫び声が上がりました。すぐに言えるのは、アパートは狭くて、あらゆる種類のものを運んだり置いたりする場所がまったくないということです。家はホームレスになり、私はホームレスになりました。洗っていない、そしてお腹が空いている。なぜ私はこんなことを書いているのでしょうか？自分でもどうすればいいのかわかりません。息子に対してあまり愛情を感じません。何をしても彼を落ち着かせられないと腹が立ちます。あまりにも震えているので、涼むために部屋を出ます。そして、そのような態度に対して自分を責め、泣きます。彼は私にとって汗だくです。長い間手に持って運ぶことは不可能です、それはあなたの手から流れて焼き、そのために叫び、そしてすべてが私に流れ込みます。しかし、それには手が必要です。置いてください彼は腕の中で一時的に落ち着きましたが、その後、汗をかき、叫びました。散歩に行くときにどうやって服を着せればいいのか分からないことに私は腹が立ちます。なぜなら、彼が眠らずに寝ないと、手足をバタバタさせて汗をかくからです。同じサンドボックス内であっても。そして彼はまた叫びます。つまり、散歩も恥ずべきことになり、30分後に走って家に帰りました。そして、子供たちは親の気持ちを感じていることを私は知っています、そして私の息子はおそらく私の気分のせいで叫んでいます。母が数時間手伝いに来てくれると、体を洗って食事ができるので幸せです。彼女はこの2時間、あらゆる方法で彼を楽しませてくれるので、彼は彼女に対してそれほど気まぐれではありません。しかし、私は朝6時から深夜12時まで休憩なしであんなにジャンプすることは物理的に不可能です!!! そして彼にはそれが必要なのです。私の喜びのためにそれを母に投げてください。ひどいですね。私は自分自身と自分の息子を恐れ始めています。一日を通して何が私を待っているかはわかっていますが、私の気分はすでに落ち込んでいます。私はひどいです!!! ほら、私はいつも書いています - 私、私、私... 利己的です！私はドライバーなので、映画のような運転をしたかったのですが、期待は満たされず腹立たしいです。妊娠しなきゃ良かった！！！でも、私がダメな母親だということは、事前にわかってもらえるでしょうか？そして最も重要なことは、私は息子が好きです（注、私は息子を愛しているとは言っていません）彼が笑っているとき、または少なくとも叫んでいないとき、私は彼に畏敬の念を抱きます。私たちは笑って、遊んで、あらゆる種類の興味深いことをします。でもいざ始まると…どうしたらいいのか分かりません。あきらめました、これは私には関係ないようです。そして、私は治療を受ける必要があります。私は怒って彼を振り向かせるか、それから私は彼を押しつけ、彼を落ち着かせ、悔い改め、彼と一緒に怒鳴ります。この方法でサイコを育てていきます。女の子たち、心理学者を勧めないでください、私たちの街は小さいし、誰もがお互いを知っています、私は行きません。ご存知のとおり、そこに行くという選択肢もあります。スリッパとアドバイスを受け入れます!!! 精神病院に行ったほうがいいと思うけど

多くの母親や祖母が娘、ひいては孫娘を育てるときに犯す最も重大な間違いは、娘に必ず身につけなければならない特定の必須スキルと資質をプログラムしてしまうことです。「優しくなければいけない」、「柔軟でなければならない」、「好かれなければならない」、「料理を学ばなければならない」、「そうしなければならない」。料理ができるのは悪いことではありませんが、少女は、一定の基準を満たしていなければ自分には価値がないという間違った考え方を身につけるようになります。ここでは、精神にトラウマを与えることなく、より効果的に機能する個人的な例を紹介します。おいしいスープを一緒に作りましょう。一緒に家を掃除しましょう。一緒に髪型を決めていきましょう。母親が何かをして楽しんでいる様子を見て、娘もそのやり方を学びたいと思うでしょう。そして逆に、母親が何かを嫌っている場合、それを学ぶ必要があるとどれだけ繰り返しても、少女はそのプロセスに対して無意識のうちに嫌悪感を抱くでしょう。しかし実際には、少女は遅かれ早かれ、必要なことすべてを学ぶでしょう。彼女自身がそれを必要とするとき。

娘を育てるときによく遭遇する2番目の間違いは、男性やセックスに対する重く批判的な態度であり、それが母親から娘に伝わっています。「彼らは皆、同じことを望んでいます」「ほら、彼はあなたを台無しにしてあなたを離れるでしょう」「重要なのは、それを裾に持ち込まないことです」「あなたは近づきがたいです」その結果、少女は、男性は攻撃者であり強姦者であり、セックスは忌まわしいものであり、避けるべきものであるという感覚を持って成長します。同時に、年齢とともに、彼女の体は信号を送り始め、ホルモンが暴れ始めます。そして、母親から来る禁止と内側から来る欲望の間のこの内部矛盾も非常にトラウマ的です。

3 番目の間違いは、2 番目とは驚くほど対照的ですが、20 歳近くになると、その少女が自分の幸せの方程式は「結婚して出産すること」だと告げられることです。そして理想的には25歳までに、そうでないと手遅れになってしまいます。考えてみてください。まず、子供の頃、彼女は結婚して母親になるために学ばなければならないこと（リスト）を教えられ、その後数年間、男性はクソでセックスは汚いものであるという考えを伝えられました。今度は結婚して出産します。これは逆説的ですが、多くの場合、母親が娘に口にするのはまさにこれらの矛盾した態度です。その結果、人間関係そのものに対する恐怖が生じます。そして、自分自身を失い、自分の欲望とのつながりを失い、女の子が本当に望んでいることに気づくリスクが大幅に増加します。

4つ目の間違いは過保護です。今、これは大きな問題であり、母親はますます娘を自分自身に縛り付け、あまりにも多くの禁止事項で娘を囲んでいるので、怖くなっています。散歩に行かないでください、この人たちと友達になるのはやめてください、30分ごとに電話してください、どこにいるの、なぜ3分遅れるのですか。少女たちにはいかなる自由も与えられておらず、決定を下す権利も与えられていない。なぜなら、これらの決定が間違っていることが判明する可能性があるからである。でも大丈夫！ 14〜16歳で、普通のティーンエイジャーは別居のプロセスを経験し、彼はすべてを自分で決定したいと考えており、（生命と健康の問題を除いて）彼にはその機会が与えられる必要があります。なぜなら、もし女の子が母親のヒールの下で育つと、彼女は自分が二流の生き物であり、自律的に存在することができず、すべては常に他人によって決められると思い込むようになるからです。

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5番目の間違いは、父親に対する否定的なイメージの形成です。家族に父親がいるか、母親が父親の関与なしに子供を育てているかは関係ありません。父親を悪魔にすることは容認できません。子どもに、自分の欠点は父親側の悪い遺伝によるものだと教えることはできません。父親がどんな人物であったとしても、父親を中傷することはできません。もし彼が本当に「ヤギ」だったなら、母親はこの男性を子供の父親として選んだという事実に対する責任の一端を認めるべきである。それは間違いだったため、両親は別居したが、妊娠に参加した側の責任を少女に転嫁することはできない。それは間違いなく彼女のせいではありません。

6番目の間違い - 体罰。もちろん、子供を殴ってはなりませんが、これは女の子にとってより大きなトラウマとなることを認識する価値があります。心理的に、少女は通常の自尊心から屈辱と従属の立場に急速に滑り落ちます。もしも体罰父親から来ています - これはほぼ確実に少女が攻撃者をパートナーとして選ぶことにつながります。

7 番目の間違いは、過小評価していることです。娘は、自分が最も美しく、最も愛され、最も有能で、最高であると常に聞いて育つべきです。これにより、健全で正常な自尊心が形成されます。これは、女の子が自己満足、自己受容、自己愛の感覚を持って成長するのに役立ちます。これが彼女の幸せな未来への鍵です。

8番目の間違いは、娘の前で関係を明らかにすることです。親は決して子供の前で口論を始めるべきではありません。これは決して容認できません。特に、母親と父親の個人的な資質、相互の非難に関してはそうです。子供はこれを見るべきではありません。そして、これが起こった場合、両親は両方とも謝罪し、自分の感情に対処できなかったこと、口論したがすでに和解したこと、そして最も重要なことに、子供はそれとは何の関係もないことを説明しなければなりません。

9番目の間違いは、少女の思春期を間違って生きたことです。ここには 2 つの極端な方法があります。連絡を失わないようにすべてを許可するか、「逃さない」ようにすべてを禁止します。彼らが言うように、両方とも悪いです。誰もが犠牲を出さずにこの困難な時期を乗り越える唯一の方法は、毅然とした態度と善意です。毅然とした態度は、許可された範囲を守ることであり、善意はコミュニケーションにあります。この年齢の女の子にとって、たくさん話しかけたり、質問したり、ばかげた質問に答えたり、思い出を共有したりすることが特に重要です。そして、あなたはより冷静に対応する必要があり、子供に対してこれらの会話を決して使用しないでください。今そうしなければ、二度と親密になることはなく、成長した娘は「私は母親を信用したことがなかった」と言うでしょう。

最後に、最後の間違いは、人生に対する間違った態度です。女の子には、自分の人生には特定のアイテムが含まれなければならないなどと言われるべきではありません。結婚する、出産する、痩せる、太らない、などなど。女の子は、自己実現を達成すること、自分の意見に耳を傾けること、自分の好きなこと、自分にできること、自分自身を楽しむこと、他人の評価から独立すること、そして他人の評価から独立することを奨励される必要があります。世論。そうすれば、彼女は幸せで美しく、自信を持って成長し、本格的な人生の準備が整います。パートナーシップ女性。

アナスタシア、27 歳、サンクトペテルブルク

子供は非常に望まれ、計画されました。出産はほとんど痛みもなくあっという間に終わりました。産院からはうれしそうな親戚たちが私を出迎えてくれました。夫は数日間私と息子と一緒に家にいて、意図的に数日間休暇を取りました。

すべては、私が子供と二人きりになったときに始まりました。赤ちゃんはとても落ち着かず、いつも泣いていました、私は十分なミルクを持っていませんでした、そして私は彼に粉ミルクを与え始めました、そしてすべてが多かれ少なかれ正常に見えました、しかしその後、さまざまな悪い考えが私の頭の中に浮かびました。彼の泣き声が聞こえなかったので、逃げ出したかった、少なくとも一瞬だけ一人になりたかった、誰も触れないように、一人で座っていたかった。私は夫が仕事から来るのを待ち始め、彼に息子を与え、私自身も犬と散歩に行き、人々を観察しました。それは夏で、誰もがとても楽しくて幸せでしたが、私には私の人生は終わった、そして私は永遠に四方の壁の中に座って二度と幸せになることはできないように思えました。これは最もひどい状態です。待ち望んでいた、とても美しい赤ちゃんの誕生をただ楽しむことはできません。子供と歩いているときに他の女性たちを見ましたが、なぜ彼女たちが幸せなのかわかりませんでした。彼らはどこから笑顔になる力を得るのでしょうか？またタバコを吸い始めました。

子どもの誕生は自然な流れで無条件の幸せだと思っていましたが、母性本能それはすぐに私の中で目覚めるだろうが、これは起こらなかった

夫は私をサポートしようとしてくれました。彼は家事を担当し、夜は息子を揺り動かし、癇癪を起こしたときに私を正気に戻そうとしてくれました。彼は私の状態を決して非難しませんでしたが、私の何が問題なのかを理解していませんでした。そして私が思ったのはただ一つ、「私はひどい母親で、子供を愛していない」ということです。

母は私の病気のことを知っていましたが、非常に攻撃的に扱い、私を辱めました。私が気分が悪い、このままでは生きていけないなどと泣き言を言い始めたとき、彼女は失礼にも私を私の立場に置きました。気分が悪かった。医者には行かなかったのですが、今では後悔しています。私のような貧しい人々とフォーラムで話し合ったところです。

1か月ほど経つと、私は手放し始め、家事に気を取られるようになり、子供と歩くのに別の道を選ぶようになりました。結局、自分を奮い立たせることで乗り越えることができました。私は息子を見てこう言いました。「私ほどこの子を愛せる人はいない」趣味が見つかり、息子も落ち着いてきて、自分の時間が少し増えました。その状態を思い出すと子供の前で恥ずかしい気持ちになります。こんなことは二度と起こってほしくない。

ユリア、28歳、モスクワ

25歳で第一子を出産

産休に入る前、私は企業クライアントのマネージャーを務めていました。小さな会社。彼女はほとんど休みなく、楽しく一生懸命働きました。私には体力があり、中毒症はなく、出産、ベビーベッド、おもちゃなどのお金を稼ぎました。出産の1ヶ月前に産休に入りましたが、理由はただ身体的にすぐに動けなくなったからです。

出産後、私は子供たちに感動してこう言った病棟の隣人たちを見ました。優しい言葉、撫でたり抱きしめたりしましたが、これに関してはできませんでした。自分の子供に、方法がわからなかった、どのようにしてなぜそうなったのか理解できなかった、あまり感じなかった母の愛、しかし無能だと感じた。子どもの誕生は自然な過程であり、無条件の幸福であり、私の中の母性本能がすぐに目覚めると思っていましたが、そうではありませんでした。私は引きこもり、不眠症に悩まされ、一日の時間帯が混乱し、イライラするようになりました。自殺についての考えが現れ（これが再び起こる前でも後でもありませんでした）、攻撃性の爆発。夫がそばにいて助けてくれたにもかかわらず、私は孤独で見捨てられたように感じました。夜、私は泣きながら、自分がどれほど怖かったか、自分をコントロールできないこと、子供にも他の人にも愛を感じられなかったことを彼に話しました。

そこには幸福も蝶もユニコーンもありませんでした。あるのは十字架だけで、理由もわかりませんでしたが、カレンダーの日付を消してしまいました。

私は心理学の学位を持っていますが、自殺願望、睡眠障害、無関心などすべてを総合すると、それがうつ病であることがわかりました。すでに減少傾向にある急性状態、子供が生後11か月のとき、彼女はゲシュタルト心理学者に相談しましたが、もっと早くにこれを行うべきでした。診断は次のように行われました: 境界状態。彼女と4回ほどセッションを受けましたが、気分が良くなりました。発達心理学に関する文献を読むことも助けになりました。また、夫、母、近所の人たちのサポートも助けになりました。彼女には私より 6 か月年上の子供がいます。彼女も目の下にあざを抱えて歩き回っていましたが、彼女は笑顔でした。

私は母親たちに、十分な睡眠をとり、まず自分自身と自分の健康について考え、すべてをやろうとせず、同時に理想的な母親、妻、従業員などになろうとせず、助けを受け入れ、助けを求めることをお勧めします。それ。また、子供の誕生に向けて情報を準備し、本やインターネットの記事（フォーラムではありません！）を読んだり、コースを受講したり、うつ病の兆候に気付いた場合は信頼できる心理学者に行ったりすることをお勧めします。

ソフィア、31歳、モスクワ

30歳で第一子を出産

私を産後うつ病と正式に診断した人は誰もいませんでしたが、疑いはすぐに生じました。産科病院でも、娘と私は授乳に問題がありました。娘はいつも眠っていて、起こして授乳することは不可能でした。お腹がすいて目が覚めると、彼女は私のミルクを吐き出し、また冬眠に入ってしまいました。私は急速に体重を減らしていました。

もちろん、私はこのようなことを期待していませんでした。最後にリラックスするために本も持ち歩きました。その代わりに、「どのように確立するか」というテーマに関する記事を緊急に勉強する必要がありました。授乳"、その中で別の言葉で彼らも同じことを言いました。「物事がうまくいかないなら、それは母親の努力が足りないということです」。その結果、私は青ざめて咆哮を上げ腫れ上がった幽霊のように病室を駆け回りました。母であることの喜びは私が最後に感じたものでした。しかし、私は自分に課せられた責任と完全な無価値感で息ができませんでした。

私は最初の1ヶ月間ずっと母乳育児に苦労しました。その結果、私は世界全体を憎みました。しかし、それは単に食事を与えるだけではありませんでした。自分の好きなように、レンガひとつひとつを積み上げてきた私の人生は、突然崩れ去った。すべてがうまくいかず、何もうまくいきませんでした。そして何の展望も見えなかった。ただ寝て泣きたかっただけです。そこには幸福も蝶もユニコーンもありませんでした。あるのは十字架だけで、理由もわかりませんでしたが、カレンダーの日付を消してしまいました。

私は家族や友人に恵まれてとても幸運です。彼らはできる限り私をサポートしてくれました。夫は毎日仕事が終わると急いで帰宅し、娘に夢中になり、私は一人で座ることができました。当時私たちが一緒に住んでいた義母（アパートは改装工事中だった）が、私を含むみんなの料理を自ら引き受けてくれた。しかも「授乳中のお母さんの献立がちょっと」ということで、別に料理しなければなりませんでした。私の80歳の祖母は、ひ孫娘と散歩するためにモスクワの反対側からやって来ました。友達は私をカフェに連れて行き、すべてが期待したほど明るくなかったことについての混乱した私の話を聞いてくれました。

産後うつ病は甘やかされた母親が作り出したものではなく、治療が必要な深刻な病気です

ほとんど正気に戻れなかった 1年以上。いくつかのことが私を助けてくれました。親戚のサポート、特に夫のサポートは非常に重要です。多くの父親が赤ちゃんと一緒にいることができず、そのことが母親の生活を非常に困難にしていることを私は知っています。出産後1週間、初めて友達とカフェに行きました。出産後2ヶ月でパートに復帰しました。そして数か月後に危機が起こり、ルーブルが暴落し、夫は仕事を失った。彼は、一時停止を利用して弊社の修理を完了することにしました。新しいアパート。そして私は娘と一緒に家にいることにしました。そこで役割を交代しました。最初はとても怖かったです。それから私は自分が急速に良くなっていることに気づき始めました。さらに、家族を養うことができることに気づきました。

次のステップは、私の人生は決して同じではないことを受け入れることでした。すべてが非常に複雑で異常であることが判明したため、私は過去にしがみつき、自分の問題を忘れようとし、少なくとも時々、たとえば同じカフェに行っている間、その生活に戻りました。彼らは私をサポートしてくれましたが、同時に私を遅らせました。まるでそこにいるみたい普通の人そして家では、他の人の役割で、私には適していません。そして、それをすべて 1 つの画像に結合する方法はありませんでした。

そこで私は出産から1年後に心理学者に相談しました。ちょうどいいのが見つからなかったので遅くなりました。そして、見方さえ知りませんでした。友人たちに尋ねると、彼らは名前を教えてくれました。そして、その料金については非常に高い数字を教えてくれました。偶然、首都にはモスクワっ子のための無料のものがあることを知りました。ここでは失うものは何もなさそうだと思い、電話しました。私は「産後鬱か何か」だと言い、出生前心理学者を紹介されました。モスクワっ子には10回の無料セッションを受ける権利があり、その後3か月の休憩の後、再び10回、というように残りの生涯にわたって無料セッションを受ける権利があることが判明した。

あれから3ヶ月が経ち、ようやく調和が見えてきました。憂鬱はなくなったと言えます。しかし、心理学者は私にそのような正式な診断を与えなかったし、さらに彼女は、それは彼女の仕事ではない、精神科医がこれに対処すると言った。でももし彼女が私を見たら臨床症状、サービスにもありますので、ご紹介します。

専門家の意見

タチアナ・ヤジコワ

-産後うつ病などの診断はありますか？

はい、ICD-10 (国際疾病分類) によると、そのような診断はコード F53.0 です。したがって、産後うつ病は甘やかされた母親の発明ではなく、治療が必要な深刻な病気です。統計によると、さまざまな重症度の産後うつ病が症例の 15% で発生します。

私たちが産後うつ病について話しているのは、英語の記事ではベビーブルーと呼ばれている短期的な気分障害ではなく、産後うつ病について話していることがいつ明らかになるのでしょうか?

人生で何が起こっているかに応じて気分は変わります。赤ちゃんはよく眠り、自分で何かをすることができました-彼女は満足感を感じました。彼女は彼を腕に抱き、体に押し当てました - 暖かさと優しさが彼女の体中に広がりました。私はなぜ泣いていたのか理解できました。私は自分自身に満足していました。十分な睡眠をとることができ、休息を感じることができました。彼らは私を友達の家や劇場に行かせてくれました - 私は喜びを感じました。女性が本当に落ち込んでいるとき、彼女は眠り、十分な睡眠をとらず、休息しますが、これも役に立ちません。何も伝わらないポジティブな感情。そして最も辛いのは、何が起こっているのか意味がわからなくなり、何も安らぎや喜びをもたらさないと感じていることです。彼は子供を腕に抱きましたが、何も感じませんでした。産後うつ病で最も難しいのは、女性が自分の子供に対して愛を感じようとしているのに、それができないことです。そして彼女は罪悪感と自分はダメな母親だという気持ちに引き裂かれています。これらは決してベイビーブルーではありません。

―産後うつは出産後すぐに発症するのではなく、例えば数か月後に発症する可能性はあるのでしょうか？

ICDによると、産後うつ病は出産後6週間以内に発症するとされています。医学的観察によると、ほとんどの場合は出産直後です。 6週間も経てばただの憂鬱になる。

リスクグループはありますか? 子どもが生まれる前に母親のうつ病の発症を予測し、なんとか予防することは可能でしょうか？

不安を抱えて落ち込んでいる人は、うつ病になりやすいです。産後鬱も伴う可能性が高い女性にうつ病の病歴がある場合に発症します。うつ病は、赤ちゃんが生まれる前に予測するのが困難です。しかし、子供の誕生後は、女性自身が自分自身と彼女の愛する人に注意を払い、何か問題がある場合はできるだけ早く専門家に相談する必要があります。

- 産後うつ病にどう対処するか？どの専門家に連絡すればよいですか?

うつ病は薬物療法と心理療法で非常にうまく治療できます。軽度のうつ病の場合は、心理学者が役立ちます。実存療法と認知行動療法は、うつ病にうまく対処するのに役立ちます。実存療法は、失われた人生の意味を見つけ、ブロックされているリソースへのアクセスを見つけるのに役立ちます。認知行動療法では、自分の中にある抑うつ的な思考を認識し、それを適切な思考に変えることを教えます。したがって、うつ病では、いわゆる過剰一般化が頻繁に起こります。たとえば、「私はダメな母親です。」この結論は 1 つのエピソードに基づいて作成されます。たとえば、赤ちゃんが風邪をひいて体調が悪くなったとします。そして女性は、他のすべての心配事にうまく対処したことを忘れて、過度に自分を責め始めます。心理学者があなたの目を開かせるお手伝いをします生活状況全体的に見て納得のいく結論を導き出します。しかし、もし心理的援助それが役に立たない場合は、心理療法士に相談する必要があります。専門医が処方した場合薬物治療、その場合、母親は母乳育児をやめなければなりません。

- うつ病は母子にどのような影響を及ぼしますか?

それはすべてうつ病の重症度によって異なります。軽量かつ中等度の重症度うつ病は自然に治ることもありますが、この期間中女性は苦しみ、この数か月間はまさに悪夢となる可能性があります。重度のうつ病では - 深刻な結果、治療する必要がありますが、自然に消えることはありません。子どもの場合、産後うつ病は通常、生後 2 か月半以内に発症します。この時期、母親の主な仕事は子供の生理的ニーズを満たすことです。体力が低下した女性（休んでも回復しない重度の衰弱はうつ病の症状の1つです）は、不可能ではないにしても、子供の世話をするのが非常に困難になるでしょう。そして、彼女は子供と感情的にコミュニケーションをとることができなくなり、その結果、彼の精神的・感情的発達にいくらかの遅れが生じます。このような状況では、家族がこれらの役割を担うことが非常に重要です。

なぜ産後うつ病はでっち上げられた問題だという意見がこれほど多いのでしょうか？以下はフォーラムからのほんの一部の例です。「このうつ病は何もする必要がありません。愚かなことです。私はそれを信じていません。」「うつ病は、甘やかされて幼稚な女の子の多くです。」出産した女性が本当にうつ病で助けが必要だということを人々はなぜ信じにくいのでしょうか?

なぜなら、自分自身がうつ病を経験したことがない人には、その辛さが理解できないからです。それは、大規模な火傷を負ったことがない人が、火傷を負ってうめき声を上げている患者を見て、「まあ、考えてください、痛いです、あなたは耐えることができます！」と言うときのようなものです。苦しみのほとんどはうつ病患者の内部で生じます。そして、特別な教育を受けていない人にとって、外見的には次のように見えます不機嫌、怠惰、利己主義。

概念の出現が本質の出現につながると信じている人もいます。たとえば、産後鬱に悩む 25 歳の女性の母親は、彼女を恥じてこう言います。「私たちの時代には産後鬱などというものは存在しなかったので、産後鬱になる人は誰もいませんでした。」

これを知らなかった人はいないでしょうか？お母さんと十数人のガールフレンドや同僚は？しかし、医師たちは常に知っていました。そしてその本質は彼らにとって明白です。年上の助産師やセラピストに聞いてください。

-男性も産後うつを経験しますか？この概念もよく使われます。

いいえ、産後うつ病は男性には起こりません。それはただの鬱です。そして必ずしも出産に関係するわけではありません。そして、出産に伴うイライラは必ず起こります。これは、ライフスタイルが変化し、男性が自分のニーズを満たさず、十分な注意を受けられないときです。ここで彼の気分は悪化します。

私は24歳、娘は1歳2ヶ月で、娘をとても愛しています。落ち着きのない子だと思います。私の問題は、誰に対しても、特に自分の子供に対して、非常に頻繁に癇癪を起こすことです。外から見ると、一部の人にとって、私の人生は理想的であり、多くの人がこれを夢見ています、私は結婚しています、夫は助けてくれますが、彼との関係も緊張しています、私の経済状況は平均的で、自分の家、子供、若く、美しいです。でも私は自分が大嫌いで自殺したいほどです。いつもではありませんが、怒りの発作の場合にのみです。どうやってやるか想像しますが、やっても楽にはならないことは理解しています。これらの衝動は子供が泣いている瞬間に起こり、不当なヒステリックな泣き声を引き起こします。私は子供に怒っています。私は声を上げることも、彼女の手を握って、すぐに部屋に連れて行き、立ち去ることもできます。そうなるとさらに泣き声が強くなります。それから私はとても腹が立って、おそらく自分自身に対してもっと怒ったのですが、どうやって子供に怒ることができますか？結局のところ、彼女はまだ赤ちゃんです。どうすればこんなことができるでしょうか？その後、ひどい罪悪感と自己否定感が襲ってきます。私がこれを初めて経験したのは産院にいたときでした。泣いている娘を落ち着かせることができずに怒ったとき、強迫観念が現れました。ひどいもので、それはどこからともなく突然現れました。どう説明したらよいかわかりません。そして、子供の前に罪悪感を感じます。そのことが今でも私を完全に無関心に陥らせています。
私はそれをすべて理解しています良いお母さん私も怒ることがありますが、それは普通のことですが、非常に攻撃的で、邪魔になるものはすべて破壊したいと思っています。そして自分を責めてしまい、さらに状況が悪化してしまいます。ようやく対処できたとしても、しばらくするとすべてが同じことを繰り返すので、自分を許せません。私は自分自身をひどい母親だと思っています。そして私は自分自身に最悪の事態を望みます。心身症が始まり、そのようなことを考えると冬の間ずっと気分が悪くなり、まったく心配したくありませんでした。それが私に必要なことだと思いました！
赤ん坊が泣いた後、私は泣いて自分を責めます。我慢しないこと、叫ぶこと。荒く引っ張る場合に。最近事件があり、娘と私は開発地に行き、夫が迎えに来るまで長い間路上で待っていました。娘は雪の吹きだまりをすべて集め、雪の上に横たわってそのまま食べました彼女をベランダから連れて行こうとしたとき、彼女は横たわり、滑りにくいように砂が撒かれていたので、私は彼女を連れてきれいな雪の吹きだまりの中に運びました。、そして彼女を寝かせると、彼女はあらゆる種類の方法で「落ちました」、彼女はそれを気に入っていました、そして私は怒っていました、それで私はもう一度彼女をポーチから引き離しました、今度はそれを引き離しました、私は片手に荷物を持っていました、相手の子供。私は彼女を片手で掴み、彼女は抵抗したので、私は彼女を手で持ち上げなければなりませんでした。それから私は彼女を地面に置こうとしました、そして彼女は横になり始めました、私は夫がすでに到着して私たちに向かって来るのを見ました、私の娘が横になったので、私は彼のほうに歩き、あなたが横になりたいので「バイバイ」と子供に言い、彼は彼女に近づき、抱き上げました。その瞬間、一人の女性がセンターから飛び出してきて、私を叱責したかったのは明らかでしたが、何も言わずに戻っていきました。夫は私が子供を捨てたと怒鳴りました。私は5メートルほど離れたところに移動しましたが、彼女は泣きもせず、横になるのが好きでした。夫はすでに私たちのほうに向かっていたので、私は彼女をそこに横たわらせたままにしました彼が彼女を迎えに行くように。私はここ数日間、頭の中でこの状況について考え続けてきました。私は本当にひどい母親なのでしょうか...そして、この状況を分析すると、私は再び罪悪感を感じました。
この気持ちにどう対処すればいいでしょうか？一般に、子供にイライラしないようにするにはどうすればよいでしょうか？

心理学者からの回答

クセニア、こんにちは！あなたのケースの状況を考えると、子供の誕生とともに個人内の問題が悪化したと言える理由があるようです。心理学者とコミュニケーションをとるために自分のために時間を割くのには十分な理由があります。自分の成長と自己認識に投資を始めれば、多くのことが変わる可能性があるため、自分の健康には細心の注意を払うことをお勧めします。

心から、

アラ・クドリャショワ、分析心理学者、カウンセリング、心理療法スカイプ

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こんにちは、クセニア。子供に対する怒りと攻撃性は、あなたの性格の乱れの結果です。これは、あなたが自分自身について慢性的で強い自己批判と自己鞭打ちを経験していることを示しています。したがって、自己鞭打ちの根源は、両親があなたを批判し、怒らせたときであるため、この問題を解決するのは非常に困難です。自分自身の怒りのトーンを下げるためには、自分自身を批判するのをやめ、自分自身を望ましい、クールな、崇拝されている、そして愛されていると受け入れ始めることが重要です。あなた自身は自尊心の世話をすることができません、心理学者との個人的な仕事はこれを助けることができますそれは長いかもしれませんが、あなたは同時に決定します関連する質問はたくさんあります、そしてその仕事の効果は永遠に続きます。取り消し可能です。ご希望の場合はご連絡ください。

カラタエフ・ウラジミール・イワノビッチ、心理療法士・精神分析医、ヴォルゴグラード

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親愛なるクセニアさん、こんにちは！

率直に、そして状況を詳しく説明していただき、ありがとうございます。

おそらくあなたは「産後うつ」の状態にあるのではないでしょうか。これは、妊娠、出産、初期に女性の体内で起こるホルモン変化の結果として発症する症状です。産褥期。この状態は、気分の低下、涙目、自責の念、自分の取るに足らない存在、自殺願望などによって現れます。イライラ、不安、睡眠障害、食欲障害などの症状が現れることもあります。

残念ながら、専門家の助けなしにうつ病に対処するのは難しいため、症状を評価し、さらなる仕事の戦略を立てるために、心理学者に直接相談することをお勧めします。

また、お子さんがまだ幼いことを考えると、まず第一に自分自身の世話をすることが賢明であるとも言えます。これは、減圧されると捨てられる飛行機の酸素マスクのようなものだと想像してください。「子供と一緒に飛行機に乗る場合は、まず自分自身がマスクを着用する必要があります。」自分を大切にすれば、子どもは、自分の世話をし、自分の感情状態をコントロールする方法を知っている、より健康で全体的な母親からリソースを得ることが容易になります。

健康になろう！

敬具イリーナ・セルゲイヴナ・サブラン

サヴラン・イリーナ・セルゲイヴナ、エカテリンブルクの心理学者

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